Weider WEEMBE0525 User's Manual
Contents
1. Het modelnummer is WEEMBE0525 0 Het serienummer bevindt zich op een sticker op de bank zie de voorste pagina van deze handleiding voor de plek MONTAGE Plaats het de bank op een open plek en verwijder de verpakking Gooi de verpakking pas weg wanneer u het de bank volledig gemonteerd heeft Lees iedere montage stap voordat u met de montage begint Zorg ervoor dat tijdens de montage alle onderdelen zo gepositioneerd worden als in de tekeningen is aangegeven Voor de montage hebt u een Philips schroevendraaier niet inbegrepen en twee moersleutels niet inbegrepen nodig 1 Voordat u met de montage begint lees de onderstaande informatie zorgvuldig door Maak de Rugleuning 3 aan het Onderstel 1 vast met vier M6 x 16mm Schroeven 16 2 Maak het Been 2 vast aan het Onderstel 1 met een M10 x 57mm Bout 12 een M10 Nylon Borgmoer 13 en de Bijstelpen 14 Draai de Nylon Borgmoer niet te vast Het Been moet vrij kunnen draaien Zorg ervoor dat de Bijstelpen zodanig gedraaid is dat het gebogen gedeelte zich over het Onderstel bevindt 3 Schuif een Kussenbuis 4 in het onderste gat van het Been 2 Schuif de twee kleine Schuimrubber Kussentjes 6 op de Kussenbuis Schuif de Verstelbare Voet 8 in het Been 2 met een sticker op de aangegeven plaats Schuif de andere Kussenbuis 4 in het laagste gat van het Been en de Verstelbare Voet Schuif de twee Grote Schuimrubber Kussentjes 7 op de Kussenbuis2. Sticker met Waarschuwing BIJSTELLEN Inspecteer voor elk gebruik de bank en draai alle onderdelen vast Vervang gesleten onderdelen meteen U kunt de bank schoonmaken met een vochtige doek en een zacht schoonmaakmiddel Gebruik geen schuurmiddel DE HOEK VAN DE BANK BIJSTELLEN Om de hoek van de bank bij te stellen verwijder een Groot Schuimrubber Kussentje 7 van de onderste Kussenbuis 4 Verwijder de Kussenbuis van het Been 2 Zet de Verstelbare Voet 8 op de gewenste hoogte en steek de Kussenbuis opnieuw in het Been en de Verstelbare Voet Schuif het Grote Schuimrubber Kussentje op de Kussenbuis DE BANK VOUWEN Verwijder om be bank te kunnen opvouwen de Bijstelpen 14 Berg het Been 2 in de aangegeven manier op Zorg ervoor dat wanneer de bank in gebruiktis dat de Bijstelpen volledig in het Been en het Onderstel 1 zit OEFENRICHTLIJNEN Met deze bank kunt u uw bovenste en onderste buik spieren ontwikkelen Zorg ervoor dat u niet te veel oefeningen doet tijdens de eerste weken van uw oefenprogramma A WAARSCHUWING Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint Dit is bij zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen BENEN OPTILLEN Voor het beste resultaat moet u uw oefeningen op de goede manier uitvoeren Tijdens uw oefeningen moet u uw buikspieren gebruiken om u op te trekken in een zachte aanhoudende beweging Be
3. Modelnr WEEMBEO525 0 L l Serienr GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer Sticker VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid Mocht u nog vragen hebben mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht A WAARSCHUWING Lees alle instructies en voor zorgsmaatregelen in deze han dleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken lest Bezoek onze website Bewaar deze handleiding voor S verdere raadpleging www iconeurope com WEIDER INHOUD WAARSCHUWINGSSTICKER arro ouer ande vti a ae ae oa ae Be in A at 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN eee 3 VOORDAT U BEGINT nnee evans nde pta eben ed ade ea dd 3 MONTAGE 50 songas esme geet boek eend dn ed del oge APG WB ed BRL Bed Weten ee an varden wd 4 BIJSTELLING oenen dea s vete ens daat Bek a nee Batik ave mad eet eeen ap mean he amedee 5 OEFENRICHTLIJNEN suriet are or aeron aag ged a df E B a A Reen EEN vba A 6 LIJST MET ONDERDELEN EN GEDETAILLEERDE TEKENING eee 7 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN 0 4 on zoeen oons ear sen eer tang eerde det a de Laataste Pagina WAARSCHUWINGSSTICKER De sticker hier getoond kunt u op de bank vinden Let op dat Sticker 1 de tekst van de sticker in het Engels is Zoek naar de Nederlandse tekst and plak deze over de Engelse sticker Keep hands and Als de sticker onbreekt of niet fingers clear of leesbaar is neem dan contact this
4. aat te stappen om te kunnen oefenen en om af te stappen 5 10 Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de bank weg Controleer alle delen en maak ze regelmatig stevig vast Vervang versleten onderdelen meteen Houdt uw handen en voeten bij bewegende onderdelen weg Draag altijd ter bescherming van uw voeten sportschoenen tijdens het oefenen De bank is ontworpen voor een gebruiker die minder dan 115 kg weegt De bank mag niet worden gebruikt voor oefeningen met gewichten Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen wanneer u pijn voelt of duizelig wordt A WAARSCHUWING Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen programma begint Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheid sproblemen Lees alle instructies voor gebruik door ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk let sel of schade door het gebruik van dit product VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de WEIDER 184 opvouwbare bank hebt gekozen De WEIDER 184 bank is ontworpen om uw onderste en bovenste buikspieren te ontwikkelen voor een platte en strakke buik in enkele minuten per dag Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorgvuldig door voordat U het bank gebruikt Mocht u nog vragen hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht Om u beter van dienst te kunnen zijn zorg ervoor dat u het model en serienummer bij de hand hebt voordat u belt
5. area op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht zie de voorste pagina van deze han dleiding Plak de sticker op de aangegeven plaats e Verkeerd gebruik van dit apparaat kan tot ernstig persoonlijk letsel leiden e Lees deze gebruikershandleiding door en volg alle waarschuwingen A en gebruiksinstructies op voor U dit apparaat gaat gebruiken Sticker 1 Houdt u handen en e Laat kinderen niet rond of op dit apparaat spelen vingers van deze plek weg e Houd lichaam kleding en haar van alle bewegende onderdelen vandaa e Vervang de sticker wanneer deze beschadigd onleesbaar of verwijderd is Sticker 2 WEIDER is een geregistreerd merk van ICON IP Inc 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN A WAA RSCH UWI NG Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de bank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen Lees alle instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen voor de bank door voor dat u het apparaat gebruikt Het is de verantwoordelijkheid van de eige naar van deze bank om alle gebruikers ervan te informeren over de voorzorgs maa trege len Deze bank is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld Gebruik de bank niet commercieel of voor verhuur Houdt de bank binnenshuis weg van vocht en stof Plaats de bank op een vlakke onder grond met een matje eronder om de vloerbe dekking te beschermen Zorg ervoor dat er genoeg ruimte rond het apparaat is om gemakkelijk op het appar
6. gin en eindig uw oefeningen altijd door enkele minuten te stretchen Houd tijdens uw oefeningen altijd voldoende water bij de hand en drink regelmatig om dehydratatie te vermijden Als u duizelig wordt uit geput raakt of niet voldoende lucht krijgt tijdens uw oefeningen stop dan onmiddellijk en begin af te koelen Ga op de bank liggen neem de kleine schuimrubber kussentjes vast en strek uw benen uit zoals getoond Hef uw benen op in een trage zachte beweging vermijd snelle of onderbroken bewegingen Herhaal de oefening vanuit de beginpositie CRUNCH OEFENING Ga op de bank liggen en steek uw voeten onder de grote schuimrubber kussentjes zoals getoond Buig uw lichaam naar voren houd uw rug recht en ga rechtop zitten zoals getoond Herhaal de oefening vanuit de begin positie LIJST MET ONDERDELEN EN GEDETAILLEERDE TEKENING ro3osa Modelnr WEEMBEO525 0 Onder Aantal Beschrijving Onder Aantal Beschrijving deel Nr deel Nr 1 1 Onderstel g 4 38mm Rond Buitenkapje 2 1 Been 10 2 38mm Vierkant Binnenkapje 3 1 Rugleuning 11 4 19mm Rond Binnenkapje 4 2 Kussenbuis 12 1 M10 x 57mm Bout 5 4 M6 x 16mm Schroef 13 1 M10 Nylon Borgmoer 6 2 Kleine Schuimrubber Kussentje 14 1 Bijstelpen 7 2 Grote Schuimrubber Kussentje 1 Gebruikershandleiding 8 1 Verstelbare Voet Wijst niet ge llustreerd onderdelen aan Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onde
7. rdelen voor uw loopband te bestellen neem dan a u b contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen e het MODELNUMMER van het product WEEMBEO525 0 e de NAAM van het product WEIDER 184 bank e het SERIENUMMER van het product zie de kaft van deze handleiding e het NUMMER en BESCHRIJVING VAN HET ONDERDEEL zie pagina 7 van deze handleiding Onderdeel nr 233561 R0306A In China gedrukt 2006 ICON IP Inc
Download Pdf Manuals
Related Search