Weider WETL40808 User's Manual
Contents
1. quina para correr colocando objetos debajo de la m quina para correr Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regular mente Nunca inserte objetos en ninguna abertura en la m quina para correr PELIGRO Siempre desenchufe el cable el ctrico inmediatamente despu s del uso antes de limpiar la m quina para correr y antes de desempe ar los procedimientos de mantenimiento y ajustes que se describen en este manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un representante de servicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual se deban lle var a cabo solamente por un representante de servicio autorizado Esta m quina para correr est dise ada para uso dentro del hogar solamente No use esta m quina para correr en ning n lugar comer cial de alquiler o institucional GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la nueva m quina para correr MAGNESS COMPACT XL La m quina para correr COMPACT XL cuenta con un grupo de caracter sticas dise adas para realizar un entrenamiento m s efectivo en su casa Y cuando no est entrenando la singular m quina para correr COMPACT XL puede plegarse ocupando menos de la mitad del espacio de suelo que ocupan otras m quinas para correr Charola de Accesorios Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la m quina2. rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Levante la armadura hasta que la perilla tranque en la posici n de almacenamiento Aseg rese que la perilla del pasadador est trancada en la posici n de alma cenamiento Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr fuera de la luz di recta del sol No deje su m quina para correr en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C Perilla del Pasador C MO MOVER LA M QUINA PARA CORRER Antes de mover la m quina para correr p ngala en posi ci n de almacenamiento tal y como se describ a anterior mente Aseg rese que la perilla del pasadador est tran cada en la posici n de almacenamiento 1 Sostenga una baranda y coloque un pie en contra de una de las ruedas 2 Incline la m quina para correr hacia atr s hasta que ruede f cilmente sobre las ruedas Cuidadosamente mueva la m quina para correr al lugar deseado Para reducir el riesgo de lesi n tenga extrema precau ci n mientras mueva la m quina para correr No trate de mover la m quina para correr sobre una su perficie irregular 3 Coloque un pie en contra de una de las ruedas y cuida dosamente baje la m quina para correr hasta que est en la posici n de almacenamiento 20 C MO
3. BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO 1 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha Jale la perilla del pasador hacia la izquierda y sost ngalo Puede ser que sea necesario empujar la armadura hacia adelante mientras que jala la perilla hacia la izquierda Gire la armadura hacia abajo y suelte la Perilla del Pasador Perilla del Pasador 2 Sostenga la armadura de metal firmemente con ambas manos y b jela hacia el piso PRECAUCI N No agarre solo los rieles de pl stico para los pies o deje caer la armadura al suelo Doble sus rodillas y mantenga su espalda derecha 21 PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su m quina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Encuentre la s ntoma que apliqu y siga los pasos que se dan Si necesita m s ayuda comun quese con el es tablecimiento donde compr su m quina para correr PROBLEMA El aparato no se enciende SOLUCI N a Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un toma corriente con polo a tierra apropi ado Vea la p gina 15 Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 1mm para uso general de 1 5 m de largo aproximadamente IMPORTANTE La m quina de correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra b Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave est completa mente insertada en
4. entrenamiento temporalmente oprima el bot n Parar STOP Si el tiempo es mostrado en la pantalla el tiempo empezar a destellar Para volver a empezar el entrenamiento oprima el bot n Inicio o el bot n para aumentar la Velocidad La banda para caminar empezar a moverse a 2 Km H Cuando empiece el pr ximo segmento del entrenamiento la m quina para cor rer se ajustar autom ticamente al ajuste de ve locidad e inclinaci n para el pr ximo segmento Siga su progreso con las pantallas Vea el paso 5 en las p ginas 17 y 18 Mida su ritmo card aco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 18 Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola Vea el paso 7 en la p gina 18 COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER COMO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la m quina para correr ajuste la incli naci n a la posici n m s baja De lo contrario puede da ar la m quina para correr permanentemente A con tinuaci n desconecte el cable el ctrico PRECAUCION Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir bajar o mover la m quina para correr 1 Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha a la derecha PRECAUCION Para disminuir las posibilidades de heridas no lev ante la armadura de los rieles pl sticos para los pies Doble las piernas y mantenga la espalda derecha Mientras usted levanta la banda para cami nar aseg
5. gara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra IMPORTANTE Si el cable el ctrico est da ado se debe reem plazar con un cable el ctrico recomendado por el fabricante Se incluyen dos cables el ctricos Seleccione el que cabr en su toma corriente Refi rase al dibujo 1 Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la m quina para correr Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropia damente instalado a tierra de acuerdo con todos los c digos y orde nanzas locales IMPORTANTE La m quina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra A P E LIG RO El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una des carga el ctrica Verifique con un electricista calificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original si sta no se adapta al toma corriente el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista calificado 15 DIAGRAMMA DE LA CONSOLA COLOCANDO LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA L
6. n mostrar que funci n es seleccionada Aseg rese de que el indicador de la funci n Recorrer no aparezca g iH CALORIES Para ajustar las pantallas presione el bot n de Parar saque la llave y luego reinserte la llave La consola puede mostrar la velocidad y distancia en kil metros o PA millas Km H o MPH aparecera cuando la funci n de la Velocidad es mostrada Para cambiar la unidad de medida 18 retire la llave mantenga presionado el bot n Parar mientras que inserta la llave en la consola y de spu s suelte el bot n Parar Una M por kil met ros m tricos o una E para millas inglesas apare cer en la pantalla Oprima el bot n para aumentar la Velocidad para cambiar la unidad de medida Luego retire la llave y vuelva a insertarla Mida su ritmo cardiaco si lo desea Antes de usar el sensor de pulso del mango retire las l minas de pl stico transpar ente de los con tactos de metal Adem s aseg rese de que sus manos est n limpias Contactos Metalicos via Para medir su ritmo cardiaco tiene que pararse en los rieles para los pies y coloque sus manos en los contactos de metal evite mover sus manos Cuando su pulso es detectado uno o dos guiones aparecer n y despu s su ritmo cardiaco ser mostrado Para una lectura m s correcta de su ritmo cardiaco contin e sosteniendo los contactos por unos 15 segundos Cuando termine de hacer los ejercicio
7. para correr Si tiene pre guntas vea la portada de este manual El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la m quina para correr vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Consola Baranda Banda para Caminar Riel de Soporte para los Pies Pernos de Ajuste del Rodillo Estable Sensor de Pulso Llave Sujetador Montante Vertical Cortacircuito Reiniciar Apagar Amortiguador de la Plataforma MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas Coloque la m quina para correr en un rea despejada y retire todos los materiales de embalaje No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje Nota La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento Durante el trans porte una peque a cantidad de lubricante podr a pasar a la parte superior de la banda para caminar o a la caja de embalaje Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la m quina para correr Si observa lubricante en la banda para caminar simplemente l mpiela con un pa o suave y un limpiador leve no abrasivo El montaje requiere las llaves hexagonales ll que vienen incluidas y su propio destornillador de estrella 55 mazo de goma E una llave ajustable 45 y
8. plataforma Pernos del Rodillo Estable para caminar Aseg rese de mantener la banda para caminar centrada Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y corra la maquina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est correctamente ajustada c Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de ste manual 23 PROBLEMA La banda est descentrada o se resbala cuando se est caminando en ella SOLUCI N a Si la banda para caminar est descentrada primero retire la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para cami nar se ha movido hacia la izquierda use la llave hexagonal para voltear el perno del rodillo estable izquierdo 1 2 vuelta de derecha a izquierda Tenga cuidado de no ajustar de masiado la banda para caminar Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y corra la m quina para correr por algunos minu tos Repita hasta que la banda para caminar est centrada b Si la banda para caminar se resbala cuando est caminando en ella primero retire la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexagonal voltee ambos pernos del rodillo estable 1 4 de vuelta de derecha a izquierda Cuando la banda para caminar est correctamente ajustada usted podr a levantar cada borde de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener centrada la banda para cami
9. 155 145 140 130 125 115 Y 145 138 130 125 118 110 103 69 125 120 115 110 105 95 90 w 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el nivel de intensidad adecuado bus que su edad en la parte inferior del esquema las eda des se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Los tres n meros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es el ritmo cardiaco cuando se queman grasas el n mero intermedio es el ritmo cardiaco cuando se quema la m xima cantidad de grasas y el n mero m s grande es el ritmo cardiaco cuando se realizan ejerci cios aer bicos Quemar Grasas Para quemar grasas eficiente mente debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad 25 bajo durante un periodo de tiempo mantenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calor as de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calor as de las grasas almace nadas para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasas ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar la m xima cantidad de grasas realice los ejercicios con su ritmo cardiaco cerca del n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi cos una act
10. Base Espaciador de la Rueda Rueda Tapa del Pasador Atadura de 8 Calcoman a de Advertencia del Seguro Calcoman a de Precauci n Llave Hexagonal de 4 mm N 109 Ctd aaa Descripcion Consola Barra Cruzada de la Consola Llave Sujetador Llave Hexagonale de 6 mm Tuerca de M4 Cable Verde de 8 F Anillo Cable Negro de 8 M F Cable Rojo de 10 M F Alambre Blanco de 8 2F Alambre Blanco de 12 2F Alambre Azul de 6 2F Alambre Azul de 8 2F Alambre Azul de 14 M F Cable Negro de 4 2F Manual del Usuario Nota Las especificaciones est n sujetas a cambiar sin ning n aviso Vea la contraportada de ste manual para informaci n de como ordenar piezas de repuesto Estas partes no est n ilustradas 27 DIBUJO DE LAS PIEZAS A N de Modelo WETL40808 0 rososa DIBUJO DE LAS PIEZAS B N de Modelo WETL40808 0 rossa 29 DIBUJO DE LAS PIEZAS C N de Modelo WETL40808 0 rososa ea 103 102 30 DIBUJO DE LAS PIEZAS D N de Modelo WETL40808 0 rososa 31 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar componentes de repuesto lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asisten cia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte el n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este manual el n mero de la pieza y desc
11. MAGNMNE S S COMPACT HE N de Modelo WETL40808 0 N de Serie Escriba el n mero de serie en el es MAN UAL DEL USUARIO pacio que aparece arriba para refe rencias posteriores con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico Qimagefitness es pagina de internet www iconsupport eu APRECAUCION Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias UV www iconeurope com CONTENIDO COLOCACION DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA ssssssssssssss 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES 1uytisk aseitecek osutibesgsimikteregikbkkieekeungk eniaa 3 ANTES DE COMENZAR xx kru apa ado empossa Ras Cds RAS Ra ad AR FROS ANOS ARA 5 MONTAJE sis cocido ricas kii queda a S S eds E a At id 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES rua ui a a Saaai i Sa E ENA E K S 15 C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER ssssssssssssssesesesecoo 20 PROBLEMAS cuca oo ds Ea SR PEREO ARS ST AE A 22 GUIAS DE EJERCICIOS a sag ta ao daga a Zo sel Rj SO KAMO o RR l 25 LISTA DELAS PIEZAS nau sms rar ekla E PRA a O rPhaorkesepnses AR A A reis 26 DIBUJO DELAS PIEZAS 063003 adas dar Da dd aa
12. NTE IMPORTANTE Si la m quina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla Si no lo hace pueden resultar da ados los monitores de la consola u otros componentes el ctricos Enchufe el cable el ctrico vea la p gina 15 Localice el cortacircuito de reini ciar apagar RESET OFF en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Verifique que el cortocircuito quede en la posici n de reiniciar Posici n de Reiniciar P rese en los rieles para los pies de la m quina para correr Encuentre el sujetador conectado a la llave vea el dibujo a la p gina 16 y desl celo a la cintura de su ropa Luego inserte la llave en la consola despu s de un momento la pantalla se encender IMPORTANTE En una situaci n de emergencia es posible arran car la llave de la consola lo cual causa que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse Pruebe el sujetador cuidadosamente to mando unos pasos hacia atr s si la llave no se sale de la consola ajuste la posici n del sujetador como sea necesario C MO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE arriba 2 Seleccione el modo manual Cuando se inserta la llave la funci n manual ser seleccionada Si un entrenamiento preajus tado ha sido selec cionado oprima el bot n Seleccione Entrenamiento WORKOUT SELECT repetidamen
13. S 28 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ssssssssssssssssscssas Contraportada INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE ssssssssesessesseeesesscco Contraportada COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Esto dibujo muestra las de las calcoman as de i A ADVERTENCIA advertencia Si falta una calcoman a o sta es z Prot jase y proteja a otros d le riesgo de lesiones ilegible llame al n mero que aparece en la serias Lea el manual del portada de este manual y solicite una nueva emp a aj Py ieee calcoman a gratuita P guela en el lugar indi AVR LY omenzaro para la cinta de correr cado Nota Las calcoman as pueden no mos menes pequenos Sostenga las barandas trarse en su tama o real E pra pe ca A y correr a la posici n de A PRECAUCION QU y almacenamiento im Almacenamiento o Nunca permita a los Mantenga sus manos y pies 9 s de a cina de corr alejados de esta area E e Quit lalava mientras la caminadora este yr en operaci n gta e dela banda en gt gt movimiento Nunca trate de Siempre use zapatos atl ticos mientras opere la cinta de correr MAGNESS es una marca registrada de IMAGE FITNESS 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precau ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su maquina para correr antes de utiliza
14. Vertical est encaminado completamente dentro del Montante Vertical Derecho 5 Vea el dibujo de la inserci n izquierda Identifique los dos Espaciadores del Montante Vertical 99 Abra el paquete de grasa incluido y aplique la grasa a los dos lados de ambos Espaciadores del Montante Vertical Despu s identifique el lado externo de cada Espaciador del Montante Vertical Haga que una segunda persona levante la Armadura 67 y la sostenga hasta que el paso 7 est terminado Sostenga un Espaciador del Montante Vertical 99 entre el Montante Vertical Derecho 98 y la Armadura de Levante 75 con el lado externo del Espaciador del Montante Vertical en frentando el Montante Vertical Derecho Conecte el Montante Vertical Derecho a la Armadura de Levante con un Perno de Remiendo de M10 x 65mm 15 una Arandela TT de M10 4 y una Arandela Estrella de M10 8 75 todavia no ajuste completamente el Perno de 99 Remiendo Lado Externo 6 Sostenga el otro Espaciador Del Montante Vertical 99 entre el Montante Vertical Izquierdo 96 y la Armadura de Levante 75 con el lado externo del Espaciador del Montante Vertical enfrentando el Montante Vertical Izquierdo Conecte el Montante Vertical Izquierdo a la Armadura de Levante con un Perno de Remiendo de M10 x 65mm 15 una Arandela de M10 4 y una Arandela Estrella de M10 8 todavia no ajuste el Perno de Remiendo Ye Identifique l
15. a Cubierta de la Baranda Derecha 95 y la Cubierta de la Baranda Izquierda 93 Deslice el extremo de la Baranda Derecha 94 en el orificio de la Cubierta de la Baranda Derecha y deslice el extremo de la Baranda Izquierda 92 en el orificio de la Cubierta de la Baranda Izquierda Conecte las Cubiertas de las Barandas 93 95 a las Barandas 92 94 con dos Tornillos de M4 2 x 19mm 10 en los lugares mostrados Coloque la Consola 109 boca abajo en una su perficie suave para evitar que se ralle la Consola Sostenga la Baranda Derecha 94 cerca de la Consola como est mostrado Inserte el cable de la consola dentro del orificio grande que est al lado de la Baranda Derecha y s quelo por el orificio que est encima como est mostrado 10 Orificio Cable de la Consola Orificio Grande 9 10 Conecte la Baranda Derecha 94 a la Consola 109 con un Tornillo de M5 x 16mm 13 una Arandela Estrella de M5 12 y dos Tornillos de M4 2 x 19mm 10 Aseg rese de que los ca bles no est n pellizcados Empiece todos los tres Tornillos antes de ajustar cualquiera de ellos Ajuste el Tornillo de M5 x 16mm y luego ajuste los Tornillos de M4 2 x 19mm No ajuste completamente los Tornillos Conecte la Baranda Izquierda 92 al otro lado de la Consola 109 de la misma man era Nota No hay cables en el lado izquierdo de la Consola Retire las ataduras pl sticas de la Baranda Derecha 94 y de la Baranda Izquie
16. a advertencia en la consola est en ingl s Esta adver tencia se encuentra en otros idiomas en la hoja de calco man as incluida Coloque la calcoman a en espa ol a la consola CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola ofrece una selecci n de caracter sticas dis e adas para hacer sus entrenamientos en casa m s eficaces Cuando la funci n manual se seleccione la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr se pueden controlar con el toque de un bot n A medida que usted haga ejercicios las pantallas proveer n in formaci n continua del ejercicio Usted puede medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso incorporado 16 S Sujetador La consola tambi n presenta seis entrenamientos preajustados Cada programa controla la velocidad e inclinaci n de la m quina para correr mientras que le gu a por un entrenamiento efectivo Para encender la corriente vea la p gina 17 Para usar la funci n manual vea la p gina 17 Para usar un entrenamiento preajustado vea la p gina 19 IMPORTANTE Si hay una l mina de pl stico trans parente en el frente de la consola retire el pl stico Para evitar da os a la plataforma de caminar use calzado deportivo limpio mientras usa la m quina para correr La primera vez que use la m quina para correr observe la alineaci n de la banda para caminar y c ntrela si es necesario vea la p gina 24 C MO ENCENDER LA CORRIE
17. gradable de su vida diaria LISTA DE LAS PIEZAS N de Modelo WETL40808 0 RO908A Para localizar las piezas de la lista a continuaci n vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS casi al final de este manual N SONDA FR VIV Ctd BOR N ONVAGNORANNOODN NNN O ABAS PBEBOABONNNNNREAGONNA Descripci n Perno de 3 8 x 2 Arandela Estrella de 5 16 Tuerca de Bloqueo de 3 8 Arandela de M10 Tuerca de Bloqueo de M10 Perno de Tierra de M4 Tornillo de 8 x 1 Arandela Estrella de M10 Perno de M10 x 47mm Tornillo de M4 2 x 19mm Tornillo de Tierra de 48 x 3 4 Arandela Estrella de M5 Tornillo de M5 x 16mm Tornillo Punta Broca de M4 2 x 19mm Perno de Remiendo de M10 x 65mm Arandela Plana de M10 Perno de M8 x 16mm Perno de Remiendo de M10 x 53mm Contratuerca de M8 Contratuerca de 3 8 Ajustador Pl stico Tuerca Dentada de M8 Contratuerca de M10 Perno de M10 x 58mm Perno de Cabeza Hexagonal de 3 8 x 1 3 4 Perno de 3 8 x 1 1 4 Perno del Motor Perno de M8 x 35mm Tornillo Punta Broca de M4 x 13mm Tornillo de M5 x 25mm Perno de M8 x 30mm Tornillo de M4 2 x 13mm Perno de M6 x 70mm Perno de M8 x 20mm Arandela Estrella de M8 4 Arandela Estrella de M6 Arandela del Rodillo Tornillo de M4 x 13mm Arandela Estrella de M4 2 Perno de M8 x 98mm Tuerca de la Jaula de M8 Tuerca en U Tornillo de 10 Soporte del Rodillo Estable Derecho Tornillo deTierra de M4 2 x 10mm Tornillo de M4 2 x 10mm Amortiguador de
18. icio cuadrado en el lugar mostrado Oriente el Montante Vertical Derecho 98 y la Base 101 como est mostrado Conecte el Montante Vertical Derecho a la Base con dos Pernos de Remiendo de M10 x 53mm 18 con dos Arandelas Planas de M10 16 y dos Arandelas Estrella de M10 8 todav a no ajuste totalmente los Pernos de Remiendo Orificio Cuadrado 3 Oriente el Montante Vertical Izquierdo 96 y la Base 101 como est mostrado Conecte el Montante Vertical Izquierdo a la Base con dos Pernos de Remiendo de M10 x 53mm 18 dos Arandelas Planas de M10 16 y dos Arandelas Estrella de M10 8 todav a no ajuste total mente los Pernos de Remiendo 4 Para proteger el piso o alfombra de alg n da o coloque un pedazo de cart n debajo de los dos extremos de la Armadura 67 Con la ayuda de una segunda persona levante los Montantes Verticales 96 98 para que la Base 101 est plana en el piso como est mostrado Luego posicione la parte delantera de la Armadura 67 entre los Montantes Verticales Vea el dibujo en la inserci n Localice la atadura de cables dentro del extremo inferior del Montante Vertical Derecho 98 Envuelva la atadura de cables alrededor del extremo del Cable del Montante Vertical 97 Luego local ice el extremo opuesto de la atadura de cables la cual se extiende desde la parte superior del Montante Vertical Derecho Jale la atadura de cables hasta que el Cable del Montante
19. ividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrena miento GU A DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Comience estirando y ejercitando li geramente los m sculos entre 5 y 10 minutos El ca lentamiento aumenta su temperatura corporal su fre cuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicio en la Zona de Entrenamiento Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo car diaco en su zona de entrenamiento Durante las pri meras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su ritmo cardiaco en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire de manera regu lar y profundamente mientras hace ejercicios nunca contenga la respiraci n Relajaci n Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus m sculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses de ejercicio regular puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y a
20. la Plataforma Derecha 26 Ctd NN aa NNN Al dl dl dl hd py E E i i i LL i i i ANNA Descripcion Llave Hexagonale de 5 mm Iman Riel de la Pata Izquierda Amortiguador Trasero Amortiguador de la Plataforma Izquierda Guia de la Banda Espaciador de la Armadura Interruptor de Leng eta Abrazadera de Interruptor de Leng eta Tapa de la Armadura Rodillo de Manejo Polea Correa de Manejo Filtro Atadura Pasador de Almacenamiento Perilla del Pasador Riel de la Pata Derecha Plataforma para Caminar Banda para Caminar Armadura Soporte Izquierdo del Rodillo Estable Rodillo Estable Pata Trasera Derecha Pata Trasera Izquierda Cubierta del Motor Cable del Motor de Inclinaci n Motor de Inclinaci n Armadura de Levante Controlador Placa de los Controles Electr nicos Transformador Cable de Tierra con Calcomanla Espaciador del Motor Motor de Manejo Aislador del Motor Soporte del Motor Adaptador del Cable El ctrico Cable el ctrico Charola Ventral Cable de Tierra de la Tabla de control Recept culo Cortacircuito Reiniciar Apagar Ojal Reforzado Tapa de la Baranda Baranda Izquierda Cubierta de la Baranda Izquierda Baranda Derecha 106 107 108 Ctd a NAAA a 4 Descripci n Cubierta de la Baranda Derecha Montante Vertical Izquierdo Cable del Montante Vertical Montante Vertical Derecho Espaciador del Montante Vertical Pata de la Base
21. la consola c Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar que se encuentra en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar el cortacircuito ha saltado Para reajustar el cortacircuito espere por cinco Saltado 9 Reinciar minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro PROBLEMA El aparato se apaga mientras est en uso SOLUCI N a Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar vea c arriba Si el cortacircuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado Si el cable el ctrico est enchufado de scon ctelo espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectarlo c Quite la Ilave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola d Si la m quina para correr todav a no anda por favor comun quese con el establecimiento donde compr su m quina para correr PROBLEMA Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCI N a Retire la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Retire los cuatro Tornillos de M10 43 y cuidadosamente retire la Cubierta del Motor 72 22 Localice el Interruptor de Leng eta 55 y el Im n 49 en el lado izquierdo de la Polea 58 Voltee la Polea hasta que el Im n est alineado con el Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el espacio entre el Im n y el Interrupto
22. lmacenamiento Conecte el Pasador de Almacenamiento al soporte de la Base 101 con un Perno de 3 8 x 2 1 y una Tuerca de Bloqueo de 3 8 3 Nota Puede ser que sea necesario mover la Armadura hacia adelante y hacia atr s para alinear el Pasador de Almacenamiento con el soporte 13 15 Conecte las Patas Traseras 70 71 a la 16 Armadura 67 con cuatro Tornillos de 8 x 1 7 Baje la Armadura 67 vea C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO en la p gina 21 Aseg rese que todas las piezas est n apropiadamente apretadas antes de utilizar la m quina para correr Nota Materiales de quincaller a adicionales pueden haber sido incluidos Mantenga las llaves hexag onales incluidas en un lugar seguro La llave hexagonal grande se usa para ajustar la banda para caminar vea las p ginas 23 y 24 Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr 14 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su m quina para correr ofrece una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento IMPOR TANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma para caminar Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Toma Corriente en la Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si lle M quina para Correr
23. miento Un momento despu s que el bot n se presione la m quina para correr autom ticamente se ajustar a los primeros ajustes de la velocidad e inclinaci n del programa Sostenga las barandas y comience a caminar Cada entrenamiento est dividido en 30 segmen tos de un minuto cada uno Un ajuste de velocidad y un ajuste de velocidad est programado para cada segmento El mismo ajuste de velocidad e in clinaci n pueden ser programados en segmentos consecutivos Al final de cada segmento del entrenamiento una serie de tonos sonar n Si un ajuste diferente de velocidad o inclinaci n es programado para el 19 pr ximo segmento el ajuste de la velocidad o incli naci n destellar en la pantalla para avisarle Cuando el siguiente segmento empiece la veloci dad o inclinaci n de la banda para caminar se ajustar autom ticamente al ajuste de velocidad o inclinaci n del siguiente segmento El entrenamiento continuar en sta manera hasta que el ltimo segmento del entrenamiento termine La banda para caminar lentificar hasta que pare Si el ajuste de la velocidad o inclinaci n para el segmento vigente es muy alto o bajo usted puede manualmente anular el ajuste presionando los botones de Velocidad o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando el pr ximo segmento em piece la m quina para correr se ajustar au tom ticamente al ajuste de la velocidad e incli naci n del pr ximo segmento Para parar el
24. nar Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y cuidadosamente camine en la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est correctamente ajustada 24 GU AS DE EJERCICIOS A AVISO Antes de iniciar ste o cual quier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que hayan presentado problemas de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores pueden afectar la preci si n de las lecturas del ritmo cardiaco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco Estas indicaciones le ayudar n a planificar su pro grama de ejercicios Para informaci n detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico Recuerde que una nutrici n y un des canso adecuados son esenciales para obtener resulta dos satisfactorios INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasas que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular la clave para al canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten sidad adecuada Usted puede basarse en su ritmo car diaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado El esquema que se presenta m s abajo muestra los ritmos cardiacos recomendados para quemar grasas y hacer ejercicios aer bicos 165
25. peso sea de 120 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr al mismo tiempo Vista un vestuario apropiado cuando use la m quina para correr No use ropa suelta que 11 12 13 14 15 16 17 pueda engancharse en cualquier parte de la m quina para correr Ropa de deporte ajus tada es recomendable para hombres y mu jeres Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la m quina para correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 15 enchufe el cable el ctrico en un circuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Mantenga el cable el ctrico lejos de superfi cies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su m quina para correr si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la m quina para correr no est funcionando correctamente Vea la secci n PROBLEMAS en la p gina 22 si la m quina para correr no est funcionando correcta mente Lea entienda y pruebe el procedimiento de detenci n de emergencia antes de usar la m quina para correr vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 17 Nunca ponga en funcionamiento la m quina para correr mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la ba
26. pinzas lt co lt gt Aux liese de los dibujos que aparecen m s abajo para identificar las piezas de montaje El n mero entre par nte sis que hay debajo de cada dibujo es el n mero de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS casi al final de este manual El n mero que aparece despu s del par ntesis es la cantidad necesaria para el montaje Nota Si no encuentra alguno de los piezas en la bolsa de piezas compruebe si ste no se encuentra prefijado a al guna de las piezas a montar No use herramientas el ctricas para el montaje para evitar que se da en las piezas pl sticas Pueden incluirse piezas adicionales o 00 Ol Arandela Estrella Arandela eo Arandela Estrel de M5 12 2 de5 16 2 6 de M10 8 6 Arandela de Arandela Plana M10 4 2 de M10 16 4 mom ro Tornillo de M4 2 Tornillo de M5x Tornillo de Tierra de Tornillo de 8 x 19mm 10 10 16mm 13 2 8 x 3 4 11 1 x 1 7 4 Tuerca de i de 3 8 3 mn mma NN U Perno de M8 x Perno de 3 8 x 2 Perno de Remiendo de 16mm 17 6 M10 x 53mm 18 4 AO Perno de Remiendo de M10 x 65mm 15 2 1 Aseg rese de que el cable de alimentaci n est desenchufado Oriente la Base 101 como est mostrado Conecte las cuatro Patas de la Base 100 a la Base 101 en los lugares mostrados con cuatro Tornillos de Perno de M4 2 x 19mm 10 Identifique el Montante Vertical Derecho 98 que tiene un orif
27. r de Leng eta es m s o menos 3 mm Si es necesario afloje el Tornillo Punta Broca de M4 2 x 13mm 38 mueva el Interruptor de Leng eta un poco y luego reajuste el Tornillo Vuelva a conectar la Cubierta del Motor no mostrado y corra la m quina para correr por unos minutos para chequear por una lectura correcta de la velocidad PROBLEMA La inclinaci n de la m quina para correr no cambia correctamente SOLUCI N a Con la llave insertada en la consola presione uno de los botones de inclinaci n INCLINE Mientras que la inclinaci n est cambiando saque la llave Despu s de algunos segun dos vuelva a insertar la llave La m quina para correr autom ticamente subir al nivel de incli naci n m ximo y entonces regresar al nivel m nimo Esto calibrar el sistema de inclinaci n PROBLEMA La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCI N a Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo b Si la banda para caminar est muy ajustada el rendimiento de la m quina para correr puede disminuir y la banda para caminar puede da arse Retire la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexago nal voltee ambos pernos del rodillo estable 1 4 de vuelta de derecha a izquierda Cuando la banda para caminar est ajustada correcta mente usted podr a levantar cada borde de la banda para caminar 5 a 7 cm de la
28. randa cuando haga ejercicios en la m quina para correr La m quina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad grad ualmente para evitar cambios repentinos de velocidad 18 19 20 21 Nunca deje la m quina para correr desaten dida mientras est en funcionamiento Siempre extraiga la llave desenchufe el cable el ctrico y coloque el cortacircuito de reini ciar apagar en posici n de apagado cuando la m quina de correr no est siendo usada Para la ubicaci n del cortacircuito de reini ciar apagar vea el diagrama en la p gina 5 El sensor de pulso no es un instrumento m dico Varios factores incluyendo su movimiento pueden afectar la exactitud de las lecturas de su ritmo cardiaco El sensor de pulso ha sido dise ado solamente como una asistencia para sus ejercicios en determi nar las tendencias del ritmo cardiaco en gen eral No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est cor rectamente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 6 y C MO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER en la p gina 20 Usted debe poder cargar 20 kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la m quina para correr Cuando pliegue o mueva la m quina para correr aseg rese que el pasador de almace namiento est sosteniendo la armadura fija mente en la posici n de almacenamiento 22 23 24 25 26 No cambie la inclinaci n de la m
29. rda 92 Si es necesario oprima la Tuerca Jaula de M8 41 en su lugar Haga que una segunda persona sostener la Consola 109 cerca del Montante Vertical Derecho 98 y del Montante Vertical Izquierdo no mostrado Conecte el Cable del Montante Vertical 97 al cable de la consola Vea el dibujo en la inser ci n Los conectadores deber an de f cil mente deslizarse juntos y encajar en su lugar Si no lo hacen voltee un conectador y trate de nuevo SI LOS CONECTADORES NO EST N CONECTADOS CORRECTAMENTE LA CONSOLA SE PUEDE DA AR CUANDO SE ENCIENDA LA ELECTRICIDAD Inserte los conectadores y el cable en exceso dentro del Montante Vertical Derecho 98 Quite la atadura de cables del Cable del Montante Vertical 97 Luego ponga la Consola 109 encima del Montante Vertical Derecho 98 y del Montante Vertical Izquierdo no mostrado Aseg rese de que los cables no est n pellizcados 11 11 12 Conecte la Consola 109 a los Montantes Verticales 96 98 con seis Pernos de M8 x 16mm 17 y seis Arandelas Estrellas de 5 16 2 Empiece todos los seis Pernos antes de empezar a ajustarlos cualquiera de ellos Con la ayuda de una segunda persona baje los Montantes Verticales 96 98 como est mostrado Vea el dibujo en la inserci n Posicione los Montantes Verticales 96 98 hasta que la Armadura 67 est centrada entre los Montantes Ver
30. ripci n del de las pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS PIE ZAS hacia el final de este manual INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este producto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipu lado en la legislaci n vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recur sos naturales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambien tal Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para deshacerse de este tipo de productos p ngase en contacto con la oficina muni cipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto N de Pieza 274241 RO908A Impreso en China O 2008 ICON IP Inc
31. rla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones per sonales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 10 Antes de iniciar cualquier programa de ejerci cios consulte con su m dico Esto es espe cialmente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que tengan problemas previos de salud Es la responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la m quina para correr est n adecuadamente informados sobre todos los avisos y precau ciones necesarios Use la m quina para correr solamente como se describe en este manual Coloque la m quina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 m en cada lado No coloque la m quina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire Para proteger el piso o la al fombra de cualquier da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Guarde la m quina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la m quina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la m quina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se ad ministre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos alejados de la m quina para correr a todo momento La m quina para correr deber ser usada so lamente por personas cuyo
32. s retire la llave de la consola S base en las barras de apoyo para los pies pulse el bot n Parar Stop y ajuste la inclinaci n de la m quina para correr en su posici n m n ima La inclinaci n debe estar en la posici n m s baja cuando la m quina para correr se pl iega en su posici n para guardarla de lo con trario se puede da ar el equipo Luego retire la llave de la consola y col quela en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para correr coloque el interruptor de reiniciar apagar en la posici n apagar OFF y desconecte el cable de al imentaci n IMPORTANTE Si no lo hace los componentes el ctricos de la m quina pueden desgastarse antes de tiempo C MO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO AJUS TADO 1 Introduzca la llave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 17 Seleccione un entrenamiento preestablecido Para seleccionar uno de los seis entrenamientos preajustados oprima el o bot n Seleccione el Entrenamiento WORK OUT SELECT repetida mente hasta que el n mero del entrenamiento de seado aparezca en la pantalla Las letras SPd y el ajuste de la velocidad m xima del entrenamiento entonces destellar n en la pantalla Los perfiles abajo de la pantalla muestran como la velocidad de la banda para caminar cambiar durante el en trenamiento Presione el bot n de Comenzar START o el bot n de Aumento de Velocidad SPEED para echar a andar el entrena
33. te hasta que solo aparezcan ceros en la pantalla 17 4 Comience la banda para caminar Para empezar la banda para caminar oprima el bot n Inicio START o el bot n para aumentar la Velocidad SPEED La banda para caminar em pezar a moverse a 2 Km h Al hacer ejercicios cambie la velocidad de la banda para caminar como quiera al presionar los botones de aumento o disminuci n de Velocidad Cada vez que pre sione un bot n el nivel de velocidad cambiar en 0 1 Km por hora Si sostiene el bot n presionado el nivel de velocidad cambiar en incrementos de 0 5 Km por hora Para parar la banda para caminar oprima el bot n Parar STOP Si el tiempo se muestra en la pan talla el tiempo empezar a destellar Para volver a empezar la banda para caminar oprima el bot n Inicio o el bot n para aumentar la Velocidad Cambiar la inclinaci n de la m quina para cor rer seg n se desee Para cambiar la inclinaci n de la m quina para correr oprima los botones para aumentar y dis minuir la Inclinaci n INCLINE Cada vez que oprima un bot n el ajuste de inclinaci n cambiar por un porcentaje de 0 5 si mantiene presionado un bot n el ajuste de inclinaci n cambiar r pida mente Siga su progreso con las pantallas La pantalla viene equipada con siete funciones Velocidad km h o MPH Esta funci n muestra la velocidad de la banda para caminar Tiempo TIME Esta funci n muestra el
34. ticales Firmemente ajuste los Pernos de Remiendo M10 x 53mm 18 y el Perno de Remiendo de Vista desde Arriba M10 x 65mm 15 en cada lado de la maquina para correr No ajuste completamente los Pernos de Remiendo de M10 x 65mm 12 13 14 Conecte el cable de tierra del Cable del Montante Vertical 97 al orificio indicado en la Base 101 con un Tornillo de Tierra de 8 x 3 4 11 Orificio Oprima el Ojal Reforzado 90 dentro del Montante Vertical Derecho 98 Tierra Con la ayuda de una segunda persona levante el Montante Vertical Derecho 98 y el Montante Vertical Izquierdo no mostrado Luego levante la Armadura 67 a la posici n mostrada Haga que una segunda persona sostenga la Armadura hasta que ste paso est termi nado Oriente el Pasador de Almacenamiento 62 hasta que el barril grande y la Perilla del Pasador 63 est n como en la posici n mostrada Retire la atadura del extremo superior del Pasador de Almacenamiento 62 Conecte el extremo superior del Pasador de Almacenamiento al soporte de la Armadura 67 con un Perno de 3 8 x 2 1 y una Tuerca de Bloqueo de 3 8 3 Retire la atadura del extremo inferior del Pasador de Almacenamiento 62 Mantenga los orificios de la Tapa del Pasador 104 alineados con los orificios del Pasador de Almacenamiento Aseg rese de mantener la Tapa del Pasador dentro del Pasador de A
35. tiempo que ha pasado Distancia DISTANCE Esta funci n muestra la distancia que ha caminado o corrido e Calor as CALORIES Esta funci n muestra el n mero aproximado de las calor as que ha que mado Inclinaci n INCLINE Esta funci n muestra la inclinaci n de la m quina para correr cada vez que la inclinaci n cambia e Pulso PULSE Esta funci n muestra su ritmo cardiaco cada vez que use el sensor de pulso del mango Recorrer SCAN Esta funci n muestra las fun ciones de velocidad tiempo distancia calor as inclinaci n y pulso por algunos segundos cada uno en un ciclo de repetici n Nota La funci n de Inclinaci n ser mostrada solamente cuando la inclinaci n cambia y la funci n del pulso ser mostrado solamente cuando el sensor de pulso es usado Cada vez que inserte la llave en la consola la funci n de Recorrer ser seleccionada El indi cador de la funci n de RECORRER SCAN aparecer en la pantalla y un segundo indicador le mostrar que funci n se est mostrando actual mente Nota Si ha seleccionado una funci n difer ente oprima repetidamente el bot n Funci n de la Pantalla para seleccionar de nuevo la funci n de recorrer 1550 SCAN TIME Para seleccionar la fun ci n de la Velocidad Tiempo Distancia o Calor as para una visu alizaci n cont nua oprima repetidamente el bot n de la Funci n de la Pantalla Indicadores de la funci
Download Pdf Manuals
Related Search