Cardio fréquencemètre
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1. SET MENU SET MENU SET MENU SET MENU R gler l horloge Le r glage de l heure clignote R glez l heure 0 24 Le r glage des minutes clignote R glez les minutes 0 59 R gler l alarme sonore Buzzer OFF s affiche Activez ON et d sactivez OFF l alarme sonore lorsque vous quittez la zone d entra nement ou appuyez sur un bouton Retour au menu d entra nement Pour en savoir plus sur les fonctions dans le menu d entra nement lisez le chapitre Enregistrement de l entra nement 13 ENREGISTREMENT DE L ENTRAINEMENT Aper u menu D marrer la DG Bo START STOP START STOP Supprimer l enregistrement Fa D Reset D E Hold a a zA 3 sec 2 sec Afficher les r sultats Arr ter la dur e 3 automatique d entra nement dur e de course de course 2 sec 2 sec 7 Pouls max emps HRmax d entrainement AL a moyen Pouls 7 AVG Mode d conomie d nergie Heure Dans le menu d entra nement vous pourrez Chronom trer vos dur es de course Afficher vos donn es d entra nement Supprimer tous les enregistrements Des que vous tes dans le menu d entra nement votre temps d activit d j enregistr est affich dans la ligne du haut apr s la suppression 00 00 00 et votre pouls actuel dans la ligne du bas Avec SETMENU vous pouvez changer ent2. de graisses br l es est constitu e des donn es personnelles r glages de base ainsi que du temps et de la fr quence cardiaque mesur s pendant l entra nement Apr s l affichage vous revenez automatiquement un nouveau d marrage et arr t de la dur e de course 16 z Si POR Ju Eg PO ee START STOP 3 sec START STOP 2 Sec Remarque avec STARTSTOP yous pouvez directement retourner un nouveau d marrage et arr t de la dur e de course pendant les affi chages alternatifs Supprimer l enregistrement Vous vous trouvez dans l affichage d entra nement Dans la ligne du haut le dernier temps d entra nement enregistr est affi Ch Sauvegardez l enregistrement Reset Hold s affiche Appuyez sur START STOP jusqu ce que le cardiofr quencem tre pas se en mode veille L heure cou rante est affich e 17 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ET PILES Cardiofrequencemetre Ceinture pectorale Fr quence de trans mission Pile cardiofrequence metre Pile sangle pectorale Etanche jusqu 30 m convient a la nata tion Etanche convient a la natation 5 3 KHZ Pile 3 V lithium type CR2032 recommandation piles SONY Dur e de vie 1 Ann e env Utilisation quotidienne env 1 heure Pile 3 V lithium type CR2032 recommandation piles SONY Dur e de vie 28 mois env Utilisation quoti
3. beurer F Cardio trequencemetre goisi gt _ et ee in EL S mu Be gt Ea soe ve ds germanlengineering PM 58 Mode d emploi up yourlife SOMMAIRE ONE UN aia a eeeneeeenas 1 Remarques importantes ns ssnirrnrrrnrrennennnenennnnnnnnnnnne 2 G n ralit s propos de l entra nement 4 Pr sentation des fonctions ccccccceeeeeeeeeeneeeeeeeeeeeeneneneeeneseeneneneseaes 6 Transmission des signaux et principes de mesure des appareils 7 Mise G SONG ana teens ee a er 7 Utilisation g n rale du cardiofr quencem tre cccsseeeeeeeeeeeees 9 R glages de DAS ea ane anse sante msn an ens 11 Enregistrement de l entra nement 14 Caract ristiques techniques et piles 18 CONTENU Cardiofr quencem tre avec bracelet Ceinture pectorale Sangle lastique r glable En compl ment Mode d emploi REMARQUES IMPORTANTES Lisez attentivement ce mode d emploi conservez le pour un usage ult rieur et laissez le a disposition des autres utilisateurs Entra nement Ce produit n est pas un appareil m dical Cet instrument destin a l entra nement a t con u pour mesurer et repr senter la fr quence cardiaque des tres humains Soyez conscient que dans la pratique de sports risques l utilisation du cardiofr quencem tre peut constituer une source suppl mentaire de blessures En cas de doute ou de maladies consultez votre m decin tra
4. ctrocardiogramme en vente dans les pharmacies Le contact entre la peau et la sangle pectorale ne doit pas tre inter rompu m me lors de mouvements importants du thorax par exemple lors de mouvements respiratoires profonds Une pilosit intense du torse peut perturber voire emp cher le contact Mettez la sangle pectorale quelques minutes avant de commencer votre activit afin qu elle prenne la temp rature du corps et qu un contact optimal soit tabli UTILISATION GENERALE DU CARDIOFREQUENCEMETRE Boutons du cardiofrequencemetre seven Passe aux r glages de base et entre les divers affichages de r glage Dans le menu d entra nement change entre le temps d entra nement et l heure 2 STARTISTOP R gle des valeurs Maintenir enfonc pour acc l rer la saisie des valeurs D marre et arr te des fonctions Le fait d appuyer simultan ment sur les deux boutons claire l affichage pendant 5 secondes _ N l SET on RUL il m N a Kn G H nN Ny D y Q My h Ligne sup rieure Ligne inf rieure Symboles v gt La frequence cardiaque est recue clignote L indicateur de pouls vous indique dans le demi cercle inf rieur dans quel secteur de la zone de formation vous vous entrainez LOW OPTIMAL HIGH LOW d signe la limite d entra nement inf rieure HIGH la limite d entra nement sup rieure L alarme sonore lorsque vous quittez la zone d entra
5. dienne env 1 heure 18 Remplacement des piles La pile du cardiofr quencem tre doit tre remplac e uniquement dans un magasin sp cialis atelier d horloger ou par le service apres vente a l adresse indiqu e Sinon la garantie expire Vous pouvez remplacer la pile de la sangle pectorale Le comparti ment a piles se trouve sur la face int rieure Pour ouvrir le compar timent servez vous d une piece de monnaie ou de la pile lithium a introduire Le p le plus de la pile introduite doit tre orient vers le haut Refermez soigneusement le compartiment a piles Les piles us es ne sont pas des ordures m nag res Pour vous en dessaisir apportez les a votre magasin d lectricit ou aux points de collecte du materiel recyclable proches de chez vous La legislation vous y oblige Remarque Les marqua ges suivants figurent sur les piles contenant des substances toxiques Pb pile contenant du plomb Cd pile contenant du cadmium Hg pile contenant du mercure D faillances et interf rences Le r cepteur enregistrant les signaux mis par l metteur de la san gle pectorale est incorpor dans le caridiofr quencem tre Lors de l utilisation il se peut que le cardiofrequencemetre re oive d autres signaux que ceux emis par la sangle pectorale Comment reconnaitre ces defaillances Les d faillances se reconnaissent au caract re invraisemblable des donn es affich es Si vos pulsations sont de 130 bpm norma
6. e distance entre vos co quipiers et vous 20 beurer Cardio trequencemetre PM58 0210_F Sous r serve d erreurs et de modifications M mm Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de
7. en J l endurance de zone a tion forme d velopper Vous trouverez dans le chapitre R glages de base comment r gler votre zone d entra nement individuelle PRESENTATION DES FONCTIONS Fonctions pulsations Fonctions temps Une mesure du rythme cardiaque Heure ayant la pr cision d un lectrocardio Chronom tre gramme Transfert analogique R glages R glage de la zone d entra nement Age individuelle Sexe Alarme sonore au d passement de la zone d entra nement Fr quence cardiaque maximale de ae l entrainement Caract ristiques Fr quence cardiaque moyenne d quipement Moyenne abr g e AVG Eclairage de l cran Consommation calorifique en Kcal jogging de base Graisse br l e en g Poids en kg TRANSMISSION DES SIGNAUX ET PRINCIPES DE MESURE DES APPAREILS Zone de reception du cardiofrequencemetre Votre cardiofr quencem tre re oit les signaux de pulsations mis par l metteur de la sangle pectorale dans un rayon de 70 centime tres Capteurs de la sangle pectorale La sangle pectorale est compos e de deux parties la sangle pecto rale m me et la sangle lastique Deux capteurs rectangulaires nervur s sont situ s au milieu de la sangle pectorale sur la face interne en contact avec le corps Les deux capteurs enregistrent votre rythme cardiaque avec la m me pr cision que celle de l lec trocardiogramme et le transmettent au cardiofr quencem tre MISE EN SERVICE Positionneme
8. ez l Homme Ses divers modes de r glage vous permettent d tablir un programme d entra nement parfaitement adapt vos besoins tout en gardant un oeil sur votre fr quence cardiaque Dans ce type d activit il est imp ratif de contr ler les battements cardia ques d une part afin de prot ger votre c ur de tout effort excessif et d autre part en vue d optimiser le b n fice de ce programme d en trainement Le tableau vous pr sente quelques conseils quant au choix de votre plage d entra nement La fr quence cardiaque maxi male diminuant avec l ge il est important que les battements du coeur recens s au cours de l entra nement soient en ad quation avec celle ci Pour d terminer votre fr quence cardiaque maximale la r gle g n rale est la suivante Zone de combustion des graisses 60 70 70 80 80 90 90 100 Effet recher Renforce Favorisela Ame liorela Sollicite la che ment du respiration et r sistance au mus culature systeme U de la circula rythme et de ma ni re cardio isses tion du sang augmente la cibl e et im vasculaire Optimal pour vitesse de portante Ris augmenter base que lev de l endurance blessures de base Id al pour les Contr le et Sportifs Sportifs R serv aux d butants perte de amateurs amateurs sportifs de poids ambitieux comp tition athl tes de comp tition Entraine Entrainement Entra nement Entrainement Entrainement ment de r genera de mise
9. heure Activer ou d sactiver l alarme lorsque vous quittez la zone d entra nement Votre cardiofr quencem tre met une alarme sonore au d passement de la zone d entra nement et l action nement des boutons Proc dez comme suit pour modifier vos param tres dans le menu de r glage vous vous trouvez dans le menu d entra nement Votre temps d entra nement affiche 00 00 00 Appuyez sur le bouton _SETMENU pendant 5 secondes Votre cardiofr quencem tre passe au menu r glage 11 Lorsque vous changez la batterie vous acc dez automati veau vos donn es SET MENU SET MENU SET MENU SET MENU gt Saisir les donn es personnelles AGE s affiche START STOP R glez votre ge 10 99 Gender s affiche START STOP S lectionnez M si vous tes un homme S lectionnez F si vous tes une femme Weight s affiche START STOP R glez votre poids 20 227 kg Regler la zone d entrainement Hi Lim High Limit s affiche Avec SIARTISTOP vous pouvez modi fier la limite de pouls sup rieure 41 239 de la zone d entra nement au tomatiquement calcul e Lo Lim Low Limit s affiche Avec SIARTISTOP vous pouvez modi fier la limite de pouls inf rieure 40 238 de la zone d entra nement au tomatiquement calcul e 12 quement au menu de r glage Vos param tres d j enregis tr s sont perdus lors de ce processus Veuillez entrer de nou
10. itant pour conna tre les valeurs vous permettant de d finir les fr quen ces cardiaques maximales et minimales pour l entra nement ainsi que sa dur e et sa fr quence Il vous sera ainsi pleinenement b n fique ATTENTION Les personne souffrant de cardiopathies ou de mala dies cardio vasculaires ou portant un stimulateur cardiaque ne doi vent se servir de ce cardiofrequencemetre qu apr s avoir consult leur m decin Usage pr vu Cet instrument est con u uniquement pour un usage personnel Cet instrument ne doit tre utilis qu aux fins express ment d cri tes dans le mode d emploi et pour lesquelles il a t con u Toute utilisation inappropri e peut se r v ler dangeureuse Le fabricant ne peut tre tenu pour responsable des dommages caus s par une utilisation inappropri e ou non conforme Ce cardiofr quencem tre est tanche voir chapitre Caracte ristiques techniques et piles Des interf rences lectromagn tiques peuvent se produire voir chapitre Caract ristiques techniques et piles Nettoyage et entretien De temps en temps la sangle pectorale la sangle pectorale lasti que et le cardiofrequencemetre doivent tre nettoy s m ticuleu sement l aide d une solution savonneuse Puis rincez ces l ments l eau claire S chez les soigneusement avec un chiffon doux La sangle pectorale lastique convient un lavage en ma chine 30 sans adoucissant La sangle pectorale
11. lement et que soudain 200 est affich il est manifeste qu une br ve d fail lance s est produite D s que vous vous loignez de la source de perturbation les donn es redeviennent automatiquement correctes 19 Notez que les donn es erron es figurent dans les r sultats d entrai nement affich s ce qui n a qu une faible incidence sur l ensemble de ceux ci Quelles sont les causes typiques de d faillances Dans certains cas des interf rences lectromagn tiques peuvent tre caus es par l influence du champ proche Pour les viter veillez maintenir un cart plus marqu par rapport ces sources de per turbation Proximit de pyl nes haute tension Passage des sas de s curit dans les a roports Proximit de fils a riens tram Proximit de feux de circulation de t l viseurs de moteurs de voiture d ordinateurs de v lo Proximit d appareils de mise en forme Proximit de t l phones mobiles D faillances caus es par d autres appareils de mesure de fr quence cardiaque Le cardiofrequencemetre tant un r cepteur il peut lui aussi interf rer sur des signaux d mission ceux d autres cardiofr quencem tres par exemple dans un rayon d un metre L entra nement en groupes surtout peut conduire a des mesures erronees Par exem ple quand vous faites du jogging les uns c t des autres il peut tre utile de porter un cardiofrequencemetre l autre poignet ou de maintenir une certain
12. ne doit pas tre mise dans le s che linge Conservez la sangle pectorale dans un endroit propre et sec Un mauvais entretien nuit l lasticit et au bon fonctionnement de l metteur La transpiration et l humidit impr gn es dans les lec trodes peuvent influer sur le bon fonctionnement de l metteur en le laissant activ et risquent de r duire la dur e des piles R parations accessoires et mise au rebut Avant toute utilisation assurez vous que l appareil et les accessoi res ne pr sentent aucun dommage visible En cas de doute ne les utilisez pas et adressez vous votre revendeur ou au service client indiqu Les r parations doivent tre effectu es uniquement par le service apr s vente ou des revendeurs agr s N essayez en aucun cas de r parer vous m me l instrument N utilisez cet appareil qu avec les pi ces accessoires fournies 3 Evitez tout contact avec les cremes solaires ou autres produits identiques car ils sont susceptibles d endommager l affichage ou les pieces en plastique Lors de la mise au rebut de l appareil conformez vous a la directive sur les appareils lectriques et electroni ques 2002 96 EC WEEE Waste Electrical and Elec tronic Equipment Pour toute question adressez vous sy aux collectivit s locales responsables de l limination des d chets GENERALITES A PROPOS DE L ENTRAINEMENT Ce cardiofr quencem tre permet de mesurer les pulsations cardia ques ch
13. nement et lors de l activation de la touche est activ e Mode d conomie d nergie Si votre cardiofr quencem tre ne re oit aucun P signal pendant env 2 minutes il se met en mode L veille Seule l heure courante est alors affich e 249 Appuyez sur le bouton START STOP pour r activer le SO e cardiofr quencem tre 10 REGLAGES DE BASE Aper u R gler les valeurs avec START STOP Pression courte valeur seule pression longue continue c Saisir les donn es personnelles R gler la zone d entra nement hanger les piles 5 5 gt gt gt Weight 3 ai 5 Age Gender rt HiLimit le LoLimit r inka L a iB Pa B a menu d entra nement _ _ 2 R gler l alarme Oa R gler l horloge sonore menu d entra nement 4 2 x n Hour rs Minute a Buzzer a UGC 5 sec E OFF ON q E Ei aos Dans le menu de r glage vous pourrez Saisir vos donn es personnelles A partir de ces donn es votre cardiofr quencem tre calcule votre consommation de calories et vos graisses br l es pendant l entra nement R gler votre zone d entra nement Votre cardiofr quencem tre calcule automatiquement votre zone d entra nement optimale Vous pouvez au besoin la modifier manuellement dans le menu de r glage Si l alarme est activ e votre cardiofr quencem tre met une alarme sonore lorsque vous quittez la zone d entra nement pendant l entra nement R gler l
14. nt du cardiofr quencem tre Vous pouvez porter votre cardiofr quencem tre comme une montre bracelet Mise en marche du cardiofr quencem tre depuis le mode transport Pour activer la montre en mode transport appuyez simultan ment sur les boutons SETMENU et START STOP Positionnement de la sangle pectorale Fixez la sangle pectorale la sangle lastique R glez la longueur de la sangle pour l adapter E de sorte qu elle ne soit ni trop serr e ni trop l A che Mettez la sangle autour de la poitrine le sigle vers l ext rieur et dans une position idoine l savoir directement en contact avec le ster num Les hommes porteront la sangle pecto rale directement en dessous du muscle pecto rale les femmes directement en dessous des seins Le contact entre la peau et les capteurs de pulsations ne se pro duisant pas tout de suite de fa on optimale il faut attendre quel ques instants avant que la mesure du pouls ne s affiche Modifiez la position de l metteur le cas ch ant pour assurer un contact optimal La transpiration se formant sous la sangle pectorale ga rantit le plus souvent et de mani re satisfaisante un bon contact Cependant il vous est possible d humidifier les points de contact sur la face interne de la sangle pectorale A cet effet soulevez l gerement la sangle pectorale pour la d gager de la peau et humidi fiez l g rement les deux capteurs avec de la salive de l eau ou du gel le
15. re le temps d entra nement et l heure dans la ligne du haut 14 2 sec Graisses Temps br l es en g A Kilocalories d entrainement kcal Pouls am S en be o ANA ULAULA D H a d i START STOP START STOP D marrer et arr ter la dur e de course Si vous avez d j arr t une dur e de course le temps d entra nement enregistr figure dans la ligne du haut D marrez l enregistrement Votre pouls actuel est affich dans la ligne du bas Chronom trez l enregistrement Afficher les r sultats Vos diverses donn es d entra nement sont present affich es avec un intervalle de 2 sec Cet affichage se r p te trois fois Affichage 1 ligne du haut temps d entraine ment enregistr ligne du bas pouls actuel La fr quence cardiaque est re ue b Lindicateur de pouls vous indique dans le demi cercle inf rieur dans quel secteur de la zone de formation vous vous entrainez LOW OP TIMAL HIGH 15 Affichage 2 ligne du haut fr quence cardia que d entra nement maximum Hrmax ligne du bas fr quence cardia que d entra nement moyenne AVG Affichage 3 ligne du haut graisses brulees g ligne du bas consommation de calories totale kcal Le calcul de la consomma tion totale de calories se fait sur la base d un jogging de vitesse moyenne La base de laffichage de la consommation de calories et
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