Manual eliptico RT-LX 140-240
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1. r4 LX 140 RT 240 Encaixe o Porta objetos garrafa na coluna do equipamento O encaixe no trilho e o deslize para baixo conforme mostrado na figura abaixo ad Porta objetos garrafa Trilho do Porta objetos garrafa Montagem Ap s o equipamento montado nivele o de modo que ele n o fique penso Para isso utilize os p s niveladores existentes na parte frontale posterior do equipento Gire os p s niveladores para a esquerda ou direita subir ou descer caso seja necess rio Bom treinamento Subir Descer P s niveladores o Montagem 4 5 Recursos do Equipamento Amplo apoio dos p s Sele o de carga Deslocamento Monitoramento de Fregii ncia Card aca Hand Grip Frequenc metro Recursos do equipamento Amplo apoio dos p s Sele o de carga Para proporcionar maior seguran a e conforto os apoios de p s foram projetados com O el ptico LX 140 possui sua sele o de carga para trabalho atrav s do seletor localizado um desenho amplo e com acabamento em borracha na coluna frontal do equipamento No el ptico RT 240 a sele o de carga para trabalho feita atrav s do m dulo eletr nico Apoio dos p s Deslocamento Os equipamentos possuem rodas localizadas no seu p traseiro Levante o equipamento pela parte frontal e utilize as rodas para moviment lo m me Recursos do equipamento 5 2 Monitoramento da frequ ncia card aca2. O sensor est Localizado na parte superior do guid o Sensores do hand grip LX 140 RT 240 Recursos do equipamento Frequenc metro Frequencimetro Tor cico A dist ncia m xima entre a cinta tor cica e o m dulo eletr nico dever ser de um sensor que capta os batimentos card acos transmitindo os ao m dulo eletr nico A imetro Para isso umede a a parte interna do cinto transmissor e coloque o sobre o t rax Seu raio de a o de aproximadamente 1 metro e Frequenc metro N o acompanha o equipamento de s rie tem opcional O frequenc metro suscet vel a interfer ncia de fortes campos eletromagn ticos gera dos por motores el tricos televisores computadores cabos de alta voltagem telefones celulares e antenas de r dio transmiss o N o acompanha o equipamento de s rie tem opcional A Nunca proceda ou implemente modifica es adapta es nos dispositivos de ajuste eletr nico eletromec nico e ou mec nico Os mesmos foram projetados para funcionar nos par metros estabelecidos na montagem O descumprimento desta determina o poder resultar em les es ao usu rio danos ao equipamento e consequente perda da Garantia al m de isentar o fabricante de qualquer responsabilidade sobre os eventos decorrentes Recursos do equipamento 5 4 Painel eletr nico Conhecendo o m dulo eletr nico Descri o das fun es e opera es Quick Start Programas Ajuste de
3. O monitoramento da fregii ncia card aca imprescind vel para que voc possa controlar a sua intensidade de trabalho no equipamento como tamb m em qualquer outro equi pamento com finalidade de trabalho aer bico Esse controle dever ser feito durante a ati vidade para que seus objetivos sejam atingidos Para verificar a fregii ncia card aca ou acompanhar os programas de batimentos card a cos utilize o sensor de batimentos card acos cinta tor cica opcional ou o sensor hand grip do equipamento Umede a com gua a parte interna do sensor da cinta tor cica para melhorar o contato Coloque a no t rax e pedale para que o sensor funcione Automaticamente aparecer no display a indica o dos batimentos card acos Consulte um profissional qualificado para obter instru es sobre monitora mento card aco Nota O n vel de precis o do monitoramento card aco eletr nico de 90 a 110 5 3 Recursos do equipamento Recursos do equipamento Hand Grip um sensor sens vel ao toque das m os Ao toc lo ser o registrados os seus batimentos card acos Segure firmemente nos dois sensores e ap s aproximadamente 10 segundos aparecer no display a indica o dos batimentos card acos sob forma de batimentos por minuto e pulsa o luminosa da barra gr fica Quando seus batimentos card acos estiverem fora dos limites programados o m dulo eletr nico emitir um som intermitente beep
4. Painel eletr nico CAMPO 5 MOSTRADOR DIGITAL DE CALORIA LX 140 Este campo pode mostrar as informa es de RPM Calorias Ciclos Atrav s da tecla Ajuste CAMPO 7 seleciona se a fun o caloria Neste campo o m dulo indica as calorias gastas durante o exerc cio que ser expressa na unidade kcal seja de forma crescente ou decrescente variando de zero a 9999 kcal no modo crescente e de 10 a 9990 kCalorias no modo decrescente se o campo CAL n o for ajustado a contagem ser crescente Para contagem decrescente com o equipamento em stand by selecione o campo CAL pressionando o bot o AJUSTE do m dulo eletr nico at que o campo CAL fique piscando no AA visor Insira uma quantidade de calorias a ser despendidas determinadas para a atividade ea s r r Co Movement atrav s dos bot es de ACRESCIMO DECRESCIMO que variar de 10 kcal a 9990 kcal O Trainer incremento decremento de 10 kcal Para zerar o campo pressionar o bot o ZERAR Mantendo o Pulso Minuto bot o de ACR SCIMO DECR SCIMO pressionado o acr scimo decr scimo ser mais r pido Iniciar a atividade para o painel sair do modo de ajuste ou pressionar o bot o AJUSTE at que o campo RPM seja selecionado Ao iniciar a atividade o campo CAL apresentar a quantidade de calorias a ser despendidas 7 E escolhido pelo usu rio que come ar a decrescer at se extinguir Neste momento haver um 5 6 sinal beep intermitente an
5. Repetir os passos 2 a 4 Considera es sobre o ajuste de idade AGE O valor ajustado neste campo utilizado no c lculo do batimento card aco m ximo de acordo com a idade do usu rio O batimento card aco m ximo calculado de acordo com a equa o 220 idade Por exemplo para uma pessoa com 30 anos o batimento card aco m ximo ser 220 30 190 batimentos por minuto BPM Toda vez que o valor de batimento card aco m ximo for ultrapassado um sinal intermitente beep come ar a tocar at que a fregii ncia card aca se adapte novamente faixa adequada idade do usu rio para tal o mesmo dever diminuir a velocidade da atividade buscando essa adapta o GERAL Ap s 4 minutos em stand by sem atividade o painel exibe no visor a hora e temperatura 6 Conhecendo o painel eletr nico PROGRAMAS a P2 ai GES m a Lye me rr e e P6 n Movement N M l A Ajuste An O Painel eletr nico RT 240 Mostrador Digital de RPM OQ Mostrador Digital de Tempo O Mostrador Digital de Ciclos STK Q Mostrador Digital de Frequ ncia Card aca O Mostrador Digital de Calorias e Pot ncia O Barra Gr fica do Percentual executado em Programa Mostrador Digital de Programa O Mostrador Digital de Idade AGE O Bot o de ajuste Bot es de Acr scimo Decr scimo de Valores Controle de N vel de Carga B Bot o Zerar Dados Bot o para Sele o de Programa Bot o Mo
6. o e manuten o descritas neste manual de instru es Caso voc necessite obter informa es sobre opera es e ou manuten o do equipamento entre em contato com a assist ncia t cnica Movement acessando nosso site www movement com br ou procure por uma assist ncia t cnica autorizada Movement mais perto de voc Para futura refer ncia e agilidade anote o modelo de seu equipamento o n mero de s rie e a data da aquisi o nos campos dispon veis no final deste manual OBS O n mero de s rie do seu equipamento encontra se na etiqueta de identifica o localizada no p traseiro do equipamento 4 2 Montagem Montagem Lista de Ferramentas e tens para fixa o LX 140 RT 240 Ferramentas necess rias Chave Allen 5 mm Chave Allen 8 mm Chave Philips m dia Alicate para anel de reten o tens para fixa o P1 4 Parafusos cabe a cil ndrica sextavado interno M10x40 P2 4 Parafusos Allen A1 8 arruelas de encosto A2 4 an is de reten o para eixo A3 Tamp es de borracha C1 2 conjuntos de acabamentos superiores do bra o C2 2 conjuntos de acabamentos inferiores do bra o C3 2 conjuntos de acabamentos inferiores traseiro P1 P2 pa 2 3 N n C2 a E D S C3 C1 o id LX 140 RT 240 Montagem Montando o equipamento Leia e siga atentamente as instru es a seguir para proceder a montagem do Fixe a coluna com o painel ao chassi do equipamento equipamen
7. ajustar a hora ou para ajustar para o alarme Pressionar o bot o AJUSTE e em seguida ou minutos do alarme M dulo eletr nico 6 6 LX 140 6 7 M dulo eletr nico amp Movement Trainer Ajuste Pulso Minuto 12 e DN DA 120 150 117 14 114 14 mm 108 135 105 1 9o a 1 CHK Painel eletr nico 4 Ajuste perfil do usu rio Pressionar o bot o AJUSTE para avan ar para o perfil do usu rio Ser exibido P1 no display Com os bot es ou escolher o perfil a ser editado de P1 a P9 Pressionar o bot o AJUSTE e em seguida ou para sele o do sexo do usu rio Ap s sele o do sexo pressionar AJUSTE e ou para ajuste da idade AGE do usu rio Pressionar novamente AJUSTE e os bot es ou para ajuste do peso WEIGHT do usu rio Pressionar AJUSTE para sair do modo de ajuste Caso n o queira ajustar algum ou nenhum dos campos especificados acima basta pressionar o bot o AJUSTE para selecionar o item seguinte Ap s os ajustes iniciais pressionar o bot o AJUSTE uma vez e em seguida pressionar e manter pressionado por 3 segundos para que o painel entre no modo de ajuste do perfil do usu rio Em seguida repetir o passo 4 para realizar os ajustes Para ajustar o rel gio ou alarme pressionar o bot o ZERAR uma vez e em seguida pressionar e segurar durante 3 segundos para entrar no modo de ajustes do rel gio
8. o da idade do usu rio Para programar a idade pressione o bot o AJUSTE 9 at habilitar a janela da fun o IDADE AGE CAMPO 8 Apenas o Campo 8 aparecer no display Pressione o bot o INICIO ou o bot o at atingir o valor desejado AN Pressionando se o bot o ZERAR o campo ser ajustado para 30 anos SO Movement O valor m ximo program vel ser de 99 e o m nimo ser de 10 anos PROGRAMAS Se ap s 5 segundos nenhum bot o for pressionado o painel sair do modo de ajuste CAMPO 9 BOT O DE AJUSTE Navega entre as fun es de Tempo gt Ciclos gt Calorias gt Pulso m ximo gt Pulso M nimo gt Idade respectivamente para ajuste de dados CAMPO 10 BOT ES DE ACR SCIMO DECR SCIMO DE VALORES CONTROLE DE N VEL DE CARGA auena coroa _canorovaseuuan Aumenta ou diminui os valores inseridos nos campos de Tempo Ciclos Calorias Pulso m ximo Pulso M nimo e Idade para programa o do usu rio Aumenta ou diminui o n vel de carga conforme necessidade do usu rio durante a Inicio R pido atividade Programa CAMPO 11 BOT O PARA ZERAR DADOS 10 Zera os dados inseridos anteriormente Manter pressionado durante 3 segundos para Parar zerar_ f ge 11 zerar os dados de todas os campos do display CAMPO 12 BOT O PROGRAMA Atrav s do bot o PROGRAMA 12 poss vel que o usu rio selecione 1 entre os 11 programas dispon veis CAMPO 13 BOT O MODO No CAMPO 5 seleciona se a fun o CALORI
9. dulo indica a quantidade de ciclos do pedal armazenados seja de forma crescente ou decrescente variando de zero a 9999 ciclos no modo crescente e de 50 a 9995 ciclos no modo decrescente se o n mero de Ciclos n o for ajustado a contagem ser crescente Para programar em contagem decrescente pressione o bot o AJUSTE at habilitar o campo Ciclos STK Apenas o Campo 3 aparecer no display Pressione o bot o INICIO ou o bot o at atingir o valor desejado Mantendo o bot o pressionado o incremento decremento ser mais r pido O valor m ximo program vel de 9995 e o m nimo de 50 ciclos STK Para zerar o campo pressionar o bot o ZERAR Se ap s 5 segundos nenhum bot o for pressionado o painel sair do modo de ajuste Ao iniciar a atividade o CAMPO 3 apresentar o n mero total de ciclos STK total escolhida pelo usu rio que come ar a decrescer at se extinguir Neste momento haver um sinal beep intermitente anunciando o t rmino da atividade Painel eletr nico RT 240 CAMPO 4 MOSTRADOR DIGITAL DE FREQU NCIA CARD ACA Esta fun o indica as Batidas Por Minuto BPM do cora o atrav s do contato das m os com o sensor de m o hand grip ou cinta tor cica Pulso m ximo Para programar seu n vel de pulsa o m xima pressione o bot o AJUSTE at habilitar a janela da fun o Pulso M ximo 4 a H Apenas o Campo 4 aparecer no ARA display e mostrar o valor da fregii ncia
10. idioma e sistema de unidades Painel eletr nico Conhecendo o painel eletr nico LX 140 Mostrador Digital de Tempo O Mostrador Digital de Carga O Mostrador Digital de Fregi ncia Card aca ER E E O Mostrador Digital de RPM IDE O Mostrador Digital de Caloria O Mostrador Digital do n mero de Ciclos Tecla de Ajuste Tecla de Acr scimo Decr scimo de valores Tecla zerar Dados Tecla Scan O Tecla Recuperar O Movement Trainer Pulso Minuto Idade O 75 05 ums Tabela de Refer ncia Idade Fregii ncia Card aca M dulo eletr nico 6 2 Descri o das fun es e opera es Movement Trainer Pulso Minuto 75 A N Recuperar R Ajuste AA M AA 6 3 M dulo eletr nico Painel eletr nico LX 140 CAMPO 1 MOSTRADOR DIGITAL DE TEMPO Monitora o tempo decorrido durante a atividade desenvolvida pelo usu rio seja de forma crescente ou decrescente variando de zero a 99 59 minutos no modo crescente e de 1 a 99 minutos no modo decrescente se o tempo n o for ajustado a contagem ser crescente Para ajuste da contagem decrescente com o equipamento em stand by sem atividade selecione o campo TEMPO pressionando o bot o AJUSTE do m dulo eletr nico O campo TEMPO piscar no visor Ajuste o tempo determinado de atividade no campo especificado atrav s dos bot es que variar de 1 minuto tempo m nimo para a atividade a 99 minutos tempo m ximo Para
11. intermitente anunciando o t rmino da atividade Os demais campos apontar o de forma crescente as informa es correspondentes M dulo eletr nico 6 4 LX 140 Movement Trainer Pulso Minuto Ss A N Recuperar R SJEN Ajuste Ne T N Zerar 6 5 M dulo eletr nico Painel eletr nico CAMPO 7 TECLA DE AJUSTE Equipamento em repouso Navega entre as fun es de Tempo gt Calorias gt Ciclos gt Idade AGE respectivamente para ajuste de dados Ativa a fun o de ajuste do perfil do usu rio Pressionar o bot o AJUSTE duas vezes sendo que na segunda vez este bot o deve ser mantido pressionado por 3 segundos Durante ajustes de perfil do usu rio o bot o AJUSTE permite navegar entre as fun es de PERFIL DO USU RIO P1 a P9 gt SEXO DO USU RIO SEX gt IDADE DO USU RIO AGE gt PESO DO USU RIO WEIGHT Navega entre fun es de ajustes iniciais Pressionando se o bot o ZERAR por mais de 3 segundos o painel entra no modo de ajustes iniciais Com o bot o AJUSTE poss vel navegar entre as fun es HORA gt MINUTO gt LIGA DESLIGA ALARME gt HORA ALARME gt MINUTO ALARME gt PERFIL DO USU RIO P1 a P9 gt SEXO DO USU RIO gt IDADE DO USU RIO gt PESO DO USU RIO Durante a atividade O bot o AJUSTE seleciona no visor um dos seguintes campos RPM CAL ou CICLOS CAMPO 8 TECLAS DE ACR SCIMO DECR SCIMO DE VALORES Durante programa es ajusta os valores dos
12. organiza es tais como associa es desportivas estabelecimentos educacionais hot is clubes academias e outras em que o acesso e controle s o especificamente Estrutura De a o carbono com pintura eletrost tica Carenagem Rotomoldada em polietileno Transporte P s dianteiros com rodas Garantia 3 anos para defeitos de fabrica o regulamentados pelos propriet rios a pessoa a quem cabe a responsabilidade legal 3 3 Conhecendo o equipamento Cinta tor cica n o inclusa Ver cap tulo Garantia no Manual de Instru es para maiores detalhes A Movement se reserva o direito de modificar seus equipamentos sem comunica o pr via Montagem Dicas de Instala o Assist ncia T cnica Lista de Ferramentas e tens para fixa o Montando o equipamento 4 Dicas de instala o Seguindo estas dicas de instala o ao montar o equipamento voc trabalhar com mais seguran a al m de facilitar o trabalho e Monte o equipamento pr ximo ao local onde pretende us lo e Deixe bastante espa o ao redor do equipamento e Instale o equipamento sobre uma superf cie s lida e plana para manter o equipamento nivelado o que garantir um melhor funcionamento e Ao abrir a embalagem monte os componentes na segii ncia e siga todas as instru es e cuidados apresentados neste manual Assist ncia T cnica N o tente consertar voc mesmo seu equipamento Apenas siga as tarefas de inspe
13. zerar o campo pressionar o bot o PARAR ZERAR Durante o ajuste o campo ser incrementado decrementado 1 minuto toda vez que o bot o for pressionado Mantendo o bot o de ACR SCIMO DECR SCIMO pressionado o acr scimo decr scimo ser mais r pido Iniciar a atividade para o painel sair do modo de ajuste ou pressionar o bot o AJUSTE at que o campo VELOC seja selecionado Ao iniciar a atividade o campo TEMPO apresentar o tempo total escolhido pelo usu rio que come ar a decrescer at se extinguir Neste momento haver um sinal beep intermitente anunciando o t rmino da atividade Os demais campos apontar o de forma crescente as informa es correspondentes CAMPO 2 MOSTRADOR DIGITAL DE CARGA Este campo mostra o n vel de resist ncia de trabalho de acordo com o Knob de ajuste da resist ncia de trabalho O valor deste campo varia de 1a 8 CAMPO 3 MOSTRADOR DIGITAL DE FREQUENCIA CARD ACA Monitora a frequ ncia card aca do usu rio durante a atividade desenvolvida sendo que a fregii ncia m xima admitida em leitura de 240 batimentos por minuto BPM Quando o usu rio n o est segurando os sensores de batimento card aco a letra P exibida neste campo CAMPO 4 MOSTRADOR DIGITAL DE ROTA ES POR MINUTO Este campo pode mostrar as informa es de RPM Calorias ou Ciclos Atrav s da tecla Ajuste CAMPO 7 seleciona se a fun o RPM Esta fun o indica o n mero de voltas por minuto do pedal
14. 35 153 180 Exemplo 1 35 MS 157 t e Se voc tiver 30 anos 220 30 190 e Limi Com 139 157 189 30 TE aa ii igo te Inferior 190x0 75 143 bat min TRE e Limite Superior 190x0 85 161 25 117 146 166 195 e bat min 20 120 150 170 20 Faixa de Queima de Gordura l Zona de trabalho de 60 a 75 reco mendada se o objetivo for a perda percentual de gordura corporal Exemplo Faixa Cardio Vascular Faixa de Risco Se voc tem 20 anos 220 20 200 e Limite Inferior 200x0 60 120bat m in e Limite Superior 200x0 75 150 bat min O m todo mais preci so para determinar a fregii ncia card aca m xima o teste de esfor o administrado por um m dico Se voc tem perto de 45 anos hist rico familiar de problemas card acos e press o alta importante consultar um m dico para saber se o teste de esfor o necess rio Zona de trabalho inferior a 60 n o recomendada por n o trazer qualquer benef cio cardio respirat rio Importante Lembre se que estas s o apenas orienta es b sicas para que voc possa melhor compreender o seu programa de exerc cios Elas n o substituem a orienta o de um profissional da rea de Educa o F sica Conselhos e dicas Antes de realizar qualquer atividade f sica importante consultar um m dico e estar acompanhado por um profissional da rea Cuide bem do equipamento observando os cuidados que voc deve toma
15. A EM N VEIS PR DEFINIDOS Estes programas possuem cada um 7 n veis pr definidos de varia o de resist ncia de carga ao longo da atividade Para iniciar qualquer um deles escolha o programa atrav s do bot o PROGRAMA 12 a cada toque ser alternado o programa sendo que no primeiro toque seleciona se o P1 o segundo P2 e assim sucessivamente Ap s esta opera o caso queira ajustar qualquer uma das fun es TEMPO Pulso M ximo Pulso M nimo Calorias Ciclos ou Idade proceda conforme instru es descritas para CAMPO 2 Tempo CAMPO 3 Ciclos CAMPO 4 Pulso M ximo e Pulso M nimo CAMPO 5 Calorias e CAMPO 8 Idade Iniciar o movimento at concluir as 10 colunas de intensidades pr determinadas Pressionar os bot es de ACR SCIMO DECR SCIMO 10 para escolher entre um dos sete n veis de perfil pr definidos Painel eletr nico RT 220 RT 230 Estes programas regulam a Resist ncia de Carga do equipamento de forma a manter a fregu ncia card aca alvo em um limite pr estabelecido Durante o exerc cio se a frequ ncia card aca do usu rio estiver abaixo do alvo determinado o PROGRAMAS P7 P11 r 7 equipamento aumenta automaticamente o n vel de carga o que conseq entemente exigir um PROGRAMAS DE FREQUENCIA CARDIACA ATRAVES DA VARIA O DA CARGA maior esfor o e eleva o da freq ncia card aca do usu rio Caso a fregii ncia card aca esteja acima da frequ ncia card aca alvo o equipamen
16. A ou POT NCIA e no CAMPO 1 seleciona se a fun o VELOCIDADE ou RPM CAMPO 14 TABELA DE REFER NCIA IDADE FREQU NCIA Orienta a escolha da faixa de trabalho mais adequada ao usu rio e aos seus objetivos M dulo eletr nico 6 12 6 Programas Seu equipamento possui 11 programas controlados atrav s do M dulo Eletr nico sendo O Movement PROGRAMAS Pulso Minuto 75 QUEIMA DE GORDURA CARDIOVASCULAR Inicio R pido Programa M dh 10 Modo pua A Ajuste arar zerar x P1 MANUAL P2 A P6 VARIA A CARGA EM FUN O DE PERFIS PR DETERMINADOS P7 PROGRAMA DE FREQU NCIA CARD ACA 50 P8 PROGRAMA DE FREQU NCIA CARD ACA 60 P9 PROGRAMA DE FREQU NCIA CARD ACA 75 P10 PROGRAMA DE FREQU NCIA CARD ACA 85 P11 PROGRAMA DE FREQU NCIA CARD ACA 95 6 13 M dulo eletr nico Painel eletr nico RT 220 RT 230 PROGRAMA P1 MANUAL Neste modo o usu rio possui total controle sobre o n vel de carga Para selecionar este programa proceda da seguinte forma Pressione o bot o INICIO ou o bot o PROGRAMA 12 para selecionar o Programa MANUAL cada toque ser alternado o programa sendo que no primeiro toque seleciona se o P1 o segundo P2 e assim sucessivamente Quando atividade for iniciada o mostrador digital de tempo CAMPO 2 come ara a contar Para variar o n vel de carga pressionar o bot o ACR SCIMO DECR SCIMO PROGRAMAS P2 A P6 i VARIA A RESIST NCIA DE CARG
17. MANUAL DE REFER NCIA DO USU RIO LX 140 RT 240 Leia atentamente este manual Antes de instalar e utilizar este equipamento Guarde este manual para consulta e futura refer ncia Movement ndice 1 Apresenta o 6 M dulo Eletr nico LX 140 a Conhecendo o m dulo eletr nico sssssssssesssessssssesssssressssss 6 2 2 Informa es Importantes sobre Seguran a Descri o das fun es e opera es ssssssssssesssssrsssersssess 6 3 Informa es Importantes sobre Seguran a 2 2 Assist ncia TECNICA sisii seccarsi ieir iie 2 3 RT 240 Limite de peso admiss vel sobre o equipamento 2 3 Conhecendo o m dulo eletr nico eee essere 6 8 Localiza o do equipamento ccseeeeeeereeereeeeeeererees 2 3 Ra a das fun es e opera es ceeresereeerea sa rOgramAS sesssais sra srasussae concaiga dota dicarenanasior i EER pis 3 Conhecendo o equipamento Manuten o LXE140 sssse santa cnama sstusa nada corsa cda dra vas aCaa bia dare caine T 3 2 RT 240 3 2 Inspe o do equipamento ssssssirericrereseresrsssrsssiisseseisies 7 2 OR E E edi aa anda da sao Read ao E oagU add san ada da dia dendades Limpeza do EUPA ENEO cmo asas ita ti iron TED Longo per odo sem utilizar 4 Montagem O equipamento siisi inie ssa vansasaronansa its incas tas ieia 7 2 Dicas de Instala o esmas siuemaaissaitunaso ss esosuas unsiiciea res aranso 4 2 Assist n
18. S P 5061406407 www brudden com ANVISA Vers o 0811
19. admiss vel sobre o equipamento Localiza o do equipamento Informa es importantessobre seguran a Ao utilizar o equipamento necess rio tomar algumas precau es b sicas para garantir sua seguran a a de terceiros e a do equipamento LEIA todas as instru es antes de utilizar o equipamento NUNCA deixe crian as brincarem no equipamento perigoso N O deixe pr ximas ao equipamento crian as ou pessoas n o familiarizadas com seu funcionamento durante a realiza o de exerc cios FA A a entrada ou sa da do equipamento com cuidado evitando assim poss veis acidentes NUNCA des a do equipamento quando o mesmo estiver em movimento Deixe o parar completamente Se sentir n useas falta de ar dor de cabe a tremor ou dores no peito PARE imediatamente o uso do equipamento e procure ajuda m dica N O utilize este equipamento sob uso de analg sicos sedativos estimulantes ou qualquer subst ncia que altere suas faculdades sensoras motoras e de julgamento tempo espacial N O fa a exerc cios descal o com cal ados de salto ou solado escorregadio Utilize um cal ado adequado para esportes do tipo t nis 2 2 Informa es Importantes sobre Seguran a Informa es importantes sobre seguran a MANTENHA o piso no entorno do equipamento sempre seco e limpo evitando assim escorreg es e poss veis tombos que poder o resultar em graves ferimentos N O exagere na execu o dos exerc cios O exc
20. anificada Chamada de servi o para instala o correta do produto ou instru o aos propriet rios sobre como utilizar o produto Retirada e entrega referente a consertos Nenhuma despesa de servi o ocorrida ap s o per odo da garantia de servi os 9 3 Garantia Garantia Condi es gerais da garantia O servi o da Garantia Limitada Brudden pode ser obtido contatando se o revendedor autorizado de quem foi comprado o produto As despesas decorrentes de eventuais transportes ou fretes do produto at uma assist ncia t cnica deslocamento ou visita t cnica realizada por assistente autorizado correm por conta do comprador estando ou n o o produto coberto por esta garantia A responsabilidade da presente garantia se limita exclusivamente ao reparo modifica o ou substitui o do produto fornecido A Brudden n o se responsabiliza por danos a pessoas terceiros outros equipamentos e instala es lucro cessantes ou quaisquer danos emergentes ou consegiientes A Brudden reserva se o direito de paralisar a fabrica o de seus produtos sem pr vio aviso e ou modificar as especifica es e introduzir melhoramentos nos mesmos produtos em qualquer poca sem incorrer na obriga o de efetuar o mesmo em produtos anteriormente fabricados Anota es W Movement Equipamento modelo N mero de s rie Data de aquisi o Nota Fiscal R
21. campos de HORA MINUTO LIGA DESLIGA ALARME HORA ALARME MINUTO ALARME PERFIL DO USU RIO P1 a P9 SEXO DO USU RIO IDADE DO USU RIO PESO DO USU RIO TEMPO CALORIA eCICLOS CAMPO 9 TECLA PARAR ZERAR Equipamento em repouso Zera os dados inseridos anteriormente durante a programa o de TEMPO CALORIA CICLOS HORA ALARME MINUTO ALARME Ativa fun o de ajustes iniciais Pressionar uma vez e em seguida pressionar e segurar durante 3 segundos para entrar no modo de ajustes do rel gio alarme e perfil do usu rio Durante a atividade Zera simultaneamente os dados dos campos TEMPO CAL e CICLOS Pressionar duas vezes este bot o sendo que na Segunda vez deve ser mantido pressionado durante 3 segundos LX 140 C Movement Trainer Pulso Minuto e prio A R 11 y N f Recuperar R AN N Ajuste Ne dh N S J IN NE a Painel eletr nico CAMPO 10 TECLA SCAN Pressione o bot o SCAN para sele o desta fun o A cada 6 segundos a fun o SCAN mudar mostrar o pr ximo campo na seguinte seq ncia RPM gt CAL gt CICLOS Pressione o bot o AJUSTE para sair da fun o SCAN CAMPO 11 TECLA RECUPERAR Ao final do exerc cio enquanto estiver sendo exibido no campo PULSO o batimento card aco ao ser pressionado o bot o RECUPERAR ter in cio uma contagem regressiva de 60 segundos Manter as m os no sensor de batimento Ao final da contagem ser exibido um ndice variando de F1 a F6 onde F1
22. card aca m xima a ser ajustado Pressione o CU Movement bot o INICTO ou o bot o at atingir o valor desejado PROGRAMAS Pulso Minuto A cada toque ser o incrementados decrementados 5 batimentos Mantendo o bot o gt EI pressionado o incremento decremento ser mais r pido P2 nii RD O valor m ximo program vel de 240 BPM e o m nimo de 50 BPM Para zerar o P3 dai s campo pressionar o bot o ZERAR Se ap s 5 segundos nenhum bot o for 15 pressionado o painel sair do modo de ajuste m Pulso m nimo us Para programar seu n vel de pulsa o m nima pressione o bot o AJUSTE at habilitar a janela da fun o Pulso M nimo Y L Apenas o Campo 4 aparecer no display e mostrar o valor da frequ ncia card aca m nima a ser ajustado Pressione o bot o INICIO ou o bot o at atingir o valor desejado pido A cada toque ser o incrementados decrementados 5 batimentos Mantendo o bot o pressionado o incremento decremento ser mais r pido Pd O valor m ximo program vel de 220 BPM e o m nimo de 30 BPM Para zerar o DO ajuste campo pressionar o bot o ZERAR Se ap s 5 segundos nenhum bot o for pressionado o painel sair do modo de ajuste Parar Zerar x Toda vez que os valores de pulso m ximo ou m nimo forem ultrapassados para cima ou para baixo respectivamente um sinal intermitente beep come ar a tocar at que a frequ ncia card aca se adapte novamente faixa determ
23. cia TECNICA saias ccusvesi danilo sena done tids aceda ued dado evasado 4 2 E E ji Lista de Ferramentas e tens para fixa o seessssssssesssssseres 4 2 8 Onenta es sobne Atividades fisicas Montando o equipamento sssssssssssoeoseeeeeeessssssssossseoreeee 4 3 A import ncia da pr tica de atividades f sicas 8 2 Condicionamento T SICO space sassacerossacengassuos cs asarei 8 3 Conselhos dicas amaiiusissececiaaniesasasscuitasaian AENEA 8 4 5 Recursos do Equipamento Sele o de carga NR RPPN 5 3 9 Garantia Limitada Deslocamento RR eh a a 3 2 Garantia limitada ai teirra it i 9 2 Monitoramento de Freq ncia Card aca ssssesssseeseeeeeessssseese 5 3 Per odos de garantia e cobertura 9 2 Hand GOP ao ci a a 5 3 Condi es e restri es iieereereeeeereeetetttaios 9 3 Frequencimetro PPT ISEL III TETE TEREI TETE TETE TE 5 4 Condi es gerais da Garantia RP ERR SUDO PAI a 9 3 Apresenta o Antes de iniciar qualquer programa de atividade fisica CONSULTE UM M DICO para fazer um exame cl nico que determinar se h alguma contra indica o pr tica de exerc cios f sicos S assim voc trabalhar com maior trangiiilidade LEIA ATENTAMENTE ESTE MANUAL ANTES DE INSTALAR E UTILIZAR ESTE EQUIPAMENTO GUARDE ESTE MANUAL PARA CONSULTA E FUTURA REFER NCIA 1 1 Apresenta o Apresenta o Bem vindo Brudden Seja bem vindo a Movement Com o objetivo de o
24. condi o f sica evoluir Velocidade Assim como o tempo ela deve ser aumentada gradativamente A sua frequ ncia card aca bom indicador da velocidade ideal para a execu o do treinamento conforme consideraremos a seguir Resist ncia de carga Quanto mais intensa maior ser o esfor o desempenhado pelo seu cora o e por seus m sculos Desta forma s aumente a carga caso seus m sculos da coxa e da perna estejam bem condicionados Pessoas com problemas articulares devem evitar a utiliza o de cargas elevadas Como consideramos anteriormente seu batimento card aco a b ssola de seu esfor o Ap s informar ao software que controla o equipamento alguns par metros como a sua idade seu peso e o seu objetivo ele calcular a sua frequ ncia ideal de treinamento Caso voc esteja usando o nosso frequenc metro cinta para medi o da frequ ncia card aca voc ser alertado toda vez que se afastar dela Esta uma forma segura simples e eficiente de controlar o seu exerc cio 8 3 Orienta es sobre atividades f sicas Orienta es Sobre Atividades F sicas O Zona de trabalho acima de 85 s deve ser usada por pessoas que tenham um alto con a CE RT dicionamento f sico e com acompanhamento de um profissional da rea 60 96 120 136 16 m Zona de trabalho de 75 a 85 reco 55 99 124 140 16 E mendada para condicionamento cardio vascu 50 102 128 145 170 m lar 45 105 131 149 17 40 C 108 1
25. das fun es TEMPO Ciclos Calorias Pulso M ximo Pulso M nimo proceda conforme instru es descritas para CAMPO 2 Tempo CAMPO 3 Ciclos CAMPO 4 Pulso M ximo e Pulso M nimo e CAMPO 5 Calorias O usu rio deve usar um medidor de freq ncia card aca podendo este medidor ser o sensor de m o hand grip ou a cinta tor cica N VEL 1 2 INFORMA ES NO CAMPO DE ESPECIFICA ES DO EL PTICO CARGA N m Este equipamento possui 8 n veis de resist ncia de carga variando de 0 5 a 4 0 N m Atabela ao lado indica os n veis de carga do equipamento M dulo eletr nico 6 14 Manuten o Inspe o do equipamento Longo per odo sem utilizar o equipamento Limpeza do equipamento Z Inspe o do equipamento importante a execu o de tarefas de manuten o m nimas em seu equipamento Caso notar algum ru do estranho ou pe as soltas seu equipamento necessita de manuten o N o esque a de caso seu equipamento necessite de manuten o ele n o deve ser utilizado inadvertidamente Longo per odo sem utilizar o equipamento Posicione o em um espa o que n o atrapalhe a passagem de pessoas ou interfira com outros equipamentos Manuten o Limpeza do equipamento Passe aspirador de p embaixo do equipamento para evitar o ac mulo de sujeira e p Para limpeza ap s treinamentos utilize apenas um pano macio umedecido com gua e sab o neutro N
26. do Tabela de Refer ncia Idade Fregii ncia Card aca M dulo eletr nico 6 8 RT 240 Movement Pulso Minuto 75 PROGRAMAS 150 145 143 r 139 2 135 131 128 124 120 65 93 116 QUEIMA DE GORDURA CARDIOVASCULAR T Inicio R pido O Programa P Parar Zerar x 6 9 M dulo eletr nico Painel eletr nico CAMPO 1 MOSTRADOR DIGITAL DE RPM Esta fun o indica o n mero de voltas por minuto do pedal RPM CAMPO 2 MOSTRADOR DIGITAL DE TEMPO Monitora o tempo decorrido durante a atividade desenvolvida pelo usu rio Ao come ar o exerc cio o valor ser registrado em contagem crescente Para programar em contagem decrescente pressione o bot o AJUSTE 9 at habilitar a janela da fun o tempo CAMPO 2 Apenas o Campo 2 aparecer no display Pressione o bot o INICIO ou o bot o at atingir o tempo desejado Mantendo o bot o pressionado o incremento decremento de tempo ser mais r pido Para zerar o campo pressionar o bot o ZERAR 11 O tempo m ximo program vel ser de 99 minutos e o m nimo ser de 10 minutos Se ap s 5 segundos nenhum bot o for pressionado o painel sair do modo de ajuste Ao iniciar a atividade o CAMPO 2 apresentar o tempo total escolhido pelo usu rio que come ar a decrescer at se extinguir Neste momento haver um sinal beep intermitente anunciando o t rmino da atividade CAMPO 3 MOSTRADOR DIGITAL DE CICLOS STK Neste campo o m
27. end ncia e regula a taxa de a car no sangue que reduz o risco de diabetes Envelhecimento Ao fortalecer o cora o os m sculos e os ossos podemos retardar o decl nio de nossas habilidades f sicas e mentais Orienta es sobre atividades f sicas 8 2 Condicionamento f sico Para obter bons resultados com um programa de condicionamento f sico necess rio levar em considera o alguns par metros de treinamento Dentre os par metros mais importantes figuram a frequ ncia e a intensidade das atividades realizadas Frequ ncia Procure fazer os exerc cios regularmente no m nimo 3 vezes por semana preferencialmente em dias alternados Intensidade Neste equipamento voc disp e de 3 itens que possibilitam intensificar o seu programa tempo de exerc cio velocidade de movimento e resist ncia de carga Tempo Para determinar o tempo ideal para iniciar o seu programa tome como base o tempo que voc costuma caminhar ou correr Desta forma uma pessoa que habitualmente caminha por cerca de 15 minutos deve iniciar seu programa de exerc cio tendo este tempo como refer ncia O mais importante evitar aumentos s bitos de tempo A literatura m dica mostra que quem costuma aumentar muito rapidamente o seu tempo de exerc cio est mais sujeito a sofrer les es que podem afast lo do treinamento Desta forma lembre se comece usando um tempo com o qual voc est acostumado e fa a pequenos aumentos medida que sua
28. esso n o trar vantagens e poder causar les es NUNCA proceda ou implemente modifica es adapta es nos dispositivos de ajuste eletr nico eletromec nico e ou mec nico O descumprimento desta determina o poder resultar em les es ao usu rio e a perda da garantia das pe as Quando o equipamento for utilizado para promover atividades que envolvam crian as pessoas inaptas e ou inv lidas faz se necess ria uma supervis o constante pr xima e ininterrupta da pessoa respons vel pelo local e pelo equipamento em uso MANTENHA qualquer pe a de vestu rio solta ou longa bem como cadar os de cal ados e cordames de qualquer tipo em uso ou n o afastados das partes m veis do equipamento USE o equipamento somente como recomendado pelo manual do fabricante Assist ncia T cnica N o tente consertar o seu equipamento sozinho Siga apenas as tarefas de manuten o descritas neste manual Caso seja necess rio mais informa es entre em contato com a assist ncia t cnica e consulte sobre uma assist ncia autorizada mais pr xima Para futura refer ncia anote o modelo do equipamento o n mero de s rie e a data da aquisi o da mesma preenchendo os campos no final deste manual e fazendo o registro do produto em www movement com br Limite de peso admiss vel sobre o equipamento O limite de peso para seu equipamento de 150 kg N o permita usu rios que excedam o peso limite Informa es importante
29. evendedor autorizado Equipamento modelo N mero de s rie Data de aquisi o Nota Fiscal Anota es Revendedor autorizado Equipamento modelo N mero de s rie Data de aquisi o Nota Fiscal Revendedor autorizado Equipamento modelo N mero de s rie Data de aquisi o Nota Fiscal Revendedor autorizado Equipamento modelo N mero de s rie Data de aquisi o Nota Fiscal Revendedor autorizado Equipamento modelo N mero de s rie Data de aquisi o Nota Fiscal Revendedor autorizado Conhe a outros equipamentos e saiba mais sobre linhas de Produtos Movement acessando nosso site www brudden com br Movement A Brudden reserva se o direito de paralisar a fabrica o de seus produtos sem pr vio aviso e ou modificar as especifica es e introduzir melhoramentos nos mesmos produtos em qualquer poca sem incorrer na obriga o de efetuar o mesmo em produtos anteriormente fabricados ATENDIMENTO AO CONSUMIDOR Cx Postal 11 CEP 17580 000 Pomp ia SP Tel 0800 7724080 falecom mbrudden com br FABRICADO POR BRUDDEN EQUIPAMENTOS LTDA AV INDUSTRIAL 700 DISTRITO INDUSTRIAL E CEP 17580 000 POMPEIA SP a Brudden e Declarado Isento de Registro CNPJ 43 061 654 0001 38 es dt p a ao arado pelo Minist rio da Sa de Resp T cnico Jos Pereira da Silva Filho CREA
30. ferecer produtos servi os e solu es inovadoras que atendam as necessidades de lazer bem estar e conforto e despertar as pessoas para uma vida mais prazerosa e saud vel a Brudden Equipamentos Ltda criou a marca Movement Fundada para desenvolver e produzir equipamentos de gin stica a Movement logo se destacou no mercado brasileiro pela tradi o em praticidade e durabilidade que faz da Brudden cone em qualidade nos mercados em que atua Com alto investimento em pesquisa e desenvolvimento junto a institui es de renome como a Escola de Educa o F sica e Esportes da Universidade de S o Paulo EEFE USP a Movement promove a melhoria da qualidade de vida aos mais diferentes perfis e h bitos com uma presen a marcante em Resid ncias Condom nios Academias Clubes Hot is Cl nicas Empresas e Organiza es A qualidade em equipamentos se estende aos servi os prestados por sua ampla rede de atendimento e Pontos Autorizados espalhados por todo territ rio nacional trazendo a Movement sempre pr xima a voc e sua fam lia em prol de uma vida mais rent vel e pr tica aos investidores e prazerosa e saud vel a quem treina em um de nossos equipamentos Acesse nosso site registre seu produto e saiba mais sobre o que nossas empresas fazem em prol da melhoria da qualidade da sua vida Movement Informa es importantes sobre seguran a Informa es importantes sobre seguran a Assist ncia T cnica Limite de peso
31. ias Uma prova de compra original ser exigida em qualquer caso Garantia 9 2 Condi es e restri es Esta garantia v lida somente se estiver de acordo com as condi es abaixo 1 Esta garantia aplica se aos equipamentos somente quando A O produto estiver com o comprador original e com a prova de compra original nota fiscal de compra B N o tiver sido objeto de acidentes uso inadequado ou negligente opera o indevida abuso transporte e armazenamento inadequado manuten o em desacordo com as especifica es contidas no manual de instru es servi o impr prio ou modifica o n o realizadas pela Brudden C As pe as de reposi o utilizadas forem fornecidas pela Brudden D Reclama es feitas dentro dos prazos de garantia ESTA GARANTIA LIMITADA N O SE APLICA A Pe as de desgaste natural e itens de acabamento incluindo mas n o se limitando aos seguintes correias em geral sensor de pulsa o carenagens teclas de borrachas adesivos pain is adesivos gabinetes de m dulos rodas de transporte assentos borrachas sapatas Produtos reparados ou modificados por terceiros sem pr via autoriza o por escrito da Brudden Produtos usados em locais de grande oscila o de temperatura e umidade como saunas e ou pr ximos a piscinas aquecidas Atualiza o de Software PROM Consertos efetuados em produtos Movement sem o n mero de s rie ou com a identifica o alterada ou d
32. inada pelo usu rio para tal o mesmo dever aumentar ou diminuir a velocidade da atividade buscando essa adapta o M dulo eletr nico 6 10 RT 220 RT 230 O Movement PROGRAMAS Pulso Minuto 75 150 145 143 139 135 131 128 124 120 116 Inicio R pido Programa db Modo Parar Zerar 6 11 M dulo eletr nico Painel eletr nico CAMPO 5 MOSTRADOR DIGITAL DE CALORIAS E POTENCIA Este campo pode mostrar as informa es de Caloria e Potencia Atrav s da tecla MODO CAMPO 13 seleciona se a fun o desejada Calorias Neste campo o m dulo indica as calorias gastas durante o exerc cio que ser expressa na unidade kcal seja de forma crescente ou decrescente variando de zero a 999 kcal no modo crescente e de 10 a 990 kcalorias no modo decrescente se o CAMPO 5 n o for ajustado a contagem ser crescente Para selecionar a fun o Caloria pressione o bot o MODO Campo 13 at que o display indique KCAL Para programar em contagem decrescente pressione o bot o AJUSTE 9 at habilitar a janela da fun o CALORIA CAMPO 5 Apenas o Campo 5 aparecer no display Pressione o bot o INICIO ou o bot o at atingir o valor desejado Mantendo o bot o pressionado o incremento decremento ser mais r pido Para zerar o campo pressionar o bot o ZERAR 11 O valor m ximo program vel ser de 990 e o m nimo ser de 10 kcalorias Se ap s 5 segundos nenhum bot o for pressionado o
33. o dos riscos de doen as card acas Controle do peso O exerc cio far com que voc aumente o seu metabolismo prevenindo o indesej vel aumento de peso e da gordura corporal Caso voc esteja com sobrepeso o exerc cio regular associado a uma dieta equilibrada far com que voc retorne ao seu peso ideal Aumento do t nus dos m sculos Al m dos ineg veis benef cios est ticos o aumento do t nus muscular trar muito mais disposi o e energia para a execu o das suas atividades di rias Orienta es Sobre Atividades F sicas Aumento da massa e resist ncia dos ossos N o s o apenas os m sculos que se beneficiam Tamb m os seus ossos ser o recompensados pelo exerc cio Tal condi o pode afast lo das indesej veis consequ ncias de uma osteoporose Al m disso as pesquisas m dicas mais recentes apontam o exerc cio como uma importante ferramenta para a manuten o do bom funcionamento de nossas articula es Melhora de aspectos s cio afetivos N o apenas seu corpo ser beneficiado A pr tica regular do exerc cio aer bico ainda favorece a manuten o do seu bem estar psicol gico colaborando inclusive no controle dos casos de depress o Voc ainda deve lembrar que o exerc cio uma excelente oportunidade para fazer e cultivar amizades Controle de doen as cr nicas Pessoas sedent rias est o mais propensas a desenvolver doen as cardiorespirat rias A atividade f sica diminui sensivelmente essa t
34. painel sair do modo de ajuste Ao iniciar a atividade o CAMPO 5 apresentar a quantidade de calorias a ser despendidas escolhida pelo usu rio que come ar a decrescer at se extinguir Neste momento haver um sinal beep intermitente anunciando o t rmino da atividade ATEN O N o s o consideradas as caracter sticas particulares de cada indiv duo Os valores s o apenas informativos e n o devem ser usados para fins de avalia o Pot ncia Neste campo o m dulo indica no display a pot ncia em WATTs que proporcional rota o do pedal RPM e ao n vel de carga utilizado Para selecionar a fun o POT NCIA pressione o bot o MODO Campo 13 at que o display CAMPO 5 indique W Watts CAMPO 6 BARRA GR FICA DO PERCENTUAL EXECUTADO EM PROGRAMA Mostra atrav s de gr ficos o perfil do programa escolhido para trabalho como tamb m o percentual executado do programa A matriz composta por 8 linhas e 10 colunas A coluna correspondente ao n vel do programa que est sendo executada fica piscando As linhas correspondem ao n vel de carga selecionado sendo que a primeira linha corresponde ao n vel 1 a linha 2 corresponde ao n vel 2 e assim sucessivamente Painel eletr nico CAMPO 7 MOSTRADOR DIGITAL DE PROGRAMA Atrav s do Mostrador Digital de Programa poss vel que o usu rio visualize o n mero do RT 220 RT 230 programa escolhido CAMPO 8 MOSTRADOR DIGITAL DE IDADE AGE Campo para inser
35. r com o mesmo O equipamento deve ser usado e armazenado em local seco com a menor varia o de temperatura poss vel e sempre protegido da poeira Caso fique muito tempo sem uso coloque uma capa no equipamento Orienta es Sobre Atividades F sicas Mantenha qualquer pe a solta de vestu rio cadar os de cal ados e toalhas afastados das partes m veis do equipamento N o use acess rios n o recomendados pelo fabricante Use o equipamento somente como recomendado pelo manual do fabricante Orienta es sobre atividades f sicas 8 4 Garantia Garantia limitada Per odos de garantia e cobertura Condi es e restri es Condi es gerais da Garantia Garantia Limitada GARANTIA LIMITADA PARA EQUIPAMENTOS PROFISSIONAIS POR FAVOR LEIA OS TERMOS E CONDI ES DESTA GARANTIA CUIDADOSAMENTE ANTES DE UTILIZAR SEU EQUIPAMENTO MOVEMENT AO UTILIZAR O EQUIPAMENTO VOCE ESTARA CONCORDANDO EM SEGUIR OS SEGUINTES TERMOS E CONDI ES DA GARANTIA Garantia Limitada A Brudden Equipamentos Ltda garante todos os produtos novos Movement como Livres de defeitos em materiais e fabrica o para os per odos de garantia estabelecidos abaixo Os per odos de garantia iniciam se na data da emiss o da Nota Fiscal de compra do produto emitida pelo revendedor credenciado Esta garantia aplicar se somente em defeitos identificados durante o per odo de garantia e somente ao comprador original do produto Pe as conser
36. representa a melhor condi o f sica e F6 a pior condi o f sica CAMPO 12 TABELA DE REFER NCIA IDADE FREQ NCIA Orienta a escolha da faixa de trabalho mais adequada ao usu rio e aos seus objetivos Descri o geral das fun es 1 Ajustes iniciais Coloque as pilhas para ligar o painel Todo os segmentos do painel LCD acender o e um BEEP longo ser emitido Ap s 2 segundos o painel entrar no modo de ajustes iniciais Os seguintes itens devem ser ajustados HORA gt MINUTO gt LIGA DESLIGA ALARME gt HORA ALARME gt MINUTO ALARME gt PERFIL DO USU RIO P1 a P9 gt SEXO DO USU RIO gt IDADE DO USU RIO gt PESO DO USU RIO O campo selecionado para ajuste piscar no visor Tamb m pode se entrar no modo de ajustes iniciais atrav s da tecla ZERAR Pressionar uma vez e em seguida pressionar e segurar durante 3 segundos para entrar no modo de ajustes iniciais 2 Ajuste do Rel gio No modo de ajuste do rel gio o display relativo Hora fica piscando Pressionar os bot es ou para ajustar a hora Em seguida pressione o bot o AJUSTE para selecionar MINUTO Pressionar os bot es ou para ajustar os minutos 3 Ajuste do alarme Ap s ajustar o rel gio pressionar o bot o AJUSTE para selecionar o alarme Pressionar os bot es ou para ativar desativar o alarme Pressionar o bot o AJUSTE para selecionar a hora do alarme Com os bot es ou
37. s sobre seguran a Localiza o do equipamento Para maior seguran a na utiliza o do equipamento mantenha na parte frontal do equipamento uma rea com 1m de comprimento por 1m de largura livre e desimpedida em rela o s paredes muretas grades quaisquer obst culos inclusive m veis equipamentos e outros im im im im im Informa es Importantes sobre Seguran a 2 3 Conhecendo o equipamento LX 140 RT 240 ESPECIFICA ES Dimens es comp X larg X alt Conhecendo o equipamento LX 140 RT 240 1938 mm X 590 mm X 1738 mm M dulo multifuncional Velocidade dist ncia calorias cron metro monitoramento card aco n vel de resist ncia Auto alimenta o In cio autom tico quando o usu rio come a a pedalar Aplica o Profissional e ou Comercial Sim Display LCD LCD colorido com backlight Idioma Portugu s ingl s ou espanhol Programas de exerc cio 11 Sistema de resist ncia Magn tico Eletromagn tico N veis de resist ncia 8 n veis Porta Squeeze Objetos Sim Verifica o card aca Hand grip Hand grip Receptor de cinta tor cica Peso 92 kg Capacidade de uso 150 kg Porta objetos Sim Comprimento da passada 460 mm Apoio dos p s emborrachados Sim Esse equipamento destina se ao uso em reas de treinamento e de
38. tadas ou trocadas nos termos desta garantia n o interrompem nem prorrogam o prazo de garantia originalmente estipulado Para utilizar se desta garantia o comprador dever entrar em contato com a Brudden ou um assistente autorizado Brudden em at 30 dias ap s identificada qualquer n o conformidade e deixar o produto dispon vel para inspe o da Brudden ou de sua assist ncia t cnica O compromisso da Brudden nesta garantia est limitado como demonstrado adiante Garantia Per odos de garantia e cobertura 3 Tr s anos para o chassi estruturas met licas 1 Um ano para outras pe as pintura e m o de obra Opcionais Acess rios Baterias e dispositivos auto utiliz veis Muitos opcionais ou acess rios possuem componentes que s o conectados internamente ou montados dentro do painel eletr nico ou diretamente no produto As pr ximas normas de procedimento determinam a garantia destes componentes Se os componentes internos forem instalados pela f brica ou por um assistente autorizado como parte da venda original eles ter o uma garantia id ntica garantia do produto no qual eles foram conectados ou montados Se os componentes internos n o forem instalados na f brica ou em um assistente autorizado como sendo parte da venda original eles ter o uma garantia de pe as e servi os limitada a 90 dias Todos os componentes que n o forem internamente conectados acess rios ter o uma garantia limitada de pe as a 90 d
39. to Retire o equipamento da embalagem Leia e siga o manual de instru es instru es para proceder a montagem do equipamento Proceda para a montagem do painel Primeiramente monte o painel coluna do painel Passe o cabo do painel eletr nico por dentro da coluna para poder conect lo Encaixe o conjunto guid o painel coluna e aperte os parafusos de fixa o 4 parafusos 2 do lado esquerdo e 2 do lado direito Parafusos de fixa o P2 Painel E cdi Parafusos de fixa o P1 Conectores do cabo Coluna P PA Frontal RO Montagem 4 3 id LX 140 RT 240 Coloque o lado interno do acabamento superior no bra o de articula o esquerdo ou direito conforme a figura depois monte o bra o na coluna e no apoio do p montar direito e esquerdo OBS Cuidado na montagem do apoio do p pois a pe a possui mancal com rolamento de anelinterno oscilante N o tor a a pe a demasiadamente pois pode prejudicar o rolamento Parte reta para cima Acabamento Superior do bra o H ca H Detalhe da posi o do 0 h acabamento superior C1 ao i Dad 777 4 4 Montagem Montagem Monte os acabamentos nas articula es conforme as figuras Uta 0 9 m Detalhe da posi o do acabamento superior C1 Detalhe da posi o do acabamento inferior C2 O a qam w Ee Detalhe da posi o do acabamento inferior C3
40. to ir diminuir o n vel de carga reduzindo o esfor o e a fregii ncia card aca do usu rio ON Nestes programas necess rio a utiliza o de um medidor de freq ncia card aca podendo O Movement este medidor ser o sensor de m o hand grip ou a cinta tor cica PROGRAMAS Pulso Minuto A frequ ncia alvo fixada em 50 da fregii ncia card aca m xima para o programa P7 60 da mm fregi ncia card aca m xima para o programa P8 75 da frequ ncia card aca m xima para o 150 170 200 programa P9 85 da freq ncia card aca m xima para o programa P10 e 95 da freq ncia EM card aca m xima para o programa P11 135 153 180 m o ans A Freq ncia Card aca M xima F C M calculada atrav s da seguinte f rmula 128 170 124 E F C M xima 220 idade do usu rio 116 QUEIMA DE GORDURA CARDIOVASCULAR Por exemplo para calcularmos a F C alvo de um usu rio com 30 anos de idade para o programa P8 no qual a zona de treinamento de 60 utilizamos a seguinte f rmula Inicio R pido P O Es F C Alvo 220 30 idade do usu rio x 0 60 114 B P M 10 Modo A Para iniciar qualquer um deles escolha o programa atrav s do bot o PROGRAMA a cada toque Parar Zarar par ser alternado o programa sendo que no primeiro toque seleciona se o P1 o segundo P2 e x assim sucessivamente Ap s esta opera o ajustar a idade do usu rio conforme instru o descrita para CAMPO 8 Caso queira ajustar qualquer uma
41. unca utilize produtos de limpeza cidos Jamais despeje gua no equipamento ou aplique l quidos em spray Mesmo quando utilizar pano macio e mido deixe o equipamento secar completamente para voltar a utiliz lo ATEN O N o execute a limpeza das partes pintadas e de alum nio anodizadas com produtos qu micos N o aplique lubrificantes ou engraxantes em nenhuma parte do equipamento Manuten o 7 2 Orienta es Sobre Atividades F sicas import ncia da pr tica de atividades f sicas Condicionamento f sico Conselhos e dicas import ncia da pr tica de atividades f sicas A pr tica regular de exerc cios aer bicos um importante aliado na aquisi o e manuten o de uma boa qualidade de vida Os benef cios do exerc cio se manifestam das mais diferentes formas O resultado de tudo voc sente na sua vida Confira o que a ci ncia tem descoberto a respeito dos benef cios do exerc cio f sico Melhora da fun o cardiorespirat ria A pr tica regular de exerc cios aer bicos torna o cora o mais eficiente Os exerc cios far o com que ele trabalhe melhor e com menor esfor o Os resultados s o excelentes mais f lego para enfrentar as atividades di rias associado redu o do risco de voc sofrer alguma doen a cardiovascular Al m disto o exerc cio poder ajud lo a manter os n veis de colesterol e triglic rides em patamares saud veis outro importante fator associado redu
42. unciando o t rmino da atividade CAMPO 6 MOSTRADOR DIGITAL DE CICLOS TN 7 Este campo pode mostrar as informa es de RPM Calorias e Ciclos o R AN AD asus Atrav s da tecla Ajuste CAMPO 7 seleciona se a fun o Ciclos N Neste campo o m dulo indica a quantidade de ciclos do pedal armazenados seja de forma crescente ou decrescente variando de zero a 9999 ciclos no modo crescente e de 10 a 9990 ciclos no modo decrescente se o n de ciclos n o for ajustado a contagem ser crescente Para contagem decrescente com o equipamento em stand by selecione o campo CICLOS pressionando o bot o AJUSTE do m dulo eletr nico at que o campo CICLOS fique piscando no visor Ajuste o n de ciclos determinado para a atividade no campo especificado atrav s dos bot es que variar de 10 o n de ciclos m nimo para a atividade a 9990 n de ciclos m ximo Para zerar o campo pressionar o bot o ZERAR Durante o ajuste o campo ser incrementado decrementado em 10 toda vez que o bot o for pressionado Mantendo o bot o de ACR SCIMO DECR SCIMO pressionado o acr scimo decr scimo ser mais r pido Iniciar a atividade para o painel sair do modo de ajuste ou pressionar o bot o AJUSTE at que o campo RPM seja selecionado Ao iniciar a atividade o campo CICLOS apresentar o n de ciclos total escolhido pelo usu rio que come ar a decrescer at se extinguir Neste momento haver um sinal beep
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