Manuel d`utilisation
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1. un angle de 90 degr s puis tendez droit le bras Revenez lentement la position de d part et recommencez Maison Debut Levez votre bras afin que votre coude pointe vers l avant Etirez votre bras aussi droit que possible tout en conservant le m me angle la partie sup rieure du bras Revenez lentement la position de d part et recommencez 3 3 Epaules Gym N palge rar ee Debut Fin Commencez avec le bras le long du c t puis soulevez votre bras tendu tout droit jusqu hauteur d paule Revenez lentement la position de d part et recommencez REMARQUE En cas de douleur ne pas aller plus haut Maison Commencez avec le bras le long du c t puis soulevez votre bras tendu tout droit jusqu hauteur d paule Revenez lentement la position de d part et recommencez REMARQUE En cas de douleur ne pas aller plus haut Debut Fin Tenez vous debout les genoux l g rement pli s et arche le dos l g rement creus Faites comme si vous teniez un baton et tirer les main vers la poitrine Revenez lentement la position de d part et recommencez Maison Debut Tenez vous l g rement pench en avant avec votre poids sur la jambe en avant Tirez votre bras vers arri re le plus haut possible N oubliez pas d utiliser aussi les muscles du dos dans le mouvement Revenez lentement la position de d part et recommencez 10 3 6 Poitrine Debut Prendre une position en forme de c2. Activation Grip Assurez vous que le gant n est pas endommag en contr lant les points suivants O Les oeillets anneaux et cordon sont ils en parfait tat o Si vous tes plusieurs utiliser le m me gant assurez vous de le nettoyer avec du savon sans parfum et de l eau apr s utilisation afin de minimiser le risque de contamination 3 Proposition d exercice Activation Grip en salle de gym Connectez Activation Grip une machine poulie en mettant le mousqueton dans l anneau l int rieur l ext rieur de la main en fonction de l exercice Ajustez la r sistance souhait e de la machine Activation Grip la maison Connectez Activation Grip la bande pour d entrainement Choisissez un point d attache solide dela maison qui ne peut tomber ou casser Une porte ou une rampe d scalier est recommand e Des butoirs de porte sont disponibles en accessoire sur http www rmjhealth se Voici quelques exercices simples qui offrent un bon entra nement pour le haut du corps Pour plus de suggestions d exercices visitez www activationgrip se 3 1 Biceps Gym Debut Fin Tirez la main vers l paule aussi loin que vous le pouvez Revenez lentement la position de d part et r p tez le mouvement Maison Debut Tirez la main vers l paule aussi loin que vous le pouvez Revenez lentement la position de d part et r p tez le mouvement 3 2 Triceps Gym Debut Fin Tenez les bras
3. SM activation NA grip Manuel d utilisation RMJ Health AB Telefon 0708 51 72 61 E post kontakt rmjhealth com Table des mati res 1 Avertissement 2 Utilisation pr vue 2 1 Avant utilisation 2 2 Apr s utilisation 3 Proposition d exercice 3 1 Biceps 1 Varningar sum Tack f r att du k pt en produkt fran RMJ Health AB V rt fokus ligger p h g kvalit i tr ning och rehabilitering Hos oss hittar du allt fr n kn skydd till tr ningsband Varning Innan du p b rjar din tr ning eller rehabilitering r det viktigt att l sa detta f rst Kontakta en sjukgymnast eller personlig tr nare om du r os ker p hur en vning ska utf ras Om du upplever sm rta eller k nner dig svimf rdig under tr ningen avsluta tr ningen omedelbart och kontakta en l kare Produkten r l mplig f r tr ning i hemmet s v l som p en idrotts eller tr ningsanl ggning Inspektera alltid produkten och dess f stpunkt innan anv ndning Du m ste alltid vara helt s ker p att f stpunkten och produkten r tillr ckligt stabil f r att klara belastningen innan utf rande av vning Vid fr gor kontakta v r support support rmjhealth com Varning Den h r produkten r inte en medicinsk artikel utan b r anv ndas som ett komplement f r att underl tta fysisk aktivitet Om du har en medicinsk komma b r du kontakt en l kare innan produkten anv nds RMJ Health AB kan inte garantera att skador inte uppst
4. a haute qualit de l entra nement et de la r ducation Chez nous vous trouverez tout de la genouill re aux bandes d exercice Attention Avant de commencer votre entra nement ou votre r ducation lisez imp rativement ce qui suit Contactez un physioth rapeute ou votre entra neur personnel si vous n tes pas s rs de la fa on de faire un exercice Si vous ressentez une douleur ou vous vous sentez faiblir pendant un entra nement arr tez imm diatement l exercice et contactez un m decin Ce produit convient pour l entra nement domicile ou dans un gymnase ou une salle d entra nement Contr lez syst matiquement ce produit et ses attaches avant utilisation Vous devez toujours avant chaque exercice tre s r des attaches et que le produit supporte les charges Pour toute question contactez notre support support rmjhealth com Attention Ce produit n est pas un m dicament et ne peut tre utilis que comme compl ment pour faciliter l activit physique Si vous suivez un traitement m dical vous devez contacter un m decin avant d utiliser ce produit RJM Health AB ne peut garantir qu une blessure se produise m me si ce produit est utilis correctement mais avec un mat riel ad quat du bon sens et de l exp rience les risques sont r duits y Gracias por haber comprado un producto de RMJ Health AB Nuestra atenci n se centra en la alta calidad del entrenamiento y la rehabilitaci n Atrav s de nosotros encontr
5. ar todo desde protecci n de rodilla hasta las bandas de ejercicio Advertencia Antes que usted comienze su entrenamiento o rehabilitaci n es importante que lea estas instrucciones Consulte con un fisioterapeuta o entrenador personal si usted no est seguro de c mo realizar un ejercicio si siente dolor se siente mareado durante el entrenamiento pare inmediatamente y consulte con un m dico El producto es adecuado para un entrenamiento en el hogar en un centro deportivo o gimnasio Siempre revise el producto y su punto de uni n antes de su uso Debe estar seguro de que el punto de union y el producto es lo suficientemente fuerte como para soportar la carga antes de la ejecuci n del ejercicio Si tiene alguna pregunta por favor p ngase en contacto con nuestra empresa support rmjhealth com Advertencia Este producto no es un art culo m dico es un complemento para facilitar la actividad f sica Si usted est en tratamiento debe contactar a su m dico antes de usar el producto RMJ Health AB no puede garantizar que no se produzcan da os El riesgo se reduce si el producto es usado correctamente con el equipo adecuado el sentid com n y con el conocimiento pe aN Vielen Dank dass Sie ein Produkt von RMJ Health AB gekauft haben Unser Augenmerk gilt h chster Qualit t bei Training und Rehabilitation In unserer Produktpalette finden Sie alles vom Kniesch tzer bis zum Gymnastikband Warnung Bitte lesen Sie die folgen
6. den Informationen bevor Sie mit dem Training oder der Rehabilitation beginnen Bitte fragen Sie immer zuerst einen Physiotherapeuten oder Trainer falls Sie sich ber die korrekte Ausf hrung einer bung unsicher sind Falls w hrend der bung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten stoppen Sie bitte umgehend das Training und konsultieren Sie einen Arzt Das Produkt ist sowohl f r den Hausgebrauch als auch f r das Training in Sporteinrichtungen geeignet Bitte untersuchen Sie das Produkt vor jeder Benutzung Versichern Sie sich jedes Mal vor dem ben dass der Befestigungspunkt und das Produkt stabil genug sind um der Trainingsbelastung standzuhalten Bei R ckfragen kontaktieren Sie bitte unseren Support via E Mail unter support rmjhealth com Warnung Dieses Produkt ist kein Medizinartikel kann aber als Erg nzung zur Erleichterung sportlicher Aktivit ten genutzt werden Bitte konsultieren Sie vor dem Gebrauch einen Arzt falls Sie unter medizinischen Beschwerden leiden RMJ Health Ltd kann auch bei korrekter Benutzung eine Besch digung nicht ausschlie en aber mit entsprechendem Wissen der richtigen Ausr stung und gesundem Menschenverstand l sst sich dieses Risiko reduzieren 2 Utilisation pr vue Activation Grip est un gant auquel vous pouvez attacher un poids pour pouvoir entretenir votre force dans le haut du corps sans avoir besoin de tenir un objet dans votre main Activation grip peut aussi tre utilis pour entrainer votr
7. e force aux extr mit s sup rieures en imitant le sport que vous pratiquez le plus possible Activation Grip est destin tre utilis comme une aide la r ducation des personnes qui ne peuvent pas tenir un objet dans leur main comme par exemple les personnes avec une blessure la main et les personnes avec alt ration de la fonction de la main comme les rhumatisants Le produit peut galement tre utilis par les athl tes et les sportifs qui tiennent habituellement leur materiel sportif dans la main Activation Grip peut tre utilis la maison dans des salles de gym ou de spor Suivez attentivement les instructions avant d utiliser le produit de mani re minimiser les risques d accident La charge maximale pour Activation Grip est de 43 kg 2 1 Avant utilisation Suivez point par point la liste suivante avant chaque utilisation d Activation Grip Assurez vous que le gant n est pas endommag en contr lant les points suivants O Les oeillets anneaux et cordon sont ils en parfait tat o La r sistance est elle correctement reli e au le gant o Le point de fixation de la r sistance est il stable et le restera t il pendant tout l entrainement Le gant est 1l correctement mis votre main La pression doit tre sur le dos de la main Figure 1 Suggestion de connexion d Activation Grip une machine poulie 2 2 Apr s utilisation Suivez point par point la liste suivante apr s avoir utilis
8. r ven om produkten anv nds korrekt men med r tt utrustning sunt f rnuft och kunskap minskar risken NILA E 74N Thank you for purchasing a product from RMJ Health AB Our focus is on high quality of training and rehabilitation In our product range you will find everything from knee pads to exercise bands Warning Before you begin your training or rehabilitation it is important to first read this Always consult a physical therapist or personal trainer if you are unsure how an exercise should be performed If you experience pain or feel faint during exercise stop training immediately and consult a physician The product is suitable for home use as well as at a sport or training facility Always inspect the product and its point of attachment before use You must always be absolutely sure that the anchor point and the product are stable enough to withstand the load before performing exercises For questions contact our support via mail at support rmjhealth com Warning This product is not a medical article but should be used as an adjunct to facilitate physical activity If you have a medical condition you should contact a doctor before use RMJ Health Ltd cannot guarantee that damage will not occur even if the product is used correctly With proper use the right equipment common sense and knowledge of the risks the risk will be minimized Ja Merci d avoir achet un produit de RMJ Heath AB Notre attention se porte sur l
9. roix acec les bras sont maintenus tout droit sorti en extension Ramenez les mains en face de vous les bras toujours tendus N oubliez pas de contracter la poitrine Revenez lentement la position de d part et recommencez Maison Debut Commencez avec les mains hauteur d paules Etirez vos bras tout droit N oubliez pas de contracter la poitrine Revenez lentement la position de d part et recommencez 4 Garantie et dur e de vie RMJ Health offre 1 an de garantie de compter de la date d achat d Activation Grip La garantie concerne les d fauts de production et de fabrication du produit mais ne couvre pas les dommages dus une mauvaise utilisation par l utilisateur Activation Grip a une dur e de vie estim e 1 an pour une utilisation r guli re
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