Manuale - Tradeinn
Contents
1. BSD 3 Clause License Indice TRO ila lb tk Sommario Introduzione Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Operazioni preliminari Al primo utilizzo del dispositivo necessario effettuare queste operazioni per configurarlo e familiarizzare con le funzioni base 1 Caricare il dispositivo Caricamento del dispositivo pagina 6 2 Selezionare un opzione per completare il processo di configurazione con l account Garmin Connect e Configurare il dispositivo sullo smartphone compatibile Associazione dello smartphone pagina 1 e Configurare il dispositivo sul computer Configurazione del dispositivo sul computer pagina 1 NOTA finch il processo di configurazione non completato la funzionalit del dispositivo sar limitata 3 Sincronizzare i dati con l account Garmin Connect Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 Sincronizzazione dei dati con il computer pagina 2 Panoramica del dispositivo 98a 2 Touchscreen Scorrere a destra o a sinistra per visualizzare le funzioni le schermate dati e i menu Toccare per selezionare Tenere premuto per accendere e spegnere il dispositivo Premere per apr2. Obiettivo automatico Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo di passi giornalieri in base ai livelli di attivit precedenti Mentre ci si muove durante il giorno il dispositivo mostra i progressi verso l obiettivo giornaliero Muh O Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico possibile impostare un obiettivo di passi personalizzato sul account Garmin Connect Barra di movimento Stare seduti per periodi di tempo prolungati sconsigliato per il metabolismo La barra di movimento viene visualizzata quando il momento di muoversi Dopo un ora di inattivit la barra di movimento viene visualizzata Vengono visualizzati ulteriori segmenti dopo altri 15 minuti di inattivit 0 20 ua 9 possibile reimpostare la barra di movimento percorrendo a piedi una breve distanza Minuti di intensit Per migliorare la salute organizzazioni come la U S Centers for Disease Control and Prevention la American Heart Association e l Organizzazione Mondiale della Sanit consigliano almeno 150 minuti a settimana di attivit a intensit moderata ad esempio una camminata veloce o 75 minuti a settimana di attivit ad alta intensit ad esempio la corsa Il dispositivo monitora l intensit dell attivit e rileva il tempo trascorso in attivit da moderate a intense E possibile allenarsi per raggiungere l obiettivo di minuti di intensit settimanali trascorrendo al
3. Zona della Sforzo percepito Vantaggi freguenza cardiaca massima Passo rilassato senza Allenamento aerobico sforzo respiro livello principianti cadenzato riduce lo stress 2 60 70 Passo non faticoso Allenamento cardiova respiro leggermente pi scolare di base buon profondo conversa passo di recupero zione possibile 3 70 80 Passo moderato pi Capacit aerobica difficile mantenere una migliorata ottimo conversazione allenamento cardiova scolare 4 80 90 Passo veloce e Capacita e soglia piuttosto faticoso anaerobica migliorate respiro corto velocita migliorata 5 90 100 Passo massimo non Resistenza anaerobica sostenibile a lungo e muscolare potenza respiro corto aumentata Contratto di licenza software L USO DEL DISPOSITIVO IMPLICA L ACCETTAZIONE DEI TERMINI E DELLE CONDIZIONI SPECIFICATI NEL SEGUENTE CONTRATTO DI LICENZA SOFTWARE LEGGERE ATTENTAMENTE IL PRESENTE CONTRATTO Garmin Ltd e le societ affiliate Garmin concedono una licenza limitata per l utilizzo del software integrato in questo dispositivo il Software in forma binaria eseguibile per il normale funzionamento del prodotto Il titolo i diritti di propriet e di propriet intellettuale relativi al Software sono esclusivi di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti Appendice L utente prende atto che il Software di proprieta di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti ed protetto dalle
4. Lingua consente di impostare la lingua del dispositivo Orario consente di impostare il dispositivo per visualizzare l ora in formato 12 ore o 24 ore e consente di impostare manualmente l orario se il dispositivo non associato a uno smartphone mpostazione manuale dell ora pagina 5 Unit consente di impostare il dispositivo per visualizzare la distanza percorsa in chilometri o in miglia Auto Lap consente al dispositivo di contrassegnare automaticamente i Lap a ogni chilometro miglio Come contrassegnare i Lap pagina 3 Rilevamento nattivit consente di attivare e disattivare il rilevamento dell attivit e l avviso di movimento Frequenza cardiaca consente di attivare e disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca basata sul polso e la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca Ripristina predefiniti consente di reimpostare i dati utente e le impostazioni Ripristino di tutte le impostazioni predefinite pagina 7 Impostazione manuale dell ora Per impostazioni predefinita l orario viene impostato automaticamente quando il dispositivo viene associato allo smartphone Associazione dello smartphone pagina 1 Se non si associa il dispositivo allo smartphone possibile impostare manualmente l orario 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare gt Orario gt Imposta ora 3 Selezionare A per regolare l ora del giorno e la data 4 Selezionare VW Uso della mod
5. NOTA le altre impostazioni Bluetooth vengono visualizzate solo quando la tecnologia wireless Bluetooth attivata Associa smartphone consente di collegare il dispositivo a uno smartphone Bluetooth compatibile Questa impostazione consente di utilizzare le funzioni di connettivit Bluetooth tramite l app Garmin Connect Mobile incluse le notifiche e i caricamenti di attivit su Garmin Connect Notifiche consente di attivare le notifiche del telefono provenienti dallo smartphone compatibile E possibile utilizzare l opzione Solo chiamate per visualizzare le notifiche solo per le chiamate in arrivo Avviso conn consente di attivare un avviso che indica quando lo smartphone associato non si trova pi nel raggio di copertura della tecnologia wireless Bluetooth Disattivazione della tecnologia wireless Bluetooth 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare gt Bluetooth gt Disattivato per disattivare la tecnologia wireless Bluetooth sul dispositivo vivosmart HR SUGGERIMENTO consultare il Manuale Utente dello smartphone per disattivare la tecnologia wireless Bluetooth Cronologia Il dispositivo memorizza fino a 14 giorni di dati sul rilevamento dell attivit e sul monitoraggio della frequenza cardiaca e fino a sette attivit a tempo E possibile visualizzare le ultime sette attivit a tempo sul dispositivo E possibile sincronizzare i dati e i dati sul monitoraggio della frequenza cardiaca s
6. Retroilluminazione automatica consente al dispositivo di attivare automaticamente la retroilluminazione quando si ruota il polso verso il corpo E possibile personalizzare il dispositivo affinch utilizzi questa funzione in qualsiasi momento o solo durante un attivit cronometrata NOTA questa impostazione riduce la durata della batteria Rilevamento delle attivit consente di attivare e disattivare il rilevamento dell attivit e l avviso di movimento Frequenza cardiaca consente di attivare e disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca basata sul polso Polso utilizzato consente di configurare il polso su cui indossato il cinturino E necessario personalizzare questa impostazione per l orientamento dello schermo e per utilizzare la funzione di retroilluminazione automatica Orientamento schermo consente di impostare il dispositivo per visualizzare i dati in formato orizzontale o verticale NOTA il menu del dispositivo e le notifiche vengono sempre visualizzate in formato orizzontale Formato orario consente di impostare il dispositivo per visualizzare l ora in formato 12 ore o 24 ore Lingua consente di impostare la lingua del dispositivo Unit consente di impostare il dispositivo per visualizzare la distanza percorsa in chilometri o in miglia Opzioni di corsa sull account Garmin Connect Sull account Garmin Connect selezionare Opzioni corsa Auto Lap Consente al dispositivo di contrassegnare automaticam
7. dispositivo 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB 2 Selezionare A per uscire dalla modalit di archiviazione di massa USB Manutenzione del dispositivo AVVISO Evitare urti eccessivi e utilizzare il prodotto con cura per non ridurne la durata Evitare di premere i tasti sott acqua Non utilizzare oggetti acuminati per pulire il dispositivo Non utilizzare in nessun caso oggetti rigidi o appuntiti sul touchscreen poich potrebbero danneggiarlo Evitare l uso di detergenti chimici solventi e insettifughi che possono danneggiare i componenti e le rifiniture in plastica Sciacquare accuratamente il dispositivo con acqua dolce dopo l esposizione a cloro acqua salata creme solari cosmetici alcool o altri prodotti chimici corrosivi L esposizione prolungata a queste sostanze pu danneggiare il corpo del dispositivo Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere esposto a temperature estreme per un periodo prolungato al fine di evitare danni permanenti Pulizia del dispositivo AVVISO Anche piccole quantita di sudore o umidita possono provocare la corrosione dei contatti elettrici quando il dispositivo connesso a un caricabatterie La corrosione pu impedire la ricarica e il trasferimento dei dati 1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione detergente non aggressiva 2 Asciugarlo Dopo la pulizia lasciare asciugare completamente il dis
8. incluse chiamate SMS aggiornamenti dai social network e molto altro in base alle impostazioni di notifica dello smartphone Trova il mio telefono consente di localizzare uno smartphone smarrito nel raggio di copertura e associato mediante la tecnologia wireless Bluetooth Avviso connessione consente di attivare un avviso che indica quando lo smartphone associato non si trova pi nel raggio di copertura della tecnologia wireless Bluetooth Comandi musicali controllano il lettore musicale per lo smartphone associato Caricamento delle attivit sull account Garmin Connect consente di sincronizzare i dati delle attivit con lo smartphone associato E possibile visualizzare i dati nell applicazione Garmin Connect per smartphone Visualizzazione delle notifiche e Quando viene visualizzata una notifica sul dispositivo selezionare un opzione Toccare il touchscreen e selezionare w per visualizzare l intera notifica Selezionare quindi selezionare un opzione per ignorare la notifica Quando viene visualizzata una chiamata in arrivo sul dispositivo selezionare un opzione o Selezionare X per accettare la chiamata sullo smartphone o Selezionare X per rifiutare la chiamata e Per visualizzare tutte le notifiche scorrere verso destra o sinistra per visualizzare la schermata delle notifiche toccare il touchscreen e selezionare un opzione Scorrere verso sinistra o verso destra per spostarsi tra le notifiche e Sel
9. errati pagina 6 per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca rilevata dal polso Associazione e configurazione Associazione dello smartphone Connettere il dispositivo vivosmart HR a uno smartphone per accedere alle funzioni complete del dispositivo NOTA diversamente da altri dispositivi Bluetooth associati dalle impostazioni Bluetooth sullo smartphone il dispositivo vivosmart HR deve essere associato direttamente tramite l app Garmin Connect Mobile 1 Visitare il sito Web www garminconnect com vivosmartHR e attenersi alle istruzioni visualizzate per scaricare l app Garmin Connect Mobile 2 Selezionare un opzione e Durante la configurazione iniziale seguire le istruzioni visualizzate per associare il dispositivo allo smartphone e Se il dispositivo non stato associato durante la configurazione iniziale premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu e selezionare gt Associa smartphone Aprire l app Garmin Connect Mobile 4 Selezionare un opzione per aggiungere il dispositivo all account Garmin Connect e Se questo il primo dispositivo che viene associato all app Garmin Connect Mobile seguire le istruzioni visualizzate e Se un altro dispositivo gi stato associato all app Garmin Connect Mobile dal menu delle impostazioni selezionare Dispositivi Garmin gt e seguire le istruzioni visualizzate o Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile Il dispositivo si
10. 646 27 0 11 251 9999 ca GCI atl 46 7744 52020 0808 238 0000 49 0 89 858364880 44 0 870 8501242 zum Ortstarif Mobilfunk kann abweichen 886 2 2642 9199 ext 2 913 397 8200 1 800 800 1020 CE M 2015 Garmin Ltd o sue affiliate
11. A GARMIN vivosmart HR Nas er mer A 411 4 Manuale Utente Ottobre 2015 Stampato a Taiwan 190 01972 31 0A Tutti i diritti riservati Ai sensi delle norme sul copyright non consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di Garmin Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni Visitare il sito Web www garmin com per gli attuali aggiornamenti e ulteriori informazioni sull uso del prodotto Garmin il logo Garmin ANT Auto Lap Edge VIRB e v vosmar sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi Garmin Connect e Garmin Express sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin American Heart Association un marchio registrato di American Heart Association Inc Android un marchio di Google Inc Il marchio e i logo Bluetooth appartengono a Bluetooth SIG Inc e il loro uso da parte di Garmin concesso su licenza iOS un marchio registrato di Cisco Systems Inc concesso in licenza da Apple Inc Mac un marchio di Apple Inc registrato negli Stati Uniti e in altri Paesi Windows un marchio registrato di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e in altri Paesi G
12. alit Non disturbare possibile utilizzare la modalit Non disturbare per disattivare la retroilluminazione e gli avvisi tramite vibrazione Ad esempio possibile utilizzare questa modalit durante il sonno o mentre si guarda un film NOTA possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull account Garmin Connect Il dispositivo entra automaticamente in modalit Non disturbare durante le normali ore di sonno 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare gt Attivato viene visualizzato sulla schermata dell ora SUGGERIMENTO per uscire dalla modalit Non disturbare premere il tasto del dispositivo quindi selezionare gt Disattivato Visualizzazione della sveglia 1 Impostare l ora della sveglia e la frequenza sull account Garmin Connect mpostazioni del dispositivo sull account Garmin Connect pagina 4 2 Sul dispositivo vivosmart HR premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 3 Selezionare Info sul dispositivo Caratteristiche tecniche di v vosmart HR Tipo di batteria Batteria agli ioni di litio integrata ricarica bile Durata della batteria Fino a 5 giorni Temperatura operativa Da 10 a 60 C da 14 a 140 F Temperatura di ricarica Da 0 a 40 C da 32 a 104 F Info sul dispositivo Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Tecnolog
13. ateriali forniti e L autore e i nomi dei relativi collaboratori non possono essere utilizzati per avallare o promuovere prodotti derivati da questo software senza previa autorizzazione scritta IL PRESENTE SOFTWARE VIENE FORNITO DAI PROPRIETARI DEL COPYRIGHT E DAI CONTRIBUTORI COSI COM E E VIENE DECLINATA QUALSIASI GARANZIA ESPLICITA O IMPLICITA INCLUSE IN VIA ESEMPLIFICATIVA LE GARANZIE IMPLICITE DI COMMERCIABILITA E IDONEITA IN NESSUN CASO IL PROPRIETARIO DEL COPYRIGHT O CONTRIBUTORI SARANNO RITENUTI RESPONSABILI PER DANNI DIRETTI O INDIRETTI INCIDENTALI CONSEQUENZIALI SPECIALI O ESEMPLARI INCLUSI IN VIA ESEMPLIFICATIVA L APPROVVIGIONAMENTO DI BENI O SERVIZI SOSTITUTIVI PERDITE D UTILIZZO DATI O PROFITTI O INTERRUZIONE DEL CICLO LAVORATIVO DI QUALSIVOGLIA CAUSA E PER QUALSIASI PRESUNTA RESPONSABILITA SIA ESSA RISULTANTE DALL ADEMPIMENTO DEL CONTRATTO COLPA O ALTRA CAUSA CHE SIA CAUSATA O MENO DA NEGLIGENZA RISULTANTE DALL USO DEL SOFTWARE ANCHE NELL EVENTUALITA CHE SIANO INFORMATI DELLA POSSIBILITA DEL VERIFICARSI DI TALI DANNI Appendice Indice A accessori 7 aggiornamenti software 7 allarmi 5 applicazioni 3 smartphone 1 associazione sensori ANT 3 smartphone 1 attivita 2 Auto Lap 3 5 avvisi vibrazione 5 B batteria 6 carica 6 ottimizzazione 4 6 Cc caratteristiche tecniche 5 carica 6 contratto di licenza software 7 cronologia 1 4 invio al computer 2 4 visualizzazione 4 D
14. ati correnti nell applicazione Garmin Connect Rilevamento delle attivit e funzioni Alcune funzioni richiedono l associazione di uno smartphone Ora e data Consente di visualizzare l ora e la data corrente Il dispositivo aggiorna l ora e la data quando viene sincronizzato con uno smartphone Rilevamento delle attivit consente di tenere traccia del numero di passi giornalieri dei piani saliti della distanza percorsa delle calorie e dei minuti di intensit La barra di movimento visualizza il tempo di inattivit Obiettivi consente di visualizzare i progressi fatti per raggiungere gli obiettivi di attivit Il dispositivo memorizza e propone ogni giorno un nuovo obiettivo di passi E possibile personalizzare gli obiettivi in base ai passi giornalieri ai piani saliti e ai minuti di intensit settimanali utilizzando l account Garmin Connect Frequenza cardiaca consente di visualizzare la frequenza cardiaca corrente e la media della frequenza cardiaca a riposo di sette giorni in battiti al minuto bpm Notifiche consente di ricevere notifiche dallo smartphone incluse chiamate SMS aggiornamenti dai social network e molto altro in base alle impostazioni di notifica dello smartphone Comandi musicali consente di controllare il lettore musicale sullo smartphone Telecomando VIRB consente di controllare da remoto una action cam VIRB associata Icone Le icone vengono visualizzate nella parte superiore dello s
15. cam VIRB Controllo di una action cam VIRB Prima di poter utilizzare la funzione telecomando VIRB necessario attivare l impostazione del telecomando sulla videocamera VIRB Per ulteriori informazioni consultare il Manuale Utente delle serie VIRB E inoltre necessario attivare la schermata VIRB sul dispositivo vivosmart HR Impostazioni del dispositivo sull account Garmin Connect pagina 4 1 Accendere l action cam VIRB 2 Sul dispositivo vivosmart HR scorrere verso destra o sinistra per visualizzare la schermata VIRB 3 Attendere che il dispositivo si colleghi all action cam VIRB 4 Selezionare un opzione e Per registrare un video selezionare Viene visualizzato il timer video sul dispositivo vivosmart HR e Per interrompere la registrazione di un video selezionare Per scattare una foto selezionare Rilevamento del sonno Durante il sonno il dispositivo monitora i movimenti Le statistiche sul sonno includono le ore totali di sonno i livelli di sonno e il movimento durante il sonno E possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull account Garmin Connect E possibile visualizzare le statistiche sul sonno sull account Garmin Connect Funzioni di connettivit Bluetooth Il dispositivo vivosmart HR dotato diverse funzioni di connettivit Bluetooth per lo smartphone compatibile tramite l app Garmin Connect Mobile Notifiche consente di ricevere notifiche dallo smartphone
16. chermo Ciascuna icona rappresenta una funzione differente E possibile scorrere verso sinistra o verso destra per spostarsi tra le diverse funzioni del dispositivo Alcune funzioni richiedono l associazione di uno smartphone NOTA possibile utilizzare l account Garmin Connect per personalizzare le schermate che compaiono sul dispositivo Impostazioni del dispositivo sull account Garmin Connect pagina 4 6 La quantita di calorie totali bruciate per il giorno corrente incluse quelle durante l attivit e quelle a riposo 9 La distanza percorsa in chilometri o in miglia per il giorno corrente a II numero totale di piani saliti per il giorno obiettivo di piani saliti per il giorno e i progressi fatti per raggiungere obiettivo Il tempo trascorso in attivit da moderate a intense l obiettivo di minuti di intensit settimanali e i progressi fatti per raggiungere l obiettivo comandi del lettore musicale per uno smartphone associato Controllo remoto di una action cam VIRB associata VIRB Notifiche ricevute da uno smartphone associato 2 II numero totale di passi effettuati per il giorno obiettivo di passi per il giorno e i progressi fatti per raggiungere obiettivo v La freguenza cardiaca corrente e la media della freguenza cardiaca a riposo di sette giorni in battiti al minuto bpm Un icona lampeggiante indica che il dispositivo sta cercando un segnale
17. dati 2 memorizzazione 4 trasferimento 4 F frequenza cardiaca 1 2 associazione dei sensori 3 fascia cardio 6 zone 7 G Garmin Connect 1 4 5 7 Garmin Express 1 aggiornamento del software 7 registrazione del dispositivo 7 I icone 2 ID Unit 6 impostazioni 4 5 7 dispositivo 4 L Lap 3 M mappe aggiornamento 7 memorizzazione dei dati 4 menu 1 modalita sonno 3 modo archiviazione di massa 6 N notifiche 2 4 O obiettivi 2 5 ora 5 orologio 5 P pulizia del dispositivo 6 R registrazione del dispositivo 7 registrazione del prodotto 7 reimpostazione del dispositivo 7 retroilluminazione 1 5 rilevamento delle attivit 2 risoluzione dei problemi 6 7 S salvataggio delle attivit 2 schermate dati 5 smartphone applicazioni 3 associazione 1 software aggiornamento 7 versione 6 T tasti 1 6 tecnologia Bluetooth 3 4 6 telecomando VIRB 3 timer 2 touchscreen 1 U USB 7 modo archiviazione di massa 6 trasferimento file 2 Indice www garmin com support e mi T E a mm S 43 0 820 220230 EE 322672 52 54 a 0800 770 4960 1 866 429 9296 385 1 5508 272 420 221 985466 385 1 5508 271 420 221 985465 45 4810 5050 358 9 6937 9758 331 55 69 33 99 39 02 36 699699 J nl efi 52 001 855 792 7671 PRE 0800 0233937 7 00800 4412 454 AE MINI 44 2380 662 915 35 1214 447 460 Be 386 4 27 92 500 0861 GARMIN 427
18. e Il cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit dell esercizio e Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e della forza e Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima possibile utilizzare la tabella Calcolo delle zone di frequenza cardiaca pagina 7 per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi In caso contrario utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima Presso alcune palestre e alcuni centri fitness possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima La frequenza cardiaca massima 220 meno l et Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il proprio livello di forma fisica Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Solitamente le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima Calcolo delle zone di frequenza cardiaca
19. ente i Lap a ogni chilometro miglio Come contrassegnare i Lap pagina 3 Campi dati consente di personalizzare le schermate dati visualizzate durante un attivit a tempo Impostazioni utente sull account Garmin Connect Sull account Garmin Connect selezionare Impostazioni utente Lunghezza passi personalizzata consente al dispositivo di calcolare con maggiore precisione la distanza percorsa utilizzando la lunghezza passi personalizzata E possibile immettere una distanza nota e il numero di passi necessari a coprirla e Garmin Connect pu calcolare la lunghezza del passo Passi giornalieri consente di immettere l obiettivo di passi giornalieri E possibile utilizzare l impostazione Obiettivo automatico per consentire al dispositivo di stabilire automaticamente l obiettivo di passi Piani saliti giornalmente consente di immettere un obiettivo giornaliero per il numero di piani da salire Minuti di intensit settimanali consente di immettere un obiettivo settimanale per il numero di minuti impiegati in attivit da moderate a intense Zone di frequenza cardiaca fornisce una stima della frequenza cardiaca massima e consente di determinare le zone di frequenza cardiaca personalizzate Impostazioni del dispositivo possibile personalizzare alcune impostazioni sul dispositivo vivosmart HR Ulteriori impostazioni possono essere personalizzate sull account Garmin Connect Premere il tasto del dispositivo e selezionare lt
20. ezionare una notifica quindi selezionare Leggi per visualizzare l intera notifica Selezionare una notifica quindi selezionare un opzione per ignorare la notifica Funzioni di connettivit Bluetooth Gestione delle notifiche E possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le notifiche visualizzate sul dispositivo vivosmart HR Selezionare un opzione e Se si utilizza un dispositivo iOS utilizzare le impostazioni del centro di notifica sullo smartphone per selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo Se si utilizza un dispositivo Android utilizzare le impostazioni dell applicazione Garmin Connect per smartphone per selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo Localizzazione di uno smartphone smarrito Questa funzione consente di localizzare uno smartphone smarrito associato tramite la tecnologia wireless Bluetooth situato nell area di copertura 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare Il dispositivo vivosmart HR avvia la ricerca dello smartphone associato Lo smartphone emette un avviso audio e la potenza del segnale Bluetooth viene visualizzata sullo schermo del dispositivo vivosmart HR La potenza del segnale Bluetooth aumenta quando ci si avvicina allo smartphone Impostazioni Bluetooth Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu quindi selezionare 3 Bluetooth consente di attivare la tecnologia wireless Bluetooth
21. i Garmin Trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin pagina 3 Disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca dal polso Impostazioni del dispositivo pagina 5 NOTA il monitoraggio della frequenza cardiaca dal polso viene utilizzato per calcolare i minuti di attivit intensa e le calorie bruciate o gt Risoluzione dei problemi Reimpostazione del dispositivo Se il dispositivo smette di rispondere potrebbe essere necessario reimpostarlo Questa operazione non comporta la cancellazione dei dati o delle impostazioni 1 Tenere premuto il tasto del dispositivo per 10 secondi Il dispositivo si spegne 2 Tenere premuto il tasto del dispositivo per un secondo per accendere il dispositivo Ripristino di tutte le impostazioni predefinite possibile ripristinare tutte le impostazioni del dispositivo ai valori di fabbrica predefiniti NOTA questa operazione elimina tutte le informazioni immesse dall utente compresa la cronologia delle attivit 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare gt Ripristina predefiniti gt vf Aggiornamento del software mediante Garmin Connect Mobile Prima di aggiornare il software del dispositivo utilizzando l app Garmin Connect Mobile necessario disporre di un account Garmin Connect e associare il dispositivo con uno smartphone compatibile Associazione dello smartphone pagina 1 1 Sincronizzare il disposi
22. ia wireless Bluetooth Smart 5 ATM Classificazione di imper meabilit Il dispositivo resiste a una pressione equivalente a un profondit di 50 m Per ulteriori informazioni visitare il sito Web www garmin com waterrating Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo E possibile visualizzare l ID Unit la versione del software le normative e il livello di batteria rimanente 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare Caricamento del dispositivo Questo dispositivo dotato di una batteria agli ioni di litio Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione AVVISO Per evitare la corrosione pulire e asciugare accuratamente i contatti e l area circostante prima del caricamento o del collegamento a un computer Consultare le istruzioni sulla pulizia contenute nell appendice 1 Collegare il cavo USB a una porta USB del computer 2 Allineare le guide del caricabatterie ai contatti sul retro del dispositivo e premere il caricabatterie finch non scatta in posizione A 3 Caricare completamente il dispositivo Uso del dispositivo in modalita di ricarica E possibile interagire con il dispositivo mentre in carica tramite il computer Ad esempio possibile utilizzare Bluetooth le funzioni di connettivit o personalizzare le impostazioni del
23. ire e chiudere il menu Premere per avviare o interrompere il timer Tasto del dispositivo Suggerimenti sul touchscreen E possibile utilizzare il touchscreen per interagire con molte funzioni del dispositivo e Nella schermata dell ora scorrere verso sinistra o destra per visualizzare i dati e le funzioni di rilevamento delle attivit e Premere il tasto del dispositivo e scorrere verso sinistra o destra per visualizzare le opzioni di menu e Durante un attivit a tempo scorrere verso sinistra o destra per visualizzare le schermate dati e Toccare il touchscreen per effettuare una selezione Selezionare per tornare alla schermata precedente e Effettuare ogni selezione del touchscreen con un azione separata Uso della retroilluminazione e In qualsiasi momento toccare o scorrere il touchscreen per attivare la retroilluminazione NOTA la retroilluminazione viene inoltre attivata da avvisi e messaggi e Personalizzare l impostazione di retroilluminazione Impostazioni del dispositivo sull account Garmin Connect pagina 4 Applicazione del dispositivo con frequenza cardiaca e Indossare il dispositivo vivosmart HR sopra l osso del polso NOTA il dispositivo deve aderire comodamente al polso ma non deve muoversi durante la corsa e Non danneggiare il sensore della frequenza cardiaca sulla parte posteriore del dispositivo e Visitare il sito Web Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca
24. ire reciprocamente le attivit o pubblicare collegamenti alle proprie attivit sui social network preferiti Gestione delle impostazioni possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente sull account Garmin Connect Personalizzazione del dispositivo Impostazioni Garmin Connect possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo le opzioni di corsa e le impostazioni utente sull account Garmin Connect Alcune impostazioni possono anche essere personalizzate sul dispositivo vivosmart HR e Nel menu delle impostazioni nell app Garmin Connect Mobile selezionare Dispositivi Garmin e selezionare il dispositivo e Nel widget dei dispositivi nel applicazione Garmin Connect selezionare Impostazioni dispositivo Dopo aver personalizzato le impostazioni sincronizzare i dati per applicare le modifiche sul dispositivo Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 Sincronizzazione dei dati con il computer pagina 2 Impostazioni del dispositivo sull account Garmin Connect Sull account Garmin Connect selezionare Impostazioni dispositivo Allarme consente di impostare l ora e la frequenza della sveglia per il dispositivo Cronologia Schermate visibili consente di personalizzare le schermate visualizzate sul dispositivo Schermata predefinita consente di impostare la schermata che compare dopo un periodo di inattivit e quando di accende il dispositivo
25. ivit a tempo Registrazione di un attivit di fitness pagina 2 Trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal dispositivo vivosmart HR e visualizzarli sui dispositivi Garmin associati Ad esempio possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca a un dispositivo Edge mentre si pedala o su una action cam VIRB durante un attivit NOTA la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca riduce la durata della batteria 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare gt Frequenza cardiaca gt Broadcast Mode gt v Il dispositivo vivosmart HR avvia la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca e viene visualizzato Y NOTA possibile visualizzare solo la schermata di monitoraggio della frequenza cardiaca durante la trasmissione dei relativi dati 3 Associare il dispositivo vivosmart HR al dispositivo Garmin ANT compatibile NOTA le istruzioni per l associazione variano per ciascun dispositivo Garmin compatibile Consultare il Manuale Utente SUGGERIMENTO per interrompere la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca toccare la schermata di monitoraggio della frequenza cardiaca e selezionare wf Telecomando VIRB La funzione telecomando VIRB consente di controllare la action cam VIRB utilizzando il dispositivo Visitare il sito Web www garmin com VIRB per acquistare una action
26. leggi sul copyright in vigore negli Stati Uniti d America e dai trattati internazionali sul copyright L utente riconosce inoltre che la struttura l organizzazione e il codice del Software di cui non viene fornito il codice sorgente sono considerati segreti commerciali di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti e che il Software in formato sorgente resta un segreto commerciale di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente accetta di non decompilare disassemblare modificare decodificare o convertire in formato leggibile il Software o parte di esso n di creare altri prodotti basati sul Software L utente accetta di non esportare o riesportare il Software in qualsiasi Paese in violazione delle leggi sul controllo delle esportazioni in vigore negli Stati Uniti d America o delle norme per il controllo delle esportazioni da qualsiasi altro Paese BSD 3 Clause License Copyright 2003 2010 Mark Borgerding Tutti i diritti riservati La ridistribuzione e l uso in formato sorgente e binario con o senza modifiche sono consentiti nelle seguenti condizioni e La redistribuzione del codice sorgente deve mantenere il suddetto avviso di copyright il presente elenco di condizioni e la seguente esclusione di responsabilit e La redistribuzione in formato binario deve riportare il suddetto avviso di copyright il presente elenco di condizioni e la seguente esclusione di responsabilit nella documentazione e o altri m
27. li altri marchi e nomi commerciali sono di propriet dei rispettivi titolari Questo prodotto pu contenere una libreria Kiss FFT concessa in licenza da Mark Borgerding in base alla 3 Clause BSD License http opensource org licenses BSD 3 Clause Questo prodotto certificato ANT Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni visitare il sito Web www thisisant com directory M N A02947 Sommario Introduzione Operazioni preliminari Panoramica del poe 10 Fanti del sia 2 Obiettivo automatico RETTO sia Barra di NE ici A n a hir 2 2 Funzioni di en Bluetooth ere r TERN Visualizzazione delle notifiche sferica 3 opi ina ws si vis ee della ungen ee delle informazioni sul dispositivo A Caricamento del dispositivo ssaa Manutenzione del dispositivo Risoluzione dei problemi sia Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati Ottimizzazione della du della batteria Reimpostazione del dispositivo Ripristino di tutte le impostazioni predefinite Mobile Aggiornam onto di del software mediante Garmin 1 Express nie Assistenza e a Ulteriori e St jo A alate 7 Appendice Obiettivi di forma fisica Informazioni sulle zone di frequenza card RR Calcolo delle zone di frequenza cardiaca ian Contratto di licenza software
28. meno 10 minuti consecutivi in attivit da moderate a intense Registrazione di un attivit di fitness possibile registrare un attivit cronometrata ad esempio una camminata o un corsa che possibile salvare e inviare all account Garmin Connect 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu Rilevamento delle attivit e funzioni Selezionare Z Premere il tasto del dispositivo per avviare il timer Iniziare una corsa Scorrere verso sinistra o verso destra per visualizzare ulteriori schermate dati NOTA possibile utilizzare l account Garmin Connect per personalizzare le schermate dati visualizzate Opzioni di corsa sull account Garmin Connect pagina 5 6 AI termine della corsa premere il tasto del dispositivo per interrompere il timer 7 Selezionare un opzione e Premere il tasto del dispositivo per riavviare il timer e Selezionare per salvare l attivit e reimpostare il timer Viene visualizzato un riepilogo e Selezionare f per eliminare l attivit a kh WN Come contrassegnare i Lap E possibile impostare il dispositivo per utilizzare la funzione Auto Lap che contrassegna automaticamente un Lap in corrispondenza di ogni chilometro o miglio Questa funzione utile per confrontare le prestazioni in punti diversi di un attivit 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare gt Auto Lap per attivare la funzione Auto Lap 3 Avviare un att
29. ncronizza periodicamente e automaticamente i dati con l app Garmin Connect Mobile inoltre possibile sincronizzare manualmente i dati in qualsiasi momento 1 Posizionare il dispositivo entro 3 m 10 piedi dallo smartphone 2 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 3 Selezionare 4 Visualizzare i dati correnti nel app Garmin Connect Mobile Configurazione del dispositivo sul computer Se il dispositivo v vosmart HR non stato associato allo smartphone possibile utilizzare il computer per completare il processo di configurazione con account Garmin Connect Introduzione NOTA alcune funzioni del dispositivo richiedono l associazione di uno smartphone 1 Collegare saldamente la clip per ricarica al dispositivo Caricamento del dispositivo pagina 6 2 Collegare il cavo USB a una porta USB del computer 3 Visitare il sito Web www garminconnect com vivosmartHR 4 Scaricare e installare l applicazione Garmin Express e Se si utilizza un sistema operativo Windows selezionare Download per Windows Se si utilizza un sistema operativo Mac selezionare Download per Mac 5 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Sincronizzazione dei dati con il computer Sincronizzare i dati regolarmente per tenere traccia dei progressi nell applicazione Garmin Connect 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB L applicazione Garmin Express sincronizza i dati 2 Visualizzare i d
30. positivo Risoluzione dei problemi Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati Se i dati della frequenza cardiaca sono errati o non vengono visualizzati possibile seguire questi suggerimenti e Pulire e asciugare il braccio prima di indossare il dispositivo e Non applicare filtri solari da solo sotto il dispositivo e Indossare il dispositivo sopra l osso del polso Il dispositivo deve essere aderente ma comodo NOTA possibile indossare il dispositivo pi in alto sull avambraccio oppure sull altro braccio e Eseguire il riscaldamento per 5 10 minuti e ottenere una lettura della frequenza cardiaca prima di iniziare l attivit NOTA in ambienti freddi eseguire il riscaldamento al chiuso e Sciacquare il dispositivo con acqua fresca dopo ogni allenamento Ottimizzazione della durata della batteria e Disattivare l impostazione Retroilluminazione automatica Impostazioni del dispositivo sull account Garmin Connect pagina 4 e Nelle impostazioni del centro notifiche dello smartphone limitare le notifiche da visualizzare sul dispositivo vivosmart HR Gestione delle notifiche pagina 4 Disattivare le Smart Notifications Impostazioni Bluetooth pagina 4 e Disattivare la tecnologia wireless Bluetooth quando non si utilizzano le funzioni di connettivit Disattivazione della tecnologia wireless Bluetooth pagina 4 e Interrompere la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi associat
31. tivo con l app Garmin Connect Mobile Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 Quando disponibile un nuovo software il dispositivo avverte di aggiornare il software 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Aggiornamento del software mediante Garmin Express Prima di aggiornare il software del dispositivo necessario disporre di un account Garmin Connect e scaricare e installare l applicazione Garmin Express 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB Quando un nuovo software disponibile Garmin Express lo invia al dispositivo 2 Scollegare il dispositivo dal computer Il dispositivo avverte di aggiornare il software 3 Selezionare un opzione Assistenza e aggiornamenti Garmin Express www garmin com express fornisce accesso facile ai servizi per i dispositivi Garmin e Registrazione del prodotto e Manuali dei prodotti e Aggiornamenti software e Caricamenti dati su Garmin Connect Ulteriori informazioni e Visitare il sito Web www garmin com intosports e Visitare il sito Web www garmin com learningcenter e Visitare il sito Web http buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio Appendice Obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi
32. ull account Garmin Connect Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 Sincronizzazione dei dati con il computer pagina 2 Quando la memoria del dispositivo piena i dati meno recenti vengono sovrascritti Visualizzazione della cronologia 1 Premere il tasto del dispositivo per visualizzare il menu 2 Selezionare i 3 Selezionare un attivit Garmin Connect possibile connettersi con gli amici sull account Garmin Connect Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare analizzare condividere e incoraggiarsi l un l altro Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo che include corsa camminata corsa in bici nuoto escursioni triathlon e molto altro Per creare gratuitamente un account accedere all indirizzo www garminconnect com start Rilevamento dei progressi possibile rilevare i progressi giornalieri partecipare a una gara amichevole con i propri contatti e raggiungere gli obiettivi impostati Memorizzazione delle attivit dopo aver completato e salvato un attivit a tempo utilizzando il dispositivo possibile caricarla sull account Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si desidera Analisi dei dati possibile visualizzare informazioni pi dettagliate sull attivit come durata distanza frequenza cardiaca calorie bruciate e report personalizzabili 1 193 5 54mi Condivisione delle attivit possibile connettersi con gli amici per segu
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