Home

Tunturi R 78O User's Manual

1. DISPLAY F R TOTALV RDEN Genom tryck p TOTAL knappen visas de kumulativa totalv rdena i displayen texten TOTAL i displayen Den totala tiden anges b de i dagar 0 999 pays eller i tummar och minuter 00 00 23 59 Den totala str ckan anges antingen i kilometer eller i rtag 0 999999 i intervaller om 1 km rtag Byte av enhet sker genom tryck p m STROKES INST LLNING AV V RDEN TR NINGSTID F r inst llning av tr ningstiden tryck p SET TIMER knappen i displayen visas St ll TUNTURI THE MOTOR it s you in nskad tid med pilknapparna i minuter 01 00 99 00 F r nollst llning av den inst llda tiden tryck pa RESET Tryck till sist nnu en gang pa SET TIMER for retur till grunddisplayen Efter avslutad traningstid avges 5 ljudsignaler RODDTEMPO For inst llning av roddtempot tryck pa SET PACER knappen normalvarde 2 00 minuter Stall in nskad tid med pilknapparna i minuter och sekunder 01 00 10 00 F r terg ng till normalvardet tryck pa RESET Tryck till sist nnu en gang pa SET PACER for retur till grunddisplayen TRANINGSSTRACKA For inst llning av tr ningsstr ckan tryck p SET DIST knappen i displayen visas Stall in nskad str cka i meter eller artag 1 9999 Tryck vid behov pa m STROKES f r byte av enhet For nollstallning av det installda vardet tryck pa RESET Tryck till sist en gang pa SET DIST f r retur till grunddisplayen
2. SET DIST TASTE Taste zum Verlassen der Grundanzeige um die Trainingsstrecke zu programmieren und durch erneutes Driicken zur Riickkehr in die Grundanzeige SET TIMER TASTE Taste zum Verlassen der Grundanzeige um die Trainingszeit zu programmieren und durch erneutes Driicken zur Riickkehr in die Grundanzeige SET PACER TASTE Taste zum Verlassen der Grundanzeige um den Schlagrhythmus zu programmieren und durch erneutes Driicken zur Riickkehr in die Grundanzeige m STROKES TASTE Taste zum Wechseln des Trainingsstrecke Anzeigemodus w hrend der Vorprogrammierung der Trainingsstrecke Ubergang von Meter Anzeige auf Ruderschlag Anzeige und umgekehrt Dies ist auch bei Grundanzeige oder Gesamtwertanzeige m glich TOTAL TASTE Taste zum Verlassen der Grundanzeige und zum bergang auf die Gesamtwert Anzeige und durch erneutes Dr cken zur R ckkehr in die Grundanzeige RESET TASTE Zum Zur cksetzen der Werte Trainingszeit Trainings strecke Energieverbrauch Das Zur cksetzen der Gesamtwerte ist nicht m glich KALIBRIERUNG Um zum Beispiel eine Ruderregatta zwischen mehreren Tunturi R 780 Ruderergometern zu organisieren m ssen die Zugwiderst nde der Ger te identisch sein Dazu muf die Distanz zwischen Schwungrad und Magnetbogen gleich sein Dies kann wie folgt sichergestellt werden Um die Kalibrierfunktion einzuschalten die beiden Pfeiltasten in der Grundanzeige gleichzeitig driicken Die Texte C
3. massima in questo momento La velocit di remata al minimo all inizio del colpo Se remate a resistenza molto bassa e ritmo veloce il volano continuer a ruotare per inerzia all inizio del colpo e si possono verificare colpi a vuoto per ovviare a questo incrementate leggermente il carico TECNICA DI VOGATA Questo il colpo di remo in ogni sua fase stringete i laccioli intorno ai piedi Impugnate il manubrio Iniziate la remata inclianandovi MANUALE D USO R780 leggermente all indietro a ginocchia piegate e braccia tese Spingetevi all indietro raddriz zando contemporaneamente schiena e gambe Chiudete il movimento inclinandovi ancora all indietro e piegando allo stesso tempo le braccia contro l addome Tornate alla posizione di origine tendendo le braccia e piegando le gambe Ricordatevi di tenere la vostra schiena diritta per tutto il tempo Quando finite l esercizio rimettete il manubrio al suo posto in cima al pannello Non mollate mai il manubrio durante l esercizio Potete potenziare magggiormente i bicipiti impugnando il manubrio da sotto Oppure con la stessa impugnatura vogando solo di braccia tenendo gambe e schiena tese a sellino fermo Il pannello si accende automaticamente premendo un tasto qualsiasi e si spegne dopo circa 4 minuti di non uso dell attrezzo MISURA PULSAZIONI Nel circuito montato un ricevitore compatibile con un trasmettitore Polar disponibile come access
4. votre appareil prenez contact avec votre vendeur Indiquiz lui toujours le num ro de serie de votre appareil TRANSPORT L appareil est facile d placer sur ses roulettes de transport se trouvant l avant du ch ssis Il suffit de lever Pappareil par sa barre de soutien arri re et de le pousser jusqu l endroit d sir Pour lui garantir un fonction nement impeccable il est conseill de ranger Pappareil dans un endroit sec temp rature constante et prot g contre les poussi res MODE D EMPLOI R780 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longueur 230 cm Largeur 40 cm Hauteur 56 cm Poids 54 kg ATTENTION Lisez attentivement ce mode d emploi et suivez toujours les conseils qui y figurent La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Les changements ou modifications que ne sont pas express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorisation de l utilisateur faire fonctionner l appareil Nous nous reservons le droit de modifier les caracteristiquesde nos appareils en fonction de notre programme de developpement MANUALE D USO R780 MANUALE D USO R780 NAAA Y A Leggere attentamente questo manuale prima del montaggio dell uso e della manutenzione Seguite attentamente le istruzioni descritte in questo manuale La garanzia non
5. JA VAROITUKSET Perehdy t h n ohjekirjaan huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat laitetta T m n ohjekirjan ohjeita tulee noudattaa Huomaa ett takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huolto ohjeiden laiminly nneist HUOMIOITAVAA LAITTEESTA e Magneettijarrun magneettikaari muodostaa eritt in voimakkaan magneettikent n joka saattaa vioittaa esim rannekellon mekanismia tai luotto tai pankkikorttien magneetintunnistinnauhaa n iden joutuessa v litt m n kosketukseen magneettien kanssa l koskaan yrit irrottaa tai poistaa magneettijarrun magneettikaarta HUOMIOITAVAA TERVEYDESTASI Ennen harjoittelun aloittamista kay varmistuttamassa terveydentilasi l k rill e Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteytt l k riin e Lihaskipujen v ltt miseksi alku ja loppuverryt tele ja venyttele e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v sti ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa paikoissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST e Laite ei ole tarkoitettu lasten k ytett v ksi Pid lapset ja lemmikkiel imet poissa laitteen l heisyydest harjoittelun aikana e Sijoita laite mahdollisimman tasaiselle alustalle e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella
6. likantta alareunasta yl sp in ja ved p likansi pois paikaltaan Vaihda paristot ja aseta mittarin p likansi takaisin paikalleen ja kiinnit ruuvilla HUOM e Tarkista ennen jokaista harjoituskertaa vetovaijerin kunto Mik li havaitset vetovaijerissa runsaasti kulumisen j lki yhteys laitteen e Aika ajoin on hyv varmistaa kaikkien ruuvien ja muttereiden kireys e Puhdista laite s nn llisesti l k yt liuottimia Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteissa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on kuitenkin turhaa koska vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mikali laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana v litt m sti yhteys laitteen KULJETUS JA S ILYTYS Soutulaitetta on melko helppo siirt rungon etuosassa olevan kuljetuspy r n varassa ty nt en Tartu kiskon p dyss olevaan tukijalkaan kallista laitetta eteenp in kuljetuspy r n varaan ja siirr laite lattiaa pitkin ty nt en Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitetta kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna TEKNISET TIED OT Pituus 230 cm Leveys 40 cm Forkeus S cm Mines 54 kg TARKEAA annettuja ohjeita laitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa huolellisesti Takuu ei korvaa v
7. To avoid catching cold do not exercise in a draughty place NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT e Parents and others responsible for children should note that children s natural playfulness and curiosity may lead to situations and behaviour for which the rowing ergometer is not designed If children are allowed to use the rowing ergometer they should be supervised and taught to use the cycle properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality The ergometer is not a toy Place the device on a firm level surface It is advised to place the device on a protective base e Only one person may use the rowing ergometer at a time e Wear appropriate clothing and footwear when exercising Never put your hands near moving parts Never release your grip of the drawbar during the rowing stroke TUNTURI THE Motor it s you Do not attempt to carry out any other adjustment or servicing operations than those described in this manual If problems arise with the rowing ergometer stop exercising and consult an authorised Tunturi representative e The rowing ergometer is not recommended for use by persons weighing more than 120 kg ASSEMBLY The parts of the R 780 rowing ergometer are packed in two separate packages Unpack all the parts and assemble the device as follows right left front and rear are as seen from the exercising position REAR SUPPORT LEG Push the rear suppo
8. adviseren wij om bij cen hoog slagtempo ook de weerstand iets te verhogen HANDLEIDING R780 2 30 TUNTURI THE Motor it s you De monitor begint te werken zodra u een toets indrukt Als er 4 minuten geen activiteit is schakelt de monitor automatisch uit HARTSLAGMETER De R 780 roei ergometer heeft een ingebouwde hartslagontvanger die geschikt is voor gebruik met de Polar borstbandzender Rekening dient te worden gehouden met het beperkte zendbereik van de hartslagzender De ontvanger is aan de achterzijde in het railkapje gebouwd De Polar borstbandzender is als optie leverbaar De Polar borstband is voorzien van elektroden Om de hartslag te controleren moet de geribbelde kant van de elektroden vochtig worden gemaakt met wat water of speeksel en vervolgens strak tegen de huid van uw borstkas bevestigd worden met de elastische band Controleer of de elektroden ook tijdens de training goed contact houden met de huid Natuurlijk moet de elastische band u voldoende vrijheid laten om ongehinderd te kunnen trainen en ademen Let op Een droog elektrode oppervlak geeft geen enkel signaal Bevochtig in dat geval de elektroden opnieuw en controleer tevens of de plek waarop u de elektroden heeft bevestigd wel geschikt is Kies eventueel een andere plaats Om de hartslag op de monitor te zien zet u de monitor aan door een willekeurige toets in te drukken De zender van de borstband zelf werkt continu en verzendt de s
9. likansi pois paikaltaan aseta paristot 4 x 1 5 V AA aseta mittarin p likansi takaisin paikalleen ja kiinnit ruuvilla Poista suojakalvo mittarin yt n p lt SOUTUVASTUKSEN S T Soutuvastusta voidaan s t portaattomasti mittarin alapuolella olevan harmaan s t nupin avulla K nt m ll s t nuppia my t p iv n voit lis t vastusta vastap iv n k nt minen puolestaan v hent soutuvastusta Alhaisempi vastus ja nopeampi soututempo sopivat paremmin aerobisen kunnon harjoittamiseen suurempi vastus ja hitaampi tempo puolestaan kehitt v t paremmin ty t tekevi lihaksia Lihasvammojen v ltt miseksi aloita soutu aina riitt v n alhaisella vastuksella Vauhtipy r rakenteella varustetuissa soutu laitteissa vedon nopeus on suurimmillaan vedon p ss kun vartalo on hieman takanojassa ja k sivarret koukistettuna rintaa vasten T ll in my s vauhtipy r n py rimisnopeus on suurimmillaan Veto on puolestaan hitain soutuliikkeen alkuasennossa Soudettaessa l hes minimivastuksella ja nopealla soututempolla KAYTTOOHJE R780 vauhtipy r jatkaa nopeata py rimisliikett n my s soutuliikkeen alkuasennossa jolloin soutaja saattaa aistia tyhj n liikkeen T st ominaisuudesta johtuen suosittelemme soutamista suuremmalla vastuksella soututempon ollessa eritt in nopea SOUTULIIKE Soutuliikkeen eteneminen Kirist jalkatukien hihnat oikeaan kireyteen
10. 1 m 10 m and 100 m The scale changes automatically if the distance between you and the pacer is less than 10 m the scale used is that of 1 m and as soon as the distance exceeds 10 m the meter switches to the 10 m scale Correspondingly if the distance exceeds 100 m the display uses the 100 m scale The scale used is shown in the bottom right hand corner of the display OWNER S MANUAL R780 The distance between you and the pacer is also given as a numerical value in the bottom line This value is positive if you are rowing faster and negative if you are rowing slower than the pacer The speed of the pacer is either the average speed of 2 00 minutes for 500 m in case no speed for the pacer has been set or a selected speed for 500 m You can set the pacer speed by pressing SET PACER and entering the speed e g 1 50 minutes for 500 m by using the up and down arrows TOTAL VALUES DISPLAY By pressing TOTAL you go to the total values display text TOTAL on the display The total exercise time is given in days from 0 to 999 and in hours and minutes from 00 00 to 23 59 The total distance is given either in kilometres or in strokes 0 999999 to an accuracy of one kilometre or one stroke respectively The unit of measurement for total distance can be changed by pressing m STROKES SETTING VALUES TIME To set the exercise time press SET TIMER to open timer setting display and set the desired time in minutes
11. Efter avslutad tr ningsstr cka avges 5 ljudsignaler KNAPPAR OCH FUNKTIONER PILKNAPPAR Knappar f r inst llning av tr ningstid roddtempo och tr ningsstr cka F r h jning av v rdena tryck p pilen som pekar upp t f r minskning av v rdena tryck p pilen som visar ned t Dessa knappar har ingen funktion i grunddisplayen eller displayen f r totalv rden SET DIST Knapp f r verg ng fr n grunddisplayen till inst llning av tr ningsstr cka F rnyat tryck ger retur till grund displayen SET TIMER Knapp f r verg ng fr n grunddisplayen till inst llning av tr ningstid F rnyat tryck ger retur till grunddisplayen SET PACER Knapp f r verg ng fr n grunddisplayen till inst llning av roddtempo F rnyat tryck ger retur till grunddisplayen M STROKES Knapp f r byte av enhet fr n meter till rtag och tv rtom vid inst llning av tr ningsstr ckan Detta r ocks m jligt i grunddisplayen och i displayen f r totalv rden TOTAL Knapp f r verg ng fr n grunddisplayen till inst llning av totalv rden F rnyat tryck ger retur till grunddisplayen RESET F r nollst llning av v rden tr ningstid tr ningsstr cka energif rbrukning En nollst llning av totalv rdena r inte m jlig KALIBRERING Om du till exempel vill arrangera en t vling mellan flera Tunturi R 780 roddergometrar m ste roddmot st ndet i roddapparaterna vara detsamma D rf r m ste avst nden mell
12. La valeur se trouvant sous l nergie consomm e inqique la dur e des sessions 00 00 59 59 intervalles de 1 seconde puis 1 00 99 59 intervalles de 1 minute les deux points clignotant intervalles d une seconde La dur e des sessions est mesur e depuis le d but de l exercice ou depuis la derni re remise z ro ATTENTION Si la vitesse de canotage est gale z ro l affichage de la dur e ne fonctionne pas Si une dur e a t pr programm e une certaine valeur voir point Programmation des valeurs le compteur affichera le temps sous forme de compte rebours La valeur W STROKE se trouvant sous la puissance moyenne indique la puissance maximale pour chaque coup de rame en Watts 0 999 Watts intervalles de 1 Watt Cette valeur est mise jour apr s chaque coup de rame La valeur 500 m se trouvant sous la dur e des sessions indique le temps utilis pour parcourir 500 m tres en minutes et en secondes en fonction de la vitesse de canotage Cette valeur est mise jour apr s chaque coup de rame La valeur ST MIN en bas gauche indique la vitesse de canotage en coups de rame min 0 99 ST MIN La valeur m STROKES en bas droite indique la distance totale parcourue depuis le d but de l exercice ou depuis la derni re remise z ro La distance peut tre affich e soit en m tres soit en coups de rame 0 9999 intervalles de 1 m tre d un coup de rame L unit de mesure peut tr
13. R 780 r f rpackad i tv separata f rpackningar Efter att redskapet med alla tillh rande delar har tagits upp ur f rpackningen sker monteringen p f ljande s tt ben mningarna v nster h ger framtill och baktill har definierats utg ende fr n blickriktningen vid tr ningen BAKRE ST DBEN Skjut de bakre st dbenet framifr n p r lsen s att f stskruvarnas huvuden passar in i f ran i bottnen av r lsen OBS Montera st dbenet bakom sitsens gummianslag Gummianslaget f rhindrar att sitsen sl r mot st dbenet vid tr ningen N r benet r p sin plats i bakre nden av r lsen monteras det fast med de tv f stskruvarna och en 13 mm nyckel SITS Skjut in sitsen p r lsen framifr n FOTST D Skjut det fr mre gummianslag framifr n p r lsen s att f stskruvens huvud passar in i f ran i bottnen av r lsen Gummianslaget f rhindrar att sitsen sl r mot fotst den vid tr ningen Lossa n got p den undre skruven mellan BRUKSANVISNING R780 fotst den och p spinnskruvarna p sidorna Skjut in fotst den framifr n p r lsen s att skruvhuvudet under fotst den passar in i f ran under r lsen och de g ngade bitarna i r lsens sidosp r R LS Koppla ihop pulsmottagarens kabel som sticker ut ur den fr mre nden av r lsen med kabeln fr n h let framtill i roddapparatens ram Skjut in r lsen i ramen s att den smala metallisten i ramen pas
14. Zugseil Zeichen von starker Abnutzung auf das Ger t nicht benutzen und Kontakt mit dem TUNTURI Vertreter oder dem Hersteller aufnehmen Die Schrauben und Muttern von Zeit zu Zeit auf festen Sitz pr fen Das Ger t regelm ig reinigen Dazu keine L sungsmittel verwenden Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austausch der defekten Komponente behoben werden kann Sollten Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen wenden Sie sich bitte immer unter Angabe der Seriennummer an Ihren Tunturi H ndler TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG Dank einer Transportrolle am vorderen Ende des Ger tes l t sich Ihr Ruderger t leicht bewegen Dazu das Ger t am hinteren Stiitzbein hochheben bis das vordere Ende auf der Transportrolle liegt und an den gewiinschten Ort schieben Zur Vermeidung von Betriebsst rungen das Ger t in einem m glichst trockenen staubfreien Raum mit gleichbleibender Temperatur aufbewahren ns 230 BICE ss 40 cm Hong 56 cm CGewioht 54 kg BITTE BEACHTEN es ist wichtig dass die in dieser Betriebsanleitung angegebenen Hinweise beachtet werden Sch den die durch Missachtung der angegebenen Montage Einstellungs und Wartungshinweise entstehen besteht ke
15. anger energif r brukningen i kCal 0 999 kCal Energif rbrukningen m ts kumulativt och baserar sig p tiden och medel effekten V rdet nollst lls genom tryck p RESET eller n r str mmen sl s fr n V rdet till v nster W AVG under pulsfrekvensen anger medeleffekten i watt 0 995 W med 5 watts intervaller V rdet aktualiseras efter varje rtag V rdet till h ger under energif rbrukningen anger tr ningstiden 00 00 59 59 med 1 sekunds intervaller och 1 00 99 59 med 1 minuts intervaller Samtidigt blinkar kolonet en g ng i sekunden Den kumulativa r kningen av tiden startar n r tr ningen inleds eller fr n den sista nollst llningen av v rdena OBS Om rodd tempot r noll fungerar tiddisplayen inte Vid f rinst lld tr ningstid 01 00 99 00 min se inst llning av v rden sker en nedr kning av den f rinst llda tiden V rdet W STROKE till v nster under medeleffekten anger den maximala effekten f r varje rtag i watt 0 999 watt med 1 watts BRUKSANVISNING R780 intervaller V rdet aktualiseras efter varje rtag V rdet 500 till h ger i den tredje raden anger den tid som tg r f r 500 meter i minuter och sekunder beroende p roddtempot V rdet aktualiseras efter varje rtag V rdet till v nster i den nedersta raden anger roddtempot i rtag min 0 99 ST MIN V rdet m STROKES till h ger i den nedersta raden anger den kumulerande tr ningsstr ckan sedan tr ningen inl
16. bastidor con una llave de tubo de 13 mm Apriete el tornillo de la tapa con un destornillador de estrella SILL N Meta el sill n en el ra l desde la parte delantera procurando que la parte delantera del sill n quede hacia delante MANUAL DEL USARIO R780 PEDALES Meta el tope de goma en el ra l desde la parte delantere de modo que la cabeza encaje en el carril inferior Este tope evita que el sill n choque contra los pedales Afloje el tornillo que hay entre los dos pedales y las placas que llevan a los lados Coloque los pedales en la parte delantera del ra l de modo que la cabeza del tornillo que queda entre ambos encaje en el carril inferior del ra l y que las placas que van a rosca corran pos los carriles laterales RA L Conecte el cable del receptor del puls metro que viene del extremo anterior del rail con el cable que sale por el agujero que hay en la parte delantera del bastidorde la m quina Encaje el rail en el bastidor de modo que la tira met lica fina que lleva el bastidor encaje en el carril de la parte inferior del ra l Empuje el ra l hasta que toque el tope que hay al final de la tira NOTA Tenga cuidado de no pillar el cable del sensor Apriete con una llave allen los dos tornillos de cabeza hueca que lleva el bastidor en su parte inferior y suj telos apretando las dos tuercas con una llave de tubo Cuando ya est n montados el carril y el bastidor sujete
17. die untere Nut im L ngsprofil gelangen ACHTUNG Das St tzbein hinter den Gummistopper des Rollsitzes montieren Der Gummistopper verhindert da der Rollsitz beim Training gegen das St tzbein st t Das St tzbein nachdem es ganz am Ende des L ngsprofils plaziert ist mit den beiden Befestigungsschrauben und einem 13 mm Ringschl ssel festsetzen ROLLSITZ Den Rollsitz von vorne auf das L ngsprofil f hren BETRIEBSANLEITUNG R780 TRITTBRETTER Den vorderen Gummistopper von vorne in die untere Nut im L ngsprofil f hren Der Gummistopper verhindert dass der Rollsitz gegen den Trittbrettern st sst Die zwischen den Trittbrettern befindliche untere Schraube sowie an den Seiten befindlichen Spannschrauben etwas l sen Das Trittbrettelement so von vorne auf das L ngsprofil f hren dass der Kopf der Schraube under den Trittbrettern in die untere Nut des L ngsprofils und die Gewindeplatten in die Nuten an der Seite des L ngsprofils gelangen L NGSPROFIL Das vom vorderen Ende des L ngsprofils kommende Pulsempf ngerkabel mit dem vom Rahmen kommenden Kabel verbinden Das L ngsprofil so in den Rahmen schieben da das schmale Eisen am Rahmen in die untere Nut des L ngsprofils gelangt Das L ngsprofil bis zum Anschlag in den Rahmen hineinschieben ACHTUNG Sicherstellen da das Kabel nicht eingeklemmt wird Mit einem Imbusschraubendreher die beiden Befestigungsschrauben am Rahm
18. en DISTANCE scherm TOTAL TOTAAL WAARDEN TIJD 8 AFSTAND WEERGEVEN Door de TOTAL toets in te drukken gaat u van het beginscherm naar de weergave van de totaalwaarden Door de TOTAL toets opnieuw in te drukken keert u terug naar het beginscherm RESET GETALLEN OP NUL ZETTEN Door de RESET toets in te drukken zet u alle waarden op nul Deze toets functioneert niet in het scherm voor de totaalweergave BATTERIJEN VERVANGEN De monitor wordt gevoed door vier 1 5 volt penlight batterijen Om bij de batterijhouder te komen moet de schroef in de onderrand van de monitor losmaken U kunt dan het onderste deel van de monitor oplichten en uit het huis nemen Vervang de batterijen plaats de monitorkap terug en draai de schroef vast Door de batterijen te vervangen worden alle instellingen in het geheugen van de monitor gewist inclusief de totaal aantal getrainde slagen De TUNTURI THE MOTOR it s you nieuwe batterijen dienen van goede kwaliteit te zijn Oplaadbare batterijen hebben een te laag voltage en zijn daarom ongeschikt ONDERHOUD Mocht zich tijdens het gebruik een storing voordoen breek dan de training af en neem direct contact op met uw Tunturi dealer Train nooit op een defect toestel Omdat een roeitrainer zwaar belast wordt is vakkundig onderhoud een voorwaarde voor een lange levensduur Uw Tunturi dealer kan u informeren over instructies aan onderhoudspersoneel Verstandiger is het onderhouds werkzaamhe
19. en u be indigt het instellen van de afstand door nogmaals op de SET DIST toets te drukken HANDLEIDING R780 Na het afleggen van de ingestelde afstand klinkt vijf seconden een geluidssignaal TOETSEN EN FUNCTIES PIJLTOETSEN U gebruikt de pijltoetsen voor het instellen van de tijd tempobeul snelheid of afstand zie instellen Door het indrukken van de pijltoets omhoog verhoogt u de waarden door op de pijltoets omlaag te drukken verkleint u de waarde De pijltoetsen hebben geen functie in het beginscherm en het scherm met de totaalwaarden SET DIST Door de SET DIST toets in te drukken gaat u van het beginscherm naar het scherm om de afstand in te stellen in meters of in aantal slagen Door opnieuw de SET Dist in te drukken gaat u terug naar het beginscherm SET TIMER Door de SET TIMER toets in te drukken gaat u van het beginscherm naar het scherm om de trainingstijd in te stellen Door opnieuw op SET TIMER te drukken gaat u terug naar het beginscherm SET PACER Door de SET PACER toets in te drukken gaat u van het beginscherm naar het instellen van de tempobeul waarin u de streefsnelheid voor de 500 meter kunt instellen Door opnieuw op SET PACER toets te drukken gaat u terug naar het beginscherm M STROKES OMSCHAKELEN METERS SLAGEN Door de M Strokes toets in te drukken kunt u de weergave van meters veranderen in roeislagen en omgekeerd Deze toets kan gebruikt worden in het beginscherm totaalweergave
20. es de 1 m En cuanto la distancia supera los 10 m el contador cambia a la escala de 10 m y del mismo modo si la distancia supera los 100 m el contador pasa a la escala de 100 m Esta escala aparece en la parte inferior derecha de la pantalla MANUAL DEL USARIO R780 La distancia entre usted y la referencia aparece tambi n indicada con n meros en la parte derecha de la l nea inferior de la pantalla Los n meros van precedidos de un signo si usted rema m s r pido que la referencia y con un signo si rema m s lento La velocidad de referencia es la velocidad media de 500 m en 2 minutos si no se ha programado otra velocidad o la velocidad programada para esos 500 m Para programarla pulse la tecla SET PACER y anote la velocidad con las teclas de flecha hacia arriba y hacia abajo si pone 1 50 quiere decir 1 minuto y 50 segundos para los 500 m PRESENTACION DE LOS VALORES TOTALES Si pulsa la tecla TOTAL aparecer n en pantalla los valores totales con el texto TOTAL El tiempo total de ejercicio aparece en d as de O a 999 horas y minutos de 00 00 a 23 59 La distancia total aparece en km o en remadas de 0 a 999999 con precisi n de 1 km o una remada respectivamente La unidad de medida de la distancia total se puede cambiar pulsando la tecla m STROKES PROGRAMACION DE VALORES TIEMPO Para programar el tiempo de ejercicio encienda la pantalla pulsando SET TIMER y programe el tiempo en
21. les repose pieds entre dans la rainure inf rieure du rail et les plaques crous dans les rainer lat rales du rail RAIL Relier le fil du r cepteur de pouls sortant de l extr mit avant du rail celui sortant du ch ssis E Montez le rail sur le ch ssis en faisant p n trer P troite plaque m tallique sortant du ch ssis dans la rainure inf rieure du rail jusqu au bout ATTENTION Le fil du capteur ne reste pas coinc Serrez les deux vis six pans creux se trouvant sous le ch ssis et bloquez les deux crous l aide de la cl pr vue cet effet Quand le rail est bien en place fixez les repose pieds au rail en serrant d abord la vis puis les MODE D EMPLO R780 plaques crous Fixez aussi la pi ce en caoutchouc Verifiez la position des repose pieds Si vos bras ne sont pas bien tendus lorsque vous tes en position de canotage initiale c est que les repose pieds sont trop pr s du ch ssis R glez la position des repose pieds en desserrant les trois vis deux sur les c t s et une sur le dessous sy trouvant Montez le crochet de la barre de traction sur les repose pieds en faisant d visser les quatre vis pr i UNITE DES COMPTEURS D vissez la vis au bas de l unit des compteurs et enlevez le couvercle protecteur de l unit en le prenant par le bas Placez les piles 4 x 1 5 V AA et remettez le couvercle en place en vissant la vis Retirez l
22. los pedales apretando primero la tuerca que llevan en el fondo y despu s las placas a rosca Apriete ell topo de goma en el rail Compruebe de nuevo la posici n de los pedales MANUAL DEL USARIO R780 Si tiene que doblar los brazos cuando la m quina est en la posici n inicial los pedales est n demasiado cerca del bastidor del erg metro Desplace los pedales hacia atr s aflojando los tornillos que los sujetan a los lados y a la parte inferior del ra l Adjuntar el poseedor para el manillar con 4 tornillos allen n CONTADOR Desatornille el tornillo que hay en el borde inferior del contador levante la tapa y s quela Insertar las pilas 4 x 1 5 V AA vuelva a poner la tapa y el tornillo Quite la pel cula protectora que lleva la pantalla AJUSTE DE LA RESISTENCIA DE LA REMADA Esta m quina con erg metro permite ajustar infinitesimalmente la resistencia Para aumentarla gire a derechas el pomo gris que hay debajo del contador Para reducirla g relo a izquierdas TUNTURI THE Motor it s you Una menor resistencia y mayor rapidez es una buena combinaci n para mejorar el tono aer bico mientras que una mayor resistencia y mayor lentitud desarrolla mejor los m sculos Para evitar da os musculares empiece siempre el ejercicio con una resistencia baja y vaya aument ndola En las m quinas de remar con volante de inercia la velocidad de remada es mayor al final de l
23. minutos de 01 00 a 99 00 con las teclas de flechas arriba y abajo Si no programa el tiempo de ejercicio en la pantalla no aparecen n meros sino Si quiere poner este valor a cero pulse RESET Para volver a la pantalla b sica pulse SET TIMER Cuando haya transcurrido el tiempo programado suena una alarma cinco veces REFERENCIA Para programar la velocidad de referencia el tiempo que quiere usted tardar en remar 500 m encienda la pantalla pulsando SET PACER y programe el tiempo deseado en minutos y segundos de 01 00 a 10 00 con 02 00 minutos como valor por defecto Si pulsa RESET teniendo en pantalla esta funci n el tiempo programado se pone en 02 00 Para volver a la pantalla b sica pulse SET PACER DISTANCIA Para programar una distancia a recorrer encienda la pantalla pulsando SET DIST y programe la distancia deseada en metros o en remadas Para cambiar de una unidad a otra pulse la tecla m STROKES Si no programa la distancia en la pantalla no aparecen n meros sino Si quiere poner este valor a cero pulse RESET Para volver a la pantalla b sica pulse SET DIST Cuando haya remado la distancia programada suena una alarma cinco veces TUNTURI THE MOTOR it s you TECLAS Y FUNCIONES TECLAS DE FLECH ALORES Si pulsa la tecla de flecha hacia arriba el valor que aparece en pantalla aumenta si pulsa la tecla de flecha hacia abajo disminuye Estas teclas no funcionan ni con la pa
24. of ander lichamelijk ongemak heeft dient u direct te stoppen en een arts te raadplegen e Controleer uw hartslag tijdens de training en bij afwijkende hartslagwaarden stopt u de training onmiddellijk e Het is aan te bevelen stretch warming up en cool down oefeningen te doen om pijnlijke spieren te voorkomen HANDLEIDING R780 DE TRAINER IN GEBRUIK e De roeitrainer mag door persoon tegelijk gebruikt worden e Het toestel is geschikt voor personen met een maximaal lichaamsgewicht van 120 kg e Plaats het toestel op vlakke en stevige ondergrond Het toestel kan ets olie en of stof kwijtraken De ondergrond dient hier tegen bestand te zijn e Voer geen ander onderhoud of aanpassingen uit dan in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist e Raak nooit bewegende delen aan e Houd kinderen en huisdieren tijdens het trainen buiten het bereik van het toestel e Draag tijdens de training de geschikte kleding en schoenen e Controleer voor gebruik of de roeitrainer juist functioneert Stop in geval van storing en neem contact op met uw dealer e Controleer regelmatig of de bouten en moeren vast gedraaid zijn en draai deze zonodig vast e Het is aan te bevelen om de apparatuur schoon te maken met een licht vochtige doek Een optimaal resultaat krijgt u door het gebruik van een doek met Teflon Spray Cockpit spray of Ca
25. same in all the ergometers follow these instructions When the meter is on the basic display press both of the arrow keys at the same time The display now shows the text Calibr and Pull Sit on the ergometer take a grip of the drawbar and row a normal stroke The display will show a calibration value from 1 to 100 which has been calculated on the basis of the deceleration of the flywheel The closer the magnetic caliper is to the flywheel rim the greater the deceleration and the higher the calibration value on the display For example if you have an ergometer A whose calibration value is 55 and an ergometer B with a value of 80 and you wish to adjust ergometer A so that it equals B in resistance simply turn As resistance adjustment knob below the meter clockwise in order to increase the resistance and row another normal stroke to bring the new calibration value to the display Repeat until the display shows the desired value If you wish to TUNTURI THE MOTOR it s you decrease the value turn the knob anti clockwise and correspondingly clockwise if you wish to increase it To return press RESET REPLACING BATTERIES The meter takes four 1 5 V AA or UM 3 batteries To gain access to the battery case unscrew the screw on the lower edge of the meter lift the lower end of the meter cover and pull it off Change the batteries replace the top cover and fasten it NOTE e Check the condition of the dra
26. 0 oletusarvona on 2 00 minuuttia Jos painat RESET n pp int tahdistimen asetus n yt ss asetettu aika muuttuu oletusarvoksi 2 00 Toinen SET PACER n pp imen painallus palauttaa n yt n takaisin perusn ytt n MATKA Mik li haluat asettaa mittarille tietyn matkan paina SET DIST n pp int jolloin n ytt siirtyy perusn yt st matkan asetus n ytt n Matka voidaan asettaa 1 9999 joko metrein tai vetoina Tarvittaessa vaihda matkan yksikk m STROKES n pp int painamalla Jos matkaa ei ole asetettu n yt ss on nelj viivaa numeroiden sijasta Tarvittaessa voit nollata asettamasi matkan RESET n pp imell Painamalla sET DIST n pp int uudelleen mittari palaa perusn ytt n Kun asetettu matka on kulunut mittari h lytt viidesti NAPPAIMET JA TOIMINNOT NUOLINAPPAIMET Ajastimen tahdistimen tai matkan asetusta varten ko n yt iss ks arvojen asetus Painettaessa yl sp in osoittavaa nuolin pp int asetettava arvo suurenee ja vastaavasti painettaessa alasp in osoittavaa nuoli n pp int arvo pienenee Perus ja kokonaisarvojen n yt ss nuolin pp imien painamisella ei ole vaikutusta K YTT OHJE R780 SET DIST N PP IN Painamalla SET DIST n pp int mittari siirtyy perusn yt st matkan asetus n ytt n jolloin voit asettaa nuolin pp imill haluamasi matkan metrein tai vetoina Toinen SET DIST n pp imen painallus palauttaa n
27. ADVIEZEN Wij adviseren u deze handleiding eerst een keer goed door te lezen voordat u aan de montage begint U raakt dan beter vertrouwd met de verschillende begrippen en onderdelen De Tunturi R 780 roeier is ontworpen voor zowel intensief thuisgebruik als voor professioneel gebruik en valt als zodanig volledig onder de Tunturi garantievoorwaarden De garantie dekt echter geen schade als gevolg van nalatigheid bij onderhoud of incorrecte afstelling van de apparaten Bij ondeskundig gebruik en of slecht onderhoud kunnen nog Tunturi Ltd Finland nog haar vertegenwoordigers aansprakelijk worden gesteld voor enig letsel of schade DE TRAINER Ondanks strenge Tunturi kwaliteitscontrole kunnen storingen optreden In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door een onderdeel dat eenvoudig te verwisselen is Het is dan niet noodzakelijk het toestel naar de dealer te brengen doch alleen het betreffende onderdeel te vervangen Noteer het model en het serienummer van de trainer het nummer en de naam van het betreffende onderdeel zoals vermeld op de laatste pagina s van de meertalige handleiding en geef dit aan uw dealer door Tunturi is een geregistreerd handelsmerk van Tunturi Ltd Finland UW GEZONDHEID e Laat u conditie voordat u met trainen begint door een arts controleren Vraag om advies welke training of trainingsniveau voor u de juiste is e Indien u tijdens het trainen last van duizeligheid misselijkheid
28. IC DISPLAY When the meter is switched on it shows a so called basic display with the following basic functions displayed at the same time The value shown on the left in the top line indicates your pulse from 30 to 199 pulses min This function is active only if you have fastened the pulse transmitter to your chest A heart symbol next to the pulse value flashes at the rate of your heart beat The value on the right in the top line shows your energy consumption in kilocalories from 0 to 999 kCal The energy consumption is measured cumulatively on the basis of elapsed time and average effort The value is reset to zero by pressing RESET and each time the meter is switched off The value on the left in the second line indicates your average effort in watts from 0 to 995 W to an accuracy of 5 W The value is updated after each stroke The value on the right in the second line shows time from 00 00 to 59 59 at one second intervals and from 1 00 to 99 59 at one minute intervals the colon flashing at one second intervals Cumulative calculation of time starts when you start exercising or when the value is reset to zero NOTE If the speed is zero the time calculation is not activated If you have preset your exercise time from 01 00 to 99 00 minutes see Setting Values the time display shows the remaining exercise time The value on the left in the third line indicates your peak effort in Watts from 0 to 999 Watts to an
29. N 125 Washer 3 8 DIN 985 Nut nylock 1 29 3637001 Foot rest 2 30 533 2022 Plug 2 31 503 2003 Spiral plate 2 32 503 203 88 Washer 2 M5x14 DIN 7500C Screw 4 33 443 2003 Foot strap 2 34 103 2017 Front support 1 M6x20 DIN 933 Screw 4 M6 DIN 440 Washer 4 37 533 507 82 Feet PVC 4 M6x12 DIN 603 Screw 4 39 653 236 86 Washer 4 K YTT OHJE R780 100 102 103 106 107 108 TUNTURI THE Motor it s you M6 DIN 934 533 1029 673 500 88 643 104 89 373 2003 72 0608 205 1 M5x60 DIN 931 MS DIN 934 5 DIN 985 343 2004 533 1010 62 0624 10 M6 DIN 6798AZ M6 DIN 934 533 232 86 M5x16 DIN 7500M 533 2013 373 2002 5 DIN 9021 M5x20 DIN 7500C 503 2014 M5x8DIN 912 653 176 85 533 526 84 663 0001 651 206 80 653 506 84 223 2001 433 2004 M3x8 DIN 7500C 643 2002 433 2002 M6 DIN 125 M6x35 DIN 912 533 2007 263 2002 M4x10 DIN 913 653 2002 263 2001 653 2003 653 1015 17x24x1 DIN 988 17 DIN 471 223 2003 213 2004 213 2003 653 2005 303 2004 443 2004 523 604 90 343 2003 533 2008 M8x10 DIN 914 M8x45 DIN 931 M8 DIN 985 533 618 86 523 2007 M8 DIN 985 M8x65 DIN 931 503 0005 173 2018 173 2019 4 2x16 DIN 7983 M5x20 DIN 7985 653 133 84 651 900 70 653 1021 653 1003 173 2005 Nut Wheel Keeper Spring Magnet bow incl 50 52 Sleeve Screw Nut Nut nylock Axle Rubber sleeve Washer Washer Nut Pulley Screw Adjusting knob Tension co
30. NOTAGE Commencez par bien serrer les courroies de vos repose pieds Prenez la barre de traction deux mains le buste l g rement inclin vers lavant jambes pli es et bras tendus Faites glisser le si ge vers l arri re en tendant vos jambes et redressant le dos Continuez l g rement le mouvement vers l arri re tout en pliant vos bras Revenez en position initiale le buste l g rement inclin vers Pavant et les bras tendus Gardez toujours le dos bien droit Pour terminer replacez la barre de traction dans son logement Ne lachez jamais la barre de traction en cours de canotage Pour travailler plus les biceps prenez la barre de traction par en dessous et canotez normalement Vous pouvez m me travailler uniquement les biceps en gardant vos jambes tendues et n effectuant vo mouvements qu avec vos bras UNITE DES COMPTEURS L unit des compteurs se met automatiquement sous tension la premi re pression sur une touche et hors tension lorsque l appareil est rest hors service ou aucune touche n a t press e pendant environ 4 minutes MESURE DU POULS Le rameur est quip d un r cepteur de pouls compatible avec les transmetteurs de pouls sans fil POLAR disponibles en option Pour mesurer le pouls pendant l exercice mouillez bien avec de la salive ou de l eau les surfaces rainur es des lectrodes mont es sur la ceinture lastique Placez la ceinture autour de votre poitrine en dessou
31. R 780 OWNER S MANUAL BETRIEBSANLEITUNG MODE D EMPLOI MANUALE D USO MANUAL DEL USUARIO HANDLEIDING BRUKSANVISNING K YTT OHJE SERIAL NUMBER e SERIENNUMMER e NUMERO DE SERIE e N MERO DE SERIE e NUMERO DI SERIE e SERIENUMMER e SERIENNUMMER e SARJANUMERO 3 5 E E 3 3 3 TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL R780 OWNER S MANUAL R780 REMARKS AND WARNINGS Please read this Owner s Manual through carefully before assembling using or servicing the rowing ergometer Follow the instructions in this manual carefully Please notice that the warranty does not cover damage due to negligence of adjustment or maintenance instructions described in this manual NOTE ABOUT THE EQUIPMENT e The magnet caliper in the magnetic brake generates a strong magnetic field Items such as the mechanism of a wrist watch or the magnetic strip of a credit card may be damaged if taken too close to the magnetic field Never try to loosen or remove the magnet caliper of the magnetic brake NOTE ABOUT YOUR HEALTH e Before beginning any exercise program consult a physician to check your state of health e If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms during exercise stop immediately and consult a doctor e To avoid sore muscles stretch and do warming up and cooling down exercises Make sure the exercising environment has adequate ventilation
32. Tartu vetokapulaan Aloita liike selk hieman etunojassa polvet koukussa ja k sivarret suorina Ty nn itse si taaksep in samalla selk si ja polvesi suoristaen Jatka liikett hieman takanojaan samalla k sivarsia koukistaen Palaa takaisin alkuasentoon kallistu etunojaan ja suorista k sivarret Muista pit selk suorana kussakin liikevaiheessa Kun lopetat soudun palauta vetokapula paikalleen runkokotelon pidikkeeseen l koskaan irrota otetta vetokapulasta kesken soutuliikkeen Voit soutaessa kehitt hauislihaksia tehokkaammin ottamalla vetokapulasta kiinni vastaotteella ja soutamalla normaalisti Voit keskitty my s pelkkien hauislihastesi kehitt miseen ottamalla vastaotteen kapulasta pit m ll polvet ja jalat suorina ja koukistamalla k sivarsia kyyn rp st 40 TUNTURI THE motor it s you Mittari kytkeytyy automaattisesti p lle ensimm isest n pp imen painalluksesta ja kytkeytyy pois p lt kun soutulaitetta ei ole k ytetty tai mittarin n pp imi painettu n 4 minuuttiin SYKKEENMITTAUS Soutulaitteen sis lle valmiiksi asennetun sykevastaanottimen ansiosta soutuergometri on yhteensopiva k ytett v ksi Polarin langattomien sykel hettimien myyd n lis varusteena kanssa Mik li haluat mitata sykett harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Kiinnit l hetin joustavan vy n avu
33. a T Y TE OL TUNTUI THE MOTOR 1f 5 you TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com
34. a misma cuando el cuerpo est ligeramente inclinado hacia atr s y los brazos flexionados tocando el pecho En ese punto la velocidad del volante es m xima La velocidad m s lenta se produce al principio de la remada Si rema usted con muy poca resistencia y gran velocidad el volante de inercia sigue girando muy r pido al principio de la remada y puede producirse un embalamiento Por tanto si prefiere remar r pido es mejor que aumente algo la resistencia TECNICA DE REMAR La remada paso a paso Tense las tiras que sujetan los pies a los pedales Sujete bien el manillar Empiece la remada inclin ndose ligeramente hacia delante con las rodillas dobladas y los brazos rectos Vaya tirando hacia atr s mientras endereza su espalda y sus piernas al mismo tiempo Siga el movimiento hasta que est ligeramente inclinado hacia atr s con los brazos flexionados Vuelva a la posici n inicial inclin ndose hacia delante y alargando al mismo tiempo los brazos Recuerde que siempre debe acabar con la espalda recta Cuando termine el ejercicio ponga el manillar de nuevo en su lugar de reposo encima del erg metro No suelte nunca el manillar durante la remada Si quiere desarrollar sus biceps agarre el manillar por debajo y reme normalmente Tambi n mejora los biceps agarrar el manillar por debajo y tirar de l hasta los hombros manteniendo rectas las piernas y las rodillas CONTADOR El contador se conecta autom ti
35. accuracy of 1 W The value is updated after each stroke The value on the right in the third line shows what your total time for 500 m row would be if you kept the present speed of rowing The value is updated after each stroke The value on the left in the fourth line indicates your rowing speed in strokes per minute from 0 to 99 strokes minute The value on the right in the fourth line shows the distance covered from the start of exercising or from the most recent reset The distance can be measured either in metres or in strokes from 0 to 9999 to an accuracy of one stroke or one metre If you have preset the distance from 1 to 9999 see Setting Values the display shows the distance countdown If you change the unit of measurement on the distance setting display the most recent selection is valid At the bottom of the display there are eleven symbols depicting rowers Each symbol consists of two segments depicting the rowing motions pull and return The rower with both segments displayed at the same time corresponds to the pacer and the rower with only one segment displayed at a time symbolizes you and your present rowing motion The symbol for the pacer is normally in the middle of the display line If there is no distance between you and the pacer there is only one rower symbol flashing on the display with both segments visible The rower symbols indicate the distance between you and the pacer using three different scales
36. ahinkoja jotka ovat aiheutuneet kyseisten ohjeiden laiminly nneist Mik li laitteeseen tehd n muutoksia joita Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta ei saa k ytt Oikeudet muutoksiin pid tet n SPARE PART LIST ERSATZTEILLISTE LISTE DES PI CES D TACH ES JUEGO DE HERREMIENTAS UTENSILI GEREEDSCHAP SET MONTERINGSSATS VARAOSALUETTELO 1 153 2001 Seat 1 153 2008 Seat frame 1 M6 DIN 125 Washer 4 M6x16 DIN 933 Screw 4 153 2009 Frame compl 2 3 6 7 11 12 1 3 533 2006 Pulley 3 8x14x1 DIN 988 Washer 2 6 652 133 74 Washer 6 M8x80 DIN 931 Screw 3 M8 DIN 985 Nut nylock 3 7 533 0020 Plug 2 11 503 2002 Fastener plate of cleaner 2 M6 DIN 125 Washer 2 M5x14 DIN 7500C Screw 2 12 3732001 Cleaner 2 15 503 420 Cable holder 1 16 1032004 Rail 1 17 103 2018 Frame 1 M6x45 DIN 931 Screw 2 M6 DIN 934 Nut 2 18 503 2001 Fastener pin 1 M8x70 DIN 913 Retainer screw 2 M8 DIN 125 Washer 2 8 DIN 934 Nut 2 19 5334051 Bumper 1 M8x12 DIN 933 Screw 1 21 5332016 End cap incl receiver 1 M4x12 DIN 7500C Screw 1 23 103 2019 Stand tube 1 M8x16 DIN 933 Screw 2 8 DIN 125 Washer 2 8 DIN 985 Nut nylock 2 24 5331007 Plug 2 25 521103 Sleeve 2 26 533251 87 Stopper 1 5 DIN 9021 Washer 1 M5x14 DIN 7500C Screw 1 27 3632005 Foot rest plate 2 15 DIN 471 Retaining ring 2 28 3632006 Foot rest frame 1 M8x20 DIN 933 Screw 3 8 DI
37. ali k ytt j n ja tahdistimen v lill ei ole eroa n yt ss on vain yksi soutajakuvio 6 jonka molemmat segmentit n kyv t samanaikaisesti n yt ss ja vilkkuvat KAYTTOOHJE R780 KOKONAISARVOJEN NAYTTO Painamalla TOTAL n pp int mittari siirtyy kokonaisarvojen n ytt n teksti TOTAL n yt ss Kokonaisk ytt aika ilmoitetaan sek vuorokausina 0 999 teksti DAYS ett tunteina ja minuutteina 00 00 23 59 Kokonaismatka ilmoitetaan joko kilometrein tai vetoina 0 999999 yhden km n tai vedon intervallein Kokonaismatkan yksikk on mahdollista muuttaa m STROKES n pp int painamalla ARVOJEN ASETUS AIKA Mik li haluat asettaa mittarille tietyn harjoitusajan paina SET TIMER n pp int jolloin mittari siirtyy ajan asetus n ytt n Aseta haluamasi aika minuutteina 01 00 99 00 k ytt m ll nuolin pp imi Jos harjoitteluaikaa ei ole asetettu n yt ss on nelj viivaa numeroiden sijasta Tarvittaessa voit nollata asettamasi ajan k ytt m ll RESET n pp int Painamalla SET TIMER n pp int uudelleen n ytt palaa perus n ytt n Kun asetettu harjoitusaika on kulunut mittari h lytt viidesti TAHDISTIN Mik li haluat asettaa tahdistimen soutunopeuden 500 m n tavoiteaika paina SET PACER n pp int jolloin n ytt siirtyy perusn yt st tahdistimen asetus n ytt n Tahdistin asetetaan nuolin pp imien avulla minuutteina ja sekunteina 01 00 10 0
38. alibr und Pull erscheinen BETRIEBSANLEITUNG R780 in der Anzeige Auf das Ruderger t setzen die Zugstange greifen und eine normale Ruderbewegung durchf hren Der Trainings computer zeigt einen bestimmten auf der Verz gerung des Schwungrads basierenden Kalibrier wert an 1 100 Ist die Distanz zwischen Magnet bogen und Schwungrad geringer ist die Verz gerung gr er und deswegen auch der angezeigte Kalibrierwert h her Beispiel Der Kalibrierwert des Ger ts A betr gt 55 und der des Ger ts B 80 Um den Widerstand der beiden Ger te auf das Niveau des Ger ts B zu bringen den Widerstands Einstellknopf unter dem Trainings computer etwas im Uhrzeigersinn drehen Die Ruderbewegung erneut durchf hren um einen neuen Kalibrierwert zu ermitteln Diese Ma nahmen wiederholen bis der Trainingscomputer den Wert 80 anzeigt Wird ein niedrigeres Widerstandsniveau gew nscht den Einstellknopf gegen den Uhrzeigersinn drehen Zum Verlassen der Kalibrierfunktion RESET Taste dr cken BATTERIEWECHSEL Der Trainingscomputer arbeitet mit vier 1 5 V Batterien AA oder UM 3 Zum Wechseln der Batterien die Schraube am unteren Teil des Trainingscomputers l sen und die obere Geh usch lfte an den R ndern nach oben ziehen und abnehmen Die Batterien wechseln und die obere Geh useh lfte wieder montieren Die Schraube wieder festziehen ACHTUNG Vor jedem Training den Zustand des Zugseils berpr fen Weist das
39. an sv nghjul och magnetb ge skall vara lika G r s h r F r inst llning av kalibreringsfunktionen tryck p b da pilknapparna samtidigt n r m taren r i grunddisplayen Texterna Calibr och Pull visas i displayen S tt dig p roddapparaten fatta tag i dragst ngen och utf r en normal roddr relse M taren visar ett visst kalibreringsv rde 1 100 som baserar sig p svinghjulets retardation N r avst ndet mellan magnetb gen och sv nghjulet r mindre r retardationen st rre och d r ocks det visade kalibreringsv rdet st rre Exempel Roddapparat A s kalibreringsv rde r 55 och B s 80 F r att A s motst nd skall ligga p samma niv som B s vrids A s motst ndsvred under m taren medurs Utf r en ny roddr relse och kolla kalibreringsv rdet Upprepa tg rderna tills m taren visar v rdet 80 Vill du ha ett mindre v rde skall vredet vridas moturs F r retur till grunddisplayen tryck p RESET BYTE AV BATTERIER M taren fungerar med fyra 1 5 V AA eller UM 3 F r byte av batterier skall du skruva loss skruven i nedre kanten av m taren lyfta p det vre locket och dra bort det Byt batterierna och montera locket p plats Vid byte av batterier nollst lls alla v rden i m tarens minne inklusive det totala antalet rtag SERVICE OBS e Kontrollera skicket p dragvajern f re varje tr ningspass Om du observerar tydliga tecken p slitage skall du avbryta tr ningen och k
40. ar 500 m manteniendo la actual velocidad de remada Este valor se actualiza cada remada El valor de la izquierda de la cuarta l nea indica su velocidad de remada en remadas por minuto de 0 a 99 remadas minuto El valor de la derecha de la cuarta l nea indica la distancia recorrida desde el principio del ejercicio o desde la ltima vez que se puso este valor a cero Esta distancia se puede medir en metros m o en remadas de 0 a 9999 con una precisi n de una remada o un metro Si ha programado la distancia de 1 a 9999 PROGRAMACION DE VALORES la pantalla le muestra la distancia en cuenta atr s Si cambia la unidad de medida de la distancia en la pantalla aparece la ltima unidad programada En la parte inferior de la pantalla aparecen 11 s mbolos de remeros Cada s mbolo consiste en dos segmentos que indican los movimientos de la remada hacia delante y hacia atr s El remero con los dos segmentos es la referencia y el de un solo segmento es usted con su actual movimiento de remada Normalmente el s mbolo de referencia aparece en el centro de esta l nea Si no hay ninguna distancia entre usted y la referencia s lo aparece un s mbolo en la pantalla con los dos segmentos Los otros s mbolos de remeros que aparecen indican la distancia entre usted y la referencia a tres escalas distintas 1 m 10 my 100 m Esta escala cambia autom ticamente si la distancia entre usted y la referencia es de menos de 10 m la escala
41. camente al pulsar una tecla y se desconecta autom ticamente si no se usa o no se pulsa la tecla durante cuatro minutos PULSIMETRO Este erg metro est dotado de un receptor interno codificado de impulsos compatible con los transmisores telem tricos sin cable Polar disponibles como accesorio La correa del transmisor lleva unos electrodos Para medir su pulso durante el ejercicio moje cuidadosamente las ranuras de los electrodos con agua o saliva y col quese la correa el stica del transmisor justo por debajo del pecho de manera que haga bastante presi n sobre su piel para que los electrodos est n en contacto continuo con la misma durante todo el ejercicio Sin embargo no apriete tanto la correa que no pueda respirar normalmente durante el ejercicio NOTA Si la superficie de los electrodos se seca la pantalla del puls metro no indica valor alguno En este caso vuelva a mojar los electrodos Para desconectar el puls metro pulse cualquier tecla del contador El transmisor transmite autom ticamente el valor de su pulso al receptor situado en el ra l de la m quina y a la pantalla del contador INDICADORES DEL CONTADOR PANTALLA BASICA Cuando se conecta el contador aparece la llamada pantalla b sica que presenta simult neamente las siguientes funciones El valor que aparece a la izquierda de la l nea superior indica las pulsaciones de 30 a 199 pulsaciones minuto Esta funci n se activa nicamente cuando t
42. ch Bet titung einer beliebigen Taste einschalten Der Pulswert wird vom Pulssender automatisch an den im L ngsprofil eingebauten Pulsempf nger und weiter an den Trainings computer bertragen ANGEZEIGTE WERTE GRUNDANZEIGE Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet wird werden die folgenden Grundfunktionen gleichzeitig angezeigt Grundanzeige BETRIEBSANLEITUNG R780 Der Wert oben links gibt wenn der Brustelektrodengurt sachgem um die Brust sitzt die Pulsfrequenz in Schligen min 30 199 an Dabei blinkt das Herz Symbol neben dem Pulswert im Pulstakt Der Wert oben rechts gibt den Energieverbrauch in kcal 0 999 kcal an Dabei handelt es sich um einen kumulativen auf Zeit und Durchschnittsleistung basierenden Wert Dieser Wert wird durch Driicken der RESET Taste oder durch Ausschaltung des Trainings computers zur ckgesetzt Der Wert W AVG unter der Pulsfrequenz gibt die Durchschnittsleistung in Watt 0 995 W in 5 Watt Intervallen an Dieser Wert wird nach jedem Ruderschlag aktualisiert Der Wert unter dem Energieverbrauch gibt die Trainingszeit an 00 00 59 59 in 1 Sekunden Intervallen und danach 1 00 99 59 in 1 Minuten Intervallen dabei blinkt der Doppelpunkt im Sekunden Takt Die Zeit wird kumulativ ab Trainingsbeginn oder vom letzten Zur cksetzen der Werte angegeben ACHTUNG Ist die Zuggeschwindigkeit Null l uft die Zeitanzeige nicht Bei vorprogrammierter Trainingszeit 01 00 99 00 min s Vo
43. copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale AVVERTENZE SULL ATTREZZO e I magneti del freno generano un campo magnetico Orologi carte di credito o simili possono venire smagnetizzate se troppo vicine al campo magnetico Non provate mai a smontare Parco dei magneti del freno AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE e Prima di iniziare qualsiasi allenamento consultate un medico per controllare il vostro stato di forma e Se avvertite nausea dolori o qualsiasi altro sintomo anormale fermatevi immediatamente e consultate un medico e Onde evitare stiramenti e strappi muscolari eseguite alcuni esercizi di stiramento e riscaldamento e Assicuratevi che l ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia humido AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO Questo attrezzo non adatto ai bambini teneteli lontani durante l uso e Posizionate l attrezzo su una superficie il piu piana possibile e L attrezzo pu essere usato solo da una persona per volta e Indossate abbigliamento appropriato durante l esercizio e Non avvicinate mai le mani alle parti in movimento e Non mollare mai l impugnatura durante la vogata e Non tentate di fare riparazioni se non quelle descritte in questo manuale Se sorgono problemi diversi consultate il vostro rivenditore e Questo attrezzo non raccomandato per persone piu pesanti di 120 kg TUNTURI THE mo
44. de cada sesi n de ejercicios compruebe el estado del cable del sill n Si observa que est gastado no use la m quina y avise al distribuidor de Tunturi e Combruebe de vez en cuando si est n bien apretados los tornillos y tuercas e Limpie la m quina peri dicamente No use disolventes A pesar del continuo control de calidad puede haber componentes que funcionen mal o est n defectuosos En la mayor a de los casos no es necesario mandar el erg metro a reparar pues basta cambiar el componente TRASLADO Y ALMACENAJE El erg metro se puede trasladar f cilmente con la rueda que tiene en la parte delantera del bastidor Lev ntelo desde detr s por la pata hasta que la m quina se apoye en la rueda y emp jelo Para evitar aver as guarde la m quina de remar en un lugar seco sin polvo y con las menores variaciones de temperatura posibles DATOS TECNICOS Longitud 230 cm Anchura 40 cm inn dont Pedrini 54 kg NOTA Deben sequirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo La garantfa no cubre dafios debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta gufa Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no autorizados a los usuarios Caracteristicas sujetas a cambios debido al continuo proceso de mejora del producto HANDLEIDING R780 HANDLEIDING R780 EN
45. den uitsluitend door de Tunturi dealer uit te laten voeren OPSLAG EN TRANSPORT De roei ergometer kan door middel van het neuswiel eenvoudig worden verplaatst Til met beide handen de steun aan de achterkant op zodat de roeitrainer alleen op het neuswiel rust en over de vloer gerold kan worden Sla het toestel bij voorkeur in een droge stofvrije ruimte bij een zoveel mogelijk gelijkblijvende temperatuur op 230 om Breedte 40 cm 56 cm Gewicht 54 kg BELANGRIJK De instructies dienen bij het i elkaar zetten het onderhoud en het gebruik zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Door voortdurende productverbeterin behouden wij ons het recht voor specificaties zonder nadere mededeling te wijzigen BRUKSANVISNING R780 ANMARKNINGAR OCH VARNINGAR L s noggrant igenom bruksanvisningen f re montering anv ndning och service Det r viktigt att anvisningarna f ljs Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen justeringar eller underl tenhet att f lja anvisningarna i denna instruktionsbok BEAKTANSV RT R RANDE REDSKAPET e Magnetb gen i bromsen alstrar ett mycket starkt magnetf lt som kan skada exempelvis mekanismen i ett armbandsur eller magnetbandet
46. dergrip on the drawbar keeping your knees and legs straight and flexing your arms at the elbows OWNER S MANUAL R780 TUNTURI THE Motor it s you The meter switches on automatically when you press a key and switches off automatically when the ergometer has not been used or when no key on the meter has been pressed for about 4 minutes PULSE MEASUREMENT The ergometer has been fitted with an internal pulse receiver to make it compatible with Polar telemetric pulse transmitters available as an accessory The transmitter belt has electrodes attached to it To measure your pulse during exercise wet the grooved side of the electrodes carefully with water or saliva and fasten the elastic transmitter belt across your chest so that it fits sufficiently tightly against your skin Make sure the electrodes are in continuous contact with your skin during exercise The elastic belt must not however be too tight as it should allow you to breath normally during exercise NOTE If the surface of electrodes is dry the pulse meter display will not show any value In this case wet the electrodes again It may be also necessary to re locate the transmitter until a suitable position is found to achieve a reading To switch on the pulse meter press any key on the meter The transmitter automatically transmits your pulse value to the pulse receiver located in the rail and on to the meter display METER DISPLAYS BAS
47. e chang e pendant la programmation Si une distance a t pr programm e une certaine valeur voir point Programmation des valeurs le compteur affiche la distance totale parcourue sous forme de compte rebours Les 11 figurines deux segments se trouvant en bas de l cran repr sentent le mouvement de canotage en deux temps aller et retour et mettent en vidence la distance entre le rameur et le cadenceur Chaque figurine correspond ainsi un cart de soit 1 10 ou 100 m tres entre le rameur et le cadenceur Normalement la figurine repr sentant le cadenceur se trouve au milieu et reste en permanence visible dans son entier tandis que les figurines repr sentant le rameur clignotent au rythme des mouvements de canotage Si l cart entre le rameur et le cadenceur est nul on ne voit qu une seule figurine clignotante MODE D EMPLO R780 Cet cart est affich galement sous forme num rique valeur Scale en bas droite jusqu 10 m tres intervalles de 1 m tre jusqu 105 m tres intervalles de 10 m tres et au del intervalles de 100 m tres Si le rameur rame moins vite que le cadenceur cette valeur est n gative Pour d finir le rythme de canotage il suffit d entrer apr s appui sur la touche SET PACER la valeur d sir e le temps utilis pour un parcours de 500 m tres voir Programmation des valeurs A d faut le rythme de canotage se d finit partir d une certai
48. e film protecteur recouvrant P cran d affichage de Punit des compteurs REGLAGE DE LA RESISTANCE La r sistance peut tre r gl e sans crans Paide du bouton gris se trouvant sous l unit des compteurs TUNTURI THE Motor it s you Elle peut tre augment e en tournant le bouton dans le sens horloge et diminu e en sens inverse Une r sistance la traction faible et un rythme de canotage lev d velopperont la condition a robie tandis qu une r sistance lev e alli e un faible rythme de canotage feront plut t travailler les muscles Pour viter toute l sion musculaire il est conseill de commencer avec une r sistance assez faible Dans les machines ramer quip es d un volant d inertie la vitesse de rame est son maximum en fin de mouvement lorsque votre buste est l g rement inclin vers l arri re vos bras pli s contre la poitrine La vitesse du volant d inertie est alors elle aussi 4 son maximum Inversement la vitesse de rame est son minimum en d but de mouvement Si vous utilisez votre appareil avec une r sistance pratiquement minimale et un rythme de canotage lev le volant d inertie continuera tourner une grande vitesse m me en d but de mouvement ce qui risque de vous donner l impression de ramer dans le vide C est pourquoi il est recommand de choisir avec un rythme de canotage lev galement une r sistance plus importante MOUVEMENT DE CA
49. eddes eller den sista nollst llningen Str ckan kan antingen anges i meter eller i rtag 0 9999 med 1 rtags meters intervaller och byte av enhet sker vid f rinst llningen Vid f rinst lld tr ningsstr cka 1 9999 se inst llning av v rden sker en nedr kning av den f rinst llda str ckan I den nedre delen av displayen finns 11 roddarfigurer var och en best ende av 2 segment som sk dligg r roddr relsen drag och skjutr relsen och indikerar differensen mellan personen som tr nar och taktgivaren Varje roddarfigur motsvarar en differens p antingen 1 10 eller 100 meter mellan den som tr nar och taktgivaren Vanligtvis befinner sig taktgivarfiguren i mitten den sj tte figuren och b da figursegmenten r synliga medan segmenten f r den som tr nar blinkar i takt med rodden Om det inte finns n gon differens mellan dessa tv visas bara en blinkande figur Differensen anges ocks numeriskt Scale v rdet i det h gra nedre h rnet av displayen Upp till 10 meter med 1 meters intervaller upp till 105 meter med 10 meters intervaller och d refter med 100 meters intervaller Om den som tr nar ror l ngsammare n taktgivaren r detta v rde negativt Taktgivarens roddtempo r antingen beroende av en viss medelhastighet 2 00 minuter eller ett f rinst llt roddtempo tiden f r 500 meter F r f rinst llning av roddtempot tryck p SET PACER knappen och st ll in den nskade tiden t ex 1 50
50. ede roeibeweging gemaakt worden REGEL 2 RECHTS TIJD De tijd kan op twee manieren worden weergegeven als getrainde tijd maximaal 1 uur en als nog te trainen tijd count down maximaal 99 minuten De tijd wordt weergegeven in seconde 00 00 59 59 in stappen van n seconde en in stappen van n minuut De getrainde tijd wordt alleen gemeten als daadwerkelijk getraind wordt wat u kunt zien aan de knipperende dubbele punt Als u de voorkeur geeft aan het zien van de nog te trainen tijd dient u dit vooraf in te stellen zoals beschreven in INSTELLEN REGEL 3 LINKS PIEK INSPANNING Ook waarde wordt vermeld in Watt met een maximum van 999 Watt en een nauwkeurigheid van 1 Watt Dit gegeven wordt na iedere slag opnieuw weergegeven REGEL 3 RECHTS 500 METER TIJD Deze regel geeft u 500 meter tijd bij het huidige tempo De eindtijd wordt na iedere slag opnieuw berekend REGEL 4 LINKS ROEI SLAGTEMPO Deze regel geeft uw roei slagtempo in slagen per minuut weer 0 99 slagen en wordt na iedere 2 slagen opnieuw uitgerekend REGEL 4 RECHTS AFGELEGDE AFSTAND Deze regel geeft de afgelegde afstand vanaf het begin van de training U kunt daarbij zelf bepalen of de afstand in gemaakte slagen of in afgelegde meters wordt weergegeven 0 9999 zie Instellen U kunt ook kiezen voor weergave van de nog af te leggen afstand count down Deze moet dan wel vooraf ingesteld worden zie INSTELLEN ONDERSTE REGEL DE TEMPOBEUL Onder aan de mon
51. el freno sea la misma en todas las m quinas siga estos pasos Estando el contador en la pantalla b sica pulse al mismo tiempo las dos teclas de flechas En la pantalla aparece Calibr y Pull Si ntese en el sill n de la m quina tome la barra de remar y haga una remada normal En la pantalla aparecer un valor de calibraci n de 1 a 100 calculado seg n la deceleraci n del volante de inercia Cuanto m s cerca est la pinza magn tica del borde del volante mayor ser la deceleraci n y por consiguiente mayor el valor que aparece en pantalla Por ejemplo si tiene usted un erg metro A con un valor de calibraci n de 55 y otro B con un valor de 80 y quiere ajustar la resistencia del A a la del no tiene m s que girar el pomo de ajuste de la resistencia del erg metro A situado debajo del contador a derechas para aumentar la resistencia y volver a hacer otra remada normal hasta que aparezca el valor de calibraci n en pantalla Repita el procedimiento girando el pomo a derechas para aumentar la resistencia o a izquierdas para reducirla hasta que aparezca en pantalla el valor deseado Para volver a la pantalla b sica pulse RESET CAMBIO DE LAS PILAS El contador funciona con cuatro pilas AA o UM 3 de 1 5 V Para acceder a las pilas desatornille el tornillo que hay en el borde inferior del contador levante la tapa y s quela Cambie las pilas vuelva a poner la tapa y el tornillo NOTA e Antes
52. enboden festzichen und durch Festziehen der beiden an den Imbusschrauben befindlichen Sicherungsmuttern sichern Nachdem das L ngsprofil mit dem Rahmen verbunden ist die Trittbretter durch festsetzen der unteren Schraube und der Gewindeplatten mittels Schrauben und Unterlegscheiben befestigen Auch den vorderen Gummistopper jetzt befestigen TUNTURI THE motor it s you Zuletzt die Plazierung der Trittbretter berpr fen Sind die Trittbretter zu nahe am Rahmen d h die Ellbogen sind in Grundhaltung gebeugt k nnen diese verschoben werden indem die Befestigungsschrauben der Trittbretter an der Seite und unterhalb des L ngsprofils gel st werden Den Zugstangenhalter mit vier Sechskant schrauben an das Trittbretterelement befestigen TRAININGSCOMPUTER Die Schraube am unteren Teil des Trainingscomputers l sen und die obere Geh useh lfte an den R ndern noch oben ziehen und abnehmen Die Batterien 4x1 5 V AA einsetzen und auf die richtige Polarit t achten Die obere Geh useh lfte wieder montieren und die Schraube festziehen Li BETRIEB EINSTELLUNG DES ZUGWIDERSTANDS Der Zugwiderstand kann mit dem grauen Einstellknopf unter dem Trainingscomputer stufenlos geregelt werden Durch Drehen im Uhrzeigersinn wird der Zugwiderstand erh ht und durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn wird der Zugwiderstand reduziert Ein geringerer Zugwiderstand in Verbindung mit einer h heren Sc
53. er la r sistance au canotage des deux rameurs en fonction de celle du rameur B tourner le bouton de r glage de la r sistance sous l unit des compteurs l g rement dans le sens horloge Effectuer un nouveau mouvement de canotage pour obtenir une nouvelle valeur d talonnage R p ter jusqu ce que l unit des compteurs affiche 80 Pour diminuer la r sistance au canotage tourner le bouton de r glage en sens inverse Pour quitter la fonction d talonnage appuyer sur la touche RESET CHANGEMENT DES PILES DE L UNITE DES COMPTEURS L unit des compteurs est munie de quatre piles 1 5 V AA ou UM 3 Pour changer au besoin ces piles proc dez comme suit d vissez la vis au bas de l unit des compteurs et enlevez le couvercle protecteur de l unit en le prenant par le bas Changez les piles et remettez le couvercle en place en vissant la vis ATTENTION e V rifiez l tat du c ble de traction avant chaque utilisation Si le c ble vous semble us prenez contact avec votre fournisseur e V rifiez r guli rement que les vis et crous sont bien serr s e Nettoyez l appareil r guli rement N utilisez pas de d tergent Bien que les appareils Tunturi soient soumis un contr le permanent certains composants peuvent tre d fectueux et causer des troubles de fonctionnement La plupart du temps il suffit dans ce cas de remplacer la pi ce en question Si vous constatez une mauvais fonctionnement
54. frame en rail geheel bevestigd zijn draai de bout ven de onderste plaat vast en daarna de beide bouten aan de zijkant Draai daarna het voordere stootrubber Controleer nu de afstand van de voetsteunen Als uw armen in de uitgangspositie voor het roeien gebogen zijn zijn de voetsteunen te dicht op het frame gemonteerd U kunt ze verder naar achteren verplaatsen door de beide bouten aan weerszijden van de rail en de bout aan de voorkant van de rail los te draaien BELANGRIJK Zet altijd eerst de onderste bout vast en pas daarna de twee bouten aan de zijkant HANDLEIDING R780 Draai de houder van de roeigreep met 4 bouten in de voetsteunen vast MONITOR De schroef in de onderrand van de monitor losmaken U kunt dan het onderste deel van de monitor oplichten en uit het huis nemen Plaats de batterijen 4 x 1 5 V AA plaats de monitorkap terug en draai de schroef vast Trek de beschermende folie zijwaarts van het display af ROEITECHNIEK Maak allereerst de voetbanden goed vast en pak vervolgens de rocigreep waarbij u zich met opgetrokken knie n iets naar voren buigt en de armen gestrekt zijn Duw uzelf achterwaarts door rug en benen tegelijkertijd te strekken B zet de beweging door tot u licht achterover buigt en u de trekstang met gebogen armen bij de borst trekt Vervolgens met gestrekte armen terug naar de begin positie Tijdens de hele slag dient de rug recht gehouden te worden Als
55. from 01 00 to 99 00 by using the up and down arrow keys If no exercise time has been set the display shows instead of numbers If you need to reset the value to zero press RESET To get back to the basic display simply press SET TIMER When the desired time has elapsed an alarm will sound five times PACER To set the speed of the pacer equals your target time for a 500 m row press SET PACER to open the pacer setting display and set the desired speed in minutes and seconds from 01 00 to 10 00 the default value is 2 00 minutes If you press RESET in this function the set time will change to 2 00 To get back to the basic display press SET PACER DISTANCE To set a target distance for your workout press SET DIST to open the distance setting display and set the desired distance either in metres or in strokes You can change the unit of measurement strokes or metres by pressing m STROKES If no distance has been set the display shows instead of numbers If you need to reset the value to zero press RESET To get back to the basic display simply press SET DIST When the target time has been rowed an alarm will sound five times KEYS AND FUNCTIONS ARROW KEYS The arrow keys are used for setting values for timer pacer speed or distance in the respective displays see Setting Values When the upward pointing arrow is pressed the numerical value increases and OWNER S MANUAL R780 when
56. hlagzahl eignet sich eher f r aerobes Konditions training w hrend ein hoher Zugwiderstand in Verbindung mit einer geringeren Schlagzahl ein gutes Training zur Entwicklung der arbeitenden Muskulatur ist Zur Vermeidung von Muskelkater empfiehlt es sich dasTraining immer mit geringem Zugwiderstand zu beginnen Bei dem mit einem Schwungradmechanismus ausgestatteten Ruderergometer ist die Zuggeschwindigkeit gegen Ende der Zugbewegung am gr ten also wenn der Oberk rper leicht nach hinten gebeugt ist und die Ellbogen vor der Brust abgewinkelt sind In dieser Phase ist auch die Geschwindigkeit des Schwungrades am h chsten Am langsamsten ist die Zuggeschwindigkeit zu Beginn der Zugbewegung Bei einem Training mit nahezu minimalem Zugwiderstand und hoher Schlagzahl beh lt das Schwungrad seine schnelle Drehung auch w hrend des Beginns der Zugbewegung bei soda beim Training das Gef hl entstehen kann daf f r einen Moment der Zugwiderstand fehlt Aus diesem Grunde empfehlen wir bei einer besonders hohen Schlagzahl auch den Zugwiderstand etwas zu erh hen DIE RUDERBEWEGUNG Vor der ersten Ruderbewegung die Fu riemen festzichen Zugstange mit beiden H nden festhalten und leicht nach vorne gebeugt angewinkelten Knien und gestreckten Ellbogen mit der Ruderbewegung beginnen Den K rper bei gleichzeitigem Durchdr cken der Knie nach hinten schieben Zur ck zur Ausgangsstellung nach vorne beugen und Unterarme strecken Beim Trai
57. i bankkort om dessa kommer i omedelbar kontakt med magneterna F rs k aldrig ta loss eller avl gsna magnetbromsens magnetb ge BEAKTANSV RT R RANDE H LSAN e Konsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare e V rm upp f re tr ningspasset och avsluta med avslappnings vningar och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk e Kontrollera att tr ningslokalen har en god ventilation Undvik dock tr ning i dragliga lokaler eftersom det kan leda till f rkylkning BEAKTANSV RT R RANDE REDSKAPETS ANV NDNING e Redskapet r inte avsett f r barn Se till att barn och djur h ller sig p s kert avst nd n r du tr nar e Placera redskapet p ett s plant underlag som m jligt e Redskapet f r endast anv ndas av en person t g ngen e Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Placera aldrig h nderna i n rheten av de r rliga delarna e Sl pp aldrig taget om dragst ngen under en p g ende roddr relse Utf r endast de service och justerings tg rder HANDLEIDING R780 som beskrivs i denna bruksanvisning Om du har problem med redskapet under tr ningen avbryt tr ningen och kontakta din Tunturi handlare e Redskapet rekommenderas inte f r personer som v ger ver 120 kg
58. iene el transmisor bien pegado a su piel vea PULSIMETRO Al lado de ese valor aparece un coraz n que parpadea al mismo ritmo que su pulso El valor de la derecha de la l nea superior indica el consumo de energ a en kilocalor as de 0 a 999 KCal Este consumo se mide de modo acumulativo durante todo el tiempo transcurrido y seg n su esfuerzo medio El valor se vuelve a poner a cero cuando se pulsa la tecla RESET y siempre que se desconecta el contador MANUAL DEL USARIO R780 El valor de la izquierda de la segunda l nea indica su esfuerzo medio en watios de 0 a 995 W con una precisi n de 5 W Este valor se actualiza cada remada El valor de la derecha de la segunda l nea es el tiempo de 00 00 a 59 59 con intervalos de un segundo y de 1 00 a 99 59 con intervalos de 1 minuto con los dos puntos que parpadean al ritmo de un segundo Cuando empieza el ejercicio o cuando se pone el reloj a cero empieza el c lculo acumulado del tiempo NOTA Si la velocidad es cero no se activa la funci n de c lculo del tiempo Si programa el tiempo de su ejercicio de 01 00 a 99 00 minutos vea PROGRAMACION DE VALORES la pantalla de tiempo le muestra el tiempo de ejercicio que le queda El valor de la izquierda de la tercera l nea indica su esfuerzo m ximo en watios de 0 a 999 con precisi n de 1 W Este valor se actualiza cada remada El valor de la derecha de la tercera l nea indica el tiempo que tardar a usted en rem
59. ignalen telemetrisch naar de hartslag ontvanger aan het eind van de rail Maak na gebruik de elektroden van de borstband goed droog BEGINSCHERM Na het aanzetten van de monitor door het indrukken van een willekeurige toets krijgt u tegelijkertijd de volgende gegevens te zien REGEL 1 LINKS HARTSLAG De hartslag tussen 30 en 199 slagen Dit werkt alleen met een goed bevestigde hartslagzender Naast de aangegeven waarde in cijfers knippert een hartsymbool in hart slagtempo REGEL 1 RECHTS GESCHAT CALORIEVERBRUIK Deze regel toont uw calorieverbruik gedurende de gehele training in kcal 0 999 kcal Door de RESET toets in te drukken of door de monitor uit te zetten wordt dit getal weer op nul gezet Het geschatte calorieverbruik berekent de monitor op basis van tijd roeisnelheid en het bijbehorend gemiddeld energie verbruik Dit getal is geen absoluut zuiver gegeven maar een schatting op basis van gemiddelden Elk mens verbruikt op zijn manier calorie n Man of vrouw oud of jong dik of dun getraind of ongetraind allemaal factoren die bepalend zijn om een nauwkeurig verbruik te berekenen REGEL 2 LINKS GEMIDDELDE INSPANNING Deze regel geeft de gemiddelde inspanning in eenheden Watt 0 995 Watt in stappen van 5 Watt De waarde wordt na elke slag opnieuw berekend Voor weergave van de inspanning in Watt moet er een minimale roeisnelheid van 30 slagen per minuut met enige weerstand bereikt zijn Er moet dus een go
60. in Garantieanspruch Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen soll das Ger t nicht verwerdet werden und jeglicher Garantieanspruch erlischt Recht auf nderungen aufgrund kontinuierlicher Entwicklung vorbehalten Falls Sie technische Fragen haben bzw Ersatzteile ben tigen geben Ihnen unsere Serviceabteilungen gerne Auskunft Deutschland Bremshey Sport GmbH Tel 0212 248 1517 sterreich DOWI GmbH Tel 0316 716 412 Schweiz Montana Sport AG Tel 041 619 1666 BETRIEBSANLEITUNG R780 TUNTURI THE MOTOR it s you MODE D EMPLOI R780 REMARQUES ET AVERTISSEMENTS Avant de proceder 4 Passemblage l utilisation et l entretien de l appareil lisez attentivement ce mode d emploi et suivez toujours les conseils qui y figurent Veuillez que le garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi QUELQUES AVERTISSEMENTS RELATIFS A L APPAREIL e Larc du frein magn tique fait na tre un champ magn tique tr s puissant qui risque d endommager le m canisme de votre montre ou la bande de votre carte bancaire par exemple N essayez jamais d enlever Parc du frein magn tique QUELQUES AVERTISSEMENTS RELATIFS VOTRE SANTE e Avant de commencer vos exercices allez consulter votre m decin e En cas de naus e vertige ou autres symp
61. in deze meertalige handleiding ACHTERSTEUN Schuif de achtersteun vanaf de voorkant op de rail zo dat de koppen van de twee schreuven in de daarvoor bestemde gleuf vallen Zet de achtersteun met het stootrubber naar voren aan het einde van de rail vast met de daarvoor bestemde moeren en een 13 mm ringsleutel Het stootrubber voorkomt dat het roeizitje de achtersteun aankomt ROEIZITJE Schuif het roeizitje vanaf de voorkant op de rail het ronde gedeelte van het zitje is de achterzijde VOETSTEUNEN Schuif het voordere stootrubber vanaf de voorkant de rail Het stootrubber voorkomt dat het roeizitje tegen de voetsteunen aankomt Draai de bout tussen de voetsteunen en de beide bouten aan de zijkanten los Schuif de voorsteun met de voetsteunen op de rail waarbij de kop van de bout tussen de beide steunen in de onderste gleuf van de rail past en de twee moerplaten in de zijgleuven van de rail RAIL Verbind de sensorkabel die uit de rail steekt met de kabel vanuit het frame gE f i f Schuif dan de rail op zijn plaats in het frame zodat de dunne metalen strip van het frame in de onderste gleuf van de rail past Schuif de rail tot aan de stopper op het einde van de strip Let erop dat de sensorkabel nergens afgeklemd wordt Zet het frame daarna met de beide inbusbouten vast De inbusbouten worden op hun beurt vastgezet met de moeren en aangedraaid met de ringsleutel Zodra
62. it ett laitteiden vauhtipy rien ja magneettikaarien et isyydet vastaavat toisiaan eri yksil iden kesken paina molempia nuolin pp imi yht aikaisesti mittarin ollessa perusn yt ss N ytt n ilmestyy teksti Calibr ja Pull Asetu istumaan soutulaitteelle tartu vetokapulaan ja suorita normaali soutuliike N ytt ilmoittaa tietyn kalibrointiarvon 1 100 joka on laskettu vauhtipy r n hidastuvuuden perusteella Kun magneettikaari on l hemp n vauhtipy r n keh vauhtipy r n hidastuvuus on suurempi ja silloin my s n yt ss n kyv kalibrointi arvo on suurempi Esim jos laite A n kalibrointiarvo on 55 ja laite B n vastaava arvo 80 ja kummankin laitteen vastustaso halutaan laite B n tasolle k nnet n laite A n vastuksens t nuppia jonkin verran my t p iv n ja suoritetaan soutuliike toistamiseen jolloin mittarin n ytt n ilmestyy TUNTURI THE MOTOR it s you uusi kalibrointiarvo Vastusta s det n ja liikett toistetaan niin kauan kunnes mittarin kalibrointiarvo on 80 Jos taas kalibrointiarvo halutaan pienemm ksi vastuksens t nuppia k nnet n vastap iv n Painamalla RESET n pp int mittarin n ytt palaa kalibrointi toiminnosta perusn ytt n MITTARIN PARISTOJEN VAIHTO Mittarissa k ytet n nelj 1 5 V AA tai UM 3 kokoista paristoa P st ksesi k siksi paristo koteloon avaa mittarin alareunassa oleva ruuvi ja nosta mittarin p
63. itial DISTANCE Pour programmer la distance appuyer sur la touche SET DIST affichage Entrer avec les touches fl ch es la valeur d sir e en m tres ou en coups de rame 1 9999 Au besoin appuyer sur la touche m STROKES pour changer l unit de mesure La valeur entr e peut au besoin tre remise z ro en appuyant sur la touche RESET Pour terminer appuyer une nouvelle fois sur la touche SET DIST pour revenir l affichage initial Lorsque la distance programm e t parcourue l unit des compteurs met 5 signaux sonores TUNTURI THE MOTOR it s you TOUCHES ET FONCTIONS TOUCHES FLECHEES Touches pour entrer la dur e de la session le rythme de canotage et la distance augmentation fl che pointant vers le haut r duction fl che pointant vers le bas Ces touches ne sont pas valides sur l affichage initial ou celui des valeurs cumul es Total TOUCHE SET DIST Passage de l affichage initial la programmation de la distance de canotage Retour l affichage initial par une nouvelle pression sur cette touche TOUCHE SET TIMER Passage de l affichage initial la programmation de la dur e de la session Retour l affichage initial par une nouvelle pression sur cette touche TOUCHE SET PACER Passage de l affichage initial la programmation du rythme de canotage Retour l affichage initial par une nouvelle pression sur cette touche TOUCHE m STROKES Changement de l
64. itor ziet u elf pictogrammen van roeiers die de roeislag in twee bewegingen heen en terug weergeven Een pictogram is de TEMPOBEUL dit is knipperende roeier met beide bewegingen en de ander bent u dat is de rocier die slechts n beweging toont De TEMPOBEUL start meestal in het midden Zolang u even snel roeit als de TEMPOBEUL is er slechts n pictogram te zien met beide roeibewegingen De pictogrammen symboliseren het verschil tussen u en de tempobeul Op de onderste regel worden verschillen groter dan cen meter vermeld HANDLEIDING R780 Een voorsprong wordt positief vermeld een achterstand negatief De verschillen worden in drie automatische wisselende schalen weergegeven cerst in meters dan in 10 meter eenheden en verschillen boven de 100 meter worden in 100 meter eenheden weergegeven De schaal staat in de rechter benedenhoek van het scherm De TEMPOBEUL houdt standaard cen tempo aan dat uitkomt op 2 00 minuten twee minuten blank over de 500 meter U kunt eventueel zelf ander tempo instellen door de SET PACER toets in te drukken en met de UP en DOWN pijltoetsen de gewenste eindtijd in te stellen TOTAALWAARDEN Door op de TOTAAL toets te drukken geeft de monitor de totaalwaarden weer De totale trainingstijd wordt vermeld in dagen 0 999 en in uren en minuten 00 00 59 59 De totale afstand wordt naar keuze weergegeven in kilometers of in roeislagen 0 999999 in stappen van kil
65. la olevat mutterilevyt Ty nn jalkatuet paikalleen kiskon etup h n siten ett jalkatukien v liss oleva ruuvin kanta osuu kiskon alauraan ja mutterilevyt kiskon sivu uriin KISKO Kytke kiskon etup st tuleva sykevastaanottimen johdon liitin ja soutulaitteen rungon etup ss olevasta rei st tulevan johdon pistoke yhteen Ty nn kisko paikalleen runkoon siten ett rungossa oleva kapea metallinen lista osuu kiskon alauraan Ty nn kiskoa kunnes sen liike pys htyy listan p ss olevaan rajoittimeen HUOM Varo ettei sykevastaanottimen johto j puristuksiin Kirist kuusiokoloavaimella rungon pohjassa olevat kaksi kuusiokoloruuvia ja varmista kiinnitys lukitsemalla lenkkiavaimella kuusiokoloruuveissa olevat kaksi mutteria Kun kisko on asetettu paikalleen runkoon kiinnit jalkatuet kiskoon kirist m ll ensin alaruuvi ja sen j lkeen mutterilevyt Kirist my s etupys ytin Tarkista jalkatukien oikea sijainti Mik li jalkatuet ovat asennettu liian l helle soutulaitteen runkoa jolloin k sivarret ovat soutuliikkeen alkuasennossa koukussa voit siirt jalkatukia kauemmas rungosta l ys m ll tuen kiinnitysruuvit sek kiskon sivuilta ett alapuolelta K YTT OHJE R780 Asenna vetokapulan pidike jalkatukeen nelj ll kuusiokoloruuvilla MITTARI Avaa mittarin alareunassa oleva oleva ruuvi ja nosta mittarin p likantta alareunasta yl sp in Ved p
66. laitteella e K yt harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja jalkineita l koskaan vie k si si liikkuvien osien l helle l koskaan irrota otetta vetokapulasta kesken soutuliikkeen e l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Mik li laitteessa ilmenee harjoittelun aikana ongelmia keskeyt harjoittelu TUNTURI THE Motor it s you ja ota yhteys Tunturi edustajaan e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 120 kg R 780 on pakattu kahteen erilliseen pakkaukseen Kun laite kaikkine osineen on purettu pakkauksista se kootaan toimintakuntoon seuraavasti nimitykset vasen oikea etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna TAKATUKIJALKA Ty nn takatukijalka paikalleen kiskon pohjassa olevaan uraan kiskon etup st siten ett tukijalassa olevat kiinnitysruuvien kannat osuvat uraan HUOM Asenna tukijalka kiskon takap tyyn istuimen pys ytinkumi edell Pys ytinkumi est istuimen liikkeen p in tukijalkaa Kun tukijalka on paikallaan aivan kiskon takap dyss kirist tukijalan kaksi kiinnitysruuvia 13 mm lenkkiavaimella ISTUIN Ty nn istuin kiskoon kiskon etup st JALKATUET Ty nn etupys ytin kiskon pohjassa olevaan uraan kiskon etup st Pys ytinkumi est istuimen liikkeen p in jalkatukia L ys jalkatukien v liss oleva ruuvi sek sivuil
67. le injuries always start rowing at a sufficiently low resistance In rowing ergometers with flywheel construction stroke speed is at its highest at the end of the rowing stroke with the body leaning slightly backwards and the arms flexed against the chest The flywheel speed is also at its highest at this point Stroke speed is at its lowest at the start of the rowing stroke If you row at a very low resistance at a fast tempo the flywheel will continue to rotate fast at the beginning of the rowing motion and there may be an idle stroke It is therefore recommended to use a higher resistance when the rowing tempo is very fast ROWING TECHNIQUE The rowing stroke step by step Tighten the foot straps on the footrests Take a grip on the drawbar Start the rowing stroke leaning slightly forward with the knees bent and the arms straight Push yourself backwards straightening your back and your legs simultaneously Continue the movement until you lean slightly backwards and flex your arms at the same time Return to the starting position lean forward and straighten your arms Remember to keep your back straight all the time When you finish your workout put the drawbar back in place on the top cover of the frame Never release your grip of the drawbar during the rowing stroke You can develop the biceps more effectively by gripping the drawbar from underneath and rowing normally You can also work on your biceps only by taking an un
68. lla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit pysyv t ihokontaktissa soutamisen aikana L hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim normaali hengitys vaikeudu HUOM Mik li elektrodipinnat eiv t ole kosteat sykelukema ci ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Kytke mittari p lle painamalla mit tahansa mittarin n pp int Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattisesti kiskon takap ss olevaan sykevastaanottimeen joka puolestaan v litt sykearvon mittarille MITTARIN N YTOT PERUSNAYTT Kun mittari kytkeytyy p lle mittarissa on ns perusn ytt eli seuraavat mittarin perustoiminnot ovat yht aikaisesti n ht viss mittarin n yt ll N yt n yl rivin vasemmanpuoleinen arvo mittaa harjoittelijan sykett 30 199 sykett min edellytt en ett sykel hetin on kiinnitetty rinnan ymp rille Syd n symboli sykearvon vieress vilkkuu k ytt j n syd men tahdissa N yt n yl rivin oikeanpuoleinen arvo ilmoittaa k ytt j n energiankulutusta kilokaloreina 0 999 kCal Energiankulutusta mitataan kumulatiivisesti ajan ja keskim r isen tehon perusteella Arvo nollautuu joko RESET n pp int painettaessa tai virran kytkeydytty pois p lt N yt n toiseksi ylimm isen rivin vasemmanpuoleinen arvo n ytt keskim r ist tehoa watteina 0 995 wattia viiden watin portain Arvo p ivitty
69. mpl incl 55 59 64 Washer Screw Holder for handle bar Screw Screw Slide Pin Keeper Nut Adjust cable compl Protective coating Screw Spring incl part 67 Protective coating Washer Screw Spring hub Pulley Retainer screw Spacer nylon Pulley Spacer nylon Spacer nylon Washer Retaining ring Rope Draw bar incl part 83 84 Foam pair Nut Flywheel incl 2x110 1x20 DIN 471 V belt Bearing Axle of pulley Sleeve of pulley Retainer screw Screw Nut nylock Pulley Sleeve Nut nylock Screw Sticker bumper Side cover right Side cover left Screw Screw Washer nylon Clip nut Washer Clip nut Cover 1 NN D D D AND hene EN ee K D tS DD DD U HN HDH IH A LD D pl 109 403 2009 Washer Screw Meter incl 116 4 2x16 DIN 7983 A4 Screw M6 DIN 125 M5x20 DIN 7985 109a 403 2009 51 Cable 109b 403 2009 52 Cable 110 5237011 Bearing housing MG DIN 6798AZ Washer M6x14 DIN 912 Screw M6x12 DIN 7991 Screw M6 DIN 125 Washer M6x14 DIN 912 Screw 20 DIN 471 Retaining ring 113 423 2025 115 503 1019 116 233 2005 Lable set incl 114 Retaining pin Membrane 553 2003 Assembly kit incl 553 0002 Open end wrench 556 335 00 Allen key 4 mm 583 2009 Owneris manual 583 0006 Warranty booklet b DD GN GN K nn d
70. n Minuten 01 00 99 00 eingeben Zum Zuriicksetzen des vorprogrammierten Wertes auf die RESET Taste driicken Zum Schluf die SET TIMER Taste erneut driicken um wieder in die Grundanzeige zu gelangen Bei abgelaufener Trainingszeit ert nen 5 Warnsignale SCHLAGRHYTHMUS Um den Schlagrhythmus Zeit f r 500 m zu programmieren die SET PACER Taste driicken Ausgangswert 2 00 Minuten Die gewiinschte Zeit mit den Pfeiltasten in Minuten und Sekunden 01 00 10 00 eingeben Zum Zuriicksetzen des vorprog rammierten Wertes auf die RESET Taste driicken Zum Schluf die SET PACER Taste erneut driicken um wieder in die Grundanzeige zu gelangen TRAININGSSTRECKE Um die Trainingsstrecke zu programmieren die SET DIST Taste dr cken Anzeige Die gewiinschte Strecke in Metern oder in Ruderschl gen 1 9999 eingeben Bei Bedarf die M STROKES Taste driicken um der Anzeigemodus zu wechseln Zum Zuriicksetzen des vorprogrammierten Wertes auf die RESET Taste dr cken Zum Schlu die SET DIST Taste erneut driicken um wieder in die Grundanzeige zu gelangen Bei abgelaufener Trainingsstrecke ert nen 5 Warnsignale TASTEN UND FUNKTIONEN PFEILTASTEN Tasten zur Eingabe von Trainingszeit Schlagrhythmus und Trainingsstrecke zur Vergr erung der Werte Pfeil nach oben und zur Verminderung der Werte Pfeil nach unten Diese Tasten haben keine Funktion in der Grundanzeige oder in der Gesamtwert Anzeige Total
71. n voimassa Mik li karttuvan arvon yksikk on metri asetetun arvon yksikk n on veto ja p in vastoin Nayt n alareunassa on yhteens 11 soutajaa symbolisoivaa kuviota Jokainen kuvio koostuu kahdesta segmentist veto ja palautusvaihe Kuviot ilmaisevat k ytt j n ja tahdistimen valist eroa soutuliikett Soutajakuvioiden alapuolella on kolme erilaista asteikkoa yhden 10 n ja 100 n metrin asteikot Kun k ytt j n ja tahdistimen v linen ero kasvaa yli 10 metrin n ytt siirtyy automaattisesti n ytt m n 10 metrin asteikkoa Kun ero on yli 105 m mittarin n ytt laskee k ytt j n ja tahdistimen valist eroa 100 m n asteikon mukaan Jokainen soutajakuvio vastaa yhden 10 n tai 100 n metrin eroa N yt n alareunassa n kyv arvo ilmoittaa k ytt j n ja tahdistimen v lisen eron my s numeerisena jos k ytt j soutaa hitaammin kuin tahdistin arvo on miinusmerkkinen Tahdistimen soutama nopeus m r ytyy joko tietyn keskiarvonopeuden 2 00min pohjalta tahdistimen nopeutta ei ole erikseen asetettu tal asetetun soutunopeuden 500 m n aika pohjalta Tahdistimen soutunopeus voidaan asettaa painamalla SET PACER n pp int jolloin voit asettaa tahdistimen soutamaan 500 m esim ajassa 1 50 Normaalisti tahdistin on keskell rivi kuudes kuvio ja kuvion kummatkin segmentit n kyv t n yt ss K ytt j symbolisoivan kuvion segmentit sen sijaan vaihtuvat soutuliikkeen tahdissa Mik
72. ne vitesse de canotage moyenne 2 00 minutes VALEURS CUMULEES TOTAL Pour afficher les valeurs cumul es appuyer sur la touche TOTAL le texte TOTAL appara t sur l cran La dur e de service cumul e est indiqu e aussi bien en jours 0 999 DAYS qu en heures et en minutes 00 00 23 59 La distance cumul e est indiqu e soit en m tres soit en coups de rame 0 999999 intervalles de 1 km d un coup de rame Pour changer l unit il suffit d appuyer sur la touche m STROKES PROGRAMMATION DE VALEURS DUREE DE LA SESSION Pour programmer la dur e de la session appuyer sur la touche SET TIMER affichage Entrer avec les touches fl ch es la dur e d sir e en minutes et en secondes 01 00 99 00 La valeur entr e peut au besoin tre remise z ro en appuyant sur la touche RESET Pour terminer appuyer une nouvelle fois sur la touche SET TIMER pour revenir l affichage initial Lorsque la dur e programm e est coul e l unit des compteurs met 5 signaux sonores RYTHME DE CANOTAGE Pour programmer le rythme de canotage temps utilis pour un parcours de 500 m appuyer sur la touche SET PACER par d faut 2 00 minutes Entrer avec les touches fl ch es la valeur d sir e en minutes et en secondes 01 00 10 00 La valeur entr e peut au besoin tre remise z ro en appuyant sur la touche RESET Pour terminer appuyer une nouvelle fois sur la touche SET PACER pour revenir l affichage in
73. nimales dom sticos alejados de la m quina durante los ejercicios e Coloque la m quina sobre una base lo m s plana posible e La m quina de remar s lo debe ser utilizada por una persona cada vez e Cuando haga ejercicio lleve ropa y calzado adecuado e No ponga las manos cerca de las partes m viles de la m quina e No suelte nunca el manillar durante la remada e No intente realizar ninguna operaci n de ajuste o revisi n que no est descrita en este Manual Si surgen problemas con su erg metro interrumpa el ejercicio y consulte con el fabricante Tunturi o con un distribuidor autorizado e 0Se recomienda que no usen el erg metro las personas que pesen m s de 120 kg Las piezas de la m quina de remar R 780 se env an en dos paquetes distintos Desembale ambos y monte la m quina como se indica a continuaci n izquierda derecha delante y detr s corresponden a las de la persona sentada en la m quina Las figuras a que se refiere el texto est n en la parte posterior del manual PATA POSTERIOR Meta la pata posterior en el ra l desde la parte delantera de modo que las cabezas de los dos pernos de la pata encajen en el carril NOTA Cuando monte la pata en la parte posterior del rail procure que el tope de goma quede hacia delante Este tope evita que el sill n choque contra la pata al moverse Cuando la pata est instalada en la parte posterior del rail apriete los dos pernos que la sujetan al
74. ning den R cken m glichst gerade halten Vor dem Aussteigen die Zugstange wieder auf ihre Ablage legen Die Zugstange nie loslassen bevor die Ruderbewegung abgeschlossen ist Das Ger t kann auch zum Bizepstraining verwendet werden Dazu die Zugstange von unten greifen und normal rudern Wenn Sie sich ganz auf das Bizepstraining konzentrieren m chten die Zugstange wieder von un ten greifen und bei gestreckten Beinen Armbeugen durchf hren BETRIEBSANLEITUNG R780 DER TRAININGSCOMPUTER Der Trainingscomputer schaltet sich automatisch cin wenn eine Taste bet tigt wird und wieder aus wenn das Ger t f r ca 4 Minuten nicht benutzt wurde oder keine Taste bet tigt wurde PULSMESSUNG Das Ruderger t ist mit einem eingebauten Empf nger f r die Pulsmessung versehen der mit drahtlosen POLAR Pulssendern als Zubeh r erh ltlich kombiniert werden kann Um den Puls w hrend des Trainings zu messen ist die gefurchte Seite der am elastischen Gurt befindlichen Brustelektroden sorgf ltig mit Wasser oder Speichel zu befeuchten Den Gurt um die Brust unterhalb der Brustmuskulatur plazieren und festziehen um den Kontakt zwischen Haut und Elektroden wahrend des Trainings sicherzustellen ohne aber die Atmung zu behindern ACHTUNG Sind die Elektrodenoberflachen nicht befeuchtet erscheint kein Pulswert in der Trainings computer Anzeige In diesem Fall die Elektroden erneut befeuchten und den Trainingscomputer dur
75. not to catch the sensor lead Tighten the two allen screws on the bottom of the frame with an allen key and secure the fastening by locking the two nuts on the allen screws with a ring spanner Once the rail has been attached to the frame fasten the footrest by tightening the nut of the bottom screw first before the threaded plates on the sides Tighten the front rubber stopper Check the position of the footrests OWNER S MANUAL R780 If your arms are bent when in the starting position for rowing the footrests have been attached too close to the ergometer frame You can move them further back by loosening the footrest securing screws both on the sides and the bottom of the rail Assemble the holder of the drawbar to the footrests with four Allen head screws METER Unscrew the screw on the lower edge of the meter lift the lower end of the meter cover and pull it off Insert the batteries 4 x 1 5 V AA replace the top cover and fasten it with the screw Remove the protective film on the display ADJUSTING ROWING RESISTANCE The rowing ergometer features stepless resistance adjustment To increase the resistance turn the grey knob below the meter clockwise to decrease the resistance turn the knob anti clockwise A low resistance and fast tempo are best for improving aerobic fitness whereas a higher resistance together with slower tempo develops the working muscles better avoid musc
76. ntalla b sica ni con la de valores totales SET DIST Pulsando la tecla SET DIST pasa de la pantalla b sica a la de programaci n de la distancia en la que puede programar la distancia que quiera remar en metros o en remadas Si vuelve a pulsar SET DIST vuelve a la pantalla b sica SET TIMER Pulsando la tecla SET TIMER pasa de la pantalla b sica a la de programaci n del tiempo Si vuelve a pulsar SET TIMER vuelve a la pantalla b sica SET PACER Pulsando la tecla SET PACER pasa de la pantalla b sica a la de programaci n de la velocidad de referencia que es la velocidad que se tarda en remar 500 m por ejemplo 1 50 Si vuelve a pulsar SET PACER vuelve a la pantalla b sica M STROKES Pulsando la tecla m STROKES puede cambiar la unidad de medida de la distancia de metros a remadas o viceversa Esta tecla se puede usar con la pantalla b sica la de valores totales y la de programaci n de la distancia TOTAL Pulsando la tecla TOTAL pasa de la pantalla b sica a la de valores totales Si vuelve a pulsar TOTAL vuelve a la pantalla b sica RESET Pulsando la tecla RESET se ponen a cero los valores de la pantalla Esta tecla no se puede usar con la pantalla de totales CALIBRACION DEL CONTADOR Si quiere competir con otros remeros que utilicen simult neamente un erg metro Tunturi R 780 deber n igualar los niveles de resistencia de las m quinas Para que la distancia entre el volante y la pinza magn tica d
77. ometer of n slag U kunt de weergegeven eenheid voor de afstand veranderen door de m Strokes toets in te drukken INSTELLEN TIMER TRAININGSTIJD INSTELLEN Om de trainingstijd in te stellen drukt u de SET TIMER toets in en stelt u de gewenste tijd in met de UP en DOWN pijltoetsen van 01 00 tot 99 00 Als u geen tijd heeft ingesteld laat het scherm zien U sluit het instellen van de trainingstijd af door opnieuw de SET TIMER toets in te drukken U zet de ingestelde trainingstijd op nul door de RESET toets in te drukken Na het verstrijken van de ingestelde trainingstijd klinkt vijf seconden lang een geluidssignaal PACER INSTELLEN TEMPOBEUL U kunt het tempo van de TEMPOBEUL streeftijd over 500 m instellen door na het indrukken van de SET PACER toets met de UP en DOWN pijltoetsen het gewenste tempo in te stellen in minuten en seconden van 01 00 tot 10 00 De standaard ingestelde tijd over deze afstand is 2 00 minuten ofwel 15 km per uur welke automatisch wordt ingesteld als u op RESET drukt Door nogmaals de SET PACER toets in te drukken stopt u het instellen van de TEMPOBEUL DISTANCE SET DIST AFSTAND INSTELLEN Met deze toets kunt u de gewenste roeiafstand of het gewenste aantal slagen instellen Met de m STROKES toets wisselt u van afstand in meters naar aantal roeislagen en omgekeerd Als u geen afstand slagen instelt toont het scherm en dus geen cijfers Met de RESET toets zet u de waarde op NUL
78. ontakta f rs ljaren Kontrollera ibland att alla skruvar och muttrar r ordentligt tdragna e Reng r redskapet regelbundet Anv nd inga l sningsmedel Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan det f rekomma fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent Det r d rf r on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det r cker med att betr ffande komponent byts ut Om du uppt cker n got fel vid anv ndandet kontakta ters ljaren och uppge alltid serienummer p din apparat BRUKSANVISNING R780 TRANSPORT OCH FORVARING Roddapparaten f rflyttas l ttast genom att rullas ver golvet p transporthjulet fram till p ramen Fatta tag i det bakre st dbenet och lyft upp redskapet s att tyngden vilar p transporthjulet F rvara redskapet p ett torrt och dammfritt st lle och i j mn temperatur f r undvikande av funktionsst rningar TEKNISKA DATA L ngd inresa 230cm Bredd aanne 40 cm A OM Vibio 54 kg OBS Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktionerna f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Redskapet med f r ndringar eller modifi kationer som inte r godk nda av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas R tten till ndringar f rbeh lls BRUKSANVISNING R780 K YTT OHJE R780
79. orio Indossate la cintura e stringetela al petto ed inumidite con acqua o saliva gli elettrodi TUNTURI THE motor it s you Assicuratevi che gli elettrodi siano sempre a contatto E possibile che dobbiate posizionare bene la cintura per una corretta rilevazione del battito Se il pannello amp acceso le pulsazioni appaiono automaticamente sullo schermo SCHERMO DI BASE Quando lo schermo si accende amp nella cosidetta posizione di base e mostra i seguenti valori allo stesso momento In alto a sinistra pulsazioni Questa funzione attiva solo se l atleta indossa la cinghia trasmettitore sul petto Un simbolo a cuore lampeggia in sincronia col vostro battito In alto a destra consumo energetico in kilocalorie Questo valore calcolato sulla base dello sforzo medio compiuto nell unit di tempo Si azzera premendo RESET o quando si spegne lo schermo Secondo dall alto a sinistra sforzo medio in watts Questo valore si aggiorna ad ogni remata Secondo dall alto a destra tempo Inizia a contare quando si inizia a remare o dopo ogni azzeramento Se impostate un tempo di esercizio il tempo viene contato alla rovescia e lo schermo mostra il tempo rimanente alla fine Terzo dall alto a sinistra valore max assoluto di sforzo che si raggiunge durante l esercizio Questo valore si aggiorna dopo ogni colpo Terzo dall alto a destra tempo totale per 500 mt Sarebbe il tempo per fare 500 mt se vogaste con il pre
80. pa tag om dragst ngen underifr n och utf ra armb jningar med utstr ckta ben BRUKSANVISNING R780 Mataren aktiveras automatiskt n r du trycker p n gon knapp och kopplas automatiskt bort 4 minuter efter att du slutat ro eller inte har tryckt p n gon knapp PULSM TNING Roddapparaten r utrustad med en inbyggd puls mottagare som kan anv ndas tillsammans med en tr dl s POLAR pulss ndare extra utrustning F r att m ta pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektroderna i elektrodb ltet med vatten eller saliv Sp nn det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklerna s att elektroderna hela tiden har hudkontakt under tr ningen B ltet f r dock inte vara s sp nt att andningen f rsv ras OBS Om elektrodytorna inte r fuktiga visar m taren inget pulsv rde Elektroderna skall d fuktas p nytt och m taren aktiveras genom tryck p n gon knapp Pulsv rdet fr n pulss ndaren verf rs automatiskt till pulsmottagaren som r inbyggd i r lsen och d rifr n vidare till m taren M TARDISPLAYER GRUNDDISPLAY N r m taren kopplas p visas f ljande grundfunktioner samtidigt grunddisplay V rdet i det vre v nstra h rnet anger pulsfrekvensen 30 199 slag min f rutsatt att pulselektrodb ltet sitter kring br stet som det skall Hj rtsymbolen invid puls v rdet blinkar i takt med hj rtslagen V rdet i det vre h gra h rnet
81. r sentant Tunturi ou le fabricant e Lappareil n est pas conseill aux personnes pesant plus de 120 kilos ASSEMBLAGE Le rameur R 780 est emball dans deux emballages gt E Dans ce mode d emploi les termes droite ce a gt 2 gauche devant et derri re sont utilis s comme si vous tiez en position d exercice sur Pappareil Pour assembler les pieces de Pappareil proc dez comme suit BARRE DE SOUTIEN ARRIERE Faites glisser la barre de soutien arri re Pavant du du rail de fagon ce que les t tes des vis se trouvant sur la barre de soutien entrent dans la rainure du rail ATTENTION V rifiez que vous avez bien fait p n trer la barre de soutien dans le bon sens c est dire avec la pi ce en caoutchouc de but e de fin de course du si ge Pavant Une fois la barre de soutien bien en place au bout du rail serrez les deux vis Paide de la cl pr vue cet effet SIEGE Faites glisser le si ge le long du rail en v rifiant qu il est dans le bon sens MODE D EMPLOI R780 REPOSE PIEDS Faites glisser la pi ce en caoutchouc Pavant du du rail de fa on ce que la t te de la vis entre dans la rainure du rail Deserrez la vis entre les repose pieds et les plaques crous se trouvant sur les c t s de repose pieds Faites entrer les repose pieds lavant du rail de facon ce que la t te de la vis se trouvant entre
82. r Wax Dit geeft niet alleen een beter resultaat maar beschermt de trainer ook veel beter tegen de inwerking van transpiratievocht e Tunturi streeft ernaar door constante research en controle apparatuur te produceren met de hoogste graad van perfectie Om die reden houdt 21 het recht voor onaangekondigd detail wijzigingen door te voeren Ondanks alle voorzorgen kunnen storingen voorkomen Meestal kan het defecte onderdeel worden vervangen zonder het toestel terug te sturen Belangrijk is dan de vermelding van productie serienummer van de trainer Dit nummer vindt op een stickertje achter op de achterkant van de rails e Het magneetbed wekt een sterk magnetisch veld op dat schadelijke effecten kan hebben op hiervoor gevoelige dingen zoals horloges creditcards pacemakers of andere elektronische apparatuur e Probeer nooit de beugel van de magneetrem los te maken of te demonteren e Laat de roeigreep nooit los voordat de roeislag afgemaakt is e Controleer voor elke training de spanning van de trekkabel Bij duidelijke tekenen van slijtage niet gaan trainen maar direct contact opnemen met uw Tunturi specialist TUNTURI THE Motor it s you Uw roeitrainer R 780 is in twee dozen verpakt Pak eerst alle onderdelen uit en controleer de inhoud Rechts links voor en achter in de tekst zijn bedoeld vanuit de positie zoals u op de R 780 zit De tekeningen en bestel nummers van de onderdelen zijn terug te vinden achter
83. re 500 mt in 2 00 min Oppure potete impostare una sua velocit sui 500 m premendo SET PACER e immettendo i valori Ad es 1 00 min per 500 m usando i tasti freccia VALORI TOTALI Premendo TOTAL avrete sullo schermo i valori totali Il tempo totale di uso la distanza totale percorsa in metri o vogate premendo m STROKES VALORI IMPOSTABILI TEMPO Per impostare una durata di esercizio premete SET TIMER ed agire sui tasti freccia Quando raggiungerete il tempo impostato un bip suoner 5 volte RITMATORE Per impostare la velocit del ritmatore vostro allenatore antagonista in gara che corrisponde ad un tempo preciso per raggiungere 500 m premete SET PACER ed agite sui tasti freccia impostando il tempo in minuti e secondi il valore preimpostato 2 00 min Se premete RESET il valore torna a 2 00 min Per tornare allo schermo di base premete SET PACER DISTANZA Per impostare una distanza da raggiungere premete SET DIST Questa distanza pu essere misurata in metri o in colpi Potete cambiare l unit di misura premendo m STROKES TASTI E FUNZIONI TASTI FRECCIA Sono i tasti con una freccia verso l alto ed una verso il basso Servono ad impostare i valori desiderati premendo la freccia verso l alto il valore aumenta mentre premendo quella verso il basso il valore decresce SET DIST Per impostare la distanza che si vuole percorrere in metri o colpi SET TIMER Per impostare il tempo o durata della sed
84. rprogrammierung der Werte geht die Zeitanzeige in eine Countdown Funktion iiber Der Wert W STROKE unter der Mittelleistung gibt die H chstleistung beim jeweiligen Ruderschlag in Watt 0 999 Watt in 1 Watt Intervallen an Dieser Wert wird nach jedem Ruderschlag aktualisiert Der Wert 500 m unter der Trainingszeit gibt die Zeit f r 500 Meter in Minuten und Sekunden nach dem Schlagrhythmus an Dieser Wert wird nach jedem Ruderschlag aktualisiert Der Wert ST MIN unten links gibt den Schlag rhythmus in Schl gen min 0 99 ST MIN an Der Wert m STROKES unten rechts gibt die Gesamttrainingsstrecke ab Trainingsbeginn oder vom letzten Zuriicksetzen der Werte an Die Trainingsstrecke kann entweder in Metern oder in Ruderschl gen angegeben werden 0 9999 in 1 Schlag Meter Intervallen und der Anzeigemodus kann w hrend der Vorprogram mierung gewechselt werden Bei vor programmierter Trainingsstrecke 1 9999 s Vorprogrammierung der Werte geht die Anzeige in eine Countdown Funktion ber Die im unteren Teil der Anzeige befindlichen 11 Rudererfiguren die jeweils aus zwei Segmenten bestehen veranschaulichen die Ruderbewegung Zug und Riickbewegung und stellen die Differenz zwischen dem Trainierenden und dem Taktgeber dar Jede Rudererfigur entspricht einer Differenz von entweder 1 10 oder 100 Metern zwischen dem Trainierenden und dem Taktgeber TUNTURI THE MOTOR it s you Diese Differenz wird auch numeri
85. rt leg onto the rail from the front end of the rail so that the heads of the two securing screws in the support leg fit into the bottom groove of the rail NOTE When fitting the leg to the rear end of the rail make sure that the rubber seat stopper is at the front The rubber stopper prevents the moving seat from hitting the support leg Once the leg is in place at the rear end of the rail tighten the two securing screws in the support with a 13 mm ring spanner SEAT Push the seat onto the rail from the front end of the rail Make sure that the front part of the seat is in the front FOOTRESTS Push the front rubber stopper into the bottom groove of the rail from the front end of the rail The front rubber stopper prevents the moving seat from hitting the footrests Loosen the screw between the footrests as well as the threaded plates on the sides Push the footrests into place at the front end of the rail so that the screw head between the footrests fits into the bottom groove of the rail and the threaded plates fit into the side grooves of the rail RAIL Connect the pulse receiver lead coming from the front end of the rail to the lead coming from the hole in the front of the ergometer frame Push the rail into place on the frame so that the thin metal strip on the frame fits into the groove in the rail bottom Push the rail until it reaches the stopper at the end of the strip NOTE Be careful
86. s des muscles pectoraux Serrez la ceinture suffisamment pour assurer que les lectrodes restent en contact avec la peau pendant l exercice mais tout en prenant soin que votre respiration ne s en trouve pas g n e ATTENTION Si les lectrodes ne sont pas mouill es le pouls ne sera pas affich par l unit des compteurs Dans ce cas remouillez les lectrodes et mettez en marche l unit des compteurs en appuyant sur une touche Le pouls est transmis automatiquement au r cepteur de pouls mont dans l extr mit arri re du rail du rameur puis l unit des compteurs VALEURS AFFICHEES AFFICHAGE INITIAL A la mise sous tension l unit des compteurs affiche simultan ment les fonctions suivantes affichage initial La valeur se trouvant en haut gauche indique lorsque la ceinture de mesure du pouls est en place le pouls en battements min 30 199 Le symbole en forme de coeur clignote au rythme de la fr quence cardiaque La valeur se trouvant en haut droite indique MODE D EMPLO R780 l nergie consomm e en kCal 0 999 kCal Il s agit l d une valeur calcul e en fonction du temps et de la puissance moyenne Cette valeur se remet z ro la pression sur la touche RESET ou la mise hors tension de l unit des compteurs La valeur W AVG se trouvant sous le pouls indique la puissance moyenne en Watts 0 995 W par crans de 5 Watts Cette valeur est mise jour apr s chaque coup de rame
87. sar in i den undre f ran i r lsen Skjut tills r lsen tar mot anslaget i ramen OBS Se till att kabeln inte kommer i kl m Skruva fast de tv sexkanth lskruvarna i ramens botten med en sexkantnyckel och dra d refter t de tv l smuttrarna i sexkanth lskruvarna Efter att r lsen monterats fast vid ramen montera fast fotst den vid r lsen genom att dra t den nedre skruven och de g ngade bitarna p sidorna Dra t ocks den fr mre gummianslaget Kontrollera ocks fotst dens placering TUNTURI THE motor it s you Om de ligger f r n ra ramen s att armarna r b jda i b rjan av roddr relsen kan du flytta dem genom att lossa p f stskruvarna p sidan av och under r lsen Montera fast dragst ngsh llaren till fotst den med 4 sexkantskruvar M TARE Skruva loss skruven i nedre kanten av m taren lyfta p det vre locket och dra bort det L gg in batterierna 4 x 1 5 V AA och montera locket p plats Ta bort skyddsfolien fr n m taren ANVANDNING JUSTERING AV RODDMOTSTANDET Roddmotstandet kan justeras stegl st med hjalp av det graa vredet under mataren Om du vrider medurs kar motst ndet och om du vrider moturs minskar motst ndet Ett l gre motst nd och ett snabbare roddtempo l mpar sig b ttre f r aerobisk konditionstr ning medan ett h gre motst nd och ett l ngsammare tempo b ttre l mpar sig f r att utveckla de arbe
88. sch angegeben Scale Wert unten in der Anzeige und zwar bis 10 Metern in 1 Meter Intervallen bis 105 Metern in 10 Meter Intervallen und danach in 100 Meter Intervallen Rudert der Trainierende langsamer als der Taktgeber ist dieser Wert negativ Normalerweise befindet sich der Taktgeberfigur in der Mitte und die beiden Figursegmente sind sichtbar wahrend die Segmente der Figur des Trainierenden im Rudertakt blinken Besteht zwischen den beiden keine Differenz ist nur eine blinkende Figur sichtbar Der Schlagrhythmus des Taktgebers richtet sich entweder nach einer bestimmten Durchschnitts geschwindigkeit 2 00 Minuten oder einem vorprogrammierten Schlagrhythmus Zeit fiir 500 Meter Um diesen Schlagrhythmus vorzuprogrammieren die SET PACER Taste driicken und die gewiinschte Zeit z B 1 50 eingeben GESAMTWERTE TOTAL Durch Driicken der TOTAL Taste erscheinen die kumulativen Gesamtwerte in der Anzeige TOTAL Zeichen sichtbar Die Gesamtbetriebsdauer wird sowohl in Tagen 0 999 DAYS als auch in Stunden und Minuten 00 00 23 59 angegeben Die Gesamtstrecke wird entweder in Kilometern oder in Ruderschl gen 0 999999 in Intervallen von 1 km Ruderschlag angegeben Der Anzeigemodus kann durch Driicken der m STROKES Taste gewechselt werden VORPROGRAMMIERUNG DER WERTE TRAININGSZEIT Um die Trainingszeit zu programmieren die SET TIMER Taste dr cken Anzeige Die gewiinschte Zeit mit den Pfeiltasten i
89. sente ritmo Questo valore si aggiorna ad ogni colpo Quarto dall alto a sinistra ritmo di vogata calcolato in colpi al minuto Quarto dall alto a destra distanza coperta dell ultimo azzeramento La distanza pu essere calcolata in colpi o metri Se avete preimpostato un valore da raggiungere lo schermo mostra il conto alla rovescia In basso ci sono 11 simboli che descrivono i rematori Ogni simbolo composto da due segmenti che descrivono l azione di vogata tira e ritorna Il rematore con entrambi i segmenti mostrati allo stesso tempo il ritmatore il rematore con un solo segmento siete voi e la vostra attuale azione di vogata Il simbolo del ritmatore normalmente al centro della linea Se non c e distacco tra voi ed il ritmatore ci sar solo un simbolo di rematore che lampeggia con entrambi i segmenti visibili I simboli indicano la distanza tra voi ed il ritmatore e usano 3 differenti scale 1 m 10 m 100 La scala varia automaticamente se il distacco meno di 10 m la scala quella di 1 m e appena il distacco aumenta oltre i 10 m la scala cambia in quella di 10 m Se la distanza oltrepassa i 100 m lo schermo cambia scala in quella da 100 m La distanza tra voi ed il ritmatore data in valore numerico in basso a destra Il valore positivo se voi remate pi forte del vostro antagonista e negativo se remate pi lentamente Se non stata impostata il ritmatore avr una velocit tale da fa
90. sichert sind und die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschlie en Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deshalb deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Als Spielzeug ist das Ger t auf keinen Fall geeignet Das Ger t auf einem m glichst ebenen Untergrund aufstellen e Nie mehr als eine Person auf dem Ger t e Zur Benutzung des Ger ts stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen e Nie die H nde in die N he von beweglichen BETRIEBSANLEITUNG R780 Teilen bringen e Die Zugstange nie loslassen bevor die Ruderbewegung abgeschlossen ist e Keine anderen als die in dieser Montage und Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsma nahmen und Einstellungen vornehmen Treten w hrend des Trainings technische Probleme auf das Training abbrechen und Kontakt mit dem Tunturi Vertreter oder dem Hersteller aufnehmen e Empfohlenes H chstgewicht des Trainierenden 120 ke Ihr neues Ruderergometer ist in zwei Verpackungs einheiten verpackt Alle Teile auspacken und wie folgt zusammenbauen Die Beschreibung der Lage von Teilen rechts links vorne hinten geht von der Blickrichtung beim Training aus ST TZBEIN Das hintere St tzbein von vorne so auf das L ngsprofil f hren dass die K pfe der Befestigungsschrauben in
91. sviluppo dei prodotti MANUALE D USO R780 TUNT UF THE MOTOR it s you MANUAL DEL USUARIO R780 INFORMACION Y PRECAUCIONES Antes de montar usar y revisar el erg metro lea con atenci n todo este Manual Siga con atenci n las instrucciones de este manual Por favor anote que la garantia no cubre ningun dano producido por negligencia en ajuste o falta de mantenimiento de las instrucciones descritas en este manual OBSERVACIONES SOBRE EL ERGOMETRO e La pinza del freno magn tico de la m quina genera un campo magn tico de gran intensidad Si este campo afecta a mecanismos como el de un reloj de pulsera o la banda magn tica de una tarjeta de cr dito puede estropearlos No trate nunca de aflojar o quitar la pinza del freno magn tico de la m quina OBSERVACIONES SOBRE SU SALUD e Antes de empezar cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico para que compruebe su estado de salud e Si durante el ejercicio experimenta n useas cansancio u otros s ntomas anormales pare inmediatamente y consulte con su m dico e Para evitar tirones musculares haga ejercicios de estiramiento y calentamiento previamente e Compruebe si el lugar donde hace el ejercicio tiene buena ventilaci n Para evitar resfriados evite las corrientes en el lugar del ejercicio OBSERVACIONES SOBRE EL USO DEL ERGOMETRO e El erg metro no es para que lo usen los ni os Mantenga a los ni os y a los a
92. t mes de ce genre arr tez imm diatement et consultez votre m decin Pour viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez toujours vos s ances par quelques minutes d chauffement et de rel chement de vos muscles sans oublier P tirement e Assurez vous d une ventilation suffisante de l endroit dans lequel vous vous entrainez QUELQUES AVERTISSEMENTS RELATIFS A L UTILISATION DE L APPAREIL e Prenez toujours en compte le fait que les enfants peuvent vouloir tout moment utiliser l appareil des fins tout fait autres que celles normalement pr vues Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez l enfant tous les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne laissez jamais seul L appareil ne doit en aucun cas tre utilis comme un jouet Utilisez votre appareil sur une surface aussi plane que possible Utilisez toujours votre appareil seul e Portez des v tements et chaussures appropri s e Gardez vos mains loign es de toutes parties en mouvement e Ne lachez jamais la barre de traction pendant le mouvement de canotage e Neffectuez jamais d autres op rations d entretien et de r glage que celles qui sont mentionn es dans ce guide En cas de probl me technique interrompez votre s ance et prenez contact avec le rep
93. tande musklerna F r undvikande av muskelskador skall tr ningspasset alltid inledas med ett l gt motst nd P roddapparater med sv nghjulkonstruktion r roddhastigheten snabbast i slutet av dragr relsen n r kroppen lutar n got bak t och armarna r b jda mot br stet D r ocks sv nghjulets rotationshastighet som st rst rtag r d remot l ngsammast i b rjan av r relsen N r man ror med l gsta belastningen och med h g roddhastighet forts tter sv nghjulet att rotera snabbt ocks i b rjan av r relsen och d rf r kan roddaren k nna en tom r relse P grund av denna egenskap rekommenderar vi rodd med h gre belstning n r roddhastigheten r mycket snabb RODDR RELSE G r s h r Sp nn f rst fotremmarna Fatta tag i dragst ngen med b da h nderna Sitt fram tlutad med b jda kn n och raka armar Skjut dig bak t genom att samtidigt r ta ut benen och ryggen Forts tt r relsen tills du lutar n got bak t medan du b jer armarna terg till utg ngspositionen b j dig fram t och r ta ut armarna T nk p att h lla ryggen rak under tr ningen Efter avslutat tr ningspass skall dragst ngen l ggas p sin plats i ramen Sl pp aldrig taget om dragst ngen innan roddr relsen avslutats Redskapet kan ocks anv ndas f r utveckling av bicepsmusklerna Grip tag om dragst ngen underifr n och ro normalt Om du bara vill koncentrera dig p tr ning av bicepsmusklerna skall du gri
94. the downward pointing arrow is pressed the value decreases These keys do not function on the basic or on the total values display SET DIST By pressing SET DIST you can go from the basic display to the distance setting display on which you can set the desired distance for your workout in metres or in strokes By pressing SET DIST again you can move back to the basic display SET TIMER By pressing SET TIMER you go from the basic display to the timer setting display By pressing SET TIMER again you can get back to the basic display SET PACER By pressing SET PACER you go from the basic display to the pacer setting display on which you can set a target speed for rowing 500 m e g 1 50 By pressing SET PACER again you get back to the basic display M STROKES By pressing m STROKES you can switch from metres to strokes or from strokes to metres This key can be used on basic display total values display and distance setting display TOTAL By pressing TOTAL you can go from the basic display to the total values display By pressing TOTAL again you get back to the basic display RESET By pressing RESET you can reset the values on the display to zero This key cannot be used on total values display CALIBRATION OF THE METER If you wish to race against other Tunturi R780 ergometers you should make sure that their resistance levels are equal In order to be sure that the distance between flywheel and magnetic caliper is the
95. thority to operate the equipment Specifications may be changed due to our continuous programme of product development BETRIEBSANLEITUNG R780 Vor Montage Benutzung und Wartung die gesamte Betriebsanleitung genau durchlesen Es ist wichtig da die angegebenen Hinweise beachtet werden F r Sch den die durch Mi achtung der in diesem Handbuch beschriebenen Einstellungs und Wartungshinweise entstehen besteht kein Garantie Anspruch Der B gel der Magnetbremse entwickelt ein starkes Magnetfeld das z B die Armbanduhr oder die Magnetisierung von Kredit oder Geldautomatenkarten besch digen kann wenn diese in unmittelbare N he der Magneten gebracht werden Auf keinen Fall versuchen den B gel der Magnetbremse zu l sen oder zu entfernen e Vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt konsultieren e Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen das Training sofort abbrechen und unverz glich den Arzt konsultieren e Zur Vermeidung von Muskelkater vor und nach jedem Training die Muskulatur dehnen und auf bzw abw rmen Daf r sorgen da der Trainingsraum gut bel ftet ist Zugluft vermeiden um Erk ltungen verzubeugen e Das Ger t nur in Innenr umen benutzen f r feuchte R ume nicht geeignet e Aufgrund der nat rlichen Spieltriebs und der Experimentierfreudigkeit der Kinder k nnen Situationen und Verhaltensweisen entstehen f r die die Trainingsger te weder gebaut noch abge
96. toglietelo Cambiate le batterie e rimontate il tutto ATTENZIONE e Controllate spesso la condizione del cavo Se lo vedete danneggiatelo sostituitelo e Controllate di tanto in tanto che tutte le viti ed i dadi siano ben stretti e Pulite Patrezzo regolarmente Non usate solventi Nonostante i nostri severi controlli di qualit pu capitare che qualche componente sia difettoso all origine In questi casi non quasi mai necessario cambiare l intero attrezzo ma sufficiente sostituire il singolo componente Se notate un funzionamento non regolare contattate i vostro rivenditore citando il numero di serie dell attrezzo IMMAGAZZINAGGIO Questo remoergometro pu essere trasportato facilmente Alzate il retro impugnando la gamba posteriore e fatelo scorrere sulle ruote poste sul davanti Onde prevenire cattivi funzionamenti conservare l atrezzo in luoghi non umidi e non polverosi con i minimi sbalzi di temperatura possibili Lunghezza 230 cm Larghezza 40 cm Altezza ina JO cm Poiana 54 kg ATTENZIONE Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura La garanzia non copre danni derivati da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Non rispondiamo di cambi o modifiche non espressamente approvate da Tunturi Oy Ltd Il dati tecnici possono cambiare per il continuo
97. tor it s you ASSEMBLAGGIO Limballo costituito da due scatole separate Sballate il tutto e montate l attrezzo come segue desta sinistra davanti e dietro sono visti dalla posizione di uso GAMBA POSTERIORE Inserite la gamba posteriore nella guida alla fine della rotaia in modo che le due viti della gamba sia inserita nella sua guida sotto alla rotaia NB Quando montate la gamba posteriore assicuratevi che il fermo in gomma del sedile sia sul davanti Questo fermo impedisce che il sedile tocchi la gamba di supporto Una volta che la gamba posteriore montata stringete le due viti con la chiave in dotazione SEDILE Spingete il sedile sulla rotaia Assicuratevi che la punta del sedile sia sul davanti POGGIAPIEDI Inserite il fermo in gomma nella guida della rotaia in modo che la vite si inserita nella sua guida sotto alla rotaia Allentate la vite tra i due poggiapiedi ed anche le piastre filettate sui lati Spingete i poggiapiedi nel loro posto all inizio della rotaia in modo che la vite tra i due poggiapiedi si inserisca nella guida della rotaia e che le piastre filettate si insericano nella guida laterali ROTAIA Connettere lo spinotto dei cavi del pulsometro che vengono dal binario e dal pannello Premete la rotaia nel suo posto sul telaio in modo che il perno del telaio si inserisca nella guida alla fine della rotaia NB Attenzione a non danneggiare i cavetti S
98. tringete le due viti sul fondo del telaio e fissatele con i due dadi Ora che la rotaia attacata al telaio stringete i poggiapiedi Serrate sempre prima la vite sul fondo e dopo quelle ai lati Stringete il fermo in gomma Controllate la posizione dei poggiapiedi Se le vostre braccia sono ancora piegate nella posizione di partenza della vogata significa che i poggiapiedi sono stati montati troppo vicino al telaio Potete posizionarli avanti o indietro allentando le viti poste ai lati e sul fondo della rotaia Stringete le quattro viti del uncino di manubrio MANUALE D USO R780 PANNELLO Svitare la vite sul bordo inferiore del pannello sollevate il bordo del pannello dal basso e toglietelo Inserite le batterie 4 x 1 5 V AA e rimontate il tutto Rimuovere la pellicola protettiva dal display del pannello REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA Per incrementare il carico girate la manopola grigia sotto il pannello in senso orario Per diminuire il carico giratela in senso antiorario Una bassa resistenza ed un ritmo elevato migliorano la condizione aerobica generale mentre un carico pi intenso unito ad un ritmo pi lento sviluppa meglio la muscolatura Per evitare problemi muscolari iniziate sempre a bassa resistenza Nei remoergometri a volano la velocit di remate massima alla fine del colpo quando il corpo tutto all indietro con le braccia piegate sul addome Anche la velocit del volano
99. u met de training klaar bent legt u cerst de roeigreep in de houder en maak daarna pas de voetbanden los Laat de roeigreep nooit tijdens cen slag los maar begeleidt de greep altijd tot in de houder U kunt de biceps extra ontwikkelen door de rocigreep onderhands vast te pakken en de normale roeislag te oefenen Voor specifieke bicepstraining pakt de roeigreep onderhands vast en voer met gestrekte benen cen aantal armbuigingen uit ROEIWEERSTAND INSTELLEN De R 780 beschikt over een traploos instelbare weerstand Om de weerstand te verhogen draait u de knop onder de monitor met de wijzers van de klok mee door in tegengestelde richting linksom te draaien vermindert de weerstand Lage weerstand en hoog tempo dienen voor conditie training terwijl hogere weerstand bij een lager tempo de spiergroepen ontwikkelt ana robe training Ter voorkoming van spierblessures is het verstandig de training rustig met cen lage weerstand te beginnen Bij een roeimachine met een vliegwiel is de slagsnelheid aan het einde van de roeislag als het lichaam achterover helt en handen en gebogen tegen de borst zijn het hoogst Op dat moment heeft het vliegwiel zijn grootste snelheid Bij het begin van de slag is de slagsnelheid het laagst Bij een training met weinig weerstand en hoog slagtempo behoudt het vliegwiel zijn draaisnelheid tot en met het begin van de slag Daardoor lijkt het of er geen trekweerstand is Om dit te voorkomen
100. unit de mesure de la distance m tres coups de rame Cette touche est valide pendant la programmation de la distance mais aussi sur l affichage initial et celui des valeurs cumul es TOUCHE TOTAL Passage de l affichage initial celui des valeurs cumul es Retour l affichage initial par une nouvelle pression sur cette touche TOUCHE RESET Remise z ro des valeurs dur e de la session distance et nergie consomm e tant en cours de session que pr programm es Les valeurs cumul es ne peuvent pas tre remises z ro ETALONNAGE Si vous d sirez par exemple organiser une course d aviron entre plusieurs rameurs Tunturi R 780 il est important que ceux ci aient la m me r sistance au canotage c est dire la m me distance entre le volant et l arc de frein Pour v rifier cela proc der comme suit Pour passer de l affichge initial l talonnage appuyer en m me temps sur les deux touches fl ch es Les textes Calibr et Pull apparaissent S installer sur le rameur saisir la barre de traction et effectuer un mouvement de canotage normal L unit des compteurs affichera alors une certaine valeur d talonnage 1 100 se basant sur le ralentissement du volant Si la distance entre le volant et l arc de frein est faible le ralentissement est important et 1 valeur d talonnage affich e est lev e Exemple La valeur d talonnage du rameur est de 55 et celle du rameur de 80 Pour r gl
101. uta SET PACER Per impostare la velocit del ritmatore vostro antagonista od allenatore M STROKES Per raffigurare sullo schermo i metri o i colpi a scelta TOTAL Per vedere sullo schermo i valori totali RESET Per azzerare i valori sullo schermo Non azzera i valori totali MANUALE D USO R780 TARATURA DEL PANNELLO Se volete competere contro un altro Tunturi R 780 dovete assicurarvi che i valori di resistenza siano uguali Sullo schermo di base premete i due tasti freccia contemporaneamente Sullo schermo appaiono le scritte Calibr e pull Fate una normale remata sul vogatore Lo schermo mostrer un valore di calibrazione da 1 a 100 che calcolato sulla base della decelerazione del volano Pi i magneti sono vicini al volano e pi veloce la decelerazione quindi pi alto sar il valore sullo schermo Quindi se avete un vogatore A con valore di calibrazione 55 e volete che sia equivalente ad un vogatore B che ha un valore 80 basta girare la manopola della resistenza di A in senso orario per incrementare la resistenza e provate a dare un altro colpo di remo Ripetete questa operazione finch A e B abbiano lo stesso valore Per tornare allo schermo di base premete RESET SOSTITUZIONE DELLE BATTERIE Il computer lavora con 4 batterie 1 5 V AA o UM 3 Per accedere all alloggiamento delle batterie svitare la vite sul bordo inferiore del pannello sollevate il bordo del pannello dal basso e
102. w wire before every workout session If you detect clear signs of wear do not use the device and contact your Tunturi dealer e From time to time check that all screws and nuts are securely tightened Clean the device regularly Do not use solvents In spite of our continuous quality control faults or malfunctions may occur in individual devices owing to defects in single components In such cases it is often unnecessary to send the whole device for repair as it may be possible to replace the defective component If malfunctions occur during use please contact your Tunturi dealer immediately Always give the serial number of your device MOVING AND STORAGE The rowing ergometer can be moved easily using the wheel at the front of the frame Lift the rear using the support leg at the end of the rail so that the ergometer rests on the wheel Now you can move the device by rolling it along the floor To avoid malfunctions store the rowing ergometer in a dry and dust free place with as little temperature variation as possible Length 230 cm 90 in Width 40 cm 16 in Height 56 22 in Weight 54 kg 119 Ib NOTE The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s au
103. y jokaisen vedon j lkeen Toiseksi ylimm isen rivin oikeanpuoleinen arvo n ytt aikaa 00 00 59 59 sekunnin v lein ja sen j lkeen 1 00 99 59 minuutin v lein jolloin kaksoispiste vilkkuu sekunnin v lein Kumulatiivinen ajan laskenta alkaa harjoittelun alusta tai viimeisest arvojen nollauksesta HUOM Jos nopeus on nollassa aikan ytt ei juokse Mik li olet asettanut mittarille tietyn harjoitusajan 01 00 99 00 minuuttiin ks arvojen asetus aikan ytt ilmoittaa asetetun harjoitusajan pienenev n arvona N yt n kolmannen rivin vasemmanpuoleinen arvo n ytt kulloisenkin yhden vedon huipputehoa watteina 0 999 wattia yhden watin portain Arvo p ivittyy jokaisen vedon j lkeen N yt n kolmannen rivin oikeanpuolimmainen arvo laskee 500 m aikaa minuutteina ja sekunteina kulloinkin k ytetyll soutunopeudella Aika p ivittyy jokaisen vedon jalkeen N yt n alimmaisen rivin vasemmanpuoleinen arvo n ytt soutunopeutta vetoina minuutissa 0 99 vetoa min N yt n alimmaisen rivin oikeanpuolimmainen arvo ilmoittaa karttuvaa vetomatkaa harjoittelun aloittamisesta tai viimeisest arvojen nollauksesta Matkaa voidaan mitata joko metrein tai vetoina 0 9999 yhden vedon metrin portain Mik li olet asettanut mittarille tietyn harjoitusmatkan 1 9999 ks arvojen asetus mittari laskee matkaa asetetusta arvosta alasp in Mik li matkan yksikk vaihdetaan asetuksen aikana viimeksi valittu yksikk o
104. yt n takaisin perusn ytt n SET TIMER N PP IN Painamalla SET TIMER n pp int mittari siirtyy perusn yt st ajan asetus n ytt n jolloin voit asettaa nuolin pp imill haluamasi harjoitusajan Toinen SET TIMER n pp imen painallus palauttaa n yt n takaisin perusn ytt n SET PACER N PP IN Painamalla SET PACER n pp int mittari siirtyy perusn yt st tahdistimen asetus n ytt n jolloin voit asettaa nuoli n pp imill tahdistimen eli k yt nn ss 500 m n tavoiteajan esim 1 50 Toinen SET PACER n pp imen p inallus palauttaa n yt n takaisin perusn ytt n M STROKES N PP IN Painamalla m STROKES n pp int voit vaihtaa matkan yksik n metreist vedoiksi ja p in vastoin Voit vaihtaa yksikk mittarin ollessa perusn yt ss kokonaisarvojen n yt ss tai matkan asetus n yt ss TOTAL N PP IN Painamalla TOTAL n pp int mittari siirtyy perusn y t st kokonaisarvojen n ytt n Toinen painallus palauttaa n yt n takaisin perusn ytt n RESET N PP IN Arvojen aika matka energiankulutus asetettu matka ja aika nollausta varten mittarin ollessa perusn yt ss Tahdistimen palautus oletusarvoon 2 00 ko n yt ss Kokonaisarvojen nollaus ei ole mahdollista MITTARIN KALIBROINTI Mik li haluat j rjest esim kilpasoutuja useamman Tunturin R 780 soutuergometrin kesken laitteiden vastustason tulisi vastata toisiaan Jotta voit olla varma si

Tunturi R 78O User's Manual

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents