Weider WEEVBE3822 User's Manual
Contents
1. 24 dans le tube de poids sur le Bras de Papillon Glissez un Arr t de Poids 28 sur le tube de poids Enfoncez un Arr t de Bras de Papillon 15 sur le tube soud sur chaque Montant 1 Enfoncez deux Embouts en Plastique 14 dans les trous indiqu s dans un Montant Attachez le Bras de Papillon Gauche 25 sur le Montant avec un Boulon de M10 x 130mm 19 et un Bouton de Papillon 13 Assurez vous que la partie inf rieure du Bras de Papillon est l ext rieur de l Arr t de Bras de Papillon R p tez cette tape avec le Bras de Papillon Droit non illustr sur l autre Montant Enfoncez deux Embouts M les Ronds de 19mm 9 dans les extr mit s du Tube de Coussin Court 12 Ins rez un Tube de Coussin Court dans le trou indi qu dans le Bras de Papillon Gauche 25 du c t indiqu Glissez un Coussin en Mousse Court 27 sur le Tube de Coussin R p tez cette tape avec le Bras de Papillon Droit non illustr Faites passer l extr mit du C ble 39 avec un oeillet sous la barre indiqu e et au dessus de la Poulie 44 Attachez la Poulie et une paire de Bo tiers de Poulie 43 dans la Barre des Lat raux 40 l aide d un Boulon de M10 x 55mm 42 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 33 Assurez vous que les petites languettes sur les Bo tiers de Poulie sont l endroit indiqu Enfoncez un Embout M le Rond de 25mm 24 dans chaque extr mit du tube de poids sur le Porte P2. avec de la graisse Attachez le Cadre 2 sur la s rie de trous sup rieure sur le support sur la Barre Transversale 3 avec le Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 33 Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage le Cadre 42 devrait pouvoir pivoter facilement Lubrifiez 1 Serrez le Bouton d Ajustement 31 dans la Barre Transversale 3 et le Cadre 2 4 Enfoncez un Embout M le Carr de 30mm 22 dans chaque extr mit du Levier pour Jambes 4 Enfoncez un Embout M le Rond de 25mm 24 dans l extr mit indiqu e du tube de poids dans le Levier pour Jambes 4 Enfoncez l Embout Rond Oblique de 25mm 20 sur l autre extr mit du tube de poids 5 Lubrifiez le Boulon de M10 x 63mm 32 Attachez le Levier pour Jambes 4 sur le support sur la Jambe Avant 8 avec le Boulon et un crou de Verrouillage en Nylon de M10 33 Ne serrez pas trop les Ecrous de Blocage en Nylon Le levier pour Jambes doit pouvoir tourner facile ment 6 Enfoncez deux Embouts M les Ronds de 19mm 9 dans chaque extr mit des Tubes de Coussin Long 10 Ins rez les Tubes de Coussin Long dans les trous sur le Levier pour Jambes 4 Glissez deux Coussins en Mousse Longs 23 dans chacun des Tubes de Coussin Long 7 10 Enfoncez deux Embouts M les Carr s de 25mm 35 dans chaque Tube du Dossier 5 Attachez chaque Tube du Dossier 5 au Dossier 6 l a
3. du Mod le WEEVBE38220 de S rie Ecrivez le num ro de s rie sur la ligne ci dessus Autocollant du N de S rie QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti rement Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes veuillez nous contacter au 33 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 13h00 et de 14h00 18h00 le vendredi de 14h00 17h00 l exception des jours f ri s email sav fr iconeurope com A ATTENTION Veuillez lire tous les conseils importants ainsi que les instruc tions incluses dans ce manuel avant d utiliser le banc de poids Conservez ce manuel pour r f rences ult rieures Notre site Internet Q www iconeurope com TABLE DES MATI RES EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT ie ueu u 2 CONSEILS IMPORTANTS a acide Dee ue de Dana due de CN dt Ca 3 AVANT DE COMMENCER 24222 ae or du a oo a to naataeiai di no lo a ais 4 TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES e eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 5 ASSEMBLAGE usa dodetaonsun is tadentat io lie sdaiaiiiiuarends Dodo dun 6 ADS TEMENTS D dan eo cbr ie mt ea tu ti ce lea bo 11 SDS PIECE a a E E E N 14 SCH MA D T TAILL rer due Adi ul tant DU NN nes 15 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE eeeeeueeeuu Derni re Page EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT Les autocollant
4. du support sur la Barre Transversale 3 Soulevez la Jambe Avant 8 autant que possible R ins rez le Bouton de R glage dans la s rie de trous inf rieurs dans le support sur la Barre Transversale puis serrez le bouton dans l crou soud sur le support Le Bouton de R glage emp chera le banc de se d plier UTILISATION DES CROCHETS DE LA BARRE Pour changer les poids pendant que votre barre non incluse est plac e sur les Montants 1 attachez la barre en pla ant les Crochets de la Barre 54 55 au dessus de la barre Cela r duira les risques de chute de la barre pendant que vous changez les poids 13 LISTE DES PI CES N du Mod le WEEVBE38220 rossa N Qt Description N Qt Description 1 2 Montant 33 4 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 2 1 Cadre 34 2 Rondelle de M10 3 1 Barre Transversale 35 4 Embout M le Carr de 25mm 4 1 Levier pour Jambes 36 1 Boulon de M10 x 137mm 5 2 Tube du Dossier 37 1 Barre des Lat raux 6 1 Dossier 38 2 Poign e 7 1 Barre de Support 39 1 C ble 8 1 Jambe Avant 40 1 Tour des Lat raux 9 10 Embout M le Rond de 19mm 41 1 Pince de C ble 10 2 Tube de Coussin Long 42 2 Boulon de M10 x 55mm 11 1 Si ge 43 2 Bo tier de Poulie 12 2 Tube de Coussin Court 44 1 Poulie 13 2 Bouton de Papillon 45 1 Boulon de M8 x 16mm 14 4 Embout en Plastique 46 2 Boulon de Carrosserie de M8 x 40mm 15 2 Arr t de Bras de Papillon 47 2 Bague Carr e 16 6 Ronde
5. m quand vous utilisez le banc de poids Assurez vous qu il a toujours la m me quan tit de chaque c t de la barre de poids lorsque vous l utilisez Quand vous ajoutez ou retirez des poids gardez toujours des poids de chaque c t de la barre et attachez la barre avec les crochets de la barre pour viter que la barre ne tombe Quand vous utilisez le dossier dans une position inclin e ou l horizontale assurez vous que la barre de support est compl ment ins r e travers les montants et tour n e dans sa position de verrouillage Cessez imm diatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des tourdisse ments et commencez des exercices de retour la normale AVERTISSEM ENT consultez votre m decin avant d entreprendre un programme d exercices Ceci s adresse tout particuli rement aux personnes ag es de plus de 35 ans ou aux per sonnes ayant d j eu des probl mes de sant ICON ne se tient aucunement responsable des bles sures ou des d g ts mat riels r sultant de l utilisation de cet appareil AVANT DE COMMENCER Merci d avoir choisi le banc de poids WEIDER 244 Le banc de poids WEIDERS 244 a t cr de mani re ce que vous puissiez utiliser vos propres poids non inclus pour d velopper chaque groupe de muscles de votre corps Que votre but soit de tonifier votre corps de d velopper une musculature impressionnante ou d am liorer votre syst me cardio vascul
6. 00 et le vendredi de 14h00 17h00 l exception des jours f ri s Pr parez les informations suivantes le NUM RO DU MOD LE de ce produit WEEVBE38220 le NOM de ce produit WEIDER 244 banc de poids le NUM RO DE S RIE de ce produit r f rez vous la couverture de ce manuel le NUM RO et la DESCRIPTION de la pi ce des pi ces qui se trouve nt dans la LISTE DES PI CES la page 14 WEIDER est une marque enregistr e de ICON Health amp Fitness Inc N de Pi ce 200618 R0903A Imprim en Chine 2003 ICON Health amp Fitness Inc
7. Jambe Avant 8 ATTENTION quand vous n utili sez pas la Barre Lat rale 40 placez une barre de poids non incluse avec le m me poids que le poids sur les repose poids pour maintenir l quilibre du banc ATTACHER LA BARRE DES LATERAUX Attachez la Barre des Lat raux 37 sur le C ble 39 avec une Pince de C ble 41 Posez la Barre des Lat raux sur le support de la barre des lat raux sur la Barre des Lat raux 40 Remarque retirez la Barre des Lat raux du C ble quand vous ne l utilisez pas RETIRER ET ATTACHER LES BRAS DE PAPILLON Certains exercices sont plus faciles faire si les Bras de Papillon 25 59 non illustr s sont enlev s du banc de poids Pour retirer un Bras de Papillon enlevez le Bouton de Papillon 13 et le Boulon de M10 x 130mm 19 du Bras de Papillon et du Montant 1 Rangez les Bras de Papillon dans un endroit s r Pour rattacher un Bras de Papillon 25 59 non illustr s alignez les trous sur le Bras de Papillon avec le trou sur le Montant 1 Ins rez un Boulon de M10 x 125mm 19 dans le Bras de Papillon et le Montant Serrez un Bouton de Papillon 13 sur le Boulon Support de la Barre des Lat raux 4 40 12 RANGEMENT DU BANC DE POIDS Si la tour des lat raux ou le coussin de flexion est attach au banc de poids retirez la le Pour ranger votre banc de poids Retirez le Bouton de R glage 31
8. aire le banc de poids WEIDERS 244 vous aidera obtenir les r sultats que vous d sirez Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d utiliser le banc de poids Si vous Sy Barre des Lat raux SA gt C ble Tour des Lat raux Porte Poids Autocollant d Avertissement 2 Levier pour Jambes Tube de Poids avez des questions veuillez contacter le service la client le au num ro suivant 33 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 13h00 et de 14h00 18h00 et le vendredi de 14h00 17h00 l exception des jours f ri s Le num ro du mod le est le WEEVBE38220 Le num ro de s rie est inscrit sur l autocollant qui est coll sur le banc de poids L emplacement de l autocol lant est indiqu sur le sch ma en premi re page Nous vous sugg rons d tudier le sch ma ci dessous et de vous familiariser avec les pi ces avant de lire le manuel de l utilisateur Support de Poids Crochet de la Barre Montant Bouton de R glage Barre de Support Bras de Papillon Tube de Poids Dossier Si ge TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES Ce tableau est fourni de mani re ce que vous puissiez identifier les petites pi ces utilis es lors de l assembla ge Le nombre entre parenth ses r f re au num ro de la pi ce r f rez vous la LISTE DES PI CES la page 14 Remarque certaines pi ces sont d j assembl es p
9. ces us es Le banc de poids peut tre nettoy avec un chiffon humide et un d tergent doux non abrasif N utilisez pas de dissolvants COMMENT AJUSTER LE DOSSIER Le Dossier 6 peut tre utilis dans une position d clin e dans une position horizontale ou dans trois positions inclin es Pour utiliser le Dossier dans une posi tion d clin e enlevez la Barre de Support 7 et posez le Dossier sur la Barre Transversale 3 Pour utiliser le Dossier 6 dans une position horizontale Goubpille de ou dans une position inclin e ins rez la Barre de Verrouillage Support 7 dans une des s ries de trous sur les Montants 1 Tournez la Barre de Support dans la posi tion de verrouillage de mani re ce que la Goupille de Verrouillage est autour du Montant Posez le dossier contre Barre de Support ATTACHER DES POIDS SUR LE PORTE POIDS OU LE LEVIER POUR JAMBES Pour utiliser le Porte Poids 48 glissez deux Arr ts de Poids 28 sur le tube comme illustr Glissez ensuite les poids d sir s sur les tubes de poids et verrouillez les avec les deux Pinces de Poids 50 Ne placez pas plus de 23 kg sur le Porte Poids Pour vous servir du Levier pour Jambes 4 glissez tout d abord le nombre de poids d sir sur le tube de poids sur le Levier pour Jambes Attachez le poids l aide d une Pince de Poids 50 Ne placez pas plus de 23 kg sur le Levier pour Jambes Pour utiliser certains poids glissez un Adaptateur de Po
10. e douilles un jeu de cl s plates ou molette ou l i 5 j l s rochet Disposez toutes les pi ces sur une aire d gag e et un jeu de cl s rochet retirez tous les papiers d emballage Ne jetez pas les emballages avant d avoir fini l assemblage 1 Avant de commencer l assemblage assurez vous d avoir lu et compris toutes les instruc tions ci dessus Enfoncez deux Embouts M les Carr s de 38mm 21 dans la partie inf rieure de chaque Montant 1 Assemblez la Barre Transversale 3 aux Montants 1 avec quatre Boulons de M8 x 55mm 18 quatre Rondelles de M8 16 et quatre Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 17 Assurez vous que les Montants et la Barre Transversale sont orient s comme illustr Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage jusqu au bout 2 Enfoncez trois Embouts M les Carr s de 38mm 21 dans la Jambe Avant 8 et le Stabilisateur 52 Attachez la Jambe Avant 8 au Stabilisateur 52 l aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 50mm 49 et de deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 17 Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage jusqu au bout Attachez la Jambe Avant 8 au Cadre 2 l aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 40mm 46 deux Rondelles de M8 16 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 17 Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage jusqu au bout 8 Lubrifiez un Boulon de M10 x 55mm 42
11. ide de deux Vis de M6 x 38mm 30 et de deux Rondelles M6 26 Ne serrez pas encore les Vis Enfoncez un Embout M le Rond de 19mm 9 dans chacune des extr mit s de la Barre de Support 7 Enfoncez la Barre de Support dans une s rie de trous sur les Montants 1 Assurez vous que la goupille de verrouillage est sur le c t indiqu Faites tourner la Barre de Support dans la position de verrouillage avec la goupille de verrouillage autour du Montant Lubrifiez le Boulon de M10 x 137mm 36 Attachez les Tubes du Dossier 5 sur la tige soud e sur le Cadre 2 avec le Boulon deux Rondelles de M10 34 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 33 Ne serrez pas trop les Ecrous de Verrouillage les Tubes du Dossier doivent pou voir pivoter facilement Vissez les Vis de M6 x 38mm 30 utilis es lors de l tape 7 ainsi que les Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 17 33 utilis s lors des tapes 1 3 Attachez le Si ge 11 sur les supports sur le Cadre 2 avec quatre Vis de M6 x 16mm 29 Attachez le Coussin de Flexion 53 au Montant de Flexion 51 avec deux Vis de M6 x 16mm 29 Goupille de Verrouillage 11 12 13 Orientez le Bras de Papillon Gauche 25 de mani re ce que le c t court du tube de pivot soit du c t indiqu Enfoncez deux Embouts M les Carr s de 30mm 22 dans les extr mit s du Bras de Papillon Enfoncez un Embout M le Rond de 25mm
12. ids 56 sur le Levier pour Jambes A ATTENTION quand vous vous servez du Levier pour Jambes 4 placez une barre de poids avec la m me quantit de poids sur les supports de poids pour garder le banc en quilibre ATTACHER DES POIDS SUR LES BRAS DE PAPILLON Pour utiliser un Bras de Papillon 25 59 non illustr glissez un Arr t de Poids 28 sur le tube de poids sur le Bras de Papillon comme illustr Glissez ensuite les poids d sir s sur le tube de poids Attachez le poids l aide d une Pince de Poids 50 Ne placez pas plus de 14 kg sur chaque Bras de Papillon Pour utiliser certains poids vous aurez besoin de glisser lAdaptateur de Poids 56 sur le Bras de Papillon 25 59 non illustr 11 ATTACHER LA TOUR DES LATERAUX Certains exercices requi rent que vous installiez la Tour des Lat raux 40 sur le banc de poids Enlevez Embout M le Carr de 38mm 21 de la Jambe Avant 8 Ins rez la Tour des lat raux dans la Jambe Avant et alignez le trou indiqu sur la Tour des lat raux avec le trou d ajustement sur la Jambe Avant Verrouillez la Tour des lat raux avec le Bouton d Ajustement 31 Le Coussin de Flexion 53 peut tre attach de la m me mani re Remarque quand vous n utilisez pas Tour des Lat raux 40 et le Coussin de Flexion 53 ils doi vent tre rang s loin du banc de poids et vous devez ins rer l Embout M le Carr de 38mm 21 dans la
13. lle de M8 48 1 Porte Poids 17 9 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 49 2 Boulon de Carrosserie de M8 x 50mm 18 4 Boulon de M8 x 55mm 50 3 Pince de Poids 19 2 Boulon de M10 x 130mm 51 1 Montant de Flexion 20 1 Embout Rond Oblique de 25mm 52 1 Stabilisateur 21 7 Embout M le Carr de 38mm 53 1 Coussin de Flexion 22 6 Embout M le Carr de 30mm 54 1 Crochet Droit de la Barre 23 4 Coussin en Mousse Long 55 1 Crochet Gauche de la Barre 24 5 Embout M le Rond de 25mm 56 3 Adaptateur de Poids 25 1 Bras de Papillon Gauche 57 2 Rondelle en Zinc de M8 26 4 Rondelle de M6 58 2 Ecrou de Verrouillage en Nylon Zinc de 27 2 Coussin en Mousse Court M8 28 4 Arr te de Poids 59 1 Bras de Papillon Droit 29 6 Vis de M6 x 16mm 1 Sachet de graisse 30 4 Vis de M6 x 38mm 1 Manuel de l Utilisateur 31 2 Bouton d Ajustement 1 Affiche d Entra nement 32 1 Boulon de M10 x 63mm Remarque indique qu une pi ce n est pas illustr e Les caract ristiques peuvent tre modifi es sans noti fication Pour commander des pi ces de rechange r f rez vous au dos du manuel 14 SCH MA D TAILL N 2 de Mod le WEEVBE38220 09034 Pal POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Pour commander des pi ces de rechange veuillez contacter le service la client le au num ro suivant 33 01 30 86 56 81 Fax 33 01 39 14 27 72 du lundi au jeudi de 9h00 13h00 et de 14h00 18h
14. oids 48 Enfoncez des Embouts Carr s 47 dans le haut et le bas du Porte Poids Glissez deux Arr ts de Poids 28 sur le tube de poids Ins rez le Boulon de M8 x 16mm 45 dans le sup port sur le Porte Poids 48 dans la direction indi qu e Faites glisser le Porte Poids sur la Barre des Lat raux 40 Attachez le C ble 39 au Boulon sur le Porte Poids l aide d un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 17 Ne serrez pas trop l Ecrou de Verrouillage le C ble doit pouvoir coulisser librement 13 Petite Languette 14 Attachez le Crochet Droit de la Barre 54 sur le 15 Montant 1 droit l aide d une Rondelle en Zinc de M8 57 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon Zinc de M8 58 Attachez le Crochet Gauche de la Barre 55 sur le Montant 1 gauche l aide d une Rondelle en Zinc de M8 57 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon Zinc de M8 58 Assurez vous que toutes les pi ces sont ser r es avant d utiliser le banc de poids L utilisation de toutes les autres pi ces seront expliqu es dans AJUSTEMENTS la page sui vante 10 AJUSTEMENTS Le banc de poids est con u pour tre utilis avec vos propres poids non inclus Les tapes ci dessous expli quent comment ajuster le banc de poids V rifiez et serrez toutes les pi ces chaque fois que vous utilisez le banc de poids Remplacez imm diatement les pi
15. our faciliter l exp dition de ce produit Si vous ne pouvez pas trouver une pi ce dans le sac des pi ces v rifiez si la pi ce est d j assembl e Boulon de M10 x 137mm 36 Boulon de M10 x 130mm 19 Boulon de M10 x 63mm 32 Ecrou de Verrouillage en an de M10 33 Rondelle de M10 34 Boulon de M8 x 55mm 18 OH Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 17 58 Rondelle de M8 16 57 Boulon de M10 x 55mm 42 Vis de M6 x 38mm 30 Boulon de Carrosserie de M8 x 50mm 49 Boulon de M8 x 16mm 45 Rondelle de M6 26 a Boulon de Carrosserie de Vis de M6 x 16mm 29 M8 x 40mm 46 ASSEMBLAGE Avant de commencer l assemblage veuillez lire Les outils suivants non inclus sont n ces les instructions suivantes avec attention saires l assemblage e L assemblage requiert deux personnes e deux cl s molette e Pour l identification des petites pi ces utilisez un maillet en caoutchouc le TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES la page 14 un tournevis standard Serrez toutes les pi ces lorsque vous les assem un tournevis cruciforme blez moins qu il ne vous soit pr cis autrement _ un lubrifiant tel que de la graisse ou vaseline Lorsque vous assemblez le banc de poids assu et de l eausavonneuse rez vous que toutes les pi ces sont orient es SR i L mbl ra plus facile si v vez un jeu comme indiqu sur les sch mas assemblage sera plus facile sivous a J d
16. s illustr s ont t coll s sur le banc de poids aux endroits illustr s la page 4 Trouvez la feuille d autocollants qui contient l in formation en quatre langues Placez les autocol lants en fran ais sur les autocollants en anglais Lisez le manual d utilisateur et suivez tous les aver tissements et les instructions avant l emploi Ne laissez pas les enfants jouer sur ou autour de eLe mauvais emploi de cet appareil peut avoir comme consequences des blessures graves Si un autocollant est manquant ou illisible veuillez l appareil contacter notre service la client le au num ro Remplacez l autocollant s il est ab m illisible ou manquant sans frais pour commander de nouveaux autocol lants gratuits Collez le nouvel autocollant l en Autocollant 1 droit indiqu Gardez vos mains et doigts loign s de cet endroit Autocollant 2 CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEM ENT afin de r duire les risques de blessures graves veuillez lire les conseils suivants avant d utiliser le banc de poids 1 Veuillez lire attentivement ce manuel de luti lisateur avant d utiliser le banc de poids Utilisez le banc de poids selon les usages d crits dans ce manuel 2 Il est de la responsabilit du propri taire de s assurer que tout utilisateur du banc de poids soit correctement inform de toutes les pr cautions inscrites dans ce manuel 3 Le banc de poids est con u pour
17. tre utilis chez vous Le banc de poids ne doit pas tre utilis dans une institution commerciale ou pour la location 4 N utilisez le banc de poids que sur une surfa ce plane Disposez un rev tement sous le banc de poids de mani re prot ger votre sol 5 V rifiez et serrez correctement toutes les pi ces chaque fois que vous utilisez le banc de poids Remplacez imm diatement les pi ces us es 6 Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques loign s du banc de poids tout moment 7 N approchez pas vos mains et vos pieds des pi ces mobiles 8 Portez toujours des chaussures de sport pour prot ger vos pieds 9 Le banc de poids a t con u pour supporter un poids maximum de 186 kg et un poids maximum de l utilisateur de 136 kg Ne mettez 10 11 12 13 14 15 pas plus de 50 kg ce qui inclut une barre de poids et les poids sur les support de poids Ne placez pas plus de 14 kg sur chacun des bras de papillon ne mettez pas plus de 23 kg sur le levier pour jambes Ne placez pas plus de 23 kg sur la barre des lat raux Remarque la barre de poids et les poids ne sont pas inclus avec le banc de poids Quand vous vous servez du levier pour jambes placez une barre de poids avec la m me quantit de poids sur les supports de poids pour garder le banc en quilibre Ne vous servez pas d une barre de poids d une longueur sup rieure 1 5
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