IM 105x148mm
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1. ENTRETIEN ET STOCKAGE Utilisez un chiffon humide pour nettoyer l ext rieur de l appareil Rangez le appareil un lieu sec et s r CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 1 5V DC 1 x AG13 1 5V Cet appareil satisfait aux exigences de la Directive 2004 108 CE sur la Compatibilit Electromagnetique F 21 PROTECTION DE L ENVIRONNEMENT DIRECTI VE 2002 96 CE Votre produit a t concu et fabriqu avec des mat riaux et des composants haute gamme lesquels pourront tre recycl s et r u tilis s Le pictogramme poubelle roulante barr e c t d un produit veut dire que le produit est sous la Directive Europ enne 2002 96 CE Renseignez vous sur le syst me de recyclage local s par pour les produits lectriques et lectroniques Respectez les normes locales et ne jetez pas les produits d ja utilis s dans la poubelle normale de votre foyer Prot geons l en vironnement en recyclant correctement vos produits usag s ainsi nous viterons des cons quences n gatives pour l environnement et la sant des gens E2. tirones o lesiones antes de utilizar la m quina haga siempre ejercicios de estiramiento para calentar los m sculos apropiadamente Recuerde que no debe utilizar la m quina si su funcionamiento no es correcto Utilice s lo los accesorios que est n recomendados por el fabri cante Mantenga las manos alejadas de las partes m viles del apara to Aseg rese que los tornillos est n suficientemente apretados antes de realizar cualquier ejercicio RECUERDE QUE LAS PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD DEBEN CONSULTAR A SU M DICO ANTES DE INI CIAR UN PROGRAMA DE EJERCICIOS 6 ES MONTAJE Saque todas las partes de la caja y limpie la superficie donde pretende montar el aparato Coja el cuerpo principal y encaje el soporte de espalda con los 2 tornillos suministrados para ello desmonte la pieza de plasti co fije la parte principal en el aparato y en la parte trasera de plastico encajela hasta que quede correctamente fijada a trav s de los 2 tornillos suministrados Seguidamente introduzca el contador en el soporte de espalda Finalmente inserte cada extremo de cada tensor en su correcta posici n uno en el extremo de las ruedas y el otro extremo en la base del banco de ejercicio MODO DE EMPLEO Antes de empezar su ejercicio sit e el aparato en el suelo en una superficie plana y horizontal lisa y despejada Tenga en cuenta que con este aparato usted podra realizar dife rentes tipos de ejercicios Si ntese enci
3. 5 fun es diferentes no contador STEP MIN Contabiliza os abdominais feitos por minuto SCAN Nesta func o conseguir ver de forma rotativa durante 4 segundos as 4 funcoes ou seja o tempo a velocidade a dis tancia percorrida e as calorias queimadas COUNT Mostra o total de abdominais acumulados durante todas as sess es de treinamento TIME Mostra o tempo transcorrido CAL Mostra as calorias queimadas durante o exerc cio Aperte o bot o do display e comece o exerc cio O display comegara a funcionar Para consultar os resultados obtidos do exercicio leia detida mente o seguinte procedimento Para fixar a func o que deseja ver durante o exerc cio aperte o bot o continuamente at achar a func o desejada na tela STEP MIN COUNT TIME CAL O aparelho disp e da fun o auto desligado Quando nao 12 P detecta movimento durante 2 minutos o display desliga automa ticamente Para que o display fique a Zero aperte o botao durante 3 segundos Todos os marcadores aparecer o a 0 Para trocar as pilhas tire o display da sua posi o se ajudando das marcar que ficam ao redor do contador Poder ver onde fica a pilha que possivel trocar sem usar ferramentas LIMPEZA E ARMAZENAMENTO Limpar o aparelho utilizando primeiro um pano ligeiramente humedecido e depois um pano seco Guarde o num lugar seco DADOS T CNICOS 1 5V DC 1 x AG13 1 5V Este aparelho esta conforme a Directiva 2001 95
4. CE de Seguran a geral dos produtos PROTEC O DO MEIO AMBIENTE DIRECTIVA 2002 96 EC O seu produto foi desenhado e fabricado com materiais e com ponentes de alta qualidade que podem ser reciclados e reutiliza dos Quando vir este simbolo de um caixote do lixo com rodas colado num produto significa que o produto esta conforme a Directiva Europeia 2002 96 EC Devera informar se sobre o sistema de reciclagem local separa do para produtos el ctricos e electr nicos Siga as normas locais e n o se desfaca dos produtos usados deitando os ao lixo normal de sua casa A reciclagem correcta do seu produto usado ajuda a evitar consequ ncias negativas para o meio ambiente e para a sa de das pessoas E ABDOMINAL BENCH PURCHASE ACKNOWLEDGEMENT JOCCA thanks you for the trust placed in the purchase of our product and we are certain that you will always be satisfied with any of our products PRODUCT DESCRIPTION a Main base b Counter c 2 Screws d Back support e 2 Stretchers SAFETY WARNINGS These instructions are very important Please read this instruc tions manual carefully before using the appliance and keep it at hand to refer to it at any time JOCCA declines any responsibility for the improper use of the product or any other use that is not described in this manual Before using the product for the first time unpack the product and check that it is in perfect conditions This appliance it s only indic
5. JOCCA Ref 6134 HOME amp LIFE ES Manual de instrucciones P Manual de instru es E Instructions manual JOCCA WE atencionalcliente jocca es F Manuel d instructions QUALIMAX INTERNATIONAL Tel 902 420 000 atencionalcliente jocca es DESCRIPCI N DESCRI O DESCRIPTION MONTAJE MONTAGEM ASSEMBLY ASSEMBLAGE DESCRIPTION Ejercicios Exerc cios Exercices Exercices 4 ES BANCO DE ABDOMINALES AGRADECIMIENTO DE COMPRA JOCCA le agradece la confianza depositada en nuestros pro ductos y estamos seguros que quedara completamente satisfe cho con cualquiera de stos Para atender mejor todas sus dudas y necesidades el servicio de atenci n al cliente de JOCCA queda a su plena disposici n para solucionar cualquier consulta JOCCA C Tarraca n 12 PlaZa 50 197 Zaragoza atencionalcliente jocca es DESCRIPCION a Cuerpo principal b Contador c 2 tornillos d Soporte espalda e 2 tensores ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD Estas instrucciones son muy importantes lea atentamente este manual de instrucciones antes de utilizar el aparato y guardelo para posteriores consultas JOCCA no se responsabilizara de las posibles consecuencias derivadas de un uso inadecuado del producto u otro uso que no estuviera descrito en este manual Antes de utilizar el producto por primera vez desembale el pro ducto y compruebe que esta en perfecto estado Este producto s lo esta indicad
6. Tire todas as partes da caixa e limpe a superf cie onde vai mon tar o aparelho Pegue o corpo principal e encaixe o suporte das costas com os dois parafusos inclusos Para isto desmonte a pe a de pl stico fixe a parte principal no aparelho e na parte traseira de pl stico encaixe a at que fique corretamente fixada com os dois parafu sos inclusos Depois introduza o contador no suporte das costas P 11 Finalmente introduza cada ponta de cada tensor na sua posi o correta um na ponta das rodas e outro na ponta da base do banco de exercicios MODO DE UTILIZACAO Antes de come ar seu exerc cio coloque o aparelho no chao sobre uma superf cie plana lisa e horizontal Com este aparelho poder realizar distintos tipos de exercicios o Sente se acima do assento acolchoado segure com as m os as fitas em cada lateral e flecta os joelhos depois faca press o com as costas at descer ao m ximo e volte mesma posi o Repita o movimento tantas vezes como seja poss vel Este exerc cio pode faze lo colocando as m os cruzadas no peito ou entrelacadas atr s do pescoco Veja as imagens Comece o exercicio lentamente para pegar o ritmo e se costu mar com a posi o do aparelho Se seu estado f sico n o muito bom n o esforce e use o apa relho durante uns 10 minutos durante os primeiros dias Depois comece a aumentar o tempo de exerc cio enquanto seu estado f sico vai melhorando O aparelho disp e de
7. al et installez le support dorsal avec les 2 vis fournies pour cela veuillez d monter la pi ce en mati re plastique fixez la partie principale dans l appareil et dans la par tie arri re en mati re plastique encastrez la jusqu ce qu elle soit correctement fix e gr ce aux 2 vis fournies Ensuite introduisez le compteur sur le support dorsal Enfin ins rez chaque extr mit de chaque tenseur dans sa position correcte un l extr mit des roues et l autre l extr mi t de la base du banc d exercice MODE D EMPLOI Avant de commencer l exercice placez l appareil sur le sol sur une surface plate et horizontale lisse et d gag e Tenez compte qu avec cet appareil vous pourrez effectuer diff rents types d exercices Asseyez vous sur le si ge rembourr saisissez avec les mains les ficelles de chaque c t et pliez les genoux de suite apr s appuyez avec le dos jusqu vous baisser au maximum et retour ner la m me position r p tez ce mouvement autant de fois que vous pouvez Ce m me exercice peut tre effectuer les mains crois es sur la poitrine ou entrelac es derri re la nuque Voir sch ma Commencez l exercice lentement pour prendre le rythme et vous habituer la position de l appareil Si votre forme physique n est pas bonne ne forcez pas votre corps et utilisez l appareil pendant 10 minutes les premiers jours Veuillez augmenter le temps d exercice au fur et mesure que vous acqu re
8. ated for domestic use Never leave the appliance exposed to climatic agents such as rain snow sun etc This appliance is intended to be used only by adults Do not allow people not accustomed to this kind of appliances handicap ped people or children to use this item If you detect that the power supply cable or the plug are dama ged do not use the appliance or try to replace the cable yourself Go directly to the authorised JOCCA technical service where they will replace it correctly for you Do not immerse the appliance or any part of it in water or any other liquid 14 E Never touch the appliance moving parts Do not place any object which might obstruct or cause damage to the apparatus The machine can only be used by one person at a time Place the machine on a horizontal straight and flat surface Remember that to avoid any breakdown the machine should only be used in open areas Do not place it near any sharp objects and never use close to water Remember that when you are using the machine you are exer cising and consequently you should use adequate clothing and footwear Do not use any clothing that might get caught and obs truct the machine mechanism If you note any abnormal symptoms such as dizziness nausea or pains in your chest etc immediately stop the training session and visit your doctor The use of the machine should be limited to that for which it was designed and keeping always to the in
9. esione seguidamente el bot n hasta fijar la funci n deseada en la pantalla step Min Count Time Cal Este aparato dispone de la funci n auto apagado esto significa que si el aparato no detecta movimiento en un tiempo de 2 minu tos el display se apagara automaticamente Para poner el display a CERO presione el bot n durante 3 segundos Todos los marcadores se pondr n a 0 Cambio de pila Saque el display de su posici n original ayu d ndose de las 3 muescas situadas alrededor del contador acce der a la ubicaci n de la pila que puede sustituir sin ayuda de herramientas LIMPIEZA Y ALMACENAMIENTO Limpiar el aparato utilizando primero un pa o ligeramente humedecido y luego un pa o seco Guarde el aparato en un lugar seco DATOS T CNICOS 1 5V DC 1 x AG13 1 5V Este aparato esta conforme con la directiva 2004 108 CE de Compatibilidad Electromagn tica 8 ES PROTECCION DEL MEDIO AMBIENTE DIRECTIVA 2002 96 CE Su producto ha sido dise ado y fabricado con materiales y com ponentes de alta calidad que pueden ser reciclados y reutiliza dos Cuando vea este s mbolo de una papelera con ruedas tachada junto a un producto esto significa que el producto est bajo la Directiva Europea 2002 96 CE Deber informarse sobre el sistema de reciclaje local separado para productos el ctricos y electr nicos Siga las normas locales y no se deshaga de los productos usa dos tir ndolos en la basura n
10. ma del asiento acolchado agarre con las manos las cintas en cada lateral y flexione las rodillas seguidamente presione con la espalda hasta bajar al maximo y vuelva a la misma posici n repita este movimiento tantas veces como le sea posible Este mismo ejercicio puede realizarlo situando las manos cruzadas en el pecho o entrelazadas detras de su nuca vea imagenes Empiece el ejercicio lentamente para coger ritmo y habituarse a la posici n del aparato Si su forma fisica no es buena no fuerce su cuerpo y utilice el aparato durante 10 minutos los primeros dias Vaya incrementan do el tiempo del ejercicio a medida que usted vaya cogiendo una buena forma fisica Este aparato dispone de 5 funciones diferentes en su contador STEP MIN Contabiliza los abdominales realizados por minuto SCAN Esta funci n permite visualizar de forma rotativa y duran te 4 segundos las 4 funciones es decir aparecer el tiempo la velocidad la distancia recorrida y las calorias ES 7 COUNT Muestra el total de abdominales acumulados durante todas las sesiones TIME Muestra el tiempo transcurrido CAL Muestra las calorias consumidas durante el ejercicio Presione el bot n situado en el display o comience el ejercicio De este modo el display se pondra en funcionamiento Para consultar los resultados obtenidos del ejercicio lea deteni damente el siguiente procedimiento Para fijar la funci n que desea visualizar durante el ejercicio pr
11. o para uso dom stico No deje el aparato bajo la exposici n de agentes clim ticos como la Ilu via nieve sol etc Este aparato est pensado para que lo usen los adultos No ES 5 permita que lo usen personas no familiarizadas con este tipo de producto personas discapacitadas o ni os No sumerja el aparato ni ninguna parte del aparato en agua u otro l quido Si su aparato ha sufrido una ca da o bien ha ca do en agua u otro l quido no utilice el aparato ni intente repararlo Ll velo al servicio t cnico de JOCCA Nunca toque las partes en movimiento del aparato No introduz ca ning n objeto que pudiera obstruir o averiar el aparato La m quina s lo puede ser utilizada por una persona cada vez Coloque la m quina sobre una superficie horizontal lisa y plana Recuerde que para evitar aver as debe usar la m quina en luga res despejados No la coloque cerca de objetos puntiagudos y no la use nunca cerca del agua Recuerde que cuando use la m quina est haciendo ejercicio por lo que debe utilizar ropa y calzado adecuados para ello No utilice ropa que pueda engancharse y obstruir el mecanismo de la m quina Si nota s ntomas anormales como mareos n useas dolores en el pecho etc pare inmediatamente la sesi n de entrena miento y consulte a su m dico El uso de la m quina debe ser exclusivamente para lo que est concebida y siempre siguiendo las indicaciones de este manual Para evitar posibles
12. ormal de su hogar El reciclaje correcto de su producto usado ayudar a evitar consecuencias negativas para el medio ambiente y la salud de la personas E P 9 BANCO DE ABDOMINAIS AGRADECIMENTO DE COMPRA AJOCCA agradece a confian a depositada na compra do nosso produto e temos a certeza de ir ficar satisfeito com qualquer um dos nossos produtos Para atender melhor as suas d vidas e necessidades o servico de atendimento ao cliente da JOCCA est a sua inteira disposi c o para resolver qualquer tipo de consulta SERVI O DE ATENDIMENTO AO CLIENTE TEL 212 405 662 DESCRICAO DO PRODUTO a Corpo principal b Contador c 2 Parafusos d Suporte das costas e 2 Tensores ADVERT NCIAS DE SEGURANCA Estas instru es sao muito importantes Leia atentamente este manual de instru es antes de utilizar o aparelho e guarde o a m o para posteriores consultas JOCCA n o se responsabiliza por uma utilizac o inadequada do produto ou qualquer outra utilizac o que n o esteja descrita neste manual Antes de utilizar o aparelho pela primeira vez desembale o pro Este aparleho esta indicado para uso domestico N o deixe o aparelho exposto a agentes clim ticos como chuva neve sol etc Este aparelho est projectado para ser utilizado apenas por adultos N o permita que seja utilizado por pessoas n o familia rizadas com este tipo de produto pessoas incapacitadas ou crian as Nunca tocar nas partes em movimen
13. pointus et ne l utilisez jamais pr s de l eau Rappelez vous que quand vous utilisez la machine vous faites de I exercice c est la raison pour laquelle vous devez t utiliser des v tements et des chaussures ad quats pour cet excercice N utilisez pas de v tement pouvant s accrocher et obstruer le m canisme de la machine Si vous remarquez des sympt mes anormaux comme naus es vomissements douleurs dans la poitrine etc arr tez imm diatement la session d entra nement et consultez votrem decin L utilisation de la machine doit tre utilis e seulement ce pour elle est congue aussi veuillez toujours suivre les indications de ce manuel Pour viter de possibles tractions ou l sions avant d utiliser la machine faites toujours des exercices d chauffement afin d chauffer les muscles correctement Rappelez vous que vous ne devez pas utiliser la machine si son fonctionnement est incorrect Utilisez seulement les accessoires qui sont recommand s par le fabricant Maintenez les mains loign es des parties mobiles de l appa reil Azures vous que les vis soient suffisamment serr es avant d effectuer tout exercice RAPPELEZ VOUS QUE LES PERSONNES AYANTDES PROBLEMES DE SANTE DOIVENT CONSULTER LEUR MEDECIN AVANT D ENTAMER UN PROGRAMME D EXERCI CES ASSEMBLAGE Sortez toutes lespi ces de la boite et nettoyez la surface ou vous souhaitez monter l appareil F 19 Prenez le corps princip
14. s original place helping yourself with 3 slots around a counter you will get an access to a battery place and can change them without any tools CLEANING AND STORAGE Clean the apparatus by firstly using a slightly damp cloth and then use a dry cloth Keep the appliance in a dry and safe place TECHNICAL SPECIFICATIONS 1 5V DC 1 x AG13 1 5V This device conforms to the safety requirements and provisions of directives 2004 108 CE on Electronic Compatibility PROTECTION OF THE ENVIROMENT DIRECTIVE 2002 96 EC This product has been designed and manufactured with high qua lity materials and components that can be recycled and reused When you see the symbol of a crossed out litter bin on wheels next to a product this means that the product conforms to the European Directive 2002 96 EC Please obtain information about the local recycling system for electric and electronic products Follow the local rules and do not dispose of used products by throwing them in the normal bins at home Proper recycling of your used product will help avoid negative impacts on the environ ment and people s health BANC D EXERCICIES REMERCIEMENT D ACHAT JOCCA tient vous remercier de nous faire confiance en ache tant nos produits Nous sommes s rs que vous serez satisfaits de votre achat DESCRIPTION DU PRODUIT a Corps principal b Compteur c 2 vis d Support dorsol e 2 tenseurs CONSEILS DE S CURIT Ces ins
15. structions included in this manual To avoid any sprains or ill effects please carry out warming up exercises to tone up your muscles accordingly Remember that the machine should only be used if it is working properly Please only use the accessories that are recommended by the manufacturer Please keep your hands away from the moving parts of the apparatus Please ensure that all the screws are tightened down sufficiently before starting any exercise PLEASE REMEMBER ANY PERSONS WITH HEALTH PRO BLEMS MUST ALWAYS CONSULT THEIR DOCTOR BEFORE BEGINNING A PROGRAMME OF EXERCISES ASSEMBLY Take out all the parts from a box and clean a surface where you are going to assemble a device Take a main base and fit a back support into with 2 screws pro vided For this dismantle a plastic part fit a main part into a devi E 15 ce and fix it behind with 2 screws provided until it will be tightened correctly Then place a counter into a back support Finally fit each end of each stretcher in their correct positions one of the ends into the wheels and others into a base of an exer cise bench INSTRUCTIONS FOR USE Before starting your exercise place a device on the floor with a flat and horizontal surface in a clear area Remember that with this device you can do different exercises Sit down on a padded seat take the tapes by your hands from each side and bend your knees then press with your back to get them down
16. to do aparelho N o intro 10 P duzir nenhum objecto que possa obstruir ou avariar o aparelho A maquina s pode ser utilizada por uma pessoa de cada vez Colocar a maquina sobre uma superficie horizontal lisa e plana Recordar que para evitar avarias deve usar se a maquina em lugares espa osos N o coloc la perto de objectos pontiagu dos e nunca us la perto de gua Recordar que quando usar a m quina esta a fazer exerc cio pelo que deve utilizar roupa e cal ado adequados para o efeito N o utilizar roupa que possa obstruir o mecanismo da m quina Se notar sintomas anormais como enjoos n useas dores no peito etc parar imediatamente a sess o de treino e consultar o seu m dico O uso da m quina deve ser exclusivamente para aquilo que est concebida e sempre seguindo as indica es deste manual Para evitar poss veis rupturas ou les es antes de utilizar a m quina fazer sempre exerc cios de alongamento para aquecer os m sculos apropriadamente Recordar que n o deve utilizar a m quina se o seu funciona mento n o correcto Utilizar s os acess rios que est o recomendados pelo fabri cante Manter as m os afastadas das partes m veis do aparelho Assegurar se que os parafusos est o suficientemente aperta dos antes de realizar qualquer exerc cio RECORDAR QUE AS PESSOAS COM PROBLEMAS DE SA DE DEVEM CONSULTAR O SEU M DICO ANTES DE INI CIAR UM PROGRAMA DE EXERC CIOS MONTAGEM
17. to the maximum repeat this movement as many times as possible The same exercise you can do placing your hands crossed on the breast or intertwining them behind your neck see the pictu res Start an exercise slowly to take a rhythm and to get used to a device position If your physical state is not good do not force your body and use a device 10 minutes during first days Go increasing your exerci se time as you get a good physical state This device has 5 different functions in its counter STEP MIN Counts sit ups made per minute SCAN This function permits to see each 4 seconds in rotary way the following measures time speed done distance and calories COUNT Shows all the sit ups done during all the sessions TIME Shows time passed CAL Shows calories used during an exercise Press a button placed on a display or start an exercise Thus a display starts to work To consult your gotten exercise results read carefully the follo wing procedure To fix a function you want to see during your exercise press continuously a button until a function desired is fixed on a display STEP MIN COUNT TIME CAL This device has an automatic switch off function that means if 16 E a device does not detect any movement during 2 minutes a dis play will be switched off automatically To set a display to zero press a button during 3 seconds all the scoreboards will be set to zero Battery change take out a display from it
18. tructions sont tr s importantes lisez attentivement cette notice d emploi avant d utiliser l appareil puis conservez la avec soin afin de pouvoir la consulter ult rieurement JOCCA d gage toute responsabilit concernant l utilisation incorrecte de ce produit ou toute autre utilisation non prise en compte dans la pr sente notice Avant d utiliser pour la premi re fois ce produit d ballez le puis v rifier qu il se trouve en parfait tat Cet appareil est destin pour use domestique N exposez cet appareil aucun facteur climatique tel que la pluie la neige le soleil etc Cet appareil est destin aux adultes Ne permettez pas que des personnes non habitu es ce type d appareils des personnes invalides ou des enfant l utilisent Si vous observez que le c ble d alimentation ou la prise de cou rant sont endommag s n utilisez pas l appareil veuillez bien vous adresser au service technique de JOCCA ou le mat riel endom mag sera remplac correctement Ne plongez jamais l appareil dans l eau ou dans un autre liquide Ne touchez jamais les parties en mouvement de l appareil N introduisez aucun objet qui pourrait obstruer ou endommager 18 F l appareil La machine peut tre utilis e uniquement par une personne a la fois Placez la machine sur une surface horizontale lisse et plate Rappelez que pour viter des avaries il doit utiliser la machine dans des lieux d gag s Ne la placez pas pr s d objets
19. z une bonne forme physique Cet appareil dispose de 5 fonctions diff rentes au compteur STEP MIN Comptabilise les abdominaux effectu s par minute SCAN Cette fonction permet de visualiser de mani re rotative et ce pendant 4 secondes 4 fonctions c est dire qu apparaitra le temps la vitesse la distance parcourue et les calories COUNT Affiche le total de d abdominaux accumul s pendant toutes les sessions TIME Affiche le temps pass CAL Affiche les calories consomm es pendant l exercice 20 F Appuyez sur le bouton situ sur le display ou commencez l exer cice De cette mani re le display se mettra en marche Pour consulter les r sultats obtenus de l exercice lisez attentive ment la proc dure suivante Pour fixer la fonction que vous sou haitez visualiser pendant l exercice appuyez de suite sur le bou ton jusqu fixer la fonction souhait e sur l cran step Min Count Time Chaux Cet appareil dispose de la fonction auto teignement ceci signi fie que si l appareil ne d tecte pas du mouvement durant un laps de temps de 2 minutes le display s teindra automatiquement Pour mettre le display ZERO Appuyez sur le bouton pendant 3 secondes Tous les marqueurs seront mis 0 Changement de pile Sortez le display de sa position originale en vous aidant des 3 entailles situ es autour du compteur vous acc derez a l emplacement de la pile qui peut se remplacer sans l aide d outils
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