Trainingsgerät mit Motor für die Passiv-Mobilisierung - MTR
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1. benutzen Entfemen der Batterie mit einem Schraubenzieher Ersetzen der ver brauchten Batterie durch eine neue Nr LRA4 Die benutzte Batterie bitte nicht in den M lleimer werfen Sie k nnen sie Ihrem H ndler zwecks Recycling zur ckgeben ACTiVcycle D 7 12 Vorteile Gestaltung des Trainings 1 Durch regelm ige und sachgem e Nutzung Ihres AC TTIVcycle k nnen Sie die folgenden ele erreichen verst rkte Muskelbildung Verbesserung des Blutkreislaufs Die Realisierung dieser Zele h ngt von Ihren Kr ften ab Ihrem Einsatz Ihrer k rperlichen Verfassung von m glichen Verletzungen und von eventuellen Herz Kreisla uferkrankungen 2 Ihr Engagement is f r das TrainingsSchema von gro er Bedeutung Sie sollten mindestens 15 Minuten t glich mit Ihrem AC TIVcycle trainieren 3 Das Training mit dem ACTIIVcycle soll w hrend Ihres Tages eine angenehme T tigkeit darstellen 4 Konzentrieren Sie sich auf die Muskel bungen Unabh ngig von Ihrer k rperlichen Verfassung k nnen Sie Ihre Widerstand skraft und Ihre Ausdauer verbessem 5 Beginnen Sie Ihre bungen zwecks Aufw rmen der Musekeln immer langsam 6 Mitdem ACTiVcycle k nnen Sie geeignete biomechanische bungen realisieren Aufgrund der Konzeption desAC TIIVcycle k nnen Sie Ihre Muskeln mit nat rlichen und wirksamen Bewegungen trainieren 7 Beginnen Sie mit spezifischen bungen allgemeiner Art Zum Beispiel konzentriert sich ein Marathonl u2. Health Wellness Trainingsger t mit Motor f r die Passiv Mobilisierung ACTiIVcycle Inhaltsverzeichnis Sicherheitsbestimmungen 2 Garantiebestimmungen 3 Sichemheitsbestimmungen bei Strombetrieb 4 Ersatzteile 5 Aufstellen 6 Funktionsweise 7 Vorteile 8 bungen 9 Ger te Lagerung 10 Benutzte Symbole 10 Wartung 11 Ansprechpartner 12 Sichemheitsbestimmungen Lesen Sie bitte vor jeder Benutzung des Ger ts dieses Benutzerhandbuch vollst ndig durch und bewahren Sie es mit Ihrer Quittung im Fall einer Reklamation auf 1 2 8 9 Wenden Sie sich bitte vor Trainingsbeginn an Ihren Arzt Falls Se w hrend des Trainings Muskel oder Gelenkschmerzen versp ren oder es Ihnen schwindlig wird so beenden Sie bitte die bung und suchen Se Ihren Ar auf Kinder und Tiere m ssen w hrend der Benutzung des Ger ts von diesem entfemt gehalten werden Bei Besch digung des Ger ts darf dieses nicht benutzt werden Positionen Sie Ihren AC TIVcycle wie im Handbuch angegeben und stellen Se das Ger t auf einen rutschfesten Teppich Ihre H nde und F e d rfen nicht in den Bereich der beweglichen Teile gelangen Es d rfen keine Gegenst nde in die verschiedenen L cher gesteckt werden Tragen Sie bitte bei der bung keine weiten Kleider und keine Schmuckst cke die die beweglichen Teile des Ger ts blockieren k nnten Bevor Sie mit der bung beginnen wird Ihnen empfohlen sich durch eine drei bi
3. ann wenn Ihr ACTIVcycle eingeschaltetist Legen Sie die Fembedienung am Ende derSitzungen an ihren Platz zur ck Zehen Sie das Netzanschlusskabel heraus DasGer t oderirgendein Gegenstand d rfen nicht auf das Netzanschlusskabel gestellt werden 4 Im Fall von St rungen a DasGer t schaltet sich nichtein i berpr fen Sie dass das G er t vorschriftsm ig angeschlossen ist i berpr fen Sie ob sich derKippschalter in der Start Position befindet ii FallsdasGer trichtig angeschlossen ist und die Start Position geschaltet ist schalten Sie dasGer t aus ffnen Sie dasGeh use und berpr fen Sie ob s mtliche Verbindungen vorschrftsm ig sind dann berpr fen des Zustands desrSicherung 4A b Das Ger t vibrert i Kontrollieren ob s mtliche Schrauben fest angezogen sind falls sich Schrauben gel st haben so benutzen Sie einen Kreuzschraubenzieher um sie wieder anzuziehen c Falls der Z hler nicht funktioniert i ffnen des Z hlers und berpr fen der Batterie falls n tig auswechseln ii FallsderZ hlerauch nach dem Batteriwechsel nicht funktioniert ist dieserzu ersetzen 5 Achten Sie darauf dass das Ger t vom Stromnetz genommen wird wenn Sie es untersuchen ACTIVcycle D 11 12 Ansprechpartner Wenden Sie sich im Falleiner das Produkt betreffenden Reklamation an Ihren rtlichen H ndler Legen Sie Ihre Quittung vor dasBenutzerhandbuch und die Ger tenummer Hersteller Paradigm Health amp W
4. bereich benutzen 13 Bei Behandlung mit Aerosol das Ger t nicht benutzen auch nicht bei Behandlung mit Sauerstoff 14 Schalten Sie Ihren ACTIVcycle immererst ab bevor Sie ihn vom Netz nehmen 15 Ausschlie lich zum Gebrauch in derWohnung Diese Vorschriften bitte in Reichweite der Benutzer aufbewahren ACTIiVcycle D 4 12 Ersatzteile Nr Bezeichnung Q 1 Gestell 1 2 Schutz 4 3 Motor 1 4 Schraube 6 5 Kabel des Ahlers 1 6 Schraube 3x6mm 2 7 Steuerungskarte 1 8 Schraube 3x6mm 4 9 Geh use links 1 10 Schraube 4x14mm 3 11 Sc ha rube 5x10mm 1 12 Fembedienung 1 13 Z hler 1 14 Netzanschhlusskabel 1 ACTiVcycle 2 12 Nr Bezeichnung Q 15R Hebel rechts 1 15L Hebel links 1 16 Schraubenmutter 2 8x 23mm 17 Ansatzst ck 2 18 Aufkleber Paradigm 2 19 AufkleberACTiVcycle 2 20 Geh use rechts 1 21 Pedale links 1 22 Pedale rechts 1 23 Unterlegscheiben 6 24 Gurt 1 25 Handgriff 1 26 Rutsc hfester Teppich 1 5 12 Aufstellen ACTiVcycle Positionieren Sie Ihren ACTIVcycle aufeiner glatten Oberfl che und auf einem rutschfesten Teppich Bringen Sie die Pedalen an esmussein Klick Ger usch zu h ren sein berpr fen Sie dass der Kippschalter auf Stop Position steht bevor Sie Ihr Ger t einschalten D 6 12 Funktionsweise Fembedienung Ersetzen der Battere Ihr ACTIVcycle ist 15 Minuten nac
5. ellness Inc 1189 J ellick Ave City of Industry CA 91748 USA Vertrieb Kinetec S A Rue Albert Deville Toumes F 08014 Charleville Me amp zieresCedex Tel 03 24 52 91 21 Fax 03 24 52 90 34 ACTIVcycle D 12 12
6. ferauf eine lange Strecke und achtet auf die Entfemung Ein Kurzstrec kenl ufer besitzt eine andere Herangehensweise bei ihm wechseln Spurts und Stopsab aber er l uft nicht mehr als 10 Kilometer t glich Dies bedeutet dass Sie die bungen praktizieren sollten die Ihnen entsprechen Grundsatz der k rperlichen Belastung Um Ihren K rper zu st rken sollte Sie t glich ben Wenn Sie Ihren K rper und insbesondere Ihre Muskeln regelm ig trainieren so passen sie sich dem Niveau der Anforderungen an Das Ergebnis besteht darin dass Ihre Muskeln besser funktionieren und Sie besitzen mehr Kraft Wenn Sie auf dergleichen Leistungsstufe bleiben k nnen sich Ihre Muslekn nicht entwickeln Aus diesem Grunde sollten Sie die H ufigkeit Ihrer bungen steigem und die Dauer ver ngem Um Ihre k rperliche Kondition zu verbessem sollten Sie Ihre bungen verst rken und damit Ihre Zelsetzungen realisieren ACTiVcycle Du 8 12 bungen Schwingungsweite und Hexibilit t DerACTiVcycle kann f rdas Training deroberen oder unteren Gliedma e benutzt werden Durch die Benutzung f r die unteren Gliedma en arbeitet erin passivem Modus um die Quadrizeps Muskeln desOberschenkels zu kr ftigen und den Blutkreislauf zu verbessem Im Falldes Trainings deroberen Gliedma e kann eralsein Ger t mit Widerstand skraft eingesetzt werden indem die Pedalen alsHandgriffe benutzt werden um die Armmuskulatur Bizps Tize ps Deltamuskel und keli
7. gen der oberen Gliedma e Wenn Sie den AC TTIVcycle f r das Training der oberen Gliedma e benutzen m ssen Sie ihn vorsich stellen auf einen stabilen Tisch und sich bequem aufeinen Stuhl setzen W hrend der bung d rfen Sie Ihre Arme niemals maximalausstrecken der Ellbogen muss immerein wenig gebeugt sein D 9 12 Gerte Lagerung Hebel zum L sen derBlockierung Die Pedalen k nnen f rdie Lagerung angewinkelt werden Dr cken Sie vollst ndig auf den Hebel zum L sen derBlockierung und winkeln Sie die Pedalen an Die benutzten Symbole ACHTUNG Beachten Sie vor der Benutzung bitte die Begleitdokumente Inhalt mit elektrischen und elektronischen Bauteilen nicht in die M lltonne f r Hausm ll werfen in vorgeschriebene Recycling Beh lter werfen oderdasGer t an Ihren H ndler zur ckgegen mn O STOP abgeschalteter Strom BEREIT G er t steht unter Strom ACTVcycle D 10 12 Wartung 1 Ein Schmieren ist beim ACTIVcycle nicht notwendig Es wird eine regelm ige Reinigung empfohlen 2 Die Zeitschaltuhr ist auf 15 Minuten voreingestellt Der Motor schaltet sich nach Ablauf der 15 Minuten der Sitzung aus Falls Sie Ihre bung fortsetzen m chten so schalten Sie Ihren ACTIVcycle erst ausund dann wiederan 3 Achten Sie im Interesse Ihrer Sicherheit darauf dass das Netzanschlusskabel auf dem Boden frei liegt Halten Sie s mtliche Schn re von den Pedalen fem vorallem d
8. h dem Einschalten des Stroms funktionsbereit Bet tigen Sie emeut den Kippschalter O I f r eine emeute 15 min tige Sitzung Knopf zur Steuerung der Geschwindigkeit Zwecks Erh hung der Geschwindgkeit im Uhrzeigersinn drehen Beginnen Sie w hrend der zwei er en Wochen mit Sitzungen von f nf biszehn Minuten pro Tag beilangsamer Geschwindigkeit Nach diesem Anpassung zeitraum k nnen Sie die Zeit f r die bungen auf 15 bis 20 Minuten t glich erh hen Die Geschwindigkeit kann auch dann gesteigert werden wenn Sie sich an die bungen gew hnt haben J e mehr bungen Sie absolvieren um so besser werden Ihre Ergebnisse sein Funktion des Ahlers Kalorien Gesch tzter Kalorienverbrauch w hrend der bung Entfemung Sch tzung derw hrend der bung zur ckgelegten Strecke Scan Anzeige jeder Funktion drei Sekunden lang Timer Anzeige der Sitzungsdauer Reps Wiederholungen jeder Zyklus wird alseine Wiederholung gewertet Total Reps Anzahl der Sitzungs Wiederholungen Um den Zhler auf Null zu stellen dr cken Sie den Knopf bis Total Repsangezeigt wird dann den Knopf f nf Sekunden lang ge dr ckt halten Um die Anzeige zu validieren dr cken Sie auf die Taste MODE Um die Werte auf Null zu stellen halten Sie die Taste MODE f nf Sekunden lang gedr ckt Den ACTIVcycle in die Standposition bringen und das Sektorenkabel ausdem Steckerziehen Entfemen Sie den Z hler indem sie den flachen Schraubenzieher
9. ne Unterarm Muskeln zu verst rken Anpassung Jede Person soll darauf achten ihren K rper an die bungen anzupassen Wenn Sie eine bung durchf hren so m ssen Sie auf die K rperreaktionen achten vorallem am bungsende Sie m ssen ein Zehen sp ren aber Sie sollten Ersch pfunszust nde vermeiden Sobald Sie mit der bung beginnen k nnen Sie bei den wichtigsten Muskeln die beansprucht werden einen etwas unangenehmen Zustand derSpannung sp ren vorallem am Tage nach der bung Dennoch d rfen niemals Schmerzen oder Kr mpfe auftreten Im Allgemeinen sollten Sie niemals so intensiv trainieren dass Sie ein Unwohlsein versp ren Aktives Training Sowohl f r die oberen alsauch f rdie unteren Gliedma e kann IhrAC TIIVcycle alsein aktives Trainingsger t dienen Beachten Sie die untenstehend beschriebenen Positionierungen und bewegen Sie die Pedalen ohne Einschalten des Ger tes Sie sp ren einen gleichbleibenden Widerstand ACTlVcycle bungen der unteren Gliedma e Positionieren Sie den ACTIVcycle auf dem rutsc hfesten Teppich Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl und stellen Sie dasGer t direkt vorsich Achten Sie bitte darauf dasder Winkel desKniesnicht mehr als 90 betr gt Es ist wichtig dass Sie Schuhe mit einer rutschfesten Sohle tragen etwa Gummi Trainieren Sie niemals in aufrec hter Position Sie m ssen sich setzen Achten Sie darauf dass Ihr Stuhl w hrend der bung nicht rutscht bun
10. olgenden Wamhimweis Vermeiden von Gefahren aufgrund von Stromschl gen Vermeiden von Gefahren aufgrund von Verbrennungen von Feuer von Stromschl gen und Verletzungen des Benutzers 1 Sie m ssen bei Ihrem ACTIVcycle stets den Stromstec ker ziehen wenn Sie das Ger t nicht benutzen odervordem Reinigunsgvorgang 2 Ihren ACTIVcycle niemals ohne berwachung stehen lassen sofem er eingeschaltet ist Bei Nichtbenutzung ziehen Sie bitte den Stromstecker IhresAC TIVcycle 3 Ihren ACTIVcycle d rfen Sie niemals unter einer Bedeckung oder einem Kissen benutzen Dies k nnte zu Hitzenentwic klung des Ger ts f hren zu Feuerentwic klung oder Verbrennungen oderSch den verursachen 4 Kinder sind von dem Ger t femzuhalten 5 berwachen Sie Ihren ACTIVcycle sobald das Ger t von Kindem oder K rperbehinderten benutzt wird 6 Benutzen Sie Ihren ACTIVcycle ausschlie lich nach den beschriebenen Vorgaben dieses Handbuchs Auf keine andere Art benutzen 7 Benutzen Sie Ihren AC TIVcycle nicht falls das Stromkabel besch digt ist oderdasGer tins Wasser gefallen ist 8 Die Stromkabel d rfen niemals als Handgriff genutzt werden 9 Die Stromkabel m ssen von hei en Oberfl chen femgehalten werden 10 Sie d rfen Ihren AC TIVcycle nicht benutzen wenn die L ftungs ffnungen verstopft sind bei jeder Nutzung ist dies zu berpr fen 11 Es d rfen niemals Gegenst nde in die verschiedenen L chergesteckt werden 12 Nicht im Au en
11. sf nfmin tige k rperliche Bet tigung aufzuw rmen Bei den bungen ist darauf zu achten dass Sie k rperliche Ersch pfung vermeiden 10 Den ACTIVcycle nurin sitzender Position benutzen niemals stehend 11 IhrACTIVcycle muss zur berpr fung seines Funktionszustands regelm ig berwacht werden 12 IhrACTIVcycle ist ausschlie lich f rden Gebrauch im Haus bestimmt ACTiVcycle Du 2 12 Garantiebestimmungen Das Untemehmen Paradigm oderKinetec besitzen die alleinige Berechtigung ber die Anwendung der Garantiebestimmungen f rihre Ger te zu entscheiden Die Paradigm Garantie erstreckt sich ausschlie lich auf den kostenlosen Ersatz oderauf die Reparatur im Werk f r das Teil bzw die Teile die alsschadhaft bewertet werden Die Garantie entf llt wenn das Ger t unsachgem benutzt oderf randere Zwecke wurde alsdie im Benutzerhandbuch angegeben Die Garantie bezieht sich nicht auf den FalleinerBesch digung odereines Unfalls der sich aus Fahrl ssigkeit infolge eines Fehlers bei der berwachung oderderWartung ergibt infolge einer Ver nderung desMatenalsodereiner versuchten Reparatur des Matenals F rACTlVcycle bemimmt Paradigm eine zw lfmonatige Garantie diese tritt ab dem Datum des Kaufs durch den Kunden in Kraft ACTiVcycle Du 3 12 Sicherheitsbestimmungen f r Strombetrieb W hrend der Benutzung eines elektrisc hen Ger ts m ssen grundlegende Vorschriften beachtet werden zu diesen geh ren die F
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