Slendertone Gymbody Plus
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1. 172. GYMBODY pus Powered by SLENDERTONE z United Kingdom 0845 070 77 77 Republic of Ireland 1890 92 33 88 France 0810 347 450 Espa a 900994467 International 353 1 844 1016 l info slendertone com Designed by amp Manufactured for Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Ireland Copyright 2006 Bio Medical Research Ltd All Rights Reserved Part No 2400 9804 Rev 1 Date of Issue 5 06 www slendertone com Wir begl ckw nschen Sie zum Kauf dieses erprobten und bew hrten Muskelstraffungsgerats Bitte lesen Sie das Benutzerhandbuch sorgf ltig durch bevor Sie unseren Trainingsg rtel Gymbody Plus einsetzen Wozu ist eine Straffung der Bauchmuskulatur gut Ein festerer strafferer Bauch ist bereits ein guter Grund Aber wussten Sie schon dass die Bauchmuskulatur f r Kondition und K rperhaltung von zentraler Bedeutung ist F r viele Menschen ist gerade dieser Bereich schwer zu trainieren Sit ups erfordern eine gute Technik Oft wird f r das Bauchmuskeltraining Hilfe ben tigt Gymbody Plus bietet Ihnen diese Hilfe Wenn Sie Ihren Gymbody Plus nur f nfmal pro Woche verwenden k nnen Sie sich in vier bis acht Wochen ber eine festere flachere sichtbar trainierte Bauchmuskulatur freuen Die Wirkung des Gymbody Plus wurde in klinischen Tests bewiesen Er wird mit Elektroden in medizinischer Qualit t geliefert und kommt ohne l stige Gels aus Sie k nnen Ihren Gymbody Plus fast
3. aufgrund einer Funktions st rung des Nervenssystems in rztlicher Behandlung sind e sich in unmittelbarer N he 1 m des Ger ts Apparaturen f r Kurzwellen oder Mikrowellen Therapie befinden e Sie an medizinische Ger te die mit Hochfrequenz technik arbeiten angeschlossen sind e die Elektroden an K rperregionen platziert werden m ssten an denen Medikamente oder Drogen kurz oder langfristig injiziert werden wie z B bei einer Hormonbehandlung Warten Sie bitte bevor Sie das Ger t in Gebrauch nehmen e Mindestens sechs Wochen nach einer Entbindung konsultieren Sie in jedem Fall zuerst Ihren Arzt e Mindestens einen Monat nach dem Einsetzen eines Kontra zeptivums in die Geb rmutter z B einer Spirale e Mindestens drei Monate nach einem Kaiserschnitt konsultieren Sie in jedem Fall zun chst Ihren Arzt e Wahrend der Menstruation bis die st rkeren Tage vor ber sind Benutzen Sie dieses Produkt nur mit der Erlaubnis Ihres Arztes oder Physiotherapeuten wenn e den G rtel verwenden m chten jedoch unter starken R cken beschwerden leiden In diesem Fall sollten Sie nur bei niedriger Intensit tsstufe trainieren e unter einer ernsten Krankheit leiden oder eine schwere Verletzung haben die hier nicht genannt ist e erst vor kurzer Zeit operiert wurden e Sie Diabetiker sind und Insulin spritzen e Sie das Ger t einem j ngeren Kind zur Benutzung berlassen m chten e Sie an Erkrankungen der Muskel
4. 50 Ausgangs RMSV 4 7V 9 3V 10 6V Ausgangs RMSA 9 5mA 93mA 7 0mA Ausgangsfrequenz 50 60Hz 50 60Hz 50 60Hz GS komponente ungefahr oC oC oC Positive Pulsbreite 200 US 200 US 200 US Negative Pulsbreite 200 US 200 US 200 US Phaseninterval 140 US 140 US 140 US Hinweis Gem den Bestimmungen der Mitgliedsl nder muss das Gerat alle zwei Jahre einem Sicherheitstest unterzogen werden Hinweis Laut deutschem Recht muss die Sicherheits berpr fung alle zwei Jahre von einer autorisierten Pr fstelle vorgenommen werden G RTELMATERIALIEN Au en 100 Nylon berzug 82 Nylon 18 Elastan Haken und Schlaufen 100 Nylon Schaumstoff 100 Polychloropren Am Ende der Lebensdauer des Produkts sollten Sie dieses X Produkt nicht in den normalen Hausm ll werfen sondern an einer Sammelstelle f r die Aufbereitung von elektrischen Ger ten abgeben Einige der Materialen des Produkts k nnen wiederverwertet werden wenn man sie in einer Aufbereitungs stelle abgibt Mit der Wiederverwertung einiger Teile oder Roh materialen aus gebrauchten Produkten liefern Sie einen wichtigen Beitrag zum Umweltschutz Wenden Sie sich bitte and Ihre rtlichen Beh rden wenn Sie weitere Informationen ber die Sammel punkte in Ihrer Umgebung ben tigen Elektrischer und elektronischer Abfall kann umweltsch dlich sein Unsachgem e Entsorgung kann gesundheitssch dlich sein und zur Bildung von Giftstoffen in der Luft im Wasser und in der Erde f hren
5. Aus Taste Halten Sie diese gelbe Taste zwei Sekunden lang gedr ckt um das Ger t ein bzw auszuschalten Sie k nnen das Training auch durch kurzes Dr cken der Taste unterbrechen 2 Trainingsintensit t erh hen Mit dieser Taste A erh hen Sie die Trainingsintensit t 3 Trainingsintensit t verringern Mit dieser Taste V verringern Sie die Trainingsintensitat 4 Programmtaste P Mit dieser Taste w hlen Sie das gew nschte Trainingsprogramm aus Beim Einschalten des Ger ts ist Programm 1 ausgew hlt Dr cken Sie diese Taste wenn Sie zu Programm 2 wechseln m chten Bedienelemente Anzeigen WICHTIG Die Anzeigen werden in diesem Handbuch so beschrieben wie Sie sie mit dem umgeschnallten G rtel von oben sehen Die Programmanzeige befindet sich bei dieser Darstellung links die Betriebsanzeige rechts iii Programmanzeige i Betriebsanzeige ii Intensit tsanzeigen i Betriebsanzeige Die gr ne Betriebsanzeige befindet sich direkt ber der Ein Aus Taste von der sie kontrolliert wird Wenn diese Anzeige leuchtet ist Ihr Ger t eingeschaltet und betriebsbereit Die Anzeige bleibt w hrend des Programms st ndig an blinkt jedoch bei einer Ger tepause ii Intensit tsanzeigen Das Ger t besitzt drei gelbe Intensit tsanzeigen Sie geben Aufschluss ber die verschiedenen Betriebsmodi des Ger ts iii Programmanzeige Die gr ne Programmanzeige befindet sich direkt ber der Programmtaste
6. BUNG Kapitel 5 gliedert sich in zwei Teile In Teil 1 werden haufig gestellte Fragen zum Training beantwortet Teil 2ist eine Kurzeinf hrung die Ihnen im Fall von Problemen bei der Einstellung oder Verwendung des Bauchmuskeltrainers behilflich sein kann PROBLEMBEHEBUNG TEIL 1 H UFIG GESTELLTE FRAGEN Kann ich GymBopy PLus f r gymnastische bungen nach einer Geburt nutzen e Ja aber Sie m ssen nach der Geburt mindestens sechs Wochen warten und zuvor einen Arzt auf suchen e Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten und dieser weniger als 3 Monate zur ckliegt konsultieren Sie vor der Verwendung von GYMBoDy PLUS in jedem Fall Ihren Arzt Die Stimulation ist unangenehm Was kann ich dagegen tun e Stellen Sie sicher dass die Elektroden richtig platziert sind und fest auf der Haut aufliegen siehe Seite 9 Schalten Sie das Ger t ab und kor rigieren Sie den Sitz des G rtels wie im Einstellungskapitel beschrieben e Sie k nnen auch einige Tropfen Wasser auf die schwarze Elektrodenfl che geben Achten Sie jedoch darauf dass kein Wasser auf das Ger t gelangt Dadurch kann die Muskelstimulation angenehmer werden Schalten Sie das Ger t zuvor unbedingt ab e Stellen Sie sicher dass die Metallkn pfe voll st ndig von den Elektroden abgedeckt sind W hrend des Trainings versp re ich ein Prickeln in den Beinen Was kann ich dagegen tun e Verschieben Sie die beiden kleineren Elektroden von der Taille weiter nach oben und
7. Er wird bei Bedarf um die H fte gelegt und befestigt und unter der Kleidung getragen Der G rtel eignet sich f r Personen mit einem H ftumfang von 61 119 cm 2 Befestigungsstift Damit wird der Trainingsg rtel am Ger t befestigt Der Stift muss vollst ndig an der Gerateunterseite eingesteckt werden 3 Gymbody Plus Ger t Das Ger t erzeugt Signale die ber G rtel und Elektroden an Ihre Muskeln gesendet werden so dass sie kontrahieren 4 Selbsthaftende Elektroden Packung mit 3 selbsthaftenden Elektroden Die selbsthaftenden Elektroden werden vor Gebrauch auf dem Trainingsg rtel platziert Wenn Sie sich den G rtel um die H fte legen m ssen die Elektroden mit der Haut in Kontakt sein damit die Signale an die Muskeln bertragen werden k nnen 5 Batterien Batteriesatz 3 Mikrozellen 1 5 V Die Batterien m ssen in das Ger t eingelegt werden damit es funk tioniert 6 Kurzanleitung Zus tzliche Anleitung die einen berblick f r die schnelle Inbetriebnahme bietet 7 Handbuch Ausf hrliche Bedienungsanleitung zu Ihrem Gymbody Plus GERATEDATEN Ihr Ger t ist mit vier Tasten und f nf Anzeigen ausgestattet die eine einfache Bedienung erm glichen Machen Sie sich mit den Bedienelementen vertraut bevor Sie den Gymbody Plus einstellen Bedienelemente Tasten 1 Ein Aus Taste 4 Programmtaste 2 Trainingsintensit t erh hen 3 Trainingsintensit t verringern 1 Ein
8. H ftumfang 76cm 98cm H ftumfang 61cm 76cm Schritt 4 Entfernen Sie die Schutzabdeckungen von der schwarzen Seite der Elektroden Ziehen Sie die gro en Schutzabdeckungen von der schwarzen Seite aller drei Elektroden ab Bewahren Sie die Schutzabdeckungen auf Nach der Sitzung m ssen Sie sie wieder an den Elektroden anbringen HINWEIS Verwenden Sie f r Ihren Gymbody Plus ausschlie lich Slendertone Elektroden Schritt 5 Befestigen Sie den G rtel am K rper Legen Sie sich den G rtel so um die H fte dass die Elektroden fest auf die Haut gedr ckt werden a und sich die gro e quadratische Elektrode auf Ihrem Nabel befindet Ziehen Sie die G rtelenden um Ihre H fte bis sich die kleinen Elektroden auf beiden K rperseiten zwischen dem H ftknochen und den Rippen befinden b Ziehen Sie den G rtel mit dem Gurt an der H fte fest so dass er bequem sitzt Die Elektroden sind wasserhaltig so dass sich auf der Haut zun chst k hl anf hlen k nnen b Deutsch IHRE ERSTE TRAININGSSITZUNG In Kapitel 3 wird erl utert wie Sie Ihren Gymbody Plus einsetzen nachdem Sie ihn eingestellt haben Das Muskeltraining kann sich ungewohnt aber angenehm anf hlen Zuerst kann es ein wenig kitzeln Daraus entwickelt sich mit steigender Trainingsintensit t eine sanfte Muskelkontrahierung Die Bauch muskulatur zieht sich zusammen und spannt sich an Beginnen Sie mit den folgenden einfachen Schritten Schritt 1 Halten S
9. Sie leuchtet auf wenn Programm 2 ausgew hlt ist und erlischt wieder wenn Sie zu Programm 1 zur ckschalten Durch Aufblinken zeigt die Programmanzeige entladene Batterien an Nachdem Sie sich mit den verschiedenen Komponenten vertraut gemacht haben k nnen Sie das Ger t einstellen In Kapitel 2 werden die erforderlichen Schritte erl utert EINSTELLEN DES GYMBODY PLUS In Kapitel 2 wird gezeigt wie Sie den Gymbody Plus vor dem ersten Gebrauch einstellen Schritt 1 Legen Sie die Batterien in das Ger t ein Entfernen Sie dazu die Batterieabdeckung auf der Vorderseite des Trainingsger ts wie in der Abbildung gezeigt Befestigen Sie die Batterieabdeckung wieder Die Batterieabdeckung muss geschlossen werden bevor Sie das Ger t einschalten Schritt 2 Schlie en Sie das Ger t vollst ndig an den Trainingsg rtel an Nehmen Sie den G rtel aus der Verpackung und legen Sie ihn mit dem gelben Stichmuster nach oben hin Ger t und G rtel m ssen vollst ndig miteinander verbunden werden damit der Gymbody Plus funktioniert Schlie en Sie das Ger t mit dem Befestigungsstift am G rtel an den G rtel an Dr cken Sie das Ger t auf den Stift WICHTIG Der Stift muss vollst ndig im Ger t einrasten damit der Trainingsg rtel funktioniert Dies ist aus Sicherheitsgr nden vorgesehen Deutsch Schritt 3 Ziehen Sie die Schutzabdeckung von der strukturierten Seite der Elektroden ab und platzieren S
10. berall anwenden z B beim Entspannen zu Hause oder der Arbeit am Computer Der Gymbody Plus wurde f r einfachste Handhabung konzipiert Sobald er auf Sie eingestellt ist m ssen Sie nur den G rtel um Ihre H fte legen das Ger t einschalten und k nnen loslegen Das kann Ihnen der cymsopy PLus bieten Festerer flacherer Bauch Bessere Figur Perfekt sitzende Kleidung Die besten Ergebnisse erzielen Sie wenn Sie Ihren Gymbody Plus mit einer gesunden Ern hrung und leichtem Sport kombinieren INHALT Das Benutzerhandbuch ist in mehrere bersichtliche Kapitel gegliedert Kapitel 1 BERSICHT BER IHREN GYMBODY PLUS Kapitel 2 EINSTELLEN DES GYMBODY PLUS Kapitel 3 IHRE ERSTE STRAFFUNGS BUNG Kapitel 4 ERGEBNISSE ERZIELEN Kapitel 5 PROBLEMBEHEBUNG f r den Fall von Problemen bei Einstellung oder Betrieb Kapitel 6 WIE FUNKTIONIERT DIE TECHNIK DER MUSKELSTIMULATION Kapitel 7 VERHALTENSREGELN Kapitel 8 TECHNISCHE DATEN KUNDEN HOTLINES International 353 1844 1016 Email info slendertone com BERSICHT BER IHREN GYMBODY PLUS In Kapitel 1 werden die enthaltenen Komponenten aufgelistet und erl utert bevor Sie das Ger t einstellen und in Betrieb nehmen In der Verpackung sollten die folgenden Komponenten enthalten sein ee AG G ED Gymbody Plus SLENDERTONE Gymbody Plus Quick Start es 9 1 Gymbody Plus Trainingsg rtel Ihr Unisex Trainingsg rtel ist ergonomisch geformt
11. ch ein siehe Beispiel unten Versuchen Sie m glichst 5 Trainingssitzungen w chentlich zu absolvieren Bewahren Sie das Tagebuch so auf dass Sie es immer wieder sehen Dadurch k nnen Sie sich leichter zum Durchhalten motivieren Bald wer den Sie sehen und f hlen wie Ihre Muskeln fester und straffer werden Der Anwender in diesem Beispiel hat 5 Trainingssitzungen pro Woche absolviert zii YW w v v v PFLEGE IHRER G RTEL Ihr Ger t sollte unter keinen Umst nden N sse ausgesetzt werden Sie k nnen es jedoch mit einem leicht angefeuchteten Tuch reinigen Der Gurt kann gewaschen werden Sie m ssen jedoch zuvor das Ger t und die Elektroden abnehmen Wenn Sie den G rtel waschen beachten Sie unbedingt die Hinweise auf dem Etikett Waschen Sie Ihren Gurt nicht in der Waschmaschine Reinigen Sie ihn immer von Hand in lauwarmem Wasser In der Waschmaschine kann die empfindliche G rtel Elektronik besch digt werden Auch beim Waschen von Hand m ssen Sie vorsichtig sein und d rfen den G rtel niemals auswringen Verwenden Sie f r die Reinigung Ihres Gurts keine Bleichmittel Lassen Sie den G rtel nicht chemisch reinigen Schleudern Sie den G rtel nicht Der G rtel enth lt Plastikteile Legen Sie ihn daher zum Trocknen niemals ber hei e Gegenst nde wie einen Heizk rper Vor erneuter Verwendung muss der G rtel vollst ndig trocken sein N ne Sie d rfen den Gurt keinesfalls b geln 11 12 PROBLEMBEHE
12. e Batterien Wechseln Sie die Batterien Die Kontraktionen sind sehr schwach auch wenn eine hohe Trainingsintensit t eingestellt ist Die Programmanzeige und alle drei Intensit tsanzeigen blinken auf Abgenutzte Elektroden Neue Elektroden erhalten Sie unter www gymbody com und bei Ihrem H ndler Platzieren Sie die Elektroden wie im Einstellungskapitel beschrieben Elektroden schlecht positioniert Schwache Batterien Wechseln Sie die Batterien Versetzen Sie die Elektroden so dass die Metallkn pfe bedeckt sind Elektroden bedecken Kn pfe nicht Rufen Sie die Hotline ein oder lesen Sie Seite 14 Fehlermeldung weist auf Ger teproblem hin 13 14 ELEKTRODENKONTAKT ANZEIGE Ihr Gymbody Plus ist mit einer Elektrodenkontakt Anzeige ausgestattet die Sie auf ein Problem mit den Elektroden selbst oder unzureichenden Hautkontakt hinweist Wenn die rechte Intensit tsanzeige aufblinkt LED neben der Betriebsanzeige und die mittlere Intensit tsanzeige gleichzeitig aufleuchtet liegt ein Problem mit der rechten Elektrode vor SS o 0o XW o N Wenn die linke Intensit tsanzeige aufblinkt LED neben der Programmanzeige und die mittlere Intensit tsanzeige gleichzeitig aufleuchtet liegt ein Problem mit der linken Elektrode vor a 2 9 Blinken _ UT Wenn die linke und die rechte Intensitatsanzeige gleichzeitig aufblinkt und die mittlere Anzeige aufleuchtet liegt ein Problem mit der mittleren oder mit allen drei E
13. eitung vorgeschriebenen Anweisungen verwendet wurde nicht an eine ungeeignete Stromquelle angeschlossen wurde sachgem gehandhabt und gewartet wurde eventuell durchgef hrte Reparaturen ausschlie lich von autorisierten SLENDERTONE Handlern vorgenommen wurden und das Ger t nicht ver ndert wurde Diese Garantie erg nzt die Verpflichtungen die sich aus der bestehenden l nderspezifischen Gew hr leistung ergeben und beeintr chtigt nicht Ihre gesetzlich festgeschriebenen Rechte als Verbraucher Von der Garantie ausgeschlossen sind Verbrauchsmaterialien wie z B Elektroden G rtel usw wenn diese die blichen Abnutzungserscheinungen aufweisen 15 VERHALTENSREGELN Kapitel 7 enthalt wichtige Informationen die Sie vor dem Gebrauch des Trainingsg rtels zur Kenntnis nehmen sollten Das GYMBoDy PLUS ist f r jeden gesunden Erwachsenen geeignet Wie bei jedem anderen Training m ssen jedoch auch beim Gebrauch dieses Ger ts einige Regeln beachtet werden Lesen Sie sich daher vor Inbetriebnahme des Ger ts die Gebrauchs anweisung sorgf ltig durch und beachten Sie in jedem Fall die im Folgenden aufgef hrten Hinweise Einige der folgenden Punkte betreffen ausschlie lich Frauen Benutzen Sie das Ger t nicht wenn e Sie ein elektronisches Implantat tragen z B einen Herzschritt macher oder Defibrillator oder an anderen Erkrankungen des Herzens leiden e Sie schwanger sind e Sie an Krebs oder Epilepsie leiden oder
14. ellt die Kontrahierung f r einige Sekunden ein Dann wird das Programm normal fortgesetzt wobei alle drei Anzeigen in jeder Kontraktionsphase aufleuchten und in jeder Entspannungsphase erl schen Schritt 3 Versuchen Sie w hrend des Trainings die Trainingsintensit t schrittweise zu erh hen indem Sie die Intensit tstaste A gedr ckt halten Die Intensit tsanzeigen zeigen die Steigerung der Trainingsintensit t an Sie werden merken dass die Muskelkontraktionen st rker werden O 0090 6 Intensit t auf n chste Stufe erh ht Je h rter Sie Ihre Muskeln trainieren desto besser ist das Ergebnis Senken Sie die Intensit t jedoch wenn es f r sie unangenehm wird Wenn Sie vor dem Ende einer Sitzung eine Pause einlegen m chten dr cken Sie die Ein Aus Taste kurz Die Betriebsanzeige blinkt auf um anzuzeigen dass das Programm unterbrochen wurde Um die Sitzung wieder aufzunehmen dr cken Sie die Ein Aus Taste abermals Die Betriebsanzeige leuchtet wieder dauerhaft auf und zeigt damit an dass das Ger t das Programm fortsetzt Betriebsanzeige blinkt N bei Programmpause auf Schritt 4 Sitzungsende Am Ende der Trainingssitzung schaltet sich Ihr Gymbody Plus automatisch ab und die Betriebsanzeige erlischt Sie k nnen das Ger t jederzeit abstellen indem Sie die Ein Aus Taste zwei Sekunden lang gedr ckt halten Danach erl schen alle Anzeigen 0 0 O0 Sitzung zu Ende alle Anzeig
15. en aus Sie die Schutzabdeckungen wieder an den Elektroden an Bewahren Sie Ihren Gymbody Plus bis zur n chsten Sitzung sicher auf HINWEIS Um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen werden f nf Trainingssitzungen pro Woche empfohlen Bitte halten Sie zwischen den Trainingssitzungen eine Pause von mindestens 6 Stunden ein Herzlichen Gl ckwunsch Sie haben Ihre erste Trainingssitzung erfolgreich abgeschlossen 10 ERGEBNISSE ERZIELEN Kapitel 4 zeigt wie Sie m glichst gute Ergebnisse erzielen und enth lt ausf hrliche Ger teinformationen 1 Nutzen Sie Ihren Trainingsg rtel f nfmal w chentlich Halten Sie zwischen den Sitzungen eine Pause von mindestens 6 Stunden ein 2 W hlen Sie eine m glichst starke Trainingsintensit t Je h rter Sie Ihre Muskeln trainieren desto besser wird das Ergebnis Denken Sie jedoch daran dass die Stimulation nicht unangenehm sein darf 3 Nutzen Sie den Trainingsg rtel im Rahmen einer gesunden Lebensf hrung Verbessern Sie Ihre Ern hrung und treiben Sie mehr Sport 4 Ihr Gymbody Plus verf gt ber 2 Trainingsprogramme Programm 1 f r Anf nger und Programm 2 f r Fortgeschrittene Beginnen Sie m glichst mit Programm 1 und wechseln Sie nach 4 Wochen zu Programm 2 Wenn Sie das Ger t einschalten ist automatisch Programm 1 eingestellt Wenn die Betriebsanzeige aufleuchtet o 000 und die Programmanzeige aus ist ist Programm 1 aktiviert Sie k nnen das Tra
16. g von Muskeln verwenden die durch Bewegungs mangel aufgrund einer Verletzung geschw cht sind e Ihr cymBopy pLus G rtel kann zur Linderung bzw zum Muskelaufbau nach Verletzungen verwendet werden Wenden Sie sich zuvor an Ihren Arzt damit dieser ein spezifisches Trainingsprogramm f r das GYMBODY PLUS Gerat erstellt das eine Verbesserung der Kraft und Straffheit der Bauchmuskeln garantiert Im Taillenbereich wird meine Muskulatur stim uliert im Bauchbereich jedoch nicht Was ist der Grund daf r e Verschieben Sie die gro e Elektrode ein wenig nach unten Tritt daraufhin keine Verbesserung ein sollten Sie die kleineren Elektroden f r ein kleineres K rperma einstellen und oder die Intensit t erh hen Meine Bauchmuskeln trainieren meine H ftmuskeln jedoch nicht Warum e Schieben Sie das gro e Pad etwas nach oben Hilft dies nicht stellen Sie die kleinen Pads auf eine gr ere Figur ein PROBLEMBEHEBUNG Die mittlere Intensit tsanzeige leuchtet auf und eine weitere Anzeige blinkt auf siehe Seite 14 Unangenehmes Gef hl unter den Elektroden Die Betriebsanzeige leuchtet nicht auf und vom Ger t kommt kein Signal TEIL 2 SCHNELLE PROBLEMBEHEBUNG M GLICHE URSACHE L SUNG Das Ger t ist nicht korrekt an Sorgen Sie daf r dass der Stift am G rtel den G rtel angeschlossen vollst ndig in der Ger teunterseite sitzt Stellen Sie sicher dass die Abdeckungen befinden sich noch auf den der Elek
17. ie die Ein Aus Taste 5 zwei Sekunden lang gedr ckt wie gezeigt um den Gymbody Plus einzuschalten Die drei gelben Anzeigen leuchten drei Sekunden lang auf und erl schen dann wieder Danach leuchtet die gr ne Betriebsanzeige auf und bleibt w hrend der gesamten Sitzung an SSS o 000 _ Betriebsanzeige Schritt 2 Halten Sie die Intensit tstaste A gedr ckt um mit dem Training zu beginnen Sie m ssen die Taste so lange gedr ckt halten bis sich ihre Muskeln f hlbar zusammenziehen W hlen Sie eine Trainingsstufe bei der Sie eine starke aber angenehme Muskelkontraktion f hlen Dies ist von Anwender zu Anwender unterschiedlich W hlen Sie eine Stufe aus die Ihnen angenehm erscheint Beim Erh hen der Trainingsstufe leuchtet die erste Intensit tsanzeige auf Intensit tsanzeigen Intensit tsanzeigen Die gelben Intensit tsanzeigen zeigen Ihre Trainingsstufe an In der Kontraktionsphase leuchten ver schiedene Anzeigen auf und erl schen dann jeweils in der folgenden Entspannungsphase f SS 800 e 1 Intensitatsleuchte Trainingsintensitat von 1 25 Alle Intensitatsleuchte zusammen leuchten bei einer Trainingsintensitat von 76 99 auf 3 Intensitatsleuchte Trainingsintensitat von 51 75 2 Intensitatsleuchte Trainingsintensitat von 26 50 Wenn die Trainingsintensit t 100 erreicht erl schen alle drei Intensit tsanzeigen und das Ger t st
18. ie die Elektroden auf dem Giirtel Drehen Sie den G rtel um so dass die drei Silberkn pfe nach oben zeigen In Ihrem Gymbody Plus Paket ist ein P ckchen mit drei selbsthaftenden Elektroden enthalten Es enth lt gro e quadratische Elektrode und 2 kleinere ovale Elektroden Eine Seite der Elektroden ist mit einem silberen Muster versehen die andere Seite ist schwarz Strukturierten Seite Die Elektroden m ssen auf dem G rtel platziert werden i Entfernen Sie die Schutzabdeckungen von der gemusterten Seite der gro en Elektrode ii Dr cken Sie die gemusterte Elektrodenseite fest auf den mittleren Knopf und zwischen die wei en Linien wie in der Abbildung gezeigt iii Ziehen Sie jetzt die Schutzabdeckungen von der gemusterten Seite der beiden kleineren ovalen Elektroden ab _ at iv Dr cken Sie die kleineren Elektroden mit der gemusterten Seite nach unten auf den G rtel jew eils eine Elektrode neben der gro en Elektrode v Die genaue Position der kleineren Elektroden h ngt von Ihrem H ftumfang ab Im Beispiel unten werden die kleineren Elektroden direkt neben der mittleren Elektrode befestigt Dies ist die richtige Position f r einen H ftumfang zwischen 61 und 76 cm Bestimmen Sie die richtige Elektrodenposition anhand der Richtlinien unten Stellen Sie sicher dass alle drei Silberkn pfe vollst ndig von den Elektroden bedeckt sind bevor Sie fortfahren H ftumfang 98cm 119cm
19. in der Gebrauchsanleitung angegeben eingelegt werden Entsorgung der Elektroden und Batterien Elektroden und Batterien d rfen in keinem Fall verbrannt werden Entsorgen Sie die Elektroden und Batterien gem ss den in Ihrem Land geltenden Bestimmungen f r die Entsorgung von Sonderm ll Wenn das Symbol aufleuchtet ist der Impuls deutlich reduziert worden Sobald die Muskeln zusammengezogen werden wird allm hlich die h chste Intensit t erreicht d h Impulsanstieg und beim Einsetzen der Entspannungsphase sinkt diese langsam auf Null d h Impulsnachla Zubeh r Beim Kauf neuer Elektroden sollten Sie darauf achten nur Elektroden der Marke SLENDERTONE zu erwerben Andere Fabrikate k nnten mit Ihrem Ger t nicht kompatibel sein und evtl nicht den Sicherheitsstandards entsprechen Selbsthaftende sLENDERTONE Elektroden e 1 gro e selbsthaftende Elektrode Typ 706 oder 709 e 2 kleine selbsthaftende Elektroden Typ 707 oder 710 Batterien 3 x 1 5v AAA GYMBODY PLUS Giirtel SLENDERTONE Giirtelverlangerung Verwendung Muskelstimulation Herzfrequenziiberwachung Produkttyp 512 02 Wellenform Symmetrisches zweiphasiges Sprungsignal in ohmscher Belastung Umgebungsbedingungen Betrieb Temperaturbereich o bis 35 C Luftfeuchtigkeit 20 bis 65 H Lagerung Temperaturbereich o bis 55 C Luftfeuchtigkeit 10 bis 90 Erkl rung zu den Symbolen Ihres Ger tes Auf Ihrem Ger t befinden sich eine Reihe technische
20. iningsprogramm mit der Programmtaste wechseln Die Betriebs und die Programmanzeige leuchten auf wenn Programm 2 gew hlt ist Wenn die Betriebsanzeige und die Programmanzeige aufleuchten ist Programm 2 aktiviert Programm 2 dauert langer als Programm 1 die Muskeln werden also langer trainiert Der Tabelle unten k nnen Sie Informationen zu den beiden Trainingsprogrammen entnehmen Programm Trainingsst rke Nutzungsempfehlung 1 Anfanger 25 minuten Stark Empfohlen fiir die ersten 4 Wochen 2 Fortgeschrittene Empfohlen ab Woche 5 Beide Programme enthalten eine Aufwarm und eine Auslaufphase In der Aufwarmphase werden Ihre Muskeln auf die intensivere Sitzungsphase vorbereitet wahrend sie in der Auslaufphase gegen Ende der Sitzung langsam entspannen genau wie beim Sport HINWEIS Wenn Sie die Programmtaste w hrend einer Sitzung dr cken wird das Signal eingestellt und die Intensit t auf null zur ckgesetzt Danach wechselt das Programm Sie m ssen dann die Intensit t erneut erh hen 5 Nutzen Sie den Trainingsg rtel wann immer Sie m chten Sie k nnen Ihren Gymbody Plus praktisch berall und jederzeit einsetzen Nutzen Sie ihn zu Hause beim Fernsehen bei der Arbeit am Schreibtisch im Garten oder auf dem Spaziergang Mit dem Gymbody Plus trainieren Sie Ihre Bauchmuskulatur auf bequeme Weise 6 Protokollieren Sie Ihre Fortschritte in einem Tagebuch Tragen Sie jede Trainingssitzung in einem Tagebu
21. lektroden bertragen die die Bauchmuskulatur steuern die Muskeln GYMBODY PLUS besitzt alle Komponenten eines wirksamen Bauchmuskeltrainers 1 Ihr Ger t besitzt eine Trainingsleistung von 14 uC Mikro Coulomb Dadurch k nnen Sie starke wirksame Muskelkontraktionen ausl sen 2 Der Gymbody Plus ist mit gro en medizinischen Elektroden ausgestattet Dadurch wird gew hrleistet dass die Kontraktionen angenehm verlaufen 3 Ihr Trainingsg rtel hat sich in klinischen Tests bew hrt und kann nachweislich folgende Ergebnisse hervorrufen Festerer flacherer Bauch Ausgepr gtere Bauchmuskulatur St rkere Bauchmuskulatur 4 Es stehen zwei Programme zur Auswahl die verschiedene Trainingsstufen f r Anf nger und Fortgeschrittene bieten Ihr Trainingsg rtel hilft Ihnen nicht beim Abnehmen Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren m chten m ssen Sie kardiovaskul ren Sport wie Walking Fahrrad fahren Schwimmen oder Jogging treiben Allerdings verhilft Ihnen der Trainingsg rtel zu einer festeren flacheren Bauchmuskulatur einer besseren Figur und besserem Sitz Ihrer Kleidung PRODUKTGARANTIE Sollte an Ihrem Ger t innerhalb von zwei Jahren nach dem Kauf ein Fehler auftreten verpflichtet sich SLENDERTONE das Ger t oder fehlerhafte Teile des Ger ts zu ersetzen oder zu reparieren ohne Arbeits und Materialkosten zu berechnen Voraussetzung ist dass das Ger t nur f r den vorgesehenen Zweck benutzt und gem den in der Bedienungsanl
22. lektroden vor SS o W o w o AA TCO J inen BATTERIEZUSTAND Wenn die Batterie schwach wird und gewechselt werden muss blinkt die Programmanzeige w hrend der Sitzung auf Blinken FEHLERMELDUNGEN Im unwahrscheinlichen Fall eines Ger tefehlers blinken die Programmanzeige und alle drei Intensitatsanzeigen gleichzeitig auf Schalten Sie in diesem Fall das Ger t aus und wieder ein Jetzt m sste es ordnungsgem funktionieren H lt das Problem an rufen Sie die Internationale Hotline an 353 1 844 1016 oder senden Sie eine E Mail an info slendertone com a gt vie sdy sds sdy W Bee Blinken WIE FUNKTIONIERT DIE TECHNIK DER MUSKELSTIMULATION In Kapitel 6 werden die wissenschaftlichen Grundlagen der Muskeltrainingstechnologie erlautert Wie funktioniert die Technik der Muskelstimulation Der Gymbody Plus fut auf der elektrischen Muskelstimulation EMS Diese Technologie wird seit ber 30 Jahren in Krankenh usern und von Physiotherapeuten eingesetzt Im Folgenden werden die Grundlagen dieser Technik zusammengefasst Das spezielle aus drei Elektroden bestehende Design sorgt daf r dass die gesamte Bauchmuskulatur kontrahiert nicht nur die Muskeln unmittelbar unter den Elektroden an al ri UN E H ee all E gt Schritt a Schritt 3 Schritt 1 Signale werden zwischen den Die Signale aktivieren die Nerven Die Nerven aktivieren E
23. men TECHNISCHE DATEN In Kapitel 8 finden Sie detaillierte technische Angaben zum Gymbody Plus Pflege Ihres Ger ts Ihr Ger t sollte unter keinen Umst nden N sse oder berm iger Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden Sie sollten es regelm ig mit einem leicht in Seifenlauge angefeuchteten weichen Tuch reinigen In das Innere des Ger ts darf keine Feuchtigkeit gelangen Verwenden Sie zur Reinigung Ihres Ger ts weder Reinigungs mittel Alkohol Reinigungssprays noch tzende L sungsmittel F r Wartungszwecke ist kein Zugang zum Ger teinneren erforderlich Wenn Ihr Ger t besch digt ist d rfen Sie es nicht verwenden Wenden Sie sich statt dessen an die rtliche Hotline Reparaturen Wartungsma nahmen und nderungen d rfen nur von quali fizierten Wartungstechnikern vorgenommen werden die von BMR dazu autorisiert wurden Hinweis Die Verwendung von auslaufsicheren Batterien wird empfohlen Die Batterien sollten nie im Ger t gelassen werden wenn es lange Zeit nicht verwendet wird Falls Sie die Batterien nicht entfernen k nnten Sie auslaufen und Ihr Ger t besch digen Bitte beachten Sie da bei einigen Batterien die als auslauf sicher verkauft werden immer noch eine gewisse Menge an korrod ierenden Substanzen austreten kann die Ihr Ger t besch digen k nnten Unter keinen Umst nden d rfen andere als f r das Ger t geeignete Batterien 1 5 V LRO3 AAA verwendet werden Die Batterien sollten wie
24. n Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt e Ber hren Sie Metallstifte und Elektroden nicht w hrend das Ger t angeschaltet ist e Verwenden Sie das Ger t nicht w hrend dem Autofahren Radfahren oder w hrend der Bedienung einer Maschine e Anf nger empfinden die Muskelstimulation oft als ungewohnt Daher sollten Sie mit einer geringen Stimulationsintensit t begin nen um sich an die ungewohnten Empfindungen zu gew hnen und dann erst mit einer h heren Stimulationsintensit t fortfahren e Aus hygienischen Gr nden sollte das Ger t nur von einer Person benutzt werden Benutzen Sie Ihren G rtel nicht mit anderen Personen gemeinsam e beranstrengen Sie sich nicht bei der Anwendung der Muskelstimulation Sie sollten die Trainingsintensit t stets als angenehm empfinden e Verwenden Sie das Ger t nicht wenn Sie Nabelschmuck tragen Entfernen Sie den Schmuck vor der Sitzung e Der GymBopy PLUS Ger t sollte nicht zusammen mit Textilien anderer SLENDERTONE Produkte benutzt werden Dies k nnte zu einer ungleichm igen Muskelstimulierung und so zu einem un befriedigenden Ergebnis der Muskelstraffung f hren SLENDERTONE bernimmt keinerlei Haftung f r Sch den die auf die Nichtbeachtung der Richtlinien und Anweisungen f r das Ger t zur ckzuf hren sind NB Wenn Sie aus irgendeinem Grund Zweifel hegen dass das SLENDERTONE Ger t f r Sie geeignet ist sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt bevor Sie das Ger t in Gebrauch neh
25. n oder Gelenke leiden e Sie das Ger t im Rahmen eines Rehabilitationsplans nutzen m chten Folgendes sollten Sie beim Anlegen der Elektroden und des G rtels stets beachten e Legen Sie die Elektroden und den G rtel AUSSCHLIESSLICH wie in dieser Anleitung beschrieben e Positionieren Sie die Elektroden oder den G rtel nicht an Ihrem Hals oder ber der Herzgegend d h eine Elektrode auf dem Brustkorb und eine auf dem R cken im Genitalbereich oder am Kopf BMR bietet Ger te f r das Training anderer K rperregionen an N here Informationen erhalten Sie bei Ihrem Fachh ndler e Vermeiden Sie die Positionierung der Elektroden auf frischem Narbengewebe rissigen oder entz ndeten Hautstellen Infektions herden und auf K rperstellen die f r Akne Thrombose oder andere Gef krankheiten z B Krampfadern anf llig sind bzw in K rperbereichen in denen die Empfindungsf higkeit eingeschr nkt ist e Vermeiden Sie auch das Ger t auf solchen Teilen des K rpers zu platzieren die verletzt oder in ihrer Bewegungsf higkeit eingeschr nkt sind z B bei Br chen und Verstauchungen e Platzieren Sie die Elektroden nicht direkt ber Metallimplantate Platzieren Sie das Ger t stattdessen auf dem n chst gelegenen Muskel M gliche berempfindlichkeitsreaktionen e In wenigen F llen traten durch den Gebrauch muskelstimulieren der Ger te vereinzelt Hautreizungen auf einschlie lich allergischer Reaktionen lang anhal
26. nach innen d h zur K rpermitte hin Meine Haut weist nach einer Anwendung R tungen auf Was ist der Grund daf r e Eine leichte Hautr tung nach einer Anwendung ist normal Diese beruht teilweise auf einer st rk eren Durchblutung der Haut und sollte nach der Anwendung zur ckgehen Eine weitere Ursache k nnen Druckmale durch einen eng anliegenden G rtel sein Ein Grund zur Besorgnis besteht nicht Sie sollten jedoch den G rtel nur w hrend der Anwendung tragen e Bei extremen Hautr tungen haben Sie vielleicht eine zu hohe Intensit t eingestellt Wenn das Problem weiterhin besteht sollten Sie das Ger t nicht mehr benutzen Verursacht das Produkt Muskelkater e Bei jeder sportlichen Bet tigung muss mit einem Muskelkater gerechnet werden Stellen Sie an Ihrem GYMBODY PLUS eine niedrige Trainingsintensit t ein wenn Sie Muskelkater bekommen Woran erkenne ich dass die Elektroden aus gewechselt werden m ssen e Ein typisches Anzeichen f r die Abnutzung der Elektroden ist eine Signalabeschw chung trotz ausreichend geladener Batterien Sie k nnen dies berpr fen indem Sie neue Batterien einsetzen und oder die Anordnung der G rtelbestandteile korrigieren um sicherzugehen dass der G rtel korrekt sitzt e Ersatzelektroden k nnen Sie im Fachhandel kaufen auf der Website www slendertone com bestellen oder auch telefonisch beim SLENDERTONE Kundenservice ordern Kann ich das GymBooy PLus auch f r das Trainin
27. r Beschreibungen Diese k nnen wie folgt erkl rt werden Im Batteriefach steht f r Pluspol und f r Minuspol Die Positionierung der Batterien wird durch drei reliefartige Batterieumrisse im Inneren des Batteriefaches angezeigt Das Ger t und der G rtel wurde f r Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Irland hergestellt Das Ger t l uft mit drei 1 5V GS Batterien LRO3 AAA GS wird durch dieses Symbol angegeben Die Ausgangsfrequenz zeigt die vom Ger t abgegebene Impulsanzahl pro Sekunde an Diese wird in Hertz gemessen und als Hz angegeben Ausgangs RMSV ist die Stromst rke f r jeden Kanal die bei einem Widerstand von 500 0 gemessen wird Ausgangs RMSA ist die Spannungsst rke f r jeden Kanal die bei einem Widerstand von 500 O gemessen wird Dieses Symbol bedeutet Achtung konsultieren Sie das Handbuch Dieses Symbol bedeutet Ger t des Typs BF Dieses Symbol best tigt da SLENDERTONE den Anforderungen der Richtlinie f r medizinische Ger te 0366 93 42 EWG entspricht Die Nummer des gemeldeten Ger tes VDE lautet 0366 Im Inneren des Ger tes befindet sich die spezifische Seriennummer Der Buchstabe vor der Nummer gibt das Herstellungs jahr an wobei A f r 1995 G f r 2001 usw steht Die Chargennummer des G rtels ist auf der Verpackung durch die LOT Nummer angegeben die dem Symbol entspricht Nennleistung Spannung Strom Parameter 5000 1KO 1K
28. tender Hautr tungen und Akne Korrektur der Elektrodenposition w hrend der Anwendung e Unterbrechen Sie zuerst das derzeit laufende Programm ffnen Sie den Gurt und schlie en Sie ihn dann erneut hinter Ihrem R cken wenn Sie die Positionen der Elektroden ge ndert haben Nach Anstrengung oder Verausgabung beim Sport e Wahlen Sie immer eine niedrigere Intensit tsstufe um eine beranstrengung der Muskeln zu vermeiden Setzen Sie sich mit BMR oder einem autorisierten Fachh ndler in Verbindung wenn e Ihr Ger t nicht einwandfrei funktioniert Sehen Sie in der Zwischenzeit vom Gebrauch des Ger ts ab e Ihr K rper mit einer Irritation Hautreizung Hypersensitivit t reagiert oder Sie andere Nebenwirkungen feststellen Beachten Sie dabei jedoch dass geringf gigere R tungen auf den vom G rtel bedeckten Hautpartien w hrend und kurz nach der Anwendung normal sind HINWEIS e Eine wirksame Anwendung darf niemals unangenehm sein Wichtig e Bewahren Sie das Ger t au erhalb der Reichweite von Kindern auf e Die Metallstifte Kabeln und Elektroden d rfen an keinerlei andere Objekte oder Ger te angeschlossen werden e Verwenden Sie Ihr Ger t nicht gleichzeitig mit einem anderen Ger t das eine elektrische Spannung in Ihren K rper bertr gt z B ein anderes Ger t zur Muskelstimulation e Stellen Sie den Gebrauch des Ger tes ein wenn Ihnen schwindelig ist oder Sie das Gef hl haben ohnm chtig zu werden Wende
29. troden auf beiden Seiten entfernt Elektroden wurden Abgenutzte Elektroden Neue Elektroden erhalten Sie unter www gymbody com und bei Ihrem H ndler Versetzen Sie die Elektroden so dass die Kn pfe vollst ndig bedeckt werden Die Schutzabdeckungen Elektroden bedecken Metallkn pfe nicht Sorgen Sie daf r dass die Elektroden mit der gemusterten Seite nach unten auf dem G rtel platziert sind Elektroden verkehrt herum aufgebracht Stellen Sie sicher dass die Elektroden fest auf die Haut dr cken Verteilen Sie einige Tropfen Wasser auf den Kontaktfl chen Schalten Sie das Ger t zuvor unbedingt ab Erwerben Sie bei Ihrem H ndler neue Elektroden Versetzen Sie die Elektroden so dass die Metallkn pfe bedeckt sind Unzureichender Kontakt der Elektroden mit der Haut Abgenutzte Elektroden Elektroden bedecken Metallkn pfe nicht Wir empfehlen 5 Sitzungen w chentlich und einen Abstand von mindestens 6 Stunden zwischen den Sitzungen Zu viele Sitzungen nach einander Legen Sie die Batterien ein wie im Einstellungskapitel auf Seite 6 beschrieben Batterien falsch eingelegt Leere Batterien Wechseln Sie die Batterien Mangelhafte Batterien Verwenden Sie m glichst nur hochwertige Alkali Batterien Die Betriebsanzeige blinkt auf Ger t in den Pausemodus Dr cken Sie kurz die Ein Aus Taste um die und es liegt kein Signal an versetzt Programmpause zu beenden Die Programmanzeige blinkt auf Schwach
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