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Performance Watch User Guide

1. 292 Para ver os dados de performance no modo Resumo 292 Exemplo do modo Resumo iciiiiiciiiiiia 296 Modo Temporizador Timer iciiiciiiiiiiia 296 Terminologia do modo Temporizador ccccccc 297 Fun es do modo Temporizador susan sses rroo 297 Para configurar o modo Temporizador ccccc 298 242 Para Utilizar o Temporizador no modo Temporizador Para ver os dados de performance no modo Temporizador Exemplo do modo Temporizador iiiiiiiiciiio Modo Alarme aero adia a Ade dq Fun es do modo Alarme ccciccccccccctitaes Para configurar um alarme no modo Alarme Modo Configurar sans mirando A e qa Crea agia Terminologia do modo Configurar cciiiiciiiio Grupos de configura es do modo Configurar Para configurar as fun es no modo Configurar Op es do modo Configurar icciiicciiiiiiiieo Configura es do monitor da frequ ncia card aca HRM Configura es do medidor GPS 3D cciicccco Configura o da altitude ussu ass sesser siitita neits Configura o de m os livres iccciciiicicio Configura o do rel gio ec sarersreis reer r tnit tiaina Configura o da unidade ccccciiccciiiccc ES Cuidado e Manuten o esses sina na mis ed Ro Rida dose Trocada pilha name mass Sp OD Pasta Luz noturna INDICLOS s ss minas sua re presos ao Resist ncia
2. 254 OBSERVA O Um aspecto til que logo ap s serem iniciados o Cron grafo e o Temporizador buscar o automaticamente os medidores Bodylink por quinze segundos 4 Quando o rel gio detecta corretamente as transmiss es dos medidores o mostrador do rel gio passa para um novo formato mostrando alguns ou todos os dados do medidor dependendo do modo A Hora do Dia e o Temporizador mostram os dados somente na linha inferior enquanto que o Cron grafo permite at tr s linhas para os dados de performance Ver dados de performance Pressione e solte o bot o DISPLAY para selecionar os dados ou a combina o de dados que voc deseja ver durante o seu exerc cio Um aspecto vantajoso que voc poder ver rapidamente numa mensagem tipo banner os nomes e a posi o dos dados no mostrador antes de ver os dados propriamente ditos Os seguintes s o outros aspectos que voc deve saber para poder usar eficientemente o rel gio e No modo Cron grafo pressione e solte SET FORMAT para trocar a posi o das informa es da linha superior pelas da linha do meio Com isso voc pode ver os dados mais importantes na linha central do mostrador que maior 255 Se voc quiser parar o monitoramento dos dados dos medidores BodylinkQ mantenha pressionado o bot o DISPLAY at que a mensagem HOLD TO SHUT OFF RCVR mantenha pressionado para desligar receptor apare a no mostrador do rel gio Continue mant
3. DUA sanar ater sanos un EEEE en nas nda ass 300 301 301 302 302 303 304 304 305 306 306 308 309 310 312 313 315 315 317 317 243 Informa o jur dica ss score neiss oneei enem a aa reto 318 Garantia Internacional garantia limitada para os EUA 318 SBLVI O ie so pad E IDT E R E r E e 321 Notifica o da Federal Communications Commision FCC Estados Unidos e Notifica o da Industry Canada IC Canad qse a kaa enta A dia ele GU Dig 322 244 INTRODU O Bem vindo Parab ns Ao comprar o sistema Timex Bodylink voc contratou o seu novo instrutor pessoal Quando voc utiliza o rel gio Performance juntamente com os medidores de freq ncia card aca e velocidade dist ncia voc disp e de uma capacidade in dita para rastrear armazenar e analisar v rios indicadores essenciais do n vel da sua forma f sica pessoal Este manual cont m as informa es do rel gio Performance Este rel gio desportivo funciona como o c rebro do sistema Bodylink o qual lhe fornece dados abrangentes e em tempo real de exerc cios coletados do medidor de freq ncia card aca do medidor de velocidade dist ncia ou de ambos Voc descobrir que o rel gio Performance funciona com uma tecnologia de forma f sica muito f cil de usar Por m como toda tecnologia nova voc deve dedicar um tempo para se familiarizar com ela e assim poder tirar o m ximo proveito da sua aquisi o
4. Os bot es do rel gio s o multifuncionais servindo a tr s prop sitos Voc n o precisa memorizar as fun es dos bot es para cada um dos modos Deixe que o rel gio lhe sirva de guia Bot es da caixa do rel gio Na maioria das vezes os bot es do rel gio funcionam de acordo com os r tulos impressos na caixa Se voc n o vir nenhum s mbolo no mostrador siga as informa es impressas na caixa do rel gio para orient lo no uso dos bot es 250 Luz noturna DISPLAY INDIGLO Pressione para Pressione apresentar os dados de para iluminar T performance o rel gio SET FORMAT MODE Pressione para Pressione para passar para o pr ximo modo START SPLIT Pressione para come ar a cronometragem ou usar um tempo fracionado configurar ou mudar o formato do mostrador STOP RESET Pressione para parar ou pressione e mantenha pressionado para reinicializar Bot es de configura o Os bot es do rel gio tamb m configuram as fun es do rel gio por exemplo fixa a hora ou uma zona alvo de freq ncia card aca Quando os s mbolos e aparecerem no mostrador do rel gio voc ter iniciado o processo de configura o Pressione para aumentar o valor apresentado SELECT Luz noturna INDIGLOO Pressione para iluminar o rel gio Pressione para come ar a configura o ou passe DONE para o pr ximo valor Pressione quando m conc
5. levar alguns segundos para que o medidor GPS 3D detecte o seu movimento o que poder causar um pequeno atraso no hor rio da partida Parada autom tica Esta fun o permite que o cron grafo pare quando voc para de se movimentar Poder levar alguns segundos para que o medidor GPS 3D detecte que voc parou de se movimentar o que poder causar um pequeno atraso no hor rio da parada OBSERVA O Mesmo com o cron grafo ativado voc ainda poder inici lo e par lo manualmente e utilizar os tempos fracionados manuais sem afetar a opera o de m os livres 311 Sincronizar Temporizador e Cron grafo Sync Timer amp Chrono Esse recurso permite configurar o temporizador e o cron grafo para que iniciem e parem simultaneamente de tal forma que voc possa registrar os dados do cron grafo quando estiver utilizando o temporizador Voc dever desligar a configura o Sincronizar Temporizador e Cron grafo se desejar passar para o modo Cron grafo Finalizar ou Vertical no final de uma contagem regressiva no modo Temporizador CONFIGURA O DO REL GIO Ajuste as seguintes configura es do rel gio Recurso Night ModeQ Quando ativada a luz noturna INDIGLOO se ascender quando for pressionado qualquer bot o Esse recurso se desativa depois de oito horas Sinal hor rio Quando ativado o rel gio far soar a campainha a cada hora exata Bot o do bipe Quando ativado o rel gio emitir
6. um bipe quando for pressionado qualquer bot o Modo Ocultar Voc pode escolher para mostrar ocultar ou desativar os seguintes modos Vertical Vertical Finalizar Finish Dados da Volta Lap Data Resumo Summary Temporizador Timer Navegar Navigate Pontos da Rota Waypoints ou Alarme Alarm Por exemplo se voc ocultar o modo Navegar n o lhe ser poss vel ver nenhuma informa o 312 desde este modo a n o ser que esteja utilizando um medidor GPS 3D Se o modo Navegar for desativado s voltar a aparecer quando voc o ativar novamente desde o modo Configurar Configure Ocultar dados Voc pode escolher a op o de mostrar ou ocultar os dados em branco de cada um dos medidores de forma f sica Por exemplo se voc utilizar somente o medidor de FC para o seu exerc cio e escolher a op o de ocultar os dados em branco do medidor GPS 3D n o lhe ser poss vel ver nenhuma informa o relacionada velocidade j que os dados de velocidade baseiam se no uso do medidor GPS 3D CONFIGURA O DA UNIDADE Unidades autom ticas quando us las Nas configura es da unidade voc pode estabelecer a velocidade o passo a altitude e a refer ncia ao ponto norte como valores autom ticos Cada uma das configura es das unidades estabelecidas como autom ticas seguir o a configura o da unidade da dist ncia Unidades autom ticas quando n o us las N o use a forma autom tica quando
7. Ent o divirta se na explora o Reveja os modos do rel gio Performance Utilize o Guia R pido para adquirir um conhecimento b sico do sistema Bodylink Mas principalmente desfrute o novo parceiro de forma f sica no trajeto que voc inicia agora para aumentar a sua performance 245 Organiza o do manual Este manual cont m as informa es sobre o rel gio Performance as suas instru es de uso e de como configur lo Al m disso explica como usar o rel gio com os medidores de forma f sica Bodylink como parte do sistema Bodylink coordenado Para que possa aprender a usar o rel gio Performance este manual disp e de v rios elementos essenciais que facilitam a sua compreens o como por exemplo Um panorama geral dos bot es cones do mostrador e modos do rel gio Performance Um gloss rio para cada se o que explica muitas das refer ncias feitas ao rel gio Performance e os seus modos de uso Instru es completas e abrangentes para configurar e usar o rel gio Performance em cada um dos modos Uma cartilha que explica os v nculos que existem entre o rel gio Performance e cada um dos modos dos medidores de forma f sica Cen rios do mundo real que explicam como voc pode usar o rel gio Performance como parte das suas atividades di rias Esses cen rios aparecer o em caixas de texto da cor cinza em todo o manual 246 Recursos Recursos impressos Al m deste manual o sistema Bodylink
8. NO GPS DATA PARA OPERAR NO MODO NAVEGAR 1 Pressione MODE at aparecer o modo Navegar 2 Comece a se movimentar O rel gio atualiza automaticamente as informa es mostradas no rel gio Se voc parar de se movimentar tamb m parar o os valores de altitude e de rumo 279 PARA ARMAZENAR OS PONTOS DA ROTA NO MODO NAVEGAR Para o modo Navegar voc s pode armazenar os pontos da rota Para as demais op es de pontos de rota voc deve usar o modo Pontos de Rota Waypoints Para obter instru es sobre como armazenar os pontos da rota consulte a se o Para armazenar um ponto da rota na p gina 284 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO NAVEGAR Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Todos os dados no modo Navegar exigem o uso do medidor GPS 3D Entre as op es para ver os dados de performance no modo Navegar incluem se Longitude A posi o leste oeste expressa em graus minutos e segundos a partir do meridiano de Greenwich Latitude A posi o norte sul expressa em graus minutos e segundos a partir do equador Rumo A dire o da sua marcha Velocidade A velocidade atual Dist ncia A dist ncia percorrida desde a ativa o do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar 280 Exemplo do modo Navegar Voc recentemente come ou a perceber onde voc percorre
9. expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida enquanto o temporizador estava em funcionamento exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar exige o uso do medidor GPS 3D 300 Exemplo do modo Temporizador Como parte de um programa completo de sa de voc fixou a meta de correr por 30 minutos durante quatro dias por semana Voc come a caminhando 25 minutos e correndo 5 minutos Voc configura I1 no modo Temporizador por 25 minutos e I2 por cinco minutos e come a a sua caminhada Quando voc ouvir o bipe dos 25 minutos de caminhada saber que est na hora de correr por cinco minutos Com o tempo voc poder aumentar os intervalos de corrida at poder correr todo o intervalo de 30 minutos Modo Alarme Luz noturna A INDIGLO y alarme Para o modo E Configurar DALY Configurar o ou mantenha AEETI alarme pressionado para a hora LIGUE ou E B DESLIGUE EE o alarme 301 Fun es do modo Alarme Voc pode usar o rel gio como um rel gio despertador com at cinco alarmes diferentes Quando voc configura um alarme o cone do rel gio despertador aparece no modo Hora do Dia O alarme pode alert lo mesma hora todos os dias ou somente nos dias teis fins de semana ou inclusive somente uma vez til para lembrar compromissos Quando o rel
10. gio hospeda o centro de dados do sistema Bodylink Medidor de velocidade dist ncia Ao utilizar a tecnologia baseada no GPS o medidor de velocidade dist ncia medidor GPS 3D rastreia a velocidade o passo a dist ncia percorrida a altitude o local e muito mais O Guia do usu rio do medidor de forma f sica fornece instru es detalhadas para configurar e usar o medidor GPS 3D 248 GPS Sistema de Posicionamento Global O medidor GPS 3D usa das informa es obtidas dos sat lites de posicionamento global GPS para calcular a sua velocidade dist ncia e eleva o e para rastrear os seus movimentos Medidor da frequ ncia card aca O medidor da frequ ncia card aca medidor da FC mede a sua frequ ncia card aca O Guia do Usu rio do Medidor de Forma F sica fornece instru es detalhadas para configurar e utilizar o medidor da FC O cron grafo prov vel que a palavra cron grafo lhe cause certa confus o durante a leitura deste manual Tente lembrar o seguinte um cron grafo uma ferramenta para medir o tempo Assim voc notar um modo Cron grafo contudo os modos Vertical e Finalizar tamb m operam a partir do cron grafo Toda vez que o rel gio funciona como uma ferramenta para medir o tempo o rel gio lan a m o da fun o cron grafo ou de tempo Modo Modo Vertical Finalizar o cron grafo mede o tempo Modo Cron grafo 249 Fun es dos bot es do rel gio
11. ncia card aca m xima Esse valor ser usado para calcular cinco zonas de frequ ncia card aca predeterminadas como refer ncia para a sua frequ ncia card aca expresso como uma percentagem da m xima 307 OBSERVA O Antes de configurar os valores de frequ ncia OBSERVA O Voc pode configurar os limites da velocidade card aca consulte a se o Heart Zones e do passo de forma independente Ferramentas para Triunfar para obter Por exemplo configure os limites do passo para informa es sobre como determinar a sua controlar o ritmo da sua corrida e configure frequ ncia card aca m xima os limites da velocidade para valores teis para ciclismo Depois s passar das configura es CONFIGURACOES DO NEDIDOR CE ea de uma atividade para as da outra Nivela o A nivela o til se voc acha que os valores de velocidade ou de passo apresentados est o muito inst veis A nivela o aplica um filtro de c lculo da m dia e pode fazer com que os valores de velocidade ou de passo apresentados respondam mais lentamente s mudan as Alerta de dist ncia Configure o rel gio para alert lo sobre os intervalos de dist ncia Por exemplo voc pode configurar o rel gio para alert lo a cada milha percorrida O alerta de dist ncia somente funcionar quando o cron grafo estiver em funcionamento Ajuste as seguintes configura es de velocidade e dist ncia Nivela o da velocidade Ligue
12. xima MARX As unidades selecionadas da frequ ncia card aca aparecer o em todos os dados de fregii ncia card aca do rel gio inclusive nas zonas alvo de frequ ncia card aca OBSERVA O Se voc mudar as unidades durante o exerc cio os dados de velocidade passo e dist ncia ser o corrigidos para as novas unidades selecionadas CUIDADO E MANUTEN O Troca da pilha ADVERT NCIA A TROCA DA PILHA PODE CAUSAR DANOS AO REL GIO A TIMEX RECOMENDA VEEMENTEMENTE QUE A PILHA SEJA SUBSTITU DA POR UM REPRESENTANTE AUTORIZADO OU UM RELOJOEIRO 315 Se voc decidir substituir a bateria por sua conta siga cuidadosamente os seguintes passos 1 Coloque o rel gio com a face do mostrador para baixo numa superf cie plana 2 Separe ambas as metades da pulseira do rel gio utilizando uma pequena chave de fenda plana OBSERVA O Voc deve instalar a parte de tr s do rel gio tampa mantendo o mesmo sentido em que voc a retirou ou a campainha n o funcionar depois que voltar a montar o rel gio 3 Com uma chave Phillips 00 retire os quatro parafusos que seguram a tampa e deixe os ao lado da sua rea de trabalho Retire cuidadosamente a tampa e deixe a ao lado da sua rea de trabalho ADVERT NCIA SEMPRE MANTENHA O REL GIO COM A FACE PARA BAIXO NA SUPERF CIE DE TRABALHO SE VOC VIRAR O REL GIO PARA RETIRAR OS PARAFUSOS OU A TAMPA VOC PODER PERDER OS PEQUENOS CONECTORES QUE EST O DENTRO DO REL
13. GIO 4 Abra cuidadosamente a bra adeira da pilha e retire a pilha 5 Coloque a nova c lula CR2430 no compartimento da pilha certificando se de que o lado com o sinal esteja para frente 6 Recoloque a bra adeira da pilha 316 7 Recoloque a tampa certificando se de que a arruela preta esteja firmemente ajustada na ranhura da caixa e que a tampa esteja adequadamente alinhada com o rel gio para garantir que a campainha fique alinhada com as conex es internas ver nota depois do Passo 2 8 Recoloque cuidadosamente as tiras da pulseira para que o segmento mais curto com a fivela se ajuste ao conjunto de al as superior Luz noturna INDIGLO A tecnologia eletroluminescente utilizada na luz noturna INDIGLO ilumina toda a face do rel gio noite e em condi es de pouca luz Resist ncia gua O rel gio suporta at 86 psi de press o de gua equivalente a uma imers o de at 164 p s ou 50 metros abaixo do n vel do mar Essa resist ncia a 50 metros continuar invari vel sempre que o cristal os bot es e a caixa se mantiverem intactos ADVERT NCIA PARA MANTER A RESIST NCIA GUA N O PRESSIONE NENHUM BOT O QUANDO ESTIVER DEBAIXO D GUA 317 Embora o rel gio resista gua voc n o deve us lo para mergulhar pois n o um rel gio de mergulhador Al m disso voc dever enxagu lo com gua da torneira depois de t lo exposto ao sal OBSERVA O ESTE REL GIO N O MOST
14. do medidor da FC Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D M dia da velocidade A m dia da velocidade do per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D M dia do passo A m dia da velocidade por minuto do per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida desde que o cron grafo foi iniciado exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar exige o uso do medidor GPS 3D Eleva o A diferen a entre a altitude atual e a altitude em que voc iniciou o cron grafo exige o uso do medidor GPS 3D 269 Exemplo do modo Cron grafo Suponha que voc corre seguidamente e que queira obter informa es sobre a sua rotina de exerc cios atual para poder fixar as suas metas de forma f sica Voc utiliza o modo Cron grafo para registrar o tempo por volta para cada um dos tr s est gios do seu exerc cio Quando concluir o exerc cio utilize as informa es da volta para determinar a dist ncia e o passo ambos por volta e como total para as tr s voltas Se como parte do exerc cio seu trajeto incluiu uma eleva o voc tamb m poder determinar essa eleva o para saber quanto escalou Tendo id ia d
15. e dist ncia da volta A m dia da frequ ncia card aca Average Heart Rate mostra a m dia da frequ ncia card aca na volta e a dist ncia por volta Lap Distance indica a dist ncia percorrida na volta 289 Altitude e eleva o A altitude mostra a altura acima do n vel do mar no final da volta A eleva o a mudan a da altitude na volta Exemplo do modo Dados da Volta Voc adora andar de bicicleta mas voc acabou de percorrer um trajeto longo e est exausto No cansa o do momento voc se esquece de olhar os dados das voltas do seu trajeto e reinicializa o cron grafo para zero Voc pensa que perdeu os dados mas depois se lembra Todavia voc pode ver os dados de volta do seu trajeto sempre que voc n o reinicie primeiro o cron grafo Modo Resumo Summary Luz noturna amp A INDIGLOO al N a valores dos dados Para o modo Temporizador ou mantenha EN pressionado para a hora 7 Mantenha pressionado valores dos dados para reinicializar o od metro a velocidade m xima ou o melhor passo 290 Terminologia do modo Resumo Od metro O od metro registra a dist ncia ao longo das atividades at que voc o reinicialize para zero Zona Um intervalo de frequ ncias card acas predeterminadas para a sua atividade Recupera o Uma medida da sua forma f sica e fadiga baseada na diferen a da frequ ncia card aca durante um curto per odo de tempo medida antes e d
16. gio cones do mostrador do rel gio Medidor es ativado s pisca m quando h problema Alarme ativado J Sinal hor rio ativado 253 In cio do sistema Bodylink Ao utilizar o monitor de performance voc pode ver os dados em tempo real do medidor de frequ ncia card aca ou do medidor de velocidade dist ncia ou de ambos nos modos Hora do Dia Crono e Temporizador O procedimento o mesmo para todos os modos embora os dados que voc possa ver e a posi o que ocupam no mostrador variem nos diferentes modos 1 N o se esque a de usar o medidor de fregi ncia card aca ou o de velocidade dist ncia ou ambos e de que estejam ligados e funcionando 2 Fique pelo menos a 2 metros 6 p s de dist ncia de outros usu rios de sistemas de monitoramento da forma f sica e de outras fontes de r dio interfer ncia como equipamentos el tricos linhas de energia el trica etc OBSERVA O Embora o alcance til do sistema Bodylink seja aproximadamente de 1 metro 3 feet desde os medidores ao rel gio para obter um funcionamento mais confi vel certifique se de que o rel gio esteja o mais perto poss vel dos medidores quando iniciar o sistema 3 Pressione e solte o bot o DISPLAY Com essa opera o o rel gio procurar qualquer medidor Bodylink que houver por perto Essa busca limita se a um minuto O cone de antena aparecer no mostrador do rel gio indicando que o sistema BodylinkO est ativo
17. metro para acompanhar a dist ncia total percorrida no m s e utilizar a informa o vertical para acompanhar a ascen o total e o tempo acima de 762 m 2 500 p s de eleva o para a sua corrida ascendente semanal Modo Temporizador Timer Luz noturna INDIGLOG Ver dados de performance Para o modo Alarme ou mantenha pressionado para a hora Configurar o temporizador Pare ou reinicialize o temporizador Inicie o temporizador 296 Terminologia do modo Temporizador Treinamento por intervalos Voc pode usar o treinamento por intervalos para ajud lo a variar a intensidade de um exerc cio por determinados per odos de tempo Com isto voc poder exercitar mais vigorosamente e por mais tempo O modo Temporizador inclui a contagem do tempo para dois intervalos I1 e I2 como apoio para o seu treinamento por intervalos Fun es do modo Temporizador O modo Temporizador permite fixar um tempo espec fico a partir do qual o rel gio faz uma contagem regressiva at zero por exemplo 10 9 8 para at dois intervalos cronometrados I1 e I2 Voc pode configurar o temporizador para parar repetir ou trocar para o modo Cron grafo Vertical ou Finalizar depois da contagem regressiva Voc pode pressionar MODE desde o modo Temporizador para trocar o mostrador para outro modo sem ter que interromper X a opera o do temporizador O cone do temporizador aparecer indicando a opera
18. o 501 370 5775 EUA sia ligue para o 852 2815 0091 Reino Unido ligue para o 44 020 8687 9620 Portugal ligue para o 351 212 946 017 Fran a ligue para o 33 3 81 63 42 00 Alemanha ligue para o 43 662 88 92130 M dio Oriente e frica ligue para o 971 4 310850 Outras reas contate o seu revendedor ou distribuidor autorizado Timex para obter informa es sobre a garantia 320 GARANTIA INTERNACIONAL TIMEX CUPOM DE CONSERTO DO REL GIO Data original da compra Se poss vel anexe uma c pia do recibo de venda Nome endere o e n mero de telefone Local da compra Nome e endere o I I I 1 I I I 1 I l Comprado por I I I f I I I 1 I I Motivo da devolu o ESTE O CUPOM PARA O CONSERTO DO SEU REL GIO MANTENHA O NUM LUGAR SEGURO Servi o Se alguma vez o rel gio precisar de conserto envie o Timex como indicado na Garantia Internacional Timex ou envie o para HotLine Watch Service HotLine Watch Service 1302 Pike Avenue OU PO Box 2740 North Little Rock AR 72203 Little Rock AR 72203 321 Para facilitar a obten o do servi o de f brica os revendedores autorizados Timex participantes podem lhe fornecer um envelope pr endere ado do local de consertos Consulte a Garantia Internacional Timex para obter instru es espec ficas sobre o cuidado e o servi o que o rel gio precisa Para perguntas sobre servi o ligar para o 1 800 328 2677 Se voc pr
19. o apresentadas PARA ARMAZENAR UM PONTO DA ROTA 1 Pressione e mantenha pressionado START SPLIT para armazenar um ponto da rota 2 Pressione DISPLAY ou STOP RESET para explorar os nove r tulos preestabelecidos dos pontos de rota 3 Pressione DONE MODE para armazenar o ponto da rota 283 4 Repita os passos do 1 ao 3 para armazenar at nove outros pontos da rota Um sinal de soma aparecer acima da tecla START SPLIT se o rel gio tiver mais espa o para mais pontos de rota Se voc tentar configurar mais que 10 pontos de rota voc receber a mensagem MEMORY FULL mem ria cheia OBSERVA O Voc tamb m poder armazenar pontos de rota no modo Navegar PARA VER OU CORRIGIR OS PONTOS DE ROTA Ver os pontos de rota armazenados Trocar os r tulos dos pontos de rotas armazenados Apagar os pontos de rota armazenados 1 Pressione A DISPLAY para rever um ponto de rota armazenado 2 Escolha uma das seguintes op es para ver ou corrigir um ponto de rota Para ver um ponto da rota pressione A DISPLAY at localizar o ponto da rota que voc deseja ver 284 Voc tamb m pode continuar pressionando A DISPLAY at voltar ao local atual Para trocar o r tulo de um ponto da rota pressione SET FORMAT at localizar o r tulo desejado Para apagar um ponto da rota pressione e mantenha pressionado STOP RESET Se voc apagar um ponto da rota os pontos de rota rest
20. o fim de uma rota Os pontos da rota servem como refer ncias durante uma atividade os quais voc poder observar para ajud lo a encontrar o caminho de volta desde o seu ponto de partida at o seu ponto de chegada Rumo A dire o qual voc se dirige em rela o ao norte O rel gio inclui um mostrador num rico de rumo no modo Navegar OBSERVA O No modo Configurar voc pode configurar o rel gio para poder ler o norte verdadeiro o norte geogr fico onde todas as linhas de longitude se encontram ou o norte magn tico o norte alinhado com o campo magn tico da terra Consulte a se o Configura o da unidade na p gina 313 para obter informa es adicionais 278 Fun es do modo Navegar O modo Navegar mostra informa es de dire o e acompanha a sua velocidade dist ncia e altitude durante uma atividade Mesmo que voc possa configurar at 10 pontos de rota para marcar locais espec ficos durante a sua atividade este modo n o funciona como uma b ssola Voc deve se manter em movimento para que as informa es de rumo sejam precisas Al m disso o modo Navegar n o funciona juntamente com o cron grafo Este modo apresenta e atualiza automaticamente as informa es da posi o atual mas n o mant m o tempo OBSERVA O O modo Navegar n o funcionar se voc n o utilizar o medidor GPS 3D Se o medidor GPS 3D n o estiver funcionando voc receber a seguinte mensagem
21. ou desligue a nivela o Tipo de zona Configure o rel gio para registrar a sua velocidade da velocidade ou o seu passo e para alert lo de que sua marcha est muito lenta ou muito r pida os tipos de alerta incluem um alerta aud vel que emite um bipe ou um alerta silencioso que pisca CONFIGURA O DA ALTITUDE Nivela o A nivela o til se voc acha que os valores de altitude apresentados est o muito inst veis A nivela o aplica Nivela o do passo Ligue ou desligue a nivela o do passo Passo Velocidade m nimo amp m xima EN mi Mr EINE um filtro de c lculo da m dia e pode fazer com que os valores de O ma e E altitude apresentados respondam mais lentamente s mudan as E iieo passear 108 E n E X Passo A Ruy BET alerta Velocidade Ajuste as seguintes configura es de altitude m ximo m nima Altitude alvo Configure a altitude alvo para alert lo quando voc ultrapassar uma determinada altitude Quando voc atingir a altitude alvo o rel gio emitir um bipe e come ar 308 309 a cronometragem Se voc se deslocar a uma altitude inferior altitude alvo o rel gio p ra a cronometragem at que voc volte para uma altitude superior altitude alvo Altitude m xima Configure a altitude m xima para alert lo quando voc estiver se deslocando a uma altitude acima de um valor que voc n o deseja ultrapassar Se voc ultrapassar a altitude especificada o
22. voc quiser que as unidades para velocidade passo ou altitude sejam diferentes 313 Por exemplo comumente uma corredora escolhe quil metros para configurar a unidade Contudo ao correr uma maratona ela muda a unidade de dist ncia para milhas uma maratona tem sempre 26 2 milhas mas ela escolhe a unidade de quil metros para registrar o passo Durante a maratona a corredora pode ver a dist ncia em milhas para que coincida com a marca o do percurso da corrida mas ela pode ver o passo em quil metros uma unidade com a qual ela est mais acostumada para ter uma melhor id ia de como ela est correndo Ajuste as seguintes configura es de unidade Dist ncia Configure o rel gio para apresentar a dist ncia em milhas quil metros ou milhas n uticas Velocidade Configure o rel gio para apresentar a velocidade em milhas por hora MPH quil metros por hora KPH milhas n uticas NM ou autom tica Passo Configure o rel gio para apresentar o passo em milhas quil metros milhas n uticas ou autom tico Altitude Configure o rel gio para apresentar a altitude em p s metros ou autom tica Refer ncia ao ponto norte Configure a refer ncia ao ponto 314 norte para o norte verdadeiro ou o norte magn tico Frequ ncia card aca Configure o rel gio para apresentar a sua fregi ncia card aca em batimentos por minuto BPM ou como uma percentagem da sua frequ ncia card aca m
23. 7 Modo Navegar ssscaavian eera E a a de dO 278 Terminologia do modo Navegar iiciiiiiiciiio 278 Fun es do modo Navegar cccccsss soe 279 Para operar no modo Navegar cccciiiiicico 279 Para armazenar os pontos da rota no modo Navegar 280 Para ver os dados de performance no modo Navegar 280 Exemplo do modo Navegar cciiiiciiiiiciieo 281 Modo Pontos de Rota Waypoints cicciiiciicioo 281 Terminologia do modo Pontos de Rota ccc 281 Fun es do modo Pontos de Rota ccciiiiio 282 241 Para utilizar o modo Pontos de Rota c ccc 283 Para armazenar um ponto da rota cciicciiio 283 Para ver ou corrigir os pontos de rota ccicio 284 Para utilizar a fun o de rastreio Track back 285 Exemplo do modo Pontos de Rota cciiccico 287 Modo Dados da Volta Lap Data ciciciiiiciiio 287 Fun es do modo Dados da Volta cciiiiiicio 288 Para utilizar os Dados da Volta cccciiicccico 288 Para ver os dados de performance no modo Dados da Volta 289 Exemplo do modo Dados da Volta cccccccccc 290 Modo Resumo Summary isisa eree erernu Ak 290 Terminologia do modo Resumo iccciiiiciiio 291 Fun es do modo Resumo cciiiciicccttitaes 291 Para utilizar o modo Resumo icicciiiiiciiis 292 Para reinicializar os recursos no modo Resumo
24. GPS 3D navega para o modo Vertical e pressiona START no momento em que voc desce a montanha No final da corrida voc pressiona STOP e depois DISPLAY at ver a taxa de ascen o e a eleva o expressas como um n mero negativo j que o seu trajeto foi descendente Use essa informa o para ver a velocidade que voc esquiou e compare a eleva o expressa no rel gio com a estimativa do guia 273 Modo Finalizar Luz noturna Ver dados de INDIGLOO 4 performance Para o modo Navegar ou mantenha pressionado para a hora Inicie a cronometragem ou utilize um tempo fracionado N Pare a cronometragem Fun es do modo Finalizar O modo Finalizar permite estimar o tempo que voc levar para terminar de percorrer uma dist ncia baseado nos dados atuais do medidor GPS 3D Para poder manter o ritmo e terminar o exerc cio dentro da sua estimativa voc tamb m poder configurar o rel gio para alert lo quando o seu passo for muito r pido ou muito devagar com rela o ao desejado OBSERVA O Se voc n o utilizar o medidor GPS 3D o modo Finalizar operar da mesma forma que o modo Cron grafo mostrando somente as informa es da hora e da volta Voc dever reinicializar o cron grafo para o valor zero antes de operar o modo Finalizar do contr rio n o funcionar adequadamente 274 PARA CONFIGURAR O MODO FINALIZAR Para obter as instru es sobre como co
25. R TIME 1 Voc dever configurar separadamente a hora do dia para cada fuso hor rio PARA SINCRONIZAR A HORA DO DIA COM OS MEDIDORES DE FORMA F SICA Quando ativar por primeira vez o medidor GPS 3D juntamente com o rel gio uma das seguintes situa es poder acontecer Se voc ativar o medidor GPS 3D antes de configurar a hora do dia o rel gio sincronizar ao mesmo tempo o T1 e o T2 com o UTC Voc precisar ajustar a hora de ambos os fusos hor rios para o seu hor rio local Se voc ativar o medidor GPS 3D depois de configurar a hora do dia o rel gio manter as configura es da hora e da data e sincronizar os minutos e os segundos com o UTC para cada fuso hor rio 263 Depois do uso inicial o rel gio corrigir automaticamente qualquer erro no hor rio ao ativar o medidor GPS 3D e depois a cada 15 minutos PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO HORA DO DIA Quando usar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Pressione para ver os dados de performance Dados de performance Entre as op es para ver os dados de performance no modo Hora do Dia incluem se Frequ ncia card aca A frequ ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil m
26. RAR DADOS DE V D OU DE FREQU NCIA CARD ACA QUANDO FOR UTILIZADO DEBAIXO D GUA INFORMA O JUR DICA Garantia Internacional garantia limitada para os EUA A Timex Corporation garante o rel gio contra defeitos de fabrica o por um per odo de UM ANO a partir da data original da compra A Timex e suas filiais em todo o mundo reconhecer o esta Garantia Internacional Por favor observe que a Timex poder opcionalmente consertar o rel gio colocando componentes novos ou totalmente recondicionados e inspecionados ou substitu lo por um modelo id ntico ou similar 318 ADVERT NCIA ESTA GARANTIA N O COBRE DEFEITOS OU DANOS OCASIONADOS AO SEU PRODUTO NAS SEGUINTES CONDI ES 1 ap s vencer o per odo de garantia 2 se o produto n o foi comprado originalmente de um revendedor autorizado 3 4 5 gt se for por consertos n o executados pelo fabricante 2 se for devido a acidentes adultera o ou abuso e se for na caixa nos acess rios ou na pilha Voc teria de pagar para poder substituir qualquer uma dessas pe as ESTA GARANTIA E OS RECURSOS AQUI CONTIDOS S O EXCLUSIVOS E SUBSTITUEM TODAS AS OUTRAS GARANTIAS EXPRESSAS OU IMPL CITAS INCLUSIVE QUALQUER GARANTIA IMPL CITA DE COMERCIABILIDADE OU ADEQUA O A UM FIM PARTICULAR A TIMEX N O ASSUME NENHUMA RESPONSABILIDADE QUANTO A DANOS ESPECIAIS INCIDENTAIS OU DE CONSEQU NCIA Alguns pa ses e estados n o permitem l
27. Voc pode utilizar o rel gio somente com o medidor de FC em qualquer um dos modos do cron grafo para acompanhar as informa es da freq ncia card aca e da hora Voc pode utilizar o rel gio com o medidor GPS 3D em qualquer um dos modos de navega o para acompanhar as informa es de dist ncia Ou ent o voc pode utilizar esse medidor em qualquer um dos modos do cron grafo para acompanhar as informa es de dist ncia Mopos DO REL GIO PERFORMANCE Modo Hora do Dia Luz noturna INDIGLOO Para o modo Cron grafo 260 Ver dados de performance Mantenha pressionado para configurar NYer ou passar para o tempo secund rio Terminologia do modo Hora do Dia UTC Tempo Universal Coordenado anteriormente conhecido como GMT descreve o fuso hor rio local em rela o ao meridiano de Greenwich Por exemplo a cidade de Nova York encontra se no fuso 5 UTC j que em Nova York s o cinco horas mais cedo do que no meridiano de Greenwich Moscou encontra se no fuso 3 UTC porque nessa capital s o tr s horas mais tarde do que no meridiano de Greenwich Fun es do modo Hora do Dia O rel gio pode funcionar como um rel gio comum para mostrar a hora a data e o dia para dois fusos hor rios diferentes utilizando um formato de 12 ou de 24 horas Voc pode voltar ao modo Hora do Dia desde qualquer outro modo no rel gio ao pressionar e manter pressionado MODE at que a hor
28. W 188 589 095006 NA L EE 2005 Timex Corporation BODYLINK SYSTEM Registre o seu produto no website www timex com IDTFOQU O nioi eet farta turva eaea ia affair ps 245 Beminde iena disc ap Cena a 245 Organiza o do mangal nasasa brisar EEE pode 246 Recursos y iinn e da AT REN 247 Recursos IMPreSsoS cec nerena niiae ee ei a 247 Recursos da Internet csnrersioret ccriieen n e 247 Descri o do rel gio Performance cciciiiiiiii 248 Terminologia do rel gio iciiiciicisicccctritrs 248 OPOSTO sarna gui dor ei dc Ea SS de 249 Fun es dos bot es do rel gio ciciiiicciiiiiiis 250 Bot es da caixa do rel gio icccciiiiicciiiictes 250 Bot es de config ra es scn cireni en i tein css sro 251 Para configurar as fun es do rel gio ccci 251 Bot es de visualiza o ccicsssessscsenssasssca o 252 cones do mostrador do rel gio o n nonon unnn 253 In cio do sistema BodylinkO ccicciiiiicciiisiis 254 Ver dados de performance cccccicicictcctrceres 255 Mensagens do rel gio ccrseesorensesn o iee SAIA Een OM A Formata o do mostrador e lt scniirirarsssogei taiit na Ers Modos do rel gio sas senine a a E an E E Uso dorel gionisoenceers es qi GE REEE ES Modos do rel gio Performance ssuuuuneeen nnne Modo Hora do Dia ss pomnaaticina area eenaa iiaia EE Terminologia do modo Hora do Dia ccciciico Fun es do modo Hora
29. a do dia apare a PARA CONFIGURAR A HORA DO DIA Para obter as instru es sobre como configurar as fun es do rel gio inclusive a Hora do Dia consulte a se o Para configurar as fun es do rel gio na p gina 251 261 Para a Hora do Dia voc pode configurar os seguintes valores Hour Minuto Data configura automaticamente o dia da semana quando voc configura a data Ano Formato da hora p ex AM PM vs 24 horas OBSERVA O Voc n o pode ajustar os segundos Quando utilizar o rel gio com o medidor GPS 3D este se sincronizar com o UTC Quando tiver de mudar do Hor rio Padr o para o Hor rio de Ver o e viceversa ajuste manualmente a hora Voc pode atrasar ou adiantar ligeiramente a hora atual do rel gio Por exemplo se voc geralmente chega dez minutos atrasado adiante o rel gio em dez minutos O rel gio permanece adiantado mesmo quando estiver sincronizado com o medidor GPS 3D 262 PARA TROCAR O FUSO HOR RIO O rel gio pode acompanhar as informa es de dois fusos hor rios T1 e T2 Veja o outro fuso hor rio ao pressionar START SPLIT Ou ent o mude de T1 para T2 seguindo os seguintes passos 1 Pressione e mantenha pressionado START SPLIT at que apare a HOLD FOR TIME 2 2 Continue pressionando at mudar a hora e o rel gio emitir um bipe 3 Repita os passos 1 e 2 para voltar para a hora T1 Aparecer a mensagem HOLD FO
30. antes n o ser o reordenados Por exemplo se voc rotulou os pontos de rota como WAYPNT 1 2e 3 e depois apagou o WAYPNT 2 os pontos de rota rotulados restantes ser o o WAYPNT 1e08 PARA UTILIZAR A FUN O DE RASTREIO TRACK BACK Apagar um ponto de rota revisto Ativar Desativar o o rastreio rastreio Voc pode ativar o recurso de rastreio quando estiver pronto para navegar da sua localiza o atual at um dos pontos de rota armazenados Quando ativado o recurso de rastreio prevalecer 285 sobre o modo Pontos de Rota Waypoints Voc n o poder executar nenhuma outra fun o at que o rastreio seja desativado 1 Pressione A DISPLAY para selecionar o ponto de rota desejado 2 Pressione e mantenha pressione START SPLIT Voc ver a mensagem HOLD TO BEGIN TRACK mantenha pressionado para come ar o rastreio O rel gio mostrar o rumo e a orienta o atuais e a dist ncia estimada desde a sua localiza o atual at o ponto de rota selecionado 3 Comece a se movimentar O rel gio mostrar a sua localiza o atual at que essa localiza o fique alinhada com o ponto de rota escolhido O rel gio calcula a dist ncia entre a sua localiza o atual e o ponto de rota escolhido como uma linha reta Dependendo do rumo e da dire o seguidos dar a impress o de que a dist ncia vai aumentando medida que voc avan a para o ponto de rota desejado 4 Uma vez chegado ao loca
31. bter informa es sobre como ocultar dados consulte a se o Configura es do rel gio na p gina 312 As op es para ver os dados de performance para o modo Resumo incluem as informa es dos seis grupos de dados seguintes Velocidade M dia da velocidade A m dia da sua velocidade calculada dividindo a dist ncia pelo tempo Velocidade m xima A sua maior velocidade 292 M dia do passo A m dia da sua velocidade expressa em minutos por unidade de dist ncia percorrida Melhor passo O menor tempo que voc percorreu por minuto Dist ncia Dist ncia do evento A dist ncia acumulada percorrida durante a sua atividade com o cron grafo em funcionamento Od metro A dist ncia acumulada percorrida desde a ltima vez que voc reiniciou manualmente o od metro J que o od metro n o funciona juntamente com o cron grafo voc pode utilizar esse recurso para acompanhar a dist ncia acumulada ao longo de v rios exerc cios Vertical Ascen o total Total Ascent A ascen o total acumula todas as mudan as positivas ocorridas na altitude do in cio ao fim da sua atividade Se voc subir e descer correndo 10 vezes um morro de 61 metros 200 p s de altura sua subida total ser de 610 metros 2 000 p s isto o valor unit rio da altura multiplicado por 10 viagens Descenso total Total Descent O descenso total acumula todas as mudan as negativas ocorridas na altitude d
32. do Dia ccciiiiiiiiiio Para configurar a hora do dia ccccccii ici Para trocar o fuso hor rio enre Para sincronizar a Hora do Dia com os medidores deforma fisicas sea seas DIGO E SI a ER Para ver os dados de performance no modo Hora do Dia Exemplo do modo Hora do Dia iicciiiiiiiii Modo Cron grafo ass esses psi mta nO 0 mp a E Terminologia do modo Cron grafo iciciiiiiiii Fun es do modo Cron grafo cccciciciciiitis Para operar manualmente o modo Cron grafo Para operar o modo Cron grafo de m os livres Para ver os dados de performance no modo Cron grafo Exemplo do modo Cron grafo cciicciiiiiiiiiio 240 257 258 258 259 260 260 261 261 261 263 263 264 265 266 266 267 267 268 268 270 Modo Vertical sas ais mr a ag 270 Terminologia do modo Vertical iciciiiiiiiiiii 271 Fun es do modo Vertical c scsssoo 271 Para utilizar o modo Vertical ise srersrerirsdtadasaiass 271 Para ver os dados de performance no modo Vertical 272 Exemplo do modo Vertical ciiiiccici iii 273 Modo Finalizar saem io ms TR pescar deals 274 Fun es do modo Finalizar cccccccciicctiitis 274 Para configurar o modo Finalizar s sscssessocsecersasess 275 Para ver os dados de performance no modo Finalizar 275 Exemplo do modo Finalizar sss ssssssssssereeesnrnsa nists 27
33. e permite navegar at um ponto da rota armazenado a partir da sua posi o atual Fun es do modo Pontos de Rota O modo Pontos de Rota apresenta as informa es de posi o e permite armazenar at 10 pontos de rota para marcar os locais espec ficos da marcha durante a sua atividade A sua localiza o atual ser sempre marcada com CURRENT Quando armazenar os pontos da rota voc poder selecionar um dos r tulos preestabelecidos de uma lista anexa ao rel gio Entre os r tulos preestabelecidos incluem se WAYPNT sendo que equivale ao n mero de um ponto da rota JCT HOME START FINISH CAMP TRAILHD PEAK ou VISTA 282 O modo Pontos de Rota inclui a fun o de rastreio Track Back que lhe permite navegar at um ponto da rota armazenado a partir da sua posi o atual O modo Pontos de Rota n o funciona juntamente com o cron grafo Este modo apresenta e atualiza automaticamente as informa es da posi o atual mas n o mant m o tempo Al m disso o modo Pontos de Rota n o apresenta nenhum dado de performance OBSERVA O O modo Pontos de Rota n o funcionar se voc n o utilizar o medidor GPS 3D Se o medidor GPS 3D n o estiver funcionando voc receber a mensagem NO GPS DATA PARA UTILIZAR O MODO PONTOS DE ROTA 1 Pressione MODE at que apare a o modo Pontos de Rota Waypoints 2 Comece a se movimentar O rel gio atualiza automaticamente as informa es de posi
34. ecisar de uma pulseira ou banda sobressalente ligue para o 1 800 328 2677 Notifica o da Federal Communications Commision FCC Estados Unidos e Notifica o da Industry Canada IC Canad A Timex Corporation declara que os seguintes produtos os quais incluem todos os componentes do Sistema Bodylink Timex cumprem as normas relevantes da se o 15 da FCC e da Industry Canada para os dispositivos de categoria B como se segue Medidores da forma f sica TIPOS DE PRODUTO Radiador intencional Estes dispositivos cumprem com a Se o 15 das normas da FCC O funcionamento est sujeito s duas condi es seguintes 1 O dispositivo n o causar nenhuma interfer ncia nociva e 2 o dispositivo dever aceitar qualquer interfer ncia recebida inclusive aquela que possa causar funcionamentos indesejados Modelo N mero de N mero de identifica o FCC certifica o Monitor de frequ ncia card aca M821 EP9TMXHR 481021492A Monitor de frequ ncia card aca M515 EP9TMXM515 3348A M515 Monitor de velocidade dist ncia M850 EP9TMXM850 3348A 12181 NOMES DO PRODUTO Speed Distance System GPS Transceiver Series M8xx M5xx MIxx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx M5xx 322 Monitor de velocidade dist ncia M185 EP9TMXM185 348A M185 Rel gio Performance NOMES DO PRODUTO Receptores para rel gio HRM Speed Distance Series M8xx M5xx Gravadores de dados HRM Speed Dista
35. endo pressionado o bot o DISPLAY por mais alguns segundos O rel gio emitir um bipe indicando que foi desligada a conex o de r dio entre o rel gio e os medidores DICA Se voc j estiver vendo os dados de um medidor por exemplo o de fregii ncia card aca e deseja ver tamb m os dados do medidor de velocidade dist ncia simplesmente pressione e mantenha pressionado o bot o DISPLAY at que o rel gio emita um bipe curto e o cone de antena comece a piscar O rel gio est agora procurando um segundo medidor Bodylink Quando consegue detectar esse segundo dispositivo o cone de antena parar de piscar e o mostrador poder mudar para um novo formato que inclua as novas informa es Pressione e mantenha pressionado o bot o DISPLAY como detalhado anteriormente para ver v rias combina es dos dois dados do medidor 256 Mensagens do rel gio Quando voc utilizar o rel gio com os medidores de forma f sica o rel gio poder apresentar mensagens para revelar a condi o do medidor juntamente com o rel gio Entre essas mensagens incluem se SEARCHING O medidor GPS 3D continua tentando vincular se aos dados do GPS Voc n o poder ver as informa es de velocidade passo dist ncia ou de posicionamento at que o medidor localize os sat lites GPS WEAK GPS SIGNAL O medidor GPS 3D perdeu o sinal dos sat lites GPS O medidor GPS 3D opera com mais precis o em reas mais abertas tais como reas sem mu
36. ente para utilizar o tempo fracionado e iniciar automaticamente a cronometragem de uma nova volta O rel gio armazena as informa es da volta e do tempo fracionado e exibe as m dias dos valores estat sticos da volta caso voc esteja utilizando os medidores de forma f sica 4 Pressione MODE para apresentar imediatamente as informa es da nova volta 267 OU Espere por alguns segundos e o rel gio come ar automaticamente a apresentar os dados de uma nova volta 5 Pressione STOP RESET para parar a cronometragem quando voc concluir a sua atividade 6 Pressione START SPLIT para continuar a cronometragem OU Pressione e mantenha pressionado STOP RESET para reinicializar o mostrador do cron grafo para o valor zero PARA OPERAR O MODO CRON GRAFO DE M OS LIVRES Voc pode configurar o modo Cron grafo para que inicie quando voc estiver em movimento e para que pare quando voc parar de se movimentar ou utilizar automaticamente tempos fracionados seja em base dist ncia seja ao tempo transcorrido Consulte a se o Configura es de m os livres na p gina 310 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO CRONOGRAFO Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY 268 Entre as op es para ver os dados de performance no modo Cron grafo incluem se Frequ ncia card aca A freq ncia card aca atual exige o uso
37. epois de ter realizado um exerc cio vigoroso Para obter informa es adicionais consulte a se o Heart ZonesQ Ferramentas para Triunfar Fun es do modo Resumo O modo Resumo permite revisar todas as informa es registradas pelo cron grafo da ltima atividade realizada Os dados n o ser o atualizados enquanto estiverem sendo apresentados no mostrador Se voc iniciar o cron grafo a partir do zero para a sua pr xima atividade os dados da atividade anterior ser o apagados exceto as informa es do od metro as quais voc dever apag las manualmente OBSERVA O Para ver as informa es de cada segmento individual da sua atividade consulte a se o Modo Dados da Volta na p gina 287 291 PARA UTILIZAR O MODO RESUMO 1 Pressione MODE at que apare a o modo Resumo 2 Pressione A DISPLAY ou Y STOP RESET para navegar pelos dados do resumo PARA REINICIALIZAR OS RECURSOS NO MODO RESUMO Seja qual for o recurso que voc estiver vendo como o od metro a velocidade m xima ou os valores de melhor passo pressione e mantenha pressionado START SPLIT para reinicializar o valor para zero PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO RESUMO A exce o dos de volta e fracionado o modo Resumo baseia se nos medidores de forma f sica Se voc somente utiliza um medidor as informa es para o outro medidor aparecer o em branco se o rel gio foi configurado para ocultar os dados em branco Para o
38. etros exige o uso do medidor GPS 3D 264 Dist ncia A dist ncia percorrida desde a ativa o do medidor GPS 3D exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A eleva o atual acima do n vel do mar exige o uso do medidor GPS 3D OBSERVA O Se o rel gio n o detectar nenhum dos medidores de forma f sica o dia da semana aparecer na linha inferior do mostrador do rel gio Voc poder continuar vendo o dia da semana enquanto estiver utilizando os medidores de forma f sica se ocultar os dados de performance para obter as informa es relativas a ocultar os dados consulte a se o Configura es do rel gio na p gina 312 Se voc escolher o Dia da Semana parecer como se o rel gio n o recebesse nenhum dado Exemplo do modo Hora do Dia Suponha que voc mora em San Francisco e que trabalha com um cliente na Cingapura Como toda pessoa ocupada importante controlar a hora ent o voc configura T1 para o seu hor rio local Mas tamb m importante ser lembrado da hora do seu cliente por isso voc configura T2 para o hor rio da Cingapura Com ambos os fusos hor rios dispon veis voc pode verificar rapidamente a hora do cliente ou mesmo passar o seu monitor para que apresente o T2 quando voc viaja para a Cingapura 265 Modo Cron grafo Luz noturna INDIGLOO x Para o modo Vertical ou mantenha pressionado para a hora Ver dados de performance Troque a linha supe
39. gem quando voc concluir a sua atividade 271 5 Pressione START SPLIT para continuar a cronometragem OU Pressione e mantenha pressionado STOP RESET para reinicializar o mostrador para o valor zero PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO VERTICAL Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Entre as op es para ver os dados de performance no modo Vertical incluem se Frequ ncia card aca A frequ ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Taxa de ascen o Velocidade vertical exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida desde que o medidor GPS 3D foi iniciado exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar exige o uso do medidor GPS 3D 272 Eleva o A diferen a entre a altitude atual e a altitude em que voc iniciou o cron grafo exige o uso do medidor GPS 3D Exemplo do modo Vertical Voc est fazendo heliskiing em Banff numa corrida estimada de 823 metros verticais 2 700 p s verticais Curioso por saber a precis o do valor estimado bem como o tempo que levar para completar a corrida voc inicia o seu medidor
40. gio atinge um alarme programado soa um sinal de alarme e a luz noturna INDIGLO pisca por um per odo de 20 segundos Voc pode silenciar o alarme durante esse per odo ao pressionar qualquer bot o no rel gio ou se voc n o consegue silenciar o alarme antes do alerta terminar o alarme de reserva soar depois de passados cinco minutos PARA CONFIGURAR UM ALARME NO MODO ALARME Para obter as instru es sobre como configurar as fun es do rel gio inclusive o modo Alarme consulte a se o Para configurar as fun es do rel gio na p gina 251 Para o modo Alarme voc pode configurar os seguintes valores N mero do alarme do ALM 1 ao ALM 5 Condi o do alarme DESLIGADA ou LIGADA Voc tamb m pode pressionar START SPLIT para trocar a condi o do alarme 302 Tipo de alarme WEEKDAYS dias teis WEEKENDS fins de semana ONCE uma vez ou DAILY diariamente O alarme DAILY soar todos os dias hora selecionada o WEEKDAYS soar de segundas feiras s sextas feiras hora selecionada o alarme WEEKENDS soar no s bado e no domingo hora selecionada e o alarme ONCE soar somente uma vez hora selecionada e depois se apagar de forma autom tica Hora do alarme horas minutos e AM PM se a hora for configurada no formato de 12 horas OBSERVA O Se voc alterar qualquer configura o do alarme voc automaticamente ativar o alarme Modo Config
41. imita es sobre garantias impl citas nem permitem exclus es ou limita es de danos por isso essas limita es poder o n o se aplicar ao seu caso Esta garantia lhe confere direitos legais espec ficos bem como outros direitos os quais variam de um pa s para outro e de um estado para outro 319 Para obter o servi o de garantia devolva o rel gio ao fabricante a uma das filiais ou ao revendedor autorizado onde o produto foi comprado juntamente com o Cupom de Conserto do Produto original devidamente preenchido ou somente nos EUA e no Canad o Cupom de Conserto do Produto original devidamente preenchido ou um declara o por escrito identificando o seu nome endere o n mero de telefone e data e lugar da compra Inclua com o rel gio o seguinte pagamento para cobrir as despesas de envio n o se refere a custos de consertos nos EUA um cheque ou vale postal no valor de 7 d lares americanos no Canad um cheque ou vale postal no valor de 6 d lares canadenses no Reino Unido um cheque ou vale postal no valor de 2 50 libras esterlinas Nos outros pa ses voc dever pagar as despesas de envio ADVERT NCIA NUNCA INCLUA NENHUM ARTIGO DE VALOR PESSOAL NA SUA ENCOMENDA EUA ligue para o 1 800 328 2677 para obter informa es adicionais de garantia Canad ligue para o 1 800 263 0981 Brasil ligue para o 0800 168787 M xico ligue para o 01 800 01 060 00 Am rica Central Caribe Bermudas e Bahamas ligue para
42. inclui os seguintes recursos teis Guia r pido do sistema BodylinkQ Informa es para ajud lo a configurar e come ar a usar o rel gio Performance junto com os medidores de forma f sica al m de um mapa geral dos diferentes modos de uso do rel gio Guia do usu rio dos medidores de forma f sica Informa es para configura o opera o e manuten o do medidor de velocidade dist ncia e do medidor da frequ ncia card aca Recursos da Internet Os sites da Timex na Internet oferecem informa es que o ajudar o a tirar o m ximo proveito do sistema Bodylink Entre esses sites incluem se www timex com bodylink Informa es sobre as fun es e simula es dos produtos do sistema Bodylink www timex com software Lan amentos atuais de softwares para os produtos Timex www timex com fitness Dicas de treinamento e forma f sica para usar com o sistema Bodylink 247 Terminologia do rel gio Os seguintes termos aparecem em todo este manual O conhecimento desses termos lhe permitir entender melhor as informa es fornecidas Sistema BodylinkO O sistema Bodylink permite rastrear os dados em tempo real ao utilizar os medidores de forma f sica juntamente com o rel gio Performance Medidores de forma f sica O sistema Bodylink inclui dois medidores digitais o medidor da frequ ncia card aca e o medidor de velocidade dist ncia Rel gio Performance O rel gio Performance rel
43. itas rvores ou nuvens e a maiores velocidades NO DATA FROM HRM GPS O rel gio n o recebe os dados de FC ou do medidor GPS 3D Certifique se de que o medidor n o esteja a mais de 1 metro 3 p s de dist ncia do rel gio de que esteja funcionando ou de que n o tenha sido bloqueado inadvertidamente pelo medidor de uma outra pessoa O rel gio tentar estabelecer uma conex o pelo per odo de um minuto depois de apresentar essa mensagem NOISY DATA FROM HRM GPS O rel gio experimenta r dio interfer ncia Tente afastar se de qualquer fonte potencial de interfer ncia como por exemplo televis es monitores ou dispositivos motorizados O rel gio tentar estabelecer uma conex o pelo per odo de 30 segundos depois de apresentar essa mensagem 257 FATAL GPS ERROR O medidor GPS 3D detectou um erro interno grave Comunique se com o pessoal de Atendimento ao Cliente Timex Formata o do mostrador Nos modos Cron grafo Vertical exceto as informa es da taxa de ascens o Finalizar e Navegar voc pode pressionar e soltar SET FORMAT para trocar a posi o da leitura do mostrador na linha superior pela leitura da linha do meio e vice versa Modos do rel gio Voc pode passar por cada um dos 11 modos ao pressionar MODE Entre esses modos incluem se Hora do Dia Time of Day permite exibir a hora a data e o dia da semana para dois fusos hor rios diferentes Cron grafo Chronograph rastreia e exibe os dado
44. l de destino pressione e mantenha pressionado STOP RESET para desativar o recurso de rastreio 5 Repita os passos do 1 ao 4 para navegar a outro ponto de rota armazenado Isso lhe permitir voltar a tra ar o seu percurso por meio de uma s rie de pontos de rota armazenados 286 Exemplo do modo Pontos de Rota Como membro de um clube local de caminhadas voc se oferece como volunt rio para limpar as trilhas antes do in cio da temporada de acampamento O seu mapa indica v rios pontos de refer ncia ao longo da trilha mas h muito mato ao redor Voc continua pela trilha cortando o mato para limp la e em cada ponto de refer ncia voc configura um ponto de rota no rel gio Ao chegar ao final da rota designada e desimpedida voc ativa o recurso de rastreio para voltar a cada um dos pontos de refer ncia da sua rota e se certificar de que a trilha est livre de obst culos Modo Dados da Volta Lap Data Luz noturna INDIGLOO A valores dos dados Para o modo Resumo ou Ss mantenha Da 4 pressionado valores dos dados para a hora 287 Fun es do modo Dados da Volta O modo Dados da Volta permite rever a qualquer momento as informa es da volta armazenados Para registrar os dados da volta voc dever fazer funcionar o cron grafo Ao reinicializar o cron grafo a partir de zero para a atividade seguinte apagam se os dados de volta da atividade anterior OBSERVA O Para ver um re
45. luir a configura o Pressione para diminuir o valor apresentado PARA CONFIGURAR AS FUN ES DO REL GIO Siga os seguintes passos para configurar as fun es do rel gio 1 Pressione e mantenha pressionado SELECT SET FORMAT A mensagem HOLD TO SET aparece 2 Continue pressionando SELECT SET FORMAT at que SET apare a brevemente no mostrador seguido por um valor num rico piscante 3 Fixe o primeiro valor num rico ao pressionar DISPLAY ou STOP RESET 251 4 Quando obtiver o valor num rico desejado pressione SELECT SET FORMAT para passar para o pr ximo valor 5 Repita os passos 3 e 4 para cada valor num rico que voc deseje fixar 6 Uma vez que voc tenha ajustado todos os n meros pressione DONE MODE para retornar ao mostrador principal do modo Bot es de visualiza o Finalmente os bot es o ajudar o a navegar pelas op es de visualiza o Ao ver os tri ngulos A e V no mostrador voc saber que h informa es para ver Luz noturna INDIGLOG p A Pressione para a ressione para a iluminar apresentar os valores o rel gio dos pr ximos dados MODE v Pressione para apresentar os valores dos dados anteriores Pressione para passar para o pr ximo modo 252 Temporizador em funcionamento Cron grafo em funcionamento Modo Noturno Night Mode ativado A pilha do medidor E GPS 3D est fraca cones do mostrador do rel
46. m o medidor GPS 3D Sensor CONFIGURA O DO REL GIO As configura es do rel gio proporcionam op es para personalizar a opera o geral do rel gio inclusive ocultar dados ou modos CONFIGURA O DE UNIDADE As configura es de unidade permitem determinar as unidades apresentadas da dist ncia por exemplo milhas vs quil metros e da fregii ncia card aca batimentos vs percentagem PARA CONFIGURAR AS FUN ES NO MODO CONFIGURAR Ao contr rio de outras fun es de configura o no rel gio os grupos de configura o no modo Configurar est o organizados por hierarquia num menu 1 Pressione MODE at aparecer o modo Configurar 2 Pressione A DISPLAY ou v STOP RESET para passar para o seguinte grupo de configura o ou para o anterior 3 Pressione SELECT SET FORMAT para entrar num grupo de configura es 4 Pressione A DISPLAY ou v STOP RESET para navegar pelas op es dentro de um grupo de configura es 305 5 Pressione SELECT SET FORMAT para selecionar uma op o dentro de um grupo de configura es Isso pode permitir mudar uma configura o ou passar para outro n vel 6 Pressione DISPLAY ou STOP RESET para ajustar a op o dentro de um grupo de configura es 7 Pressione DONE MODE quando terminar de configurar uma op o dentro de um grupo de configura es 8 Pressione DONE MODE novamente para voltar ao n vel do grupo de configura es Op e
47. nce Series M5xx M1xx 323 TIPOS DE PRODUTO Radiador n o intencional Este equipamento foi testado e comprovou se que cumpre com os limites estabelecidos para os dispositivos digitais da categoria B de acordo com a se o 15 das normas da FCC Esses limites foram designados para proporcionar uma prote o razo vel contra interfer ncias nocivas em ambientes residenciais Este equipamento gera usa e pode irradiar energia de radiofrequ ncia e se n o for utilizado de acordo com o manual de instru es poder causar interfer ncias nocivas s radiocomunica es Se este equipamento causar interfer ncias nocivas recep o de r dio ou televis o as quais podem ser determinadas ao desligar e ligar o equipamento pede se ao usu rio que tente corrigir a interfer ncia reorientando ou trocando de lugar a antena receptora Outra op o seria aumentar a dist ncia entre o equipamento e o receptor ADVERT NCIA Qualquer mudan a ou modifica o feita ao equipamento mencionado anteriormente que n o seja expressamente aprovada pela Timex Corporation poderia anular a autoriza o que o usu rio possui de operar este equipamento NOTIFICA O DA INDUSTRY CANADA Este aparelho digital de categoria B cumpre com as normas ICES 003 do Canad Cet appariel num rique de la classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada 324
48. nfigurar as fun es do rel gio inclusive o modo Finalizar consulte a se o Para configurar as fun es do rel gio na p gina 251 Para o modo Finalizar voc pode configurar os seguintes valores num ricos Dist ncia predeterminada ou personalizada para personalizar a dist ncia at 999 99 e a unidade NM Km ou MD Tempo alvo Op o de alerta o alerta aud vel far com que o rel gio emita um bipe e pisque no tempo de finaliza o previsto e o alerta silencioso somente piscar no tempo de finaliza o previsto PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO FINALIZAR Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Entre as op es para ver os dados de performance no modo Finalizar incluem se Tempo de Finaliza o O tempo de finaliza o previsto baseado na sua velocidade e dist ncia atuais O tempo de finaliza o piscar se voc se movimentar mais devagar ou mais r pido que o tempo de finaliza o previsto Se voc parar de se movimentar o rel gio substituir o tempo de finaliza o por STOPPED exige o uso do medidor GPS 3D 275 Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D M dia do passo A m dia da velocidade por minuto do per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o us
49. o do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida desde que o cron grafo foi iniciado exige o uso do medidor GPS 3D Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D M dia da velocidade A m dia da velocidade no per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Frequ ncia card aca A freqi ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Exemplo do modo Finalizar Voc est treinando para uma corrida de bicicleta de 100 Km O ano passado voc participou da mesma corrida e a completou em 4 horas e 15 minutos Neste ano sua meta complet la em menos de 4 horas Voc leu numa revista de treinamento que quando se treina para uma corrida voc deveria dedicar um dia da semana para percorrer uma dist ncia igual ao evento esfor ando se para atingir o tempo desejado Para poder manter o passo voc configura o modo Finalizar para 100 Km para a dist ncia e 4 horas para o tempo Voc configura o rel gio para alert lo com um sinal sonoro quando voc est indo mais devagar que o seu passo ajudando o a controlar os seus valores de marcha 277 Modo Navegar Luz noturna INDIGLO N Para o modo Pontos da Rota Waypoints ou mantenha pressionado para a hora Ver dados de performance Armazene a posi o atual como um ponto de rota Terminologia do modo Navegar Pontos de rota Waypoints Um ponto entre o in cio e
50. o do temporizador OBSERVA O O temporizador inclui as configura es para dois intervalos Por m se voc configurar qualquer um dos dois para zero funcionar somente com um intervalo 297 PARA CONFIGURAR O MODO TEMPORIZADOR Para obter as instru es sobre como configurar as fun es do rel gio inclusive o modo Temporizador consulte a se o Para configurar as fun es do rel gio na p gina 251 Para o modo Temporizador voc pode configurar os seguintes valores Tempo horas minutos segundos para at 99 horas 59 minutos e 59 segundos Terminar a a o STOP REPEAT ou CHRONO VERTI ou FINISH PARA UTILIZAR O TEMPORIZADOR NO MODO TEMPORIZADOR 1 Pressione START SPLIT para come ar a contagem regressiva do temporizador Pause a contagem regressiva pressionando STOP RESET retome a contagem regressiva pressionando START SPLIT novamente ou reinicialize o temporizador pressionando e mantendo pressionado STOP RESET 2 Quando o temporizador atinge o valor zero em cada um dos intervalos se ouvir um breve som de alerta 3 O temporizador parar depois do alerta se tiver sido configurado para STOP OU O temporizador come ar outra contagem regressiva se tiver sido configurado para REPEAT e continuar at que voc pressione STOP RESET 298 A linha inferior do mostrador do rel gio mostrar RPT e um n mero por exemplo RPT 2 O RPT indica que o temporizador es
51. o in cio ao fim da sua atividade Se voc subir e descer correndo 10 vezes um morro de 61 metros 200 p s de altura sua descida total ser de 610 metros 2 000 p s isto o valor unit rio da altura multiplicado por 10 293 A Acima de XXXX O seu tempo a uma eleva o espec fica ou acima dessa eleva o durante a sua atividade consulte a se o Configura es de altitude na p gina 309 para obter informa es sobre como configurar esse recurso Frequ ncia card aca M dia da frequ ncia card aca A m dia da sua frequ ncia card aca calculada durante o per odo em que o cron grafo estava em funcionamento Frequ ncia card aca m xima O valor de frequ ncia card aca mais elevado registrado durante a sua atividade Frequ ncia card aca m nima O valor de fregi ncia card aca mais baixo registrado durante a sua atividade Tempo nas zonas Levando em conta o tempo total que levou o seu exerc cio o rel gio mostra o tempo que voc permaneceu em cada uma das duas zonas de frequ ncia card aca durante a sua atividade consulte a se o Configura es do monitor de frequ ncia card aca HRM na p gina 306 para obter informa es sobre como configurar esse recurso M dia da frequ ncia card aca nas zonas A m dia da frequ ncia card aca em cada uma das duas zonas de frequ ncia card aca Recupera o A mudan a ocorrida na sua freq ncia card aca durante um pe
52. o seu n vel de forma f sica atual voc pode estabelecer metas de forma f sica realistas e monitorar o seu progresso sistematicamente Modo Vertical Luz noturna _ Ver dados de INDIGLOO performance Para o modo Finalizar ou mantenha pressionado para a hora Troque a linha superior pela linha do meio e viceversa mes aro o a302 A Comece a volta ou utilize um tempo fracionado N Pare ou reinicialize o cron grafo 270 Terminologia do modo Vertical Taxa de ascen o A rapidez com a qual voc sobe ou desce Velocidade vertical Outro termo utilizado para definir a taxa de ascen o Fun es do modo Vertical O modo Vertical opera como um modo de visualiza o juntamente com o medidor GPS 3D enfatizando a apresenta o dos dados de altitude Particularmente o modo Vertical adapta o rel gio para ver os dados relacionados s atividades verticais como por exemplo escalar ou esquiar OBSERVA O Se voc n o utilizar o medidor GPS 3D o modo Vertical operar da mesma forma que o modo Cron grafo mostrando somente as informa es da hora e da volta PARA UTILIZAR O MODO VERTICAL 1 Pressione MODE at que apare a o modo Vertical 2 Pressione START SPLIT para iniciar a cronometragem 3 Pressione START SPLIT novamente para utilizar o tempo fracionado e iniciar automaticamente a cronometragem de uma nova volta 4 Pressione STOP RESET para parar a cronometra
53. r odo de tempo selecionado registrado no final da sua atividade consulte a se o Configura es do monitor de 294 frequ ncia card aca HRM na p gina 306 para obter informa es sobre como configurar esse recurso Se estiver utilizando o sensor de FC voc poder iniciar um c lculo de recupera o enquanto estiver no modo Resumo ao pressionar e manter pressionado START SPLIT Tempo Tempo do evento O tempo total da sua atividade enquanto o cron grafo estava em funcionamento O tempo do evento equivale ao tempo fracionado nos modos do cron grafo GPS Carga da pilha do GPS A carga atual da voltagem do medidor GPS 3D apresentado no formato de gr fico de barras O medidor GPS 3D deve estar em funcionamento para que voc possa ver essas informa es Quando o gr fico apresentar somente um segmento voc tamb m ver o cone da pilha no mostrador do rel gio voc dever mudar a pilha 295 Exemplo do modo Resumo Faltam seis semanas para correr uma meia maratona Essa meia maratona inclui uma subida ngreme que vai de 762 m a 1 372 m 2 500 a 4 500 p s acima do n vel do mar para depois voltar a 914 m 3 000 p s acima do n vel do mar Para facilitar o seu treinamento voc fixou duas metas para o pr ximo m s correr 161 Km 100 milhas e programar uma corrida por semana durante a qual voc sobe pelo menos 457 m 1 500 p s de eleva o Com o modo Resumo voc pode utilizar o od
54. rel gio emitir um bipe at que voc passe para uma altitude inferior altitude m xima Nivela o Ligue ou desligue a nivela o da altitude Atualizar a taxa de ascen o Configure o rel gio para atualizar o per odo no qual a taxa de ascen o for calculada Voc pode escolher intervalos de 30 segundos ou de um 10 30 ou 60 minutos Configure esse recurso com um per odo mais curto para as atividades verticais mais r pidas como o esqui ou com um per odo mais longo para atividades verticais mais lentas como o escalamento CONFIGURA O DE M OS LIVRES Os recursos de m os livres funcionam em combina o com o medidor GPS 3D Eles automatizam os recursos do cron grafo permitindo que voc se concentre no seu exerc cio em vez de no rel gio 310 Ajuste as seguintes configura es de m os livres Tempo fracionado autom tico Este recurso permite que o cron grafo utilize automaticamente os tempos fracionados baseado em intervalos quando voc configura os intervalos no modo Temporizador ou em uma dist ncia uma altitude ou um tempo que voc determine Por exemplo voc pode configurar o rel gio para utilizar um tempo fracionado a cada milha e depois voc pode comparar os dados de cada milha no modo Dados da Volta depois de haver completado a sua atividade In cio autom tico Esta fun o permite que o cron grafo inicie quando voc come a a se movimentar Poder
55. rior pela linha do meio e viceversa K NS ERR Pare ou reinicialize o cron grafo Inicie a cronometragem ou utilize um tempo fracionado Terminologia do modo Cron grafo Cron grafo O cron grafo registra os per odos de tempo que dura a sua atividade Volta O tempo da volta Lap time registra os per odos de tempo de dura o da sua atividade Fracionado O tempo fracionado Split time registra o tempo total transcorrido desde o come o da sua atividade atual Utiliza o do tempo fracionado Quando voc utiliza o tempo fracionado o cron grafo completa a cronometragem de uma volta e come a a cronometrar a seguinte 266 Fun es do modo Cron grafo O modo Cron grafo opera como o principal centro de dados de exerc cios do rel gio Pode registrar at 100 horas de tempo transcorrido Pode tamb m registrar as informa es para at 100 voltas inclusive os dados de velocidade passo e dist ncia utilizando o medidor GPS 3D bem como calcular a m dia da freq ncia card aca utilizando o medidor da FC OBSERVA O Pressione MODE para alternar o mostrador do rel gio para outro modo enquanto o cron grafo continua a funcionar O cone de cron metro aparecer para indicar que o cron grafo continua funcionando PARA OPERAR MANUALMENTE O MODO CRON GRAFO 1 Pressione MODE at que apare a o modo Cron grafo 2 Pressione START SPLIT para iniciar a cronometragem 3 Pressione START SPLIT novam
56. s de performance Vertical Vertical aplica uma visualiza o para os dados verticais como taxa de ascens o altitude e eleva o 258 Finalizar Finish permite predizer uma hora para uma dist ncia especificada e fixa alertas quando voc sair do passo Navegar Navigate reconhece as informa es posicionais relativas b ssola para a sua localiza o Pontos de Rota Waypoints suporta at dez pontos de refer ncia medida que voc vai de um local para outro e utiliza esses pontos para ajud lo a voltar ao ponto de partida Dados de Volta Lap Data apresenta as informa es da s volta s armazenadas na mem ria Resumo Summary exibe os dados registrados enquanto o cron grafo estiver funcionando Temporizador Timer permite cronometrar um evento em contagem regressiva de uma determinada hora at zero Alarme Alarm controla at cinco alarmes Configurar Configure permite personalizar as fun es do rel gio para atender s suas necessidades Uso do rel gio Para ter acesso a todas as fun es e funcionalidade do rel gio voc dever utiliz lo juntamente com os sensores de forma f sica Contudo o rel gio lhe oferece certa flexibilidade de uso Por exemplo Voc pode utilizar o rel gio sem nenhum dos dois medidores de forma f sica para ver o modo Hora do Dia como um alarme no modo Alarme ou cronometrar um exerc cio em qualquer um dos modos do cron grafo 259
57. s do modo Configurar CONFIGURA ES DO MONITOR DA FREQU NCIA CARD ACA HRM Limite R Zona inferior da selecionada zona alvo Tipo de Tinto Epa superior da zona alvo 306 Ajuste as seguintes configura es da frequ ncia card aca TZ1 e TZ2 Para cada uma das duas zonas alvo voc pode selecionar uma das cinco zonas de fregi ncia card aca preestabelecidas baseado na percentagem da sua frequ ncia card aca m xima Voc tamb m pode personalizar cada limite para os seus pr prios limites superior e inferior selecionados J que a TZI e a TZ2 funcionam ao mesmo tempo voc poder registrar mais dados teis se configurar os limites das zonas para que estes n o se sobreponham Para obter informa es sobre a import ncia de registrar os dados da frequ ncia card aca consulte a se o Heart ZonesO Ferramentas para Triunfar Alerta aud vel Voc pode configurar o alerta para avis lo por meio de um bipe quando voc estiver acima abaixo ou acima e abaixo da sua zona de fregii ncia card aca ou simplesmente n o ser avisado Recupera o Voc pode configurar o tempo de recupera o para um minuto dois minutos ou desligado Com isso voc poder determinar mais facilmente o tempo que leva para que a sua frequ ncia card aca volte a um valor menor no final da sua atividade Quanto mais r pido melhor ser a sua forma f sica Frequ ncia card aca m xima Insira o valor da sua frequ
58. sumo das informa es de toda a sua atividade consulte a se o Modo Resumo na p gina 290 PARA UTILIZAR OS DADOS DA VOLTA 1 Pressione MODE at que apare a o modo Dados da Volta Lap Data 2 Pressione A DISPLAY ou Y STOP RESET para navegar pelos dados da volta Cada volta revista mostrar tr s linhas de dados A linha inferior mostrar o n mero da volta rotulada RCL revis o para cada volta armazenada no cron grafo 288 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO DADOS DA VOLTA A exce o dos tempos de volta e fracionado o modo Dados da Volta baseia se nos medidores de forma f sica Se voc somente utiliza um medidor as informa es para o outro medidor aparecer o em branco se o rel gio foi configurado para ocultar os dados em branco Para obter informa es sobre como ocultar dados consulte a se o Configura es do rel gio na p gina 312 Entre as op es para ver os dados de performance no modo Dados da Volta incluem se Tempo da volta e tempo fracionado O tempo da volta Lap Time inclui os dados para cada segmento da sua atividade e o tempo fracionado Split Time mostra os dados de toda a atividade M dias da velocidade e do passo da volta A m dia da velocidade Average Speed informa a m dia da velocidade na volta e a m dia do passo Average Pace mostra a m dia do passo expressa em minutos por unidade de dist ncia M dia da frequ ncia card aca da volta
59. t repetindo e o n mero indica quantas Vezes o temporizador repetiu a contagem regressiva Voc tamb m poder ver o cone de repeti o indicando que o temporizador est configurado para repetir OU O temporizador trocar para o modo Cron grafo Finalizar ou Vertical se tiver sido programado para um desses modos Voc ver o cone de troca de modo X gt indicando que o temporizador trocar de modo no final da contagem regressiva OBSERVA O O temporizador somente trocar para o modo Cron grafo Finalizar ou Vertical se voc reinicializar o cron grafo para zero e desativar a fun o Sincronizar Temporizador e Cron grafo Sync Timer amp Chrono consultar a se o Configura es de m os livres na p gina 310 Quando voc configurar o temporizador para trocar o modo no final de uma contagem regressiva as informa es registradas enquanto estava no modo Temporizador n o passar o para o modo seguinte e n o aparecer o no modo Resumo 299 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO TEMPORIZADOR Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Entre as op es para ver os dados de performance no modo Navegar incluem se Frequ ncia card aca A freqi ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual
60. u em menos tempo entre os pontos da rota A sua ltima corrida incluiu oito pontos de rota e voc a completou em 42 minutos Para ajud lo a melhorar o seu tempo voc fixa um trajeto para praticar Usando os dados de rumo do modo Navegar voc se desloca entre os pontos da rota No final do trajeto voc explora os dados de velocidade para ver a velocidade com a qual voc completou o percurso Modo Pontos de Rota Waypoints Luz noturna INDIGLOO N Ver um ponto de rota armazenado Para o modo Dados da Volta ou o mantenha pressionado para a hora Trocar o r tulo de um ponto de rota armazenado Apagar um ponto Armazene um de rota ponto de rota Terminologia do modo Pontos de Rota Ponto da rota Um ponto entre o in cio e o fim de uma rota Os pontos de rota waypoints servem como pontos de refer ncia durante uma atividade 281 Rumo A dire o qual voc se dirige em rela o ao norte No modo Pontos de Rota voc pode ver o rumo quando for ativada a fun o de rastreio Track back Rumo Rumo gr fico num rico utilizando o no modo rastreio Track Navegar Back no modo Pontos de Rota Waypoints Orienta o A dire o seguida para chegar a uma meta As informa es sobre a orienta o somente aparecem quando voc estiver utilizando a fun o de rastreio Track back a qual indicada com um cone de uma casa Rastreio A fun o de rastreio Track Back lh
61. urar Luz noturna A INDIGLOO op o Pressionar Selecionar um uando termine q item de ver as op es Pressionar para ativar Rad B uma configura o op o r pida 303 Terminologia do modo Configurar Configura o r pida Ao pressionar START SPLIT quando aparece o sinal voc poder facilmente trocar a configura o mais comum do grupo de configura es sem ter de come ar todo o procedimento de configura o de novo OBSERVA O Na se o do modo Configurar a terminologia tamb m aparecer na se o para o grupo de configura es ao qual se aplicar Grupos de configura es do modo Configurar Use o modo Configurar para configurar as op es que melhoram a performance dos outros modos do rel gio O modo Configurar comp e se de seis grupos de configura es CONFIGURA O DO MONITOR DA FREQU NCIA CARDIACA HRM As configura es da frequ ncia card aca permitem configurar as zonas alvo para a sua frequ ncia card aca CONFIGURA O DA V D As configura es da velocidade e da dist ncia afetam a resposta do rel gio aos dados recebidos do medidor GPS 3D CONFIGURA O DA ALTITUDE As configura es da altitude ajustam a altitude alvo e os c lculos de nivela o e da taxa de ascen o 304 CONFIGURA O DE M OS LIVRES As configura es de m os livres proporcionam op es de ajuste para que o rel gio funcione automaticamente juntamente co

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