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1. GR Ge KM H 0 00 00 WENN ICH DIE OFFSET MESSUNG DURCHFUHRE ERSCHEINT FOLGENDER BILDSCHIRM In diesem Fall liegt ein Fehler in der Elektronik vor Bitte gehen Sie in das Menu SETUP gt SYSTEM CHECK und notieren sich die angezeigten Fehlercodes ERROR Setzen Sie sich dann mit dem Service in Verbindung und bermitteln Sie die angezeigten Fehlercodes ERROR gt 39 HAUFIG GESTELLTE FRAGEN UND FEHLERBEHEBUNG WENN ICH DIE OFFSET MESSUNG DURCHFUHRE ERSCHEINT FOLGENDER BILDSCHIRM Hier ist die Ursache nicht eindeutig Entweder ist die OFFSET Messung nicht ordnungsgem durchgef hrt worden oder es liegt ein mechanischer Fehler vor Bitte berpr fen Sie folgende Punkte F hren Sie die Messung erneut durch min 3 mal Gelingt die Messung sollte der angezeigte Wert nie mehr wie 3 Digits schwanken Bitte beachten Sie die Anweisungen zur Durchf hrung der Offset Messung genau Die Messung schl gt in jeden Fall fehl wenn Sie die Pedale nicht frei auslaufen lassen sobald das STOP Symbol erscheint W hrend der OFFSET Messung d rfen Sie keine Bremse bet tigen Am Prim ren Antrieb m ssen unbedingt beide Tretkurbeln befestigt sein berpr fen Sie die Riemenspannung Bitte gehen Sie in das Menu SETUP gt SYSTEM CHECK und notieren sich die angezeigten Fehlercodes ERROR Setzen Sie sich dann mit dem Service in Verbindung und bermitteln Sie die angezeigten Fehlercodes ERROR
2. Color Trainingssteuerung nach Watt oder Herzfrequenz TRAININGSMODUS durchzuf hren Zus tzlich l sst sich hier eine Funktion w hlen welche WATTRATE FTW die farbliche Darstellung der Trainingszonen wahrend des Trainings m is deaktiviert z B zum Schutz der Privatsph re Hierbei werden jedoch FARBE AUS weiterhin alle Trainingswerte am Bildschirm angezeigt WHR MAX FARBE AN WHR MAX FARBE AUS v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN HINWEIS Sollten Sie unter Einstellungen gt FRONT LED die Option AUS gew hlt haben wird Coach By Color nur mit der Hintergrundbeleuchtung angezeigt Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com TRAININGSMODI VERFUGBARE WERTE IN DEN VERSCHIEDENEN TRAININGSMODI In der untenstehenden Tabelle bekommen Sie eine Ubersicht ber alle verf gbaren Werte diese in den verschiedenen Trainingsmodi angezeigt werden QUICKSTART STANDARD Fee m x t __ _ x j o ml 2 oso o COACH BY COLOR WATTRATE COACH BY COLOR OPTIONAL 1 HEART RATE ANPASSUNG DES INDIVIDUELLEN FTW WERTES ANPASSUNG DER OPTIONAL 1 INDIVIDUELLEN MAXIMALEN HERZFREQUENZ Um die Herzfrequenz anzuzeigen muss im erweiterten Modus ein Brustgurt gekoppelt bzw verbunden werden siehe OPTIONAL 1 Der Coach By Color Computer hat einen integrierten POLAR Chip der analoge Signale im 5 5 kHz Berei
3. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Um einem Sicherheitsrisiko durch unsachgem e Handhabung des Ger tes vorzubeugen ist es erforderlich die nachfolgenden Sicherheitshinweise und Informationen vor der Inbetriebnahme des Ger tes im Detail zu lesen und zu beachten Beachten Sie hierzu auch die Hinweise im Handbuch des Indoor Cycles mit dem dieser Computer verwendet wird 1 Es liegt in der alleinigen Verantwortung des Eigent mers alle Nutzer ber die sachgerechte und ordnungsgem e Verwendung zu informieren und erst nach erfolgter Einweisung durch einen qualifizierten Trainer oder Instruktor die eigenst ndige Nutzung des Bikes zu autorisieren 2 Verwenden Sie das Produkt nicht im Freien und setzen Sie es keiner feuchten und oder staubigen Umgebung aus Das Ger t wurde f r die Verwendung in geschlossenen trockenen R umen bei Umgebungstemperaturen zwischen 15 C 40 C Celsius bei max Luftfeuchtigkeit von 65 konzipiert 3 Kindern unter 14 Jahren ist es nicht erlaubt das Bike ohne Aufsicht durch einen dazu qualifizierten Instruktor oder Trainer zu verwenden Unbeaufsichtigte Kinder sind generell vom Trainingsger t fernzuhalten 4 Die im Display angezeigten Daten der integrierten Leistungsmessung dienen zur Information und Trainingssteuerung Trainieren Sie nur innerhalb Ihrer physischen Leistungsf higkeit 5 Bei Schwindelgef hl oder belkeit sollte das Training sofort unterbrochen werden Es empfiehlt sich einen Arzt zu konsult
4. VOREINSTELLUNGEN TRAININGSMODUS WATTRATE FARBE AN WATTRATE FTW FARBE AUS v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL OB START MIT ODER OHNE FARBE BEI TRAINING MIT WATTRATE Sollten Sie die Grundeinstellung individuell ndern wollen so kann dies hier erfolgen Ab der nachsten Eingabe der Benutzerdaten im Standard bzw erweiterten Modus werden die hier individuell angepassten Werte verwendet Auch von diesen Werten aus konnen dann entsprechende Anpassungen im Benutzermen vorgenommen werden Die oben den Grafiken markierten bzw angegebenen Werte stellen die Grundeinstellungen im Auslieferzustand dar Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com EINSTELLUNGEN SYSTEM CHECK EINSTELLUNGEN ALLGEMEIN BREMSKRL IBRIERUNG OFFSET K FRKTOR FIRMWARE UOREINSTELLUNGEN v WEITER Wa AUSW HLEN Der System Check dient dem technischen Service zur Fehlerdiagnose Sollten Fehler in der Elektronik auftreten wird empfohlen den System Check durchzufuhren Werden Fehlermeldungen Error Codes auf dem Display angezeigt diese durch 2 sek ndiges Dr cken der Best tigungstaste zur ckgesetzt werden Nach dem Zur cksetzen der Fehlermeldung wird das System erneut gepr ft Werden die Fehlermeldungen Error Codes wieder angezeigt geben Sie diese bitte an den technischen Service weiter EINSTELLUNGEN Di RPM LEVEL ALLGEMEIN _ 7
5. Der Test kann jederzeit beendet werden Nachdem der erste Zielwert nach 4 Minuten erreicht wurde 75 Watt f r 4 Minuten wird das Ergebnis nach dem Beenden des Tests angezeigt Wird vorher abgebrochen so schl gt der Test fehl Beachten Sie dass immer nur vollst ndig durchfahrene Rampen 4 Minuten f r das Ergebnis des Tests ber cksichtigt werden ACHTUNG Der integrierte FTW Power Test in Form eines 4 min tigen Rampentests stellt einen subjektiven Test dar bei dem der Nutzer jederzeit f r sich entscheiden kann wann er den Test abbrechen m chte Der FTW Power Test sollte immer unter Beaufsichtigung eines ausgebildeten und erfahrenen Trainers oder Instruktors durchgef hrt werden Es wird empfohlen zu diesem Test immer die Herzfrequenz zu beobachten um die k rperliche Belastung auf die erbrachte Leistung zu kontrollieren Eine Ausbelastung ist unbedingt zu vermeiden Beachten Sie au erdem den medizinischen Haftungsausschluss Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com FTW LEISTUNGSTEST BENUTZERDATEN MODUS STANDARD ERWEITERT FTW POWER TEST v WEITER Wa AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL DES FTW TESTS IM BENUTZERMENU BENUTZERDATEN FTW LEISTUNGSTEST ALLE 4 MINUTEN ERH HT SICH DER ZIELWERT UM 25 WATT HALTEN SIE DEN JEWEILIGEN ZIELWERT SOLANGE SIE K NNEN v WEITER amp BEENDEN HINWEIS ZUR STEIGERUNG DER ZU ERREICHEN
6. Coach By Color Trainingssteuerung nach Watt oder Herzfrequenz durchzuf hren Zus tzlich l sst sich hier eine Funktion w hlen welche die farbliche Darstellung der Trainingszonen w hrend des Trainings deaktiviert z B zum Schutz der Privatsph re Hierbei werden jedoch weiterhin alle Trainingswerte am Bildschirm angezeigt Jenach Auswahl der jeweiligen Trainingsgrundlage Watt oder Herzfrequenz ndern sich einige Bildschirmdarstellungen und Trainingszonen Diese werden auf den n chsten Seiten im direkten Vergleich dargestellt Hierbei werden die Bildschirme im Watt basierten Modus mit W1 W2 W3 und sowie die Bildschirme im Trainingsmodus nach Herzfrequenz mit H1 H2 H3 und H4 bezeichnet WARNUNG Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein UbermaBiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod f hren Bei Schwindel Schwachegefuhl sofort das Training beenden Dieses Ger t ist nicht dazu bestimmt durch Personen einschlie lich Kinder mit eingeschr nkten physischen sensorischen oder geistigen F higkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden Es sei denn sie werden durch eine f r Ihre Sicherheit zust ndige Person beaufsichtigt oder erhielten von dieser Anweisungen wie das Ger t zu benutzen ist z B Arzt Trainer etc Kinder m ssen beaufsichtigt werden um sicherzustellen dass sie nicht mit dem Gerat spielen Eine zusatzliche
7. Einwilligung des Benutzers erfolgt durch die Bestatigung des medizinischen Haftungsausschlusses per Tastendruck zu Beginn eines Trainings im Standard oder Erweiterten Modus ACHTUNG Die berechneten FTW Werte dienen als Anhaltspunkt f r Personen zwischen 20 und 60 Jahren Um pr zise FTW Werte f r j ngere als auch ltere Personen zu erhalten f hren Sie bitte den FTW Leistungstest durch siehe Punkt FTW Leistungstest gt 25 BENUTZERDATEN MODUS STANDARD FTW POWER TEST v WEITER Wa AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL ERWEITERTER MODUS BENUTZERDATEN CARDIO TRAINING 1 STUNDEN PRO WOCHE v WEITER Wa EINSTELLEN amp BEENDEN EINGABE DER STUNDEN DES INDIVIDUELLEN CARDIO TRAININGS PRO WOCHE BENUTZERDATEN TRAININGSMODUS WATTRATE FTU FARBE AN WATTRATE FTW FARBE AUS k HR MAX 4 FARBE AN MAX FARBE AUS WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL DES TRAININGSMODUS SOWIE DER FARBANZEIGE BENUTZERDATEN GESCHLECHT WEIBLICH v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL GESCHLECHT BENUTZERDATEN WATTRATE FTW 178 DER FTW LEISTUNGS INDEX WIRD AUS DEN BENUTZERDATEN BERECHNET ANPASSUNG DES FTW WERTES BEST TIGUNG DES MEDIZINISCHEN HAFTUNGSAUSSCHLUSSES ERWEITERTER MODUS BENUTZERDATEN 35 v WEITER Wa EINSTELLEN amp BEENDEN EINGABE ALTER BENUTZERDATEN HR SENSOR VERBINDEN NEIN v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN VERBIND
8. FRAGEN UND FEHLERBEHEBUNG MEIN COMPUTER SCHALTET NACH EINER ODER MEHREREN TRETKURBELUMDREHUNGEN NICHT EIN Die Ladekapazitat des Akkus ist ersch pft Dieser Fall tritt allerdings nur nach extrem langen Standzeiten ein d h das Rad war uber Wochen hinweg nicht in Betrieb genommen worden In diesem Fall m ssen Sie mit einer Trittfrequenz gt 50 RPM treten um den Computer zu aktivieren Weitere Hinweise finden Sie unter Punkt Batterie Status Anzeige COACH BY COLOR FUNKTIONIERT NICHT In diesem Fall haben Sie mit gro er Wahrscheinlichkeit noch keine Benutzerdaten eingegeben Coach By Color ben tigt die Eingabe ihrer Benutzerdaten da hier ber der FTW Indexwert berechnet wird Nur durch die Eingabe der Benutzerdaten ist es m glich Trainingszonen zu bestimmen MEIN COMPUTER SCHALTET ERST EIN WENN MEINE TRITTFREQUENZ gt 50 RPM IST AUSSERDEM WIRD EIN BLINKENDES BATTERIESYMBOL IN DER OBEREN LINKEN DISPLAYECKE ANGEZEIGT WENN ICH DANN LANGSAMER TRETE GEHT DIE HINTERGRUNDBELEUCHTUNG UND DIE FRONT BELEUCHTUNG AUS Dieser Betriebsfall tritt ein wenn die Ladekapazit t des Akkus ersch pft ist Im Normalfall verschwindet das blinkende Batteriesymbol bereits nach 2 3 Minuten wenn Sie mit einer Trittfrequenz gt 50 RPM pedalieren Um den Akku weiter zu laden m ssen sie l ngere Zeit fahren WENN ICH EIN COACH BY COLOR TRAINING FAHRE WERDEN DIE FARBEN NUR AUF DER HINTERGRUNDBELEUCHTUNG ANGEZEIGT UND DIE FRONT BELEUCHTUNG BLE
9. STILLSTAND AUSWAHL OFFSET IM MENU EINSTELLUNGEN ANLEITUNG UBER DIE DURCHFUHRUNG OFFSET OFFSET OFFSET TRITTFREQUENZ AUFH REN ERHOHEN ZU TRETEN BITTE WARTEN RPM 100 amp BEENDEN DURCHFUHRUNG BERECHNUNG ANWEISUNG TRETEN BEENDEN ANZEIGE DER OFFSET ERFOLGREICH TRITTFREQUENZ Fur den Fall das die Offset Messung fehl schlagt und ein roter Bildschirm erscheint folgen sie bitte den Anweisungen diesem Handbuch Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com EINSTELLUNGEN OFFSET D1 RPM LEVEL 70 12 WATT 0 0 0 0 0 0 00 06 ANSTATT DER WATT WIRD ANGEZEIGT FUHREN SIE DIE OFFSET MESSUNG DURCH EINSTELLUNGEN K FACTOR EINSTELLUNGEN K FAKTOR K FRKTOR ANPASSEN ALLGEMEIN STENKOMB INRT ION BREMSKALIBRIERUNG BETATIGEN UM DEN OFFSET K FAKTOR ANZUPASSEN FIRMWARE VOREINSTELLUNGEN SYSTEM CHECK BEENDEN v WEITER AUSW HLEN amp BEENDEN WENDEN SIE SICH BEI DIESER FEHLERMELDUNG BITTE AN DEN TECHNISCHEN SERVICE FEHLERCODES EINSTELLUNGEN FIRMWARE EINSTELLUNGEN ALLGEME IN BREMSKRL IBRIERUNG OFFSET K FRKTOR FIRMWARE U VOREINSTELLUNGEN SYSTEM CHECK BEENDEN v WEITER AUSW HLEN FIRMWARE VERSIONS APPLICATION US2 GEAR MODULE 02 08 GAMMA MODULE U48 BTL VERSION amp BEENDEN Der K Faktor hat keine relevante Bedeutung f r den allt glichen Betrieb Es hand
10. Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com 41 Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com 43 ACHTUNG MACHEN SIE SICH MIT ALLEN SICHERHEITSMASSNAHMEN UND ANWEISUNGEN DIE IN DIESER BEDIENUNGSANLEITUNG BESCHRIEBEN SIND VERTRAUT BEVOR SIE DAS GERAT IN BETRIEB NEHMEN BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG SORGFALTIG AUF BEI UNSACHGEMASSEM ZUSAMMEN UND AUFBAU UNSACHGEMASSER WARTUNG UND PFLEGE SOWIE UNSACHGEMASSEM GEBRAUCH KONNEN DIE GARANTIEBESTIMMUNGEN ERLOSCHEN E INDOORW CYCLING GROUP EMAIL INFO INDOORCYCLING COM WEBSITE WWW INDOORCYCLING COM 2014 Indoorcycling Group Manufactured by Indoorcycling Group GmbH Happurger Str 86 90482 Nuremberg Germany
11. WATT BPM WATT BPM 0 5 0 7 WATT KG WATT KG i 1 0 WATT BPM Die durchschnittliche Wattleistung im Bezug zur durchschnittlichen HF ist ein Indikator der Reaktion des K rpers auf die erbrachte Leistung Je dieser Wert umso niedriger ist die Herzfrequenz als Reaktion des K rpers auf die erbrachte Leistung WATT KG Die Wattleistung pro kg K rpergewicht gibt Aufschluss ber die Leistungsf higkeit des Trainierenden Je h her dieser Wert ist desto leistungsf higer ist der Trainierende Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com PAUSE MODUS Sie gelangen in den Pause Modus durch Bet tigen der Eingabetaste wahrend Sie sich in einem der Hauptbildschirme befinden W1 W3 oder H1 H3 Dieser bietet nun verschiedene Funktionen II PAUSE FORTSETZEN ZUSAMMENFASSUNG NEUES TRAINING v WEITER VA AUSW HLEN FORTSETZEN DURCH BEST TIGUNG WIRD DAS AKTUELLE TRAINING FORTGESETZT HINWEISE II PAUSE FORTSETZEN ZUSAMMENFASSUNG NEUES TRAINING v WEITER Wa AUSW HLEN ZUSAMMENFASSUNG DIE AKTUELLE TRAININGSEINHEIT WIRD BEENDET SIEHE 1 II PAUSE FORTSETZEN ZUSAMMENFASSUNG NEUES TRAINING v WEITER VA AUSW HLEN NEUES TRAINING STARTET EIN NEUES TRAINING DIE BENUTZERDATEN BLEIBEN ERHALTEN Das Training die Trainingszeit wird bei Aktivierung der Pause Funktion angehalten Wird innerhalb von 10 Minuten
12. com QUICK START MODUS Der Quick Start Modus erfordert keine Eingabe von Benutzerdaten BILDSCHIRM 1 D1 78 13 17 KCAL KM 0 0 KM H 22 7 0 00 08 BILDSCHIRM 2 D2 WATT MAX WATT AUG 117 106 RPM MAX RPM AUG 85 75 KM H MAX KM H AUG 21 26 DI Bezeichnet Bildschirm 1 im Quick Start Modus RPM Aktuelle Trittfrequenz LEVEL Widerstand in 0 100 WATT Aktuell erbrachte Leistung in WATT KCAL Kalorienverbrauch gemessen an der erbrachten Leistung in Watt Zuruckgelegten Strecke Aktuelle Geschwindigkeit Die Kalkulation der Geschwindigkeit basiert auf ebenem Gel nde Simulierte Steigungen oder Gef lle werden nicht berucksichtigt Anzeige der Trainingsdauer D2 Bezeichnet Bildschirm 2 im Quick Start Modus WATT MAX Maximal erreichte Leistung in WATT WATT AVG Durchschnittlich erbrachte Leistung in WATT RPM MAX Maximal erreichte Trittfrequenz RPM AVG Durchschnittlich erbrachte Trittfrequenz KM H MAX Maximal erreichte Geschwindigkeit KM H AVG Durchschnittlich erbrachte Geschwindigkeit 21 STANDARD MODUS Der Standard Modus erm glicht eine schnelle Individualisierung der Trainingssteuerung durch Eingabe einiger Benutzerdaten Auf Basis dieser Daten wird dann der FTW Indexwert fur das Training in Watt berechnet Eine Verbindung mit einem analogen POLAR kompatiblen Brustgurt ist nur im Erweiterten Modus m glich Sie gel
13. 8 13 BREMSKAL IBRIERUNG OFFSET WATT K FAKTOR 77 FIRMWARE VORE INSTELLUNGEN SYSTEM CHECK KCAL 1 KM 0 0 WEITER _ 22 1 VA AUSW HLEN 0 00 08 Beendet das Einstellungsmenu und geht zuruck in den Trainingsmodus Quick Start gt 17 FUNKTIONEN VERFUGBARE TRAININGSMODI Das Training kann in drei verschiedene Modi durchgefuhrt werden Quick Start Schnellstart keine Eingabe von Benutzerdaten Standard Modus Schnelle Eingabe der Basis Benutzerdaten keine Herzfrequenz Erweiterter Modus Umfangreiche Eingabe der Benutzerdaten inkl Indexwerte f r FTW und HR max sowie optionale Verbindung mit einem POLAR kompatiblen Brustgurt ANZEIGE DES EINGESTELLTEN TRAININGSMODI Damit Sie jederzeit wissen in welchen Trainingsmodus Sie sich befinden wird im Display links oben ein Kurzel fur den jeweiligen Modus angezeigt RPM LEVEL Quick Start D1 D2 Standard Modus W1 W3 W4 Erweiterter Modus Wattrate W1 W3 W4 Erweiterter Modus Heart Rate H1 H3 H4 Anzeige der Ansichten W4 und nur im Pause Modus nach Auswahl Zusammenfassung 0 00 08 COACH BY COLOR Die Coach By Color Funktion erm glicht ein farbgesteuertes Training Ein Coach By Color Training ist nur nach Eingabe von Benutzerdaten m glich d h es ist nur im Standard und Erweiterten Trainingsmodus verf gbar Im Erweiterten Trainingsmodus besteht zudem die M glichkeit die VOREINSTELLUNGEN Coach
14. DEN LEISTUNG IN WATT HINWEIS ROTER BILDSCHIRM BEDEUTET DIE ABWEICHUNG ZUM ZIELWERT IST ZU GROSS TEST FEHLGESCHLAGEN WURDE DER TEST VORZEITIG ABGEBROCHEN SO IST KEIN ERGEBNIS MOGLICH BENUTZERDATEN FTW LEISTUNGSTEST ROT ABWEICHUNG VOM ZIELWERT ZU GROSS GRUN ZIELWERT WIRD EINGEHALTEN WENN SIE NICHT K NNEN WAHLEN SIE TEST BEENDEN LIND DER ERZIELTE FTW WERT WIRD ANGEZEIGT v TEST STARTEN amp BEENDEN HINWEIS AUF DIE EINHALTUNG DER ZIELWERTE SOWIE DER FARBLICHEN RUCKMELDUNG HINWEIS GR NER BILDSCHIRM BEDEUTET DER ZIELWERT WIRD EINGHALTEN BENUTZERDATEN HR SENSOR UERBINDEN NEIN v MEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN VERBINDUNG MIT BRUSTGURT HERSTELLEN ERGEBNIS FTW 74 0 04 13 v BEENDEN WURDE DER TEST ERFOLGREICH BEENDET DURCH EINGABETASTE 50 WERDEN DER ERZIELTE FTW WERT SOWIE DIE TESTDAUER ANGEZEIGT 33 MAXIMALE ANZEIGEBEREICHE TRAININGSWERTE Trainingsdauer 99 59 59 Verbleib in Trainingszonen em LE 3 LEVEL 0 100 RPM 1 30 230 RPM bzw U min WATT 2 0 2500 Watt Kalorienverbrauch 0 9999 kcal als CAL angezeigt BENUTZERDATEN ANZEIGEWERT WERTEBEREICH EINHEITEN Gewicht kg oder Ibs Pfund Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com MAXIMALE ANZEIGEBEREICHE Ab einer Trittfrequenz von 150 RPM beginnt der Wert zu blinken Dies
15. HERSTELLER Indoorcycling Group GmbH Happurger Str 86 90482 NUERNBERG Germany info indoorcycling com www indoorcycling com Phone 49 0 911 54 44 50 W1 FTW 106 150 RP LEVEL 30 61 FTW 348 112 WICHTIGER HINWEIS BITTE LESEN SIE VOR _ DER INBETRIEBNAHME DES COMPUTERS DIESES HANDBUCH VOLLSTANDIG BEFOLGEN SIE ALLE DARIN BESCHRIEBENEN ANLEITUNGEN ZUR MONTAGE UND BETRIEB DES GER TES DIESES HANDBUCH IST IN WEITEREN SPRACHEN DIGITAL VERF GBAR UNTER WWW INDOORCYCLING COM Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com INHALTSVERZEICHNIS SICHERHEITSHINWEISE 3 LIEFERUMFANG MONTAGE 5 4 DEFINITION BEGRIFFE UND ABK RZUNGEN S 5 INTEGRIERTE ENERGIEVERSORGUNG 5 6 INTEGRIERTES ENERGIEMANAGEMENT 6 GENAUIGKEIT DER LEISTUNGSANZEIGE S 6 BATTERIE STATUS ANZEIGE 6 EIN UND AUSSCHALTEN DES COMPUTERS 5 7 COACH BY COLOR TRAININGSKONZEPT 5 7 COACH BY COLOR TRAININGSZONEN 5 8 MEDIZINISCHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS 5 9 TASTENFUNKTIONEN 5 10 EINSTELLUNGEN 11 FUNKTIONEN 5 18 TRAININGSMODI 5 19 QUICK START MODUS 5 21 STANDARD MODUS 5 22 ERWEITERTER MODUS 5 25 PAUSE MODUS 5 31 FTW LEISTUNGSTEST 5 32 MAXIMALE ANZEIGEBEREICHE 34 EU KONFORMIT TSERKL RUNG 5 35 ENTSORGUNG ELEKTROMULL 5 36 H UFIG GESTELLTE FRAGEN UND FEHLERBEHEBUNG 5 37 Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com
16. IBT AUS Dies liegt mit gro er Wahrscheinlichkeit an den Einstellungen Gehen Sie in das Menu Einstellungen und w hlen Sie hier den Punkt ALLGEMEIN und dr cken Sie mehrmals die Best tigungstaste bis sie zu dem Einstellungspunk FRONT LED gelangen Setzen Sie die Option auf AN Verlassen Sie das Menu Einstellungen und w hlen Sie anschlie end entweder den Trainingsmodus Standard oder Erweitert mit FARBEN AN Die Front LED Beleuchtung sollte jetzt wieder aktiv sein Sollte die Front LED Beleuchtung trotz gesetzter Option unter EINSTELLUNGEN gt FRONT LED gt AN und eingegebener Benutzerdaten nicht erleuchten dann wenden Sie sich bitte an unseren Service 37 FEHLERBEHEBUNG H UFIG GESTELLTE FRAGEN UND WIE LANGE DAUERT ES UM EINEN VOLLST NDIG ENTLADENEN AKKU WIEDER ZU LADEN Ein vollst ndig entladener Akku ben tigt ungef hr 7 Stunden Fahrzeit bei einer Trittfrequenz gt 60 RPM um wieder vollst ndig geladen zu werden Der Akku wird ab einer Trittfrequenz von gt 50 RPM geladen jedoch mit einem geringeren Ladestrom Mit einem vollst ndig geladenen Akku kann das Rad im Batteriemodus ca 6 Stunden betrieben werden WIE GROSS IST DIE LEBENSDAUER DES EINGEBAUTEN AKKUS Das Lade bzw im IC7 Bike ist auf einen optimalen Betrieb und Langlebigkeit des Akkumulators ausgelegt Bei einer Umgebungstemperatur von ca 23 C betr gt die max Anzahl der Ladezyklen ca 800 Ein Ladezykl
17. INWEISE 1 Die Deaktivierung hat zur Folge dass der Trainer w hrend eines CBC Kurses keine Farbindikation ber die Front LED Beleuchtung bekommt und somit die M glichkeiten der Trainingssteuerung eingeschr nkt sind Die Hintergrundbeleuchtung des Displays bleibt von dieser Einstellung unber hrt 2 Auswahl der Anzahl von CBC Farbzonen f r CBC gef hrte Kurse Es wird empfohlen mit 5 Zonen zu trainieren Das 5 Zonen Farbtraining hat sich als internationaler Standard etabliert und wird von zahlreichen Herstellern und Anbietern von Trainingssteuerungssystemen verwendet Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com EINSTELLUNGEN BREMSKALIBRIERUNG Eine Kalibrierung ist erforderlich wenn Die Level Anzeige des Bremswiderstandes bei den Endpositionen keine 0 bzw 100 erreicht Anstelle des Level in 96 wird ein Ausrufezeichen I auf dem Display angezeigt wird BREMSKAL IBRIERUNG SCHRITT 1 WIDERSTANDSREGLER BIS AUF MINIMUM DREHEN VORE INSTELLUNGEN SYSTEM CHECK BEENDEN EINSTELLUNGEN ALLGEME IN BREMSKALIBRIERUNG OFFSET K FAKTOR FIRMWARE v WEITER v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN HINWEIS AUF EINSTELLUNG WIDERSTAND MINIMUM LINKER ANSCHLAG AUSWAHL MEN PUNKT BREMSKALIBRIERUNG BREMSKALIBRIERUNG SCHRITT 2 WIDERSTANDSREGLER BIS AUF MAXIMUM REHE WERT 583 v WEITER 2 BEENDEN KALIBRIERUNG ERFO
18. LGREICH HINWEIS AUF EINSTELLUNG WIDERSTAND MAXIMUM RECHTER ANSCHLAG Liegen die Werte au erhalb einer bestimmten Bandbreite schl gt die Kalibrierung fehl und es erscheint ein roter Bildschirm Versuchen Sie die Kalibrierung erneut durchzuf hren und achten Sie darauf das Sie die Hinweise genau befolgen Sollte die Kalibrierung erneut fehschlagen muss das Bremssystem mechanisch eingestellt werden Bitte wenden Sie sich in diesem Fall an den technischen Service Wi FTW lt 55 RPM LEVEL 54 WATT FTW 83 47 0 0 23 5 0 00 1 KALIBRIERUNG FEHLGESCHLAGEN FEHLER KALIBRIERUNG DURCHFUHREN 13 EINSTELLUN OFFSE Die Einstellung des Offset ist erforderlich wenn G T Arbeiten am Antrieb durchgefuhrt wurden z B Anpassung der Riemenspannung Tausch des Riemens oder anderer Antriebsteile Anstelle der Watt ein Ausrufezeichen auf dem Display angezeigt wird EINSTELLUNGEN ALLGEMEIN BREMSKRL IBRIERUNG OFFSET K FRKTOR FIRMWARE VORE INSTELLUNGEN SYSTEM CHECK BEENDEN OFFSET SCHRITT 1 WIDERSTANDSREGLER BIS AUF MINIMUM DREHEN OFFSET SCHRITT 2 1 TRETEN BEGINNEN UND TRITTFREQUENZ UBER 166 RPM BRINGEN 2 AUFH REN ZU TRETEN UND SCHWUNGSCHE IEE OFFSET TRITTFREQUENZ ERHOHEN AUSLAUFEN LASSEN v WEITER amp BEENDEN v WEITER WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN amp BEENDEN ANWEISUNG WIDERSTAND AUF MINIMUM DREHEN ANZEIGE DER TRITTFREQUENZ
19. PM RPM AVG 78 59 KM H MAX KM H AUG 28 17 wi Bezeichnet Bildschirm 1 im wattbasierten Modus FTW lt 55 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone RPM Aktuelle Trittfrequenz LEVEL Widerstand in 0 100 WATT Aktuell erbrachte Leistung in WATT FTW WATT In Prozent auf Basis des FTW Wertes KCAL Kalorienverbrauch gemessen an der erbrachten Leistung in Watt Zur ckgelegte Strecke Aktuelle Geschwindigkeit Anzeige der Trainingsdauer w2 Bezeichnet Bildschirm 2 im wattbasierten Modus FTW lt 55 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone WATT MAX Maximal erreichte Leistung in WATT WATT AVG Durchschnittlich erbrachte Leistung in WATT RPM MAX Maximal erreichte Trittfrequenz RPM AVG Durchschnittlich erbrachte Trittfrequenz KM H MAX Maximal erreichte Geschwindigkeit KM H AVG Durchschnittlich erbrachte Geschwindigkeit 23 STANDARD MODUS BILDSCHIRM W3 WS FTW lt 55 106 150 ROT 00 04 Tz 91 105 GELB 08 15 76 907 GR N Ooo o0 08 15 56 75 BLAU Ooo 00 12 22 lt 55 WEISS oo 00 22 41 BILDSCHIRM W4 WATT KG 1 1 W3 Bezeichnet Bildschirm 3 im wattbasierten Modus FIW lt 55 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone 106 150 ROT Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der roten Zone trainiert wurde 91 105 GELB Verbracht
20. UNG MIT BRUSTGURT HERSTELLEN BENUTZERDATEN HR SENSOR UERBINDEN JR NE TN v WEITER VA AUSW HLEN A BEENDEN BENUTZERDATEN GEWICHT 75 v WEITER Wa EINSTELLEN amp BEENDEN EINGABE GEWICHT BENUTZERDATEN HR MAX 182 HR MAX WIRD AUS DEN BENUTZERDATEN UND KANN NUN ANGEPASST WERDEN v WEITER Wa EINSTELLEN amp BEENDEN ANPASSUNG DER HR MAX BENUTZERDATEN TRAININGSMODUS WATTRATE FTW X FARBE AN WATTRATE FTU FARBE AUS v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN VARIANTE WENN KEIN BRUSTGURT MIT DEM COMPUTER VERBUNDEN WIRD 0 KANN DIE CBC TRAININGS STEUERUNG NUR AUF BASIS VON WATT ERFOLGEN Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com BILDSCHIRM W1 wi FTW lt 55 RPM LEVEL 63 11 WATT FTW 88 4 EPH 92 0 0 24 2 0 00 1 BILDSCHIRM H1 H1 MAX lt 61 LEVEL 99 12 ern wn 92 50 WATT 150 KCAL 2 KM 0 0 KM H 31 6 0 00 12 ERWEITERTER MODUS WI Bezeichnet Bildschirm 1 im wattbasierten Modus FTW lt 55 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone RPM Aktuelle Trittfrequenz LEVEL Widerstand in 0 100 WATT Aktuell erbrachte Leistung in WATT FTW WATT in Prozent auf Basis des FTW Wertes BPM Aktuelle Herzfrequenz KCAL Kalorienverbrauch KM Zuruckgelegte Strecke KM Aktuelle Geschwindigkeit Anzeige der T
21. angen in den Benutzermodus indem Sie die Benutzertaste bet tigen BENUTZERDATEN BENUTZERDATEN BENUTZERDATEN BENUTZERDATEN MODUS GESCHLECHT ALTER GEWICHT STANDARD 75 KG ERWEITERT WEIBLICH FTW POWER TEST v WEITER v WEITER EITER v WEITER Wa AUSW HLEN VA AUSW HLEN 45 Wa EINSTELLEN A BEENDEN amp BEENDEN EENDEN amp BEENDEN AUSWAHL DES AUSWAHL GESCHLECHT EINGABE ALTER EINGABE GEWICHT STANDARD MODUS BENUTZERDATEN Wi FTUZ 55 CARDIO TRAINING 75 13 1 WATT FTW STUNDEN PRO OCHE 82 46 KCAL T KM 0 0 KM H A EINSTELLEN 5 BEENDEN 0 00 07 EINGABE DER STUNDEN BESTATIGEN DES START DER DES INDIVIDUELLEN MEDIZINISCHEN TRAININGSEINHEIT MIT CARDIO TRAININGS HAFTUNGSAUSSCHLUSSES BILDSCHIRM W1 PRO WOCHE HINWEIS Der FTW Wert wird im Standard Modus ber eine hinterlegte Formel berechnet und dient somit als Basis fur die Berechnungen der jeweiligen Trainingszonen anhand der Leistung in Watt ACHTUNG Die berechneten FTW Werte dienen als Anhaltsounkt fur Personen zwischen 20 und 60 Jahren Um pr zise FTW Werte f r j ngere als auch ltere Personen zu erhalten f hren Sie bitte den FTW Leistungstest durch siehe Punkt FTW Leistungstest Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com STANDARD MODUS BILDSCHIRM W1 Wi FTW 95 RPM LEVEL 75 13 WATT FTU 82 46 0 00 07 BILDSCHIRM W2 W2 FTW lt 55 WATT MAX WATT AVG 120 60 R
22. ch By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com EINSTELLUNGEN Um in die Einstellungen des Computers zu gelangen ist die Betatigung einer speziellen Tastenkombination notwendig Dies schutzt den Einstellungsbereich vor unbefugten Zugriffen PFEIL AB PFEIL AUF 5 FARBIGE BILDSCHIRM HINTERGRUNDBELEUCHTUNG DURCH GLEICHZEITIGES BETATIGEN DER BENUTZERTASTE SOWIE DER BESTATIGUNGSTASTE FUR MIN 3 SEKUNDEN GELANGEN SIE IN DIE EINSTELLUNGEN Verwenden Sie Innerhalb der Men steuerungen die Pfeiltasten zur Navigation nach oben bzw unten sowie die Bestatigungstaste zur Eingabe Bestatigung der jeweiligen Auswahl 11 EINSTELLUNGE ALLGEMEIN EINSTELLUNGEN ALLGEMEIN ALLGEMEIN ALLGEMEIN SPRACHE GEWICHTSEINHEIT STRECKENEINHEIT ENGLISH NNNM BREMSKALIBRIERUNG ESPANOL LBS MEILEN OFFSET DEUTSCH K FAKTOR ITALIANO FIRMWARE FRANCAIS VORE INSTELLUNGEN NEDERLANDS SYSTEM CHECK PORTUGUES BEENDEN v WEITER v WEITER v WEITER v WEITER VA AUSW HLEN VA AUSW HLEN VA AUSW HLEN Wa AUSW HLEN amp BEENDEN amp BEENDEN amp BEENDEN AUSWAHL MEN PUNKT AUSWAHL DER AUSWAHL DER AUSWAHL DER ALLGEMEIN STANDARDSPRACHE GEWICHTSEINHEIT STRECKENEINHEIT ALLGEMEIN FRONT LED AUS ALLGEMEIN CBC MODUS 3 ZONEN v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN v WEITER Wa AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL DER TRAININGSZONEN 2 FRONT LED BELEUCHTUNG AN ODER AUSSCHALTEN 1 H
23. ch empfangen kann Wahrend des Trainings kann durch Bet tigung der Pfeiltasten zwischen den verschiedenen Bildschirmansichten gewechselt werden 19 BILDSCHIRMANSICHTEN IN DEN TRAININGSMODI Nachfolgend eine Ubersicht der Bildschirmdarstellungen wobei im Erweiterten Modus ein Brustgurt verbunden wurde BILDSCHIRM 3 BILDSCHIRM 2 BILDSCHIRM 1 BILDSCHIRM 4 bi LEVEL 5 WATT WATT AVG 117 106 85 KM H KMH AUG Zi 20 Wi FTW lt 55 LEVEL x 75 13 WATT FTM 5 0 23 4 0 00 07 Wz 433 WATT WATT AWG MAX KRAH AWG 28 17 us 433 106 1504 ROT Goe oo o00 Fx 91 105 GELB opono 13 T6 9605 GRUM Doc 00 00 56 75 BLAU oo oo a7 55 WEISS 12 WATT KG L L Wz FTW 455 WATT WATT AWG 114 83 uus aus RPM ALG 84 64 KM H MAH KMH AUG ST 22 18 amp 15 ROT Goo oo 04 Fx 91 1055 GELB Meese 15 re 98 Oeoreores 56 75 BLAU oa 12 lt 55 WEISS 88 88 22 Hi NAS lt 61 RPM LEWEL 5 Pen SW max 92 50 150 2 PHARA 561 115 83 Ws os 92 92 EM H MAX KMH AWG Zr 21 HE RO 61 91 100 5 ROT Demos Fx 21 90 GELB 13 Tl SO GRUM Overve 00 30 21 78 BLAU 00 37 60 WEISS 08 17 163 Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling
24. e Trittfrequenz Umdrehungen pro Minute U min Herzfrequenz HF MAX Angabe der aktuellen Herzfrequenz in Bezug auf die maximale Herzfrequenz in Prozent HF MAX 96 aktuelle HF HF max x 100 Beats per Minute Schl ge pro Minute In diesem Handbuch bezogen auf die Herzfrequenz des Trainierenden LiPo Lithium Polymer Akku mulator Eine wiederaufladbare Batterie mit einer hohen Energiedichte 5 INTEGRIERTE ENERGIEVERSORGUNG Das IC7 Indoor Bike verf gt ber eine autarke Energieversorgung mittels integriertem Generator und eines wiederaufladbaren Lithium Polymer LiPo Akkus Es ist kein weiteres Zubeh r in Form von Batterien erforderlich um den Betrieb des Radcomputers sicherzustellen INTEGRIERTES ENERGIEMANAGEMENT Bei niedrigen Trittfrequenzen unter 50 RPM erfolgt die Energieversorgung Uber einen eingebauten LiPo Akku Ab einer Trittfrequenz von etwa 50 RPM wird uber den Generator genugend Energie erzeugt um das System mit Energie zu versorgen und den eingebauten Akku bei Bedarf zu laden GENAUIGKEIT DER LEISTUNGSANZEIGE Die Genauigkeit mit einer durchschnittlichen Abweichung von nur 1 wird in einem Drehzahlbereich von 40 120 RPM und bei einer Bremsleistung zwischen 50 900 Watt eingehalten BATTERIE STATUS ANZEIGE Fur den Fall dass die Ladekapazitat des Akkus nahezu erschopft ist wird im oberen linken Bereich des Displays ein blinkendes Batteriesymbol angezeigt Treten Sie einige Minuten m
25. e mit einer Trittfrequenz gt 50 RPM auf dem Rad fahren Weitere HINWEISE zu einem niedrigen Batteriestatus finden Sie diesem Handbuch AUSSCHALTEN Der Computer schaltet sich automatisch ab wenn sich das Rad im Stillstand befindet Die Ausschaltzeit wird jedoch verl ngert wenn an der Konsole eine Bedienung erfolgt oder in den Pause Modus gewechselt wird Die Konsole schaltet sich nach 2 Minuten automatisch ab wenn keine Bedienung erfolgt und sich das Rad im Stillstand befindet Die Abschaltzeit betragt 10 Minuten wenn Sie sich im Pause Modus befinden und sich das Rad im Stillstand befindet Jeder Tastendruck oder jedes Trittfrequenzsignal setzt die Ausschaltzeit auf die hier angegebenen Zeitintervalle zur ck COACH BY COLOR TRAININGSKONZEPT Die von der ICG verwendeten 5 Farbzonen wei blau gr n gelb rot k nnen auf Basis von Leistung Watt von jedem Benutzer des Bikes verwendet werden Hierbei basieren die Trainingszonen auf der aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTW Functional Threshold WattRate Wert Das gleiche Prinzip der Berechnung von Trainingszonen gilt bei Verwendung der maximalen Herzfrequenz HF max und eines analogen POLAR kompatiblen Brustgurtes Sobald die HF max oder der individuelle FTW Wert bekannt sind k nnen die pers nlichen Trainingszonen entsprechend berechnet und somit die Intensit t anhand von Farben w hrend des Trainings auf Basis von Herzfrequenz oder Watt angeze
26. e Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der gelben Zone trainiert wurde 76 90 GRUN Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der gr nen Zone trainiert wurde 56 75 BLAU Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der blauen Zone trainiert wurde lt 55 WEISS Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der wei en Zone trainiert wurde WA Bezeichnet Bildschirm 4 im wattbasierten Modus Dieser wird nur angezeigt wenn ber die Bestatigungstaste die Pausenfunktion aktiviert und anschlie end Zusammenfassung ausgew hlt wird Es handelt sich hierbei um einen w hrend des gesamten Trainings kumulierten Trainingswert WATT KG Die Wattleistung pro kg K rpergewicht gibt Aufschluss ber die Leistungsf higkeit des Trainierenden Je h her dieser Wert ist desto leistungsf higer ist der Trainierende Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com ERWEITERTER MODUS Der Erweiterte Modus erm glicht die Eingabe zus tzlicher Benutzerdaten sowie die Verbindung des Computers mit einem analogen POLAR kompatiblen Brustgurt In diesem Modus k nnen vor allem die individuellen Schwellenwerte FTW und HR max pr zise eingegeben werden sofern diese ber den FTW Schwellentest oder andere Testverfahren vorliegen Zudem besteht hier die M glichkeit die
27. elt sich um ein spezielles Service Men des Herstellers und ist deshalb f r den Benutzer nicht zug nglich Firmware Updates k nnen unter www indoorcycling com heruntergeladen werden Auf dieser Seite finden Sie die Anleitung um Software Updates zu installieren gt 15 EINSTELLUNGEN ALLGEMEIN BREMSKRL IBRIERUNG OFFSET K FRKTOR FIRMWARE VORE INSTELLUNGEN SYSTEM CHECK BEENDEN v WEITER VA AUSWAHLEN AUSWAHL VOREINSTELLUNGEN IM MENU EINSTELLUNGEN VORE INSTELLUNGEN CARDIO TRAINING 1 STUNDEN PRO WOCHE EINGABE DER STUNDEN DES INDIVIDUELLEN CARDIO TRAININGS PRO WOCHE HINWEISE Empfehlung Verstellung nur bei privater Anwendung VOREINSTELLUNGEN GESCHLECHT MANNL ICH WEIBLICH v WEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL GESCHLECHT VOREINSTELLUNGEN WATTRATE FTW 178 DER FTU LEISTUNGSINDEX WIRD AUS DEN BENUTZERDATEN BERECHNET v WEITER EINSTELLEN amp BEENDEN HIER WIRD DER BERECHNETE FTW INDEX ANHAND DER ZUVOR EINGEGEBENEN BENUTZERDATEN ANGEZEIGT _ ALTERNATIV KONNEN SIE DIESEN WERT AUF IHREN ERMITTELTEN FTW INDEX ANPASSEN VOREINSTELLUNGEN 35 ALTER v WEITER VA EINSTELLEN amp BEENDEN EINGABE ALTER UOREINSTELLUNGEN HR SENSOR UERBINDEN JR v MEITER VA AUSW HLEN amp BEENDEN AUSWAHL OB START MIT JA ODER NEIN BEI HR SENSOR VERBINDEN VOREINSTELLUNGEN GEWICHT 75 KG v WEITER Wr EINSTELLEN amp BEENDEN EINGABE GEWICHT
28. hnet Bildschirm 2 im herzfrequenzbasierten Modus MAX 61 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone WATT Maximal erreichte Leistung in WATT WATT AVG Durchschnittlich erbrachte Leistung in WATT MAX Maximal erreichte Herzfrequenz AVG Durchschnittlich erbrachte Herzfrequenz RPM MAX Maximal erreichte Trittfrequenz RPM AVG Durchschnittlich erbrachte Trittfrequenz KM H MAX Maximal erreichte Geschwindigkeit KM H AVG Durchschnittlich erbrachte Geschwindigkeit Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com BILDSCHIRM WS FTW lt 55 106 150 ROT 00 00 04 Tz 91 105 GELB Ooe ea e8 15 76 90 GR N 08 15 56 75 BLAU Ooo 00 12 22 lt 55 WEISS 00 22 BILDSCHIRM H3 HS hx lt 61 91 180 ROT 08 7 81 99 GELB Ooe eo 00 13 71 80 GR N 30 61 70 BLAU oo o0 00 37 lt 60 WEISS 98 90 17 163 ERWEITERTER MODUS W3 Bezeichnet Bildschirm 3 im wattbasierten Modus FIW lt 55 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone 106 150 ROT Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der roten Zone trainiert wurde 91 105 GELB Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der gelben Zone trainiert wurde 76 90 GRUN Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Ante
29. ieren falls sich dieses Unwohlsein nicht kurzfristig bessert 6 Das System zur berwachung der Herzfrequenz kann fehlerhaft sein Zu intensives Trainieren kann zu gef hrlichen Verletzungen oder zum Tod f hren Sollte sich Ihre Leistungsf higkeit ungew hnlich stark vermindern beenden Sie sofort das Training WICHTIGER HINWEIS Falls Sie gesundheitliche Probleme haben oder vorbelastet sind empfiehlt es sich einen Arzt zu konsultieren um die f r Sie am besten geeignete Trainingsmethode zu finden Zu hohe Trainingsbelastung oder intensit t sowie die unsachgem e Nutzung des Bikes kann zu gesundheitlichen Sch den und ernsthaften Verletzungen f hren Der Hersteller bernimmt ausdr cklich keine Verantwortung f r gesundheitliche Risiken Sch den oder Folgesch den die durch die Benutzung dieses Ger tes entstehen k nnen insofern es sich hierbei nicht um Folgeerscheinungen handelt die auf Material und oder Herstellungsm ngel zur ckzuf hren sind und in der Verantwortung des Herstellers liegen gt 3 LIEFERUMFANG MONTAGE Bitte berpr fen Sie zunachst den Packungsinhalt auf Vollst ndigkeit Lieferumfang 1x Coach By Color Console 1x Halterung fur Lenkerbefestigung 1x Inbusschraube M4 x 25 x 0 8P Edelstahl DIN6912 1x Benutzerhandbuch Montage Benotigtes Werkzeug 1x Inbusschl ssel 3 mm 1 Schieben Sie den Computer wie in Bild 1 dargestellt auf die Halterung 2 Achten Sie darauf dass der Compute
30. igt werden Durch den FTW Leistungstest im Computer integrierter Rampentest hat der Trainierende die M glichkeit sowohl seine momentane Leistungsf higkeit als auch seine Fortschritte zu monitoren ACHTUNG Der Leistungstest sollte nur unter Aufsicht und Anleitung eines qualifizierten Instruktors oder Trainers durchgef hrt werden 7 TRAINING CBC MIT 5 FARBZONEN Alive Erholung Umendlich Sehr eich Laktat Schwelle 0 VO2 Max 91 105 10 60 Minuten 81 90 106 150 1 10Minuten 91 100 Maximal Belastung Neuromuskulare Maximal Leistung gt 150 5 10 Sekunden gt 100 CBC MIT 3 FARBZONEN 3 FARBZONEN POWER GEFUHLTE BELASTUNG Tempo Laktat Schwelle 76 105 10 60 Minuten 71 9096 Moderat Anaerobe 106 150 1 10Minuten 91 10096 Hart Belastung Neuromuskulare Leistung gt 150 5 10 Sekunden gt 100 Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com MEDIZINISCHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS ACHTUNG Die Einteilung der Trainingszonen fur leistungs bzw herzfrequenzorientiertes Training basiert auf Werten die auf den Durchschnitt der Bev lkerung zutreffen Die Zonen k nnen je nach Trainingszustand der gesundheitlichen Verfassung z B bei Einnahme von Medikamenten und der k rperlichen F higkeiten zum Teil stark variieren Es wird empfohlen die f r das pers nliche Training sinnvol
31. il der Zeit in der in der gr nen Zone trainiert wurde 56 75 BLAU Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der blauen Zone trainiert wurde lt 55 WEISS Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der Zone trainiert wurde H3 Bezeichnet Bildschirm 3 im herzfrequenzbasierten Modus MAX 61 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone 91 100 ROT Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der roten Zone trainiert wurde 81 90 GELB Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der gelben Zone trainiert wurde 71 80 GRUN Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der gr nen Zone trainiert wurde 61 70 BLAU Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der blauen Zone trainiert wurde lt 60 WEISS Verbrachte Zeit absolut und prozentualer Anteil der Zeit in der in der Zone trainiert wurde gt 29 ERWEITERTER MODUS HINWEIS Die Bildschirme W4 bzw H4 werden nur angezeigt nachdem ein Training begonnen wurde W4 bezeichnet Bildschirm 4 im wattbasierten Modus Dieser wird nur angezeigt wenn uber die Best tigungstaste die Pausenfunktion aktiviert und anschlie end Zusammenfassung ausgewahlt wird Naheres zur Pausefunktion findenn in diesem Handbuch Die Werte werden wahrend der gesamten Trainingsdauer kumuliert
32. it einer Trittfrequenz gt 50 RPM bis das blinkende Batteriesymbol verschwindet Danach haben Sie wieder einige Minuten die M glichkeit den Computer im Batteriemodus zu betreiben und k nnen in Ruhe ihre Benutzerdaten eingeben Wenn die Batterie Status Anzeige aktiv ist und sie die Trittfrequenz verkleinern bzw nach kurzer Zeit bremsen oder aufh ren zu pedalieren wird die Hintergrundbeleuchtung und das Front Display ausgeschalten Dies ist eine reine Schutzfunktion um den Akku in diesem Betriebsfall zu schonen Bitte beachten Sie dass solange die Batterie Status Anzeige aktiv ist es auch w hrend einer Tastenbet tigung zum pl tzlichen Abschalten der Konsole kommen kann Wi a FTW lt 55 RPM LEVEL WATT FTU 65 37 Y BPM 56 4 0 2 20 8 0 00 47 Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com EIN UND AUSSCHALTEN DES COMPUTERS EINSCHALTEN Der Computer befindet sich in einem sogenannten Tiefschlafmodus solange sich das Rad im Stillstand befindet Um den Computer aus dem Ruhezustand in den Betriebsmodus zu versetzen m ssen Sie lediglich eine komplette Umdrehung mit der Tretkurbel verrichten Nach ca 5 Sekunden schaltet dann der Computer ein und die Anzeige wird aktiviert Schaltet der Computer mit nur einer vollen Umdrehung der Tretkurbel nicht ein so ist die Batterie entladen Um die Batterie zu laden bzw um den Computer zu aktivieren m ssen Si
33. keine Eingabe getatigt schaltet sich der Computer ab Die eingegebenen bzw aufgezeichneten Daten gehen verloren Zu 1 Das Training die Trainingszeit wird angehalten In den Bildschirmen 2 4 erhalt der Trainierende eine bersicht seines Trainings die Daten ndern sich hierbei nun nicht mehr Wird innerhalb von 10 Minuten keine Eingabe get tigt schaltet sich der Computer ab Die eingegebenen bzw aufgezeichneten Daten gehen verloren Wird in der Zusammenfassung nochmals die Eingabetaste gedr ckt kann das Training auf Wunsch fortgesetzt oder ein neues Training gestartet werden FTW LEISTUNGSTEST Der FTW Power Test bietet die M glichkeit den individuellen FTW Wert eines Trainierenden in einem Eingangstest festzustellen oder den Trainingsfortschritt zu kontrollieren Der Test ist als sogenannter Rampentest konzipiert Sobald der Test gestartet wird wird ein Zielwert von 75 Watt 10 vorgegeben Die zu testende Person ist nun gefordert eine fur Sie angenehme Trittfrequenz zwischen 70 und 90 RPM wahrend des gesamten Tests konstant beizubehalten und uber den Widerstandsregler den Widerstand so einzustellen dass der Zielwert der erreicht wird Der Zielwert muss in einem Fenster von max 10 Abweichung erreicht werden ansonsten wechselt die Displaybeleuchtung auf die Farbe Rot Wird der Zielwert eingehalten wechselt die Hintergrundbeleuchtung auf die Farbe Gr n Der Zielwert erh ht sich alle 4 Minuten um 25 Watt
34. len Trainingsbereiche immer unter rztlicher Betreuung zu ermitteln und anhand dieser Daten das pers nliche Training zu gestalten WARNUNG Trainieren Sie nicht ber Ihrer Leistungsgrenze Sollten Sie Schwindel oder Unwohlsein empfinden beenden Sie das Training und konsultieren Sie einen Arzt Die Farbzonen dienen nur zur Orientierung Muss der Trainierende Medikamente zu sich nehmen welche sich auf sein Leistungsverm gen und oder Herz Kreislauf System auswirken muss der Trainierende in jedem Fall einen Arzt konsultieren damit die pers nlichen Eingaben entsprechend angepasst werden k nnen TASTENFUNKTIONEN Die Tastenfunktionen innerhalb der verschiedenen Modi sind wie folgt Pfeil ab Auswahl runter Verringerung Wert Pfeil ab Verringerung Wert in 5er Schritten Pfeil auf Auswahl hoch Erh hung Wert Pfeil auf Erh hung Wert in 5er Schritten Benutzer Keine Funktion Men verlassen zur ck Best tigung Eingabe best tigen Benutzer amp Best tigung Men Einstellungen verlassen MODUS BENUTZER Pfeil ab Auswahl runter Verringerung Wert Pfeil ab Verringerung Wert in 5er Schritten Pfeil auf Auswahl hoch Erh hung Wert Pfeil auf Erh hung Wert in 5er Schritten Benutzer Men Benutzer verlassen Best tigung Eingabe best tigen Benutzer amp Best tigung Men Einstellungen starten MODUS TRAINING Pfeil ab Zum vorherigen Bildschirm wechseln Pfeil auf Zum n chsten Bildschirm wechseln Version 1 1 Coa
35. nion g ltig WICHTIGER HINWEIS ZUR ENTSORGUNG VON BATTERIEN UND AKKUS Die Deutsche Batterieverordnung schreibt vor dass jeder Verbraucher verpflichtet ist Batterien und Akkus nach Gebrauch zur ckzugeben Dieser R ckgabepflicht kommen Sie nach wenn Sie die gebrauchten Batterien und Akkus dort wo Batterien und Akkus der betreffenden Art verkauft werden zur ckgeben Dies kann auch bei den ffentlichen Problemstoffsammelst tten der Gemeinden geschehen Von uns erworbene Batterien oder Akkus k nnen Sie nach Gebrauch an die nachstehenden Adresse zur ckgeben oder ausreichend frankiert per Post an uns zur cksenden Indoorcycling Group GmbH Kennwort Gebrauchte Batterien Happurger Str 86 90482 N rnberg Deutschland Durch die R ckgabe leisten Sie auch einen wesentlichen Beitrag zum Umweltschutz Weitere Informationen erhalten Sie unter F r Deutschland www grs batterien de F r Osterreich www batteriensammeln at F r die Schweiz www inobat ch ANDERE LANDER AUSSERHALB DER EUROPAISCHEN UNION Wenn Sie dieses Produkt entsorgen m chten halten Sie sich dabei bitte an die entsprechenden Landesgesetze und andere Regelungen in Ihrem Land zur Behandlung elektrischer und elektronischer Ger te GESCHAFTSKUNDEN Wenn Sie dieses Produkt entsorgen m chten setzen Sie sich bitte mit unserem Service in Verbindung Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com HAUFIG GESTELLTE
36. r vollstandig auf der Halterung sitzt 3 F hren Sie die im Lieferumfang enthaltene Inbusschraube durch die Halterung f r die Lenkerbefestigung und ziehen Sie die Befestigungsschraube handfest an Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com DEFINITION BEGRIFFE UND ABKURZUNGEN COACH BY COLOR CBC Leistungsorientierte WattRate bzw herzfrequenzorientierte Heart Rate Trainingssteuerung auf Basis individueller Benutzerdaten durch farbliche dargestellte Trainingszonen Einheit der Leistung die man anhand der Zeit in der die Arbeit erbracht wird berechnet Die Berechnung erfolgt Uber die Formel Watt Kraft x Geschwindigkeit In Bezug auf das Radfahren bedeutet dies Watt Durch den Fahrer auf das Pedal wirkende Druck Zugkraft x Trittfrequenz Cadence Im Indoor Cycling wird die zu erbringende Kraft ber den Bremswiderstand reguliert Die Geschwindigkeit wird uber die Trittfrequenz geregelt WATTRATE Direkte Messung der durch den Fahrer erbrachten Leistung in Echtzeit Functional Threshold WattRate auch als FTW Index bezeichnet Erbrachte Leistung in Watt an der Funktionsleistungsschwelle FTW 100 entspricht der aerob anaeroben Leistungsschwelle Functional Threshold WattRate in Prozent Angabe der aktuellen Leistung in Bezug auf den FTW Wert in Prozent FTW aktuelle Leistung in Watt FTW x 100 Revolutions Per Minute Cadenc
37. rainingsdauer H1 Bezeichnet Bildschirm 1 im herzfrequenzbasierten Modus MAX 61 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone RPM Aktuelle Trittfrequenz LEVEL Widerstand in 96 0 100960 BPM Aktuelle Herzfrequenz MAX BPM in Prozent auf Basis der maximalen Herzfrequenz WATT Aktuell erbrachte Leistung in WATT KCAL Kalorienverbrauch KM Zuruckgelegte Strecke Aktuelle Geschwindigkeit Anzeige der Trainingsdauer Sobald eine Verbindung mit einem Brustgurt besteht wird dies durch ein blinkendes Herzsymbol bei BPM signalisiert 27 BILDSCHIRM W2 W2 FTW lt 55 WATT MAX WATT AVG 114 83 ws HD oc 92 92 RPM MAX RPM AUG 84 64 KM H KM H AUG 27 22 BILDSCHIRM H2 H2 MAR lt 61 WATT MAX WATT AUG 115 83 VY X9 aus 92 92 RPM AVG RPM MAX 78 60 KM H MAX KM H AUG 27 21 ERWEITERTER MODUS w2 Bezeichnet Bildschirm 2 im wattbasierten Modus FTW lt 55 Zonenbereich der aktuellen Trainingszone WATT MAX Maximal erreichte Leistung in WATT WATT AVG Durchschnittlich erbrachte Leistung in WATT Maximal erreichte Herzfrequenz AVG Durchschnittlich erbrachte Herzfrequenz RPM MAX Maximal erreichte Trittfrequenz RPM AVG Durchschnittlich erbrachte Trittfrequenz KM H MAX Maximal erreichte Geschwindigkeit KM H AVG Durchschnittlich erbrachte Geschwindigkeit H2 Bezeic
38. soll Sie darauf hinweisen dass Sie den f r das Rad konzipierten Arbeitsbereich berschreiten Ab einer Trittfrequenz von 230 wird die RPM Anzeige deaktiviert HINWEIS Sollte das Rad ber einen l ngeren Zeitraum hinweg mit Trittfrequenzen gt 180 RPM gefahren werden erl schen s mtliche Garantieanspr che ZU 2 Die Leistung wird erst ab einer Drehzahl von 40 RPM angezeigt da nur hier die angezeigte Leistung Watt Wert in dem gew hrleisteten Toleranzbereich von 1 liegt ZU 3 Wert kann nur im Trainingsmodus ERWEITERT angepasst werden ZU 4 Wert kann nur im Trainingsmodus ERWEITERT angepasst werden und wenn zus tzlich im Menu HR SENSOR VERBINDEN hier gew hlt wurde Hinweis Wenn der Maximalwert erreicht wurde wird der jeweilige Wert wieder auf 0 zur ckgesetzt EU KONFORMITATSERKLARUNG Die elektronischen Baugruppen erfullen die EMV Richtlinie 204 108 EC EMV Richtlinie 99 519 EC sowie der DIN EN 60335 1 fur elektrische Sicherheit Die Konformitatserklarung kann unter www indoorcycling com eingesehen C gt 35 ENTSORGUNG ELEKTROMULL NUR EUROP ISCHE UNION Dieses Symbol zeigt an dass das damit gekennzeichnete Produkt nicht als normaler Haushaltsabfall entsorgt werden soll Wenn Sie dieses Ger t entsorgen m chten werfen Sie es nicht in die normale M lltonne F r Produkte dieser Art gibt es ein getrenntes Sammelsystem Dieses Symbol ist nur in der Europ ischen U
39. us bedeutet dass die Batteriekapazit t vollst ndig entnommen und wieder zugef hrt wurde IM DISPLAY 1 WIRD IMMER EIN AUSRUFEZEICHEN IN DER WATT ANZEIGE ANGEZEIGT In diesem Fall wurde die OFFSET Messung nicht richtig durchgef hrt oder es liegt ein Fehler im System vor Sollte ein Fehler vorliegen so wird dieser im Menu SETUP gt SYSTEM CHECK angezeigt Setzen Sie sich in diesem Fall mit dem Service in Verbindung und bermitteln Sie die angezeigten Fehlercodes IM DISPLAY 1 WIRD IMMER EIN AUSRUFEZEICHEN IN DER LEVEL ANZEIGE ANGEZEIGT 54 WATT FTU x In diesem Fall wurde die Bremskalibrierung nicht durchoef hrt fehlerhaft durchgef hrt es liegt ein Fehler im System vor Sollte ein Fehler vorliegen so wird dieser im Menu SETUP gt SYSTEM CHECK angezeigt Version 1 1 Coach By Color Computer Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2014 www indoorcycling com HAUFIG GESTELLTE FRAGEN UND FEHLERBEHEBUNG IM DISPLAY 1 WIRD IMMER EIN E IN DER LEVEL ANZEIGE ANGEZEIGT In diesem Fall bekommt der Computer keine Daten vom Bremssensor ubermittelt Setzen Sie sich in diesem Fall mit dem Service in Verbindung IM DISPLAY 1 WIRD IMMER EIN E IN DER WATT ANZEIGE ANGEZEIGT Wi FTW 55 RPM LEVEL 5 ul In diesem Fall bekommt der Computer keine Daten vom Leistungssensor bermittelt 76 Setzen Sie sich in diesem Fall mit dem Service in Verbindung KCAL KEN

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