Home

Tunturi J 660 Treadmill User Manual

1. n kohti laitteen toista reunaa Toimi silloin seuraavasti 1 Kytke virta p lle juoksumaton etureunassa olevasta kytkimest ja s d juoksumaton nopeudeksi n 5 km h 3 mph 2 Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia 1 8 kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia 1 8 kierrosta vastap iv n a IN 3 Jos taas matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista s t ruuvia 1 8 kierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia 1 8 kierrosta vastap iv n HUOM Jo 1 8 kierroksen s t vaikuttaa maton kulkuun joten maton keskitt minen on syyt suorittaa kiert m ll ruuveja vain v h n kerrallaan 4 Mik li matto pysyy keskell s t on riitt v mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan Jos maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten laitteen k yt ss saattaa ilmet h iri it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest johtuvia lait teen vikoja tai vaurioita 3 2 MATON KIREYDEN S T Matto pit kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telallaan HUOM Pid matto kuitenkin niin l ys ll kuin mahdollista Maton kireyden s t suoritetaan s
2. F rvara kabeln pa ett s kert st lle utom r ckh ll for barn Torka vid behov bort svett med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel 2 11 F RPROGRAMMERADE TR NINGSPROGRAM L pbandet J 660 har som standard fem olika program alternativ i minnet Du kan ocks sj lv skapa ett individuellt program och spara det i minnet se 2 12 SPARANDE AV PROGRAM OCH START AV F RPROGRAMMERAT PROGRAM De f rprogrammerade programmen har fem olika effektniv er Det enda undantaget r L TT G NG som bara har tre niv er Du kan ocks ndra hastigheten och eller lutningen under ett f rprogrammerat program allt efter din egen kondition TR NINGSPROGRAM 1 L TT G NG Detta tr ningsprogram l mpar sig f r uppv rmning och avslappning Hastigheten r relativt l g under programmet och lutningen liten Programmet kan utf ras p tre olika effektniv er av vilka den f rsta r cker 15 den andra 20 och den tredje 25 minuter 67 EASY WALKING kh amp SOLDAAT W Rod pP Hp Ph it dm KURKKUA t itt htt ee kane ELAPSED TEE pi on eet tenet TR NINGSPROGRAM 2 KONDITIONSPROGRAM Detta tr ningsprogram f rb ttrar hjart och blodcirkula tionsfunktionerna och kroppens muskelkondition Prog rammet hj lper dig att uppr tth lla din nuvarande kondition Programmet r cker 20 40 minuter beroende pa effektnivan i TIME DISTANCE ANH ALA TIA i gt ENEN ARI LAPSED TIME or oo un CSN TR NINGSPROG
3. HILL CLIMIIN O FAN A AA TIA 8 OHJELMA 4 YLEISKUNNON KOHOTUS OHJELMA Ohjelmaa perustuu intervalliharjoitteluun eli syd men ly nti taso nostetaan ohjelman aikana vuorotellen yl s noin 85 maksimisyketasosta ja annetaan palautua alas Ohjelma parantaa yleiskuntoa ja kest vyytt Ohjelman pituus vaihte lee vaativuustason mukaan 15 35 minuuttia CARDIOVASCULAR TRAINING ____ Sa ER ER DE LE NN BREEDERS ER ERR ER ENEN tenia greases TLAFATO TIME ji en ol kuisti ERE VEN s ERASE OHJELMA 5 LAIHDUTUSOHJELMA Laihdutusohjelma on suunniteltu k ytt jille joiden tavoittee na on painon pudotus tai painon s ilytt minen tietyll tasolla Mik li olet vasta aloittamassa kuntoilua ja painon pudotus ta v lt ylenm r ist rasitusta Aloita harjoittelu siksi alhaisimmalla vaatimustasolla ja muuta vaatimustasoa vas ta useamman viikon s nn llisen harjoittelun j lkeen kun elimist si on tottunut uuteen rytmiins ja aineenvaihdunta nopeutunut Ohjelman pituus vaihtelee vaatimustason mu kaan 25 45 minuuttia Jos halutaan laihtua on kulutuksen oltava suurempaa kuin energian saanti Laihduttajan on siis joko lis tt v liikuntaa tai v hennett v sy dyn energian m r Varsinainen pai non putoaminen voi olla alussa hidasta koska rasvojen pa lamisen my t elimist n ker ntyy nestett Ylim r iset nesteet poistuvat lopulta hiken tai virtsana aineenvaihdun nan nopeuduttua
4. compruebe la alineaci n Si las costuras se empiezan a romper p ngase en contacto con el distribuidor de TUNTURI 4 2 LIMPIEZA DE LA MAQUINA Quite el polvo de las superficies de la maquina sobre todo de los manillares y del contador con un pafio o toalla humedos No use disolventes Limpie con una aspiradora de boquilla fina todos los componentes de la maquina cinta base de la cinta railes laterales etc Si apoya la maquina en uno de los railes laterales podra limpiarla tambi n por debajo Pase la aspiradora por dentro de la carcasa del motor Limpie los rodillos una vez al afio como Se indica afloje los pernos de ajuste y pase por los rodillos un cepillo semi spero Apriete los pernos de ajuste de la tensi n de la cinta Compruebe si la cinta est bien alineada y centrada en su base ver 3 1 AJUSTE DE LA CINTA RODANTE y 3 2 AJUSTE DELA TENSION DE LA CINTA 4 3 LUBRICACION DE LA BASE DE LA CINTA La lubricaci n de mantenimiento es la medida de mantenimiento m s importante de la cinta corrediza La lubricaci n de mantenimiento es absolutamente necesaria siempre que se de cuenta de que la resistencia de la cinta corrediza haya crecido o que el motor se caliente Sin embargo en ning n caso el intervalo de lubricaci n debe pasar los 200 kil metros de uso recomendamos relubricaci n una vez al mes Durante los primeros 200 km de uso la m quina debe ser lubricada a intervalos de 50 km Una lubricaci n insufi
5. protecci n de la memoria activada Si est activada la protecci n de la memoria no se pueden modificar los programas de entrenamiento salvados en la memoria Elija el valor deseado con las teclas de flechas 6 Para volver al modo inicial de pantalla pulse la tecla ENTER 2 5 ANOTE SU PESO Cuando encienda la m quina J 660 en la pantalla del contador aparecer tunturi J 660 y a continuaci n enter weight anote su peso 1 La luz que hay al lado de la tecla WEIGHT parpadea y en la pantalla aparece el ltimo peso anotado 2 Escriba su peso en kg o lbs con las teclas de flechas La unidad depender de lo que haya programado anteriormente 3 Pulse ENTER para confirmar el peso escrito 4 Se enciende la luz al lado de la tecla SPEED y en la pantalla de velocidad aparece 0 0 36 2 6 COMIENZO DEL EJERCICIO Al subir o bajar de la maquina y al cambiar de velocidad durante el ejercicio agarrese bien al manillar No salte de la maquina mientras est en movimiento Cuando no ande coloque los pies en los railes izquierdo y derecho No permanezca de pie sobre la cinta en movimiento 2 7 MODO MANUAL O PROGRAMADO 2 7 1 MODO MANUAL Si no quiere usar un ejercicio programado ver 2 7 2 MODO PROGRAMADO empiece el ejercicio pulsando una vez la tecla de la LIEBRE SPEED FAST La cinta empezar a moverse a 1 5 km h o 1 0 mph Sujetese bien al manillar y empiece a andar con cuidado sobre la cinta Una
6. Controllate ogni tanto che tutti gli spinottini siano ben inseriti ed i cavi facciano sempre contatto 4 1 PULIZIA ED ISPEZIONE DEL NASTRO Spegnete il treadmill a staccate il cavo d alimen fazione Appoggiate il treadmill su un lato Pulite l interno del nastro con una spazzola ruvida senza usare solventi Ruotate a mano il nastro per pulirlo bene Potete anche allentare i dadi di regolazione della tensione se necessario Alla fine riportate l attrezzo in posizione naturale Se i bordi del nastro sono rovinati controllate l allineamento 4 2 PULIZIA DEL TREADMILL Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere con un panno umido senza usare solventi Usate un aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla polvere tutte le parti visibili nastro piattaforma bordi dei rulli etc Aspiraste anche nelle grate del motore Pulire il rulli una volta per anno come seque Estrare i dadi di regolazione e pulire i rulli con una spazzola ruvida Tendete i dadi di regolazione della tensione Controllate ovviamente che il nastro sia allineato vedi 3 1 ALLINAMENTO DEL NASTRO e 3 2 REGOLA ZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO 4 3 PROCEDURA PER LA LUBRIFICAZIONE La lubrificazione la pi importante delle operazioni di manutenzione La lubrificazione assolutamente necessaria ogni volta che notate l attrito della piattaforma sia aumentato in misura consistente o che il motore surriscaldato In ogni caso la lubrificaz
7. Questo trasmettitore un optional per il J 660 lt 2 13 1 USO DEL TRASMETTITORE DI PULSAZIONI POLAR ATTENZIONE SE PORTATE UN PACEMAKER POTETE USARE LA CINTURA TRASMETTITORE SOLO DIETRO APPROVAZIONE MEDICA Se volete misurare il vostro ritmo cardiaco durante Pallenamento indossate la cintura trasmittente Inumidite gli elettrodi in gomma con saliva o acqua ATTENZIONE Se gli elettrodi non sono umidi pu non apparire la vostra pulsazione sullo schermo Il trasmettitore invier automaticamente la vostra pulsazione al pannello fino ad una distanza di 1 me tro La luce vicino a PULSE lampegger in sincronia con il battito cardiaco ATTENZIONE Se ci sono tanti trasmettitori vicini devono essere distanti almeno 1 5 m uno dall altro onde evitare interferenze Il trasmettitore si accende automaticamente Per prevenire problemi asciugarlo e pulirlo il trasmettitore pour dopo l uso 3 REGOLAZIONI Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione 3 1 ALLINEAMENTO DEL NASTRO Il nastro devrebbe rimanere sempre allineato se il tappeto usato in posizione orizzontale e la sua tensione corretta sempre che il vostro stile di corsa non sia sbagliato ad esempio maggiore peso su un piede L allineamento del nastro regolato dai due dadi posti sul retro dell attrezzo Procedere cosi 1 Accendere l attrezzo e regolare la vel
8. Si vous voulez maintenir en m moire les valeurs de votre dernier exercice pendant par ex 4 minutes vous choisirez to 4 5 Appuyez de nouveau sur SCAN SELECT L cran affichera PEnb protection m moire hors service ou PdIS protection m moire en service Effectuez le choix l aide des touches fl ch es Lorsque la protection est en service les programmes que vous aurez mis en m moire ne peuvent pas tre modifi s 6 Appuyez enfin sur ENTER L unit des compteurs se retrouvera alors en mode Entr e du poids de Putilisateur 2 5 ENTREE DU POIDS DE L UTILISATEUR Lorsgue le tapis est sous tension le compteur du J 660 affiche le mode entr e du poids de l utilisateur 1 Le voyant lumineux pr s de WEIGHT clignote et l cran affiche le dernier poids entr en m moire 2 Entrez votre poids l aide des touches fl ch es soit en kilos soit en livres suivant le choix effectu en mode 2 4 REGLAGES PERSONNELS 3 Confirmez en appuyant sur ENTER 4 Le voyant lumineux apparaitra au niveau du mot SPEED et l cran affichera 0 0 26 2 6 VOTRE EXERCICE Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche NE MONTEZ JAMAIS directement sur le tapis mais toujours d abord sur les bords fixes Ne mettez jamais le tapis en marche lo
9. appareil le probleme pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse 4 5 VALEURS CUMULEES Le total des heures d utilisation de l appareil et le total de la distance parcourue au cours de toutes les sessions d entrainement sont automatiquement enregistr s par la m moire de l unit des compteurs Si vous voulez conna tre ces valeurs par ex dans le cadre de mesures d entretien proc dez comme suit 1 Appuyez sur STOP et en m me temps sur SCAN SELECT l unit des compteurs doit tre en Entr e du poids de l utilisateur L unit des compteurs est maintenant en mode R glages personnels 2 Appuyez nouveau sur STOP et en m me temps sur SCAN SELECT et ENTER 3 L cran affiche successivement le total des heures d utilisation la distance totale parcourue et la version du logiciel de l appareil 4 Pour sortir de l affichage des valeurs cumul es appuyez deux fois sur ENTER 31 5 TRANSPORT ET RANGEMENT Le J 660 est facile d placer sur ses roulettes de transport situ es l avant Avant tout d placement retirez le fil lectrique et de la prise secteur et de l appareil REMARQUEZ guil peut tre n cessaire d ajuster a nouveau l alignement du tapis apr s un d placement de l appareil voir 3 1 REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Pour garantir un bon fonctionnement a votre appareil rangez le dans un endroit sec sans variations de temp ra
10. li elektrodipinnat eivat ole kosteat syke lukema ei ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Muista my s ett elektrodien tulee antaa l mmet iholla kehon l mp isiksi jotta langaton sykkeenmittaus toimisi luotettavasti Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n 1 m n et isyyteen saakka Sykearvo n kyy mittarin n yt ss kun merkkivalo palaa PULSE toiminnon kohdalla Merkkivalo vilkkuu syd men ly ntien tahdissa HUOM Jos langattomasti sykett mittaavia laitteita on useampia vierekk in niiden v lisen et isyyden tulee olla v hint n 1 5 m Vastaavasti jos k yt ss on vain yksi vastaanotin mutta useampi l hetin saa mittauksen aikana l hetyset isyydell olla vain yksi henkil jolla on l hetin L hettimen toiminta lakkaa kun otat sen pois ylt si Toimin tah iri iden v ltt miseksi l hetin tulee kuivata huolellisesti k yt n j lkeen 3 S D T Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet aina v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta 3 1 MATON KESKITT MINEN Harjoittelun aikana maton tulisi kulkea laitteen keskell Yleens jos juoksumatto on sijoitettu tasaiselle alustalle ja maton kireys on oikea keskitt mist ei tarvita Erilaisista juoksutyyleist johtuen esim harjoittelijan ep tasainen painonjakauma matto saattaa kuitenkin l hte siirtym
11. pp int jolloin mittarin n ytt n ilmestyy teksti Save yes Hyv ksy valinta ENTER n pp imell 7 Ohjelma on tallentunut mittarin muistiin 2 13 SYKKEENMITTAUS J 660 n mittarin sis lle valmiiksi asennetun sykevas taanottimen ansiosta laite on yhteensopiva k ytett v k si useimpien POLARIN langattomien sykel hettimien kanssa J 660 een l hetin myyd n lis varusteena Langaton sykkeenmittaus jossa rintakeh lle kiinnitett v n l hettimen elektrodit siirt v t sykeimpulssit syd mest s hk magneettisen kent n avulla mittarille on todettu luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi Mik li haluat lis tietoja langattomasta sykkeenmittauksesta tai hankkia sykel hettimen ota yhteys juoksumaton myyj n 2 13 1 POLARIN LANGATTOMAN SYKE L HETTIMEN K YTT HUOM MIK LI SINULLA ON SYD MENTAHDISTIN K YT SYKEL HETINT VAIN L K RIN LUVALLA Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aika na kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vas ten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Mik li k yt t l hetint ohuen paidan p ll kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta Kiinnit l hetin joustavan vy n avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit pysyv t ihokontaktissa harjoittelun aikana L hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim normaali hengitys vaikeudu ir SS HUOM Mik
12. rechter inbusbout achter op De trainer 1 8 slag met de klok mee en de linker inbusbout 1 8 slag tegen de klok in LET OP Het afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daar een achtste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de band Draai de inbusbouten dus met maximaal 1 8 slag met de klok mee of tegen de klok in Controleer elke keer het gevolg hiervan 4 De band is correct afgesteld wanneer deze in het midden blijft lopen Wanneer de band nog steeds naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de band recht loopt Het is belangrijk dat u de band op tijd centreert Indien de band gedurende langere tijd aanloopt kan deze storingen gaan vertonen De garantie op De trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door verwaarlozing van het centreren 3 2 HET SPANNEN VAN DE BAND Indien de band gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen LET OP Het is niet goed om de band te strak te zetten houd de spanning zo gering mogelijk Het bijstellen van de spanning geschiedt met dezelfde inbusbouten die ook dienen voor het centreren 1 Schakel de stroom in via de hoofdschakelaar en laat de band lopen met een snelheid van ongeveer 5 km u 3 mph 2 Draai de beide inbusbouten achter op De trainer 1 8 slag met de klok mee 3 Controleer of de spanning correct is door op de band te gaan lopen en deze af te remmen alsof u berga
13. IL 3 enz middels SET ADJUST Bevestig uw keuze met ENTER 4 U kunt nu met de training beginnen Indien u dit wenst kunt u tijdens de training snelheid en of hellinghoekhoek van de band wijzigen 5 Druk op STOP wanneer het programma is afgelopen Indien u de training wilt be indigen voordat het programma is afgelopen dient u twee maal op STOP te drukken 6 Op het scherm verschijnt nu de tekst Save no Indien u de zojuist afgesloten training echter wil opslaan of de tijdens de training in het programma aangebrachte wijzigingen wil bewaren druk dan op SET of ADJUST Op het scherm verschijnt dan de tekst Save yes Bevestig met ENTER 7 Het trainingsprogramma is nu in het geheugen opgeslagen 2 13 HARTSLAGMETING In het bedieningspaneel van de looptrainer J 660 is reeds een ontvanger voor draadloze hartslagmeting geinstalleerd Hierdoor is het mogelijk om de looptrainer te gebruiken in combinatie een POLAR borstband met een ingebouwde zender voor hartslagmeting De looptrainer J 660 is al standaard uitgevoerd met een dergelijke ontvanger Draadloze hartslagmeting geschiedt door een zender die middels een band om de borst bevestigd wordt De elektroden in deze zender transporteren de impulsen van de hartslag middels een elektromagnetisch veld naar het bedieningspaneel Deze wijze van hartslagmeting is te beschouwen als de meest betrouwbare De dealer van de looptrainer kan u nadere informatie geven over draadloze hart
14. LAS INSTRUCCIONES DADAS EN ESTE MANUAL ESTE EQUIPO ESTA PROYECTADO PARA USO DOMESTICO LA GARANTIA TUNTURI CUBRE UNICAMENTE LOS DEFECTOS Y FALLOS PRODUCIDOS DURANTE EL USO DOMESTICO POR FAVOR ANOTE QUE LA GARANTIA NO CUBRE NINGUN DANO PRODUCIDO POR NEGLIGENCIA EN AJUSTE O FALTA DE MANTENIMIENTO DE LAS INSTRUCCIONES DESCRITAS EN ESTE MANUAL Antes de conectar la maquina de caminar a la corriente compruebe si el voltaje de su instalaci n es el que figura en la placa de caracter sticas de la maquina Esta m quina funciona a 230 Vo a 115 V El consumo maximo de la maquina es de 10 A 20 A Esta maquina s lo se debe enchufar a un enchufe con toma de tierra No enchufe nunca la maquina a una alargadera Los enchufes a los que se conecten otros aparatos o cuya corriente fluct e en m s de un 5 por 100 pueden producir el funcionamiento err tico de la maquina o afectar negativamente a su electr nica El uso de una corriente el ctrica distinta a la especificada en este Manual anula la garant a expl cita o t cita de la m quina Antes de empezar a usar la m quina compruebe si todo funciona bien No use la m quina si est defectuosa No intente hacer revisiones o ajustes no descritos en este Manual Siga al pie de la letra las instrucciones de servicio No use la m quina sin las tapas o protectores laterales Antes de hacer cualquier tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenchufada Desenchufe siempre
15. NIS n pp int SPEED FAST Mittari ilmoittaa nimerkein nopeudessa ja kaltevuuskulmassa tapahtuvista muutoksista 15 sekuntia ennen muutosta 2 8 SCAN TOIMINTO Kytke SCAN toiminto eli automaattinen n ytt jen vuorottelu p lle painamalla SCAN SELECT n pp int Mittari vaihtaa n yt st toiseen kolmen sekunnin v lein HUOM Mittari mittaa sykett vain kun sykel hetin on kiinnitetty rintakeh n ymp rille ks 2 13 SYKKEENMITTAUS Painamalla SCAN SELECT n pp int toistamiseen SCAN toiminto kytkeytyy pois p lt ja mittarin n ytt pys htyy n ytt m n sill het kell valittua toimintoa mW 2 9 HARJOITTELUN KESKEYTT MINEN Jos haluat keskeytt harjoittelun hetkeksi paina STOP n pp int kertaalleen Matto pys htyy Harjoituksen aikana karttuneet ja k ytetyt arvot pysyv t mittarin muistissa valitun ajan jolloin jatkaessasi harjoittelua tuon valitun ajan sis ll mittari jatkaa arvojen laskemista karttuneista arvoista yl s p in ks 2 4 K YTT J ASETUSTOIMINTO Kun haluat jatkaa harjoittelua paina J NIS n pp int jolloin matto jatkaa py rimist samalla nopeudella kuin ennen kes keytt mist Ajan matkan ja energiankulutuksen laskenta jat kuu my s aiemmin kertyneist arvoista yl sp in Jos muistiaika ehtii kulua umpeen ennen kuin jatkat harjoit telua karttuneet arvot j v t mittarin muistiin mutta harjoit telun jatkaminen samoista arvoista ei ole en mahdol
16. SCAN SELECT Op het scherm verschijnt nu de tekst Aud 1 geluid aan of Aud 0 geluid uit Bepaal uw keuze middels de pijltoetsen 4 Druk nogmaals op SCAN SELECT Op het scherm verschijnt nu de tekst to 1 to 2 to 3 to 4 to 5 to time out onderbreking U heeft nu de mogelijkheid om aan te geven hoe lang het bedieningspaneel uw trainingsgegevens tijdens een onderbreking dient te bewaren Indien u bijvoorbeeld kiest voor to 4 kunt u een onderbreking van ten hoogste 4 minuten inlassen en daarna de training voortzetten zonder dat de eerder verkregen resultaten verloren gaan 5 Druk opnieuw op de SCAN SELECT toets Op het scherm verschijnt nu de tekst PEnb geheugenbeveiliging uit of PdlS geheugenbeveiliging aan Middels de pijltoetsen kunt u kiezen voor de gewenste optie Indien de geheugenbeveiliging aan is kunnen uw eigen trainingsprogramma s niet worden gewist of gewijzigd 6 Druk ten slotte op ENTER Het bedieningspaneel keert nu terug naar het menu GEWICHT INVOEREN 2 5 GEWICHT INVOEREN Wanneer u de stroom inschakelt verschijnt op het scherm het menu GEWICHT INVOEREN 1 Naast de tekst WEIGHT knippert een signaallampje en het scherm laat het gewicht zien dat de vorige keer is opgegeven 2 Voer middels de pijltoetsen uw eigen gewicht in in kilogrammen of in Engelse ponden als u eerder heeft gekozen voor het Engelse stelsel zie 2 4 V
17. TUNTURI dealer or distributor for further information 2 13 1 USING THE POLAR HEART RATE TRANSMITTER NOTE IF YOU HAVE A HEART PACEMAKER YOU MAY USE THE PULSE MEASUREMENT TRANSMITTER ONLY ON A PHYSICIAN S APPROVAL Ifyou want to measure your pulse telemetrically during your workout start by attaching the elastic belt to the pulse transmitter Moisten the grooved electrodes on the transmitter belt with saliva or water If you wear the transmitter and belt over a light shirt moisten the shirt slightly at the points where the electrodes touch the shirt Fasten the transmitter just below the chest firmly enough so that the electrodes remain in contact with the skin while running but not so tight that normal breathing is prevented NOTE If the electrode surfaces are not moist the pulse reading will not appear on the display If the electrodes are dry moisten them again It is also important to allow the electrodes to warm up properly to ensure accurate pulse measurement The transmitter automatically transmits the pulse reading to the meter up to a distance of about 1 m Display will show pulse when the small light is on next to the PULSE text The light flashes in time with the user s heartbeat NOTE If there are several telemetric pulse measure ment devices next to each other the distance between them should be at least 1 5 m Similarily if there is only one receiver and several transmitters in use only one person with
18. UE sobre compatibilidad electro magnetica y llevan impresas las marcas de conformidad de la UE Todas las m quinas de caminar TUNTURI est n constuidas con normas de precision y seguridad DIN 32933 1 3 Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del producto nos reservamos el derecho a cambiar sus especificaciones sin previo aviso OPMERKINGEN EN ADVIEZEN WIJ ADVISEREN U DEZE HANDLEIDING EERST EEN KEER GOED DOOR TE LEZEN VOORDAT U AAN DE MONTAGE BEGINT DE TUNTURI J 660 IS ONTWORPEN VOOR THUISGEBRUIK EN VALT ALS ZODANIG VOLLEDIG ONDER DE VOLLEDIGE TUNTURI GARANTIEVOORWAARDEN DE GARANTIE DEKT ECHTER GEEN SCHADE ALS GEVOLG VAN NALATIGHEID BIJ ONDERHOUD OF INCORRECTE AFSTELLING VAN DE APPARATEN BIJ ONDESKUNDIG GEBRUIK SLECHT ONDERHOUD OF BIJ PROFESSIONEEL GEBRUIK IN SPORTSCHOOL FITNESSCENTRUM VERENIGING EN DERGELIJKE KUNNEN NOG TUNTURIPYORA OY FINLAND NOG HAAR VERTEGENWOORDIGERS AANSPRAKELIJK WORDEN GESTELD VOOR ENIG LETSEL OF SCHADE DE TRAINER Aan de voorkant van de looptrainer naast de hoofdschakelaar bevindt zich het typeplaatje met belangrijke elektronische gegevens Voordat u de looptrainer aansluit dient u eerst aan de hand hiervan te controleren of de netspanning geschikt is De trainer werkt op netspanningen van 230 V Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A De trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Spanningsfluctuaties van meer
19. abrazadera del manillar Manillar derecho con la base del contador Parte principal Se incluyen los siguientes elementos de montaje Dos tornillos allen M8 x 80 mm Dos arandelas planas Una tapa embellecedora blanca 1 llave allen de 6 mm 1 destornillador lt r ODAMOO WS Si falta alguna pieza p ngase en contacto con el vendedor indique el modelo J 660 n mero de serie y n mero de la pieza que falta de la lista que ver al final del manual Cuando haya sacado del paquete la m quina y todas las piezas m ntela como sigue izquierda derecha delante y detr s se refieren a las posiciones vistas como si estuviera haciendo ejercicio 1 1 MONTAJE DE LOS MANILLARES NOTA No apriete los tornillos hasta haber montado completamente los dos manillares Quite y tire la bolsa con silicato que lleva el manillar derecho en Su parte inferior Esta bolsa sirve s lo para absorber la humedad durante el transporte y almacenaje Saque el cable plano de la tapa de la parte derecha del manillar e instale esa parte derecha en la parte delantera derecha de la m quina Suj tela con un tornillo allen y una arandela NOTA El cable plano pasa entre la tapa lateral y el manillar Tape el extremo del manillar derecho con el embellecedor blanco PRECAUCION Tenga cuidado de no pillar ni estropear el cable 33 Meta el manillar izquierdo por el ra l del armaz n de la m quina y suj telo con un tornillo allen y una arandela Si
20. bort skyddsfolien fr n m tarens knappar 1 3 ANSLUTNING AV M TARKABEL Anslut den flata kabeln fr n det h gra handst det till den flata kabel som kommer ut fran sidok pan och skjut in dem i handst dsr ret 1 4 ANSLUTNING AV L PBANDET TILL N TET Anslut n tkabelns kontakt till stickdosan som finns bredvid str mbrytaren i l pbandets fram nda Kontrollera att n tsp nningen verenst mmer med den sp nning som finns angiven p l pbandets dataskylt innan bandet ansluts till eln tet OBS N r l pbandet har monterats och r redo f r anv ndning r det viktigt att du f rst noga sm rjer in det med teflonen som finns i paketet se 4 3 SM RJNING AV BOTTENSKIVA 2 ANVANDNING Koppla pa str mmen med str mbrytaren N r str mmen kopplats p r m taren p J 660 i funktionen inst llning av vikt se 2 5 INST LLNING AV VIKT 2 1 S KERHETSNYCKEL L pbandet r utrustat med en s kerhetsnyckel Bandet stannar automatiskt om nyckeln inte r p sin plats i l set i m tarh llaren F st s kerhetsnyckelns band vid kl derna t ex kragen eller br stfickan och stick in nyckeln i l set OBS L pbandet och m taren fungerar bara om s kerhetsnyckeln sitter i l set om s inte r fallet visas texten teth i displayen 2 2 TR NING Tr ning med J 660 r en utm rkt aerobisk motion Grund id n r att motionen skall vara f rh llandevis l tt men r cka l
21. cardiaco fino al 85 del suo massimo per molti minuti e quindi lo si fa riposare per molti minuti Questo programma migliora la vostra capacit cardio vascolare in modo che possiate sopportare allena menti di lunga durata La durata del programma varia da 15 a 35 minuti a seconda dell intensit scelta E je p E z iz l 1 Lipni tt Ln ee s nn at MR peed I Jamie SREB ERS ERE REE Be eee DAR TIME ji mer PROGRAMMA 5 PERDITA DI PESO Questo programma 6 stato concepito per coloro i guali hanno come obiettivo bruciare grassi eccedenti o mantenere l attuale peso corporeo Se siete princi pianti questo programma forse troppo duro Iniziate quindi con il livello uno e cambiate il livello gradual mente dopo un allenamento graduale di 4 6 settimane E importante che il vostro metabolismo e i vostri muscoli si abituino al nuovo ritmo e stile di vita La durata del programma varia da 25 45 minuti a seconda dell intensit scelta Se volete perdere peso bisogna che l ammontare delle calorie consumate sia superiore alla calorie assorbite Quindi dovete aumentare l attivit fisica o ridurre la quantit di cibo La perdita di peso pu essere molto bassa all inizio perch il grasso bruciato incrementa l ammontare di fluidi nel corpo Gradual mente i fluidi in eccesso lasciano il corpo sottoforma di sudore e urine mentre il metabolismo si adatta a questo nuovo ciclo pi veloc
22. cm Altezza 125 cm Larghezza 90 cm Peso 71 kg Dimensioni nastro 135 x 44 cm Velocit 1 5 16 km h Pendenza 0 10 Pannello Distanza Pendenza Pulsazioni optional Tempo Ritmo Velocit Energia Schermo a cristalli liquidi 5 programmi preimpostati 1 programma utente Motore 1 5 HP Trasmissione cinghia Telaio acciaio Massimo peso utente 110 kg Tutti i modelli TUNTURI sono compatibili con le direttive Europee di sicurezza I treadmill TUNTURI sono conformi alle norme DIN sulla precisione e sicurezza DIN 32933 1 3 Dati tecnici possono cambiare grazie al nostro continuo programma di sviluppo dei prodotti ANMARKNINGAR OCH VARNINGAR LAS NOGGRANT IGENOM BRUKSANVISNINGEN FORE MONTERING ANVANDNING OCH SERVICE DET AR VIKTIGT ATT DE GIVNA ANVISNINGARNA FOLJS REDSKAPET AR AVSETT FOR TR NING I HEMMET TUNTURIPYORA OY S GARANTI G LLER ENBART FEL ELLER BRISTER SOM UPPKOMMER VID ANV NDNING I HEMMET OBSERVERA ATT GARANTIN INTE T CKER SKADOR UPPKOMNA GENOM F RSUMLIGHET AV INST LLNINGEN JUSTERINGAR ELLER UNDERL TENHET ATT F LJA ANVISNINGARNA I DENNA INSTRUKTIONSBOK Kontrollera att n tsp nningen verenst mmer med den sp nning som finns angiven p l pbandets dataskylt innan bandet ansluts till eln tet L pbandet fungerar antingen med 230 V eller 115 V sp nning Observera att den maximala str mf rbrukningen r 10A 20A L pbandet f r endast anslutas till jordat uttag Anv nd inga skarvsladdar n r l pbandet ansluts t
23. dan 5 kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de elektronische componenten beschadigen Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten vervalt de garantie Bij het afstellen en het onderhouden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist Wijzigingen aan stekker of stopcontact mogen alleen worden uitgevoerd door een erkende elektromonteur UW GEZONDHEID Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen Bij misselijkheid duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak tijdens gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen Controleer uw hartslag tijdens de training en bij afwijkende hartslagwaarden stopt u de training onmiddellijk Het is aan te bevelen rek warming up en cool down oefeningen te doen om pijnlijke spieren te voorkomen DE TRAINER IN HET GEBRUIK Controleer voordat u met de training begint of de looptrainer in orde is Gebruik de looptrainer nooit indien deze defect is Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht De J660 kan door slechts n persoon tegelijk gebruikt worden het toestel is geschikt voor gebruik d
24. das Laufband somit unverz glich stehenbleibt Zur Vermeidung von Muskelkater das Auf und Abw rmtraining langsames Jogging oder Gehen sowie die Dehn bungen nicht vergessen Das Ger t ist nicht f r Personen mit einem K rpergewicht von mehr als 110 kg geeignet Die in dieser Montage und Betriebsanleitung enthaltenen Angaben wurden unter gr tm glicher Sorgfalt und nach unserem besten Wissen angefertigt Dennoch m chten wir darauf hinweisen da die Verwendung dieser Angaben bei der Montage im Einsatz oder bei der Wartung auf eigene Verantwortung geschieht 1 MONTAGE Sicherstellen da folgende Teile des Laufbandtrainers geliefert wurden Elektronikanzeige Sicherheitsschlissel mit Schnur und Clip 1 Ersatzschl ssel Netzkabel Linker Handlauf Abdeckkappe f r Handlaufbefestigung Rechter Handlauf mit Halter fir die Elektronikanzeige Rahmen Montagezubeh r und Werkzeugsatz mit 2 St M8 x 80 mm Inbusschrauben 2 St Unterlegscheiben 1 St wei e Kunststoffkappe 6 mm Inbusschl ssel 10 11 Gabelschl ssel CUT OTAMOO We Sollte Ihr Ger t unvollstandig sein wenden Sie sich bitte unter Angabe des Modells J 660 der Seriennummer und Nummer des fehlenden Teils an Ihren TUNTURI H ndler Die Ersatzteilnummer geht aus der Ersatzteilliste am Ende dieser Betriebsanleitung hervor Alle Teile auspacken und wie folgt zusammenbauen Die Beschreibung der Lage von Teilen rechts links vorne hinten geht v
25. diverse instelmogelijkheden De trainer mag niet door meerdere personen tegelijkertijd gebruikt worden Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de band wanneer deze in beweging is Zorg ervoor dat er zich geen obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steek geen handen voeten of voorwerpen tussen bewegende delen De looptrainer is uitgerust met een noodstop De band stopt onmiddellijk indien de veiligheidssleutel van de noodstop uit de sleuf onder het bedieningspaneel getrokken wordt Vergeet niet het snoer van de veiligheidssleutel vast te maken bijvoorbeeld aan uw shirt of broekband Tunturi streeft ernaar door constante research en controle apparatuur te produceren met de hoogste graad van perfectie Om die reden houdt zij het recht voor onaangekondigd detail wijzigingen door te voeren Ondanks alle voorzorgen kunnen storingen voorkomen Meestal kan het defecte onderdeel worden vervangen zonder het toestel terug te sturen Belangrijk is dan de vermelding van het productie serienummer van de trainer Dit nummer vindt u op een stickertje aan de onderkant van het frame Tunturi is een geregistreerd handelsmerk van Tunturipy r Oy Finland 42 1 MONTAGE Controleer eerst of de verpakking alle hieronder genoemde onderdelen bevat Bedieningspaneel Veiligheidssleutel van de noodstop met snoer en knijper 1 reservesleutel Elektriciteitssnoe
26. drops through the holes of the lubrication pipe to the center of the running belt the treadmill is instantly ready for use Please ensure after each time that you relubricate your treadmill that a strip of about 8 wide on the underside of the running belt becomes moist with teflon oil along its whole length If necessary spray teflon directly to the underside of the running belt 4 4 ERROR CODES In case of certain faults relating to the electronics of the treadmill it has an integral internal fault finding system in order that faults can be found and corrected as quickly as possible The fault finding system obviously does not cover all possible faults but it does help to identify the most likely faults resulting from long term use When such a fault occurs the display shows one of the fault codes below CODE DESCRIPTION E1 Failure of speed sensor sensor does not react to any movement of the belt E4 Lift sensor or elevation system failure E7 Software failure E8 Speed of the running belt exceeds set speed If any error code appears on the display or there are other malfunctions proceed as follows 1 Turn off the power switch for a minute and then turn it on again 2 Insure the tether key is properly inserted 3 Insure the power cord is properly plugged 4 Insure the treadmill is properly lubricated see 4 3 LUBRICATING THE RUNNING DECK 5 If the error code does not disappear after the above mentioned m
27. fuera necesario incline la m quina hacia un lado con ayuda de otra persona Coloque la tapa de la abrazadera del manillar meti ndola por el extremo inferior del manillar izquierdo Meta el extremo del manillar izquierdo por la base de pl stico del contador que lleva el manillar derecho Cuando la parte superior del manillar izquierdo est metida por el manillar derecho apriete los tornillos de la parte inferior de la base del contador sujetando bien los manillares Tenga cuidado de no pillar ni estropear el cable plano que pasa por dentro del manillar derecho Apriete los tornillos de sujeci n de los dos manillares 1 2 MONTAJE DEL CONTADOR Enchufe el cable del pulso y el cable plano a los conectores que hay en la parte posterior de la pantalla Meta los cables por dentro de la base del contador y meta el contador con cuidado sobre la base Tenga cuidado de no pillar ni estropear los cables Quite ahora la pel cula protectora que lleva la pantalla 1 3 CONEXION DEL CABLE DEL CONTADOR Conecte el extremo inferior del cable plano que sale de la m quina con el extremo superior que sale del manillar derecho Meta el cable por el manillar derecho para que no se estropee 1 4 CONEXION DE LA MAQUINA A LA CORRIENTE Conecte la clavija peque a del cable en el enchufe que lleva la m quina en la parte delantera inferior derecha Antes de enchufar su m quina a la corriente compruebe si el voltaje que apa
28. gen Vid behov spraya teflon direkt p l pbandets undersida 70 4 4 FELKODER F r eventuella fel i elektroniken r l pbandet utrustat med en inbyggd fels kningsmekanism som g r det m jligt att snabbt hitta och tg rda felen Mekanismen r naturligtvis inte helt ckande men g r det l ttare att hitta vanliga fel som beror p langvarig anv ndning m tarens display visas d n gon av de f ljande felkoder FELKOD ORSAK E1 Hastighetssensorn erh ller ingen signal E4 Felilyftmekanismen eller sensorerna E7 Programfel E8 L pbandets hastighet h gre n den inst llda hastigheten Om en felkod visas i m terdisplayen eller om apparaten uppvisar andra funktionsst rningar g r f ljande 1 St ng av str mbrytaren en minut och s tt sedan pa den igen 2 Kontrollera att sakerhetsnyckeln sitter i ordentligt 3 Kontrollera att elkabeln r riktigt ikopplad 4 Se till att l pbandet ar ordentligt smort se 4 3 SM RJNING AV L PBANDET 5 Om felkoden inte f rsvinner efter ovan angivna tg rder tag kontakt med Din TUNTURI handlare Uppge alltid felkod och seriennummer tEtH S kerhetsnyckeln sitter inte i l set Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktions st rningar som beror pa n gon enskild komponent f re komma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att betr ffande komponent byts NJ A
29. karttuneita arvoja mutta harjoittelun jatkaminen samoista arvoista ei ole en mahdollista 2 3 2 TOIMINNOT Merkkivalo toiminnon vieress ilmaisee mink toiminnon n ytt on aina kulloinkin kyseess DISTANCE Matka N ytt karttunutta matkaa kilometrein 00 0 99 9 tai maileina ELEVATION Kaltevuuskulma N ytt valittua kaltevuuskulmaa prosentteina 0 10 PULSE Syke lis toiminto N ytt sykett ks 2 13 SYKKEENMITTAUS TIME Aika N ytt kulunutta aikaa minuutteina ja sekunteina 00 00 99 59 PACE Kilometri tai mailiaika N ytt kilometriin tai mailiin kuluvaa aikaa kulloinkin valitun nopeu den perusteella WEIGHT K ytt j paino N ytt asetettua k ytt j painoa max 110 kg SPEED Nopeus N ytt maton nopeutta joko kilometrein tunnissa 1 5 16 0 km h tai maileina tunnissa 1 10 mph CALORIES Energiankulutus N ytt arvioitua energiankulutusm r kilokaloreina 0 999 kcal harjoituksen aikana T ss mittarissa energiankulutus lasketaan k ytt j painon ajan nopeuden ja kaltevuuskulman perusteella Koska eri ihmisten kyky tuottaa energiaa ns hy tysuhde vaihtelee energiankulutusn ytt on pakostakin vain suuntaa antava arvio to dellisesta kulutuksesta MEMORY Muisti Merkkivalo palaa kun k yt t muistiin tallentamaasi ohjelmaa tai mit tarin valmisohjelmia mW 2 4 K YTT J ASETUSTOIMINTO T m juoksumatto on varust
30. me de tour dans le sens inverse ATTENTION Tourner les vis d un huitieme de tour influe d ja grandement sur la course du tapis et il est donc conseill de tourner les vis peu la fois 4 V rifiez que le tapis tourne maintenant bien en ligne Dans le cas contraire poursuivez comme indiqu pr c demment Py Ce r glage est important car si on laisse le tapis d vier sur un c t il risque d apparaitre des anomalies de fonction nement La garantie ne couvre pas ces anomalies ventuelles 3 2 REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation normale le tapis commence a patiner il faudra r gler sa tension ATTENTION Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension du tapis s effectue a l aide des m mes vis que ceux de l alignement 1 Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur l interrupteur se trouvant sur le bord avant et reglez la vitesse env 5 km h 3 mph Ze Tourner les deux vis d un huitieme de tour dans le sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d une pente raide REMARQUEZ que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette a patiner 4 Si le tapis continue a patiner r p tez les points 2 et 3 ooo 4 ENTRETIEN Nous recommandons fortement de proc der r guli rement l entretien Si vous souhaitez qu un technicien qualifi prenne en charge l entretien c
31. n sea el estilo de correr del usuario p ej que cargue m s peso sobre una pierna La alineaci n de la cinta se hace girando los dos pernos que hay detr s de la m quina Para ello haga lo siguiente 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Si la cinta se desplaza hacia la izquierda gire el perno de ajuste de la izquierda 1 8 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la derecha 1 8 de vuelta en sentido contrario 3 Si la cinta se desplaza hacia la derecha gire el perno de ajuste de la derecha 1 8 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la izquierda 1 8 de vuelta en sentido contrario No apriete m s de 1 8 de vuelta cada vez pues basta con un giro muy peque o 4 Si ve que la cinta gira centrada ya est hecho el ajuste Si no siga con el anterior procedimiento hasta que quede centrada 39 Py Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo los bordes se rozar n y no girar correctamente La garant a no cubre los da os causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios 3 2 AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA Si la cinta patina sobre los rodillos hay que tensarla NOTA Sin embargo durante el uso normal tiene que estar lo menos tensa posible La tensi n de la cinta se ajusta girando los mismos pernos utilizados para alinearla 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Gire l
32. nderungen vorbehalten Sie dienen stets dem Fortschritt Falls Sie technische Fragen haben bzw Ersatzteile ben tigen gibt Ihnen unsere Serviceabteilungen gerne Auskunft Deutschland Bremshey Sport GmbH Tel 0212 248 1517 sterreich Dowi GmbH Tel 0316 716 412 Schweiz GTSM Magglingen Tel 01 4611 130 QUELQUES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS AVANT DE PROCEDER A L ASSEMBLAGE L UTILISATION ET L ENTRETIEN DE L APPAREIL LISEZ ATTENTIVEMENT CE MODE D EMPLOI ET SUIVEZ TOUJOURS LES CONSEILS QUI Y FIGURENT CET APPAREIL EST DESTINE A ETRE UTILISE A DOMICILE LA GARANTIE DONNEE PAR LA SOCIETE TUNTURIPY R OY NE COUVRE OUE LES DEFAUTS OU INSUFFISANCES APPARUS AU COURS DE L UTILISATION A DOMICILE VEUILLEZ NOTER OUE LA GARANTIE NE COUVRE PAS LES DOMMAGES CAUSES PAR UN MANOUE DE PRECAUTION QUANT AUX INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET D ENTRETIEN DECRITES DANS CE MODE D EMPLOI Avant de brancher votre appareil sur secteur remarguez gu il fonctionne sur 230 V ou 115 V comme indiqu sur la plaque signal tique Sa consommation de courant est de 10A 20A son maximum L appareil doit tre branch sur une prise mise a la terre N utilisez pas de rallonge Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 5 peuvent entraver le bon fonctionnement de l appareil et endommager son quipement lectronique Si appareil est branch sans tenir compte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa garantie
33. pues entonces se pararia la maquina del todo y se borraria el contador 2 10 PARA TERMINAR SU SESION DE EJERCICIO Puede parar la cinta de varias maneras 1 Pulsando la tecla STOP PARADA 2 Quitando la llave de seguridad 3 Reduciendo poco a poco la velocidad hasta 0 0 km h o mph con la tecla de la TORTUGA SPEED SLOW 4 Si el ejercicio programado llega al final AL FINAL DE CADA SESION DE EJERCICIO ASEGURESE DE QUE Recuerde que siempre debe hacer una sesi n de estiramiento despu s de acabar el ejercicio Apaga la maquina con el interruptor No deja la Ilave de seguridad puesta Desenchufa la maquina del conector y de la corriente Guarde el cord n donde no estorbe y fuera del alcance de los ni os Si fuera necesario limpie la m quina con un pa o h medo No use disolventes 2 11 PROGRAMAS La J 660 tiene cinco programas distintos de ejercicio en su memoria Adem s podr usted grabar sus propios prog ramas ver 2 12 GRABAR Y SALVAR UN PROGRAMA DE USUARIO 37 Cada programa de ejercicio se puede ejecutar a los cinco niveles de intensidad ya referidos excepto el de ANDAR que s lo tiene tres niveles Si lo desea podr cambiar durante el ejercicio la velocidad y la inclinaci n de la m quina con independencia de lo que tenga programado PROGRAMA1 ANDAR Este programa resulta especialmente adecuado para calentar y enfriar Durante el programa se producen peque os cambios de velocida
34. r endast utf ras av person som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de best mmelser som g ller i respektive land Bottenskivan f r under inga omst ndigheter sm rjas med silikon G r dig f rtrogen med reglage displayer och knappar f re anv ndningen KOM OCKS IH G Konsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare Redskapet f r endast anv ndas av en person t g ngen Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller av l pbandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband H ll h nderna borta fran det roterande bandet Se till att det inte finns n gonting under bandet och stoppa aldrig h nder eller f tter eller fr mmande f rem l under det Anv nd l mplig kl dsel och passande skor n r du tr nar och se till att skobanden alltid r ordentligt knutna Anv nd helst sportskor avsedda f r tr ning inomhus Stenar och sand som fastnat i sportskor avsedda f r utomhusbruk leder till on digt slitage eller andra skador L pbandet r utrustat med en s kerhetsnyckel Bandet stannar automatiskt om nyckeln inte r p sin plats i l set i m tarh llaren F st s kerhetsnyckelns band vid kl derna t ex kragen eller br stficka
35. s de la barre de soutien l une de l autre et lorsque leurs extr mit s viennent en but e l une contre l autre serrez les vis se trouvant au fond du support de l unit des compteurs tout en maintenant les deux moiti s en place Faites attention ce que le cable plat situ dans la barre de soutien ne reste pas coinc Serrez le vis de la barre du soutien droite 1 2 MISE EN PLACE DE L UNITE DES COMPTEURS Connectez le cable plat et le cable de la mesure du pouls sortant du support de l unit des compteurs aux connecteurs situ s l arri re de l unite des compteurs Rentrez les c bles dans le support du compteur et glissez prudemment le compteur sur sa base Placez avec pr caution l unit des compteurs sur son support Retirez le film protecteur recouvrant les touches de fonction 1 3 CONNEXION DU CABLE DE L UNITE DES COMPTEURS Connectez le cable plat de l unit des compteurs sortant de la partie droite de la barre de soutien celui attach au ch ssis et introduisez les l interieur de la barre de soutien 1 4 BRANCHEMENT DE L APPAREIL Connectez le fil lectrique avant droit de l appareil pr s de l interrupteur secteur Avant de brancher l appareil sur le secteur v rifiez que la tension secteur convient en la comparant avec celle indiqu e sur la plaque signal tique de l appareil ATTENTION Le tapis install doit imp rativement tre soigneusement graiss l aide de
36. tecla ENTER 5 TRASLADO Y ALMACENAJE La J 660 est equipada con ruedas para facilitar su traslado Antes de moverla compruebe si esta desenchufada del conector de la maquina y de la corriente Levante el extremo 41 posterior de la m quina y empujela o tire de ella apoyada sobre las ruedas delanteras Despu s de mover la m quina puede que tenga que alinear y centrar la correa ver 3 1 AJUSTE DE LA CINTA RODANTE y 3 2 AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA Para mantener la maquina en perfecto estado de funcionamiento guardela en un lugar seco donde la tempe ratura no varie mucho Prot jala del polvo Mantenga la maquina siempre desenchufada de la corriente cuando no lause ATENCI N Si las m quinas de caminar no son usadas durante al menos tres semanas deben ser cuidado samente lubricadas siquiendo las instrucciones 6 DATOS TECNICOS Longitud 150 cm Altura 125 cm Anchura 90 cm Peso 71 kg Longitud de la cinta rodante 135 cm Anchura de la cinta rodante 44 cm Velocidad Grados de inclinaci n Contador Motor Sistema de accionamiento Armaz n Peso m ximo del usuario 1 5 16 km h 1 10 mph 0 10 Distancia Inclinaci n Pulso opcional Tiempo Ritmo Velocidad Consumo de energ a Pantalla LED 5 ejercicios preprogramados 1 programa de usuario 1 5 HP Por correa De acero soldado pulvimetalizado 110 kg Todos los modelos TUNTURI estan disefiados de modo que cumplen la directiva de la
37. the plug provided with the treadmill in any way If it will not fit your outlet have a proper outlet installed by a person familiar with the maintenance of electromechanical devices and authorized under the laws of the country in question or otherwise to carry out maintenance and repair work Do not apply silicone as it will damage the running deck Before operating the treadmill familiarize yourself with the adjustments displays and keys NOTE ALSO Before you start any training consult a physician to check your state of health If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician Only one person may use the treadmill at a time Always use the handlebar when stepping on or off the treadmill and when changing speed Do not jump off the running belt when it is moving Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects under the tredmill Wear appropriate clothing and shoes when exercising Make sure your shoelaces are properly tied To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles The treadmill is equipped with a safety tether key If the key is removed from its place near the electronic display the treadmill will immediately stop Always clip the cord attached to the safety tether key to a part of your clothing so that the key will
38. ture importantes et prot gez le contre les poussi res N oubliez pas de d brancher votre appareil apr s chaque utilisation IMPORTANT Si le tapis n est pas utilis pendant au moins 3 semaines il doit tre lubrifi avec soin selon les instructions 6 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longueur 150 cm Hauteur 125 cm Largeur 90 cm Poids 71 kg Longueur de la surface de course 135 cm Largeur de la surface de course 44 cm Vitesse 1 5 16 km h 1 10 mph Angle d inclinaison 0 10 Unit des compteurs Distance angle d inclinaison mesure du pouls option dur e temps pour parcourir un km un mille vitesse energie consomm e Affichage cristaux liquides 5 programmes standards possibilit de m moriser 1 programme Moteur 1 5 ch M canisme de transmission Transmission par courroie Mat riau du chassis Acier soud peinture a poudre Poids utilisateur max 110 kg Les appareils TUNTURI ont t concus afin de satisfaire aux exigences pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique EMC Les produits portent en cons quence le label CE Les tapis TUNTURI sont conformes aux normes DIN de definition et de s curit DIN 32933 1 3 Nous nous r servons le droit de modifier les caract ristiques techniques de nos appareils INFORMACION Y PRECAUCIONES LEA CON ATENCION TODO ESTE MANUAL ANTES DE MONTAR USAR Y REVISAR LA MAQUINA DE CAMINAR SIGA CON ATENCION
39. vez bien situado aumente la velocidad pulsando varias veces la tecla de la liebre hasta alcanzar la velocidad deseada Para reducir la velocidad de la cinta pulse la tecla de la TORTUGA SPEED SLOW jPRECAUCION No empiece nunca a andar sobre la cinta a una velocidad superior a 1 5 km h o 1 0 mph Si quiere puede cambiar el angulo de inclinaci n de la maquina durante el ejercicio con las teclas de flechas hacia arriba o hacia abajo La tecla UP ARRIBA va aumentando la inclinaci n de 1 en 1 bajandose la parte trasera de la maquina La tecla DOWN ABAJO va reduciendo la inclinaci n de 1 en 1 elevandose la parte trasera 2 7 2 MODO PROGRAMADO Si quiere elegir uno de los programas preprogramados o programar el suyo pulse la tecla MEMORY MEMORIA NOTA Si no ha grabado usted su propio programa de entrenamiento s lo podra utilizar uno de los preprogra mados Elija la alternativa deseada con las teclas de flechas SET ADJUST y una vez elegido el programa confirmelo pulsando ENTER Si ha elegido uno de los ejercicios preprogramados pulse las teclas de flechas SET ADJUST hasta que aparezca el programa deseado IL 1 Principiante IL 2 Intermedio IL 3 Intermedio avanzado IL 4 Avanzado e IL 5 Atl tico Una vez elegido el programa confirmelo pulsando ENTER Empiece el programa pulsando la tecla de la LIEBRE SPEED FAST La pantalla parpadea dos veces y la cinta empieza a moverse El contador tambi n lanza u
40. when the pause time has expired the meter will continue displaying the cumulative training values but it is not possible to continue the workout from those values EFTER we Hr TII G H 2 3 2 FUNCTIONS The small light next to each function indicates which function is currently displayed DISTANCE Displays distance traveled during the exercise session in kilometres or miles 00 0 99 9 ELEVATION Displays current elevation 0 10 PULSE OPTIONAL Displays pulse see 2 14 PULSE MEASUREMENT TIME Displays the elapsed time of the exercise session in minutes and seconds 00 00 99 59 minutes in 1 second increments PACE Displays the time it takes to run walk a kilometre or a mile at the current speed WEIGHT Displays user weight entered max 110 kg SPEED Displays belt speed either in km h 1 5 16 0 km h or in mph 1 0 10 0 mph CALORIES Displays estimated energy consumption in kilocalories 0 999 kcal This meter uses values for weight time speed and elevation to calculate the cumulative kilocalories burned during the exercise session Since different people s capacity to produce energy efficiency varies the energy consumption display shows only an approximation of the real consumption MEMORY The small light next to the MEMORY text is on when a pre programmed or a user programme is being used 2 4 USER SET UP MODE This treadmill features a user set up mode which enables th
41. 05 263 4002 60 04 008 21 533 4006 incl 115 103 4021 653 4045 60 08 045 32 503 4010 60 05 008 21 3 403 4017 60 08 040 32 813 4008 503 125 89 503 420 501 104 74 103 4013 1734027 L 523 4017 60 08 065 32 NNNOINDNNDOENBDINIINNM NENAS EAN NM NE TE Fr ET SB gt NN NTNTINNNNN nn 103 4008 533 4015 61 0810 60 08 050 33 1734026 R 533 4018 672 001 673 4002 343 4003 60 08 025 34 61 0803 433 4006 433 4015 62 0624 10 443 4004 683 400 263 4003 61 0501 60 05 016 11 403 4033 60 04 006 21 403 4009 52 652 133 74 62 0515 15 533 4030 103 4012 103 4019 653 1003 533 4033 653 7020 533 5005 653 5003 63 05 6798J 103 4020 roller bracket rear LH 60 05 012 39 5 60 08 025 03 61 0801 553 4004 556 0009 563 4003 583 4010 roller bracket rear RH Assembly kit incl Allen key 6 mm Lubricating bottle Owner s manual MNMNNNMNNNNNNPNPNNTNPNTNININTNNTRRTRPNNNnNTNnPFPNNnNN List for recycling Index f r Materialentsorgung A Plastic thermoplast Kunststoff Thermoplast B Plastic duroplast Kunststoff Duroplast C Plastic polyethylene Kunstoff Poly thylen D EPS Styropor E Paper Carton Papier Pappe F Metal Metall G Rubber Gummi H Electronics Elektronik J Batteries Batterien K Glass Glas L Other Sonstiges This list will heip you to sort out the different components for recycling purposes Dieser Index soll Ihnen die
42. 2 5 ENTER YOUR WEIGHT When the treadmill is switched on the J 660 display will read Tunturi J 660 and then display the enter weight mode 1 The small light next to WEIGHT will blink and the display shows the last entered weight 2 Set your own weight to the meter in kg or Ibs by using the arrow keys The unit depends on the chosen parameter in the user set up mode 3 Press ENTER to confirm the set weight 4 The small light next to SPEED turns on and the display shows 0 0 speed 2 6 BEGIN TRAINING Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving Stand on the landing rails to the left and right of the running belt Do not stand on the running belt 2 7 CHOOSE MANUAL OR PROGRAMME MODE 2 7 1 MANUAL MODE If you do not want to use the preprogrammed workouts see 2 7 2 PROGRAMME MODE start the training by pressing the HARE key SPEED FAST once The belt will start moving at 1 5 km h or 1 0 mph Steady yourself by holding onto the handlebars and carefully stepping onto the moving belt Increase speed by pressing the HARE key until the desired speed is reached To slow down press the TORTOISE key SPEED SLOW CAUTION Never step onto the running belt at speeds greater than 1 5 km h or 1 0 mph If requested you can change the elevation angle of the treadmill during the trainin
43. 4 5 KUMULERADE VARDEN Det totala antalet drifttimmar och den totala distansen sparas automatiskt i m tarens minne Om du vill kontrollera dessa v rden t ex f r service g r s h r 1 N r signallampan vid texten WEIGHT t nds tryck samtidigt p STOP och SCAN SELECT M taren r nu i funktionen ANV NDAROPTIONER 2 Tryck igen pa STOP och samtidigt f rst pa SCAN SELECT och sedan pa ENTER 3 displayen visas nu turvis den totala drifttiden den totala distansen och l pbandets programversion 4 Tryck till slut 2 x ENTER 5 TRANSPORT OCH FORVARING L pbandet J 660 r l tt att f rflytta tack vare de inbyggda transportrullarna Drag ut n tkabeln ur v gguttaget och stickdosan i l pbandet f re f rflyttnigen Lyft upp den bakre nden av redskapet och skjut redskapet framf r dig p rullarna OBS Efter transport eller f rflyttning m ste bandet vid behov centreras se 3 1 CENTRERING AV L PBAND F r undvikande av funktionsst rningar skall redskapet f rvaras p ett torrt och dammfritt st lle som har en j mn temperatur Drag ur stickkontakten efter varje anv ndning OBS Om l pmattan inte anv nds under en period p 3 veckor b r den sm rjas utf rligt enligt instruktioner 6 TEKNISKA DATA L ngd 150 cm Bredd 90 cm H jd 125 cm Vikt 71 kg L pyta 135 x 44 cm Bandhastighet 1 5 16 km h 1 10 mph Lutning 0 10 Matare Distans Lutning Puls option Tid Tid per kilometer mile Hastigh
44. 5 O 2 4 ANWENDEROPTIONEN Die Betriebsart ANWENDEROPTIONEN dient zur Auswahl folgender Optionen metrische km km h und kg oder englische Meile mph und lbs Ma e Warnton ein aus Speichersicherung ein und aus Einstellung der Zeit nach welcher die erzielten Trainingswerte gel scht werden Innerhalb dieser Zeit kann das Training mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden 1 Mit den Pfeiltasten die Funktion K RPER GEWICHT anw ahlen Danach gleichzeitig die STOP und SCAN SELECT Tasten drticken 2 In der Anzeige erscheint der Text EngL englische Ma e oder ISo metrische Ma e Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen 3 Noch einmal auf SCAN SELECT dr cken In der Anzeige erscheint der Text Aud 1 Warnton ein oder Aud 0 Warnton aus Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen 4 Noch einmal auf SCAN SELECT dr cken In der Anzeige erscheint der Text to 1 to 2 to 3 to 4 oder to 5 timeout Zeitsperre zum L schen des Betriebsspeichers Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen Ist to 4 vorprogrammiert kann das Training innerhalb von 4 Minuten mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden 5 Noch einmal auf SCAN SELECT dr cken In der Anzeige erscheint der Text PEnb Speicher kann beschrieben werden oder PdlS Speicher kann nicht beschrieben werden Bei PdlS k nnen die selbst erstellten Progra
45. CAN function will stop and the computer will continue to show the current function in the display window 2 9 THE PAUSE FEATURE If you wish to pause the treadmill for a while press the STOP key once The running belt stops All exercise data including current speed and elevation are stored temporarily in the memory of the meter for 1 5 minutes depending on the set pause time out duration see 2 4 USER SET UP MODE To continue exercising press the HARE key The treadmill will return to its last speed and resume the time distance and energy consumption counters Ifthe STOP key is pressed twice or when the pause time has expired the meter will continue displaying the cumulative training values but it is not possible to continue the workout from those values The display will return to the weight entry mode by pressing the RESET or ENTER keys NOTE Do not remove the tether key when you pause the treadmill This will stop the treadmill and the elapsed timer 2 10 COMPLETE YOUR EXERCISE SESSION The treadmill can be stopped in several ways for example 1 By pressing the STOP key 2 By removing the safety tether key 3 By decreasing the running speed to 0 0 km h or mph by using the TORTOISE key SPEED SLOW 4 By reaching the end of a programmed workout AT THE END OF EVERY EXERCISE SESSION BE SURE TO Remember to strech your muscles following any exercise program Use the main power switch to turn the unit off Nev
46. CT Met de toets SCAN SELECT kunt u vensters automatisch doorbladeren of een bepaalde regel selecteren EN PIJLTOETSEN SET ADJUST Met deze pijltoetsen kunt u uw gewicht in kilogrammen of in Engelse ponden opgeven Deze informatie is nodig voor het berekenen van het calorieverbruik tijdens de training Deze pijltoetsen worden ook gebruikt in het menu VOORKEURINSTELLINGEN Bij het instellen van het programma voor trainen met constante hartslag worden deze pijltoetsen gebruikt om te bepalen op welke wijze de hartslag onder controle gehouden wordt en om de maximale bandsnelheid en de bovengrens van de gewenste hartslag in te stellen PIJLTOETSEN UP en DOWN ELEVATION Met de toets UP kunt u de hellinghoek van de band vergroten in stappen van 1 Hierbij zal het achterste deel van de band dalen waardoor de hellinghoek toeneemt De toets DOWN dient om de hellinghoek te verkleinen ook in stappen van 1 Het achterste deel van de band zal omhoog komen waardoor de hellinghoek afneemt ENTER Met ENTER kunt u de door u ingevoerde waarde of de standaardwaarde voor uw gewicht accepteren ENTER wordt ook gebruikt in het menu VOORKEURINSTELLINGEN MEMORY Met de toets MEMORY kunt u een van de trainingsprogramma die u zelf heeft opgesteld opslaan of starten of een van de negen reeds ge nstalleerde trainingsprogramma s starten Wanneer een van uw eigen programma s of een ge nstalleerd programma actief is brandt naa
47. EIMTRAINING ENTWICKELT SOWOHL TUNTURI ALS AUCH SEINE INTERNATIONALEN VERTRETUNGEN UBERNEHMEN KEINE HAFTUNG FUR VERLETZUNGEN ODER GERATESCHADEN DIE SICH BEI DAUEREINSATZ IN GEWERBLICHEN FITNESS CENTERN UND VERGLEICHBAREN EINRICHTUNGEN ERGEBEN ZUR BEACHTUNG FUR SCHADEN DIE DURCH MISSACHTUNG DER IN DIESEM HANDBUCH BESCHRIEBENEN EINSTELLUNGS UND WARTUNGSHINWEISE ENTSTEHEN BESTEHT KEIN GARANTIE ANSPRUCH Vor Anschlu des Ger tes ans Netz sicherstellen da die Netzspannungen von Ger t und Stromnetz bereinstimmen Der Laufbandtrainer kann mit einer Netzspannung von 230 V oder 115 V betrieben werden Beachten Sie da die Leistungsaufnahme des Ger tes maximal 10 A bzw 20 A betragen kann Das Ger t nur an geerdete Schukosteckdosen anschlie en und zum Anschlu kein Verl ngerungskabel verwenden Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 5 Prozent k nnen zu Fehlfunktionen des Ger tes f hren und die Elektronik besch digen Die Garantie erlischt wenn das Ger t nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird Vor Beginn eines Trainingsprogrammes sicherstellen da das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Ger t trainieren Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung beschriebenen Wartungsma nahmen und Einstellungen vornehmen Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten Das Ger t nie benutzen wenn die Handl ufe oder Abdeckungen nicht ordnungsgem angebracht sind Vo
48. ELECTRONIC TREADMILL J 660 OWNER S MANUAL CD BETRIEBSANLEITUNG CED MODE D EMPLOI P 2 11 S D CE MANUAL DEL USUARIO P 32 41 p P S S 12 21 22 31 ND HANDLEIDING CI gt MANUALE D USO CS BRUKSANVISNING CEIN K YTT OHJE 42 51 52 61 62 71 72 81 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE NUMERO DE SERIE SERIENUMMER NUMERO DI SERIE SERIENNUMMER SARJANUMERO 583 4010D TUNTUI THE MOTOR it s yout REMARKS AND WARNINGS PLEASE READ THIS OWNER S MANUAL THROUGH CAREFULLY BEFORE ASSEMBLING USING AND SERVICING THE TREADMILL FOLLOW THE INSTRUCTIONS DESCRIBED IN THIS MANUAL CAREFULLY THE EQUIPMENT HAS BEEN DESIGNED FOR DOMESTIC USE FOR WHICH FULL TUNTURI WARRANTY APPLIES PLEASE NOTE THAT THE WARRANTY DOES NOT COVER DAMAGE DUE TO NEGLIGENCE OF ADJUSTMENT OR MAINTENANCE INSTRUCTIONS DESCRIBED IN THIS MANUAL PLEASE PAY PARTICULAR ATTENTION TO THE NOTES REGARDING LUBRICATION AND ADJUSTMENT OF THE RUNNING BELT Before connecting the device to a power source make sure that the local voltage matches that which is indicated on the type plate The device operates either on 230 V or on 115 V voltage Please note that the device s maximum power consumption is 10 A 20 A The device may only be plugged into an earthed socket Never use extension cords between the treadmill and your wall outlet Outlets that service multiple appliances or have fluctuating voltage of more than 5 may result in er
49. HAAS toets waarna de band opnieuw zal gaan lopen met dezelfde snelheid als voorheen De waarden en de resultaten van de onderbroken training blijven van kracht Verstreken tijd afgelegde afstand en calorieverbruik zullen worden berekend met inachtneming van de bewaarde gegevens Indien de onderbreking langer duurt dan de geprogram meerde bewaartijd zullen de resultaten nog wel in het geheugen blijven zodat u deze kunt bekijken maar u kunt dezelfde training niet meer voortzetten U kunt de waarden op nul stellen met RESET of ENTER LET OP Laat de veiligheidspen van de noodstop in de sleuf achter wanneer u de training onderbreekt omdat het anders niet mogelijk is om dezelfde training voort te zetten 2 10 HET BE INDIGEN VAN DE TRAINING U kunt de looptrainer o a op de volgende manieren stilzetten 1 Druk op de STOP toets 2 Trek de pen van de noodstop uit de sleuf 3 Zet de snelheid op 0 0 km u of mph met de toets SCHILDPAD SPEED SLOW 4 De band zal automatisch stoppen nadat een geprogrammeerde training voltooid is NA IEDERE TRAINING Om spierpijn en stijfheid te voorkomen is het goed om na elke training even rustig uit te lopen en rek en strekoefeningen te doen Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar aan de voorzijde van De trainer Laat de veiligheidspen van de noodstop niet in de sleuf achter Neem de stekker uit het stopcontact en verwijder het snoer uit De trainer Berg het snoer op een veilige p
50. IONE DELLE PULSAZIONI ID 2 3 PANNELLO W gt 2 3 1 TASTI RESET Quando il nastro 6 in movimento azzera tempo distanza e kilocalorie Ouando il nastro 6 fermo ritorna il pannello al livello imposta il peso Per continuare impostare il peso con i tasti freccia e premere ENTER o semplicemente premere ENTER per accettare il peso preimpostato B SCAN SELECT Premendo una volta questo tasto si alternano tutti i valori sullo schermo Premendolo una seconda volta si ferma la scansione e appaiono solo i parametri correnti E TASTI FRECCIA SET ADJUST Ouesti tasti si usano per impostare il peso kg per calcolare il consumo di energia in piu sono usati per impostare i dati iniziali dell utente UP E DOWN TASTI FRECCIA PENDENZA La freccia in alto incrementa la pendenza a passi di 1 facendo abbassare il retro del tappeto La freccia in basso diminuisce la pendenza a passi di 1 facendo alzare il retro del tappeto ENTER Lo si usa per confermare il peso ed anche nell impostazione dei dati iniziali dell utente MEMORY Lo si usa per salvare e aprire uno dei cinque allenamenti preimpostati o quello fatto manualmente TARTARUGA SPEED SLOW Diminuisce la velocit del nastro a passi di 0 1 km h CONIGLIO SPEED FAST Incrementa la velocit del nastro a passi di 0 1 km h STOP Ferma il motore ed il nastro Se premuto una volta si entra in pausa Tutti i dati correnti dell al
51. Inversement si il n y a qu un r cepteur pour plusieurs metteurs seule une personne portant un metteur peut se trouver l int rieur du rayon d mission L metteur arr te de fonctionner d s que vous le retirez Pour garantir un bon fonctionnement il est recommand de bien s cher l metteur apr s usage 3 REGLAGES Surveillez la course du tapis pendant l entra nement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire 3 1 REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS En marche le tapis doit tourner bien en ligne En g n ral si l appareil a t plac sur une surface bien plane et si le tapis est tendu comme il faut il n y aura pas r gler l alignement du tapis A l usage cependant du fait par exemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre irr gulier il peut arriver que le tapis se mette d vier sur le c t Proc dez alors comme suit 1 Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur l interrupteur se trouvant sur le bord avant et r glez la vitesse env 5 km h 3 mph 2 Si le tapis d vie vers la gauche tourner la vis gauche se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse 3 Si par contre le tapis d vie vers la droite tourner la vis droite se trouvant a l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis gauche d un huiti
52. MEMORY se enciende cuando se utiliza un programa almacenado en la memoria de la m quina B 2 4 PROGRAMACION POR EL USUARIO La maquina de caminar lleva un modo programable por el usuario que le permite elegir ciertos parametros unidades m tricas km km h kg o inglesas milla mph lbs activar o desactivar un pitido y programar la duraci n de las pausas Adem s podr activar o desactivar la protecci n de la memoria para salvar estos valores 1 Cuando la pantalla del contador est en modo enter weight pulse al mismo tiempo las teclas STOP y SCAN SELECT 2 En la pantalla aparecer EngL unidades inglesas o ISo unidades m tricas Elija el valor deseado con las teclas de flechas 3 Pulse otra vez la tecla SCAN SELECT En la pantalla aparecera Aud 1 pitido activado o Aud 0 desactivado Elija el valor deseado con las teclas de flechas 4 Pulse otra vez la tecla SCAN SELECT En la pantalla aparecer to 1 to 2 to 3 fo 4 o to 5 final Este es el valor de duraci n de la pausa Si por ejemplo elige to 4 el contador memoriza los datos del ejercicio durante cuatro minutos permiti ndole seguir el ejercicio durante ese tiempo sin que se pierdan los datos numericos Elija el valor deseado con las teclas de flechas 5 Pulse otra vez la tecla SCAN SELECT En la pantalla aparecer PEnb protecci n de la memoria desactivada o PdlS
53. OORKEURINSTELLINGEN 3 Druk op ENTER nadat de gegevens correct zijn ingevoerd 4 Nu zal het signaallampje bij de tekst SPEED gaan branden het scherm toont de snelheid 0 0 46 2 6 BEGINNEN MET DE TRAINING Houd u altijd vast aan de handgrepen bij het betreden en verlaten van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt Spring nooit van een bewegende band af Ga voordat u de band start wijdbeens staan op de grijze zijkanten die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer Start de band nooit terwijl u er op staat 2 7 EIGEN KEUZE EN TRAININGSPROGRAMMA S 2 7 1 EIGEN KEUZE BEDIENING Indien u geen gebruik wil maken van reeds geinstalleerde trainingsprogramma s zie 2 7 2 kunt u de band eenvoudigweg starten met de toets HAAS SPEED FAST De band gaat dan lopen met een snelheid van 1 5 km h 1 0 mph Stap de band op terwijl u zich vasthoudt aan de handrails U kunt nu de snelheid opvoeren door herhaaldelijk op de toets HAAS te drukken totdat de gewenste snelheid bereikt is U kunt de snelheid verlagen met de toets SCHILDPAD LET OP Stap niet op de band wanneer deze sneller loopt dan 1 5 km h of 1 0 mph Desgewenst kunt u de hellinghoek van de band wijzigen middels de toetsen UP en DOWN De hellinghoek zal toenemen respectievelijk afnemen in stappen van 1 2 7 2 HET SELECTEREN VAN EEN TRAININGSPROGRAMMA Bestaande trainingsprogramma s geinstalleerde pro
54. R CABLE Plug the lower end of the flat ribbon cable coming out from the frame into the upper end coming out of the right handle bar Push the cable into the right handlebar so that the cable will not be damaged 1 4 PLUGGING IN THE TREADMILL Plug the socket end of the power cord into the treadmill at the lower right front corner Before connecting the device to a power source make sure that the voltage is correct from the type plate at the lower right corner of the treadmill next to the power switch NOTE Once the treadmill is assembled it must be lubricated with Teflon enclosed before use see 4 3 LUBRICATING THE RUNNING DECK Turn on the power switch at the lower right front corner of the treadmill When the treadmill is switched on the J 660 meter will display the enter weight mode see 2 5 ENTER YOUR WEIGHT 2 1 INSERT SAFETY TETHER KEY The treadmill is equipped with a safety tether key If the key is removed from its place near the electronic display the treadmill will immediately stop Insert the yellow safety tether key into the meter base Attach the clip on the other end of the cord to your shirt or collar NOTE The treadmill cannot be used and the meter will not function completely if the tether key is not properly installed in the meter base text teth in the display 2 2 EXERCISING Working out with the J 660 is excellent aerobic exercise the principle being that
55. R f r att komma vidare SCAN SELECT Automatiskt displayskifte eller val av nskad display PILKNAPPAR SET ADJUST Med pilknapparna kan du st lla in vikten i kg eller Ib Detta v rde beh vs f r ber kning av energif rbrukningen Pilknapparna kan dessutom anv ndas f r inst llning av anvandaroptionerna se 2 4 ANVANDAROPTIONER PILKNAPPAR UP OCH DOWN ELEVATION Med UP knappen kan du ka p lutningsvinkeln med 1 intervaller Bak nden av l pbandet sjunker och lutningen kar Med DOWN knappen kan du minska p lutningsvinkeln med 1 intervaller Bak nden av l pbandet stiger upp t och lutningen minskar ENTER F r godk nnande av den inmatade vikten Knappen anv nds ocks f r ANV NDAROPTIONERNA MEMORY Med MEMORY knappen kan du spara och starta ett manuellt inst llt tr ningsprogram eller n got av de fem f rinst llda programmen SK LDPADDA SPEED SLOW F r stegvis minskning av bandhastigheten med 0 1 km h intervaller eller 0 1 mph HARE SPEED FAST F r stegvis h jning av bandhastigheten med 0 1 km h intervaller eller 0 1 mph STOP F r att stanna l pbandet tryck 1 g ng Tr ningsv rdena den inst llda hastigheten och lutningsvinkeln sparas i m tarens minne 1 5 minuter beroende p f rprogrammeringen se 2 4 ANV NDAR OPTIONER Inom denna tid kan du forts tta tr ningen enligt de O 65 f rinst llda v rdena Vid f rnyat tryck p STOP elle
56. RAM 3 BACKKLATTRING Under detta tr ningsprogram r hastigheten relativt konstant medan lutningen varierar starkt Programmet st rker hj rtat och kroppens syreupptagningsf rm ga Det r cker 15 35 minuter beroende p effektniv n HILL CLIMBING i GRIDO Perera ad EI FI I a ada a salaa ss AT MPH VAT m x TRANINGSPROGRAM 4 KONDITIONSF RB TTRING Detta tr ningsprogram baserar sig p intervalltr ning Under tr ningsprogrammet h js pulsen turvis upp till 85 prozent av den maximala pulsniv n och f r sedan terg till normal niv Programmet f rb ttrar den allm nna konditionen och uth l ligheten Det r cker 15 35 minuter beroende p effekt niv n n1ri lt s CARDIOVASCULAR TRAINING TRANINGSPROGRAM 5 VIKTMINSKNING Detta tr ningsprogram r avsett f r personer som vill ga ned i vikt eller beh lla sin vikt p en viss niv Nyb rjare b r undvika allf r stor belastning D rf r rekommendarar vi att du inleder tr ningen p den l gsta effektniv n och h jer den f rst efter flera veckors regelbunden tr ning n r kroppen blivit van vid den nya rytmen och mnesoms ttningen blivit snabbare Programmet r cker 25 45 minuter beroende p effektniv n F r att du skall g ned i vikt m ste kroppen f rbruka mer energi n den tillf rs ny b rjan kan viktminskningen vara l ngsam eftersom kroppen binder v tska vid f rbr nning av fett ve
57. S Redan 1 8 varv p verkar bandets riktning D rf r skall justeringsbultarna vridas litet at g ngen 4 Om l pbandet halls i mitten ar inst llningen riktig men om bandet alltj mt dras at sidan skall tg rden upprepas tills bandet l per rakt Om bandet f r l pa snett under en l ngre tid s att endera sidan skavar mot redskapets kant kan driftst rningar f rekomma Garantin t cker inga fel eller skador som beror p att bandet inte centrerats 3 2 JUSTERING AV L PBANDETS SP NNING L pbandet m ste sp nnas om det b rjar slira vid normal drift OBS Sp nningen skall dock vara s liten som m jligt Sp nningen justeras med hj lp av samma bultar som vid centreringen ta Koppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets fram nda och st ll in hastigheten p ca 5 km h 3 mph 2 Vrid b da justeringsbultarna medsols lika mycket ca 1 8 varv 3 F rs k fa bandet att ga langsammare genom att bromsa med f tterna som i en utf rsbacke OBS Mycket kraftig bromsning far bandet att slira 4 Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 8 varv och upprepa f rs ket 4 SERVICE Kontrollera emellan t att skruvarna och muttrarna r tdragna Drag inte t f r h rt 4 1 RENG RING OCH KONTROLL AV L PBAND Koppla bort str mmen och drag ut n tkabeln ur v gguttaget samt stickproppen i l pbandet L gg l pbandet p sidan f r dammsugning av botten Reng r insidan av l pba
58. S AVEZ UN STIMULATEUR CARDIAQUE VOUS POUVEZ UTILISER L EMETTEUR DE PULSATIONS SEULEMENT AVEC UNE ACCEP TATION DE VOTRE MEDECIN ooo Commencez par bien mouiller avec de l eau ou votre salive les lectrodes de la ceinture de l metteur qui seront en contact avec la peau de votre poitrine Si vous utilisez un T shirt fin mouillez galement les endroits du T shirt en contact avec les lectrodes Placez la ceinture sous les muscles pectoraux de facon ce que les lectrodes de l metteur restent constam ment en contact avec votre peau tout au long de l exer cice Ne serrez cependant pas trop la ceinture vous devez pouvoir respirer normalement ATTENTION Si les lectrodes ne sont pas suffisamment mouill es l cran n affichera pas votre pouls Donc si les lectrodes se sont ass ch es en contact avec votre peau il vous faudra les mouiller nouveau Prenez soin galement de r chauffer les lectrodes a la temp rature de votre corps afin d obtenir un r sultat fiable Pour que l metteur puisse transmettre votre fr quence cardiaque l unit des compteurs il ne faut pas qu il soit plus d un metre de distance La valeur du pouls est affich e sur l cran lorsqu un voyant lumineux appara t pr s de PULSE sur l unit des compteurs et clignote au rythme des battements du coeur ATTENTION Si plusieurs r cepteurs sont utilis s en m me temps il faut qu ils soient espac s d au moins 1 5 m
59. TER soit d entrer une autre valeur l aide des touches fl ch es et d acquitter cette nouvelle valeur avec ENTER SCAN SELECT Pour le d filement automatique des affichages SCAN ou le choix d un affichage particulier SELECT TOUCHES FLECHEES SET ADJUST Pour l entr e du poids de l utilisateur en kilos ou en livres afin que Punit des compteurs puisse calculer la consommation d nergie Egalement pour des r glages personnels a chaque utilisateur voir 2 4 REGLAGES PERSONNELS TOUCHES FLECHEES UP et DOWN ELEVATION La touche UP permet d augmenter l angle d inclinaison du tapis par une descente lente de la partie arri re de l appareil par crans de 1 La touche DOWN permet de diminuer l angle d inclinaison du tapis par une mont e lente de la partie arri re de l appareil par crans de 1 ENTER Pour acquitter l entr e du poids de l utilisateur et pour effectuer les r glages personnels MEMORY Pour mettre en m moire et pour sortir un programme d entra nement effectu l aide de la fonction manuelle ou l un des cinq programmes Standards contenus dans la m moire TORTUE SPEED SLOW Pour r duire la vitesse 0 1 km h ou 0 1 mph par appui sur la touche LIEVRE SPEED FAST Pour augmenter la vitesse 0 1 km h ou 0 1 mph par appui sur la touche STOP Pour arr ter l appareil Apres un appui sur STOP les valeurs enregistr es par l unit des compteurs et la vitesse et l inclinaison du tapis
60. Tastatur und der Anzeige vertraut NICHT VERGESSEN Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen das Training sofort abbrechen und unverz glich den Arzt konsultieren Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden Zum Auf und Absteigen und zum ndern der Laufbandgeschwindigkeit immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen Nie die H nde in die N he von beweglichen Teilen bringen Den Raum unter dem Ger t freihalten und weder H nde F e noch fremde Gegenst nde unter das Ger t bringen Zur Benutzung des Ger tes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen Darauf achten da beim Training die Schn rsenkel richtig gebunden sind Wenn m glich nur f r das Training in Innenr umen vorgesehene Sportschuhe tragen Von Stra enschuhwerk abfallende Sandk rner und kleine Steine k nnen das Laufband unn tig verschlei en oder zu sonstigen Besch digungen f hren Der Laufbandtrainer ist mit einem Sicherheitsschl ssel ausgestattet Das Laufband bleibt automatisch stehen sobald der Sicherheitsschl ssel nicht mehr im Schlo am Elektronikanzeigenhalter steckt Darauf achten da die Schnur des Sicherheitsschl ssels mit Hilfe des Clips an der Kleidung z B an Kragen oder Brusttasche befestigt ist damit im Notfall der Sicherheitsschl ssel automatisch aus dem Schlo herausgezogen wird und
61. UST IL 1 d butants IL 2 niveau moyen IL 3 niveau interm diaire IL 4 adeptes de la condition physique IL 5 sportifs Appuyez sur la touche ENTER Maintenant vous pouvez commencer votre exercice en appuyant sur la touche LIEVRE SPEED FAST L unit des compteurs met un signal sonore 15 secondes avant chaque changement de vitesse et d angle d inclinaison 2 8 FONCTION SCAN En appuyant sur la touche SCAN SELECT vous ferez d filer les affichages automatiquement intervalles de trois secondes Remarquez que l affichage pouls n est visible que lorsque vous avez choisi de mesurer votre pouls et que l metteur est en place voir 2 13 MESURE DU POULS En appuyant une seconde fois sur SCAN SELECT vous sortirez du mode SCAN et l cran affichera le mode apparaissant ce moment SS 2 9 FONCTION MAINTIEN EN MEMOIRE Si vous voulez interrompre votre exercice pour une courte dur e appuyez sur STOP Le tapis s arr tera automatique ment Toutes les valeurs enregistr es au cours de l exercice et tous les choix que vous aurez entr s seront main tenus pendant la p riode choisie voir 2 4 REGLAGES PERSONNELS Pour poursuivre votre s ance il vous suffira d appuyer sur la touche LIEVRE Le tapis tournera alors la m me vitesse et les compteurs reprendront les calculs a partir des valeurs dur e distance et nergie consomm e cumul es avant l interruption Sile temps choisi pour le maintien en m moi
62. ZZO E STATO CONCEPITO PER USO DOMESTICO PER IL OUALE VALE LA GARANZIA ATTENZIONE LA GARANZIA NON COPRE DANNI DERIVATI DA NEGLIGENZE DERIVATE NELLE REGOLAZIONI O NELLE MANUTENZIONI DESCRITTE I QUESTO MANUALE Prima di attaccare l attrezzo controllate che il voltaggio sia corretto Questo attrezzo lavora a 230 V o 115 V Il consumo massimo 10 A 20 A Assicuratevi che l impianto sia collegato a terra Evitare di usare prolunghe Prolunghe che servono pi apparecchi o che hanno fluttuazioni di voltaggio 5 possono risultare dannose all elettronica del treadmill Prima dell uso assicuratevi che l attrezzo funzioni correttamente Se notate irregolarit contattate il vostro rivenditore Non usate un attrezzo difettoso Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte in questo manuale Seguitele alla lettera Non usare il treadmill con polvere o coperture aperte Prima di procedere a operazioni di manutenzione assicuratevi di spegnere e staccare la spina dell attrezzo E consigliabile staccare la spina dopo ogni allenamento Non tirare mai il cavo di corrente Non usatelo in esterno Posizionate l attrezzo su una superfice piana Lasciate 120 cm di spazio dietro e 60 cm ai lati e davanti E responsabilita dei genitori o di chi altro fa le veci dei bambini perch a causa del loro naturale istinto al gioco ed alla loro curiosit si possono mettere in situazioni di pericolo per la qual
63. Zuordnung der Rohstoffe bei einer sp teren Entsorgung erleichtern 83 TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com TUNTUI THE MOTOR it s you
64. a de usuario 2 13 MEDIDA DEL PULSO La J 660 se fabrican con funci n de medida del pulso Quiere decirse que las m guinas Ilevan un receptor interno compatible con los transmisores de pulso PO LAR Este transmisor se puede adquirir como opci n con la J 660 La medida telem trica de los latidos del corazon t cnica mediante la que los electrodos de un transmisor sujeto al pecho transmiten los latidos del coraz n al contador mediante un campo electromagn tico es una t cnica muy fiable Si quiere adquirir el transmisor de pulso como accesorio p ngase en contacto con la tienda donde haya adquirido su m quina o con el distribuidor de TUNTURI 2 13 1 USO DEL TRANSMISOR POLAR DE PULSO NOTA SI TIENE IMPLANTADO UN MARCAPASOS SOLO DEBERA UTILIZAR EL TRANSMISOR DE PULSO PREVIA AUTORIZACION DE SU MEDICO Si quiere medir telem tricamente su pulso durante el ejercicio col que primero la correa el stica al transmisor de pulso Moje los electrodos ranurados que lleva la correa del transmisor con saliva o agua Si lleva el transmisor y la correa sobre una camiseta moje tambi n un poco la camiseta en el lugar donde queden instalados los electrodos 1 1 1 Sujete el transmisor fuertemente justo debajo del pecho de modo que los electrodos est n en contacto con la piel mientras hace el ejercicio pero no tan fuerte que le impida respirar bien NOTA Sila superficie de los electrodos no esta humeda no a
65. a transmitter should be within transmission range The transmitter is switched to an active state only when it is being used for measurement Sweat and other moisture can however keep the transmitter in an active state and waste battery energy Therefore it is important to dry the electrodes carefully after use 3 ADJUSTMENTS Monitor belt tracking during exercise and make adjustments as needed described below 3 1 ALIGNING THE RUNNING BELT The running belt should remain centered on the J 660 at all times Normally when the unit is in the horiziontal position and the belt properly tightened the belt will stay in the middle It is however possible for the belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill Proceed then as follows 1 Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 If the belt drifts to the left turn the left adjustment bolt 1 8 turn clockwise and the right adjustment bolt 1 8 turn anticlockwise 3 If the belt drifts to the right turn the right adjustment bolt 1 8 turn clockwise and the left adjustment bolt 1 8 turn anticlockwise NOTE Do not turn more than 1 8 at the time as already very small adjustments effect the alignment 4 If the belt remains centralised the adjustment is correct If not continue to make small adjustments a
66. aintenance actions please contact your local TUNTURI dealer Always give the error code and serial number see the sticker at the back of the frame below the left hand side rail tEtH The tether key is not properly installed In spite of continuous quality control individual defects and malfunctions may occur due to individual components It is in most cases unnecessary to take the whole treadmill for repair as it is usually sufficient to replace the defective part 4 5 USER MAINTENANCE MENU The total treadmill running time and total distance are automatically saved in the memory of the treadmill If you wish to check the total values during assembly measures for example proceed as follows 1 Press and hold the STOP key while pressing the SCAN SELECT key when meter displays enter weight mode The meter displays the user set up mode 2 Press and hold the STOP key again while pressing first the SCAN SELECT key and then the ENTER key 3 The meter will scan the following functions software version total time and total distance 4 Press ENTER key twice to exit the user maintenance menu 5 MOVING AND STORAGE The J 660 is eguipped with wheels for easy mobility Before moving be sure the power cord is unplugged from the wall and the treadmill Lift the rear end of the treadmill then push or pull rolling the treadmill on the front wheels NOTE The running belt may need to be realigned and centered after movi
67. am hinteren Ende anheben und auf den Transportrollen an den gewiinschten Platz schieben ACHTUNG Nach dem Bewegen oder Transport muB das Laufband ggf neu ausgerichtet werden s 3 1 AUS RICHTEN DES LAUFBANDES Um Funktionsst rungen zu vermeiden das Ger t in einem m glichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur vor Staub geschitzt aufbewahren und benutzen Nach jedem Training den Netzstecker ziehen ACHTUNG Wenn das Laufband w hrend ca 3 Wochen nicht benutzt wird muB vor der Inbetriebnahme die Laufplatte gem der Anleitung behandelt werden 6 TECHNISCHE DATEN L nge 150 cm Breite 90 cm H he 125 cm Gewicht 71 kg Lauffl che 135 x 44 cm Bandgeschwindigkeit 1 5 16 km h Steigung 0 10 Elektronikanzeige Trainingsstrecke Steigung Herzfrequenz erfordert Zusatzausr stung Trainingszeit Zeit pro Kilometer bzw Meile Trainingsgeschwindigkeit Energieverbrauch Leuchtdiodenanzeige LED 5 vorprogrammierte Trainingsprogramme 1 Speicherplatz fir selbst erstelltes Trainingsprogramm Motor 1 5PS Antrieb Keilriemen Rahmen VerschweiBte Stahlrohrkonstruktion pulverbeschichtet Zul K rpergewicht max 110 kg S mtliche TUNTURI Ger te entsprechen den EG Richtlinien fir elektromagnetische Vertraglichkeit EMC und sind zum Zeichen der Konformit t mit einem CE gekenn zeichnet TUNTURI Laufb nder erf llen die Anforderungen der DIN Pr zisions und Sicherheitsnormen DIN 32933 1 3 Technische
68. amoista ruuveista kuin keskitt minen 1 Kytke virta p lle juoksumaton etureunassa olevasta kytkimest ja s d juoksumaton nopeudeksi n 5 km h 3 mph 2 Kierr molempia s t ruuveja my t p iv n yht paljon n 1 8 kierrosta 3 Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jarruttaen ik n kuin kulkisit alam keen HUOM Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa 4 Mik li matto luistaa edelleen kierr viel 1 8 kierrosta ja toista kokeilu 4 HUOLTO Tarkista aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys V lt ylikirist mist Suosittelemme seuraavien huoltotoimenpiteiden suoritta mista s nn llisesti 4 1 MATON PUHDISTUS JA TARKASTUS Kytke virta pois ja irrota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta K nn laite kyljelleen toisen reunalevyn varaan Puhdista maton sis pinta karkeahkolla harjalla l k yt liuottimia Py rit mattoa k dell jotta saat puhdis tettua maton koko sis pinnan L ys tarvittaessa maton kireydens t ruuveja Nosta laite takaisin pystyasentoon Jos maton reunat ovat kuluneet tarkista etta matto kulkee suorassa ks 3 1 MATON KESKITTAMINEN Jos maton reunat ovat rispaantuneet ota yhteys laitteen myyj n 4 2 LAITTEEN PUHDISTUS Puhdista k situet ja mittari p lyst ja liasta hieman kosteal la liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon n kyv t os
69. ast inst llda hastigheten och lutningsvinkeln sparas i minnet se 2 4 ANV NDAROPTIONER 1 5 minuter beroende p f rprogrammeringen Inom denna tid kan du forts tta tr ningen enligt de gamla v rdena Tryck p HAREN n r du vill forts tta tr ningen Tr ningen forts tter nu med samma hastighet som f re avbrottet Detsamma g ller tiden distansen och energif rbrukningen O N r den f rprogrammerade minnestiden har g tt forts tter displayen visserligen att visa de ackumulerade v rden men tr ningen kan inte l ngre forts ttas fr n dessa v rden F r nollst llning av v rdena tryck p RESET eller ENTER OBS L mna s kerhetsnyckeln i l set under avbrottet Annars kan tr ningen efter avbrotten inte forts ttas fr n de g llande v rdena 2 10 AVSLUTNING AV TR NINGSPASS L pbandet kan stoppas p olika s tt 1 Genom tryck p STOP 2 Genom att s kerhetsnyckeln dras ut 3 Genom att traningshastigheten stalls in p 0 0 km h eller 0 0 mph med SK LDPADDAN SPEED SLOW 4 L pbandet stannar n r det f rprogrammerade tr ningsprogrammet r klart KOM IH G Avsluta varje tr ningspass med avslappnings vningar jogging eller g ng och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk Koppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets framanda Tag alltid bort s kerhetsnyckeln n r du avslutar din traning Drag ut n tkabeln ur v gguttaget och stickdosan i l pbandet
70. at mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llisin v liajoin K nt m ll laitteen toisen reunalevyn varaan voit imuroida my s laitteen alapuolelta Puhdista juoksumaton molemmat telat kerran vuodessa seuraavasti l ys telan molempia s t ruuveja ja puhdista tela karkeahkolla harjalla Kirist s t ruuvit ja tarkista ett matto kulkee suorassa ja riitt v ll kireydell ks 3 1 MATON KESKITT MINEN ja 3 2 MATON KIREYDEN S T 4 3 LAITTEEN HUOLTOVOITELU Huoltovoitelu on juoksumaton huoltotoimenpiteist t r kein Huoltovoitelu on ehdottoman v ltt m t n aina kun huomaat joko juoksumaton kitkan selke sti kasvaneen tai moottorin kuumenevan Miss n tapauksessa voiteluv li ei kuitenkaan saa ylitt 200 harjoituskilometri suosittelemme huoltovoitelua v hint n kerran kuukaudessa Ensimm isten 200 k ytt kilometrin aikana laite tulee voidella 50 km v lein Riitt m t n voitelu johtaa maton pohjalevyn sek mootto rin kulumiseen ja rikkoutumiseen HUOM Ennen juoksumaton k ytt nottoa se on ehdot tomasti voideltava huolellisesti alla olevan voiteluohjeen mukaisesti HUOM Mik li juoksumatto on k ytt m tt v hint n kolme viikkoa se t ytyy voidella huolellisesti alla olevan ohjeen mukaisesti Lis voitelun tarve on pitk lti riippuvainen k ytt j n painos ta sek juoksutyylist suuri k ytt j paino sek maton hiljai nen k ytt nope
71. be pulled from its place stopping the treadmill if necessary Always strech your muscles prior to and following any exercise program The treadmill is not recommended for use by persons weighing more than 110 kg The information presented in this manual is given in good faith and as accurately as possible However anyone who uses this information in installing using or servicing the treadmill does so at their own risk 1 ASSEMBLY Before assembling the device insure all parts are present Meter Safety tether key with cord 1 spare key Power cord Left handlebar Handlebar bracket cover Right handlebar with attached meter base Main frame Assembly kit including the following 2 x M8 x 80 mm allen screws 1 x white decorative cap 2 x flat washers 1 x 6mm allen wrench 1 x 10 11 open end wrench ST onmoovwre If you notice that a part is missing contact the dealer and give the model J 660 serial number and spare part number from the spare part list at the back of the manual Once the treadmill and all its parts have been unpacked assemble as follows left right front and back are as seen from the exercising position 1 1 MOUNTING THE HANDLEBARS NOTE Do not tighten any fixing screws before both handle bars are completely assembled Remove and dispose the silicate bag from the bottom of the right handlebar The purpose of this bag is simply to absorb dampness during transportation and storag
72. ben die Laufbandspannung l sen Zum SchluB die Einstellschrauben nachziehen und das Ger t wieder aufrichten Bei verschlissenem Laufband ist besonders auf die Ausrichtung zu achten s 3 1 AUSRICHTEN DES LAUF BANDES Sind die Laufbandr nder ausgefranst mit dem Fachh ndler Kontakt aufnehmen 4 2 REINIGUNG DES GER TES Die Handl ufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Wischtuch reinigen Auf keinen Fall L sungsmittel verwenden Die sichtbaren Teile des Laufbandtrainerrahmens wie Laufband Laufplatte und Seitenprofile regelm ig mit einer kleinen D se absaugen Durch Kippen kann auch der untere Teil des Ger tes gereinigt werden Die Laufrollen sollen einmal im Jahr wie folgt gereinigt werden Die Einstellschrauben etwas l sen und die Lauf rollen mit einer rauhen B rste abwischen Die Einstell schrauben wieder festziehen Dabei sicherstellen da das Laufband gerade l uft und richtig gespannt ist s 3 1 AUSRICHTEN DES LAUFBANDES und 3 2 NACH SPANNEN DES LAUFBANDES 4 3 PFLEGE DERLAUFPLATTE Die Behandlung des Laufbandes mit Teflon ist die wichtigste Wartungsma nahme Diese mu immer dann durchgef hrt werden wenn Sie entweder eine deutliche 20 Reibungszunahme des Laufbandes oder eine berhitzung des Motors feststellen Auf keinen Fall darf das Pflege intervall 200 Betriebskilometer berschreiten wir empfehlen da die Laufplatte jedenfalls einmal pro Monat mit Teflon behandelt wird W h
73. cavo piatto II cavo fuoriesce tra la copertura ed il corrimano Premete ora la copertura bianca alla base del corrimano destro 53 Attaccate la base del corrimano sinistro al telaio Pressare la copertura alla base del corrimano sinistro Inserire il corrimano sinistro nel suo alloggiamento alla base del pannello attaccato al corrimano destro Quando i due corrimano sono a contatto stringete le viti alla base del pannello Non danneggiare il cavetto che fuoriesce dal corrimano destro Stringere le viti della base del corrimano destro 1 2 MONTAGGIO DEL PANNELLO Connettere il cavo delle pulsazioni ed il cavo piatto sul retro del pannello Spingere i cavetti dentro alla base del pannello ed inserite il pannello nella base Non danneggiare il cavetto che fuoriesce dal corrimano destro Togliere la pellicola protettiva dallo schermo 1 3 COLLEGAMENTO DEL CAVO Connettete il cavo piatto che fuoriesce dal telaio con guello che esce dal corrimano destro 1 4 INSERIMENTO DELLA SPINA NELLA PRESA Attaccare il cavo al tappeto Prima di attaccarlo alla corrente assicuratevi che il voltaggio sia corretto ATTENZIONE Dopo aver montato il treadmill assolutamente necessario lubrificarlo accurata mente con il teflon fornito con la confezione vedi 4 3 PROCEDURA PER LA LUBRIFICAZIONE DEL LA PIATTAFORMA 54 Accendete l interrutore situato nell angolo anteriore in basso a destra Lo sc
74. choisies restent en m moire entre 1 et 5 minutes suivant 25 a PA ire le choix effectu voir 2 4 REGLAGES PERSONNELS Apres un second appui sur STOP ou si le temps choisi pour le maintien en m moire est d pass seules les valeurs enregistr es au cours de l exercice seront conserv es par contre tous les choix entr s par Putilisateur seront annul s 2 3 2 AFFICHAGES Les lampes t moins situ es a c t des fonctions indiquent quelle fonction est affich e DISTANCE distance Affichage de la distance parcourue en kilom tres ou milles 00 0 99 9 ELEVATION angle d inclinaison Affichage de l angle d inclinaison choisi en pourcent 0 10 PULSE mesure du pouls n cessite un accessoire suppl mentaire Affichage du pouls voir 2 13 MESURE DU POULS TIME dur e Affichage de la dur e coul e en minutes et secondes 00 00 99 59 par crans d une seconde PACE temps pour parcourir un km un mille Affichage du temps n cessaire pour parcourir un kilom tre ou un mille a la vitesse choisie WEIGHT poids de l utilisateur Affichage du poids de l utilisateur entr dans l appareil max 110 kg SPEED vitesse Affichage de la vitesse en km h 1 5 16 ou en milles h 1 10 CALORIES consommation d nergie Affichage de l estimation de la quantit d nergie consomm e en kilocalories 0 999 durant une session Cette valeur est calcul e en prenant en compte le poids de l utili
75. ciente conducir a que se desgasten y rompan la cinta la placa de base y el motor ATENCI N Antes de proceder a usar la cinta corre diza es absolutamente necesario que se lubrique con cuidado seg n las instrucciones de lubricaci n que siguen ATENCI N S las m quinas de caminar no son usadas durante al menos tres semanas deben ser cuidadosamente lubricadas siquiendo las instrucciones expuentas La necesidad adicional de lubricaci n depender en gran parte del peso del usuario y de su estilo de correr un usuario pesado y una baja velocidad de uso de la cinta fuerzan la m quina especialmente y poreso habr que poner atenci n especial en la lubricaci n de mantenimiento Para la lubricaci n de su cinta corrediza use solamente el tefl n 40 que viene con el aparato Para adquirir m s tefl n p ngase en contacto con el vendedor del aparato ATENCI N Lubricar el aparato con silicona queda terminantemente prohibido Por favor aplique el tefl n utilizando el bote presurizado a estas instrucciones Siga stas y las instrucciones de seguridad de la botella de tefl n cuidadosamente 1 Ponga el andador en una velocidad lenta y rocie el tefl n en la pipa de lubricaci n por debajo del andador La pipa est marcada con una pegatina 2 Cuando se aplica tefl n por primera vez el tiempo de rociado con el presurizador nodr a ser de aproximadamente 20 segundos Despu s el tiempo de rociado de 10 segun
76. cino a MEMORY 6 accesa quando si corre un programma dell utente o uno preimpostato 11co 2 4 IMPOSTAZIONE UTENTE Questa impostazione permette all utente di scegliere certi parametri inglesi mile mph lbs o metrici km km h kg mantenere o disattivare segnali acustici ed impostare la durata della pausa In pi potete impos tare o disattivare una protezione della memoria 1 Tenere premuto STOP e premere SCAN SELECT mentre lo schermo 6 in funzione enter weight Il pannello mostra Engl sistema inglese o ISo sistema metrico Scegliere con i tasti freccia quello desiderato Premere SCAN SELECT Lo schermo mostra Aud 1 segnale acustico acceso o Aud 0 segnale acustico spento Scegliere con i tasti freccia il parametro desiderato Premere SCAN SELECT Lo schermo mostra to 1 to 2 to 3 to 4 to 5 to time out pausa Scegliere il valore desiderato con i tasti freccia Se avete scelto ad esempio to 4 il pannello manterra in memoria i dati di esercizio fino a 4 minuti in modo da non perdere alcun valore se rincominciate prima Premete ancora SCAN SELECT Sullo schermo appare PEnb protezione memoria non attiva oppure PdlS protezione memoria attiva Se la protezione attiva non si possono modificare i programmi salvati in memoria Scegliete il parametro desiderato con i tasti freccia Premere ENTER per tornare in funzi
77. d e inclinaci n de la m quina Este programa se puede ejercitar adem s a tres niveles distintos de esfuerzo La duraci n del programa con menos esfuerzo es de 15 minutos el intermedio de 20 minutos y el de m s esfuerzo de 25 minutos EASY WALKING hh A KSALIVA TION r tit PO J p ELAPSED TIER a E EI H a 2 EEE ER EB i ERE 8 L GB Rd DE od da FL a G PROGRAMA 2 TIEMPO DISTANCIA EI programa TIME DISTANCE refuerza el sistema cardiovascular y los musculos Ayuda a mantener el nivel de forma conseguido La duraci n del programa varia de 20 a 40 minutos segun el nivel de intensidad elegido TIME DISTANCE s PH IVA TOA a da EI E 3 RR J A i Li A FTSE f TNN FEED TIME or oo ser SCEMI PROGRAMA 3 SUBIR CUESTAS Programa de preparaci n cardiovascular Produce ligeros cambios de velocidad con fuertes cambios de inclinaci n para un mayor ejercicio del coraz n que aumenta la capacidad cardiaca La duraci n del programa varia de 15 a 25 minutos segun el nivel de intensidad elegido HILL CLIMIIN O mal ii E Re eee MAK 2 Sev eT AAA AAA HA PROGRAMA 4 ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Este programa se basa en el principio de un entrenamiento a intervalos Aumenta el ritmo cardiaco hasta un 85 por 100 de su capacidad maxima durante varios minutos y despu s se le deja descansar durante algunos minutos Este programa aumentara su capacidad card
78. d getragen sind die gegen die Elektroden gerichteten Flachen ebenfalls zu befeuchten Den Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen da z B die Atmung erschwert wird HINWEIS Bei trockenen Elektroden wird kein Herz frequenzwert angezeigt Ggf Elektroden wieder an feuchten Beachten Sie da die Elektroden f r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung auf K rpertemperatur angew rmt sein m ssen Der Sender kann den Herzfrequenzwert bis zu einer Entfernung von zirka 1 man den Empf nger bertragen Die Herzfrequenz ist in der Anzeige wenn die Leuchtdiode neben dem Text PULSE aufleuchtet Die Signallampe blinkt in Herzfrequenz HINWEIS Werden mehrere drahtlose Herzfrequenz me ger te gleichzeitig nebeneinander eingesetzt sollten sie in einem Abstand von mindestens 1 5 m voneinander aufgestellt werden Werden nur ein Herzfreguenzempf nger aber mehrere Sen der eingesetzt darf sich nur eine Person die einen Sender tr gt w hrend der Herzfrequenzmessung innerhalb der Reichweite des Empf ngers befinden Der Sender schaltet sich aus wenn der Elektrodengurt abgenommen wird Um Funktionsst rungen zu vermeiden den Sender nach dem Training sorgf ltig trocknen 3 EINSTELLUNGEN Beobachten Sie den Lauf des Bandes w hrend des Trainings und f hren Sie die unten beschriebenen Einstell ma nahmen sofort aus wenn sie notwendig sind 3 1 AUSRICHTEN DES LAUFBANDES W hrend des Trainings sollte das Laufband m glichst
79. de sable venant de chaussures utilis es au dehors L appareil est quip d une cl de verrouillage de s curit qui emp che son fonctionnement si elle n est pas en place sous l unit des compteurs N oubliez pas de fixer le clip au bout du cordon a votre T shirt par exemple Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement marche ou course lente et d tirement L appareil n est pas conseill aux personnes pesant plus de 110 kg Toutes les informations contenues dans ce guide ont t r dig es le plus pr cis ment possible et en toute bonne foi Cependant toute personne se r f rant a ses informations pour assembler utiliser et entretenir cet appareil le fait sous son enti re responsabilit 22 1 ASSEMBLAGE Commencez par v rifier que les pi ces suivantes figurent bien dans l emballage Unit des compteurs Cl de verrouillage de s curit cordon avec clip cl r serve Fil lectrique Moiti gauche de la barre de soutien Pi ce de protection Moiti droite de la barre de soutien support unit des compteurs Chassis Un jeu d outils et vis contenant 2 vis a six pans creux M8 x 80 mm 2 rondelles 1 coiffe blanche 1 cl 6 mm pour vis six pans 1 cl a fourche 10 11 lt gt r O nmoo We En cas de pi ce manquante prenez contact avec votre vendeur et indiquez lui le modele J 660 le num
80. dollisia vikoja T llaisen vian ilmetess mitta rin n yt lle ilmestyy jokin seuraavista vikakoodeista VIKAKOODI SELITYS E1 Nopeusanturi ei saa lainkaan signaalia ts anturi ei tunnista maton liikkumista E4 Vika nostomekanismissa tai anturoinnissa E7 Ohjelmistovika E8 Maton py rimisnopeus ylitt asetetun nopeuden Mik li jokin virhekoodi ilmestyy mittarin n yt lle tai laitteen k yt ss ilmenee muita h iri it toimi seuraavasti 1 Katkaise virta laitteen virtakytkimest noin minuutin ajaksi ja k ynnist laite uudestaan 2 Varmista ett turva avain on paikoillaan 3 Varmista ett verkkojohdon liitin on paikoillaan 4 Varmista ett laitteen huoltovoitelu on riitt v ks 4 3 LAITTEEN HUOLTOVOITELU 5 Mik li edell mainitut toimenpiteet eiv t poista vikakoodia mittarin n yt lt ota yhteys laitteen myyj n Muista aina ilmoittaa sek ko vikakoodi ett laitteen sarjanumero juoksumaton etu reunassa oikealla puolella olevasta tarrasta INN tEtH Turva avainta ei ole asetettu kunnolla paikalleen Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on kuitenkin monesti turhaa koska vika on useimmiten korjatta vissa ko osan vaihdolla 4 5 KUMULOITUNEET ARVOT Juoksumaton kokonaisk ytt tunnit ja matolla juostu koko naismatka tall
81. dos es suficiente 3 Deje cael el tefl n a trav s de las cavidades de la pipa de lubricaci n hasta el centro de la cinta corredora el andador est lista para el uso instant neamente Por favor aseg rese cada vez que relubrique su m quina de caminar que una tira de aproximadamente 20 cm de la cara inferior de la cinta corredora ha llegado a humedecerse con el aceite tefl n a lo largo de toda su longitud Si es necesario pulverice tefl n directamente en la parte inferior de la cinta corredora 4 4 CODIGOS DE ERROR Si se produce alg n fallo en la electr nica de la m quina sta lleva un sistema integrado interior de localizaci n de aver as que indica el origen del fallo Evidentemente el sistema no cubre todos los fallos posibles pero s los m s probables que se producen por el uso durante mucho tiempo Si se produce alguno de estos fallos en la pantalla aparece uno de los siguientes c digos de error CODIGO DE ERROR SIGNIFICADO E1 Fallo del sensor de velocidad el sensor no reacciona a ning n movimiento de la cinta E4 Fallo en el sensor de inclinaci n E7 Fallo de software E8 La velocidad de la cinta supera la programada En caso de gue aparezca algun c digo de error en la pantalla del medidor o se den otros trastornos en el uso de la maquina proceda de la siguiente manera 1 Apagar el interuptor durante un minuto y volverlo a encender 2 Asegurarse que la llave de cord n est in
82. e Pull the ribbon cable out from the right hand side cover and install the right handlebar in place at the front right corner of the treadmill and secure it using the allen screw and washer CAUTION Be careful not to pinch or otherwise damage the ribbon cable The ribbon cable comes out between the side cover and the handlebar Press the white decorative cap onto the lower end of the right handlebar Attach the left handlebar to the running deck side rail using an allen screw and a washer If necessary lean the treadmill on one side with help of another person Attach the handle bar bracket cover by snapping it into place over the lower end of the left handlebar Push the left handlebar inside the plastic meter base attached to the right handlebar When the top of the left handlebar is touching the top of the right handlebar tighten the screws in the bottom of the meter base while ensuring the handlebars are held securely together Be careful not to pinch or otherwise damage the flat ribbon cable that runs inside the right handlebar Tighten the fixing screws of both handlebars GB 1 2 MOUNTING THE METER Plug in the pulse cable and flat ribbon cable connectors on the back side of the display Tuck the cables inside the meter base and carefully slide the meter onto the base Be careful not to pinch or otherwise damage the cables Remove the protecting film from the display 1 3 CONNECTING THE METE
83. e vasta varaosalistasta Kun laite kaikkine osineen on purettu pakkauksesta se koo taan toimintakuntoon seuraavasti ohjeessa esiintyv t nimi tykset oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitus asennosta katsottuna 1 1 K SITUKIEN ASENNUS HUOM Asentaessasi sek oikeata ett vasenta k situkea kirist k situkien kiinnitysruuvit vasta kun molemmat k situet on kokonaisuudessaan asennettu paikoilleen Irrota oikeanpuolimmaisen k situkiputken alap h n teipattu silikaattipussi joka tarkoitus on ime kosteutta kuljetuksen ja varastoinnin aikana H vit pussi heitt m ll se roskiin Ved oikeanpuolimmaisen sivukatteen sis ll oleva nauha kaapeli ulos Aseta oikeanpuolimmainen k situkiputki paikal leen etutelan oikealle puolelle ja kiinnit se huolellisesti kuusiokoloruuvin ja aluslaatan avulla HUOM Nauhakaapelin tulee kulkea sivukatteen ja k si tukiputken v list Varo ettei nauhakaapeli vahingoitu 73 Paina kiinnityksen j lkeen koristemuovitulppa k situkiputken p h n Kiinnit vasemman k situkiputken alap rungon sivukis koon kuusiokoloruuvin ja laatan avulla Tarvittaessa kallista laite kyljelleen toisen henkil n avustamana Asenna k si tukiputken suojakotelo paikalleen painamalla se k situen alap n p lle Ty nn vasemmanpuoleisen k situkiputken yl p oikean k situen p ss olevan mittaripidikkeen sis n Kun vasemman ja oikean k situkiput
84. e E anche importante 58 ricordare che i muscoli pesano pi del grasso ma richiedono meno volume i WEIGHT LOSS vi MAA amp KILIVATISNM s a du p u E pele rd 2 12 REGISTRAZIONE E SALVATAGGIO DI UN PROGRAMMA UTENTE Alla fine di una sessione se volete potete salvare il vostro allenamento in memoria T Premere MEMORY dopo aver impostato in proprio peso Usando i tasti freccia SET ADJUST selezionate un programma Pro 1 Pro 2 Pro 3 etc Se in memoria ci sono anche dei programmi utente salvati in precedenza sullo schermo apparir prima USr 1 Premere ENTER Selezionate il livello di intensit selezionato IL 1 IL 2 IL 3 etc agendo sui tasti freccia SET ADJUST Premere ENTER Iniziate l allenamento regolando velocit e pendenza se desiderate Completate l allenamento prescelto premendo STOP 2 volte se volete interrompere a met del programma II pannello dir Save no Se volete salvare questo particolare programma di allenamento in memoria compresi gli eventuali cambiamenti operati su un programma precedentemente salvato premete uno dei tasti freccia SET ADJUST e lo schermo risponder Save yes Premere ENTER L allenamento stato cosi salvato in memoria come programma utente 2 13 MISURAZIONE PULSAZIONI II J 660 possono monitorizzare la frequenza cardiaca e incorporano nel pannello un ricevitore compatibile con i trasmettitori telemetrici POLAR
85. e l attrezzo non concepito Se si permette ai bambini di usare l attrezzo si deve sempre tener conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento Devono essere istruiti al corretto uso dell attrezzo e controllati Questo attrezzo non un giocattolo L attrezzo pu essere collegato solo ad un impianto munito di messa a terra Controllate l esatto voltaggio sulla piastrina Non modificate la spina del treadmill usate un riduttore Il nastro gi lubrificato con teflon all origine Non applicate silicone Prima dell uso familiarizzate con le regolazioni il pannello e i tasti del attrezzo Prima di iniziare l allenamento consultate un medico per controllare il vostro stato di forma Se avvertite disturbi nausea o altri sintomi anormali durante l esercizio smettete immediatamente e consultate un medico L attrezzo pu essere usato da una persona alla volta Impugnate sempre il manubrio quando salite e scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento Indossate l abbigliamento appropriato durante l allenamento Assicuratevi che le stringhe delle scarpe siano strette Per non rovinare il nastro controllate che non ci siano sassolini o altre sotto le suole Tenete le mani lontane dalle parti in movimento Non mettere mai mani piedi o altri oggetti sotto il treadmill Questo treadmill dotato di una chiave di sicurezza Il tappeto si f
86. e l attrezzo pronto all uso VM Ogni qualvolta lubrificate il treadmill assicuratevi che una striscia larga almeno 20 cm diventi umida di teflon per tutta la lunghezza della piattaforma Se necessario applicate del teflon con lo spray anche direttamente sulla parete interna del nastro 4 4 CODICI DI ERRORE Integrato in memoria il J 660 ha un sistema di autori cerca guasti che vi permette di intervenire imme diatamente Ovviamente non in grado di trovare tutti i guasti ma vi avverte comunque dei principali problemi che si verificano dopo una certa usura Quando questo accade si possono leggere i seguenti messaggi CODICE DESCRIZIONE E1 Guasto al sensore della velocit E 4 Problemi al sistema o al sensore di inclinazione E7 Problemi al software E8 La velocita del nastro superiore a quella impostata Quando appare un codice di errore sullo schermo o si verifinchino altre disfunzioni procedete come segue 1 Spegnete l attrezzo per almeno un minuto e riaccendetelo 2 Assicuratevi che la chiave di sicurezza sia ben inserita Assicuratevi che il cavo di alimentazione sia ben inserito 4 Assicuratevi che la piattaforma sia ben lubrificata vedi 4 3 LUBRIFICAZIONE DELLA PIATTAFORMA Se il codice di errore permane dopo queste manutenzioni contattate il vostro rivenditore specificando sempre il codice di errore ed il numero di serie dell attrezzo tEtH La chiave di sicurezza non inserita co
87. e user to choose between certain set up parameters English mile mph lbs or metric units km km h kg audio signals on or off and pause time out duration In addition you can enable or disable memory protection from the user set up mode 1 Press and hold the STOP key while pressing the SCAN SELECT when meter displays enter weight mode 2 The meter will display either EngL for English units or ISo for metric units Choose the desired units by using the arrow keys 3 Press the SCAN SELECT key again The meter will display either Aud 1 Audio signal on or Aud 0 Audio signal off Choose the desired parameter by using the arrow keys 4 Press the SCAN SELECT key again The meter will display either to 1 to 2 to 3 to 4 or to 5 time out Choose the desired pause time out duration by using the arrow keys If you have chosen e g to 4 the meter will memorize the exercising data for 4 minutes allowing you to continue training within that time without losing any numerical data 5 Press the SCAN SELECT key again The meter will display either PEnb memory protection off or PdlS memory protection on When the memory protection is switched on the training programmes saved in the memory of the meter cannot be modified Choose the desired parameter by using the arrow keys 6 Press the ENTER key to return to enter weight mode
88. e a su m dico La m quina s lo se debe usar por una persona cada vez Ag rrese al manillar al subir o bajar de la m quina y cuando cambie de velocidad No salte de la m quina mientras est en movimiento Mantenga las manos alejadas de las piezas m viles No ponga nunca las manos los pies u otros objetos bajo la m quina de caminar Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado Atese bien los cordones de los zapatos Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la m quina limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o gravilla que pudiera tener Esta m quina de caminar est equipada con una llave de seguridad S se quita la llave de la cerradura que hay cerca de la pantalla la m quina se para inmediatamente Procure poner el cord n desde la llave de seguridad hasta alg n lugar de su ropa para poder tirar de la llave inmediatamente si fuera necesario Empiece y termine el ejercicio con ejercicios de estramiento Esta m quina no est recomendada para personas que pesen m s de 110 kg La informaci n ofrecida en este manual es de buena fe y lo m s exacta posible No obstante cualquiera que use esta informaci n para instalar usar o revisar la m quina de caminar lo hace bajo su propio riesgo 32 1 MONTAJE Antes de montar la maquina compruebe si en el embalaje estan todas las piezas Contador Llave de seguridad con cord n una llave de repuesto Cord n Manillar izguierdo Tapa de la
89. e voorste aandrijfrol Bevestig dit buiseinde zorgvuldig met een inbus bout en een borgring maar draai de bout nog niet strak aan LET OP De platte kabel dient tussen de beschermkap aan de zijkant van het onderstel en de buis van de hand greep te lopen Zorg ervoor dat de kabel niet beschadigt of afgeklemd wordt Nadat de buis is bevestigd kunt u de plastic stop op het buiseinde aanbrengen Bevestig het onderste buiseinde van de linker handrail met een inbusbout en een borgring aan de zijkant van het frame maar draai de bout nog niet helemaal vast fig 3 Leg De trainer eventueel op zijn kant Breng de beschermkap van de handrail aan door deze op het onderste buiseinde vast te drukken Duw het boveneind van de linker handgreep in de houder van het bedieningspaneel Deze bevindt zich op de rechter handgreep LET OP Voordat u de linker handrail plaatst dient u eerst het snoer dat uitsteekt uit de linker handrail voorzichtig aan te sluiten aan het snoer dat uit de houder van het bedieningspaneel komt Wanneer de uiteinden van de handrails delen goed op elkaar aansluiten kunt u de inbusbouten aan de onderzijde van de houder van het bedieningspaneel aandraaien fig 4 Let er daarbij op dat de buiseinden goed op hun plaats blijven LET OP Bij het plaatsen van de buiseinden van de railsdelen bij het aandraaien van de inbusbouten dient u erop te letten dat de platte kabel die in de buizen loopt niet beschadigd raakt Draai
90. e wird der Text Save no angezeigt Zum Abspeichern eines neuen Trainings programmes bzw eines modifizierten Trainingsprogrammes eine der beiden Pfeiltasten SET ADJUST dr cken Danach wird in der Anzeige der Text Save yes angezeigt Zum Best tigen ENTER dr cken 7 Das Trainingsprogramm ist jetzt gespeichert 2 13 HERZFREQUENZMESSUNG Als zuverl ssigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose Messung erwiesen bei der die Herzschl ge mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden Vom Gurt werden die Impulse danach ber ein elektro magnetisches Feld an den Empf nger in der Elektronik anzeige bertragen Der ftir die Ubertragung notwendige Brustgurt ist bei dem Modell J 660 als Zubeh r erh ltlich Der Brustgurt ist kompatibel mit meisten Herzfrequenzme ger ten von Polar Fur weitere Informationen Uber drahtlose Herzfrequenz messung wenden Sie sich bitte an Ihren Fachh ndler 2 13 1 DRAHTLOSE HERZFREQUENZMESSUNG ACHTUNG FALLS SIE EINEN HERZSCHRITTMACHER HABEN DURFEN SIE DEN PULSSENDER NUR MIT EINEM ARZTLICHEN GUTACHTEN VERWENDEN Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung w hrend des Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden am Elektrodengurt sorgf ltig mit Wasser oder Speichel an feuchten Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur befestigen und darauf achten da der Gurt beim Training nicht verrutscht Wird der Elektrodengurt tiber einem dinnen Hem
91. ec une brosse assez grosse Resserrez les vis et v rifiez aussi l alignement et la tension du tapis et r glez au besoin voir 3 1 REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS et 3 2 REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS 4 3 PROCEDURE DE GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE Le graissage est la plus importante des op rations d entretien Le graissage est in vitable et doit imp ra tivement tre effectu d s que la friction du tapis augmente ou que le moteur s chauffe L intervalle entre deux graissages ne doit en aucun cas d passer 200 km d utili sation nous recommandons une lubrification une fois par mois Au cours des 200 premiers kilom tres d utilisation la plaque de base doit tre lubrifi e tous les 50 km Un graissage insuffisant conduit l usure et la d t rioration du tapis de la plaque de base et du moteur IMPORTANT L appareil doit imp rativement tre graiss avant sa mise en service Effectuez le graissage avec soin et conform ment aux instructions donn es ci dessous 30 La fr quence du graissage d pend beaucoup du poids et de la fa on de courir de l utilisateur un poids lev avec une faible vitesse de tapis provoquent une fatigue de l appareil qui demande alors un soin particulier pour ce qui est du graissage N utilisez pour le graissage de votre appareil que l huile teflon livr e avec celui ci Pour vous approvisionner en huile t flon contactez votre vendeur IMPORTANT L utilisation de silicone
92. eder auf einmal oder in kleineren Intervallen betragen und sollte langsam auf 60 Minuten erh ht werden Eine gro e Anstrengung bei einem hohen K rpergewicht kann zu einer gef hrlichen Belastung des Herzens und des Kreislaufs f hren Die Trainingseffizienz kann mit Hilfe der Pulsfrequenz abgesch tzt werden Mit dem J 660 k nnen Sie Ihre Puls frequenz beobachten und sicherstellen da das Training effektiv genug aber nicht zu anstrengend ist s 2 13 HERZFREQUENZMESSUNG 52 2 3 ELEKTRONIKANZEIGE K 2 3 1 TASTATUR A RESET TASTE W hrend des Laufbandbetriebes dient die RESET Taste zum Zur cksetzen der Werte fiir abgelaufene Zeit zuriickgelegte Strecke und verbrauchte Energie Wahrend des Laufbandstillstandes dient die RESET Taste zur Eingabe des K rpergewichtes Zum Bestatigen des neuen Wertes oder zur Ubernahme des Standardwertes ENTER dr cken Danach mit dem n chsten Schritt fortfahren SCAN SELECT Zum Ein und Ausschalten des automatischen Anzeigenwechsels und zum Anw hlen einer bestimmten Anzeige C PFEILTASTEN SET ADJUST Zum Erh hen und Reduzieren des K rpergewichtes in kg oder Ibs Dieser Wert wird fir die Berechnung des Energieverbrauchs ben tigt AuBerdem k nnen die Pfeiltasten zur Einstellung der Anwenderoptionen s 2 4 ANWENDEROPTIONEN verwendet werden PFEILTASTEN UP und DOWN Steigung Die UP Taste dient zum Erh hen der Steigung in 1 Intervallen Der hintere Teil des Ger tes
93. emoria Si pulsa la tecla STOP dos veces o al terminar la pausa el contador continuar presentando los valores acumulados de su ejercicio pero no podr continuar trabajando con esos valores 35 2 3 2 FUNCIONES Cada funci n lleva al lado una luz que se enciende cuando esa funci n est activada DISTANCE DISTANCIA Indica la distancia recorrida durante la sesi n de ejercicio en km o millas 00 0 99 9 ELEVATION INCLINACION EN Indica la inclinaci n de la m quina en 0 10 PULSE PULSO OPCIONAL Indica las pulsaciones por minuto ver 2 14 MEDIDA DEL PULSO TIME TIEMPO Indica el tiempo que dura la sesi n de ejercicio en minutos y segundos 00 00 99 59 minutos en pasos de 1 segundo PACE RITMO Indica el tiempo que tarda usted en andar o correr un km o una milla a la velocidad a la que est andando WEIGHT PESO Indica el peso que ha escrito usted m x 110 kg SPEED VELOCIDAD Indica la velocidad a la que circula la cinta en km h 1 5 16 0 km h o mph 1 0 10 0 mph CALORIES CALORIAS Indica el consumo estimado de energ a en kilocalorias 0 999 kcal El contador utiliza los valores de peso tiempo velocidad e inclinaci n para calcular las calor as acumuladas que quema usted durante la sesi n de ejercicio Como cada persona quema distinta cantidad de calor as eficacia cal rica este valor es una aproximaci n del consumo real MEMORY MEMORIA La luz al lado de la palabra
94. en WEIGHT Gewicht Toont het gewicht dat u heeft ingevoerd SPEED Snelheid Toont de snelheid van de band in kilometers per uur 1 5 16 0 km u of mijl per uur 1 10 mph CALORIES Calorieverbuik Toont het geschatte calorieverbruik in kilocalorie n 0 999 kcal gedurende de training Het bedieningspaneel schat uw calorieverbruik op basis van uw gewicht trainingstijd snelheid en hellinghoek Omdat het vermogen om energie te produceren niet voor iedereen gelijk is vormt de waarde die het bedieningspaneel berekent slechts een ruwe schatting MEMORY Het lampje naast memory brandt indien u een memory of een van de vijf vooraf ingestelde programma s gebruikt 11 114402 1131S Y 2 4 VOORKEURINSTELLINGEN Deze looptrainer geeft u de mogelijkheid om een aantal eigen voorkeuren in te stellen Zo kuntu bijvoorbeeld kiezen tussen het metrische km km u kg en Engelse stelsel mijl mph pond Verder kuntu geluidssignalen aan of uitzetten en aangeven hoe lang het bedieningspaneel tijdens een onderbreking trainingsgegevens dient te bewaren Bovendien kunt u het geheugen beveiligen tegen ongewild wissen of overschrijven 1 Vanuit het menu GEWICHT INVOEREN op de STOP toets drukken en houd deze ingedrukt terwijl u op SCAN SELECT drukt 2 Op het scherm verschijnt nu de tekst EngL Engels stelsel of ISo metrisch stelsel Bepaal uw keuze middels de pijltoetsen 3 Druk opnieuw op de toets
95. er leave the safety tether key in the treadmill Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill Store the electrical cord where it is clear from all pathways and out of childrens reach If necessary clean the treadmill from sweat with a damp cloth Do not use solvents 2 11 PROGRAMMES The J 660 has five different specially designed training programmes in its memory You can also record and save one own programme to suit your specific needs see 2 12 RECORDING AND SAVING A USER PROGRAMME Each preprogrammed workout profile can be executed at five diffent intensity levels except Easy Walking which has three levels If necessary you can also change the speed and elevation of the preprogrammed workouts during the training depending on your condition PROGRAMME 1 EASY WALKING This programme is especially suitable for warm up and cooling down There are only very minor changes in speed and elevation throughout the whole programme EASY WALKING can be executed at three different intensity levels The programme duration with the lowest level is 15 minutes with the second level 20 minutes and with the highest level 25 minutes EAST WALKING 1 1 DI bd p ELLU PAE AAA E aS ae ee eee eee Fa BN O m AI UN 1 EEE EB EEE EB ER BAHN RM LINA TIA a an J 2 ELAPSED TIME m on anat ETA TI PROGRAMME 2 TIME DISTANCE The TIME DISTANCE prog
96. erma immediatamente quando questa chiave rimossa Attaccate quindi sempre la corda della chiave a un punto del vostro vestito in modo da estrarre la chiave se cadete Fare sempre dello streching prima di una seduta di allenamento Questo treadmill non raccomandato per persone oltre i 110 kg Le informazioni date in questo manuale sono date in buona fede ed il pi precise possibile Chiunque usi queste informazioni in qualsiasi modo lo fa a suo rischio e pericolo 52 1 ASSEMBLAGGIO Prima del montaggio assicuratevi che tutte le parti siano presenti pannello chiave di sicurezza con corda chiave di ricambio cavo di alimentazione corrimano sinistro copertura corrimano corrimano destro con pannello telaio principale utensili cappuci bianchi decorativi A B TONMOO J Se notate le mancanza di qualcosa contattate il vostro rivenditore citando il modello J 660 il numero di serie dell attrezzo e il codice del ricambio Montate come segue sinistra destra davanti e dietro sono visti dalla posizione di esercizio 1 1 MONTAGGIO DEI CORRIMANO ATTENZIONE Non stringere le viti prima che i due corrimani sono montati Rimuovere il sacchetto anti umidit dal fondo del corrimano destro Tirare fuori il cavo piatto dalla copertura biancha destra e inserite il corrimano destro sull amgolo frontate destro Avvitate la brugola con una vite ed una ranella N B Attenzione a non danneggiare il
97. et Energif rbrukning LED display 5 f rprogrammerade tr ningsprogram 1 eget program 71 Motor 1 5 HK Drivmekanism Remarift Ram Svetsad stalkonstruktion pulverlackerad Max anv ndarvikt 110 kg TUNTURIs redskap har konstruerats for att motsvara EU s EMC direktiv elektromagnetisk komformitet och ar f r sedda med CE konformitetsm rkning TUNTURI l pbanden fyller precisions och skydds normerna DIN 32933 1 3 R tten till ndringar f rbeh lls HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET PEREHDY TAHAN OHJEKIRJAAN HUOLELLISESTI ENNEN KUIN ASENNAT KAYTAT TAI HUOLLAT TUOTETTA TAMAN OHJEKIRJAN OHJEITA TULEE NOUDATTAA LAITE ON TARKOITETTU KOTIK YTT N TUNTURIPY R OY N MY NT M TAKUU KATTAA VAIN KOTIK YT SS ILMENNEET VIAT TAI PUUTTEET HUOMAA ETT TAKUU EI KORVAA MIT N VAHIN KOJA JOTKA OVAT AIHEUTUNEET T SS OHJEKIRJASSA MAINITTUJEN S T JA HUOLTO OHJEI DEN LAIMINLY NNEIST Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista laitteen tyyppikilvest juoksumaton etureunas sa verkkokytkimen vieress j nnitteen sopivuus Laite toimii joko 230 V tai 115 V j nnitteell Huomi oi ett laitteen virran kulutus on maksimissaan 10 A 20 A Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pistorasiaan l k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal hteeseen Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 5 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumat
98. et teflon in het smeerpunt aan de rechter zijkant van het hoofdframe van de trainer Dit smeerpunt is aangegeven met een oranje sticker 2 Bij de eerste smering voordat u de trainer gaat gebruiken dient u het teflon gedurende 20 seconden te spuiten Bij de volgende smering is 10 seconden spuiten voldoende 3 Het teflon loopt via het smeerpunt aan de onderzijde op de band en smeert ook op de loopplaat U heeft voldoende teflon aangebracht wanneer het teflon een spoor heeft getrokken over de gehele lengte van de band Hierna is de trainer gebruiksklaar 4 Uw eerste 200 km is het belangrijk dat u uw trainer elke 50 km volgens bovenstaande instructie smeert BELANGRIJK controleer direct na het smeren van uw looptrainer of er tussen loopplaat en loopmat over tenminste een strook van 20 cm breed en over de volledige lengte Teflon olie is aangebraacht Indien dit nog niet het geval is adviseren wij u om nogmaals en nu rechtstreeks op de onderkant van de loopmat de Teflon aan te brengen totdat er ruim voldoende smering over de gehele mat is aangebraacht 4 4 STORINGSMELDINGEN In de trainer is een mechanisme ingebouwd dat in staat is bepaalde elektronische storingen te signaleren en te lokaliseren Hierdoor is het mogelijk deze snel te verhelpen Dit mechanisme is uiteraard niet in staat om alle storingen te IND herkennen maar dient vooral om die storingen te herkennen die eventueel kunnen ontstaan na lang en intensief gebrui
99. ettu k ytt j asetustoiminnolla joka mahdollistaa metristen km km h kg tai englantilaisten yksik iden maili mph pauna valinnan nimerkin p lle tai poiskytkemisen sek tietyn ajan valinnan jonka ajan ha luat karttuneiden harjoitusarvojen s ilyv n mittarin muistis sa harjoittelun jatkamista varten kun joudut esim keskeyt t m n harjoittelun Lis ksi voit kytke k ytt j asetus toiminnosta muistisuojan p lle tai pois 1 Paina ja pid STOP n pp int alaspainettuna kun painat samalla SCAN SELECT n pp int mittarin on oltava k ytt j painon asetus toiminnon kohdalla 2 Mittarin n ytt n ilmestyy joko teksti EngL englantilaiset yksik t tai ISo metriset yksik t Valitse haluamasi yksik t nuolin pp imien avulla 3 Paina SCAN SELECT n pp int uudelleen Mittarin n ytt n ilmestyy teksti Aud 1 nimerkki p ll tai Aud 0 nimerkki pois p lt Valitse haluamasi toiminto nuolin pp imill 4 Paina SCAN SELECT n pp int uudelleen Mittarin n ytt n ilmestyy to 1 to 2 to 3 to 4 tai to 5 to time out muistiaika Valitse haluamasi muistiaika nuolin pp imill Jos valitset esim to 4 jatkaessasi harjoittelua seuraavan nelj n minuutin aikana mittari jatkaa arvojen laskemista karttuneista arvoista 5 Paina SCAN SELECT n pp int uudelleen Mittarin n ytt n ilmestyy te
100. ettuvat automaattisesti mittarin muistiin Mik li haluat tarkistaa laitteen kokonaisarvot esim huoltotoimen piteiden yhteydess toimi seuraavasti 1 Paina ja pid STOP n pp int alaspainettuna samalla kun painat SCAN SELECT n pp int mittarin on oltava k ytt j painon asetus toiminnon kohdalla Mittari on nyt k ytt j asetustoiminnossa 2 Paina STOP n pp in uudelleen alas ja paina samalla ensin SCAN SELECT n pp int ja sitten ENTER n pp int 3 N ytt ilmoittaa kokonaisk ytt ajan kokonais matkan sek juoksumaton ohjelmistoversion 4 Poistuaksesi kokonaisarvo n yt ist paina ENTER n pp int kahdesti 5 KULJETUS JA S ILYTYS J 660 juoksumattoa on helppo siirt sen alapuolella olevi en kuljetuspy rien varassa Ennen laitteen siirt mist varmista ett verkkojohto on irrotettu sek virtal hteest ett juoksumatosta Nosta juoksumattoa takaosastaan ja siirr se py rien varassa ty nt en HUOM Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen kul jettamisen tai siirt misen j lkeen ks 3 1 MATON KES KITT MINEN Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitetta mahdollisim man kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojat tuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen HUOM Mik li juoksumatto on k ytt m tt v hint n kolme viikkoa se t ytyy voidella huolellisesti esitetyn oh jeen mukaisesti 6 TEKNISET TIEDOT P
101. f loopt LET OP Bij krachtig afremmen mag de band slippen Na 4 Indien de band bij licht afremmen nog steeds slipt draai dan de inbusbouten nogmaals 1 8 aan en herhaal de controle Of controleer spanning van de aandrijfriem van de motor 4 ONDERHOUD Controleer af en toe of alle bouten en moeren nog vast zitten Draai ze echter niet te strak aan Het is aan te bevelen om regelmatig het volgende onderhoud te verrichten 4 1 REINIGING EN INSPECTIE VAN DE BAND Schakel de stroom uit neem de stekker uit het stopcontact en verwijder het snoer uit de trainer Leg de trainer op zijn kant Nooit de binnenkant van de band met een vochtige doek reinigen Gebruik geen oplosmiddelen Beweeg de band met de hand rond zodat u de gehele band kunt reinigen Indien nodig kunt u de inbusbouten voor het spannen van de band wat losser draaien Kijk of de randen van de band versleten zijn Indien dit het geval is kan het zijn dat de band aanloopt controleer dus of de band goed centraal loopt zie 3 1 HET CENTREREN VAN DE BAND Neem contact op met de dealer indien de randen van de band gerafeld zijn 4 2 HET REINIGEN VAN DE LOOPTRAINER Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en de handgrepen met een licht vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Om de onderkant goed te kunnen zuigen dient u De trainer op zijn ka
102. g ramma s of eigen programma s kunnen worden opge roepen met de toets MEMORY LET OP Indien u nog geen eigen programma s heeft opgeslagen kunt u alleen geinstalleerde programma s oproepen Kies het gewenste programma middels de pijltoetsen SET ADJUST en bevestig met ENTER Vervolgens kunt u middels SET ADJUST de zwaarte van het trainingsprogramma regelen Niveau IL 1 beginner IL 2 gemiddeld 3 gevorderd 4 actieve trimmer 5 sporter Bevestig uw keuze middels de ENTER toets Start het programma met de toets HAAS SPEED FAST Het bedieningspaneel zal geprogrammeerde wijzigingen van snelheid en hellinghoek 15 seconden van te voren aankon digen middels een geluidssignaal en het bijbehorende lampje gaat knipperen 2 8 SCAN Met de SCAN SELECT toets kunt u de schermpagina s automatisch doorbladeren Elke drie seconden wordt van scherm gewisseld LET OP De meter zal alleen de hartslag meten indien de hartslagzender op de borst bevestigd is zie 2 14 HARTSLAGMETING U een pagina vastzetten door opnieuw op de SCAN SELECT toets te drukken AD 2 9 HET ONDERBREKEN VAN DE TRAINING Indien u de training even wilt onderbreken drukt u eenmaal op de STOP toets om de band stil te zetten De waarden en resultaten van de training blijven voor een bepaalde tijd in het geheugen De aanwijzingen voor het instellen van deze tijd vindt u onder 2 4 VOORKEURINSTELLINGEN Wanneer u de training wil voortzetten drukt u op de
103. g by using the UP and DOWN arrow keys The UP key increases the elevation in 1 increments The back of the treadmill goes down increasing the elevation The DOWN key decreases the elevation in 1 increments The back of the treadmill will rise decreasing the elevation 2 7 2 PROGRAMME MODE If you want to choose one of the preprogrammed workouts or a user programme press the MEMORY key NOTE If a user programme has not been recorded earlier you can only choose a preprogrammed workout Choose the desired programme alternative by using the arrow keys SET ADJUST Confirm by pressing the ENTER key If you have selected one of the preprogrammed profiles press then the arrow keys SET ADJUST until the desired intensity level is displayed IL 1 Beginner IL 2 Intermediate IL 3 Advanced Intermediate IL 4 Advanced and IL 5 Athletic Press the ENTER key to confirm the selected intensity level Start the programme by pressing the HARE key SPEED FAST The display beeps twice and the running belt begins to move The meter also beeps for 15 seconds before each change in speed and or elevation during the programme 2 8 THE SCAN FUNCTION Pressing the SCAN SELECT key once starts scanning through the different computer functions Each display is active for 3 seconds NOTE Pulse is displayed only when the pulse transmitter is attached around the chest see 2 13 PULSE MEASUREMENT By pressing the SCAN SELECT key again the S
104. geklemmt wird Die Befestigungsschrauben der beiden Handl ufe fest ziehen 1 2 MONTAGE DER ELEKTRONIKANZEIGE Die am Elektronikanzeigenhalter befindlichen Kabel Elektro nikkabel und HerzfrequenzmeBkabel in die Buchsen an der Elektronikanzeige einstecken Die berstehenden Kabel in den Halter schieben Die Elektronikanzeige vorsichtig auf den Halter stecken Dabei sicherstellen da die Kabel nicht eingeklemmt werden Zum SchluB die Schutzfolie von der Tastatur abziehen 1 3 ANSCHLIESSEN DES ELEKTRONIKANZEIGENKABELS Das vom rechten Handlauf kommende Flachkabel mit dem aus der Seitenabdeckung vorne rechts kommenden Flach kabel verbinden Das Kabel so in das Handlaufrohr ein f hren da es nicht besch digt wird 1 4 NETZANSCHLUSS Das Netzkabel in die vorne rechts am Laufbandtrainer neben dem Netzschalter befindliche Buchse einstecken Vor Anschlu des Ger tes ans Netz sicherstellen da die Netzspannungen von Ger t und Stromnetz berein stimmen ACHTUNG Das gebrauchsfertig montierte Laufband mu vor der Inbetriebnahme unbedingt sorgf ltig mit dem mitgelieferten Teflon behandelt werden vgl 4 3 PFLEGE DER LAUFPLATTE 2 BETRIEB Sicherstellen da das Netzkabel sowohl an der Steckdose als auch an der Buchse am Laufbandtrainer ordnungs gemaB angeschloBen ist Das Ger t am Netzschalter am rechten vorderen Ende des Laufbandtrainers einschalten Nach dem Einschalten w
105. gerade und mittig laufen Bei einem ebenen Aufstellort braucht die Laufbandspannung gew hnlich nicht nachge stellt zu werden Aufgrund von besonderen Laufstilen z B einseitige Gewichtsverteilung kann das Laufband mit der Zeit jedoch schr g laufen Zum Ausrichten des Laufbandes wie folgt vorgehen 19 T Das Ger t mit dem Netzschalter am vorderen Ende des Laufbandtrainers einschalten und das Band mit einer Geschwindigkeit von zirka 5 km h 3 mph laufen lassen 2 L uft das Laufband nach links die linke Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 8 Umdrehung nach rechts und die rechte Einstellschraube um 1 8 Umdrehung nach links drehen _ N IN 3 L uft das Laufband nach rechts die rechte Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 8 Umdrehung nach rechts und die linke Einstellschraube um 1 8 Umdrehung nach links drehen HINWEIS Bereits eine 1 8 Umdrehung ver ndert die Richtung des Laufbandes Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur wenig auf einmal ver ndern 4 L uft das Laufband in der Mitte ist die Einstellung richtig Wenn nicht die obigen Schritte solange wiederholen bis das Laufband in der Mitte des Ger tes bleibt L uft das Laufband ber l ngere Zeit hinweg schr g so da es an der einen Ger teseite scheuert k nnen Betriebs st rungen auftreten Die Garantie deckt keine Sch den die auf eine unterlassene Ausrichtung des Laufbandes zur ck
106. h F r kning minskning av lutningsvinkeln tryck p pil knapparna UP och DOWN Vid tryck p UP sjunker bak nden av bandet med 1 intervaller och lutningen kar Genom tryck p DOWN minskar lutningen 2 7 2 VAL AV F RPROGRAMMERAT TR NINGSPROGRAM Om du vill v lja n got av de f rprogrammerade tr nings programmen sjalvgjorda eller f rdiga program tryck pa MEMORY V lj nskat programalternativ med pilknapparna SET ADJUST Tryck till slut p ENTER V lj d refter nskad effektniv med pilknapparna SET ADJUST IL 1 nyb rjare IL 2 genomsnittlig kondition IL 3 kondition ver genomsnittet IL 4 aktiva motion rer och IL 5 idrottsm n Tryck till slut pa ENTER Tryck p HAREN SPEED FAST L pbandet b rjar rotera M taren indikerar f r ndringar i hastigheten och lutningen genom att avge en ljudsignal 15 sekunder f re ndringen sker 2 8 SCAN FUNKTION Tryck p SCAN SELECT f r automatiskt display skifte med 3 sekunders intervaller D refter visas de olika tr nings v rdena automatiskt efter varandra OBS M taren kan m ta pulsen bara om elektrodb ltet sitter kring br stet se 2 13 PULSMATNING Genom f rnyat tryck p SCAN SELECT kopplas funktionen bort M taren forts tter d refter att visa det v rde som sist fanns i displayen 2 9 AVBROTT AV TR NINGSPASS Om du vill avbryta tr ningen f r en kort stund tryck en gang p STOP L pbandet stannar Tr ningsv rdena den sen
107. he ha tre livelli Se necessario potete variare la velocit e la pendenza di un programma preimpostato a seconda della vostra condizione PROGRAMMA 1 CAMMINATA LEGGERA Questo programma particolarmente adatto al riscaldamento e alla decontrazione dopo l allena mento Ci sono pochi piccoli cambiamenti in velocit e pendenza nel programma e pu essere eseguito a tre livelli differenti 15 20 25 minuti EASY WALKING i F hhh amp KSALIVATION Er wow PROGRAMMA 2 TEMPO DISTANZA E un programma per rinforzare il sistema cardio vascolare oltre ai muscoli della parte superiore del corpo aiutandovi a mantenere il vostro stato di forma La durata varia da 20 a 40 minuti a seconda del Vintensit scelta TIME DISTANCE add o OR TENE kasa mo E14 1 1 3 Pee ST IE TETIS E genet ARRI NNN LI O j MER ERA amp RLV ATO i ai ba i d KON i m2 A F DE TERA LLAPSID TIME io E E x E n 242 3 Pr HTA Sc MK PROGRAMMA 3 COLLINA Un programma cardiovascolare piccoli cambia menti di velocita sono accompagnati da drastici cambiamenti di pendenza per rinforzare il cuore La durata varia da 15 a 25 minuti a seconda dell intensit scelta nD0 34H lt 1 565969 HELL CE AA G mn Reade ae MAH NATA ja PROGRAMMA 4 ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE Il programma basato sul famoso principio del l allenamento intervallato intervaltraining Si eleva il battito
108. hermo del J 660 pannello mostra l ultimo peso impostato vedi 2 5 IMPOSTAZIONE PESO 2 1 INSERIMENTO DELLA CHIAVE DI SICUREZZA Questo treadmill equipaggiato della chiave di sicurezza Se questa chiave viene rimossa dal pannello il tappeto si ferma immediatamente Inserite la chiave gialla nella fessura sul pannello e attaccate la clip all altro capo alla maglietta o al colletto N B Il treadmill non pu essere usato ed il pannello non funziona completamente se la chiave di sicurezza non inserita correttamente nella base del pannello 2 2 DURANTE L ALLENAMENTO L esercizio con il J 660 un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intesit ma di lunga durata Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30 minuti per raggiungere un discreto livello che per essere migliorato richiede solo l incremento delle sessioni di allenamento L allenamento aerobico si accompagna anche alle diete perch l unico modo per incrementare energia spese dal corpo Una persona chi si sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla ad un allenamento regolare Potete inziare a ritmo blando perch un esercizio troppo intenso pu provocare in una persona sovrapeso un affaticamento del cuore Si possono controllare i propri progressi misu rando le pulsazioni sotto sforzo grazie all accessorio incluso Questo anche per controllare che l allena mento sia efficace ma non troppo pesante vedi 2 13 MISURAZ
109. het bedienings paneel altijd eerst of het LED scherm werkt Hierna verschijnt op het scherm de identificatie tunturi J 660 en de tekst USr 1 oftewel gebruiker 1 Onder USr 1 kunt u uw persoonlijke trainingsprogramma s opslaan zie 2 6 2 HET SELECTEREN VAN EEN TRAININGSPROGRAMMA Hierna zal het bedieningspaneel u vragen uw gewicht op te geven zie 2 5 GEWICHT INVOEREN 2 1 HET GEBRUIK VAN DE NOODSTOP De looptrainer is uitgerust met een noodstop welke in werking treedt wanneer de veiligheidssleutel uit de sleuf onder het bedieningspaneel getrokken wordt Aan deze sleutel is een snoer met een knijper bevestigd Klem het knijper vast aan een kledingstuk bijvoorbeeld aan de kraag van uw shirt of aan uw broekband en duw de sleutel in de daarvoor bestemde sleuf onder het bedieningspaneel LET OP De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen indien de veiligheidssleutel correct is aangebracht indien niet correct aangebracht verschijnt de tekst teth op het scherm ND 2 2 BEDIENINGSPANEEL 2 2 1 TOETSEN RESET Met de RESET toets kunt u de verstreken tijd afgelegde afstand en het calorieverbruik op nul stellen wanneer de band loopt Wanneer de band stilstaat dient de RESET toets om terug te keren naar het menu GEWICHT INVOEREN In dit menu kunt u met de pijltoetsen uw gewicht invoeren en bevestigen met ENTER of direct de standaardwaarde accepteren met ENTER SCAN SELE
110. ie Gewichtsabnahme sehr langsam voranschreiten da der K rper bei der Verbrennung von Fett Fl ssigkeit bindet Diese zus tzliche Fl ssigkeit wird aber schlie lich normal ausgeschieden wenn sich der K rper an den neuen Rhythmus gew hnt und der Stoff wechsel sich angepa t hat 18 Auf der Waage sollte man nicht vergessen da Muskeln zwar mehr wiegen als Fett aber daf r ein geringeres Volumen haben WEIGHT LOSS MARA amp SALTVATIGH 2 12 SPEICHERN UND AUFRUFEN EINES VORPROGRAMMIERTEN TRAININGSPROGRAMMES Bei Bedarf kann nach Beendigung eines Trainings programmes der Trainingsverlauf abgespeichert werden bei J 660 max 1 Trainingsprogramm 1 Nach der Eingabe des K rpergewichts und Best tigung mit ENTER die MEMORY Taste dr cken 2 Ist bereits ein selbst erstelltes Trainingsprogramm abgespeichert erscheint in der Anzeige zun chst USr 1 Zum Best tigen ENTER dr cken Mit den Pfeiltasten SET ADJUST das gewinschte Programm Pro 1 Pro 2 usw anw hlen 3 Danach mit den Pfeiltasten SET ADJUST die Leistungsstufe IL 1 IL 2 usw w hlen Zum Best tigen ENTER Taste dr cken 4 Mit dem Training beginnen Trainingsgeschwindigkeit und Steigung k nnen bei Bedarf w hrend des Trainings ge ndert werden 5 Nach Ablauf des Trainingsprogrammes bzw zur Beendigung des Trainings die STOP Taste drticken zum Unterbrechen des laufenden Trai ningsprogrammes STOP Taste 2 mal drticken 6 In der Anzeig
111. ikaluksi Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Mahdollisia muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil joka on perehtynyt s hk mekaanisten laitteiden huoltot ihin ja h nell on ko maan tai vastaavan lakien edellytt m lupa suorittaa huolto ja korjaust it Silikonin k ytt on ehdottomasti kielletty pohjalevyn voiteluun Ennen laitteen k ytt tutustu s t ihin n ytt ihin ja n pp imiin MUISTA MY S Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun Liikkuvalta matolta ei saa hyp t Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta aina tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit K yt harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut Mik li mahdollista k yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkineita Ulkojalkineisiin tarttuneet pienet kivet hiekka ja sora saattavat aiheuttaa juoksumatolle tarpeetonta kulu
112. ill n tet Variationer i n tsp nningen pa mer n 5 kan leda till felfunktioner och skada elektroniken Garantin upph r att g lla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning Kontrollera att redskapet i skick innan du b rjar tr na Anv nd aldrig ett redskap som r s nder gt Utf r endast de service och justerings tg rder som n mns i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas Anv nd inte redskapet innan alla k por och skydd r p plats Vid montering och service skall str mmen vara franslagen och stickproppen utdragen ur eluttaget Drag ut stickproppen efter varje anv ndning Flytta aldrig redskapet genom att dra i sladden Anv nd redskapet enbart inomhus Placera redskapet p ett s j mnt underlag som m jligt och s att du har ett fritt utrymme p minst 60 cm framf r och p sidorna av och minst 120 cm bakom redskapet F r ldrar och andra personer som har ansvar f r barn skall beakta att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leaa till situationer f r vilka redskapet inte r avsett Om barn f r anv nda redskapet m ste f r ldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framf r allt barnens natur Barn skall erh lla handledning i redskapets anv ndning Redskapet r absolut ingen leksak f r barn Redskapets n tkabel r f rsedd med jordad kontakt och stickdosa Eventuella ndringar f
113. in pp imi k y tet n my s k ytt j asetustoiminnossa UP JA DOWN NUOLIN PP IMET ELEVATION UP n pp imen avulla voit lis t juoksumaton kaltevuuskulmaa 1 portain jolloin laitteen per p painuu alasp in ja kaltevuuskulma suurenee DOWN n pp imen avulla voit pienent juoksumaton kaltevuuskulmaa 1 portain jolloin laitteen per p nousee yl s p in ja kaltevuuskulma pienenee ENTER ENTER n pp imen avulla voit hyv ksy asettamasi k ytt j painon N pp int k ytet n my s k ytt j asetustoiminnossa MEMORY MEMORY n pp imen avulla voit tallentaa ja k ynnist yhden ma nuaalisesti laaditun harjoitusohjelman tai jonkin viidest valmisohjel masta KILPIKONNA SPEED SLOW Painamalla SPEED SLOW n pp int voit v hent maton nopeutta 0 1 km h portain tai 0 1 mph J NIS SPEED FAST Painamalla SPEED FAST n pp int voit lis t maton nopeutta 0 1 km h portain tai 0 1 mph STOP Painamalla STOP n pp int kertaalleen matto pys htyy Karttuneet arvot sek k ytetty nopeus ja kaltevuuskulma s ilyv t mittarin muis 75 tissa 1 5 minuuttia riippuen k ytt j asetustoiminnossa valitse mastasi ajasta ks 2 4 K YTT J ASETUSTOIMINTO jolloin jatkaessasi harjoittelua arvojen laskenta jatkuu karttuneista ja k y tetyist arvoista Kun painat STOP n pp int toistamiseen tai jos muistiaika on kulunut umpeen mittari n ytt edelleen harjoituksen aikana
114. ione deve essere assolutamente fatta ogni 200 chilometri raccomandiamo la rilubrificazione una volta al mese Durante i primi 200 km di uso si deve lubrificare la piattaforma ogni 50 km Una insufficiente lubrificazione pu causare il consumo e la conseguente rottura del nastro della piattaforma nonch del motore ATTENZIONE All atto del primo collaudo l attrezzo deve essere accuratamente lubrificato in base alle seguenti istruzioni ATTENZIONE Se il treadmill non stato ustao per almeno 3 settimane deve essere attentamente lubrificato seguendo le istruzioni sotto riportate La frequenza della lubrificazione comunque dipendente anche dal peso e dallo stile di corsa dell utente Un peso corporeo abbondante e le basse velocit sottopongono l attrezzo a uno sforzo supplettivo e devono di conseguenza essere presi in considerazione nella manutenzione La lubrificazione deve essere effettuata utilizzando soltanto il teflon fornito dalla ditta produttrice unitamente all attrezzo Potete richiederlo anche al vostro rivenditore ATTENZIONE La lubrificazione con silicone assolutamente vietata Applicate il teflon contenuto nella bomboletta in dotazione seguendo questi passi 60 1 Fate andare il nastro a bassa velocita e spruzzate il teflon nella pipetta contrassegnata sotto al treadmill 2 La prima volta spruzzate per 20 secondi dalle successive sufficiente 10 secondi 3 Il teflon scorrer al centro del nastro
115. iovascular para permitir a su cuerpo soportar ejercicios de larga duraci n La duraci n del programa varia de 15 a 35 minutos seg n el nivel de intensidad elegido st Les aL L 4 b rom wn ser Jul aanne DERRER a ARTE A Lu dti li i FIRE al i aan LL E 5 4 i i i 4 4 a i Ei 3 EESELKESRETEETLCIKELETETTIEREE Li marea SFr DOS PI SPER REAR CLAPPER TIME jp ee mayn nous PROGRAMA 5 WEIGHT LOSS PERDIDA DE PESO Este programa esta desarrollado para los que quieran quemar grasas o mantener su peso actual Si empieza usted un programa de p rdida de peso una sesi n de ejercicio a alta intensidad seria demasiado extenuante Por tanto empiece el programa con el Nivel 1 y vaya aumentando poco a poco la intensidad a lo largo de cuatro a seis semanas Es importante que sus musculos y su meta bolismo se acostumbren al nuevo ritmo del ejercicio y al nuevo tipo de vida La duracion diaria del programa varia de 25 a 45 minutos segun el nivel de intensidad elegido Si quiere perder peso su consumo de energia debe ser superior a lo que coma Por tanto para perder peso debe aumentar la cantidad de ejercicio o disminuir la comida La p rdida de peso puede ser bastante lenta al principio pues al quemar grasas aumenta la cantidad de liquido en el cuerpo Poco a poco ese liquido lo ira eliminando en forma de sudor u orina a medida que el metabolismo se vaya adaptando al nuevo programa Tambi n e
116. ir tableau ci dessous qui appara t sur l cran de Punit des compteurs P CODE ANOMALIE E1 Le capteur vitesse ne re oit aucun signal le capteur ne d tecte pas le mouvement du tapis E4 D faut dans le m canisme de levage ou les capteurs levage E7 D faut dans le logiciel E8 Vitesse du tapis sup rieure la vitesse mise en m moire Si un code d anomalie s affiche l cran ou si l appareil pr sente un d faut de fonctionnement veuillez proc der de la mani re suivante 1 Eteignez votre tapis pendant une minute et remettez le ensuite en marche 2 Assurez vous que la cl de v rouillage de s curit soit correctement ins r e 3 Assurez vous que la prise soit correctement branch e 4 Assurez vous que le tapis soit correctement lubrifi voir 4 3 PROCEDURE DE GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE 5 Si le code d erreur ne dispara t pas apr s les operations de maintenance ci dessus veuillez contacter votre revendeur TUNTURI Veuillez toujours lui donner le code d erreur et le numero de s rie inscrit sur l tiquette situ e a lavant et du c t droit du tapis tEtH La cl de verrouillage de s curit n est pas en place sous l unit des compteurs En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre
117. ird der Ger tetyp Tunturi J 660 angezeigt und das Ger t geht nach zwei Tonsignalen auf die Funktion Einstellung des K rpergewichtes Uber 2 1 VERWENDUNG DES SICHERHEITSSCHLUSSELS Das J 660 ist mit einem Sicherheitsschlissel ausgestattet Das Laufband bleibt automatisch stehen sobald der Sicherheitsschl ssel nicht mehr im Schlo am Elektronik anzeigenhalter steckt Die Schnur des Sicherheitsschliissels mit Hilfe des Clips an der Kleidung z B an Kragen oder Brusttasche befestigen und den Sicherheitsschlissel ins SchloB stecken HINWEIS Laufbandtrainer und Elektronikanzeige funk tionieren nur wenn der Sicherheitsschliissel ordnungs gemaB im SchloB steckt Wenn nicht wird der Text teth in der Anzeige angezeigt 2 2 TRAINIEREN Trainieren mit dem J 660 ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform d h das Training ist zwar leicht erfordert aber eine lange Trainingsdauer Das Training sollte aus mindestens drei 30 minitigen Einheiten pro Woche bestehen So wird eine Grundkondition erreicht Ist die Grundkondition erreicht kann diese leicht durch Erh hen der Trainingsfreguenz verbessert werden K rperliche Bet tigung ist ein wichtiges Hilfsmittel zur Reduzierung des K rpergewichtes denn Training ist das einzige Mittel den Energieverbrauch des K rpers zu erh hen Dabei ist es neben einer kalorienarmen Di t wichtig regelm ig zu trainieren Die t gliche Trainingszeit sollte am Anfang 30 Minuten entw
118. ituus 150 cm Korkeus 125 cm Leveys 90 cm Paino 71 kg Juoksupinta alan pituus 135cm Juoksupinta alan leveys 44cm Nopeus 1 5 16 km h 1 10 mph Kaltevuuden s t 0 10 81 Mittari Matka Kaltevuuskulma Syke lis toiminto Aika Kilometri tai mailiaika Nopeus Energiankulutus LED n ytt 5 valmisohjelmaa 1 oma ohjelma Moottori V litysmekanismi Runkomateriaali 1 5 HP Hihnav litys Hitsattua ter st pulverimaalattu Maksimik ytt j paino 110 kg TUNTURI laitteet on suunniteltu t ytt m n s hk magneet tista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin Tuot teet on varustettu sen mukaisesti CE tarralla TUNTURI juoksumatot t ytt v t DIN tarkkuus ja turva nor mien vaatimukset DIN 32933 1 3 Oikeudet muutoksiin pid tet n 68 5E Br 48 98 3 CO BEL 62 Pog af DEE Ref no qe Part no 403 4019 503 4013 60 35 013 57 233 4007 173 4023 Membrane 2134004 R 203 4010 R incl 8 213 4005 L 203 4003 L incl 10 60 08 020 33 503 4007 653 262 82 63 08 127B 1734028 R 403 4046 incl 22a 22c 60 04 016 57 173 4025 R 173 4030 L 423 4024 incl 27a 27e 173 4029 L 523 4015 403 4024 60 05 012 21 60 03 008 20 3 63 04 127 403 470 403 4016 61 0301 403 4043 173 4016 60 08 080 32 533 4010 173 4033 62 0817 20 62 1218 10 533 4005 533 4008 443 4007 303 4004 653 4013 813 4014 incl 47 52 53 55 57 60 61 107 303 40
119. ja totuttua uuteen rytmiins Vaa an rell on my s muistettava ett lihas painaa enemm n kuin ras va mutta se vie v hemm n tilaa Mr WEIGHT LOSS MAR amp SALTVATISH A SERpEREE RSE E u ee TT ELLLLE es ELAPSED THRE 21 on warn FOP 2 12 OHJELMAN TALLENTAMINEN JA TALLENNETUN OHJELMAN K YNNIST MINEN Halutessasi voit tallentaa mittarin muistiin tietyn harjoit teluohjelman harjoittelun p tytty J 660 n muistiin voi tal lentaa yhden harjoitusohjelman 78 1 Kun olet asettanut k ytt j n painotiedon mittarille ja hyv ksynyt sen ENTER n pp imell paina MEMORY n pp int 2 Valitse haluamasi ohjelma Pro 1 Pro 2 Pro 3 jne SET ADJUST n pp imill Jos olet jo aikaisemmin tallentanut jonkun ohjelman mittarin n ytt n tulee ensin teksti USr 1 Hyv ksy ohjelma ENTER n pp imell 3 Valitse ohjelman vaativuustaso IL 1 IL 2 IL 3 jne SET ADJUST n pp imill Hyv ksy valintasi ENTER n pp int painamalla 4 Aloita harjoittelu Halutessasi voit muuttaa ohjelman nopeutta ja tai kaltevuuskulmaa harjoit telun aikana 5 Kun ohjelma p ttyy tai lopetat harjoittelun paina STOP n pp int kahdesti jos lopetat harjoittelun kesken ohjelman 6 Mittarin n ytt n ilmestyy teksti Save no Jos haluat tallentaa ohjelman mittarin muistiin tai harjoittelun aikana tekem si muutokset jo aikai semmin tallennettuun ohjelmaan paina jompaa kumpaa SET ADJUST nuolin
120. k Indien het mechanisme een dergelijke storing signaleert zal op het scherm een storingsmelding verschijnen in gecodeerde vorm Hieronder zijn deze codes en hun betekenis beschreven CODE BETEKENIS E1 De snelheidsmeter ontvangt geen signaal m a w de snelheidsmeter signaleert de beweging van de band niet E4 Storing in hefmechanisme of voetstuk E7 Programmafout E8 Bandsnelheid overschrijdt bovengrens Indien de monitor een foutmelding aangeeft of indien de trainer een andere storing vertoont handelt u als volgt 1 Zet de aan uit schakelaar uit en na een minuut weer aan 2 Controleer of de veiligheidssleutel goed in de monitor geschoven is 3 Controleer of de looptrainer goed is aangesloten op het lichtnet 4 Controleer of de looptrainer volgens de aanwijzingen goed gesmeerd is zie 4 3 SMEREN VAN DE LOOPBAND 5 Indien de foutmelding na bovenstaande handelingen nog steeds op de monitor veschijnt neem dan contact op met uw TUNTURI dealer Vermeld daarbij altijd het type en serienummer van uw loopband dit laatste vindt u op de onderzijde van de trainer tEtH De veiligheidssleutel niet correct aangebracht Ondanks de strikte kwaliteitsbewaking is het mogelijk dat een enkel apparaat een storing vertoont als gevolg van een defect in een bepaalde component In een dergelijk geval is het meestal niet nodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden maar kan worden volstaan met het vervangen van het defec
121. ken p t koskettavat toisiaan kirist mittaripidikkeen pohjaan asennetut ristikan taruuvit varmistaen samalla ett k situkiputket pysyv t yh dess Varo vahingoittamasta k situkiputken sis puolella kulkevaa nauhakaapelia yhdist ess si k situkia ja kirist ess si mittaripidikkeen ruuveja Kirist lopuksi molempien k situkien kiinnitysruuvit 1 2 MITTARIN ASENNUS Liit mittaripidikkeen sis lt tulevat nauhakaapeli ja pulssi johto mittarin takapuolella oleviin liittimiin ja ty nn johdot mittaripidikkeen sis lle Ty nn mittari varovasti paikalleen mittaripidikkeeseen Varo etteiv t nauhakaapeli ja johto j puristuksiin Poista suojakalvo mittarin n pp imist n p lt 1 3 MITTARIKAAPELIN YHDIST MINEN Liit oikeanpuolimmaisen k situkiputken sis lt tuleva nau hakaapeli juoksumaton oikeasta sivukatteesta tulevaan nauhakaapeliin Ty nn yhdistetty nauhakaapeli k situki putken sis n jottei kaapeli vahingoittuisi laitetta k ytett ess 1 4 JUOKSUMATON LIITT MINEN VIRTAL HTEESEEN Kiinnit verkkojohdon liitin juoksumaton oikeassa etureunas sa verkkokytkimen vieress olevaan pistokkeeseen Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista lait teen tyyppikilvest juoksumaton etureunassa verkkokyt kimen vieress j nnitteen sopivuus HUOM K ytt valmiiksi asennettu juoksumatto on en nen k ytt nottoa ehdottomasti voideltava huolellisesti pa
122. kkauksessa olevalla teflonilla ks 4 3 LAITTEEN HUOLTOVOITELU 2 KAYTTO Kytke virta p lle juoksumaton etureunassa olevasta virtakytkimest Kun virta kytket n p lle mittari tarkistaa aina ensimm i seksi LED n yt n toiminnan T m n j lkeen n ytt n ilmestyy mittaritunnus tunturi J 660 Lopuksi mittari siirtyy k ytt j painon asetus toimintoon ks 2 5 K YTT J PAINON ASETUS 2 1 TURVA AVAIMEN K YTT Juoksumatto on varustettu turva avaimella Matto pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa paikaltaan juoksumaton mittarin alareunasta Kiinnit turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rintapieleen ja ty nn turva avain mittarin alareunassa olevaan loveen HUOM Juoksumatto ja mittari toimivat vain mik li turva avain on asetettu kunnolla paikalleen mittarissa teksti teth 2 2 HARJOITTELU Harjoittelu J 660 lla on erinomaista aerobista liikuntaa jon ka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Liikkua pit isi v hint n kolme kertaa 30 minuuttia viikossa N in saavutetaan peruskunta Sen s ilyminen edellytt paria liikuntakertaa viikossa Kun peruskunto on saavutettu sen nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lis m ll Liikunta palkitsee laihduttajan aina sill se on ainoa keino lis t elimist n energiankulutusta Etenkin laihdut tajan kannattaa liitt v h kalorisee
123. kker uit het stopcontact LET OP Indien u de looptrainer drie weken niet gebruikt heeft is het belangrijk dat u de mat van de looptrainer volgens de in deze handleiding beschreven instructie smeert 6 TECHNISCHE GEGEVENS Lengte 150 cm Hoogte 125 cm Breedte 90 cm Gewicht 71 kg Lengte loopvlak 135 cm Breedte loopvlak 44cm Snelheid 1 5 16 km u Hellinghoek 0 10 Bedieningspaneel Afstand hellinghoek hartslag tijd tijd km of mijl snelheid calorieverbruik LED scherm 5 geinstalleerde programma s 1 eigen programma Motor 1 5 pk Aandrijving Riemaandrijving Frame Gelast staal poeder epoxy coating Max gewicht gebruiker 110 kg VOORBEHOUDEN TUNTURI apparaten voldoen aan de EMC richtlijn van de EU betreffende elektromagnetische compatibiliteit De producten zijn voorzien van een CE sticker overeenkomstig deze richtliin TUNTURI looptrainers voldoen aan de DIN normen 32933 1 3 De in deze handleiding verstrekte informatie is met de grootste zorgvuldigheid en naar beste weten samengesteld Toch wijzen wij erop dat iedereen die deze informatie gebruikt voor montage gebruik en onderhoud van deze of andere toestellen dit doet op eigen risico en verant woording Door voortdurende productverbetering behouden wij ons het recht voor specificaties zonder nadere mededeling te wijzigen AVVERTENZE LEGGETE ATTENTAMENTE QUESTO MANUALE PRIMA DEL MONTAGGIO SEGUITE LE ISTRUZIONI IN ESSO CONTENUTE QUESTO ATTRE
124. ksti PEnb muistisuoja pois p lt tai PdIS muistisuoja p lle jolloin voit kytke muistisuojan p lle tai pois p lt Kun muistisuoja on kytketty p lle mittarille tallennettuja omia ohjelmia ei voi muut taa Valitse haluamasi vaihtoehto nuolin p p imill 6 Paina lopuksi ENTER n pp int jolloin mittari palautuu k ytt j painon asetus toimintoon 2 5 KAYTTAJAPAINON ASETUS Kun virta kytket n p lle J 660 n mittari on suoraan k ytt j painon asetus toiminnon kohdalla 1 Merkkivalo WEIGHT tekstin vieress vilkkuu ja mittarin n yt ss on viimeksi asetettu painoarvo 2 Aseta oma painosi mittarille joko kiloina tai paunoina riippuen valitusta yksik st ks 2 4 K YTT J ASETUSTOIMINTO nuolin pp imien avulla 3 Hyv ksy asettamasi tieto ENTER n pp imell 4 Valomerkki siirtyy SPEED tekstin kohdalle ja mittarin n ytt n ytt 0 0 nopeutta 76 2 6 HARJOITTELUN ALOITTAMINEN Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun Liikku valta matolta ei saa hyp t Asetu seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille l k ynnist laitetta matolla seisten 2 7 MANUAALITOIMINNON TAI VALMISOHJELMAN VALITSEMINEN 2 7 1 MANUAALITOIMINNON VALITSEMINEN Mik li et halua k ytt mittarille valmiiksi ohjelmoituja ohjel mia 2 7 2 k ynnist matto painamalla J NIS n pp i
125. ksumattojen valmisohjelmia voidaan k ytt viidella eri vaativuustasolla Poikkeuksena KEVYT K VELY ohjelma jossa on kolme vaativuustasomahdollisuutta Halutessasi voit muuttaa nopeutta ja tai kaltevuuskulmaa my s valmiiden ohjelmien aikana omasta kunnon tasostasi riippuen OHJELMA 1 KEVYT K VELY Ohjelma soveltuu erinomaisesti l mmittelyyn ja verryttelyyn Nopeus on ohjelman aikana suhteellisen alhainen ja kalte vuuskulma pieni Ohjelma voidaan suorittaa kolmella eri te hotasolla joista ensimm inen kest 15 toinen 20 ja kolmas 25 minuuttia EASY WALKING LE AES EURE ee i PpP VSS aller files iii beeen fee ELIT i chola dal jet Ti T i T PE RARE ri A WAH amp KSALIVATION E a H a 2 SEATTLE I eee seas ELAPSED THEE m ST EHL OHJELMA 2 KUNTO OHJELMA Kuntoiluohjelma vahvistaa sek syd n ja verenkierto elimist ett elimist n lihaskuntoa Ohjelma auttaa s ilytt m n nykyisen kunnon tason Ohjelman pituus vaihtelee vaativuustason mukaan 20 40 minuuttia a TIME DISTANCE aff ie eat anna rna ee ee l phita Parton LLL Asa ou wm a ti MPH amp MELEVATION OHJELMA 3 RINNEOHJELMA Rinneohjelman aikana kaltevuuskulma vaihtelee voimak kaasti ohjelman edetess Nopeus puolestaan pysyy suh teellisen vakiona Ohjelma vahvistaa syd nt ja elimist n kyky kuljettaa happea Ohjelman pituus vaihtelee vaati vuustason mukaan 15 35 minuuttia
126. l barrido y el ordenador presenta los parametros programados TECLAS DE FLECHAS ARRIBA Y ABAJO PROGRAMAR AJUSTAR Estas teclas se usan para escribir el peso en kg o lbs para calcular el consumo de energia y para programar los parametros progra mables por el usuario TECLAS UP Y DOWN ELEVATION INCLINACION DE LA MAQUINA La tecla UP va bajando la parte trasera de la m quina en pasos del 1 La tecla DOWN va levantando la parte trasera de la m quina en pasos del 1 ENTER CONFIRMAR Con esta tecla se confirma el peso despu s de escribirlo Tambi n se usa para confirmar los valores programables MEMORY MEMORIA Esta tecla se usa para salvar los valores programados y abrir uno de los cinco modos de trabajo preprogramados o el modo manual TORTUGA SPEED SLOW o VELOCIDAD BAJA Reduce la velocidad de la cinta en pasos de 0 1 km h o 0 1 mph LIEBRE SPEED FAST o VELOCIDAD RAPIDA Aumenta la velocidad de la cinta en pasos de 0 1 km h o 0 1 mph STOP PARADA Para el motor y la cinta de la m quina Si se pulsa una vez pone la m quina en modo pausa Todos los datos del ejercicio p ej velocidad e inclinaci n de la m quina se salvan temporalmente en la memoria del contador de 1 a 5 minutos dependiendo de la duraci n de la pausa ver 2 4 PROGRAMACION POR EL USUARIO Esta funci n le permite hacer una pausa en el ejercicio durante algunos minutos y continuarlo despu s sin perder los datos guardados en la m
127. l huile teflon fournie dans l emballage voir 4 3 GRAISSAGE DE L APPA REIL 24 2 UTILISATION Verifiez que le fil lectrique est bien branch a la fiche se trouvant a l avant de l appareil et la source de courant Mettez votre appareil en route l aide de l interrupteur se trouvant sur le bord avant Lorsque le tapis est sous tension le compteur du J 660 affiche le mode entr e du poids de l utilisateur voir 2 5 2 1 UTILISATION DE LA CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE L appareil est quip d une cl de verrouillage de s curit qui emp che son fonctionnement si elle n est pas en place sous l unit des compteurs Fixez le clip se trouvant au bout du cordon de la cl a votre T shirt par exemple et ins rez la cl dans la fente au bas de l unit des compteurs ATTENTION Si la cl de verrouillage n est pas en place texte teth apparaissant sur l affichage appareil et Punit des compteurs ne se mettront pas en route 2 2 EXERCICE L exercice avec le J 660 est une excellente forme d exercice a robie qui lie a la fois mod ration et dur e dans les efforts Pour vous remettre en forme il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes a chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition au moins deux fois par semaine Une fois un bon niveau de condition atteint il est facile de l am liorer en augmentant le nombre des s a
128. la maquina de caminar del enchufe al final de cada sesi n de ejercicio No desenchufe la maquina tirando del cord n No use la maquina en exteriores Coloque la maquina de caminar sobre una superficie dura y horizontal Deje unos 120 cm de espacio detras de la maquina y unos 60 a cada lado y delante Los padres u otros responsables de los nifios deben saber que la curiosidad y ganas de jugar naturales en los ni os pueden llevar a situaciones y comportamientos para los que no est prevista la m quina Si se deja a los ni os usar la m quina se debe hacer bajo supervisi n y ense ndoles a usarla correctamente teniendo en cuenta la edad f sica y mental y la personalidad del ni o o ni a Una m quina de caminar no es un juguete Esta m quina est equipada con un cord n con enchufe con toma de tierra No cambie la clavija suministrada con la m quina Si no la puede enchufar a su enchufe pida a un electricista autorizado o a una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromec nicos que le instale uno adecuado que cumpla adem s las normas en vigor No aplique a la m quina silicona pues podr an afectar a esa superficie Antes de usar la m quina de caminar familiaricese con los ajustes pantallas y teclas OBSERVE ADEMAS Antes de empezar cualquier ejercicio consulte con un m dico y h gase un chequeo Si durante el ejercicio experimenta n useas mareos u otros s ntomas anormales pare inmediatamente y consult
129. laats op buiten het bereik van kinderen Veeg de looptrainer schoon met een vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen 2 11 GE NSTALLEERDE TRAININGSPROGRAMMA S In het geheugen van de looptrainer J 660 zijn 5 trainings programma s ge nstalleerd Daarnaast heeft u de mogelijk heid om twee eigen programma s op te slaan zie 2 13 HET STARTEN EN OPSLAAN VAN EEN PROGRAMMA 47 De trainingsprogramma s kunnen op vijf verschillende niveau s worden uitgevoerd behalve het programma WANDELEN dat slechts drie niveau s heeft Bovendien kunt u de snelheid en de hellinghoek ook nog tijdens de training aanpassen PROGRAMMA 1 WANDELEN Dit programma is uitermate geschikt om op te warmen en om na de training uit te lopen De snelheid is relatief laag en de band blijft redelijk vlak U kunt het programma op drie verschillende niveau s uitvoeren met lengtes van respec tievelijk 15 20 en 25 minuten EASY WALKING hhh amp KSALIVATION ee gt amp PROGRAMMA 2 TRIMMEN Deze training dient om de functie van hart en bloedvaten en de algemene conditie van de spieren te verbeteren Dit programma is ook geschikt voor het op peil houden van de huidige conditie De lengte varieert van 20 40 minuten afhankelijk van het niveau 1 TIME DISTANCE ANH A SLET GH i di RI E SKK KON E amp Sa 2 ss FF BERT RE Lada EL ELAPSED TIMI ii za se cease PROGRAMMA 3 HEUVELACHTIG TERREIN Dit programma simu
130. leert een tocht in heuvelachtig terrein met redelijk constante snelheid maar sterk wisselende hellinghoeken Het programma is bedoeld om het hart te versterken en de opname en het transport van zuurstof te verbeteren De lengte varieert van 15 35 minuten afhan kelijk van het niveau HILL CLIMBING BPH SILE 8 PROGRAMMA 4 INTERVALTRAINING Dit programma behelst een intervaltraining waarbij door de wisselende intensiteit de hartslag telkens wordt opgevoerd tot ongeveer 85 van het maximum waarna het hart weer de tijd krijgt zich te herstellen Dit programma verbetert de algehele conditie en vergroot het uithoudingsvermogen De lengte varieert van 15 35 minuten afhankelijk van het niveau EN OUEN LL LL si LIT 4 N I PRES AO AP MEAR INF IS PER RE OE AE ice TIME ji mann a PROGRAMMA 5 AFSLANKEN Dit programma is bedoeld voor mensen die willen afvallen of op hun huidige gewicht willen blijven Indien u geen geoefend trimmer bent dient u rustig aan te beginnen Train de eerste weken alleen op het laagste niveau en voer de zwaarte van de training pas op nadat u enige weken regelmatig heeft getraind Uw lichaam heeft enkele weken nodig om aan het nieuwe ritme te wennen en de stofwisseling te versnellen De lengte van het programma varieert van 25 45 minuten afhankelijk van het niveau Indien u wilt afvallen dient u ervoor te zorgen dat u meer calorie n verbruikt dan dat u inneemt U dient dus of
131. lenamento come velocit e pendenza si salvano in memoria per 1 5 minuti dipende dal tempo pausa preimpostato vedi 2 4 IMPOSTAZIONE UTENTE Questo permette di fermare il tappeto e poi riprenderlo senza perdere i dati numerici Se STOP premuto 55 LA ns TTL due volte o quando la pausa 6 finita il pannello continua a mostrare i valori finali dell allenamento ma non possibile continuare l allenamento da questi valori 2 3 2 FUNZIONI La spia luminosa vicino ad ognuna indica la funzione mostrata sullo schermo DISTANCE DISTANZA J Mostra la distanza percorsa nell esercizio in km o miglia ELEVATION INCLINAZIONE Mostra la corrente inclinazione in percentuale 0 10 PULSE PULSAZIONI OPTIONAL Mostra le pulsazioni vedi 2 14 MISURAZIONE PULSAZIONI TIME TEMPO K Mostra il tempo trascorso nell esercizio PACE RITMO Mostra il tempo che occorre per percorrere un km miglio alla velocit corrente WEIGHT PESO Mostra il peso impostato max 110 kg SPEED VELOCITA Monitorizza la velocita del nastro in km h 1 5 16 0 km h o in miglia 1 0 10 0 mph CALORIES CALORIE Mostra il consumo energetico stimato 0 999 kcal usando i valori di peso tempo velocit ed inclinazione per calcolarlo A causa della differente capacita delle persone di produrre energia questo valore da considerarsi statistico e mostra solo una approsimazione del reale consumo MEMORY La spia luminosa vi
132. lista Mittari siirtyy k ytt j painon asetus tilaan jos painat RESET tai ENTER n pp imi HUOM Muista j tt turva avain paikalleen kun keskeyt t harjoittelun Muussa tapauksessa harjoittelun jatkaminen karttuneista ja k ytetyist arvoista ei ole mahdollista 2 10 HARJOITTELUN LOPETTAMINEN Juoksumatto pys htyy tai voidaan pys ytt eri tavoin mm 1 Painamalla STOP n pp int 2 Irrottamalla turva avain paikaltaan 3 Asettamalla maton nopeudeksi 0 0 km h tai mph KILPIKONNA n pp imen SPEED SLOW avulla 4 Juoksumatto pys htyy mittarille ohjelmoidun harjoitusohjelman p tytty MUISTA JOKAISEN K YTT KERRAN J LKEEN Est ksesi lihasten kipeytymisen p t jokainen harjoitus kerta loppuverryttelyll hidasta h lkk tai k vely Muista my s venytell Kytke virta pois p lt juoksumaton etureunassa olevasta kytkimest l j t turva avainta paikalleen kun et harjoittele juoksu matolla Irrota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia 2 11 VALMIIT OHJELMAT J 660 juoksumatossa on vakiovarusteena 5 erilaista ohjel mavaihtoehtoa Lis ksi voit tallentaa yhden oman harjoi tusohjelman ks 2 12 OHJELMAN TALLENTAMINEN JA TALLENNETUN OHJELMAN K YNNIST MINEN 77 Juo
133. matische Anzeigenwechsel im 3 Sekunden Takt wird mit Hilfe der SCAN SELECT Taste aktiviert Ist die Funktion eingeschaltet werden die verschiedenen Trai DJ ningswerte automatisch nacheinander angezeigt HINWEIS Die Elektronikanzeige kann Ihren Puls nur anzeigen wenn der Elektrodengurt ordnungsgem angelegt ist s 2 13 HERZFREQUENZMESSUNG Zum Ausschalten der Funktion die SCAN SELECT Taste erneut dr cken Nach dem Ausschalten der Funktion erscheint in der Anzeige der zuletzt angezeigte Trainingswert 2 9 TRAINING UNTERBRECHEN F r eine kurzfristige Unterbrechung des Trainings das Laufband durch Dr cken der STOP Taste anhalten Die Trainingswerte sowie zuletzt eingestellte Trainings geschwindigkeit und Steigung werden je nach Vor programmierung s 2 4 ANWENDEROPTIONEN 1 5 Minuten gespeichert Innerhalb dieser Zeit kann das Training mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden Zum Fortsetzen die HASEN Taste dr cken Das Training geht danach mit der gleichen Geschwindigkeit weiter wie vor der Unterbrechung Dasselbe gilt f r Trainingszeit Trainingsstrecke und Energieverbrauch Nach Ablauf der vorprogrammierten Speicherzeit zeigt die Anzeige zwar weiterhin die erzielten Trainingswerte an das Training kann aber nicht mehr von diesen Werten ausgehend fortgesetzt werden Zum Zur cksetzen der Werte auf Null die RESET oder ENTER Taste dr cken HINWEIS Wird der Sicherheitsschl ssel w hrend der Un
134. menter les exercices physiques soit de diminuer l apport en calories Au d but la perte du poids peut tarder a se manifester ceci a cause du fait que votre organisme tend a s hydrater pour compenser l limination de la graisse Mais sachez gue l exces d eau contenu dans votre organisme sera vacu sous forme de sueurs ou d urines des que l intensit de votre m tabolisme aura augment et que vous vous serez adapt a votre nouveau mode de vie ce qui r sultera en une perte de kilos N oubliez pas non plus que les muscles p sent plus que la graisse et que les r sultats sont plus souvent visibles en centim tres qu en kilogrammes WEIGHT LOSS MARA amp KILIVATIONM i E Jr nemen 4 sich um pen E N i E ELAPSED TIET I KD SITI AAA 28 2 12 MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES ET SORTIE D UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE Il est possible de mettre en m moire un programme d entrainement Apres avoir termin votre session proc dez comme suit 1 Apr s avoir entr le poids de l utilisateur et confirme l entree avec la touche ENTER appuyez sur la touche MEMORY 2 Si vous avez d ja mis un programme en m moire F cran du J 660 affiche d abord USr 1 Choisissez avec les touches SET ADJUST le programme d sir Pro 1 Pro 2 Pro 3 etc et appuyez sur la touche ENTER 3 Choisissez avec les touches SET ADJUST le niveau d intensit d sir IL 1 IL 2 Il 3 etc et appuyez sur la t
135. mista tai muuta vahinkoa Juoksumatto on varustettu turva avaimella Matto pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa paikal taan juoksumaton mittarin alareunasta Muista aina kiinnitt turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rintapieleen jotta turva avain irtoaa paikaltaan ja matto pys htyy tarvittaessa Est ksesi lihasten ven ht misen tai kipeytymisen aloita ja p t jokainen harjoituskerta verryttelyll hidasta h lkk tai k vely Muista my s venytell Laitetta ei suositella yli 110 kg painaville henkil ille T ss ohjekirjassa annetut tiedot on laadittu mahdollisimman tarkasti Kuitenkin jokainen joka k ytt t ss ohjekirjassa annettua tietoa laitetta asentaessaan k ytt ess n tai huoltaessaan tekee sen t ysin omalla vastuul laan Varmista ett ostamasi juoksumatto sis lt seuraavat osat Mittari Turva avain pidikkeineen 1 kpl vara avain Verkkojohto Vasen k situki K situen suojakotelo Oikea k situki johon on kiinnitetty mittaripidike Runko Asennustarvikepussi jossa on seuraavat osat 2 kpl M8 x 80 mm kuusiokoloruuvi 2 kpl aluslaattoja 1 kpl valkoinen koristemuovitulppa 6 mm kuusioavain 10 11 kiintoavain A B C D E F G H I J Jos huomaat laitteestasi puuttuvan jonkin osan ota yhteys laitteen myyj n ja ilmoita laitteen malli J 660 sarjanumero sek puuttuvan osan varaosanumero ohjekirjan lopussa ol
136. mme nicht abgespeichert werden Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen 6 Zum SchluB ENTER dr cken wonach die Funktion K RPERGEWICHT wieder aktiviert wird 2 5 EINSTELLUNG DES K RPERGEWICHTES Nach dem Einschalten wird der Geratetyp Tunturi J 660 angezeigt und das Ger t geht nach zwei Tonsignalen auf die Funktion Einstellung des K rpergewichtes ber 1 Die Leuchtdiode neben dem Text WEIGHT blinkt und die Anzeige gibt das zuletzt eingegebene K rpergewicht an 2 Mit den Pfeiltasten das eigene K rpergewicht in kg oder Ibs eingeben vgl ANWENDER OPTIONEN 3 Zum Best tigen des neuen Wertes ENTER dr cken 4 Danach leuchtet die Leuchtdiode neben dem Text SPEED und die Anzeige zeigt eine Geschwindig keit von 0 0 an 16 2 6 TRAINING BEGINNEN Zum Auf und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen Mit gegr tschten Beinen auf die Seitenr nder des Lauf bandtrainers stellen Das Ger t nicht auf dem Laufband stehend in Bewegung setzen 2 7 ANW HLEN DER MANUELLEN BETRIEBSART BZW AUFRUFEN VORPROGRAMMIERTER TRAININGSPROGRAMME 2 7 1 ANW HLEN DER MANUELLEN BETRIEBSART Soll ohne vorprogrammiertes Trainingsprogramm trainiert werden das Laufband durch Dr cken der HASENTASTE SPEED FAST in Bewegung setzen Danach dreht sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 1 5 km h bzw 1 0 mph An den Handl ufe
137. n r monterade Kasta bort silikatp sen som r tejpad fast p den nedre nden av det h gra handst det P sen suger upp fukten under transport och upplagring Dra ut den flata kabeln som finns innanf r den h gra sidok pa Placera det h gra handst det p h gra sidan av framvalsen och skruva fast det vid ramen med en sexkant skruv och en bricka OBS Se till att den flata kabeln kommer ut mellan sidok pan och handst det och att kabeln inte skadas Tryck fast den vita plastpluggen p nedre nden av handst det 63 Montera fast den nedre nden av det v nstra handst det vid skenan p sidan av ramen med en sexkanth lskruv och en bricka Vid behov luta redskapet t ena sidan med hj lp av en annan person S tt handst dets skyddsk pa p sin plats genom att trycka fast den p den nedre nden av handst det Skjut in den vre nden av det v nstra handst det i m tarh llaren p det h gra handst det Tryck ndarna av handst den mot varandra och dra t f stskruvarna i botten av m tarh llaren Se till att den flata kabeln i handst det inte kommer i kl m Dra t f stskruverna f r b da handst den 1 2 MONTERING AV MATARE Anslut kablarna fran m tarh llaren den flata kabeln och pulsm tningskabeln till stickkontakterna i m taren F r in kablarna i h llaren och skjut f rsiktigt m taren p plats Se till att kablarna i handst det inte kommer i kl m Riv till slut
138. n m moire un programme que vous aurez r alis vous m me voir 2 12 MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES ET SORTIE D UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE 27 Pour les programmes standards il est possible de choisir cing diff rents niveaux d intensit sauf pour le programme MARCHE LEGERE qui est trois niveaux Au besoin vous pourrez modifier la vitesse et ou l inclinaison du tapis m me au cours des programmes pr alablement mis en m moire PROGRAMME 1 MARCHE LEGERE Ce programme avec une vitesse plut t faible et une inclinaison peu importante est parfaitement adapt pour l chauffement et l assouplissement La dur e du prog ramme est selon les trois diff rents niveaux d intensit de 15 20 ou 25 minutes EASY WALKING Baa aaa ae aaa eee ee lt MI MON eue PANA CELL LL LL LL LS L AAA E RM amp KSALIVATION E r y kt i i E ER E 2 EE EL k de AA ELAPSED TEE vi os sesti MEMEH ETE TELILL PROGRAMME 2 MAINTIEN DE LA FORME Ce programme renfor ant le coeur et l appareil circulatoire ainsi que le tonus musculaire vous aide maintenir votre condition physique au niveau actuel La dur e du programme varie de 20 40 min selon le niveau d intensit choisi MEE IIA TIA PROGRAMME 3 MONTEE Ce programme a forte variation d angles d inclinaison pour une vitesse restant relativement constante vous permet de renforcer votre coeur et la capaci
139. n r du anv nder programmet som du sparat i minnet eller n got av de fem f rprogrammerade programmen O 15 gt 1 4fj 1 r 2 4 ANV NDAROPTIONER L pbandet r utrustat med f ljande ANV NDAROPTIO NER metriska km km h och kg eller engelska mile mph och Ib enheter ljudsignal till fr n inst llning av den tid som du vill att tr ningsv rdena skall sparas i minnet Inom denna tid kan du efter ett avbrott forts tta tr ningen utan att tr ningsv rdena utraderas Du kan ven koppla minnes skyddet p eller av 1 V lj funktionen WEIGHT Tryck d refter samtidigt p STOP och SCAN SELECT 2 I displayen visas texten Engl engelska enheter eller ISo metriska enheter V lj nskade enheter med pilknapparna 3 Tryck igen pa SCAN SELECT displayen visas texten Aud 1 ljudsignal till eller Aud 0 ljudsignal fran V lj nskad funktion med pilknapparna 4 Tryck igen p SCAN SELECT I displayen visas texten to 1 to 2 to 3 to 4 eller to 5 timeout tidssp rr f r utradering av informationen i minnet Valj 6nskad tid med pilknapparna Om du t ex v ljer to 4 kan tr ningen forts ttas inom 4 minuter utan att de v rden som finns i minnet utraderas 5 Tryck igen p SCAN SELECT I displayen visas texten PEnb minnet r inte skyddat eller PdIS minnet r skyddat Vid PdIS kan du inte spara sj lvgjorda pr
140. n s att nyckeln automatiskt dras ut ur l set och bandet stannar vid behov V rm upp f re tr ningspasset och avsluta med avslappnings vningar och muskelstrackningar f r att undvika tr ningsv rk Redskapet rekommenderas inte f r personer som v ger ver 110 kg Uppgifterna i denna bruksanvisning har givits i god tro och r s noggranna som m jligt Vi vill dock p peka att var och en som anv nder uppgifterna i denna bruksanvisning vid montering anv ndning eller service g r det p eget ansvar 1 MONTERING Kontrollera fore monteringen att forpackningen innehaller f ljande delar M tare S kerhetsnyckel med clips 1 reservnyckel Elsladd V nster handst d Skyddsk pa f r handst dets f ste H ger handst d med h llare f r m taren Ram Monteringstillbeh r och verktygssats 2 x M8 x 80 mm sexkantskruvar 2 x brickor 1 x vit plastplugg 6 mm sexkantnyckel 10 11 lanknyckel CIT onmoovkr Kontakta f rs ljaren och ange modell J 660 serienummer samt reservdelsnumret pa den del som fattas Reservdels numret framg r av f rteckningen i slutet av denna bruks anvisning Efter att redskapet med alla tillh rande delar har tagits upp ur f rpackningen sker monteringen p f ljande s tt be n mningarna v nster h ger fram och bak har definierats med utg ngspunkt fr n synriktningen vid tr ningen 1 1 MONTERING AV HANDST D OBS Sp nn inte skruvarna innan b da handst de
141. n est plus valable Commencez toujours par v rifier que l appareil est en parfait tat de marche N utilisez jamais un appareil d fectueux N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s V rifiez toujours que toutes les pi ces de protection de l appareil sont bien en place Veillez ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch D branchez l appareil apr s chaque utilisation Ne d placez jamais l appareil en tirant sur le fil lectrique Utilisez l appareil uniquement a l int rieur Placez appareil sur une surface aussi plane que possible et laissez au moins 60 cm d espace libre devant et sur les c tes et au moins 120 cm derri re Prenez toujours en compte le fait que les enfants peuvent vouloir a tout moment utiliser appareil a des fins tout fait autres que celles normalement pr vues Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez l enfant tous les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne le laissez jamais seul L appareil ne doit en aucun cas tre utilis comme un jouet Le fil lectrique de l appareil est quip de fiches mises la terre Seule une personne sp ciali
142. n festhalten und auf das Laufband treten Nach Bedarf durch erneutes Dr cken der HASEN TASTE SPEED FAST die Geschwindigkeit erh hen bis die gew nschte Laufgeschwindigkeit erreicht ist Zur Redu zierung der Laufgeschwindigkeit die SCHILDKROTEN TASTE SPEED SLOW dr cken ACHTUNG Nicht auf das Laufband steigen wenn des sen Geschwindigkeit gr Ber ist als 1 5 km h bzw 1 0 mph Zur Erh hung Reduzierung der Steigung die UP und DOWN Tasten dr cken Durch Driicken der UP Taste wird der hintere Teil des Ger tes in Intervallen von 1 Prozent abgesenkt und die Steigung wird gr er Durch Dr cken der DOWN Taste wird die Steigung entsprechend reduziert 2 7 2 AUFRUFEN VORPROGRAMMIERTER TRAININGSPROGRAMME Zum Aufrufen vorprogrammierter Trainingsprogramme selbst erstellte sofern vorhanden oder werksseitig programmierte die MEMORY Taste driicken Zur Auswahl die Pfeiltasten SET ADJUST benutzen Zum Best tigen ENTER Taste dricken Danach mit den Pfeiltasten SET ADJUST die Leistungs stufe w hlen IL 1 Anf nger IL 2 durchschnittliche Kond IL 3 berdurchschnittliche Kond IL 4 FitneBsportler und IL 5 Leistungssportler Zum Best tigen ENTER Taste dr cken Die HASENTASTE SPEED FAST dr cken Danach beginnt das Laufband sich zu drehen Die Elektronikanzeige meldet sich 15 Sekunden vor der Ver nderung der Geschwindigkeit oder der Steigung mit einem Tonzeichen 2 8 SCAN ANZEIGENWECHSEL Der auto
143. n incrementi di 1 facendo sollevare il retro del treadmill 2 7 2 PROGRAMMI Se volete scegliere un programma preimpostato o un programma dell utente premete MEMORY ATTENZIONE Se non stato salvato precedente mente alcun programma utente potete solo scegliere uno dei programmi preimpostati Scegliere il prog ramma desiderato per mezzo dei tasti freccia SET ADJUST Confermare premendo ENTER Se avete scelto uno dei profili preprogrammati scegliete il livello di intensit IL desiderato per mezzo dei tasti freccia SET ADJUST IL 1 principiante IL 2 intermedio IL 3 intermedio avanzato IL 4 avanzato e IL 5 atletico Confermare il livello di intensit selezionato premendo ENTER Iniziate il programma premendo il tasto CONIGLIO SPEED FAST Lo schermo suona due volte ed il nastro incomincia a muoversi Il pannello suona anche per 15 secondi prima di ogni cambiamento di velocit e o pendenza durante il programma 2 8 SCANSIONE DEI VALORI SCAN Premendo una volta SCAN SELECT il pannello alterna differenti valori Ogni valore mostrato per 3 secondi ATTENZIONE Le pulsazioni funzionano solo se indossate la cintura rilevatrice al petto vedi 2 13 MISURAZIONE PULSAZIONI Premendo ancora SCAN SELECT la funzione SCANSIONE si ferma e lo schermo mostra solo il valore corrente 2 9 FUNZIONE PAUSA Se volete fare una pausa premete STOP II nastro si ferma e tutti i dati vengono salvati fino al tem
144. n pitido durante 15 segundos antes de cada cambio de velocidad y o inclinaci n de la maquina programados en el ejercicio 2 8 FUNCION DE BARRIDO SCAN Si pulsa la tecla SCAN SELECT una vez el ordenador barre todas las funciones El barrido de cada pantalla dura tres segundos NOTA S lo aparece el valor del pulso si tiene el transmisor colocado alrededor del pecho ver 2 13 MEDIDA DEL PULSO Si pulsa otra vez la tecla SCAN SELECT se interrumpe la funci n de barrido y el ordenador sigue mostrando la funci n actual 113 lt lt P m 2 9 FUNCION DE PAUSA Si quiere hacer una pausa momentanea en su ejercicio pulse una vez la tecla STOP PARADA Entonces se para la cinta Todos los datos del ejercicio p ej velocidad e inclinaci n de la m quina se salvan temporalmente en la memoria del contador de 1 a 5 minutos dependiendo de la duraci n de la pausa programada ver 2 4 PROGRA MACION POR EL USUARIO Para seguir haciendo ejercicio pulse la tecla de la LIEBRE La cinta volver a moverse a la Ultima velocidad programada y los contadores reanudan la cuenta de tiempo distancia y consumo de energia Si pulsa la tecla STOP dos veces o al terminar la pausa el contador continuar presentando los valores acumulados de su ejercicio pero no podra continuar trabajando con esos valores Si quiere volver a la pantalla de peso pulse la tecla RESET o ENTER NOTA Cuando haga una pausa no quite la llave de seguridad
145. n ruokavalioon aina my s s nn llinen liikunta Laihduttajan on syyt liikkua p ivitt in aluksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai pienempin jaksoina ja v hitelleen lis ten p ivitt ist m r tuntiin Liikkeelle kan nattaa l hte rauhallisesti kova rasitus ylipainoisella voi kuormittaa syd nt ja verenkiertoelimist liikaa Liikunnan tehoa voit arvioida syd men sykkeen avulla Pulssimittarin avulla voit helposti seurata sykett si harjoitte lun aikana ja varmistaa ett harjoittelu on riitt v n tehokas ta eik liian kuormittavaa ks 2 13 SYKKEENMITTAUS O 0 NN 2 3 MITTARI J L A dad H I dini ad 6 E B F i PEPA E A _ ur 2 3 1 N PP IMET RESET Juoksumaton ollessa k yt ss Painamalla RESET n pp int voit nollata ajan matkan ja energian Juoksumaton ollessa pys hdyksiss Painamalla RESET n pp int voit palauttaa mittarin aseta k ytt j paino toimintoon jolloin voit joko asettaa painosi kiloina mittarille nuolin pp imien ja ENTER n pp imen avulla tai hyv ksy painon oletusarvon ja painaa suoraan ENTER n pp int p st ksesi etenem n SCAN SELECT SCAN SELECT n pp imen avulla voit kytke p lle automaattisen n ytt jen vuorottelun tai valita tietyn n yt n JA NUOLIN PP IMET SET ADJUST Nuolin pp imien avulla voit asettaa painotietosi kiloina tai paunoina energiankulutuksen laskemista varten Lis ksi nuol
146. n the unit off and unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill Carefully turn the treadmill on its side Wipe off the inside of the running belt using a harsh brush Do not use solvents Rotate the running belt carefully by hand to clean the entire inside face Loosen the belt adjusting screws at the back of the treadmill if necessary Return the treadmill into the upright position If running belt edges are frayed check the running belt alignment If seams are splitting contact your local TUNTURI representative 4 2 CLEANING THE TREADMILL Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and meter from dust with a damp cloth or towel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc By supporting the device on one of the side rails you can also vacuum it from below Vacuum also from inside the motor hood Clean the rollers once a year as follows Loosen the adjusting bolts and wipe the rollers with a harsh brush Tighten the tension adjustment bolts Check that the running belt is aligned and centered on the treadmill bed see 3 1 ALIGNING THE RUNNING BELT and 3 2 ADJUSTING THE BELT TENSION 4 3 LUBRICATING THE RUNNING DECK Lubrication is the most important service activity for the treadmill This is absolutely essential if the friction of the running deck increases noticeably or the motor begins to heat u
147. nces d entrainement Si vous d sirez perdre des kilos l exercice physique vous est d autant plus important car c est le seul moyen d augmenter la quantit d nergie consomm e par votre organisme Voila pourquoi une di te faible en calories doit toujours tre accompagn e d exercices physiques r guliers Il est bon de pratiguer des exercices tous les jours au d but pendant 30 minutes avec ou sans pauses puis d augmenter la dose guotidienne progressivement une heure D butez avec une vitesse faible Si vous tes obese un effort excessif pourrait surcharger votre systeme cardiovasculaire Pour mesurer l intensit de l exercice vous pourrez utiliser votre fr quence cardiaque Ceci est possible avec le compteur de pulsations qui vous permettra de suivre facilement votre fr quence cardiaque pendant l exercice pour vous aider a choisir le niveau d intensit qui vous convient voir 2 13 MESURE DU POULS 000 0 D 2 3 UNITE DES COMPTEURS K t PEPA N X n Y W gt 2 3 1 TOUCHES RESET Lorsque le tapis est en marche Appuyez sur RESET remise z ro de la dur e coul e de la distance parcourue et de l nergie consomm e Lorsque le tapis est l arr t Appuyez sur RESET passage la fonction Entr e du poids de l utilisateur Il est possible alors soit d acguitter le poids propos par l unit des compteurs elle m me avec la touche EN
148. ndet med en str vh rig borste Anv nd inga l sningsmedel Rotera bandet f r hand s att du kan reng ra hela insidan Lossa vid behov p justerings bultarna Lyft till slut upp bandet i uppr tt position Om l pbandets kanter r slitna r det speciellt viktigt att bandet l per rakt se 3 1 CENTRERING AV L PBAND Kontakta f rs ljaren om kanterna r fransiga 4 2 RENG RING AV L PBAND Torka av handst den och m taren med en str vh rig borste Anv nd inga l sningsmedel Dammsug regelbundet de synliga delarna av l pbandets ram bl a bandet bottenskivan sidopl tarna med ett litet munstycke L gg l pbandet p sidan f r dammsugning av botten Reng r valsen en gang om ret sa h r Lossa justeringsbultarna och reng r valsarna med en stravharig borste Dra at justeringsbultarna Kontrollera samtidigt att bandet l per rakt och r tillr ckligt sp nt se 3 1 CENTERING AV L PBAND och 3 2 JUSTERING AV L PBANDETS SP NNING 4 3 SM RJNING AV L PBAND Sm rjningen r den allra viktigaste av l pbandets service tg rder Sm rjning r absolut n dv ndigt alltid n r du m rker att l pbandets friktion tydligt har kat eller motorn upphettas Sm rjningsintervallen f r under inga omst ndig heter verstiga 200 kilometer vi rekommenderar att l pbandet sm rjes minst en g ng per m nad Under de 200 f rsta km m ste l pbandet sm rjas var 50 e km Otillr cklig sm rjning leder till f
149. ng see 3 1 ALIGNING THE RUNNING BELT and 3 2 ADJUSTING THE BELT TENSION To prevent malfunctioning of the treadmill store it in a dry place with as little temperature variation as possible protected against dust Always unplug the treadmill from the electrical outlet when not in use NOTE If the treadmill is not used for at least three weeks it must be carefully lubricated per the lubrication instructions 11 6 TECHNICAL DATA Length 150 cm 60 Height 125 cm 49 2 Width 90 cm 36 Weight 71 kg 156 Ibs Running surface length 135cm 54 Running surface width 44 cm 17 6 Speed 1 5 16 km h 1 10 mph Elevation range 0 10 Meter Distance Elevation Pulse optional Time Pace Speed Energy consumption LED display 5 preprogrammed workouts 1 user programme Motor 1 5HP Drive system Drive belt Structural frame Welded steel powder coated Maximum user weight 110 kg All TUNTURI models are designed to meet the electro magnetic compatibility directive EMC and are affixed with the CE conformity marking All TUNTURI treadmills meet DIN accuracy and safety norms DIN 32933 1 3 Due to our continuous programme of product develop ment we reserve the right to change specifications without notice SICHERHEITSHINWEISE VOR MONTAGE BENUTZUNG UND WARTUNG DIE GESAMTE GEBRAUCHSANWEISUNG GENAU DURCHLESEN ES IST WICHTIG DASS DIE ANGEGEBENEN HINWEISE BEACHTET WERDEN IHR NEUER LAUFBANDTRAINER WURDE SPEZIELL FUR DAS H
150. nge Du borde motionera minst tre g nger i veckan 30 minuter Detta ger dig en god baskondition F r att du skall kunna uppr tth lla baskonditionen b r du motionera minst ett par g nger i veckan och den kan l tt f rb ttras genom att du kar antalet tr ningspass Motion r alltid bra f r den som vill g ner i vikt efter som det r det enda s ttet att ka kroppens energi f rbrukning Speciellt f r personer som bantar l nar det sig d rf r att kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion Den som bantar b r motionera dagligen F rst cirka 30 minuter eller nnu kortare perioder per g ng och sedan sm ningom l ngre perioder upp till en timme per dag Det l nar sig att b rja l ngsamt en alltf r h g belastning kan hos verviktiga personer belasta hj rtat och blodcirkulationen f r mycket Effekten kan du kontrollera med hj lp av pulsen Tack vare J 660 s pulsm tare kan du l tt f lja med pulsfrekvensen under tr ningen och s kerst lla att tr ningen r tillr ckligt effektiv och att belastningen inte r alltf r stor se 2 13 PULSM TNING oo 2 3 J 660 MATARE W gt 2 3 1 KNAPPAR RESET N r l pbandet r i anv ndning genom tryck p RESET nollst lls tiden distansen och energin N r l pbandet st r stilla genom tryck p RESET terg r m taren till viktfunktionen Du kan antingen mata in din egen vikt och trycka p ENTER eller godk nna normalv rdet och trycka p ENTE
151. nt SPEED FAST Matto l htee py rim n 1 5 km h nopeudel la tai 1 0 mph Astu matolle pit en kiinni k situista Lis nopeutta tarvittaessa J NIS n pp int painamalla kunnes saavutat haluamasi k vely tai juoksunopeuden Hidasta maton nopeutta painamalla KILPIKONNA n pp int HUOM l astu matolle jos sen nopeus on suurempi kuin 1 5 km h tai 1 0 mph Halutessasi voit muuttaa juoksumaton kaltevuuskulmaa UP ja DOWN nuolin pp imien avulla Painamalla UP n pp int kaltevuuskulma kasvaa 1 portain laitteen per p painuu alasp in ja kaltevuuskulma suurenee Painamalla puolestaan DOWN n pp int kaltevuuskulmaa pienenee 1 portain laitteen per p nousee yl sp in ja kaltevuuskulma piene nee 2 7 2 VALMISOHJELMAN VALITSEMINEN Mik li haluat valita jonkin mittarille valmiiksi ohjelmoiduista ohjelmista sek valmisohjelmat ett omat tallentamasi oh jelmat paina MEMORY n pp int HUOM Mik li omaa ohjelmaa ei ole viel tallennettu voidaan valita ainoastaan jokin valmisohjelmista Valitse haluamasi ohjelmavaihtoehto nuolin pp imien SET ADJUST avulla Hyv ksy valitsema si ohjelma ENTER n pp imell Aseta seuraavaksi harjoitusohjelman vaativuustaso nuolin pp imien SET ADJUST avulla IL 1 aloittelijat IL 2 keskitaso 3 ylempi keskitaso 4 aktiivikuntoilijat 5 urheilijat Hyv ksy valitsemasi vaativuustaso ENTER n pp imell K ynnist ohjelma ja matto painamalla J
152. nt te leggen Reinig de beide aandrijfrollen van de band eens per jaar grondig op de volgende wijze Draai de beide inbusbouten van de rol los tel de slagen en schrijf dit op Reinig de rol met een halfharde borstel Draai de inbusbouten opnieuw aan en controleer of de band recht en in het midden loopt en op de juiste spanning is zie 3 1 HET CENTREREN VAN DE BAND en 3 2 HET SPANNEN VAN DE BAND 4 3 SMERING Het belangrijkste onderhoud van de looptrainer bestaat uit de smering Smering is in ieder geval nodig wanneer u merkt dat de wrijving van de band toeneemt of de motor warmer wordt dan normaal De interval voor reguliere smering is 200 km Traint u minder dan 200 km per maand dan adviseren wij u de mat van uw looptrainer eens per maand te smieren Onvoldoende smering leidt tot slijtage en ernstige schade aan band onderplaat motor en elektronica LET OP Voordat u de looptrainer in gebruik neemt dient u deze eerst zorgvuldig te smeren 50 LET OP Indien u de looptrainer drie weken niet gebruikt heeft is het belangrijk dat u de mat van de looptrainer volgens de in deze handleiding beschreven instructie smeert LET OP Smeer de looptrainer nooit met een ander smeermiddel dan de Teflon CFS089 Volg de veiligheidsvoorschriften die op de verpakking van het teflon staan en de onderstaande aanwijzingen nauwkeurig op De teflon bus elke keer goed schudden voor gebruik 1 Laat de band langzaam 5 km draaien en spuit h
153. ocit su 5 km h 2 Se il nastro scivola a sinistra girare di 1 8 il dado a sinistra in senso orario e svitare di 1 8 il dado a destra in senso antiorario 3 Se il nastro scivola a destra girare di 1 8 il dado a destra in senso orario e svitare di 1 8 il dado a sinistra in senso antiorario Non girate pi di 1 8 per volta 4 Se il nastro resta in centro l allineamento corretto altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra finch il nastro non rimanga in centro Se il nastro lasciato per lunghi periodi toccare da una parte si deteriora e deve essere cambiato Questo non coperto da garanzia perch dovuto ad una mancanza di manutenzione 3 2 REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli In uso normale comunque mantenetelo il pi len to possibile Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l allineamento T Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Stringere entrambi i dadi in modo uguale 1 8 in senso orario 3 Camminando sul tappeto e tenendosi ai corrimano cercate di rallentarlo come quando si cammina in discesa ATTENZIONE Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare 4 Se il nastro scivola stringete ancora i dadi di 1 8 e ripetete il test del punto 3 4 MANUTENZIONE Raccomandiamo vivamente di effettuare con regolarit la manutenzione periodica
154. ogram V lj nskat alternativ med pilknapparna 6 Tryck till slut p ENTER M taren terg r d till viktfunktionen 2 5 INSTALLNING AV VIKT Nar str mmen kopplats pa indikeras redskapstypen tuntu ri J 660 och m taren r i funktionen Inst llning av vikt 1 Signallampan bredvid texten WEIGHT blinkar och i displayen visas det v rde som senast matats in 2 Mata in din egen vikt i kg eller Ib se 2 4 ANV NDAROPTIONER 3 Tryck till slut p ENTER 4 D refter t nds signallampan bredvid texten SPEED och i displayen visas hastigheten 0 0 2 6 B RJA TR NA Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller av l p bandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband St grenst ende p l pbandets sidopl tar St inte p sj lva bandet n r du startar redskapet 66 2 7 VAL AV MANUELL FUNKTION ELLER F RPROGRAMMERAT PROGRAM 2 7 1 VAL AV MANUELL FUNKTION Om du inte vill anv nda de f rprogrammerade program men tryck p HAREN SPEED FAST f r att starta l p bandet Bandet b rjar rotera med en hastighet p 1 5 km h 1 0 mph H ll i handst den och stig p bandet H j hastigheten genom f rnyat tryck p HAREN SPEED FAST tills du n tt nskad hastighet Tryck p SK LDPADDAN SPEED SLOW f r att s nka hastigheten OBS Stig inte p l pbandet om hastigheten r h gre n 1 5 km h 1 0 mp
155. on der Blickrichtung beim Training aus 1 1 MONTAGE DES HANDLAUFS ACHTUNG Alle Schrauben erst festziehen wenn die beiden Handl ufe fertig montiert sind Die Silikatbeutel am unteren Ende des rechten Handlaufs entfernen und vernichten Diese Beutel sollen Feuchtigkeit w hrend Transport und Aufbewahrung aufnehmen Das Flachkabel aus der rechten Seitenabdeckung ziehen das rechte Handlaufrohr rechts bei der vorderen Laufrolle plazieren und mit einer Inbusschraube und Unterlegscheibe befestigen ACHTUNG Das Flachkabel soll sich zwischen Seitenabdeckung und Handlaufrohr befinden Bitte darauf achten daB es nicht eingeklemmt oder auf andere Weise besch digt wird Die wei e Kunststoff kappe auf das untere Ende des Handlaufrohrs dr cken 13 Das untere Ende des linken Handlaufrohrs mit einer Inbusschraube und Unterlegscheibe an der seitlich am Rahmen befindlichen Schiene befestigen Falls n tig das Laufband auf die Seite legen Abdeckkappe f r Handlauf befestigung auf das untere Ende des Handlaufs setzen und festdr cken Das obere Ende des linken Handlaufs in den am rechten Handlauf befindlichen Halter f r die Elektronikanzeige stecken Die beiden oberen Handlaufenden gegeneinanderdr cken bis sie einander ber hren Dann Sicherungsschrauben am Halter festziehen Sicherstellen da das im Handlauf befindliche Flach kabel w hrend des Zusammensteckens der Handl ufe bzw des Festziehens der Schrauben nicht ein
156. on elektroniikkaa Mik li laite kytket n t ss ohjekirjassa annet tujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Annet tuja huolto ohjeita on noudatettava l k yt laitetta ilman ett kaikki katteet ja suojukset ovat omilla paikoillaan Asennus ja huoltot it teht ess verkkokytkimen on oltava pois p lt ja verkkopistokkeen irti pistorasiasta Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen l siirr laitetta koskaan verkkojohdosta vet m ll K yt juoksumattoa vain sis tiloissa Sijoita juoksumatto mahdollisimman tasaiselle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 60 cm ja taakse 120 cm vapaata tilaa Vanhempien tai muiden lapsista vastuussa olevien tulee ottaa huomioon ett lapsen luonnollinen leikkimistarve ja kokeilunhalu saattavat johtaa tilanteisiin tai k ytt ytymiseen johon laitetta ei ole suunniteltu Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa k yt ss Laite ei ole miss n tapauksessa tarkoitettu leikk
157. one impostazione peso 2 5 IMPOSTAZIONE DEL PESO ENTER WEIGHT Quando si accende Io schermo il J 660 mostra la scritta Tunturi J 660 e guindi chiede di impostare il peso 1 La luce vicino a WEIGHT lampeggia e lo schermo mostra l ultimo peso impostato 2 Impostate il vostro peso corporeo con i tasti freccia 3 Confermate premendo ENTER 4 La luce lampeggia vicino a SPEED e lo schermo mostra velocit 0 0 56 2 6 INIZIO DI ALLENAMENTO Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro 2 7 SCEGLIERE PROGRAMMI O IMPOSTAZIONE MANUALE 2 7 1 IMPOSTAZIONE MANUALE Se non volete usare alcun programma preimpostato iniziate l allenamento premendo una volta il tasto CONIGLIO SPEED FAST Il nastro comincia a muoversi alla velocit di 1 5 km h Sostenetevi impugnando i corrimano e salite con attenzione sul nastro in movimento Incrementate la velocit premendo il tasto CONIGLIO mentre per rallentare basta agire sul tasto TARTARUGA SPEED SLOW ATTENZIONE Non salite mai sul nastro in movimento se va pi veloce di 1 5 km h Se volete potete cambiare la pendenza durante la corsa agendo sui tasti freccia UP e DOWN Il tasto UP aumenta la pendenza con incrementi di 1 facendo abbassare il retro del treadmill Il tasto DOWN dimi nuisce la pendenza co
158. ontactez votre revendeur local pour le d tail des servicees offerts et des charges V rifiez de temps en temps que les vis et les crous sont bien serr s Ne les serrez jamais trop pour viter de les endommager 4 1 NETTOYAGE ET VERIFICATION DE L ETAT DU TAPIS Eteignez votre appareil avec l interrupteur secteur et retirez le fil lectrique de la prise de courant et de l appareil Faites basculer appareil sur son flanc et nettoyez la surface int rieure du tapis avec une brosse assez grosse N utilisez pas de solvant Continuez cette op ration sur tout le tapis en le faisant tourner la main Desserrez au besoin les vis de r glage de la tension du tapis Remettez l appareil dans sa position normale Si les bords du tapis sont us s v rifiez que le tapis tourne bien en ligne voir 3 1 REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Si les bords du tapis sont en tr s mauvais tat prenez contact avec votre vendeur 4 2 NETTOYAGE DE L APPAREIL Nettoyez la barre de soutien et l unit des compteurs l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant D poussi rez les parties visibles du ch ssis entre autres tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un aspirateur avec bouche d aspiration de petite taille Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Pour ce faire il vous faudra basculer l appareil sur son flanc Nettoyez les rouleaux annuellement Desserrez les vis de r glage et nettoyez les rouleaux av
159. oor personen tot 110 kg lichaamsgewicht Draag tijdens de training de juiste kleding en schoenen Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zijn Gebruik alleen schoenen die binnen gedragen worden daar steentjes zand en ander vuil afkomstig van buitenschoenen extra slijtage en storingen kunnen veroorzaken Houd kinderen en huisdieren buiten het bereik van het toestel tijdens de training Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 120 cm Houdt u bij het op en afstappen bij her veranderen van de bandsnelheid de handrail vast Spring niet van een lopende band af Het is aan te bevelen om het frame van de looptrainer schoon te maken met een licht vochtige doek Een optimaal resultaat krijgt u door het gebruik van een doek met Teflon Spray Car Cleaner of Car Wax Dit geeft niet alleen een beter resultaat maar beschermt de trainer ook veel beter tegen de inwerking van transpiratievocht De loopmat echter alleen schoonmaken met een vochtige doek Bij montage en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaar uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te trekken Trek na het gebruik altijd de stekker uit het stopcontact Probeer niet de trainer te verplaatsen door aan het elektriciteitssnoer te trekken Zorg dat u voordat u de looptrainer in gebruik neemt vertrouwd bent met het bedieningspaneel en de
160. orma f sica sin m s que aumentar la frecuencia de los ejercicios EI ejercicio siempre es bueno para perder peso pues es la nica manera de aumentar la energ a consumida por el cuerpo Por eso siempre vale la pena combinar el ejercicio peri dico con una dieta sana Una persona que queira perder peso debe hacer ejercicio todos los d as al principio unos 30 minutos o algo menos pero aumentado poco a poco la duraci n hasta llegar a una hora diaria Empiece cada dia ejercicio despacio pues una persona con exceso de peso que haga ejercicio violento puede someter su sistema cardiovascular a un esfuerzo excesivo Para medir la eficacia del ejercicio controle su pulso El contador de pulso permite vigilar continuamente el pulso durante el ejercicio para saber si es suficientemente eficaz pero soportable vea 2 13 MEDIDA DEL PULSO 00000 D 2 3 CONTADOR t PAPAT N E 2 k A oe 2 3 1 TECLAS RESET PUESTA A CERO Mientras funciona la maquina pone a cero el tiempo la distancia y las kilocalorias Con la maquina parada pone el contador en su posici n inicial anote el peso Para continuar escriba el peso con las teclas de flechas y pulse despu s ENTER o simplemente pulse ENTER y la maquina tomar el peso que tiene programado SCAN SELECT BARRIDO SELECCION Pulsando esta tecla una vez hace un barrido de los distintos valores que aparecen en pantalla Pulsandola una segunda vez se para e
161. os dos tornillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj aproximadamente 1 8 de vuelta cada uno 3 Trate de frenar la cinta poni ndose encima sujetandose al manillar con las dos manos y parandola con los pies como si estuviera bajando una cuesta NOTA Si intenta frenar muy fuerte la cinta resbalara A Si la cinta resbala gire otra vez los pernos 1 8 de vuelta y repita el procedimiento 4 MANTENIMIENTO Le recomendamos encarecidamente que siga un plan de mantenimiento peri dico de su m quina de caminar No obstante si prefiere que el mantenimiento lo haga un t cnico especializado p ngase en contacto con el distribuidor de TUNTURI que muy gustoso le dar informaci n sobre el servicio disponible y las tarifas Compruebe de vez en cuando si todos los tornillos y tuercas est n bien apretados y los cables bien colocados No apriete demasiado los tornillos para no pasarlos de rosca Ko JJ O 4 1 LIMPIEZA E INSPECCION DE LA CINTA Apague la m quina y desench fela de la corriente y del conector que hay en la parte delantera inferior derecha Ponga la m quina de lado con mucho cuidado Limpie el interior de la cinta con un cepillo semi spero No use disolventes Gire con cuidado la cinta a mano hasta limpiar toda su parte interior Si fuera necesario afloje los pernos de ajuste situados detr s de la m quina Vuelva a poner la m quina derecha Si observa que los bordes de la cinta estan rozados
162. ouche ENTER 4 Commencez l entra nement Au besoin il est possible pendant l exercice d augmenter ou de diminuer la vitesse et ou l inclinaison du tapis 5 Lorsque le programme prend fin ou que vous voulez arr ter l entra nement appuyez sur STOP deux fois si vous interrompez l entra nement au cours du programme 6 L cran affiche Save no Si vous voulez mettre en m moire le programme que vous venez de r aliser ou bien les modifications que vous venez d apporter a un programme existant appuyez sur l une des touches SET ADJUST L cran affiche alors Save yes Appuyez sur ENTER 7 Le programme a t mis en m moire 2 13 MESURE DU POULS L unit des compteurs du J 660 est quip e d un r cepteur de pulsations et peut ainsi tre utilis e avec des pleusieurs metteurs sans fil POLAR disponible en option pour le J 660 Ila t prouv que la meilleure fagon de mesurer le pouls est de le faire a l aide d un couple metteur r cepteur sans fil dans lequel les lectrodes de l metteur fix au niveau de la poitrine envoient les pulsations a l unit des compteurs a travers le champ lectromagn tique existant entre l 6met teur et le r cepteur Si vous d sirez plus d informations sur ce proc d de mesure et si vous d sirez vous procurer un tel metteur sans fil prenez contact avec votre vendeur 2 13 1 UTILISATION D UN EMETTEUR SANS FIL POLAR ATTENTION SI VOU
163. p Lubrication intervals must under no circumstances exceed 200 usage kilometres we recommend relubrication once a month During the first 200 km of use the running deck must be lubricated at intervals of 50 km Insufficient lubrication will cause the belt running deck and motor to wear out and break NOTE Before you start to use your treadmill it must be carefully lubricated per the lubrication instructions below NOTE If the treadmill is not used for at least three weeks it must be carefully lubricated per the lubrication instructions below The need for relubrication depends to a great extent on the running styles and weight of the user heavy user weight and Slow speed put particular strain on the device and therefore demand greater lubrication Use only the teflon enclosed to lubricate the treadmill Contact your local TUNTURI dealer for further supplies of teflon NOTE The device must under no circumstances be lubricated with silicone Please apply teflon by using the pressurised can provided with these instructions Follow these and the safety 10 instructions on the teflon bottle carefully 1 Let the treadmill run at a slow speed and spray teflon into the lubrication pipe underneath the treadmill The pipe is marked with a decal 2 When teflon is applied for the first time the spraying time with the pressurised can should be approximately 20 seconds Later a spraying time of 10 seconds is sufficient 3 Teflon
164. parecer en la pantalla del contador la lectura del pulso Silos electrodos se secan humed zcalos de nuevo Es importante ademas que los electrodos se calienten a la temperatura del cuerpo para que la lectura del pulso sea exacta EI transmisor envia autom ticamente la lectura del pulso al contador hasta una distancia aproximada de 1 m Cuando el contador recibe las sefiales del pulso se enciende la luz que hay al lado de la leyenda PULSE y parpadea al ritmo de los latidos del coraz n del usuario NOTA Si hay varios medidores telem tricos cerca unos de otros debe procurarse que est n a un minimo de 1 5 m Del mismo modo si s lo hay un receptor y varios transmisores s lo debe haber una persona a la distancia aproximada de un metro del receptor EI transmisor s lo se activa cuando se utiliza para medir el pulso Sin embargo el sudor y la humedad pueden mantenerlo activado y por tanto consumiendo pila Por consiguiente es importante gue segue bien los electrodos del transmisor de pulso despu s de utilizarlo 3 AJUSTES Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo 3 1 AJUSTE DE LA CINTA RODANTE La cinta rodante de las J 660 debe permanecer centrada en todo momento Normalmente cuando la m quina est en posici n horizontal y la cinta bien tensa permanece centrada Sin embargo se puede desplazar a un lado seg
165. po di pausa impostato vedi 2 4 IMPOSTAZIONE UTENTE Per riprendere l allenamento basta premere CONIGLIO II tappeto torner all ultima velocit e riprender i conteggi degli altri valori dal punto di pausa Se si preme STOP due volte o se ci si ferma oltre il tempo di pausa impostato il pannello mostra gli ultimi valori ma non pi possibile riprendere l allenamento da questi valori Si pu tornare in impostazione peso premendo RESET o ENTER ATTENZIONE Non togliete la chiave di sicurezza durante una pausa perch questo interrompe i conteggi 2 10 PRIMA DI FINIRE L ALLENAMENTO Il nastro pu essere fermato in molti modi per esempio 1 Premendo STOP 2 Estraendo la chiave di sicurezza 3 Diminuendo la velocita fino a 0 0 km h con il tasto TARTARUGA 4 Raggiungendo la fine di un programma ALLA FINE DI OGNI SEDUTA RICORDATEVI DI Spegnere l interrutore generale Attaccare la chiave di sicurezza Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di bambini Se necessario pulire l attrezzo con un panno umido Non usare solventi 57 2 11 PROGRAMMI Il J 660 ha gi in memoria cinque differenti programmi di allenamento specificatamente disegnati Potete anche salvare un vostro programma specifico vedi 2 12 REGISTRAZIONE E SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI UTENTE Ogni programma in memoria pu essere eseguito con cinque differenti livelli di intensit eccetto CAMMI NATA LEGGERA c
166. pour le graissage de appareil est absolument interdit IMPORTANT Si le tapis n est pas utilis pendant au moins 3 semaines il doit tre lubrifi avec soin selon les instructions Appliquez le t flon en utilisant la bombe fournie avec ces instructions Suivez soigneusement ceci et les instructions de s curit sur la bombe de t flon 1 Faites fonctionner votre tapis lentement et pulv risez le t flon dans le tube de graissage sous le tapis 2 Quand le t flon est appliqu pour la premi re fois le temps de pulv risation doit tre d environ 20 secondes Ensuite 10 secondes de pulv risation sont suffisantes 3 Le t flon coule travers le tube de graissage jusqu au centre de la courroie moteur le tapis est pr t tre utilis eT Assurrez vous gu apres chaque lubrification du tapis une bande d environ 20 cm sous la bande de course soit recouverte de teflon sur tout sa longeur Si necessaire pulverisez directement le teflon sous la bande de course 4 4 CODES D ANOMALIES DE FONCTIONNEMENT Afin de d tecter certaines anomalies de fonctionnement pouvant appara tre dans l lectronique de l appareil l appareil est quip d un syst me de d tection de ces anomalies Il est vident que ce syst me ne peut d tecter toutes les anomalies possibles mais il est capable en tout cas de d tecter les anomalies les plus probables apr s une longue utilisation Ces anomalies sont indiqu es sous forme de code vo
167. r Linker handgreep Beschermkap van de handgreep Rechter handgreep met houder voor bedieningspaneel Frame Set gereedschappen 2 stuks M8 x 80 mm inbusbouten 2 stuks borgringen 1 witte plastic stop inbussleutel 6mm steeksleutel 10 11 bus Teflon Spray CFS300 wm gt NMUO TI O Indien een onderdeel ontbreekt neem dan contact op met de dealer Vermeld daarbij het model van de looptrainer J660 het serienummer zie sticker op de onderzijde van het frame en het nummer van het ontbrekende onderdeel zie lijst van reserveonderdelen aan het eind van deze gebruiksaanwijzing Nadat u de verpakking heeft verwijderd en de inhoud van de levering heeft gecontroleerd kunt u de trainer monteren De aanduidingen rechts links voor en achter betekenen steeds rechts links enz gezien vanuit de gebruiker staand op de band 1 1 MONTAGE VAN DE HANDRAILS Bij het monteren van de linker en rechter handrail is het belangrijk dat u de bouten pas strak aandraait nadat allebei de handrail delen in hun geheel op hun plaats zijn en aan elkaar gevoegd zijn Aan het onderste buiseinde van de rechter handrail is een zakje met silicaat vastgeplakt dat dient voor het absorberen 43 van vocht tijdens transport en opslag U kunt dit zakje weggooien Trek de platte kabel onder de beschermkap aan de rechterzijde vandaan Breng de buis van de rechter hand rail aan op zijn plaats aan de rechterkant van d
168. r t ist sofort betriebsbereit Bitte sicherstellen da bei jeder Pflegebehandlung des Laufbandes die gesamte Bandr ckseite auf einer Breite von ca 20 cm deutlich sichtbar mit Teflon angefeuchtet ist Falls n tig kann das Teflon auch direkt auf die Unterseite des Bandes gespr ht werden 4 4 FEHLERMELDUNGEN F r eine leichte Erkennung und Behebung der wahr scheinlichsten Fehlerquellen ist das Ger t mit einem Fehler meldungssystem ausgestattet Nach langem Gebrauch k nnen also in der Anzeige folgende Fehlermeldungen angezeigt werden FEHLER URSACHE E1 Geschwindigkeitssensor erh lt kein Signal E4 Hubmechanismus oder Sensorfehler E7 Softwarefehler E8 Laufband rotiert schneller als programmiert Wenn ein Fehlercode erscheint oder beim Betrieb des Ger tes andere St rungen auftauchen bitte folgend vorgehen 1 Hauptschalter ausschalten 1 Minute warten wieder einschalten 2 Sicherstellen da der Sicherheitsschl ssel ganz eingesteckt ist 3 Sicherstellen da die 220 V Stromzuleitung korrekt eingesteckt ist 4 Sicherstellen da die Laufband Unterseite gen gend mit Teflon gepflegt ist s 4 3 PFLEGE DERLAUFPLATTE 5 Sollte die Fehlermeldung nach Durchf hrung dieser Ma nahmen immer noch vorhanden sein kontaktieren Sie bitte Ihren TUNTURI H ndler Nennen Sie immer die genaue Fehlermeldung und die Seriennummer Ihres Ger tes Die Seriennummer finden Sie auf dem Aufkleber hinten links am Rahmen
169. r Montage und Reparaturarbeiten das Ger t ausschalten und den Netzstecker ziehen Nach jedem Training den Netzstecker ziehen Zum Bewegen des Ger tes nie am Netzstecker ziehen Das Ger t nur in Innenr umen benutzen F r feuchte R ume nicht geeignet Das Ger t auf m glichst ebenen Untergrund stellen Bei der Plazierung des Ger tes darauf achten da der Bereich neben und vor mindestens 60 cm und hinter mindestens 120 cm dem Laufbandtrainer frei ist Aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder k nnen Situationen und Verhaltensweisen entstehen f r die das Trainingsger t weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung des Herstellers ausschlie en Wenn Sie trotzdem Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deshalb deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Als Spielzeug ist das Ger t auf keinen Fall geeignet Modifikationen an Steckdosen und Netzkabel d rfen nur von Fachkr ften durchgef hrt werden die mit der Wartung von elektromechanischen Ger ten vertraut sind und im betreffenden Land eine g ltige Genehmigung f r die Durchf hrung derartiger Wartungs und Reparaturarbeiten haben Die Laufplatte unter keinen Umst nden mit Silikon behandeln Machen Sie sich vor dem Training mit den Einstellungen der
170. r das nur drei Leistungsstufen zur Verf gung stehen Je nach Kondition k nnen Trainingsgeschwindigkeit und oder Steigung auch w hrend eines vorprogrammierten Trainingsprogrammes ver ndert werden TRAININGSPROGRAMM 1 LEICHTES GEHEN Dieses Trainingsprogramm eignet sich besonders zum Auf und Abw rmen Das Programm benutzt eine relativ geringe Geschwindigkeit und Steigung Innerhalb des Trainings programmes k nnen Sie unter drei Leistungsstufen aus w hlen Das Trainingsprogramm dauert je nach Leistungs stufe 15 20 bzw 25 Minuten EASY WALKING eue jg ERETTE H E a ttt P_i p AA es D m E RISI Meg RI li Gal lei STETISLISTEISET ZIEGE ELAPSED TIE m freee eee hh amp BATION E a H a 2 pT PC TL TRAININGSPROGRAMM 2 KONDITIONSPROGRAMM Dieses Trainingsprogramm eignet sich zur St rkung des Herz Kreislaufsystems und der Muskulatur und zur Auf rechterhaltung der Kondition Es dauert je nach Leistungs stufe 20 40 Minuten TIME DISTANCE sas Rise IE les spia A binta dans uo li nta va va LA e di e a E i i i b EE II a CC A EB EB EB EEE ET 5 5 5 2 DE D BR La sE W DLAFSEIO TIME or cen ssa um E da mi m MACH MTL 5 11 210 TRAININGSPROGRAMM 3 BERGAUF PROGRAMM Dieses Trainingsprogramm bei dem bei relativ konstanter Geschwindigkeit gro e Unterschiede in der Steigung auftreten eignet sich zur St rkung des Herz Kreislauf s
171. r efter att den f rprogrammerade tiden f rflutit visar m taren fortfarande tr nings v rdena men tr ningen kan inte l ngre forts ttas fr n dessa v rden 2 3 2 FUNKTIONER Signallampan vid funktionstexterna anger vilken funktion r aktiverad DISTANCE Distans Displayen anger distansen i kilometer 00 0 99 9 eller i mile ELEVATION Lutningsvinkel Displayen anger den inst llda lutningsvinkeln i procent 0 10 PULSE Pulsfrekvens option Displayen anger pulsfrekvensen se 2 13 PULSMATNING TIME Tid Displayen anger traningstiden i minuter och sekunder 00 00 99 59 med 1 sekunders intervaller PACE Tid per kilometer eller mile Displayen anger den tid som det tar att l pa g en kilometer eller 1 mile V rdet ber knas utg ende fr n den inst llda hastigheten WEIGHT vikt Displayen anger den inst llda vikten max 110 kg SPEED Hastighet Displayen anger bandets hastighet i kilometer per timme 1 5 16 0 km h eller mile per timme 1 10 mph CALORIES Energif rbrukning Displayen anger den uppskattade energif rbrukningen under tr ningspasset i kilokalorier 0 999 kcal Energif rbrukningen ber knas utg ende fr n vikten tiden hastigheten och lutningsvinkeln Eftersom f rm gan att producera energi varierar fr n m nniska till m nniska den s k verkningsgraden r kaloriindikeringen bara en uppskattning av den verkliga f rbrukningen MEMORY Minne Signallampan lyser
172. r u deze van uw huid afhaalt Om storingen te voorkomen is het aan te bevelen om de zender na gebruik zorgvuldig af te drogen Als u niet weet wat uw maximale hartslag is is het goed om deze door een arts te laten vaststellen Als globale richtlijn kunt u echter de volgende formule gebruiken VOOR VROUWEN LEEFTIJDSGEBONDEN MAXIMALE HARTSLAG 226 minus DE LEEFTIJD VOOR MANNEN LEEFTIJDSGEBONDEN MAXIMALE HARTSLAG 220 minus DE LEEFTIJD 3 HET AFSTELLEN VAN DE BAND Houd tijdens het gebruik in de gaten of de band goed blijft lopen Indien de band afstelling behoeft wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer dit direct uit 3 1 HET CENTREREN VAN DE BAND De band dient altijd in het midden van de trainer te lopen Indien de looptrainer op een egale ondergrond staat en de band op de juiste spanning is zal het over het algemeen niet nodig zijn om de band te centreren Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl waarbij bijvoorbeeld het gewicht ongelijk verdeeld wordt de band enigszins uit het midden raakt Indien dit gebeurt dient u als volgt te handelen 1 Schakel de trainer in via de hoofdschakelaar en laat de band lopen met een snelheid van ongeveer 5 km u 3 mph 49 2 Indien de band naar links trekt draai dan de linker inbusbout achter op De trainer 1 8 slag met de klok mee en de rechter inbusbout 1 8 slag tegen de klok in Py 3 Indien de band naar rechts trekt draai dan de
173. ramme strengthens cardio vascular system as well as the muscles of the upper and lower body It helps you to maintain the current level of fitness you have gained The programme duration varies from 20 to 40 minutes according to the different intensity levels TIME DISTANCE kap eee eee eee waar ee ey 2 1 mi a5 E Kt JAN m i ni a es g ol if m gt EA Ta an SI Sant fai a mt EI mt Hot m IERI n a 1 1 Uh G MH LIZA TIA PROGRAMME 3 HILL CLIMBING A cardiovascular conditioning programme Slight changes in speed accompanied by drastic incline changes help create a stronger heart and greater cardiac output The programme duration varies from 15 to 25 minutes according to the different intensity levels HILL CLIMIIM O nl dai A E Re ee ee MAK 2 ATA PROGRAMME 4 CARDIOVASCULAR TRAINING This programme is based on the principle of interval training The heart rate is elevated to 85 of its maximum for several minutes and then allowed to rest for several minutes The Cardiovascular Training programme will increase your cardiovascular capacity to enable your body to handle workouts of longer duration The programme duration varies from 15 to 35 minutes depending on the chosen intensity level PROGRAMME 5 WEIGHT LOSS This programme has been developed for individuals whose goal is to burn excess body fa
174. ratic performance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any warranty implied or otherwise Before you start using the treadmill make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instructions must be followed carefully Never operate with the dust or side covers removed Make sure that the treadmill is unplugged and turned off before beginning any assembly or maintenance procedures Always unplug the treadmill from the electrical outlet after each training session Do not pull the treadmill by its power cord Do not use outdoors Place the treadmill on a firm level surface Allow 120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill and 60 cm or 2 feet on either side and in front of the treadmill Parents and others responsible for children should note that children s natural playfulness and curiosity may lead to situations and behaviour for which the treadmill is not designed If children are allowed to use the treadmill they should be supervised and taught to use it properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality The treadmill is not a toy This treadmill is equipped with a cord having an equipment earthed connector and an earthed plug Do not modify
175. re est d pass avant que vous n ayez repris votre exercice les valeurs enregistr es au cours de l exercice seront conserv es mais il n est pas possible de poursuivre l exercice partir de ces valeurs Si vous voulez remettre z ro toutes les valeurs enregistr es appuyez sur RESET ou ENTER ATTENTION N oubliez pas de laisser la cl de verrouillage en place durant votre pause sinon il n est pas possible de reprendre l exercice partir des m mes valeurs 2 10 POUR TERMINER VOTRE EXERCICE Il y a plusieurs fa ons d arr ter le tapis par exemple 1 Appuyez sur STOP 2 Retirez la cl de verrouillage de s curit 3 R glez la vitesse du tapis a 0 0 km h ou 0 0 mph avec la touche TORTUE SPEED SLOW 4 Le tapis s arr te automatiquement lorsque le programme mis en route prend fin CONSEILS IMPORTANTS Afin d viter toutes douleurs musculaires terminez vos sessions par une marche ou course lente Eteignez votre appareil a l aide de l interrupteur secteur situ sur le bord avant Ne laissez jamais la cl de verrouillage de s curit sur votre appareil Retirez le fil lectrique et rangez le dans un endroit inacces sible aux enfants Au besoin par exemple si vous avez su nettoyez votre appareil avec un chiffon humide N employez pas de solvant 2 11 PROGRAMMES MIS EN MEMOIRE La m moire du J 660 comporte en standard cing diff rents programmes en plus desquels vous pourrez mettre e
176. rece en su placa de caracter sticas en el extremo inferior derecho cerca del enchufe corresponde con el de su instalaci n ATENCI N Es imprescindible lubricar cuidadosa mente la cinta de andar instalada con el tefl n que se encuentra en el empaque antes de usarla ver 4 3 LUBRICACI N DE MANTENIMIENTO DEL APARATO 34 Encienda la m quina con el interruptor que hay en su parte inferior derecha Cuando encienda la m quina en la pantalla del contador de la J 660 aparecer enter weight anote el peso vea 2 5 ANOTE SUPESO 2 1 PONER LA LLAVE DE SEGURIDAD La m quina de caminar est equipada con una llave de seguridad Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca de la pantalla la m quina se parar inmediatamente Meta la llave de seguridad amarilla en la base del contador Sujete el clip del otro extremo del cord n de la llave a su camisa o sudadera NOTA Si la llave no est bien metida la m quina no se puede usar y el contador no funciona bien aparece en pantalla el aviso teth 2 2 EJERCICIO Ejercicio con la J 660 es una excelente manera de hacer ejercicio aer bico La idea b sica es que se puede hacer un ejercicio durante bastante tiempo Haga ejercicio durante unos 30 minutos por lo menos tres veces por semana As conseguir ponerse en forma Luego para mante nerse le bastar hacerlo dos veces por semana Cuando llegue a esta fase le ser f cil mejorar su f
177. rend der ersten 200 Betriebskilometer ist das Wartungsintervall 50 km Eine nicht ausreichende Behandlung f hrt zu erh htem VerschleiR und Besch digung von Laufband Laufplatte und Motor ACHTUNG Vor der Inbetriebnahme des Laufbandes mu es unbedingt sorgf ltig gem der nachstehenden Anleitung behandelt werden ACHTUNG Wenn das Laufband w hrend ca 3 Wochen nicht benutzt wird mu vor der Inbetriebnahme die Laufplatte gem der nachstehenden Anleitung behandelt werden Der Pflegebedarf h ngt weitgehend vom Gewicht des Benutzers und seinem Laufstil ab Ein hohes K rpergewicht sowie eine niedrige Betriebsgeschwindigkeit des Lauf bandes f hren zu einer st rkeren Belastung des Ger tes und machen daher besondere Sorgfalt bei der Pflege erfor derlich Verwenden Sie zur Behandlung des Laufbandes nur das mitgelieferte Teflon Wenn Sie neues Teflon ben tigen wenden Sie sich bitte an Ihren TUNTURI H ndler ACHTUNG Die Behandlung des Ger tes mit Silikon ist dringend zu unterlassen Bitte auch die Sicherheitsvorschriften auf der Spraydose beachten 1 Das Laufband mit geringer Geschwindigkeit laufen lassen und Teflon in das Verteilungsrohr spr hen Ein Aufkleber auf dem Rahmen verweist auf dieses Rohr 2 Wird die Laufplatte erstmalig mit Teflon behandelt ist eine Spriihdauer von ca 20 Sekunden notwendig sp ter reichen ca 10 Sekunden aus 3 Das Teflon tropft vom Verteilungsrohr auf die Mitte des Laufbandes Das Ge
178. rloppsv tskan f rsvinner dock i form av svett och urin n r mnesoms ttningen blir snabbare och du v njer dig vid den nya rytmen Gl m inte n r du st r p v gen att muskler v ger mer n fett men att de har en mindre volym WEIGHT LOSS MARA amp RELATION ELAFSED TRE ci ov ss 2 12 SPARANDE AV PROGRAM OCH START AV F RPROGRAMMERAT PROGRAM Vid behov kan du efter avslutat tr ningspass spara ett tr ningsprogramm i minnet 1 Efter att du matat in uppgifterna om kroppsvikten och godk nt detta med ENTER tryck pa MEMORY 2 V lj nskat program Pro 1 Pro 2 Pro 3 etc med pilknapparna SET ADJUST Om du redan sparat ett sj lvgjort tr ningsprogram visas f rst texten USr 1 i displayen Godk nn programmet med ENTER 3 V lj d refter effektnivan IL 1 IL 2 IL 3 etc med pilknapparna SET ADJUST och tryck p ENTER 4 B rja tr na Hastigheten och lutningsvinkeln kan vid behov ndras under tr ningspasset 5 Efter avslutat program eller avslutat tr ningspass tryck p STOP tryck 2 g nger p STOP om du vill avbryta tr ningspasset medan programmet pagar 6 I displayen visas texten Save no F r sparande av ett nytt eller modificerat traningsprogram tryck p en av de b da pilknapparna SET ADJUST dr cken D refter visas texten Save yes i displayen Tryck till slut pa ENTER 7 Tr ningsprogrammet har nu sparats i minnet 2 13 PULSM TNING J 660 s m tare r utru
179. ro de fabrication ainsi que le numero de la piece manquante voir vue clat e et liste pieces d tach es la fin de ce mode d emploi Vous pouvez ensuite proc der l assemblage comme suit les termes gauche droite devant et derri re sont utilis s comme si vous tiez en position d exercice sur l appareil 1 1 ASSEMBLAGE DE LA BARRE DE SOUTIEN ATTENTION Ne serrez pas les vis de fixation avant que les deux barres soient compl tement assembl es Enlevez le sachet situ au bas de la barre droite destin a absorber l humidit pendant le transport et le stockage Sortez le cable de la plaque droite protectrice lat rale et placez la moiti droite de la barre de soutien a c t du rouleau devant et fixez la au chassis a l aide de la vis et de la rondelle ATTENTION Le cable plat sortant de la protectrice lat rale se trouve entre la protectrice et la barre de soutien Ne pas endommager le fil Pressez le coiffe blanche sur la t te de la moiti droite de la barre de soutien 23 Fixez la moiti gauche de la barre de soutien a la languette du chassis l aide de la vis six pans creux de 80 mm et de la rondelle Si n cessaire couchez le tapis sur un c t avec l aide d une autre personne Mettez l embout protecteur en place Enfoncez la moiti gauche de la barre de soutien dans le support de l unit des compteurs se trouvant l extr mit de la moiti droite Rapprochez les deux moiti
180. rrettamente nella base del pannello Nonostante i continui controlli di qualit possono esserci alcuni componenti difettosi In questi casi sufficente sostituire il singolo componente 4 5 MANUTENZIONE UTENTE MENU Il tempo totale di uso e la distanza totale percorsa nella vita del treadmill sono salvati in memoria Se volete conoscerli procedete come segue 1 Tenendo premuto STOP premete SCAN SELECT si entra cosi nel men impostazione utente 2 Tenendo premuto STOP premete SCAN SELECT e ENTER Lo schermo mostrer in scansione versione software tempo totale distanza totale 4 Per uscire premete ENTER due volte 5 SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO Il J 660 dotato di ruote per facilitarne lo sposta mento Ovviamente staccate prima il cavo di alimenta zione dalla spina Sollevate il treadmill dal retro e spingetelo e tiratelo nella direzione desiderata Pu darsi che dopo uno spostamento si debba allineare nuovamente il nastro vedi 3 1 ALLINEA MENTO DEL NASTRO E REGOLAZIONE DELLA TENSIONE e 3 2 REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Per prevenire problemi conservate l attrezzo in luogo non umido e con minori variazioni di temperatura possibili protetto dalla polvere Staccate sempre la Spina quando non in uso 61 ATTENZIONE Se il treadmill non stato ustao per almeno 3 settimane deve essere attentamente lubrificato seguendo le istruzioni 6 DATI TECNICI Lunghezza 150
181. rslitingar och skador p l pbandet bottenskivan och motorn OBS Kom ih g att sm rja l pbandet noga enligt nedan st ende sm rjningsanvisning innan den tas i bruk OBS Om l pmattan inte anv nds under en period p 3 veckor b r den sm rjas utf rligt enligt f ljande instruktioner Behovet av sm rjning r i h g grad beroende av anv n darens l pstil och vikt h g vikt och l ngsam l phastighet sliter speciellt h rt p apparaten oc kr ver att man f ster extra uppm rksamhet vid sm rjningen Anv nd endast den bifogade teflonen som sm rjningsmedel f r ditt l pband Kontakta f rs ljaren n r du beh ver mera teflon OBS Det r absolut f rbjudet att sm rja apparaten med silikon Applicera teflonet genom att anv nda den tryckluftsfyllda burken du finner tillsammans med dessa instruktioner F lj dessa instruktioner samt s kerhets instruktionerna p teflonflaskan noggrant 1 L t l pbandet g med l g hastighet och spraya teflon i sm rjpipen undertill Pipen r markerad med en dekal 2 N r teflon appliceras f rsta g ngen skall spraying med den tryckluftsfyllda burken p g ca 20 sekunder D refter r det tillr ckligt att spraya 10 sekunder 3 Teflon droppar genom halen i sm rjpipen till l pbandets centrum l parmattan r klar f r anv ndning omg ende Efter varje sm rjning av l pbandet kontrollera att minst 20 cm av mattans undersida blir behandlad med teflon l ngs hela v
182. rsque vous tes debout sur le tapis 2 7 CHOIX DE LA FONCTION MANUELLE OU SORTIE D UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE 2 7 1 CHOIX DE LA FONCTION MANUELLE Si vous choisissez de ne pas utiliser un programme d entrainement mis en m moire voir 2 7 2 SORTIE D UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE mettez le tapis en marche en appuyant sur la touche LIEVRE SPEED FAST Le tapis tournera alors a une vitesse de 1 5 km h ou de 1 0 mph Montez sur le tapis en prenant appui sur les barres de soutien Pour r gler la vitesse utilisez les touches LIEVRE plus rapide ou TORTUE plus lent ATTENTION Ne montez pas sur le tapis lorsqu il tourne une vitesse sup rieure 1 5 km h ou de 1 0 mph Au besoin vous pouvez r gler l inclinaison du tapis l aide des touches fl ch es UP et DOWN une pression corres pondant une variation de 1 Pour augmenter l inclinaison pour faire descendre la partie arri re de appareil appuyez sur UP et pour la diminuer pour faire monter la partie arri re de appareil appuyez sur DOWN 2 7 2 SORTIE D UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE Pour utiliser un programme d entra nement mis en m moire un des programmes standards ou un programme que vous aurez vous m me mis en m moire pr alablement appuyez sur la touche MEMORY et choisissez le programme d sir avec les touches fl ch es SET ADJUST Appuyez sur la touche ENTER Choisissez le niveau d intensit avec les touches fl ch es SET ADJ
183. s e dans l entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du pays concern pour effectuer les travaux en question peut r aliser d ventuels changements sur les fiches de appareil ou la prise secteur N utilisez pas de silicone ce qui endommagerait la plaque de base Avant de monter sur votre appareil familiarisez vous avec les diverses mesures de r glage et l utilisation de Funit des compteurs ET N OUBLIEZ PAS NON PLUS DE Consultez votre m decin avant de commencer les exercices Interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entrainement Ne montez jamais a deux ou a plusieurs sur l appareil Prenez appui sur la barre de soutien en montant sur appareil ou en en descendant et galement au cours de chague changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche N approchez jamais vos mains des parties mobiles de l appareil Veillez ce qu il n y ait jamais rien sous le tapis et ne glissez jamais votre main ou votre pied ou tout autre objet sous le tapis Portez des v tements et chaussures appropries V rifiez que vos lacets sont bien serr s Utilisez de preference des chaussures de sport r serv es a une utilisation a domicile Vous viterez ainsi toute usure ou autre dommage inutile que pourraient causer les cailloux et grains
184. s above checking for centralisation each time until the belt is correctly aligned n IN Ifthe belt is allowed run across to one side for long periods the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty 3 2 ADJUSTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers NOTE However keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by turning the same screws as used for aligning the running belt Ta Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 Turn both adjustment screws an equal amount approximately 1 8 turn clockwise 3 Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk as if you were walking downhill NOTE When braking heavily the belt may slip 4 If the belt slips turn another 1 8 turn and repeat the test 4 MAINTENANCE We strongly recommend that a periodic maintenance schedule is adhered to However if you wish to have the maintenance carried out by a trained technician please contact your local TUNTURI dealer for details of service available and charges Check from time to time that all fasteners are properly tightened and wiring is in place To avoid damaging fasteners do not overtighten 4 1 CLEANING AND INSPECTING THE RUNNING BELT Tur
185. s aktiviert ist DISTANCE Trainingsstrecke Zur Anzeige der zuriickgelegten Trainingsstrecke in Kilometern 00 0 99 9 oder in Meilen ELEVATION Steigung Zur Anzeige der eingestellten Steigung 0 10 PULSE Herzfrequenz erfordert Zusatzausr stung Zur Anzeige der Herzfreguenz s 2 14 HERZFREQUENZ MESSUNG TIME Trainingszeit Abgelaufene Trainingszeit in Minuten und Sekunden 00 00 99 59 in 1 Sekunden Intervallen PACE Zeit pro Kilometer bzw Meile Zur Anzeige der zum Zurticklegen eines Kilometers bzw einer Meile erforderlichen Zeit Der Wert wird aufgrund der eingestellten Geschwindigkeit berechnet WEIGHT K rpergewicht Zur Anzeige des vorprogrammierten K rpergewichtes max 110 kg SPEED Geschwindigkeit Zur Anzeige der Laufbandgeschwindigkeit in Kilometern pro Stunde 1 5 16 0 km h bzw Meilen pro Stunde 1 10 mph CALORIES Energieverbrauch Zur Anzeige des gesch tzten Energieverbrauchs w hrend des Trainings in Kilokalorien 0 999 kcal Der Energieverbrauch wird anhand von K rpergewicht Trainingszeit Trainingsgeschwindigkeit und Steigung ermittelt Da die Menschen jedoch unterschiedliche F higkeiten haben Energie zu produzieren sog Wirkungsgrad kann der angezeigte Energieverbrauch zwangsl ufig nur ein Durch schnittswert sein MEMORY Speicher Die Leuchtdiode leuchtet auf wenn das selbst erstellte oder eines der fiinf vorprogrammierten Trainingsprogramme gestartet wurde 1
186. s importante que recuerde que los musculos pesan mas que la grasa pero ocupan menos WEIGHT LOSS MAR amp RELATION eager ar ae ee ee ee eee ELAPSED TI ci Sv ee SOM ee 2 12 GRABAR Y SALVAR UN PROGRAMA DE USUARIO Si lo desea podra salvar en la memoria del contador los parametros de su ejercicio una vez terminado La J 660 le permite salvar un programa Para ello 38 1 Una vez escrito su peso ver ANOTE SU PESO pulse la tecla MEMORY 2 Seleccione un programa Pro 1 Pro 2 etc con las teclas de flechas SET ADJUST Si anteriormente ya habia salvado en la memoria un programa de usuario en la pantalla aparecera primero Usr 1 Pulse despu s ENTER 3 Seleccione el nivel de intensidad deseado IL 1 IL2 etc con las teclas de flechas SET ADJUST Pulse despu s ENTER 4 Comience el ejercicio Podr ajustar durante el mismo la velocidad y la inclinaci n si lo desea 5 Complete el ejercicio programado hasta el final o para pulsando la tecla STOP dos veces si esta en medio del programa 6 En la pantalla aparecera Save no Si quiere salvar ese programa concreto en la memoria del contador o los cambios producidos en un programa salvado anteriormente pulse cualquiera de las teclas de flechas SET ADJUST y en la pantalla aparecer Save yes Pulse entonces ENTER 7 El programa de ejercicio ha quedado salvado en la memoria del contador y lo podra utilizar ya como program
187. sateur la dur e de la session la vitesse et l inclinaison du tapis La capacit produire de l nergie variant d un individu l autre la valeur affich e ne peut tre qu une estimation de la consommation r elle MEMORY m moire La lampe t moin est allum e lorsque vous utilisez l un des programmes standards ou congus par vous m me mis en m moire 1i i lt 2 2 4 REGLAGES PERSONNELS Votre appareil est muni d une fonction R glages person nels qui vous permet les choix suivants unit s en km km h kg ou en milles milles h livres signal sonore ou non protection de la m moire ou non et d termination du temps pendant lequel vous voulez que les valeurs enregistr es au cours de votre s ance d entrainement soient conserv es par exemple quand vous voulez faire une pause 1 Appuyez sur STOP et en m me temps sur SCAN SELECT l unit des compteurs doit tre en mode Entr e du poids de l utilisateur 2 Les lettres EngL ou ISo apparaissent sur l cran Choisissez les unit s voulues a l aide des touches fl ch es 3 Appuyez de nouveau sur SCAN SELECT Les lettres Aud 1 signal sonore en service ou Aud 0 signal sonore hors service apparaissent sur l cran Effectuez le choix l aide des touches fl ch es 4 Appuyez de nouveau sur SCAN SELECT L cran affichera to time out dur e de maintien en m moire et un chiffre entre 1 et 5
188. ser programme has already been saved in the memory of the meter earlier the display will first read Usr 1 Press ENTER 3 Select desired intensity level IL 1 IL 2 IL 3 etc by using the arrow keys SET ADJUST Press ENTER 4 Start the training Speed and elevation can be adjusted during the workout if desired Di Complete the recorded workout by running to the end of the programme or by pressing the STOP key twice if you stop training in the middle of the workout 6 The meter will display the text Save no If you wish to save this particular workout in the memory of the meter or the changes that you have done to an earlier saved programme press either one of the arrow keys SET ADJUST and the display will read Save yes Press ENTER 7 The workout has been saved in the memory of the meter as a user programme 2 13 PULSE MEASUREMENT The J 660 is manufactured with heart rate monitoring capability This treadmill has been fitted with an internal pulse receiver to make it compatible with most POLAR telemetric heart rate transmitters The transmitter may be purchased as an accessory for the J 660 The telemetric heart rate measurement in which the electrodes of the transmitter fastened to the chest transmit the pulses from the heart to the meter by means of an electromagnetic field is the most reliable method of heart rate measurement Should you wish to purchase the accessory please contact your local
189. sertada debidamente 3 Asegurarse que el cord n del interruptor est debidamente enchufado 4 Asegurarse que la maquina est debidamente lubficado ver 4 3 LUBRICACION DE LA BASE DE LA CINTA Di Si el codigo de error no desaparece despu s de las instrucciones de mantenimiento ariba mencionadas por favor p ngase en contacto con el vendedor del aparato indic ndole el c digo de error y siempre el n mero de serie del aparato se encuentra en la pegatina en la parte delantera derecha de la cinta corrediza tEtH La llave de seguridad no est bien metida A pesar de nuestro continuo control de calidad se pueden producir fallos de componentes concretos En la mayor a de los casos no es necesario llevar la m quina a reparar pues basta cambiar la pieza defectuosa 4 5 MENU DE MANTENIMIENTO DEL USUARIO En la memoria de la m quina se salvan autom ticamente el tiempo de ejercicio y la distancia total recorrida Si quiere comprobar los valores registrados por ejemplo durante el montaje haga lo siguiente ds Cuando la pantalla del contador est en modo enter weight pulse al mismo tiempo las teclas STOP y SCAN SELECT En la pantalla aparece el modo de programaci n del usuario 2 Pulse otra vez las teclas STOP y SCAN SELECT y a continuaci n ENTER 3 El contador barre las siguientes funciones version del programa tiempo total y distancia total 4 Para salir del menu de mantenimiento pulse dos veces la
190. slagmeting 2 13 1 HET GEBRUIK VAN DE DRAADLOZE POLAR BORSTBAND MET HARTSLAGZENDER LET OP INDIEN U EEN PACE MAKER DRAAGT MAG U DE BORSTBAND ALLEEN GEBRUIKEN MET TOESTEMMING VAN UWARTS Alvorens u de borstband aanbrengt dient u de gegroefde elektroden die tegen de huid aan komen te liggen eerst wat te bevochtigen met water of speeksel Tussen de elektroden en uw huid mag zich een dunne laag ND textiel bevinden mits dit op de contactpunten goed vochtig is Bevestig de borstband met behulp van het elastische bandje onder de borstspier De band moet zo strak zitten dat de elektroden op hun plaats blijven tijdens de training Zorg er wel voor dat de band de ademhaling niet kan bemoeilijken LET OP Indien de elektroden niet bevochtigd zijn komt het signaal niet door Als u een droge huid heeft kan het zijn dat u de elektroden na enige tijd opnieuw moet bevochtigen Nadat u de elektroden heeft aangebracht dient u deze enige tijd op temperatuur te laten komen De hartslagzender zendt de gemeten hartslag automatisch naar de ontvanger over een afstand van ten hoogste 1 meter LET OP Indien in de nabijheid ook andere draadloze hartslagmeters gebruikt worden dient hun onderlinge afstand minstens 1 5 meter te bedragen Indien er n ontvanger maar meerdere zenders aanwezig zijn mag zich tijdens de meting slechts n persoon met zender binnen het bereik van de ontvanger bevinden De zender houdt op te werken wannee
191. st de tekst MEMORY een signaallampje SCHILDPAD SPEED SLOW Door op de toets SPEED SLOW te drukken kunt u de snelheid van de band laten afnemen in stappen van 0 1 km u of 0 1 mph HAAS SPEED FAST De toets SPEED FAST dient om de snelheid van de band te doen toenemen in stappen van 0 1 km u of 0 1 mph 45 STOP Wanneer u eenmal op de STOP toets drukt stopt de band Het bedieningspaneel bewaart snelheid hellinghoek en de resultaten die tijdens de training behaald zijn In het menu VOORKEUR INSTELLINGEN kunt u bepalen hoe lang deze gegevens bewaard moeten worden 1 5 minuten Na de onderbreking kunt u de training hervatten Als u opnieuw op de STOP toets drukt of wanneer de bewaartijd van de gegevens verstreken is zal het scherm weliswaar nog steeds de waarden van de onderbroken training tonen maar is het niet meer mogelijk om de training met deze waarden voort te zetten 2 2 2 FUNCTIES Het scherm laat altijd zien welke functie actief is door een signaallampje naast de aanduiding van de betreffende functie DISTANCE Afstand Toont de afgelegde afstand in kilometers 00 0 99 9 of mijlen ELEVATION Loophoek Toont de gekozen hellinghoek 0 10 PULSE Hartslag meting optie Toont uw hartslag zie 2 13 HARTSLAGMETING TOTAL TIME Tijd Toont de verstreken tijd in minuten en secondes 00 00 99 59 PACE Tempo Toont de tijd die nodig is om met de door u gekozen snelheid een kilometer of mijl af te legg
192. stad med en inbyggd puls mottagare som kan anv ndas tillsammans med n stan alla tr dl sa POLAR pulss ndare extrautrustning f r J 660 En tr dl s pulsm tning d r elektroderna i en s ndare p br stkorgen verf r hj rtats slag med hj lp av ett elektro magnetiskt f lt till m taren har visat sig vara det tillf r litligaste s ttet att m ta pulsen F r mer information om tr dl s pulsm tning kontakta f rs ljaren 2 13 1 TR DL S PULSMATNING OBS HAR DU EN ELEKTRONISK PACEMAKER KONSULTERA DIN L KARE INNAN DU B RJAR ANV NDA PULSS NDAREN F r tr dl s m tning av pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektroderna i elektrodb ltet med vatten eller saliv Om du anv nder pulss ndaren ovanp skjortan skall skjortan fuktas under elektroderna Sp nn det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklerna s att elektroderna hela tiden har hudkontakt under tr ningen B ltet f r dock inte vara s sp nt att andningen f rsv ras OBS Om elektrodytorna inte r fuktiga visar m taren inget pulsv rde Elektroderna skall d fuktas p nytt Beakta att elektroderna m ste v rmas upp till kropps temperatur f r att pulsm tningen skall vara tillf rlitlig Pulsv rdet fr n pulss ndaren verf rs automatiskt till m taren upp till ett avst nd p 1 m Pulsv rdet visas i displayen n r signallampan vid texten PULSE t nds Lampan blinkar i tak
193. starts scanning the different display values Pressing the key a second time stops scanning allowing the computer to display the current parameter AND ARROW KEYS SET ADJUST These keys are used to set the correct weight kg or Ibs for the calculation of energy consumption In addition the arrow keys are used in the user set up mode UP AND DOWN ARROW KEYS ELEVATION UP key increases the elevation in 1 increments The back of the treadmill goes down increasing the elevation DOWN key decreases the elevation in 1 increments The back of the treadmill will rise decreasing the elevation ENTER Used to confirm the set user weight In addition the ENTER key is used in the user set up mode MEMORY The MEMORY key is used to save and open one of the five pre programmed workouts or one manually made workout TORTOISE SPEED SLOW Decreases belt speed in 0 1 km h increments or 0 1 mph HARE SPEED FAST Increases belt speed in 0 1 km h increments or 0 1 mph STOP Stops the treadmill motor and running belt If pressed once enters the pause mode All exercise data including current speed and elevation are stored temporarily in the memory of the meter for 1 5 minutes depending on the set pause time out duration see 2 4 USER SET UP MODE This function allows you to pause the treadmill for some minutes and then continue your workout without losing the numerical data Ifthe STOP key is pressed twice or
194. t de votre organisme de transporter de l oxygene La dur e du programme varie de 15 a 35 min selon le niveau d intensit choisi HILL CLIN O Junat ERIC Pere H CRETE Lia TTI CTC MAK amp SILIVATION ih oe eee di PERE RRRRR ORE m nnn nn y E URLATO TIME 0 oc suin LE PROGRAMME 4 AMELIORATION DE LA FORME Ce programme intervalles consistant en des phases successives d effort intense le pouls atteignant un niveau de 85 du taux maximum et de r cup ration vous permet d am liorer votre condition physique g n rale et votre endurance La dur e du programme varie de 15 35 min selon le niveau d intensit choisi A a Renn kep 4 4 b d biar del PROGRAMME 5 AMAIGRISSEMENT Ce programme vous permet de perdre du poids ou de maintenir votre poids un niveau donn Si vous n avez pas fait d exercices physiques auparavant faites attention de ne pas vous surmener Il est recommand de d buter avec le niveau d intensit le plus bas et de passer au niveau suivant seulement apr s un entrainement r gulier de plusieurs semaines ceci afin de permettre a votre organisme de s adapter et a votre m tabolisme de s acc l rer au fur et a mesure de vos progr s La dur e du programme varie de 25 45 min selon le niveau d intensit choisi Pour maigrir il est indispensable que la d pense d nergie soit sup rieure a l apport en nergie d ou la n cessit soit d aug
195. t med pulsslagen S I OBS Om det finns flera apparater f r tr dl s pulsm tning bredvid varandra skall avst ndet mellan dem vara minst 1 5 m Om det bara finns en mottagare men flera s ndare f r endast en person med s ndare befinna sig inom r ckvidd f r mottagaren under m tningen N r du tar av dig elektrodb ltet kopplas s ndaren bort F r undvikande av funktionsst rningarna r det viktigt att s ndaren omsorgsfullt torkas av efter varje anv ndning 3 INST LLNINGAR Kontrollera bandets funktion under ditt tr ningspass och utf r de nedan beskrivna inst llnings tg rdena omedelbart n r du m rker att det behovs 3 1 CENTRERING AV L PBAND Under tr ningen skall bandet ligga mitt p valsarna och l pa s rakt som m jligt Om l pbandet placerats p ett plant underlag och har den r tta sp nningen beh vs vanligtvis ingen centrering P grund av olika l pstilar t ex oj mn viktf rdelning kan bandet dock sm ningom f rskjutas mot endera sidan G r d s h r 1 Koppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets fram nda och st ll in hastigheten p ca 5 km h 3 mph 2 Om l pbandet drar t v nster vrid den v nstra justeringsbulten i den bakre kanten av l pbandet 1 8 varv medsols och den h gra justeringsbulten 1 8 varv motsols P 3 Om l pbandet drar at h ger vrid den h gra justeringsbulten 1 8 varv medsols och den v nstra justeringsbulten 1 8 varv motsols OB
196. t or to maintain present body weight If you are just beginning a weight loss programme a long duration exercise session at any intensity would be too strenuous Therefore start with level one and change the intensity level gradually after regular training of four to six weeks It is important to allow your muscles and metabolism to get used to the new rhythm and life style The programme duration varies from 25 to 45 minutes depending on the chosen intensity level If you want to lose weight energy consumption must exceed energy supply So in order to lose weight you must either increase the amount of exercise you get or reduce your intake of food Weight loss may be rather slow in the beginning as the fat burning increases the amount of fluid in the body Gradually the additional fluids leave the body in form of sweat and urine as the metabolism adapts to its new quickened rhythm It is also important to remember that muscles weigh more than fat but require less volume WEIGHT LOSS i E b a 5 MARA amp KILIVATISON pe T DESEO ies a 2 TLAPSIDO 2 12 RECORDING AND SAVING A USER PROGRAMME If reguested you can save your training workout in the memory of the meter after the workout has been finished The J 660 allows you to save one programme 1 Press the MEMORY key after entering user weight see ENTER YOUR WEIGHT 2 Using the arrow keys SET ADJUST select a programme Pro 1 Pro 2 Pro 3 etc If a u
197. tEtH Der Sicherheitsschl ssel ist nicht ordnungs gem im Schlo am Elektronikanzeigen halter Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann 4 5 GESPEICHERTE WERTE Die Gesamtbetriebsstundenzahl sowie die zur ckgelegte Gesamtstrecke werden automatisch im Speicher der Elektronikanzeige festgehalten Zum Abruf dieser Werte beispielsweise im Zusammenhang mit Wartungsma nahmen wie folgt vorgehen 1 Wenn die Leuchtdiode neben dem Text WEIGHT aufleuchtet die STOP Taste niedergedrickt halten und gleichzeitig die SCAN SELECT Taste dricken Die Elektronikanzeige ist jetzt in der Betriebsart ANWENDEROPTIONEN 2 Die STOP Taste niedergedr ckt halten und gleichzeitig erstens die SCAN SELECT Taste und zweitens die ENTER Taste drticken 3 In der Anzeige werden jetzt abwechselnd die Gesamtbetriebsstundenzahl die zuriickgelegte Gesamtstrecke und die Softwareversion angezeigt 4 Zum Verlassen der Betriebsart 2 mal ENTER dr cken 21 5 TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG Das Ger t l t sich leicht auf den integrierten Transport rollen bewegen Vor dem Transport das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufband trainer ziehen Das Ger t
198. te component 4 5 CUMULATIEVE WAARDEN De totale gebruiksduur en de op de band afgelegde afstand worden automatisch in het geheugen van het bedienings paneel opgeslagen Deze gegevens zijn belangrijk in verband met het onderhoud U kunt deze gegevens op de volgende wijze op het scherm zichtbaar maken 1 Ga naar het menu GEWICHT INVOEREN Druk nu op STOP en houd deze ingedrukt terwijl u op SCAN SELECT duwt U komt nu in het menu VOORKEURINSTELLINGEN 2 Druk opnieuw op de STOP toets en houd deze ingedrukt terwijl u eerst op SCAN SELECT drukt en daarna op ENTER 3 Het scherm toont nu de totale gebruiksduur in uren totaal afgelegde afstand in km en de versie van de programmatuur van de looptrainer 4 Druk tweemaal op ENTER om dit scherm te verlaten 51 5 VERVOER EN OPSLAG De looptrainer J 660 is aan de onderkant voorzien van transportwielties waardoor de trainer gemakkelijk te verplaatsen is Deze wieltjes bevinden zich aan de voorkant u hoeft dus alleen de achterkant wat op te tillen Controleer voordat u De trainer verplaatst of de stekker uit het stopcontact is en het elektriciteitssnoer uit de trainer verwijderd is LET OP Het kan zijn dat de band opnieuw gecentreerd moet worden nadat deze verplaatst is zie 3 1 HET CENTREREN VAN DE BAND Berg de trainer op in een droge ruimte waar een redelijk constante temperatuur heerst en dek het af om het tegen stof te beschermen Haal na gebruik altijd de ste
199. tenslotte de inbusbouten van de onderste buiseinden strak aan 1 2 MONTAGE VAN HET BEDIENINGSPANEEL Steek de uiteinden van de platte kabel en de pulse kabel die uit de houder van het bedieningspaneel komen in de connectors aan de achterzijde van het paneel en duw de kabels de houder van het paneel in Druk het bedienings paneel voorzichtig vast in de houder Pas op dat de kabels niet beklemd raken Trek voorzichtig de beschermende folie zijwaarts van het bedieningspaneel af 1 3 HET AANSLUITEN VAN DE KABEL VAN HET BEDIENINGSPANEEL Onder de beschermkap rechts op het onderstel loopt een platte kabel Verbindt deze met de platte kabel die uit de rechter handgreep komt Duw daarna de samengevoegde kabels de buis van de handgreep in opdat deze tijdens het gebruik niet kunnen beschadigen 44 1 4 HET AANSLUITEN VAN DE LOOPTRAINER AAN HET ELEKTRICITEITSNET Sluit de contrastekker van het elektriciteitssnoer aan op de stekker aan de voorzijde van de trainer naast de hoofdschakelaar Controleer voordat u de trainer inschakelt aan de hand van het typeplaatje naast de hoofdschakelaar of de te gebruiken netspanning geschikt is LET OP Wanneer de looptrainer voor de eerste keer gebruikt wordt dient u deze eerst zorgvuldig te smeren met het meegeleverde teflonspray zie 4 3 SMERING Schakel de stroom in via de hoofdschakelaar aan de voorkant van de looptrainer Nadat de stroom is ingeschakeld controleert
200. terbrechung abgezogen kann das Training nicht mehr von den vor der Unterbrechung g ltigen Werten ausgehend fortgesetzt werden 2 10 TRAINING BEENDEN Das Laufband kann auf verschiedene Arten angehalten werden 1 STOP Taste drticken 2 Sicherheitsschlissel abziehen 3 Trainingsgeschwindigkeit mit der SCHILD KROTENTASTE auf 0 0 km h bzw mph einstellen 4 Beendigung des vorprogrammierten Trainingsprogrammes HINWEIS Zur Vermeidung von Muskelkater Abw rmtraining langsames Jogging oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen Das Ger t am Netzschalter am vorderen Ende des Laufbandtrainers ausschalten Nach Beendigung des Trainings immer den Sicher heitsschl ssel abziehen Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren Ort vor Kinderhand gesch tzt aufbewahren 17 Das Ger t mit einem etwas feuchten Wischtuch von Schwei befreien Keine L sungsmittel verwenden 2 11 VORPROGRAMMIERTE TRAININGSPROGRAMME Mit dem Laufbandtrainer J 660 k nnen Sie auf f nf vorprogrammierte Trainingsprogramme zur ckgreifen Dar ber hinaus k nnen Sie Ihr ganz pers nliches selbst erstelltes Trainingsprogramm max 1 abspeichern s 2 12 SPEICHERN UND AUFRUFEN EINES VORPROGRAM MIERTEN TRAININGSPROGRAMMES Innerhalb der vorprogrammierten Trainingsprogramme k nnen Sie unter f nf Leistungsstufen ausw hlen Eine Ausnahme bildet das LEICHTE GEHEN f
201. the exercise should be suitably light but of long duration You should exercise at least three times a week 30 minutes at a time to reach a basic fitness level Maintaining this level requires a few exercise sessions each week Once the basic condition has been reached it is easily improved simply by increasing the number of exercise sessions Exercise is always rewarding for weight loss because it is the only way of increasing the energy spent by the body This is why it is always worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet A dieter should exercise daily at first 30 minutes or less at a time gradually increasing the daily workout time to one hour It is advisable to start slowly because for an overweight person strenuous exercise may subject the heart and circulatory system to excessive strain Exercise efficiency can be measured by monitoring the pulse The J 660 s pulse meter helps you monitor your pulse easily during exercise and thus to ensure that the exercise is sufficiently effective but not over strenuous see 2 13 PULSE MEASUREMENT 000 2 3 METER K 2 3 1 KEYS RESET When the treadmill is running Resets time distance and kilocalories When the treadmill is stopped Returns meter to the enter weight mode To continue either set weight with the arrow keys and push the ENTER key or just push ENTER and accept the default weight SCAN SELECT Pressing this key once
202. us ovat tekij it jotka rasittavat laitetta eni ten ja siten vaativat erityist huomiota huoltovoiteluun K yt juoksumattosi voiteluun ainoastaan laitteen mukana saamaasi teflonia Lis teflonin hankkimiseksi k nny laitteen myyj n puoleen HUOM Laitteen voitelu silikonilla on ehdottomasti kiel letty Noudata huolellisesti teflonpakkauksen kyljess olevia turvallisuusohjeita sek alla olevia voiteluohjeita 1 Anna maton py ri hitaalla nopeudella ja suihkuta teflonia laitteen alla olevaan voiteluputkeen Putki on merkitty laitteen rungossa olevalla tarralla 2 Kun teflonia k ytet n ensimm ist kertaa suihkuta noin 20 sekunnin ajan My hemmin noin 10 sekunnin suihkutus on riitt v 3 Teflon valuu voiteluputkesta juoksumatolle ja voitelee samalla pohjalevyn Laite on v litt m sti k ytt valmis 80 Varmista katsomalla jokaisen huoltovoitelun j lkeen ett maton alapinnalla on noin 20 cm levyinen alue kostunut teflonista koko maton pituudelta Suihkuta tarvittaessa teflonia suoraan maton alapinnalle 4 4 VIKAKOODIT Tiettyjen laitteen elektroniikkaan liittyvien vikojen varalta lait teelle on sis nrakennettu sis inen viantunnistamismeka nismi jotta mahdolliset viat olisi mahdollista tunnistaa ja korjata mahdollisimman nopeasti Viantunnistamismeka nismi ei ole luonnollisesti kaikenkattava mutta auttaa tunnis tamaan todenn k isimpi pitk aikaisen k yt n seurauksena ilmenevi mah
203. wel minder te eten ofwel meer te bewegen Het duurt vaak enige tiid voordat u werkelijk af begint te vallen omdat het verbranden van vet tot gevolg heeft dat uw lichaam aanvankelijk meer vocht zal vasthouden Wat later wanneer de stofwisseling versneld is en het lichaam aan het nieuwe ritme gewend geraakt is zal dit overtollige vocht vanzelf verdwijnen via de natuurlijke weg Verder is het goed te weten dat spierweefsel zwaarder is dan vetweefsel maar wel minder volume heeft Indien u een gram vet kwijtraakt betekent dit dus niet altijd dat u ook een gram lichter wordt daar u als gevolg van de training spierweefsel aanmaakt Slanker wordt u wel natuurlijk WEIGHT LOSS Hagar MARA amp SALTVATIGH u ee TTI TITT LE a il pie Pear ee PF ELAPSED THRE ci ee SOM eee 2 12 HET STARTEN EN OPSLAAN VAN EEN PROGRAMMA Het is mogelijk om een afgesloten training op te slaan in de vorm van een programma In het geheugen van J 660 is plaats voor een eigen trainingsprogramma s 48 1 Nadat u uw gewicht heeft ingevoerd en dit met ENTER heeft bevestigd drukt u op MEMORY 2 Kies nu met SET ADJUST het gewenste programma Pro 1 Pro 2 Pro 3 enz Indien u al eerder een programma heeft opgeslagen zal eerst de tekst Usr 1 verschijnen afhankelijk van de keuze die u gemaakt heeft bij het starten van de looptrainer Bevestig het gekozen programma met ENTER 3 Bepaal het niveau van zwaarte van de training IL 1 IL 2
204. wird dadurch langsam abgesenkt und die Steigung wird gr er Die DOWN Taste dient zum Reduzieren der Steigung in 1 Intervallen Der hintere Teil des Ger tes wird dadurch langsam angehoben und die Steigung wird kleiner ENTER Zum Best tigen des eingegebenen K rpergewichtes und zum Best tigen in der Betriebsart ANWENDEROPTIONEN F SPEICHER MEMORY Die MEMORY Taste dient zum Abspeichern und Starten des selbst erstellten oder eines der f nf vorprogrammierten Trainings programme SCHILDKR TENTASTE SPEED SLOW Zum Reduzieren der Laufgeschwindigkeit in 0 1 km h Intervallen bzw 0 1 mph HASENTASTE SPEED FAST Zum Erh hen der Laufgeschwindigkeit in 0 1 km h Intervallen bzw 0 1 mph 1 STOP TASTE Zum Anhalten des Laufbandes 1 mal driicken Die Trainingswerte sowie zuletzt eingestellte Trainingsgeschwindigkeit und Steigung werden je nach Vorprogrammierung s 2 4 ANWENDER OPTIONEN 1 5 Minuten gespeichert Innerhalb dieser Zeit kann CAPA LA om 3 1 1 k m TTI EL G H das Training mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden Nach erneutem Driicken der STOP Taste oder nach Ablauf der vorprogrammierten Speicherzeit zeigt die Anzeige zwar weiterhin die erzielten Trainingswerte an das Training kann aber nicht mehr von diesen Werten ausgehend fortgesetzt werden 2 3 2 FUNKTIONEN UND ANZEIGEN Durch die Leuchtdioden neben den Funktionstexten wird angezeigt welche Funktion jeweil
205. ystems und zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahme f higkeit Es dauert je nach Leistungsstufe 15 35 Minuten HILL CLIMI MAK amp LUN ATION ill a TRAININGSPROGRAMM 4 KONDITIONSVERBESSERUNGSPROGRAMM Dieses Trainingsprogramm basiert auf den Prinzipien des Intervalltrainings W hrend des Trainingsprogrammes soll der Puls bis auf 85 Prozent des Maximalpulses steigen Danach folgt eine Regenerationsphase in der der Puls wieder zuriickgeht Dieses Trainingsprogramm eignet sich zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Ausdauer und dauert je nach Leistungsstufe 15 35 Minuten ULAR TRAINING AE REFEFTETEET frem mr sry E CLAPPER TIME pr men na iiaiai TRAININGSPROGRAMM 5 SCHLANKHEITSPROGRAMM Dieses Trainingsprogramm ist f r Trainierende vorgesehen die abnehmen oder ihr K rpergewicht halten m chten Anf nger sollten zu groBe Belastungen vermeiden Deshalb wird empfohlen mit der niedrigsten Leistungsstufe zu beginnen und diese erst nach mehreren Wochen regel m igen Trainings zu erh hen nachdem sich der K rper an den neuen Rhythmus gew hnt und der Stoffwechsel sich angepa t hat Das Trainingsprogramm dauert je nach Leistungsstufe 25 40 Minuten Um abzunehmen mu der K rper mehr Energie verbrauchen als ihm zugef hrt wird Es gilt also die k rperlichen Aktivit ten zu steigern oder die in Form von Speisen und Getr nken zugef hrte Energie zu reduzieren Zu Beginn des Trainings kann d
206. zuf hren sind 3 2 NACHSPANNEN DES LAUFBANDES Das Laufband mu nachgespannt werden wenn es bei normalem Betrieb ber die Laufrolle zu rutschen beginnt HINWEIS Die Laufbandspannung jedoch so gering wie m glich halten Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten f Das Ger t am Netzschalter am vorderen Ende des Laufbandtrainers einschalten und das Band mit einer Geschwindigkeit von zirka 5 km h 3 mph laufen lassen MAA 2 Beide Einstellschrauben gleich viel zirka 1 8 Umdrehung nach rechts drehen 3 Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen das Laufband zu bremsen HINWEIS Das Laufband sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen 4 Rutscht das Laufband immer noch zu leicht ber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere 1 8 Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen 4 WARTUNG Von Zeit zu Zeit alle Schrauben und Muttern auf festen Sitz berpr fen Die Schrauben aber nicht berdrehen 4 1 REINIGUNG UND KONTROLLE DES LAUFBANDES Das Ger t mit dem Netzschalter ausschalten und das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen Das Ger t auf die Seite legen Die Innenflache des Laufbandes mit einer rauhen Biirste reinigen Auf keinen Fall L sungsmittel verwenden Das Band mit den H nden weiterschieben bis die gesamte Innenfl che gereinigt ist Bei Bedarf an den Einstell schrau

Tunturi J 660 Treadmill User Manual

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents