Manual del Usuario
Contents
1. Todo el conjunto Dispositivo de seguimiento de actividad Polar Loop servicio de web Polar Flow m vil Polar Flow Este es tu Polar Loop Pantalla Bot n t ctil Hebilla Transmisor USB personalizado Partes del Polar Loop Introducci n 3 ESPA OL Contenido de la caja A A polar loop mares you mowe STUP s a y flow onp Da Contenido Polar Loop Hebilla con barras de resorte fijada al Polar Loop Herramienta para la hebilla Barra de resorte extra Cable USB personalizado P AA E Gu a de primeros pasos con herramienta de medici n 4 Introducci n ESPA OL 2 PRIMEROS PASOS Para empezar a usar tu Polar Loop necesitar s un ordenador con conexi n a Internet para acceder al servicio de web Polar Flow Eso es lo nico que necesitas para empezar a utilizarlo Conectar tu Polar Loop Conecta tu Polar Loop al puerto USB de tu ordenador con el cable USB personalizado para activarlo El extremo magn tico del cable con la marca Polar se acopla en su posici n cuando est correctamente conectado a tu pulsera Deja que tu ordenador instale los controladores USB si te lo propone ma Descargar e instalar Polar FlowSync Es necesario descargar e instalar Polar FlowSync para configurar tu Polar Loop y mantener sincronizados tus datos de actividad 1 Vea2. Polar Loop y el HR Sensor Inicio del entrenamiento Para iniciar una sesi n de entrenamiento de frecuencia card aca ponte tu HR Sensor y tu Polar Loop Pulsa el bot n t ctil y espera hasta que la pantalla LED se apague A continuaci n espera un par de segundos hasta que la frecuencia card aca aparezca en la pantalla HR Sensor 17 ESPA OL No puedes iniciar una nueva sesi n de entrenamiento de frecuencia card aca cuando el Polar Loop est sincronizando datos con la app m vil Polar Flow Espera hasta que la se al de sincronizaci n desaparezca antes de iniciar una sesi n de entrenamiento Mientras est s entrenando con un HR Sensor no es posible sincronizar Polar Loop con la app m vil Polar Flow Puedes sincronizar tus datos cuando termines la sesi n de entrenamiento Tu frecuencia card aca actual se muestra en cifras de pulsaciones por minuto ppm Indicaciones de frecuencia card aca Despu s del n mero de ppm aparecer el efecto principal actual de tu entrenamiento EnergyPointer te indica durante la sesi n de entrenamiento si el efecto principal es quemar grasas o mejorar tu forma f sica En la zona de quema de grasa la intensidad de entrenamiento es menor y la principal fuente de energ a es la grasa Por tanto la grasa se quema de forma eficaz y tu metabolismo especialmente el de oxidaci n de grasas aumenta GRASAS QUEMADAS En la zona de forma f sica la intensidad de entrenamien
3. Al transferir los resultados de tu actividad y entrenamiento desde tu dispositivo de seguimiento de actividad al Diario puede seguir f cilmente tu actividad Puedes visualizar tu historial de actividad y entrenamiento en una vista mensual o semanal junto con un resumen mensual o semanal adem s de la vista diaria Servicio de web Polar Flow 13 ESPA OL PELAR Frores 4 2013 Today Month Y Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday Summary N 15172 kca 90 da lA 3 Pu 3 lb HE EA 77 5 6 8 9 5h 11 105 O 89 Th 42 15395 kcal gi Vista del diario de Polar Flow 14 Servicio de web Polar Flow ESPA OL 5 APP M VIL POLAR FLOW Con la app m vil Polar puedes seguir y analizar tus datos de actividad en cualquier lugar y tener tus datos sincronizados inal mbricamente desde tu Polar Loop con el servicio Polar Flow Es compatible con los dispositivos OS con conectividad Bluetooth Smart partir de Phone 45 Phone serie 5 y iPod touch 5 gen o posterior con sistema operativo 105 7 y posteriores Es compatible con modelos Android seleccionados con sistema operativo 4 3 o m s reciente Consulta los dispositivos compatibles actualmente en http www polar com en support Flow_app Recuerda para utilizar Polar Loop con la app m vil Polar Flow es necesario configurar el producto en tu ordenador Para ver m s informaci n acerca de la configuraci n de
4. a 17 vinculaci n UA SAS 17 Incl del entrenamiento ai A A iia 17 Indicaciones de frecuencia CM a 18 Parar det s 18 7 INFORMACION IMPORTANTE a o 19 Garpar el Polar aa a n 19 cuidados detu Polar LOOD a A E ta 19 Resistencia al atlas ii 19 Act alizacion dl 00 19 Restablec del Folat 19 Requisitos del sistema tu ordenador y el dispositivo 20 Especificaciones tecnicas ia 20 ESPA OL 1 INTRODUCCI N Gracias por comprar el nuevo e incre ble Polar Loop Este Manual del usuario te ayuda a dar los primeros pasos con tu nuevo amigo Puedes ver los tutoriales de v deo y la versi n m s reciente de este Manual del usuario en http www polar com es ayuda Loop Resumen Polar Loop realiza un seguimiento de toda tu actividad cada paso y cada salto a lo largo del d a y te muestra lo que es bueno para ti Te premiar cuando hayas realizado una actividad suficiente y te pondr en movimiento si todav a te falta un poco para completar tu objetivo de actividad diario Junto con el servicio de web y la app m vil Polar Flow es la soluci n perfecta para que te mantengas activo Hera a MAY 2013 1 EXAMEN 4
5. de un cable USB o la app m vil Polar Flow Polar Loop puede almacenar 12 d as de datos de actividad Cuando la memoria se llena los datos de actividad m s antiguos se sobrescriben con los m s recientes MODO AVI N El modo avi n desactiva todas las comunicaciones inal mbricas del dispositivo Puedes seguir utiliz ndolo para recopilar la actividad pero no puedes utilizarlo en sesiones de entrenamiento con un HR Sensor ni sincronizar tus datos con la app m vil Polar Flow Activa el modo avi n pulsando y manteniendo pulsado el bot n mientras aparece TIME en la pantalla durante 8 segundos Ver s una animaci n LED que indica el progreso de la activaci n del modo avi n Suelta el bot n cuando veas el icono del avi n Desact valo pulsando y manteniendo pulsado el bot n durante 2 3 segundos en cualquier modo de la pantalla hasta que veas el icono de avi n y OFF Pantalla 11 ESPA OL Ajustes de pantalla Puedes elegir en qu mano deseas utilizar tu dispositivo de seguimiento de actividad en el servicio de web Polar Flow o en la app m vil Polar Flow La configuraci n cambia la orientaci n de la pantalla de Polar Loop de la forma correspondiente Para obtener los resultados m s exactos recomendamos utilizar la pulsera en tu mano no dominante Puedes editar tus ajustes en cualquier momento en el servicio de web y la app m vil Polar Flow Para cambiar el ajuste de pantalla en tu ordenador 1 Plug in your P
6. el interior de la pulsera que necesitas quitar example 38 2 4 Recorta cuidadosamente la pulsera en ambos extremos Para asegurarse de que la pantalla quede en el centro es importante cortar la pulsera en ambos extremos Cuenta el n mero de bloques desde un extremo hasta el n mero que mediste Sigue la l nea recta en la ranura y entre los orificios de la barra de resorte y despu s corta cuidadosamente la pulsera len cuidado de no cortar en los orificios de la barra de resorte Repite la acci n con el otro extremo de la pulsera Primeros pasos 7 ESPA OL 5 de nuevo la hebilla Toma una barra de resorte y col cala en el interior del primer orificio del extremo de la pulsera y pon un extremo de la barra de resorte en el orificio de la barra de resorte de la hebilla Utiliza la herramienta para aflojar el otro extremo de la barra de resorte en el interior del orificio de la barra de resorte en la hebilla Haz lo mismo en el otro extremo de la pulsera 6 Pru bate la pulsera para ver c mo te queda Puedes ajustar la longitud si es necesario moviendo una de las barras de resorte de la hebilla hasta el orificio de la barra de resorte m s exterior hasta que se ajuste perfectamente O si es necesario recorta una vez m s la pulsera cortando un bloque cada vez 8 Primeros pasos ESPA OL 3 PANTALLA Tu Polar Loop tiene una pantalla LED que puedes ver con s lo tocar un bot n Puedes recorrer
7. las vistas de la pantalla pulsando varias veces el bot n t ctil ACTV CALS STEP TIME Ver s informaci n m s detallada sobre cada encabezado Espera dos segundos y la pantalla se desplazar por s sola Usa Polar Loop en tu mu eca para que el bot n t ctil funcione correctamente Si quieres examinar las vistas de la pantalla sin quitarte la pulsera toca el transmisor USB personalizado en el interior mientras pulsas a la vez el bot n t ctil Seguimiento de tu actividad diaria ACTV indica la actividad diaria El objetivo de actividad diaria se visualiza con una barra de actividad La barra de M actividad se rellena a medida que alcanzas tu objetivo diario Puedes lograr tu objetivo m s r pidamente con actividades m s intensas o mantener la actividad con un ritmo ligeramente m s moderado durante el d a Y Barra de actividad se rellena a medida que te mueves v TO GO indica qu opciones tienes para alcanzar tu objetivo de actividad diaria Te indica cu nto tiempo de actividad necesitas si seleccionas actividades de intensidad baja media o alta Tienes un nico objetivo o pero distintas formas de conseguirlo To go lo que queda para alcanzar tu objetivo v El objetivo de actividad diario puede lograrse con intensidad baja media o alta En la pulsera Polar Loop UP indica intensidad baja WALK indica intensidad media y JOG indica intensidad alta Puedes encontrar m s ejemplos de ac
8. productos consulta Primeros pasos p gina 5 Consigue tu app y vincula tu Polar Loop Aseg rate de que Bluetooth est activado en tu dispositivo y de que tienes una conexi n de Internet disponible Para empezar a utilizar la app m vil Polar Flow con Polar Loop Descarga la app de Apple App Store o de Google Play 2 Abre la app e inicia una sesi n con tu cuenta Polar Espera a que aparezca el mensaje emergente Conectar dispositivo 3 Pulsa el bot n en tu Polar Loop para que se vincule con la app Espera a que se apague la pantalla de Loop para que la sincronizaci n pueda comenzar Usa tu Polar Loop lo suficientemente cerca del tel fono para que la vinculaci n sea correcta 4 Pulsa OK en tu dispositivo para aceptar la vinculaci n Ahora los ajustes de tu cuenta Polar se transferir n a la app desde el servicio de web Polar Flow y la app mostrar tus datos e indicaciones de actividad personal Sincronizar tus datos La app m vil Polar Flow para OS sincronizar autom ticamente tus datos de actividad y ajustes con el servicio web Polar Flow cuando la app est en funcionamiento y tengas tu dispositivo cerca La sincronizaci n autom tica se realiza una cada hora Tambi n puedes sincronizar tus datos manualmente pulsando el bot n t ctil de tu Polar Loop Incluso si la app no est activa en tu dispositivo sigue en funcionamiento en segundo plano Al pulsar el bot n de tu Polar Loop se iniciar la sincronizaci
9. 15 ESPA OL Alerta de inactividad Te recuerda cuando has estado sin levantarte demasiado tiempo An lisis avanzado de actividad El tiempo de actividad total indica el tiempo acumulado de movimientos corporales que son buenos para tu cuerpo y tu salud Adem s de los numerosos detalles que puedes obtener sobre tu actividad f sica y todos los beneficios para la salud que conlleva tambi n puedes ver los periodos de inactividad y cu ndo han sido demasiado largos Activity pr toar mya D 6h30 11 15 J 45 1450 40min DAILY GOAL Polar Flow App Analizar tu entrenamiento de frecuencia card aca Si has utilizado un HR Sensor de frecuencia card aca en tus sesiones de entrenamiento tambi n puedes obtener una visi n m s cercana de los resultados de entrenamiento sobre la marcha Basta con seleccionar la sesi n de entrenamiento que quieres examinar y ver s la curva de frecuencia card aca con la frecuencia card aca m xima y media las calor as quemadas as como el porcentaje de grasa de las calor as quemadas Tambi n puedes ver el tiempo dedicado a las zonas de quema de grasas y mejora de la forma f sica y saber m s acerca del Training Benefit La funci n Training Benefit te aporta un feedback motivador sobre tu sesi n de entrenamiento y te indica los efectos de tu ejercicio Recuerda La funci n Training Benefit s lo est disponible si tu sesi n de entrenamiento dur m s de diez minutos en una zona de
10. Beneficio de la actividad controla todas tus selecciones activas durante el d a y te muestra c mo te ayudan a mantener tu salud Te premiar cuando hayas realizado una actividad suficiente y te pondr en movimiento si todav a te falta un poco para completar tu objetivo de actividad diario Beneficio de actividad te ofrece la informaci n diaria semanal y mensual porque cuanto m s te muevas mayores son los beneficios para tu salud Puedes comprobar c mo lo est s haciendo desde tu m vil o desde la web Zonas de actividad Polar Loop realiza un seguimiento de tus actividades diarias en cinco niveles de intensidad reposo sin levantarte bajo medio y alto Mide las diferentes zonas de actividad baja media alta ya que cuanta mayor es la intensidad m s r pidamente consigues el objetivo En la pulsera Polar Loop UP indica intensidad baja WALK gt indica intensidad media y JOG indica intensidad alta Puedes encontrar m s ejemplos de actividades de intensidad baja media y alta en el servicio de web Polar Flow An lisis avanzado de actividad El tiempo de actividad total indica el tiempo acumulado de movimientos corporales que son buenos para tu cuerpo y tu salud Adem s de los numerosos detalles que puedes obtener sobre tu actividad f sica y todos los beneficios para la salud que conlleva tambi n puedes ver los periodos de inactividad y cu ndo han sido demasiado largos El Diario est disponible en el servicio de web Polar
11. LISTENS TO YOUR BODY anual del Usuario ESPA OL TABLA DE CONTENIDOS 1 INTRODUCCI N cui A A Id 3 RESUME A 3 ESELS LU 3 Comendo a aos 4 2 PRIMEROS PASOS aia 5 Polar aa a NA 5 Descargar e instalar Polar ias 5 Entrar en Polat FOW 5 Personalizar el tama o de 6 PANTALLA A A AN 9 Seguimiento de tu actividad 9 Otras vistas dela DS 11 Ajustes de pantalla A da 12 4 SERVICIO DE WEB POLAR FLOW 13 DINETONIZAr TUS AOS 13 Seguimiento de TUS taa daa 13 5 APP MOVIL POLAR FLOW 15 Consigue tu y vincula tu Polar LOOp is a 15 USAS aos 15 Saber 14 22015516206 acu Midas 15 Analizar tu entrenamiento de frecuencia 16 HR SENSOR A A
12. era en tu mano no dominante Puedes editar tus ajustes en cualquier momento en el servicio de web Polar Flow y la app m vil 4 Inicia la sincronizaci n haciendo clic en Hecho y se sincronizar n los ajustes entre la pulsera y el servicios Al terminar la pantalla del Polar Loop mostrar una marca de verificaci n y cambiar al s mbolo de carga cuando empiece la carga kd 5 Ahora puedes cargar tu Polar Loop hasta su carga completa o desconectarlo e iniciar la personalizaci n de tu tama o de pulsera Tambi n puedes empezar a utilizar tu Polar Loop inmediatamente siempre que te acuerdes de cargarlo por completo m s tarde Personalizar el tama o de la pulsera Mira este v deo para ver c mo como acortar la pulsera http youtu be 6wbdyJpB9gY Sigue estos pasos para que tu Polar Loop se adapte a ti al ajustarlo al tama o de tu mu eca 1 Abre la hebilla presionando los botones laterales de la hebilla 2 Separa la hebilla de ambos extremos Con la herramienta para hebillas que se suministra en la caja saca las barras de resorte continuaci n quita la hebilla de la pulsera 6 Primeros pasos ESPA OL 3 Mide el tama o de tu mu eca Separa la herramienta de medici n de la gu a de primeros pasos por la l nea perforada Rodea de forma ajustada con ella tu mu eca y toma nota del n mero que obtengas Este es el n mero para ambos extremos Cada n mero representa el n mero de bloques entre las ranuras en
13. flow polar com start y descarga Polar FlowSync 2 Abre el paquete de instalaci n y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla Si aparece un men emergente que te proponer reiniciar el ordenador puedes cancelarlo y continuar Entrar en Polar Flow 1 Una vez que has completado la instalaci n de FlowSync el servicio de web Polar Flow se abre autom ticamente en tu navegador de Internet La pantalla de Polar Loop se iniciar mostrando el signo de sincronizaci n Desconecta y conecta de nuevo el Polar Loop si Polar FlowSync lo reconoce Evita utilizar hubs USB Es posible que no suministren suficiente alimentaci n para cargar el dispositivo de seguimiento de actividad 2 Crea una cuenta Polar o inicia una sesi n si ya tienes una La cuenta Polar es tu ticket de entrada a todos los servicios Polar para los que necesitas iniciar una sesi n el servicio de web Polar Flow polarpersonaltrainer com y el foro de debate 3 Selecciona los ajustes para tu Polar Loop Rellena tus datos f sicos Estos datos te permiten obtener indicaciones personales y una interpretaci n exacta de tu actividad diaria y las sesiones de entrenamiento Primeros pasos 5 ESPA OL Selecciona el formato de hora que prefieres ver en la pantalla de Polar Loop Tambi n puedes seleccionar la orientaci n de la pantalla al elegir la mu eca en la que usaras la pulsera Para conseguir los resultados m s exactos recomendamos usar la puls
14. frecuencia card aca superior al 50 de tu frecuencia card aca m xima 16 App m vil Polar Flow ESPA OL 6 HR SENSOR Polar Loop controla toda tu actividad Para obtener a n m s de tus actividades deportivas diarias el Bluetooth Smart HR Sensor de Polar es un compa ero opcional pero perfecto para tu Polar Loop Vinculaci n de un HR Sensor Puedes vincular un Bluetooth Smart HR Sensor de Polar con tu dispositivo de seguimiento de actividad Polar Loop Recomendamos utilizar el Bluetooth Smart HR Sensor H6 y H7 de Polar No podemos garantizar la compatibilidad con sensores de frecuencia card aca de otros fabricantes Si has utilizado antes un HR Sensor con otros dispositivos o software aseg rate de que el sensor no est en contacto con el dispositivo ni con el software cuando los vayas a vincular con Polar Loop 1 Utiliza tu HR Sensor compatible Aseg rate de que las reas de electrodos de la correa est n h medas Si es necesario consulta m s instrucciones en la gu a del usuario del HR Sensor 2 Coloca Polar Loop justo al lado del sensor 3 Pulsa el bot n t ctil de Polar Loop y espera hasta que la pantalla LED se apague A continuaci n espera un par de segundos hasta que PAIRED aparezca en la pantalla Ahora tu frecuencia card aca y EnergyPointer se incluyen en el desplazamiento de la pantalla Si PAIRED no aparece en la pantalla repite los pasos 2 3 y aseg rate de que no hay elementos textiles entre
15. lices el dispositivo de seguimiento de actividad STEP indica los pasos que has dado La cantidad y tipo de movimientos se registran y transfieren a una estimaci n de pasos Una recomendaci n b sica es conseguir dar 10 000 pasos o m s al d a ESPA OL TIME muestra la hora del d a La hora actual y su formato se transfieren desde el reloj del sistema de tu ordenador al sincronizar con el servicio de web Polar Flow Para cambiar la hora en tu dispositivo de seguimiento de actividad lo primero que necesitar s ser cambiar la hora en tu ordenador y despu s sincronizar tu Polar Loop Otras vistas de la pantalla El texto Si llevas 55 minutos sin moverte se mostrar IT S TIME TO MOVE Es hora de moverse Ponte en pie y busca tu propia forma de actividad Si en los siguientes cinco minutos sigues sin moverte obtendr s un registro de inactividad Tambi n ver s cu ndo se ha producido esta alerta de inactividad en la agenda del servicio de web y la app m vil Polar Flow BATT LOW se muestra cuando el nivel de carga de bater a est bajo Debes recargar en las siguientes 24 horas El texto CHARGE aparece cuando la bater a est casi descargada No es posible utilizar un HR Sensor ni la app m vil Polar Flow con el Polar Loop hasta que lo recargues MEM FULL se muestra cuando la capacidad de memoria de Polar Loop est llena al 80 Transfiere tus datos de actividad al servicio de web Polar Flow a trav s
16. n Bot n t ctil capacitativo Sensores Aceler metro 3D 20 Informaci n importante Hasta 6 d as Pol mero de litio de 25 mAH recargable no reemplazable Fuente de alimentaci n compatible con USB o puerto USB de ordenador equipado con un conector tipo USB 90 minutos 4 Mb 12 d as de actividad y 4 sesiones de entrenamiento de una hora 0 7 d as de actividad y 8 sesiones de entrenamiento de una hora Cable USB personalizado de Polar El extremo Polar Loop del cable est magnetizado debes mantenerlo alejado de tarjetas de cr ditos y objetos de hierro Bluetooth Smart Adecuado para ba o y nataci n 0 50 0 45 1 ppm La definici n corresponde a unas condiciones estables 15 240 ppm M n 145 mm M x 240 mm 38 g 20 mm Materiales de la pulsera Placa frontal y pulsera Partes decorativas de la placa central Placa posterior Tornillos de la placa posterior Piezas del transmisor de la placa posterior Hebilla ESPA OL Poliuretano TPU ABS galvanizado PA FO Acero inoxidable Acero inoxidable Acero inoxidable Informaci n importante 21
17. n si no se ha realizado en los ltimos 15 minutos En la app m vil de Polar Flow para Android no se dispone de sincronizaci n autom tica Cada vez que quieras sincronizar tus datos tendr s que iniciar la app y pulsar el bot n t ctil de tu dispositivo de seguimiento de actividad para comenzar la sincronizaci n Saber m s acerca de tu actividad Beneficio de la actividad controla todas tus selecciones activas durante el d a y te muestra c mo te ayudan a mantener tu salud Te premiar cuando hayas realizado una actividad suficiente y te pondr en movimiento si todav a te falta un poco para completar tu objetivo de actividad diario Beneficio de actividad te ofrece la informaci n diaria semanal y mensual porque cuanto m s te muevas mayores son los beneficios para tu salud Puedes comprobar c mo lo est s haciendo desde tu m vil o desde la web Zonas de actividad Polar Loop realiza un seguimiento de tus actividades diarias en cinco niveles de intensidad reposo sin levantarte bajo medio y alto Mide las diferentes zonas de actividad baja media alta ya que cuanta mayor es la intensidad m s r pidamente consigues el objetivo En la pulsera Polar Loop UP indica intensidad baja WALK indica intensidad media y JOG indica intensidad alta Puedes encontrar m s ejemplos de actividades de intensidad baja media y alta en las Indicaciones de actividad en el m vil y en el servicio de web Polar Flow App m vil Polar Flow
18. olar Loop to your computer s USB port go to polar com flow http www polar com flow and sign in 2 Vea Ajustes y Productos 3 Selecciona tu Polar Loop Ajustes y cambia la lateralidad La orientaci n de la pantalla de tu Polar Loop cambiar en la siguiente sincronizaci n Para cambiar el ajuste de pantalla en la app m vil 1 Vea Ajustes 2 Seleccione la mu eca que prefieres en tu Polar Loop 12 Pantalla ESPA OL 4 SERVICIO DE WEB POLAR FLOW Vivir una vida activa nunca fue tan f cil y divertido Consulta el servicio de web Polar Flow en polar com flow http www polar com flow y ver s c mo todas tus peque as decisiones y tus h bitos diarios pueden suponer una tremenda diferencia Sincronizar tus datos Sincroniza regularmente tu actividad con el servicio de web Polar Flow y sigue tus logros Puedes sincronizar tus datos autom ticamente con la app m vil Polar Flow o a trav s del cable USB Sincronizar a trav s del servicio de web Cada vez que conectas tu Polar Loop con el cable USB personalizado Polar a tu ordenador los datos de actividad se transfieren al servicio de web a trav s de Polar FlowSync Sincronizar a trav s de la app m vil Tus datos de actividad del dispositivo de seguimiento de actividad se sincronizar n con la app m vil Polar Flow inal mbricamente a trav s de Bluetooth y con el servicio de web a trav s de la conexi n de Internet de tu dispositivo m vil Seguimiento de tus logros
19. om ticamente que actualices tu dispositivo Polar FlowSync sincronizar todos tus datos antes de restablecer y actualizar el dispositivo de seguimiento de actividad Tras la actualizaci n tus ajustes se volver n a sincronizar con el dispositivo de seguimiento de actividad Restablecimiento del Polar Loop Si necesitas restablecer tu Polar Loop con ctalo a tu ordenador y realiza un Restablecimiento de F brica dentro de Ajustes en Polar FlowSync Informaci n importante 19 ESPA OL El restablecimiento de f brica borra todos los datos del dispositivo de seguimiento de actividad y permite utilizar el dispositivo como si fuera nuevo Requisitos del sistema para tu ordenador y el dispositivo m vil e Windows XP Windows 7 Windows 8 y posterior e Mac OS X 10 6 OS X 10 7 OS X 10 8 y posterior e App m vil Polar Flow opcional en OS o posterior dispositivos m viles compatibles Phone 45 y Phone serie 5 y Pod touch 5 gen o posterior Especificaciones t cnicas Bater a Tiempo de funcionamiento con la carga completa Tipo Carga Tiempo de carga completa Memoria Capacidad Ejemplos Comunicaci n USB Inal mbrico Generalidades Sumergible hasta 20 m Temperatura de funcionamiento Temperatura de carga Precisi n del monitor de frecuencia card aca Rango de medici n de frecuencia card aca Tama o Circunferencia Peso Ancho Pantalla 85 luces LED en matriz de 5 x 17 Bot
20. on LPS fuente de alimentaci n limitada o UL listed La pantalla cambiar entre el s mbolo de carga y el porcentaje de nivel de bater a a medida que se carga hasta el 100 Cuidados de tu Polar Loop Limpia los dispositivos con una soluci n de jab n suave y agua y s calos con una toalla No utilices nunca alcohol ni otros materiales abrasivos estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Guardar en un lugar fresco y seco No guardar en un ambiente h medo en materiales no transpirables como una bolsa de pl stico o una bolsa de deporte No expongas los dispositivos a la luz solar directa durante per odos prolongados de tiempo Si tu producto no se carga correctamente o si no se conecta a FlowSync puede que sea porque el rea de carga de la parte posterior del producto no est suficientemente limpia Limpia suavemente cualquier resto de polvo pelo o suciedad acumulado en el conector de carga Utiliza un pa o de limpieza seco algo que utilizar as para las gafas Tambi n puedes utilizar por ejemplo un cepillo de dientes para llegar a toda la suciedad dif cil de eliminar en la cavidad No utilices alcohol productos qu micos ni otros materiales abrasivos como estropajos de acero Resistencia al agua Polar Loop es sumergible hasta 20 metros Puedes usarlo durante el ba o y la nataci n Actualizaci n del Polar Loop Si hay disponibles nuevas actualizaciones para Polar Loop Polar FlowSync te indicar aut
21. tividades de intensidad baja media y alta en el servicio de web Polar Flow y escoger tu forma de alcanzar tu objetivo JOG indica actividad de alta intensidad como running una clase de ejercicios saltar a la cuerda basket f tbol tenis balonmano o squash Polar Loop te muestra el tiempo que te queda para alcanzar tu objetivo si realizas actividades de alta intensidad Pantalla 9 ESPA OL 10 Pantalla WALK indica actividad de intensidad media como caminar cortar el c sped entrenamiento de circuito bolos patinaje baile suave nataci n suave o tenis de mesa Polar Loop te muestra el tiempo que te queda para alcanzar tu objetivo si realizas actividades de intensidad media UP indica actividad de baja intensidad realizada de pie como limpiar lavar los platos jardiner a tocar la guitarra cocinar billar caminar despacio jugar a los dardos o practicar taichi Polar Loop te muestra el tiempo que te queda para alcanzar tu objetivo si realizas actividades de baja intensidad CALS indica las calor as quemadas medidas como kilocalor as La lectura de calor as incluye tu ndice metab lico b sico as como las calor as de la actividad quemadas durante el d a Adem s si utilizas un HR Sensor durante las sesiones de entrenamiento tambi n se calculan en las calor as diarias las calor as basadas en la frecuencia card aca Las calor as del ndice metab lico b sico se calculan aunque no uti
22. to es mayor y se mejora la forma f sica cardiovascular es decir se fortalece el coraz n y aumenta la circulaci n sangu nea a m sculos y pulmones La principal fuente de energ a son los carbohidratos Parar de entrenar Para detener el registro de la sesi n de entrenamiento de frecuencia card aca suelta la correa del t rax y separa el transmisor de la correa Tras retirar el HR Sensor espera dos minutos antes de intentar usarlo con otro dispositivo o software 18 HR Sensor ESPA OL 7 INFORMACI N IMPORTANTE Cargar el Polar Loop Cuando est totalmente cargado el Polar Loop puede mantener su carga hasta seis d as en funci n del uso El Polar Loop incorpora una bater a interna recargable Utiliza el cable USB que se incluye en el paquete del producto para cargar el Polar Loop a trav s del conector USB de tu ordenador Si deseas enchufar el conector USB a un enchufe de pared utiliza un adaptador de alimentaci n USB no se incluye en el paquete de venta Si la bater a est totalmente descargada la pantalla no se enciende tras enchufarlo pueden transcurrir hasta 20 segundos hasta que aparece la animaci n La bater a tarda aproximadamente 90 minutos en cargarse completamente Si utilizas un adaptador de CA aseg rate de que el adaptador est marcado con valores como salida 5 V cc 0 5 A 2 m x Utiliza nicamente un adaptador de CA que tenga las aprobaciones de seguridad adecuadas marcado c
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