Polar FT7 Manual del Usuario - Pulsómetros y GPS de Polar para
Contents
1. a 12 Ajust s de entrenamiento 22 22 leida tc 12 Informaci n del USUATIO 1 2 ii ai da a iii 12 Ajustes generales io co a to e ota atacados 13 6 INFORMACI N IMPORTANTE cococccccccccccccccccccocococococonononooononoooooonoonononnnononononnnnnnonorononnnnonnnnonos 14 C mo cuidar de tu training computer Polar 7 14 Instrucciones de lavado del transmisor WearLink oococococncncncncncccccncnonononoconononononnnnnnananannnnnnnnnnnns 14 ROparaCIONOS clinic 14 Cambi t l s pills ou ii EE 14 A AAA A RO 15 Resoluci n de PrODIEMAS iniciacion d 17 Especificaciones ciciticici e a 17 Garant a Internacional Limitada de Polar 18 2 2 22 2 2 2 2 dada canina cadillacs 19 ESPA OL 1 BENEFICIOS DE UTILIZAR EL TRAINING COMPUTER POLAR FT7 SENCILLEZ Con el training computer Polar FT7 entrenar en base a la frecuencia card aca es m s f cil que nunca MOTIVACI N EnergyPointer te motiva para entrenar en la zona correcta para mejorar condici n f sica o quemar grasa PLACER El transmisor textil de Polar WearLinkO hace que disfrute todav a m s de su entrenamiento Beneficios de utilizar el training computer P2. e Para eliminar un archivo de entrenamiento selecciona Datos gt Borrar gt Archivo de entren OK e selecciona el archivo que desee eliminar y pulsa OK e Borrar archivo aparece en pantalla Selecciona e Eliminar del total aparece en pantalla Para descontar el archivo de los valores totales selecciona S Borrar todos los archivos e Selecciona Datos gt Borrar gt Todos los archivos gt OK e Borrar archivos aparece en pantalla Selecciona S y aparecer el mensaje Todos los archivos borrados O Para cancelar el proceso pulsa el bot n ATR S hasta que aparezca la hora del d a Res menes semanales Para revisar tu resumen de entrenamiento semanal selecciona MEN gt Datos gt Res menes semanales SEMANA SEMANA 01 09 Fecha de inicio y de final de la semana Explorador de archivos a DURACI N DURACION 08 42 33 Duraci n total de tus sesiones de entrenamiento SESIONES SESIONES 7 N mero total de sesiones de entrenamiento durante la semana seleccionada 2 CALOR AS CALOR AS 3482 kcal Cantidad de calor as quemadas durante la semana Poner sem a cero Para poner a cero los res menes semanales ir a Datos gt Poner sem a cero gt OK Aparece Semanas a cero Selecciona 1 para poner a cero los res menes semanales Totales Para revisar los valores totales de tu entrenamiento selecciona MEN gt Datos gt Totales desde 10 Despu s
3. UTA la zona de mejora de la condici n f sica la intensidad del entrenamiento es IHE tuperior lo que le permitir mejorar tu resistencia cardiovascular o sea fortaleciendo tu coraz n y aumentando la circulaci n de sangre en m sculos y pulmones La fuente principal de energ a son los carbohidratos Podr s fijar una de las dos zonas en funci n de tu objetivo para la sesi n de entrenamiento en cuesti n ER GR Cuando est s en la zona deseada pulsa OK durante un segundo para bloquearla 184 Aparece Zona quem de grasa bloqueada o Zona de cond f sica bloqueada La unidad 135 de pulsera emite un sonido si est entrenando con excesiva intensidad o demasiado i tuave Por ejemplo la zona de quema de grasa aparece bloqueada en esta imagen Para desbloquear una zona pulsa OK durante un segundo Durante el entrenamiento La informaci n siguiente se muestra durante el registro del entrenamiento Pulsa los botones ARRIBA ABAJO para cambiar la vista CJ FREC CARD FREC CARD Su frecuencia cardiaca actual Entrenar 7 ESPA OL CALOR AS Calor as quemadas durante la sesi n de entrenamiento 2 CALORIAS gt DURACI N DURACION 18 15 Duraci n total de la sesi n de entrenamiento HORA D A HORA D A Hora del d a Cond f sica s mbolo del coraz n el lado derecho de la l nea COND F SICA IB Su frecuencia cardiaca actual Te est s eje
4. activar desactivar los sonidos de entrenamiento o bloquear los botones e Modo nocturno durante el entrenamiento Pulsa el bot n LUZ una vez 4 Primeros pasos ESPA OL durante la grabaci n y la luz de fondo se activar al pulsar cualquier bot n El modo nocturno se desactiva cuando el FT7 vuelve al modo de hora Ajustes b sicos Para activar tu Polar FT7 mant n pulsado cualquier bot n durante un segundo Una vez el FT7 se haya activado no ser posible apagarlo de nuevo O 10 11 Idioma Selecciona Deutsch English Espa ol Francais Italiano Portugu s Suomi o Svenska con los botones ARRIBA y ABAJO Pulse OK Aparece el mensaje Introduce los ajustes b sicos Vuelva a pulsar OK Selecciona Formato hora Introduce la Hora Introduce la Fecha Selecciona las Unidades Selecciona entre el sistema m trico kg cm y el imperial brit nico Ib ft Si seleccionas lb ft las calor as te muestran como CAL en caso contrario te muestran como KCAL Las calor as se miden en kilocalor as Introduce su Peso Introduce su Altura Introduce su Fecha de nacimiento Selecciona Sexo Ajustes aparece en pantalla Confirma y guarda los ajustes seleccionando S Aparece el mensaje Ajustes b sicos hechos y el FT7 entra en el modo de hora Para cambiar los ajustes selecciona Aparece el mensaje Introduce los ajustes b sicos Vuelve a introducir los ajustes b sicos Podr
5. Consejo de 6 de septiembre de 2006 relativa a las pilas y acumuladores y a los residuos de pilas y acumuladores Por tanto estos productos y sus pilas y acumuladores se deben desechar por separado en los pa ses de la UE Polar le anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medioambiente y en la salud tambi n fuera de la Uni n Europea mediante el cumplimiento de las directivas locales sobre eliminaci n de residuos y siempre que sea posible empleando la recogida selectiva de dispositivos electr nicos pilas y acumuladores usados 4 Esta marca indica que el producto est protegido contra descargas el ctricas 17938089 02 GEN C 12 2010 Informaci n importante 19
6. de entrenar DATOS Totales desde 0 1 09 2009 DURACI N 08 42 33 SESIONES CALOR AS kcal ESPA OL DATOS Totales desde el 01 09 2009 DURACI N Duraci n total de las sesiones de entrenamiento SESIONES N mero total de sesiones de entrenamiento CALOR AS Cantidad total de calor as quemadas durante tus sesiones de entrenamiento Poner totales a cero Para poner a cero los totales selecciona Datos gt Poner tot cero y a continuaci n selecciona sl Transferir datos Para realizar un seguimiento a largo plazo de tu entrenamiento almacena todos tus archivos en el servicio web polarpersonaltrainer com All podr s ver informaci n detallada sobre tu entrenamiento y entender mejor tus progresos Con Polar FlowLink transferir los archivos de entrenamiento al servicio web es realmente sencillo Y si lo prefieres tambi n puedes transferir los datos manualmente a polarpersonaltrainer com C mo configurar el PC para la transmisi n de datos Reg strate en polarpersonaltrainer com 2 Descarga el software Polar WebSync de polarpersonaltrainer com e inst lalo en el ordenador 3 El software WebSync se activa autom ticamente si se marca la casilla Launch the Polar WebSync Ejecutar Polar WebSync al terminar la instalaci n 4 A continuaci n conecta tu FlowLink a un puerto USB del ordenador El s mbolo DATOS se vuelve amarillo cuando hay un transmisor FlowLink conectado al PC C
7. ESPA OL Polar FT7 Manual del Usuario ESPA OL TABLA DE CONTENIDOS 1 BENEFICIOS DE UTILIZAR EL TRAINING COMPUTER POLAR 7 3 2 PRIMEROS PASOS acc AA daa EaR 4 Conozca c mo funciona tu training computer Polar FT oocococccccncncncnnnnnnnnnnnnnnnncnnncnrnnorononononnnnnnns 4 Botones y men del Polar cio ii ii da ada 4 5 3 ENTRENAR 2 2 aeaea dancer Osea 6 Colocar 1 0 a ii 6 2 2 6 Quemar grasa o mejorar la condici n f SICA oooonccconocnonccnoronnonononronencnrcnrnrnnrnrnnrnrnnnnrnennrnrnnrnnnns 7 Durante el entrenamiento civic iii id c a dia 7 Detener o pausar el 8 4 DESPU S DE ENTRENAR ii arcada 9 Resumen del entrenamiento oi da 9 Revisar los datos de los entrenamientos 9 Archivos deentrenamiento a A 9 Res menes semanal iia in 10 TOA AS AAA A A A 10 11 E O OO 12 Ajustes del
8. Logo cumplea os s lo lo podr s seleccionar el d a de tu cumplea os Para cambiar r pidamente el aspecto del reloj manten pulsado el bot n ARRIBA Aparecer Aspecto del reloj cambiado O Tambi n puedes crear un logotipo con un programa de edici n de im genes y transferirlo a tu Polar FT7 utilizando el software Polar WebSync Encontrar s m s informaci n al respecto en polar fi support Ajustes de entrenamiento Selecciona Ajustes gt Ajustes entrenam Sonidos entrenam Selecciona Desact o Activar Ver FC Ajuste el FT7 para que muestre tu frecuencia cardiaca en forma de Pulsac por minuto PPM de Porcent del m ximo DEL M X O PPM La medici n del trabajo que realiza tu coraz n expresado en latidos por minuto DEL M X La medici n del trabajo que realiza tu coraz n expresado en forma de porcentaje del m ximo frecuencia cardiaca HeartTouch Selecciona Activar o Desactivar Si acerca acercas el training computer al transmisor durante el entrenamiento aparece la hora del d a En caso de que hayas pulsado el bot n LUZ durante la sesi n de entrenamiento la luz de fondo tambi n se enciende El L mite Sup te ayudar a entrenar siempre dentro de tu zona personal de frecuencia cardiaca objetivo ej la recomendada por un m dico Para ello deber s Activar el l mite superior de frecuencia cardiaca ajustarlo con los botones ARRIBA ABAJO y finalmente pulsar OK Informaci n del usuar
9. Resumen del entrenamiento p gina 9 O nicamente se mostrar informaci n de la sesi n de entrenamiento si la grabaci n ha durado m s de diez minutos Separa el transmisor del transmisor de la banda y lava la banda con agua corriente despu s de cada uso Lava la banda a m quina a 40 104 despu s de como m ximo cada cinco usos Para m s informaci n sobre el correcto mantenimiento del transmisor consulta el apartado Instrucciones de lavado del transmisor WearLink p gina 14 8 Entrenar ESPA OL 4 DESPU S DE ENTRENAR Resumen del entrenamiento Al terminar la sesi n de entrenamiento el Polar FT7 muestra un resumen de la misma DURACI N DURACION 2 00 58 45 Duraci n total de la sesi n de entrenamiento CALOR AS CALOR AS 487 kcal Cantidad de calor as quemadas durante la sesi n de entrenamiento PROMEDIO PROMEDIO y M 139 Frecuencia cardiaca media durante la sesi n de entrenamiento M XIMA MAXIMA m Frecuencia cardiaca m xima alcanzada en la sesi n de entrenamiento QUEMAR GR AUEMAR BR 00 25 04 Tiempo que se ha permanecido en la zona de quema de grasa F SICA COND FISICA 00 35 42 Tiempo que se ha permanecido en la zona de mejora de la condici n f sica Revisar los datos de los entrenamientos Para revisar los datos de tus sesiones de entrenamiento selecciona Men gt Datos A continuaci n selecciona Archivos entren Res menes semanales Totales d
10. adar Informaci n importante 17 ESPA OL Transmisor WearLink Tipo de pila Duraci n de la pila Junta de estanquidad de la pila Temperatura de funcionamiento Material del transmisor Material de la banda Resistencia al agua Valores l mite Cron metro Frecuencia cardiaca Tiempo total Calor as totales N mero total de ejercicios A o de nacimiento CR 2025 Promedio de 700 horas de uso Junta t rica de 20 0 x 1 0 material FPM De 10 C a 50 de 14 F a 122 Poliamida 35 poli ster 35 poliamida 30 poliuretano 30 m adecuado para ba arse y nadar 23 h 59 min 59 s De 15 a 240 pulsaciones por minuto De 0 a 9999 h 59 min 59 s De 0 a 999 999 kcal 65 535 1921 2020 Polar FlowLink y Polar WebSync 2 1 o m s reciente MS Windows 7 XP Vista 32 bit Microsoft NET Framework Version 2 0 Intel Mac OS X 10 5 o m s reciente Requisitos del sistema El training computer Polar FT7 utiliza entre otras las siguientes tecnolog as patentadas e Sistema de evaluaci n 2 para determinar los l mites personales de la frecuencia card aca objetivo de cada sesi n de entrenamiento e Transmisi n codificada e Sistema OwnCal8 de c lculo personal de las calor as e Tecnolog a WearLink8 para la medici n de la frecuencia card aca e Sistema de transferencia de datos FlowLink8 Garant a Internacional Limitada de Polar e Esta garant a no afecta a los derechos d
11. alquier punto de servicio t cnico autorizado por Polar independientemente del pa s de compra La aplicaci n de esta garant a estar limitada a los pa ses en los que se comercialice el producto a trav s de distribuidores oficiales Polar O 2010 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlandia 18 Informaci n importante ESPA OL Polar Electro Oy es una compa a con certificaci n ISO 9001 2008 Todos los derechos reservados Todos los derechos reservados Queda prohibida la reproducci n de este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorizaci n previa y por escrito de Polar Electro Oy Los nombres y logotipos marcados con el s mbolo TM en este manual del usuario o en el embalaje del producto son marcas comerciales de Polar Electro Oy Los nombres y logotipos marcados con el s mbolo en este manual del usuario o en el embalaje del producto son marcas comerciales registradas de Polar Electro Oy excepto Windows que es una marca comercial registrada de Microsoft Corporation Limitaci n de responsabilidades e El material de este manual tiene car cter meramente informativo Los productos descritos est n sujetos a modificaciones sin previo aviso debidas al programa de desarrollo continuo del fabricante e Polar Electro Inc Polar Electro Oy no concede representaciones ni garant as con respecto a este manual o a los productos que en l se describen e Polar Electo Inc Polar Electro Oy no asume responsabilida
12. d alguna por los da os p rdidas costes o gastos directos indirectos fortuitos consecuentes o especiales originados por o relacionados con la utilizaci n de este material o de los productos en l descritos Este producto est protegido por los derechos intangibles de Polar Electro Oy definidos en los siguientes documentos FI115084 US7418237 EP1543769 FI110915 US7324841 1361819 FI23471 EU00046107 0001 USD492783S USD492784S USD492999S FI96380 JP3568954 055611346 EP665947 DE69414362 FI6815 EP1245184 US7076291 HK1048426 Fl 114202 US 6537227 EP1147790 HK1040065 DE60128746 0 Fl 115289 EP 1127544 US 6540686 HK 1041188 FI 88972 DE4223657 6 A Fl 9219139 8 FR 92 09150 GB 2258587 HK 306 1996 SG 9592117 7 US 5486818 FI111215 747003 y US56901109 Otras patentes en curso Fabricado por Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi C 0537 Este producto cumple con la Directiva 93 42 CEE La Declaraci n de conformidad pertinente se encuentra disponible en www polar fi support X Este icono de un contenedor tachado indica que los productos Polar son dispositivos electr nicos y se rigen por la Directiva 2002 96 CE del Parlamento Europeo y del Consejo sobre residuos de aparatos el ctricos y electr nicos RAEE y que las pilas y acumuladores utilizados en dichos productos se rigen por la Directiva 2006 66 CE del Parlamento Europeo y del
13. e detectar el estado diario de tu cuerpo a partir de tu frecuencia cardiaca y de la variabilidad de la misma Cuando tu cuerpo se haya recuperado de sesiones de entrenamiento anteriores y no se sienta cansado o estresado estar s preparado para entrenar con mayor intensidad El efecto de tu entrenamiento se refleja en tiempo real en la unidad de pulsera Las zonas de intensidad de mejora de la condici n f sica y quema de grasa est n separadas por una l nea de puntos vertical El FT7 detecta autom ticamente esta l nea y la mueve en funci n de tus condiciones actuales r z QUEMAR GR El EFECTO en pantalla cambiar a QUEMAR a COND F SICA en funci n de la 185 zona en que se encuentre 130 1 tu frecuencia cardiaca actual 2 Valor de l mite de la frecuencia cardiaca entre las zonas de quema de grasa y de mejora de la condici n f sica desaparece cuando el FT7 ajusta las zonas de intensidad de manera que si es necesario se adapten al estado de tu organismo AUEMAR s mbolo del coraz n en el lado izquierdo de la l nea QUEMAR GR 184 En la zona de quema de grasa la intensidad del entrenamiento es inferior y la fuente 135 principal de energ a es la grasa corporal En consecuencia quemar grasa de manera eficiente y tu metabolismo especialmente la oxidaci n de grasa aumentar COND F SICA s mbolo del coraz n en el lado derecho de la l nea v COND F SICA
14. ectrodos para garantizar el correcto funcionamiento de la unidad O El efecto combinado de la humedad y una abrasi n intensa puede hacer que la pintura negra de la superficie del transmisor manche la ropa de colores claros Si utilizas perfume o repelente de insectos debes asegurarte de que no entre en contacto con el training computer o el transmisor Algunas m quinas de ejercicio equipadas con componentes electr nicos pueden causar interferencias y provocar el desv o de las se ales Para resolver estos problemas prueba lo siguiente 1 Qu tate el transmisor y utiliza la m quina de ejercicios lo har a normalmente 2 Ve moviendo el training computer hasta que encuentre una zona en la que la lectura aparezca correctamente y el s mbolo del coraz n no parpadee Las interferencias suelen ser mayores justo en frente del panel de pantalla del aparato mientras que las partes derecha o izquierda de la pantalla est n relativamente libres de interferencias 3 Ponte de nuevo el transmisor en el pecho y manten la unidad de pulsera en la zona libre de interferencias durante el mayor tiempo posible Si el FT7 sigue sin funcionar es posible que el aparato genere demasiadas interferencias el ctricas para la medici n inal mbrica de la frecuencia cardiaca Resistencia al agua del training computer Polar FT7 El Polar FT7 tambi n puede utilizarse para nadar Para garantizar las propiedades de resistencia al agua no pulses los bo
15. el consumidor establecidos por las leyes en vigor en su pa s regi n ni tampoco afecta a los derechos del consumidor con respecto al distribuidor derivados del contrato de compraventa e Esta garant a internacional limitada ha sido emitida por Polar Electro Inc para los consumidores que hayan adquirido este producto en EE UU y Canad Esta garant a internacional limitada ha sido emitida por Polar Electro Oy para los consumidores que han adquirido este producto Polar en otros pa ses e Esta garant a de Polar Electro Inc Polar Electro Oy cubre al comprador consumidor original de este producto de cualquier fallo o defecto de material y mano de obra durante dos 2 a os a partir de la fecha de compra e Conserve el recibo o la factura original como prueba de su compra e La garant a no cubre la pila los da os debidos al mal uso abuso accidentes o negligencias incumplimiento de las precauciones mantenimiento inadecuado o uso comercial del producto ni tampoco la rotura o el deterioro de carcasas pantallas la banda el stica y las prendas Polar e La garant a no cubre da os o p rdidas gastos directos indirectos o fortuitos consecuentes o especiales causados o relacionados con este producto e 05 art culos comprados de segunda mano no estar n cubiertos por esta garant a de dos 2 a os a menos que la legislaci n de su pa s estipule lo contrario e Durante el per odo de garant a el producto se reparar o cambiar en cu
16. esde Borrar archivos o Poner tot a cero Archivos de entrenamiento Para revisar los datos de entrenamientos pasados selecciona MEN gt Datos gt Archivos entren A continuaci n selecciona la fecha y la hora del archivo de entrenamiento que deseas revisar D a de creaci n del archivo Hora de creaci n del archivo xx xx Cada barra representa una sesi n de entrenamiento selecciona la sesi n cuya informaci n desee ver 12 09 2009 18 20 Sala DURACI N DURATION Wa 00 58 46 Duraci n total de la sesi n de entrenamiento CALOR AS CALOR AS U4B7 kcal Cantidad de calor as quemadas durante la sesi n de entrenamiento PROMEDIO PROMEDIO f 39 Frecuencia cardiaca media de la sesi n de entrenamiento M XIMA MAXIMA mm Frecuencia cardiaca m xima alcanzada en la sesi n de entrenamiento Despu s de entrenar 9 ESPA OL QUEMAR GR AVENAR or 00 25 04 Tiempo que se ha permanecido en la zona de quema de grasa F SICA COND F SICA 00 35 42 Tiempo que se ha permanecido en la zona de mejora de la condici n f sica Borrar archivos El n mero m ximo de archivos de entrenamiento es 99 Cuando se llena la memoria de Archivos entren el archivo m s antiguo se sustituye por el m s nuevo Si deseas guardar durante m s tiempo el archivo que se va a sustituir puedes transferirlo al servicio web de Polar en www polarpersonaltrainer com
17. ia cardiaca la funci n Heart Touch o los l mites de las zonas antes de empezar la sesi n de entrenamiento selecciona Ajustes gt Ajustes entrenam Para m s informaci n consulte el apartado Ajustes de entrenamiento p gina 12 O Tu archivo de entrenamiento solo se guardar cuando la grabaci n haya durado m s de un minuto Temporizador de duraci n del ejercicio El FT7 incorpora un temporizador de duraci n del ejercicio que permite grabar nicamente los datos temporales del ejercicio sin utilizar el transmisor 1 Para cronometrar el ejercicio pulsa OK dos veces Aparecer Iniciado 2 Pulsa ABAJO hasta que puedas ver la DURACI N HORA D A 3 De este modo podr s controlar el tiempo transcurrido Cuando aparezca Compruebe transmisor Frec card pulsa OK para seguir cronometrando 4 Para dejar de cronometrar pulsa ATR S dos veces 5 A continuaci n aparecer el resumen y podr s comprobar el tiempo que ha durado el ejercicio 6 Entrenar ESPA OL Quemar grasa o mejorar la condici n f sica Durante el entrenamiento el Polar FT7 informa de la intensidad de entrenamiento ptima para quemar grasa y mejorar la condici n f sica Estas intensidades pueden variar a diario en funci n de tu condici n f sica y mental Cuando empieces a grabar una sesi n de entrenamiento el FT7 analizar tu estado actual y en caso que lo consideres necesario ajustar las intensidades Este training computer inteligente pued
18. io Seleccione Ajustes gt Informaci n del usuario 12 Peso Introduce tu peso actual Altura Introduce tu estatura Fecha de nacimiento Introduce tu fecha de nacimiento Sexo selecciona MASCULINO o FEMENINO La Frec card m x es el n mero m ximo de latidos por minuto ppm durante un esfuerzo f sico m ximo Cambie el valor por defecto s lo si dispones de un valor medido en un laboratorio Ajustes ESPA OL Ajustes generales Selecciona Ajustes gt Ajustes generales Sonidos de botones Selecciona si desea Activar o Desact los sonidos de los botones Unidades Selecciona el sistema M trico kg km o Brit nico lb ft Si seleccionas lb ft las calor as se muestran como cal en caso contrario se muestran como kcal Las calor as se miden en kilocalor as D a inicio de semana Selecciona el primer d a de la semana entre Lunes S bado y Domingo Idioma Selecciona Deutsch English Espa ol Francais Italiano Portugu s Suomi o Svenska Ajustes 13 ESPA OL 6 INFORMACI N IMPORTANTE Registra tu producto Polar en http register polar fi que podamos seguir mejorando nuestros productos y servicios para satisfacer mejor tus necesidades O El nombre de usuario de tu cuenta Polar siempre es tu direcci n de correo electr nico El mismo nombre de usuario y contrase a te permitir n registrar tu producto Polar acceder a polarpersonaltrainer com y al foro de debate de Polar y apuntarte a la li
19. misor Lava la banda en la lavadora antes de almacenar el transmisor durante un per odo de tiempo largo y siempre despu s de usarlo en una piscina con un gran contenido de cloro Reparaciones Durante el periodo de garant a de dos a os recomendamos que todas las reparaciones del producto las lleve a cabo nicamente un punto de servicio t cnico autorizado por Polar La garant a no cubre los da os directos ni indirectos derivados de reparaciones realizadas por personas o entidades no autorizadas por Polar Electro Cambiar las pilas El FT7 y el WearLink llevan una pila que puede cambiar el propio usuario Para cambiar la pila t mismo sigue atentamente estas instrucciones Ten en cuenta lo siguiente e El indicador de bater a baja aparece cuando queda un 10 15 de carga en la pila e El uso excesivo de la luz de fondo har que la pila se agote con mayor rapidez e entornos fr os es posible que el indicador de bater a baja aparezca por error pero desaparecer en cuanto la temperatura aumente e La luz de fondo y el sonido se desactivan autom ticamente cuando aparece el indicador de bater a baja Cualquier alarma programada antes de la aparici n del indicador de bater a baja permanecer activa Para cambiar la pila tu mismo Al cambiar la pila aseg rate de que el anillo de estanqueidad no est da ado en cuyo caso deber reemplazarse por otro nuevo Podr s adquirir conjuntos de pila y junta de estanquidad en lo
20. olar FT7 3 ESPA OL 2 PRIMEROS PASOS Conozca c mo funciona tu training computer Polar FT7 El training computer registra y muestra su frecuencia cardiaca y otros datos durante el entrenamiento El transmisor WearLink9 es el encargado de transmitir la se al de frecuencia card aca al training computer El transmisor WearLink est formado por un transmisor A y una banda B Puede descargarse la ltima versi n del manual del usuario desde www polar fi support Tambi n podr s encontrar tutoriales en v deo en la p gina http www polar fi en support video_tutorials Botones y men del Polar FT7 A ARRIBA e Acceder al men e Ajustar valores e Moverse por las listas de selecci n e Cambiar el aspecto del reloj con una pulsaci n larga en el modo de hora e Confirmar las selecciones miento e Seleccionar el tipo de entrenamiento los ajustes del entrenamiento gt SS WABAJO amp e Acceder al men e Moverse por las listas de selecci n e Ajustar valores B ATR S e Salir del men e Volver al nivel anterior e Cancelar la selecci n e Dejar los ajustes sin modificar e Volver al modo de hora con una pulsaci n larga LUZ e lluminar la pantalla e Acceder al men r pido con una pulsaci n larga en el modo de hora y bloquear botones ajustar alarmas o seleccionar la zona horaria e Durante el entrenamiento una pulsaci n larga permite
21. oloca el training computer en el transmisor FlowLink con la pantalla boca abajo 5 Sigue el proceso de transferencia de datos y las instrucciones para descargar los datos por medio del software WebSync en la pantalla del ordenador Encontrar s m s instrucciones sobre la transferencia de datos en la Ayuda de polarpersonaltrainer com O Para volver a transferir datos m s adelante sigue los puntos 4 y 5 Se requiere el accesorio opcional Polar FlowLink Despu s de entrenar 11 ESPA OL 5 AJUSTES Ajustes del reloj Seleccione el valor que deseas modificar y pulsa OK Ajusta los valores con los botones ARRIBA ABAJO y confirma los cambios con OK Selecciona Ajustes gt Reloj fecha hora Alarma Permite Desact o Activar la alarma Si seleccionas Activar deber s ajustar las horas y los minutos Pulsa ATR S para parar la alarma o ARRIBA ABAJO OK para silenciar la alarma durante 10 minutos La alarma no se puede utilizar durante el entrenamiento Hora Selecciona Hora 1 y ajusta el formato de la hora las horas y los minutos Selecciona Hora 2 para ajustar otra zona horaria sumando o restando horas En el modo de hora podr s cambiar r pidamente de la Hora 1 a la Hora 2 manteniendo pulsado el bot n ABAJO Cuando se selecciona la Hora 2 2 aparece en la esquina inferior derecha de la pantalla Zona horaria Selecciona la zona horaria 1 2 Fecha Ajuste la fecha Aspecto del reloj Selecciona 010 hora Hora y logo
22. os ajustes menos la fecha y la hora Si la lectura de la frecuencia cardiaca fluct a es demasiado alta o muestra un valor cero 00 aseg rate de que no haya ning n otro transmisor de frecuencia cardiaca en un radio de 1 m 3 pies que la banda del transmisor est bien ajustada y que los electrodos est n bien colocados h medos y limpios y no presenten da os Si la medici n de la frecuencia cardiaca no funciona con tu ropa deportiva prueba a usar la banda Si as funciona lo m s probable es que el problema resida en tu ropa deportiva Comprueba que las reas de los electrodos de la prenda est n limpias Antes de lavar dicha prenda de ropa comprueba las instrucciones de lavado Si la medici n de la frecuencia cardiaca sigue sin funcionar ponte en contacto con el fabricante o el vendedor de tu ropa deportiva Las se ales electromagn ticas de gran intensidad pueden causar lecturas err neas Se pueden producir interferencias electromagn ticas cerca de l neas el ctricas de alta tensi n sem foros catenarias de ferrocarriles tranv as o trolebuses televisores motores de autom viles ciclocomputadores algunas m quinas de ejercicio equipadas con motores el ctricos tel fonos m viles o puertas de seguridad electrizadas Para evitar lecturas incorrectas al jete de las posibles fuentes de interferencias Si la lectura incorrecta de la frecuencia card aca contin a a pesar de haberte alejado de la fuente de interferencia
23. rcitando en una zona de mejora de la 135 condici n f sica O El FT7 incorpora una funci n de memoria que recuerda el ltimo indicador por ejemplo el recuento de calor as utilizado durante la sesi n de entrenamiento En este caso la pr xima vez que inicies una sesi n de entrenamiento el dispositivo mostrar autom ticamente el recuento de calor as Heart TouchTM Si acercas el training computer al transmisor durante el entrenamiento aparece la hora del d a En caso de que hayas pulsado el bot n LUZ durante la sesi n de entrenamiento la luz de fondo tambi n se enciende Para activar desactivar la funci n HeartTouch selecciona Ajustes gt Ajustes entrenam HeartTouch Detener o pausar el entrenamiento 1 Para interrumpir la sesi n de entrenamiento pulsa el bot n ATR S Aparece Continuar Salir Cuando desees reanudar la grabaci n pulsa OK Si transcurridos cinco minutos no ha reanudado la grabaci n el FT7 te recordar autom ticamente que lo hagas emitiendo un sonido Este sonido se repetir cada diez minutos hasta que la grabaci n se reanude o detenga definitivamente Nota Si los sonidos est n desactivados la pantalla permanecer en modo de pausa hasta que el usuario realice una selecci n o se agote la pila 2 detener la grabaci n vuelve a pulsar el bot n ATR S Aparece Parado Para m s detalles sobre la informaci n de la sesi n de entrenamiento consulta el apartado
24. s Colocar una pila nueva en el interior de la tapa con el polo positivo encarado hacia ella e Al cambiar la pila del transmisor 2b colocar la bater a en el interior de la tapa con el polo positivo encarado hacia a ella 3 Sustituye la junta de estanquidad vieja por otra nueva ajust ndola bien en la ranura de la tapa para garantizar la resistencia al agua del aparato 4 Vuelve a colocar la tapa y g rala hacia la derecha de OPEN a CLOSE 5 Vuelve a introducir los ajustes b sicos tras cambiar las pilas del training computer A Habr peligro de explosi n si la pila se sustituye por otra de un tipo incorrecto Precauciones T training computer Polar FT7 est dise ado para ayudarte en tus objetivos personales de Fitness e indicarte tu nivel de intensidad fisiol fico de entrenamiento y la duraci n No debe utilizarse con otros fines Minimizar los posibles riesgos El ejercicio puede conllevar algunos riesgos Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular es recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te recomendamos que consultes a un m dico antes de comenzar el programa de entrenamiento e No has practicado ejercicio durante los ltimos cinco a os e Tienes hipertensi n o el colesterol alto e Presentas s ntomas de alguna enfermedad e Est s tomando alguna medicaci n para la
25. s reduce tu velocidad y t mete el pulso manualmente Si notas que se corresponde con el valor m s alto mostrado en la pantalla tal vez est s sufriendo una arritmia cardiaca La mayor a de los casos de arritmia no revisten gravedad pero igualmente deber s consultar al m dico Si la medici n de la frecuencia card aca no funciona bien incluso tras seguir los pasos anteriores es posible que las pilas de tu transmisor est n agotadas Puede que una crisis cardiaca haya alterado la forma de onda de tu electrocardiograma por lo que el transmisor no puede detectarla Si fuese as consulta con tu m dico Especificaciones t cnicas Training Computer FT7 Tipo de pila Duraci n de la pila Temperatura de funcionamiento Material de la tapa trasera Material de la correa de la mu eca Material de la hebilla de la correa de la mu eca Precisi n del reloj Precisi n de la medici n de la frecuencia cardiaca Resistencia al agua CR1632 Promedio de 11 meses media hora al d a 7 d as a la semana De 10 C 50 de 14 F a 122 F Poliamida Poliuretano Acero inoxidable seg n la Directiva 94 27 UE y la cl usula adicional 1999 C 205 05 de la UE sobre emisiones de n quel en productos destinados a entrar en contacto directo y prolongado con la piel Superior a 0 5 segundos d a a 25 0 77 1 0 1 ppm el valor que sea mayor definici n v lida en condiciones de estabilidad 30 m adecuado para ba arse y n
26. s mejores puntos de venta de productos Polar y en cualquier punto de servicio t cnico autorizado por Polar En Estados Unidos y Canad las juntas de estanquidad de repuesto s lo se pueden adquirir en los puntos de 14 Informaci n importante ESPA OL servicio t cnico autorizados por Polar Si resides en EE UU tambi n podr s adquirir los conjuntos de pila y junta de estanquidad desde www shoppolar com Manten las pilas fuera del alcance de los ni os Si se ingieren p nte en contacto con un m dico de inmediato Las pilas deben desecharse de acuerdo con las normativas locales Cuando manipules una pila nueva y totalmente cargada evita sujetarla simult neamente desde ambos lados con una herramienta met lica o conductora de la electricidad como unas pinzas Podr as cortocircuitar la pila y hacer que se descargase m s r pidamente Normalmente los cortocircuitos no da an la pila pero s pueden reducir tu capacidad y en consecuencia la vida til de la misma 1 Abre la tapa de la pila gir ndola con una moneda 1 hacia la izquierda de CLOSE 2 e Alcambiar la pila del training computer 2a retirar la tapa de la pila y sacar la pila con cuidado utilizando un dispositivo alargado peque o y r gido En cualquier caso es 2a SS recomendable utilizar una herramienta que 5 no sea met lica para sacar la pila Ten cuidado de no da ar el elemento met lico del sistema de sonido o las ranura
27. s volver a modificar la informaci n del usuario m s adelante Para m s informaci n consulta el apartado Ajustes p gina 12 Primeros pasos 5 ESPA OL 3 ENTRENAR Colocar el transmisor 1 Humedece bien las reas de los 1 electrodos de la banda con agua corriente 2 Acopla el transmisor a la banda Ajusta la longitud de la banda de manera que quede bien ajustada pero que no te moleste 2 3 Aj state la banda alrededor del pecho justo debajo de los m sculos pectorales y fija la 3 hebilla al otro extremo de la banda 4 Comprueba que las reas 4 humedecidas de los electrodos 5 est n firmemente adheridas a tu piel y que el logotipo de Polar se encuentre en posici n vertical y centrado O Separa el conector de la cinta cuando no lo utilices para evitar que la pila del transmisor se descargue El sudor y la humedad mantienen los electrodos h medos y el transmisor activado Esto acortar la vida til de la pila del transmisor Encontrar s informaci n m s detallada sobre c mo realizar el mantenimiento del transmisor en el apartado Instrucciones de lavado del transmisor WearLink p gina 14 Empezar a entrenar 1 Col cate el transmisor y el training computer 2 pulsa OK y sellecciona Empezar Espere hasta que aparezca su frecuencia cardiaca a continuaci n pulsa OK para empezar a grabar Para modificar los sonidos de entrenamiento la visualizaci n de la frecuenc
28. sta de distribuci n de nuestro bolet n de noticias C mo cuidar de tu training computer Polar FT7 Training computer L mpiealo con jab n neutro y una soluci n acuosa y s calo con una toalla No pulses los botones debajo del agua No utilices alcohol ni materiales abrasivos estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Gu rdelo en un lugar fresco y seco No la guardes en un entorno h medo en material no transpirable como una bolsa de pl stico o de deporte o material conductivo como una toalla h meda No la expongas a la luz solar directa durante per odos prolongados de tiempo Instrucciones de lavado del transmisor WearLink Transmisor WearLink Separa el transmisor de la banda y lava la banda con agua corriente despu s de cada uso Seca el transmisor con una toalla de tacto suave No utilices alcohol ni materiales abrasivos estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Laves la banda en una lavadora a 40 104 regularmente o como m nimo despu s cada cinco usos Esto garantizar la fiabilidad de las mediciones y maximizar la vida til del transmisor Utilice una bolsa de lavado No pongas la banda en remojo ni en una secadora no la planches y no la laves en seco ni con lej a No utilices detergente con lej a ni suavizante No introduzcas nunca el transmisor en la lavadora ni en la secadora Seca y guarda la cinta y el transmisor por separado para evitar que se descargue la pila del trans
29. tensi n el coraz n e Has padecido alguna vez problemas respiratorios e Se est recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento m dico Informaci n importante 15 ESPA OL e Tienes implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electr nico e e Est s embarazada Ten en cuenta que adem s de la intensidad del entrenamiento hay otros factores que influyen en la frecuencia cardiaca como la medicaci n para el coraz n la tensi n el estado psicol gico el asma y los trastornos respiratorios as como algunas bebidas energ ticas el alcohol y la nicotina Es importante prestar atenci n a las reacciones de tu cuerpo durante el ejercicio Si sientes cansancio excesivo o un dolor inesperado durante el entrenamiento para o contin a con una intensidad m s suave Si disponemos de un dispositivo de marcapasos desfribilador u otro implante electr nico el uso del Polar FT7 es bajo tu propio riesgo Antes de empezar a utilizarlo realiza una prueba de esfuerzo m ximo bajo supervisi n m dica La prueba sirve para comprobar la seguridad y fiabilidad del uso simult neo del macapasos y del Polar F7 Si eres al rgico a alguna sustancia al entrar en contacto con la piel o si sospecha que puedes ser lo ir al apartado de especificaciones t cnicas de materiales Para evitar cualquier reacci n cut nea al transmisor ll valo por encima de la camiseta Humedece bien la camiseta bajo los el
30. tones del training computer estando bajo el agua Para m s informaci n visita http www polar fi support La resistencia al agua de los productos Polar est comprobada seg n la norma internacional ISO 2281 Los productos se dividen en tres categor as seg n tu resistencia al agua Observa la parte posterior de tu producto Polar para conocer la categor a de resistencia al agua y comp rela con la siguiente tabla Recuerda que estas definiciones no ser n necesariamente v lidas para los productos de otros fabricantes Water resistant Protegido contra salpicaduras sudor lluvia etc No adecuado para nadar Water resistant 30 m 50 m Adecuado para ba arse y nadar WR 30M WR 50M 16 Informaci n importante ESPA OL Water resistant 100 m Adecuado para nadar y bucear sin bombonas de aire WR 100M Resoluci n de problemas Si no sabes en qu submen te encuentras manten pulsado el bot n ATR S hasta que aparezca la hora Si el dispositivo no reacciona a la pulsaci n de los botones o si el FT7 muestra lecturas extra as reinicia el training computer pulsando los cuatro botones ARRIBA ABAJO ATR S y LUZ simult neamente durante cuatro segundos La pantalla se pondr en blanco durante un instante pulsa OK y Introduce los ajustes b sicos aparecer brevemente en pantalla Introduzca la fecha y la hora Haz una pulsaci n larga del bot n ATR S para que la unidad vuelva a mostrar la hora del d a Se guardar n todos l
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