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Manual do proprietário

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1. e o Figura 16 Conex es dos cabos consoles P30 e P10 Tabela 2 Conex es internas de cabo do P30 e do P10 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Chave de seguran a Fita de seis contatos de O somente esteiras encaixe nico Sensor de interrup o Fita de quatro contatos de 2 autom tica apenas encaixe nico esteiras Instala o do console 39 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Dados da unidade Modular de oito contatos O b sica no cabo plano cinza Sensores de Fita de quatro contatos de O batimento encaixe nico card aco CSAFE Modular de oito contatos O no cabo plano cinza Finaliza o da instala o do console P30 e P10 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as conex es que voc j fez Certifique se de que todos os cabos estejam conectados firme e completamente e que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para finalizar a instala o 1 2 Passe o cabo extra de volta no tubo de pesco o Incline o console de controle para tr s em sua dire o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte do console e os orif cios dos parafusos se alinhem corretamente Insira os quatro parafusos de cabe a plana de polegadas nos orif cios do
2. MPRECOR HEART RATE CALORIES TIME ELAPSED TIME REMAINING IPRECOR WORKOUTS alto WEIGHT LOSS HEART RATE loalatuda atnl PERFORMANCE VARIETY lida INTERVAL Before beginning any fitness progr your physician for a thorough physical exami advice from your physician to learn the target heart rate appropriate for your fitness level Do not allow children or with the operation of this equipment on or roduct owner s manualor consulta qualified before operating this equipment Improper use of this equipment can result in serious injury I you feel pain faintness or dizziness stop exercising immediately WARNING Heart rate monitoring systems may beinaccurate TOTAL STRIDES DISTANCE STRIDES MIN Opera o e manuten o do console P10 MPRELOUR Informa es de edi o OPERA O E MANUTEN O DO CONSOLE P10 P N 302291 583 rev C Copyright Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados Especifica es sujeitas a altera o sem aviso pr vio Observacao sobre marcas comerciais Precor AMT e EFX sdo marcas comerciais registradas e Preva uma marca comercial da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas comerciais ou registradas de seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses no software do Preva Business Suite os materiais impressos que o acompanham quaisquer c pia
3. saana Finaliza o da instala o do console P80 Rosquear o conjunto de cabos do console P30 e P10 Conex o dos cabos P30 e PIO remete Finaliza o da instala o do console P30 e P10 Verificando se o monitor de taxa de batimento card aco esta funcionando ai sanaiaasa dera aa mata atentas Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Manuten o sssssssnnnnennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nannan 41 Limpezaddiaria marees a aTa A 41 Inspeg o di ria aniis aa ia 42 Manuten o trimestral sssssssesssessrssrersessrstreesessrrerenssnrrerensssnrrsene 43 Armazenamento do monitor de batimento card aco 43 Movendo o CQUIPAMENLO cessssssessessssessesseseesesteseeseseeseeseseeseeseseenss 44 Armazenamento de longo prazo remetem 44 Recursos com alimenta o pr pria esssceessseeesseeesenesa 45 Visores informativos antes do desligamento 46 Sintomas de Bateria Baixa Utiliza o do adaptador de alimenta o el trica opcional 47 Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional 48 Substitui o da bateria neeeemeetraee 48 Cap tulo Montagem da bicicleta Importante as instru es nos procedimentos a seguir s o descritas a partir da perspectiva de uma pessoa em p diretamente em frente ao equipamento isto no lado oposto ao console de controle
4. 1 Procure passar o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio suporte do console na unidade 2 Posicione o console sobre o suporte do console 36 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Coloque o console no suporte do console de forma que o entalhe na parte inferior da tampa de tr s do console se encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte do console conforme mostrado na figura abaixo Figura 14 Posi o do console na unidade base Incline o console para frente at que ele pare Use uma das m os para firmar o console nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a Instala o do console 37 Conex o dos cabos P30 e P10 Importante passe todos os cabos atrav s da abertura semi circular logo acima da montagem do console como mostrado na figura abaixo N o tente rotear cabos por meio de outras aberturas ou pelo canal de a o acima da montagem Figura 15 Roteamento do cabo da montagem ao console 38 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Ap s instalar o console separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos do console e acople os aos conectores de circuito adequados dentro do console Consulte a figura e a tabela a seguir para identificar os cabos e conectores Importante todos os cabos devem passar pela abertura no centro da montagem do console
5. UPPER BOOT SW PART NUMBER N mero da pe a do sw da placa superior UPPER BASE SW PART NUMBER Numero da peca do sw da base superior LOWER BASE SW PART NUMBER Numero da peca do sw da base inferior METRICS BOARD Placa de medidas SERIAL NUMBER Numero de s rie USAGE LOG Registro de uso ERROR LOG Registro de erro 29 Informa es fornecidas Exibe a quantidade de horas que o equipamento esteve em uso Nota o equipamento controla os minutos transcorridos mas o valor que aparece ajustado para a pr xima hora cheia Exibe a condi o da correia de corrida da esteira como um n mero entre O e 10 Se a avalia o for O ou 1 deve substituir a correia N mero da pe a e vers o do software aplicativo da placa superior Exibe a vers o do software aplicativo da base superior Exibe a vers o do software aplicativo da base inferior Exibe o n mero do software na placa de medidas Exibe o modelo e tipo de equipamento e Exibe o n mero de vezes que cada treino foi usado e exibe os minutos cumulativos associados e Exibe as prefer ncias do usu rio na sele o do treino Exibe todos os c digos de eventos que possam ter sido detectados pelo software Para obter mais informa es consulte o Registro de eventos 30 Opera o e manuten o do console P10 Registro de eventos erros Este registro mant m um m ximo de 30 eventos Depois que o registro alcan a
6. ATEN O se voc conectar o cabo de dados da unidade base entrada incorreta o equipamento n o funcionar Figura 11 Conex o dos cabos de dados Ethernet e da unidade base Conex o do cabo do sensor de frequ ncia card aca O cabo do sensor de frequ ncia card aca passa atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira e para baixo em dire o placa de circuito pequena na parte inferior esquerda do console A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o Figura 12 Conex o do cabo de frequ ncia card aca 34 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Conex o do cabo de alimenta o Passe o cabo de alimenta o atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira Na abertura pr xima dentro da estrutura de a o do console localize o conector de entrada de energia no cabo de alimenta o divisor e conecte o ao cabo de alimenta o Figura 13 Conectar o cabo de alimenta o Finaliza o da instala o do console P80 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as conex es que voc j fez Certifique se de que todos os cabos estejam conectados firme e completamente e que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para finalizar a instala o 1 2 Passe o cabo extra de volta no tubo de pesco o Incline o console de controle para
7. e Solu o de 30 partes de gua para uma parte de Simple Green para mais informa es acesse www simplegreen com e Limpador ENVIR O SAFE enriquecido com oxig nio ou concentrado para limpeza multitarefa dilu do de acordo com as instru es do fabricante para mais informa es acesse www daleyinternational com 42 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Voc pode tamb m limpar o equipamento com len os de limpeza para equipamentos de gin stica Athletix para mais informa es acesse www athletixproducts com ATEN O leia e siga as instru es do fabricante especialmente as instru es de dilui o antes de usar qualquer produto de limpeza nos equipamentos Precor N o use produtos de limpeza concentrados sem dilui o nem produtos contendo cidos de qualquer tipo pois prejudicam o revestimento protetor do equipamento e anulam a garantia limitada Precor Jamais despeje gua ou borrife l quidos em qualquer pe a do equipamento Deixe o equipamento secar completamente antes de utiliz lo Aspire o ch o sob o equipamento com frequ ncia para evitar o ac mulo de poeira e sujeira que podem interferir no seu funcionamento Use uma escova macia de nylon para limpar os sulcos no equipamento com pedais Inspe o di ria Pelo menos uma vez por dia verifique se o equipamento apresenta os seguintes problemas e Correias deslizando e Fixadores frouxos e Ru dos incomuns
8. cido Fazer isso enfraquecer a pintura ou os revestimentos invalidando a Garantia Limitada Precor Nunca derrube gua ou vaporize l quidos diretamente no console ou na tela do console e Eimportante evitar usar qualquer corrosivo qu mico no console ou na tela e Sempre umede a o tecido antes de limpar a tela Vaporize o l quido de limpeza sobre o tecido n o sobre a tela para que n o caiam gotas sobre o console e Aplique o limpador com um tecido suave que n o solte fiapos N o use tecidos encardidos Manuten o 59 Verifique e zere a luz de estado ativo somente esteira As esteiras da S rie Experience produzidas ap s junho de 2014 incluem muitas melhoras em projeto fun o e usabilidade Uma dessas melhoras a luz indicadora de estado na frente da tampa da esteira o que d ao propriet rio ou ao t cnico da academia um modo f cil para verificar a condi o da esteira Figura 9 Localiza o da luz de estado Opera o e manuten o do console P10 Tabela 9 Luzes indicativas de estado ativo e seus significados Luz de Significado A o necess ria estado Azul A esteira est Nenhuma constante funcionando sem normalmente e n o piscar necess ria nenhuma manuten o no momento Azul E necess rio agendar Realize a manuten o piscando uma manuten o para necess ria e reinicialize a luz a esteira somente para de estado o console P80 ou a correia da esteira pre
9. e Cabos de alimenta o desgastados ou desfiados e Qualquer outra indica o de que o equipamento pode estar precisando de manuten o Importante se determinar que o equipamento precisa de manuten o desconecte todas as conex es de alimenta o televis o Ethernet e alimenta o e retire o da rea de exerc cios Coloque um aviso de FORA DE SERVI O no equipamento e deixe claro para todos os usu rios que ele n o dever ser usado Para pedir pe as ou contatar um provedor de servi os autorizado Precor na sua rea consulte Assist ncia t cnica Manuten o 43 Manuten o trimestral A Precor recomenda limpeza e inspe o do equipamento mais criteriosas a cada tr s meses Para realizar a manuten o trimestral 1 Remova os pain is de cobertura 2 Remova detritos com um aspirador de p tomando cuidado para n o aproximar demais o bocal do aspirador de placas de circuito a menos que o aspirador de p seja protegido contra forma o de energia est tica 3 Verifique a tens o das duas correias 4 Recoloque os pain is de cobertura 5 Limpe o exterior do console com esponja mida ou pano macio e seque com uma toalha limpa Mantenha os componentes eletr nicos longe de gua para evitar choques el tricos ou danos 6 Limpe a tela sens vel ao toque usando um pano macio que n o seja de algod o e uma solu o de 91 de lcool isoprop lico sem dilui o ou dilu da na mesma quantidade de
10. gua Armazenamento do monitor de batimento card aco Se tiver adquirido um monitor de batimento card aco opcional armazene o em um local sem sujeira e poeira por exemplo um arm rio ou uma gaveta Proteja o monitor de batimento card aco de varia es extremas de temperatura N o o armazene em um local que possa ser exposto a temperaturas abaixo de 0 C 32 F Para limpar o monitor de batimento card aco utilize uma esponja ou pano macio umedecido com gua e sab o suave Seque a superf cie cuidadosamente com uma toalha limpa 44 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Movendo o equipamento O equipamento muito pesado Se planeja mov lo para uma nova localiza o obtenha ajuda de outra pessoa adulta e use t cnicas de suspens o adequadas Se o equipamento incluir roletes em uma extremidade use os roletes para reduzir a carga sobre voc e seu ajudante Para mover a bicicleta 1 2 3 4 Desconecte desplugue e remova todas as conex es externas televis o Ethernet e alimenta o Suspenda os p s traseiros para inclinar a bicicleta para frente sobre seus roletes Empurre a bicicleta para sua nova localiza o Coloque os p s traseiros no ch o Armazenamento de longo prazo Se voc planeja n o utilizar o equipamento por um per odo longo realize as seguintes tarefas para prepar lo para o armazenamento Se o equipamento possuir um cabo de alimenta
11. o desconecte o cabo Se possuir um adaptador de alimenta o opcional conecte o para evitar danos na bateria interna Posicione o de forma que n o seja danificado e n o interfira com as pessoas e com outros equipamentos Cap tulo 4 Recursos com alimenta o pr pria Importante este cap tulo do manual descreve equipamentos de fitness da Precor que podem funcionar sem estar conectados alimenta o de CA Isso inclui unidades equipadas com consoles P30 ou P10 No entanto os consoles P80 precisam estar conectados alimenta o de CA atrav s de suas fontes de alimenta o para funcionar Por isso este capitulo n o se aplica aos equipamentos com consoles P80 Em equipamentos com alimenta o pr pria o sistema inicializa e exibe a tela de boas vindas quando um usu rio come a a se exercitar Uma taxa m nima de movimento deve ser mantida para que a mensagem apare a como mostrado na tabela seguinte Quando os requisitos s o atendidos a energia gerada permite o funcionamento adequado do equipamento Tabela 3 Requisitos m nimos para o funcionamento Equipamento Taxa de movimento AMT 40 passadas por minuto PPM EFX 40 passadas por minuto PPM Stepper 30 passos por minuto Bicicleta 20 rota es por minuto RPM As informa es s o exibidas quando a bateria estiver baixa ou quando a taxa de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos O visor explica o que fazer para conservar a energia Se as men
12. Cap tulo 4 In cio de um treino ATEN O se estiver usando uma esteira certifique se de fixar o clip de seguran a em sua roupa antes de iniciar o treinamento O equipamento est no estado de boas vindas quando as palavras SELECIONE UM TREINAMENTO OU PRESSIONE QUICK START PARA INICIAR percorrem o mostrador de texto Se o equipamento estiver conectado ao CSAFE as palavras SELECIONE UM TREINAMENTO PRESSIONE QUICK START OU ENTER PARA INICIAR percorrem o mostrador de texto Se algo mais for exibido na tela pressione Pausa para exibir a faixa de boas vindas A partir desta tela h duas formas de iniciar um treino e Pressione Quick Start Esta a o inicia o programa manual Os c lculos como as calorias usadas baseiam se em uma pessoa de 35 anos de idade e 68 kg 150 Ib e Pressione um dos bot es de treinos predefinidos Quando um usu rio alcan a o limite de per odo do clube durante um treino as palavras n mero MINUTOS DO LIMITE DE PER ODO DE CLUBE ENCERRAMENTO DO TREINAMENTO onde n mero corresponde aos minutos configurados como limite de per odo do clube aparecem no mostrador de texto 44 Opera o e manuten o do console P10 Como iniciar um treino programado predefinido Os treinos predefinidos s o uma excelente forma de personalizar seus treinos de acordo com suas metas de condicionamento f sico manter o desafio e acrescentar variedade s suas sess es Estes treinos s o organizados
13. O tempo de pausa padr o de 30 segundos para todos os equipamentos de fitness Consulte o manual de seu console de controle para obter instru es sobre como definir ou alterar o limite de tempo de pausa 18 Opera o e manuten o do console P10 Identifica o das partes do console A figura abaixo fornece informa es sobre as teclas do console O n mero e a es das teclas do console podem ser diferentes conforme o tipo de equipamento MPRECOR FREQU NCIA CARD ACA v o TREINAMENTOS dis A PERDA DE PESO FREQU NCIA O tat agulha DESEMPENHO DIVERSOS INTERVALO MANUAL CALORIAS VELOCIDADE M DIA TEMPO DECORRIDO DIST NCIA e TEMPO RESTANTE RITMO A A Figura 4 Teclas do console P10 Tabela 1 Partes do console N mero Nome Detalhes O Teclado num rico Digite as informa es num ricas como idade peso e senhas Voc tamb m pode inserir e alterar canais com o teclado num rico e Pressione Apagar para excluir os n meros digitados Pressione Entrar para confirmar sua sele o Frequ ncia Exibe sua frequ ncia card aca atual card aca Mostrador inferior Exibe informa es gr ficas sobre o andamento de seu treinamento Guia r pido N mero Nome O Treinamentos Pausa Setas OK e para cima para baixo 0000 Quick Start e Calorias Tempo decorrido Tempo restante e Watts bicicleta Tempo bicicleta Q Inclina o ou
14. Opera o e manuten o do console P10 Fun o Auto Stop Parada autom tica da esteira Importante a configura o padr o desse recurso ligado ON Um administrador pode desligar esse recurso nas Configura es do sistema por m Precor recomenda mant lo ligado ON O recurso Auto Stop parada autom tica projetada para levar a esteira a uma parada gradual quando ela n o estiver em uso Isso poderia ocorrer se um usu rio sair da esteira antes do fim de um treinamento e deixar a esteira funcionando Sessenta segundos ap s iniciar ou reiniciar um treinamento na esteira o equipamento come a a monitorar a Auto Stop Se for detectado um usu rio nenhuma mensagem exibida e o treinamento selecionado continua Se n o for detectado um usu rio ap s mais 30 segundos o console exibe a mensagem NENHUM USUARIO DETECTADO PARANDO EM 10 SEGUNDOS como notifica o da parada pendente Durante a exibi o dessa mensagem uma contagem regressiva de dez segundos come a Se um usu rio n o interromper a contagem regressiva o correia far uma parada gradual ap s a contagem regressiva terminar Nota usu rios que pesam mais de 22 7 kg s o detectados dentro da velocidade e limites de posi o do recurso Usu rios que pesam menos de 22 7 kg n o podem ser detectados dependendo de sua velocidade e localiza o Sempre esteja atento s instru es do console e os siga para obter o funcionamento apropriado
15. de resist ncia iniciais Depois disso voc realiza uma s rie de etapas de intensidade crescente Com base em seu progresso por essas etapas e as altera es em sua frequ ncia card aca ao realiz las o equipamento calcula sua pontua o de fitness ao final do teste Com esteiras o Teste de Fitness Gerkin compara seu n vel de fitness com os padr es oficiais da Associa o Internacional de Bombeiros IAFF Esse teste escrito usando o Protocolo Gerkin que a base do teste de fitness oficial da IAFF e parte de sua Iniciativa de Fitness e Bem estar In cio de um treino 53 A esteira encerra o teste prematuramente se alguma das seguintes situa es acontecerem e O equipamento n o consegue detectar seu batimento card aco e Sua frequ ncia card aca excede 85 de sua taxa de seguran a m xima durante 15 segundos ou mais e Sua frequ ncia card aca se altera muito rapidamente e Deve pressionar o bot o de parada ou puxar a corda da presilha de seguran a Importante para os melhores resultados sente se e descanse durante pelo menos cinco minutos antes de fazer o teste Dica de treinamento para ver como seu n vel de desempenho melhora com o treino dentro de algum tempo tente fazer o teste de fitness o mais r pido poss vel ap s come ar seu programa de treinos Ent o ao continuar a se exercitar fa a o teste de fitness de vez em quando e observe seus resultados melhorarem As tabelas abaixo mostr
16. o gradua o m xima poss vel Selecione o percentual m ximo de inclina o que um usu rio pode inserir ao usar o equipamento Os valores v o de 0 0 a 15 0 Hidden Programs Programas ocultos somente esteira Valor Show Programs Exibir treinamentos ou Hide Programs Ocultar treinamentos Padr o Hide Programs Ocultar treinamentos Quando esta op o estiver configurada para Show Programs Exibir treinamentos o usu rio pode selecionar entre o treino Track Pista e Fitness Test Teste de fitness Caso contr rio somente o treino Track Pista estar dispon vel 26 Opera o e manuten o do console P10 Remote Speed Control Controle remoto de velocidade somente esteira Valor Enable Habilitar ou Disable Desabilitar Padr o Disable Desabilitar Quando este recurso estiver habilitado os comandos CSAFE SetSpeed e CSAFE SetGrade estar o dispon veis se e A esteira estiver no estado CSAFE InUse e Os valores de velocidade ou gradua o enviados estiverem dentro da faixa Autostop Configure Configura o de parada autom tica somente esteira Valor On Ligado ou Off Desligado Padr o On Ligado Defina como On Ligado para levar a esteira a uma parada gradativa quando nenhum usu rio estiver no equipamento Isso pode ocorrer se um usu rio sair do equipamento durante um treino e n o deslig lo Set Crossramp Auto level Defini
17. trave na posi o Instala o do suporte vertical e cabos PERIGO n o tente conectar a energia el trica at que todos os procedimentos de montagem tenham sido finalizados e o console esteja adequadamente instalado Para os consoles P80 pegue os cabos para o console que voc planeja instalar nesta bicicleta ergom trica Os cabos foram embalados junto com o console Observa o voc precisar da ajuda de outra pessoa para executar este procedimento 21 Montagem da bicicleta Para preparar a bicicleta para a instala o do suporte vertical 1 Pegue os cabos na caixa em que o console foi transportado 2 Com uma chave Phillips n mero 2 remova dois parafusos autoatarraxantes de 10 x 1 pol segurando a tampa superior no lugar e remova a Erga a tampa primeiro pela borda frontal depois solte as abas de pl stico dos recessos onde est o encaixados na tampa traseira Figura 2 Remo o da tampa superior 3 Remova os tr s parafusos de 10 x 1 pol que seguram a tampa traseira depois suspenda e retire a tampa ca y q UL a Figura 3 Remo o da tampa traseira 22 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 4 Remova os tr s parafusos autoatarraxantes de 10 x 1 pol que seguram a tampa lateral esquerda no lugar e ent o puxe a tampa para remov la do equipamento Figura 4 Remo o da tampa lateral esquerda Remova a fita
18. Ferramentas necess rias e Chave Allen de pol e Chave Allen com 1 4 polegadas e Chave Allen com polegadas e Chave Phillips n mero 2 e Cortador de fio 20 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Prendendo o encosto e o suporte de garrafa Enquanto o equipamento estiver em uso o encosto flexiona para suportar usu rios de formas e tamanhos diferentes Embaixo do encosto o suporte para garrafa serve usu rios destros e canhotos Para prender o encosto 1 Insira a borda frontal inferior do conjunto do encosto sob o assento 2 Balance o conjunto do encosto at chegar posi o em que seus quatro orif cios para parafusos estejam alinhados com o suporte do carro do assento como exibido na ilustra o seguinte 3 Coloque quatro arruelas de 6 polegadas em quatro parafusos Allen com se x polegadas 4 Insira os parafusos nos orif cios do conjunto do encosto e os rosqueie no suporte do carro do assento 5 Ajuste a posi o do encosto depois aperte os parafusos ao maximo usando uma chave Allen de 1 4 polegadas Para prender o suporte da garrafa 1 Posicione o suporte de forma a envolver o conjunto do encosto e se apoie na guia atr s do conjunto As bordas frontais do suporte da garrafa devem se apoiar nas barras e as duas guias de engate devem se alinhar com os pequenos orif cios retangulares do conjunto do encosto 2 Pressione o suporte da garrafa para frente at que se
19. Pico Cardio vascular Queima de gordura Aquecimento ATEN O sua frequ ncia card aca nunca deve ultrapassar 85 de sua frequ ncia card aca m xima aer bica poss vel calcular sua frequ ncia card aca m xima com a seguinte f rmula Frequ ncia card aca maxima 207 sua idade x 0 67 38 Opera o e manuten o do console P10 Uso de um transmissor com cinta tor cica ADVE RT NCIA Os sinais usados pelo transmissor com cinta tor cica ou cinta de frequ ncia card aca podem causar interfer ncia em marca passos ou outros dispositivos implantados Consulte seu m dico e os fabricantes do transmissor com cinta tor cica e do dispositivo implantado antes de usar um transmissor com cinta tor cica O uso de um transmissor com cinta tor cica durante o treinamento proporciona informa es cont nuas sobre a frequ ncia card aca Para que o equipamento detecte sua frequ ncia card aca voc deve segurar os sensores de toque de frequ ncia card aca ou usar um transmissor com cinta tor cica enquanto se exercita Na presen a de dados de toque e sem fio os dados de toque t m preced ncia e ser o exibidos Nota para receber uma leitura precisa a cinta precisa estar em contato direto com a pele no esterno inferior bem embaixo da linha do busto nas mulheres Para usar um transmissor com cinta tor cica 1 Umedeca com cuidado a parte de tr s da cinta com gua da torneira Importante n o use
20. abaixo do console como mostrado na figura abaixo Quando o interruptor acionado o bot o levanta A esteira n o funciona at que o bot o seja recolocado em sua posi o normal Figura 6 Alavanca de reinicializa o 40 Opera o e manuten o do console P10 Instrua os usu rios sobre a import ncia de usar a presilha de seguran a ao exercitar se na esteira e demonstre como eles devem prend la roupa pr ximo da cintura Se a alavanca de reinicializa o for acionada durante o exerc cio execute as seguintes etapas 1 Prenda novamente a presilha de seguran a se for necess rio 2 Pressione a alavanca de reinicializa o at que ela emita um clique retornando a posi o normal Nota se a alavanca de reinicializa o for acionada todas as informa es sobre o treinamento atual ser o exclu das 3 Fa a treinamento desde o come o reduzindo o tempo conforme necess rio para levar em considera o a quantidade de exerc cios que j foi conclu da Figura 7 Fixa o da presilha de seguran a Apresenta o do console P10 aos usu rios 41 Dica a pequena lingueta flex vel embaixo da alavanca de reinicializa o projetada para o armazenamento da presilha de seguran a Quando a esteira n o estiver em uso fixe a presilha de seguran a lingueta como mostrado na figura a seguir Figura 8 Armazenamento da presilha de seguran a 42
21. ao redor e a desmontagem de emerg ncia de responsabilidade do estabelecimento A instala o deve considerar os requisitos de espa o total para o treino em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e as regulamenta es local estadual e federal As normas e as regulamenta es est o sujeitas a altera es a qualquer momento Importante essas recomenda es de espa amento devem ser tamb m usadas ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores sa das de calefa o e fornos Evite temperaturas extremas e Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos componentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento Opera o e manuten o do console P10 Ao usar a esteira sempre prenda o clipe de seguran a em sua roupa antes de come ar os exerc cios N o usar o clipe de seguran a pode oferecer grande risco de les o em caso de queda Lembre se de que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca s o destinados apenas para auxiliar o exerc cio e determinar as tend ncias da frequ ncia card aca em geral N o opere equipamentos el tricos em lugares midos ou molhados Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem dani
22. bateria interna Ap s instalar o kit conecte o adaptador ao equipamento Conecte a extremidade oposta fonte de alimenta o apropriada para o seu equipamento 120V ou 240V Verifique as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de utilizar o adaptador de alimenta o el trica Substitui o da bateria A bateria do equipamento foi desenvolvida para durar por um longo tempo Entretanto se voc achar que a bateria precisa ser substitu da entre em contato com um t cnico de servi o autorizado Consulte Assist ncia t cnica ATEN O a bateria dentro do equipamento cont m materiais nocivos e deve ser descartada de acordo com as regulamenta es locais para descarte de materiais perigosos Consulte Materiais perigosos e descarte correto JPRECOR we Precor Incorporated RBK 800 Series PAG OM 300716 583 rev G pt br 20031 142nd Avenue NE abril de 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002
23. da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Avisos reguladores para o m dulo RFID Quando equipado com um console de controle conforme descrito neste documento este equipamento pode incluir um m dulo de identifica o de radiofrequ ncia RFID O m dulo RFID foi certificado para operar em temperaturas entre 20 C e 85 C 4 F e 185 F Instru es importantes de seguranca 11 Interfer ncia de radiofrequ ncia RFI O m dulo RFID est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 For North American Markets only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules chan
24. de uma pessoa usando o aparelho Estas descri es podem n o corresponder aos nomes de certas pe as da respectiva lista j que a nomenclatura dessas pecas feita em rela o parte traseira do equipamento Para preparar a bicicleta para montagem Abra a caixa e monte os componentes na sequ ncia apresentada neste guia Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana no local onde pretende us lo Importante n o segure pelas pe as pl sticas ao erguer ou mover a unidade As pe as pl sticas s o coberturas n o estruturais e n o suportam o peso da unidade Monte o equipamento de acordo com as orienta es deste manual para evitar o risco de perda da Garantia Limitada Precor Importante qualquer dano causado durante a instala o n o ser coberto pela Garantia Limitada Precor Conecte todos os fixadores e aperte os parcialmente N o aperte totalmente os fixadores at que seja orientado a faz lo ADVE RT NCIA voc precisar de assist ncia para montar esta unidade N O tente montar a unidade sozinho 18 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Retirada do equipamento da embalagem O cont iner de transporte para as bicicletas ergom tricas da S rie Precision inclui os seguintes itens Palete de madeira Base de papel o Tampa de papel o ADVE RT NCIA N o tente retirar o equipamento do palete sozinho Obtenha ajuda de ao menos uma pessoa e use
25. definido pelos usu rios alternando intervalos de treino e descanso de dois minutos cada um Do mesmo modo os treinos de intervalo 1 2 alternam dois minutos de descanso com quatro minutos de treino Dica de treinamento voc pode personalizar mais seus per odos de descanso e de exerc cio ajustando as configura es de intensidade a qualquer momento O equipamento memoriza essas prefer ncias para cada um dos pr ximos intervalos Intervalo personalizado O treinamento de Intervalo personalizado semelhante ao treinamento de Intervalo Por m antes de come ar necess rio especificar o comprimento dos intervalos de exerc cio e de descanso Use as teclas de setas ou o teclado para selecionar uma dura o entre 1e 30 minutos e pressione OK para introduzir sua sele o Depois de informar ambas as dura es seu treinamento come a Dica de treinamento dependendo de seu n vel de fitness e metas de treinamento poss vel ajustar seu per odo de recupera o em apenas um minuto entre os intervalos de exerc cio Para os pr prios intervalos de exerc cio poss vel estabelecer qualquer dura o entre 1 e 30 minutos Ao personalizar as propor es de seus intervalos de exerc cio e de descanso com base em seus objetivos de treinamento individuais voc acelerar seu progresso em dire o a suas metas de desempenho 56 Opera o e manuten o do console P10 Tecla Manual O treinamento dispon vel pela tecla Man
26. esteira Movimento de eleva o n o detectado Valor de posi o de eleva o fora da faixa Troca para zero n o encontrada Movimento de eleva o n o comandado Eleva o para a dire o errada Muita corrente de freio ima Imposs vel ler meta n o foi poss vel localizar o interruptor de in cio Pulsos de meta perdidos durante a opera o Interruptor de in cio do freio ativado de modo inesperado Falha do sensor vertical somente AMT Troca da correia placa de controle inferior n o lida somente AMT Troca da correia nova placa de controle inferior somente AMT Troca da correia vers o desconhecida da placa de controle inferior somente AMT Troca da correia registro da placa de controle inferior com defeito somente AMT Troca da correia console da placa de controle inferior remodelado somente AMT Troca da correia placa de controle inferior remodelada somente AMT Troca da correia a contagem de passos do console menor que a placa de controle inferior somente AMT Troca da correia a contagem de passos do console maior que a placa de controle inferior somente AMT Advert ncia de troca da correia somente AMT Configura o do console N mero do evento 19 80 81 82 83 85 86 87 88 33 Descri o do evento Necess rio trocar a correia somente AMT Fase A ou B ausente controle de inclina o somente esteira Aus ncia da fase C controle d
27. movimentos manter um bom uso de sua energia promovendo uma perda de peso mais r pida e melhor condicionamento Os treinos na tabela abaixo est o dispon veis nas unidades equipadas com o console P10 48 Opera o e manuten o do console P10 Tabela 6 Treinos do console P10 Tecla do Treinamento AMT EFX Esteira Bicicleta console Perda de peso Perda de peso VARA Frequ ncia Controle da VARA card aca frequ ncia card aca HRC b sico Desempenho Pista Subida de montanha Exerc cios de treinamento vari vel Teste de fitness Diversos Aleat rio Treinamentos para os gl teos Intervalo Intervalo 1 1e1 2 Vo Intervalo personalizado Manual Manual PARRA A lista a seguir descreve esses treinamentos In cio de um treino 49 Tecla Perda de peso Pressionar a tecla Perda de peso navega pelos treinamentos projetados para estimular a perda de peso e o condicionamento aer bico O American College of Sports Medicine recomenda que os adultos fa am pelo menos 30 a 60 minutos de exerc cio moderadamente intenso cinco dias por semana O treinamento f sico para perda de peso oferece um desafio aer bico estruturado e baseado em tempo projetado para ajud lo a reverter ou prevenir o ganho de peso O tempo total desse treinamento f sico fixado em 28 minutos Consiste em alternar intervalos de exerc cio e descanso de quatro minutos Durante os intervalos de exerc cio voc po
28. nas seguintes categorias e Manual e Frequ ncia card aca e Intervalo e Perda de peso e Diversos e Desempenho Pausa e retomada de uma sess o de exerc cios Quando voc interrompe um treino o equipamento responde de um modo ou de outro dependendo de como ele foi ligado Em pausa equipamento com alimenta o externa Quando a sess o entra em pausa a velocidade da correia reduzida lentamente at zero ou a resist ncia reduzida lentamente ao m nimo O motor de eleva o desligado deixando a inclina o ou a CrossRamp na posi o em que estavam A entrada de dados cancelada Quando voc pressiona Em pausa em todo o equipamento com exce o da esteira ele exibe a tela de resumo com as medidas de seu treino Depois de exibir o resumo ele retorna a tela de boas vindas In cio de um treino 45 Desligamento pendente equipamento com liga o autom tica Em m quinas com liga o autom tica o estado de pausa equivalente ao estado de desligamento pendente Quando voc para de exercitar se o equipamento come a uma contagem regressiva de 30 segundos As medidas acumuladas por exemplo tempo passos dist ncia calorias mant m os valores atuais e n o s o alteradas A entrada de dados n o pode ser iniciada Para reiniciar o programa comece a exercitar se novamente A resist ncia reiniciada no valor que estava quando o programa entrou em pausa Se o equipamento permanecer ina
29. num ricas em sequ ncia para inserir a senha 65 3 Pressione OK 28 Opera o e manuten o do console P10 Use a tabela abaixo para configurar valores personalizados do mostrador de informa es Tabela 3 Valores dos mostradores de informa es Produto Valor Todos ODOMETER Od metro AMT BELT USAGE Uso da correia Informa es fornecidas Faz a correla o com o tipo de equipamento e o padr o de unidade sistema imperial ou m trico selecionados nos programas Esteira e AMT exibe o n mero de quil metros ou milhas cumulativas registrados at a data atual Al m disso o AMT exibe o n mero de passos verticais EFX exibe o n mero do total de passos registrados at a data e Bicicleta exibe o n mero do total de revolu es registradas at a data Belt Stride Count Contagem de passos na correia controla o n mero de passos no equipamento Stride Count Reset Zeramento da contagem de passos o zeramento aumenta em um cada vez que um zeramento realizado e Odometer at Last Reset Od metro na ltima redefini o registra a leitura do od metro no momento em que a correia foi trocada O od metro do equipamento continua avan ando a contagem depois da troca da correia Configura o do console Produto Valor Todos Esteira Todos Todos Todos Todos Todos Todos Todos HOUR METER Hor metro BELT RATING Avalia o da correia
30. qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis Instru es importantes de seguranca 9 e N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados e N o apoie ou puxe o console em momento algum AA ATEN O N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o h pecas internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC Conscientiza o dos usu rios Reserve tempo para conscientizar os usu rios sobre as Instru es Importantes de Seguran a encontradas tanto no Manual de Refer ncia do Usu rio quanto no Manual do Propriet rio do Produto Explique aos clientes de sua academia ou estabelecimento que eles devem observar as seguintes precau es e Segure se em um apoio de m o fixo ou pegador enquanto assume a posi o inicial no equipamento e Mantenha se sempre de frente para o console e Segure se com uma das m os num apoio fixo ou pegador sempre que utilizar a outra m o para operar as teclas do console Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte corre
31. que segura os cabos de dados da unidade base e o cabo do sensor de batimentos card acos no lugar dentro do canal do suporte vertical Deslize o painel de liga es para cima e para fora do suporte na tampa lateral direita Para instalar o suporte vertical e preparar os cabos para conex o ao console 1 Remova a porca e a arruela de uma extremidade do acoplador coaxial tipo F embalado com o console P80 Insira esta extremidade do acoplador na abertura redonda no painel de liga es Coloque a arruela de volta para o acoplador de cabo coaxial seguido da porca Use duas chaves de boca de Ae pol para fixar o acoplador segure o no lugar com uma chave de aperto enquanto aperta a porca com a segunda chave Localize a extremidade com abas do acoplador de plugue modular Encaixe esta extremidade do acoplador na abertura quadrada no painel de liga es Deslize o terminal de desconex o r pida na ponta de aterramento do cabo de alimenta o sobre o terminal de aterramento no quadro do equipamento Montagem da bicicleta 5 23 Prenda as extremidades inferiores dos seguintes cabos ao lado interno do painel de liga es Cabo Ethernet para o console P80 Cabo de TV para o console P80 Cabo de alimenta o para o console P80 Deslize o painel de liga es de volta ao suporte na tampa lateral direita Usando um peda o de fita ou uma amarra pl stica junte as pontas superiores de todos os cabos Enquanto
32. seu assistente segura o suporte vertical no lugar sobre o conjunto do corpo rosqueie os cabos para cima pelo suporte Ao terminar use um peda o de fita para prender os conectores superiores dos cabos na parte superior do suporte Deslize o suporte at a posi o de forma que os orif cios para parafusos fiquem alinhados com os orif cios correspondentes no conjunto do corpo como mostrado na figura a seguir Observa o se o suporte estiver posicionado corretamente ele se apoiar na aba de metal no canal do suporte vertical Figura 5 Inser o do suporte vertical Importante na etapa seguinte seja extremamente cuidadoso para n o prender ou apertar nenhum cabo entre os parafusos de montagem e seus assentos 24 10 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Insira os dois parafusos de montagem do suporte vertical nas aberturas do suporte e nos orif cios de parafuso no conjunto do corpo Aperte totalmente os parafusos de montagem usando uma chave sextavada de pol Figura 6 Aparafusando o suporte vertical no lugar Importante nos dois passos seguintes seja extremamente cuidadoso para n o prender ou apertar nenhum cabo entre a estrutura da bicicleta e alguma tampa Reposicione a tampa lateral esquerda na unidade do corpo depois coloque e aperte os parafusos de 10 x 1 pol que o seguram no lugar Repita a etapa anterior para reinstalar as tampas traseira e su
33. suporte do console e rosqueie os nos orif cios na placa traseira no console Aperte parcialmente os parafusos usando uma chave sextavada de 32 polegadas 40 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 4 Alinhe as duas linguetas no fundo da tampa traseira do console com os orif cios no fundo da caixa do console Insira as guias nos orif cios Insira os dois parafusos Phillips de 48 32 x 1 2 pol que voc removeu antes nos orif cios da borda superior da tampa traseira do console Aperte os parafusos at o fim Importante tenha cuidado para n o apertar os cabos entre a tampa traseira e as cabe as dos parafusos de montagem do PVS Aperte completamente os quatro parafusos de montagem apertados parcialmente na etapa 3 usando uma chave sextavada de 2 pol Verificando se o monitor de taxa de batimento cardiaco esta funcionando Para verificar se o monitor de taxa de batimento cardiaco esta funcionando 1 2 Comece a fazer exerc cios no equipamento Agarre as duas barras de apoio sens veis ao toque Observa o a taxa de batimento card aca lida a cada dez segundos Durante este tempo o cora o pisca no monitor Voc deve manter contato com ambas as placas de metal em cada barra de apoio para garantir uma leitura exata Olhe para o monitor da TAXA DE BATIMENTO CARDIACO Ap s alguns segundos um n mero aparecer indicando sua taxa de batimento card aco Se um n mero n
34. t cnicas de seguran a para a retirada Para retirar a bicicleta da embalagem 1 Remova cuidadosamente todos os grampos que prendem a tampa base de papel o Retire a tampa por cima e coloque a de lado Remova cuidadosamente todos os grampos que prendem a prote o de papel o no centro do cont iner Retire a prote o por cima e coloque a de lado Corte todas as amarras de pl stico que mant m o equipamento no lugar Remova o suporte vertical do cont iner e coloque o pr ximo ao local onde voc planeja instalar o equipamento Remova o encosto e o suporte da garrafa do cont iner e coloque os ao lado do suporte vertical Com a ajuda de pelo menos uma pessoa erga o conjunto do corpo e mova o para frente at que os p s frontais possam ser colocados no solo Com a ajuda de pelo menos uma pessoa incline cuidadosamente o conjunto do corpo para frente at que o conjunto se apoie nas rodas presas aos p s frontais Empurre at o local onde voc planeja instalar o equipamento e ent o incline o at que se apoie totalmente sobre o piso Montagem da bicicleta 19 Kit de materiais fora de escala Antes de come ar a montar o conjunto verifique se os seguintes materiais foram enviados com o equipamento Fixadores Quantidade Parafuso de cabe a de 4 soquete de Ae pol x Parafuso de m quina chato 4 de 1 4 pol x pol Arruela chata de Ae pol 4 Parafuso de montagem do 2 suporte vertical
35. todos os dados coletados por meio do Preva Business Suite s o de propriedade exclusiva da Precor ou de seus fornecedores dependendo do caso A Precor amplamente reconhecida pelos designs inovadores e premiados de seus equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto em busca da constru o mec nica quanto dos aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 Www precor com Instru es importantes de seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de treinamentos Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual ADVE RT NCI A para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo t
36. 30 eventos os eventos mais antigos s o apagados para dar lugar aos mais novos Para apagar um evento do registro mantenha pressionada a tecla Quick Start partida r pida enquanto o evento exibido O registro de eventos s vezes chamado de registro de erros cont m as seguintes informa es e Numero do evento e Valor do od metro quando ocorreu o evento e Valor do hor metro no momento em que ocorreu o evento e Corrente utilizada pelo motor quando ocorreu o evento somente esteira A tabela abaixo cont m uma lista de eventos que s o detectados pelo software Tabela 4 N meros e descri es do registro de eventos N mero Descri o do evento do evento 00 Evento de localiza o de mem ria PCA superior 02 Evento de localiza o RAM 03 Evento de checksum EEPROM 05 Tecla pressionada no momento da inicializa o 09 Evento de teste de mem ria PCA inferior 10 Frequ ncia de linha fora da faixa aceit vel 11 Alimenta o de baixa tens o no watchdog PCA superior 12 Alimenta o de baixa tens o no watchdog PCA inferior 13 Ventilador na velocidade incorreta esteiras de vers o 1 14 Falha no ventilador PCA inferior 1 Tens o de entrada de CA muito alta Configura o do console N mero do evento 16 17 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 31 Descri o do evento Tens o de entrada de CA muito baixa Acionamento t rmico do resistor d
37. CrossRamp 19 Detalhes Exemplos de treinamentos e Manual Frequ ncia card aca e Intervalo e Perda de peso Diversos e Desempenho Use para fazer uma pausa ou finalizar uma sess o de treino Use para navegar pelas op es e configura es Pressione Quick Start para come ar a exercitar se Use as setas ou para alterar as informa es exibidas Dispon vel na esteira e EFX duplo 20 O ero Nome Velocidade ou resist ncia Velocidade m dia esteira Velocidade bicicleta Ritmo esteira Dist ncia todos os equipamentos RPM bicicleta Calorias por min AMT Passos por min AMT EFX Total de passos EFX Conector de audio Para consoles com op o de m dia Carregador de dispositivo m vel Opera o e manuten o do console P10 Detalhes Dispon vel em AMT bicicleta esteira EFX simples e EFX duplo Use as setas ou Y para alterar as informa es exibidas Conecte fones de ouvido para escutar udio Porta USB para carregar dispositivos durante o uso do equipamento Cap tulo 2 Configura o do console Use o modo System Sistema para definir as configura es de maneira que beneficiem os usu rios e a academia O menu System Sistema pode ser visualizado somente por administradores e t cnicos de manuten o registrados Altera es feitas nessas configura es s o salvas no equipamento de fitness As categorias de config
38. a estabelecer um limite definitivo de tempo de pausa Se o adaptador opcional de alimenta o n o estiver conectado e a taxa de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos o equipamento inicia o desligamento eliminando efetivamente o modo de pausa Set Cool Down Time Definir tempo de desacelera o todos os equipamentos Faixa de valor O a 5 minutos Padr o 5 minutos Selecione o per odo m ximo de tempo em que o equipamento permanecer no modo de desacelera o O tempo de desacelera o o per odo de tempo ap s a conclus o de um programa em que o usu rio se exercita a uma taxa reduzida Configura o do console 25 Set Speed Limit Definir limite de velocidade somente esteira Faixa de valor toda a faixa de velocidade do equipamento Padr o velocidade m xima Esta configura o limita a velocidade com que a correia de acionamento se move e consequentemente o n mero de configura es de velocidade dispon veis para o usu rio Use a para definir a velocidade m xima que um usu rio pode inserir ao usar o equipamento A velocidade exibida em quil metros por hora km h ou milhas por hora mph dependendo das unidades de medida padr o m trico ou imperial selecionadas anteriormente Os valores variam de 0 8 a 20 km h 0 5 a 12 mph Set Incline Limit Definir limite de inclina o somente esteira Faixa de valor toda a faixa de gradua o do equipamento Padr
39. a ser mantido Para usar o recurso touch heart rate coloque a palma de suas m os diretamente nos sensores de metal de batimento card aco nas barras de apoio do equipamento Para garantir uma leitura precisa da taxa de batimentos card acos assegure se de seguir estas dicas e Ambas as m os devem agarrar os sensores para que seus batimentos card acos sejam registrados e necess rio um tempo m nimo de batidas card acas consecutivas 15 a 20 segundos para que sua taxa seja registrada e Ao agarrar os sensores n o os aperte Segure levemente com a m o em forma de concha Segurar os controles com for a pode prejudicar a leitura e Enquanto voc se exercita sua transpira o ajudar a transmitir o sinal de sua taxa de batimentos card acos Se tiver dificuldade em usar os controles manuais para determinar sua taxa de batimento card aco tente os sensores novamente depois no exerc cio para ver se pode obter um sinal da taxa de batimento card aco Apresenta o do console P10 aos usu rios 37 e Seorecurso touch heart rate n o funcionar para voc a Precor recomenda que voc use uma faixa transmissora de peito Zonas de destino de frequ ncia card aca 200 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 Sua frequ ncia card aca Figura 5 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Sua idade Frequ ncia card aca recomendada Alto
40. am como interpretar sua classifica o do teste Tabela 7 Categorias de pontua o de fitness para mulheres Idade em anos Fitness Fitness Fitness baixo m dio alto 20 39 28 ou abaixo 28 34 34 ou acima 40 49 26 ou abaixo 26 32 32 ou acima 50 59 24 ou abaixo 24 29 29 ou acima 60 ou acima 22 ou abaixo 22 27 27 ou acima Tabela 8 Categorias de pontua o de fitness para homens Idade em anos Fitness Fitness Fitness baixo m dio alto 20 39 35 ou abaixo 35 43 43 ou acima 40 49 32 ou abaixo 32 40 40 ou acima 50 59 29 ou abaixo 29 37 37 ou acima 60 ou acima 24 ou abaixo 24 32 32 ou acima 54 Opera o e manuten o do console P10 Tecla Diversos Pressionar a tecla Diversos seleciona um treino aleat rio ou especializado projetado para o equipamento de fitness que voc est usando Aleat rio A variedade tanto para os m sculos como para a mente o segredo para o sucesso cont nuo para cada meta de exerc cio O treinamento Aleat rio oferece um perfil de treinamento diferente cada vez que selecionado Os segmentos de um minuto exibidos no perfil do treinamento mant m um ajuste de inclina o que poss vel ser ignorado Dica de treinamento seu corpo responder de forma diferente a cada treinamento O melhor modo de avaliar e quantificar a efic cia de cada sess o de exerc cio usar uma cinta tor cica ou as manoplas sens veis ao toque durante suas sess es de treinamento Treinamentos p
41. antes de seguranca 7 e Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes do uso e Mantenha o cabo o adaptador de alimenta o opcional e o plugue longe de superf cies aquecidas e Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si e Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana e ESPA AMENTO as recomenda es de espa amento m nimo abaixo s o baseados em uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e dos regulamentos EN europeus como o de 1 de outubro de 2012 para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia Esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol de cada lado da esteira e 2 m 78 pol atr s da m quina Outros equipamentos cardiovasculares que n o s o esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 pol atr s ou na frente da m quina Deve ser dada aten o aos requisitos do Americans with Disabilities Act ADA EUA C digo 28 CFR consultar a Se o 305 As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refletir os padr es atuais da ind stria A rea real para o acesso a ci
42. ara os gl teos Gl teos fortes contribuem para uma melhor postura melhoram a estabiliza o do quadril e da coluna e reduzem danos s partes inferiores do corpo quadril joelhos e tornozelos Esses treinamentos visam suas coxas e gl teos aumentando gradualmente a intensidade mas poss vel alterar os n veis de intensidade a qualquer momento Com modelos EFX o treinamento solicita que voc inverta a dire o ap s 25 50 e 75 do tempo total Nesses momentos voc ver mensagens de texto no console que lhe lembrar o de alterar a dire o Dica de treinamento para aumentar sua ativa o principal o esfor o despendido por seus m sculos do tronco e gl teos durante seu treinamento tire suas m os das manoplas ou corrim es do equipamento ao mesmo tempo em que mant m uma postura ereta In cio de um treino 55 Tecla Intervalo Os treinamentos de intervalo ajudam os praticantes a melhorarem a for a a resist ncia e o fitness aer bico e anaer bico Eles alternam tiros de atividades curtos de alta intensidade com per odos de recupera o Pressionar a tecla Intervalo seleciona o treino de intervalo dispon vel Nota no AMT est o dispon veis dois treinos de intervalo diferentes Pressione a tecla Intervalo repetidamente para navegar nos treinos dispon veis Intervalo 1 1 e 1 2 O treinamento de intervalo 1 1 projetado para elevar e abaixar a frequ ncia card aca de uma maneira repetida em um per odo
43. ase seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Opera o e manuten o do console P10 Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes sobre os recursos de seguran a Leia estas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento Certifique se de que todos os usu rios realizaram um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico especialmente se tiverem press o arterial alta alto n vel de colesterol ou problemas card acos hist rico familiar de alguma das situa es anteriores possu rem mais de 45 anos de idade tiverem problemas de obesidade n o realizarem exerc cios regularmente ou tomarem algum tipo de medicamento N o permita que crian as ou pessoas n o fa
44. cisa ser substitu da exceto para modelos de 230 V Amarelo A esteira detectou e se Consulte o registro de constante recuperou de um erro eventos do console para sem Ela ainda pode ser obter mais informa es piscar usada mas algumas fun es podem n o estar dispon veis Amarelo A esteira detectou um Desligue e ligue novamente a piscando erro foiincapaz dese esteira desligue aguarde 30 recuperar e ficou fora segundos ligue novamente de opera o Se o erro ocorrer novamente verifique o registro de eventos do console para obter mais informa es e entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Importante entre em contato com a Assist ncia ao cliente da Precor antes de executar qualquer um dos testes de diagn stico no menu Valida o do hardware Manuten o 61 Para rever e reinicializar o estado da esteira 1 4 5 Na faixa de boas vindas pressione a tecla Pausa e digite os seguintes d gitos no teclado 51765761 Use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer os nomes do menu at que VALIDA O DE HARDWARE seja exibido No menu Valida o de hardware use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer as op es do menu at que LUZ DE ESTADO ATIVO seja exibido e pressione OK novamente Mantenha pressionada a tecla Quick Start at que a luz de estado volte cor azul constante sem piscar Pressione a tecla Pausa para voltar faixa
45. de boas vindas Nota se a luz de estado estiver acesa amarela sem piscar tamb m poss vel apag la analisando e apagando as entradas no registro de eventos consulte Exibi o dos mostradores de informa es Para ajustar o brilho da luz de estado 1 Na faixa de boas vindas pressione a tecla Pausa e digite os seguintes digitos no teclado 51765761 Use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer os nomes do menu at que VALIDACAO DE HARDWARE seja exibido No menu Valida o de hardware use as teclas de seta para cima e para baixo para percorrer as op es do menu at que BRILHO DA LUZ DE ESTADO ATIVO seja exibido e pressione OK novamente Navegue pelas configura es dispon veis BAIXO MEDIO e ALTO para selecionar o n vel de brilho desejado e pressione OK 62 Opera o e manuten o do console P10 Troca da correia somente para AMT O AMT usa correias para proporcionar o movimento Essas correias se desgastam com o tempo e precisam ser trocadas Quando a contagem de passos da correia chegar em 90 milh es a mensagem AS CORREIAS DEVEM SER TROCADAS EM BREVE exibida na tela de boas vindas Embora seja exibida esta mensagem o AMT funciona normalmente Importante se esta mensagem for exibida no AMT entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor para obter ajuda Quando a contagem de passos da correia chegar em 100 milh es e a correia n o tiver sido trocada a mensage
46. de manuten o autorizada N o tente instalar sozinho pois isso poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica Importante se o equipamento incluir o console P80 o adaptador de alimenta o opcional e o kit do cabo interno dever o ser instalados para fornecer alimenta o cont nua unidade base e suportar sua bateria interna Guia r pido 17 Ap s instalar o kit conecte o adaptador ao equipamento Conecte a extremidade oposta fonte de alimenta o apropriada para o seu equipamento 120V ou 240V Verifique as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de utilizar o adaptador de alimenta o el trica ATEN O quando o adaptador opcional estiver em uso verifique se o cabo de alimenta o el trica gera riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pecas m veis Se o cabo de alimenta o ou o m dulo de convers o de energia el trica forem danificados eles dever o ser substitu dos O console de controle funciona de forma diferente quando o adaptador de alimenta o el trica est conectado Como o adaptador de alimenta o fornece uma fonte constante de energia o usu rio pode parar por per odos curtos de tempo sem ter que iniciar os procedimentos de desligamento Quando o limite de tempo de pausa expira e o usu rio n o retoma o exerc cio o visor retorna tela Welcome Bem vindo
47. de alterar a resist ncia a qualquer momento Dica de treinamento para obter os melhores resultados use um monitor de frequ ncia card aca e mantenha uma meta de frequ ncia card aca entre 50 e 70 de sua frequ ncia card aca m xima 50 Opera o e manuten o do console P10 Tecla Frequ ncia card aca Pressionar a tecla Frequ ncia card aca seleciona o treino Basic Heart Rate Controlled HRC Controle b sico da frequ ncia card aca que monitora a frequ ncia card aca para orient lo ao longo de um treinamento de intensidade moderada que ideal para o condicionamento aer bico Para usar este treino necess rio uma cinta tor cica com sensor recomendado ou manter um contato cont nuo com as manoplas com sensores port teis Nota n o permitido trocar para este treino durante uma sess o de exerc cios Durante o treinamento sua meta de frequ ncia card aca baseada no seguinte c lculo Meta de frequ ncia card aca 70 x 207 0 67 x sua idade O equipamento ajusta as configura es de intensidade para manter sua meta de frequ ncia card aca enquanto voc se exercita Quando um sinal de frequ ncia card aca n o recebido os visores de medi o permanecem em branco Se isso acontecer verifique novamente o aperto das m os na manopla com sensores port teis ou a coloca o de sua cinta tor cica Dica de treinamento esse programa oferece um benef cio de treinamento para novos
48. e aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida til de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Instru es importantes de seguranca 9 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN957 Equipamento fixo pa
49. e inclina o somente esteira Fase A ou B ausente controle de velocidade somente esteira Fase C ausente controle de velocidade somente esteira Nenhum resistor de quebra din mica detectado ou resistor de quebra din mica detectado como um circuito aberto no momento de partida somente esteira Detectado console antigo com equipamento novo somente esteira Novo console instalado em equipamento mais antigo somente esteira Temperatura do motor muito alta somente esteira 34 Opera o e manuten o do console P10 Entrada da ID de usu rio com equipamento CSAFE Este equipamento totalmente compat vel com os protocolos CSAFE Quando o equipamento estiver conectado a um dispositivo mestre CSAFE o usu rio avisado para pressionar ENTRAR e iniciar um processo de identifica o A ID de usu rio exibida na forma de cinco zeros e indica o ponto de partida A tabela a seguir descreve as fun es principais do modo CSAFE Tabela 5 Teclas de acesso CSAFE Teclas Fun o Teclado Use as teclas num ricas para inserir uma ID de num rico usu rio Depois de inserir o n mero da ID de usu rio pressione OK para envi la APAGAR Apaga os n meros individualmente na ID de usu rio da direita para a esquerda OK Envia a ID de usu rio Nota a ID de usu rio ignorada quando o usu rio inserir cinco zeros N o registrada nenhuma estat stica de treino PAUSA Volta para a faixa de boas vi
50. e o cabo ou o plugue estiverem danificados se o equipamento n o estiver funcionando adequadamente ou se tiver sido derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas entre em contato com a assist ncia t cnica imediatamente Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para verificar se h componentes incorretos desgastados ou soltos e corrija os substitua os ou aperte os antes de usar Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto Restri es de peso para o equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg Se voc pesar mais de 180 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio N o use em reas externas N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet rio Nunca solte ou insira objetos dentro de
51. e quebra din mica somente esteira Interruptor t rmico do resistor de quebra din mica aberto somente esteira Mau funcionamento do corretor de fator de pot ncia somente esteira O motor n o come ar ou nenhum movimento do motor foi detectado somente esteiras excesso de solicita es de pot ncia m xima de alimenta o durante um segundo outro equipamento Muitas solicita es consecutivas de alimenta o m xima Sem pulso de motor na partida Pulsos de motor ausentes ap s a partida Solicita o de redu o de velocidade mas esta n o reduz Erro de hardware de baixa movimenta o somente esteira Largura de pulso do motor incorreta Muita corrente no motor de acionamento Temperatura muito alta Excesso de corrente de entrada CA Evento de comunica o da placa inferior para placa superior Evento de comunica o incorreta da placa superior para placa inferior Evento de comunica o da placa superior para placa inferior Evento de comunica o incorreta da placa inferior para placa superior Excesso de corrente de entrada CA instant neo somente esteira 32 N mero do evento 36 37 40 42 43 44 45 50 53 54 55 62 70 71 72 73 74 75 76 77 78 Opera o e manuten o do console P10 Descri o do evento Excesso de corrente de entrada CA mantido prote o do acionamento do disjuntor somente esteira Erro de parada de emerg ncia somente
52. eguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN 957 Equipamento fixo para treinamento em conformidade com a classe S B Console P80 e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos eletr nicos de udio v deo e similares Seguran a Instru es importantes de seguran a 13 Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez a
53. equipamento o mesmo encerra a sess o de exerc cios e exibe uma mensagem de redefini o enquanto se desconecta do dispositivo controlador CSAFE Ele ignora todas as teclas pressionadas durante esses dez segundos Recursos com alimenta o pr pria 47 Sintomas de Bateria Baixa Se ningu m usou o equipamento por muito tempo a bateria pode precisar de recarga Os sintomas de bateria baixa incluem e Um monitor piscando ou err tico e Perda de informa es sobre o usu rio e programas depois que o usu rio para de se exercitar sem qualquer exibi o do resumo de exerc cios ou notifica o de encerramento pendente e Impossibilidade de diminuir a configura o de inclina o se houver Importante para manter uma fonte de energia constante use o adaptador de energia opcional Utiliza o do adaptador de alimenta o el trica opcional Ap s conectar o adaptador de alimenta o el trica ao equipamento conecte a outra extremidade na fonte de alimenta o el trica apropriada 120V ou 240V ATEN O quando o adaptador opcional estiver em uso verifique se o cabo de alimenta o el trica gera riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pecas m veis Se o cabo de alimenta o ou o m dulo de convers o de energia el trica forem danificados eles dever o ser substitu dos O console de controle funciona de forma diferente quando o adaptador de alimenta o el trica
54. erence and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 2004 108 EC EMC e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS Instru es importantes de seguranca 11 Recomenda es el tricas esteiras de 120 V e 240 V Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Voc deve ter recebido um cabo de alimenta o que atende os requisitos do c digo de energia el trica local junto com o equipamento As esteiras da Precor devem ser conectadas a um circuito de ramal individual de 20 amp que pode ser compartilhado apenas com um Personal Viewing System PVS Se precisar de mais ajuda com as conex es de energia entre em contato com seu representante autorizado Precor Importante um circuito de ramal individual proporcionar um condutor quente e outro neutro para um recept culo Os condutores n o podem ser ligados em c
55. est conectado Como o adaptador de alimenta o fornece uma fonte constante de energia o usu rio pode parar por per odos curtos de tempo sem ter que iniciar os procedimentos de desligamento Quando o limite de tempo de pausa expira e o usu rio n o retoma o exerc cio o visor retorna tela de boas vindas O tempo de pausa padr o de 30 segundos para todos os equipamentos de fitness Consulte o manual de seu console de controle para obter instru es sobre como definir ou alterar o limite de tempo de pausa Para saber como instalar o adaptador de alimenta o el trica consulte Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional 48 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional Se adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional voc tamb m dever adquirir o kit do cabo interno O kit vem com o cabo o suporte e os fixadores que conectam o adaptador placa inferior dos componentes eletr nicos ATEN O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipe de manuten o autorizada N o tente instalar sozinho pois isso poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica Importante se o equipamento incluir o console P80 o adaptador de alimenta o opcional e o kit do cabo interno dever o ser instalados para fornecer alimenta o cont nua unidade base e suportar sua
56. exibido As palavras PEDALE MAIS RAPIDO ou uma mensagem equivalente dependendo do tipo do equipamento ser o exibidas na tela quando a velocidade do movimento ficar abaixo dos requisitos m nimos O equipamento economiza carga da bateria entrando em um modo de desligamento Se o usu rio n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de desligamento de 30 segundos Nesse modo o console exibe um indicador de contagem regressiva e ignora teclas pressionadas Se nenhum movimento for detectado ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo o indicador mudar e a contagem regressiva continuar Observa o o usu rio pode retomar o treinamento antes de o per odo de contagem regressiva terminar e o exerc cio continuar a partir do ponto em que foi pausado Utiliza o opcional do adaptador de alimenta o Um adaptador de alimenta o CA opcional oferece alimenta o constante para o equipamento Esse adaptador permite a altera o de configura es sem a necessidade de pedalar o equipamento Para adquirir o adaptador de alimenta o entre em contato com um representante de vendas Se adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional voc tamb m dever adquirir o kit do cabo interno O kit vem com o cabo o suporte e os fixadores que conectam o adaptador placa inferior dos componentes eletr nicos ATEN O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipe
57. ficados se o equipamento n o estiver funcionando adequadamente ou se tiver sido derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas entre em contato com a assist ncia t cnica imediatamente Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para verificar se h componentes incorretos desgastados ou soltos e corrija os substitua os ou aperte os antes de usar Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto Restri es de peso para o equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 180 kg Se voc pesar mais de 180 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio N o use em reas externas N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet rio Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m
58. ges or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer 12 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 1999 5 EC R amp TTE e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN55022 e EN 300 330 1 V1 5 1 e EN 300 330 2 V1 3 1 e EN 301 489 3 V1 4 1 e EN 301 489 1 V1 8 1 e EN 60950 1 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de s
59. gua deionizada Ela n o tem os minerais e sais apropriados para conduzir os impulsos el tricos 2 Ajuste a cinta e aperte a em torno do t rax A cinta deve ficar justa mas n o apertada 3 Verifique se a cinta tor cica est com o lado direito para cima atravessa horizontalmente e est centralizada no meio do t rax 4 Teste a coloca o da cinta tor cica verificando a fun o de frequ ncia card aca no equipamento Se uma frequ ncia card aca estiver sendo registrada a coloca o de sua cinta est correta Se o equipamento n o registrar uma frequ ncia card aca reajuste a cinta e verifique novamente a fun o de frequ ncia card aca Apresenta o do console P10 aos usu rios 39 Uso da presilha de seguran a da esteira A esteira est equipada com tr s fun es diferentes de parada que funcionam da seguinte maneira Se o usu rio A correia Fo console da esteira Puxa a corda Reduz Exibe as palavras EMPURRE A conectada presilha at parar ALAVANCA DE de seguran a e REINICIALIZACAO Em alguns aciona a alavanca de modelos de console uma seta reinicializa o aponta para a alavanca de O reinicializa o Pressiona o bot o Reduz Mostra que o treinamento est vermelho STOP at parar em pausa Ficar fora da correia Reduz Mostra que o treinamento est por um per odo at parar em pausa pr ajustado A alavanca de reinicializa o e o bot o STOP est o localizados imediatamente
60. guran a 5 e Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes do uso e Mantenha o cabo o adaptador de alimenta o opcional e o plugue longe de superf cies aquecidas e Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si e Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana e ESPA AMENTO as recomenda es de espa amento m nimo abaixo s o baseados em uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e dos regulamentos EN europeus como o de 1 de outubro de 2012 para o acesso a circula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia Esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol de cada lado da esteira e 2 m 78 pol atr s da m quina Outros equipamentos cardiovasculares que n o s o esteiras no m nimo 0 5 m 19 7 pol em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 pol atr s ou na frente da m quina Deve ser dada aten o aos requisitos do Americans with Disabilities Act ADA EUA C digo 28 CFR consultar a Se o 305 As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refletir os padr es atuais da ind stria A rea real para o acesso a circula o
61. ircuito encadeados ou conectados a outros condutores O circuito deve ser aterrado conforme as orienta es NEC ou c digos locais de eletricidade Figura 2 Plugue de alimenta o de 240 V 20 A 12 Opera o e manuten o do console P10 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela do Personal Viewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 A at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns com plugues IEC 320 C13 e C14 t m capacidade maxima recomendada de cinco telas Figura 3 Conectores IEC 320 C13 e C14 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados Precor acesse o site da Precor em www precor com ndice Instru es importante
62. ista de centros de manuten o autorizados Precor acesse o site da Precor em www precor com Obten o da documenta o atualizada A documenta o atualizada dos produtos Precor est dispon vel em www precor com productmanuals Voc pode consultar o site regularmente para obter informa es atualizadas ndice Instru es importantes de seguran a maamensacamesss Precau es de seguran a eee eee Conscientiza o dos usu rios resete Materiais perigosos e descarte correto Reciclagem e descarte de produtos Avisos reguladores para o m dulo RFID Avisos legais para equipamentos de exerc cio 65 40 0 615 PRE naa tune Aniehindeads Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras assa ssa disparar alho api aa hs ag tenta a Sind Assist ncia t cnicasiis ca cid a N a annie Obten o da documenta o atualizada Montagem da bicicleta csssseccsssssecsseseesssnssesssnssesssessaes Retirada do equipamento da embalagem Kit de materiais fora de escala items Ferramentas necess rias tener reeeererrereere rara Prendendo o encosto e o suporte de garrafa Instala o do suporte vertical e cabos Verifica o de estabilidade da unidade Amaciamento do equipamento Instala o do console ssssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Rosquear o conjunto de cabos do console P80 Conex o dos cabos P80
63. m E NECESSARIA A TROCA DAS CORREIAS percorre continuamente a tela de boas vindas As teclas de entrada n o funcionam e o usu rio n o consegue inserir valores nem come ar um treinamento enquanto as correias n o forem trocadas Entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor para agendar uma troca da correia Observa es Observa es 63 64 Opera o e manuten o do console P10 Observa es HPRECOR we Precor Incorporated P10 OM 302291 583 rev C pt br 20031 142nd Avenue NE April 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002 Montagem e manuten o de bicicletas ergom tricas reclinadas da s rie RBK 800 NPRECOR Montagem e manuten o de bicicletas ergom tricas reclinadas da s rie RBK 800 MPRELOUR Informa es de edi o MONTAGEM E MANUTEN O DE BICICLETAS RECLINADAS DA SERIE RBK 800 P N 300716 583 rev G Copyright O Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados Especifica es sujeitas a altera o sem aviso pr vio Observa o sobre marcas comerciais Precor AMT e EFX s o marcas comerciais registradas e Preva uma marca comercial da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas comerciais ou registradas de seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses no software do Preva Business Suite os materiais impressos que o acompanham quaisquer c pias do software e
64. miliarizadas com a opera o do equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o permita que crian as sem supervis o permane am pr ximas ao equipamento Certifique se de que todos os usu rios usem vestimentas e cal ados apropriados para exerc cios e n o utilizem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem remover toda a sujeira ou pedras presas da sola de seus cal ados Devem tamb m prender os cabelos compridos Nunca deixe ligado o equipamento que n o estiver sendo utilizado Quando o equipamento n o estiver em uso desconecte o da fonte de alimenta o antes de limp lo e antes de qualquer servi o de manuten o autorizado Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Para as esteiras n o use os recursos de digita o ou navega o na web ao caminhar em velocidades que ultrapassem um ritmo lento e relaxado Sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Para AMT e EFX sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Instru es importantes de se
65. ndas exibida uma mensagem no mostrador e indica quando a ID de usu rio aceita pelo dispositivo mestre CSAFE Quando a sele o do programa estiver conclu da o usu rio pode come ar a exercitar se Cap tulo 5 Apresenta o do console P10 aos usu rios ATEN O antes de iniciar um programa de condicionamento f sico consulte seu m dico e fa a um exame f sico completo Procure aconselhamento m dico para saber a frequ ncia card aca alvo adequada para seu n vel de condicionamento f sico O console P10 oferece um mostrador de f cil visualiza o e v rios treinos para atender s necessidades de exerc cio das pessoas Importante analise as seguintes se es deste guia com seus usu rios antes de permitir que eles usem o equipamento de condicionamento f sico e Instru es importantes de seguran a e Guia r pido e Uso da presilha de seguran a somente para a esteira 36 Opera o e manuten o do console P10 Usando o recurso Touch Heart Rate Observa o o desempenho da taxa de batimento card aco pode variar com base na fisiologia condicionamento f sico idade e outros fatores do usu rio Voc pode ter leituras err ticas se suas m os estiverem secas sujas ou oleosas ou se a pele em suas palmas for particularmente grossa Usar lo o para m os tamb m pode causar leituras err ticas Al m disso assegure se de que os sensores estejam limpos para garantir que o contato apropriado poss
66. nex o Acople o conector do cabo ao conector do cabo do sintonizador e aperte usando duas chaves de boca de Ae pol Posicione os dois conectores em cima do canto superior direito da placa traseira 32 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 4 Use uma amarra o de pl stico para fixar os conectores na parte superior da placa traseira Passe a amarra o atrav s dos dois orif cios pequenos no canto superior direito da tampa superior amarre os conectores e aperte firmemente Corte e remova a extremidade protuberante da amarra o A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o VUUUU G 0 008 OE oc OC COUVGDS DOVODOO ortie q Figura 10 Conex o do cabo de televis o Instala o do console 33 Conex o dos cabos de dados Ethernet e da unidade base Os cabos de dados Ethernet e da unidade base passam atrav s de uma abertura no canto superior direito da placa traseira e s o conectados as entradas modulares pr ximas no console Por isso importante ter cuidado ao conectar os cabos O cabo Ethernet preto conectado a uma entrada logo abaixo do suporte de metal perfurado na parte superior da abertura no console O cabo de dados da unidade base cinza conectado a uma entrada inferior mais pr xima da placa traseira Consulte a figura a seguir para obter a posi o correta dos dois cabos
67. nsole P80 Instala o do console 29 Rosquear o conjunto de cabos do console q Procure passar o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio suporte do console na unidade Posicione o console sobre o suporte do console Coloque o console no suporte do console de forma que o entalhe na parte inferior da tampa de tr s do console se encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte do console conforme mostrado na figura abaixo Figura 8 Posi o do console na unidade base Incline o console para frente at que ele pare Use uma das m os para firmar o console nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Conex o dos cabos P80 Ap s instalar o console separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos do console e acople os aos conectores de circuito adequados dentro do console Consulte a figura e a tabela a seguir para identificar os cabos e conectores Importante todos os cabos devem passar pela abertura no centro da montagem do console Figura 9 Conex es dos cabos console P80 Tabela 1 Conex es internas de cabo do P80 Cabo Ethernet LAN Entrada de TV Energia Dados da unidade b sica Tipo de conector Modular de oito contatos no cabo preto redondo Coaxial tipo F Dividir o cabo de alimenta o Modular de oito contato
68. o aparecer no monitor da TAXA DE BATIMENTO CARDIACO realize as seguintes verifica es Verifique se o cabo est conectado corretamente Repita o teste com uma pessoa diferente Embora o monitor da taxa de batimento card aco geralmente seja muito preciso pode n o funcionar corretamente para alguns indiv duos Observa o se voc usar monitoramento sem fio da taxa de batimento card aco repita este teste usando uma faixa peitoral ou um simulador de pulso sem fio ao inv s de agarrar as barras de apoio sens veis ao toque Cap tulo 5 Manuten o Limpeza Para manter o equipamento funcionando adequadamente realize as pequenas tarefas de manuten o desta se o nos intervalos mostrados na lista de verifica o de manuten o A n o execu o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento de sua fonte de alimenta o antes de limp lo ou de realizar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento tiver alimenta o pr pria mas tamb m possuir um adaptador de alimenta o opcional desconecte o adaptador di ria A Precor recomenda a limpeza do equipamento antes e depois de cada sess o de exerc cio Para remover poeira e sujeira do equipamento limpe todas as superf cies expostas com um pano macio umedecido com um dos seguintes produtos de limpeza
69. oas n o familiarizadas com a opera o do equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o permita que crian as sem supervis o permane am pr ximas ao equipamento Certifique se de que todos os usu rios usem vestimentas e cal ados apropriados para exerc cios e n o utilizem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem remover toda a sujeira ou pedras presas da sola de seus cal ados Devem tamb m prender os cabelos compridos Nunca deixe ligado o equipamento que n o estiver sendo utilizado Quando o equipamento n o estiver em uso desconecte o da fonte de alimenta o antes de limp lo e antes de qualquer servi o de manuten o autorizado Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Para as esteiras n o use os recursos de digita o ou navega o na web ao caminhar em velocidades que ultrapassem um ritmo lento e relaxado Sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Para AMT e EFX sempre segurando uma barra fixa ao usar os recursos de digita o ou navega o na web Instru es import
70. odas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes sobre os recursos de seguran a Leia estas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento Certifique se de que todos os usu rios realizaram um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico especialmente se tiverem press o arterial alta alto n vel de colesterol ou problemas card acos hist rico familiar de alguma das situa es anteriores possu rem mais de 45 anos de idade tiverem problemas de obesidade n o realizarem exerc cios regularmente ou tomarem algum tipo de medicamento N o permita que crian as ou pess
71. os longe de partes m veis Instru es importantes de seguranca 7 e N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados e N o apoie ou puxe o console em momento algum AA ATEN O N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o h pecas internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica 8 Opera o e manuten o do console P10 Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o procedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conform
72. perior Montagem da bicicleta 25 Verifica o de estabilidade da unidade Certifique se de que a unidade esteja nivelada antes de permitir que algu m a utilize ATEN O para evitar movimentos certifique se de que os p s ajust veis estejam em contato com o ch o Para nivelar a unidade 1 Balance gentilmente a unidade Se houver algum movimento pe a ao seu ajudante para inclinar a unidade para um lado enquanto voc localiza os p s ajust veis 2 Corrija a altura de cada p ajust vel conforme instru es a seguir Se desejar Gire os p s ajust veis Suspender a unidade No sentido anti hor rio Abaixar a unidade No sentido hor rio Importante coloque a unidade em uma superf cie plana Com a rota o dos p s ajust veis n o se consegue compensar irregularidades extremas da superf cie Ao concluir o ajuste da unidade coloque a no ch o e verifique novamente se est nivelada Amaciamento do equipamento Os equipamentos Precor n o necessitam realmente de um per odo de amaciamento No entanto componentes m veis como correias engrenagens e rolamentos podem se acomodar durante o armazenamento ou envio do equipamento Por isso o equipamento pode operar com um pouco de aspereza ou barulho quando for ativado pela primeira vez Geralmente o equipamento retorna opera o suave ap s um ou dois dias de utiliza o normal Caso isso n o aconte a entre em contato com seu revendedor para busca
73. r assist ncia Para obter mais informa es consulte Assist ncia t cnica 26 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Cap tulo Instala o do console Para facilitar a instala o todos os consoles Precor Experience Series usam as mesmas ferragens para montagem e localiza es dos conectores sempre que poss vel A sequ ncia de instala o para todos eles a seguinte e Rosquear o conjunto de cabos do console e Conex o dos cabos e Finaliza o da instala o aperto dos parafusos de montagem e fixa o da tampa traseira As se es a seguir descrevem como realizar essas tarefas 28 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Rosquear o conjunto de cabos do console P80 Anteriormente na instala o voc passou os cabos necess rios atrav s do quadro da unidade at a sa da pela abertura no suporte do console A medida que alinha a placa traseira no console com o suporte do console certifique se de que o conjunto de cabos do console passe corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar a seguir o procedimento remova os parafusos de montagem do suporte do console e a placa traseira do console de controle Para remover a cobertura use suas unhas para soltar a borda inferior e depois sacuda a tampa para cima e para fora como mostra a ilustra o a seguir Figura 7 Remo o da tampa de acesso do co
74. r n vel autom tico da CrossRamp somente EFX Faixa de valor O a 20 Padr o 10 Use esta configura o para selecionar uma inclina o espec fica da rampa de modo que o EFX retorne automaticamente para aquela inclina o no final de uma sess o de treino Configura o do console 27 Set Resistance Range Definir faixa de resist ncia somente bicicleta Exibi o Faixa de valor High Alta Medum M dia ou Low Baixa Padr o High Alta Voc pode definir uma resist ncia b sica baixa m dia ou alta nas bicicletas reclinadas ou retas H 25 n veis de resist ncia dentro de cada configura o b sica mas esta afeta a faixa geral de resist ncia As seguintes faixas est o dispon veis e Alta fornece uma faixa de resist ncia completa e M dia fornece aproximadamente dois ter os da resist ncia dispon vel na configura o do grupo alto e Baixa fornece aproximadamente um ter o da resist ncia dispon vel na configura o do grupo alto dos mostradores de informa es As configura es do mostrador de informa es s o valores que fornecem a voc as informa es sobre o equipamento Os tipos de informa o contidos neste grupo de configura es abrangem um registro de eventos erros n meros de s rie do software e equipamento e informa es de uso Para exibir as configura es do sistema 1 Na faixa de boas vindas pressione Pausa 2 Pressione as seguintes teclas
75. r uma experi ncia de subida de colinas E poss vel alterar essas configura es a qualquer momento e suas modifica es afetar o a intensidade do restante de seu treinamento Nota na EFX o console solicita que voc pedale para tr s durante parte do treinamento Dica de treinamento incluir treinamentos de subida de colinas em seu programa regular de cardio manter seus treinamentos variados e ajudar a criar for a muscular na parte inferior do corpo 52 Opera o e manuten o do console P10 Exerc cios de treinamento vari vel Esse treinamento oferece uma verdadeira variedade de treinamento e envolvimento muscular ajustando a resist ncia e a inclina o continuamente para simular o terreno din mico de uma corrida ao ar livre O ajuste de CrossRamp pr programado em cada um desses treinamentos mas poss vel alter lo ou alterar o ajuste de resist ncia a qualquer momento Suas altera es s o aplicadas aos n veis para o restante de seu treinamento e as colunas no perfil do treinamento exibem os n veis de CrossRamp alterados Dica de treinamento os usu rios avan ados podem envolver mais completamente seus m sculos estabilizadores principais tirando suas m os das barras de apoio durante todo o treinamento Teste de fitness Os testes de fitness avaliam o fitness total de seu corpo quanto a sua capacidade aer bica Durante a etapa de aquecimento do teste poss vel ajustar suas configura es
76. ra treinamento em conformidade com a classe S B Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 For North American Markets only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 10 Opera o e manuten o do console P10 Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interf
77. rcula o ao redor e a desmontagem de emerg ncia de responsabilidade do estabelecimento A instala o deve considerar os requisitos de espa o total para o treino em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e as regulamenta es local estadual e federal As normas e as regulamenta es est o sujeitas a altera es a qualquer momento Importante essas recomenda es de espa amento devem ser tamb m usadas ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores sa das de calefa o e fornos Evite temperaturas extremas e Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos componentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Ao usar a esteira sempre prenda o clipe de seguran a em sua roupa antes de come ar os exerc cios N o usar o clipe de seguran a pode oferecer grande risco de les o em caso de queda Lembre se de que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca s o destinados apenas para auxiliar o exerc cio e determinar as tend ncias da frequ ncia card aca em geral N o opere equipamentos el tricos em lugares midos ou molhados Nunca opere o aparelho s
78. s no cabo plano cinza Localiza o do conector de circuito 000 Instala o do console 31 Cabo Tipo de conector Localiza o Sensores de batimento _ Fita de quatro contatos de card aco encaixe nico Chave de seguran a Fita de seis contatos de somente esteiras encaixe nico CSAFE Modular de oito contatos Sensor de interrup o Fita vertical com quatro autom tica apenas contatos com chave do conector de circuito no cabo plano cinza 09000 esteiras Para simplificar a instala o e a manuten o passe e conecte os cabos de 1 a 5 de acordo com as instru es a seguir Nota nas figuras desta se o alguns cabos s o omitidos para fins de clareza Conex o do cabo de televis o O sintonizador de televis o do console montado dentro da placa traseira do console O sintonizador inclui um adaptador para cabos curtos que permite que a televis o seja conectada fora da placa traseira Para conectar o cabo de televis o 1 2 Puxe o cabo no canto inferior direito da placa traseira Passe o cabo no sentido anti hor rio ao redor e fora da placa traseira Importante na etapa seguinte instale o cabo utilizando uma chave de torque e aperte at 0 9 N m 8 Ib pol Se uma chave de torque n o estiver dispon vel instale o cabo coaxial com uma chave simples e aperte com uma volta confort vel 14 Voc tamb m pode usar uma chave na porca interna para ajudar a apertar a co
79. s Rucckijj e Italiano Padr o English Selecione o idioma preferencial para o mostrador do console Nota os avisos de programa o n o s o afetados pela sele o do idioma Os avisos desta se o continuam exibidos em ingl s Select Units Selecionar unidades todos os equipamentos Valor U S Imperial ou Metric M trico Padr o U S Imperial O equipamento pode exibir medidas em padr o m trico ou imperial Importante se voc alterar a unidade de medida em uma esteira verifique a configura o de velocidade para ver se est correta 24 Opera o e manuten o do console P10 Set Max Workout Time Definir o tempo m ximo de treino todos os equipamentos Faixa de valor 1 a 240 minutos Padr o 60 minutos Voc pode definir um tempo m ximo de treino por sess o Escolha um limite de tempo entre 1e 240 minutos ou selecione SEM LIMITE se voc n o deseja definir um tempo limite Por exemplo se voc definir o limite de tempo em 20 minutos os usu rios s podem inserir um tempo de treino entre 1e 20 minutos Set Max Pause Time Definir o tempo m ximo de pausa todos os equipamentos Faixa de valor 1 a 120 segundos Padr o 120 segundos Esta configura o limita o tempo em que o equipamento permanecer em uma faixa de pausa durante um treino antes de zerar Nota o adaptador opcional de alimenta o deve ser conectado no equipamento com liga o autom tica par
80. s de seguran a sssssssssssennnunnnennnnnnnnnnnnnnnn 3 Precau es de seguran a ereta restante 4 Materiais perigosos e descarte correto 7 Reciclagem e descarte de produtos meme 8 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular separam seadaraitaira Meanie a 9 Recomenda es el tricas esteiras de 120 V e 240 V usss 1 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras meisie iu sheen nid e i Te EAA RNA 12 Assist ncia t cni Ca sesiscascecesvascodsavessavesvabsetsacavserervabsetansazenvetvarsesansavsntss 12 Guia r pido ee 15 Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria ecane anaana 15 Identifica o das partes do console 18 Configura o do COnSoOle ssssssesnseunnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 21 Configura es do sistema semear 21 Parametros do clube ssa iara as a a a aa as sas 23 Exibi o dos mostradores de informa es 27 Entrada da ID de usu rio com equipamento CSAFE 34 Apresenta o do console P10 aos usu rios cemssmemensese 35 Usando o recurso Touch Heart Rate 36 Uso de um transmissor com cinta tor cica 38 Uso da presilha de seguran a da esteira 39 Fun o Auto Stop Parada autom tica da esteira 42 In cio de um treino uu sescsssecssseeseseesseesnseeensneesneeesseoeensneesnenensnees 43 Como iniciar um treino programado predefinido 44 Pausa e retomada de uma
81. s do software e todos os dados coletados por meio do Preva Business Suite s o de propriedade exclusiva da Precor ou de seus fornecedores dependendo do caso A Precor amplamente reconhecida pelos designs inovadores e premiados de seus equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto em busca da constru o mec nica quanto dos aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Instru es importantes de seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de treinamentos Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual ADVE RT NCI A para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade b
82. sagens forem ignoradas o equipamento inicia o procedimento de desligamento para manter a carga da bateria Consulte Visores informativos antes do desligamento 46 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 poss vel adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional que fornece energia constante para o equipamento Se voc planeja alterar as configura es de clube em uma unidade equipada com um console P30 ou P10 o adaptador de energia altamente recomendado Para adquirir o adaptador opcional de energia fale com seu representante Consulte Assist ncia t cnica Visores informativos antes do desligamento O equipamento economiza carga da bateria entrando em um modo de desligamento Se o usu rio n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de desligamento de 30 segundos Nesse modo o console exibe um indicador de contagem regressiva e ignora teclas pressionadas Se nenhum movimento for detectado ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo o indicador mudar e a contagem regressiva continuar Observa o o usu rio pode retomar o treinamento antes de o per odo de contagem regressiva terminar e o exerc cio continuar a partir do ponto em que foi pausado Importante se o equipamento for conectado a um dispositivo controlador CSAFE o processo de desligamento seguido ser ligeiramente diferente Dez segundos antes do desligamento do
83. sess o de exerc cios 44 Para finalizar uma sess o reter reererrerraee reatar 45 REINOS rios soca ce negao EE DS e e 47 Manuten o sesssessecesnnsneessnnneeeesnneeeesnnneesesenneesesnneaeensneneensnnnonss 57 Limpeza do console e da tela sitemeter 58 Verifique e zere a luz de estado ativo somente esteira 59 Troca da correia somente para AMT 62 14 Opera o e manuten o do console P10 Cap tulo Guia rapido O console P10 possibilita aos administradores definir valores padr o que atendem a necessidades espec ficas Esses valores abrangem itens como idioma unidades de medida e defini o do tempo m ximo permitido para treino em cada parte do equipamento Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria Os equipamentos Precor possuem alimenta o pr pria ou s o alimentados externamente usando um adaptador de alimenta o opcional Equipamentos com alimenta o pr pria exigem que o usu rio comece a se exercitar para iniciar o console Esta se o oferece mais detalhes sobre como fornecer alimenta o a equipamentos 16 Opera o e manuten o do console P10 Ativa o do console para equipamentos com alimenta o pr pria Em equipamentos com alimenta o pr pria quando o usu rio come a a se exercitar o console inicializado e exibe a tela Welcome Bem vindo Uma velocidade m nima de movimento dever ser mantida para o banner de boas vindas ser
84. sione as seguintes teclas num ricas em sequ ncia para inserir a senha 5651565 3 Pressione OK exibida a faixa de Set Club Parameters defini o de par metros de clube Tabela 2 Teclas de navega o dos modos de configura o do sistema Tecla Fun o AouYW Vai para o menu de configura es OK Seleciona uma configura o de menu e confirma as altera es feitas na configura o de valores APAGAR Retorna ao n vel anterior de menu sem salvar as altera es PAUSA Saido modo de configura es do sistema e retorna a faixa de boas vindas Configura o do console 23 Par metros do clube Use as seguintes informa es para personalizar o equipamento de acordo com sua configura o Nota quando voc faz altera es nos par metros do clube as novas configura es substituem o padr o de f brica Safety code C digo de seguran a somente esteira Valor Enabled Habilitado ou Disabled Desabilitado Padr o Disabled Desabilitado Quando o equipamento enviado da f brica o recurso de prote o do c digo de seguran a est desabilitado Se voc habilitar o c digo de seguran a seus usu rios precisar o digitar um n mero de quatro algarismos para iniciar a sess o de exerc cios e dar partida na correia de acionamento O c digo 1234 Select Language Selecionar idioma todos os equipamentos Valor English Deutsch Espanol Francais Netherlands Portugu
85. ten o do console P10 S o capturados tr s tipos diferentes de medidas durante um treino As Medidas controladas podem ser definidas e alteradas Elas abrangem e Nivel de resist ncia AMT EFX bicicleta e Velocidade esteira e Inclina o esteira e CrossRamp EFX As Medidas atuais de desempenho descrevem a intensidade de um treino em tempo real Elas abrangem e Ritmo esteira e Frequ ncia card aca e Velocidade bicicleta e Rotacdes minuto bicicleta e Passos minuto AMT EFX e Watts bicicleta As Medidas acumuladas descrevem o desempenho geral em toda a sess o de exerc cios Elas abrangem e Tempo decorrido e Tempo restante e Dist ncia e Calorias e Tempo bicicleta e Total de passos EFX e Velocidade m dia esteira In cio de um treino Treinos 47 Seu equipamento de fitness inclui uma vasta sele o de treinos que foram cuidadosamente projetados para garantir que voc obt m os melhores resultados em todos os treinos O corpo humano extremamente eficiente Se fizer o mesmo movimento regularmente ao longo de v rios dias ou semanas aprende a fazer esse movimento com cada vez menos esfor o Este processo chamado adapta o muscular tem uma desvantagem quanto mais tempo fizer o mesmo treino menos bem ele far a voc Para prevenir a adapta o muscular medida que treina experimente diferentes tipos de treinos em dias diferentes Ao expor seus m sculos a novos
86. tivo por mais de 30 segundos a alimenta o ser perdida e o equipamento ignora a tela de resumo do treino Para finalizar uma sess o A desacelera o um aspecto importante de seu treino porque ajuda a reduzir a rigidez e a dor muscular retirando o excesso de cido l tico dos m sculos utilizados Al m disso uma desacelera o de tr s a cinco minutos possibilita que sua frequ ncia card aca retorne ao estado normal de repouso No final do treino exibida uma tela de resumo com sua frequ ncia card aca m dia e suas medidas acumuladas do treino Se voc executou um programa de exerc cios de teste de fitness uma mensagem inicial apresenta uma pontua o de condicionamento f sico As pr ximas duas mensagens exibem a frequ ncia card aca m dia e m xima do usu rio durante a sess o Essas mensagens s s o exibidas se os dados de frequ ncia card aca foram adquiridos durante a sess o ou seja um n mero v lido de frequ ncia card aca foi exibido pelo menos uma vez durante a sess o O tempo limite do estado de resumo de dois minutos provocando o retorno faixa de boas vindas Se a m quina estiver no estado CSAFE conclu do o estado de resumo deve durar no m nimo o tempo limite do CSAFE normalmente 10 segundos ou menos Se ele n o teve essa dura o antes de retornar faixa de boas vindas a palavra ZERANDO exibida at que o estado de CSAFE conclu do se encerre 46 Opera o e manu
87. to dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica 10 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o procedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida til de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente
88. tr s em sua dire o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte do console e os orif cios dos parafusos se alinhem corretamente Insira os quatro parafusos de cabe a plana de polegadas nos orif cios do suporte do console e rosqueie os nos orif cios na placa traseira no console Aperte parcialmente os parafusos usando uma chave sextavada de 2 polegadas Instala o do console 35 4 Alinhe as duas linguetas no fundo da tampa traseira do console com os orif cios no fundo da caixa do console Insira as linguetas nos orif cios 5 Insira as linguetas restantes na tampa traseira com as ranhuras correspondentes na caixa do console 6 Pressione cuidadosamente as extremidades da tampa traseira para encaix las no lugar Rosquear o conjunto de cabos do console P30 e P10 Anteriormente na instala o voc passou os cabos necess rios atrav s do quadro da unidade at a sa da pela abertura no suporte do console A medida que alinha a placa traseira no console com o suporte do console certifique se de que o conjunto de cabos do console passe corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar a seguir o procedimento remova os parafusos de montagem do suporte do console e a placa traseira do console de controle Deixe a cobertura e seus materiais de montagem de lado para uso posterior Rosquear o conjunto de cabos do console
89. ual cria motiva o ao permitir que voc defina e acompanhe seus n veis de esfor o durante todas as partes de sua sess o de exerc cios Dica de treinamento enquanto avan a em seu treinamento cada segmento do perfil reflete a ltima altera o feita s configura es de intensidade Desafie se ajustando seus par metros de treinamento regularmente para melhores resultados Cap tulo Manuten o Para manter o equipamento funcionando adequadamente realize as tarefas menores de manuten o descritas nesta se o nos intervalos sugeridos A n o execu o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento de sua fonte de alimenta o antes de limp lo ou de realizar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento usar um adaptador de alimenta o opcional desconecte o adaptador 58 Opera o e manuten o do console P10 Limpeza do console e da tela O console exige pouca manuten o ap s a instala o A Precor recomenda que voc limpe o console antes e depois de cada sess o de exerc cios Para remover poeira e sujeira do console e Passe um pano macio umedecido com uma solu o de 30 partes de gua com 1 parte de Simple Green para mais informa es visite www simplegreen com em todas as superf cies expostas Importante n o use limpadores com
90. ura es do sistema s o e Par metros do clube e Mostrador de informa es Configura es do sistema Os recursos de configura es do sistema permanecem ocultos dos clientes do clube e s podem ser acessados com o pressionamento de teclas especiais Para exibir as configura es do sistema o equipamento deve estar no estado de boas vindas O equipamento est no estado de boas vindas quando est ligado mas n o realmente em uso Isso significa que n o h sess o de exerc cios entrada de dados nem opera o de diagn stico em andamento Quando o equipamento estiver no estado de boas vindas e SELECIONE UM TREINAMENTO OU PRESSIONE QUICK START PARA INICIAR percorre o mostrador de texto e Naesteira a correia n o est em movimento e o motor de levantamento est desligado Observa o no equipamento com liga o autom tica o console inicializado quando voc come a o treino Voc deve manter uma taxa m nima de movimento para que a faixa de boas vindas seja exibida 22 Opera o e manuten o do console P10 As altera es feitas nos modos de configura o do sistema se transformam nas configura es padr o quando o mostrador volta para a faixa de boas vindas CUIDADO se voc alterar o mostrador de unidades de medida na esteira verifique a configura o de velocidade para ver se est correta Para exibir as configura es do clube 1 Na faixa de boas vindas pressione Pausa 2 Pres
91. usu rios e queles que est o voltando a se exercitar e aprendendo a manter um n vel de esfor o moderado e constante durante todo seu treinamento In cio de um treino 51 Tecla Desempenho Pressione a tecla Desempenho repetidamente para selecionar um treino que condiciona e testa o desempenho muscular e aer bico do corpo Nota em esteiras tamb m est dispon vel uma op o de teste de fitness Um t cnico nas instala es de fitness deve ativar o teste de fitness antes de voc poder us lo Ap s o teste ter sido ativado voc pode navegar nos treinos Track Pista e Fitness Test Teste de fitness pressionando e tecla Desempenho repetidamente Pista Esse treinamento basicamente id ntico ao treinamento Manual n o h nenhum n vel de intensidade pr ajustado portanto poss vel ajustar os n veis durante o treinamento Por m no lugar do gr fico de intensidade normal um diagrama que representa uma pista de corrida oval exibido no visor inferior Um LED intermitente mostra onde voc est na volta atual e cada volta equivale a 400 metros Dica de treinamento desafie se ajustando seus par metros de treinamento regularmente para melhores resultados Subida de montanha Esse treinamento simula uma caminhada corrida ou passeio morro acima em um grau elevado e morro abaixo em um grau menor Ele envolve uma ampla variedade de grupos musculares ajustando a resist ncia CrossRamp ou ambos para oferece
92. vant de r parer Aplica es na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas e Diretiva 2004 108 EC EMC e Diretiva 2006 95 EC LVD e Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es e EN 55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS 14 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Recomenda es el tricas todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es do C digo El trico Nacional NEC National Electric Code ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela do Personal Viewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 A at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns com plugues IEC 320 C13 e C14 t m capacidade maxima recomendada de cinco telas Figura 1 Conectores IEC 320 C13 e C14 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma l

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