05-3408-Cahier-7, page 1
Contents
1. CADRE SPECIFIQUE ORIENTATIONS 3 m MA a Y Z D La Cible Marron est le sixi me niveau de tir d livr au tireur l issue d un deuxi me cycle d entra nement se d roulant sur l ensemble d une saison sportive Au cours de ce niveau les tireurs devront mettre leur technique au service de la perfor mance en tant capable de l analyser et de l adapter Philosophie du cycle Cible Marron Dans la progression Cibles Couleurs ce cycle est centr sur l organisation et l adap tation de la technique et du mat riel pour les mettre au service de la performance certe recherche sera effec tu e principalement dans la discipline de pr dilection du tireur mais l entra neur aura galement la responsa bilit morale de lui don ner l envie de pour suivre son initiation vers d autres disci plines Valeurs et Qualit s ducatives les notions de Fraternit et de Responsabilit La valeur Fraternit et la qualit Responsabilit doivent tre au c ur de l action p dagogique de l entra neur pendant ce cycle particuli re VALEURS QUALITES ment long En effet les l ments d terminants du progres a partir de ce moment de la pro gression ne peuvent plus se concevoir sans Vaide des autres Fraternit Le club est un vivier permanent d enrichis sements technique mat riel et p dago gique La progression2. partir de ce cycle ne sera possible que gr ce a la communication entre tireurs qui permet d optimiser les appren tissages L entraineur doit mettre en place les conditions de cette fra ternite en favorisant Ventraide au sein de la structure d entraine ment puis en organi sant la rencontre avec les autres sections du club Par la diversit de ses disciplines et le m lange des g n ra tions le tir est un fac CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir teur de lien social Responsabilit La pratique du tir par sa nature g n re le sens des responsabili t s De la Cible Blanche la Cible Bleue le tireur a en effet appris se comporter avec une arme dans le respect des autres tireurs et des r glements Au cours de la Cible Marron confront des choix d cisifs de mat riels de technique ou m me de strat gie il devra prendre souvent seul et rapidement des d cisions afin d tre plus efficace en comp tition tout en assumant les cons quences Cette qualit lui servira se construire en r el tireur Un tireur res ponsable est un tireur sur la voie de la r ussite OBJECTIF N 1 D velopper le sens de la responsabilit Pour engager vraiment un jeune dans la dyna mique de son club l en tra neur doit le respon sabiliser en regard des plus jeunes en faisant l effort de lui d l guer certaines t ches Fort de ses pr
3. 4 1 Savoir adapter le rythme de la s quence entre 3 et 5 sec par acceptation de pression sur zone de vis e la p riode d analy se en fin de tir savoir aller l essentiel El ments de la s quence ne pas n gliger intervenant dans la r ussite du geste le placement de lar me bien fait il limine certains parasitages musculaires le tassement il intervient directement sur la qualit de la sta bilit l entr e en cible pr cise elle renforce la qualit de vis e et per met la phase de pr pa ration du l cher la coordination l cher vis e la r ussite d pend des derni res secondes avant le d crochage La qualit de l annonce est un l ment a prendre en compte par Ventraineur plut t en fin de cycle Le fait d tre dans une situation d annonce r solument pessimiste annoncer plut t en des sous de la valeur du point qu on tire ou fonctionner sur une annonce plut t optimis te voir des 10 alors que l on tire en fait des points en dessous implique des causes techniques identi fiables L entra neur doit donc s appliquer mettre en place diff rents exer cices et discussions pour traiter de l annon ce et favoriser ainsi l analyse des tireurs Situation optimiste Lors d une situation de tir lorsqu un tireur annonce presque syst matiquement un bon plomb et n obtient en retour que des impacts moyens cela veut
4. allons Descriptif l cher en palier consiste a venir s appuyer sur le dernier point dur point de d cro chage de la d tente a l ai de de courtes pressions progressives et successives de plus en plus prononc es Cette technique ne doit pas tre confondue avec la phase de pr paration du lacher C est une pression du doigt sp ci fiquement adapt e pour la comp tition qui n est utilisable que par un tireur entra n poss dant une bonne ma trise du l cher en pression continue Descriptif la sp cifici t du l cher en pr pa ration se situe au niveau du dernier point dur Le tireur doit venir se mettre en appui actif Tout au long des diff rentes tapes ante rieures de la progres sion Cibles Couleurs les entra neurs ont constamment incit leurs tireurs ne pas rechercher une image de vis e parfaite pr a lable l action de voir se travaillent avec la gamme habituelle d exer cices en passant par les m mes tapes de lap 2 1 2 1 Le l cher en palier de pression jusqu apres le d crochage et la percussion suite a des rel chements plus ou moins complets de la queue de d tente C est un magnifique l cher d tude qui permet de prendre conscience de la 2 1 2 2 Le l cher en pr paration sur le dernier point dur d une mani re l gere ment plus dynamique tout en essayant d en gager encore plus de pression au dela du
5. dire que c est quelqu un qui fait partir son coup volontairement en fonc tion de la qualit de son image de vis e Il est dans une strat gie vis e l cher Comme c est lui qui a d cid de finir son geste alors qu il percevait une bonne situation de vis e il reste en m moire visuelle sur cet instant d cisionnel et ne per oit donc pas ce qui s est r ellement pass au moment de la percussion Situation pessimiste Quand un tireur annon ce des balles moyennes ou des fautes de direc tion et obtient en retour plut t de bons plombs cela traduit chez le tireur plut t une bonne tenue apr s le d part du coup avec la capacit d attendre que le coup parte parce qu il a fini d ap puyer Il est dans une strat gie l cher vis e Dans cette situation OBJECTIF N 3 Capacit de r ussite 2 1 4 2 Utiliser l annonce pour revenir sur la coordination apprise l accommodation tant sur les organes de vis e le cerveau peut enregistrer tous les mouvements que fait le guidon au moment du d part du coup par rapport au cran de mire et ou au visuel en pistolet mais seulement par rapport au visuel en carabine Le tireur est donc influenc pour annon cer une faute en cons quence de la moindre d viation per ue Pour tre performant en comp tition et pouvoir revenir sur la coordina tion apprise l entra ne ment du tireur doit donc d velopper cette capacit touj
6. gestes de base dans une autre discipline Atteindre le visuel Voir les fiches sp ci fiques des disciplines compl mentaires en annexe Voir les fiches sp ci fiques des disciplines compl mentaires en annexe Etre capable dans une 2eme discipline de d montrer le geste en r ussissant a atteindre le visuel 6 fois sur 10 OBJECTIF N 3 CAPACITE REUSSIR Se qualifier au r gional Faire une com p tition dans une 2 me discipline Se qualifier et tirer le Championnat r gional Participer un match de dub Faire valider par le club organisateur dans les deux cas une fiche de match ou pr senter le palmar s Pr senter un pal mares r gional avec son nom Valider un score dans une deuxi me discipline CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir
7. point de d crochage Le tireur porte ensuite son attention sur la conti nuation de la pression puis sur la vis e C est Vautomatisme de pres sion continue du doigt mis en place puis entre tenu par un travail per manent qui permettra au lacher en pr para tion de fonctionner lacher en acceptant l id e qu il suffit d tre sur une zone de vis e assez large La p riode est ad quate mainte nant pour apprendre aux l ves mieux conna tre et rep rer la zone de vis e utilisable en fonction du niveau CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir prentissage r alisation perception puis compr hension du geste progressivit de l action du doigt et qui permet galement d apprendre g rer les situations de coordination l cher stabi lit et de l cher vis e Attention en fonction des disciplines et du poids des d tentes cette pression suppl mentaire par rapport au l cher en pression continue se rappro chera plus d un domai ne mental au niveau de l intention que d une r elle prise de poids mesurable La pr paration doit tre fine c est pour cela qu il faut poss der ou d velopper une certai ne ma trise de la d ten te pour pouvoir utiliser cette technique Comment reconnaitre sa zone de vis e de stabilit atteint De nombreuses solutions sont disposition pour expliciter faire d cou vrir puis faire m
8. diverses pi ces sur une d tente Le tireur sait r pondre un petit questionnaire C est le regard de duca teur ar le jure SAVOIR Utiliser plusieurs techniques de l cher Exercices habituels du l cher avec consignes sur la r alisation Cette capacit s ob serve en regardant le doigt du tireur S assurer que le tireur a sb did Faire souvent d crire Regarder la motricit du doigt Etre capable de garder son groupement en uti lisant sur 2 x 8 coups deux techniques diff rentes Mesure des impacts les plus loign s AN zZ E Li ca fe SAVOIR Estimer sa vis e Tester en appui les diff rentes situations d erreur parall les L usage d un stylo lmi neux aser permet de mieux saisir ce para m tre Etre capable d annoncer en valeur de point R ussir 7 10 essais SAVOIR Ajuster sa coordi nation en acc l rant le rythme selon l annonce Acdl rer le rythme faire tirer 15 psen7 mm Analyser la qualit des annonces pour intervenir sur la s quence ou la strat gie de tir Aller a l essentiel sans n gliger les points forts de la s quence de tir Annoncer en valeur proximit et direction Etre capable de tirer 10 cps en 5 mn en gardant son niveau diff rence max 5 pts Faire un test d annonce avec trois crit res avec taux de r ussite de 60 SAVOIR R aliser correc tement les
9. es soit il demande au sp cialiste du club de trai ter cette partie Programme a traiter a connaitre les diff rentes pieces OBJECTIF N 2 b comprendre le fonc tionnement g n ral et le r le de chaque piece c connaitre les possibi lit s de r glage Savoir faire techniques Organiser sa technique dans un but de performance Comment renforcer la position GPI p 42 43 Une fois que les l ves sont capables de construire une position reproductible de la placer finement en uti lisant des rep res visuels le but recher ch maintenant visera am liorer la stabilit d ensemble de cette position en proposant des situations d entrai nement sp cifiques Quelques pr cautions sont n cessaires quand on aborde ce domaine l entra nement car il ne faut pas leurrer les l ves un moment donn si l entra neur veut faire progresser l eleve en stabilit soit en diminuant sa zone de bouger soit en am lio rant son endurance de En sortant de la Cible Bleue le tireur sait r ali ser une action de doigt dite en pression continue ou progressive L objectif de la progression Cible Marron est de lui per stabilit il n y a que le temps pass au pas de tir ainsi que l accepta tion de repousser les limites qui permettra cette progression Toute une batterie d exercices tradition nels sont a la disposition de Uentraineur pour rendre moins ingrate cette peri
10. mori ser la zone de vis e uti lisable par un tireur L utilisation de sch mas ou de gabarits plas tiques permet de sensi biliser les tireurs cette notion de zone en montrant l arriv e th orique d un cart parall le Par contre pour faire accepter au tireur cet tat de fait il faut qu il puisse Le v ri fier en tirant Dans cette optique le tir en appui tr s stable comme le tir en appui assis l arme pos e sur un coussin reste l exer cice incontournable pour appr hender puis tester voire m moriser les diverses situations Avec l entra nement et la r gularisation de len semble des gestes la dur e de la s quence de tir a commenc se stabi liser la fin du niveau bleu Le premier but pour suivi par l entra neur dans ce domaine au cours de la cible marron consistera persister dans ce travail pour arriver une certaine automatisation des gestes entra nant chez chaque tireur une s quence de tir incorporant quelques l ments de personnalisa tion mesurables dans un espace temps compris environ entre 10 et 60 sec selon ce que l on mesure Une fois assimil e par le tireur cette s quence de tir peut tre consid r e comme une base lente o il prend le temps de contr ler la r alisation de chaque tape de vis e Les entrai neurs et les clubs dispo sant d un analyseur de vis e ex Noptel Scatt ou Rika ont l outil id al pour enrichir cette
11. ode d appren tissage Il dispose aussi de sa propre inspiration pour syst matiser luti lisation de la regle de Valternance dans la construction de ses s ances ou leur r parti tion dans le cycle Principaux exercices permettant de tra vailler la stabilit adapter par l entrai neur mettre d adapter cette technique de l cher en d couvrant deux autres fa ons d appuyer sur la queue de d tente Le tireur disposera ainsi de la capacit de choisir une CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir a tous les exercices bas s sur le travail de proprioception enlever chaussures ou veste tapis souple etc b augmenter nette ment le nombre de coups sur chaque exer cice ou sur une s ance c augmenter l g re ment le poids de l arme en utilisant des contre poids ou des lastiques lest s d faire de longues vis es avant le d part du coup ou de longues tenues apr s le d cro chage e faire du tir sec devant une feuille de papier millim tr en essayant de restreindre son bouger Comment adapter son l cher Classeur de l Entraineur techniques du l cher technique de l cher qui lui permettra d avoir une meilleure adaptation coordination en fonction de la situation stable ou non stable selon la sp ci ficit de la discipline pr cision ou vitesse ou de la position couch genou ou debout Les diff rentes techniques que nous
12. opres appren tissages de la progres sion Cibles Couleurs le tireur aspirant au niveau Marron peut commencer conseiller les plus jeunes Il est CE Montrer l exemple aux plus jeunes capable de montrer Vexemple tant au niveau technique que comportemental et sou vent son intervention sera bien percue par ses partenaires L entraineur doit trou ver aupres de chaque jeune des aptitudes pour assurer certaines t ches ce qui allegera d autant plus le mana gement de ses entraine ments compl mentaires De la m me maniere et dans le m me esprit dont il a proc d a la Cible Verte l entraineur devra s lectionner les l ments des proc dures de tir et les principales r gles d arbitrage des disci plines compl mentaires pour les faire d couvrir aux jeunes tireurs lors de situations de tests mises en place au cours du cycle avant d aborder toute pratique comp titi ve dans ces disciplines Au cours de la Cible Marron chaque tireur Pour faire un petit pas vers l autonomie de fonctionne ment recherch e au niveau sup rieur et pour mieux appr hender le travail autour des techniques de devra donc dans une dis cipline compl mentaire avoir connaissance des proc dures de tir en com p tition ainsi que des r glements sportifs aux quels il devra s as treindre Rappel des proc dures sp cifiques d une com p tition L attribution des postes de tir s ries
13. ours reproduire son geste en cas d analyse d favo rable ou simplement persister dans le geste si ce dernier est per u dans une configuration satisfaisante La premi re capacit de l objectif n 3 est obtenue suite la s lection et la par ticipation un championnat SEC R gional quelle que soit la discipline tir e Ce but concr tise une saison sportive et traduit un certain niveau de pratique tout en restant abordable pour le plus grand nombre de jeunes tireurs Le deuxi me sous objectif est plus ais ment accessible tous les tireurs puisqu il suffit de participer dans une discipline compl mentaire une comp tition d en tra nement organis e par un club et de le prouver avec une fiche de match sign e ou un palmar s CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir FICHE PEDAGOGIQUE ET TESTS DE VALIDATION DU NIVEAU CIBLE MARRON EXERCICES COMPETENCE RECHERCHEE SAVOIR Les fonctions d une d tente Le r glement sportif d une autre discipline SAVOIR ETRE Responsable PRINCIPAUX Expliquer les principes de fonctionnement Lister Les points essentiels du r glement D l guer aux jeunes des t ches d encadrement CONSIGNES POINTS CLES Grossir un sch ma de fabricant Donner une fiche avec les points principaux Identifier les t ches en fonction des aptitudes TESTS DE VALIDATION Le tireur est capable de rep rer les
14. prise d information exemple de feed back activa tion de l alarme sonore informant en permanen ce le tireur de sa situa tion de vis e IL est n cessaire d ex plorer large en osant tirer sur des images bien d centr es puis en v rifiant imm diate En deuxi me intention len tra neur doit maintenant identifier aupr s des tireurs les diff rents moments d une s quence o ils peu vent aller l essentiel en s appuyant sur l automatisa tion du geste pour en dispo ser ainsi d un plus rapide sans en n gliger les moments d terminants El ments de la s quen ce permettant de gagner beaucoup de temps la position tant d ja plac e la p riode de r cu p ration entre deux coups apprendre encha ner sur le coup suivant sans attendre les gestes m caniques change ment carton et charge ment de larme par organisation du poste de tir la phase de coordi nation l cher vis e CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Fran aise de Tir ment le r sultat en cible Le jeune tireur obtient souvent ainsi de tr s bons r sultats si la concentration visuelle est tr s vive Consigne bien m mo riser la zone de boug acceptable tant dans le plan horizontal que vertical et bien relativi ser ensuite en tir debout gr ce au travail d annonce la part d er reur revenant la vis e ou au l cher Comment orienter sa coordination g n rale 2 1
15. tirage au sort ou places libres le contr le du mat riel Vechauffement l instal lation au poste de tir temps de pr paration l cher qui seront abord es au cours du cycle il est temps pour l entra neur de s attaquer au projet ambi tieux d expliquer le fonc tionnement d une d ten CIBLES COULEURS mode d emploi F d ration Francaise de Tir Quelques exemples de r les a mettre en vi dence chez les tireurs de ce niveau le bricoleur le sp cia liste des d tentes celui qui entretient les armes le garant de la s curit l organisateur celui qui peut d mon trer le rassembleur Vanimateur le passion n d informatique D couvrir le r glement sportif des disciplines R glements sp cifiques la dur e du match etc Rappel des r gles de tir essentielles La s curit sp cifique le contr le des points les incidents et inter ruptions de tir les bar rages etc Toutes ces informations sont disponibles sur le Reglement Sportif des diverses disciplines site internet FFTir L entraineur incitera les jeunes tireurs a gar der une trace Ecrite de ces regles sur leur cahier de Tir Decouvrir le fonctionnement de la detente de son arme te a ses eleves Pour realiser cet enseigne ment soit l entra neur a d velopp des comp tences et dispose d ou tils sp cifiques m ca nismes en coupes ou sch mas grossis a partir de documents d usin
Download Pdf Manuals
Related Search