SelectTech® BD552i Hanteln
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1. Bedienung Angesichts der wichtigen Bedeutung des Sperrmechanismus sollten Sie unbedingt mit seiner Funktionsweise vertraut sein und diese regelm Rig berpr fen Testen der Sperrfunktion 1 Stellen Sie beide Einstellr der auf 2 Die Hantelstange liegt dabei in der Halterung Sie haben das Gewicht richtig ausgew hlt und eingestellt wenn die Einstellr der sp rbar in der Position einrasten Zudem h ren Sie ein Klicken beim Durchlaufen der einzelnen Zahlen Nun k nnen Sie die Hantelstange ohne Gewichtscheiben aus der Halterung nehmen Sie haben die Hantelstange aus der Halterung genommen und versuchen nun vorsichtig das Einstellrad zu drehen Dies sollte nicht m glich sein Ein Arretierstift im Mechanismus sperrt das Rotationssystem sobald das Ger t aus der Halterung genommen wird F hren Sie diesen Test f r alle Einstellr der aus Drehen Sie das arretierte Einstellrad nicht mit Gewalt Andernfalls k nnten Sie den Sperrmechanismus besch digen Legen Sie die Kurzhantelstange wieder zur ck in ihre Halterung nachdem Sie sich wie oben beschrieben von der ordnungsgem en Funktion des Ger ts be2. Wenn beide Einstellr der auf 2 gestellt sind ziehen Sie die Hantel an der Stange nach oben So wird nur die Hantel selber ohne Gewichtscheiben aus der Halterung entfernt Abb 2 Die Hantel wiegt ohne Scheiben 2 kg Sie k nnen das ausgew hlte Gewicht erh hen indem Sie die beiden Einstellr der im Uhrzeigersinn drehen bzw legen Sie sie auch so wieder in die Halterung zur ck Die Hantel sollte nicht schr g oder parallel zur Halterung bewegt werden um ein eventuelles Herunterfallen von Gewichtscheiben zu vermeiden dass beide Enden Richtung Benutzer weisen sofern Sie auf beiden Seiten der Hantel dasselbe Gewicht ausgew hlt haben St tzen Sie sich nicht auf die Hantelgriffe ab und verwenden Sie sie nicht um Ihr K rpergewicht abzust tzen beispielsweise bei Liegest tzen Andernfalls werden die Gewichtsscheiben und oder der Sperrmechanismus besch digt Es besteht dann die Gefahr dass sich die Gewichtsplatten ohne Vorwarnung von der Hantelstange l sen Es kann zu ernsten Verletzungen und zum Abbildung 2 Erl schen der Garantie kommen berpr fen Sie die Kurzhanteln vor jedem Training Verwenden Sie keine Kurzhantel die abgenutzte oder besch digte Teile aufweist Informationen zu Reparaturen erhalten Sie bei Fachh ndler vor Ort Es gibt 15 Gewichtsstufen 2 3 4 5 1 8 9 10 11 14 16 18 20 23 24 5 lbs 7 5 Ibs 10 Ibs 12
3. B O vv FL E X SelectTech BD552i Hanteln Gebrauchsanleitung an und Trainingsbuch Dieses Produkt entspricht den CE Anforderungen Einf hrung Herzlichen Gl ckwunsch zum Kauf des Kurzhantel Sets SelectTech von Bowflex Mit dieser innovativen Kurzhantel haben Sie ein vielf ltig einsetzbares Trainingsger t erworben das Sie bei der Realisierung Ihres pers nlichen Fitnessziels unterst tzt Dieses Produkt wurde mit gr ter Sorgfalt entwickelt und hergestellt und bietet eine gro e Vielfalt an M glichkeiten angefangen bei 2 27 kg bis hin zu 23 9 kg Um dieses Produkt optimal nutzen zu k nnen sollten Sie zun chst diese Gebrauchsanleitung sorgf ltig lesen und verstehen bevor Sie zum ersten Mal mit den SelectTech Hanteln trainieren Zur berpr fung des Garantieanspruchs ben tigen Sie den Kaufnachweis und folgende Angaben Seriennummer Seriennummer Kaufdatum Um Ihr Produkt f r Garantieleistungen zu registrieren wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler vor Ort Eine H ndlerliste finden Sie hier www bowflexinternational com Bei Fragen oder Problemen rund um Ihr Produkt wenden Sie sich an Ihren Bowflex H ndler vor Ort Inhaltsverzeichnis Wichtige Sicherheitshinweise unnnnsnensseensesnseneennesnneennnnnnnnnnennnnnnnnennnnnnnsnnennnnnnnsnnnannnsnnennannnsnnenneane 3 Sicherheitswarnhinweis Aufkleber und Seriennummer 3 Produktangaben 4 Funktionen 4 Bet
4. Bowflex Schwinn Fitness Universal 8000723 092512 A
5. auf Ihren Handlungen Wenn sich einer der Einstellr der au erhalb der F hrung dreht sollten Sie die Hantel nicht nutzen Wenden Sie sich an Ihren Bowflex H ndler vor Ort Abbildung 2 Bein bungen Spreizbeugen Wadenheben Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt START Bein bungen Kreuzheben Ausfallschritt nach hinten Brust bungen Brustpresse flach START ENDE Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Schr ge Brustpresse Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Brust bungen Brust Fly schr g aufw rts Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Brustpresse Negativbank START ENDE Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Arm bungen Konzentrationscurls Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Schr gbank Curls Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Arm bungen Scott Curls Konzentrationscurls stehend START ENDE gt SER ee Leva EZ Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Trizeps ber Kopf Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Arm bungen Trizepsstrecker liegend ENDE R cken bungen Einarmrudern Rudern wechselseitig Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezei
6. der Halterung anzuheben l schen Sie den Sperrmechanismus aus und verwenden Sie die Griffe die in der Halterung eingelassen sind Wenn der Hantelsperrmechanismus nicht wie gew nscht funktioniert gehen Sie wie folgt vor 1 Verwenden Sie das Ger t erst wieder nachdem es ordnungsgem gewartet wurde 2 Setzen Sie sich zu Wartungszwecken mit Ihrem Bowflex H ndler in Verbindung Wartung Wartung der Bowflex SelectTech Kurzhantel Das Ger t muss regelm ig auf Besch digungen untersucht und gegebenenfalls repariert werden Der Eigent mer ist f r die regelm ige Wartung verantwortlich Verschlissene oder besch digte Teile m ssen umgehend ausgetauscht werden Ist eine Reparatur erforderlich darf das Ger t bis dahin nicht mehr verwendet werden Verwenden Sie f r Austausch und Reparatur des Ger ts ausschlie lich Teile des Herstellers Die Bowflex SelectTech Kurzhantel ist ein wartungsarmes Ger t Dennoch sollten Sie einige Verhaltensweisen und Ma nahmen beachten um die Funktionsf higkeit des Ger tes nicht zu beeintr chtigen 1 Verschmutzungen des SelectTech Kurzhantelsystems der Gewichtscheiben oder der Halterung entfernen Sie mit einem mit warmem Wasser angefeuchteten Lappen und einem milden Reinigungsmittel Wischen Sie es mit einem separaten Tuch trocken 2 Die SelectTech Kurzhantel ist im Inneren geschmiert und ben tigt daher keine weitere Schmierung Der Kontakt zwischen den Gewichtscheiben und
7. ob die Hantelstange vollst ndig in der Halterung liegt Ist dies nicht der Fall l sst sich der Sperrmechanismus nicht l sen und verhindert unter Umst nden ein Drehen der Einstellr der 2 berpr fen Sie ob Gewichtscheiben verkehrt herum mit dem Sperrstift in Richtung Hantelstange zeigend in die Halterung gelegt wurden Bei allen Gewichtscheiben muss der Auswahldorn vom Griff der Hantelstange weg zeigen 3 Schauen Sie nach ob sich in der Halterung Schmutz Staub oder andere Fremdpartikel befinden Unter Umst nden m ssen Sie dazu die Gewichtscheiben aus der Halterung nehmen R umen Sie jede Gewichtscheibe wieder an ihre entsprechende Position zur ck und achten Sie darauf dass der Auswahldorn vom Hantelgriff weg zeigt Die Scheiben sind nicht an der Stange fixiert und fallen heraus 1 Bei allen Gewichtscheiben muss der Sperrstift vom Griff der Hantelstange weg zeigen Wenn der Sperrstift bei einer oder mehreren Scheiben nach innen zum Griff hin zeigt kann die Stange blockieren und die Scheiben verkeilen sich unter Umst nden 2 Stellen Sie sicher dass die nicht ausgew hlten Gewichtscheiben die in der Hantelhalterung verbleiben in ihrer richtigen ffnung liegen und nicht in eine falsche ffnung gelegt wurden Anderenfalls k nnten Sie die Kurzhantel unter Umst nden nicht wieder ordnungsgem in die Halterung einlegen Fehlersuche Test des Sperrmechanismus an SelectTech Hanteln Wenn Sie ein Te
8. Ibs 15 Ibs 17 5 Ibs 20 Ibs 22 5 Ibs 25 Ibs 30 Ibs 35 Ibs 40 Ibs 45 Ibs 50 Ibs 52 5 Ibs Hinweis Die Gewichtsschritte sind nur N herungswerte Genaue Werte k nnen aufgrund von herstellungsbedingten Abweichungen nicht erreicht werden 5 Bedienung Uberblick ber den Sperrmechanismus Bowflex SelectTech Kurzhanteln verf gen ber einen besonderen Sperrmechanismus f r die korrekte Auswahl der Gewichtsscheiben und zur Sicherung der Scheiben w hrend des Trainings N Sie sollten diesen Mechanismus genau verstehen und ihn regelm ig berpr fen um eine korrekte Funktionsweise sicherzustellen Der Sperrmechanismus verf gt ber zwei Hauptfunktionen 1 Die Einstellr der lassen sich nur drehen wenn die Hantelstange ganz in die Halterung eingelegt ist Er verhindert das L sen und Herunterfallen der Gewichtscheiben von der Kurzhantel wenn diese NICHT in der Halterung liegt 2 Der Mechanismus arretiert die Hantelstange in der Halterung wenn eines der beiden Einstellr der die ausgew hlten Gewichtscheiben nicht vollst ndig erfasst Der Mechanismus verhindert eine einseitige Auswahl der Gewichtscheiben bei der die Scheiben nicht vollst ndig gehalten werden und der Arretierstift nicht komplett greift Alle Sperrstifte D m ssen nach au en zeigen f NA
9. den Auswahlscheiben ist nicht geschmiert weist jedoch naturgem eine niedrige Reibung auf Im Allgemeinen ist hier keine Schmierung notwendig Sollte eine Schmierung der Gewichtscheiben und oder Auswahlscheiben erforderlich sein verwenden Sie ausschlie lich ein Silkonschmiermittel vorzugsweise von Lebensmittelqualit t Behandeln Sie dieses Produkt nicht mit L sungsmitteln scharfen Reinigungsmitteln Chemikalien oder Bleichstoffen anderenfalls kann es zu Materialbesch digungen kommen die die Funktionsf higkeit oder Haltbarkeit des Produkts vermindern Bauen Sie die Hantelstange oder die Halterung nicht selbst auseinander Diese Teile sind nicht zur Wartung durch den Benutzer gedacht Anderenfalls verf llt die Garantie des Herstellers Wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler vor Ort Optionales Zubeh r Bowflex Hantelst nder Das ergonomische Design dieser ansprechenden Hantelstation verbessert die Funktionalit t der SelectTech Hanteln e Das V f rmige Step In Design unterst tzt eine korrekte aufrechte K rperhaltung w hrend Sie die Hanteln von der Station nehmen oder wieder zur cklegen e Die Kurzhantelstange ist in einer nat rlichen Ausrichtung angebracht und erm glicht somit eine komfortable und sichere Position beim Anheben e Gro e variable Stabilisierungsfu st tzen garantieren maximale Stabilit t e Zwei Sicherheitsgurte zur Befestigung der Hantel in der Halterung geh ren zum Lieferumfang e In
10. gt START ENDE ENDE Bauch bungen Bauchpresse Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Seitheber schr g START Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt Schulter bungen Schulterpresse stehend Seitheben Schulterpresse sitzend Hinweis Im Bild wird optionales Zubeh r gezeigt 20 Schulter bungen Frontheben Rudern nach hinten Schulterheben 21 Muskelabbildung Sternocleidomastoideus Trapezius Pectoralis Major Anterior Deltoid Hinterer Serratus Anterior Deltamuskel Medial Deltoid Infraspinatus Bizeps Gerade Bauchmuskeln N Teres Major Brachialis Flexor Digitorum I Superficialis Trizeps Au ere schr ge Bauchmuskeln Latissimus Nar Dorsi Brachioradialis Pronator Teres Flexor Carpi Gluteus Radialis Medius Tensor Gluteus Fasciae Maximus Latae Iliopsoas Adductor Magnus Pectineus Hintere Adductor Longus Quadrizeps Oberschenkelmuskel Biceps Femoris Semitendinosus Semimembranosus e Rectus Femoris Iliotibial Tract e Vastus Lateralis e Vastus Medialis Gracilis Sartorius Peroneus Longus a Gastrocnemius Extensor Digitorum Longus Soleus Tibialis Anterior 22 Seite wurde absichtlich leer gelassen 23 BOWFLEX Nautilus
11. il Ihrer Bowflex SelectTech Hantel ausgetauscht haben m ssen Sie folgenderma en vorgehen bevor Sie wieder mit Ihrer Hantel trainieren A Hiermit wird das Sperrsystem f r die Gewichtsscheiben getestet 1 Stellen Sie beide Einstellr der auf den niedrigsten Wert Die Hantelstange liegt dabei in der Halterung Abbildung 1 Sie haben das Gewicht richtig ausgew hlt und eingestellt wenn die Einstellr der sp rbar in der Position einrasten Zudem h ren Sie ein Klicken beim Durchlaufen der einzelnen Zahlen 2 Nun k nnen Sie die Hantelstange ohne Gewichtscheiben aus der Halterung nehmen Abbildung 2 3 Sie haben die Hantelstange aus der Halterung genommen und versuchen nun vorsichtig das Einstellrad zu drehen Dies sollte nicht m glich sein 4 Stellen Sie beide Einstellr der auf den n chsth heren Wert Die Hantelstange liegt dabei in der Halterung Heben Sie die Hantel etwa 2 5 cm aus der Halterung 5 Sie haben die Hantelstange aus der Halterung genommen und versuchen nun vorsichtig das Einstellrad zu drehen Dies sollte nicht m glich sein Ein Arretierstift im Mechanismus sperrt das Rotationssystem sobald das Ger t aus der Halterung genommen wird F hren Sie diesen Test f r alle Einstellr der aus 6 Wiederholen Sie diesen Test f r alle Gewichtseinstellungen
12. n Sie alle Warnungen auf dem Ger t Wenn sich ein Warnaufkleber l st unleserlich wird oder entfernt wurde wenden Sie sich an Ihren H ndler vor Ort um Ersatz zu erhalten e Kinder d rfen sich nicht auf dem Ger t oder in der N he des Ger ts aufhalten Bewegliche Teile und andere Ger tekomponenten stellen eine Gefahr f r Kinder dar e Das Ger t ist nicht f r die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren geeignet e Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Dieses Ger t ist nur f r die Nutzung im Heimbereich freigegeben e berpr fen und testen Sie den Sperrmechanismus regelm ig auf seine ordnungsgem e Funktion Befolgen Sie bei Tests die in dieser Anleitung beschriebene Vorgehensweise e Betreiben Sie das Ger t nicht im Au enbereich oder in feuchter Umgebung e Achten Sie vor dem Trainingsbeginn darauf dass Sie in ungest rter Umgebung trainieren k nnen Der Trainingsbereich entspricht der maximalen Ausdehnung der Ubungen plus 60 cm in alle Richtungen In diesem Bereich d rfen Sie keine Objekte oder Personen befinden e beranstrengen Sie sich beim Training nicht Verwenden Sie das Ger t nur wie im Handbuch beschrieben e Versuchen Sie niemals die Einstellr der gewaltsam
13. n unsachgem er Umgang kann schwere oder t dliche Verletzungen nach sich ziehen Lesen Sie das Benutzerhandbuch vor der Verwendung vollst ndig durch Tauschen Sie dieses und andere Vorsichts Warn oder Gefahrenschilder aus wenn sie besch digt oder entfernt wurden bzw nicht lesbar sind Dieses Produkt ist nur f r die Nutzung im Heimbereich freigegeben Seriennummer Produktspezifikationen und Eigenschaften Abmessungen 43 cm x 21 2 cm x 22 8 cm Lx B x H Gewicht der Hantel 25 2 kg Funktionen A Handgriff B Einstellrad C Gewichtsst ck D Gewichtssperrstift E Sockel F Hantelstange Bedienung Bowflex SelectTech Kurzhanteln Einf hrung Die Bowflex SelectTech Kurzhanteln werden vollst ndig montiert einzeln geliefert Packen Sie die Kurzhanteln aus und gehen Sie anschlie end wie folgt vor um sich mit den Funktionen des Produkts vertraut zu machen und um sicher zu stellen dass alle Funktionen der Kurzhantel ordnungsgem funktionieren A HINWEIS Nehmen Sie die Hantel vertikal d h senkrecht zur Halterung aus der Halterung Hinweis Hantelgriff und Gewichtsscheiben sind symmetrisch Der Griff wird so eingelegt A A Lassen Sie die Hantel nicht fallen Wenn die Hantel auf den Boden f llt werden die Gewichtsscheiben und oder der Sperrmechanismus besch digt Es besteht dann die Gefahr dass sich die Gewichtsplatten ohne Vorwarnung von de
14. r Hantelstange l sen Es kann zu ernsten Verletzungen und zum Erl schen der Garantie kommen Nachdem Sie die Hantel aus der Schutzverpackung genommen haben untersuchen Sie das Produkt und das Verpackungsmaterial auf Sch den Dr cken Sie die Hantel nach dem Auspacken vorsichtig nach unten um sicherzustellen dass sie vollst ndig in ihrer Halterung einliegt Drehen Sie das Einstellrad mehrmals und in beide Richtungen vorw rts r ckw rts um vollst ndige Umdrehungen um zu berpr fen ob sie sich problemlos bet tigen lassen Vergewissern Sie sich dass das Einstellrad bei jeder einzelnen Gewichtsabstufung h rbar einrastet Klick Mit Hilfe dieses Klickens finden Sie sp ter die richtige Ausrichtung zur Auswahl einer bestimmten Gewichtsabstufung Die Gewichtsschritte liegen zwischen 2 kg und 24 kg 5 und 52 5 Ibs an beiden Einstellr dern Wenn Sie beispielsweise ein Gewicht von 9 kg einstellen m chten m ssen Sie beide Einstellr der so lange drehen bis der Pfeil an der Au enseite des Bowflex Typenschildes auf die Zahl 9 zeigt Abb 1 Nachdem Sie sich von der ordnungsgem en Funktion beider Einstellr der berzeugt haben drehen Sie nun jedes Rad so dass der Pfeil auf dem Bowflex Typenschild auf die Zahl 2 zeigt
15. rieb 2 2 22 AHA d Da dida ern ein 5 Bowflex SelectTech Kurzhanteln Einf hrung 5 berblick ber den Sperrmechanismus 6 Testen des Sperrmechanismus ussnsssssnsesnnennennennnennennennnnennennennnennennnnnnennennnnnennennnensennannnennannann 7 Wartung een neuere r e A ee 8 Hantelst nder 8 Fehlerbehebung 9 berpr fung des SperrmechanismusS iuiieeeeeererrererereereeereeree ekran ekere kenare aer erke erH ek Hee 10 DIT 23 A ANA KRN n A KIR ae ea KO a sc rare ANA 11 Bein bungen 11 Br St D n gO n 2 re 13 Arm bungen u 38er ss rer ka ya a vira EAEE fe ew een Cuda rada kas era 15 R cken bungen 18 dilli JEN DDDOoooo eOreegneeo e n o 19 Sch lter b ngen u 2 222 aa ih 20 Muskeldiagramm 2 5222 4222 2 RR ER a e e aa a a a aaa a Ea a 22 Nautilus Inc 800 NAUTILUS 800 628 8458 www NautilusInc com Kundendienst Nordamerika 800 605 3369 csnls nautilus com au erhalb der USA 01 360 859 5180 technics APLA nautilus com Gedruckt in China 2008 Nautilus Inc Wichtige Sicherheitshinweise A Dieses Symbol weist auf eine m glicherweise gef hrliche Situation hin die zu schweren oder t dlichen Verletzungen f hren kann Beachten Sie vor der Verwendung dieses Ger ts folgende Warnungen A Lesen Sie das Benutzerhandbuch vollst ndig durch Bewahren Sie das Benutzerhandbuch auf um bei Bedarf darin nachschlagen zu k nnen Lese
16. rzeugt haben Nachdem Sie die Hantel zur ck in die Halterung gelegt haben stellen Sie das Einstellrad an einer Seite auf eine Position zwischen den Zahlen 2 und 3 Auf diese Weise ergibt sich eine unvollst ndige Gewichtsauswahl da das Einstellrad das Gewicht nicht vollst ndig ausgew hlt hat sondern sich in einer Zwischenstellung befindet Mit dem Einstellrad in dieser Zwischenstellung versuchen Sie nun vorsichtig die Hantel aus der Halterung zu nehmen Die Hantel sollte in der Halterung arretiert sein und sich nicht wie gew hnlich mit leichtem Druck herausnehmen lassen Stellen Sie die Einstellr der wieder auf eine vollst ndige Gewichtsauswahl und stellen Sie sicher dass sich die Hantelstange wieder entnehmen l sst Wiederholen Sie diesen Test f r alle Einstellr der Stellen Sie sicher dass die gesamte Hantel ordnungsgem und fest montiert ist Stellen Sie daf r die Einstellr der auf 2 und nehmen die gesamte Hantel aus der Halterung Greifen Sie beide Einstellr der und r tteln Sie vorsichtig daran Die Kn pfe sollten sich nicht frei bewegen lassen und die Gewichtscheiben sollten fest miteinander verbunden erscheinen Sie haben nun den Funktionstest des Sperrmechanismus beendet Sie sollten diesen Text einmal im Monat durchf hren um sicherzustellen dass der Sperrmechanismus funktioniert L sen Sie den Sperrmechanismus nicht aus und heben Sie die Hantel nicht zusammen mit der Halterung an Um die Hantel zusammen mit
17. tegrierter Handtuchhalter e Ma e ohne Hanteln 66 5 cm x 50 6 cm x 57 9 H cm Trainingsb nke k nnen separat erworben werden Weitere Produkte k nnen direkt von Nautilus Inc erworben wurden unter www bowflexinternational com Fehlersuche Problem L sung Die Kurzhantelstange l sst sich nicht vollst ndig in die Halterung einlegen wenn keine Scheiben ausgew hlt sind Stange ohne Gewichtscheiben 1 Stellen Sie sicher dass beide Einstellr der direkt auf die Zahl 2 zeigen Die Kurzhantelstange l sst sich nicht vollst ndig in die Halterung einlegen wenn Scheiben aus gew hlt sind Stange mit Gewichtscheiben 1 berpr fen Sie ob Sie auf jeder Hantelseite unterschiedliche Gewichte eingestellt haben z B steht ein Einstellrad auf 2 das andere auf 3 Ist dies der Fall m ssen Sie die Kurzhantel in derselben Richtung wieder in die Halterung einlegen in der Sie sie herausgenommen haben Auf diese Weise liegen die Gewichtscheiben wieder in ihren entsprechen den Halterungs ffnungen 2 Stellen Sie sicher dass die nicht ausgew hlten Gewichtscheiben die in der Hantelhalterung verbleiben in ihrer richtigen ffnung liegen und nicht in eine falsche ffnung gelegt wurden Anderenfalls k nnten Sie die Kurzhantel unter Umst nden nicht wieder ordnungsgem in die Halterung einlegen Das Einstellrad l sst sich nicht drehen wenn die Hantelstange in der Halterung liegt 1 Pr fen Sie
18. zu drehen wenn die Kurzhantel nicht in ihrer Halterung liegt e Lassen Sie die Hanteln niemals auf den Boden fallen Sie k nnten das Ger t besch digen und sich selbst oder andere Personen dabei verletzen e Lassen Sie die Hanteln beim Training nicht zusammensto en Sie k nnten das Ger t besch digen und sich selbst oder andere Personen dabei verletzen e St tzen Sie sich nicht auf die Hantelgriffe ab und verwenden Sie sie nicht um Ihr K rpergewicht abzust tzen beispielsweise bei Liegest tzen Sie k nnten das Ger t besch digen und sich selbst oder andere Personen dabei verletzen e Bauen Sie die Hantelgriffe oder die Halterung nicht selbst auseinander Diese Teile sind nicht zur Wartung durch den Benutzer geeignet Informationen zu Reparaturen erhalten Sie bei Fachh ndler vor Ort e Die Hanteln sind sehr schwer Sollten Sie nicht die optionale Kurzhantelstation verwenden empfehlen wir Ihnen die Hantelhalterung f r einen sicheren Stand direkt auf den Boden zu stellen Sicherheitswarnhinweis Aufkleber und Seriennummer Notieren Sie sich die Seriennummer im entsprechenden Feld am Anfang dieses Handbuchs Hinweis Jede Hantelhalterung besitzt eine eigene Seriennummer Nicht fallen lassen AWARNUNG Dieses Ger t darf nicht von Kindern genutzt werden berpr fen Sie das Produkt vor der Verwendung Verwenden Sie es nicht falls es repariert werden muss Seien Sie bei der Verwendung des Ger ts u erst vorsichtig Ei
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