MANUALE DI ISTRUZIONI
Contents
1. 38 5 SCHEDA TECNICA cocinar diia 6 TERMINI E CONDIZIONI 6 1 COPYRIGHT 6 2 areali 6 3 CONFORMIT ii 6 4 CONFORMIT ISO 9001 7 LIMITI DI RESPONSABILIT i 1 INTRODUZIONE Il computer da polso Suunto X3HR uno strumento elettronico affidabile che pu essere utilizzato per svariate attivit ricreative Gli amanti degli sport all aria aperta e di quelli di resistenza come l escursionismo la corsa o il ciclismo apprezzeranno vantaggi offerti dalla precisione del Suunto X3HR Il Suunto X3HR caratterizzato da tre modalit principali TIME Ora TRAINING Allenamento e MEMORY Memoria ciascuna delle quali ha a sua volta sottomodalit che accrescono l utilit dello strumento In caso non si intervenga sugli stati di impostazione e selezione entro cinque ore il Suunto X3HR torna automaticamente al display principale della modalit corrente Tutte le funzioni e le modalit chiave sono illustrate in dettaglio al capitolo 3 NOTA BENE Il Suunto X3HR non va sostituito per effettuare misurazioni che richiedano un livello di precisione industriale o professionale n per ottenere letture barometriche o dati di altitudine in sport estremi come il paracadutismo acrobatico il deltaplano il parapendio o il volo su girocottero 1 1 COME AVVIARE LA MODALIT TRAINING Allacciare bene la cintura del trasmettitore2. 40 6 TERMINI E CONDIZIONI 6 1 COPYRIGHT Questa pubblicazione ed il suo contenuto sono di propriet della Suunto Oy e possono essere utilizzati esclusivamente dai suoi clienti per ottenere informazioni e dati chiave relativi al funzionamento dei prodotti Suunto X3HR Il suo contenuto non pu essere utilizzato o distribuito per altri scopi n trasmesso divulgato o riprodotto senza il consenso scritto di Suunto Oy Nonostante siano state prese tutte le misure per garantire la completezza e l accuratezza delle informazioni riportate in questa documentazione non forniamo nessuna garanzia di precisione espressa o implicita Il contenuto del presente manuale soggetto a modifiche senza preavviso La versione aggiornata della documentazione pu essere scaricata dal sito www suunto com 6 2 MARCHI DEPOSITATI Suunto Wristop Computer Suunto X3HR Replacing Luck ed i logo relativi sono tutti marchi di fabbrica registrati o non registrati di propriet della Suunto Oy Tutti i diritti sono registrati II Suunto X3HR prodotto per Suunto 6 3 CONFORMIT CE Il marchio CE indica la conformit del prodotto con la direttiva dell Unione Europea sulla Compatibilit Elettromagnetica 89 336 CEE 6 4 CONFORMIT ISO 9001 Il Sistema di Assicurazione Qualit Suunto certificato da Det Norske Veritas come conforme alla normativa ISO 9001 in tutte le operazioni di Suunto Oy Certificazione di Qualit N 96 HEL AQ 220 41
3. t gt gt Intervals lt gt Interval TRAINING lt gt Altitude Units A gt Al Tone gt es lt Set Limits lt gt es E Hr LIMITS MEMORY LOG 1 8 gt Log Data D A gt 14 DOWN LAP 1 UP LIGHT SET Short press lt gt SET Long press 2 4 MONITOR DELLA FREQUENZA CARDIACA E CINTURA TRASMETTITORE 2 4 1 Attivazione del monitor della frequenza cardiaca Per attivare il monitor della frequenza cardiaca procedere come segue 1 Fissare il trasmettitore con il cinturino elastico 2 Regolare la lunghezza del cinturino in modo che sia aderente ma non scomodo Fissare il cinturino attorno al petto sotto ai muscoli pettorali Bloccare la fibbia 3 Sollevare il trasmettitore dal petto e inumidire leggermente l area circostante all elettrodo incanalato sul retro 4 Verificare che la superficie circostante l elettrodo inumidito sia a contatto totale con la pelle e che il logo si trovi in posizione centrale rivolto verso l alto 5 Indossare il Suunto X3HR come un normale orologio NOTA BENE Indossare il trasmettitore sulla pelle per garantirne un funzionamento ottimale Se invece si desidera indossare il trasmettitore su una maglietta inumidire bene la parte sottostante gli elettrodi 2 4 2 Interferenza elettromagnetica Si possono verificare interferenze i
4. 2 Premere la freccia su o quella gi per impostare l Interval su on Premere brevemente SET Viene attivato il testo Interval sulla riga inferiore E quindi possibile 3 premere a lungo SET per tornare al display principale 4 o scorrere gli Intervals con i tasti freccia Lan O lt a SUUNTO 30 Intervalli Intervals Questa impostazione viene utilizzata per definire l gli intervallo i della funzione intervallo Per definire gli Intervals procedere come segue 1 Nel menu funzioni scorrere su ntervals con i tasti freccia e premere brevemente SET La selezione minuti verr mn nn quindi attivata E nm A 2 Impostare i minuti desiderati con i tasti freccia e premere brevemente SET La selezione secondi verr attivata s 7 3 Impostare i secondi desiderati con i tasti freccia e premere brevemente SET La selezione minuti per l intervallo 2 numero due viene attivata Se si desidera impostare un solo intervallo premere a lungo SET dopo questa selezione e si ritorna al display principale 4 Impostare i minuti desiderati per l intervallo due con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivata la selezione secondi per l intervallo numero due 5 Impostare i secondi desiderati per l intervallo due con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Intervals sulla riga inferiore E quindi possibile 6 premere a lungo SET per tornar
5. La riga centrale rappresenta la frequenza cardiaca A sinistra del valore della frequenza cardiaca in cifre visualizzato il simbolo cuore che lampeggia simulando il battito reale In mancanza di connessione con la cintura trasmettitore entro 5 minuti dal passaggio alla modalit Training sulla riga appaiono degli zero Selezioni rapide La riga in basso visualizza alternativamente il Tempo totale giro Cronometro Altitudine Frequenza cardiaca media o frequenza cardiaca corrispondente agli HR 27 limits impostati se il cronometro e i suddetti limiti sono attivi In caso entrambi il cronometro e gli HR limits siano disattivati questi ultimi verranno visualizzati in sostituzione delle due funzioni sopra elencate Per scorrere le visualizzazioni usare SET e Tempo totale giro Cronometro Quando si avvia il cronometro con START STOP questa riga visualizza lo stesso tempo indicato nella riga superiore Premendo FRECCIA GI LAP viene visualizzato il tempo trascorso dall ultima volta in cui si premuto il tasto Tuttavia se non si precedentemente premuto FRECCIA GI LAP il tempo visualizzato su questa riga corrisponde a quello della riga superiore essendo il numero del giro 1 Il numero dei giri viene visualizzato sul lato sinistro del valore tempo in un carattere pi piccolo rispetto al tempo della corsa Quando si arresta il cronometro con START STOP si arresta anche il tempo del giro e sul display vengono visualiz
6. sostituzione incorretta della batteria pu determinare l invalidit della garanzia AVVERTENZA Questo prodotto Suunto contiene una batteria a cellula di litio Per limitare il rischio di incendi o scottature non smontarla schiacciarla forarla metterla a corto circuito caricarla o gettarla sul fuoco o in acqua Utilizzare esclusivamente le batterie indicate dal produttore Riciclare o gettare le batterie usate in modo idoneo 1 5 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA DELLA CINTURA TRASMETTITORE La cintura trasmettitore del Suunto X3HR viene alimentata da una batteria al litio da 3 volt di tipo CR 2032 La durata media della batteria della cintura trasmettitore di circa 300 ore per un utilizzo a temperature operative ideali Potrebbe essere necessario sostituire la batteria quando il Suunto X3HR non riceve segnali ma la cintura trasmettitore attiva Fare riferimento al capitolo 2 4 2 per eventuali altri fattori che potrebbero disturbare un segnale corretto 8 Per sostituire la batteria 1 Inserire una moneta nella scanalatura che si trova sopra il coperchio del vano batteria sul retro della cintura trasmettitore 2 Ruotare la moneta in senso antiorario fino a quando non sar in linea con la marca indicante la posizione di apertura 3 Estrarre il coperchio del vano batteria Assicurarsi che la guarnizione e tutte le superfici siano pulite ed asciutte Non tendere la guarnizione Estrarre la vecchia batteria con cura Inserir
7. 4 Impostare l ora desiderata con i tasti freccia e confermare il tutto con il tasto SET Viene attivata la selezione formato 12 24 h sulla riga in alto 5 Scegliere il formato 12h o 24 h con i tasti freccia e premere brevemente SET Il formato dell ora sulla riga di mezzo cambia base alla selezione effettuata Viene attivato il testo Set Time sulla riga inferiore E quindi possibile 6 premere a lungo SET per tornare al display principale 7 0 passare alla selezione successiva con i tasti freccia Imposta data Set Date Per impostare la data procedere come segue Nel menu funzioni scorrere su Set Date con i tasti freccia e premere brevemente SET Sulla riga di mezzo viene 2003 visualizzata la data corrente con la selezione giorno attiva I formato della data dipende dalla selezione dell ora Nel formato 12h il mese viene visualizzato prima a del giorno nel formato 24h dopo il giorno 2 Impostare il giorno desiderato 1 31 con i tasti freccia e 2 premere brevemente SET Viene attivata la selezione 500009 mese 3 Impostare il mese desiderato 1 12 con i tasti freccia e premere brevemente SET La selezione anno verr attivata 4 Impostare l anno desiderato gli anni 01 49 sul display indicano 2001 2049 con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Set Date sulla riga inferiore E quindi possibile 5 premere a lungo SET per tornare a
8. 7 LIMITI DIRESPONSABILIT Se il prodotto venduto presentasse difetti di materiale o di fabbricazione Suunto Oy a sua esclusiva discrezione decider se riparare o sostituirlo gratuitamente con pezzi nuovi o riparati per due 2 anni dalla data di acquisto Questa garanzia riguarda unicamente gli acquirenti originari e copre esclusivamente i guasti causati dai difetti dei materiali o di fabbricazione che si manifestano durante il normale utilizzo nel periodo di garanzia La garanzia non copre la batteria la sostituzione della batteria danni o guasti dovuti a incidenti uso improprio negligenza maltrattamento alterazione o modifiche del prodotto o guasti causati da un uso del prodotto diverso da quello indicato nelle relative specifiche pubblicate nonch tutte le cause non contemplate dalla presente garanzia Non vi sono garanzie esplicite diverse da quelle sopra indicate II cliente pu esercitare il diritto di eseguire una riparazione in garanzia contattando l ufficio Assistenza Clienti di Suunto Oy per richiedere l autorizzazione necessaria In nessun caso Suunto Oy e le sue filiali saranno ritenuti responsabili di danni fortuiti o indiretti che dovessero insorgere dall uso del prodotto o dall incapacit di utilizzarlo Suunto Oy e le sue filiali non assumono alcuna responsabilit per perdite o richieste di risarcimento da parte di Terzi che potrebbero derivare dall uso di questo strumento 42 www suunto com Suunto Oy
9. 2 2003 1 2005
10. Units procedere come indicato di seguito 1 Nel menu funzioni scorrere su Units con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il formato dell altitudine sulla parte sinistra della riga di mezzo 2 Modificare l unit dell altitudine metri o piedi con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il formato della pressione atmosferica sulla riga superiore 3 Modificare l unit della pressione atmosferica hPa inHg con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il formato della temperatura sulla parte destra della riga di mezzo cui espressa PA 4 H I M 18 org a SUUNTO Modificare l unit della temperatura gradi C o F con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Units sulla riga inferiore E quindi possibile 5 premere a lungo SET per tornare al display principale 6 passare alla selezione successiva con i tasti freccia 33 3 3 4 Limiti frequenza cardiaca Hr Limits STAR 34 gt CA Re SUUNTO M Mar limits una delle tre selezioni rapide che basso sul display principale della modalit Training Con cronografo acceso e limiti HR abilitati la selezione rapida mostra la frequenza cardiaca corrente in relazione ai limiti di frequenza cardiaca impostati altrimenti mostra i limiti in cifre Le parentesi nel tracciato indicano
11. batteria nuova coperchio e anello O I kit di ricambio possono essere acquistati presso i rivenditori ufficiali Suunto NOTA BENE Quando si sostituisce la batteria occorre ricambiare anche il coperchio e Panello O Non utilizzare mai coperchi vecchi NOTA BENE La sostituzione della batteria effettuata a rischio del cliente La Suunto consiglia di far sostituire le batterie presso i centri di assistenza ufficiali Suunto Per sostituire la batteria operare come segue 1 Inserire una moneta nella scanalatura che si trova sopra il coperchio del vano batteria sul retro del Suunto X6HR 2 Ruotare la moneta in senso antiorario fino a quando allineata con il segno di 7 posizione aperta 3 Estrarre il coperchio del vano batteria e l anello O e gettarli Controllare che tutte le superfici siano pulite ed asciutte 4 Estrarre la vecchia batteria con cura 5 Inserire la nuova batteria nell apposito vano sotto l anello metallico di contatto collocando il lato positivo verso l alto 6 Lasciando l O ring nella sua posizione corretta inserire il coperchio del vano della batteria e ruotarlo con la moneta in senso orario fino a quando non sar in linea con il contrassegno di chiusura Non esercitare pressione sul coperchio del vano batteria mentre lo si ruota con una moneta NOTA BENE Quando si sostituisce la batteria occorre prestare massima attenzione per evitare di compromettere l impermeabilit del Suunto X6HR Una
12. i limiti impostati mentre le due frecce rappresentano la frequenza cardiaca Se questa oltrepassa uno dei limiti la freccetta inizia a lampeggiare Premere brevemente SET per passare alla selezione rapida HR limits quando questa viene visualizzata premere SET a lungo per accedere alle sottofunzioni comprendenti HR Limits Set Limits e Tone e simili a quelle elencate nella sezione 3 2 3 cui si rimanda per maggiori informazioni 3 4 MODALIT MEMORY Durante il primo utilizzo del Suunto X3HR che quindi non ha file in memoria tutti i valori numerici dei file memoria sono visualizzati come e i giri non compaiono E comunque possibile sfogliare i file memoria con i tasti freccia 3 4 1 Display principale Il display principale della modalit Memory dispone di tre aha 2 righe u An 2 Tempo totale della sessione di allenamento misurata 500 5 La riga superiore visualizza il tempo totale della sessione di Y va allenamento espresso in minuti secondi e decimi s I 1 S di secondo Alternativamente in ore minuti e secondi 9 4 3 10 l allenamento misurato ha una durata superiore all ora Frequenza cardiaca media La riga di mezzo visualizza la frequenza cardiaca media durante l allenamento Identificazione della sessione di allenamento registrata La riga di mezzo visualizza la data di ciascuna sessione di allenamento immagazzinata nella memoria corris
13. nella gerarchia funzionale della selezione rapida prescelta La funzione a livello superiore viene visualizzata nella riga inferiore del display principale della modalit e Permette di tornare al display principale confermando le selezioni effettuate 2 2 4 Tasto FRECCIA SU LIGHT Pressione breve Scorre alla modalit successiva e Modifica l unit selezionata o le impostazioni ad esempio On Off e Aumenta i valori numerici selezionati e Passa allo stadio di regolazione selezione successivo visualizzato sulla riga inferiore Pressione prolungata Attiva la retroilluminazione del display La luce rimane accesa per 10 secondi dopo la pressione di un tasto 2 2 5 Tasto FRECCIA GI LAP Pressione breve Scorre alla modalit precedente e Modifica l unit selezionata o le impostazioni ad esempio On Off e Diminuisce i valori numerici selezionati e Passa allo stadio di regolazione selezione precedente visualizzato sulla riga inferiore 12 Dopo aver attivato il cronometro con START STOP i tempi parziali e di giro vengono immagazzinati nella memoria E possibile passare ad un altra modalit principale con FRECCIA SU LIGHT solamente quando il cronometro attivo Pressione prolungata Nessuna funzione particolare 2 3 NAVIGAZIONE DELLE FUNZIONI menu funzioni sono ripartiti in modalit Quando si seleziona una modalit viene visualizzato il suo display principale In ciascuna modalit
14. prima riga visualizza la data nel formato selezionato gg mm o mm gg Ora La seconda riga visualizza nel formato selezionato 12 24h Selezioni rapide La riga in basso visualizza alternativamente il giorno la frequenza cardiaca o la temperatura atmosferica assoluta Per scorrere le visualizzazioni usare SET e Giorno Visualizza il giorno corrente della settimana tre lettere Frequenza cardiaca Visualizza la propria frequenza cardiaca Quando questa selezione rapida viene attivata per la prima volta essa visualizza la cifra 00 Se la selezione stata precedentemente attivata essa visualizza la frequenza cardiaca rilevata per ultima La nuova frequenza cardiaca viene visualizzata se il segnale HR compare entro i 5 minuti successivi all attivazione di questa selezione rapida e Temperatura e Pressione atmosferica assoluta Visualizza la temperatura gradi C F e la pressione atmosferica assoluta HpA InHg nell unit prescelta Quando si preme su questa selezione rapida la pressione atmosferica e la temperatura vengono aggiornate ogni 15 minuti in caso la suddetta selezione resti inattiva per un periodo superiore 3 2 2 Giorno Il giorno una delle tre selezioni rapide visualizzabili sulla riga inferiore del display principale della modalit Time Premere brevemente SET per scorrere alla selezione rapida giorno Quando questa viene visualizzata premere SET per accedere alle sottofunzioni Di seguito elencata u
15. vengono visualizzate varie informazioni sulla riga inferiore Queste alternative sono denominate selezioni rapide Esse includono svariate impostazioni specifiche per ciascuna selezione rapida Per modificare le selezioni rapide all interno di ciascuna modalit premere il tasto SET Con una pressione prolungata del tasto SET nel display principale di una modalit si apre il menu funzioni della selezione rapida attiva Il nome dell impostazione viene visualizzato in colorazione inversa sulla riga inferiore e i valori delle impostazioni vengono visualizzati sulle righe superiori e di mezzo Premere SET per entrare nel campo valori Per modificare il valore nel campo attivo lampeggiante premere le frecce in su o in gi Premere SET per entrare nel campo successivo Per tornare al menu premere brevemente SET fino a quando il nome dell impostazione viene nuovamente visualizzato in colorazione inversa Per passare alle altre impostazioni della selezione rapida premere la freccia in su o in gi quando il nome dell impostazione viene visualizzato in colorazione inversa Per tornare al display principale della modalit corrente premere a lungo SET durante una fase qualsiasi del processo di impostazione 13 La figura sotto illustra l idea di base della struttura dei menu 55 lt gt Units gt A Alarm Time lt gt 5 lt A HEART RATE gt Set Limits Al Tone
16. 2 23 Lasto ia ii dt 2 2 4 Tasto FRECCIA SU LIGHT 12 2 2 5 Tasto FRECCIA GI LAP 2 3 NAVIGAZIONE DELLE FUNZIONI 13 2 4 MONITOR DELLA FREQUENZA CARDIACA E CINTURA TRASMETTITORE ile lella Ei 15 2 4 1 Attivazione del monitor della frequenza cardiaca 15 2 4 2 Interferenza elettromagnetica i 15 2 4 3 Avvertenze O ia e 16 2 4 4 Utilizzo del Suunto X3HR e della cintura trasmettitore in acqua 17 3 MODALIT odo Ai ra de di e 18 3 1 INFORMAZIONI GENERALI i 18 V VMX 18 3 21 Display Principale u una uuu era 18 ie 19 3 2 3 Frequenza Gardiaca unu au u 22 3 2 4 Temperatura e Pressione atmosferica assoluta 24 3 3 MODALIT TRAINING 3 3 1 Display principale C 3 3 3 Altitudine Altitude alia 3 3 4 Limiti frequenza cardiaca Hr Limits 34 3 4 MODALIT MEMORY 35 3 4 1 Display principale iio 35 3 5 SUUNTOSPORTS COM stiviere 37 4 PROCEDURA DI AUTOCONTROLLO DELL X3HR
17. HR o a profondit di 20 m 66 piedi con la cintura trasmettitore Pioggia doccia nuoto ed altre normali esposizioni all acqua non disturbano il normale funzionamento dell apparecchio a condizione che i pulsanti non siano premuti durante l esposizione all acqua NOTA BENE computer da polso X3HR e le cinture trasmettitore non sono adatti per l immersione 1 4 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA Suunto X6HR viene alimentato da una batteria al litio da volt tipo CR 2032 II ciclo di vita della batteria circa 12 mesi nei modalit Time Quando la batteria a disposizione a circa il 5 15 della sua potenza sul display compare un indicatore che avverte della situazione In questo caso raccomandiamo di sostituire la batteria L indicatore che rappresenta il basso livello della carica pu essere attivato anche da temperature particolarmente basse nonostante la batteria sia perfettamente funzionante se per si attiva a temperature superiori ai 10 50 F occorrer sostituire la batteria 6 NOTA BENE L uso continuo della retroilluminazione dell altimetro e della bussola riducono sensibilmente il ciclo di vita della batteria L utente pu sostituire le batterie a condizione che rispetti la procedura indicata per evitare fuoriuscite di acqua nel comparto batteria o nella cassa del computer Utilizzare esclusivamente kit di sostituzione delle batterie originali Le batterie di ricambio sono disponibili come kit comprendenti
18. SUUNTO Kain MANUALE DI ISTRUZIONI SUUNTO REPLACING LUCK FU UA lt TIME III lt gt Laplsp lt gt TRAINING a mmm E dA MEMORY LOG 1 8 B Altitude Alarm 4 r Limits Interval nterva AI gt lt gt 3 r Limits Log Sum Set Limits Units Date Al Tone Intervals Units Set Limits Al Tone Log Data t UP LIGHT DOWN LAP press lt gt SET Long press NUMERI UTILI PER IL SERVIZIO CLIENTI Suunto Oy Tel 358 9 875870 Fax 358 9 87587301 Suunto USA Tel 1 800 543 9124 Tel 1 800 776 7770 Call Center Europeo Tel 358 2 284 11 60 Sito Internet Suunto www suunto com 1 INTRODUZIONE 2 1 1 AVVIARE LA MODALIT TRAINING e 1 2 CURA E MANUTENZIONE a 1 2 1 Cura del Suunto 1 2 2 Cura della cintura trasmettitore 1 3 RESISTENZA ALL ACQUA 1 4 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA 1 5 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA DELLA CINTURA TRASMETTITORE 8 2 COME UTILIZZARE IL SUUNTO X3HR 10 2 1 1 Simboli Funzioni 22 TASTI 2 2 1 Pressione Breve e Prolungata 11 2 2 2 Tasto START STOP
19. a un operazione delicata dal punto di vista tecnico per i seguenti motivi e L acqua di piscina presenta un elevato contenuto di cloro e l acqua marina estremamente conduttrice gli elettrodi del trasmettitore possono pertanto fare corto Il dispositivo trasmettitore non rileva i segnali ECG elettrocardiogramma Tuffi in acqua o movimenti muscolari vari durante il nuoto possono fare in modo che la resistenza dell acqua sposti il trasmettitore sul corpo in un punto in cui esso non riesce a rilevare il segnale ECG L intensit del segnale ECG dipende dalla composizione dei tessuti del singolo Molti individui trovano difficile il rilevamento della frequenza cardiaca in acqua rispetto alla superficie 3 MODALIT 3 1 INFORMAZIONI GENERALI II Suunto X3HR dispone di tre modalit Time Training e Memory Per selezionare una modalit premere la freccia su o gi Quando si passa da una modalit all altra il nome della nuova modalit viene visualizzato sulla riga inferiore del display per un periodo breve 3 2 MODALIT TIME Nella modalit Time possibile visualizzare l ora corrente la data la temperatura e la pressione atmosferica assoluta Si possono anche impostare allarmi e controllare la frequenza cardiaca 3 2 1 Display Principale gt STA CS y 18 13 Fri SUUNTO Map ma II display principale della modalit Time dispone di tre righe Data La
20. al torace Inumidire gli elettrodi a contatto con la pelle Passare alla modalit training premendo il pulsante UP o DOWN del Suunto X3HR Verificare di poter vedere la frequenza cardiaca Premere START per avviare il cronografo e la registrazione della memoria Iniziate l allenamento In caso di incertezza prima leggere manuale e clausole Rilevare i tempi giro premendo il pulsante DOWN LAP Per modificare i dati di allenamento premere il pulsante SET sulla riga in basso Una volta finito premere START STOP per terminare la registrazione cO Co Leggete il manuale per vedere quali altreprestazioni offre il vostro nuovo Suunto X3HR 1 2 CURA E MANUTENZIONE 1 2 1 Cura del Suunto X3HR Effettuare esclusivamente gli interventi specificati nel presente manuale Non tentare mai di smontare o riparare il Suunto X3HR Proteggere il Suunto X3HR da colpi temperature troppo elevate o esposizioni prolungate alla luce diretta del sole Al fine di non graffiare la cassa del Suunto X3HR si raccomanda di evitare di farla strisciare contro superfici ruvide In caso di inutilizzo conservare il Suunto X3HR in un luogo pulito e asciutto a temperatura ambiente Il Suunto X3HR pu essere pulito con un panno inumidito acqua tiepida Si consiglia di utilizzare sapone neutro in caso di macchie particolarmente resistenti Il Suunto X3HR teme gli agenti chimici come la benzina i solventi di pulizia l acetone l alcoo
21. ata a partire dall avvio del cronometro Il valore viene aggiornato in tempo reale lungo il corso dell allenamento Frequenza cardiaca e rapporto con gli HR limits Un indicatore grafico mostra la frequenza cardiaca corrente in relazione ai limiti di frequenza cardiaca impostati L indicatore viene visualizzato su una barra scalare Questa selezione rapida non disponibile se i limiti della frequenza cardiaca sono disattivati Prima di attivare il cronometro questa selezione rapida visualizza gli HR Limits che sono stati impostati 29 3 3 2 Cronometro Il cronometro una delle tre selezioni rapide visualizzabili sulla riga inferiore del display principale della modalit Training Premere brevemente SET per scorrere alla selezione rapida cronometro Quando questa viene visualizzata premere SET per accedere alle sottofunzioni Di seguito elencata una lista delle funzioni e le istruzioni sul loro utilizzo Intervallo Interval Questa impostazione viene utilizzata per attivare disattivare la modalit Interval che conteggia gli intervalli massimo due intervalli diversi predefiniti e avverte quando il primo terminato e inizia il secondo La tonalit dell allarme diversa rispetto quella degli HR limits Per impostare Interval su On attivo Off spento procedere gt come segue lt 1 Nel menu funzioni Interval la prima voce del menu Premere brevemente SET per selezionarla Verr attivato l Interval
22. e al display principale 7 0 scorrere alla selezione Interval con i tasti freccia 31 3 3 3 Altitudine Altitude L altitudine una delle tre selezioni rapide visualizzabili sulla riga inferiore del display principale della modalit Training Premere brevemente SET per scorrere alla selezione rapida Altitude Quando questa viene visualizzata premere SET per accedere alle sottofunzioni Di seguito elencata una lista delle funzioni e le istruzioni sul loro utilizzo Altitudine Altitude Usare questa impostazione per definire l altitudine corrente Il Suunto X3HR utilizza l altitudine impostata come riferimento per le variazioni di altitudine rilevate per mezzo dei cambiamenti della pressione atmosferica Per impostare Altitude procedere come segue 1 Nel menu funzioni Altitude la prima voce del menu Premere brevemente SET per selezionarla Viene attivata l altitudine corrente sulla riga di mezzo 2 Impostare la nuova altitudine da 500 m a 9000 m da 1500 piedi a 29995 piedi con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Altitude sulla riga inferiore E quindi possibile 3 premere a lungo SET per tornare al display principale 4 o passare alla selezione successiva i tasti freccia CL 32 Unit Units Questa impostazione viene utilizzata per definire in formato in Paltitudine la pressione atmosferica e la temperatura Per modificare le
23. e la nuova batteria nell apposito vano disponendo il lato positivo verso l alto Con la guarnizione nella sua posizione corretta rimettere il coperchio del vano della batteria e ruotarlo in senso orario con la moneta fino a quando non sar in linea con la marca di chiusura NOTA BENE Sostituire il coperchio della batteria e la guarnizione contemporaneamente alla batteria in modo da garantire l impermeabilita e la pulizia del trasmettitore I coperchi di riserva possono essere ordinati a Suunto come accessori 2 COME UTILIZZARE IL SUUNTO X3HR 2 1 DISPLAY AlPuscita dalla fabbrica il Suunto X3HR impostato con g gt visualizzate le righe del display principale della modalit 3 Time ossia data ora e giorno della settimana 4 e r Oltre ai dati specifici per le singole modalit sul display del Suunto X3HR compaiono anche diversi simboli Fri 2 1 1 Simboli Funzioni 2 I simboli delle funzioni indicano che una funzione stata SUUNTO attivata per esempio Alarm o che necessario effettuare un intervento simbolo batteria simboli funzioni sono Cuore attivo quando il dispositivo riceve il segnale di frequenza cardiaca Di fianco alla frequenza cardiaca rilevata viene visualizzato il simbolo O Cronometro attivo quando si rileva il tempo nella modalit Training o quando il cronometro non stato azzerato Frecce limiti frequenza cardiaca attive quando sono stati i
24. e sulla riga di mezzo 2 Impostare la nuova altitudine da 500 m a 9000 m da 1500 piedi a 29995 piedi con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Altitude sulla riga 2 inferiore quindi possibile 2 3 premere a lungo SET per tornare al display principale SENIO 4 0 passare alla selezione successiva con i tasti freccia NOTA BENE Suunto X3HR rileva l altitudine dalla pressione barometrica Se nello stesso luogo in giorni diversi compaiono letture diverse significa che la pressione barometrica cambiata a causa del tempo atmosferico Affinch le letture dell altitudine siano corrette opportuno impostare sempre l altitudine di riferimento quando le condizioni atmosferiche cambiano considerevolmente 51 189 Lar 25 26 Unit Units 2 SUUNTO altitudine pressione atmosferica e temperatura Questa impostazione viene utilizzata per definire in che formato visualizzare Per modificare le Units procedere come indicato di seguito 1 Nel menu funzioni scorrere su Units con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il formato dell altitudine sulla parte sinistra della riga di mezzo 2 Modificare l unit dell altitudine metri o piedi con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il formato della pressione atmosferica sulla riga superiore 3 Modificare l unit della pressione atmosferica hPa
25. ecipare a gruppi di discussione trovare nuove localit per le vostre attivit sportive fare classifiche di gradimento e trovare interessante materiale pubblicato dagli utenti stessi sul sito SuuntoSports com SuuntoSports com offre consigli utili per sfruttare al meglio tutte le caratteristiche del vostro strumento e migliorare la vostra performance Per far parte della comunit SuuntoSports com occorre connettersi ad Internet aprire il proprio programma di navigazione ed andare all indirizzo www suuntosports com Quando si apre la pagina cliccare sull icona Register e registrarsi in qualit di utente e di possessore del Suunto X3HR Leggere la liberatoria sulla privacy della SuuntoSports com prima di procedere alla registrazione Successivamente sia i dati personali sia quelli relativi al vostro strumento potranno essere aggiornati nella sezione My Suunto Dopo la registrazione avrete accesso automatico alla homepage del sito SuuntoSport com che illustra la struttura del sito ed i principi di funzionamento 37 4 PROCEDURA DI AUTOCONTROLLO DELL X3HR Questo capitolo illustra la procedura di autocontrollo dell X3HR necessaria alla manutenzione e alla verifica dello strumento Il controllo non reca vantaggi diretti all utente Esso costituisce pertanto una procedura opzionale Il presente manuale descrive la procedura di autocontrollo per l eventualit in cui l utente la attivi involontariamente e non riesca quindi a tornare al dis
26. inHg con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il formato della temperatura sulla parte destra della riga di mezzo 4 Modificare l unit della temperatura gradi C o F con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Units sulla riga inferiore E quindi possibile 5 premere a lungo SET per tornare al display principale 6 o passare alla selezione successiva con i tasti freccia 3 3 MODALIT TRAINING 3 3 1 Display principale II display principale della modalit Training ha tre righe Cronometro tempo corrente totale parziale lt La riga superiore visualizza il tempo corrente complessivo o 2 anon parziale Quando si avvia il cronometro START STOP 5 questa riga visualizza il tempo corrente totale dalla partenza BB Se invece si preme FRECCIA GI LAP quando il cronometro LV 153m 5 attivo il tempo trascorso dalla partenza viene visualizzato per 3 secondi Dopodich il tempo totale viene visualizzato 2 se si preme nuovamente FRECCIA GIU LAP se si arresta il SUUNTO cronometro con START STOP Se il cronometro non attivo questa riga visualizza l ultimo tempo rilevato con il cronometro o il display di partenza 0 00 0 se il cronometro stato azzerato Il tempo totale viene visualizzato in minuti secondi e decimi di secondo Tuttavia se il tempo misurato supera l ora esso viene visualizzato in ore minuti e secondi Frequenza cardiaca
27. l gli insetticidi gli adesivi e le vernici Queste sostanze potrebbero danneggiare irreparabilmente le guarnizioni la cassa e le finiture dell apparecchio Accertarsi che l area circostante al sensore sia pulita e priva di polvere o sabbia Non inserire oggetti nell apertura del sensore 1 2 2 Cura della cintura trasmettitore Lavare il trasmettitore con sapone neutro e acqua dopo ogni utilizzo Risciacquare con acqua pulita e asciugare completamente e accuratamente Conservare in luogo asciutto Non riporre il trasmettitore umido perch se gli elettrodi sono bagnati il trasmettitore resta attivato e la vita uitile della batteria si accorcia Per evitare danni agli elettrodi non piegare o tirare il trasmettitore 1 3 RESISTENZA ALL ACQUA II Suunto X3HR e la cintura trasmettitore sono testati in base allo standard 2281 ISO Organizzazione Internazionale Standardizzazione www iso ch Ci significa che il prodotto impermeabile Oltre all indicazione impermeabile il Suunto X3HR contrassegnato dall indicazione del test di sovrapressione in termini di profondit espressa in metri 30 m 100 piedi e 20 m 66 piedi per la cintura trasmettitore Questa indicazione tuttavia non corrisponde ad una profondit di immersione ma si riferisce alla pressione a cui si svolto il test di sovrapressione in acqua Ci significa che non possibile immergersi a profondit di 30 m 100 piedi con il computer da polso Suunto X3
28. l display principale 6 o passare alla selezione successiva con i tasti freccia 21 3 2 3 Frequenza cardiaca La frequenza cardiaca una delle tre selezioni rapide visualizzabili sulla riga inferiore del display principale della modalit Time Premere brevemente SET per scorrere alla selezione rapida frequenza cardiaca Quando questa viene visualizzata premere SET per accedere alle sottofunzioni Di seguito elencata una lista delle funzioni e le istruzioni sul loro utilizzo Limiti frequenza cardiaca HR Limits Questa impostazione determina se l allarme HR limit attivo o meno L allarme informa l utente quando la frequenza cardiaca supera il limite superiore o inferiore Per informare del superamento del limite superiore o inferiore vengono utilizzati due suoni diversi Inoltre il valore HR comincia a lampeggiare sul display principale una volta attivato l allarme Se Al tone su off vedere pagina 24 e HR Limits su il Suunto X3HR fa lampeggiare solamente i numeri relativi alla frequenza cardiaca Per impostare HR limits procedere come segue 1 Nel menu funzioni HR Limits la prima voce del menu Premere brevemente SET per selezionarla Viene attivato lo stato degli HR limits sulla riga di mezzo del display 2 Modificarne lo stato con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo HR Limits sulla riga inferiore E quindi possibile 3 premere a lungo SET per tornare al display princi
29. mpostati i limiti HR frequenza cardiaca Allarme limiti frequenza cardiaca attivo con Al Tone acceso i limiti HR frequenza cardiaca impostati A Allarme attivo quando la funzione allarme accesa gt Batteria esaurita attivo quando occorre procedere alla sostituzione della batteria MEM MEM attivo in modalit Memory Indica che i dati visualizzati sono registrati in memoria e non sono informazioni sull allenamento in corso 10 2 2 TASTI 2 2 1 Pressione Breve e Prolungata tasti possono avere diverse funzioni a seconda di quanto a lungo vengono tenuti premuti Con i termini pressione standard o pressione breve s intende la pressione rapida dei tasti Col termine pressione prolungata s intende una pressione dei tasti che supera i 2 secondi 2 2 2 Tasto START STOP Pressione breve Avvia e arresta il cronometro nella modalit Training Pressione prolungata Azzera i display del cronometro riga superiore e inferiore nella modalit Training 2 2 3 Tasto SET Pressione breve ARROW UP LIGHT WY Passa da una selezione rapida a quella successiva sulla riga inferiore del display Accetta la selezione corrente e passa a quella successiva quando si modificano le unit La selezione successiva comincia a lampeggiare Nella modalit Memory viene utilizzato per visualizzare i display selezionati delle sessioni di allenamento registrate 11 Pressione prolungata Entra
30. n prossimit di linee elettriche ad alta tensione semafori linee ferroviarie elettriche tram o autobus elettrici televisori motori auto computer da moto attrezzature sportive elettriche telefoni cellulari o cancelli di sicurezza automatizzati 2 4 3 Avvertenze I portatori di pace maker defibrillatori o altri dispositivi elettronici incorporati possono utilizzare il monitor di frequenza cardiaca solamente a loro rischio e pericolo si consiglia loro di effettuare un test atletico sotto controllo medico prima di utilizzare il monitor di frequenza cardiaca per la prima volta In tal modo si garantisce la sicurezza e l affidabilit del pace maker del monitor della frequenza cardiaca quando utilizzati contemporaneamente L esercizio fisico potrebbe comportare rischi se praticato da persone sedentarie Si raccomanda pertanto di sottoporsi ad un controllo medico prima di iniziare un programma atletico regolare Per risultati ottimali collocare il computer da polso ad una distanza inferiore ai 3 piedi o 1 metro dal trasmettitore Controllare che non ci siano altri trasmettitori entro questo spazio Gli eventuali segnali provenienti da altri trasmettitori potrebbero determinare letture incorrette Urti cinetici ripetuti del Suunto X3HR possono causare letture errate della frequenza cardiaca e vanno pertanto evitati 16 2 4 4 Utilizzo del Suunto X3HR e della cintura trasmettitore in acqua Il rilevamento della frequenza cardiaca in acqu
31. na lista delle funzioni e le istruzioni sul loro utilizzo 19 Imposta allarme Set Alarm Per attivare un allarme procedere come segue 1 Nel menu funzioni Set Alarm la prima voce del menu Premere brevemente SET per selezionarla Sullo schermo vengono visualizzate le informazioni relative all allarme stato ora Viene quindi attivato l allarme 2 Premere la freccia su o quella gi per portare lo stato dell allarme su On attivo Premere brevemente SET La selezione ora verr attivata 3 Impostare desiderata con i tasti freccia e premere quindi SET La selezione minuti verr quindi attivata 4 Impostare i minuti desiderati con i tasti freccia e premere SET Viene attivato il testo Set Alarm sulla riga inferiore E quindi possibile 5 premere a lungo SET per tornare al display principale 6 scorrere la selezione successiva i tasti freccia Imposta ora Set Time Per impostare l ora procedere come segue 1 Nel menu funzioni scorrere su Set Time con i tasti freccia e premere brevemente SET Sulla riga di mezzo viene visualizzata corrente con i secondi attivi 2 Azzerare i secondi desiderati con i tasti freccia e premere brevemente SET La selezione minuti verr quindi attivata 3 Impostare i minuti desiderati con i tasti freccia e premere brevemente SET La selezione ora verr attivata E a x 2 a 2 gt C SUUNTO 2 STAR SUUNTO 20
32. numero del giro e il tempo La riga di mezzo visualizza la frequenza cardiaca al momento della registrazione del giro parziale La riga in alto visualizza il tempo parziale display successivi al 4 sono simili Ci sono tanti display quanti sono i tempi di giro parziali registrati Massimo 10 Display finale La riga di mezzo visualizza End fine La riga in basso visualizza la data e della fine sessione 3 Premere a lungo SET in qualsiasi momento per arrestare la navigazione attraverso i display riassuntivi Suunto X3HR ritorner al display principale e la data e della sessione appena visitata resteranno visualizzati in fondo al display Premendo SET a lungo il Suunto X3HR ritorna al display memoria principale del file che si sta visualizzando 36 NOTA BENE E impossibile visualizzare una sessione d allenamento nella memoria fino a quando il cronometro resta attivato NOTA BENE valori visualizzati nei display 1 3 vengono aggiornati ad intervalli di 10 secondi quando il cronometro attivato NOTA BENE E impossibile modificare le modalit principali con i tasti freccia quando si scorre tra i display riassuntivi della modalit memory Per fare ci occorre prima premere a lungo SET per tornare al display principale e quindi navigare le funzioni della modalit principale normalmente 3 5 SUUNTOSPORTS COM SuuntoSports com una comunit Internet internazionale e gratuita dove possibile part
33. o la frequenza cardiaca al di fuori dei limiti impostati vedere sopra Per impostare AI Tone procedere come segue 1 Nel menu funzioni scorrere su A Tone con i tasti freccia e premere brevemente SET Verr attivato lo stato allarme corrente 2 Modificarne lo stato con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo A Tone sulla riga inferiore E quindi possibile 3 premere a lungo SET per tornare al display principale 4 o passare alla selezione successiva con i tasti freccia SUUNTO 3 2 4 Temperatura e Pressione atmosferica assoluta La temperatura e pressione atmosferica assoluta una delle tre selezioni rapide visualizzabili sulla riga inferiore del display principale della modalit Time Premere brevemente SET per scorrere alla selezione rapida temperatura e pressione atmosferica assoluta Quando questa viene visualizzata premere SET per accedere alle sottofunzioni Di seguito elencata una lista delle funzioni e le istruzioni sul loro utilizzo 24 Altitudine Altitude Utilizzare questa impostazione per definire l altitudine corrente Il Suunto X3HR utilizza l altitudine impostata come riferimento per le variazioni di altitudine rilevate per mezzo dei cambiamenti della pressione atmosferica Per impostare l altitudine procedere come segue 1 Nel menu funzioni Altitude la prima voce del menu amp Premere brevemente SET per selezionarla Viene attivata l altitudine corrent
34. pale 4 o passare alla selezione successiva i tasti freccia STaRr y 22 Imposta limiti Set Limits Questa selezione determina i limiti superiori e inferiori della frequenza cardiaca Una frequenza cardiaca al di fuori dei suddetti valori innesca l allarme facendo lampeggiare le cifre del battito cardiaco o facendo lampeggiare e attivando la tonalit dell allarme La riga superiore visualizza il limite superiore una frequenza cardiaca superiore attiva l allarme e la riga di mezzo quello inferiore una frequenza cardiaca inferiore attiva l allarme Per impostare i limiti procedere come segue 1 Nel menu funzioni scorrere su Set Limits con i tasti freccia g A e premere brevemente SET Il limite superiore viene C attivato 2 Impostare il limite superiore massimo 239 i tasti freccia e premere brevemente SET Il limite inferiore viene attivato 3 Impostare il limite inferiore minimo 31 con i tasti freccia e premere brevemente SET Viene attivato il testo Set Limits sulla riga inferiore E quindi possibile 4 premere a lungo SET per tornare al display principale 5 passare alla selezione successiva con i tasti freccia SUUNTO 23 Tonalit allarme AI Tone Questa selezione determina se attivare o meno la tonalit di un allarme quando il battito cardiaco supera i limiti fissati superiori o inferiori La tonalit dell allarme resta attiva fino a quand
35. play normale Occorre pertanto sapere che nel caso in cui il display visualizzi tutti i simboli contemporaneamente si attivata la procedura di autocontrollo Seguire le istruzioni qui sotto dal punto 2 per tornare al funzionamento normale Per effettuare la procedura di autocontrollo procedere come segue 1 Tenere premuti tutti i 4 tasti contemporaneamente per 5 secondi Il dispositivo visualizza tutti i segmenti presenti sul display a cristalli liquidi 2 Premere FRECCIA SU LIGHT Il dispositivo comincia a contare alla rovescia da 4 a 0 AI termine del conteggio il display delle righe superiore e di mezzo visualizza 5 zero 3 Premere FRECCIA GI LAP Viene visualizzato il messaggio TEST EPM controllo epm sulla riga in basso e il dispositivo emette un suono prolungato Viene quindi visualizzato il messaggio EPM OK sulla riga in basso 4 Premere SET Sulle righe superiore e di mezzo compare una serie di numeri 5 Premere START STOP Il dispositivo visualizza il nome della modalit Time e passa alla modalit stessa NOTA BENE La procedura di autocontrollo azzera tutte le impostazioni e la memoria 38 SUUNTO 5 SCHEDA TECNICA Dati Generali Temperatura di esercizio da 20 C a 50 C da 4 F a 120 F Temperatura di conservazione da 20 C a 60 C da 4 F a 140 F Peso 50 g Impermeabilit fino a 30m 100 piedi ISO 2281 standard Batteria CR2032 sostit
36. ponde al momento di avvio del cronometro Il numero massimo di sessioni di allenamento immagazzinabili nella memoria corrisponde a 8 Quando la memoria esaurita e viene inserita una nuova sessione di allenamento la sessione pi remota verr cancellata automaticamente Per visualizzare una sessione procedere come segue 1 Premere brevemente SET per passare alla sessione desiderata 2 Premere a lungo SET per scegliere la sessione d allenamento Vengono visualizzate data e ora dell allenamento e premendo FRECCIA SU LIGHT compare SUUNTO 35 il seguente riassunto Dopo il primo display usare FRECCIA GI LAP per tornare indietro 1 Display La riga in basso visualizza Max Min La riga di mezzo visualizza la frequenza cardiaca massima registrata durante l allenamento compare il simbolo cuore La riga in alto visualizza la frequenza cardiaca minima registrata 2 Display La riga in basso visualizza Asc Dsc salita discesa La riga di mezzo visualizza il totale discesa registrato La riga in alto visualizza la salita totale registrata 3 Display La in basso visualizza High Low alto basso La riga in mezzo visualizza l altitudine massima registrata durante la sessione di allenamento espressa nell unit prescelta metri o piedi La riga in alto visualizza l altitudine minima registrata durante l allenamento espressa nell unit prescelta metri piedi 4 14 Display La riga in basso visualizza il
37. uibile dall utente Barometro e Campo di misurazione da 300 1100 hPa da 8 90 32 50 inHg e Risoluzione 1hPa 0 01 inHg Precisione 2 hPa 0 06 inHg Altimetro e Campo di misurazione da 500m a 9000m da 1600 piedi a 29995 piedi e Risoluzione 1m 3 piedi Precisione 20 m Termometro Campo di misurazione da 20 C a 60 da 4 F a 140 F e Risoluzione 1 C 1 e Precisione 2 C Orologio datario e Risoluzione 15 Programmato fino all anno 2049 39 Cronometro Cronometro intervalli Campo operativo cronometro 0 19 h 59 min 59 sec Campo operativo del tempo giro 0 9 h 59 min 59 sec Tempi giro parziali massimo 10 sessione allenamento Risoluzione 0 1 sec fino a 1h 1 sec da 1h 19 59 h Campo operativo 1 del cronometro intervallo 0 59 min 59 sec riga superiore del display a cristalli liquidi Campo operativo 2 del cronometro intervallo 0 39 min 59 sec riga di mezzo del display a cristalli liquidi e Intervalli massimi 99 Frequenza cardiaca e Risoluzione 1 battito Precisione 1 battito min Campo operativo display 30 240 battiti min Limite superiore HR 32 239 Limite inferiore HR 31 238 Distanza operativa Campo operativo massimo 95 135 cm Cintura trasmettitore Peso 59 g Batteria CR2032 sostituibile dall utente Impermeabilit fino a 20m 66 piedi standard ISO 2281 Modulazione di frequenza ca 5kHz
38. zati il numero dei giri e il tempo dell ultimo giro effettuato Quando si azzera il cronometro premendo a lungo START STOP il display viene azzerato e visualizza quindi il valore di partenza 0 00 0 E possibile immagazzinare un massimo di 10 giri parziali in un allenamento Superato questo valore la memoria non immagazziner altri numeri valori dei giri parziali vengono visualizzati come indicato in precedenza L indicatore del numero del giro visualizza invece solamente Se si impostato un cronometro intervalli attivo e si impostato almeno un valore intervallo questa riga visualizza il tempo dell intervallo come conto alla rovescia Quindi ad esempio se si impostato l intervallo su 3 00 questa riga visualizza il tempo che scorre all indietro da tre minuti a zero e riparte dall intervallo impostato Il numero di ripetizioni viene visualizzato sul lato sinistro in caratteri pi piccoli Questa 28 procedura di conto alla rovescia viene attivata quando si avvia il cronometro con START STOP Tutte queste azioni possono vengono effettuate anche quando questa selezione rapida non viene visualizzata Altitudine Visualizza l altitudine corrente sulla base delle variazioni di pressione atmosferica verificatesi successivamente all ultima definizione del valore altitudine L altitudine viene visualizzata nel formato prescelto metri o piedi Frequenza cardiaca media Visualizza la frequenza cardiaca media misur
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