Weider WETL59710 User's Manual
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1. Groupement de Fils 10 Assemblage de la Console Groupement deFils Support Assemblage de la 77 Rampe 71 Support 11 Serrez partiellement deux Boulons de 1 4 x 1 1 2 3 avec deux Rondelles de 1 4 31 et deux Rondellles toil es de 1 4 11 dans le Cadre de la Console 92 et le Support de la Rampe non illustr Ne serrez pas compl te ment les Boulons ce moment Ensuite serrez partiellement quatre Boulons de 1 4 x 1 2 6 avec quatre Rondelles toil es de 1 4 11 dans les extr mit s inf rieures des Rampes 69 71 Poussez les extr mit s inf rieures des Rampes 69 71 contre les Montants 77 78 pendant que vous serrez les quatre Boulons de 1 4 x 1 2 6 Puis serrez les Boulons de 1 4 x 1 1 2 3 12 Abaissez les Montants 77 78 tel qu il est in diqu Reportez vous au sch ma encadr Positionnez les Montants 77 78 de sorte centrer le Cadre 55 entre les Montants Serrez fermement le Boulon de 3 8 x 2 1 2 1 et serrez ensuite les Boulons de 3 8 x 2 1 4 8 de chaque c t du tapis de course Ne serrez pas l exc s les Boulons de 3 8 x 2 1 2 Vue d en Haut 11 13 14 15 Fixez le fil de mise la terre du Fil du Montant 74 l orifice indiqu de la Base 85 l aide de la Vis de 8 x 1 2 12 Enfoncez le Passe Fil 21 indiqu dans le Montant Droit 78 levez le2. 125 120 115 110 105 95 90 20 30 40 50 60 70 80 Pour trouver le niveau d intensit correct trouvez votre ge en bas du tableau les ges sont arrondis la di zaine Les trois nombres list s au dessus de votre ge d finissent votre lt zone d entra nement gt Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour br ler de la graisse le nombre du milieu est le rythme car diaque pour br ler un maximum de graisse et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices a robics Br ler de la Graisse Pour br ler efficacement de la graisse vous devez vous entra ner une intensit faible pendant une longue p riode de temps Durant les premi res minutes d exercice votre corps utilise des calories de glucide comme carburant Votre corps ne commence puiser dans ses r serves de graisse qu apr s plusieurs minutes d effort Si votre but est de br ler de la graisse r glez l intensit de votre exercice jusqu ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d entra nement Pour br ler un maximum de graisse entra nez vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d entra nement Exercices A robics Si votre but est de renforcer votre syst me cardio vasculaire vous devez faire des exercices a robics ce qui veut dire de l exercice qui requiert de grandes quantit s d oxyg ne pendant une p riode de temps prolong e Pour des
3. Consultez votre m decin avant d entreprendre un programme d exercice Ceci s adresse tout particuli rement aux per sonnes de plus de 35 ans et aux personnes ayant des probl mes de sant Le propri taire est responsable d informer correctement tous les utilisateurs de ce tapis de course de tous les avertissements et toutes les pr cautions N utilisez le tapis de course que de la mani re d crite Gardez le tapis de course l int rieur l abri de l humidit et de la poussi re N installez pas le tapis de course dans un garage ni sur une terrasse couverte ou pr s de l eau Installez le tapis de course sur une surface niveau avec au moins 2 4 m 8 pieds d espace l arri re et 0 6 m 2 pieds de chaque c t N installez pas le tapis de course sur une surface qui entrave les vents Placez un petit tapis sous le tapis de course pour prot ger le rev tement de sol Ne faites pas fonctionner le tapis de course l o des produits a rosol sont utilis s et o de l oxyg ne est administr Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques loign s du tapis de course tout moment Le tapis de course ne doit pas tre utilis par les personnes dont le poids exc de 135 kg 300 Ib Ne laissez jamais plus d une personne la fois utiliser le tapis de course Portez des v tements de sport appropri s lors de l utilisation du tapis de course Ne portez pas
4. gauche Identifiez les deux Bagues d Espacement du Cadre 79 Ouvrez le sachet de graisse inclus puis graissez les deux Bagues d Espacement du Cadre Identifiez ensuite la face externe de chaque Bague d Espacement du Cadre Tenez une Bague d Espacement du Cadre 79 entre le Montant Droit 78 et le Cadre d l vation 65 en exposant la face externe de la Bague d Espacement au Montant Droit Fixez le Montant Droit au Cadre d l vation l aide d un Boulon de 3 8 x 2 1 2 1 d une Rondelle de 3 8 10 et d un crou de 3 8 13 ne serrez pas le Boulon ce moment 5 Reportez vous au sch ma encadr gauche Identifiez la face externe de la Bague d Espacement du Cadre 79 restante Tenez la Bague d Espacement du Cadre 79 entre le Montant Gauche 77 et le Cadre d l vation 65 en exposant la face externe de la Bague d Espacement du Cadre au Montant Gauche Fixez le Montant Gauche au Cadre d l vation l aide d un Boulon de 3 8 x 2 1 2 1 d une Rondelle de 3 8 10 et d un crou de 3 8 13 ne serrez pas le Boulon ce moment Face Externe Face Externe 6 Demandez une autre personne de tenir l ensemble console pr s du Montant Droit 78 Reliez le groupement de fils de l assemblage de la console au Fil du Montant 74 tel qu il est in diqu dans le sch ma encadr Les con necteurs doivent glisser facilement l un dan
5. nement d filera sur la matrice Lancez la courroie mobile Appuyez sur la touche Marche START ou la touche d augmentation Vitesse SPEED pour com mencer l entra nement Peu de temps apr s l appui sur la touche le tapis de course adoptera automa tiquement les r glages initiaux de la vitesse et de l inclinaison de l entra nement Tenez les rampes et commencez marcher Chaque entra nement est divis en 30 segments d une minute chacun Un r glage de vitesse et un r glage d inclinaison sont programm s pour chaque segment Remarque Les m mes r glages de vitesse et d inclinaison peuvent tre programm s pour des segments cons cutifs Durant l entra nement le graphique repr sen tera votre progression Le segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l entra ne Segment en Cours 17 ment La hauteur du segment clignotant indique le r glage de la vitesse du segment en cours la fin de chaque segment une s rie de tonalit s se fera entendre et le segment suivant du graphique com mencera clignoter Si un r glage diff rent de vitesse ou et d inclinaison est programm pour le segment suivant ce r glage de vitesse ou et d in clinaison s affichera l cran pour vous en avertir Le tapis de course adoptera ensuite automatique ment les r glages de la vitesse et de l inclinaison du segment suivant L entra nement se poursuivra de cette fa on j
6. 22 LISTE DES PI CES sisssesbauseseseoumadacetenthssecodtonettersestdesdd nmeded de toto nes 23 SCH MA D TAILL 3n244 1sasuodemtu a aaa a a a a aaa ei samiodiadesaudedas ets 24 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE eee Derni re Page INFORMATION POUR LE RECYCLAGE eeeu eee eee Derni re Page EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT Ces sch mas indiquent l emplacement des auto Aran gt gt AATTENTION collants d avertissement Si un autocollant est Prot gez vous et toutos manquant ou illisible r f rez vous la page Qt Nadab deblessutes de couverture de ce manuel pour commander Hsez le manuelet un autocollant de rechange gratuit Collez le si nouvel autocollant l endroit indiqu Remarque les autocollants ne sont peut tre pas illustr s l chelle ATTENTION Gardez vos pieds et vos mains loign s de cet endroit quand le tapis roulant est en marche WESLO est une marque enregistr e de ICON IP Inc 2 PR CAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEM ENT pour r duire les risques de blessures graves lisez toutes les pr cautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel ainsi que les avertissements se trouvant sur l appareil avant d utiliser votre tapis de course ICON ne peut tre tenu responsable de toute blessure ou tout d g t mat riel r sultant directement ou indirectement de l utilisation de cet appareil 10
7. Reliez les deux Fils de Mise la Terre du D tecteur Cardiaque 86 aux fils de mise la terre de l Assemblage du D tecteur Cardiaque Ensuite ins rez le groupement de fils de l Assemblage du D tecteur Cardiaque 72 dans le dessus du Support de la Rampe 70 et tirez le hors du c t tel qu il est indiqu Installez l Assemblage du D tecteur Cardiaque 72 sur les Rampes 69 71 Ins rez dans les Rampes l exc dent du fil de mise la terre Fixez l Assemblage du D tecteur Cardiaque l aide de quatre Vis 8 x 3 4 7 Veillez ne pas serrer les Vis l exc s Veillez ne coin cer aucun des fils Tenez l ensemble rampe pr s de l assemblage de la console Reliez le groupement de fils issu de l assemblage de la rampe au groupement de fils issu de l assemblage de la console Voir le sch ma encadr de l tape 6 Les con necteurs doivent glisser facilement l un dans l autre de fa on s embo ter Si tel n est pas le cas retournez l un des connecteurs et ressayez Si LES CONNECTEURS NE SONT PAS RELI S DE FA ON APPROPRI E LA CONSOLE RISQUE D TRE ENDOMMAG E LORS DE LA MISE EN MARCHE Installez le Support de la Rampe 70 dans la fente de l ensemble console pendant que vous glissez les extr mit s des Rampes 69 71 sur les supports des Montants 77 78 Veillez ne coincer aucun des fils Fils du D tecteur Montant gg Cardiaque 72 7 La
8. des v tements amples qui pour raient se coincer dans le tapis de course Des v tements avec support athl tique sont recommand s la fois pour les hommes et les femmes Portez toujours des chaussures de sport N utilisez jamais le tapis de course les pieds nus ou en ne portant que des chaussettes ou des sandales 11 Branchez le cordon d alimentation reportez vous la page 13 sur un circuit mis la terre Aucun autre appareil ne doit tre branch sur le m me circuit Lors du remplacement du fusible dans l adaptateur du cordon d alimen tation installez un fusible de type BS1362 ap prouv ASTA dans le porte fusible 12 Si une rallonge doit tre utilis e n utilisez qu une rallonge trois broches de calibre 14 d une longueur maximale de 1 5 m 5 pieds 13 Gardez le cordon d alimentation l cart de toute surface chauffante 14 Ne d placez jamais la courroie mobile lorsque l appareil est hors fonction Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon d alimentation ou la fiche sont endommag s ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement Voir la section LOCALISATION D UN PROBL ME la page 20 si le tapis de course ne fonctionne pas correctement 15 Veuillez lire attentivement et comprendre les proc dures d arr t d urgence et en effectuer l essai avant d utiliser le tapis de course voir COMMENT ALLUMER L APPAREIL la page 15 16 Ne mettez jamais le tapis de course
9. exercices a ro bics r glez votre intensit jusqu ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d entra nement CONSEILS POUR L ENTRA NEMENT chauffement Commencez avec 5 10 minutes d tirements et d exercices l gers L chauffement fait monter la temp rature de votre corps augmente les battements de votre c ur et acc l re votre circulation pour vous pr parer l effort Exercices dans la Zone d Entra nement Entra nez vous pendant 20 30 minutes avec votre rythme car diaque dans votre zone d entra nement Durant les premi res semaines de votre programme d exercice ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d entra nement pendant plus de 20 minutes Respirez profond ment et de mani re r guli re quand vous vous entra nez ne retenez jamais votre souffle Retour la Normale Finissez avec 5 10 minutes d tirements Les tirements rendent vos muscles plus flexibles et aident pr venir les probl mes qui sur viennent apr s l entra nement FR QUENCE DE L EXERCICE Pour maintenir ou am liorer votre forme physique ef fectuez trois entra nements par semaine avec au moins un jour de repos entre chaque entra nement Apr s quelques mois d exercice r gulier vous pouvez effectuer jusqu cinq entra nements par semaine si d sir Gardez l esprit que la cl du succ s est de faire de vos entra nements un l ment a
10. information introduisez la cl dans la console en maintenant enfonc e la touche Arr t STOP Ensuite rel chez la touche Arr t Lorsque le mode information est s lectionn les infor mations suivantes s affichent L cran sup rieur affichera le nombre total des heures d utilisation du tapis de course Le nombre total de kilom tres ou de miles parcourus par la courroie mobile appara tra l cran inf rieur gauche 18 Le symbole kilom trique M ou le symbole du mile anglais lt E gt appara tra l cran inf rieur droit Au be soin utilisez la touche Vitesse SPEED d augmentation pour changer d unit de mesure La console comporte un mode d affichage d mo des tin l exposition du tapis de course chez les marchands Pendant que le mode d mo est activ la console fonctionnera normalement lorsque le cordon d alimentation est branch plac l interrupteur la po sition de initialisation RESET et introduite la cl dans la console Cependant au retrait de la cl les crans conservent l affichage mais les touches sont d sac tiv es Si le mode d mo est activ la lettre d appa ra tra l cran inf rieur droit lorsque le mode informa tion est s lectionn Pour activer ou d sactiver le mode d mo appuyez sur la touche Vitesse de diminu tion Pour quitter le mode information retirez la cl de la console COMMENT PLIER ET D PLACER LE TAPIS DE COURS
11. l Aimant et le Capteur Magn tique soit d environ 3 mm 1 8 pouces Au besoin d vissez la Vis Autoper ante de 8 x 3 4 20 d placez l g rement le Capteur Magn tique puis resserrez la Vis Autoper ante R installez le Capot du Moteur non illustr et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes pour v rifier l exactitude de la lecture de la vitesse PROBL ME La courroie mobile ralentit lors de la marche sur l appareil SOLUTION La surtension de la courroie mobile peut compro a Si une rallonge doit tre utilis e n utilisez qu une rallonge trois broches de calibre 14 1 mm d une longueur maximale de 1 5 m 5 pieds mettre le rendement du tapis de course et endom mager la courroie mobile Retirez tout d abord la cl de la console et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION l aide de la cl hexagonale tournez les deux boulons de r glage du rouleau guide dans le sens antihoraire sur 1 4 de tour Lorsque la courroie est correctement tendue cha cun des bords de la courroie peut tre soulev de fa on s carter de 5 7 cm 2 3 pouces de la plateforme de marche Assurez vous de garder la courroie bien centr e Ensuite branchez le cordon d alimentation introduisez la cl et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques min utes R p tez le processus jusqu ce que la courroie soit correct
12. 8 x 3 4 76 1 Loguet de Rangement 25 d Boulon de 3 8 x 1 3 4 77 1 Montant Gauche 26 1 Boulon de 3 8 x 1 1 4 78 1 Montant Droit 27 8 Vis 12 x 1 1 4 79 2 Bague d espacement du Cadre 28 2 Rondelle Fendue de 1 4 80 2 Embout de la Base 29 2 Rondelle de 3 8 81 4 Coussinet de la Base 30 4 Rondelle toil e de 8 82 2 Autocollant d Attention 31 4 Rondelle de 1 4 83 4 Bague d Espacement de la Roue 32 1 Attache 84 2 Roue 33 4 Contre crou de 3 8 85 1 Base 34 4 crou Collerette de 5 16 86 2 Fil de Mise la Terre du D tecteur 35 20 Vis T te Cylindrique de 8 x 1 2 Cardiaque 36 1 Repose Pied Gauche 87 1 Petit Plateau de la Console 37 1 Repose Pied Droit 88 1 Plateau de la Console 38 2 Support du Rouleau Guide 89 1 Console 39 1 Autocollant du Loquet 90 1 Base de la Console 40 2 Amortisseur de la Plateforme 91 2 Embout du Cadre de la Console 41 2 Guide de la Courroie 92 1 Cadre de la Console 42 2 Bague dEspacementi du Pivot du 93 1 Portillon d Acc s Cadre 94 7 Attaches en Plastique de 20 cm 43 1 Rouleau Poulie de Traction 95 3 Attache Fil 44 1 Aimani 96 1 Adaptateur du Cordon d Alimentation 45 1 Bride du Capteur Magn tique 97 2 Bague du Moteur de Traction 46 1 Capteur Magn tique 98 1 Isolateur du Moteur de Traction 47 1 Moteur de Traction 99 1 Support de Composantes lectroniques 48 1 Courroie du Moteur 100 1 Transformateur 49 1 Courroie Mobile 101 1 Filtre 50 1 Cordon d Alimentation 102 1 Vis M taux 8 x 3 4 51 1 Support du C
13. E COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT D PLACER LE TAPIS DE COURSE Pour viter d endommager le tapis de course r Avant de d placer le tapis de course pliez le comme il glez l inclinaison la position la plus inf rieure est d crit gauche ATTENTION assurez vous que avant de plier le tapis de course Ensuite retirez la le bouton du loquet est verrouill la position de cl de la console et d branchez le cordon d alimen rangement Le d placement du tapis de course tation ATTENTION vous devez tre en mesure de peut requ rir la participation de deux personnes soulever sans risque un poids de 20 kg 45 Ib pour lever abaisser ou d placer le tapis de course 1 Tenez le cadre et l une des rampes puis placez un pied contre une roue 1 Tenez le cadre m tallique fermement l endroit in diqu par la fl che ci dessous ATTENTION ne tenez pas le cadre par les repose pieds en plas tique Assurez vous de plier les genoux et de garder le dos droit 2 Faites basculer la rampe vers l arri re jusqu ce 2 levez le cadre jusqu ce que le bouton du loquet que le tapis de course puisse rouler sur les roues soit verrouill en position de rangement ATTEN puis d placez ce dernier avec pr caution jusqu TION assurez vous que le bouton du loquet l emplacement voulu ATTENTION ne d placez est verrouill en place pas le tapis de course sans l avoir fait basculer vers l arri re ne tirez pas
14. LUBRIFI E Votre tapis de course est quip d une courroie mobile recouverte d un lubrifiant de haute performance IM PORTANT n appliquez jamais de silicone en spray ou toute autre substance sur la courroie mo bile ou la plate forme de marche De telles sub stances peuvent d t riorer la courroie mobile et entrainer une usure extr me COMMENT BRANCHER LE CORDON D ALIMENTATION Cet appareil doit tre branch la terre Si un mau vais fonctionnement ou une panne survenait la mise la terre fournit un chemin de moindre r sistance au courant lectrique r duisant ainsi les risques de chocs lectriques Cet appareil est quip d un cordon d alimentation avec un conducteur de terre et une prise de terre IMPORTANT si le cordon d alimentation est endommag il doit tre rem plac par un cordon recommand par le fabricant DANGER un mauvais branche ment du conducteur de mise la terre aug mente les risques de chocs lectriques V rifiez aupr s d un lectricien qualifi ou d un r parateur si vous avez des doutes sur la mise la terre de votre appareil Ne modi fiez pas la prise incluse avec l appareil si elle ne rentre pas dans la prise murale faites installer une prise conforme par un lec tricien qualifi 13 Suivez les tapes ci dessous pour brancher le cor don d alimentation 1 Branchez la partie indiqu e du cordon d alimentation dans la prise sur le tapis de
15. LUTION PROBL ME SOLUTION PROBL ME SOLUTION PROBL ME SOLUTION PROBL ME SOLUTION le tapis de course ne s allume pas a Assurez vous que le cordon d alimentation est branch dans une prise murale correctement re li e la terre voir page 13 Si vous avez besoin d une rallonge utilisez uniquement un fil 3 conducteurs de 1 mm taille 14 dont la longueur ne d passe pas 1 5 m 5 pieds b Apr s avoir branch le cordon d alimentation assurez vous que la cl est bien enfonc e dans la console c V rifiez l interrupteur sur le cadre du tapis de course pr s du cordon d alimentation Si l interrupteur d passe de son socle comme illus tr le coupe circuit s est d clench Pour re mettre l interrupteur en marche attendez cinq mi Disjonct R initialis nutes puis appuyez sur l interrupteur le tapis de course s teint durant l utilisation a V rifiez l interrupteur voir le sch ma ci dessus Si l interrupteur s est d clench attendez cinq minutes puis appuyez sur l interrupteur b Assurez vous que le cordon d alimentation est branch Si le cordon d alimentation est bran ch d branchez le attendez cinq minutes puis rebranchez le c Retirez la cl de la console R ins rez la cl dans la console d Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas voir la page de couverture de ce manuel les affichages de la console restent allum s quand vo
16. Montant Droit 78 et le Montant Gauche non illustr levez le Cadre 55 jusqu la position in diqu e Demandez une autre personne de tenir le Cadre jusqu la fin de cette tape Orientez le Loquet de Rangement 76 de sorte situer le grand cylindre et le bouton du loquet tel qu il est indiqu Fixez l extr mit sup rieure du Loquet de Rangement 76 au support du Cadre 55 l aide d un Boulon de 3 8 x 2 75 et d un crou de 3 8 13 Fixez l extr mit inf rieure du Loquet de Rangement 76 au support de la Base 85 l aide d un Boulon de 3 8 x 2 75 et d un crou de 3 8 13 Remarque il peut tre n cessaire de mouvoir le Cadre 55 vers l avant et l arri re afin d aligner le Loquet de Rangement sur la Base Abaissez le Cadre 55 voir COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L U TILISATION la page 19 Assurez vous que toutes les pi ces sont correctement serr es avant d utiliser le tapis de course Remarque il peut y avoir des pi ces de fixation exc dentaires Conservez les cl s hexagonales incluses dans un endroit s r l une des cl s hexagonales est destin e au r glage de la courroie mobile voir la page 21 Placez un petit tapis sous le tapis de course pour prot ger le rev tement du sol 12 85 Orifice Fil de 1 Mise la Terre Bouton du Loquet FONCTIONNEMENT ET R GLAGES LA COURROIE MOBILE PR
17. Vitesse SPEED de la courroie mobile et le nombre ap proximatif de Calories que vous aurez br l es durant votre entra nement L cran affiche aussi votre fr quence cardiaque lorsque vous utilisez le capteur cardiaque manuel voir l tape 6 J245 1330 H ls L cran sup rieur peut afficher le temps coul la distance par courue en marchant ou en courant le nombre approximatif de calo 16 ries que vous aurez br l es ou la vitesse de la courroie mobile Appuyez r p tition sur la touche Display jusqu ce que l cran sup rieur affiche les informations que vous souhaitez visualiser Remarque lorsqu une information s affiche l cran sup rieur cette m me information ne s af fichera pas l cran inf rieur droit ou inf rieur gauche Pour r initialiser les crans appuyez sur la touche Arr t STOP retirez la cl puis r introduisez la cl Mesurez votre rythme cardiaque au besoin Avant d utiliser le capteur car diaque manuel retirez les pel licules en plas tique des plaques m talliques De plus assurez vous que vos mains sont propres Plaques M talliques Pour mesurer votre rythme cardiaque tenez vous sur les repose pieds et posez les mains sur les plaques m talliques vitez de d placer vos mains Lorsque votre pouls est d tect votre ry thme cardiaque s affiche Pour une lecture plus pr cise du rythme cardiaque t
18. WESLO CADENCE 26 0 on WETLSO710 0 MANUEL DE L UTILISATEUR crivez le num ro de s rie sur la ligne ci dessus pour r f rences ult rieures Num ro de S rie SERVICE LA CLIENT LE Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes ou endom mag es veuillez contacter le Service la Client le voir les informations ci dessous ou contactez le magasin o vous avez achet cet appareil Site Internet www iconsupport eu Courriel csfr iconeurope com FRANCE T l phone 0811 98 00 11 Fax 01 30 56 27 30 BELGIQUE T l phone 0800 58 095 Fax 33 0 1305 62 730 du lundi au vendredi de 8h 20h le samedi de 9h 13h ATTENTION Lisez toutes les pr cautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d utiliser cet appa reil Gardez ce manuel pour vous y r f rer ult rieurement TABLE DES MATI RES EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT e eueeuueeeee 2 PR CAUTIONS IMPORTANTES 552 didivtenauduitent m done dose MN a a ads 3 AVANT DE COMMENCER 2eme oc an ae oies denied in ele nes 5 ASSEMBLAGE svesooccosentanto non immense iiteneii sense tbe eee 6 FONCTIONNEMENT ET R GLAGES eeeeee eue eue eee 13 COMMENT PLIER ET D PLACER LE TAPIS DE COURSE ee eueeueeeeeueu 19 LOCALISATION D UN PROBL ME 4 hd a aaa 20 CONSEILS POUR L EXERCICE eueeeeeeeeueeeueeeeee eee
19. course Prise sur le Tapis de Course es Cordon d Alimentation 2 Branchez le cordon d alimentation dans une prise murale appropri e qui est install e conform ment aux normes locales SCH MA DE LA CONSOLE WEIGHT LOSS WORKOUTS PERFORMANCE WORKOUTS maliha OO COR SO sre E L 4 ISE 14 gt SPEED QUICK Me o INCLINE A START SELECT s STOP COLLER LAUTOCOLLANT DAVERTISSEMENT Localisez les messages d avertissement en anglais sur la console Les m mes avertissements en d autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants in cluse Collez l autocollant d avertissement en fran ais sur la console CARACT RISTIQUES DE LA CONSOLE La console du tapis de course offre une gamme de fonctionnalit s destin es accro tre l efficacit de vos entra nements Lorsque le mode manuel de la console est s lectionn la vitesse et l inclinaison du tapis de course peuvent tre modifi es d une pression du doigt Pendant que vous vous entra nez la console affiche en continu des donn es sur l entra nement Vous pou vez m me mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le capteur cardiaque manuel int gr La console comporte galement huit entra nements pr d f
20. cran Pour relancer la courroie mobile appuyez sur la touche Marche START la touche Vitesse ou l une des dix touches Vitesse Rapide 4 Changez l inclinaison du tapis de course au be soin Pour changer l inclinaison du tapis de course ap puyez sur la touche Inclinaison INCLINE d aug mentation ou de diminution ou sur l une des touches inclinaison Rapide QUICK INCLINE num rot es Chaque fois que l une des touches in clinaison est appuy e l inclinaison varie graduelle ment jusqu atteindre l inclinaison du r glage s lectionn Suivez vos progr s aux crans Lorsque le mode manuel est s lectionn une piste repr sentant 400 m tres 1 4 de mile appara t la ma trice Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis de course les indi cateurs entourant la piste appara tront successive ment jusqu ce que la piste enti re apparaisse La piste dispara tra ce moment et les indicateurs recommenceront s afficher un un L cran inf rieur gauche peut afficher le temps TIME coul e et la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courant Chaque fois que vous changez l inclinai son l cran affiche le r glage d inclinaison pendant quelques secondes Remarque Lorsqu un en tra nement est s lectionn l cran affiche la p ri ode restante plut t que le temps coul de l entra nement 133 g TIME L cran inf rieur droit peut afficher la
21. ement tendue Boulons du Rouleau Guide c Si la courroie ralentit toujours durant la marche voir la couverture avant de ce manuel PROBL ME La courroie n est pas centr e ou d rape lorsqu on y acc de SOLUTION a Si la courroie mobile n est pas centr e retirez d abord Si la courroie d rape lorsqu on y acc de retirez la cl et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION Si la courroie mobile est d cal e vers la gauche utilisez la cl hexagonale pour tourner le boulon du rouleau guide gauche dans le sens horaire sur 1 2 tour si la courroie mobile est d cal e vers la droite tournez le boulon gauche dans le sens antihoraire sur 1 2 tour Prenez garde ne pas serrer la courroie mobile l exc s Ensuite branchez le cordon d alimentation introduisez la cl et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes R p tez le processus jusqu ce que la courroie mobile soit centr e d abord la cl et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION l aide de la cl hexagonale tournez les deux boulons du rouleau guide dans le sens horaire sur 1 4 de tour Lorsque la courroie est correctement tendue chacun des bords de la cour roie peut tre soulev de fa on s carter de 5 7 cm 2 3 po de la plateforme de marche Assurez vous de garder la courroie bien centr e Ensuite branchez le cordon d alimentation introduisez la cl et faites fonctionner le tapis de course pendant quelq
22. en marche en ayant les pieds pos s sur la cour roie mobile Tenez toujours les rampes lors de l utilisation du tapis de course 17 18 19 20 21 Le tapis de course peut atteindre des vitesses lev es Modifiez la vitesse progressivement de mani re viter les changements de vitesse soudains Ne laissez pas le tapis de course en marche sans surveillance Retirez la cl d branchez le cordon d alimentation et poussez l interrup teur d alimentation la position d arr t OFF chaque fois que le tapis de course est inutil is Voir le sch ma de la page 5 pour con na tre l emplacement de l interrupteur d ali mentation Le d tecteur cardiaque n est pas un dispositif m dical Divers facteurs tels que le mouve ment de l utilisateur peuvent avoir un impact quant l exactitude des lectures du rythme cardiaque Le d tecteur ne sert qu donner une approximation des fluctuations du ry thme cardiaque lors de l exercice Ne tentez pas d lever d abaisser ou de d placer le tapis de course avant qu il soit pro prement assembl Voir ASSEMBLAGE la page 6 et COMMENT PLIER ET D PLACER LE TAPIS DE COURSE la page 19 Vous devez tre en mesure de soulever sans risque un poids de 20 kg 45 Ib pour lever abaisser ou d placer le tapis de course Quand vous pliez ou d placez le tapis de course assurez vous que le loquet de range 22 23 24 25 26 ment retient fer
23. enez les plaques m talliques pendant 15 secondes Lorsque vous mettez fin l exercice retirez la cl de la console Montez sur les repose pieds appuyez sur la touche Arr t et s lectionnez le r glage d incli naison minimum du tapis de course L inclinaison doit se situer au r glage mini mum sinon le tapis de course risque d tre en dommag lors du pliage pour le rangement Ensuite retirez la cl de la console et rangez la dans un endroit s r Lorsque vous cessez d utiliser le tapis de course poussez l interrupteur d alimentation la position d arr t teint OFF et d branchez le cordon d ali mentation IMPORTANT Si vous ne prenez pas cette pr caution les composantes lectriques du tapis de course peuvent s user pr matur ment COMMENT EFFECTUER UN ENTRA NEMENT PREDEFINI 1 Introduisez la cl dans la console Voir COMMENT ALLUMER L APPAREIL la page 15 S lectionnez un entra nement pr d fini Pour s lectionner un entra nement pr d fini appuyez r p tition sur la touche S lectionez l Entra nement WORK OUT SELECT jusqu ce qu apparaisse l cran le num ro de l entra nement voulu Lorsqu un en tra nement est s lectionn les r glages de vitesse et d inclinaison maximum de l entra nement cligno tent aux crans pendant quelques secondes l cran affiche ensuite la dur e pr vue de l en tra nement Une description des r glages de vitesse de l entra
24. gr able et r gulier de votre vie de tous les jours 22 LISTE DES PI CES N du Mod le WETL59710 0 R1013A N Qt Description N Qt Description L 2 Boulon de 3 8 x 2 1 2 52 1 Interrupteur d Alimentation 2 4 Boulon de 5 16 x 3 4 53 1 Passe Fil du Cordon d Alimentation 3 6 Boulon de 1 4 x 1 2 54 1 Plateforme de Marche 4 4 crou de 1 4 55 1 Cadre 5 4 Rondelle toil e de 5 16 56 1 Rouleau Guide 6 4 Boulon de 1 4 x 1 2 57 1 Pied Arri re Gauche 7 11 Vis de 8 x 3 4 58 1 Cl Hexagonale 8 6 Boulon de 3 8 x 1 4 59 1 Cl Hexagonale de 5 32 9 4 Rondelle toil e de 3 8 60 1 Fil de Mise la Terre du Rouleau 10 2 Rondelle de 3 8 Guide 11 6 Rondelle toil e de 1 4 61 1 Pied Arri re Droit 12 17 Vis de 8 x 1 2 62 1 Capot du Moteur 13 6 crou de 3 8 63 1 Support de But e de l Inclinaison 14 2 Boulon du Moteur de 1 4 64 1 Moteur d Inclinaison 15 4 Vis du Guide de la Courroie de 8 x 65 1 Cadre d l vation 1 2 66 1 Contr leur 16 1 crou de 8 67 1 Fil de Mise la Terre du Contr leur 17 2 Boulon de 1 4 x 2 4 68 1 Panneau Ventral 18 2 Boulon de 5 16 x 1 1 4 69 1 Rampe Gauche 19 2 Boulon de 5 16 x 3 1 2 70 1 Support de la Rampe 20 17 Vis Autoper ante de 8 x 3 4 71 1 Rampe Droite 21 2 Passe Fil 72 1 Assemblage du D tecteur Cardiague 22 2 Bague d Espacement du Rouleau de 73 1 Cl Pince Traction 74 1 Fil du Montant 23 2 Boulon de 3 8 x 1 4 75 2 Boulon de 3 8 x 2 24 2 Vis du Capot de
25. inis quatre entra nements de perte de poids et quatre entra nements de performance Chaque en tra nement commande la vitesse et l inclinaison du 14 tapis de course en vous guidant au long d une s ance d entra nement efficace Pour allumer la console voir la page 15 Pour utiliser le mode manuel voir la page 15 Pour ef fectuer un entra nement pr d fini voir la page 17 Pour utiliser le mode information voir la page 18 IMPORTANT si la console est recouverte d une pellicule en plastique transparent retirez la pel licule Afin d viter d ab mer la plateforme de marche portez des chaussures d athl te propres lorsque vous utilisez le tapis de course Lors de l utilisation initiale du tapis de course observez la courroie mobile afin d en v rifier l alignement et centrez la courroie au besoin reportez vous la page 21 Remarque la console peut afficher la vitesse et la dis tance en miles ou en kilom tres Pour conna tre la na ture de l unit de mesure s lectionn e reportez vous LE MODE INFORMATION la page 18 Par souci de clart toutes les directives dans ce manuel renvoient aux kilom tres COMMENT ALLUMER L APPAREIL IMPORTANT si le tapis de course a t entrepos dans une pi ce froide laissez le revenir la tem p rature ambiante avant de l allumer Si vous ne suivez pas cette consigne les affichages de la console et d au
26. mement le cadre en position de rangement V rifiez et serrez correctement toutes les pi ces du tapis de course r guli rement N ins rez aucun objet dans les ouvertures du tapis de course DANG E R D branchez toujours le cor don d alimentation imm diatement apr s l u tilisation avant de nettoyer le tapis de course et avant d effectuer les proc dures d entretien et de r glage d crites dans ce manuel N enlevez jamais le capot du moteur moins d en tre avis par un repr sentant de service autoris Les r glages autres que ceux d crits dans ce manuel ne doivent tre effec tu s que par un repr sentant de service au toris Ce tapis de course est destin l usage domicile seulement N utilisez pas le tapis de course des fins commerciales locatives ou institutionnelles L exercice par surmenage peut provoquer des blessures graves ou la mort Cessez imm di atement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des tourdissements et retournez la normale GARDEZ CES INSTRUCTIONS AVANT DE COMMENCER Merci d avoir choisi le nouveau tapis de course CA DENCE 26 0 de WESLO Le tapis de course CA DENCE 26 0 offre une gamme de fonctionnalit s des tin es accro tre l efficacit de vos entra nements domicile De plus lorsque vous ne vous exercez pas ce tapis de course unique se replie de fa on occuper moins de la moiti de l espace qu occupent d autres tapis de co
27. ontant Droit 78 comportant un orifice carr pr s de l extr mit inf rieure Orientez le Montant Droit 78 tel qu il est in diqu et fixez le la Base 85 l aide de deux Boulons de 3 8 x 2 1 4 8 et deux Rondelles toil es de 3 8 9 ne serrez pas les Boulons ce moment 77 Support Orientez le Montant Gauche 77 tel qu il est in diqu et fixez le la Base 85 l aide de deux Boulons de 3 8 x 2 1 4 8 et deux Rondelles toil es toil e de 3 8 9 ne serrez pas les Boulons ce moment Fixez une Roue 84 l un des c t s de la Base 85 l aide d un Boulon de 3 8 x 2 1 4 8 de deux Bagues d Espacement de Roue 83 et d un crou de 3 8 13 tel qu il est indiqu Ne serrez pas le Boulon l exc s la Roue doit tourner librement Fixez l autre Roue 84 de la m me fa on levez les Montants 77 78 et positionnez la Base 85 pr s du tapis de course tel qu il est indiqu Voir le sch ma l extr me droite Fixez l at tache fil l extr mit int rieure du Montant Droit 78 autour du Fil du Montant 74 Ensuite tirez l autre extr mit de l attache fil jusqu achem iner le Fil du Montant hors du Montant Droit Veillez ce que l extr mit du Fil du Montant 74 ne chute pas dans le Montant Droit 78 AA f Orifice Carr Attache a Fil g 4 Reportez vous au sch ma encadr
28. ordon d Alimentation Manuel de l Utilisateur Remarque les sp cifications sont sujettes des changements sans notification R f rez vous au dos de ce ma nuel pour commander des pi ces de rechange Indique qu une pi ce n est pas illustr e 23 R1013A r 72 SCHEMA DETAILLE A N du Mod le WETL59710 0 r 24 SCH MA D TAILL B N du Mod le WETL59710 0 Riosa 25 SCH MA D TAILL C N du Mod le WETL59710 0 aio134 SCH MA D TAILL D N du Mod le WETL59710 0 aio134 27 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Pour commander des pi ces de rechange r f rez vous la page de couverture de ce manuel Pour que nous puissions mieux vous assister merci de pr parer les informations suivantes avant de nous appeler lt le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil voir la page de couverture de ce manuel le nom de l appareil voir la page de couverture de ce manuel le num ro de la pi ce et la description de la des pi ce s de remplacement voir la LISTE DES PI CES et le SCHEMA D TAILLE vers la fin de ce manuel INFORMATION POUR LE RECYCLAGE Cet appareil lectronique ne doit pas tre limin avec les d chets m na gers Afin de pr server l environnement cet appareil doit tre recycl au terme de sa dur e de vie utile comme l exige la loi Veuillez utiliser des installations de recyclage autoris es collecter ce
29. s l autre de fa on s embo ter Si tel n est pas Assemblage le cas retournez l un des connecteurs et de la ressayez Si LES CONNECTEURS NE SONT Console PAS RELI S DE FA ON APPROPRI E LA inane CONSOLE RISQUE D TRE ENDOMMAG E de Fils LORS DE LA MISE EN MARCHE o Retirez l attache fil du Fil du Montant 74 78 7 Ins rez les fils l int rieur du Montant Droit 78 Ins rez ensuite les supports de l assemblage de Assemblage de la console l int rieur du Montant Droit et du nn la Console Montant Gauche 77 Veillez ne coincer m aucun des fils Fixez l assemblage console l aide de quatre Boulons de 5 16 x 3 4 2 et quatre Rondelles toil es de 5 16 5 Engagez les quatre Boulons puis serrez fermement chacun d eux 8 Posez la Rampe Gauche 69 et la Rampe Droite 71 sur une surface niveau Fixez les Rampes 69 71 au Support de la Rampe 70 l aide de quatre Boulons de 1 4 x 1 1 2 3 et quatre crous de 1 4 4 Reportez vous au sch ma inf rieur Veillez ce que les crous logent l int rieur des ori fices carr s des Rampes Engagez les quatre Boulons puis serrez chacun d eux 9 10 Tenez l Assemblage du D tecteur Cardiaque 72 pr s du Support de la Rampe 70 Orientez l Assemblage du D tecteur Cardiaque de sorte loger le montant en plastique indiqu l int rieur de l orifice de la Rampe Droite 71
30. sur le cadre et ne d placez pas le tapis de course sur une surface irr guli re 3 Placez un pied contre une roue et abaissez avec pr caution le tapis de course COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L UTILISATION 1 Voir le sch ma 2 Tenez l extr mit sup rieure du tapis de course de la main droite Tirez le bouton du loquet vers la gauche au besoin poussez le cadre l g rement vers l avant Faites pivoter le cadre vers le bas sur quelques centim tres et rel chez le bouton du loquet Bouton du Loquet Placez un petit tapis sous le tapis de course pour prot ger le rev tement du sol N exposez pas le 2 Voir le sch ma 1 gauche Tenez le tapis de tapis de course aux rayons directs du soleil Ne course fermement des deux mains et abaissez le gardez pas le tapis de course en position de range jusqu au sol ATTENTION ne tenez pas le cadre ment temp ratures sup rieures 30 C 85 F par les repose pieds en plastique et ne laissez pas chuter le cadre Assurez vous de plier les genoux et de garder le dos droit 19 LOCALISATION D UN PROBL ME La plupart des probl mes rencontr s avec le tapis de course peuvent tre r solus en suivant les tapes ci dessous Trouvez le sympt me qui s applique votre situation puis suivez les tapes correspondantes Si une assistance suppl mentaire est n cessaire r f rez vous la page de couverture de ce manuel PROBL ME SO
31. tres composantes lectriques peu vent tre endommag s Branchez le cordon d alimentation voir la page 13 Localisez l interrupteur sur le tapis de course pr s du cordon d alimentation Placez l interrupteur sur la position initialisation RESET Initialisation IMPORTANT la console est quip e d un mode d mo con u pour tre utilis quand un tapis de course est expos dans un magasin Vous pou vez savoir que le mode d mo est allum si les affichages s allument quand vous branchez le cor don d alimentation et que vous placez l interrupteur sur la position initialisation Pour teindre le mode d mo appuyez sur la touche Arr t STOP de la console pendant quelques se condes Si les affichages restent allum s r f rez vous la section LE MODE D INFORMATION la page 18 pour teindre le mode d mo Ensuite placez vous sur les repose pieds du tapis de course Trouvez la pince attach e sur la cl voir le sch ma la page 14 et glissez la pince sur la ceinture de votre v tement Ensuite enfoncez la cl dans la console Apr s quelques instants l cran s allume IMPORTANT en cas d urgence la cl peut tre tir e hors de la console se qui entra nera l arr t progressif de la courroie mobile Testez la pince en vous loignant doucement de quelques pas en ar ri re jusqu ce que la cl sorte de la console Si la cl ne sort pas de la console ajuste
32. type de d chets dans votre r gion En agissant ainsi vous aiderez pr server les res sources naturelles et am liorer les normes europ ennes en mati re de protec tion de l environnement Si vous avez besoin de plus d informations concernant les m thodes correctes et s res d limination des d chets lectroniques contac tez les services d enl vement des d chets de votre commune ou l tablissement o vous avez achet ce produit pi N de Pi ce 301937 R1013A Imprim au Chine 2013 ICON IP Inc
33. ues minutes R p tez le processus jusqu ce que la courroie soit correctement tendue 21 CONSEILS POUR L EXERCICE AVERTISSEMENT avant de commencer ce programme d exercice ou tout autre programme consultez votre m de cin Ceci est particuli rement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les per sonnes ayant des probl mes de sant Le d tecteur cardiaque n est pas un appareil m dical De nombreux facteurs peuvent affec ter la lecture du rythme cardiaque Le d tec teur cardiaque est uniquement un outil pour l exercice pour d terminer les fluctuations g n rales du rythme cardiaque Ces conseils pour l exercice vous aideront planifier votre programme d exercice Pour plus de d tails sur l exercice procurez vous un livre r put sur le sujet ou consultez votre m decin Gardez en t te qu une ali mentation quilibr e et un repos ad quat sont essen tiels pour de bons r sultats INTENSIT DE L EXERCICE Que votre but soit de br ler de la graisse ou de fortifier votre syst me cardio vasculaire la cl pour obtenir des r sultats est de s entra ner la bonne intensit Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme rep re pour trouver le niveau d intensit adapt vos objectifs Le tableau ci dessous indique les rythmes cardiaques recommand s pour br ler de la graisse et pour des exercices a robics 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103
34. urse Vous gagnerez lire attentivement ce manuel avant d utiliser le tapis de course Si vous avez des questions veuillez vous reporter la page couverture Plateau d Accessoires avant de ce manuel Pour nous permettre de mieux vous aider notez le num ro de mod le et le num ro de s rie du produit avant de communiquer avec nous Le num ro du mod le et l emplacement de l autocol lant du num ro de s rie sont indiqu s sur la page cou verture avant du manuel Nous vous sugg rons d examiner le sch ma ci dessous et de vous familiariser avec les pi ces ti quet es avant de continuer la lecture Capteur Cardiaque Rampe Montant Courroie Mobile Repose Pieds Boulons de R glage du Rouleau Guide f Console Cl Pince Interrupteur d Alimentation Amortisseur de la Plateforme ASSEMBLAGE L assemblage requiert deux personnes Placez le tapis de course sur une aire d gag e et retirez tous les em ballages Ne jetez pas les emballages avant d avoir termin l assemblage Remarque la face cach e de la courroie mobile du tapis de course est enduite d un lubrifiant de haute performance Il peut arriver que du lubri fiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport Ceci est normal et n affectera pas les performances du tapis de course Si du lubrifiant s est pos sur la face visible de la courroie mobile essuye
35. us retirez la cl de la console a La console est quip e d un mode d mo con u pour tre utilis quand le tapis de course est expos en magasin Si les affichages restent allum s quand vous retirez la cl de la console le mode d mo est probablement allum Pour teindre le mode d mo ap puyez sur la touche Arr t STOP pendant quelques secondes Si les affichages sont toujours allum s r f rez vous la section LE MODE D INFORMATION la page 18 pour teindre le mode lt d mo l inclinaison du tapis de course ne change pas correctement a Avec la cl dans la console appuyez sur une des touches d Inclinaison INCLINE Alors que l inclinaison change retirez la cl de la console Apr s quelques secondes replacez la cl dans la console Le tapis de course se met automatiquement au niveau le plus haut puis revient au ni veau le plus bas Le syst me d inclinaison est ainsi recalibr les crans de la console ne fonctionnent pas correctement a Retirez la cl de la console et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION Ensuite retirez les deux Vis de 12 x 1 1 4 27 et les deux Vis du Capot de 8 x 3 4 24 puis retirez avec pr caution le Capot du Moteur 62 20 Localisez le Capteur Magn tique 46 et l Aimant 44 du c t gauche de la Poulie 43 Tournez la Poulie jusqu ce que l Aimant soit align sur le Capteur Magn tique Assurez vous que l espace entre
36. usqu ce que le dernier segment du graphique commence clignoter et que le segment prenne fin ce moment la courroie mobile ralentira jusqu l arr t Si le r glage de la vitesse ou de l inclinaison est trop lev ou trop bas vous pouvez annuler le r glage manuellement en appuyant sur les touches de Vitesse ou Inclinaison INCLINE toutefois lorsque prendra fin le segment d entra nement en cours le tapis de course s adaptera automa tiquement aux r glages de vitesse et d inclinai son du segment suivant Pour interrompre l entra nement en tout temps ap puyez sur la touche Arr t STOP Pour reprendre l entra nement appuyez sur la touche Marche ou Vitesse d augmentation La courroie mobile s en gagera raison de 2 Km H Au d but du segment suivant de l entra nement le tapis de course s adaptera automatiquement la vitesse et l inclinaison r gl es pour ce segment Suivez vos progr s aux crans Voir l tape 5 la page 16 Mesurez votre rythme cardiaque au besoin Voir l tape 6 la page 16 Lorsque vous mettez fin l exercice retirez la cl de la console Voir l tape 7 la page 16 LE MODE INFORMATION La console comporte un mode d information qui enreg istre les renseignements quant l utilisation du tapis de course et permet de s lectionner l unit de mesure de la console permet galement d activer et de d s activer le mode d mo Pour s lectionner le mode
37. z la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage m nager non abrasif L assemblage requiert les cl s hexagonales incluses et vos propres tournevis cruciforme gt maillet en caoutchouc cl molette G lt S pince coupe fil et pince 4 gt fine Utilisez les sch mas ci dessous pour identifier les pi ces de l assemblage Le nombre entre parenth ses sous chaque sch ma est le num ro de la pi ce sur la LISTE DES PI CES vers la fin de ce manuel Le nombre apr s les parenth ses est la quantit n cessaire l assemblage Remarque certaines petites pi ces ont peut tre t assembl es Pour viter d endommager les pi ces n utilisez pas d outils lectriques lors de l assemblage Des pi ces de rechange sont parfois incluses O1 8 6 amp O Bague Rondelle Rondelle Rondelle toil e d Espacement de toil e de Rondellede1 4 toil e de de 3 8 9 4 Rondelle de la Roulette 83 4 1 4 11 6 J Vis de 8 x 1 2 Vis de 8 x 3 4 Boulon de Ecrou de 1 4 12 1 7 4 1 4 x 1 2 31 2 5 16 5 4 3 8 10 2 4 4 crou de 3 8 6 4 13 6 Boulon de 5 16 x 3 4 Boulon de 1 4 x 1 2 3 6 Boulon de 3 8 x 2 75 2 Boulon de 3 8 x 1 4 8 6 Boulon de 3 8 x 2 1 2 1 2 1 Demandez une autre personne de tenir la Base 85 dans la position indiqu e Identifiez le M
38. z la pince 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Introduisez la cl dans la console Voir COMMENT ALLUMER L APPAREIL gauche S lectionnez le mode manuel L introduction de la cl dans la console s lec tionne le mode manuel Si un entra nement a t s lectionn ap puyez r p tition sur la touche S lectionez l Entra nement WORKOUT SELECT jusqu ce qu il n y ait que des z ros d af fich s aux crans WA m TIME LSLS LJ mA LLJ SPEED DIST Lancez la courroie mobile Pour lancer la courroie mobile appuyez sur la touche Marche START la touche Vitesse SPEED ou l une des dix touches Vitesse Rapide QUICK SPEED Si vous appuyez sur la touche Marche ou la touche Vitesse d augmentation la courroie mobile s en gage raison de 2 Km H mesure que vous vous entra nez vous pouvez changer la vitesse de la courroie mobile en appuyant sur les touches Vitesse d augmentation et de diminution Chaque fois qu une touche est press e la vitesse varie de l ordre de 0 1 Km H lorsque la touche est mainte nue enfonc e la vitesse varie par tranches de 0 5 Km H Suivant l appui sur l une des touches num rot es situ es sous Vitesse Rapide la vitesse de la cour roie mobile varie graduellement jusqu atteindre la vitesse du r glage s lectionn Pour immobiliser la courroie mobile appuyez sur la touche Arr t STOP Le temps commencera cli gnoter l
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