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Heart Rate Monitor - Oregon Scientific

1. NOTERING St ll in enheten innan du uts tter den f r vatten Att anv nda knapparna under vatten eller i kraftiga regnov der kan orsaka att vatten kommer in i produkten Tryck X f r att t nda bakgrundsbelysningen i fem sekunder Det finns fyra arbetsl gen 3269 600 Klocka Alarm Stoppur Pulsm tning Tryck MODE f r att skifta mellan Klocka Alarm Stoppur Tryck p TIME Y f r att aktivera HR m tl get Tryck p TIME Y f r att terg till f reg ende l ge NOTERING N r ingen signal har mottagits eller om v rdena r utanf r m tomr det i mer n fem minuter kommer mottagaren att inaktivera funktionen f r att d refter terg till f reg ende arbetsl ge automatiskt Pulsgr nserna hj lper dig att best mma om du tr nar inom din tr ningszon Om du verskrider en gr ns kommer att blinka Om du underskrider en gr ns kommer W att blinka St ll in pulsgr nserna 1 Tryck TIME Y f r att aktivera HR m tl get 2 Tryck och h ll inne MODE tills Y visas 3 Tryck p SET f r att st lla in den l gre gr nsen tryck sedan p MODE f r att bekr fta 4 Tryck p SET f r att st lla in den h gre gr nsen tryck sedan p MODE f r att bekr fta IKON H GT L GT ALARM ef P Av Ingen Ikon St ll in tid och datum 1 Tryck p MODE tills tid l get visas 2 Tryck och h ll inne MODE 3 Tryck p SET f r att
2. Encurte a dist ncia entre o transmissor e o receptor Reajuste a posi o do transmissor e Verifique as pilhas Substitua se necess rio UTILIZA O NA GUA O SE200 prova de gua e pode utiliz lo at cerca de 50 metros 164 p s Es Bel an Get eS Sh CHUVA DUCHA LUZ MERGULHO SNORKELING RESPINGOS AGUA NATA O RASO MERGULHO dl MOR TI GUA SUPERFICIAL EM AGUAS apenas RASA DESPORTOS PROFUNDAS AQU TICOS STM Te OK aa PES NOTA Ajustar o aparelho antes de o expor gua excessiva N o pressione as teclas enquanto dentro da gua ou durante tempestades pode fazer com que a gua entre no aparelho FUNCIONAMENTO Pressione para acender a luz de fundo durante cinco segundos H quarto modos de funcionamento Cron metro Alarme Monitor de Ritmo Cardiaco Cron metro Pressione MODE para alternar entre Rel gio Alarme Cron metro Pressione TIME Y para acessar o modo de Monitor de Ritmo Card aco Pressione TIME para retornar ao modo anterior NOTA Se n o receber nenhum sinal ou a medi o estiver desactivada durante cinco minutos o receptor desliga a fun o e regressa ao modo anterior automaticamente Os limites do ritmo card aco ajudam a determinar se est dentro da sua zona de treino Sempre que superar os limites piscara Se descer abaixo de seus limites Y piscar Para ajustar os limits do ritmo card a
3. parpadear e Si rebaja su l mite Y parpadear Para ajustar los l mites de ritmo card aco 1 Pulse TIME Y para entrar en el modo de medici n de RC 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado hasta que aparezca 3 Pulse SET para seleccionar el l mite inferior y luego MODE para confirmar 4 Pulse SET para seleccionar el limite superior y luego MODE para confirmar ALARMA ALTO BAJO On encendido BX TE Ning n icono Off apagado Para ajustar fecha y hora 1 Pulse MODE hasta que aparezca el Reloj P lselo MODE y mant ngalo pulsado Pulse SET para seleccionar 12 24 horas Pulse MODE para confirmar an e N Repita los pasos 3 y 4 para completar todos los ajustes Hora e Minutos Mes Dia Dia de la semana SUGERENCIA Pulse SET y mant ngalo pulsado para modificar r pidamente un valor NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas es MES DIA mientras que el de la pantalla de 24 horas es DIA MES Para mostrar la fecha 326 06 Io Pulse SET en el modo reloj SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla la pantalla volver al modo Reloj Para configurar la alarma 1 Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado hasta que el d gito de las horas parpadee 3 Pulse SET para ajustar la hora y luego MODE para confirmar 4 Pulse SET para ajustar los minutos y luego MODE para confirmar SUGERENCIA Si no s
4. 90 Training nahmekapazit t des K rpers bewirkt einen st rkeren Muskelaufbau und kann nicht ber l ngere Zeit aufrecht erhalten werden ACHTUNG Die Ermittlung Ihrer pers nlichen Trainingszone ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem effektiven sicheren K rpertraining Bitte wenden Sie sich an Ihren Hausarzt um Ihre maximale Herzfrequenz MHF feststellen zu lassen und die f r Ihr Alter Ihre Kondition und Ihre spezifischen Ziele angemessene Ober Untergrenze und Trainingsintensit t festzulegen EMPF NGER BEDIENELEMENTE 1 SET TASTE ndert im Einstellmodus den Wert schaltet im Weckermodus den Wecker ein und aus und stellt die Stoppuhr zur ck 2 MODE TASTE Schaltet zwischen Betriebsarten um und ruft wenn gehalten den Einstellmodus auf 3 ST SP TASTE Startet stoppt die Stoppuhr 4 X TASTE Schaltet die Displaybeleuchtung f nf Sekunden lang ein 5 TIME Y TASTE Zeigt die Herzfrequenz an oder aktiviert wenn gehalten den hohen niedrigen Herzfrequenzalarm DER SENDER Der Sender nimmt die Herzschlagimpulse auf und sendet die Daten an den Empf nger Der Brustgurt ist wie folgt anzulegen 1 Feuchten Sie die Leitfl chen auf der Unterseite des Senders mit Wasser oder einem Leitgel an um einen guten Kontakt sicherzustellen 2 Legen Sie sich den Sender um die Brust an Verstellen Sie den Gurt bis der Sender genau unter den Brustmuskeln sitzt um ein pr zises Herzfrequen
5. La fascia toracica permette di rilevare il battito cardiaco e di trasmettere i dati all orologio Per il corretto posizionamento della fascia seguire le semplici indicazioni sotto elencate 1 Inumidire con acqua o gel conduttivo le piastrine conduttive poste sotto il trasmettitore per assicurare un contatto ottimale 2 Indossare la fascia come mostrato nell immagine Per ottenere un segnale accurato della frequenza cardiaca regolare la fascia fino a che il trasmettitore non si sistema comodamente sotto i muscoli pettorali CONSIGLI UTILI e La posizione del trasmettitore influisce sul suo rendimento Per ottenere la trasmissione migliore agire sulla fascia evitando aree con peluria folta e In climi secchi e freddi il trasmettitore funziona in modo uniforme solo dopo un certo periodo di tempo Ci normale perch per ottimizzare il contatto con la pelle le piastrine conduttive devono essere leggermente inumidite ol NojMojci o L orologio cardiofrequenzimetro consente di visualizzare le informazioni trasmesse dalla fascia toracica CAMPO EFFETTIVO La fascia toracica trasmettitore e l orologio ricevitore iniziano a trasmettere e ricevere segnali non appena le batterie sono in posizione Entrambe le unit devono essere indossate o montate entro un campo effettivo di 76 cm 30 pollici Se i segnali diventano imprecisi Ridurre la distanza tra trasmettitore e ricevitore Regolare nuovamente la pos
6. altera es sem aviso pr vio Images n o desenhadas em escala SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site www oregonscientific com br para aprender mais sobre nossos outros produtos tais como C meras Digitais Produtos de Aprendizagem Rel gios de Projec o Equipamentos de Esporte e Sa de Estag es Meteorol gicas O nosso site possui tamb m dados para contato com nosso SAC assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads Esperamos que voc encontre todas as informag es que necessitar entretanto se voc quiser entrar em contato direto com nosso SAC ligue para 55 11 2182 8608 SE O DE DECLARA O DE CONFORMIDADE EU Pela presente declara a Oregon Scientific que este modelo de Monitor Card aco modelo SE2000 cumpre com a directiva EMC 89 336 CE Uma c pia assinada e datada da Declarac o de Conformidade est disponivel mediante solicita o via nosso Servi o de Atendimento ao Cliente da Oregon Scientific SMARTHEYRT PULSM TARE MODEL NO SE200 Bruksanvisning INTRODUKTION Grattis till ditt val av Oregon Scientific SE200 Pulsm tare SE200 r en mycket anv ndbar h lsoprodukt f r att erh lla och bibeh lla din optimala tr ning genom att vervaka pulsen n r du tr nar SE200 levereras med en tr dl s pulsm tningss ndare och ett armbandsur med mottagare med funktioner s som realtidsklocka stoppur och bakgrundsbelysning H LL KOLL P DINA V RDEN F rattuppn maxi
7. No elimine este producto en la basura normal Es necesario desecharlo separadamente para poder tratarlo La ficha t cnica de este producto y los contenidos de este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso Las im genes no est n dibujadas a escala SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific tales como Reproductores MP3 juegos y productos de aprendizaje electr nico para ni os relojes de proyecci n productos para la salud y el deporte estaciones meteorol gicas y tel fonos digitales y de conferencia La p gina web tambi n incluye informaci n de contacto de nuestro departamento de Atenci n al Cliente en caso de que necesite contactar con nosotros a la vez que Preguntas Frecuentes y Descargas de los programas y controladores necesarios para nuestros productos Esperamos que encuentre toda la informaci n que necesite en nuestra p gina web En cualquier caso si necesita contactar con el departamento de Atenci n al Cliente directamente por favor visite www oregonscientific es la secci n Cont ctenos o llame al 902 338 368 Los residentes en EEUU pueden visitar www2 oregonscientific com service default asp o llamar al 1 800 853 8883 DECLARACI N DE CONFORMIDAD UE Oregon Scientific declara por la presente que este Monitor de Ritmo Card aco SmartHeart modelo SE200 cumple con la _irective EMC 89 336 CE Tiene a
8. choc ou aux fluctuations d humidit Ne pas trafiquer les composants internes e Ne jamais m langer des piles neuves et usag es ou de types diff rents Retirez les piles si vous rangez l appareil pour un temps ind termin Ne pas griffer l affichage e Ne pas modifier ou vouloir effectuer des changements au produit Des changements non autoris es annuleront votre droit d utilisation e Ne pas jeter ce produit dans les containers municipaux non adapt s Veuillez effectuer le tri de ces ordures pour un traitement adapt si n cessaire e Lescaract ristiques techniques de ce produit etle contenu de ce manuel peuvent tre soumis modifications sans pr avis Les images ne sont pas l chelle A PROPOS D OREGON SCIENTIFIC En consultant notre site internet www oregonscientific fr vous pourrez obtenir des informations sur les produits Oregon Scientific photo num rique lecteurs MP3 produits et jeux lectroniques ducatifs r veils sport et bien tre stations m t o t l phonie Le site indique galement comment joindre notre service apres vente Nous esp rons que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur notre site n anmoins si vous souhaitez contacter le service client Oregon Scientific directement allez sur le site www2 oregonscientific com service default asp ou appelez le 1 800 853 8883 aux US Pour des demandes internationales rendez vous sur le site
9. to confirm 4 Press SET to choose the upper limit then press MODE to confirm NOTE The upper limit must exceed the lower limit The transmitter will adjust the ranges automatically according to the data entered You can also activate the heart rate limit alert function so the transmitter will emit beeping sound when the limits are exceeded To activate the heart rate limits alarm 1 Press TIME 2 Press and hold TIME Y ICON HIGH LOW ALARM ENTE On No Icon Off To set the time and date 1 Press MODE until Clock mode is displayed Press and hold MODE Press SET to choose between 12 24 hour time Press MODE to confirm Repeat steps 3 and 4 to set the ao fF D Hour Minutes Month Day Day of week TIP Press and hold SET to rapidly change a value NOTE The date format for 12 hour display is MONTH DAY while that for 24 hour display is DAY MONTH To display the date 13265 gt 26 12 Press SET in Clock mode TIP If no key is pressed for ten seconds the display will return to Clock mode To set the alarm 1 Press MODE to enter Alarm mode q 2 Press and hold MODE until the hour digits flash 3 Press SET to adjust the hour press MODE to confirm 4 Press SET to adjust the minutes press MODE to confirm TIP If no key is pressed for ten seconds the display will return to Clock mode To activate or deactivate the alarm 1 Press MODE to enter Alar
10. www2 oregonscientific com about international asp D CLARATION DE CONFORMIT EUROP ENNE Par la pr sente Oregon Scientific d clare que l appareil Station M t o UV 8 Confort de B b avec Indice d UV et Cardio Fr quence m tre SE200 est conforme aux directives EMC 89 336 CE 8 LVD 73 23 EC Une copie sign e et dat e de la d claration de conformit est disponible sur demande aupres de notre Service Client SMARTHESRT Orologio con cardiofrequenzimetro Modello SE200 MANUALE D USO INTRODUZIONE Grazie per aver acquistato SE200 l orologio con cardiofrequenzimetro di Oregon Scientific SE200 uno strumento molto utile per il vostro benessere e per aiutarvi a mantenere il livello di esercizio ottimale attraverso il monitoraggio del battito cardiaco nel corso dell allenamento SE200 composto da una fascia toracica per la rilevazione del battito cardiaco e da un orologio con cronometro e display retroilluminato PER CONOSCERE VOSTRI DATI Per ottenere i migliori risultati dal programma di allenamento importante conoscere e Limite massimo per il battito cardiaco durante l allenamento BCM Limite di battito cardiaco superiore Limite di battito cardiaco inferiore Il BCM espresso in battiti per minuto e pu essere ricavato da un apposito test Oppure lo si pu stimare usando la seguente formula 220 et BCM Ci sono diverse zone di allenamento che consentono di raggiungere risultati spec
11. 70 Gematigde Activiteit Gewichtsbeheersing Aerobische Zone 80 100 De bovenste en onderste hartslag grenzen worden berekend door uw MHR te vermenigvuldigen met het percentage van de gekozen tranings zone Bijvoorbeeld Een 40 jarige gebruiker die traint om zijn gezondheid op peil te houden De bovengrens van zijn hartslag 220 40 leeftijd x 78 De ondergrens van zijn hartslag 220 40 leeftijd x 65 Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone die het best bij uw gesteldheid past Train regelmatig 20 tot 30 minuten per keer drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem Er zijn drie trainingszones zoals hieronder beschreven TRAININGSZONE MHR BESCHRIJVING Gezondheid op 65 78 Dit is het type met het laagste peil houden intensiteitsniveau Het is goed voor beginners en voor mensen die hun cardiovasculaire systeem willen versterken Aerobische 65 85 Kracht en uithoudingsvermogen Training vergroten Deze training valt binnen de zuurstofcapaciteit van het lichaam verbrandt meer calorie n en kan gedurende langere tijd worden volgehouden Anaerobische 78 90 Genereert snelheid en kracht Training Deze training gaat buiten de zuurstofcapaciteit van het lichaam vergroot spieren en kan niet gedurende langere tijd worden volgehouden WAARSCHUWING Het vaststellen van uw individuele trainings zone is een kritische stap in het proces naar een
12. effici nte en veilige training Raadpleeg uw huisarts of een gezondheids professional om uw maximum hartslag boven en ondergrens frequentie van de oefeningen die geschikt zijn voor uw leeftijd condities en specifieke trainings doelen te bepalen BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER 1 SET KNOP Verandert waarden in Instellingsmodus zet alarm aan uit in Alarmmodus reset de stopwatch 2 MODE KNOP Wisselt bedieningsmodus of open Instellingsmodus bij ingedrukt houden 3 ST SP KNOP Start of stopt de stopwatch 4 KNOP Zet EL displayverlichting gedurende vijf seconden aan 5 TIME KNOP Toont uw hartslag of houd ingedrukt om hoog laag hartslagalarm te activeren De zender neemt uw hartslag op en zendt deze gegevens naar de ontvanger om uw pols Bevestig hem als volgt 1 Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van de zender met water of een geleidings gel om een goed contact tussen zender en huid te waarborgen 2 Breng de zender aan om de borst en pas de elastieken band zodanig aan dat de zender zonder te verschuiven net onder de borstkas komt te zitten en het hartslag signaal goed kan oppakken TIPS De positie van de zender be nvloedt de werking Beweeg de zender wat heen en weer om het beste signaal te verkrijgen Vermijdt gebieden met veel borsthaar In een droog en koud klimaat duurt het even alvorens de zender stabiel functioneert Dit is normaal aangezien de geleidings delen enig tran
13. end die MODE TASTE um die Einstellung zu best tigen TIPP Wenn zehn Sekunden keine Taste gedr ckt wird kehrt die Anzeige zum Uhrmodus zur ck Um den Wecker zu aktivieren oder zu deaktivieren gehen Sie wie folgt vor 1 Dr cken Sie die MODE TASTE um den Weckermodus aufzurufen 2 Dr cken Sie die SET TASTE um den Wecker ein oder auszuschalten Das Symbol zeigt an dass der Wecker aktiviert wurde HINWEIS Wenn der Wecker gestellt ist ert nt automatisch jeden Tag zur eingestellten Weckzeit ein Wecksignal Um den Wecker f r den Tag abzustellen dr cken Sie eine beliebige Taste Die Alarmfunktion bleibt weiterhin aktiviert d h der Wecker klingelt am n chsten Tag wieder Zum Benutzen der Stoppuhr gehen Sie wie folgt vor e Dr cken Sie wiederholt die MODE TASTE bis Sie den Stoppuhrmodus aufrufen Dr cken Sie die ST SP TASTE um die Stoppuhr zu starten Dr cken Sie die ST SP TASTE um die Stoppuhr zu stoppen e Halten Sie die SET TASTE gedr ckt um die Stoppuhr zur ckzustellen HINWEIS Solange Sie die Stoppuhr nicht anhalten blinkt das Symbol in allen Betriebsarten um Sie daran zu erinnern dass die Stoppuhr nach wie vor aktiviert ist BATTERIE Das SE200 wird mit zwei Lithiumbatterien Typ CR2032 eine f r den Sender und eine f r den Empf nger betrieben Die beiden Batterien werden mitgeliefert Eine Batteriewarnung lt leuchtet auf wenn die Batterie im Empf n
14. ge RCM Au cours d un programme de remise en forme plusieurs zones d entra nement donneront des r sultats sp cifiques Les zones les plus populaires se situent entre 50 et 80 de votre rythme cardiaque maximum C est dans ces zones que vous rencontrerez les plus importants avantages cardio vasculaires que vous br lerez la graisse et que vous retrouverez la forme Pour la programmation de la montre le pourcentage le plus faible de la zone s lectionn e repr sente votre limite de rythme cardiaque inf rieure et le pourcentage le plus lev repr sente la limite sup rieure 50 Activit mod r e 60 Gestion du poids 70 Zone d a robic 80 90 100 Pr Les limites cardiaques sup rieures et inf rieures sont calcul es en multipliant votre RCM par les pourcentages de la zone d entrainement selectionnee Exemples pour un utilisateur de 40 ans qui s entraine pour maintenir son niveau de sante sa limite cardiaque sup rieure sera 220 40 ge x 78 sa limite cardiaque inf rieure sera 220 40 ge x 65 Echauffez vous toujours avant de commencer Choisissez la zone qui correspond le mieux votre physique Faites de l exercice r guli rement des s ances de 20 30 minutes trois ou quatre fois par semaine am lioreront la sant de votre syst me cardio vasculaire Trois zones d entra nement sont disponibles comme d crites ci dessous ZONE RCM D ENTRAINEMENT Maint
15. here Herzfrequenzwert Ihrer Herzfrequenz Obergrenze 50 60 70 M ige Anstrengung Gewichtsregulierung Aerobe Zone 80 100 Ihre Herzfrequenz Obergrenze und Untergrenze berechnen Sie indem Sie Ihre pers nliche maximale Herzfrequenz MHR mit dem Prozentsatz der gew hlten Trainingszone multiplizieren Beispiel F r einen 40 jahrigen Benutzer der Training zur Gesundheitsf rderung betreibt gilt folgendes Herzfrequenz Obergrenze 220 40 Alter x 78 Herzfrequenz Untergrenze 220 40 Alter x 65 Fangen Sie langsam an W hlen Sie den f r Ihre k rperliche Verfassung geeigneten Trainingsbereich Trainieren Sie regelm ig Zwanzig bis drei ig Minuten drei bis viermal die Woche f r eine ges nderes Herz Kreislauf System Es gibt drei Trainingszonen wie nachstehend beschrieben TRAININGS MHF BESCHREIBUNG ZONE Gesundheits 65 78 f rderung Diese Zone hat die geringste Trainingsintensit tsstufe Sie ist f r Anf nger geeignet und f r Alle die ihr Herz Kreislauf System st rken wollen Aerobes Training 65 85 Die aerobe Trainingszone steigert Kraft und Ausdauer Dieser Bereich liegt innerhalb der Sauerstoffauf nahmef higkeit des K rpers verbrennt mehr Kalorien und man kann sich ber l ngere Zeit darin bewegen Die anaerobe Trainingszone steigert Geschwindigkeit und Leistung Dieser Bereich liegt am Limit oder ber der Sauerstoffauf Anaerobes 78
16. in te draaien 2 Plaats een nieuwe CR2032 3V lithium batterij 3 Plaats de klep van het batterijvak weer terug NB raak de beide contacten in het batterijvakje niet aan anders heeft u kans dat de batterij ontlaadt If you are unsure about the procedure consult your dealer Als het horloge na 5 minuten geen signaal doorkrijgt van de zender keert de SE200 automatisch terug naar de laatst gekozen uitlezing SPECIFICATIES Real time klok 12 24 uurs formaat met uren minuten seconden Stopwatch 00 00 00 tot 29 59 59 uur min sec Hartslag 30 240 spm Bovengrens 80 240 spm Ondergrens 30 220 spm Stroom Horloge 1 x CR2032 3V batterij Borstriem 1 x CR2032 3V batterij Gebruikstemp 10 C tot 50 C 14 F tot 122 F Opslagtemp 20 C tot 60 C 4 F tot 140 F Waterdicht Tot 50 meter 164 voet zonder knoppen in te drukken VEILIGHEID EN ZORG Dit product is ontworpen om u vele jaren plezier te geven mits goed behandeld Houd de volgende regels in acht Reinig het apparaat met een vochtige doek en een mild schoonmaakmiddel Laat het apparaat niet vallen e Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen schokken of schommelingen in temperatuur Laat de interne componenten met rust e Gebruik nooit verschillende types of oude en nieuwe batterijen door elkaar Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd wegbergt Maak geen krassen op het LCD scherm e Maak zelf geen ver
17. pu scaricare Se non siete sicuri della procedura consultate il rivenditore Se l orologio non riceve alcun segnale dal trasmettitore dopo 5 minuti il SE200 ritorna alla modalit di visualizzazione precedente DATI TECNICI Orologio 12 24 ore con indicazione di ora minuti secondi Cronometro da 00 00 00 a 29 59 59 ore min sec Misurazione frequenza cardiaca 30 240 bpm Limite superiore 80 240 bpm Limite inferiore 30 220 bpm Alimentazione Orologio 1 batteria CR2032 da 3V Fascia toracica 1 batteria CR2032 da 3V Temperatura di esercizio da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F Temperatura di stoccaggio da 20 C a 60 C da 4 F a 140 F Fino a 50 metri 164 piedi senza attivazione di tasti Resistenza all acqua PRECAUZIONI Questo prodotto amp progettato per offrire un funzionamento soddisfacente e duraturo purch venga maneggiato con cura Osservare le seguenti istruzioni e Pulire l unit con un panno umido e un detergente delicato Evitare di far cadere l unit Non sottoporre l unit a forza eccessiva urti o oscillazioni di temperatura Non manomettere i componenti interni Non mischiare batterie nuove con batterie vecchie o con batterie di tipo diverso Rimuovere le batterie se si prevede di non utilizzare il prodotto per un lungo periodo di tempo Non graffiare il display LCD e Non apportare modifiche o variazioni a questo prodotto Le modi
18. su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solicitela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific SMARTHESRT Herzfrequenz Messger t Modell SE200 BEDIENUNGSANLEITUNG EINLEITUNG Herzlichen Gl ckwunsch zum Kauf Ihres Oregon Scientific Herzfrequenz Messger tes SE200 Das SE200 ist ein praktisches Hilfsmittel zur Ermittlung und Einhaltung Ihres optimalen Trainingsbereichs durch laufende berwachung Ihrer Herzfrequenz Das SE200 besteht aus einem Herzfrequenzsender und einem Empf nger mit integrierter Uhr Stoppuhr und Displaybeleuchtung IHRE WERTE Um eine optimale Trainingseffektivit t zu erzielen ist es wichtig dass Sie folgendes kennen Maximale Herzfrequenz MHR und Trainingszone e Herzfrequenzobergrenze Herzfrequenzuntergrenze Die MHR wird in Herzschl gen pro Minute ausgedrickt Sie k nnen Ihre pers nliche MHR durch einen MHR Test feststellen lassen Alternativ l sst sie sich ungef hr anhand folgender Formel berechnen 220 Alter MHR Es gibt mehrere Trainingszonen die sich im Rahmen Ihres Fitnessprogramms auf bestimmte Weise auswirken Die am meisten benutzten Zonen liegen zwischen 50 und 80 der MHF Training innerhalb dieses Bereichs st rkt Ihr Herz Kreislauf System baut Fett ab und f rdert die Kondition Beim Programmieren des Messger tes entspricht der niedrigere Herzfrequenzwert Ihrer Herzfrequenz Untergrenze und der h
19. 0 regressar ao modo anterior ESPECIFICAG ES Rel gio em tempo real opc o 12 24 horas com hora minuto segundo Cron metro 00 00 00 at 29 59 59 h m s Ritmo cardiaco 30 240 bpm Limite superior 80 240 bpm Limite inferior 30 220 bpm Corrente Rel gio 1 pilha CR2032 3V Faixa do peito 1 pilha CR2032 3V Temperatura de funcionamento 10 C at 50 C 14 F at 122 F Temperatura de conserva o 20 C at 60 C 4 F at 140 F At 50 metros 164 p s sem utilizar os bot es Resist ncia agua SEGURAN A E CUIDADO Este produto foi projetado para oferecer a voc anos de servi o se manuseado adequadamente Observe as seguintes orienta es Limpe a unidade com um pano humedecido e detergente suave Evitar respingos na unidade e N o expor a unidade for a extrema choque ou flutua es de temperatura N o mexa nos componentes internos N o misture pilhas novas com velhas ou pilhas de tipos diferentes Remova as pilhas se pretender armazenar o produto por per odo prolongado e N o arranhar o visor LCD e N o fazer altera es ou modifica es ao produto Altera es n o autorizadas podem invalidar seus direitos de uso do producto N o descartar este produto como lixo n o classificado A coleta de tais descartes para tratamento especial se faz necess ria As especifica es t cnicas do produto e conte do do manual do usu rio est o sujeitos
20. 2 Premere SET per attivare o disattivare la sveglia Il simbolo Y indica che la sveglia stata attivata NOTA Quando la sveglia attiva suona all ora impostata tutti i giorni Premere un pulsante qualsiasi per disattivare l allarme per quel giorno La sveglia ancora attiva e suoner nuovamente il giorno successivo Per utilizzare il cronometro Premere pi volte MODE fino ad accedere alla modalit Cronometro Premere ST SP per avviare il cronometro Premere ST SP per interrompere il cronometro Tenere premuto SET per azzerarlo NOTA A meno che non si interrompa il cronometro il simbolo lampegger in tutte le modalit per ricordare che il cronometro sta ancora calcolando il tempo INFORMAZIONI SULLE BATTERIE SE200 utilizza una batteria CR2032 al litio per il trasmettitore e una batteria CR2032 per il ricevitore Entrambe sono incluse con l unit Quando la batteria del ricevitore si scarica il relativo indicatore Ca si accende sul display dell orologio Se i rilevamenti della frequenza del battito cardiaco diventano irregolari o si arrestano probabile che occorra sostituire la batteria Per sostituire la batteria 1 Aprire il coperchio della batteria del trasmettitore con una moneta ruotando in senso antiorario 2 Inserire una batteria nuova al litio di tipo CR2032 da 3V 3 Riporre il coperchio NOTA Fare attenzione a non toccare i due contatti altrimenti la batteria si
21. 5 85 Aumenta forza e resistenza Questo tipo di attivit ha effetti sulla capacit corporea di introdurre ossigeno brucia pi calorie e pu essere mantenuto per un lasso di tempo prolungato Esercizio aerobico 78 90 Genera velocit e potenza Questo tipo di attivit ha effetti sulla capacit corporea di introdurre ossigeno sviluppa muscolatura e non pu essere mantenuto per un lasso di tempo prolungato Esercizio anaerobico AVVERTENZA La determinazione della propria zona di allenamento un passo fondamentale nel processo verso un allenamento pi efficiente e sicuro Consultate un medico o un consulente sportivo per aiutarvi a determinare la frequenza di battito cardiaco massima i limiti massimi e minimi la frequenza degli esercizi e la durata adatta alla vostra et alle vostre condizioni e agli obiettivi che vi siete prefissi PULSANTI DI REGOLAZIONE DEL RICEVITORE 1 PULSANTE SET Modifica un valore nella modalit di impostazione attiva disattiva la sveglia nella modalit allarme azzera il cronometro 2 PULSANTE MODE Cambia la modalit operativa oppure tenendolo premuto accede alla modalit d impostazione 3 PULSANTE ST SP Avvia o arresta il cronometro 4 PULSANTE X Attiva la retroilluminazione EL per cinque secondi 5 PULSANTE TIME Y Visualizza la frequenza del battito cardiaco o tenendolo premuto attiva l allarme della detta frequenza LA FASCIA TORACICA
22. ATION DANS L EAU Le moniteur SE200 r siste l eau jusqu a une profondeur de 50 m tres 164 pieds environ WER Ma dn spt SI 4 7 Y Sts PLUIE DOUCHE NATATION PLONGEON PLONGEE JEAUPEU ENEAU AVEC ECLABOUSSURES CAU ey PROFONDE PEU TUBA EAU ETC FROIDE PROFONDE PROFONDE SPORTS NAUTIQUES pens n PIEDS REMARQUE Programmez l appareil avant de l exposer une eau abondante L activation des touches sous l eau ou pendant un orage important peut entra ner des fuites FONCTIONNEMENT Appuyez sur la touche x pour activer le r tro clairage pendant cing secondes Il existe quatre modes de fonctionnement 1306 HORLOGE ALARME CHRONOMETRE RELEVE DE RYTHME CARDIAQUE Appuyez sur MODE pour alterner entre L horloge L Alarme Le Chronom tre Appuyez sur TIME Y pour entrer dans le mode de Relev de Rythme Cardiaque Appuyez une nouvelle fois sur TIME 1 Y pour revenir au mode pr c dent REMARQUE En l absence de signal ou si le r cepteur est hors du rayon de fonctionnement pendant plus de cinq minutes celui ci annule la fonction et revient automatiquement au mode de fonctionnement pr c dent Les limites cardiaques vous permettent de vous assurer que vous vous exercez dans la zone d entrainement Lorsque vous franchissez la limite inf rieure 4 clignote Lorsque vous franchissez la limite sup rieure Y clignote Pour r gler les lim
23. ale Anfragen besuchen Sie bitte unsere Website www2 oregonscientific com EG KONFORMIT TSERKL RUNG Hiermit erkl rt Oregon Scientific dass das Herzfrequenz Messger t SE200 mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien EMC 89 336 CE und LVD 73 23 EC bereinstimmt Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen Konformit tserkl rung erhalten Sie auf Anfrage ber unseren Oregon Scientific Kundendienst SMARTHESRT Cardio Fr quence m tre MODELE SE200 Manuel d utilisation INTRODUCTION Nous vous felicitions d avoir choisi ce Cardio Fr quence m tre SE200 de Oregon Scientific Le moniteur SE200 est un produit de sant extr mement utile qui vous aide maintenir un niveau d exercice optimal en surveillant votre rythme cardiaque pendant les s ances d entra nement Le moniteur SE200 est livr avec son metteur cardiaque et sa montre r cepteur avec fonctions horloge et chronom tre et r tro clairage PRENEZ CONNAISSANCE DE VOS LIMITES Afin de b n ficier des tous les avantages que ce produit vous propose il est important de conna tre votre rythme cardiaque maximum RCM et votre zone d entrainement votre limite sup rieure de rythme cardiaque Votre limite inf rieure de rythme cardiaque Le RCM est exprim en battements par minute Vous pouvez l obtenir par un test RCM ou l estimer en faisant le calcul suivant 220 votre
24. anderingen of modificaties aan dit product Ongeautoriseerde aanpassingen kunnen u het recht tot het gebruik van het apparaat ontnemen e Gooi dit product niet bij het gewone huisvuil Dit soort afval wordt apart opgehaald om te kunnen worden verwerkt De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig Plaatjes zijn niet op schaal OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website www oregonscientific com om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen gezondheids en fitnessuitrusting en weerstations Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst voor het geval u ons wenst te contacteren SECTIE EC DECLARATIE VAN CONFORMITEIT Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze SmartHeart Hartslagmeter model SE200 voldoet aan de eisen var EMC richtlijn 89 336 CE Een kopie van de getekende en gedateerde Verklaring van Conformiteit is op verzoek beschikbaar bij de Oregon Scientific Klantenservice CE SMARTHESRT Monitor Cardiaco Modelo SE200 MANUAL DO UTILIZADOR INTRODU O Obrigado por adquirir o Monitor do Ritmo Cardiaco Oregon Scientific SE200 O SE200 um produto para a sa de til para otimizar programas de exerc cio f sico controlando o ritmo card aco em esfor o O SE200 vem equipado com uma cinta transmissora e rel gio completo co
25. ant 5 secondes 5 TOUCHE TIME Y Affiche le rythme cardiaque gardez la touche enfonc e pour activer l alarme de rythme cardiaque L EMETTEUR L metteur enregistre votre rythme cardiaque et transmet les donn es au r cepteur Pour le mettre 1 Humidifiez les ventouses conductrices situ es sous l emetteur avec de l eau ou un gel conducteur afin d assurer un bon contact 2 Attachez la sangle la poitrine Ajustez la sangle afin de placer l metteur sous les muscles pectoraux assurant ainsi un signal fiable ASTUCES La position de l metteur influe sur sa performance D placez l metteur sur la sangle afin d obtenir le meilleur signal Evitez les endroits fortement velus Dans les climats secs et froids il faut quelques moments l metteur pour fonctionner de fa on stable Ceci est normal puisque les ventouses conductrices ont besoin d un film de transpiration pour assurer le contact avec la peau LE RECEPTEUR Le r cepteur se pr sente sous format de montre Vous pouvez le porter au poignet RAYON D EMISSION L metteur et le r cepteur commenceront fonctionner d s l installation des piles Les deux dispositifs doivent se trouver dans un rayon de 76 centim tres 30 pouces l un de l autre Si le signal s affaiblit R duisez la distance entre l metteur et le r cepteur Repositionnez l metteur e V rifiez l tat des piles Remplacez les si n cessaire UTILIS
26. ar em modo Alarme 2 Pressione SET para ligar ou desligar o alarme Um indicar que o alarme foi ativado NOTA Quando o alarme amp ativado dispara hora marcada todos os dias Para o fazer parar durante o dia pressione um qualquer bot o O alarme continua ativo e disparar no dia seguinte de novo Para utilizag o do cron metro Pressione MODE repetidas vezes at entrar em modo Cron metro e Pressione ST SP para iniciar o cron metro Pressione ST SP para parar o cron metro Pressione e segure SET para reajustar NOTA A menos que pare o cron metro piscar em todos os modos para o lembrar de que o cron metro ainda est a registar PILHAS O SE200 usa uma pilha de l tio CR2032 para o transmissor e uma CR2032 para o receptor Ambas acompanham o aparelho Quando a pilha do receptor est fraca o indicador de pilhas fracas acende se Se a leitura do ritmo card aco estiver errada ou parar possivel que a pilha do transmissor precise de ser substituida Para substituir a pilha 1 Abra a tampa do compartimento da pilha com uma moeda rodando no sentido anti hor rio 2 Insira uma pilha de litio CR2032 de 3V 3 Voltar a colocar a tampa do compartimento NOTA Cuidado em n o tocar nos dois contatos pois h risco de choque Se tiver d vidas sobre este procedimento consulte o seu vendedor Se o rel gio n o receber nenhum sinal do transmissor depois de 5 minutos o SE20
27. ar old user training for basic health maintenance His Upper Heart Rate Limit 220 40 age x 78 His Lower Heart Rate Limit 220 40 age x 65 Always warm up before exercise and select the training zone that best suits your physique Exercise regularly 20 to 30 minutes per session three to four times a week for a healthier cardiovascular system There are three training zones as described below TRAINING ZONE MHR DESCRIPTION Health 65 78 This is the lowest training Maintenance intensity level It is good for beginners and those who want to strengthen their cardiovascular systems Aerobic Exercise 65 85 Increases strength and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns more calories and can be maintained for a long period of time 78 90 Generates speed and power It works at or above the body s oxygen intake capability builds muscle and cannot be maintained for a long period of time Anaerobic Exercise WARNING Determining your individual training zone is a critical step in the process towards an efficient and safe training program Please consult your doctor or health professional to help you determine your maximum heart rate upper and lower limits exercise frequency and duration appropriate for your age condition and specific goals RECEIVER CONTROL BUTTONS 1 SET BUTTON Changes values in Settings mode turns the alarm on off in A
28. bia el modo de operaci n o si se mantiene oprimido permite introducir el modo de ajuste 3 BOTON ST SP Pone en funcionamiento o para el cron metro 4 BOTON ST SP Pone en funcionamiento o para el cron metro 5 BOT N TIME Y Muestra el ritmo card aco o si se mantiene oprimido activa la alerta de ritmo card aco EL TRANSMISOR El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los datos al receptor Para pon rselo 1 Humedezca la superficie trasera de las almohadillas conductoras del transmisor con agua o un gel conductor para asegurar un contacto firme 2 Col quese el transmisor en el t rax Ajuste la correa de tal forma que el transmisor est por debajo de los m sculos pectorales para obtener una buena se al del ritmo card aco SUGERENCIAS La posici n del transmisor afecta su actuaci n Mueva el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor transmisi n Evite las reas con demasiado vello en el pecho Durante el clima seco y fr o el transmisor podr a tardar un poco en funcionar bien Esto es normal ya que las almohadillas conductivas necesitan de una pel cula de sudor para mejorar el contacto con la piel EL RECEPTOR El receptor es un reloj de mu eca Puede usarlo en la mu eca DISTANCIA EFECTIVA El transmisor y receptor empezar n a transmitir y recibir se ales una vez que se coloquen las pilas Las dos unidades deber n usarse o montarse a una distancia e
29. ciones de un reloj en tiempo real cron metro y luz de fondo CONOZCA SUS DATOS Para conseguir los m ximos beneficios de salud de su ejercicio es importante que conozca su Ritmo card aco m ximo RCM zona de entrenamiento Limite m ximo de ritmo card aco Limite m nimo de ritmo cardiaco RCM se expresa en latidos por minuto Podr obtener el RCM con una prueba RCM O podr calcularlo usando la f rmula siguiente RCM 220 edad Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen resultados espec ficos dentro de su programa de capacitaci n Las zonas m s populares est n entre el 50 y 80 de su ritmo card aco m ximo Aqu es donde obtendr beneficios cardiovasculares quemar grasa y se pondr en forma Al programar su reloj el m s bajo de la zona seleccionada se convierte en el l mite inferior del ritmo card aco y el m s alto se convierte en el l mite superior del ritmo card aco 50 E Actividad moderada 60 Control del peso 70 Zona aer bica 80 100 Los limites inferior y superior del ritmo cardiaco se calculan multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona seleccionada de entrenamiento Ejemplo Para el entrenamiento de un individuo de 40 afios en el mantenimiento de la salud Su limite superior de ritmo cardiaco 220 40 age x 78 e Su l mite inferior de ritmo cardiaco 220 40 age x 65 Empiece lentamente Seleccione la zona de entrenamiento m s ad
30. clock 12 24 hour with hour minute second Stopwatch 00 00 00 to 29 59 59 hrs min sec Heart rate 30 240 bpm Upper limit 80 240 bpm Lower limit 30 220 bpm Power Watch 1 x CR2032 3V battery Chest belt 1 x CR2032 3V battery Operating temp 10 C to 50 C 14 F to 122 F 20 C to 60 C 4 F to 140 F Water resistant Up to 50 meters 164 feet without pressing keys Storage temp SAFETY AND CARE This product is designed to give you years of service if handled properly Observe the following guidelines Clean the unit with a damp cloth and mild detergent Avoid dropping the unit Do not subject the main unit to extreme force shock or fluctuations in temperature Do not tamper with the internal components Do not mix new and old batteries or batteries of different types Remove the batteries if storing this product for a long period of time Do not scratch the LCD display Do not make any changes or modifications to this product Unauthorized changes may void your right to use the product Do not dispose this product as unsorted municipal waste Collection of such waste separately for special treatment is necessary e The technical specifications for this product and the contents of the user guide are subject to change without notice Images not drawn to scale ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscientific com to learn more about Oregon Scie
31. co 1 Pressione TIME Y para acessar o modo de Monitor de Ritmo Card aco 2 Pressione e segure MODE at Y aparecer 3 Pressione SET para selecionar o limite inferior depois Pressione MODE para confirmar 4 Pressione SET para selecionar o limite superior depois Pressione MODE para confirmar CONE ALARME ALTO BAIXO def Ativado Sem icone Desativado Para ajustar a data e hora 1 Pressione MODE at o modo Rel gio aparecer 2 Pressione e segure MODE 3 Pressione SET para selecionar entre 12 24 horas 4 Pressione MODE para confirmar 5 Repita as etapas 3 e 4 para ajustar Hora Minutos M s Dia Dia da semana DICA Pressione e segure SET para rapidamente alterar um valor NOTA A apresentac o do formato 12 horas para a data M S DIA enquanto que para o formato 24 horas DIA M S Para mostrar a data Jcb gt Pressione SET em modo Rel gio DICA Se nenhuma tecla for premida em 10 segundos o visor retorna ao modo Rel gio Para ajustar o alarme 1 Pressione MODE para entrar em modo Alarme 2 Pressione e segure MODE at os digitos de horas comegarem a piscar 3 Pressione SET para ajustar a hora pressione MODE para confirmar 4 Pressione SET para ajustar os minutos pressione MODE para confirmar DICA Se nenhuma tecla for pressionada em 10 segundos o visor retorna ao modo Rel gio Para ativar ou desactivar o alarme 1 Pressione MODE para entr
32. da och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt bes ker du v r lokala hemsida www oregonscientific se eller www oregonscientific com f r att finna telefonnummer till respektive supportavdelning F RS KRAN OM VERRENSST MMELSE H rmed intygar Oregon Scientific att denna SE200 Pulsm tare verenst mmer med EMC direktivet 89 336 CE En signerad kopia av Declaration of Conformity kan erh llas vid h nv ndelse till Oregon Scientific servicecenter 2006 Oregon Scientific All rights reserved 086L004404 011
33. de 5 minuten buiten het bereik is wordt de functie uitgeschakeld en keert de display automatisch terug naar de vorige bedieningsmodus De hartslaggrenzen helpen u vast te stellen of u binnen uw trainingszone oefent Zodra u boven deze grenzen komt knippert Zodra u onder deze grenzen komt knippert W Om de hartslaggrenzen in te stellen 1 Druk TIME Y om de Hartslagmodus te openen 2 Houd MODE ingedrukt totdat W verschijnt 3 Druk SET om de ondergrens te kiezen en druk MODE om te bevestigen 4 Druk SET om de bovengrens te kiezen en druk MODE om te bevestigen ICOON HOOG LAAG ALARM her Aan Geen Icoon Off Om de tijd en datum in te stellen 1 Druk MODE totdat de Klokmodus wordt weergegeven Houd MODE ingedrukt Druk SET om te kiezen tussen 12 24 uur tijd Druk op MODE om te bevestigen na om Herhaal stappen 3 en 4 om het volgende in te stellen Uren Minuten Maand Dag Dag van de week TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen NB Het datum formaat voor 12 uurs weergave is MAAND DAG en het formaat voor de 24 uurs weergave is DAG MAAND Om de datum weer te geven SET 13064 gt 26 lo Druk SET in Klokmodus TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt keer het scherm terug naar Klokmodus Om het alarm in te stellen 1 Druk MODE om de Alarmmodus te openen T 2 Houd MODE ingedrukt totdat de uurwaarde knippert 3 Dru
34. e pulsa ninguna tecla la pantalla volver al modo Reloj Para activar o desactivar la alarma 1 Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma 2 Pulse SET para activar o desactivar la alarma Un Yr indicar que la alarma est activada NOTA Al activarse la alarma sonar a la misma hora todos los d as Pulse cualquier bot n para apagar la alarma ese d a La alarma seguir activada y sonar nuevamente al d a siguiente Para usar el cron metro Pulse MODE repetidamente hasta acceder al modo Cron metro Pulse ST SP para iniciar el cron metro e Pulse ST SP para detener el cron metro Pulse SET y mant ngalo pulsado para reiniciar NOTA Si no para el cron metro parpadear en todos los modos para recordarle que el cron metro est activado PILA El SE200 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor y una CR2032 en el receptor Las dos se incluyen con la unidad Cuando la pila del receptor se est agotando se encender el indicador de pila agotada Si las lecturas de ritmo card aco se vuelven borrosas o desaparecen podr a ser necesario reemplazar la pila del transmisor Para cambiar la pila Reloj 1 Quite la tapa del compartimiento de las pilas 2 Introduzca una pila de litio CR2032 de 3V nueva 3 Reemplace la pila agotada por una nueva NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila se podr a descargar Si no est seguro de c mo proceder consulte a su dis
35. ecuada para su cuerpo Haga ejercicio regularmente Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para mantener saludable el sistema cardiovascular Existen 3 zonas de entrenamiento ZONAS DE ENTRENAMIENTO RCM Mantenimiento de 65 78 la Salud DESCRIPCI N Este nivel tiene la intensidad m s baja de entrenamiento Es buena para los principiantes y aquellos que desean fortalecer sus sistemas cardiovasculares 65 85 Aumenta la fuerza y resistencia Funciona dentro de la capacidad de toma de ox geno del cuerpo quema m s calor as y puede mantenerse m s tiempo Ejercicios Aer bicos 78 90 Genera velocidad y potencia Funciona con o por encima de la capacidad de consumo de ox geno del cuerpo construye m_culo y no puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo Ejercicio Anaer bica ADVERTENCIA La determinaci n de su zona individual de entrenamiento es un paso cr tico en el proceso hacia un entrenamiento eficiente y seguro Consulte a su m dico o profesional de la salud qui n le ayudar a determinar su ritmo card aco m ximo l mites superior e inferior frecuencia de ejercicio y duraci n apropiada a su edad condici n y objetivos espec ficos BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR 1 BOT N DE FIJACI N DE VALORES SET Cambia un valor en el modo de fijaci n y enciende O apaga la alarma en modo alarma pone en cero el cron metro 2 BOT N DE MODO MODE Cam
36. er Wasser oder bei starkem Regen kann Wasser in das Geh use eindringen lassen Dr cken Sie die Taste um die Displaybeleuchtung f nf Sekunden lang einzuschalten Das Ger t hat vier Betriebsarten Stoppuhr Herzfrequenzmessung Dr cken Sie die MODE TASTE um zwischen folgenden Betriebsarten zu wechseln Uhr Wecker Stoppuhr Dr cken Sie die TIME Y TASTE um den HF Messmodus aufzurufen Dr cken Sie die TIME Y TASTE erneut um zum vorherigen Modus zur ckzukehren HINWEIS Wenn innerhalb von f nf Minuten keine Signale empfangen werden oder die Messwerte au erhalb des g ltigen Bereichs liegen deaktiviert der Empf nger die Funktion und schaltet automatisch wieder in die vorherige Betriebsart um Anhand der eingestellten Ober und Untergrenze f r die Herzfrequenz k nnen Sie feststellen ob Sie innerhalb Ihrer Trainingszone trainieren Wenn Sie Ihre pers nlichen Grenzen berschreiten blinkt das SYMBOL Wenn Sie Ihre pers nlichen Grenzen unterschreiten blinkt das Y SYMBOL Zum Einstellen der Herzfrequenzgrenzen gehen Sie wie folgt vor 1 Dr cken Sie die TIME Y TASTE um den HF Messmodus aufzurufen 2 Halten Sie die MODE TASTE gedr ckt bis W erscheint 3 Dr cken Sie die SET TASTE um den unteren Grenzwert auszuw hlen dr cken Sie anschlie end die MODE TASTE um die Einstellung zu best tigen 4 Dr cken Sie die SET TASTE um den oberen Grenzwert a
37. etween the transmitter and receiver Re adjust the position of the transmitter Check the batteries Replace them when necessary USE IN THE WATER The SE200 is water resistant up to 50 meters 164 feet A a ke pi ap Sw RAIN SHOWERING LIGHT SHALLOW SNORKELING SPLASHES warM SWIMMING DIVING DEEP ETC COOL SHALLOW SURFING WATER WATER WATER WATER DIVING ONLY SPORTS 50M amer OK OK OK OK NO NOTE Set the unit before exposing it to excessive water Pressing the keys while in the water or during heavy rainstorms may cause water to enter the unit OPERATION Press X to turn on the backlight for five seconds There are four operating modes 1306 Clock Heart Rate Measurement Stopwatch Press MODE to switch between Clock Alarm Stopwatch Press TIME Y to enter HR Measurement mode Press TIME to return to the previous mode NOTE When no signals are received or the measurement is out of range for five minutes the receiver will automatically return to the previous operating mode The heart rate limits help you determine if you are exercising within your training zone If you go above your limits will flash e If you go below your limits Y will flash To set the heart rate limits 1 Press TIME amp to enter HR measurement mode 2 Press and hold MODE until Y appears 3 Press SET to choose the lower limit then press MODE
38. fectiva de 76 cent metros 30 pulgadas Si la se al no es constante Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor Reajuste la posici n del transmisor e Revise las pilas Reemplacelas cuando sea necesario USO EN EL AGUA El SE200 es impermeable y puede usarse hasta una profundidad de 50 metros 164 pies Med EE SALPICADURAS DUCHA NADAREN BUCEOEN HACER DELLUVIAETC CALIENTEI agyag AGUASPOCO SNORKER FR A POCO PROFUNDAS SUBMANIRISMO POCO IDEPORTES ENAGUAS PROFUDAS ACU TICOS PROFUNDAS s lo PROFUDAS FENG 50M 7164 OK OK OK NO PIES NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en una cantidad excesiva de agua Si se activan los botones en el agua o durante fuerte tormenta el agua podr a entrar a la unidad OPERACION Pulse para iluminar la pantalla durante 5 segundos Hay cuatro modos Reloj Medici n de ritmo cardiaco Cron metro Pulse MODE para alternar entre Reloj Alarma e Cron metro Pulse TIME para entrar en el modo de medici n de RC Pulse TIME y para volver al modo anterior NOTA Cuando no se reciben se ales o la medida est fuera de los l mites durante cinco minutos el receptor desactivar la funci n y regresar autom ticamente al modo previo de operaci n Los l mites del ritmo card aco le ayudan a determinar si est ejercitando dentro de su zona de entrenamiento Si supera su l mite
39. fiche non autorizzate possono invalidare il diritto dell utente ad utilizzare il prodotto Non smaltire questo prodotto come rifiuto non differenziato necessario che questo rifiuto venga smaltito mediante raccolta differenziata per essere trattato in modo particolare dati tecnici del prodotto e il contenuto del manuale per l utente possono essere modificati senza preavviso Le immagini utilizzate non sono in scala INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientific come le fotocamere digitali i lettori MP3 i computer didattici per ragazzi gli orologi con proiezione dell ora le stazioni barometriche gli orologi da polso multifunzione gli strumenti per la cura della persona ed il fitness ed altro ancora visita il nostro sito internet www oregonscientific it Puoi trovare anche le informazioni necessarie per contattare il nostro servizio clienti le risposte ad alcune domande pi frequenti FAQ o i software da scaricare gratuitamente Sul nostro sito internet potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno ma se desideri contattare direttamente il nostro Servizio Consumatori puoi visitare il sito www oregonscientific it oppure chiamare al numero 199112277 Per ricerche di tipo internazionale puoi visitare invece il sito www oregonscientific com DICHIARAZIONE DI CONFORMIT Con la presente Oregon Scientific dichiara che questo Cardiofrequenzi
40. ger fast leer ist Wenn die Herzfrequenz nur sporadisch oder gar nicht angezeigt wird muss vermutlich die Sender Batterie ausgetauscht werden Austauschen der Batterie 1 ffnen Sie das Batteriefach des Senders indem Sie die Abdeckung mit einer M nze gegen den Uhrzeigersinn drehen 2 Legen Sie eine neue 3 V Lithiumbatterie Typ CR2032 ein 3 Bringen Sie die Batteriefachabdeckung wieder an HINWEIS Achten Sie darauf dass Sie die beiden Kontakte nicht ber hren da sich die Batterie dadurch entladen k nnte Wenn Sie sich nicht sicher sind fragen Sie Ihren Fachh ndler Wenn die Uhr 5 Minuten lang kein Signal vom Sender erh lt schaltet SE200 in den vorherigen Anzeigemodus zur ck TECHNISCHE DATEN Uhr 12 24 Stunden Anzeige mit Stunden Minute Sekunde Stoppuhr 00 00 00 bis 29 59 59 Std Min Sek Herzfrequenz 30 240 Schl ge Minute Obergrenze 80 240 Schl ge Minute Untergrenze 30 220 Schl ge Minute Versorgung Uhr eine 3 V Batterie Typ CR2032 Brustgurt eine 3 V Batterie Typ CR2032 Betriebstemperatur 10 C bis 50 C Lagertemperatur 20 C bis 60 C Wasserdichtigkeit Bis zu 50 Meter ohne Tastenbet tigung SICHERHEIT UND WARTUNG Dieses Produkt wurde entworfen um Ihnen viele Jahre zuverl ssige Dienste zu leisten wenn Sie es sorgf ltig handhaben Beachten Sie daher die folgenden Richtlinien e Reinigen Sie das Ger t mit einem feuchten Tuch und einem milden Reiniger Las
41. hanger les piles 1 Ouvrez le couvercle du compartiment avec une pi ce de monnaie en la tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre 2 Ins rez une nouvelle pile au lithium CR2032 3V 3 Remettez le couvercle du compartiment piles REMARQUE Prenez soin de ne pas toucher les deux bornes car la pile peut se d charger Si vous n tes pas certain de la proc dure appliquer contactez votre revendeur Si aucun signal n est re u par la montre pendant 15 minutes le moniteur SE200 revient au mode d affichage pr c dent CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Horloge 12H 24H avec heures minutes secondes Chronom tre 00 00 00 29 59 59 H min sec Rythme cardiaque Rythme cardiaque Limite sup rieure 80 240 bpm Limite inf rieure 30 220 bpm Alimentation Montre 1 pile 3V de type CR2032 Sangle 1 pile 3V de type CR 2032 Temp rature de fonctionnement 10 C 50 C 14 F 122 F Temp rature de stockage 20 C 60 C 4 F 140 F Resistance l eau 50 m tres 164 pieds sans activation des touches SECURITE ET PRECAUTIONS Ce produit est con u pour vous donner satisfaction pendant de nombreuses ann es si vous le manipulez correctement Veuillez observer les consignes suivantes Nettoyez l appareil avec un tissu humide et un d tergent non agressif Evitez de le faire tomber Ne pas soumettre l appareil une force extr me au
42. ien de la 65 78 Niveau d intensit forme d entra nement le plus faible C est id al pour les d butants et ceux qui d sirent renforcer leurs syst mes cardiovasculaires Exercice d Aerobic 65 85 Augmente la force et l endurance Exercice travaillant sur la capacit d entr e d oxyg ne br le les calories et peut s effectuer sur une longue p riode DESCRIPTION Exercie 78 90 Exercice g n rant la vitesse d ana robie et l nergie Exercice travaillant sur la capacit d entr e d oxyg ne dessine les muscles et peut s effectuer sur une longue p riode AVERTISSEMENT La d termination de votre zone d entra nement personnelle est un l ment vital dans la programmation d un entra nement efficace et sans risque Le conseil de votre m decin ou professionnel de la sant est recommand pour fixer votre rythme cardiaque maximum vos limites cardiaques sup rieure et inf rieure et la fr quence et dur e d exercice adapt es votre ge condition physique et aux r sultats vis s UCHES DE COMMANDE DU RECEPTEUR 1 TOUCHE DE REGLAGE Modifile une valeur des r glages en mode de programmation active desactive la sonnerie en mode r veil remet le chronom tre z ro 2 TOUCHE MODE Change le mode de fonctionnement gardez la touche enfonc e pour passer en mode programmation 3 TOUCHE ST SP Chronom tre marche arr t 4 TOUCHE Active le r tro clairage EL pend
43. ifici nel vostro programma di fitness Le zone pi sfruttate variano da 50 a 80 del battito massimo qui che si conseguono i vantaggi cardiovascolari si bruciano grassi e si migliora il proprio fisico Nella programmazione dell orologio la percentuale pi bassa della zona prescelta diventa il limite di battito cardiaco inferiore e la percentuale pi alta diventa il limte superiore 50 Attivita moderata 60 Gestione del peso 70 Zona aerobica 80 pi ra 100 limiti di battito cardiaco superiori e inferiori sono calcolati moltiplicando il BCM per le percentuali della zona di allenamento selezionata vedi tabella seguente Ad esempio Nel caso di un utente di 40 anni che si allena per mantenere il proprio benessere fisico Il suo limite di battito cardiaco superiore sar 220 40 et x 78 II suo limite di battito cardiaco inferiore sar 220 40 eta x 65 Prima dell allenamento effettuare sempre il riscaldamento e scegliere la zona di allenamento pi adatta al vostro fisico Esercitatevi con regolarit da 20 a 30 minuti per sessione 3 o 4 volte alla settimana per un sistema cardiovascolare pi sano Le zone di allenamento sono tre riportate di seguito ZONA DI BCM DESCRIZIONE ALLENAMENTO Mantenimento del benessere 65 78 Questo il livello meno intenso di allenamento consigliato ai principianti e a chi vuole rinforzare il proprio sistema cardiovascolare 6
44. ites cardiaques 1 Appuyez sur TIME Y pour entrer dans le mode de relev de RC 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche MODE jusqu ce que Y apparaisse 3 Appuyez sur SET pour choisir la limite inf rieure puis sur MODE pour confirmer 4 Appuyez sur SET pour choisir la limite sup rieure puis appuyez sur MODE pour confirmer ICONE Whey AE Aucune ic ne ALARME FORTE FAIBLE Activ D sactiv Pour r gler la date et l heure 1 Appuyez sur MODE jusqu a ce que le mode Horloge s affiche 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche MODE 3 Appuyez sur SET pour choisir entre le format 12 ou 24 heures 4 Appuyez sur MODE pour confirmer 5 R p tez les tapes 3 et 4 pour r gler l heure les minutes le mois le jour de jour de la semaine ASTUCE Appuyez et maintenez la touche SET enfonc e pour changer rapidement une valeur REMARQUE Le format d affichage pour l horloge 12H est MOISJOUR celui de l horloge 24H est JOUR MOIS Pour afficher la date SET gt Appuyez sur SET dans le mode Horloge ASTUCE Si vous n appuyez sur aucune touche en l espace de 10 secondes l affichage reviendra au mode Horloge Pour r gler alarme 1 Appuyez sur MODE pour entrer dans le mode Alarme 2 Appuyez et maintenez la touche MODE jusqu ce que les chiffres de l heure clignotent 3 Appuyez sur SET pour r gler les heures appuyez sur MODE pour confi
45. izione del ricevitore e Controllare le batterie e se necessario sostituirle USO NELL ACQUA SE200 impermeabile fino a 50 metri 164 piedi 44444444 Da Ara e p PIOGGIA DOCCIA NUOTATENON TUFFIIN IMMERSIONI SPRUZZI IMPEGNATIVE ACQUA TUFFIIN ETC ACQUA ACQUA BASSA SURF PROFONDA SPORT ACQUATICI 50M 164 Si SI si si NO PIEDI NOTA L uso dei tasti mentre si in acqua o durante forti precipitazioni pu causare l ingresso di acqua nell unit FUNZIONAMENTO Premere per accendere la retroilluminazione per cinque secondi Sono disponibili quattro modalit operative 1306 Orologio Misurazione battito cardiaco Cronometro Premere il pulsante di MODE per alternare Orologio Sveglia Cronometro Premere TIME Y per accedere alla modalit Misurazione del battito cardiaco Premere TIME Y per tornare alla modalit precedente NOTA Quando non si ricevono segnali o la misurazione fuori campo per cinque minuti il ricevitore ritorna automaticamente alla modalit operativa precedente I limiti del battito cardiaco aiutano a determinare se state operando entro la vostra zona di allenamento Se si superano i propri limiti superiore o inferiore il simbolo A lampeggia Per impostare i limiti del battito cardiaco 1 Premere TIME Y per accedere alla modalit di misurazione del battito cardiaco 2 Tenere premuto MODE finch non compare il si
46. k SET om de uren aan te passen druk MODE om te bevestigen 4 Druk SET om de minuten aan te passen druk MODE om te bevestigen TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt keer het scherm terug naar Klokmodus Activeren of deactiveren van het alarm 1 Druk MODE om de Alarmmodus te openen 2 Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen Een geeft aan dat het alarm geactiveerd is NOTE Als het alarm aan staat zal het dagelijks afgaan op de ingestelde tijd Druk op een willekeurige toets om het alarm af te zetten Het alarm is dan nog steeds actief en zal de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw afgaan Om de stopwatch te gebruiken Druk herhaaldelijk op MODE om naar de Stopwatchmodus te gaan Druk ST SP om de stopwatch te starten Druk ST SP om de stopwatch te stoppen Houd SET ingedrukt om te resetten NB Tenzij u de stopwatch stop zal knipperen om u eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is BATTERIJ De SE200 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de zender en een CR2032 voor de ontvanger Beide zijn bij de apparaten inbegrepen Wanneer de batterij van de ontvanger leeg raakt gaat de batterij indicator aan op het scherm van het horloge Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen worden Om de batterij te vervangen 1 Open het batterijvak van de zender met een munt door deze tegen de klok
47. larm mode resets the stopwatch 2 MODE BUTTON Changes operating modes or press and hold to enter Settings mode 3 ST SP BUTTON Starts or stops the stopwatch 4 Af BUTTON Turns the EL backlight on for five seconds 5 TIME Y BUTTON Displays your heart rate or press and hold to activate the high low heart rate alert THE TRANSMITTER The transmitter is used to count your heartbeat and transmit the data to the receiver To put it on 1 Wet the conductive pads on the underside of the transmitter with water or a conductive gel to help establish solid contact 2 Strap the transmitter across the chest Adjust the strap until the transmitter sits snugly below the pectoral muscles for an accurate heart rate signal HINTS The position of the transmitter affects its performance Move the transmitter along the strap for the best transmission Avoid areas with dense chest hair In dry cold climates it takes the transmitter a while to function steadily This is normal as the conductive pads need a film of sweat to improve contact with the skin THE RECEIVER The receiver comes in the format of a wristwatch You can wear it on your wrist EFFECTIVE RANGE The transmitter and receiver will start transmitting and receiving signals after the batteries are in place When the battery is full both units can be worn or mounted up to 76 cm 30 inches apart If signals become unsteady Shorten the distance b
48. ll klockan Att s tta ig ng det 1 Fukta de ledande kuddarna p br stb ltets undersida med n gra droppar vatten eller ledande gel f r att erh lla b sta resultat 2 Sp nn s ndaren runt br stet Justera b ltet s att s ndaren sitter strax under br stmusklerna f r att erh lla noggranna m tv rden TIPS Br stb ltets position p verkar resultatet Flytta s ndaren p b ltet tills nskat resultat uppn tts Undvik omr den med mycket br sth r torra kalla klimat kan det ta flera minuter innan br stb ltet fungerar stabilt Detta r normalt eftersom de ledande kuddarna beh ver en hinna med svett f r att f bra kontakt med skinnet MOTTAGAREN Mottagaren levereras i form av ett armbandsur Du kan b ra den p handleden EFFEKTIV R CKVIDD S ndaren och mottagaren kommer att b rja s nda och mottaga signaler s fort batterierna r p plats Enheterna b r b ras eller monteras med ett avst nd p max 76 centimeter 30 tum Om signalerna blir ostadiga e Minska avst ndet mellan klockan och br stb ltet Justera positionen av br stb ltet Kontrollera batterierna Byt ut om n dv ndigt ANV NDNING VATTEN SE200 ar vattent t ner till 50 meter 164 fot a gt el do Gi REGN DUSCH L TT YTDYKNING SNORKLING STANK ENDAST SIMNING SURFING DJUPVATTENDYKNING MM VARMT GRUNT VATTENSPORT KALLT VATTEN VATTEN SOM 164 OK OK OK OK NEJ FOT
49. m fun es como tempo real cron metro e luz de fundo CONHE A OS SEUS DADOS Para atingir m ximo benef cios de sa de de seu programa de exerc cio importante que saiba Zona de treino de ritmo card aco m ximo RCM Limite superior do ritmo cardiaco e Limite inferior do ritmo cardiaco O RCM expresso em batidas por minuto Pode saber o seu RCM atrav s de um teste ao RCM Ou pode calcul lo usando a seguinte f rmula ou pode calcul lo usando a seguinte f rmula Para homens 220 Idade RCM Para mulheres 223 Idade RCM H v rias zonas de treino que conduzem a resultados espec ficos no seu programa As mais comuns situam se entre 50 e 80 do seu ritmo card aco m ximo S o as zonas em que pode obter melhores resultados a n vel cardiovascular queimar gorduras e ficar em forma Quando programar o seu rel gio a percentagem mais baixa da zona que escolher passa a ser o limite inferior do ritmo card aco e a percentagem mais alta o limite superior do ritmo card aco 50 60 70 Atividade moderada Controlo de Peso Zona Aer bica 80 100 Os limites superior e inferior do ritmo card aco s o calculados ao multiplicar o seu RCM pela percentagem da zona de treino selecionada Por exemplo Treino de manutenc o para um homem de 40 anos e Limite superior do ritmo cardiaco 220 40 idade x 78 Limite inferior do ritmo card aco 220 40 idade x 65 Aquecer antes de comegar
50. m mode 2 Press SET to turn the alarm on or off A will indicate that the alarm has been activated NOTE When the alarm clock is activated it will sound at the set time every day Press any button to stop the alarm for that day The alarm clock is still active and will set off again the following day To use the stopwatch e Press MODE repeatedly until you enter Stopwatch mode Press ST SP to start the stopwatch e Press ST SP to stop the stopwatch Press and hold SET to reset NOTE Unless you stop the stopwatch will blink in all modes to remind you that the stopwatch is still timing ADDITIONAL INFORMATION The SE200 uses a CR2032 lithium battery for the transmitter and a CR2032 for the receiver Both are included with the unit When the receiver battery is running low the low battery indicator C will light up on the watch display If the heart rate readings become erratic or stop your transmitter battery may need replacing To change the battery 1 Open the transmitter battery lid with a coin by turning counterclockwise 2 Insert a new CR2032 3V lithium battery 3 Replace the battery compartment door NOTE Take care not to touch the two contacts otherwise the battery can discharge If you are unsure about the procedure consult your dealer If the watch receives no transmitter signal after 5 minutes the SE200 will switch back to the previous display mode SPECIFICATIONS Real time
51. mala h lsoresultatfr n ditttr ningsprogram ar det viktigt att veta Maxpuls MHR tr ningszon Ovre pulsgr ns Undre pulsgr ns Du kan ta reda p din maxpuls MHR via ett MHR test Eller s kan du uppskatta din maxpuls med hj lp av f ljande formel 220 lder MHR Det finns flera tr ningszoner som ger olika resultat i ditt fitnessprogram De popul raste zonerna ligger mellan 50 och 80 av din maxpuls Det r detta intervall som du f r b ttre kondition br nner fett och kommer i form N r du programmerar din klocka kommer den l gst angivna procenten av zonen att bli den undre pulsgr nsen och den h gst angivna procenten att bli den vre pulsgr nsen 50 60 70 M ttlig aktivitet Viktkontroll Aerobisk zon 80 100 Den vre och undre pulsgr nsen ber knas genom att multiplicera din maxpuls med procenten f r den valda tr ningszonen Till exempel F r en 40 rig anv ndare som tr nar f r att bibeh lla god h lsa Hans vre gr ns 220 40 lder x 78 Hans under gr ns 220 40 lder x 65 V rm alltid upp innan tr ning och v lj den tr ningszon som b st passar din fysiska kondition Tr na regelbundet 20 till 30 minuter per pass tre till fyra g nger per vecka f r ett b ttre kardiovaskul rsystem Det finns tre olika tr ningszoner TR NINGSZON MHR BESKRIVNING H lsounderh ll 65 78 Den h lsounderh llande zonen har den l gsta tr ni
52. mbolo y sa 3 Premere SET per scegliere il limite inferiore quindi premere MODE per confermare 4 Premere SET per scegliere il limite superiore quindi premere MODE per confermare ICONA ALLARME ALTO BASSO 0E Attiva Nessuna icona Disattiva Per impostare data e ora 1 Premere MODE finch non viene visualizzata la modalit Orologio 2 Tenere premuto MODE 3 Premere SET per scegliere il formato 12 24 ore 4 Premere MODE per confermare 5 Ripetere i punti 3 e 4 per impostare Ora Minuti Mese Giorno Giorno della settimana AVVERTENZA Tenere premuto SET per modificare rapidamente un valore NOTA II formato della data per un display a 12 ore MESE GIORNO mentre per il display a 24 ore GIORNO MESE Per visualizzare la data 1306 gt Premere SET in modalit Orologio CONSIGLIO Se non viene premuto nessun tasto per dieci secondi il display torna alla modalit Orologio Per impostare la sveglia 1 Premere MODE per entrare nella modalit allarme 2 Tenere premuto MODE finch le cifre dell ora non lampeggiano 3 Premere SET per regolare l ora premere MODE per confermare 4 Premere SET per regolare i minuti premere MODE per confermare AVVERTENZA Se non viene premuto nessun tasto per dieci secondi il display torna alla modalit Orologio Per attivare o disattivare la sveglia 1 Premere MODE per accedere alla modalit Allarme
53. metro SmartHeart modello SE200 conforme alla direttiva EMC 89 336 CE Una copia firmata e datata della Dichiarazione di Conformit disponibile su richiesta tramite il servizio clienti della Oregon CE SMARTHESRT Hartslagmeter Model SE200 HANDLEIDING INTRODUCTIE Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientific Hartslagmeter SE200 De SE200 is een bruikbaar gezondheid product ontworpen voor het behalen en in stand houden van uw optimale oefenbereik door uw hartslag tijdens de oefeningen te meten De SE200 wordt geleverd met een hartslag zender en ontvanger in pols horloge vorm met de extra functies van tijd stopwatch en display verlichting KEN UW GEGEVENS Om het maximale voordeel uit uw training te halen is het belangrijk de volgende gegevens te weten Maximum hartslag MHR trainingszone Bovenlimiet hartslag e Onderlimiet hartslag De MHR wordt aangegeven in slagen per minuut U kunt uw MHR Berekenen dmv een test of u kunt een schatting maken met behulp van de volgende formule 220 leeftijd MHR Er zijn verschillende training zones die een specifiek resultaat opleveren in uw fitness programma s De populairste zones liggen tussen de 50 en 80 van uw maximum hartslag Hiermee neemt uw spierkracht toe verbrandt u vet en voelt u zich fitter Bij het programmeren van uw horloge wordt het laagste van de gekozen zone de onderste hartslag grens en het hoogste de bovenste hartslag grens 50 60
54. ngsniv n Den r bra f r nyb rjare och f r dem som vill tr na sina kardiovaskul ra system Aerobisk tr ning 65 85 Den aerobiska tr ningszonen kar styrka och uth llighet Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet br nner fler kalorier och kan utf ras under en l ng tidsperiod Den anaerobiska tr ningszonen genererar snabbhet och kraft Den fungerar ut ver kroppens syreintagskapacitet bygger muskler och kan inte utf ras under en l ng tidsperiod Anaerobisk 78 90 tr ning VARNING Att best mma din individuella tr ningszon r ett kritiskt steg p v gen till effektivare och s krare tr ning Var v nlig konsultera din l kare eller h lsoexpert f r att fa hj lp med att best mma din maxpuls vre och undre pulsgr ns samt den tr ningsniv och uth llighet som r passande f r din lder kondition och specifika m l KONTROLLKNAPPAR P MOTTAGAREN 1 SET KNAPP ndrar ett v rde inst llningsl get eller sl r av och p alarmklockan i alarml get nollst ller stoppuret 2 MODEKNAPP ndrar anv ndarl ge eller tryck och hall inne f r att g in i installningslage 3 ST SP KNAPP Startar eller stoppar stoppuret 4 KNAPP Sl r pa EL bakgrundsbelysningen i fem sekunder 5 TID Y KNAPP Visar pulsen eller tryck och h ll inne f r att aktivera pulsalarmet S NDAREN Pulsbr stb ltet anv nds f r att m ta din puls och s nda uppm tt data ti
55. ntific products such as digital cameras MP3 players children s electronic learning products and games projection clocks health and fitness gear weather stations and digital and conference phones The website also includes contact information for our customer care department in case you need to reach us as well as frequently asked questions and customer downloads We hope you will find all the information you need on our website however if you re in the US and would like to contact the Oregon Scientific Customer Care department directly please visit www2 oregonscientific com service default asp OR Call 1 800 853 8883 For international enquiries please visit www2 oregonscientific com about international asp EU DECLARATION OF CONFORMITY SECTION Hereby Oregon Scientific declares that this SmartHeart Heart Rate Monitor model SE200 is in compliance with EMC directive 89 336 CE A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service SMARTHEYRT Puls metro Modelo SE200 MANUAL DE USUARIO INTRODUCCI N Gracias por elegir el Puls metro de Oregon Scientific SE200 El SE200 es un producto til para el cuidado de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona ptima de ejercicio al monitorizar el ritmo card aco durante el entrenamiento El SE200 cuenta con un transmisor del ritmo card aco y un reloj receptor equipado con las fun
56. recon SCIENTIFIC SMARTHEWRT Heart Rate Monitor Model SE200 USER MANUAL INTRODUCTION Thank you for selecting the Oregon Scientific Heart Rate Monitor SE200 The SE200 is a very useful healthcare product that can help you achieve and maintain your optimum exercise zone by monitoring your heart rate while working out The SE200 bundles a heart rate transmitter and receiver watch complete with real time clock stopwatch and backlight functions KNOW YOUR DATA To help achieve the maximum health benefits from your workout program it is important to know your Maximum heart rate MHR training zone Upper heart rate limit Lower heart rate limit MHR is expressed in beats per minute You can get your MHR from a MHR test or you can estimate it using the following formula 220 age MHR There are several training zones that that are relevant to a fitness program The most popular zone range is from 50 to 80 of your maximum heart rate This is where you achieve cardiovascular benefits burn fat and become fitter When programming your watch the lower of the zone you choose becomes your lower heart rate limit and the higher becomes the upper heart rate limit 50 Moderate Activity 60 Weight Management 70 Aerobic Zone 80 at el aan main 100 The upper and lower heart rate limits are calculated by multiplying your MHR by the percentages of the selected training zone For example A 40 ye
57. rmer 4 Appuyez sur SET pour r gler les minutes appuyez sur MODE pour confirmer ASTUCE Si vous n appuyez sur aucune touche en l espace de 10 secondes l affichage reviendra au mode Horloge Pour activer ou d sactiver l alarme 1 Appuyez sur MODE pour entrer dans le mode Alarme 2 Appuyez sur SET pour activer d sactiver l alarme Pr indiquera que l alarme est activ e REMARQUE Lorsque le r veil est mis il sonnera chaque jour la m me heure Appuyez sur l une des touches quelconque pour arr ter la sonnerie le r veil restera activ et se d clenchera de nouveau le lendemain la m me heure Pour utiliser le chronom tre Appuyez plusieurs fois sur MODE pour entrer dans le mode Chronom tre Appuyez sur ST SP pour lancer le chronom tre Appuyez sur ST SP pour arr ter le chronom tre e Appuyez et maintenez enfonc e la touche SET pour r initialiser REMARQUE A moins que vous n arr tiez le chronom tre clignotera dans tous les modes pour vous rappeler que il est toujours activ PILES Le moniteur SE200 utilise une pile lithium de type CR2032 pour la partie metteur et une pile du m me type pour la partie r cepteur Ces deux piles sont fournies avec l appareil Lorsque la pile s affaiblit Ca s allume Siles indications de rythme cardiaque deviennent irr guli res ou s arr tent il est peut tre n cessaire de remplacer la pile de l metteur Pour c
58. roduz o modo de ajuste 3 BOT O DE INICIAR PARAR ST SP Liga ou desliga o cron metro 4 BOT O A Liga a luz de fundo durante cinco segundos 5 BOT O HORA Y Apresenta o ritmo card aco ou prima e segura para ativar o aviso do ritmo card aco baixo ou alto O TRANSMISSOR O transmissor amp usado para contar as batidas cardiacas e transmitir a informag o ao receptor Para o ativar 1 Umedega a superficie interior das almofadas condutoras com gua ou gel condutor para assegurar um contato s lido 2 Coloque o transmissor em volta do t rax Ajuste a banda el stica at o transmissor se ajustar abaixo dos m sculos peitorais para um melhor sinal do ritmo cardiaco CONSELHOS UTEIS A posi o do transmissor afecta o seu desempenho Desloque o transmissor ao longo da banda el stica para uma melhor transmiss o Evite reas do peito com muito p lo Nos clima secos e frios o transmissor demora mais tempo a funcionar Isto normal pois as almofadas condutores precisam de uma pel cula de suor para melhorar o contacto com a pele O RECEPTOR O receptor apresenta se sob a forma de rel gio de pulso e Topic is unnecessary RAIO DE A O EFICAZ Logo que as pilhas forem colocadas o transmissor e o receptor come am a transmitir e a receber sinais Com as pilhas ambos os aparelhos podem ser usados no corpo ou colocados a uma dist ncia eficaz de 76 cm 30 polegadas Se os sinais se tornarem inst veis
59. selecione a zona de treino mais conveniente para o seu estado f sico Exercite regularmente 20 to 30 minutos cada vez tr s a quatro vezes por semana para ter um sistema cardiovascular saud vel H tr s zonas de treino conforme descrito abaixo ZONAS DE TREINO RCM DESCRI O Manuten o da 65 78 Azona de menor Sa de intensidade de treino bom para principiantes e para quem quer fortalecer o sistema cardiovascular Exerc cio Aer bico 65 85 Aumenta a for a e a resist ncia ao esfor o Trabalha dentro da capacidade que o corpo tem de absorver oxig nio queima mais calorias e pode durar mais tempo Exerc cio Anaer bico 78 90 Gera velocidade e energia Trabalha ao n vel o acima da capacidade de o corpo absorver oxig nio desenvolve mais os m sculos e n o pode durar muito tempo AVISO Determinar a sua zona individual de treino uma etapa delicada da sua progress o para um treino eficaz e sem perigos Consulte o seu m dico ou profissional de sa de para o ajudar a determinar o seu ritmo card aco m ximo os seus limites superior e inferior a frequ ncia dos seus treinos e a dura o apropriada sua idade condi o e objetivos espec ficos BOT ES DE CONTROLO DO RECEPTOR 1 BOT O DE AJUSTE SET Altera es valores do modo de ajuste liga ou desliga o alarme no modo Alarme reajusta o cron metro 2 BOT O DE MODO MODE Altera o modo operativo ou int
60. sen Sie das Ger t niemals fallen Setzen Sie das Ger t keiner Gewalteinwirkung aus und sch tzen Sie es vor Schlag und Temperaturschwankungen Nehmen Sie keine nderungen an den Innenteilen vor Mischen Sie nie neue und alte Batterien oder Batterien verschiedener Art Entfernen Sie die Batterien wenn Sie das Produkt ber einen l ngeren Zeitraum lagern e Zerkratzen Sie nicht die LCD Anzeige Nehmen Sie keine nderungen an diesem Produkt vor Unberechtigte nderungen k nnen zum Erl schen der Benutzungsberechtigung f r dieses Produkt f hren Werfen Sie das Produkt nicht in den normalen Hausm ll Die getrennte Entsorgung dieser Abfallart zur speziellen Aufbereitung ist unbedingt erforderlich Angaben in dieser Bedienungsanleitung k nnen sich ndern ohne dass Sie hiervon in Kenntnis gesetzt werden k nnen Die Abbildungen sind nicht ma stabsgerecht BER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website www oregonscientific de und erfahren Sie mehr ber unsere Oregon Scientific Produkte wie zum Beispiel Wetterstationen Projektions Funkuhren Produkte f r Gesundheit und Fitness Digitalkameras MP3 Player DECT Telefone und elektronische Lernprodukte f r Kinder Auf der Website finden Sie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen k nnen Wir hoffen dass Sie alle wichtigen Informationen auf unserer Website finden F r internation
61. spiratievocht nodig hebben om een goed contact met de huid te krijgen DE ONTVANGER De ontvanger komt in de vorm van een horloge U kunt deze om uw pols dragen EFFECTIEF BEREIK De zender en de ontvanger zullen signalen gaan overzenden en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn Beide units dienen gedragen of bevestigd te worden binnen een effectief bereik van 76 cm 30 inches Als de signalen onstabiel worden Verkort de afstand tussen zender en ontvanger e Verander de positie van de zender Controleer de batterijen en vervang ze indien nodig GEBRUIK IN HET WATER De SE200 is waterdicht tot 50 meter 164 voet MEN ra dda tete En A JAR dub ONDIEP SNORKELEN E hp DUIKEN IN DIEPER REGEN DOUCHE LICHT SPETTERS WARM DUIKEN ETC KOUD SURFEN SURFEN WATER ONDIEP IN DIEPER WATER WATER 50M 164 OK OK OK OK NEE VOET NB Stel het apparaat in alvorens hem bloot te stellen aan water Het bedienen van de knoppen in het water of tijdens een zware regenbui kan ertoe bijdragen dat er water in de ontvanger komt Druk y om het backlight gedurende vijf seconden aan te zetten Er zijn vier bedieningsmodi Stopwatch Hartslagmeting Druk MODE om te schakelen tussen e Klok Alarm Stopwatch Druk TIME Y om de Hartslagmodus te openen Druk nogmaals TIME Y om terug te keren naar de vorige modus NOTE Als er geen signalen worden opgevangen of als de meting geduren
62. stoppuret e Tryck p ST SP f r att stoppa stoppuret e Tryck och hall inne SET f r att nollst lla NOTERING Om du inte stoppar stoppuret kommer att blinka i alla l gen f r att p minna dig om att stoppuret fortfarande ar aktivt BATTERIINFORMATION SE200 anvander ett CR2032 litiumbatteri i s ndaren och ett CR2032 i mottagaren Bada f ljer med produkten Nar batteriet i mottagaren blir lagt kommer en batteriindikator att visas i displayen Om pulsvardena blir oregelbundna eller f rsvinner kan du beh va byta ut batterierna i sandaren F r att byta batteri 1 ppna batteriluckan med ett mynt genom att vrida det moturs 2 S tt i ett nytt CR2032 3V lithiumbatteri 3 S tt tillbaks batteriluckan NOTERING Var noga med att det inte blir kontakt mellan de tv sidorna p batteriet det kan d urladdas Om du r os ker kontakta din terf rs ljare Om ingen s ndarsignal r mottagen av klockan efter 5 minuter kommer SE200 att terg till foregaende displayl ge SPECIFIKATIONER Realtidsklocka 12 24 timmarsvisning med timme minut sekund Stoppur 00 00 00 till 29 59 59 tt min sek Pulsm tning 30 240 bpm vre gr ns 80 240 bpm Undre gr ns 30 220 bpm Klocka 1 x CR2032 3V batteri Br stb lte 1 x CR2032 3V batteri Arbetstemperatur 10 C till 50 C 14 F till 122 F F rvaringstemperatur 20 C till 60 C 4 F till 140 F Vattenskydd Upp till 50 meter 164 fo
63. t om knapparna inte anv nds Str mf rs rjning S KERHET OCH UNDERH LL Den har produkten ar designad f r att halla i manga ar om den hanteras ordentligt Observera f ljande e Reng r enheten med en fuktig trasa och milt reng ringsmedel Undvik att tappa enheten Uts tt inte huvudenheten f r extrem kraft st tar eller temperaturf r ndringar Mixtra inte med interna komponenter Blanda inte nya och gamla batterier eller batterier av olika typ Ta ur batterierna om produkten inte anv nds under en l ngre tid e Repa inte LCD displayen e G ra inga ndringar eller modifikationer p den har produkten Oauktoriserade ndringar kan resultera i att du inte l ngre har r tt att anv nda produkten e Kasta inte den har produkten som osorterat avfall Sortera produkten separat p speciell tervinningsstation De tekniska specifikationerna f r den har produkten respektive inneh llet i den h r manualen kan ndras utan vidare upplysning Bilderna ar inte skalenliga OM OREGON SCIENTIFIC Bes k var hemsida www oregonscientific se f r att se mer av v ra produkter s som digitalkameror MP3 spelare projektionsklockor h lsoprodukter v derstationer DECT telefoner och konferenstelefoner Hemsidan inneh ller ocks information f r v ra kunder de fall ni beh ver ta kontakt med oss eller beh ver ladda ner information Vi hoppas du hittar all information du beh ver p v r hemsi
64. tribuidor Si el reloj no recibe ninguna se al del transmisor despu s de 15 minutos el SE200 regresar al modo anterior FICHA T CNICA Reloj con hora real formato de 12 o 24 horas hora minuto y segundo Cron metro 00 00 00 a 29 59 59 hrs min seg Ritmo card aco 30 240 Ipm L mite superior 80 240 Ipm L mite inferior 30 220 Ipm Alimentaci n El reloj funciona con 1 x pila CR2032 de 3V La cinta funciona con 1 x pila CR2032 de 3V Temperatura de funcionamiento 10 C a 50 C 14 F a 122 F Temperatura de almacenamiento 20 C a 60 C 4 F a 140 F Resistente alagua Hasta 50 metros 164 pies sin obstrucciones SEGURIDAD Y MANTENIMIENTO Este producto est disefiado para funcionar durante muchos a os si se usa correctamente Tenga en cuenta las instrucciones de seguridad siguientes Limpie la unidad con un pa o ligeramente humedecido y un detergente suave Evite que se le caiga No exponga el mando a distancia de la unidad a impactos extremos descargas o fluctuaciones de temperatura No manipule los componentes internos No mezcle distintos tipos de pilas ni pilas nuevas con pilas viejas e Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo periodo de tiempo No raye la superficie de la pantalla LCD No intente hacer ning n cambio ni modificaci n a este producto Las modificaciones no autorizadas podrian anular su derecho a utilizar el producto
65. uszuw hlen amp dr cken Sie anschlie end die MODE TASTE um die Einstellung zu best tigen SYMBOL HOHER NIEDRIGER GRENZWERTALARM Aw Ein Kein Symbol Aus Zum Einstellen der Uhrzeit und des Datums gehen Sie wie folgt vor 1 Dr cken Sie die MODE TASTE bis der Uhrmodus angezeigt wird 2 Halten Sie die MODE TASTE gedr ckt 3 Dr cken Sie die SET TASTE um zwischen der Anzeige f r 12 24 Stunden zu w hlen 4 Dr cken Sie die MODE TASTE um die Einstellung zu best tigen 5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 um folgendes einzustellen Stunde e Minute Monat Tag Wochentag TIPP Halten Sie die SET TASTE gedr ckt um einen Wert schnell zu ndern HINWEIS Bei 12 Stunden Anzeige wird das Datum in der Form MONAT TAG angezeigt bei 24 Stunden Anzeige in der Form TAG MONAT Um das Datum anzuzeigen gehen Sie wie folgt vor 1306 gt Dr cken Sie die SET TASTE im Uhrmodus TIPP Wenn zehn Sekunden lang keine Taste gedr ckt wird kehrt die Anzeige zum Uhrmodus zur ck Um den Wecker einzustellen gehen Sie wie folgt vor 1 Dr cken Sie die MODE TASTE um den Weckermodus aufzurufen 2 Halten Sie die MODE TASTE gedr ckt bis die Stundenziffern blinken 3 Dr cken Sie die SET TASTE um die Stunde einzustellen dr cken Sie anschlie end die MODE TASTE um die Einstellung zu best tigen 4 Dr cken Sie die SET TASTE um die Minuten einzustellen dr cken Sie anschlie
66. v lja mellan 12 24 timmarsvisning 4 Tryck p MODE f r att bekr fta 5 Upprepa stegen 3 och 4 f r att st lla in Timmar Minuter M nad Dag e Veckodag TIPS Tryck och h ll inne SET f r att snabba p ndringen av ett v rde NOTERING Datumformatet f r 12 timmars visning r M NAD DAG och f r 24 timmarsformatet r det DAG M NAD F r att visa datumet 13269 gt Ie Tryck SET i klockl get CI TIPS Om ingen knapp trycks in p tio sekunder terg r displayen till klockl get F r att st lla in alarmet 1 Tryck MODE f r att ppna Alarm l get E 2 Tryc och h ll inne MODE till timsiffran blinkar 3 Tryck SET f r att ndra timme tryck p MODE f r att bekr fta 4 Tryck SET f r att ndra minuter tryck p MODE f r att bekr fta TIPS Om ingen knapp trycks in p tio sekunder terg r displayen till klockl get For att aktivera eller inaktivera alarmet 1 Tryck MODE f r att ppna Alarm l get 2 Tryck p SET f r att s tta p eller st nga av alarmet En Y indikerar att alarmet har aktiverats NOTERING Nar alarmet r aktiverat kommer det att ga ig ng vid inst lld tid varenda dag Tryck p valfri knapp f r att stoppa alarmet f r dagen Alarmet r fortfarande aktivt och kommer att g ig ng n sta dag vid samma tidpunkt Att anv nda stoppuret e Tryck p MODE upprepade g nger tills Stoppurl get Oppnas Tryck pa ST SP f r att starta
67. zsignal zu erhalten TIPPS Die Position des Senders wirkt sich auf seine Leistung aus Verschieben Sie den Sender entlang dem Gurt um eine optimale bertragung zu erzielen Vermeiden Sie stark behaarte Bereiche In einem trockenen kalten Klima dauert es eine Weile bis der Sender gleichm ig arbeitet Dies ist ganz normal weil unter den Leitfl chen eine Schwei schicht vorhanden sein muss um einen optimalen Hautkontakt zu erzielen DER EMPF NGER Der Empf nger hat die Form einer Armbanduhr Sie k nnen ihn am Handgelenk tragen EMPFANGSBEREICH Der Sender und Empf nger beginnen Signale zu senden und zu empfangen sobald die Batterien eingelegt werden Die beiden Ger te sind in einem Abstand von ca 76 cm zu tragen bzw zu befestigen Wenn keine Signale empfangen werden e Verkleinern Sie den Abstand zwischen dem Sender und dem Empf nger e Positionieren Sie den Sender neu e Kontrollieren Sie die Batterien und ersetzen Sie sie bei Bedarf BENUTZUNG IM WASSER Das SE200 ist bis zu einer Tiefe von 50 Metern wasserdicht gt d 4 Gek REGEN DUSCHEN LEICHTES TAUCHEN SCHNORCHELN INFLACHEM IN TIEFEM SPRITZER NUR SCHWIMMEN WASSER WASSER AAAA Li es g 1 y 000 Aa 4 WARMES usw FLACHES SURFEN TAUCHEN KALTES WASSER WASSER WASSER SPORT BOM OK OK OK OK NEIN HINWEIS Stellen Sie das Ger t ein bevor Sie es Wasser aussetzen Betatigen der Tasten unt

Heart Rate Monitor - Oregon Scientific

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