MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Almohadilla de Inclinaci n Pata de Inclinaci n Placa de la Pata de Inclinaci n Cojinete de la Pata de Inclinaci n Sujetador de la Pata de Inclinaci n Tornillo Vara de Inclinaci n Tuerca con Rejilla Tornillo de la Baranda Arandela de de la Baranda Sost n Montaje de la Pata de la Base Alambre Verde Amarillo de 4 Alambre Blanco de 4 2 Femenino Alambre Negro de 4 2 Femenino Alambre Verde Amarillo de 8 Alambre Blanco de 8 Colita Alambre Blanco de 10 2 Femenino Manual del Usuario Incluye todas las piezas mostradas en la caja Indica una pieza no ilustrada Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea la contraportada para solicitar piezas de repuesto RETIRE STE DIBUJO DE LAS PIE ZAS Y LA LISTA DE PIEZAS DE ESTE MANUAL DEL USUARIO Guarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS para futuras referencias Nota Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Consulte la contraportada para solicitar piezas de repuesto DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo WETL21100 rosca2. FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES A BANDA PAR CAMINAR PERFORMANT LUBE Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE un lubricante de alto rendi miento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Toma Corriente Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe estar en la Caminadora conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente el ctrica redu ciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Importante La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con ICPT Interruptor de Circuito de Prueba de Tierra Se incluyen dos cables el ctricos Seleccione el que cabr en su toma corriente Refi rase al dibujo 1 Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la caminadora Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el c trico en un toma corriente que est apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los c digos y ordenanzas locales Nota En Italia un adaptador no incluido se debe usar entre el cable el ctrico y el toma corriente Importante La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con IC
3. 18 en el lado izquierdo de la Polea 89 Gire la Polea hasta que el Im n est alineado con el au m Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el espa cio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de 3 mm 1 8 Si es necesario afloje el Tornillo 44 desde E y mueva el Interruptor de Leng eta un poco Vuelva a Arriba apretar el tornillo Vuelva a colocar la cubierta y ande la caminadora por algunos minutos para comprobar que la lectura es correcta 12 MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque las piezas en un lugar amplio sin estorbos y qu tele todas las envolturas No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo Nota La plataforma de la caminadora esta cubierta con un lubricante de alto rendimiento Durante el env o una porci n m nima de lubri cante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart n de env o Esta es una condi ci n normal y no afecta el rendimiento de la caminadora Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave no abrasivo Si tiene preguntas p nga se en contacto con el establecimiento donde compr la caminadora El montaje requiere la llave L incluida j y su propio destornillador estrella y dos 1 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente levante los Montantes Ver
4. Baranda Derecha 32 Mientras que otra persona sostenga la Base de la Consola 71 y la Baranda Derecha 32 cerca del Montante Vertical derecho 38 inserte el Terminal de Alambres 53 por la Baranda Derecha y abajo dentro del Montante Vertical derecho Doble el Fajilla Terminal de Alambres como se muestra si es nece pl stica sario ji A continuaci n aseg rese que el Terminal de Alambres 53 est adentro del sujetador en la Baranda Derecha 32 e inserte el sujetador dentro del Montante Vertical derecho 38 Aseg rese que el Terminal de Alambres no est pellizcado Flojamente enrosque el Tornillo de la Baranda 92 con una Arandela de la Baranda 93 dentro del extremo inferior de la Baranda Derecha 32 y el Montante Vertical derecho 38 A continuaci n enrosque flojamente un Tornillo de la Baranda 92 con una Arandela de la Baranda 93 dentro del extremo superior de la Baranda Derecha y el Montante Vertical derecho No apriete los Tornillos de la Baranda todav a Conecte la Base de la Consola 71 a las Barandas Izquierda y Derecha 4 32 con cuatro Tornillos de la Baranda 5 Apriete los cuatro Tornillos de la Baranda que no se muestra usados en los pasos 2 y 4 La Consola 11 requiere de dos pilas 1 5V no incluidas se recomienda usar pilas alcalinas Abra la Cubierta de las Pilas 12 como se muestra Inserte dos pilas en el compartimiento de pilas con los polos n
5. Pivote del Motor Fajilla de Cable de 8 Tornillo del Aislador Cubierta Protector de la Cubierta Tornillo de la Consola Baranda Derecha Almohadilla de la Pata de la Base Charola Ventral del Motor Control El ctrico Tornillo Pivote del Marco Arandela Estrella Montante Vertical Base Tornillo de la Pata de Extensi n Arandela Tornillo de la Rueda Rueda Tuerca de la Rueda Tuerca de Inclinaci n Pata de Extensi n Interruptor de Circuito Arandela de 3 8 Recept culo Tuerca de Tensi n del Motor Tornillo de la Charola del Motor Riel de Soporte para los Pies Derecho 2 2 ANDAN ABAD panNNDNNNODN Non py py A 2090 At ld ld dl da yA pyN Anny Tornillo de la Plataforma Tornillo de Ajuste del Rodillo Delantero Terminal de Alambre Espaciador Pivote del Marco Protector de Pl stico Banda para Caminar Obturador Gu a de la Banda Plataforma para Caminar Aislador Sujetador del Sensor Juego de Cable El ctrico para Europa Rodillo Delantero Polea Tuerca de Tierra Interruptor de Leng eta Espaciador de la Gu a del Marco Seguro Fajilla de Cable Abrazadera de la Fajilla de Cable Im n Base de la Consola Riel de Soporte para Pies Izquierdo Tornillo de la Plataforma Trasera Marco Rodillo Trasero Tornillo de Tierra Alambre de Tierra Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Tapa de Extremo del Rodillo Trasero Arandela de 5 16 Llave L Calcoman a del Seguro Tornillo de la Pata de Inclinaci n
6. haya dado vuelta a la pata de incli naci n a la posici n deseada baje la caminadora Aseg rese que la pata de inclinaci n est descansando planamente en el piso Pantalla del Monitor Pantalla del Pulso Q A n A c 1853 12 PRESS BUTTON LIGHTLY FOR PULS ST Bot n de Bot n de 5 NEL Das ria 3 reser bg Control de Velocidad A PRECAUCI N Antes de manejar la consola lea las siguientes precau ciones importantes No se pare sobre la banda para caminar al encender la corriente e Use siempre el sujetador vea el dibujo de arriba mientras est operando la caminadora Cuando se saca la llave de la consola la banda para caminar parar Ajuste la velocidad gradualmente e Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga el ctrica mantenga la consola seca Evite el derramar liquido en la consola y use solamente una botella de agua con tap n COMO APLICAR LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Todas las calcoman as de advertencia que tiene en la consola est n escritas en Ingl s La p gina de calco man as que se incluye contiene la misma informaci n pero en cuatro diferentes idiomas Encuentre la calco man a que est escrita en espa ol Pele la calcoman a y col quela en la consola en el lugar en que se muestra FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO Antes de man
7. intensi dad apropiada El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo card aco como gu a Para encontrar el ritmo card aco apropiado para usted primero encuentre su edad en la parte de arriba del gr fico abajo las edades se muestran redondeadas a los diez a os m s cercanos A continuaci n encuen tre los dos n meros que se hallan bajo su edad Los dos n meros son su zona de entrenamiento Para medir su ritmo card aco mientras hace sus ejerci 125 120 115 110 105 165 155 145 140 130 125 115 cios use el sensor de pulso en la consola Si su ritmo card aco es muy alto o muy bajo ajuste la velocidad de la caminadora hasta que su ritmo card aco est en el nivel apropiado Quemar Grasa Para quemar la grasa de forma eficaz usted debe hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensi dad por un per odo de tiempo continuado Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo usa calor as de los hidratos de carbono que son f cilmente accesi bles como energ a Solo despues de los primeros 14 minutos su cuerpo empieza a usar calor as de grasa almacenada como energ a Si su meta es quemar grasa ajuste la velocidad y la inclinaci n de su cami nadora hasta que su ritmo card aco est cerca de uno de los dos n meros mas bajos en su zona de entrena miento Vea p ginas 7 8 y 9 Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio d
8. seguro de almacenamiento est com pletamente ajustado Revise y apriete todas las piezas de la camina dora regularmente No inserte nunca o deje caer objetos en ningu na apertura PELIGRO Desconecte siempre el cable el c trico antes de realizar operaciones de mante nimiento o ajuste recomendados en el manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un representante de servicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual se deban llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado Esta caminadora est dise ada para uso den tro del hogar solamente No use esta camina dora en ning n lugar comercial de alquiler o institucional A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud preexistentes Lea todas las instrucciones antes de usar ICON no asume ninguna respon sabilidad por lesiones personales o da os materiales sufridos por o a trav s del uso de este producto GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES P rese solo en los rieles de soporte para los pies al comenzar o parar la caminadora Sostenga las barandas para prevenir caerse y siempre porte el sujetador mientras opera la caminadora Enganche el seguro de almacenamiento comple tamente antes que la camina dora se mueva o s
9. 5 m o menos de largo Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcionamiento de su caminadora puede dismi nuir y la banda para caminar puede quedar perma nentemente da ada Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y corra la caminadora por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada Tornillos de Ajuste del Rodillo Trasero Si la banda para caminar se est deteniendo cuando se camina sobre ella por favor contacte la tienda donde la compr 13 PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO La mayor a de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo PROBLEMA LA CAMINADORA NO SE ENCIENDE SOLUCI N a Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador protector est conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado Vea INSTRUCCIO NES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 7 Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 metros de largo aproxima
10. COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO WESI LO a d ence Clase HC Producto de Fitness Para pedir piezas de repuesto p ngase en contacto con el establecimiento donde compr su caminadora d gt Cuando vaya a pedir piezas por favor est preparado con la siguiente informaci n EL N MERO DE MODELO de la m quina WETL21100 EL NOMBRE de la m quina WESLO CADENCE 920 ae N m de Modelo WETL21100 e EL NUMERO DE SERIE de la m quina vea la portada de este manual N m de Serie EL N MERO de la s pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en la parte cen Escriba el n mero de serie en el MAN UAL DEL USUARIO tral de este manual espacio de arriba para futuras refe A rencias e LA DESCRIPCION de la s pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en la parte central de este manual l Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros nos comprometemos a dar completa satisfacci n a nuestros clientes Si usted tiene preguntas si fal tan piezas o hay piezas da a das p ngase en contacto con el establecimiento donde com pr el equipo A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui P gina de internet dadosamente todas las adverten S cias e instrucciones de este www weslo com WESLO es una marca registrada de ICON Health amp Fitness Inc manual Guarde el manual para futuras referencias nuevos productos premi
11. PT Interruptor de Circuito de Prueba de Tierra A PELIG RO El no conectar la clavija a tierra adecuadamente puede ocasionar una des carga el ctrica Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original Si sta no se adapta al enchufe de base el enchufe de base es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado COMO CAMBIAR LA INCLINACI N DE LA CAMINADORA Para variar la intensidad de su ejercicio la inclinaci n de la caminadora se puede cambiar Hay tres niveles diferentes de inclinaci n Antes de cambiar la inclinaci n quite la llave y vuelva a enchufar el cable el ctrico Para cambiar la inclinaci n de la caminadora primero sostenga la tapa de extremo del rodillo trasero con una mano y suba la parte trasera de la caminadora algunas pulgadas Usando su otra mano rote la pata de incli naci n a una de las tres posiciones de inclinaci n El dibujo del recuadro Inclinaci n a la derecha muestra la pata de inclinaci n girada a la posici n de max fat grasa max Esta posici n es ideal para quemar grasa a un nivel m ximo Para un acondicionamiento f sico menos intenso para quemar grasa rote la pata de inclinaci n a la posici n de fat burn quemar grasa Para ejercicio aer bico rote la pata de inclinaci n a la posici n aerobic aer bico Cuando usted le
12. a en direcci n a la pared Sostenga la posi ci n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Pantorrillas y tobillos 4 EXTENSIONES DE LOS CUADRICEPS Sosteni ndose con una mano en la pared con la otra mano agarre uno de sus pies Ac rquelo lo m s que se pueda a sus gl teos Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Cuadric ps y m scu los de la cadera 15 GU AS DE EJERCICIO F SICO A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que ten gan problemas de salud preexistentes El sensor de pulso no es un dispositivo m di co Varios factores incluyendo sus movimien tos durante el ejercicio pueden afectar la pre cisi n de las lecturas del ritmo card aco de su coraz n La intenci n del sensor es solamente servir como ayuda en el ejercicio para determi nando la tendencia general del ritmo card aco La siguiente gu a le ayudar a formar su plan de ejerci cio Recuerde stas son solo unas recomendaciones generales solamente Para informaci n m s detallada sobre ejercicio obtenga un libro de prestigio o consulte a su m dico INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su siste ma cardiovascular la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la
13. correc tamente Vea la secci n ANTES DE COMEN 8 La caminadora deber ser usada solamente ZAR en la p gina 4 si la caminadora no est funcionando correctamente SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos b sicos est mostra da en los dibujos de abajo H galos despacio mant ngase quieto en cada posici n 1 EXTENSIONES TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES P rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente Deje que su espalda y brazos se relajen mientras se estira al m ximo hasta tocar las puntas de sus pies Sostenga la posici n contando hasta el 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la espalda y la parte trasera de las rodillas 2 EXTENSIONES DE TEND N DE LAS CORVAS Si ntese con una pierna extendida Doble la suela del otro pie hacia usted y p ngala contra el interior de la pierna extendida D blese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como pueda Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la parte baja de la espalda y la ingle 3 EXTENSIONES DE TEND N DE AQUILES Y PANTORRILLAS Con una pierna en frente de la otra recl nese hacia adelante y coloque las manos contra la pared Mantenga la pierna de atr s estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completa mente Doble la pierna de enfrente recl nese hacia adelante y empuje con la cader
14. damente b Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave est completamente insertada en la consola c Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en el marco cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar el cortacircuito ha saltado Para reajustar el cortacircuito espere por cinco Saltado Reajustado minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro PROBLEMA EL APARATO SE APAGA MIENTRAS EST EN USO SOLUCI N a Inspeccione el cortaciruito que se puede encontrar en el marco cerca del cable el ctrico vea el dibujo arriba Si el cortacircuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado c Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola d Si la caminadora todav a no se mueve por favor comun quese con el vendedor PROBLEMA LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN CORRECTAMENTE SOLUCI N a Compruebe las pilas de la consola Si las pilas se necesitan reemplazar vea el paso de montaje 6 en la p gina 6 La mayor a de los problemas son resultado de pilas gastadas b Si la pantalla de la velocidad no muestra una lectura correcta quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Quite los tornillos de los lados y frente de la cubierta Quite la cubierta cuidadosamente del motor Localice el Interruptor de Leng eta 19 y el Im n
15. e guarde Reduzca la inclinaci n al nivel m s bajo antes de doblar la caminadora a la posici n de almacenamiento est en ingl s IMPORTANTE Si la calcoman a se pierde o si no est legible p ngase en contacto con el establecimiento donde fue comprada la caminadora Aplique la calcoman a en el lugar que se muestra 3 288 Refi rase al dibujo a la derecha Localice la calcoman a de advertencia indicada en la caminadora Note que el texto en la calcoman a de adver tencia est en ingl s Encuentre la hoja peque a de calcoman as que se incluye con su caminadora Saque la calcoman a que est en espa ol presi nela a la calcoman a de advertencia de tal manera que cubra la que Pare si se siente d bil mareado o corto de aire Mantenga ropa dedos y cabello lejos de la banda en y movimiento Nunca permita a ni os en o alrededor de la caminadora Nunca trate de ajustar o arreglar la banda mientras que Quite la llave cuando no est se est moviendo en uso Siempre use zapatos atl ticos Cambie la velocidad en e a Cambie la velocida mientras opere la caminadora aumentos peque os ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la caminadora WESLO CADENCE 920 La caminadora CADENCE 920 com bina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para ofrecerle una excelente manera de hacer ejerci cio cardiovascular c modamente y en la ntimidad de de su
16. ebe ser aer bico El ejercicio aer bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por largos per odos de tiempo Esto aumenta la necesidad del coraz n de bombear sangre a los m s culos y de oxigenaci n de la sangre por los pulmones Para hacer ejercicio aer bico ajuste la velocidad y la inclinaci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero del medio de su zona de entrenamiento Vea p ginas 7 8 y 9 GU A DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguien tes partes importantes Calentamiento Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento Un calentamiento apropiado aumenta la temperatura de su cuerpo ritmo card aco y circulaci n en preparaci n para el ejercicio Zona de Ejercicio de Entrenamiento Despu s de calentar incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entre namiento por 20 a 60 minutos Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por m s de 20 minutos Respire regular y profundamente mientras hace ejercicio nunca contenga su respiraci n Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incrementar la flexi bilidad de sus m sculos y le ayudar a prevenir proble mas posteriores FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para man
17. egativos de las bater as tocando los resortes Cierre la cubierta de pilas empuje hacia arriba en la leng eta de la cubierta de las pilas entonces empuje la leng eta hacia adelante como se muestra en el dibujo del recuadro Tenga cuidado que la leng eta se tranca en su lugar Conecte el Sost n 94 y el Espaciador del Sost n 66 al lado izquierdo del Marco 74 con dos Tornillos de la Baranda 5 Tenga cuidado de no sobre apretar los Tornillos Aseg rese de apretar todas las partes antes de utilizar la caminadora Nota Algunas piezas pue den sobrar despu s que el montaje sea completado Guarde la inclusa llave L para ajustar la banda para caminar Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo la caminadora COMO MOVER LA CAMINADORA Antes de mover la caminadora convierta la caminadora a posici n de almacenamiento como se describe en la p gina 10 Aseg rese que el seguro de almacenamiento est cerrado totalmente sobre la gu a del marco 1 Sostenga los extremos superiores de las barandas Coloque un pie sobre una de las ruedas delanteras como se muestra 2 Incline la caminadora hacia atr s hasta que ruede f cil mente sobre las ruedas delanteras Cuidadosamente mueva la caminadora al lugar deseado Nunca mueva la caminadora sin inclinarla hacia atr s antes o los coji netes de la base pueden salirse Para reducir el ries go de lesi n tenga extrema precauci
18. ejar la consola aseg rese de que el cable el ctrico est conectado adecuadamente Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 7 Adem s aseg rese de que las bater as est n instaladas en la consola Vea el la Pantalla Funci n A WARNING 7 reduce risk of serious injury stand on foot rails before starting treadmill read and understand the user s manual all instructions and the warnings before use Keep children away Calcoman a Sensor de Pulso ADS Sujetador Llave paso 5 en la p gina 6 Si hay un pl stico delgado y transparente sobre la consola qu teselo Pise sobre los rieles de soporte para los pies de la caminadora En seguida encuentre el sujetador fijado a la llave vea el dibujo arriba Deslice el sujetador en la cintura de su ropa Siga los pasos de abajo para manejar la consola Inserte la llave completamente en el interruptor de corriente Nota El insertar la llave no encender las panta llas Las pantallas solo se encender n cuando se presione el bot n de la pantalla o cuando la banda para caminar se comience Si usted acaba de ins talar las pilas las pantallas estar n ya encendidas Reajuste la consola y empiece la banda para caminar Mueva el control de la velocidad a la posici n de RESET REAJUS TE Nota Cada vez que la banda se deten ga el control de la velocidad se debe de mover a la posici n de RESET REAJUSTE antes de
19. hogar Y cuando no est haciendo ejercicios el exclusivo CADENCE 920 se puede plegar requiriendo menos de la mitad de espacio que en el piso que otras caminadoras Para su beneficio lea el manual cuidadosamente Control de Velocidad antes de usar la caminadora Si tiene preguntas p ngase en contacto con el establecimiento de donde compr la caminadora El n mero del modelo de la caminadora es WETL21100 El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la camina dora vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Porta Botellas no se incluye la Botella Bandeja para Accesorios Barandas Seguro de Almacenamiento Banda para Caminar Riel de Soporte para los Pies POSTERIOR Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Consola Llave Sujetador FRENTE Cortacircuito Pata de Inclinaci n LADO DERECHO PROBLEMA SOLUCI N a PROBLEMA SOLUCI N a b Si la banda se ha movido a la derecha primero Si la banda para caminar se resbala cuando se LA BANDA EST DESCENTRADA O SE RESBALA CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA Si la banda se ha movido a la izquierda primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en el sentido de las agu jas del relo
20. j y el tornillo derecho en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta cada uno Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Conecte el cord n el ctrico inserte la llave y haga correr la caminadora por algunos minu tos Repitalo hasta que la banda est centrada quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en en el sentido opuesto de las agujas del reloj y el tornillo derecho en el sen tido de las agujas del reloj 1 4 de vuelta cada uno Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Conecte el cable el ctrico inserte la llave y corra la caminadora por algunos minutos Repitalo hasta que la banda est centrada est caminando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apre tada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mante ner la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y corra la caminadora por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1
21. la fun ci n recorrer se puede seleccionar Un indica dor de funci n apare cer al lado del s m bolo del recorrer y un otro indicador de funci n mostrar cual funci n se est mostrando actualmente Indicador de Funci n Si se desea la funci n de velocidad distancia calor as quemadas o calor as se puede seleccionar individual mente Presione el bot n de funci n repetidamente hasta que el indicador de la funci n deseada aparezca Para reajustar la pantalla presione el bot n de la pantalla Mida su pulso si lo desea Cuando usted no est usando el sensor de pulso una P aparece r en la pantalla de pulso Para medir su pulso p rese en los rie les de soporte para los pies y coloque su pulgar en el sensor de pulso como se muestra El sen sor de pulso se activa con la presi n Presione hacia abajo completamente el sensor de pulso No presione demasiado fuerte o reducir la circulaci n en su pulgar y su pulso no Indicador ser detectado A continuaci n levante suavemente su pulgar hasta que el indicador en forma de coraz n en la pantalla de pulso mantenga la se al inter mitente Mantenga su pulgar a este nivel Despu s de algunos segundos tres guiones apa recer n en la pantalla y su pulso se mostrar Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura m s precisa Si el pulso mostrado parece ser muy alto o muy bajo o si su pulso
22. n mientras mueva la caminadora No trate de mover la camina dora sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que est en la posici n de almacenamiento COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA SU USO 1 Sostenga el extremo superior de la caminadora con la mano derecha como se muestra Usando la mano izquierda deslice el seguro de almacenamiento para abrirlo Gire la caminadora hasta que la gu a del marco y el riel de soporte para los pies sobre pasen el seguro de almacenamiento Si es necesario voltee la pata de incli naci n mientras que usted baje la caminadora 2 Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y baje la caminadora hasta el suelo Para disminuir la posibilidad de lesi n doble las piernas y mantenga la espalda recta 11 COMO SELECCIONAR KIL METROS Y MILLAS La consola puede mostrar la distancia y la velocidad en kil metros o millas Para cambiar la unidad de medida pri mero DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO A continua ci n saque los seis tornillos que unen la consola a la base de la consola Levante la consola algunas pulgadas tenien do cuidado de no jalar los cables y d la vuelta a la conso la Localice el interruptor peque o en la parte trasera de la consola Mueva el interruptor hacia arriba o hacia abajo para seleccionar kil metros o millas Junte una vez m s la conso la a la base de la consola Despu s de haber cambiado la u
23. nidad de medida saque una de las pilas de la consola Tornillos Base de la por un lapso de cinco segundos y vuelva a insertarla Tornillos Consola Esto har que la consola se reajuste Interruptor COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO Antes de doblar la caminadora desconecte el cable el ctri co Precauci n Usted debe ser capaz de levantar libre mente 20 kg para subir bajar o mover la caminadora 1 Sostenga la caminadora con las manos en los sitios que se muestran a la derecha Para disminuir la posibilidad de lesi n doble las piernas y mantenga la espalda recta Mientras usted levanta la banda para caminar aseg rese de levantarla con las piernas en lugar de con la espalda Levante la caminadora hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Coloque su mano derecha en la posici n mostrada a la derecha y sostenga la caminadora firmemente Levante la caminadora hasta que el seguro de almacenamiento cierre sobre la gu a del marco Si es necesario voltee la pata de inclinaci n mientras que usted levanta la cami nadora Aseg rese de que el seguro de almacena miento cierre completamente sobre la gu a del marco Seguro de Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o Almacenamiento coloque un tapete debajo de la caminadora Guarde su caminadora fuera de la luz directa del sol No deje su caminadora en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 34 C 10
24. no aparece levante su pulgar del sensor y permita que la pantalla se reajuste Presione otra vez sobre el sensor como se des cribe arriba Aseg rese de que su pulgar est en la posici n mostrada y que est ejerciendo la presi n indica da Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con l Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso Apague la corriente Para apagar la corriente simplemente espere como por seis minutos Si la banda para cami nar est inm vil y los botones de la consola no se presionan por seis minutos la corriente se apagar automaticamente LISTA DE PIEZAS N m de Modelo WETL21100 ROS00A N m Ctd SONS RON a a o A r wn 14 N E te a S das NaAaDNDNDNaaAafp a ANA a q BE MNN G H 49N 4MN Descripci n Filtro Manga Pivote del Motor Gu a del Marco Derecho Baranda Izquierda Baranda Tornillo del Seguro Llave Sujetador Tapa de Extremo de la Pata Tornillo de la Cubierta Potenci metro de Velocidad Control de Velocidad Montaje de la Consola Cubierta de las Pilas Tornillo El ctronico Tornillo de Gu a de la Banda para Caminar Arandela de Nylon Sujetador El ctronico Cojinete Pivote del Motor Banda del Motor Tornillo de Tensi n del Motor Tornillo de la Pata de Inclinaci n Arandela de Tensi n del Motor Arandela Estrella del Motor Tuerca Pivote del Motor Motor Polea Volante Ventilador Polea Volante Ventilador Motor Tornillo
25. os consejos y mucho m s Parte N m 164077 RO900A Impreso en Canada O 2000 ICON Health amp Fitness Inc CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES sas ses ia di A a SO tdo eta SE Ea A SS E e 2 ANTES DE COMENZAR du tl ds ds oe rt IAN A E dd aa 4 MONTAJE tr e e a S 5 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES ccccccc A 7 COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA ciicii aara 10 PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO pesa aaa et tii e 12 CUIDE EJERCICIO PISICO SS sad e a e oa e O a e e A da 14 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO oooco o Contraportada Nota Una LISTA DE PIEZAS y un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluyen en el centro de este manual PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de quemaduras fuego electrocutamiento o lesiones a per sonas lea las siguientes precauciones importantes e informaci n antes de operar la caminadora 1 Es la responsabilidad del propietario asegu por personas cuyo peso sea de 115 kilogra rarse de que todos los usuarios de la camina mos o menos dora est n adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios 9 Nunca permita que m s de una persona use la caminadora al mismo tiempo 2 Use la caminadora solamente como se des cribe en este manual 10 Vista ropas apropiadas cuando use la cami nadora No use ropa suelta que pueda engan 3 Coloque la caminadora en una superficie charse en cualquier parte de la caminadora plana con al menos 2 metros de espacio Se recomienda ropa de depor
26. que la banda para caminar pueda empezar una vez m s En seguida lentamente mueva el control de de velocidad hasta que la banda para caminar empie ce a moverse a baja velocidad Cuidadosamente pise en la banda para caminar y comience a hacer ejercicios Cambie la velocidad de la banda para caminar como se desea moviendo el control de velocidad Para parar la banda para caminar pise en el riel de soporte para los pies y mueva el control de velocidad a la posici n de RESET REAJUSTE E Observe su progreso con las tres pantallas La pantalla del monitor ofre ce seis funciones que prove en realimentaci n instant nea de su ejercicio o Velocidad Esta funci n muestra su velocidad en millas por hora o kil metros por hora e Tiempo Esta funci n muestra la cantidad de tiempo que usted ha hecho ejercicio Nota Si usted para de hacer ejercicios por diez segundos o m s la funci n de tiempo pausar RM Distancia Esta funci n muestra el n mero total de millas o kil metros que usted ha caminado o corrido hasta 999 EA Calor as Grasa Esta funci n muestra los n me ros aproximados de calor as grasa que usted ha quemado Vea la p gina 14 A Calor as Esta funci n muestra lo n mero apro ximado de calor as que usted ha quemado ess Recorrer Esta funci n muestra las otras cinco funciones por cinco segundos cada uno en ciclos repetidos Cuando la corriente est encendida
27. te ajustada libre en la parte trasera de la m quina No tanto para hombres como para mujeres coloque la caminadora sobre una superficie Utilice siempre calzado de deporte Nunca que pueda bloquear cualquier apertura de use la caminadora descalzo en calcetines o aire Para proteger el suelo c bralo debajo sandalias de la caminadora 11 Cuando conecte el polo de tierra vea INS 4 Cuando escoja un lugar para colocar la cami TRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE nadora aseg rese de que el lugar y la posi TIERRA en la p gina 7 enchufe el cable ci n de la caminadora permitan el acceso al el ctrico en un circuito de tierra Ning n otro enchufe aparato deber estar conectado al mismo cir cuito 5 Mantenga la caminadora en un lugar cerrado e lejos del polvo y de la humedad No guarde la 12 Si necesita un cable de extensi n use solo caminadora en el garaje o en un patio cubier un cable de 1 5 m o menos de largo to o cerca de agua 13 Mantenga el cable el ctrico lejos de superfi 6 No utilice la caminadora en lugares en donde cies calientes se usen aerosoles o donde se administre ox geno 14 Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apaga 7 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y do No ponga a funcionar su caminadora si el animales dom sticos lejos de la caminadora cable el ctrico o el enchufe est n da ados o en todo momento si la caminadora no est funcionando
28. tener o mejorar su condici n f sica haga tres sesiones de entrenamiento por semana con al menos un d a de descanso entre los entrenamientos Despu s de algunos meses usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea 15 Nunca ponga en funcionamiento la camina dora mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la caminadora 16 La caminadora es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad gradualmen te para evitar cambios repentinos de velocidad 17 El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso est dise ado nicamente como ayuda para el ejercicio determinando el ritmo card aco usual en general 18 Nunca descuide la caminadora mientras est funcionando Saque siempre la llave cuando la caminadora no est en uso 19 No cambie la inclinaci n de la caminadora poniendo objetos debajo la caminadora 20 No trate de levantar bajar o mover la camina dora hasta que est apropiadamente ensam blada Vea MONTAJE en la p gina 5 y COMO 21 22 23 24 25 MOVER LA CAMINADORA en la p gina 11 Usted debe poder cargar 45 libras 20 Kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la caminadora Cuando guarde la caminadora aseg rese de que el
29. ticales 38 la Base de la Consola 71 y la Baranda Derecha 32 hasta que la caminadora est en la posici n que se muestra Cuidadosamente no jale el Terminal de Alambres 53 Refi rase al dibujo del recuadro Inserte una de las Patas de Extensi n 44 dentro de la caminadora como se muestra Nota Puede ser de ayuda ladear los Montantes Verticales 38 en la direcci n que se muestra por las flechas mientras que usted inserte la Pata de Extensi n Aseg rese que la Almohadilla de Base 33 est en la parte de debajo de la Pata de Extensi n Use la llave L incluida para conec tar la Pata de Extensi n con una de los Tornillos de la Pata Extensi n 39 Aseg rese de empujar la cabeza del Tornillo de la Pata de Extensi n mien tras lo aprieta a Fajilla Pl stica Conecte la otra Pata de Extensi n 44 de la misma manera 2 Corte la fajilla pl stica indicada en la Baranda Izquierda 4 Coloque la Baranda Izquierda 4 en el Montante Vertical izquierdo 38 Enrosque flojamente el Tornillo de la Baranda 92 con una Arandela de la Baranda 93 dentro del extremo inferior de la Baranda Izquierda y el Montante Vertical izquierdo A continuaci n enrosque flojamente un Tornillo de la Baranda 92 con una Arandela de la Baranda 93 dentro del extremo superior de la Baranda Izquierda y el Montante Vertical izquierdo No apriete los Tornillos de Baranda todav a Corte la fajilla pl stica en la
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