Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line
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1. e Entfernen Sie das Seil und die F hrungsstangen vorsichtig vom Gewichtstapel Zerlegen Sie den Gewichtstapel in einem gut bel fteten Bereich abseits des Trainingsbereichs vollst ndig e berpr fen Sie die Gewichtplatten und reinigen Sie sie gr ndlich Gesprungene oder kaputte Gewichte m ssen sofort ersetzt werden siehe unter Service anfordern zum Kauf von Ersatzteilen Reinigen Sie jede Gewichtplatte einzeln und berpr fen Sie die F hrungsh lsen e berpr fen Sie die H lsen der oberen Gewichtplatte und ersetzen Sie die Gewichtplatte wenn sie besch digt oder kaputt ist e Reinigen Sie den Schaft zur Gewichtauswahl und berpr fen Sie ihn auf Abnutzungserscheinungen oder Sch den e Bauen Sie den Gewichtstapel wieder zusammen e Wischen Sie das Geh use des Gewichtstapels Abdeckungen bei Bedarf mit einem feuchten Tuch ab berpr fen Sie alle Befestigungselemente um sicherzustellen dass die Abdeckung ordnungsgem befestigt ist Wichtig Precor empfiehlt dass Sie abgenutzte oder besch digte Seile w hrend der routinem igen Wartung ersetzen Das j hrliche Ersetzen aller Seilz ge wird empfohlen 35 Einraststifte inspizieren und mit Gleitspray einspr hen Entfernen Sie die Einraststiftbaugruppe indem Sie die Kappe lockern VORSICHT Wenn Sie den Einraststift herausziehen ndert das Ger t m glicherweise pl tzlich die Position Halten Sie Ihre H nde und den Kopf von beweglichen Teilen fern um2. Produktspezifikationen und verwendung bung e Dr cken Sie mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach unten e Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen e Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps e Halten Sie Ihren Kopf w hrend der bung in einer neutralen Position e Belassen Sie die Ellenbogen w hrend der bung nahe an Ihrem K rper e Pressen Sie die Ellenbogen nicht an Ihren K rper 11 Anleitung Trizepsmaschine Spezifikationen Ger tema e 119 cm L x 112 cm B x 150 cmH 47 Lx 44 B x 59 H Arbeitsbereich 124 cm L x 103 cm B 49 L x 42 B Gewichte 73 kg 160 Ib Ger tegewicht 213 kg 469 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht Stellen Sie die Sitzh he so ein dass Ihre Oberarme flach auf dem Armpolster aufliegen Richten Sie Ihre Ellenbogen an der Drehachse aus Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung e Fassen Sie die Griffe e Dr cken Sie Ihre Arme mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach vorne e Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen e Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps e Lassen Sie Ihre Arme immer flach auf dem Armpolster aufgelegt e F hren Sie immer die vollst ndige Bewegung aus 12 Anleitung Beinstrecker aa Ubung Spezifikationen 2 e Fassen Sie die Griffe
3. um sie nach innen zu bewegen 15 Anleitung u erer Oberschenkel Spezifikationen Ger tema e 76 cm Lx 168 cm B x 150 cm H 30 L x 66 B x 59 H Arbeitsbereich 168 cm L x 139 cm B 66 L x 55 B Gewichte 91 kg 200 Ib Ger tegewicht 259 kg 571 Ib Einstellung Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht 2 Stellen Sie die Bewegungsarme mithilfe des Einstellgriffs auf eine leicht ge ffnete Position ein Setzen Sie sich so in das Ger t dass Ihre Au enschenkel auf den Oberschenkelpolstern aufliegen O Stellen Sie die Bewegungsarme so ein dass sich Ihre Beine mittig nebeneinander befinden bung e Fassen Sie die Griffe e Dr cken Sie Ihre Oberschenkel mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach au en e Pausieren Sie bei voller Kontraktion e Bewegen Sie die Beine langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps e Sie k nnen die Bewegungsarme nach innen einrasten Verwenden Sie den Einstellgriff um sie nach au en zu bewegen 16 Anleitung Beinpresse bung Spezifikationen e Strecken Sie Ihre Beine mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach Ger tema e 196 cm L x 1122 cm B x 150 cm H vorne 77 L x 48 B x 59 H e Pausieren Sie bei voller Kontraktion Arbeitsbereich 221 cm L x 122 cm B 87 L x 48 B e Bewegen Sie die Beine langsam an die Ausgangsposition zu
4. und bespr hen Sie ihn ein wenig mit Silikonspray Wischen Sie berfl ssiges Gleitspray mit einem Tuch ab Siehe folgende Abbildung VORSICHT Wenn Sie den Einraststift herausziehen ndert das Ger t m glicherweise pl tzlich die Position Halten Sie Ihre H nde und den Kopf von beweglichen Teilen fern um Verletzungen zu vermeiden berpr fen Sie ob der Einraststift ordnungsgem funktioniert und in jedem Loch fest sitzt Abbildung 7 Ziehen Sie den Einraststift heraus und spr hen Sie ihn mit Silikonspray ein 34 J hrliche Wartung F hren Sie diese Wartungsaufgaben in dem f r Ihr Ger t erforderlichen Umfang j hrlich durch Entfernung der Schutzabdeckung Die Discovery Selectorized Strength Line enth lt eine Abdeckung f r den Gewichtsturm die f r die in diesem Handbuch beschriebenen Wartungsarbeiten entfernt werden muss Wichtig Entfernen Sie die Schutzabdeckung nicht w hrend das Ger t verwendet wird Lesen Sie dazu die diesem Handbuch beiliegenden Anleitung zur Abdeckungsmontage F hren Sie die Montageschritte in umgekehrter Reihenfolge durch um die Abdeckung zu entfernen F hren Sie die erforderliche Wartung durch Bringen Sie anschlie end die Abdeckung wieder an Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Gewichtstapel J hrliche Wartung Precor empfiehlt den Gewichtstapel einmal j hrlich zu zerlegen um ihn zu reinigen und gr ndlich zu berpr fen
5. weichen Tuch Hier ein Beispiel f r ein Etikett mit Anweisungen Glute Extension Abbildung 2 Kabelbolzen muss mit mindestens sechs Str ngen mit dem Selektor verbunden sein Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Abbildung 3 Beispiel eines Benutzeranweisungsetiketts der Discovery Series Selectorized Line 28 Produkte von Precor sind mit mehreren standardm igen Warnhinweisetiketten versehen Die folgenden zwei Abbildungen sind von Modell und Produktgruppe abh ngige Beispiele f r Warnhinweise auf Ger ten Die unsachgem e Verwendung dieses Ger ts kann ernsthafte Verletzungen zur Folge haben Selbst bei sachgem er Verwendung gehen Sie bei Verwendung dieser Art von Ger ten stets ein Verletzungsrisiko ein Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitnessprogramms von Ihrem Arzt gr ndlich untersuchen Halten Sie Kinder von diesem Ger t fern Lesen und befolgen Sie vor der Verwendung dieses Ger ts s mtliche Warnhinweise und Sicherheitsanweisungen Abbildung 4 Ein Warnhinweisetikett befindet sich m glicherweise auf oder in Inspizieren Sie das Ger t vor der N he von Gewichtstapeln an denen ein Seilanker in den Schaft zur der Verwendung berpr fen Sie es auf lockere Schrauben Gewichtauswahl geschraubt ist oder besch digte Kabel Falls Sie der Meinung sind dass das Ger t gewartet werden muss benachrichtigen Sie die Mitarbeiter des Fitnessstudios Verwenden Sie
6. Ihrem R cken nicht zu weit nach hinten 22 Anleitung Seitliches Anheben Spezifikationen Ger tema e 135 cm L x 125 cm B x 150 cm H 53 L x 49 B x 59 H Arbeitsbereich 134 cm L x 142 cm B 53 L x 56 B Gewichte 73 kg 160 Ib Ger tegewicht 237 kg 521 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht O Stellen Sie die Sitzh he so ein dass Ihre Schultern korrekt an den Drehachsen ausgerichtet sind Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung Fassen Sie beide Griffe und legen Sie Ihre Oberarme an die Armpolster an Bewegen Sie Ihre Arme mit einer langsamen kontrollierten Bewegung seitlich nach oben bis sie eine horizontale Position erreichen Pausieren Sie bei voll ausgefahrenem Armen Bewegen Sie Ihre Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps Wenn sich die Armpolster w hrend der bung entlang Ihres Oberarms bewegen stellen Sie die Sitzh he so ein dass Ihre Schultern korrekt an den Drehachsen ausgerichtet sind Verl ngern Sie Ihre Ruhezeit bei voller Streckung 23 Bevor Sie mit der Wartung beginnen Precor empfiehlt die Einf hrung eines sorgf ltigen Wartungsprogramms zu dem regelm ige in diesem Handbuch beschriebene Sicherheitskontrollen durch qualifizierte Sicherheitstechniker geh ren Diese Anleitung beschreibt die Wartung der professionellen Kraftger te der Precor Discovery Sele
7. Verletzungen zu vermeiden berpr fen Sie den Koben und die Feder auf berm ige Abnutzung und Sch den Ersetzen Sie die Teile wenn n tig Spr hen Sie ein wenig Silikonspray auf die Feder und den Kolben und setzen Sie die Bauteile wieder zusammen Ziehen Sie die Kappe fest Wischen Sie berfl ssiges Gleitspray mit einem Tuch ab Abbildung 8 Einraststifte berpr fen Einraststift ist zur deutlicheren Darstellung vergr ert abgebildet Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Linearkugellager mit Gleitspray einspr hen Einige Kraftger te enthalten Linearkugellager Spr hen Sie die Linearkugellager mit Schmierfett der NLGI Klasse 2 ein indem Sie eine d nne Schicht des Schmiermittels auf die Stange unterhalb der Lager auftragen Bewegen Sie die Lager und wiederholen Sie den Vorgang auf der gegen berliegenden Seite 36 Precor ist eine eingetragene Marke von Precor Incorporated Copyright 2012 Precor Incorporated 2 Technische Angaben k nnen sich ohne Vorank ndigung ndern LO www precor com amp HINWEIS Precor ist ein Hersteller innovativer und preisgekr nter Fitnessger te Precor beantragt in den USA und Precor Incorporated anderen L ndern Patente f r die mechanische Konstruktion und visuelle Aspekte seiner Produktentw rfe 20031 142nd Ave NE Jeder der die Verwendung von Produktentw rfen von Precor in Erw gung zieht wird hiermit im Voraus darauf P O Box 7202 hin
8. erst wieder nach der Reparatur verwendet werden Bringen Sie den Hinweis Au er Betrieb am Ger t an und weisen Sie das Personal des Fitnessstudios an die Verwendung des Ger ts erst dann wieder zu gestatten wenn es wieder ordnungsgem funktioniert Reparieren Sie eingeklemmte Gewichtstapel Komponenten nicht ohne Hilfe da Sie sonst Verletzungen riskieren Heben Sie den Gewichtstapel gemeinsam mit einer weiteren Person in die korrekte Position in der die obere Platte auf dem ersten Gewicht aufliegen muss Das Ger t darf nicht verwendet werden wenn die obere Platte oder der Gewichtstapel angehoben ist Bringen Sie das Ger t gemeinsam mit einer weiteren Person in die korrekte Position in der die obere Platte auf dem ersten Gewicht aufliegen muss berpr fen Sie ob das Seil fest auf den Rollen sitzt Besteht beim Training die Gefahr dass ein Gewicht auf einen Benutzer herunterf llt empfiehlt Precor die Hilfestellung durch eine zweite Person Stellen Sie die Ger te nicht drau en oder auf nassen Oberfl chen auf Sicherheitszulassung Alle Kraftger te der Precor Discovery Selectorized Line wurden gem EN957 und allen geltenden ASTM Normen konzipiert und getestet Wichtige Sicherheitsinformationen f r Benutzer Lassen Sie sich vor Aufnahme Ihres Fitnessprogramms von Ihrem Arzt untersuchen Treffen Sie bei Verwendung von Trainingsger ten immer grundlegende Vorsichtsmafsnahmen wie die Folgenden Wenn Sie nicht w
9. langsamen kontrollierten Bewegung nach oben und lassen Sie Ihren R cken fest auf dem R ckenpolster Arbeitsbereich 165 cm L x 132 cm B 65 Lx 52 B aufliegen Gewichte 91 kg 200 Ib e Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen Ger tegewicht 252 kg 556 Ib e Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck oa Trainingstipps instellung e Pressen Sie die Ellenbogen nicht an Ihren K rper Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht 2 Stellen Sie den Sitz so ein dass sich die Griffe knapp ber Ihren Schultern befinden Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Anleitung Latzug R Ubung Spezifikationen e Beginnen Sie mit ausgestreckten Armen und leicht angewinkelten Ger tema e 170 cm L x155 cm B x 196 cm H Ellenbogen 67 Lx 61 B x 77 H i Sais en e Ziehen Sie die Griffe mit einer langsamen kontrollierten Bewegung auf Arbeitsbereich 168 cm L x 160 cm B 66 Lx 63 B H he Ihres Kinns Gewichte 109 kg 240 Ib e Pausieren Sie bei voller Kontraktion 2 e Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Ger tegewicht 295 kg 649 b amp 8 gangsp Trainingstipps Einstellung e Pressen Sie die Ellenbogen nicht an Ihren K rper e Ziehen Sie die Griffe nicht hinter Ihren Hals e Behalten Sie eine stabile K rperhaltung bei Nummer Schritt W hle
10. 116 cm B 53 L x 46 B Gewichte 73 kg 160 Ib Ger tegewicht 216 kg 476 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht Setzen Sie sich mit Ihrem R cken an das R ckenpolster W hlen Sie Ihre Startposition links rechts oder mittig Legen Sie Ihre Ellenbogen an die Au enseiten der Rollenpolster und fassen Sie beide Griffe Legen Sie Ihre Knie leicht an das Unterst tzungspolster an 0060 Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung e Drehen Sie sich mit einer langsamen kontrollierten Bewegung in die gew nschte Richtung und spannen Sie Ihren Oberk rper mithilfe Ihrer Arme und H nde an e Pausieren Sie bei voller Kontraktion e Bewegen Sie Ihren K rper langsam an die Ausgangsposition zur ck e Wiederholen Sie die bung von den anderen Startpositionen aus Trainingstipps e Verwenden Sie f r diese bung leichtere Gewichte und mehr Wiederholungen e Halten Sie die Griffe w hrend der bung nur leicht fest 20 Anleitung Bauchmuskelmaschine Spezifikationen Ger tema e 147 cm L x130 cm B x 150 cm H 58 L x 51 B x 59 H Arbeitsbereich 137 cm L x 130 cm B 54 L x 51 B Gewichte 91 kg 200 Ib Ger tegewicht 234 kg 516 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht Setzen Sie sich mit Ihrem R cken an das Rollenpolster Fassen Sie beide Griffe und legen S
11. Ger tema e 135 cm L x125 cm B x 150 cm H Strecken Sie Ihre Beine mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach 53 L x 49 B x 59 H vorne Arbeitsbereich 168 cm L x 127 cm B 66 L x 50 B e Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen Gewichte 109 kg 240 Ib e Bewegen Sie die Beine langsam an die Ausgangsposition zur ck Ger tegewicht 271 kg 596 b Trainingstipps Einstellung e Verl ngern Sie Ihre Ruhezeit bei voller Streckung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht Richten Sie Ihre Knie durch Einstellen der R ckenlehne an der Drehachse aus Stellen Sie das runde Polster auf eine komfortable Position ein OO Stellen Sie den Bewegungsarm auf die gew nschte Startposition ein Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung 13 Anleitung Beinbeuger Spezifikationen Ger tema e 155 cm L x 125 cm B x 150 cmH 61 L x 49 B x 59 H Arbeitsbereich 168 cm L x 127 cm B 66 L x 50 B Gewichte 109 kg 240 Ib Ger tegewicht 284 kg 626 Ib Einstellung Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Nummer Schritt 00000 W hlen Sie ein passendes Gewicht Richten Sie Ihre Knie durch Einstellen der R ckenlehne an der Drehachse aus Stellen Sie das Fu gelenkpolster auf eine komfortable Position ein Stellen Sie den Bewegungsarm auf die gew ns
12. MPRECOR Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wichtige Sicherheitsrichtlinien f r Benutzer Halten Sie sich an diese Richtlinien um den einwandfreien Betriebszustand der Ger te zu gew hrleisten Wichtig Ver ndern Sie Ger te oder deren Teile nicht und entfernen Sie keine Ger teteile Verwenden Sie kein Zubeh r das nicht von Precor empfohlen wird da hierdurch Verletzungen verursacht werden k nnen e Die Ger te m ssen von qualifizierten Technikern regelm ig gewartet werden e Trainer Personal im Fitnessstudio und Wartungstechniker m ssen mit der Verwendung der Ger te vertraut sein wichtige Sicherheitsrichtlinien kennen und potenzielle Probleme wie verschlissene Seile oder br chige Schwei stellen erkennen e Zur Gew hrleistung der Qualit t der Fitnessumgebung muss sich das Personal besonders auf den Bereich Krafttraining konzentrieren Die Fitnessger te im Fitnessstudio sollten soweit m glich immer von Personen beaufsichtigt werden die sich mit dem sicheren Betrieb dieser Ger te auskennen und potenzielle Probleme erkennen e Bemerken Mitarbeiter des Fitnessstudios dass ein Ger t unsachgem verwendet wird sollten sie dem Benutzer umgehend die richtige Handhabung zeigen und den Benutzer bitten sich mit den wichtigen Sicherheitsinformationen f r Benutzer vertraut zu machen Precor empfiehlt eine Kopie der wichtigen Sicherheitsinformationen f r Benutzer an einer nicht bersehba
13. aubverbindungen und stellen Sie sicher dass sie fest sitzen Ziehen Sie ein lockeres und in gutem Zustand befindliches Befestigungselement einfach wieder fest Wenn Sie sich ber den Zustand eines Befestigungselements Sorgen machen entfernen Sie es reinigen Sie das Gewinde und berpr fen Sie das Element auf Risse ein besch digtes Gewinde Korrosion oder Rost Setzen Sie ein unbesch digtes Befestigungselement wieder ein Andernfalls setzen Sie das Ger t au er Betrieb bis ein neues Befestigungselement ordnungsgem eingesetzt wurde Bestellen Sie neue Befestigungselemente beim Kundendienst Weitere Informationen erhalten Sie unter siehe Service anfordern Inspektion von Kabeln und Endverbindungen VORSICHT berpr fen Sie die Seile Rollen Befestigungselemente und zugeh rigen Bauteile regelm ig Ersetzen Sie jedes Seil nur durch Precor Ersatzteile sobald Sie eine Abnutzung feststellen Bei regelm iger Verwendung kann ein Seil abnutzen und rei en Wenn ein Seil pl tzlich rei t kann dies zu schweren Verletzungen f hren Lesen Sie Service anfordern zum Kauf von Ersatzteilen berpr fen Sie Seile und Endverbindungen t glich und ersetzen Sie diese bei Besch digung Achten Sie auf Knickstellen ausgefranste Seile Verschlei der Seilbeschichtung und besch digte Kauschen Achten Sie vor allem an gecrimpten Seilenden und in Rollenn he auf Abnutzungserscheinungen Wichtig Die Seile m ssen bei Besch digung sofort erset
14. bilden die Wartungsanweisungen in dieser Betriebsanleitung Fehlen Komponenten wenden Sie sich an Ihren H ndler Falls Sie weitere Informationen ber Telefonnummern des Kundendienstes oder eine Liste autorisierter Precor Kundendienstzentren ben tigen besuchen Sie die Precor Website unter www precor com Falls Sie Fragen zum Preis eines Ger ts haben wenden Sie sich unter Angabe der Seriennummer an den Precor Kundendienst Precor bestimmt mithilfe der Seriennummer das Modell und Herstellungsjahr Sie finden die Seriennummer normalerweise unter dem Sitzpolster Notieren Sie sich unten die Modell und Seriennummern und das Kaufdatum aller Krafttrainingsger te von Precor um diese Angaben bei Bedarf leicht nachschlagen zu k nnen Sie k nnen alle Ger teinformationen unten eintragen um sie leicht nachschlagen zu k nnen Modellnummer Seriennummer Kaufdatum Modellnummer Seriennummer Kaufdatum Modellnummer Seriennummer Kaufdatum 24 Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Modellnummer Kaufdatum Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Seriennummer Seriennummer Seriennummer Seriennummer Seriennummer Seriennummer Seriennummer Seriennummer Modellnummer Seriennummer Kaufdatum Empfo
15. chte Startposition ein Senken Sie das Kniepolster und stellen Sie es auf eine Position unter Ihrem Knie ein bung Fassen Sie die Griffe Dr cken Sie Ihre Beine mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach hinten Pausieren Sie bei voller Kontraktion Bewegen Sie die Beine langsam an die Ausgangsposition zur ck L sen Sie das Kniepolster sobald Sie die bung beendet haben Trainingstipps Verl ngern Sie Ihre Ruhezeit bei voller Kontraktion 14 Anleitung Innerer Oberschenkel Spezifikationen Ger tema e 76 cm L x 168 cm B x 150 cm H 30 L x 66 B x 59 H Arbeitsbereich 168 cm L x 139 cm B 66 L x 55 B Gewichte 91 kg 200 Ib Ger tegewicht 259 kg 571 Ib Einstellung Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht O Schlie en Sie die Bewegungsarme mithilfe des Einstellgriffs Setzen Sie sich so in das Ger t dass Ihre Innenschenkel auf den Oberschenkelpolstern aufliegen O Stellen Sie den Bewegungsarm auf die gew nschte Startposition ein bung e Fassen Sie die Griffe e Dr cken Sie Ihre Oberschenkel mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach innen e Pausieren Sie bei voller Kontraktion e Bewegen Sie die Beine langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps e Sie k nnen die Bewegungsarme nach au en einrasten Verwenden Sie den Einstellgriff
16. ctorized Strength Line Sie bietet Informationen ber die Komponenten die t glich w chentlich monatlich und j hrlich gepr ft und gewartet werden m ssen F hren Sie die Wartungsarbeiten aus die f r die von Ihnen zu wartenden Ger te angemessen sind und berspringen Sie nicht erforderliche Diese Anleitung deckt die allgemeinen Wartungsvorg nge ab die Sie in der Fitnesseinrichtung ausf hren k nnen Wenn f r die Ger te jedoch neben den Wartungsvorg ngen die in diesem Handbuch beschrieben sind weitere Wartungsschritte erforderlich sind lesen Sie Service anfordern Wichtig Kaufen Sie Ersatzteile nur von Precor Viele Teile wurden eigens f r Kraftger te von Precor getestet und hergestellt Wenn Sie Teile verwenden die nicht von Precor genehmigt sind entf llt u U der Garantieanspruch Durch die Verwendung von Teilen die nicht von Precor genehmigt wurden k nnen Verletzungen auftreten Precor empfiehlt dass die Wartungstechniker die in desem Handbuch beschriebenen Sicherheitsrichtlinien und Wartungsverfahren aufmerksam lesen und verstehen Hinweis Falls das Ger t zusammengebaut werden muss ist eine separate Anleitung f r den Zusammenbau beigef gt Weitere Informationen zum Verwenden eines Ger ts finden Sie auf dem am Ger t angebrachten Etikett mit Anweisungen Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Service anfordern Versuchen Sie nicht die Kraftger te selbst zu warten Eine Ausnahme
17. das Ger t nur zu seinem vorgesehen Zweck Befolgen Sie die entsprechenden Anweisungen Stellen Sie sicher dass der Stift zur Gewichtauswahl vollst ndig eingerastet ist Falls Gewichte Riemenscheiben oder andere Teile blockiert werden versuchen Sie nicht diese zu l sen da die Gewichte unerwartet herunterfallen k nnen Benachrichtigen Sie die Mitarbeiter des Fitnessstudios Entfernen Sie keine Etiketten vom Ger t Tauschen Sie Etiketten aus wenn Sie besch digt werden oder verloren gehen CW34708 104 de Abbildung 5 Eine Variante dieses Etiketts mit Warnhinweisen befindet sich auf dem Gest nge des Ger ts Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung 29 W chentliche Inspektion In diesem Abschnitt sind die Aufgaben zur w chentlichen Wartung des Ger ts beschrieben F hren Sie die folgenden Aufgaben abh ngig vom zu wartenden Ger t durch e Reinigen Sie die Polster gr ndlich e Reinigen Sie die Seilk pfe und spr hen Sie sie mit Silikonspray ein e Reinigen Sie die F hrungsstangen und spr hen Sie sie mit Silikonspray ein e _ Inspizieren Sie die Seile Verbindungen und die Spannung e _Inspizieren Sie die Seilgriffkomponenten e berpr fen Sie die Rollen e berpr fen Sie jeden Gewichtstapel und Stift zur Gewichtauswahl e berpr fen Sie die Lager und H lsen und spr hen Sie sie mit Gleitspray ein e berpr fen Sie die Mechanismen zur Sitzanpassung und die Einraststi
18. eidung verursachen Wischen Sie berfl ssiges Gleitspray mit einem Tuch ab Nylonbuchsen Schmieren Sie die Nylonbuchsen auf den F hrungsstangen mithilfe einer kleinen Menge an Silikonsprayschmiermittel Spr hen Sie das Silikonschmiermittel auf ein Tuch und wischen Sie mit diesem dann entlang der gesamten F hrungsstange Verschlossene Lagerdrehpunkte Diese Punkte sind von u eren Einfl ssen gesch tzt und m ssen nicht geschmiert werden Wischen Sie bei der Reinigung der Ger te mit einem Tuch ber die Stangen und auf enliegenden Lageroberfl chen um die Bildung von Staub und Schwei ablagerungen zu vermeiden Lineare Buchsen Mithilfe dieser Buchsen k nnen sich zus tzliche Gewichte und andere mechanische Komponenten gleichm ig entlang der F hrungsstangen bewegen berpr fen Sie die Enden jeder F hrungsstange um sicherzustellen dass Sie korrekt befestigt und alle Schrauben angezogen sind Wischen Sie die F hrungsstangen mithilfe einer kleinen Menge Silikonsprayschmiermittel ab um Staub Haare und Schmutz zu entfernen Falls sich Rost auf der Oberfl che befindet reinigen Sie die F hrungsstange mithilfe feiner Stahlwolle Wichtig Verwenden Sie keine mineral lbasierten Schmiermittel Wenn Sie die F hrungsstangen regelm ig schmieren werden die Buchsen tadellos funktionieren Ansonsten k nnen die F hrungsstangen korrodieren Dadurch kann es passieren dass die Buchsen klemmen und feststecken wodurch die F h
19. en und Nocken e Pr fen Sie den Seilanschluss an der Nocke die bei den meisten Ger ten station r ist berpr fen Sie den durch das Nockenanschlussst ck laufenden Seilanker um sicherzustellen dass die zwei Kontermuttern fest angezogen sind berpr fen Sie auch den gesamten Seilverlauf um sicherzustellen dass das Seil keine anderen Bauteile ber hrt e berpr fen Sie das Kugelende des Seils im Geh use e Vergewissern Sie sich dass jedes Kabel korrekt eingestellt und oben am Gewichtstapel befestigt ist e Pr fen Sie die Kabelrollen Endverbindungen und anschlussst cke Vergewissern Sie sich dass alle Verbindungsteile fest angeschlossen sind und passen Sie die Seilspannkraft je nach Bedarf an 31 Rollen berpr fen Precor verwendet pr zisionsgefertigte Kugellager Umlenkrollen zur problemlosen Seilf hrung berpr fen Sie alle Rollen auf Sch den wie Haarrisse Splitter oder fehlende Teile Besch digte Oberfl chen der Rollen k nnen den Seilen erheblichen Schaden zuf gen und m ssen beim ersten Anzeichen von Abnutzung oder Sch den ersetzt werden Die Rollen m ssen sich bei Verwendung des Ger ts ungehindert drehen berpr fen Sie die Rollen auf berm iges seitliches Spiel Dies ist ein Anzeichen f r abgenutzte Lager oder lockere Montageschrauben Ist das seitliche Spiel einer Rolle zu stark entfernen Sie diese zur berpr fung der Kugellager Ersetzen Sie ggf die Rolle Gewichtstapel und Stif
20. ewegen Sie das Bein langsam an die Ausgangsposition zur ck Wiederholen Sie die bung mit dem anderen Bein Trainingstipps Halten Sie Ihren Kopf w hrend der bung in einer neutralen Position Um verschiedene Muskeln anzusprechen variieren Sie Ihre K rperposition relativ zum Bewegungsarm 18 Anleitung Bein Curl geneigt bung Spezifikationen e Fassen Sie die Griffe Ger tema e 155 cm L x 122 cm B x 150 cmH e Dr cken Sie Ihre Beine mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach 61 Lx 48 Bx 59 H oben 5 e Pausieren Sie bei voller Kontraktion Arbeitsbereich 119 cm L x 155 cm B 47 L x 61 B e Bewegen Sie die Beine langsam an die Ausgangsposition zur ck Gewichte 91 kg 200 Ib Ger tegewicht 241 kg 531 b Imre steps e Wenn sich das Fu gelenkpolster w hrend der bung entlang Ihrer Wade Einstellung bewegt nehmen Sie eine K rperposition ein bei der Ihre Knie richtig an der Drehachse anliegen Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht 2 Stellen Sie das Fu gelenkpolster auf eine komfortable Position ein Richten Sie Ihre Knie an der Drehachse aus und legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf die Oberschenkel und Brustpolster Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung 19 Anleitung Rumpfdrehung Spezifikationen Ger tema e 127 cm L x 137 cm B x 150 cmH 50 Lx 54 B x 59 H Arbeitsbereich 134 cm L x
21. fte Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Polster gr ndlich reinigen und pflegen Reinigen und pflegen Sie die Polster jede Woche gr ndlich mit einem lanolinbasierten Handreiniger oder Polsterreiniger Wichtig Verwenden Sie zum Reinigen der Polsterung keine Reinigungsprodukte mit folgenden Inhaltsstoffen L sungsmittel Alkohol Ammoniak oder Mineral l Verwenden Sie stattdessen ein mildes Reinigungsmittel Seilk pfe reinigen und mit Silikonspray einspr hen Pr fen Sie die Seilk pfe um sicherzustellen dass die Schulterschrauben fest angezogen sind Wenn die Seilk pfe Ger usche verursachen spr hen Sie sie mit Silikonspray ein Spr hen Sie das Silikonspray auf das Gelenk und zwar direkt auf das kugelf rmige Teil im u eren Geh use siehe folgende Abbildung Wischen Sie berfl ssiges Gleitspray mit einem Tuch ab Abbildung 6 Spr hen Sie die Seilk pfe mit Silikonspray ein Wichtig Verwenden Sie keine mineral lbasierten Schmiermittel 30 Reinigen und Schmieren der F hrungsstangen Pr fen Sie die freiliegenden Bereiche der F hrungsstangen auf Sauberkeit Wischen Sie mithilfe eines trockenen Tuches angesammelten Schmutz oder Schmiere von den Stangen Hinweis Bei den Kraftger ten der Discovery Selectorized Line m ssen Sie die Abdeckung entfernen um die Stangen zur Inspektion Reinigung und Schmierung freizulegen Siehe Entfernung der Schutzabdeckung Tragen Sie auf die freil
22. gewiesen dass Precor die Verletzung der Eigentumsrechte von Precor als schwerwiegende Angelegenheit Discovery Series Selectorized Line Benutzerhandbuch Woodinville WA USA 98072 4002 betrachtet Precor wird in aller Sch rfe gegen die nicht autorisierte Verwendung seiner Eigentumsrechte CW39037 541 rev A de 1 800 347 4404 vorgehen Oktober 2012 JPRECOR Discovery Series Selectorized Line j Shroud Assembly Guide Press inward slightly so that the notch or opening on the shroud locks onto the mount Both halves of the foot cover must fit over the ridge on the foot The outer half B must fit over the flange on the inner half A and its tabs must fit into the notches on the weight tower upright Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P O Box 7202 QO P N CW39990 101 rev A en Woodinville WA 98072 4002 amp August 2012 www precor com 1 800 347 4404 2012 Precor Incorporated
23. gsgem e Funktion und Unversehrtheit Achten Sie auf Risse abbl tternde Farbe oder Rost Bessern Sie Farbbesch digungen bei Bedarf aus Ersetzen Sie jede Komponente bei der ersten Abnutzungserscheinung Hinweis Wenden Sie sich an den Kundendienst um von Precor Farbe zum Ausbessern zu bestellen Siehe Service anfordern berpr fen Sie das Gest nge auf Risse insbesondere an den Verbindungsstellen Wenn Sie Risse finden setzen Sie das Ger t sofort au er Betrieb und lassen Sie es von einem qualifizierten Wartungstechniker reparieren Siehe unter Wichtige Sicherheitsrichtlinien f r Benutzer und Service anfordern Entfernen Sie Rost vom Gest nge vorsichtig mit feinem nassen bzw trockenen Schleifpapier oder feiner Stahlwolle Tragen Sie ggf die Precor Ausbesserungsfarbe auf Polieren Sie Farbstellen mit mildem Autowachs wenn diese gl nzen sollen Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Zur Wartung pulverbeschichteter und verchromter Teile entfernen Sie leichte Verschmutzung und Fettreste mit einem milden Reinigungsmittel Entfernen Sie gr bere Verschmutzung und Fettreste mit Autopolitur Verwenden Sie ein feink rniges Reinigungsmittel f r Abnutzungen und Flecken die sich nicht mit den oben genannten Methoden entfernen lassen Verwenden Sie weder L sungsmittel Farbverd nner Aceton noch Nagellackentferner Einraststifte mit Gleitspray einspr hen Ziehen Sie den Einraststift so weit wie m glich heraus
24. hlene Werkzeuge Wir empfehlen die folgenden Werkzeuge zur Inspektion und Wartung der Ger te bereitzuhalten Vollst ndigen Satz an Kombinationsringschl sseln von Zoll bis 1 6 Zoll Vollst ndigen Satz an Steckschl sseln von Zoll bis 146 Zoll Mutterndreher 1 4 Zoll Verstellbaren 12 Zoll Rollgabelschl ssel Vollst ndigen Satz an Innensechskant Schraubendrehern von a Zoll bis Zoll Gummihammer Kreuzschlitzschraubenzieher e Zoll Sechskantschl ssel Kugel oder T Griff 25 T gliche Inspektion Folgende Aufgaben m ssen t glich durchgef hrt werden um die Ger te instand zu halten und den reibungslosen Betrieb zu gew hrleisten e Reinigen Sie alle Polster der Ger te e berpr fen Sie die Polster auf Verschlei e Reinigen und inspizieren Sie das Gest nge der Ger te e berpr fen Sie die Seile und Endverbindungen auf Verschlei e Pr fen Sie die Etiketten mit Warnungen und Anweisungen F hren Sie die f r das Ger t erforderlichen Wartungsaufgaben aus und berspringen Sie nicht zutreffende Aufgaben Polster reinigen Reinigen Sie die Polster t glich mit einer L sung aus milder Seife und Wasser in einer Spr hflasche um Schwei und Schmutz auf der Oberfl che zu entfernen Spr hen Sie die L sung auf die Polsterfl chen und wischen Sie sie mit einem sauberen Tuch trocken Wichtig Verwenden Sie zum Reinigen der Polsterung keine Reinigungsprodukte mit folgenden Inhaltsstoffen L sungsmit
25. ie Ihre Unterarme auf die gepolsterten Bewegungsarme 00O Stellen Sie Ihre F e bequem auf oder unter die Fu st tze Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung Dr cken Sie Ihren K rper mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach vorne Pausieren Sie bei voller Kontraktion Bewegen Sie Ihren K rper langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps Konzentrieren Sie sich darauf w hrend der bung Ihre Bauchmuskeln einzusetzen und nicht Ihre Arme 21 Anleitung R ckenstrecker Spezifikationen Ger tema e 122 cm L x 109 cm B x 150 cmH 48 L x 43 B x 59 H Arbeitsbereich 198 cm L x 130 cm B 78 L x 51 B Gewichte 73 kg 160 Ib Ger tegewicht 242 kg 511 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht 2 Setzen Sie sich mit Ihrem unteren R ckenbereich an das R ckenpolster Stellen Sie den Bewegungsarm auf eine bequeme Startposition ein Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung Verschr nken Sie Ihre Arme vor Ihrer Brust Dr cken Sie Ihren R cken mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach hinten Pausieren Sie bei voller Kontraktion Bewegen Sie Ihren K rper langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps Belassen Sie Ihren R cken st ndig am R ckenpolster Dr cken Sie mit
26. iegenden Bereiche der F hrungsstangen mit dem Silikonspray eine d nne Schicht auf um die Gleitf higkeit zu verbessern Spr hen Sie die Silikonl sung auf ein Tuch und wischen Sie die F hrungsstangen damit ab Gehen Sie behutsam mit Gleitspray um Gleitspray kann Teppiche und Kleidung verschmutzen VORSICHT Spr hen Sie die F hrungsstangen nicht mit Silikonspray ein wenn das Ger t gerade in Verwendung ist Der Versuch das Silikonspray zwischen den Gewichten aufzutragen ohne den Gewichtstapel vorher vollst ndig zu zerlegen f hrt zu ernsthaften Verletzungen Wichtig Verwenden Sie keine mineral lbasierten Schmiermittel Die Verwendung solcher Gleitmittel beschleunigt die Ansammlung von Schmutz und Haaren auf den Gewichten Diese k nnen dadurch zusammenkleben Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Seile Verbindungen und Spannung inspizieren Inspizieren Sie w chentlich gr ndlich die Seile Verbindungen und die Spannung Folgendes ist zu berpr fen e Pr fen Sie den Seilabschluss am Gewichtstapel Bei den meisten Ger ten darf der Schaft nicht mehr als 32 mm freiliegen Bei dieser L nge steckt die Schraube mindestens zehn Gewindeumdrehungen im Schaft siehe unter Inspektion von Kabeln und Endverbindungen weiter oben berpr fen Sie die L nge und passen Sie sie ggf an Die Kontermutter muss fest im Schaft zur Gewichtauswahl sitzen e berpr fen Sie das Seil besonders in der N he der Roll
27. issen wie ein Ger t zu handhaben ist bitten Sie Mitarbeiter des Fitnessstudios Ihnen die Verwendung des Ger ts und die Sicherheitsanweisungen zu erkl ren Halten Sie Kinder von Ger ten fern Lassen Sie Kinder in der N he des Ger ts nicht unbeaufsichtigt Verwenden Sie das Ger t nur zu seinem vorgesehenen Zweck Verwenden Sie kein Zubeh r das nicht vom Hersteller empfohlen wurde da hierdurch Verletzungen verursacht werden k nnen Tragen Sie zum Training geeignete Sportbekleidung und schuhe und vermeiden Sie zu weite Kleidungsst cke beranstrengen Sie sich nicht Verwenden Sie nur Gewichte die Sie auch stemmen k nnen Durch die Verwendung zu schwerer Gewichte k nnen Verletzungen verursacht werden Beenden Sie beim Auftreten von Schmerzen oder ungew hnlichen Symptomen sofort das Training und suchen Sie Ihren Arzt auf Halten Sie den Kopf die Gliedma en die Finger und die Haare w hrend der Verwendung des Ger ts von beweglichen Teilen fern Ber hren Sie die Steckstifte nicht mit den H nden Stecken Sie keine Objekte in eine der ffnungen des Ger ts berpr fen Sie das Ger t vor der Verwendung Wenn Sie ein potenzielles Problem feststellen wenden Sie sich umgehend an einen Mitarbeiter des Fitnessstudios Verwenden Sie das Ger t erst wenn sich die Mitarbeiter des Fitnessstudios davon berzeugt haben dass es ordnungsgem funktioniert Versuchen Sie nicht ein kaputtes oder blockiertes Ger t zu reparie
28. n Sie ein passendes Gewicht 2 Stellen Sie den Sitz so ein dass die Oberschenkelpolster fest auf Ihren Beinen aufliegen Stehen Sie auf fassen Sie die Griffe mit beiden H nden und setzen Sie sich wieder hin Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Anleitung Rudermaschine Spezifikationen Ger tema e 130 cm L x 125 cm B x 150 cm H 51 L x 49 B x 59 H Arbeitsbereich 132 cm L x124 cm B 52 L x 49 B Gewichte 109 kg 240 Ib Ger tegewicht 245 kg 539 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht 2 Stellen Sie den Sitz so ein dass sich die Brustpolsterung knapp unter Schulterh he befindet Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung Fassen Sie die Griffe Ziehen Sie die Griffe mit einer langsamen kontrollierten Bewegung an sich heran Pausieren Sie bei voller Kontraktion Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps Pressen Sie die Ellenbogen nicht an Ihren K rper Belassen Sie Ihren Kopf in einer neutralen Position und dr cken Sie Ihre Brust fest gegen die Brustpolsterung Anleitung Kombi Butterfly Spezifikationen Ger tema e 99 cm L x142 cm B x 213 cm H 39 L x 56 B x 84 H Arbeitsbereich 208 cm L x 208 cm B 82 L x 82 B Gewichte 109 kg 240 Ib Ger tegewicht 282 kg 621 b Einstellu
29. ng Startposition f r Rear Startposition f r Pec Fly bung Delt bung Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung ur Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht O Stellen Sie den Bewegungsbegrenzer f r jeden Arm auf die angezeigte Startposition ein Stellen Sie den Sitz so ein dass sich die Griffe auf Schulterh he befinden bung e Fassen Sie die oberen Griffe Rear Delt oder die unteren Griffe Pec Fly e Ziehen Sie die ausgestreckten Arme mit leicht angewinkelten Ellenbogen mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach au en und hinten e Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen e Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Trainingstipps e Pressen Sie die Ellenbogen nicht an Ihren K rper e Stellen Sie die Startposition so ein dass Sie eine vollst ndige Bewegung ausf hren k nnen 10 Anleitung Dip sitzend Spezifikationen Ger tema e 119 cm L x125 cm B x 150 cm H 47 Lx 49 B x 59 H Arbeitsbereich 121 cm L x 124 cm B 48 L x 49 B Gewichte 109 kg 240 Ib Ger tegewicht 250 kg 551 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht 2 Fassen Sie beide Griffe und lassen Sie Ihre H nde nahe an Ihrem K rper Setzen Sie sich mit Ihrem R cken an das R ckenpolster Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line
30. r ck Gewichte 182 kg 400 Ib Trainingstipps Ger tegewicht 411 kg 905 Ib e Pressen Sie die Knie nicht zusammen Einstellung ft IT Nummer Schritt Wahlen Sie ein passendes Gewicht Setzen Sie sich und stellen Sie Ihre F e etwa schulterbreit auf die Fu platte Ziehen Sie den Sitzgriff nach oben und stellen Sie den Sitz so ein dass sich Ihre Knie in einem 90 Grad Winkel befinden Lassen Sie den Griff los um den Sitz einrasten zu lassen Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung 17 Anlei Spezifi Ger tema e tung Ges muskel strecken bung kationen 135 cm L x 102 cm B x 150 cm H 53 Lx 40 B x 59 H Arbeitsbereich 101 cm L x 213 cm B 40 L x 84 B Gewichte Ger tegewicht 203 kg 447 b Einstel 73 kg 160 Ib lung Be Nummer 000 Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht Stellen Sie sich mit Ihren F en knapp vor den Bewegungsarm Fassen Sie beide Griffe und lassen Sie Ihren R cken gestreckt und Ihre H fte in einer stabilen Position Setzen Sie den Fu ballen des rechten oder linken Fu es auf den Bewegungsarm Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Dr cken Sie mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach hinten Pausieren Sie bei voll ausgefahrenem Bein B
31. ren Verwenden Sie das Ger t nicht drau en oder auf nasser Oberfl che Lassen Sie den Gewichtstapel beim Training nicht pl tzlich fallen Der Stift zur Gewichtauswahl muss vollst ndig eingesteckt sein Verwenden Sie nur den Stift des Herstellers Wenden Sie sich an einen Mitarbeiter des Fitnessstudios wenn Sie sich nicht sicher sind F hren Sie die Gewichtauswahl mit Stift nicht durch wenn die Gewichte angehoben sind Das Ger t darf nicht verwendet werden wenn die obere Platte oder der Gewichtstapel angehoben ist Bitten Sie die Mitarbeiter des Fitnessstudios das Ger t zu reparieren und den ordnungsgem en Betrieb zu erm glichen Verwenden Sie das Ger t nicht wenn der Hinweis Au er Betrieb daran angebracht ist Lesen Sie alle angebrachten Anweisungen einschlie lich aller Sicherheits und Warnhinweise Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wichtige Sicherheitsinformationen f r Benutzer 2 Inhaltsverzeichnis Wichtige Sicherheitsrichtlinien f r Benutzer unnuuneenunnnneenn 1 SicherheitSZUlLASSUNG c ceccccecesessssesssceseseescseecssesssesssescesesesnsscseesseessaneses 1 Wichtige Sicherheitsinformationen f r Benutzer 2 Produktspezifikationen und verwendung a022220aannneananne 4 Wichtige Sicherheitsbestimmungen nneeennnene 4 Anleitung Bizepsmaschine Anleitung BrustPreSSe cccccsscsssssescssessssscscscssssssssssscsesssssessseeseeseanes Anleit
32. ren Stelle in der N he des Ger ts anzubringen e Die Ger te m ssen stabil auf einer festen Oberfl che aufgestellt werden Die Ger te wurden zur freistehenden Verwendung konzipiert k nnen jedoch am Boden befestigt werden um zus tzliche Stabilit t zu gew hrleisten Precor empfiehlt die Ger te unbedingt am Boden zu befestigen um ein Umfallen bei unsachgem er Benutzung zu vermeiden Wenden Sie sich f r eine ordnungsgem e Befestigung bitte an einen professionellen Geb udetechniker da die Bodenkonstruktion variieren kann Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wichtige Sicherheitsrichtlinien f r Benutzer Die Ger te m ssen mit gen gend freiem Platz um sich herum aufgestellt sein um den sicheren Betrieb zu gew hrleisten F r die meisten Ger te ist von der Benutzermitte aus gemessen ein freier Platz mit einem Radius von ca 1 2 Metern erforderlich Zur Gew hrleistung des funktionalen Ger tetrainings muss gen gend Platz vorhanden sein um die Seile vollst ndig in alle Richtungen ziehen zu k nnen berpr fen Sie die Ger te gr ndlich gem den in diesem Handbuch empfohlenen Inspektionszeitpl nen f r die t gliche w chentliche monatliche und j hrliche Inspektion Bringen Sie w hrend der Ger tewartung den Hinweis Au er Betrieb am Ger t an Benutzer d rfen die Ger te nur verwenden wenn diese inspiziert wurden und ordnungsgem funktionieren Muss ein Ger t repariert werden darf es
33. rungsstangen besch digt werden k nnen Entfernen Sie Oberfl chenrost und oxidation sobald Sie diese bemerken 32 Sitzmechanik pr fen und mit Silikonspray einspr hen Der Sitzanpassungsmechanismus erfordert wenig Wartung Da die Sitzsicherheit f r die Sicherheit des Trainings wichtig ist pr fen Sie regelm ig ob der Sitzhebel nach der Verwendung festsitzt Testen Sie ob der Sitzhebel mit Silikonspray eingespr ht werden muss indem Sie den Sitz leicht anheben w hrend Sie den Hebel dr cken und wieder loslassen Der Hebel sollte problemlos wieder in die Ausgangsposition zur ckkehren Falls der Hebel klemmt spr hen Sie das Gelenk mit Silikonspray ein Wischen Sie berfl ssiges Gleitspray mit einem Tuch ab Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung 33 Monatliche Inspektion In diesem Abschnitt sind die Aufgaben zur monatlichen Wartung des Ger ts beschrieben F hren Sie die folgenden Aufgaben abh ngig vom zu wartenden Ger t durch e berpr fen Sie das Gest nge und die beweglichen Arme e Spr hen Sie die Einraststifte mit Gleitspray ein e Pr fen Sie den Hebel f r den Sitz mit Ratschenmechanik und spr hen Sie ihn mit Gleitspray ein e berpr fen Sie alle Befestigungselemente e berpr fen Sie die mit Gasdruck betriebene Federung auf undichte Stellen Gest nge und bewegliche Arme berpr fen berpr fen Sie das Gest nge und die beweglichen Arme monatlich auf ihre ordnun
34. sposition zur ck Trainingstipps e Lassen Sie Ihre Arme immer flach auf dem Armpolster aufgelegt e F hren Sie immer die vollst ndige Bewegung aus Anleitung Brustpresse Spezifikationen Ger tema e 147 cm L x150 cm B x 150 cmH 58 L x 59 B x 59 H Arbeitsbereich 163 cm L x 150 cm B 64 L x 59 B Gewichte 109 kg 240 Ib Ger tegewicht 255 kg 561 Ib Einstellung Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht Stellen Sie den Sitz so ein dass sich die Griffe auf mittlerer H he Ihrer Brust befinden Bet tigen Sie die Fu unterst tzung und fassen Sie beide Griffe Lassen Sie die Fu unterst tzung los und stellen Sie Ihre F e auf den Boden 0 Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung Dr cken Sie Ihre Arme mit einer langsamen kontrollierten Bewegung nach vorne Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgangsposition zur ck Verwenden Sie die Fu unterst tzung um die Griffe auf die Ruheposition zur ckzubringen Trainingstipps Pressen Sie die Ellenbogen nicht an Ihren K rper Verwenden Sie die vertikalen Griffe um die Trainingsroutine zu variieren Anleitung Schulterpresse ER bung Spezifikationen e Fassen Sie die Griffe Ger tema e 170 cm L x132 cm B x 150 cm H 67 Lx 52 Bx 59 H e Strecken Sie Ihre Arme mit einer
35. t zur Gewichtauswahl berpr fen Gewichtstapel bestehen aus einzelnen pr zisionsgefertigten Platten die sich zu einem einzelnen Stapel zusammensetzen Verwenden Sie nur Zusatzgewichte und Gewichtauswahlstifte von Precor berpr fen Sie die Gewichtstapel und die Stifte zur Gewichtauswahl w chentlich Wischen Sie jede Platte je nach Bedarf mit einem feuchten Tuch ab berpr fen Sie alle Platten auf scharfe Grate oder Sch den Wischen Sie Schmutz und Staub von den F hrungsstangen ab F r das Ger t darf nur der originale Gewichtauswahlstift von Precor verwendet werden Der Auswahlstift muss vollst ndig in jede Gewichtplatte eingef gt werden k nnen und festsitzen Inspektion und Schmieren von Lagern und Buchsen Precor verwendet qualitativ hochwertige Lager die f r Kraftger te und eine lange Lebensdauer konzipiert wurden F hren Sie w chentlich Folgendes durch um die Lager und Buchsen der Ger te zu warten Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Bronze Buchsen Precor empfiehlt die Verwendung einer kleinen Menge an Silikonsprayschmiermittel zur Schmierung dieser Buchsen die in der Regel bei rotierenden Stangen zum Einsatz kommen Spr hen Sie das Schmiermittel direkt auf die Stange und drehen Sie die Stange dann mehrmals vollst ndig berpr fen Sie Buchsen auf berm igen Verschlei und Sch den Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Spr hschmiermittel es kann Flecken auf Teppichen und Kl
36. tel Alkohol Ammoniak oder Mineral l Verwenden Sie stattdessen ein mildes Reinigungsmittel Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Polster auf Verschlei berpr fen berpr fen Sie die Polster auf Risse lockere Klammern und lockere Schrauben Ersetzen Sie die Polster bei Bedarf siehe Service anfordern zum Kauf neuer Polster Wichtig Beziehen Sie nicht die Polster neu und verwenden Sie keine Polster die nicht von Precor genehmigt wurden Gest nge reinigen und berpr fen Reinigen Sie das Gest nge t glich mit einer L sung aus milder Seife und Wasser in einer Spr hflasche um Fett und Schmutz zu entfernen Wischen Sie das Ger t mit einem feuchten Tuch ab und trocknen Sie das Ger t vollst ndig Reinigen Sie auch die lackierten und verchromten Teile Verwenden Sie einen handels blichen Chromreiniger um den Glanz verchromter Teile wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten berpr fen Sie das Gest nge w hrend der Reinigung auf Risse Rost oder andere Sch den Die Schwei n hte d rfen keine Fehler aufweisen und alle Teile m ssen ordnungsgem befestigt sein 26 Alle Befestigungselemente berpr fen Bei normaler Verwendung k nnen sich die Befestigungselemente lockern berpr fen Sie alle Muttern Bolzen Schrauben und anderen Befestigungselemente um sicherzustellen dass sie fest sitzen und ordnungsgem eingesetzt wurden Pr fen Sie die Befestigungselemente an Schr
37. ung Schulterpresse neennennnenennennn Anleitung Latzug ix isis teh a a a a a aiaa Anleitung Rudermaschine eeeeenennenenenen Anleitung Kombi Butterfly eneenn Anleitung Dip sitzend Anleitung Trizepsmaschine Anleitung Beinstrecker eeennennnnsenennnnnn Anleitung Beinbeuger neeenunnnnnennnenennennn Anleitung Innerer Oberschenkel 15 Anleitung u erer Oberschenkel 16 Anleitung Beinpresse Anleitung Ges muskel strecken 18 Anleitung Bein Curl geneigt eeneennneennnenenn 19 Anleitung Rumpfdrehung eeeenennennnnennn 20 Anleitung Bauchmuskelmaschine eeeeeeeen 21 Anleitung R ckenstreckef occ ccsessscseecstsssseecssssessssescscesssesssseeseseseans 22 Anleitung Seitliches Anheben 23 Wartung asiaa aaa Naa EN AN 24 Bevor Sie mit der Wartung beginnen 24 T gliche Inspektion neeeenennenennenennnnnennenn 26 W chentliche Inspektion eeeenenennennennennn 30 Monatliche Inspektion cccscssssssssssssseseesssesseesssnsseeessnsseesssnsseeesens 34 J hrliche Wartung eeeennennenenenenennnennnnnennenn 35 Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Inhaltsverzeichnis 3 Produktspezifikationen und verwendung Wichtige Sicherheitsbestimmungen ACHTUNG Lesen Sie dieses Handbuch sowie alle Etiketten bevor Sie die Ger te verwenden Das Nichtbeachten kann zu schweren Verletzungen f hren e Kinder oder Personen die sich mit der Ver
38. wendung dieses Ger ts nicht auskennen d rfen das Ger t nicht verwenden oder sich in seiner N he befinden e Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt gr ndlich untersuchen bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen Fragen Sie Ihren Hausarzt nach der passenden Herzfrequenz f r Ihr Alter und Ihr Fitnessniveau e Beenden Sie das Training umgehend wenn Sie Schmerzen sp ren oder sich schwach oder schwindelig f hlen Dieser Abschnitt enth lt die folgenden Informationen f r jedes Ger t e Ger tespezifikationen e Trainingseinstellung e Benutzeranweisungen f r das Ger t e Trainingstipps Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung Anleitung Bizepsmaschine Spezifikationen Ger tema e 119 cm L x 112 cm B x 150 cmH 47 Lx 44 B x 59 H Arbeitsbereich 124 cm L x109 cm B 49 L x 43 B Gewichte 73 kg 160 Ib Ger tegewicht 210 kg 463 b Einstellung q Nummer Schritt W hlen Sie ein passendes Gewicht O Stellen Sie die Sitzh he so ein dass Ihre Oberarme flach auf dem Armpolster aufliegen Richten Sie Ihre Ellenbogen an der Drehachse aus Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Produktspezifikationen und verwendung bung e Fassen Sie die Griffe e Ziehen Sie Ihre Arme mit einer langsamen kontrollierten Bewegung zu sich heran e Pausieren Sie bei voller Kontraktion e Bewegen Sie die Arme langsam an die Ausgang
39. zt werden um Verletzungen zu vermeiden Benutzerhandbuch Discovery Series Selectorized Line Wartung Offensichtliche Zeichen von Seilbesch digungen Freiliegender innerer Draht Risse in der Beschichtung oder besch digte Beschichtung im Bereich des ber eine Rolle laufenden Seils Zickzack oder Wellenmuster Eingekerbte Beschichtung Aufgeblasene Beschichtung Knickstellen die auf eine innere Besch digung hinweisen Abbildung 1 Anzeichen f r Seilbesch digung 27 Pr fen Sie zus tzlich Folgendes e Vergewissern Sie sich dass jedes Kabel korrekt eingestellt und oben am Gewichtstapel befestigt ist e Pr fen Sie die Kabelrollen Endverbindungen und anschlussst cke Vergewissern Sie sich dass alle Verbindungsteile fest angeschlossen sind und passen Sie die Seilspannkraft je nach Bedarf an e Vergewissern Sie sich dass der Kabelbolzen mit mindestens sechs Str ngen in den Selektorschaft eingef hrt ist und dass die Sicherungsverschlussmutter festgezogen ist Siehe folgende Abbildung berpr fung der Warnungs und Anweisungsetiketten berpr fen Sie t glich die Etiketten mit Warnungen und Anweisungen auf problemlose Lesbarkeit Ist das Etikett teilweise verdeckt oder nicht ordnungsgem befestigt ersetzen Sie es umgehend lessen Sie Service anfordern Reinigen Sie die Etiketten bei Bedarf mit einer L sung aus milder Seife und Wasser in einer Spr hflasche und trocknen Sie sie gr ndlich mit einem
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