Polar FT60™
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1. Placez la ceinture au niveau de la poitrine juste en dessous des muscles pectoraux et fixez l autre extr mit de la ceinture au crochet V rifiez si les zones des lectrodes humidifi es sont bien ajust es contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centr et l endroit Lorsque vous ne l utilisez pas d clipsez le connecteur de la ceinture pour maximiser la dur e de vie de l metteur Consultez les instructions d taill es de nettoyage dans la rubrique Entretenir votre Polar FT60 FRANCAIS c Entrainement 15 FRANCAIS D marrer la s ance 1 Portez votre WearLink et votre r cepteur 2 En mode Heure appuyez sur OK et s lectionnez D marrer ou appuyez longuement sur OK une fois quand vous souhaitez commencer enregistrer votre s ance d entrainement Pour modifier le son le format FC ou d autres r glages s ance avant de commencer l enregistrement de votre s ance d entrainement s lectionnez R glages s ance Reportez vous au chapitre R glages pour en savoir plus Votre s ance d entra nement n est sauvegard e que si le chronom tre a t d clench depuis plus d une minute 16 Entrainement Commencer l entrainement avec la OwnZone Commencer chaque s ance d entra nement avec la OwnZone garantit des zones de fr quence cardiaques fiables et efficaces car adapt es votre condition physique V rifiez votre OwnZone au moins lorsque vous changez d environnement d entra2. e Pr sentez vous des signes ou des sympt mes d une pathologie quelconque e Prenez vous des m dicaments pour la pression art rielle ou pour le coeur e Avez vous avez vous eu des probl mes respiratoires e tes vous en p riode de convalescence ou suivez vous actuellement un traitement m dical e tes vous porteur d un stimulateur cardiaque ou d un autre appareil lectronique implant Est ce que vous fumez e tes vous enceinte 40 Informations service apr s vente Notez que la fr quence cardiaque peut aussi tre affect e par divers facteurs comme les m dicaments pour le coeur la pression art rielle le psychisme et l asthme les a rosols pour les voies respiratoires etc ainsi que par certaines boissons nerg tiques l alcool et la nicotine est essentiel que vous restiez attentif aux r actions de votre organisme pendant l exercice Si l exercice vous semble p nible ou si vous vous sentez fatigu il faut interrompre l exercice ou poursuivre d une mani re moins intense Si vous portez un stimulateur cardiaque un d fibrillateur ou tout autre dispositif lectronique implant vous utilisez le Polar FT60 vos propres risques Avant l utilisation r alisez un test d effort maximal sous contr le m dical Le test vise garantir s curit et fiabilit lors de l utilisation simultan e du stimulateur cardiaque et de votre Polar FT60 Si vous tes allergique une substance quel
3. Si la fr quence cardiaque est irr guli re ou tr s lev e ou ne s affiche pas 00 v rifiez qu il n y a pas d autres metteurs moins de 1 m 3 ft et que les lectrodes de votre metteur sont bien humidifi es bien ajust es propres et non endommag es Si la mesure de la fr quence cardiaque ne fonctionne pas avec les v tements de sports faites un essai avec la ceinture mettrice WearLink Si cela fonctionne le probl me provient probablement du v tement Veuillez alors contacter le fabricant revendeur du v tement 42 Informations service apr s vente Certains signaux lectromagn tiques intenses peuvent provoquer des donn es de fr quence cardiaque erron es Ces perturbations lectromagn tiques peuvent survenir proximit des lignes haute tension feux de signalisation cat naires de trains bus ou tramways postes de t l vision voitures ordinateurs compteurs de v lo quipements de cardio training t l phones portables ou portiques de s curit Pour viter une lecture erratique loignez vous des possibles sources d interf rences Si vous avez toujours des donn es de fr quence cardiaque erron es m me apr s vous tre loign de la source des interf rences ralentissez votre allure et prenez vos pulsations manuellement Si celles ci sont toujours extr mement lev es la cause peut en tre une arythmie cardiaque Avez vous eu des probl mes cardiaques qui pourraient avoir
4. e Le re u de l achat initial constitue votre preuve d achat e garantie ne couvre pas la batterie l usure normale les d g ts li s une mauvaise utilisation une utilisation abusive aux accidents ou au non respect des pr cautions d emploi un mauvais entretien une utilisation commerciale les bo tiers crans cass s ou ray s les ceintures lastiques ni les v tements Polar e 13 garantie ne couvre pas les dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e 44 Informations service apr s vente g n rale cons cutive ou particuli re caus s par ou li s au produit 9 Les produits achet s d occasion ne sont pas couverts par la garantie de deux 2 ans sauf stipulation contraire de la l gislation locale e Durant la p riode de garantie l appareil est soit r par soit remplac par le Centre de service apr s vente agr Polar quel que soit le pays d achat La garantie couvrant tout produit est limit e aux pays dans lesquels ce produit est commercialis Copyright 2009 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlande Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlande Polar Electro Oy est une compagnie certifi e ISO 9001 2000 Tous droits r serv s Ce manuel d utilisation ne peut tre reproduit m me partiellement sous aucune forme et par aucun moyen que ce soit sans l accord crit pr alable de Polar Electro Oy Tous les noms et logos annot s du symbole dans le
5. HK1048426 Autres brevets en attente Polar Electro Oy Professorintie 5 90440 KEMPELE FINLANDE Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi FRANCAIS C 0537 Ce produit est conforme la directive 93 42 La d claration de conformit correspondante est disponible sur www support polar fi declaration of conformity Li Le symbole repr sentant une poubelle sur roues barr e d une croix indique que les produits Polar sont des instruments lectroniques soumis la directive 2002 96 EC de l Union europ enne et du Conseil sur le tri s lectif des d chets lectriques et lectroniques WEEE les piles et les accumulateurs utilis s dans ces produits entrent dans le cadre de la directive 2006 66 EC du 6 septembre 2006 de l Union europ enne et du Conseil relative aux piles et accumulateurs et aux d chets de piles et d accumulateurs Ces produits et ces piles accumulateurs contenus dans les produits Polar doivent donc tre tries s par ment dans les pays de l Union europ enne 4 Ce marquage indique que le produit est prot g contre les chocs lectriques Informations service apr s vente 45 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 4358 8 5202 300 www polar fi m P POLAR LISTEN TO YOUR BODY
6. nement ou de sport lorsque vous vous entra nez pour la premi re fois apr s une coupure de plus d une semaine Si vous n avez pas r cup r de l entra nement pr c dent ou si vous ne vous sentez pas bien ou stress apr s avoir chang vos donn es personnelles D terminer vos limites OwnZone prend cinq minutes et peut faire office d chauffement D marrez lentement en gardant votre FC en dessous de 100 bpm ou en dessous de 50 de votre FC Apr s chaque minute augmentez progressivement votre vitesse d environ 10 bpm ou de 5 de votre FC max FRANCAIS Si vous avez activ votre programme d entrainement et que vous utilisez activement la d termination de la OwnZone le r cepteur prend en compte vos r sultats OwnZone long terme lors de la mise jour des objectifs du programme 1 Portez votre WearLink et votre r cepteur 2 Appuyez sur OK et avec le bouton du bas s lectionnez D marrer D marr Ownzone s affiche e Marchez lentement pendant 1 min Marchez un rythme normal pendant 1 min Marchez vite pendant 1 min Trottinez pendant 1 min Courez pendant 1 min Acc l rez 3 Aun certain moment pendant la d termination de la OwnZone Nouvelles limites s affiche Poursuivez le cours normal de votre entrainement D pannage Sila d termination de la OwnZone choue et que vous avez d termin vos limites OwnZone auparavant Anciennes limites s affiche Si v
7. pas de t l vision de t l phone ou de conversation Evitez aussi tout effort physique important ainsi que l alcool le caf et les m dicaments stimulants non prescrits le jour du test et la veille e Evitez les repas copieux et ne fumez pas dans les 2 3 heures qui pr c dent le test e R alisez le test dans des conditions toujours identiques et la heure de la journ e e Assurez vous que les r glages personnels sont corrects FRANCAIS R aliser le Polar Fitness Test D pannage l Mettez l metteur allongez vous et Niveau activit 3 dern mois s affiche gt R glez d tendez vous pendant 1 3 minutes avant le votre niveau d activit reportez vous au chapitre test R glages pour en savoir plus sur les niveaux d activit Activit r gl e s affiche et le test 2 En mode Heure s lectionnez Menu gt comment Applications gt Test Fitness gt D but test Le Fitness test commence d s que le FT60 a chec test s affiche gt Votre valeur Ownindex la d termin votre FC plus r cente n est pas remplac e 3 Environ 5 minutes plus tard un bip indique la e Pas de fr quence cardiaque affich e gt Le test fin du test et le r sultat s affiche choue V rifiez si les lectrodes de l metteur sont humidifi es et sila ceinture est bien 4 Appuyez sur OK Enregistrer V02 na plaqu e sur votre poitrine s affiche 5 S lectionnez Dui pour enregistrer le r sultat de test d
8. re et facile sudation mod r e Recommand pour tous pour des s ances classiques de dur e mod r e Zone 1 60 70 e B n fices am liore l endurance de base et aide la r cup ration e Sensations confortable respiration facile faible contrainte des muscles sudation l g re e Recommand pour tous D pannage Donn es perso absentes s affiche Entrez les donn es personnelles manquantes R sultat test fitness n cessaire s affiche gt Vous devez r aliser le test de forme Vous pouvez vous renseigner sur l entra nement dans les articles du site http articles polar fi 10 Avant l entrainement Changer Terminer votre programme Pour modifier l objectif de votre programme cr ez un nouveau programme dans Menu gt Applications gt Programme gt Changer programme Par exemple si vous avez commenc par un plan de perte de poids et avez atteint votre objectif Optez pour un autre objectif Am liorer ou Optimiser votre forme Pour mettre fin votre programme d entra nement actif s lectionnez Menu gt Applications gt Programme gt Terminer programme gt Terminer prog S lectionnez OUI FRAN AIS Pour consulter les r sultats de votre programme pr c dent S lectionnez Menu Applications Programme gt R sultats de prog pr c dent Les informations suivantes s affichent Date de d but et Dur e date de d but et dur e du programme d entr
9. R glages g n raux 35 R glages des accessoires 36 Calibrage de l acc l rom tre 36 INFORMATIONS SERVICE APR S VENTE 37 Entretenir votre Polar FT6O 37 Service Apr s Vente 37 Remplacer les piles 38 Pr cautions d emploi 40 D pannage 42 Caract ristiques techniques 43 Garantie et d charge de responsabilit 44 FRANCAIS 1 D MARRAGE D couvrez votre Polar FT60 Votre r cepteur affiche et enregistre votre fr quence cardiaque et vos autres donn es d exercice pendant votre s ance Votre WearLink transmet le signal de votre fr quence cardiaque au r cepteur est constitu d un metteur clipsable sur une ceinture lastique La derni re version de ce manuel d utilisation est t l chargeable sur www polar fi support Enregistrez votre produit Polar sur http register polar fi De cette facon vous nous aidez am liorer nos produits et services pour mieux r pondre vos besoins 4 D marrage D marrer par R glages initiaux Pour activer votre Polar FT60 maintenez enfonc n importe quel bouton pendant une seconde Une fois le FT60 activ il ne peut pas tre teint 1 Langue s lectionnez Deutsch English Espa ol Fran ais Italiano Portugu s ou Suomi
10. affich e par la distance r elle que vous courez et appuyez sur OK Coeff de calibrage 36 R glages r gl s affiche L acc l rom tre est maintenant calibr et pr t fonctionner R gler le coefficient de calibrage manuellement existe deux options pour r gler le coefficient de calibrage manuellement 1 Avant l entrainement s lectionnez R glages R glages s ance gt Coeff calibr acc l ro R glez le coefficient de calibrage et appuyez sur DK L acc l rom tre est d sormais calibr 2 Apr s avoir commenc la mesure de la FC et avant l enregistrement de l entrainement en mode Heure appuyez sur puis s lectionnez R glages s ance gt Coeff calibr acc l ro R glez le coefficient de calibrage et appuyez sur DK L acc l rom tre est maintenant calibr Pour lancer l enregistrement de l entrainement appuyez sur RETOUR une fois et s lectionnez D marrer Acc l rom tre S1 en option requis FRANCAIS 6 INFORMATIONS SERVICE APR S VENTE Entretenir votre Polar FT60 Nettoyer l eau savonneuse et s cher avec un linge Ne jamais utiliser d alcool de mat riaux abrasifs tels que de a paille de fer ou des d tergents chimiques Ranger votre appareil dans un endroit sec et l abri de la chaleur Ne e rangez ni dans un endroit humide ni dans un mat riau imperm able l air comme un sac plastique ou un sac de sport ni proximit d un produit conducteur comme une se
11. com Pour en savoir plus consultez le chapitre Transfert des donn es Pour effacer un fichier d entra nement s lectionnez Donn es gt EFF Fichiers et le fichier que vous souhaitez supprimer Effacer fichier s affiche S lectionnez Retirer du cumul s affiche Pour supprimer galement le fichier des cumuls s lectionnez Qui Apr s l entrainement 29 FRANCAIS 2 S lectionnez Donn es R sum s hebdo pour consulter les donn es de s ance et les r sultats des 16 derni res semaines Chaque barre repr sente une semaine d entrainement S lectionnez une semaine que vous souhaitez consulter avec HAUT BAS Ligne sup rieure date de d but fin de semaine Ligne inf rieure dur e d entrainement totale SEMAINE 15 09 1 09 02 34 57 Pour r initialiser les r sum s hebdomadaires s lectionnez Donn es gt R initialiser r s hebdo gt R initialiser r s hebdo S lectionnez Qui pour r initialiser les r sum s hebdomadaires 3 S lectionnez Donn es gt Cumuls depuis xx xx xxxx pour voir la dur e totale d entra nement le nombre de s ances et les calories depuis cette date derni re r initialisation effectu e Pour r initialiser les cumuls s lectionnez Donn es gt R initialiser cumuls gt DK gt R initialiser cumuls et s lectionnez Qui 30 Apr s l entrainement FRANCAIS Transfert des donn es Comment transf rer des donn es de votre FT
12. l aide des boutons HAUT BAS Appuyez sur OK Param trez r glages de base s affiche Appuyez sur OK S lectionnez Format horaire Saisissez l Heure Saisissez la Date S lectionnez les Unit s du syst me m trique en KG CM ou imp rial en LBS FT En s lectionnant Ibs ft les calories s affichent en CAL sinon elles s affichent en KCAL Les calories sont mesur es en kilocalories 9 10 FRANCAIS Saisissez le Poids Saisissez la Taille Saisissez la Date de naissance S lectionnez le Sexe 11 R glages s affiche S lectionnez Qui pour accepter et enregistrer les r glages R glages de base termin s affiche et le FT60 entre en mode Heure S lectionnez Non si vous souhaitez modifier les r glages Param trez r glages de base s affiche R entrez vos r glages de base Pour modifier vos r glages personnels ult rieurement reportez vous au chapitre R glages D marrage 5 FRANCAIS Boutons du r cepteur et structure du menu HAUT entrer dans le menu et parcourir les listes de s lection R gler les valeurs OK confirmer les s lections S lectionner Donn es le type d entra nement ou les r glages de la Suivez vos r sultats s ance Entra nement Applications W BAS entrer dans le menu et parcourir les listes de s lection R gler les valeurs B RETOUR Quitter le menu Retour au niveau pr c dent e Annuler la s lection e Lais
13. mois 5 heures et par semaine Vous effectuez r guli rement des exercices physiques intensifs au moins cinq fois par semaine Par exemple vous vous exercez dans le but d am liorer vos performances et prendre part des comp titions ELEV E 3 5 heures par semaine Vous effectuez r guli rement des exercices physiques intensifs au moins trois fois par semaine ex vous courez 20 50 km par semaine ou consacrez 3 5 heures par semaine dans des exercices physiques comparables MOD R E 1 3 heures par semaine Vous participez r guli rement des activit s de loisir Par exemple vous courez 5 10 km 3 6 miles par semaine ou vous pratiquez une activit physique comparable Sinon votre travail n cessite une activit physique mod r e R glages 4 FAIBLE 0 1 heure par semaine Vous ne pratiquez pas de sport de mani re r guli re ou une activit physique importante Ex Vous marchez pour le plaisir ou pratiquez occasionnellement une activit physique ce qui provoque une respiration haletante ou de la transpiration Ownindex Y02 mad quand vous r alisez le Polar Fitness Test votre valeur Ownindex est enregistr e par d faut Ne la modifiez que si vous connaissez votre valeur VO2 max mesur e en laboratoire max FRANCAIS R glages g n raux S lectionnez R glages gt R glages g n raux Bips boutons s lectionnez D sactiv L ger Fort ou Tr s Fort Verrouiller bo
14. objectif pour une s ance d entrainement vous pouvez verrouiller la zone 1 2 ou 3 pendant la s ance Lorsque vous vous entra nez dans une zone souhait e verrouillez la en appuyant sur OK pendant une seconde Par exemple lorsque vous avez atteint votre objectif hebdomadaire pour les zones 2 et 3 vous pouvez verrouiller la zone 1 L alarme de zone vous aide rester dans la zone verrouill e Par exemple la zone 2 est verrouill e dans cette image DAHS Z HE 00 05 54 Raccourci appuyer longtemps sur le bouton LUMIERE pendant l enregistrement d une s ance vous am ne au Raccourci Dans le Raccourci vous pouvez r gler le son des s ances ou d sactiver des boutons et si l acc l rom tre est utilis vous pouvez le calibrer HeartTouch affiche l heure pendant la s ance en approchant le r cepteur de l metteur D finissez la fonction HeartTouch sur On DfF dans R glages gt R glages s ance gt HeartTouch 20 Entra nement FRAN AIS Arr ter l enregistrement de la s ance Pour mettre en pause l enregistrement de votre s ance d entra nement appuyez sur RETOUR Pour arr ter l enregistrement de votre s ance d entra nement appuyez deux reprises sur RETOUR et Arr t s affiche Pour en savoir plus sur le r sum affich l issue de votre s ance d entra nement reportez vous au chapitre R sum de votre s ance Le r sum d entra nement ne s affiche que si votre s ance a dur plus de dix mi
15. 60 sur polarpersonaltrainer com Pour un suivi long terme transf rez facilement vos fichiers de s ances depuis votre Polar FT60 sur le site internet polarpersonaltrainer com avec Polar FlowLink Vous acc derez alors vos donn es de s ance d taill es et converties en graphiques pour plus de confort d analyse 1 2 3 4 5 Inscrivez vous sur polarpersonaltrainer com Suivez les instructions pour t l charger et installer le logiciel de transfert des donn es Polar WebSync sur votre ordinateur Branchez le FlowLink au port USB sur votre ordinateur Placez votre FT60 sur l cran FlowLink face vers le bas Suivez le processus de transfert des donn es partir du logiciel WebSync sur l cran de votre ordinateur Consultez la rubrique Aide de polarpersonaltrainer com pour obtenir plus d instructions sur le transfert des donn es Polar FlowLink en option requis Apr s l entrainement 31 FRANCAIS 9 R GLAGES R glages de la montre S lectionnez la valeur que vous souhaitez modifier et appuyez sur OK R glez les valeurs via les boutons HAUT BAS et acceptez avec OK S lectionnez R glages Montre heure et date 32 R veil r glez le r veil pour l activer Une Fais du Lundi au vendredi au Buntidien ou teignez la D sactiv Appuyez sur RETOUR pour interrompre l alarme du r veil ou sur HAUT BAS pour la mettre en veille pendant 10 minutes Le r veil ne peut pas tre utilis en cours d
16. Polar FT60 Manuel d Utilisation A POLAR LISTEN TO YOUR BODY FRANCAIS Table des matieres 1 D couvrez votre Polar FT60 D marrer par R glages initiaux Boutons du r cepteur et structure du 2 AVANT L ENTRA NEMENT Activer votre programme d entrainement POIAF STAR Changer Terminer votre programme ss cmt Tester votre niveau de forme 3 ENTRA NEMENT Portez votre metteur WearLink D marrer la s ance Commencer l entrainement avec la wnZone eorr cea 16 Donn es affich es pendant la s ance d entra nement 18 Arr ter l enregistrement de la s ance 21 APR S L ENTRA NEMENT 22 R sum de votre s ance d entra nement 22 Suivi hebdomadaire 24 Mise jour du programme 26 Journal du poids 21 Suivre vos r sultats de test de forme 28 Consulter vos donn es d entrainement 29 Transfert des donn es 31 c R BLAGES one a az 32 FRANCAIS R glages de la montre 32 R glages 32 Donn es personnelles 33
17. a nement ExceL sem et Calories nombre de semaines d entra nement excellentes 100 de l objectif atteint vs nombre total de semaines d entra nement et calories d pens es pendant le programme Avant et Apr s votre r sultat de test de forme OwnIndex ou votre poids quand le programme de perte de poids est activ avant et apr s le programme Avant l entra nement 11 FRANCAIS Tester votre niveau de forme Pour bien vous entra ner et suivre votre progression il est important de connaitre votre niveau de forme du moment Le Polar Fitness est un moyen facile et rapide de mesurer votre forme cardio vasculaire Le test s effectue au repos Le r sultat du test est une valeur appel e Ownindex L Ownindex est comparable la prise maximale d oxyg ne 0 indicateur de mesure courant de la capacit a robie Pour en savoir plus consultez la rubrique Interpr ter les r sultats de votre test de forme La mise jour du Ownindex peut am liorer la pr cision du calcul de calories d pens es pendant la s ance et l efficacit du plan d entra nement 12 Avant l entra nement Ce test est destin aux personnes adultes en bonne sant Pour veiller ce que les r sultats du test soient fiables tenez compte des l ments suivants e Evitez d tre distrait Plus vous tes d tendu dans un environnement de test tranquille et plus les r sultats du test seront pr cis par exemple
18. ans vos Donn es perso et R sultats wnindex Si vous connaissez votre valeur VO2max mesur e en laboratoire et l avez saisie dans Donn es perso s lectionnez Non pour enregistrer votre r sultat de test dans R sultats Ownlndex uniquement Avant l entra nement 13 FRAN AIS Interpr ter les r sultats de votre test de forme L OwnIndex est calcul un instant T et s interpr te en fonction du sexe et de l ge Aussi il est important de suivre l volution de vos valeurs Ownindex dans le temps Recherchez votre valeur dans le tableau et situez ainsi votre niveau de forme cardio vasculaire par rapport aux personnes du m me ge et du m me sexe Cette classification est fond e sur une tude documentaire de 62 articleso la valeur de VO2 max tait mesur e directement sur des adultes en bonne sant aux Etats Unis au Canada et dans sept pays europ ens R f rence Shvartz E Reibold RC Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years a review Aviat Space Environ Med 61 3 11 1990 14 Avant l entrainement Ann es MAUVAIS MEDIOCRE FAIBLE MOYEN BON 3 ENTRA NEMENT Portez votre metteur WearLink Avant de lancer l enregistrement de la s ance vous devez porter votre WearLink 1 Humidifiez bien les lectrodes de la ceinture en les passant sous l eau Clipsez l metteur d tachable la ceinture R glez la longueur de la ceinture pour l ajuster correctement et confortablement
19. cices Ann e de naissance Vitesse maximum avec un capteur GPS Vitesse maximum avec acc l ro FRAN AIS Polyamide 35 Polyester 35 Polyamide 30 Polyurethane 23 h 59 min 595 15 240 bpm 0 9999 59 min 59 s 0 999999 kcal Cal 65 535 1921 2020 199 9 km h 29 5 km h Polar FlowLink et Polar WebSync 2 1 ou plus recent Configuration syst me requise PC MS Windows 2000 XP Vista 32 bit Microsoft NET Framework Version 2 0 Intel Mac OS X 10 5 ou plus recent Informations service apr s vente 43 FRANCAIS Garantie et d charge de responsabilit Garantie Internationale Polar e Cette garantie n affecte pas les droits l gaux des consommateurs applicables dans le cadre des l gislations nationales ou f d rales en vigueur ni les droits des consommateurs l encontre du revendeur concernant les litiges li s aux contrats d achat et de vente 13 pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Inc pour les clients ayant fait l acquisition de ce produit aux tats Unis ou au Canada La pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Oy pour les clients ayant fait l acquisition de ce produit dans d autres pays e M Polar Electro Oy Polar Electro Inc garantissent au client l acheteur initial que ce produit est exempt de d fauts li s aux mati res premi res ou la fabrication et ce pendant un d lai de deux 2 ans compter de la date d achat
20. conque qui est en contact avec la peau ou si vous soupconnez une r action allergique provoqu e par ce produit v rifiez les mat riaux de fabrication r pertori s au chapitre Caract ristiques techniques Pour viter les r actions cutan es dues l metteur ne le portez pas m me la peau mais par dessus un T shirt Veillez toutefois bien humidifier le T shirt l endroit o sont plac es FRANCAIS les lectrodes Si vous appliquez sur votre peau une cr me ou un spray insecticide assurez vous que le produit n est pas mis en contact avec l metteur Les appareils de cardio training avec des composants lectriques peuvent engendrer des perturbations lectromagn tiques Pour r soudre ce probl me suivez les conseils suivants 1 Retirez l metteur et continuez utiliser l appareil de cardio training normalement 2 D placez le r cepteur jusqu ce qu il n affiche plus de valeurs erron es ni le symbole du coeur qui clignote Les interf rences sont souvent plus importantes face l cran d affichage de appareil elles sont par contre moindres sur les c t s 3 Remettez l metteur sur la poitrine et laissez dans la mesure du possible le r cepteur dans une zone sans interf rence Si le Polar FT60 ne fonctionne toujours pas avec l appareil de cardio training il se peut que l appareil mette des signaux lectriques trop forts pourpermettre la d tection de la fr quence cardiaque avec un cardiofr q
21. ctiv e Afin de ne pas endommager le couvercle du compartiment pile il est conseill de ne l ouvrir qu en cas d absolue n cessit 38 Informations service apr s vente Pour remplacer la pile par vous m me Remplacer la pile peut avoir des cons quences sur l tanch it Aussi il faut remplacer le joint d tanch it du couvercle chaque fois que les piles sont remplac es Les jointsd tanch it kits changement de pile disponibles chez certains revendeurs et dans les stations SAV agr es Polar Aux Etats Unis et au Canada les joints d tanch it suppl mentaires sont disponibles aupr s des centres Polar agr suniquement Conservez les piles hors de port e des enfants En cas d ingestion appelez imm diatement un m decin Les piles doivent tre stock es dans le respect de la r glementation locale Lors de la manipulation d une nouvelle pile enti rement charg e vitez tout contact brusque c d simultan ment des deux c t s avec des outils m talliques ou conducteurs d lectricit comme des pincettes Cela risque ce court circuiter la pile et ainsi de la d charger plus rapidement G n ralement les court circuits n endommagent pas la pile mais peuvent diminuer sa capacit et donc sa dur e de vie FRANCAIS Ouvrez le couvercle de la pile avec une pi ce en le tournant de CLOSE OPEN e Lors du changement de la pile du r cepteur 2a tez le couvercle de la pile et ext
22. emi re semaine d entra nement Si vous s lectionnez Non Programme activ s affiche et le r cepteur revient en affichage de l heure Objectif de dur e a Dur e d entra nement suivre cette semaine Objectif calories DEJ CAL Nombre de calories br ler cette semaine kcal 6 Appuyez sur BAS et OK pour voir vos objectifs d intensit dur e d entra nement dans trois zones cibles diff rentes de FC Appuyez sur BAS pour modifier l affichage Objectif zone d intensit 1 dur e cibl e Les barres graphiques repr sentent le temps passer dans chacune des 3 zones cibles Ces barres se remplissent au fil de votre entra nement Par exemple sur cet cran la zone d intensit 1 est soulign e et sur la ligne inf rieure vous lisez le temps passer dans cette zone cette semaine 7 Vous avez maintenant activ votre plan d entra nement Appuyez sur RETOUR pour revenir en mode Heure Pour voir vos objectifs de la semaine ult rieurement s lectionnez Menu gt Applications gt Programme gt Voir obj hebdo Avant l entra nement 9 FRANCAIS Zone Intensit en de FC Effet d entra nement Zone 3 80 90 e B n fices augmente la capacit de performance maximum e Sensations fatigue des muscles et respiration difficile Recommand pour personnes en forme pour de courtes s ances Zone 2 70 80 e B n fices am liore la forme a robie e Sensations respiration r guli
23. en L entrainement faible intensit am liore l aptitude de votre corps progr s br ler les graisses Forme en progr s L entra nement intensit mod r e am liore votre forme Perf maximale en progr s L entrainement intensit lev e am liore votre performance maximale Si vous vous entra nez suffisamment diff rentes intensit s l entra nement aura plusieurs effets Conso gras et Forme en L entrainement am liore principalement l aptitude de votre corps progr s br ler des graisses mais am liore galement votre forme Forme et conso gras en L entra nement am liore principalement votre forme mais aussi progr s l aptitude de votre corps br ler des graisses Perf max et forme en di PURES L entra nement am liore votre forme et votre performance maximale Apr s l entra nement 23 FRANCAIS Suivi hebdomadaire Tous les dimanches minuit une enveloppe contenant les r sultats hebdomadaires s affiche l cran de votre r cepteur Appuyez sur HAUT pour les consulter Objectifs hebdomadaires Vous indique si vous avez atteint ou non les objectifs hebdomadaires atteints ResulFats Excellent Bravo Bien Forme maintenue Semaine d entra nement incompl te Bonne semaine de r cup ration Excellente semaine de r cup ration Si votre r sultat est excellent le FT60 vous r compense par un troph e Le troph e figure l cran en mode Heu
24. entrainement Heure s lectionnez Heure 1 et r glez le format horaire les heures et les minutes S lectionnez Heure 2 pour r gler l heure d un autre fuseau horaire en ajoutant ou en soustrayant des heures En mode Heure vous pouvez rapidement passer de Heure 1 Heure 2 en maintenant enfonc BAS R glages Fuseau horaire s lectionnez Fuseau horaire 1 ou 2 DRTE ajustez la date Vue montre s lectionnez Heure et logo Heure et Eroph e ou Heure uniquement R glages s ance S lectionnez R glages R glages des s ances Son s ance s lectionnez Tr s Fort Fort L ger ou D sactiv Capteur vitesse activez ou d sactivez le capteur de vitesse et de distance en s lectionnant Capteur amp PS Acc l ro ou D sactiv Affichage r glez le FT60 pour afficher votre FC en Battements par minute ou en max Format vitesse s lectionnez Kilom tres par heure KM H Minutes par kilom tre WMN KM ou Miles par heure MPH Minutes par mile MIN M Coeff calibr acc l ro pour en savoir plus reportez vous au chapitre R glage des accessoires HeartTouch s lectionnez Activ ou D sactiv Zone lock s lectionnez Zone 1 2 ou 3 pour vous sur une zone sp cifique de fr quence cardiaque ou d sactivez le verrouillage de zone D sactiv limites zone 1 r glez vos limites zones 1 manuellement Lors du r glage de la limite sup rieure la limite inf
25. ervention d un service non agr par Polar Electro Veuillez consulter la carte de service apr s vente Polar pour plus d information Enregistrez votre produit Polar sur http register polar fi De cette facon vous nous aidez am liorer nos produits et services pour mieux r pondre vos besoins Informations service apr s vente 37 FRANCAIS Remplacer les piles vitez d ouvrir le couvercle du compartiment de la pile pendant la p riode de garantie Nous vous recommandons de faire appel un service apr s vente agr Polar pour le changement de pile testera l tanch it de votre Polar FT40 apr s le remplacementdes piles et r alisera une v rification p riodique Veuillez retenir les l ments suivants Let moin de faible niveau de pile s affiche lorsque la pile ne dispose plus que de 10 15 de sa capacit Avant de remplacer la pile transf rez toutes les donn es de votre FT40 sur polarpersonaltrainer com pour viter de les perdre Pour en savoir plus consultez le chapitre Transfert des donn es e L utilisation excessive de l clairage affaiblit la pile plus rapidement e Par temps froid le t moin de faible niveau de pile peut apparaitre mais dispara t avec la hausse de la temp rature e l clairage de l cran et le volume sonore sont automatiquement d sactiv s lorsque le t moin de pile faible est affich Tout r veil r gl avant l affichage du t moin de pile faible reste a
26. manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques de la soci t Polar Electro Oy Tous les noms et logos annot s du symbole dans le manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques d pos es de la soci t Polar Electro Oy l exception de Windows qui est une marque d pos e de Microsoft Corporation D charge de responsabilit e Les informations contenues dans ce guide sont donn es titre indicatif seulement Les produits d crits sont susceptibles de modification sans avis pr alable de la part du fabricant en raison de perfectionnements echniques permanents e Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne prennent aucun engagement n accordent aucune garantie quant ce manuel ni aux produits d crits e Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne sont donc en aucun cas responsables des dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e g n rale cons cutive ou particuli re caus s ou li s usage des produits d crits dans ce manuel Ce produit est prot g par les droits incorporels de Polar Electro Oy comme cela est d fini par les documents suivants 88972 DE4223657 6 A FI 9219139 8 FR 92 09150 GB 2258587 HK 306 1996 SG 9592117 7 US 5486818 FI 110303 B EP 0748185 JP3831410 US6104947 DE 69532803 4 08 FI 111514 B DE 19781642T1 GB 2326240 HK 1016857 US 6277080 FI 114202 US 6537227 EP 1147790 HK1040065 EP 1245184 US 7076291
27. modifi la forme de votre signal ECG Dans ce cas veuillez consulter votre m decin Si vous avez bien respect les conseils ci dessus mais que la mesure de la fr quence cardiaque ne fonctionne toujours pas il se peut que la pile de votre metteur soit faible Caract ristiques techniques R cepteur Type de pile Dur e de vie de la pile Temp rature de onctionnement Mat riau du bracelet montre Mat riau du boitier et du ermoir du bracelet Pr cision de la montre Pr cision du cardiofr quencem tre metteur Type de pile Dur e de vie de la pile oint d tanch it du compartiment pile emp rature de onctionnement CR2025 1 ans en moyenne 1 jour 7 jours semaine 10 C 50 C 14 122 Polyur thane Acier inoxydable conforme la directive communautaire 94 27 EU et sesmodifications 1999 C 205 05 sur les produits d gageant du nickelcon us pour un contact direct et prolong avec la peau Sup rieure 0 5 seconde jour une temp rature de 25 C 77 F 1 ou 1 bpm la plus haute des deux valeurs applicable une fr quence r guli re CR 2025 2 ans en moyenne 1 jour 7 jours semaine Joint torique FPM 20 0 x 1 0 10 C 50 C 14 F 122 F Mat riau de l metteur Mat riau de la ceinture Valeurs limites Chronom tre Fr quence cardiaque Dur e totale Cumul calories Cumul nombre d exer
28. n participe l am lioration des r sultats et permet au corps de s adapter au stimulus que l entra nement lui a procur FRANCAIS Journal du poids Dans le journal poids vous pouvez suivre votre perte de poids et constater vos progr s sur une p riode Pour actualiser votre poids s lectionnez Menu gt Applications gt Journal poids gt Modifier poids R glez votre poids et appuyez sur OK Votre poids actuel sera galement mis jour dans vos Donn es personnelles Pour consulter votre graphe poids s lectionnez Menu gt Applications gt Journal poids gt Graphe poids et appuyez sur OK Graphe poids Le poids et la date de base Le graphe poids incluant le poids minimum et maximum Pour supprimer une valeur s lectionnez la valeur que vous souhaitez supprimer avec HAUT BAS Quand la valeur est affich e maintenez enfonc LUMIERE jusqu ce que Effacer valeur s affiche S lectionnez 0 1 Apr s l entrainement 21 FRANCAIS Suivre vos r sultats de test de forme En moyenne il faut six semaines d entrainement r gulier pour am liorer sensiblement votre forme a robie Entrainer de grands groupes de muscles est le moyen le plus efficace d am liorer votre forme a robie Contr lez vos r sultats de test dans R sultats wnlndex qui contient 47 de vos derni res valeurs Ownindex et la date o les tests ont t effectu s 1 S lectionnez Menu gt Applications gt Fitness test gt R sultats w
29. nlndex 2 Le dernier r sultat Ownindex et la date du test sont affich s Appuyez sur HAUT BAS pour consulter les r sultats Ownindex pr c dents Ownindex La date et le r sultat du test Votre graphe de r sultats Ownindex avec la valeur minimum et maximum Ownindex OMHINDEX 8 09 08 Pour supprimer une valeur Ownlndex s lectionnez la valeur que vous souhaitez supprimer avec HAUT BAS Quand la valeur est affich e maintenez enfonc LUMIERE jusqu ce que Effacer valeur s affiche S lectionnez Qui 28 Apr s l entrainement FRANCAIS Consulter vos donn es d entrainement Consultez vos donn es d entra nement dans Fichiers s ances R sum s hebdo et Cumuls 1 S lectionnez Donn es gt Fichiers s ance pour consulter les informations d entra nement de vos 100 derni res s ances Les informations restent identiques celles qui sont affich es apr s chaque s ance d entra nement Chaque barre repr sente une s ance d entra nement S lectionnez une s ance d entra nement que vous souhaitez consulter Ligne sup rieure date et heure du jour o le fichier a t cr Ligne inf rieure dur e d entra nement 19 05 2008 Lorsque les archives de Fichiers s ances arrivent saturation le fichier d entra nement le plus ancien est remplac par le plus r cent Si vous souhaitez enregistrer le fichier pour une dur e plus longue transf rez le sur le site internet www polarpersonaltrainer
30. nutes D clipsez l metteur de la ceinture lastique et rincez la ceinture lastique l eau douce apr s chaque utilisation Lavez r guli rement la ceinture lastique la machine 40 C au moins une fois toutes les 5 utilisations Entrainement 21 FRANCAIS 4 APR S L ENTRA NEMENT R sum de votre s ance d entra nement Le r cepteur vous communique le r sum suivant l issue de votre s ance d entra nement Effet Intensit Limites de zone Calories Moyenne Maximum Moyenne Maximum Distance Cette semaine Aper u des effets de l entra nement Reportez vous au Tableau 1 pour en savoir plus Temps pass dans les zones 1 2 et 3 Limites OwnZone affich es si la OwnZone a t utilis e Calories d pens es durant la s ance et pourcentage de graisses FC moyenne et maximale durant la s ance d entra nement Vitesse moyenne et maximale de la s ance affich es uniquement si acc l ro ou GPS utilis Distance affich e uniquement si acc l rom tre ou GPS utilis Vos objectifs pour la semaine d entra nement en cours et les r sultats que vous avez atteints jusqu ici Ces informations sont visibles seulement lorsque le programme est activ Capteur GPS en option ou Acc l rom tre requis pour voir les donn es de vitesse et de distance 22 Apr s l entra nement FRANCAIS Tableau 1 Apercu des effets d entrainement Conso de graisse
31. ommunique votre performance apr s chaque s ance d entrainement ET une fois par semaine Le Polar FT60 cr e un programme d entra nement partir de vos donn es personnelles poids taille ge sexe niveau de forme niveau d activit et objectif d entra nement En analysant vos r sultats d entra nement hebdomadaires et votre niveau de forme le r cepteur vous guide dans votre entra nement pour la semaine suivante Le plan d entrainement s adapte vos habitudes d entrainement et aux fluctuations de votre niveau de forme 8 Avant l entra nement En mode Heure s lectionnez Menu Applications gt Programme gt Changer programme Cr er nouv prog R aliser le Polar Fitness Test Pour plus d informations reportez vous au chapitre Tester votre niveau de forme S lectionner votre objectif d entra nement Am liorer Forme vous avez la possibilit de vous entra ner r guli rement et votre objectif consiste am liorer votre forme cardio vasculaire actuel Optimiser Forme vous vous entra nez d j r guli rement depuis au moins 10 12 semaines et vous pouvez vous entrainer presque chaque jour votre objectif consiste optimiser votre niveau de forme cardio vasculaire Perdre du poids vous cherchez perdre du poids Programme cr s affiche FRANCAIS 5 Ensuite Voir obj hebdo s affiche S lectionnez Qui pour voir les objectifs de dur e et de calories d penser de votre pr
32. ontinuez l entra nement suivant le programme Apr s l entra nement 25 FRANCAIS Mise jour du poids Si vous suivez le plan de perte de poids le FT60 vous rappellera d actualiser votre poids en affichant une enveloppe une fois par semaine l V rifiez si votre poids s affiche Appuyez sur OK 2 Modifier poids apparait S lectionnez Qui pour actualiser votre poids Fitness Test D s que vous atteignez vos objectifs d entra nement le FT60 vous envoie une enveloppe vous rappelant d effectuer le test de forme Le r sultat du test est pris en compte dans la mise jour du programme hebdomadaire l Test fitness n cessaire s affiche 2 Tester Forme s affiche S lectionnez Qui ou Non 3 Si vous d cidez de passer un nouveau test reportez vous au chapitre Tester votre niveau de forme pour en savoir plus 26 Apr s l entrainement Mise jour du programme Le Polar FT60 analyse continuellement vos progr s et adapte les objectifs hebdomadaires en les augmentant ou en les r duisant Une enveloppe s affiche l cran pour vous avertir que le programme a t mis jour Appuyez sur HAUT pour ouvrir l enveloppe 1 Prog mis jour s affiche le FT60 a analys vos progr s et adapt vos objectifs en fonction 2 Semaine de r cup n cessaire s affiche pour optimiser votre entra nement vous devez observer un quilibre id al entre entra nement et r cup ration La semaine de r cup ratio
33. ous n avez pas d termin vos limites OwnZone Lim bas es sur age s affiche La d termination de la OwnZone choue si la FC augmente trop rapidement lors de la d termination de la OwnZone ou si la FC est trop lev e au d but du test Entrainement 17 FRANCAIS Donn es affich es pendant la s ance d entrainement Les informations suivantes peuvent tre affich es pendant l enregistrement de l entrainement Appuyez sur HAUT BAS pour changer l affichage La dur e de votre s ance s affiche en continu sur la ligne inf rieure quelles que soient les donn es affich es Fr quence cardiaque Votre FC en temps r el Calories les calories que vous avez d j br l es depuis le d but de la s ance Dans zone 1 2 003 zone de FC vous vous situez et temps pass dans cette zone depuis le d but de la s ance Le smiley indique que la d termination de la OwnZone a r ussi Si votre FC ne se situe pas l int rieur d une des 3 zones HORS ZONE s affiche 18 Entrainement FRANCAIS Objectif hebdo affich si le programme d entra nement est activ Objectif hebdomadaire pour chaque zone et dur e d entra nement r elle Vitesse Capteur GPS en option ou acc l rom tre requis pour voir les donn es de vitesse Distance Capteur GPS ou acc l rom tre en option requis pour visualiser les donn es de distance Entrainement 19 FRANCAIS Heure Verrouiller une zone selon votre
34. rayez la pile avec pr caution avec un tournevis de taille adapt e par exemple un cure dent ou un petit tournevis Toutefois pr f rez un outil non m tallique pour extraire la pile Veillez ne pas endommager l l ment audio en m tal ni les rainures Introduisez une nouvelle pile avec la borne positive orient e vers l ext rieur Lors du changement de la pile de l metteur 2b positionnez la pile de sorte que le c t positif soit contre le couvercle Remplacez l ancien joint d tanch it par un nouveau en l embo tant parfaitement dans la rainure de couvercle pour garantir l tanch it Replacez le couvercle et tournez le dans le sens des aiguilles d une montre pour le fermer CLOSE 2b R entrez les r glages de base si vous avez remplac les piles du r cepteur Informations service apr s vente 39 FRANCAIS Pr cautions d emploi R duction des risques li s la pratique d une activit physique L entrainement peut pr senter certains risques Avant de commencer un plan d entrainement r gulier prenez le temps de r pondre aux quelques questions suivantes concernant votre sant Si vous r pondez par l affirmative l une de ces questions nous vous conseillons de consulter un m decin avant de commencer un plan d entra nement e Avez vous cess toute pratique d une activit physique depuis plus de 5 ans Avez vous de l hypertension ou un taux de cholest rol lev
35. re Rtteint bjectir hebdo Dur e d entra nement atteinte vs dur e d objectif hebdo Atteint objectif hebdo Calories d pens es vs objectif hebdo S ances 7 A m UM Nombre de s ances d entra nement cette semaine galement affich sans programme Temps pass par zone Temps pass dans les zones 1 2 et 3 Cette semaine A 1 m Acc dez par l enveloppe aux instructions d entra nement pour la semaine qui d marre Reportez vous au Tableau 2 pour en savoir plus 24 Apr s l entrainement Tableau 2 Instructions d entrainement pour la semaine qui d marre FRANCAIS Entrainez vous bcp plus Vous devez vous entra ner bien plus pour b n ficier des effets Entrainez vous plus Vous ne vous entra nez pas assez pour am liorer vos r sultats Entrainez vous davantage dans 13 zone X Vous devez vous entrainer davantage dans cette zone Reprenez comme sem derni re Vous avez bien travaill la semaine derni re Continuez Entrainez vous moins en zone X Entrainez vous moins dans la zone 3 Diminuez l entrainement dans cette zone Entra nez vous moins en zone d intensit lev e cette semaine Semaine de r cup ration faut r cup rer pour viter le surentrainement Semaine de repos tjrs n cessaire Si vous n avez pas encore r cup r la semaine coul e tait encore trop dure Suivez le plan Vous avez bien commenc c
36. rieure de zone 2 est r gl e automatiquement limites zone 2 r glez vos limites zones 2 manuellement En r glant la limite inf rieure la limite sup rieure de zone 1 est r gl e automatiquement Lors du r glage de la limite sup rieure la limite inf rieure de zone 3 est r gl e automatiquement limites zone 3 r glez vos limites zones 3 manuellement En r glant la limite inf rieure la limite sup rieure de zone 2 est r gl e automatiquement FRANCAIS Ne modifiez les limites de zone d finies par le Polar FT60 que si vous connaissez d j vos limites correspondant la consommation de graisse l am lioration ou l optimisation de votre forme Si le programme d entra nement est activ le FT60 int grera vos nouvelles limites de zone lors de la mise jour des objectifs Donn es personnelles S lectionnez r glages Donn es perso et appuyez sur OK Poids entrez votre poids Taille entrez votre taille e Date de naissance entrez votre date de naissance e Sexe s lectionnez MASCULIN ou FEMININ F max est le nombre de battements par minute bpm que peut atteindre le coeur humain au cours d un effort physique maximal Ne modifiez la valeur par d faut que si vous connaissez votre valeur mesur e en laboratoire R glages 33 FRANCAIS 34 Activit s lectionnez le niveau qui d crit le mieux le volume et l intensit de vos activit s physiques dans les trois derniers
37. rviette humide Ne pas exposer aux rayons du soleil pendant une p riode prolong e Emetteur D clipsez l metteur et rincez la ceinture lastique l eau douce apr s chaque utilisation S chez metteur avec un linge Ne jamais utiliser d alcool de mat riaux abrasifs tels que de la paille de fer ou des d tergents chimiques Lavez r guli rement la ceinture lastique en machine 40 C toutes les cinq utilisations au minimum Nous vous conseillons d utiliser un filet de protection En prenant soin de votre metteur vous optimisez sa dur e de vie et la pr cision des mesures Ne jamais laver la ceinture lastique sec ou la javel ne jamais la passer au s che linge ne pas la repasser Ne pas utiliser de d tergent base de javel ou d adoucissant S chez et rangez l metteur et la ceinture s par ment Lavez toujours la ceinture lastique la machine avant un stockage de longue dur e et apr s utilisation en eau de piscine forte teneur en chlore Service Apr s Vente Votre Polar FT60 est concu pour vous aider atteindre vos objectifs de forme personnels tester votre forme et indiquer l intensit de vos s ances d entrainement Aucune autre utilisation n est pr vue ou induite Durant les deux ans de garantie nous vous recommandons de vousadresser un service apr s vente agr Polar pour toute r paration ventuelle La garantie ne couvre pas les dommages directs ou indirectsli s l int
38. ser les r glages l identique 160862 appuyant longuement revenez R glages l affichage de l heure LUMIERE Eclairer l cran e En appuyant longuement sur le bouton affichez le raccourci depuis la vue Horaire pour d sactiver des boutons r gler le r veil ou s lectionner le fuseau horaire ou pendant la s ance pour r gler le son des s ances ou d sactiver des boutons 6 D marrage FRANCAIS Symboles l cran Le tableau suivant recense les diff rents symboles l cran et leur description Description La pile du r cepteur est faible Le r veil est activ Les sons sont d sactiv s L heure 2 est utilis e Le num ro 2 s affiche en bas droite de l cran Vous avez un ou plusieurs nouveaux messages Le verrouillage des boutons est actif L acc l rom tre est utilis Si le symbole clignote le FT60 tente d tablir une connexion avec l acc l rom tre Le capteur GPS est utilis Si le symbole clignote le FT60 tente d tablir une connexion avec le capteur GPS ou le capteur GPS tente d tablir une connexion avec les satellites La FCest transmise D marrage 7 FRANCAIS 2 AVANT L ENTRA NEMENT Activer votre programme d entrainement Polar STAR Le programme d entra nement Polar STAR est personnalis et int gr d termine l intensit et les objectifs de dur e optimum pour votre s ance Le r cepteur analyse et c
39. uencem tre sans fil Votre Polar FT60 peut tre utilis en natation Pour maintenir l tanch it n appuyez sur aucun bouton sous l eau Pour plus d informations consultez http support polar fi Les produits Polar sont test s l tanch it suivant la norme internationale ISO 2281 Les produits sont class s en 3 cat gories diff rentes en fonction de leur tanch it V rifiez le degr d tanch it de votre produit Polar indiqu sur le capo arri re de la montre Comparez le ensuite au tableau ci dessous Remarque Ces d finitions ne s appliquent pas forc ment aux produits d autres fabricants Marquage au dos du boitier Caract ristiques d tanch it Water resistant Prot g contre les claboussures la sueur gouttes de pluie etc Non adapt pour la natation Water resistant 30 m 50 m Adapt la baignade et la natation Water resistant 100m Adapt la natation et la plong e avec tuba sans bouteilles d oxyg ne Informations service apr s vente 41 FRANCAIS D pannage Si vous ne savez plus o vous vous trouvez dans le menu maintenez enfonc RETOUR pour revenir l affichage de l heure Si aucun bouton ne r pond ou si le r cepteur affiche des relev s anormaux r initialisez le r cepteur en enfon ant quatre boutons HAUT BAS RETOUR et LUMIERE simultan ment pendant quatre secondes Tous les r glages sont sauvegard s sauf la date et l heure
40. utons s lectionnez Verrouill manuel ou VerrouilL auto VerrouilL auto le r cepteur verrouille automatiquement tous les boutons hormis LUMIERE pendant l entrainement Vous pouvez les d verrouiller en appuyant longuement sur le bouton LUMIERE jusqu ce que le message Boutons activ s s affiche Verrouill manuel Pour v rouiller manuellement les boutons appuyez longuement sur LUMIERE et confirmez avec OK Pour d verouiller maintenez enfonc LUMIERE jusqu ce que Boutons activ s s affiche Unit s s lectionnez les Unit s M triques kg km ou Imp riales lb ft En s lectionnant Ib ft les calories s affichent en Cal sinon elles s affichent en kcal Langue s lectionnez Deutsch English Espa ol Francais Italiano Portugu s ou Suomi R glages 35 FRANCAIS R glages des accessoires Calibrage de l acc l rom tre Calibrer l acc l rom tre en cours d entrainement calibrage la vol e Veillez ce que la fonction de Capteur vitesse soit activ e sur acc l ro dans votre Polar FT60 S lectionnez R glages R glages s ance capteur de vitesse gt Acc l ro et appuyez sur OK Pour calibrer l acc l rom tre en cours d entra nement choisissez entre l Arr ter de courir rester immobile et maintenir enfonc LUMIERE pour acc der au Raccourci OU 2 Arr ter de courir rester immobile et rappuyez sur RETOUR S lectionnez Calibrer acc l ro Remplacez la distance
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