DS 980 DS 980
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1. Brate care se pot plia pentru abdominali si muschii pieptului Respaldo R ckenlehne qe a Schienale Rugsteun Pe Encosto Oparcie J aq H tt mla R D Zloziteln ramen na posilhovanie bru nych a prsnych svalov a pliec Sloziteln rameno pro b i n svaly a sedy lehy Hopf llbara armar f r magmuskler och dips Karin kaslari i in katlanabilir kollar FH FIREKE HFF o Push up Push Push up Push up 0 Push up Push up i Abdominais Push up Fekv t masz In lt toare Push up Zvedat Pushup Yukari s rme DS 980 deY SH Dossier Backrest Sp tar Operadlo g Op radlo Ryggst d Sirtlik SETS Marche pied Footrest Escal n FuBst tze Predellino Voetsteun Marcha Noga L btart Sprijin picior St padlo Pohybliv noha Fotsteg2. Basamak JI MAXI 50 kg SA 110 2 Ibs 120 x 80 x 220 cm 110 kg 242 Ibs 47 2 x 31 5 x 86 6 inch Escolheu um aparelho de Fitness da marca DOMYOS Agradecemos lhe a sua confian a Cri mos a marca DOMYOS para permitir gue todos os desportistas mantenham a forma Este aparelho criado por desportistas para desportistas Teremos todo o prazer em receber todas as suas observa es e sugest es relacionadas com os produtos DOMYOS Para tal a equipa da sua loja est sua disposi o bem como o servi o de concep o dos produtos DOMYOS Pode tamb m encontrar nos em www DOMYOS com Desejamos lhe um bom treino e esperamos que este produto DOMYOS seja para si sin nimo de prazer APRESENTA O Este produto um aparelho de muscula o que lhe permite utilizar o peso do seu corpo Trata se de um aparelho polivalente O treino que lhe ser poss vel realizar ir situar se principalmente nos abdominais grandes direitos e obl quos bem como nos bra o e nos ombros por movimentos de trac o e de repulsa Bom treino ADVERT NCIA A busca da forma f sica deve ser feita de modo CONTROLADO Antes de iniciar qualquer programa de exerc cio consulte o seu m dico Tal particularmente importante para as pessoas com mais de 35 anos com problemas de sa de pr vios ou que n o pratiquem des porto h v rios anos SEGURAN A Para reduzir o risco de ferimentos graves l
3. DS 980 Notice conserver Keep these instructions Conservar instrucciones Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Bewaar deze handleiding Instrug es a conservar N Zachowaj instrukcj Orizze meg a haszn lati tmutat t P strati instructiunile N vod je potrebn uchova N vod je t eba uchovat Spara bruksanvisningen Bu kilavuzu saklayiniz 36epexirb Jala E E RA LA N DOMYOS decathlon DECATHLON 4 Boulevard de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France creation iN decathlon com Made in China Hecho en China FEJLE R f pack 1053 759 CNPJ 02 314 041 0001 88 AF Mh DS 980 NOTICE D UTILISATION INSTRUKCJA UZYTKOWANIA OPERATING INSTRUCTIONS HASZN LATI TMUTAT MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG INSTRUCTIUNI DE UTILIZARE ISTRUZIONI PER LUSO N VOD NA POU ITIE GEBRUIKSHANDLEIDING N VOD K POU IT MANUAL DE UTILIZA O BRUKSANVISNING KULLANIM KILAVUZU AEH WHH mr TSN N of MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING O Q e MONTAGEM
4. MONTA SZEREL S MONTARE MONT OD 48 O X 2 e MONT MONTERING MONTAJ lt lt M6 a M8x75 30 X 4 23 X 4 M8 kud M10x63 o 22 a M10 M10x50 On SMT TX 8 25 ai M10 10 25 mm 4 a 22 N M8 M M8x20 KO 27 um n Ox M6x20 Ja 34 Ox 12 52 X 4 M10 A X 1 2 37 A 83 XI ES O MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGE ASSEMBLY MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT e MONT MONTERING MONTAJ Si e MONT MONTERING MOHTMPAHE MONTAJ Si jE yE e E 7 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGE ASSEMBLY MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT e MONT MONTERING MONTAJ Si e MONT MONTERING MONTAJ Si jE yE e E 7 Bras d
5. des a o tronco at os bra os fica rem no plano horizontal mantendo os abdominais sob tens o Volte de seguida posi o de in cio DS 980 indd 30 6 5 2008 10 53 29 AM EXERCICIOS BRA OS TRAC O Agarre na barra de trac o afastando suficiente mente as m os preens o maior do que a largura dos ombros A posi o inicial faz se com os bra os esticados e os p s no vazio pernas dobradas ou esticadas Com a ajuda da forca dos bra os dobre os cotovelos de modo a que a nuca fique a n vel dos punhos De seguida volte lentamente posi o inicial MANUTEN O O produto necessita apenas de uma manuten o m nima Para evitar que a transpira o danifique o assento limpe o ap s cada utiliza o Enxugue todos os vest gios de transpira o na estrutura do aparelho Limpe o com uma esponja ligeiramente humedecida e seque o com um pano seco Oleie ligeiramente as pe as para melhorar o seu funcionamento e para evitar qualquer desgaste in til N o exponha o produto ao sol N o ponha o produto em contacto com gua Verifique regularmente o aperto de todos os parafusos GARANTIA COMERCIAL A DECATHLON garante este aparelho pe as e m o de obra em condi es normais de utiliza o durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as pe as de desgaste e m o de obra a contar da data de compra sendo que a data no ticket da caixa o compro vante da mesma A obriga o da DECATHLON em virtude
6. desta garantia limita se substitui o ou repara o do aparelho discri o da DECATHLON Todos os produtos nos quais a garantia se aplica t m de ser recebidos pela DECATHLON num dos seus centros autorizados com portes pagos acompanhados pela prova de compra Esta garantia n o se aplica no caso de e Danos causados no decorrer do transporte e Utiliza o incorrecta ou utiliza o an mala e Repara es efectuados por t cnicos n o autorizados pela DECATHLON e Utiliza o para fins comerciais Esta garantia comercial n o exclui a garantia legal aplic vel segundo os pa ses e ou prov ncias DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ France DS 980 indd 31 6 5 2008 10 53 31 AM
7. e traction avec poign es multi positions Traction arms with multi position handles Brazo de tracci n con empufiaduras multiposici n Zugarme mit Multipositionsgriffen Bracci di trazione con impugnature multiposizione Trekstang met verstelbare handgrepen Braco de tracc o com pegas multi posi es Drg ek pociggowy z uchwytami wielopozycyjnymi H z dzkod kar t bb ll su foganty val Pyuka Brate de tracfiune cu m nere pentru mai multe pozitii Tahacie ramen s viacpolohovymi dr adlami OT Ta n rameno s nastavitelnou rukojet Q Dragarmar med flerl geshandtag HA Cok konumlu tutaklari olan cekme kollari ja 3 83 LIFEN Bras repliables pour abdominaux et dips Foldable arms for abdominal exercises and dips Brazos plegables para abdominales y dips Einklappbare Arme fir Bauchmuskeln und Dips Bracci ripiegabili per addominali e dips Opklapbare armsteunen voor buikspieroefeningen en dips Bra os dobr veis para abdominais e dips Sk adane ramiona do wicze mi ni brzucha Lehajthat karok hasizomgyakorlathoz s h z dzkod shoz
8. eia as precau es de emprego importantes abaixo antes de utilizar o produto 1 Leia todas as instru es deste manual antes de utilizar o produto Utilize somente este tal descrito neste manual Conserve este manual durante todo o tempo de vida do aparelho 2 Cabe ao propriet rio assegurar se de gue todos os utilizadores do aparelho est o devidamente informados sobre todas as precau es de emprego 3 A DOMYOS descarta se de qualquer responsabilidade decorrente de queixas devido a ferimentos ou danos infligidos a qualquer pessoa ou bem causados pela utiliza o incorrecta deste aparelho pelo comprador ou por qualquer outra pessoa 4 O produto destina se exclusivamente a uma utiliza o dom stica N o utilize o aparelho em qualquer contexto comercial de aluguer ou institucional 5 Utilize o produto no interior de um local sem obst culos numa super cie plana ao abrigo da humidade e das part culas de poeira N o guarde o aparelho num local h mido na beira de piscina casa de banho 6 Certifigue se de que disp e de espago suficiente para acesso e passagem volta do aparelho em seguranga total Para a sua protec o cubra o ch o por debaixo do aparelho Cubra o com um tapete do tipo DF 900 7 da responsabilidade do utilizador inspeccionar e aparafusar se necess rio todas as pe as antes de qualquer utiliza o do aparelho No caso de degrada o n o utilize mais o aparelho e en
9. tregue o na sua loja D cathlon N o repare o seu aparelho Para proteger os seus p s durante o exerc cio use cal ado des portivo N o use roupas largas ou desca das que possam ficar presas na m quina Retire todas as suas j ias Prenda o seu cabelo para n o o incomodar durante o exerc cio 9 Mantenha sempre as crian as e os animais dom sticos afastados do aparelho 10 Se sentir dor ou tiver vertigens durante a pr tica do exerc cio pare imediatamente descanse e consulte o seu m dico UTILIZA O O produto n o implica qualquer tipo de montagem uma vez a montagem realizada de acordo com os nossos conselhos DS 980 indd 29 6 5 2008 10 53 29 AM EXERC CIOS ABDOMINAIS LEVANTAMENTO DE PERNAS com as costas direitas em contacto com o encosto agarre nas pegas as pernas ficam esticadas Leve s pernas ao plano horizontal e volte posi o de in cio ABDOMINAIS ROTA O Com as costas direitas em contacto com o encosto as pernas levantadas agarre nas pegas e realize um exerc cio de balan o dos joelhos de forma alternada da esquerda para a direita as suas cos tas n o devem em momento algum participar no esfor o de rota o BRA OS AFASTAMENTO Agarre nas pegas flicta os joelhos e dobre o tronco para a frente Des a at os bra os ficarem paralelos ao ch o e depois volte posi o de in cio sem bloquear as articula es BOMBAS Agarre nas pegas
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