Horizon Fitness X40 Classic User's Guide
Contents
1. AVERTISSEMENT Pour mettre l exerciseur elliptique hors tension d branchez le cordon d alimentation de la prise murale UNE FOIS PAR SEMAINE Nettoyez sous l exerciseur elliptique en proc dant comme suit e Mettez l exerciseur elliptique hors tension cartez l exerciseur elliptique de l aire de nettoyage Nettoyez ou enlevez l aspirateur les poussi res et autres d bris qui ont pu s accumuler sous l exerciseur elliptique Remettez l exerciseur elliptique sa place CHAQUE MOIS e Inspectez les vis d assemblage et les p dales de l exerciseur elliptique et en v rifier le serrage liminez tous les d bris des galets des leviers de p dale et des glissi res ESPANOL PRECAUCIONES IMPORTANTES CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONES Lea esta GUIA DE LA MAQUINA ELIPTICA antes de utilizar este MANUAL DEL PROPIETARIO Cuando se usa un producto el ctrico se deben tener precauciones basicas incluidas las siguientes lea las instrucciones antes de utilizar esta maquina eliptica Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de esta maquina eliptica est n informados adecuadamente de todas las advertencias y las precauciones Si tiene preguntas despu s de leer esta guia la informaci n de contacto aparece en la contraportada del MANUAL DEL PROPIETARIO El uso convencional de esta m quina el ptica es nicamente dom stico No utilice la m quina el ptica en ning n entorno com2. Cuando las manos est n secas o fr as Intente humedecerse las palmas frot ndolas entre s para entibiarlas e Una persona con arritmia muy marcada e Una persona con arteriosclerosis o trastorno de la circulaci n perif rica e Una persona cuya piel en la palma con la que se realiza la medici n es especialmente gruesa RESOLUCI N DE PROBLEMAS PARA M QUINAS EL PTICAS CON ALTOPARLANTES O BASES PARA IPOD PROBLEMA Cuando se conecta un reproductor de MP3 no sale sonido de los altoparlantes o los altoparlantes no emiten sonidos claros SOLUCI N Aseg rese de que el cable de audio est conectado firmemente a la consola y a los conectores del reproductor de MP3 PROBLEMA El iPod no se carga en la base o no responde a los controles de la consola SOLUCI N Compruebe lo siguiente e Aseg rese de que el conector de la base del iPod est conectado firmemente a la clavija del conector en la maquina el ptica Si esta secci n de resoluci n de problemas no resuelve el problema interrumpa el uso de la m quina y desconecte la corriente CONSULTE LA INFORMACI N DE CONTACTO EN LA CONTRAPORTADA DEL MANUAL DEL PROPIETARIO PARA OBTENER ASISTENCIA Cuando llame es posible que se le solicite la informaci n siguiente Tenga a mano los siguientes elementos e nombre del modelo e numero de serie comprobante de compra recibo o resumen de la tarjeta de cr dito Puede encontrar mas sugerencias para
3. 4h WARNING Our ellipticals are heavy use care and additional help if necessary when moving Failure to follow these instructions could result in injury LEVELING THE ELLIPTICAL KS INe ADJUST Your elliptical should be level for optimum use Once you have placed your elliptical where you intend to EI HEIGHT use it raise or lower one or both of the adjustable levelers located on the bottom of the elliptical frame A carpenter s level is recommended Once you have leveled your elliptical lock the levelers in place by po tightening the nuts against the frame NOTE Some ellipticals do not have levelers REA Lock gt ADJUSTMENT POWER INCLINE OPERATION Some elliptical models offer powered incline to add variety to your workouts The incline can be adjusted using the buttons on the console If the stop button is pressed to pause the program the incline motor will remain at its current height To return the incline to 0 press START GO and change the incline to 0 before dismounting If the STOP button is held for 3 seconds to reset the console the incline will also return to 0 MANUAL INCLINE OPERATION Some elliptical models have an adjustable incline feature to add variety to your workouts To adjust the incline up or down stand on the side of the elliptical and place your hand firmly on the top of the shroud as shown With your other hand carefully lift up on the adjustment bar lifting and guiding it up and
4. DOCKING STATIONS PROBLEM When MP3 player is connected there is no sound coming from the speakers or the speakers sound fuzzy SOLUTION Make sure audio cable is plugged in securely to both the console and MP3 Player jacks PROBLEM iPod is not charging from the docking station and or does not respond to console controls SOLUTION Verify the following Make sure the iPod dock connector is securely plugged into the connector pin on the elliptical If this troubleshooting section does not remedy the problem discontinue use and turn the power off PLEASE REFERENCE CONTACT INFORMATION ON THE BACK COVER OF THE OWNER S MANUAL FOR ASSISTANCE The following information may be asked of you when you call Please have these items readily available Model Name Serial Number e Proof of Purchase receipt or credit card statement You may find more troubleshooting suggestions on the customer support section of our website Some common troubleshooting questions that may be asked are e How long has this problem been occurring Does this problem occur with every use With every user e If you are hearing a noise does it come from the front or the back What kind of noise is it thumping grinding squeaking chirping etc e Has the machine been maintained per the MAINTENANCE schedule Answering these and other questions will give the technicians the ability to send proper replacement parts and the service
5. Apr s avoir mis votre exerciseur elliptique au niveau verrouillez les v rins en place en serrant les crous contre le cadre REMARQUE Certains exerciseurs elliptiques sont d pourvus de v rins FONCTIONNEMENT DU DISPOSITIF D INCLINAISON LECTRIQUE Certains mod les d exerciseurs elliptiques comportent un dispositif de r glage lectrique de l inclinaison qui permet de varier les exercices L inclinaison se r gle l aide des touches de la console Si la touche STOP arr t est enfonc e pour faire une pause dans l ex cution du programme le moteur du dispositif d inclinaison maintient le degr d inclinaison actuel Pour remettre l inclinaison 0 appuyez sur la touche START GO marche arr t et r glez l inclinaison O avant de descendre de l exerciseur Si on appuie sur la touche STOP marche arr t pendant 3 secondes pour r initialiser la console l inclinaison reviendra O FONCTIONNEMENT MANUEL DU DISPOSITIF D INCLINAISON Certains mod les d exerciseurs elliptiques comportent un dispositif de r glage manuel de l inclinaison qui permet de varier les exercices Pour augmenter ou r duire l inclinaison placez vous sur le c t de l exerciseur et posez fermement une main sur la partie sup rieure du couvercle protecteur voir l illustration De l autre main relevez d licatement la barre de r glage et guidez la vers l int rieur REMARQUE Certains mod les d exerciseurs comportent une broche
6. da ado y est enchufado correctamente al tomacorriente Y la m quina El interruptor de corriente est colocado en la posici n ON no es aplicable a todos los modelos Apague la m quina y desconecte el cable de corriente Extraiga la consola y verifique que todas las conexiones a la consola est n firmes y no est n da adas ni pellizcadas PROBLEMA La consola se enciende pero no hay conteo de Distancia Vatios RPM SOLUCI N Compruebe lo siguiente Apague la m quina y desconecte el cable de corriente Extraiga la consola y verifique que todas las conexiones a la consola est n firmes y no est n da adas ni pellizcadas e Sial hacer lo anterior no se soluciona el problema es posible que el sensor de velocidad o el im n se hayan desprendido o da ado PROBLEMA Los niveles de resistencia parecen incorrectos con la sensaci n de ser demasiado dif ciles o demasiado f ciles SOLUCI N Compruebe lo siguiente e Se utiliza el cable de corriente correcto Solo utilice el cable de corriente provisto e Reinicie la consola y deje que la resistencia se reestablezca a la posici n predeterminada Vuelva a encender y vuelva a probar los niveles de resistencia PROBLEMA Las ruedas de los rodillos parecen dejar part culas en los rieles gu a SOLUCI N Esto se considera un desgaste normal de las ruedas de la m quina el ptica Para eliminarlas simplemente limpie las ruedas de los rodillos y los rieles gu a con u
7. de contacto les coordonn es 2012 Johnson Health Tech Elliptical Guide Rev 1 8 Guide de l exerciseur elliptique R v 1 8 Gu a de la m quina el ptica rev 1 8
8. in NOTE Some models may have a pin that would need to be pressed to move the ramp WORKOUT OPTIONS LOWER BODY WORKOUT FULL BODY WORKOUT For a full body workout push and pull continuously on the dual action arms while pedaling To focus on a lower body workout hold the stationary handlebars only This will target your lower body muscles MOUNTING THE ELLIPTICAL 1 Stand on the side of the elliptical next to the lowest foot pedal 2 While holding both of the stationary handlebars place your foot on the lowest foot pedal and pull yourself up onto the elliptical 3 Wait until the elliptical finds its resting place and then place your other foot on the opposite pedal USING THE HEART RATE FUNCTION Your elliptical could be equipped with either heart rate pulse grips or a thumb pulse sensor To find out what your model has refer to the beginning of the ASSEMBLY section of your OWNER S MANUAL The heart rate function on this product is not a medical device While heart rate grips or a thumb pulse sensor can provide a relative estimation of your actual heart rate they should not be relied on when accurate readings are necessary Some people including those in a cardiac rehab program may benefit from using an alternate heart rate monitoring system like a chest or wrist strap Various factors including movement of the user may affect the accuracy of your heart rate reading The heart rate reading is intende
9. la m quina el ptica de 36 915 mm para habilitar el acceso del usuario a la caminadora desde cualquiera de los dos lados No coloque la m quina el ptica en ninguna rea que obstruya alg n conducto de ventilaci n o abertura de aire La m quina el ptica no debe ser ubicada en un garaje patio cubierto cerca del agua ni al aire libre ALIMENTACI N La m quina el ptica se alimenta por una fuente de corriente La corriente debe enchufarse al conector para corriente que est ubicado en la parte frontal de la m quina cerca del tubo estabilizador Algunas m quinas el pticas tienen un interruptor de corriente situado al lado del conector para corriente Aseg rese de que est en la posici n ON encendido Desenchufe el cable cuando no lo utilice NOTA Algunas m quinas el pticas tienen un interruptor de ENCENDIDO APAGADO ubicado detr s de la consola ADVERTENCIA Nunca ponga en funcionamiento el producto si tiene un cable o enchufe da ados si no est funcionando bien si se ha da ado o se ha sumergido en agua Consulte la informaci n de contacto en la contraportada del MANUAL DEL PROPIETARIO para obtener asistencia COLOCACI N DEL PIE 36 915 mm 36 915 mm La m quina el ptica ofrece una variedad de posiciones para el pie Si mueve el pie a la posici n m s avanzada del pedal aumenta la altura del paso lo que generar una sensaci n similar a la de una m quina escaladora La colocaci n de
10. necessary to get you and your elliptical running again MAINTENANCE HOW DO I CLEAN MY ELLIPTICAL Clean with soap and water cleaners only Never use solvents on plastic parts Cleanliness of your elliptical and its operating environment will keep maintenance problems and service calls to a minimum For this reason it is recommended that the following preventive maintenance schedule be followed AFTER EACH USE DAILY e Turn off the elliptical by unplugging the power cord from the wall outlet e Wipe down the elliptical with a damp cloth Never use solvents as they can cause damage to the elliptical e Inspect the power cord If the power cord is damaged reference contact information on the back cover of the OWNER S MANUAL for a replacement e Make sure the power cord is not underneath the elliptical or in any other area where it can become pinched or cut during storage or use WARNING To remove power from the elliptical the power cord must be disconnected from the wall outlet EVERY WEEK Clean underneath the elliptical following these steps e Turn off the elliptical e Move the elliptical to a remote location e Wipe or vacuum any dust particles or other objects that may have accumulated underneath the elliptical e Return the elliptical to its previous position EVERY MONTH e Inspect all assembly bolts and pedals on the machine for proper tightness e Clean any debris off of the pe
11. resolver problemas en la secci n de asistencia al cliente de nuestro sitio web Algunas preguntas comunes que pueden realizarse en relacion con la resolucion de problemas son Cu nto hace que ocurre este problema e Este problema ocurre cada vez que usa la m quina Con todos los usuarios e Si percibe un ruido este proviene de la parte delantera o de la trasera Qu tipo de ruido es seco chirrido chillido crujido etc Se ha realizado el mantenimiento conforme al programa de MANTENIMIENTO Las respuestas a estas y otras preguntas les dar n a los t cnicos la capacidad de enviar piezas de sustituci n adecuadas y el servicio t cnico necesario para que usted y su m quina el ptica se pongan en movimiento nuevamente MANTENIMIENTO C MO LIMPIO MI M QUINA EL PTICA Limpie la m quina con agua y jab n nicamente Nunca utilice disolventes en las piezas de pl stico La limpieza de su m quina el ptica y del entorno de funcionamiento mantendr los problemas de mantenimiento y servicio en un nivel m nimo Por esta raz n se recomienda que se realice el siguiente programa de mantenimiento preventivo DESPU S DE CADA USO A DIARIO Apague la m quina el ptica desenchufando el cable de corriente del tomacorriente de la pared e Limpie la m quina el ptica con un pa o h medo Nunca utilice disolventes puesto que pueden provocar da os a la m quina el ptica e Revis
12. wireless chest transmitter on your chest moisten the two rubber electrodes with water Center the chest strap just below the breast or pectoral muscles directly over your sternum with the logo facing out NOTE The chest strap must be tight and properly placed to receive an accurate and consistent readout If the chest strap is too loose or positioned improperly you may receive an erratic or inconsistent heart rate readout BACKSIDE OF CHEST TRANSMITTER L APPLY MOISTURE HERE J TROUBLESHOOTING amp MAINTENANCE COMMON PRODUCT QUESTIONS ARE THE SOUNDS MY ELLIPTICAL MAKES NORMAL Our ellipticals are some of the quietest available because they use belt drives and friction free magnetic resistance We use the highest grade bearings and belts to minimize noise However because the resistance system itself is so quiet you will occasionally hear other slight mechanical noises Unlike older louder technologies there are no fans friction belts or alternator noises to mask these sounds on our ellipticals These mechanical noises which may or may not be intermittent are normal and are caused by the transfer of significant amounts of energy to a rapidly spinning flywheel All bearings belts and other rotating parts will generate some noise which will transmit through the casing and frame It is also normal for these sounds to change slightly during a workout and over time because of thermal expansion of the par
13. ANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product If it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician This product is for use on a nominal 110 120 Volt circuit and has a grounding plug that looks like the plug in the illustration Make sure that the product is connected to an outlet having the same configuration as the plug No adapter should be used with this product This product must be used on a dedicated circuit To determine if you are on a dedicated circuit shut off the power to that circuit and observe if any other devices lose power If so move devices to a different circuit Note There are usually multiple outlets on one circuit This elliptical should be used with a minimum 15 amp circuit Note There are usually multiple outlets on one circuit This elliptical should be used with a minimum 15 amp circuit WARNING 3 POLE 7 GROUNDED GROUNDED G POWER Connect this exercise product to a properly grounded outlet only Never OUTLET 5 CORD operate product with a damaged cord or plug even if it is working properly Never operate any product if it appears damaged or has been immersed in water Please reference contact information on the back cover of the OWNER S MANUAL for ass
14. ELLIPTICAL GUIDE GUIDE DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE GU A DE LA M QUINA EL PTICA Read this ELLIPTICAL GUIDE before using the OWNER S MANUAL Lisez ce GUIDE DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de vous r f rer au MANUEL DU PROPRI TAIRE Lea esta GU A DE LA M QUINA EL PTICA antes de utilizar este MANUAL DEL PROPIETARIO 3 ENGLISH 18 FRANCAIS 34 ESPANOL IMPORTANT PRECAUTIONS SAVE THESE INSTRUCTIONS Read this ELLIPTICAL GUIDE before using the OWNER S MANUAL When using an electrical product basic precautions should always be followed including the following Read all instructions before using this elliptical It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this elliptical are adequately informed of all warnings and precautions If you have any questions after reading this guide contact information is listed on the back cover of the OWNER S MANUAL This elliptical is intended for in home use only Do not use this elliptical in any commercial rental school or institutional setting Failure to comply will void the warranty DANGER TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL SHOCK Always unplug the elliptical from the electrical outlet immediately after using before cleaning performing maintenance and putting on or taking off parts WARNING e To reduce the risk of burns fire electrical shock or injury to persons e f you experience any kind of pain including but not limited to chest pains naus
15. ION la terre Ne faites jamais fonctionner l appareil si un cordon ou une prise ATROIS MIS A LA TERRE sont endommag s m me s ils fonctionnent correctement Ne faites jamais BROCHES fonctionner l appareil s il semble avoir t endommag ou s il a t immerg dans l eau Pour obtenir de l aide vous pouvez communiquer avec nous en utilisant les coordonn es indiqu es sur l endos du MANUEL D UTILISATION FONCTIONNEMENT DE BASE F LICITATIONS POUR L ACHAT DE VOTRE EXERCISEUR ELLIPTIQUE Vous venez de franchir un pas important dans l laboration et l application d un programme d exercice Votre exerciseur elliptique est un outil extr mement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme Une utilisation r guli re de l exerciseur elliptique peut am liorer votre qualit de vie de bien des fa ons Voici quelques avantages li s l exercice physique e La perte de poids e Un coeur en meilleure sant e Un tonus musculaire am lior e Des niveaux accrus d nergie quotidienne L l ment cl permettant de b n ficier de ces avantages consiste d velopper des habitudes d exercice Votre nouvel exerciseur elliptique vous aidera franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant de faire vos exercices Les intemp ries et l obscurit ne vous emp cheront plus de vous entra ner lorsque vous utilisez votre exerciseur elliptique dans le confort de votre maison Ce guide fournit les renseignem
16. ION DU CARDIOFREQUENCEMETRE Le cardiofr quencem tre de l exerciseur elliptique est incorpor aux poign es ou il consiste en un capteur command au pouce Pour conna tre le type dont est dot votre exerciseur elliptique consultez le d but de la section ASSEMBLAGE dans le MANUEL D UTILISATION Le cardiofr quencem tre de cet appareil n est pas un dispositif m dical Bien que les capteurs de fr quence cardiaque puissent fournir une valuation de votre fr quence cardiaque r elle ils ne doivent pas tre utilis s lorsque des lectures pr cises sont requises Certaines personnes y compris celles suivant un programme de r habilitation cardiaque pourront b n ficier de l usage d un syst me de surveillance de la fr quence cardiaque comme une courroie thoracique ou de poignet Divers facteurs y compris le mouvement de l utilisateur peuvent affecter l exactitude de la lecture de fr quence cardiaque La lecture de fr quence cardiaque sert d aide a l exercice pour d terminer les tendances de fr quence cardiaque de fa on g n rale Veuillez consulter votre m decin POIGNEES DU CARDIOFREQUENCEMETRE Placez la paume des mains directement sur les poign es du cardiofr quencem tre Il est n cessaire de saisir les deux poign es pour enregistrer la fr quence cardiaque Cing battements cardiaques 15 20 secondes sont n cessaires pour enregistrer la fr quence cardiaque Ne serrez pas trop les poign es Un serrage excessif risque de f
17. NG PROBLEM The console does not light up SOLUTION Verify the following The outlet the machine is plugged into is functional Double check that the breaker has not tripped The correct power cord is being used Only use the power cord included The power cord is not pinched or damaged and is properly plugged into the outlet AND the machine The power switch is turned to the ON position may not apply to all models Turn off the machine and unplug power cord Remove the console and check that all connections to the console are secure and not damaged or pinched PROBLEM The console lights up but the Distance Watts RPMs do not count SOLUTION Verify the following Turn off machine and unplug power cord Remove the console and check that all connections to the console are secure and not damaged or pinched If doing the above does not fix the problem the speed sensor and or magnet may have become dislodged or damaged PROBLEM The resistance levels seem to be incorrect seeming too hard or too easy SOLUTION Verify the following The correct power cord is being used Only use the power cord provided e Reset the console and allow the resistance to reset to the default position Restart and retry the resistance levels PROBLEM The roller wheels appear to be leaving particles on the guide rails SOLUTION This is considered normal wear of the elliptical wheels To remove simply wipe off the roller wheels a
18. RA en funcionamiento ning n producto si parece da ado o ha sido sumergido en agua Consulte la informaci n de contacto en la contraportada del MANUAL DEL PROPIETARIO para obtener asistencia FUNCIONAMIENTO B SICO FELICITACIONES POR LA ELECCI N DE SU M QUINA EL PTICA Ha dado un paso importante para desarrollar y mantener un programa de ejercicios Su m quina el ptica es una herramienta enormemente eficaz para alcanzar sus metas personales relacionadas con su estado f sico El uso habitual de la m quina el ptica puede mejorar su calidad de vida de muchas maneras Estos son solo algunos beneficios para la salud del ejercicio e P rdida de peso e Un coraz n m s sano e Mejor tono muscular Mayores niveles de energ a diaria La clave para cosechar estos beneficios es desarrollar un h bito de ejercicios Su nueva m quina el ptica lo ayudar a eliminar los obst culos que le impiden hacer ejercicios Las inclemencias clim ticas y la oscuridad no interferir n con sus ejercicios cuando utilice su m quina el ptica en la comodidad de su hogar Esta gu a le ofrece informaci n b sica para usar y disfrutar de su nueva m quina UBICACION DE LA MAQUINA ELIPTICA Coloque la m quina el ptica en una superficie plana Debe haber un espacio libre de un pie 30 cm adelante de la m quina el ptica para el cable de corriente Para acceder con facilidad debe haber un espacio accesible preferentemente a ambos lados de
19. aire monter la tension art rielle Maintenez une l g re pression Les r sultats risquent d tre irr guliers si vous tenez constamment les poign es Veillez a nettoyer les capteurs de fr quence pour assurer un contact ad quat CAPTEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE COMMANDE AU POUCE Avec le pouce appuyez LEGEREMENT sur le capteur de fr quence cardiaque Le capteur peut ne pas fonctionner correctement si vous exercez une pression excessive Le pouce doit recouvrir compl tement la fen tre du capteur Au bout de quelques secondes la fr quence cardiaque s affiche dans la fen tre d effort cardio vasculaire Vous pouvez galement mesurer cette fr quence en posant l index sur le capteur de fr quence cardiaque AVERTISSEMENT N appuyez pas trop fort sur la touche du capteur vous risqueriez de l endommager RECEPTEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE SANS FIL Certains exerciseurs elliptiques comportent aussi un r cepteur de fr quence cardiaque int gr Lorsque ce r cepteur est utilis avec un capteur metteur de plastron sans fil la fr quence cardiaque peut tre transmise sans passer par un fil l exerciseur elliptique et affich e par la console Votre exerciseur elliptique peut comporter un capteur metteur de plastron sans fil ou ne pas en comporter voir le d but de la section ASSEMBLAGE dans le MANUEL DU PROPRI TAIRE Avant de porter le capteur metteur de plastron sans fil sur la poitrine humidifier les deux lectrodes caoutchou
20. ans l eau Pour obtenir de l aide joignez nous en utilisant les coordonn es indiqu es sur l endos du MANUEL D UTILISATION POSITIONNEMENT DES PIEDS 36 36 915 mm 915 mm L exerciseur elliptique vous permet de poser les pieds selon diverses positions Si vous posez le pied tout l avant de la p dale vous augmentez l amplitude du mouvement ce qui procure une sensation semblable a celle que l on ressent en utilisant un escalier d exercice Si vous posez le pied l arri re de la p dale vous r duisez l amplitude du mouvement ce qui procure la sensation de glisser comme lorsqu on marche ou qu on court sans forcer Assurez vous que vos pieds reposent enti rement sur les p dales L exerciseur elliptique vous permet de p daler tant en marche avant qu en marche arri re pour varier les exercices et vous permettre de vous concentrer sur des groupes de muscles importants comme les ischiojambiers et les muscles des mollets barre d acier et non par son couvercle en plastique AVERTISSEMENT peut causer des blessures MISE AU NIVEAU DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Votre exerciseur elliptique doit tre au niveau pour une utilisation optimale Apr s avoir plac votre exerciseur elliptique l endroit o vous avez l intention de l utiliser relevez ou abaissez un ou les deux v rins r glables situ s a l arri re du cadre de l exerciseur elliptigue Nous vous conseillons d utiliser un niveau a bulle
21. brazos m viles mientras pedalea Para concentrarse en la ejercitaci n de la parte inferior del cuerpo sostenga solamente los manubrios inm viles Esto concentrar la atenci n en los m sculos inferiores del cuerpo C MO SUBIRSE A LA M QUINA EL PTICA 1 Coldquese al lado de la m quina el ptica al lado del pedal m s bajo 2 Mientras toma ambos manubrios inm viles coloque el pie en el pedal m s bajo y m ntese en la m quina el ptica 3 Espere hasta que la m quina el ptica encuentre su lugar de descanso y luego coloque el otro pie en el pedal opuesto USO DE LA FUNCI N DE RITMO CARD ACO La m quina el ptica puede venir equipada con empu aduras con sensor de pulso card aco o con un sensor de pulso medido en el dedo pulgar Para averiguar qu modelos los tienen consulte el comienzo de la secci n de ENSAMBLAJE del MANUAL DEL PROPIETARIO La funci n de ritmo card aco en este producto no es un dispositivo m dico Si bien las empu aduras con sensor de pulso card aco o el sensor de pulso medido en el dedo pulgar pueden brindar un c lculo relativo de su ritmo card aco real no se debe depender de ellos cuando son necesarias lecturas precisas Algunas personas incluidos aquellos que participen en un programa de rehabilitaci n card aca pueden beneficiarse con el uso de un sistema de monitoreo del ritmo card aco alternativo como una correa para el pecho o la mu eca Hay diferentes factores incluido el mov
22. d only as an exercise aid in determining heart rate trends in general Please consult your physician PULSE GRIPS Place the palm of your hands directly on the grip pulse handlebars Both hands must grip the bars for your heart rate to register It takes 5 consecutive heart beats 15 20 seconds for your heart rate to register When gripping the pulse handlebars do not grip tightly Holding the grips tightly may elevate your blood pressure Keep a loose cupping hold You may experience an erratic readout if consistently holding the grip pulse handlebars Make sure to clean the pulse sensors to ensure proper contact can be maintained THUMB PULSE Place and hold your thumb LIGHTLY over the thumb sensor The sensor may not work properly if you press too hard The sensor window should be completely covered by your finger Wait for a few seconds and your heart rate will show in the heart rate window The thumb sensor can also read a pulse from your index finger 4h WARNING Do not press excessively hard on the sensor as this may cause damage WIRELESS HEART RATE RECEIVER Some ellipticals also include a built in wireless heart rate receiver When used in conjunction with a wireless chest transmitter your heart rate can be transmitted wirelessly to the elliptical and displayed on the console Your elliptical may or may not include a wireless chest transmitter see the beginning of the ASSEMBLY section of your OWNER S MANUAL Prior to wearing the
23. dal arm wheels and guide rails FRANCAIS PRECAUTIONS IMPORTANTES CONSERVEZ CES DIRECTIVES Lisez ce GUIDE DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de vous r f rer au MANUEL DU PROPRIETAIRE Lorsque vous utilisez un appareil lectrique des pr cautions de base doivent toujours tre respect es y compris les suivantes Lisez toutes les directives avant d utiliser cet exerciseur elliptique Il incombe au propri taire de veiller ce que tous les utilisateurs de cet exerciseur elliptique soient ad quatement inform s de toutes les mises en garde et pr cautions Pour toute question apr s la lecture de ce guide vous pouvez communiquer avec nous en utilisant les coordonn es indiqu es sur l endos du MANUEL DU PROPRIETAIRE Cet exerciseur elliptique est destin un usage domestigue seulement N utilisez pas cet exerciseur elliptique dans un milieu commercial locatif scolaire ou institutionnel Ne pas se conformer cette directive annulera la garantie DANGER POUR R DUIRE LE RISQUE DE CHOC LECTRIQUE D branchez toujours l exerciseur elliptique de la prise de courant imm diatement apr s l avoir utilis avant de le nettoyer et d effectuer un entretien ainsi qu avant d ajouter ou d enlever des pi ces A AVERTISSEMENT Pour r duire le risque de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessures si vous prouvez une douleur quelconque notamment une douleur a la poitrine de la naus e des tourdi
24. des la position OFF arr t puis retirez la fiche de la prise e L entretien et les r parations ne doivent tre effectu s que par un technicien en entretien et en r paration autoris Il est essentiel de n utiliser l exerciseur elliptique qu l int rieur dans une pi ce climatis e Si votre exerciseur elliptique a t expos des temp ratures basses ou un climat tr s humide il est fortement recommand de le laisser r chauffer la temp rature ambiante avant la premi re utilisation Ne pas se conformer cette directive peut causer une d faillance lectronique pr matur e AVERTISSEMENT Ce produit contient des produits chimiques reconnus par l tat de Californie pour causer le cancer et des malformations cong nitales ou autres probl mes de reproduction INSTRUCTIONS DE MISE A LA TERRE Si votre exerciseur elliptique comporte un dispositif m canique de r glage de l inclinaison avec fiche 3 broches suivez ces instructions de mise a la terre Cet exerciseur elliptique doit tre mis a la terre Si l exerciseur elliptique fait d faut ou tombe en panne la mise la terre fournit une voie de moindre r sistance pour le courant lectrique et ce afin de r duire le risque de choc lectrique Cet appareil est muni d un cordon avec un conducteur de terre et d une fiche de mise a la terre La fiche doit tre branch e dans une prise appropri e qui est correctement install e et mise a la terre con
25. du savon et un chiffon l g rement humide n utilisez jamais de solvants Reportez vous la section ENTRETIEN e L exerciseur elliptique ne doit pas tre laiss sans surveillance lorsqu il est branch D branchez l appareil de la prise lorsqu il n est pas utilis et avant d installer ou d enlever des pi ces e N utilisez pas l exerciseur elliptique sous une couverture ou un oreiller Une chaleur excessive peut alors se produire et causer un incendie un choc lectrique ou des blessures e En AUCUN temps les enfants de moins de 13 ans ainsi que les animaux de compagnie ne devraient se tenir moins de 3 m 10 pi de l exerciseur elliptique En AUCUN temps les enfants de moins de 13 ans ne devraient utiliser l exerciseur elliptique e Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes souffrant d un handicap ne doivent pas utiliser l exerciseur elliptique sans la supervision d un adulte e N utilisez jamais l exerciseur elliptique si le cordon ou la fiche sont endommag s s il ne fonctionne pas correctement s il a t chapp ou endommag ou encore s il a t immerg dans l eau Pour obtenir de l aide vous pouvez communiquer avec nous en utilisant les coordonn es indiqu es sur l endos du MANUEL D UTILISATION e Eloignez le cordon d alimentation des surfaces chauff es Ne transportez pas cet appareil par son cordon d alimentation et n utilisez pas le cordon comme poign e e Pour d brancher l appareil r glez toutes les comman
26. e Tous les paliers courroies et autres pi ces tournantes produisent des bruits que transmettent le carter et le cadre Du fait de la dilatation thermique des pi ces il est normal que ces bruits varient l g rement au cours d une s ance d entra nement et avec le temps POURQUOI L EXERCISEUR ELLIPTIQUE QUE J Al RE U EST IL PLUS BRUYANT QUE CELUI DU MAGASIN Tous les produits d exercices semblent plus silencieux dans la salle d exposition d un magasin puisqu il y a habituellement plus de bruit de fond que dans votre r sidence La r verb ration du bruit est galement moindre sur un sol en b ton recouvert d une moquette que sur un parquet Un tapis pais en peut aider minimiser la r verb ration du bruit dans la pi ce Et finalement si un produit d exercice est plac pr s d un mur le bruit sera refl t davantage COMBIEN DE TEMPS DURE LA COURROIE D ENTRA NEMENT La mod lisation informatique a indiqu des milliers d heures de fonctionnement sans entretien Les courroies sont couramment utilis es dans des contextes nettement plus rigoureux en particulier la transmission des motocyclettes PEUT ON D PLACER FACILEMENT L EXERCISEUR ELLIPTIQUE UNE FOIS QU IL EST ASSEMBL Votre exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes de transport int gr es au tube stabilisateur avant Pour transporter l exerciseur elliptique se conformer aux instructions nonc es la section DEPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Il est i
27. e el cable de corriente Si el cable de corriente est da ado consulte la informaci n de contacto en la contraportada del MANUAL DEL PROPIETARIO para obtener un cable de repuesto e Aseg rese de que el cable de corriente no est debajo de la m quina el ptica ni en ninguna otra rea donde pueda pellizcarse o cortarse durante el almacenamiento o el uso ADVERTENCIA Para quitar la corriente de la m quina el ptica el cable de corriente debe estar desconectado del tomacorriente de pared TODAS LAS SEMANAS Limpie debajo de la m quina el ptica siguiendo estos pasos e Apague la m quina el ptica e Mueva la m quina el ptica a un lugar distante e Lave o aspire todas las particulas de polvo u otros objetos que puedan haberse acumulado debajo de la m quina el ptica e Regrese la m quina el ptica a su posici n anterior TODOS LOS MESES e Inspeccione todos los pernos de ensamblaje y los pedales de la m quina para comprobar si est n adecuadamente ajustados e Limpie cualquier desecho de las ruedas de los brazos de los pedales y los rieles gu a NOTE REMARQUE NOTA If a question or problem arises please Si vous avez des questions Si surge una pregunta o un problema see the back of the OWNER S ou prouvez des probl mes vea la contraportada del MANUAL MANUAL for contact information consultez le verso du MANUEL DEL PROPIETARIO para obtener DU PROPRI TAIRE pour trouver la informaci n
28. e to comply will void the warranty e To prevent electrical shock never drop or insert any object into any opening e Connect this exercise product to a properly grounded outlet only WARNING TO REDUCE THE RISK OF BURNS FIRE ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS e Keep power cord away from heated surfaces Do not carry this unit by its supply cord or use the cord as a handle e Do not use other attachments that are not recommended by the manufacturer Attachments may cause injury e Do not operate where aerosol spray products are being used or when oxygen is being administered e Use the elliptical only as described in the elliptical guide and owner s manual e Disconnect all power before servicing or moving the equipment To clean wipe surfaces down with soap and slightly damp cloth only never use solvents See MAINTENANCE The elliptical should never be left unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use and before putting on or taking off parts e Do not operate under blanket or pillow Excessive heating can occur and cause fire electric shock or injury to persons e At NO time should children under the age of 13 or pets be within 10 feet of the machine e At NO time should children under the age of 13 use the elliptical e Children over the age of 13 or disabled persons should not use the elliptical without adult supervision e Never operate the elliptical if it has a damaged cord or plug if it is not w
29. ea dizziness or shortness of breath stop exercising immediately and consult your physician before continuing e When exercising always maintain a comfortable pace Do not sprint above 80 RPMs on this machine e To maintain balance it is recommended to keep a grip on the handlebars while exercising mounting or dismounting the machine e Do not turn pedal arms by hand e Make sure handlebars are secure before each use e Keep the topside of the foot support clean and dry e Care should be taken when mounting or dismounting the equipment Before mounting or dismounting move the pedal on the mounting or dismounting side to its lowest position and bring the machine to a complete stop e Do not wear clothes that might catch on any part of the elliptical e Always wear athletic shoes while using this equipment Do not jump on the elliptical At no time should more than one person be on the elliptical while in operation e This elliptical should not be used by persons weighing more than the specified user capacity in the OWNER S MANUAL WARRANTY SECTION Failure to comply will void the warranty e This elliptical is intended for in home use only Do not use this elliptical in any commercial rental school or institutional setting Failure to comply will void the warranty e Do not use elliptical in any location that is not temperature controlled such as but not limited to garages porches pool rooms bathrooms car ports or outdoors Failur
30. ents de base pour utiliser votre nouvel appareil et en profiter EMPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Placez l exerciseur elliptique sur une surface plane Un espace de 30 cm 1 pi l avant l exerciseur elliptique pour le cordon d alimentation doit tre respect Pour faciliter l acc s il doit y avoir un espace accessible de pr f rence de chaque c t de l exerciseur elliptique de 915 mm 36 po pour permettre l acc s d un c t ou de l autre Ne placez pas l exerciseur elliptique un endroit o il bloquerait une bouche de ventilation ou des ouvertures d a ration Lexerciseur elliptique ne doit pas tre plac dans un garage un patio couvert pr s de l eau ou l ext rieur ALIMENTATION Votre exerciseur elliptique comporte un bloc d alimentation Le cordon d alimentation s enfiche dans la prise d alimentation plac e l avant de l appareil pr s du tube de stabilisation Certains exerciseurs elliptiques comportent un interrupteur d alimentation situ pres de la prise d alimentation Assurez vous qu il est bien en position ON D branchez le cordon d alimentation lorsque l appareil n est pas utilis REMARQUE Certains exerciseurs elliptiques sont munis d un interrupteur ON OFF qui est situ derri re la console AVERTISSEMENT N utilisez jamais l appareil si le cordon ou la fiche sont endommag s s il ne fonctionne pas correctement s il est endommag ou encore s il a t immerg d
31. era Para desconectarla apague todos los controles y p ngalos en la posici n Off apagado despu s saque el enchufe del tomacorriente El servicio t cnico solo debe realizarse por un t cnico de servicio autorizado Es esencial que la m quina el ptica sea utilizada en interiores nicamente en una sala con la temperatura controlada Si la m quina el ptica ha sido expuesta a temperaturas m s fr as o a climas de mucha humedad se recomienda templarla a temperatura ambiente antes del primer uso De lo contrario podr a generarse una falla electr nica prematura ADVERTENCIA Este producto contiene sustancias qu micas sobre las cuales el Estado de California sabe que pueden causar c ncer y defectos cong nitos y otros da os reproductivos INSTRUCCIONES DE CONEXION A TIERRA Si su m quina el ptica tiene una inclinaci n electr nica con un enchufe de 3 clavijas debe seguir las siguientes instrucciones para la conexi n a tierra Este producto debe conectarse a tierra En el caso de que una m quina el ptica se averie o funcione incorrectamente la conexi n a tierra proporciona un camino de menor resistencia para la corriente el ctrica a fin de reducir el riesgo de descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de conexi n a tierra del equipo y un enchufe de conexi n a tierra El enchufe debe conectarse a un tomacorriente adecuado que est debidamente instalado y conectado a tier
32. ercial de alquiler escolar o institucional El incumplimiento de este requisito invalidar la garant a PELIGRO PARA REDUCIR EL RIESGO DE DESCARGA EL CTRICA Desconecte siempre la m quina el ptica del tomacorriente inmediatamente despu s de su uso antes de limpiarla al realizar trabajos de mantenimiento y al a adirle o quitarle piezas A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de quemaduras incendios descarga el ctrica o lesiones Si experimenta algun tipo de dolor de manera enunciativa mas no limitada dolores de pecho nausea mareos o dificultad para respirar pare el ejercicio de inmediato y consulte a su m dico antes de continuar Al ejercitarse siempre mantenga un paso c modo No se ejercite a m s de 80 RPM en esta m quina e Para mantener el equilibrio se recomienda mantenerse sujetado de los bastones cuando se ejercita se sube o se baja de la m quina e No gire los brazos de los pedales a mano e Aseg rese de que los bastones est n firmes antes de cada uso e Mantenga la superficie del apoyo del pie limpia y seca Se debe tener cuidado al subirse al equipo o al bajar Antes de subirse a la m quina o bajar de ella mueva el pedal en el lado para el ascenso o descenso a su posici n m s baja y det ngala por completo No use ropa que pudiera quedar atrapada en cualquier parte de la m quina el ptica e Utilice siempre tenis deportivos al utilizar este equipo e No salte sobre la m quina e
33. form ment a tous les codes et reglements locaux 4h DANGER Un mauvais branchement du conducteur de terre peut causer un risque de choc lectrique V rifiez aupres d un lectricien ou d un pr pos l entretien qualifi si vous avez des doutes quant la mise la terre ad quate du produit Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit Si elle n est pas compatible avec la prise faites installer une prise ad quate par un lectricien qualifi Cet appareil qui doit tre utilis sur un circuit nominal de 110 120 V comporte une fiche de mise la terre qui ressemble la fiche de l illustration Assurez vous que l appareil est branch dans une prise dont la configuration est identique celle de la fiche Aucun adaptateur ne doit tre utilis avec cet appareil Ce produit doit tre utilis sur un circuit sp cialis Pour d terminer si vous tes sur un circuit sp cialis coupez l alimentation de ce circuit et voyez si les autres appareils cessent de fonctionner Si c est le cas utilisez un autre circuit pour ces appareils Remarque Un circuit comprend g n ralement plusieurs prises Cet exerciseur elliptique doit tre utilis avec un circuit d au moins 15 A Remarque Un circuit comprend g n ralement plusieurs prises Cet exerciseur elliptique doit tre utilis avec un AVERTISSEMENT CORDON Branchez cet exerciseur uniquement dans une prise ad quatement mise PRISE MISE 0 ALATERRE D ALIMENTAT
34. h is located in the front of the machine near the stabilizer tube Some ellipticals have a power switch located next to the power jack Make sure it is in the ON position Unplug cord when not in use NOTE Some ellipticals have an ON OFF switch located behind the console WARNING Never operate product if it has a damaged cord or plug if it is not working properly if it has been damaged or immersed in water Please reference contact information on the back cover of the OWNER S MANUAL for assistance FOOT POSITIONING 36 915 mm 36 915 mm Your elliptical offers a variety of foot positions Moving your foot to the forward most position of the foot pad increases your step height which will create a feel similar to a step machine Placing your foot toward the back of the foot pad decreases your step height and creates more of a gliding feel similar to a smooth walk or run Always make sure your entire foot is secured on the foot pad Your elliptical also allows you to pedal both forward and backwards to offer a variation to your workout and to focus on other major leg muscle groups such as your hamstrings and calves MOVING THE ELLIPTICAL Your elliptical has a pair of transport wheels built into the front stabilizer tube To move first remove the power supply and firmly grasp the steel portion of the rear stabilizer bar carefully tilt and roll NOTE be sure to grab the steel bar and not the plastic cover
35. imiento del usuario que pueden afectar la precisi n de la lectura de su ritmo card aco La lectura del ritmo card aco est prevista solamente como una ayuda para el ejercicio a fin de determinar las tendencias del ritmo card aco en general Consulte a su m dico EMPU ADURAS CON SENSOR DE PULSO Coloque las palmas de las manos directamente sobre las empu aduras con sensor de pulso Para que se registre su ritmo card aco ambas manos deben tomar las empu aduras Su ritmo card aco se registra despu s de 5 latidos card acos consecutivos 15 20 segundos No sujete las empu aduras con sensor de pulso con demasiada fuerza Eso podr a elevar su presi n sangu nea Tome las empu aduras con las manos flojas como formando un cuenco Es posible que obtenga una lectura err tica si se toma de las empu aduras con sensor de pulso continuamente y con demasiada fuerza Aseg rese de limpiar los sensores de pulso para confirmar que se mantenga un contacto adecuado PULSO MEDIDO EN EL DEDO PULGAR Coloque su dedo pulgar LIGERAMENTE sobre el sensor de dedo pulgar Es posible que el sensor no funcione correctamente si presiona demasiado fuerte El dedo debe cubrir por completo la ventanilla del sensor Espere unos segundos y aparecer su ritmo card aco en la ventanilla de ritmo card aco El sensor de dedo pulgar tambi n puede leer una pulsaci n de su dedo ndice ADVERTENCIA No presione demasiado fuerte sobre el sensor porque podr a ocasio
36. istance BASIC OPERATION CONGRATULATIONS ON CHOOSING YOUR ELLIPTICAL You ve taken an important step in developing and sustaining an exercise program Your elliptical is a tremendously effective tool for achieving your personal fitness goals Regular use of your elliptical can improve the quality of your life in so many ways Here are just a few of the health benefits of exercise e Weight loss A healthier heart e Improved muscle tone e Increased daily energy levels The key to reaping these benefits is to develop an exercise habit Your new elliptical will help you eliminate obstacles that prevent you from exercising Inclement weather and darkness won t interfere with your workout when you use your elliptical in the comfort of your home This guide provides you with basic information for using and enjoying your new machine LOCATION OF THE ELLIPTICAL Place the elliptical on a level surface There should be one foot of clearance in front of the elliptical for the power cord For ease of access there should be an accessible space preferentially on both sides of the elliptical equal to 36 915 mm to allow a user access to the machine from either side Do not place the elliptical in any area that will block any vent or air openings The elliptical should not be located in a garage covered patio near water or outdoors POWER Your elliptical is powered by a power supply The power must be plugged into the power jack whic
37. l ptica e En ning n momento debe haber m s de una persona sobre la m quina el ptica mientras est en funcionamiento e La m quina el ptica no debe ser utilizada por personas que pesen m s de la capacidad de usuario especificada en la SECCI N DE GARANT A DEL MANUAL DEL PROPIETARIO El incumplimiento de este requisito invalidar la garant a e El uso convencional de esta m quina el ptica es nicamente dom stico No utilice la m quina el ptica en ning n entorno comercial de alquiler escolar o institucional El incumplimiento de este requisito invalidar la garant a e No utilice la m quina el ptica en lugares donde no haya control de temperatura como cocheras p rticos zonas de albercas cubiertas ba os cobertizos o en exteriores entre otros El incumplimiento de este requisito invalidar la garant a e Para evitar descargas el ctricas nunca deje caer ni introduzca ning n tipo de objetos en ninguna abertura e Conecte este producto para ejercitarse nicamente a un tomacorriente debidamente conectado a tierra ADVERTENCIA PARA REDUCIR EL RIESGO DE QUEMADURAS INCENDIOS DESCARGA EL CTRICA O LESIONES Mantenga el cable de corriente alejado de superficies calientes No jale la unidad con el cable de suministro el ctrico ni utilice el cable como agarradera No utilice otros accesorios que no est n recomendados por el fabricante Los accesorios podr an generar lesiones No la ponga en funcionamiento donde se
38. l pie hacia la parte trasera del pedal disminuye la altura del paso y crea una sensaci n de deslizamiento similar a una caminata o trote suave Siempre aseg rese de que todo el pie est firme en el pedal La m quina el ptica tambi n le permite pedalear hacia adelante y hacia atr s para ofrecer una variaci n a sus ejercicios y concentrarse en otros m sculos importantes de la pierna como los ligamentos y las pantorrillas COMO MOVER LA MAQUINA ELIPTICA Su maquina eliptica tiene un par de ruedas de transporte incorporadas en el tubo estabilizador frontal Para mover la maquina tome firmemente la parte de acero de la barra del estabilizador trasero inclinela con cuidado y desplacela NOTA Asegurese de tomar la barra de acero y no la cubierta de plastico ADVERTENCIA Nuestras m quinas el pticas son pesadas Sea cuidadoso y de ser necesario emplee ayuda adicional para moverlas Podr an producirse lesiones si no se siguen estas instrucciones C MO NIVELAR LA M QUINA EL PTICA Su m quina el ptica debe estar nivelada para su uso ptimo Cuando haya colocado la m quina el ptica en el lugar donde piensa utilizarla suba o baje uno o ambos niveladores ajustables situados en la parte inferior del bastidor de la m quina eliptica Se recomienda el uso de un nivel de carpintero Cuando haya nivelado la m quina el ptica bloquee los niveladores en su lugar apretando las tuercas contra el bastidor NOTA Algunas m quina
39. les de horas sin necesidad de mantenimiento Las correas se utilizan com nmente en aplicaciones mucho m s exigentes como en transmisiones de motocicletas PUEDO MOVER LA M QUINA PARA ENTRENAR F CILMENTE UNA VEZ QUE EST ARMADA Su m quina el ptica tiene un par de ruedas de transporte incorporadas en el tubo estabilizador frontal Siga los pasos en la secci n sobre C MO MOVER LA M QUINA EL PTICA para transportarla Es importante que coloque su m quina el ptica en una sala c moda y agradable Su m quina el ptica est dise ada para usar un espacio de piso m nimo Muchas personas colocan su m quina el ptica orientada hacia el televisor o una ventana panor mica De ser posible evite colocar su m quina el ptica en un s tano no terminado Para que el ejercicio le resulte una actividad diaria agradable la m quina el ptica debe estar en un entorno confortable PUEDO PEDALEAR HACIA ATR S EN LA M QUINA EL PTICA La m quina el ptica le permite pedalear hacia adelante y hacia atr s para ejercitarse y fortalecer una gama m s amplia de m sculos RESOLUCION DE PROBLEMAS BASICOS PROBLEMA La consola no se enciende SOLUCION Compruebe lo siguiente e El tomacorriente al cual esta conectado a la m quina funciona correctamente Vuelva a verificar que el disyuntor no est desconectado e Se utiliza el cable de corriente correcto Solo utilice el cable de corriente incluido El cable de corriente no est pellizcado ni
40. lithium la face sup rieure des glissi res DEPANNAGE DU CARDIO FREQUENCEMETRE MODELES AVEC POIGNEES DU CARDIO FREQUENCEMETRE UNIQUEMENT V rifiez l environnement imm diat de la machine pour d celer la pr sence ventuelle de sources d interf rence telles que des lampes fluorescentes ordinateurs cl tures souterraines circuits de s curit r sidentielle ou appareils munis de gros moteurs Ces articles peuvent tre cause de lectures confuses de la fr quence cardiaque Une lecture confuse peut se produire dans les cas suivants e Pression excessive sur les poign es du cardio fr quencemetre Exercez une pression mod r e sur ces poign es e Vibrations et mouvements constants dus au maintien constant des mains sur les poign es du cardio fr quencem tre En cas d obtention de lectures aberrantes de la fr quence cardiaque ne saisir les poign es que pendant un laps de temps suffisant la capture de la fr quence cardiaque par le moniteur e Hal tements lors d un exercice e Port d une bague trop serr e e Mains s ches ou froides Essayez d humidifier et de r chauffez les paumes en les frottant l une contre l autre e Sympt mes d arythmie aigu e Sympt mes d art rioscl rose ou de troubles du flux sanguin p riph rique e Peau des paumes particuli rement paisse DEPANNAGE EXERCISEURS ELLIPTIQUES EQUIPES DE HAUT PARLEURS ET OU DE SOCLES DE SYNCHRONISATIONS D IPOD PROBLEME Lo
41. mportant que vous placiez votre elliptique dans une pi ce confortable et accueillante Votre exerciseur elliptique est con u pour utiliser un espace de plancher minimal De nombreuses personnes placent leur exerciseur elliptique devant un t l viseur ou une fen tre panoramique Si cela est possible vitez de placer votre exerciseur elliptique dans un sous sol non fini Pour faire de l entra nement une activit quotidienne agr able placez l exerciseur elliptique dans un environnement confortable PEUT ON P DALER EN MARCHE ARRIERE AVEC CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE L exerciseur elliptique permet de p daler tant en marche avant qu en marche arri re pour exercer et renforcer une plus vaste gamme de muscles DEPANNAGE DE BASE PROBLEME La console ne s allume pas SOLUTION V rifiez les points suivants La prise a laquelle est branch l exerciseur elliptique est op rationnelle V rifiez que le disjoncteur ne s est pas d clench Le cordon d alimentation est ad quat N utilisez que le cordon d j fourni l adaptateur n est ni pinc ni endommag et il est correctement enfich dans la prise murale ET dans l exerciseur elliptique L interrupteur de marche arr t est sur ON marche peut ne pas tre applicable tous les mod les Mettez l exerciseur elliptique hors tension et d branchez le cordon d alimentation Enleverz la console et assurez vous que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pi
42. n pa o h medo PROBLEMA La m quina el ptica estacionaria emite chirridos o crujidos SOLUCI N Compruebe lo siguiente La m quina el ptica esta en una superficie plana Afloje todos los pernos colocados durante el proceso de ensamblaje engrase las roscas y vuelva a apretar los pernos e Aplique una grasa a base de litio en la superficie superior de los rieles gu a RESOLUCION DE PROBLEMAS DEL RITMO CARDIACO SENSOR DE PULSO UNICAMENTE Compruebe si en el entorno en el que se ejercita hay fuentes de interferencia como luces fluorescentes computadoras cercas invisibles electrodom sticos o sistemas de seguridad del hogar que contengan motores grandes Estos elementos pueden ocasionar lecturas err ticas del ritmo card aco Es posible que obtenga una lectura err tica bajo las siguientes condiciones e Apretar demasiado las empu aduras con sensor de pulso card aco Trate de mantener una presi n moderada mientras sostiene las empu aduras con sensor de pulso card aco e Movimiento y vibraci n constantes por sujetar constantemente las empu aduras con sensor de pulso card aco mientras se ejercita Si recibe lecturas err ticas del ritmo card aco intente sostener las empu aduras con sensores de pulso card aco apenas el tiempo suficiente como para monitorear su ritmo card aco e Cuando respira con dificultad durante una ejercitaci n e Cuando sus manos est n restringidas por el uso de un anillo
43. nar da os RECEPTOR INAL MBRICO DE RITMO CARD ACO Algunas m quinas el pticas tambi n incluyen un receptor inal mbrico de ritmo card aco incorporado Cuando se utiliza junto con un transmisor inal mbrico de pecho su ritmo card aco puede transmitirse de manera inal mbrica a la m quina el ptica y visualizarse en la consola Su m quina el ptica puede incluir o no un transmisor inal mbrico de pecho consulte el comienzo de la secci n de ENSAMBLAJE del MANUAL DEL PROPIETARIO Antes de ponerse un transmisor inal mbrico de pecho humedezca los dos electrodos de goma con agua Centre la correa para el pecho justo debajo del busto o los m sculos pectorales directamente sobre el estern n con el logotipo hacia afuera NOTA La correa de pecho debe estar tensa y colocada correctamente para recibir una lectura precisa y coherente Si la correa de pecho est demasiado suelta o est colocada inadecuadamente es posible que reciba una lectura del ritmo card aco err tica e incoherente LADO POSTERIOR DEL TRANSMISOR DE PECHO LOGOTIPO ER HUMEDAD AQUi J RESOLUCI N DE PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO PREGUNTAS COMUNES SOBRE EL PRODUCTO LOS SONIDOS QUE EMITE MI M QUINA EL PTICA SON NORMALES Nuestras m quinas el pticas son de las m quinas m s silenciosas disponibles porque utilizan correas de transmisi n y resistencia magn tica sin fricci n Utilizamos los rodamientos y las correas de m s alto
44. nc ou endommag PROBL ME La console s allume mais aucun d compte de la dur e ni des Distance Watt tr min n a lieu SOLUTION V rifiez les points suivants Mettez l exerciseur elliptique hors tension et debranchez le cordon d alimentation Enlevez la console et assurez vous que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag Si ce qui pr c de ne r gle pas le probl me le capteur de vitesse et ou l aimant peuvent tre d log s ou endommag s PROBL ME Les degr s de r sistance semblent incorrects trop lev s ou trop bas SOLUTION V rifiez les points suivants e Le cordon d alimentation est ad quat N utilisez que le cordon d j fourni e Reinitialisez la console et laissez la r sistance reprendre sa valeur implicite Red marrez et r essayez les degr s de r sistance PROBL ME Les galets de roulement laissent des d bris sur les glissi res SOLUTION Cela rel ve de l usure normale des galets de l exerciseur elliptique Pour liminer ces d bris il suffit d essuyer les galets de roulement et les glissi res avec un chiffon humide PROBL ME L exerciseur elliptique met un couinement ou un bruit strident SOLUTION V rifiez les points suivants e Placez l exerciseur elliptique sur une surface plane Desserrez tous les boulons pos s au cours du processus d assemblage en graisser les filets et les resserrer Enduisez de graisse au
45. nd guide rails with a damp cloth PROBLEM The elliptical makes a squeaking or chirping noise SOLUTION Verify the following The elliptical is on a level surface e Loosen all bolts attached during the assembly process grease the threads and tighten again e Apply a lithium based grease to the top surface of the guide rails TROUBLESHOOTING HEART RATE GRIP PULSE ONLY Check your exercise environment for sources of interference such as fluorescent lights computers underground fencing home security systems or appliances containing large motors These items may cause erratic heart rate readouts You may experience an erratic readout under the following conditions Gripping the heart rate handlebars too tight Try to maintain moderate pressure while holding onto the heart rate handlebars Constant movement and vibration due to constantly holding the heart rate handlebars while exercising If you are receiving erratic heart rate readouts try to only hold the grips long enough to monitor your heart rate When you are breathing heavily during a workout When your hands are constricted by wearing a ring When your hands are dry or cold Try to moisten your palms by rubbing them together to warm Anyone with heavy arrhythmia Anyone with arteriosclerosis or peripheral circulation disorder Anyone whose skin on the measuring palm is especially thick TROUBLESHOOTING FOR ELLIPTICALS WITH SPEAKERS AND OR IPOD
46. nivel para minimizar el ruido No obstante debido a que el sistema de resistencia es tan silencioso es posible que ocasionalmente escuche otros ruidos mec nicos leves A diferencia de las tecnolog as m s antiguas y m s ruidosas no hay ruidos de ventiladores correas de fricci n o alternador para encubrir los sonidos que emiten nuestras m quinas estacionarias Estos ruidos mec nicos que pueden ser intermitentes o no son normales y son ocasionados por la transferencia de cantidades importantes de energ a a un volante que gira r pidamente Todos los cojinetes correas y otras piezas giratorias generar n alg n ruido que se transmite a trav s de la carcasa y el bastidor Tambi n es normal que estos sonidos cambien levemente durante una ejercitaci n y con el paso del tiempo debido a la expansi n t rmica de las piezas POR QU LA M QUINA EL PTICA QUE RECIB ES M S RUIDOSA QUE LA DE LA TIENDA Todos los productos para ejercitarse parecen m s silenciosos en un sal n de tienda grande porque por lo general hay m s ruido de fondo que en su hogar Adem s hay menos reverberaci n en un piso de hormig n alfombrado que en un piso recubierto con madera A veces un tapete de caucho pesado ayuda a reducir la reverberaci n en el piso Si un producto para ejercitarse se coloca cerca de un muro habr m s ruido reflejado CU NTO DURAR LA CORREA DE TRANSMISI N El modelado por computadora que hemos realizado indic pr cticamente mi
47. onnement grincement couinement bruit strident etc e La machine a t elle t entretenue selon le calendrier D ENTRETIEN Les r ponses a ces questions et a d autres permettent aux techniciens d envoyer les pi ces de rechange ad quates et de mobiliser les services d entretien n cessaires a la r paration de l exerciseur elliptique ENTRETIEN COMMENT NETTOYER MON EXERCISEUR ELLIPTIQUE Nettoyez uniquement a l eau savonneuse N utilisez jamais de solvants sur les pi ces en plastique La propret de l exerciseur elliptique et de l environnement imm diat permet de minimiser les probl mes d entretien et les visites de d pannage C est pourquoi le service de soutien technique a la clientele recommande d observer le calendrier d entretien pr ventif suivant APRES CHAQUE UTILISATION QUOTIDIENNEMENT e Mettez l exerciseur elliptique hors tension en d branchant le cordon d alimentation de la prise murale e Essuyez l exerciseur elliptique avec un chiffon humide Sous peine d endommager l exerciseur elliptique n utilisez jamais de solvants e Inspectez le cordon d alimentation Si le cordon d alimentation est endommag veuillez communiquer avec le soutien technique la client le au num ro indiqu au verso du MANUEL DU PROPRI TAIRE pour un remplacement e S assurer que le cordon d alimentation n est pas pris sous l exerciseur elliptique ou tout autre endroit o il pourrait tre pinc ou coup
48. orking properly if it has been dropped or damaged or immersed in water Please reference contact information on the back cover of the OWNER S MANUAL for assistance e Keep power cord away from heated surfaces Do not carry this unit by its supply cord or use the cord as a handle e To disconnect turn all controls to the off position then remove plug from outlet e Service should only be done by an authorized service technician It is essential that your elliptical is used only indoors in a climate controlled room If your elliptical has been exposed to colder temperatures or high moisture climates it is strongly recommended that the elliptical is warmed up to room temperature before first time use Failure to do so may cause premature electronic failure 4h WARNING This product contains chemicals known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm GROUNDING INSTRUCTIONS If your elliptical has power incline with a 3 prong plug you must follow these grounding instructions This product must be grounded If a elliptical should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is equipped with a cord having an equipment grounding conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with local codes and ordinances 4h D
49. ra de acuerdo con los c digos y las ordenanzas locales PELIGRO Una mala conexi n del conductor de conexi n a tierra del equipo puede generar un riesgo de descarga el ctrica Consulte a un electricista cualificado si tiene dudas en cuanto a la conexi n a tierra apropiada del producto No modifique el enchufe que viene con el producto Si no entra en el tomacorriente pida a un electricista cualificado que le instale uno apropiado Este producto deber utilizarse en un circuito nominal de 110 120 voltios y tiene un enchufe de conexi n a tierra que se ve como el enchufe en la ilustraci n Aseg rese de que el producto est conectado a un tomacorriente que tenga la misma configuraci n que el enchufe No utilice un adaptador con este producto Este producto deber utilizarse en un circuito dedicado Para determinar si est en un circuito dedicado desconecte la corriente a ese circuito y observe si cualquier otro dispositivo pierde energ a Si as fuera mueva los dispositivos a un circuito diferente Nota Generalmente existen m ltiples tomacorrientes en un circuito Esta m quina el ptica debe ser utilizada con un circuito de ADVERTENCIA TOMACORRIENTE 0 CABLE DE Conecte este producto para ejercitarse nicamente a un tomacorriente CONECTADO O CORRIENTE debidamente conectado a tierra Nunca utilice el producto con un cable A TIERRA CONECTADO o enchufe da ado incluso si este funciona correctamente Nunca ponga DE 3 POLOS A TIER
50. rsqu un baladeur MP3 est connect les haut parleurs ne diffusent rien ou mettent des sons flous SOLUTION Assurez vous que le cable audio est bien raccord tant la console qu au baladeur MP3 PROBL ME Le iPod ne se charge pas partir du socle de synchronisation et ou ne r pond pas aux commandes lanc es de la console SOLUTION V rifiez les points suivants e Assurez vous que le connecteur pour socle de synchronisation iPod est solidement branch la broche du connecteur de l exerciseur elliptique Si le probl me persiste malgr les conseils de d pannage susmentionn s arr tez d utiliser l exerciseur et d branchez le VEUILLEZ COMMUNIQUER AVEC LE SOUTIEN TECHNIQUE LA CLIENT LE AU NUM RO INDIQU AU VERSO DU MANUEL DU PROPRI TAIRE POUR OBTENIR DE L AIDE Les informations suivantes peuvent tre demand es lors de l appel t l phonique Avoir ces informations disponibles e D signation du mod le e Num ro de s rie e Preuve d achat re u ou relev de carte de credit Plus de suggestions de d pannage sont situ es a la partie soutien la client le de notre site Web Quelques questions de d pannage susceptibles d tre pos es sont Depuis combien de temps le probl me se produit il Est ce que ce probl me survient chaque utilisation Avec chaque utilisateur e Si un bruit est per u provient il de l avant ou de l arri re De quel genre de bruit s agit il bourd
51. s cet exerciseur elliptique dans un milieu commercial locatif scolaire ou institutionnel Ne pas se conformer cette directive annulera la garantie e N utilisez pas l exerciseur elliptique dans un endroit o la temp rature n est pas contr l e notamment dans les garages les v randas les salles de billard les salles de bain les abris d auto ou l ext rieur Ne pas se conformer cette directive annulera la garantie e Pour viter tout choc lectrique ne laissez tomber ni n ins rez aucun objet dans une des ouvertures de l appareil e Branchez cet exerciseur uniquement dans une prise ad quatement mise la terre AVERTISSEMENT POUR R DUIRE LE RISQUE DE BRULURES D INCENDIE DE CHOC LECTRIQUE OU DE BLESSURES Eloignez le cordon d alimentation des surfaces chauff es Ne transportez pas cet appareil par son cordon d alimentation et n utilisez pas le cordon comme poign e e N utilisez pas d autres accessoires qui ne sont pas recommand s par le fabricant Les accessoires peuvent causer des blessures e N utilisez pas l exerciseur elliptique dans un endroit o des produits pulv risation a rosols sont utilis s ou si de l oxyg ne est administr e Utilisez l exerciseur elliptique selon les directives du guide de l exerciseur et du manuel d utilisation e Coupez toute alimentation lectrique l appareil avant d effectuer un entretien ou de le d placer Pour nettoyer les surfaces de l appareil n utilisez que
52. s el pticas no tienen niveladores FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACI N ELECTR NICA AJUSTAR LA ALTURA AJUSTE DEL BLOQUEO Algunos modelos de m quinas el pticas ofrecen inclinaci n electr nica para a adir variedad a los ejercicios La inclinaci n puede ajustarse utilizando los botones de la consola Si se presiona el bot n de detenci n para pausar el programa el motor de la inclinaci n permanecer en su altura actual Para volver la inclinaci n a 0 presione START GO inicio avance y cambie la inclinaci n a O antes de bajarse Si se mantiene presionado el bot n STOP parar por 3 segundos para reiniciar la consola la inclinaci n tambi n volver a O FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACI N MANUAL Algunos modelos de m quinas el pticas ofrecen una funci n de inclinaci n ajustable para a adir variedad a los ejercicios Para ajustar la inclinaci n hacia arriba o hacia abajo p rese al lado de la m quina el ptica y coloque su mano con firmeza en la parte superior del aro de refuerzo como se muestra Con la otra mano levante cuidadosamente la barra de ajuste elev ndola y orient ndola hacia arriba y hacia adentro NOTA Algunos modelos pueden tener una clavija que deber a ser presionada para mover la rampa OPCIONES PARA EJERCITARSE EJERCITACION DEL CUERPO ENTERO EJERCITACION DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO Para ejercitar todo el cuerpo empuje y jale continuamente los
53. ssements ou un essoufflement cessez imm diatement l exercice et consultez un m decin avant de continuer utiliser l exerciseur elliptique e Durant l exercice adoptez toujours un rythme confortable Ne d passez pas 80 tr min sur cet appareil e Pour garder l quilibre il est recommand de tenir les poign es pendant les exercices lorsqu on monte sur l appareil ou qu on en descend e Ne tournez pas les p dales manuellement e Assurez vous que les poign es sont bien fix es avant chaque utilisation e Gardez la partie sup rieure du soutien des pieds propre et s che e Soyez prudent lorsque vous montez sur l appareil et lorsque vous en descendez Avant de monter sur l appareil ou d en descendre d placez la p dale correspondante sa position la plus basse et arr tez compl tement l appareil e Ne portez pas de v tements qui pourraient se prendre dans un des composants de exerciseur elliptique e Portez toujours des chaussures athl tiques lorsque vous utilisez cet appareil e Ne sautez pas sur l exerciseur elliptique En aucun temps plus d une personne ne doit se trouver sur l exerciseur elliptique lorsqu il fonctionne e L exerciseur elliptique ne doit pas tre utilis par des personnes pesant plus que la capacit indiqu e dans la SECTION GARANTIE DU MANUEL D UTILISATION Ne pas se conformer cette directive annulera la garantie e Cet exerciseur elliptique est destin un usage domestique seulement N utilisez pa
54. sur laquelle on doit appuyer pour modifier l inclinaison DEPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Votre exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes de transport int gr es dans le tube stabilisateur avant Pour d placer l appareil mettez le hors tension puis en le tenant fermement par la partie en acier de la barre de stabilisation arri re inclinez le l g rement et faites le rouler avec pr caution REMARQUE Tenez l appareil par sa Les exerciseurs elliptiques sont lourds usez de prudence ou si n cessaire demandez de l aide lors du d placement Le non respect de ces instructions AJUSTEMENT LR gt DE LA HAUTEUR AJUSTEMENT DU VERROU OPTIONS D ENTRA NEMENT ENTRAINEMENT DE TOUT LE CORPS ENTRAINEMENT DU BAS DU CORPS Pour un entrainement de tout le corps poussez et tirez sans interruption sur les poign es a double action tout en p dalant Pour vous concentrer sur un entrainement du bas du corps tenez uniquement les poign es stationnaires Cela vous aidera cibler les muscles du bas du corps MONTER SUR LEXERCISEUR ELLIPTIQUE 1 Placez vous a c t de la p dale la plus basse de l exerciseur elliptique 2 En tenant les poign es stationnaires placez le pied sur la p dale la plus basse en se hissant sur l exerciseur elliptique 3 Attendez que l exerciseur elliptique s arr te avant de placer l autre pied sur la p dale oppos e UTILISAT
55. t es avec de l eau Centrez la courroie mettrice juste sous la poitrine ou les muscles pectoraux directement au dessus du sternum avec le logo vers l ext rieur REMARQUE La sangle de poitrine doit tre serr e et correctement plac e afin de recevoir des lectures pr cises et constantes Si la sangle de poitrine est trop l che ou mal plac e les lectures de la fr quence cardiaque peuvent tre irr guli res et confuses ENDOS DU CAPTEUR METTEUR DE PLASTRON DE L HUMIDITE al DEPANNAGE amp ENTRETIEN QUESTIONS FREQUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS EMIS PAR L EXERCISEUR ELLIPTIQUE SONT ILS NORMAUX Comme ils sont quip s d entrainements par courroie et d un syst me de r sistance magn tique sans frottement nos exerciseurs elliptiques comptent parmi les plus silencieux sur le march Afin de r duire le bruit au minimum nous n utilisons que des paliers et des courroies de la plus haute qualit Toutefois comme le syst me de r sistance lui m me est si silencieux on entend parfois de l gers bruits d origine m canique A la diff rence des appareils plus anciens et plus bruyants nos exerciseurs elliptiques n mettent aucun bruit de ventilateur de patinage des courroies ou d alternateur qui masquerait les bruits d origine m canique Ces bruits intermittents ou non sont normaux et sont dus au transfert de quantit s significatives d nergie a un volant tournant a haute vitess
56. ts WHY IS THE ELLIPTICAL HAD DELIVERED LOUDER THAN THE ONE AT THE STORE All fitness products seem quieter in a large store showroom because there is generally more background noise than in your home Also there will be less reverberation on a carpeted concrete floor than on a wood overlay floor Sometimes a heavy rubber mat will help reduce reverberation through the floor If a fitness product is placed close to a wall there will be more reflected noise HOW LONG WILL THE DRIVE BELT LAST The computer modeling we have done indicated virtually thousands of maintenance free hours Belts are now commonly used in far more demanding applications such as motorcycle drives CANI MOVE THE TRAINER EASILY ONCE IT IS ASSEMBLED Your elliptical has a pair of transport wheels built into the front stabilizer tube Please follow the MOVING THE ELLIPTICAL section to transport your elliptical It is important that you place your elliptical in a comfortable and inviting room Your elliptical is designed to use minimal floor space Many people will place their ellipticals facing the TV or a picture window If at all possible avoid putting your elliptical in an unfinished basement To make exercise a desirable daily activity for you the elliptical should be in a comfortable setting CAN I PEDAL BACKWARDS ON MY ELLIPTICAL Your elliptical allows you to pedal both forward and backwards to exercise and strengthen a wider range of muscles BASIC TROUBLESHOOTI
57. utilicen productos en aerosol o cuando se administre oxigeno Utilice la m quina el ptica nicamente como se describe en la gu a y el manual del propietario Desconecte la corriente antes de darle servicio o mover el equipo Para limpiar pase un pa o h medo con jab n y apenas h medo nicamente nunca utilice disolventes Consulte MANTENIMIENTO La m quina el ptica nunca debe quedar desatendida cuando est conectada Desconecte la unidad del tomacorriente cuando no la utilice y despu s de a adirle o quitarle piezas Nunca la ponga a funcionar bajo un cobertor o coj n Puede generar calor excesivo y provocar incendio descarga el ctrica o lesiones p Las mascotas o los ni os menores de 13 a os no deben acercarse en NINGUN momento a una distancia menor de 10 pies 3 05 metros de la m quina el ptica Los ni os menores de 13 a os NUNCA deben utilizar la m quina el ptica Los ni os mayores de 13 a os o las personas minusv lidas no deben utilizar la m quina el ptica sin la supervisi n de un adulto Nunca ponga en funcionamiento la m quina el ptica si tiene un cable o enchufe da ados si no est funcionando bien si se ha ca do da ado o se ha sumergido en agua Consulte la informaci n de contacto en la contraportada del MANUAL DEL PROPIETARIO para obtener asistencia Mantenga el cable de corriente alejado de superficies calientes No jale la unidad con el cable de suministro el ctrico ni utilice el cable como agarrad
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