Carl HONORÉ Retrouvez votre tortue intérieure
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1. e qu il faut r fl chir lentement C est le seul moyen de comprendre le changement et de le fa onner L objectif du mouvement Slow n est pas de nous transformer en experts de plaisir ou en ninjas de la productivit mais bien de nous rendre plus sages plus solidaires plus humains LES ENFANTS D ABORD Ce virus de la vitesse nous l avons transmis nos enfants C est la course d s le berceau Leur emploi du temps est surcharg et ils sont puis s Mais ils ont encore plus be soin de lenteur que les adultes C est dans les moments non programm s quand ils s ennuient qu ils apprennent stimuler leur imagination penser de mani re cr ative se socialiser construire leur propre identit Le fameux coll ge anglais d Eaton qui a d j produit 19 Premiers ministres britanniques m a r cemment sollicit pour y lancer un mouvement d duca tion lente Les tudiants sont puis s malheureux ont des probl mes de sant et ils n arrivent plus travailler l expos du moi s Il faut leur r apprendre fl ner prendre le temps de chercher un bon livre ou de se promener dans le parc Dans les syst mes scolaires actuels la pression du temps est devenue to talement excessive Les nombreuses tudes faites sur le sujet d montrent que cette pression stimulante jusqu un certain point peut devenir extr mement nuisible Un clip vid o r a lis par une entreprise de desi2. emblement de terre culturel s in carne dans le mouvement Slow Cette philosophie ne pr conise pas de tout faire au pas de tortue ce serait absurde mais au bon rythme Nous avons tous un m tronome int rieur Si nous vivons en harmonie avec lui nous vivons mieux La philosophie Slow vise la primaut de la qualit sur la quantit incite savourer les moments au lieu de les compter et vivre pleinement Le Slow Food est bas sur l id e simple que nous obtenons des valeurs nutri tives plus importantes davantage de lien social plus de plaisir et un meil leur effet sur l environnement si ce que nous mangeons est cultiv cui sin et consomm la bonne vitesse Les citta slow cit s lentes ont pour objectif de repenser et modifier le paysage urbain en laissant certaines rues aux pi tons et aux cyclistes en installant de l art public des bancs des espaces verts de fa on ce que les citoyens ralentissent savourent le temps qui passe Il y en a aujourd hui quelque 200 en Europe Am rique du Nord et Australie C est important parce que a donne aux gens la per mission de ralentir de trouver leur tortue int rieure LE D LICIEUX PARADOXE DE LA LENTEUR On croit souvent qu tre efficace c est aller vite Et si c tait l inverse En sport les modes d exercices lents travaillent les muscles en profon deur am liorent l quilibre et la sou plesse et permettent de re trouv
3. er un vrai calme int rieur Retrouver le lien corps esprit est l un des objec tifs principaux du mouvement Slow De prestigieux coll ges de m decine r introduisent dans les cours limpor tance d couter le patient Dans la culture de l hyperactivit de l hyper stimulation on a souvent perdu l art d couter Pour un r el change entre deux personnes il faut ralen tir trouver l harmonie avec l autre Quand le m decin coute le patient celui ci se d tend le processus natu rel de gu rison se met en route et il retrouve plus vite la sant C est ce que j appelle le d licieux paradoxe de la lenteur en ralentissant nous obte nons des r sultats de meilleure quali t mais aussi souvent plus rapides C est valable aussi au travail Ralen tir permet de recharger nos batteries physiquement et mentalement Des recherches r centes montrent que lorsqu on est d tendu le cerveau entre dans un mode de pens e plus cr atif Beaucoup d organisations et d entreprises actives dans les sec teurs les plus comp titifs de l cono mie mondiale commencent repen ser autrement emplois du temps et bureaux pour cr er la possibilit de d brancher de ralentir en faisant du yoga un massage une sieste ou de la m ditation Faire moins et r fl chir davantage cela va l encontre de notre culture qui nous pousse faire trente six choses en m me temps Mais c est pr cis ment quand les choses vont vit
4. et le syst me scolaire en g n ral ont peur de l incertitude On veut que tout soit comme une diapo de PowerPoint au risque de tuer la cr ativit et le gout d apprendre MARIE NO LLE LOVENFOSSE 1 Lenteur mode d emploi Marabout 2013 2 Propos recueillis lors de la conf rence don n e le 19 septembre 2014 au Centre Culturel d Ans entr es libres lt N 95 lt janvier 2015 9
5. gn dont les employ s taient exc d s par les demandes de clients exigeant toujours plus de rapidit d montre magnifiquement les effets pervers de la pression du temps sur la cr ativit On y voit une classe d enfants d une dizaine d ann es qui on donne une feuille sur laquelle figurent les ai guilles d une horloge et les indication 12h 3h 6h et 9h On leur dit Vous avez 10 secondes pour dessiner une horloge Les feuilles rendues sont les m mes les enfants ont trac un simple rond autour des chiffres On leur donne ensuite la m me feuille en leur disant qu ils ont 10 minutes Toutes les r alisations des enfants sont diff rentes et regorgent d imagji nation La cr ativit n est pas inspir e par la pression du temps mais par le plaisir le jeu et la libert Une cole slow c est une cole qui aborde au trement l emploi du temps o les en fants sont actifs o ils ont le temps de s ennuyer d explorer de prendre en charge leur propre apprentissage o ils peuvent jouer y compris en classe pour apprendre C est une cole qui n est pas obs d e par les notes R sumer un enfant par un chiffre est aussi absurde que r duire un pays une lettre comme le font les agences de notation Notre culture est bas e sur le management consulting On veut tout calibrer tout chiffrer Mais comment r sumer la richesse d un apprentissage un chiffre Je crois qu aujourd hui les enseignants
6. l expos du moi s 8 lenteur ENTERREMENT DRIVE IN Notre monde est devenu celui de la lecture rapide du fastfood des ren contres express Tout doit aller vite Pr s de chez moi Londres un gymnase offre un cours de speed yoga yoga express pour les cadres stress s qui veulent se calmer en 10 minutes au lieu d une heure Je pensais que c tait la manifestation la plus absurde de cette culture de la vitesse et de l impatience jusqu ce qu un ami qui vit aux tats Unis ait t invit un enterrement drive in On place le cercueil devant l glise les gens arrivent en voiture et passent devant sans poser un pied terre Ces exemples peuvent pr ter sourire mais ils sont symp tomatiques d un grave malaise entr es libres lt N 95 lt janvier 2015 Carl Honor DIENTCIR E LE MEUA MODE Dt al Retrouvez votre tortue int rieure Carl HONOR BLANCHE NEIGE ET LES TROIS NAINS tre pris dans ce tourbillon a un prix Et il peut s av rer tr s lev On ne compte plus les d g ts caus s par cette vitesse excessive dans des domaines aussi divers que alimen tation les relations personnelles la sant l conomie la productivit la capacit de penser la cr ativit l en vironnement etc Pour beaucoup de personnes la sonnette d alarme prend la forme d un probl me de sant ou d une rupture affective Mon avertissement moi s est
7. manifest quand j ai com menc lire des histoires mon fils de 4 ans l heure du coucher J en trais dans sa chambre et je lui fai sais une lecture rapide de Blanche loge de la Neige Je sautais des lignes des paragraphes des pages Mais les enfants connaissent les histoires par c ur Il me disait Papa pourquoi il n y a que trois nains ce soir Et ce moment qui aurait pu tre le plus magique de la journ e tait devenu une bataille entre mon impa tience et la lenteur r clam e par mon fils Cette situation a dur jusqu ce que j entende parler d un livre pro posant des contes d une minute Ma premi re r action a t G nial I faut que je l ach te tout de suite gt Gr ce Dieu ma deuxi me r ac tion a t de me demander si j avais perdu la t te tais je si press que j tais pr t lire une seule phrase mon fils plut t qu une histoire 7 Ce fut une v ritable r v lation TREMBLEMENT DE TERRE CULTUREL En tant que journaliste jai eu envie de voir si d autres personnes ressen taient ce m me besoin de ralentir et j ai constat que partout dans le monde de plus en plus de gens ont pris conscience que la lenteur loin d tre synonyme de stupidit d en nui d improductivit permet quand on l ve le pied judicieusement au bon moment de mieux lever ses enfants de mieux manger de mieux travailler bref de mieux vivre Ce tr
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