Manuel de l`utilisateur
Contents
1. Scientific Solutions for Fitness Manuel de l utilisateur Cette page est volontairement laiss e vierge SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT TABLE DES MATI RES INFORMATIONS DE S CURIT 1 INTRODUCTION ae ini todo on non 2 SPECIFICATIONS a 3 R GLAGE ET INSTALLATION 4 M EL b n 5 PR SENTATION DU PRODUTT 6 FONCTIONS DU PAV NUM RIQUE 7 POSITIONNEMENT BIOM CANIQUE se 8 SANGLE ET POIGN ES DE TRANSMISSION DE LA FR QUENCE CARDIAQUE 9 UTILISATION DES PROGRAMMES L R aaa mienne 10 18 ENTRETIEN ET MAINTENANCE oia ia 19 GARANTIE tasca ti n 20 24 Commandez en ligne sans interruption sur le site www SCIFIT COM SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT INFORMATIONS DE S CURIT Les symboles d avertissement visent attirer votre attention sur des dangers potentiels Soyez toujours attentif ces symboles et ce qu ils signifient Le fait de prendre connaissance des avertissements de s curit ne suffit pas carter le danger Les instructions ou les avertissements fournis ne remplacent aucune mesure pr ventive visant viter tout accident chaque fois qu ils apparaissent ces symboles signalent des pr cautions d emploi importantes Ils signifient que vous devez faire attention Qu il y va de votre s curit AVERTISSE2. Etape 3 Cette bo te contient galement une tiquette de retour UPS pr pay e Elle est destin e aux seules pi ces renvoyer Lorsque TOUTES les pi ces auront t r ceptionn es et inspect es l usine un cr dit vous sera accord pour la facture des pi ces d origine Note aux prestataires de service aucune facture de main d oeuvre NE SERA PAYEE tant que les pi ces d fectueuses n auront pas t retourn es l usine 000000000000 000000000000 000000 666 Main d oeuvre d intervention Autant que faire se peut le personnel d assistance produit de SCIFIT organisera l intervention sur site d un technicien local Tout sera mis en oeuvre pour planifier l intervention dans les 48 heures ouvr es raisons de 8 heures par jour ouvr compter de la notification d un probl me ou d s que les pi ces n cessaires l intervention sont la disposition du technicien Autant que faire se peut les pi ces seront fournies l avance au technicien d intervention sur site afin qu un seul appel soit n cessaire la r paration du produit 000000000000 000000000000 ee Pi ces achet es Toute pi ce achet e s accompagne d une garantie de 12 mois Reportez vous l exp dition et l installation des pi ces achet es pour plus de d tails Cette Garantie commerciale limit e remplace alors la Garantie commerciale limit e imprim e dans le Manuel de l utilisateur de tous les produits de SCIFIT Systems Inc Si v
3. Poign es de d tection de la Calcul de la zone de fr quence cardiaque cible Votre fr quence cardiaque maximale FCM quivaut approximativement 220 moins votre ge La limite sup rieure de votre zone cible est gale 0 85 fois votre FCM La limite inf rieure de votre zone cible est gale 0 60 fois votre FCM Par exemple Si vous avez 40 ans 220 40 180 180 x 0 85 153 limite sup rieure 180 x 0 60 108 limite inf rieure Ces valeurs reposent sur de simples moyennes Consultez syst matiquement un m decin pour tablir la plage de fr quence cardiaque adapt e votre propre condition physique Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Programmes Avec 200 niveaux de r sistance pilot s par ordinateur les machines SCIFIT peuvent fournir aux utilisateurs de tout niveau un entra nement stimulant mais non ext nuant La r sistance peut tre augment e par incr ments 0 1 ce qui permet de mesurer pr cis ment les progr s accomplis Les produits SCIFIT offrent des capacit s de r sistance parmi les plus lev es de tous les quipements de cardiotraining Les produits SCIFIT sont autoaliment s et fournissent une r sistance de d part extr mement faible La console s allume au premier coup de la p dale ou au premier tour de p dalier Les plus l gers mouvements suffisent pour la garder active La batterie de r serve des produits SCIFIT permet l
4. cran de rester allum un certain temps apr s la fin de l exercice ou lorsque l utilisateur s interrompt Cette dur e varie entre 0 secondes et 5 minutes et d pend de l intensit d utilisation de chaque machine Si vous pr f rez que la console reste allum e avant et apr s chaque utilisation une unit d alimentation brancher sur le secteur est disponible en option Cette option est fr quemment utilis e dans le cadre d applications m dicales ou des programmes Fit Key Mode d entra nement manuel Permet l utilisateur de r gler manuellement le niveau d intensit Le niveau ne variera pas moins que vous n augmentiez ou ne diminuiez l intensit manuellement en appuyant sur les touches fl ch es montante ou descendante Appuyez sur MANUEL puis sur 7 il Dur e Niveau Poids R glez la dur e d exercice avec les touches puis appuyez sur SCIFIT e Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Niveau R glez le niveau d intensit avec les touches puis appuyez sur Dur e Niveau Poids Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur 7 et commencez l entrainement Fit Quik Permet l utilisateur de s lectionner un programme d exercice cardiovasculaire en deux tapes incluant des charges de travail de type ISO strength isocin tique et une dur e d termin e au sein des r glages d usine Appuyez sur puis sur 2 m Scientific Solutions for Fitne
5. 15 00 Niveau 1 0 R glez la dur e d exercice avec les touches puis appuyez sur Scientific Solutions for Fitness SCIFIT SCIFIT Al atoire 15 00 R glez le niveau d intensit avec les touches puis appuyez sur Dur e Niveau Poids Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur 7 et commencez l entrainement Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Programmes Power Fit Cette touche affiche deux options Test et Entrainement Ces programmes constituent pour l utilisateur des indicateurs de puissance et de force Appuyez sur Power Fit et l cran affichera un choix entre Test et Entra nement comme illustr ci dessous Power Fit Test Ce programme repose sur un entra nement pr alablement programm con u pour valuer votre Pente de puissance en pourcentage Il donne une indication de votre condition physique en termes de puissance et de force en utilisant comme principale mesure la puissance exprim e en Watts Appuyez sur TEST puis sur et commencez l entra nement Enter E SCIFIT Scientific Solutions for Fitness Entra nement Ces programmes d entra nement sp cifiquement con us et pr configur s reposent sur les Watts et sur l valuation du test Power Fit de l utilisateur Trois programmes et quatre niveaux sont disponibles D butant Interm diaire Avan
6. l ration Lorsque cette touche est activ e un compte rebours s affiche l cran pour signaler l utilisateur qu il doit se pr parer p daler plus vite sur une br ve dur e Cette dur e peut tre augment e ou diminu e au niveau des param tres de l utilisateur SCIFIT e Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Pause Clear tout moment si l utilisateur souhaite faire une pause au cours d un exercice il lui suffit d appuyer sur la touche Pause Clear L cran d entra nement se r duit et fournit trois possibilit s l utilisateur 1 Continuer R tablit l affichage de la s ance et reprend l exercice l o l utilisateur s tait interrompu 2 Changer Affiche un sous menu dans lequel des informations pr alablement saisies par l utilisateur peuvent tre modifi es Ferme la s ance d entra nement et revient au menu principal 3 Arr ter Remarque La console revient au menu principal apr s un bref d lai si aucune s lection n est effectu e Scientific Solutions for Fitness SCIFIT ENTRETIEN ET MAINTENANCE Entretien L appareil REX n exige pratiquement aucun entretien Apr s l entra nement essuyez syst matiquement votre machine SCIFIT Les d p ts de sueur sur le ch ssis la sellerie les capots et la console pourraient provoquer la formation de rouille et d t riorer ces pi ces Les d g ts r sultant d un d faut d entretien ne sont pas couverts par la ga
7. p riode d un 1 an compter de la date d achat telle que justifi e par la carte de garantie ou dans le cas o la carte de garantie n aurait pas t retourn e par l acheteur compter de la date d exp dition depuis l usine Apr s cette p riode initiale et pendant une p riode de deux 2 ans seul sera couvert le remplacement des pi ces ou des produits les frais de main d uvre restant alors a la charge de l acheteur Reportez vous la clause e pour conna tre les composants exclus de cette clause de politique de garantie Autres pays Remplacement des produits d fectueux hors main d uvre pendant une p riode de trois ans compter de la date d achat telle que justifi e par la carte de garantie ou dans le cas o la carte de garantie n aurait pas t retourn e par l acheteur compter de la date d exp dition depuis l usine Remarque L acheteur d origine est tenu d enregistrer les produits qu il a achet s par retour de la carte de garantie par enregistrement sur le site Web ou par t l copie ceci afin d activer la p riode de garantie Dans la n gative la date d exp dition fera office de date de d but de p riode de garantie Un d lai de quatre vingt dix 90 jour est accord pour enregistrer la garantie afin de permettre une rotation des stocks et la gestion du stock de la halle d exposition A l issue de ce d lai la date d exp dition du produit fera office de date de d but d
8. Autog n ration avec batterie de r serve a rechargement automatique Adaptateur CA basse tension disponible en option Syst me de r sistance R sistance lectromagn tique autog n r e bidirectionnelle Programmes Mode manuel mode Fit Quik entra nement continu mode Iso Strength 7 profils de collines pr programm s test de puissance Power Fit entra nement de puissance Power Fit test cardiaque Heart Fit entra nement cardiaque Heart Fit test de stress et mode al atoire Classe de pr cision Classe A Garantie tats Unis et Canada 3 ans pi ces 1 an main d uvre Autres pays 3 ans pi ces pas de main d oeuvre 73 1854 mm 55 1397 mm Pl 4111 l NT AA AAA UYU AUN dz d SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT R GLAGE ET INSTALLATION Emplacement de la machine cardiovasculaire Deux roulettes sont dispos es a l avant de la machine pour en faciliter le positionnement La machine doit tre d plac e par deux personnes Levez prudemment l arri re de la machine jusqu ce que les roulettes touchent le sol puis faites rouler la machine vers l emplacement souhait Placez la machine sur un sol stable et plat La machine ne doit pas tre expos e directement la lumi re du soleil ni des temp ratures et des niveaux d humidit extr mes ni des claboussures Cette machine e
9. MENT Le non respect des pr cautions de s curit peut entra ner des blessures pour vous comme pour les personnes proximit Afin de r duire les risques de blessures conformez vous syst matiquement aux recommandations de s curit ATTENTION Le non respect des pr cautions de s curit peut entra ner des blessures pour vous comme pour les personnes proximit Afin de r duire les risques de blessures conformez vous syst matiquement aux recommandations de s curit Lisez attentivement toutes les instructions avant d utiliser votre machine SCIFIT Conservez les pour r f rence ult rieure Soyez vigilant lorsque la machine est utilis e par ou proximit d enfants ou de personnes handicap es Tenez les enfants l cart des poign es et des repose pieds d ploy s La machine doit tre exclusivement destin e l usage pr vu conform ment aux instructions de ce manuel Ne montez aucun accessoire non recommand par le fabricant Ne laissez jamais tomber ni n introduisez d objets dans les ouvertures N utilisez pas la machine l ext rieur ni dans un environnement trop agressif notamment proximit de l eau par exemple pres de piscines ou de bains remous SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT INTRODUCTION F licitations pour l achat de votre syst me SCIFIT REX Orbi Linear Nous avons int gr cette ma
10. Uni Num ro de soci t 5970624 Royaume Uni Service commercial 1 918 359 2000 Commandez en ligne sans interruption sur le site www SCIFIT com
11. a possibilit de solliciter une exp dition J 1 ou J 2 ses propres frais Sur demande SCIFIT facturera le compte UPS du client ou lui facturera la livraison la diff rence tarifaire entre l exp dition par voie terrestre et l exp dition J 1 ou J 2 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT GARANTIE Retour des pi ces SCIFIT s engage sur l am lioration continue des produits qu il commercialise Pour tenir cet engagement un renvoi rapide des pi ces d fectueuses est essentiel L examen des pi ces par notre service ing nierie conduit des modifications qui garantissent qu un m me probl me ne se reproduit pas Merci par avance pour votre soutien Lorsqu elles sont r clam es par SCIFIT les pi ces d fectueuses doivent tre retourn es l usine SCIFIT dans les 20 jours r ception des pi ces de rechange Dans la n gative vous serez tenu de r gler SCIFIT la facture des pi ces nette 30 jours Pour nous retourner les pi ces veuillez suivre ces trois tapes simples tape 1 Conservez la bo te et le mat riau de conditionnement dans lesquels les nouvelles pi ces vous ont t livr es tape 2 Emballez la pi ce d fectueuse et placez la dans la bo te pour un retour s r Nous vous remercions de prendre les quelques minutes n cessaires pour remplir le formulaire de retour de pi ces que vous trouverez dans la bo te avec les nouvelles pi ces
12. ance intervalles minut s qui y conduisent Premi re cible Incr ment Intervalle R glez la valeur de puissance cible en Watts avec les touches puis appuyez sur Premi re cible Intervalle S lectionnez les incr ments de puissance Watts l issue de chaque intervalle avec les touches puis appuyez sur Premi re cible Incr ment Intervalle S lectionnez la dur e de chaque intervalle avec les touches puis appuyez sur Incr ment 5 Intervalle 5 00 Poids 150 Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur et commencez l entrainement 14 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Programme Al atoire La console Intelli Fit affiche de mani re al atoire diff rents profils d entra nement dont chacun pr sente son propre niveau de difficult L op rateur se contente de choisir le type de profil puis de s lectionner la dur e de l entra nement et le niveau de difficult Remarque La colonne la plus lev e du profil repr sente le niveau d entra nement que vous avez s lectionn Les colonnes moins lev es sont exprim es en pourcentage du niveau s lectionn Appuyez sur AL ATOIRE puis sur S f r gt Profil Al atoire Dur e 15 00 Niveau 1 0 S lectionnez un profil al atoire avec les touches Profil mm n Al atoire Dur e
13. c et Performance sportive Appuyez sur ENTRA NEMENT puis sur Enter lt Programme 1 Niveau D butant Poids 150 S lectionnez un des 3 programmes avec les touches puis appuyez sur Programme 1 Niveau D butant Poids 150 S lectionnez un des 4 niveaux avec les touches puis appuyez sur Programme 1 Niveau D butant Poids 150 Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur 2 et commencez l entra nement 16 SCIFIT e SCIFIT Scientific Solutions for Fitness UTILISATION DES PROGRAMMES Programmes Heart Fit utiliser la sangle pectorale Cette touche affiche deux options Test et Entra nement Ces programmes constituent pour l utilisateur des indicateurs de r cup ration cardiaque Appuyez sur Heart Fit et l cran afficheun choix entre Test et Entra nement comme illustr ci dessous Heart Fit Test Ce programme repose sur un entra nement pr alablement programm con u pour valuer la r cup ration de votre rythme cardiaque L utilisateur peut s lectionner un des 4 niveaux disponibles D butant Interm diaire Avanc et Performance sportive Appuyez sur TEST puis sur 7 il D butant 150 Niveau Poids S lectionnez un des 4 niveaux avec les touches puis appuyez sur S Scientific Solutions for Fitness SCIFIT D butant 150 Niveau Poids Saisissez le poids de l utilisateur avec les to
14. ccessible de 07h00 18h00 CST du lundi au vendredi Un service de r pondeur automatique disponible 24 heures sur 24 vous permet d enregistrer vos demandes d assistance ou commandes de pi ces Notre objectif est de r pondre chaque appel enregistr sur la messagerie vocale dans un d lai de 30 minutes pendant nos heures ouvr es normales Veuillez pr parer les informations suivantes avant d appeler notre service d assistance technique Num ro de mod le de l quipement Num ro de s rie de l quipement Nom et num ro de t l phone du contact e Description d taill e des sympt mes rencontr s SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT GARANTIE Installation SCIFIT n assurera aucune r paration ni aucun remplacement de pi ces ou de produits endommag s au cours de l installation Il incombe l acheteur d inspecter chaque unit et chaque pi ce au moment de l installation afin de d celer d ventuels dommages En cas de dommages il incombe au client de d poser une r clamation aupr s de l installateur s eee e e e eee e 6 e ee 6 66 ee e 6 eee 66 eee 6 66 eee 6 ee ee 6 eee e 6 e eee 6 e ee 6 eee e 6 6 eee ee 6 ee 6 66 e e e 6 e Logiciels marques commerciales droits de reproduction et brevets Si une commande comprend un logiciel informatique ledit logiciel informatique est c d par SCIFIT au client dans le cadre d une licence d exploitation pour
15. ce continuellement la vitesse cible exprim e en tours Entrez le poids de l utilisateur avec les touches par minute ou tr min puis appuyez sur 7 Appuyez sur ISO STRENGTH puis sur et commencez l entra nement Programme Collines Permet l utilisateur de s lectionner un des 7 profils de collines ascensions selon diff rentes intensit s pr alablement programm es Les profils suivants sont disponibles Course Sprints Double c te C te Progressif Multi c tes et Mont e en puissance R glez la dur e d exercice avec les touches Enter uis appuyez sur i ppm appuyez sur COLLINES puis sur Profil PTT Course Dur e 15 00 Niveau 1 0 R glez la cadence cible en tours minute avec les touches EH puis appuyez sur Selectionnez un des 7 profils avec les touches puis appuyez sur SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Collines suite MORE En appuyant sur cette touche vous acc dez au deuxieme d une s rie de trois crans de s lection de programmes d entra nement Cet cran pr sente cinq Profil A Course autres profils d entra nement pr programm s Dur e 15 00 Appuyez sur Niveau 1 0 Un nouvel cran affiche des programmes suppl mentaires Fr quence cardiaque Test de stress R glez la dur e d exercice avec les touches Al atoire Power Fit et Heart Fit uis appuyez sur Enter Pr
16. chine ergonomique les technologies de remise en forme les plus r centes afin de vous aider r aliser vos objectifs de condition physique Toutefois pour votre s curit nous vous invitons a vous conformer aux recommandations qui suivent avant de commencer votre entrainement Le syst me REX Orbi Linear de SCIFIT est con u pour les applications de cat gorie S studio de cat gorie I besoins particuliers et de cat gorie IIa directive sur les dispositifs m dicaux Les usages pr vus sont les suivants r ducation cardiopulmonaire m decine du sport physioth rapie condition physique et entra nement musculaire L quipement SCIFIT convient une utilisation en salle de sport ainsi qu en centres de r ducation m dicale de pr paration physique des athl tes et de loisirs Avec 200 niveaux de r sistance command s par ordinateur le syst me REX peut fournir aux utilisateurs de tout niveau un entra nement stimulant mais non ext nuant Consultez votre m decin Consultez votre m decin ou votre sp cialiste avant d entreprendre un programme d entra nement particuli rement si vous tes enceinte ou souffrez des troubles suivants maladie cardiaque maladie respiratoire diab te hypertension hypercholest rol mie arthrite et autres probl mes ou difficult s physiques Utilisation r serv e aux adultes L quipement SCIFIT est destin aux adultes mais peut toutefois tre utilis sous la sur
17. ciforme vissez la console au mat au moyen des vis M5 x 12mm fournies qte 4 Fixation SCIFIT e Scientific Solutions for Fitness SCIFIT des poign es peut n cessiter deux personnes Les poign es de la machine sont livr es partiellement d mont es et n cessitent une installation tape 1 Les poign es sont accol es au corps de la machine Leur rotation doit s effectuer vers le haut voir sch ma tape 2 D solidarisez le bras de connexion de la poign e et abaissez le pour l aligner sur le trou de fixation du t l rail voir sch ma tape 3 l aide de l embout hexagonal 3 16 fixez le bras de connexion au moyen de la rondelle plate 5 16 qt 1 de la rondelle fendue 5 16 qt 1 et de la vis t te ronde 5 6 18 x 1 75 qt 1 fournies dans cet ordre voir sch ma SCIFIT Scientific Solutions for Fitness PRESENTATION DU PRODUIT cran LCD et et console Poign es a positions multiples Porte bouteille Si ge r glable fixe ou pivotant Capuchons d extr mit o G de mise de niveau Repose pied Eo surdimensionn cardiaque en option Roulettes SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT FONCTIONS DU PAV NUM RIQUE cran LCD de progression Cet cran indique en temps r el votre niveau d exercice courant dans le Cadre d un programme ou de tous les pr
18. e p riode de garantie b L obligation de SCIFIT envers le client se limite a la r paration ou au remplacement des pi ces d fectueuses Cette garantie exclut toute pi ce ou tout produit r par par l acheteur sans autorisation crite pr alable de SCIFIT La d cision de remplacer ou de r parer une pi ce revient exclusivement SCIFIT c La pr sente garantie ne s applique pas aux pi ces qui n cessiteraient un remplacement ou une r paration par suite d une usure normale et anormale d une utilisation inad quate de la corrosion due la sueur d un entretien ou d une utilisation incorrecte de circuits lectriques mal sp cifi s mal allou s ou mal mis la terre de conditions d entreposage incorrectes ou de la pr sence de pi ces dont l tat d origine aurait t alt r d CETTE GARANTIE REMPLACE TOUTE AUTRE GARANTIE EXPRESSE OU TACITE PAR EFFET DE LA LOI OU NON Y COMPRIS LES GARANTIES DE QUALIT MARCHANDE OU D AD QUATION UN EMPLOI PARTICULIER PAR LES PR SENTES SCIFIT D CLINE TOUTE AUTRE RESPONSABILIT QUANT AUX VENTUELS PR JUDICES DIRECTS INDIRECTS OU SP CIAUX R SULTANT DE L UTILISATION DE SES PRODUITS QU ILS RESULTENT D UN ACCIDENT OU D UNE NEGLIGENCE ET D CLINE TOUTE RESPONSABILITE QUANT AUX DOMMAGES ENCOURUS DE FA ON EXPRESSE OU TACITE AUX TERMES DU CONTRAT PAR SUITE D UNE N GLIGENCE OU AUTRE 20 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions fo
19. e pour augmenter votre fr quence cardiaque et vous faire transpirer mais que vous tes toujours capable de tenir une conversation Notez que pour perdre du poids ou maintenir un poids de forme la s ance devra durer entre 60 et 90 minutes La recommandation de 30 minutes s applique un adulte de condition physique moyenne qui souhaite se maintenir en bonne sant et diminuer le risque de maladies chroniques Les recommandations et les directives les plus r centes mises par l ACSM sont disponibles en anglais sur le site Web 2de cet organisme www acsm org AVERTISSEMENT En cas de naus e d tourdissement de douleur vive ou d autres g nes physiques cessez imm diatement l exercice Si vous n arr tez pas l exercice temps vous risquez des blessures voire la mort Entra nement intelligent Pour rester en bonne sant il importe de manger quilibr de boire beaucoup pendant l exercice et de maintenir une bonne forme physique gr ce un entra nement intelligent Observez toujours des principes d entra nement adapt s votre propre condition physique AVERTISSEMENT Un entra nement inad quat ou excessif peut entra ner blessures et probl mes de sant Si vous n arr tez pas l exercice temps vous risquez des blessures voire la mort Scientific Solutions for Fitness SCIFIT SP CIFICATIONS POS 322 lbs 146 Kg Poids maximal support 500 lbs 227 Kg Alimentation
20. ent de traction similaire un mouvement de tirade assis Posture du haut du corps Les blocs de si ge si ge baquet ou dossier bas ont t con us pour favoriser une posture correcte et une sollicitation des principaux groupes musculaires Lorsque vous tes assis correctement le mouvement s accompagne d une l g re torsion du buste id ale pour renforcer la sangle abdominale et le dos SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SANGLE DE TRANSMISSION DE LA FR QUENCE CARDIAQUE Utilisation de la sangle de transmission de la fr quence cardiaque Disponible en option la sangle de transmission de la fr quence cardiaque sans fil est un accessoire utile qui permet de surveiller votre fr quence cardiaque en continu pendant un entrainement Parall lement cette sangle est n cessaire pour utiliser le programme Fr quence cardiaque qu int gre le syst me REX Le programme Fr quence cardiaque permet de d finir la fr quence cardiaque atteindre L ordinateur surveille votre fr quence cardiaque en temps r el et varie l intensit de fa on maintenir le rythme cardiaque au plus pr s de la valeur cible Si la fr quence cardiaque d passe la valeur cible l intensit diminue Activation et d sactivation de la sangle mettrice Diff rents types de sangles de transmission de la fr quence cardiaque sont disponibles dans le commerce Pour activer la sangle attachez la solidement autour de votre poitrine P
21. er vos demandes d assistance ou commandes de pi ces Notre adresse postale est la suivante SCIFIT Systems Inc 5151 S 110th E Ave Tulsa OK 74146 Etats Unis SERVICE CLIENT ROYAUME UNI ET EUROPE T l phone 44 1344 300022 T l copie 44 1344 868838 Courriel info scifit uk com SCIFIT LTD UK Lexham House Forest Road Binfield Berkshire RG42 4HP Royaume Uni Num ro de soci t 5970624 Royaume Uni PAYS HORS ROYAUME UNI ET EUROPE VEUILLEZ UTILISER LES COORDONNEES DES ETATS UNIS Commandez en ligne sans interruption sur le site www scifit com 19 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT GARANTIE Il est extr mement important que vous enregistriez votre machine SCIFIT Vous pouvez le faire en ligne sur la page Web http www SCIFTT com warrantyregistration shtmi ou en remplissant et en renvoyant par voie postale le formulaire d enregistrement qui figure au dos du pr sent manuel Garantie SCIFIT Les produits SCIFIT neufs font l objet d une garantie contre tout d faut de fabrication ou de mat riau dans le cadred une utilisation normale sous r serve des restrictions suivantes a L obligation de SCIFIT envers l acheteur d origine s applique aux l ments suivants Aux Etats Unis et au Canada Pi ces et co t de la main d uvre n cessaires au remplacement ou la r paration des produits d fectueux pendant une
22. ogramme Fr quence cardiaque l La sangle de transmission de la fr quence cardiaque est n cessaire pour ce programme Reportez vous la page 9 pour obtenir des instructions compl tes sur l utilisation de la sangle de t l transmission et Profil HT T Course pour comprendre comment calculer votre fr quence Dur e 15 00 cardiaque FC cible R glez le niveau d intensit avec les touches puis appuyez sur Dur e e Placez la sangle autour de votre poitrine Niveau Poids a Appuyez sur anian Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches Dur e puis appuyez sur Quick Start Fr quence cardiaque et commencez l entra nement Taux pond ral R glez la dur e d exercice avec les touches puis appuyez sur 13 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Fr quence cardiaque suite Dur e Fr quence cardiaque Taux pond ral R glez la fr quence cardiaque cible avec les touches puis appuyez sur Dur e Fr quence cardiaque Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur et commencez l entra nement Quick Start Test de stress Test par paliers con u pour tre utilis en tant que programme d entra nement ou avec d autres quipements de diagnostic le cas ch ant L utilisateur d finit une puissance cible en Watts ainsi que les incr ments de puiss
23. ogrammes S lectionnez un entra nement ou ins rez une Fitkey Scientific Solutions For Fitness Copyright 1998 2010 SCFIT Systems Inc Appuyez sur pour d marrer ou choisissez un programme K xX x uunuxXxox C xnxnx U nu nunuuuununuuuuuunununumnunuuuuununui Zone de selection de profil Permet l utilisateur de choisir Quick parmi 12 profils d entra nement lt Start distincts o Commencez a p daler ou appuyez s r le programme souhait Fleches montantes et descendantes Ces touches permettent respectivement d augmenter ou de diminuer les valeurs entr e permet de saisir des param tres d entra nement les valeurs souhait es pour les param tres d entra nement PAUSE CLEAR Cette touche interrompt l entra nement a touche ENTER Appuyer nouveau sur PAUSE CLEAR alors que la pause est active arr te l entra nement et r tablit l affichage de l cran principal Pour red marrer en mode pause appuyez sur la touche Quick Start QUICK START En mode manuel ou apr s l ouverture d un programme cette seule touche permet un d marrage rapide Elle active le programme s lectionn SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT POSITIONNEMENT BIOM CANIQUE P dale d assistance Il est imp ratif de bien r gler le si ge pour obtenir une position biom canique correcte Le si ge maintenu en place pa
24. our la d sactiver suivez les instructions fournies avec l accessoire ATTENTION Suivez toujours les instructions du fabricant pour une utilisation et un entretien appropri s Le non respect de ces instructions peut entra ner des blessures AVERTISSEMENT Les syst mes de surveillance de la fr quence cardiaque peuvent tre impr cis Si vous vous sentez sur le point de d faillir arr tez imm diatement l exercice Un entra nement excessif peut entra ner le d c s ou des blessures graves SCIFIT e Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Utilisation des poign es de d tection de la fr quence cardiaque Sur les mod les quip s de poign es de d tection de la fr quence cardiaque par contact serrez l gerement les capteurs dans vos mains Pass un bref d lai l indication de fr quence cardiaque s affiche l cran Si vous portez une sangle de d tection de la fr quence cardiaque seule la valeur transmise par la sangle est prise en compte Les poign es de contact ne peuvent pas tre utilis es avec le programme Fr quence cardiaque de SCIFIT Ce programme n cessite un signal t l m trique continu que ne peuvent fournir les poign es de d tection de la fr quence cardiaque Les poign es contact fournissent une bonne indication ponctuelle de la fr quence cardiaque Toutefois elles ne conviennent pas la surveillance pr cise de la fr quence cardiaque dans un cadre m dical
25. ous avez des questions ou souhaitez obtenir des informations compl mentaires n h sitez pas contacter SCIFIT Systems l adresse lectronique service scifit com 24 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Cette page est volontairement laiss e vierge SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT 8 AH 8 22 1 S MMM 5691 10 SUOIJNJOS l b LIA t l ISIOYI JIOAB P DJ W nny LIHIDS 4najesi an un Jed ayez uoles ne nA LIAIDS napuaras un sed uo ejuasad F aulzebeu l suep HAP LIHIDS NUUOS Zane SDOA juop juew e juepuodsa1109 mb s se s no e 184209 zZ llln N p dsy SJIPIAAUOD XUd Sueno sanbrasi9eJe aueodul snjd l Juey T LIHIDS XIOUp Jeynsn nod 9 e T ap SJUEAINS sinoui sa 5 1819 9111A ynpoud l npu a queAe ayjuz H S OJSUNN a3eq l pol CT jpuuorssaoid uoud l L asuoydaja 1 Warranty Card e3sod 3po 1813 9111A pejuo LUON WON e ap 39 auuoq juawa nsibaJua Jalmsse snoa ap uye quauwadinba 3170A UOSIE AII Saide sa
26. r Fitness SCIFIT GARANTIE GARANTIE SCIFIT e Les l ments r pertori s ci dessous font l objet de la couverture de garantie suivante sauf s ils sont d termin s comme d fectueux Ces l ments sont notamment mais sans s y limiter les suivants Tapis de course Mod les AC5000 P riode de garantie uniquement Surface des tapis de course Pont de surface des tapis de course Structure et ch ssis des tapis de Syst me d entra nement des tapis de San course moteur et inverseur compris Poign es et garde corps des tapis de ans course Poignees de contact du systeme de cardiofrequencemetre des tapis de 12 mois course Porte bouteille des tapis de course Plateaux des tapis de course Produits rotatifs P riode de garantie Coussins Si ges p dales rotatives Poign es en caoutchouc Poign es de contact du syst me de i2 mois cardiofr quencem tre Structure et ch ssis des quipements K ang rotatifs Repose pieds en caoutchouc BioFlex Porte bouteille des appareils rotatifs Plateaux des appareils rotatifs Accessoires P riode de garantie Sangles de p dale Usure normale R cepteur transmetteur de fr quence f Les d g ts r sultant d un incendie d une inondation ou d une intervention divine ne sont PAS couverts par cette garantie 21 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT GARANTIE Exp dition et transport SCIFIT n assu
27. r une goupille ressort peut tre ajust par incr ments de 2 54 cm 1 Pour r gler l assise il suffit de tirer la goupille et de faire glisser le m canisme vers l avant ou vers l arri re R glez le si ge de sorte que vos jambes soient l g rement fl chies lorsqu elles sont en position d extension compl te Placez vos pieds sur la surface plane du repose pied dans la position qui vous convient Si ge pivotant Sur les mod les quip s d un si ge pivotant poussez le levier pour lib rer le m canisme et faites tourner le si ge sur 90 jusqu ce qu il se verrouille en position R p tez la proc dure pour revenir la position initiale Levez la poign e pour d placer en avant et en arri re CT Poussez la poign e 6 S E Le AN SEE NES 22 vers l arri re pour faire AN tourner le si ge SCIFIT Scientific Solutions for Fitness e SCIFIT Pr hension des poign es Les poign es deux positions permettent aux utilisateurs de toute taille de s entra ner de fa on confortable La poign e arri re conviendra mieux aux individus plus grands tandis que les personnes de plus petite taille pr f reront la poign e avant Ces deux poign es permettent galement la plupart des utilisateurs de cibler des groupes musculaires diff rents au cours de l exercice La poign e arri re sollicite un mouvement de pouss e analogue au d velopp couch La poign e avant sollicite un mouvem
28. rantie Si vous rep rez une pi ce endommag e qui doit tre remplac e la machine doit tre mise hors service jusqu ce que la r paration soit effectu e ATTENTION Suivez toujours les instructions du fabricant pour une utilisation et un entretien appropri s Le non respect de ces instructions peut entra ner des blessures Programme d entretien de l unit REX Toute intervention d ordre m canique ou lectrique effectu e sur le corps principal d une unit m dicale CE de classe Ila DOIT impliquer un r talonnage Le programme d entretien g n rique ci dessous doit s appliquer aux produits CE m dicaux et non m dicaux COMPOSANT UTILISER FR QUENCE PAR QUI Capots si ge Chiffon humide Quotidien Responsable de poign es et console l entretien du club cran LCD Chiffon doux de Hebdomadaire Responsable de nettoyage pour l entretien du club crans TV LCD Boulons et crous Serrer si Bimensuel Responsable de PT Le Glissi re de guidage Chiffon humide Mensuel Responsable de per hab SE SERVICE CLIENT ETATS UNIS Pour b n ficier d une l assistance lors de l intervention sur les produits SCIFIT contactez nous aux coordonn es suivantes T l phone 1 918 359 2040 T l copie 1 918 359 2045 Courriel service scifit com Le service d assistance produits est accessible courrier lectronique Un service de r pondeur automatique disponible 24heures sur 24 vous permet d enregistr
29. rera aucune r paration ni aucun remplacement de pi ces ou de produits endommag s pendant le transport ou l installation Il incombe l acheteur d inspecter chaque unit et chaque pi ce au moment de la livraison ou de l installation afin de d celer les ventuels d g ts subis pendant l exp dition et ce avant la signature de tout document de livraison Le cas ch ant il incombe galement l acheteur de faire une r clamation au transporteur en question L acheteur qui signe un re u non qualifi pour des biens endommag s pendant le transport assumera l enti re responsabilit des frais de r paration ou de remplacement cons cutifs s e e e e eee e e 6 ee e 66 e e e 6 ee ee 6 eee ee 6 eee 6 e eee e 6 eee 6 6 ee 6 6 666 6 66 ee e 6 6 eee 6 eee 66 6 ee e 6 e Entretien Apr s l entra nement essuyez syst matiquement votre machine SCIFIT Des d p ts de sueur continuels sur le ch ssis la sellerie les capots et la console peuvent provoquer la formation de rouille ou d t riorer l quipement Les d g ts r sultant d un d faut d entretien ne sont PAS couverts par la garantie Pour nettoyer la sellerie utilisez un savon doux et de l eau chaude S chez avec une serviette propre Reportez vous au programme d entretien des tapis de course 000000000000 0000000000 Assistance produit Une assistance pour l entretien des produits SCIFIT est disponible par fax 1 918 359 2045 Le service d assistance produits est a
30. s handicap es Aucun enfant ne doit p n trer dans le p rim tre de s curit sans surveillance Entretien Ne nettoyez jamais la machine avec des solvants organiques ni avec des produits a base d alcool ou de chlore type eau de Javel Afin de pr server un environnement sain essuyez sur la machine toute trace de sueur l aide d une lingette sp cialement pr vue pour les quipements sportifs disponible dans le commerce ou d un chiffon humide Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Me res Montage Les machines exp di es l tranger doivent tre mont es Suivez les tapes de montage ci dessous Fixation de la console Etape 1 Alignez la console sur l avant de la plaque de fixation puis raccordez le c ble principal 16 broches la prise P1 l arri re de la console REMARQUE Assurez vous que les deux loquets de maintien de P1 passent au dessus du connecteur du c ble indiquant que celui ci est bien verrouill tape 2 Raccordez le c ble de communication gris RJ45 la prise P6 l arri re de la console REMARQUE Vous devez entendre un d clic qui indique que le c ble est bien verrouill tape 3 mod les CHR uniquement Si votre machine dispose de poign es de d tection de la fr quence cardiaque option raccordez les deux c bles CHR aux prises P3 et P4 l arri re de la console tape 4 l aide d un tournevis pointe cru
31. ss SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Fit Quik suite Entra nement continu Les cat gories affich es d pendent de l exercice La r sistance du p dalier s ajuste automatiquement s lectionn dans la configuration d usine Pour pour compenser toute modification de la cadence de l exercice choisi les l ments suivants s affichent p dalage tours minutes Ainsi la charge de travail Watts reste constante quel que soit le r glage Appuyez sur ENTRA NEMENT CONTINU pus sur G Manuel ou Collines Poids 150 R glez le niveau et le poids avec les touches puis appuyez sur R glez la dur e d exercice avec les touches Entra nement continu puis appuyez sur R glez le poids avec les touches puis appuyez sur 7 Reglez la valeur de puissance cible en VVatts avec les touches puis appuyez sur eel Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur et commencez l entra nement 11 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Programme Iso Strength Le programme Iso Strength est un programme isocin tique c est dire que la machine oppose une r sistance vos mouvements pour vous forcer maintenir une vitesse d finie Il s agit d un type d entra nement musculaire particuli rement doux qui n entraine pas de courbatures L ordinateur r gle la r sistance pour que l utilisateur s exer
32. st uniquement destin e un usage en int rieur D finissez un p rim tre de s curit d environ 1 m 40 autour de la machine AVERTISSEMENT Il est imp ratif d installer la machine de niveau sur un sol stable l int rieur d un p rim tre de s curit sous peine de vous exposer ou d exposer les personnes proximit des blessures Mise de niveau de la machine cardiovasculaire Si le sol de la surface d entra nement n est pas plat vous pouvez mettre la machine de niveau l aide des capuchons d extr mit La partie creuse des capuchons d extr mit est excentr e Vous pouvez ainsi faire tourner l un ou l autre des capuchons d extr mit de sorte mettre la machine de niveau Une fois le r glage effectu assurez vous que les capuchons d extr mit s sont fermement encastr s dans les tubes du ch ssis Capuchon d extr mit excentr SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT e 1 m 40 P rim tre de s curit Capuchon Capuchon d extr mit d extr mit 1 m 40 1 m 40 P rim tre P rim tre de s curit de s curit lt Capuchon d extr mit Capuchon d extr mit 1 m 40 P rim tre de s curit Utilisation supervisee Une surveillance troite est requise lorsque la machine estutilis e par ou proximit d enfants ou de personne
33. uches puis appuyez sur Quick Start et commencez l entrainement Entra nement Programmes d entra nement con us en fonction du test d valuation Heart Fit effectu par l utilisateur Un ch ancier d entra nement avec tests p riodiques est recommand L utilisateur dispose de trois programmes et quatre niveaux parmi lesquels choisir D butant Interm diaire Avanc et Performance sportive Appuyez sur puis sur Emir D butant 1 150 Niveau Programme Poids S lectionnez un des 4 niveaux avec les touches puis appuyez sur D butant 1 Niveau Programme Poids S lectionnez un des 3 programmes avec les touches puis appuyez sur 17 CIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT UTILISATION DES PROGRAMMES Entra nement suite Niveau D butant Programme 1 Poids 150 Saisissez le poids de l utilisateur avec les touches puis appuyez sur Quick Start et commencez l entra nement Touches de fonction suppl mentaires SCIFIT met galement la disposition de l utilisateur diff rentes touches de fonction suppl mentaires conviviales que ce dernier peut utiliser pendant l exercice CHANGER AFFICHER Permet l utilisateur de changer le format d affichage du profil et des donn es d entra nement sur l cran LCD au cours de la s ance VENTILATEUR La console int gre deux ventilateurs trois vitesses L utilisateur peut les activer tout moment Alimentation Acc
34. ulewas aye SNOU Z9A9P 5 T T S R a ZoAoAUS1 aj zaljd sind 2055 1 0 no unysuonensibaJ queJIem MMM dnuy q m bpd ej ms ubi snoa zansibaluz pie AuE LIPAA 11 SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT A 2 U 5 5 A U Ye ES y Q SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT O9bTbZ NO esinL nU AV 1583 UJOTT NOS TSTS 11 125 q LLA Important Conservez cette page pour y consigner vos Enregistrements de r talonnage Num ro du mod le Num ro de s rie Date d achat Date d talonnage Unit s m dicales Fourni par ASCIFIT Systems Inc Manuel d utilisateur P4819A 2 2011 CLUB OU ENTREPRISE INITIALES DU SITE DE CERTIFICATION D INTERVENTION CERTIFI E TECHNICIEN Premier r talonnage Deuxi me r talonnage Troisi me r talonnage Quatri me r talonnage Cinqui me r talonnage Photocopiez ce document vierge pour une utilisation ult rieure Scientific Solutions for Fitness 5151 South 110th East Avenue Tulsa Oklahoma 74146 Etats Unis SERVICE CLIENT ROYAUME UNI ET EUROPE T l phone 44 1344 300022 T l copie 44 1344 868838 Courriel info scifit uk com SCIFIT LTD UK Lexham House Forest Road Binfield Berkshire RG42 4HP Royaume
35. un seul utilisateur d une redevance royalties et de termes et conditions d finis sur ou dans le conditionnement qui accompagne le logiciel Le logiciel KeyMaster b n ficie d une ann e d assistance technique sur appel t l phonique et les propri taires sont ligibles pour les mises jour du produit pendant une ann e compter de la date d achat Plusieurs noms font l objet d une marque commerciale de SCIFIT en vue d identifier de mani re unique ses activit s et ses produits Ces noms ne sauraient tre utilis s par d autres entit s dans l industrie de l entra nement physique Les d calques manuels de l utilisateur et manuels d entretien de SCIFIT sont soumis des droits de reproduction et ne sauraient tre reproduits sans l approbation pr alable de SCIFIT SCIFIT a obtenu plusieurs brevets sur certaines caract ristiques et conceptions uniques et propres ses produits SCIFIT d fendra ces brevets face tout tiers qui tenterait d exploiter ces caract ristiques et conceptions dans d autres produits s e ee ee e eee e eee ses esse eee ee 66 Exp dition des pi ces Au cours des 30 premiers jours de garantie les pi ces sont exp di s par livraison J 1 La d termination des conditions doit tre effectu e avant 14h00 CST un jour ouvr donn pour que la livraison intervienne le lendemain Sur le reste de la premi re ann e de garantie les pi ces n cessaires seront exp di es par voie terrestre Le client a l
36. veillance d un adulte par des mineurs d ge suffisant Les enfants plus jeunes doivent tre tenus loign s de l quipement R cup ration Afin d viter blessures et douleurs musculaires terminez syst matiquement l entra nement par une phase de r cup ration d au moins 5 minutes constitu e d une s rie d tirements ATTENTION l est essentiel de vous tirer apr s chaque s ance d exercice pour limiter les risques de blessure Un tirement insuffisant ou mal ex cut pourrait entra ner des blessures SCIFIT Scientific Solutions for Fitness SCIFIT Recommandations pour les adultes en bonne sant L Acad mie am ricaine des m decins du sport l ACSM American College of Sports Medicine et l Association am ricaine pour le coeur l AHA American Heart Association actualisent en permanence leurs recommandations en mati re d activit physique Les recommandations fondamentales actuelles mises par et TAHA sont les suivantes Faites quotidiennement 30 minutes d exercice cardiovasculaire intensit moyenne et ce cinq jours par semaine OU Faites quotidiennement 20 minutes d exercice cardiovasculaire haute intensit par jour et ce trois jours par semaine ET Pratiquez huit dix exercices d entra nement musculaire dont huit douze r p titions de chaque exercice deux fois par semaine Intensit moyenne signifie que l exercice est suffisamment difficil
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