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Smooth Fitness SB4 Bicycle User Manual

1. CODE DIE a CODE E CDI M 21 mmo CODE 27 m OD O OO 5 mm s mm PROGRAMM 4 PROGRAMM 5 PROGRAMM 6 HUGELLANDSCHAFT TAL FETTVERBRENNUNG Soon Soon 7 nn ooo Soon mi E E Emi E OOD 3 U nen hee OO
2. O ma PROGRAMM 7 PROGRAMM 8 PROGRAMM 9 RAMPE BERG INTERVALL ri ododo oa aA A A A A mm Do m UE OOo 7 7 EB odao a aA A A A A OOOO OOO m m L CCM moo OOO OO ML OO O Om Oe u www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer 00000008 WII 5800000008 200000008 200000008 00000008 00000008 0000088
3. O O U 5 5 a PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 MOUNTAIN INTERVALS 2 mn 7 1 1 DV OOOO es mn OOOO E OOO ED O moc OOO O O mm r OOOO moc OO 5 O Kam O mm mm ww
4. Workout time 20 minutes SB4 Recumbent Bike WARRANTY Read and follow the Assembly instructions and the User s Manual before using this product Warranty Coverage Smooth Fitness LLC Smooth Fitness warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and material This warranty is limited on home use only Period of Coverage The Home Use Warranty on this product runs from the date of original purchase using the following schedule Frame Brakes Electronics Parts Labor Lifetime 3 years 2 years 2 years 2 years Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2 years Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misuse For Corporate Use Up to 3 hours use per day The Warranty on this product runs from the date of your purchase for a period of ONE 1 year It is required to show a proof of purchase prior to warranty service being initiated Your Original Receipt is proof of purchase and should be kept with the product manual As a matter of course we will be available and open for all your problems even when the warranty has already expired Simply call the service number down below Any rerempon may be by repair or replacement of the affected parts and or product at the sole discretion of Smooth Fitness and it s authorized Service P
5. oo A d bob Jh A mm mn aA A ria mn mn nn 2 Em m ooo ggg m r A A ria a a 1 1 CIR m ODO I OD 5 5 u PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN aoa 2 oam non 00m Test OOO um r
6. Nr Bezeichnung Anz Nr Bezeichnung Anz 85 Feder klein 1 126 Schraube M5 x 15mm 2 86 Feder gro 1 127 Schraube M6 x 12mm 4 87 Feder 1 128 Schraube 4 x 20mm 11 88 Feder 1 129 Schraube M5 x 15mm 2 89 Feder 1 130 Schraube M5 x 15mm 2 90 Computerkabel oberes 1 131 Schraube M5 x 10mm 13 91 Computerkabel unteres 1 132 Schraube M5 x 25mm 4 92 Handpulskabel oberes 1 133 Schraube M6 x 18mm 4 93 Handpulskabel mittleres 1 134 Schraube M6 x 70mm 1 94 Handpulskabel unteres 1 135 Schraube M8 x 16mm 2 95 Stromkabel 1 136 Schraube M8 x 25mm 1 96 Sensorkabel 1 137 Schraube M8 x 32mm 1 97 Motor 1 138 Schraube M8 x 52mm 1 98 6001 Lager 1 139 Schraube M5 x 20mm 2 99 16300 Lager 1 140 Schraube M6 x 15mm 4 100 6000 Lager 1 141 Schraube M6 x 25mm 2 101 6003 Lager 2 142 Schraube M6 x 30mm 2 102 6203 Lager 2 143 Schraube M8 x 40mm 1 103 17 Sprengring 2 144 Schraube M5 x 20mm 4 104 10 Sprengring 10 145 Schraube x 35mm 4 105 12 Sprengring 1 146 Schraube M4 x 10mm 2 106 3 8 WH Mutter 2 147 Schraube 4 x 10mm 4 107 Mutter selbstsichernd M6 8 148 Schraube 6 x 12mm 3 108 Mutter selbstsichernd M8 schwarz 5 149 Schraube 10 32 12 109 Mutter selbstsichernd M8 1 150 Schraube M8 x 25mm 2 110 Mutter selbstsichernd M10 8 151 Schraube M8 x 16mm 4 111 Mutter 3 8 1 152 Unterlegscheibe ID 5 x OD 14mm 2 112 Mutter
7. Nr Bezeichnung Anzahl 116 Unterlegscheibe M6 4 118 Unterlegscheibe M8 22 120 Schraube M8x15MM 14 122 Schraube M8x20MM 4 123 Schraube M8x90MM 16 127 Schraube M6x12MM r 4 129 Schraube M5x15MM 2 132 Schraube M5 x 25MM 2 139 Schraube M5 x 20MM 2 140 Schraube M6 x 15MM 4 144 Schraube M5 x 20MM 4 154 Unterlegscheibe ID 6 x OD 6MM 4 157 Unterlegscheibe 10 8 x OD 16MM I 22 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer ERSATZTEILLISTE Nr Bezeichnung Anz Nr Bezeichnung Anz 1 Grundrahmen 1 43 Achse Schwungrad 1 2 Lenkerstutze 1 44 Schwungrad 1 3 Halteb gel 1 45 Freilauflager 1 4 Haltegriff links 1 46 Rolle 1 5 Haltegriff rechts 1 47 Winkel 1 6 Sitzverstellung 1 48 Magnet 1 7 Quersttitze vordere 1 49 Riemenscheibe 1 8 Querst tze hintere 1 50 Achse Riemenscheibe 1 9 Pedalset L R 1 51 Riemen 1 10 Kurbelset L R 1 52 Bowdenzug Motor Magnetschlitten 1 11 Kurbelabdeckung 2 53 Sensorbefestigung 1 12 Transportrolle 2 54 Stromkabel 1 13 Schraube 3 8 16 4 55 Magnetschlitten 1 14 H henausgleichs Regulierung 4 56 Sitzschlitten 1 15 Abdeckkappe vordere hintere Querst tze 4 57 Achse 1 16 R ckenlehnenbefestigung 1 58 Mutter 1 17 Abdeckung R ckenlehnenbefestigung 1 59 Mutter 1 18 R ckenlehne 1 60 Kunststoffabdeckung 2 1
8. SODOHEEEEE 00000 00000000 00000008 00000000 mT lgl TTT T 0000000 00000008 ZS 00000008 BENUTZERPROGRAMME PROGRAMM 14 BENUTZER 1 oanad 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000000 00000000 UU 00000000 00000000 0000090 0000090 0000000 15 BENUTZER 2 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 OO BOO eee PROGRAMM 16 BENUTZER 3 Mmm CICICICI OIOCOCICICICICICICICI OIOCOCICICICICICICICI OOO ewe O 1 L J C TP L moo OM OO ee 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000000 HU DI IW 00000000 0000090 0000090 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 UJUDDUUUD 00000000 OOMEN 0000090 0000090 0000000 17 BENUTZER 4 aad www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer R C PROFILE DER ZIELPULSPROGRAMME PROGRAMM 18 55 H 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 0009000 00090
9. 4 153 Unterlegscheibe ID 6 x OD 16mm 1 113 Mutter 6 1 154 Unterlegscheibe ID 6 x OD 16mm 4 114 Mutter 3 8 16UNC 1 155 Unterlegscheibe ID 8 x OD 16mm 6 115 Unterlegscheibe M6 2 156 Unterlegscheibe ID 8 x OD 16mm 1 116 Unterlegscheibe M6 4 157 Unterlegscheibe ID 8 x OD 16mm 22 117 M8 Unterlegscheibe schwarz 4 158 Unterlegscheibe R ID 8 x OD 22mm 1 118 M8 Unterlegscheibe 22 159 Unterlegscheibe 1 119 Schraube M8 x 15mm 9 160 Unterlegscheibe 2 120 Schraube M8 x 15mm 14 161 Unterlegscheibe 10 2 18 3T 8 121 Schraube M8 x 20mm 2 162 Schraube 3 122 Schraube M8 x 20mm 4 163 Unterlegscheibe 2 123 Schraube M8 x 90mm 4 164 Adapter 1 124 Schraube M4 x 12mm 2 165 Mutter selbstsichernd 1 125 Schraube M5 x 10mm 8 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 Anbringen der Querst tze vordere montieren Sie die Querst tze vordere 7 am Grundrahmen 1 und befestigen Sie dies
10. 22 WATT CONTROL PROGRAM PROGRAM 23 0000000 0000000 0000000 0000000 00000009 0000000 0000000 0000000 0000000 00000009 00000000 0000000 00000090 oO 0000000 00000090 00000000 WATT CONTRO www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike BODY FAT TEST PROGRAMS PROGRAM 24 BODY FAT STOP MODE 0000900 000000 0000000 0000000 0000900 0009000 000000 0900000 000000 0009000 One the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT OIOCIOCICICICICICICICI DOMAN CMN Workout Time 40 minutes Workout Time 40 minutes BODY FAT START MODE aa nn ms 2 en OOMS mm nn Em 2 7 o2000 00O0 E m www smoothfitness co uk D BENEN BERDE EENDEN KENNEN UU BENNEN Workout time 20 minutes DOMAN O 0o O nn ee
11. 3 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe bestatigt 4 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe bestatigt 5 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe bestatigt 6 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe bestatigt 7 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer Vorgespeicherte Programme Stufen H gel H gellandschaft Tal Fettverbrennung Rampe Berg Intervall Zufall Hochebene Fahrtenspiel Steilwand PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind vorgespeicherte Programme Der Benutzer kann in den verschiedenen Abschnitten mit unterschiedlicher Belastung trainieren wie aus den Profielen im Anschluss zu erkennen ist Der Nutzer kann die Zeit Kalorien und Stecke beliebig eingeben und den Widerstand w hrend des Programms mit der UP DOWN Taste ndern Bedienung 1 Die UP DOWN Tasten dr cken um eines der gespeicherten Programme P2 bis P13 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wir
12. c During setting the Clock press this key can accept the setting hour and setting minute 5 BODY FAT key a Press the key to input your HEIGHT WEKGHT GENDER and AGE then to measure your body fat ratio 6 PULSE RECOVERY key a Press the key to activate heart rate recovery function Program Introduction amp Operation Manual Program Manual P1 is a manual program User can start exercise by pressing START STOP key The default resistance level is 5 Users may exercise in any desirous of resistance level Adjusting by UP DOWN keys during the workout with a period of time or a number of calories or a certain distance Operations 1 Use UP DOWN keys to select the MANUAL P1 program 2 Press the ENTER key to enter MANUAL program 3 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 4 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 6 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 7 Press the START STOP key to begin exercise www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike Preset Program Steps Hill Rolling Valley Fat Burn Ramp Mo
13. HEAD SCREW 4 x 10mm 2 106 3 8 WH NUT 2 147 a PHILIPS HEAD SELF TAPPING 4x 4 107 INYLOC NUT 6 8 148 eng PHILIPS HEAD SELF TAPPING 6x 3 108 NYLOC NUT 8 BLACK 5 149 ROUND PHILIPS HEAD SELF TAPPING 10 32 12 109 NYLOC NUT M8 150 Hex Head Shoulder Bolt M8 x 25mm 2 110 INYLOC NUT M10 8 151 mr PHILIPS HEAD SELF DRILLING M8 x 4 111 HEX TAPER NUT 3 8 1 152 FLAT WASHER ID 5 x OD 14mm 2 112 HEX TAPER NUT M3 4 153 FLAT WASHER ID 6 x OD 16mm 1 113 HEX TAPER NUT 6 1 154 FLAT WASHER ID 6 x OD 16mm 4 114 HEX TAPER NUT 3 8 16UNC 1 155 FLAT WASHER ID 8 x OD 16mm 6 115 SPRING WASHER M6 2 156 FLAT WASHER ID 8 x OD 16mm 1 116 SPRING WASHER M6 4 157 FLAT WASHER ID 8 x OD 16mm 22 117 M8 SPRING WASHER BLACK 4 158 FLAT WASHER ID 8 x OD 22mm 1 118 M8 SPRING WASHER 22 159 INYLON WASHER 1 119 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 15mm 9 160 NYLON WASHER 2 120 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 15mm 14 161 FLAT WASHER 10 2 18 3T 8 121 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 20mm 2 162 BLIND BOLT 3 122 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 20mm 4 163 T SHAPE WASHER 2 123 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90mm 4 164 ADAPTOR 1 124 ROUND ALLEN HEAD BOLT M4 x 12mm 2 165 INYLOC NUT 1 125 ROUND ALLEN HEAD BOLT M5 x 10mm 8 www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike EXPL
14. Training erreichen und halten sollten 10 PULSE RECOVERY Pulserholung Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und dr cken Sie dann die PULSE RECOVERY Taste Alle Anzeigewerte bis auf TIME bleiben stehen Die Zeit z hlt von 00 60 00 59 to 00 00 nach unten Sobald auf der Zeitanzeige 00 00 erscheint wird vom Computer der Pulserholungswert errechnet Die Bewertung reicht von F1 0 to F6 0 1 0 AUSGEZEICHNET 1 0 lt F lt 2 0 SEHR GUT 2 0SFS2 9 GUT 3 0SFS3 9 DURCHSCHNITTLICH 4 0SFS5 9 UNTERDURCHSCHNITTLICH 6 0 MANGELHAFT Achtung Empfangt der Computer kein Pulssignal erscheint P auf dem Anzeigefenster PULSE Falls der Computer ERR anzeigt kann die PULSE RECOVERY Taste nochmals gedr ckt werden Bitte achten Sie darauf dass Ihre Hande die Handpulssensoren fest umgreifen 11 TEMPERATURE Temperatur Zeigt die aktuelle Raumtemperatur Tastenfunktion Auf dem Computer befinden sich 6 Tasten deren Funktion hier beschrieben ist 1 START STOP Taste Eine Schnellstartfunktion Erm glicht es den Computer ohne eine Programmwahl einzuschalten Nur im Manuellen Modus Die Zeitanzeige beginnt bei 0 a Durch dr cken der STOP Taste w hrend des Trainings wird das Programm abgebrochen b Durch dr cken der START Taste kann mit dem Training begonnen werden 2 UP Auf Taste a Durch dr cken der UP Taste wird der Widerstand w hrend des Trainings erh ht b Durch dr
15. and they will not change the resistance level stored in the memory Operations 1 Use UP DOWN keys to select the USER program from P14 to P17 2 Press the ENTER key to enter your workout program 3 The column 1 will flash and then use the UP DOWN keys to create your personal exercise profile Press ENTER to confirm your first column of exercise profile The default level is load 1 4 The column 2 will flash and then use the UP DOWN keys to create your personal exercise profile Press ENTER to confirm your second column of exercise profile 5 Follow the above description 5 and 6 to finish your personal exercise profiles Press ENTER to confirm your desired exercise profile 6 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 7 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 8 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 9 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 10 Press the START STOP key to begin exercise Heart Rate Control Program 55 65 75 H R C 85 H R C Target H R C Program 18 to Program 22 is the Heart Rate Control Programs and Program 22 is t
16. der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 70kg oder 155lbs 5 GENDER blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Geschlecht ausgew hlt werden Die Nummer 1 steht f r m nnliche und die Nummer 0 f r weiblich Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 1 oder m nnlich 6 AGE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 35 7 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt der K rperfetttest Falls auf der Anzeige die Fehlermeldung E erscheint sollten Sie pr fen ob die H nde gut auf den Sensoren aufliegen und das Programm nochmals durch dr cken der START STOP Taste beginnen www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer 8 Nach beenden der Messung erscheinen auf der Anzeige die Werte f r BMR BMI und K rperfettprozent AuBerdem wird ein f r den K rpertyp passendes Belastungsprofil angezeigt 9 Durch dr cken der START STOP Taste kann mit dem Training begonnen werden Erlauterung 1 Sleep Mode Schlaf Modus Wenn der Computer ber einen Zeitraum von 4 Minuten kein Signal empfangt oder keine Tasten bedient werden schlaft der Computer ein keine Anzeige mehr Durch dr cken jeder beliebigen Taste wird er wieder aktiviert 2 BMI Body Mass Index Der wert errechnet sich aus dem Verh ltnis von K rpergr e zu Gewicht und gilt s
17. you can press UP or DOWN keys to set your AGE The default age is 35 4 At program 22 the TARGET PULSE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your TARGET PULSE between 80 and 180 The default TARGET PULSE is 120 5 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 6 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 7 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 8 Press the START STOP key to begin exercise Watt Control Program Watt Control Program 23 is a Speed Independent Program Press ENTER key to set up the values of TARGET WATT TIME DISTANCE and CALORIES During the exercise mode the level of resistance is not adjustable For example the level of resistance may increase while the speed is too slow Also the level of resistance may decrease while the speed is too fast As a result the calculated value of WATT will close to the value of TARGET WATT setup by users Operations 1 Use UP or DOWN key to select the WATT CONTROL P23 program 2 Press ENTER key to enter your workout program 3 The TIME will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 4 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN key
18. 0 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer K RPERFETTTEST PROGRAMM 24 KORPERFETT STOP MODUS Dm OOM E DD M Oo DD Do Do Oo DO NACH BEENDEN DER K PERFETTMESSUNG ERSCHEINT EINE OIOICICICICICICICICI Trainingszeit 40 Minuten UL LUINS 0000000 Trainingszeit 40 Minuten MD DL aA A OICOCICICICICICICICI nn jn Trainingszeit 40 Minuten 00000 RUDI BEEOOOOG BERDE BENNE lt BENNE ULI BEEOOOOG EN 0 5 Trainingszeit www smoothfitness de 000090005 000008005 000000805 00000900 Wel 3 Gd gt 3 00009000 00090000 00900000 0000000 009000009 000000005 IESER 6 PROFILE OMO DOMAN DOMAN Trainingszeit 20 Minuten 0000000 BEEOOOOO BEEOOOOO UU DRUI RUDI BEOOOOOO 0000000 0 5 Trainingszeit SB4 Halbliegeergometer GARANTIEERKLARUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau und Betriebsanleitung bevor Sie das Ger t in Gebrauch nehmen Garantieumfang Smooth Fitness garantiert dem urspr nglichen K ufer dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs und Mater
19. 008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000000 00008000 OOMMNOOG 00000000 OUT alt 0000000 00000080 Get 300000000 17 www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike HEART RATE PROGRAM PROFILES PROGRAM 18 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00090000 0009000 00099800 20080000 200080008 00800080 200088800 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00090008 00090000 BEEEEOCO 0009900 20080000 200080008 00800080 PROGRAM 19 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 0000000 00090008 Lia 0000000 o 0000000 200800040 200080008 00800080 PROGRA 00000008 00000009 00000009 00000009 00000009 00000009 00000009 00000008 00000008 00000009 00090000 00090000 ED OI II III 290040000 lt 00040008 D io a 0000000 00000008 00000008 0000000 00000009 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000000 Uu LION 09000900 00900000
20. 41 IDLE WHEEL BRACKET 1 83 FIX PLATE FOR SEAT ROLLER 4 42 IDLE WHEEL 1 84 SEAT ROLLER 8 www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike PARTS LIST NO DESCRIPTION QTY NO DESCRIPTION QTY 85 COMPRESSOIN SPRING SMALL 1 126 ROUND ALLEN HEAD BOLT M5 x 15mm 86 COMPRESSOIN SPRING BIG 1 127 ROUND ALLEN HEAD BOLT M6 x 12mm 4 87 TENSION SPRING FOR SEAT RAIL 1 128 Gg RE 11 88 TENSION SPRING SMALL 1 129 ROUND PHILIPS HEAD MACHINE M5 x 15mm 2 89 COMPRESSION SPRING 1 130 SCREW 5 x 15mm 2 90 UPPER COMPUTER WIRE 1 131 SCREW 5 x 10mm 13 91 LOWER COMPUTER WIRE 1 132 SCREW M5 x 25mm 4 92 UPPER HAND PULSE WIRE 1 133 HEX HEAD BOLT M6 x 18mm 4 93 MIDDLE HAND PULSE WIRE 1 134 HEX HEAD BOLT M6 x 70mm 1 94 LOWER HAND PULSE WIRE 1 135 HEX HEAD BOLT M8 x 16mm 2 95 DC WIRE 1 136 HEX HEAD BOLT M8 x 25mm 1 96 SENSOR WIRE 1 137 HEX HEAD BOLT M8 x 32mm 1 97 SERVO MOTOR 1 138 HEX HEAD BOLT M8 x 52mm 1 98 6001 BEARING 1 139 SCREW 5 x 20mm 2 99 6300 BEARING 1 140 SCREW 6 x 15mm 4 100 6000 BEARING 1 141 SCREW M6 x 25mm 2 101 6003 BEARING 2 142 SCREW 6 x 30mm 2 102 6203 BEARING 2 143 SCREW 8 x 40mm 1 103 C17 C CLIP 2 144 SCREW M5 x 20mm 4 104 CLIP 10 145 ROUND PHILIPS HEAD SCREW x 35mm 4 105 12 CLIP 1 146 ROUND PHILIPS
21. 808 00098900 0000080 00090008 00900000 00099900 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 0009000 00090000 00800080 0009000 00900090 PROGRAMM 19 R C 65 H 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 0009000 00090000 TTT 0000000 0000000 0008800 00800080 0009000 00900000 PROGRAMM 20 R C 75 PROGRAMM 21 85 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00090008 BOBOBOOO 00900090 Individueller Zielpuls ooo PROGRAMM 22 120 nn 0000000 0000000 00000009 0000000 0000000 00000009 00000009 0000000 00000009 00000009 West 5 Zub ee el Let West Iesel OOm OOO moo OOO OOOO WATTPROGRAMM PROGRAMM 23 WATTZIEL 00000009 00000009 00000008 00000009 00000009 00000009 00000009 00000008 00000000 00000009 00000000 0000000 00000090 0000000 00000090 0000000
22. 9 Sitz 1 61 Sitz Arretierung 1 20 Sitz Verstellknopf 1 62 Sitzbefestigung 1 21 Sitzrahmenabdeckung links 1 63 Achsenaufhangung f r Sitz 1 22 Sitzrahmenabdeckung rechts 1 64 Achsenf hrung 1 23 Abdeckkappe Schlittenf hrung vordere 1 65 Achsenf hrung 2 24 Abdeckkappe Schlittenf hrung hintere 1 66 Lager 1 25 Abdeckkappe Lenker 2 67 Achse 1 26 Schaumstoff berzug f r Haltegriff 2 68 Splint 1 27 Schaumstoff berzug f r Sitzverstellung 1 69 Verstellknopf 1 28 Schaumstoff berzug f r Halteb gel 2 70 Platte 1 29 Abdeckkappe Halteb gel 2 71 D mpfer 1 30 Handpulssensor 4 72 Abdeckung D mpferbefestigung 1 31 Handpulssensor Gehause 4 73 Aluminiumtr ger 1 32 Abdeckung Lenkerst tze links 1 74 Rasterschiene 1 33 Abdeckung Lenkerst tze rechts 1 75 Achse vordere 1 34 Seitenverkleidung vorne links 1 76 Lager 2 35 Seitenverkleidung vorne rechts 1 77 Abdeckung 4 36 Rahmenabdeckung links 1 78 Achse hintere 1 37 Rahmenabdeckung rechts 1 79 Lager f r Achse hinteres 2 38 Seitenverkleidung vorne links 1 80 Rolle 1 39 Seitenverkleidung vorne rechts 1 81 Nylon Band 1 40 Computer B31066TJB 1 82 Abdeckung 1 41 Spannrollenhalterung Idler 1 83 Rollenaufh ngung 4 42 Rolle ldler 1 84 Rolle 8 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer ERSATZTEILLISTE
23. 9 in one second intervals You can also program your computer to count down from a set value by using the UP and DOWN keys If you continue exercising once the time has reached 0 00 the computer will begin beeping and reset itself to the original time set letting you know your workout is done DISTANCE Displays the accumulative distance travelled during each workout up to a maximum of 99 9KM MILE RPM Your pedal cadence WATT The amount of mechanical power the computer is receiving from your exercise SPEED Displays your workout speed value in KM MILE per hour CALORIES Your computer will estimate the cumulative calories burned at any given time during your workout PULSE Your computer displays your pulse rate in beats per minute during your workout AGE Your computer is age programmable from 10 to 99 years If you do not set an age this function will always default to age 35 oN www smoothfitness co uk 17 SB4 Recumbent Bike 9 TARGET HEART RATE TARGET PULSE The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute 10 PULSE RECOVERY During the START stage leave the hands holding on grips and then press PULSE RECOVERY key all function displays will stop except TIME Time starts counting from 00 60 00 59 to 00 00 As soon as 00 00 is reached the computer will show your heart rate recovery status with the grade F1 0 to F6 0 1 0 means OUT
24. ER KNOB 4 56 SEAT CARRIAGE FRAME 1 15 FRONT REAR FOOT 4 57 QUICK RELEASE AXLE 1 16 BACK SUPPORT TUBE 1 58 QUICK RELEASE FIX NUT BIG 1 17 SEAT BACK PIVOT COVER 1 59 QUICK RELEASE FIX NUT SMALL 1 18 SEAT BACK 1 60 PLASTIC PAD 2 19 SEAT 1 61 SEAT LOCK HANDLE BASE 1 20 SEAT FRAME ADJUST KNOB 1 62 SEAT BACK PIVOT FRAME 1 21 SEAT FRAME COVER LEFT 1 63 SEAT BACK AXLE FIX BRACKET RIGHT 1 22 SEAT FRAME COVER RIGHT 1 64 PIVOT AXLE FIX BRACKET 1 23 COVER FOR SEAT RAIL FRONT 1 65 EMBOWED BUSHIING 2 24 COVER FOR SEAT RAIL REAR 1 66 BUSHING 1 25 END CAP FOR HANDLEBAR 2 67 AXLE FOR SEAT BACK ADJUST 1 26 FOAM GRIP FOR FIX HANDLEBAR 2 68 SPRING KEY 1 27 FOAM GRIP FOR SEAT LOCK HANDLE 1 69 ROUNDNESS KNOB 1 28 FOAM GRIP FOR SEAT HANDLEBAR 2 70 GAS STRUT FIX PLATE 1 29 END CAP OF H P GRIPS 2 71 GAS STRUT 1 30 HAND PULSE SENSOR 4 72 GAS STRUT COVER 1 31 CONTACT HR PLASTIG 4 73 ALUMINUM SEAT RAIL 1 32 HANDLEBAR POST COVER LEFT 1 74 FIX PLATE SEAT SLIDING FRAME 1 33 HANDLEBAR POST COVER RIGHT 1 75 AXLE FOR SEAT RAIL FRONT 1 34 MAIN HOUSING LEFT 1 76 BUSHING FOR AXLE 2 35 MAIN HOUSING RIGHT 1 77 SEAT RAIL PAD 4 36 MIDDLE HOUSING LEFT 1 78 AXLE FOR SEAT RAIL REAR 1 37 MIDDLE HOUSING RIGHT 1 79 BUSHING FOR AXLE REAR 2 38 REAR HOUSING LEFT 1 80 ROLLER FOR NYLON ROPE 1 39 REAR HOUSING RIGHT 1 81 ROPE 1 40 CONSOLE B31066TJB 1 82 SEAT SLIDING FRAME FRONT COVER 1
25. ODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1 Attach Front Stabilizer attach Front Stabilizer 7 to Base Frame 1 and secure with 2 M8 Washers 157 2 M8 Spring Washers 118 2 M8 x 90MM Allen Screws 123 Step 2 Attach Rear Stabilizer Attach Rear Stabilizer 8 to Base Frame 1 and secure with 2 M8 Washers 157 2 8 Spring Washers 118 2 M8 x 90MM Allen Screws 123 Step 3 Install Seat Lock Handlebar Attach the Seat Lock Handlebar 6 onto the Seat Lock handlebar base 61 using 2 M5 x 20MM Screws 139 Step 4 Install Seat Attach Seat 19 to Seat Carriage Frame 56 using 4 M8 Washers 157 4 8 Spring Washers 118 4 M8 x 20MM Allen Screws 122 www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5 Install Right Seat Frame Cover Attach Right Seat Frame Cover 22 to the Seat Carriage Frame 56 using 2 5 x 25MM Screws 132 Step 6 Install Right Seat Frame Cover Place Seat Handlebar 3 on top of Seat Carriage Frame 56 Connect the Lower Hand Pulse Wire 94 to the Middle Hand Pulse wire 93 Then atta
26. STANDING 1 0 lt F lt 2 0 means EXCELLENT 2 0SFS2 9 means GOOD 3 0sFs3 9 means FAIR 4 0SFS5 9 means BELOW AVERAGE 6 0 means POOR Note If no pulse signal input then the computer will show P on the PULSE window If the computer shows ERR on the message window please re press the PULSE RECOVERY key and please make sure your hands are keeping well on the grips or the chest transmitter is attached well 11 TEMPERATURE Display the current temperature Key function There are 6 button keys and the function description as follows 1 START STOP key a Quick Start function Allows you to start the computer without selecting a program Manual workout only Time automatically begins to count up from zero a b During the exercise mode press the key to STOP exercise b During the stop mode press the key to START exercise 2 UP key a Press the key to increase the resistance during exercise mode b During the setting mode press the key to increase the value of Time Distance Calories Age and select Gender and Program 3 DOWN key a Press the key to decrease the resistance during exercise mode b During the setting mode press the key to decrease the value of Time Distance Calories Age and select Gender and Program 4 ENTER key a During the setting mode press the key to accept the current data entry b At the stop mode by holding this key for over two seconds the user can reset all values to zero or default value
27. Signal empfangt oder keine Tasten bedient werden Durch ber hren des Monitors schaltet sich die Anzeige wieder ein Funktionen und Eigenschaften 1 TIME Zeit Zeigt die verstrichene Trainingszeit in Minuten und Sekunden an Der Computer beginnt bei 0 00 und z hlt im Sekundentakt hoch bis 99 59 Der Computer kann auch so eingestellt werden dass er von einem vorgegebenen Wert Einstellung mit den UP DOWN Tasten Sollte die Trainingseinheit bei Erreichen des Nullwertes nicht beendet werden ist ein Signalton zu h ren und der Computer setzt den Zeitwert auf den der Eingabe zur ck um den Benutzer zu informieren dass die Trainingseinheit beendet ist DISTANCE Strecke Zeigt die in einer Trainingseinheit zur ckgelegte Gesamtstrecke bis zu einem Wert von 99 9 km Meilen RPM Zeigt die Pedalumdrehungen WATT Zeig die mechanische Leistung die dem Computer durch das Training bermittelt wird SPEED Geschwindigkeit Zeit die Geschwindigkeit in KM MILE pro Stunde CALORIES Kalorien Zeigt einen Schatzwert der verbrannten Kalorien bis zum aktuellen Zeitpunkt PULSE Puls Zeigt den aktuellen Pulswert in Schlagen pro Minute AGE Alter Das Alter kann zwischen einem Wert von 10 bis 99 Jahren eingegeben werden Wird kein Alter eingegeben erscheint die Werkseintstellung von 35 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer 9 TARGET HEART RATE Zielpuls Der Zielpuls ist der Pulswert den Sie im
28. USER MANUAL BEDIENUNGSANLEITUNG SB4 RECUMBENT BIKE SB4 Halbliegeergometer MODELNUMBER MODELNUMMER SB4 MAX USER WEIGHT MAX BENUTZERGEWICHT 135kg 300 Ibs SERVICENUMMER 49 911 8105924 SERVICEPHONE 0800 0972100 SERIENNUMMER SERIALNUMBER on the frame SB4 Recumbent Bike SB4 Halbliegeergometer 1 English 2 Deutsch INDEX INHALTSVERZEICHNIS 25 SB4 Recumbent Bike PRECAUTIONS Warning Before starting any exercise program it is recommended that you consult your physician especially for persons with pre existing health problems Before using the new equipment please review this manual to learn about the features functions and safety operations It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this equipment are adequately informed of all warnings and precautions Should you experience any irregular physical conditions such as dizziness severe muscle or joint pain pain in your chest or should any other symptoms appear STOP EXERCISING and consult with your physician immediately Use the exercise bike only as described in this manual Place on a level surface To protect the floor or carpet from damage place a mat under the exercise bike When choosing a location for the exercise bike make sure that the location and position permit access to a plug Keep the exercise bike indoors away from moisture and dust Do not put th
29. ad Bolt 120 Note Be careful not to damage or pinch wires when Handlebar Post is installed www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 13 Install Handlebar Post Cover Attach the Handlebar Post Cover Left 32 and Right 33 to the Handlebar Post 2 using 2 5 Round Philips Head Machine Screw 129 Step 14 Install Handlebars Attach the Left Handlebar 4 and Right Handlebar 5 to Upright Tube 2 using 4 M8 Washer 157 4 8 Spring Washers 118 4 M8 x 15MM Round Allen Head Bolt 120 Step 15 Install Computer Connect the Upper Computer Wire 90 the Upper Hand Pulse wire 92 to the 2 wires that are on the back of the Computer 40 Attach the Computer 40 to the Upright Tube 2 using 4 M5 x 10MM Screws 125 back of Computer Note Be careful not to damage or disconnect the wires when attaching the computer Step 16 Plug the AC Adaptor Plug the AC adaptor lead 164 into the socket at the rear end of your Recumbent Bike as shown Plug the 6V 1000mA A C Adaptor into a suitable mains supply Pa www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike LEVELING After completing the installation if the floor or equipment is not even turn the Adjustable Lever Knob 14 on the Front Rear Foot 7 amp 8 to the desired level in order to bala
30. artners If repairs are required the unit will be repaired at the location of use or by return to the factory as deemed appropriate by Smooth Fitness Parts repaired or replaced pursuant to this Warranty shall be warranted for the unexpired portion of the Warranty applying to the original product Any technical advice furnished before or after delivery in regard to the use or application of Smooth Fitness products is furnished without charge and on the basis that it represents Smooth Fitness best judgment under the circumstances but that the advice is used at your sole risk Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty To obtain service on a Smooth Fitness product please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help the technician assist you please have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame of the unit and e The part description and the order number Limitations on Warranty This Warranty does not cover wear and tear any problems damages or failures that are caused by accident improper assembly failure to observe cautionary labels on the product failure to operate the product correctly abuse or freight damage Smooth Fitness does not warrant against any damage or defects that may result from repair or alterations made to the product by an unauthorized repair facility This Warranty does not apply to any product shipped
31. ass das Ger t nicht eben steht k nnen Sie dies durch drehen der H henausgleichsregulierung 14 an der hinteren und vorderen Querst tze 7 amp 8 ausgleichen GUT GEMACHT Ihr Heimfahrrad ist nun betriebsbereit Bitte machen Sie sich nun mit dem Computer in der nachfolgenden Anleitung vertraut www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer COMPUTER ANLEITUNG UBERSICHT COMPUTERANZEIGE Haat CO RENE O START lt ENTE s STOP Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A Stromanschluss Nachdem der Adapter am Gerat angeschlossen wurde ist ein Signalton zu h ren und der Computer befindet sich im manuellen Modus B Programmeinstellung und Werteingabe 1 Mit den UP Auf oder DOWN Ab Tasten wird der Progamm Modus gew hlt und durch dr cken der ENTER Taste bestatigt 2 Im manuellen Modus wird die TIME Zeit DISTANCE Strecke CALORIES Kalorien und PULSE Puls mit den UP oder DOWN Tasten eingegeben 3 Durch driicken der START STOP Taste beginnt das Programm 4 Wenn der erste der eingegebenen Zielwerte erreicht ist ist ein Signalton zu h ren und der Computer schaltet sich aus 5 Bei Eingabe von mehr als einem Zielwert kann man durch dr cken der START STOP Taste bis zum Erreichen des nachsten Zielwertes weitertrainieren C Monitor Aufwecken Der Monitor geht in den Schlafmodus ber LCD aus wenn der Computer ber 4 Minuten kein
32. ben setzen Sie sich bitte mit dem Hersteller in Verbindung Legen Sie Werkzeug bereit Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Gerates beginnen sollten Sie berpr fen ob Sie alle Werkzeuge die Sie zum Aufbau ben tigen k nnten bereitgelegt haben Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schneller und m heloser von statten gehen Raumen Sie sich eine Arbeitsflache frei Stellen Sie sicher dass Sie gen gend Flache frei ger umt haben um den Aufbau korrekt durchzuf hren Entfernen Sie alle Gegenstande an denen man sich beim Aufbau verletzen k nnte Achten Sie darauf dass nach dem Aufbau eine ausreichend groBe Flache f r den ungest rten Betrieb des Gerates zur Verf gung steht Lassen Sie sich von einem Freund helfen Manche der Aufbauschritte verlangen schweres Heben Es wird empfohlen dass Sie sich beim Aufbau dieses Produkts von einer anderen Person unterst tzen lassen Maximales Benutzergewicht Bitte beachten Sie dass f r dieses Produkt eine Gewichtsbeschrankung vorliegt Falls Sie mehr als 135 kg 300lbs wiegen sollten ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert Es k nnen ernsthafte Verletzungen auftreten wenn das Benutzergewicht die hier angegebene Grenze berschreitet Dieses Produkt ist nicht f r Menschen ausgelegt deren Gewicht diese Grenze Uberschreitet www smoothfitness de 27 SB4 Halbliegeergometer SCHRAUBENSET
33. ch Seat Handlebar 3 onto Seat Carriage Frame 56 using 4 M8 x 15MM Allen Screws 120 4 8 Spring Washers 118 4 M8 Washers 157 Step 7 Install Back Support Tube Attach the Back Support Tube 16 to the Seat Carriage Frame 56 using 3 M6 Washers 154 3 M6 Spring Washers 116 3 6 x 15MM Screws 9 Step 8 Install Seat Back Pivot Cover Attach the Seat Back Pivot cover 17 to the Seat Carriage Frame 56 using 4 M6 x 12MM Round Allen Head Bolt 127 www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 9 Install Seat Back Attach the Mesh Seat Back 18 to the Back Support Tube 16 using 4 M5 x 20MM Screws 144 Step 10 Install Seat Frame Adjust Knob Attach the Seat Frame Adjust Knob 20 to the Gas Strut 71 Step 11 Install Pedals and Pedal Straps Thread Right Pedal with an onto the Right Crank Arm 10 in a clockwise direction Thread Left Pedal 9L with an L onto the Left Crank Arm 10 in a counter clockwise direction Step 12 Install Handlebar Post Connect the Upper Computer Wire 90 to the Lower Computer Wire 91 and the Upper Hand Pulse Wire 92 to the Middle Hand Pulse Wire 91 Attach Handlebar Post 2 to the Main Frame 1 using 4 M8 Washer 157 4 8 Spring Washers 118 4 M8 x 15MM Round Allen He
34. cken der UP Taste im Eingabemodus kann der Wert f r Zeit Strecke Kalorien Alter erh ht und das Geschlecht eingegeben werden 3 DOWN Ab Taste a Durch dr cken der DOWM Taste wird der Widerstand w hrend des Trainings reduziert b Durch dr cken der DOWN Taste im Eingabemodus kann der Wert f r Zeit Strecke Kalorien Alter reduziert und das Geschlecht eingegeben werden 4 ENTER Taste a Durch dr cken der ENTER Taste wird eine Eingabe best tigt b Durch dr cken der ENTER Taste im Ruhezustand werden alle Werte auf NULL oder die Werkseinstellungen zur ckgesetzt Durch dr cken von ENTER bei der Uhrzeiteinstellung wird die Zeiteingabe best tigt 5 BODY FAT K rperfett Taste a Durch dr cken der BODY FAT Taste werden zum Errechnen des K rperfettanteils Gewicht Gr e Geschlecht und Alter eingegeben 6 PULSE RECOVERY Pulserholungstaste Taste a Durch dr cken der PULSE RECOVERY Taste wird der Pulserholungswert errechnet Programmbeschreibung Manuelles Programm Manual P1 ist das manuelle Programm Der Benutzer dr ckt die START STOP Taste um das Training zu beginnen Die Werkseinstellung des Widerstandes ist Stufe 5 Diese Einstellung kann durch dr cken der UP DOWN Taste w hrend des Trainings geandert werden Ebenso k nnen Werte f r Zeit Kalorien oder Strecke eingegeben werden Bedienung 1 Die UP DOWN Taste dr cken und das Manuelle Programm P1 ausw hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt
35. d die Eingabe best tigt 4 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 5 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tig 6 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm Benutzerprogramme Benutzer 1 2 3 4 Programme 14 bis 17 sind Benutzerprogramme Hier kann der Benutzer nacheinander die gew nschten Werte f r Zeit Strecke Kalorien und den Widerstand der 10 einzelnen Programmabschnitte eingeben Diese Werte und Kursprofile werden dann vom Computer gespeichert In den einzelnen Programmabschnitten kann der Benutzer die jeweilige Belastung mit den UP DOWN Tasten ndern ohne den gespeicherten Widerstandswert zu ndern Bedienung 1 Die UP DOWN Tasten dr cken um eines der Benutzerprogramme P14 bis P17 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 Abschnitt 1 blinkt mit den UP DOWN Tasten kann nun ein individuelles Programmprofil erstellt werden Mit der ENTER Taste wird der erste Profilabschnitt best tigt Die Werkseinstellung f r Belastung ist 1 4 Abschnitt 2 blinkt mit den UP DOWN Tasten kann nun ein individuelles Programmprofil erstellt werden Mit der ENTER Tas
36. default HEIGHT is 170cm or 5707 5feet 7 inches 4 The WEIGHT will flash and you can press UP or DOWN keys to set your WEIGHT Press ENTER key to confirm your WEIGHT The default WEIGHT is 70kgs or 155lbs 5 The GENDER will flash and you can press UP or DOWN keys to select your sex Number 1 means man and number 0 means female Press ENTER key to confirm your Gender The default sex is 1 MAN 6 The AGE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your AGE Press ENTER key to confirm your AGE The default AGE is 35 7 Press the START STOP key to begin body fat measurement If the window show E on the window please make sure your hands are attached well on the grips or the chest belt is touch well on your body Then press the START STOP key again to begin body fat measurement www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike 8 After finished your measurement the computer will show the values of BMR BMI and FAT PERCENT on the LCD display Furthermore the computer will show your own exercise profile for your body type 9 Press START STOP key to begin exercise Operation guide 1 Sleep Mode The computer will enter the sleep mode when there is no signal input and no keys be pressed after 4 minutes You can press any key to wake up the computer 2 BMI Body Mass Index BMI is a measure of body fat based on height and weight that applies to both adult men and women 3 BMR Basal Metabolic Rate Your Basal Me
37. den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 8 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm Waitt Programm Watiziel Programm 23 ist geschwindigkeitsunabhangig Durch drucken der ENTER Taste werden die eingegebenen Werte f r TARGET WATT Wattziel TIME Zeit DISTANCE Strecke and CALORIES Kalorien bestatigt W hrend des Trainings kann der Widerstand nicht verandert werden Tritt der Nutzer zu langsam erh ht das Programm den Widerstand Anders herum tritt der Nutzer schneller wird der Widerstand reduziert Dadurch bleibt die momentan erreichte Wattleistung im Bereich der Watt Zieleinstellung Bedienung 1 Die UP DOWN Taste dr cken um das Wattprogramm P23 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl bestatigt 3 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 4 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 5 WATT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der gew nschte Watt Zielwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe bestatigt Die Werkseinstellung ist ein Zielwert vo
38. e exercise bike in a garage or covered patio or near water Do not operate the exercise bike where aerosol products are used or where oxygen is being administered Keep children under the age of 12 and pets away from the exercise bike at all times The exercise bike should not be used by persons weighing more than 300 Ibs 135kg Never allow more than one person on the exercise bike at a time Wear appropriate exercise clothing when using the exercise bike Do not wear loose clothing that could become caught in the exercise bike Athletic support clothes are recommended for both men and women Always wear athletic shoes Never use the exercise bike with bare feet wearing only stockings or in sandals When connecting the power cord plug the power cord into a grounded circuit No other appliance should be on the same circuit Always examine your exercise bike before using to ensure all parts are in working order Never insert any object or body parts into any opening Do not ride the equipment standing up Keep the power cord away from moving handle bars and do not run the power cord underneath your exercise bike Do not operate the exercise bike with a damaged or frayed power cord Always unplug the exercise bike before cleaning and or servicing Service to your exercise bike should only be performed by an authorized service representative unless authorized and or instructed by the manufacturer Failure to follow these instructions will vo
39. e mit 2 8 Unterlegscheiben 157 2 M8 Unterlegscheiben 118 2 M8 x 90MM Schrauben 123 Schritt 2 Anbringer der Querst tze hintere montieren Sie die Querst tze hintere 8 am Grundrahmen 1 und befestigen Sie diese mit 2 M8 Unterlegscheiben 157 2 M8 Unterlegscheiben 118 2 M8 x 90MM Schrauben 123 Schritt 3 Anbringen der Sitzverstellung Befestigen Sie die Sitzverstellung 6 an der Sitz Arretierung 61 mit 2 M5 x 20MM Schrauben 139 Schritt 4 Anbringen des Sitzes Befestigen Sie den Sitz 19 am Sitzschlitten 56 mit 4 8 Unterlegscheiben 157 4 8 Unterlegscheiben 118 4 M8 x 20MM Schrauben 122 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 Anbringen der Sitzrahmenabdeckung rechts Befestigen Sie die Sitzrahmenabdeckung rechts 22 am Sitzschlitten 56 mit 2 5 x 25MM Schrauben 132 Schritt 6 Anbringen der Sitzrahmenabdeckung rechts Legen Sie den Halteb gel 3 auf den Sitzschlitten 56 Verbinden Sie das Handpulskabel unteres 94 mit N dem Handpulskabel mittleres 93 amp Montieren Sie dann den Halteb gel 3 am Sitzschlitten 56 mit 4 8 x 15MM Schrauben 120 4 8 Unterlegscheiben 118 4 8 Unterlegscheiben 157 Schritt 7 Anbringen der R ckenlehnenbefestigung Montieren Sie die R cken
40. er Sportschuhe Benutzen Sie den Ergometer niemals barfuss nur in Str mpfen oder in Sandalen Wenn Sie das Netzkabel einstecken achten Sie darauf dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden Kein anderes Ger t sollte ber denselben Stromkreis laufen berpr fen Sie den Ergometer vor jeder Benutzung um sicher zu stellen dass alle Teile richtig funktionieren F hren Sie niemals Gegenst nde oder K rperteile in die ffnungen des Ger ts ein Fahren Sie den Ergometer nie im Stehen Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht in die N he der Pedale des Ergometers und lassen Sie das Netzkabel nicht unterhalb des Ger tes verlaufen Benutzen Sie den Ergometer nie mit einem besch digten oder ausgefransten Netzkabel Entfernen Sie den Ergometer jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie ihn s ubern oder warten Wartungen und Reparaturen am Ergometer sollten nur von einem vom Hersteller autorisierten Servicepartner vorgenommen werden Ein Nicht Befolgen dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Ergometers zur Folge SB4 Halbliegeergometer VORBEREITUNGEN Offnen Sie die Kartonagen Nun k nnen Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment ffnen Verschaffen Sie sich einen berblick ber alle Teile die Sie in den Kartonagen finden Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil Ubersichtsliste um sicherzustellen dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind Falls Sie ein Teil vermissen sollten oder Fragen zum Aufbau ha
41. h den werden durch diese Garantie nicht abgedeckt ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES DIESE GARANTIE ERSETZT AUSDR CKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES PRODUKTS SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT FUR FOLGESCH DEN DURCH BESCH DIGTE TEILE DIE HAFTUNG VON SMOOTH FITNESS BESCHRANKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT F r Hilfe beim Aufbau oder um Ersatzteile zu bestellen kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer www smoothfitness de Smooth Fitness LLC PO BOX 436 Farnborough GU14 4BS United Kingdom Phone 0800 09 72 100 mail info smoothfitness co uk Website www smoothfitness co uk Smooth Fitness LLC Sandrartstrasse 28 90419 N rnberg Germany Tel 49 911 810 59 24 Fax 49 911 36 68 05 93 mail info smoothfitness de Website www smoothfitness de
42. he Target Heart Rate Control program Program 18 is the 55 Max H R C Target H R 220 AGE x 55 Program 19 is the 65 Max H R C Target H R 220 AGE x 65 Program 20 is the 75 Max H R C Target H R 220 AGE x 75 Program 21 is the 85 Max H R C Target H R 220 AGE x 85 Program 22 is the Target H R C Workout by your target heart rate value Users can exercise according to your desired Heart Rate program by setting your AGE TIME DISTANCE CALORIES or TARGET PULSE In these programs the computer will adjust the resistance level according to the heart rate detected For example the resistance level may increase every 20 seconds while the heart rate detected is lower than the TARGET H R and then the computer will show SLOW DOWN on the message window Also the resistance level may decrease every 20 seconds while the heart rate detected is higher than the TARGET H R and then the computer will show HURRY UP on the message window As a result the user s heart rate will be adjusted to close the TARGET H R between the range of TARGET H R 5 and TARGET H R 5 and then the computer will show KEEP GOING on the message window Operations 1 Use UP DOWN keys to select one of the heart rate control program from P18 to P22 2 Press the ENTER key to enter your workout program www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike 3 The AGE will flash at P18 to P21 programs and
43. ialfehlern ist Dauer der Garantie Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt f r den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und gliedert sich auf wie folgt Rahmen Bremssystem Elektronische Sonstige Instandsetzungs Komponenten Anbauteile Kosten 30 Jahre 3 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 2 Jahre Smooth Fitness bernimmt f r eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten f r den Versand von Ersatzteilen Smooth Fitness beh lt sich das Recht vor besch digte Teile auf unsachgem en Gebrauch zu untersuchen Die Garantiedauer f r den Einsatz im semi professionellen Bereich max 3 Stunden Gebrauch pro Tag bel uft sich auf EIN 1 Jahr Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig Es wird empfohlen den original Kaufbeleg gemeinsam mit dieser Anleitung aufzubewahren Selbstverst ndlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der Garantiezeit jederzeit unter der unten aufgef hrten Telefonnummer zu Verf gung um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen Jegliche Ma nahmen sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw des Produkts liegen im alleinigen Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern Sollten Reparaturen notwendig sein liegt es im Ermessen von Smooth Fitness ob die Reparatur vor Ort oder nach R cksendung im Service Center vorgenommen wird Reparierte bzw ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Or
44. icher zu stellen dass alle Benutzer dieses Ergometers hinreichend ber alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden Sollten sich w hrend des Trainings Schwindelgef hle oder Schmerzen im Brustkorb der Muskeln oder Gelenke einstellen brechen Sie das Training sofort ab und kontaktieren Sie Ihren Arzt Benutzen Sie den Ergometer nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist Platzieren Sie den Ergometer nur auf ebenem Untergrund Legen Sie eine Matte unter das Ger t um den Boden oder Teppich vor eventueller Besch digung zu sch tzen Stellen Sie bei der Wahl des Standorts sicher dass eine Steckdose in der N he ist Benutzen Sie den Ergometer nur innen und sch tzen Sie ihn vor Feuchtigkeit und Staub Stellen Sie das Ger t nicht in eine Garage unter eine berdachte Veranda oder in die N he von Wasser Benutzen Sie den Ergometer nicht an einem Ort an dem Spr hvorg nge vorgenommen werden oder mit Sauerstoff umgegangen wird Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die N he des Ergometers Der Ergometer sollte nicht von Personen benutzt werden die mehr als 135kg wiegen Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Ergometers Tragen Sie angemessene Trainingskleidung wenn Sie das Ger t benutzen Tragen Sie w hrend des Trainings keine weiten Kleidungsst cke die sich am Ger t verfangen k nnten Zweckm ige Sportbekleidung wird f r M nner und Frauen gleichsam empfohlen Tragen Sie imm
45. id the exercise bike warranty www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike PREASSEMBLY Open the boxes You are now ready to open the boxes of your new equipment Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly If you are missing any parts or have any assembly questions call the manufacturer Gather your tools Before starting the assembly of your unit make sure that you have gathered all the necessary tools you may require to assemble the unit properly Having all of the necessary equipment at hand will save time and make the assembly quick and hassle free Clear your work area Make sure that you have cleared away a large enough space to properly assemble the unit Make sure the space is free from anything that may cause injury during assembly After the unit is fully assembled make sure there is a comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product User Weight Limitation Please note that there is a weight limitation for this product If you weigh more than 135kg 300lbs it is not recommended that you use this product Serious injury may occur if the user s weight exceeds the limi
46. iginalprodukts ein Jegliche technische Beratung zur Benutzung des Produkts die der Kunde vor oder nach der Lieferung erh lt erfolgt kostenfrei und nach bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko Einl sen der Garantieleistungen Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer Garantieeinschr nkungen Diese Garantie deckt keine Sch den und Probleme die durch Unfall unsachgerechten Aufbau bersehene Warnhinweise unsachgem e Anwendung Missbrauch oder Transportsch den entstehen Smooth Fitness gibt keine Garantie f r Sch den die durch Reparaturen oder Manipulationen am Ger t entstehen die durch nicht autorisierte Reparaturwerkst tten vorgenommen wurden Unsachgem e Lagerung des Ger ts au erhalb des Wohnbereichs z B in der Garage kann die Garantieanspr che einschr nken Diese Garantie gilt nicht f r Produkte die an Ziele au erhalb von Deutschland sterreich und England verschifft oder verschickt wurden Die Garantie ist ebenfalls nicht g ltig wenn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird Folgesc
47. lehnenbefestigung 16 am Sitzschlitten 56 mit 3 M6 Unterlegscheiben 154 3 M6 Unterlegscheiben 116 3 M6 x 15MM Schrauben 9 Schritt 8 Anbringen der Abdeckung R ckenbefestigung Befestigen Sie die Abdeckung der R ckenbefestigung 17 am Sitzschlitten 56 mit 4 M6 x 12MM Schraube 127 www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 9 Anbringen der R ckenlehne Befestigen Sie die R ckenlehne 18 an der R ckenlehnenbefestigung 16 mit 4 M5 x 20MM Schrauben 144 Schritt 10 Anbringen des Sitzverstellknopfs Befestigen Sie den Sitzverstellknopf 20 am Dampfer 71 Schritt 11 Anbringen der Pedale und Pedalriemen Schrauben Sie das rechte Pedal 9R markiert mit einem R im Uhrzeigersinn auf die rechte Kurbel 10 Schrauben Sie das linke Pedal 9L markiert mit einem L entgegen dem Uhrzeigersinn auf die linke Kurbel 10 Schritt 12 Anbringen der Lenkerst tze Verbinden Sie das Computerkabel oberes 90 mit dem Computerkabel unteres 91 und das Handpulskabel oberes 92 mit dem Handpulskabel mittleres 91 1 Befestigen Sie die Lenkerst tze 2 am Hauptrahmen 1 mit 4 8 Unterlegscheiben 157 4 8 Unterlegscheiben 118 4 M8 x 15MM Schrauben 120 Achtung Bitte achten Sie darauf dass die Kabel beim Montieren nicht besch digt
48. n 100 6 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 8 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm NOTE 1 WATT Drehkraft kg Umdrehungen Min 1 03 2 Bei diesem Programm wird der Wattwert konstant gehalten Das bedeutet bei schnellem Treten reduziert sich der Widerstand bei langsamem Treten erh ht er sich K perfett Programm K rperfetttest Im Programm 24 wird der K rperfettgehalt des jeweiligen Nutzers errechnet und daraufhin ein spezielles Belastungsprofil vorgeschlagen Abh ngig vom errechneten K rperfett wird der Nutzer einem von 3 K rpertypen zugeordnet Typ1 K rperfett gt 27 Typ2 27 2 K rperfett 2 20 Typ3 K rperfett lt 20 In den Testresultaten werden K rperfettprozent BMI and BMR angezeigt Bedienung 1 Die UP DOWN Taste dr cken um das K rperfettprogramm P24 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 HEIGHT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die K rpergr e eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 170 cm oder 5707 7 inches 4 WEIGHT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Gewicht eingegeben werden Durch dr cken
49. nce the frame WELL DONE Your bike is now ready for use Please continue to the computer section in this manual for instructions on how to operate your computer www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike COMPUTER INSTRUCTIONS DISPLAY CONSOLE OVERVIEW CO FA gt EN BODY FAT START N PULSE RECOVERY The things you should know before exercise A Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode B Program select and setting value 1 Use the UP or DOWN keys to select program mode and then press ENTER to confirm your exercise mode 2 At the Manual mode the computer will use the UP or DOWN keys to set up your exercise TIME DISTANGE CALORIES PULSE 3 Press the START STOP key to start exercise 4 When you reach the target the computer will produce beep sounds and then stop 5 If you set up more than one target and you would like to reach next target press START STOP key to keep on exercise C Wake Up Function The monitor will entry SLEEP mode LCD off when there is no signal input and no key be pressed after 4 minutes Press the screen to start the monitor Functions and Features 1 TIME Shows your elapsed workout time in minutes and seconds Your computer will automatically count up from 0 00 to 99 5
50. oder eingeklemmt werden www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 13 Anbringen der Abdeckung Lenkerst tze Befestigen Sie die Abdeckung Lenkerst tze links 32 und rechts 33 an der Lenkerst tze 2 mit 2 5 Schraube 129 Schritt 14 Anbringen der Haltegriffe Befestigen Sie den linken Handgriff 4 und den rechten Handgriff 5 an der Lenkerst tze 2 mit 4 8 Unterlegscheiben 157 Sa 4 8 Unterlegscheiben 118 i 4 8 x 15MM Schrauben 120 Schritt 15 Anbringen des Computers AN und das Handpulskabel oberes 92 mit den zwei Kabeln auf der R ckseite des Computers 40 D Befestigen Sie den Computer 40 an der N Lenkerst tze 2 mit 42 y gt 4 5 x 10MM Schrauben 125 Auf T A DC der R ckseite des Computers N Achtung Bitte achten Sie darauf dass die Kabel beim Montieren nicht besch digt oder eingeklemmt werden d Verbinden Sie das Computerkabel oberes 90 Schritt 16 Einstecken des Adapters Stecken Sie den Adapteranschluss 164 in die daf r vorgesehene Offnung hinten am Halbliegeergometer siehe Abbildung SchlieBen Sie den 6V 1000mA A C Adapter in einem passenden Netzanschluss an www smoothfitness de 37 SB4 Halbliegeergometer JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss des Aufbaus feststellen d
51. or handled outside of Germany Austria and England This Warranty does not apply if the product is used as a rental product or in commercial use Consequential and incidental damages are not recoverable under this Warranty RESEPECTIVE LAWS OF THE COUNTRIES OF SALE REMAIN UNTOUCHED THIS WARRANTY IS EXPRESSLY IN LIEU OF ALL OTHER EXPRESS WARRANTIES THE PERIOD OF COVERAGE OF THIS WARRANTY RUNS FROM THE DATE OF PURCHASE SMOOTH FITNESS IS NOT LIABLE FOR CONSEQUENTIAL OR INCIDENTAL DAMAGES RESULTING FROM ANY DEFECT IN PARTS SMOOTH FITNESS SOLE LIABILITY UNDER THIS WARRANTY IS LIMITED TO THE TERMS DESCRIBED IN THIS FORM AS LONG NOT GOVERNED DIFFERENTLY BY LOCAL LAW For assistance with assembly or to order replacement parts please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help them assist you please have the following information ready Model name or number from the cover of the manual e number located on the frame of the unit and e The part description and order number www smoothfitness co uk SB4 Halbliegeergometer SICHERHEITSHINWEISE Achtung Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen das gilt besonders f r Personen mit gesundheitlichen Einschr nkungen Lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen bevor Sie Ihr neues Fitnessger t zum ersten Mal benutzen Es liegt in der Verantwortung des Eigent mers s
52. owohl f r Manner als auch Frauen 3 BMR Basal Metabolic Rate Stoffwechselmessung Die Stoffwechselmessung errechnet den Kalorienverbrauch des K rpers im Ruhezustand den Energieverbrauch f r Herzschlag und Atmung bei Zimmertemperatur Fehlermeldungen E1 FEHLER 1 Im Trainingsstatus Wenn der Computer w hrend des Trainings mehr als 4 Sekunden kein Signal vom Steuermotor empf ngt und drei weitere Versuche das Signal aufzunehmen fehlschlagen errscheint E1 Wenn eingeschaltet Der Steuermotor wird automatisch auf Null zur ckgesetzt wenn mehr als 4 Sekunden kein Signal vom Motor empfangen wird Der Regler des Steuermotors schaltet sich ab und die Anzeige E1 erscheint Es werden keine weiteren Daten vom Computer angezeigt E2 FEHLER 2 Stellt der Computer beim lesen der Speicherdaten einen fehlerhaften LD code fest oder wenn ein integrierter Schaltkreis besch digt ist erscheint die Anzeige E2 sofort nach dem einschalten E3 FEHLER 3 Stellt der Computer fest dass der Motor 4 Sekunden nach dem Einschalten die Nullstellung noch nicht verlassen hat erscheint die Anzeige E3 Technische Daten des Adapters 1 Erh ltlich f r Eingangsspannung 230V 50Hz oder 60Hz Output 6V AC 0 5A 2 Erh ltlich f r Eingangsspannung 110V 50Hz oder 60Hz Output 6V AC 0 5A PROFILANZEIGEN TRAININGSPROFILE DER VORGESPEICHERTEN PROGRAMME PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3 MANUELL STUFEN HUGEL
53. t shown here This product is not intended to support users whose weight exceeds this limit www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike HARDWARE CHART WOKOKOKOKOKOKOKO OXOXO NO DESCRIPTION QTY 116 M6 SPRING WASHER 4 118 M8 SPRING WASHER 22 120 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x15MM 14 122 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x20MM 4 123 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x90MM 16 127 ROUND ALLEN HEAD BOLT M6x12MM r 4 129 ROUND PHILIPS HEAD MACHINE M5x15MM 2 132 SCREW M5 x 25MM 2 139 SCREW M5 x 20MM 2 140 SCREW M6 x 15MM 4 144 SCREW M5 x 20MM 4 154 FLAT WASHER ID 6 x OD 6MM 4 157 FLAT WASHER 10 8 x OD 16MM I 22 www smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike PARTS LIST NO DESCRIPTION QTY NO DESCRIPTION QTY 1 BASE FRAME 1 43 FLYWHEEL AXLE 1 2 UPRIGHT TUBE 1 44 FLYWHEEL 1 3 SEAT HANDLEBAR 1 45 WAY BEARING 1 4 FIX HANDLEBAR LEFT 1 46 SMALL PULLEY 1 5 FIX HANDLEBAR RIGHT 1 47 ADJUST BKT FOR MAGNET SET 1 6 SEAT LOCK HANDLEBAR 1 48 MAGNET 1 7 FRONT FOOT 1 49 PULLEY 1 8 REAR FOOT 1 50 PULLEY AXLE 1 9 PEDAL SET L R 1 51 POLY V BELT 1 10 CRANK SET L R 1 52 PULLING CABLE WIRE 1 11 CRANK 2 53 SENSOR BRACKET 1 12 MOVING WHEEL 2 54 DC WIRE BRACKET 1 13 BOLT 3 8 16 4 55 MAGNET HOLDER 1 14 ADJUSTABLE LEV
54. tabolic Rate BMR shows the number of calories your body needs to operate This doesn t account for any activity it s simply the energy needed to sustain heartbeat breathing and normal body temperature It measures the body at rest not sleep at room temperature Error Message E1 ERROR 1 Normal state During workout when the monitor did not get the count signal from the gear motor more than 4 seconds and check under successive 3 times then the LCD will show E1 Power on state The gear motor will return to zero automatically when the signal of motor cannot be detected for more than 4 seconds then the gear motor s driver will be cut off immediately and show the E1 onthe LCD display All the other digital and function mark are blank and the output signals are cut off also E2 ERROR 2 When the monitor read the memory data if the 1 0 code is not correct or the memory IC damages then the monitor will show E2 immediately at power on E3 ERROR 3 After 4 seconds by start mode the computer detects the faulty motor did not leave the zero point then the LCD bar displays Technical data of the current adapter 1 Available for Input 230V 50Hz or 60Hz Output 6V AC 0 5A 2 Available for Input 110V 50Hz or 60Hz Output 6V AC 0 5A LCD Workout Graphics PRESET PROGRAM PROFILES PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL ria a a nooo aaa O mm mn ra
55. te wird der zweite Profilabschnitt best tigt 5 Wiederholen Sie den Vorgang bis Ihr individuelles Programm komplett ist Mit der ENTER Taste wird das individuelle Benutzerprogramm best tigt 6 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 8 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 9 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 10 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm Zielpuls Programme HRC 55 H R C 65 H R C 75 H R C 85 H R C individueller Zielpuls H R C Programm 18 bis 22 sind pulsgesteuerte Programme im Programm 22 kann der Zielpuls individuell bestimmt werden Programm 18 55 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 55 Programm 19 65 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 65 Programm 20 75 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 75 Programm 21 85 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 85 Programm 22 individueller Zielpuls der optimale Trainingspuls kann eingegeben werden Der Nutzer kann in einem Zielpulsprogramm seiner Wahl trainieren Die n
56. tigen Eingaben sind Alter Zeit Strecke Kalorien und im Programm 22 der Zielpuls Der Widerstand wird bei diesen Programmen durch den aktuellen Pulswert ge ndert Der Widerstand kann alle 20 Sekunden erh ht werden solange der eingegebene Zielpuls nicht erreicht ist Nach erreichen des Zielpulses erscheint SLOW DOWN langsamer auf dem Display Sollte der Zielpuls berschritten werden so kann der Widerstand alle 20 Sekunden reduziert werden Wird der Puls zu niedrig erscheint HURRY UP schneller auf dem Display Der aktuelle Trainingspuls sollte sich dadurch in einem Bereich von plus minus 5 Schl gen des Zielpulses einpendeln Befindet sich der aktuelle Puls in diesem Bereich erscheint KEEP GOING weiter so auf dem Display Bedienung 1 Die UP DOWN Tasten dr cken um eines der Zielpulsprogramme P18 bis P22 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt www smoothfitness de SB4 Halbliegeergometer 3 AGE blinkt bei P18 bis P21 mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden Die Werkseinstellung ist 35 4 Im Programm 22 blinkt TARGET PULSE durch dr cken der UP oder DOWN Tasten kann der optimale Trainingspuls individuell zwischen den Werten von 80 bis 180 eingegeben werden Die Werkseinstellung ist 120 5 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 6 DISTANCE blinkt und mit
57. to set your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 5 The WATT will flash and you can press UP or DOWN key to set your target WATT value Press ENTER key to confirm your target WATT The default WATT value is 100 6 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 7 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 8 Press the START STOP key to begin exercise NOTE 1 WATT TORQUE KGM RPM 1 03 2 In this program the WATT value will keep constant value It means that if you peddle quickly the resistance level will decrease and if you peddle slowly the resistance level will increase Always try to keep you in the same watt value Body Fat Program Body Fat Program 24 is a special program design to calculate the users body fat ratio and to offer a specific loading profile for users There are 3 body types divided according to the FAT calculated Type1 BODY FAT gt 27 Type2 27 2 BODY FAT 2 20 Type3 BODY FAT lt 20 The computer will show the test results of FAT PERCENT BMI and BMR Operations 1 Use UP DOWN keys to select the BODY FAT P24 program 2 Press the ENTER key to enter your workout program 3 The HEIGHT will flash and you can press UP or DOWN keys to set your HEIGHT Press ENTER key to confirm your HEIGHT The
58. untain Intervals Random Plateau Fartlek Precipice Program PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs Users can exercise with different level of loading in different intervals as the profiles show Users may exercise in any desired resistance level Adjusting by UP DOWN keys during the workout with a period of time or a number of calories or a certain distance Operations 1 Use UP DOWN keys to select one of the above programs from P2 to P13 2 Press the ENTER key to enter your workout program 3 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 4 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 6 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 7 Press the START STOP key to begin exercise User Setting Program User 1 User 2 User 3 User 4 Program 14 to 17 is the user setting program Users are free to create the values in the order of TIME DISTANCE CALORIES and the resistance level in 10 columns The values and profiles will be stored in the memory after setup Users may also change the ongoing loading in each column by UP DOWN keys
59. w smoothfitness co uk SB4 Recumbent Bike 00000008 lt 00000008 0000008 Of ITU 00000008 00000008 TLEK 00000098 000008 UU PROGRAM 11 PLATEAU Co Co 000008 00000098 0000009 OOREEN PROGRAM 10 RANDOM 00000008 0000008 Hd LL GEN LU SUDDDDEEE 200000088 00000000 0000 USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 nn aA MMM Mmm Mmm Mmm PROGRAM 15 USER 2 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 LL DL DD DL DL mn 6106161616161 OOOO ewe OOO Best H MOM OO BOO ewe OOOICICICICICICICICI PROGRAM 16 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000008 00000000 COMMEND 00000000 0000000 20000000 mtata A A fala 500000000 00000008 00000008 00000

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