Tapis roulant
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1. INC Changer automatiquement le niveau de la vitesse et de Finclinaison pour P INCSPD atteindre la THR I Appuyer sur les touches Adjust pour commuter entre 3 possibilit s Il Appuyer sur SET pour confirmer la m thode de modification 5 APPUYER SUR START I Appuyer sur START pour commencer l entra nement Il Compte rebours de 3 secondes HI Pendant l entra nement l utilisateur peut modifier l inclinaison et la vitesse par les touches Up et Down de Speed et Incline IV Pendant l entra nement si la fr quence cardiaque n est pas atteinte la vitesse Finclinaison ou les deux ensembles se modifieront automatiquement en fonction du choix de l utilisateur dans la phase de r glage P S Le tableau des fr quences cardiaques est joint la fin du manuel pour r f rence Programme UTILISATEUR 1 USER 1 Program 1 D FINIR LES INFORMATIONS PERSONNELLES I AGE Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler l ge Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer l ajustement 15 GENDER GENRE Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler le genre Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer le choix WEIGHT POIDS Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler le poids Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer l ajustement 2 R GLER LE MODE OBJECTIF I Appuyer2. Quick incline Touches vitesse rapide Quick speed Touche marche Start Touche arr t Stop ajustement du niveau de Finclinaison ajustement du niveau de vitesse s lection inclinaison directement un certain niveau vitesse directement un certain niveau mise en marche du programme d exercice arr t du programme d exercice Touche vitesse rapide Vitesse Touches inclinaison Inclinaison Quick speed Speed rapide Incline Quick incline 2 2 Km h 0 O Yo 5 5 Km h 2 2 Yo 8 8 Km h 5 5 12 12 Km h 8 8 15 15 Km h 11 11 18 18 Km h 14 14 20 20 Km h 17 17 22 22 Km h 20 20 Attention L cran couleur LCD est fragile veuillez le prot ger contre les conditions suivantes Coups avec un objet dur ou pointu Chute de liquide sur la console Sources de chaleur Chocs forts 10 Fonctionnalit s g n rales Pour commencer une phase d entrainement apr s l installation l utilisateur doit appuyer sur la touche Start Si l utilisateur appuie sur la touche Stop pendant la phase d entrainement l entra nement pulse Si l utilisateur appuie sur la touche Stop deux fois l entrainement se termine et le syst me retourne l tat initial Les touches Quick Incline adjusting Speed adjusting et Start fonctionnent uniquement pendant l entra nement Ces touches ne fonctionnement pas pendant la phase d installation Les touches Direction fonctionnent seulement pend
3. curit Affichage E1 Erreur du mat riel d information de la V rifier le mat riel d information de la vitesse vitesse et le c ble 10 broches ou contacter le service autoris D PANNER VOTRE TAPIS ROULANT Ce tapis roulant est con u pour tre fiable et facile utiliser Toutefois si vous rencontrez un probl me consulter le guide de d pannage ci dessous PROBLEME La console ne s allume pas SOLUTION V rifier si le cordon d alimentation est correctement branch la prise et le commutateur de tapis roulant est activ PROBLEME Le disjoncteur du circuit du tapis roulant tr buche lors d une s ance d entrainement SOLUTION V rifier si le tapis roulant est branch un circuit sp cial de 20 amp res Note Pas de rallonge PROBLEME Le tapis roulant s arr te pendant inclinaison SOLUTION V rifier sil y a suffisamment de fil de jeu pour que le cordon d alimentation arrive la prise murale lors de I l vation PROBLEME Le tapis roulant ne reste pas centr au cours d une s ance d entra nement SOLUTION V rifier si le tapis roulant se trouve sur une surface plane V rifiez si la bande est correctement tendue Consulter Ajuster la bande PROBLEME Le tapis roulant fait un bruit de cliquetis vers l avant de la machine tout en marchant ou en courant SOLUTION Pour une utilisation optimale le tapis roulant doit se trouver sur une surface plane 20 Conseils pour la forme g n ra
4. f rence des chaussures de sport ou d a robic vitez de porter des v tements amples qui pourraient se coincer dans les pi ces mobiles de l appareil 4 Arr tez d exercer imm diatement si vous ne vous sentez pas bien ou si vous ressentez des douleurs dans les articulations ou les muscles En particulier gardez un il sur la fa on dont votre corps r agit au programme d exercice Le vertige est signe que vous vous entrainez trop intensivement sur l appareil Des les premiers signes de vertige couchez vous sur le sol jusqu ce que vous vous sentiez mieux 5 Assurez vous qu il n y a pas d enfants proximit lors de l entra nement sur l appareil En outre l appareil doit tre rang dans un endroit inaccessible aux enfants ou aux animaux domestiques 6 Assurez vous que l appareil de fitness est utilis seulement par une seule personne la fois 7 Apr s avoir mis en place l appareil sportif conform ment au mode d emploi assurez vous que toutes les vis boulons et crous sont correctement pos s et serr s Utilisez seulement les accessoires recommand s et ou fournis par l importateur 8 Ne pas utiliser un appareil qui est endommag ou inutilisable 9 Placer l appareil toujours sur une surface lisse propre et solide N utilisez jamais proximit de l eau et assurez vous qu il n y a pas d objets pointus dans le voisinage direct de l appareil Si n cessaire placez un tapis de protection non compris dans la livraison p
5. gauche Vous prouverez une tension confortable dans votre cou nouveau Vous pouvez r p ter cet exercice plusieurs fois de fa on alternative EXERCICES POUR LES EPAULES Levez les paules gauche et droite en alternance ou soulevez les deux paules en m me temps EXERCICES D ETIREMENT DES BRAS Etirez les bras gauche et droite alternativement vers le plafond Sentez la tension dans vos c t s gauche et droite R p tez cet exercice plusieurs fois 22 EXERCICES POUR LA CUISSE Soutenez vous en pla ant votre main contre le mur puis penchez en bas derri re vous et soulevez votre pied gauche ou droit le plus pr s de vos fesses que possible Sentez une tension confortable dans la cuise sup rieure Maintenez cette position pendant 30 secondes si possible et r p tez cet exercice 2 fois pour chaque jambe HA TR Y kaeh Le l 4 E La PE CA je CUISSE INT RIEURE Asseyez vous sur le sol et placez vos pieds de fa on que vos genoux soient orient s vers l ext rieur Tirez vos pieds le plus pr s possibles de l aine Maintenant appuyez vos genoux vers le bas avec soin Maintenez cette position pendant 30 40 secondes si possible TOUCHER DES ORTEILS Pliez votre corps en avant et essayez de toucher vos pieds avec vos mains Essayez d arriver au plus proche possible de vos orteils Maintenez cette position pendant 20 30 secondes si possible T Do CAT LE 23 EXERCICES POUR LES GENOUX Ass
6. lectrique murale AN Notes importantes e Le dispositif est conforme aux normes de s curit actuelles Le dispositif est con u uniquement pour un usage domestique Toute autre utilisation est interdite et peut tre m me dangereuse Nous ne pouvons tre tenus responsables des dommages qui ont t caus s par un mauvais usage e Consultez votre m decin avant de commencer votre entra nement pour v rifier si vous tes en sant physique pour vous entra ner avec cet appareil Le diagnostic du m decin doit tre la base de votre programme d exercice L entrainement incorrect ou excessif peut avoir des cons quences n gatives pour votre sant e Lire attentivement les conseils suivants de remise en forme g n rale et les instructions de l exercice Si vous prouvez des douleurs essoufflement malaise ou d autres troubles physiques arr ter l exercice imm diatement Consulter un m decin imm diatement si vous prouvez une douleur prolong e e Le d tecteur de pouls n est pas un dispositif m dical Il est destin seulement votre information tant con u pour indiquer une fr quence cardiaque moyenne Il n est pas destin offrir des conseils m dicaux et il ne mesurera le pouls avec pr cision chaque fois en raison de diff rents facteurs environnementaux et humains d terminants 19 D pannage GUIDE DE D PANNAGE SYMPTOME CAUSE SOLUTION Affichage EO Non quip d une cl de s curit Equiper d une cl de s
7. Le liquide que vous buvez doit tre temp rature ambiante Pendant l entra nement sur le dispositif porter toujours des v tements l gers et confortables ainsi que des chaussures de sport Ne portez pas de v tements amples qui pourraient se d chirer ou se coincer dans le dispositif pendant l exercice Exercices pour votre entra nement personnel Quel doit tre la fr quence cardiaque pendant l entra nement Votre m decin peut vous donner des renseignements plus d taill s sur ces recommandations Intervalle de la fr quence cardiaque 50 75 Fr quence cardiaque battements par minute maximale pouls id al d entrainement 100 DROIT D AUTEUR c 1997 AMERICAN HEART ASSOCIATION 21 Exercices d chauffement tirement Une s ance d entrainement r ussite commence par des exercices d chauffement et finit par des exercices de r cup ration et de relaxation Ces exercices d chauffement pr parent votre corps pour les sollicitations ult rieures qu il subira La p riode de r cup ration relaxation apr s la s ance d entra nement vous permet d viter les probl mes musculaires Dans ce qui suit vous trouverez des instructions d exercice d chauffement et de r cup ration Pr ter attention aux points suivants EXERCICES POUR LE COU Inclinez votre t te droite et sentez la tension dans votre cou Laissez tomber votre t te lentement vers votre poitrine dans un demi cercle puis tournez la t te la
8. Manuel du Tapis roulant Merci Merci d avoir achet ce produit Le produit vous aidera exercer vos muscles de fa on correcte et am liorer votre condition physique en milieu familier Garantie tacite L importateur de cette machine garantit que cet appareil a t fabriqu avec des mat riaux de qualit La condition requise pour la garantie tacite est une installation ad quate conform ment au mode d emploi L utilisation impropre et ou le transport incorrect peut annuler la garantie La garantie est d une ann e partir de la date d acquisition Si l appareil que vous avez achet est d fectueux merci de contacter le Service clients page en encart pendant la p riode de garantie dans 24 mois partir de la date d acquisition La garantie s applique aux pi ces suivantes dans la mesure ou elles sont inclues dans la livraison cadre c ble appareils lectroniques mousse roues La garantie ne couvre pas e Les d g ts provoqu s par une force ext rieure e L intervention par des personnes non autoris es e La manipulation incorrecte du produit e Le non respect du mode d emploi Les pi ces d usure et consommables ne sont pas non plus couvertes par la garantie comme la bande roulante Utilisez lappareil uniquement en priv La garantie ne s applique pas l usage professionnel Les pi ces de rechange peuvent tre command es au Service clients Page en encart selon le cas Lors de la commande des p
9. PAL CONSOLE M T DE LA JEU DE PI CES CONSOLE JEU DE PI CES O Ligne de liaison MP3 Cl Allen 1 pi ce Lubrifiant pour la plate forme roulante Sch ma de montage 2 Console Guidon i ff H i fj A f j M t de la console R f Fi p fl j ii r F fi f j fi j f f j f co f RS Corps principal j ee e Rouleau arri re Coque moteur Roue mobile Instructions de montage LA Etape 1 Fixer les m ts de la console sur le cadre de base M t de la console A passer le c ble de la console au travers du m t de console B puis fixer les m ts gauche droit de la console au cadre principal l aide de six boulons M8X15 mm en utilisant la cl Allen L Etape 2 Fixer la console au m t de la console Console M t de console raccorder les c bles de console aux bons c bles de mat de console B assembler la console au m t de la console l aide de deux boulons M4x15 mm et de la cl ne pas serrer les boulons ATTENTION prenez soin lorsque vous connectez les deux fils des r gulateurs de la console Il y a des broches a l int rieur du connecteur elles doivent tre droites sinon cela posera des probl mes Br BROCHE q lh ET A BROCHES NORMALES BROCHES COURB ES Assurez vous que les broches sont droites tape 3 Serrer les boulons utilis s pendant le 1 et le 2 pas Ouvrir l interrupteur et mettre en rou
10. ant la phase d installation L utilisateur peut utiliser les touches de direction pour choisir le programme d entrainement souhait ainsi que la valeur de r glage Ces touches ne fonctionnent pas pendant la phase d entrainement Il y a deux fonctions pour les touches sur le guidon des deux c t s Ajuster le niveau de la vitesse Arr ter le tapis roulant lorsque l utilisateur appuie sur les touches des deux c t s en m me temps Le pulse Hand pulse en face de lutilisateur lit le rythme cardiaque de l utilisateur lorsque les deux claviers sont tenus correctement Lorsque la cl de s curit est retir e le tapis roulant s arr te tout de suite 11 Page d initialisation WELCOME est affich pendant 5 secondes Suivi de l tat du moteur Si quelque chose ne va pas le message d erreur s affichera sur l cran DOT METRIX comme suit Over speed Exc s de vitesse Programmes d entrainement P1 Quick Start D marrage rapide Programme par d faut Ce programme permet l utilisateur de commencer l exercice sans ins rer de donn es personnelles L entrainement durera 20 minutes sans chauffement et phases de r cup ration P2 Hill Colline Ce programme d marre l entra nement l escalade de la colline L utilisateur peut ins rer ses donn es personnelles et configurer son tat d entra nement p ex Temps vitesse et niveaux d inclinaison P3 Target Heart Rate Fr quence cardiaq
11. eyez vous sur le sol et tendez votre jambe droite Pliez la jambe gauche et placez votre pied sur votre cuisse droite Maintenant essayez d atteindre votre pied droit avec votre bras droit Maintenir cette position pendant 30 40 secondes si possible any Pa proa j 7 PN EXERCICES POUR LES JAMBES LE TENDON D ACHILLES Placez les deux mains contre le mur et appuyez le poids entier de votre corps Ensuite d placez votre jambe gauche en arriere et en alternance avec votre jambe droite Cela tire l arri re de la jambe Maintenez cette position pendant 30 40 secondes si possible 24
12. i ces de rechange il est conseill d avoir les informations suivantes sa port e e Mode d emploi e Num ro du mod le situ sur la feuille de garde de ces consignes e Description des accessoires e Num ro des accessoires e Preuve de acquisition portant la date d achat Merci de ne pas envoyer l appareil au si ge de notre soci t si le Service clients ne vous l a pas sollicit Les co ts d envois non demand s seront support s par l exp diteur A Consignes g n rales de s curit La s curit a t une pr occupation principale dans la conception et fabrication de cet appareil sportif Pourtant il est tr s important de respecter strictement les consignes de s curit suivantes Nous ne pouvons pas tre tenus responsables des accidents dus leur m connaissance Pour assurer votre s curit et viter les accidents lisez le mode d emploi attentivement avant d utiliser cet appareil pour la premi re fois 1 Consultez votre m decin g n raliste avant de commencer l entra nement sur ce dispositif Si vous voulez vous entra ner r guli rement et de mani re intensive l approbation de votre m decin g n raliste est souhaitable Cela s applique surtout pour les utilisateurs ayant des probl mes de sant 2 Nous recommandons l utilisation par les personnes handicap es seulement en pr sence d un soignant qualifi 3 Lorsque vous utilisez l appareil sportif portez des v tements confortables et de pr
13. jusqu ce qu elle soit centr e 17 2 Apr s avoir centr la bande augmenter la vitesse 16 km h et v rifier si elle fonctionne normalement R p ter les tapes ci dessus si n cessaire Si la proc dure ci dessus ne parvient pas r soudre excentrement il est possible que la tension de la courroie doive tre augment e Tourner au sens horaire pour augmenter la Tourner contre le sens pour r duire la tension de la tension de la bande roulante bande roulante LUBRIFICATION Le tapis roulant est lubrifi en usine Toutefois il est recommand de v rifier la lubrification r guli rement afin d en garantir un fonctionnement optimal G n ralement il n est pas n cessaire de lubrifier le tapis roulant dans la premi re ann e ou pendant les 500 premi res heures de fonctionnement Apr s tous les 3 mois de fonctionnement soulever les c t s du tapis roulant et v rifier la surface de la bande autant que possible S il y a des traces de pulv risation de silicium la lubrification n est pas n cessaire Dans le cas d une surface s che suivre les instructions suivantes N utiliser que de pulv risation de silicium sans huile Appliquer du lubrifiant sur la bande e Placer la bande de sorte que la couture soit situ e au milieu de la plaque e Ins rer la valve de pulv risation dans t te de pulv risation de lubrifiant e Soulever la bande d un c t et maintenir la valve de pulv risation distance de
14. l extr mit en avant de la bande et la plaque Commencer de l extr mit avant de la bande Diriger la valve de pulv risation vers l extr mit arri re R p ter ce processus sur l autre c t de la bande Pulv riser chaque c t pendant environ 4 secondes e Attendre 1 minute pour laisser la pulv risation de silicium se propager avant de d marrer la machine NETTOYAGE Un nettoyage r gulier de la bande roulante assure une longue dur e de vie au produit e Avertissement Le tapis roulant doit tre d branch pour viter les chocs lectriques Le cordon d alimentation doit tre retir de la prise avant de commencer le nettoyage ou l entretien e Apr s chaque entra nement Essuyer la console et les autres surfaces avec un chiffon propre doux et humide pour enlever les r sidus de sueur 18 Attention Ne pas utiliser de produits abrasifs ou de solvants Pour viter d endommager l ordinateur maintenir les liquides loign s Ne pas exposer l ordinateur la lumi re directe du soleil e Chaque semaine Pour faciliter le nettoyage il est recommand d utiliser un tapis pour le tapis roulant Les chaussures peuvent laisser de la salet sur la bande roulante qui peut tomber sous le tapis roulant Nettoyer le tapis sous le tapis roulant une fois par semaine RANGEMENT Ranger le tapis roulant dans un environnement propre et sec Assurez vous que l interrupteur principal est teint et d branch de la prise
15. le Commencer le programme d exercice lentement c est dire un entra nement tous les 2 jours Augmenter la session d entrainement chaque semaine Commencer par de courtes p riodes d exercice puis augmenter les p riodes de fa on continue Commencez lentement par des sessions d entra nement et ne vous fixez pas d objectifs impossibles Sauf ces exercices pratiquez d autres formes d exercice comme le jogging la natation la danse et ou le v lo Echauffez vous toujours avant de commencer l entrainement Dans ce but effectuer au moins cinq minutes d tirements ou des exercices gymnastiques pour viter les claquages musculaires et les blessures V rifiez r guli rement votre pouls Si vous n avez pas un dispositif pour mesurer le pouls demandez votre m decin comment vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de mani re efficace D terminez votre la fr quence personnelle d exercice pour achever un entra nement optimal Prenez en consid ration la fois votre ge et le niveau de votre condition physique Le tableau la page 16 vous donnera un point de r f rence pour d terminer le pouls optimal pendant l entra nement Respirer r guli rement et calmement lors de l exercice Boire suffisamment pendant l exercice Cela assure que le n cessaire de liquides de votre corps soit respect Prendre en consid ration que la quantit recommand e d eau potable est de 2 3 litres par jour est fortement accrue par un effort physique
16. ment en pr r glant le niveau de Finclinaison Warm up Program Programme d chauffement La phase d chauffement commence et dure 3 minutes avant chaque programme a l exception de Quick Start Durant cette phase toutes les touches sont inutiles sauf la touche de r glage de la vitesse et le bouton s curit La vitesse augmentera automatiquement de 0 8 km h 2 km h en une minute et durera pour les 2 minutes qui restent Cool Down Program Programme de r cup ration La phase de r cup ration commence et dure 3 minutes apr s chaque programme sauf Quick Start Durant cette phase toutes les touches sont inutiles sauf le bouton s curit L inclinaison diminuera et la vitesse diminuera automatiquement de la vitesse courante 2 km h pour une minute et 0 8 km h pour les 2 minutes qui restent Pendant ce temps l utilisateur ne peut pas changer la vitesse et l inclinaison de fa on manuelle Fonctionnement P1 Quick Start Program I Appuyer sur START pour commencer l entra nement imm diatement Il Compte rebours de 3 secondes Il LE TEMPS est automatiquement r gl une valeur par d faut de 20 minutes IV Pendant la p riode d entra nement l utilisateur peut ajuster son niveau et la vitesse par les touches Up Haut et Down Bas de Speed vitesse et Incline P2 HILL Program Programme Colline 1 D FINIR LES INFORMATIONS PERSONNELLES AGE Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer
17. our prot ger le sol sous l appareil et maintenez un espace libre d au moins 0 5 m autour de l appareil pour des raisons de s curit 10 N approchez pas vos bras et vos jambes des pi ces en mouvement Ne placez aucun mat riau dans des ouvertures de l appareil 11 Utilisez l appareil seulement des buts d crits dans ce mode d emploi Utilisez uniquement les accessoires recommand s par le fabricant 12 Si le cordon d alimentation est endommag il doit tre remplac par le fabricant son agent de service ou des personnes similaires afin d viter un danger Mesures de s curit particuli res e Alimentation Choisir un endroit port e d une prise lors de la mise en place du tapis roulant Connecter toujours l appareil une prise avec un circuit de terre et laquelle ne sont pas branch s d autres appareils Il est recommand de ne pas utiliser de rallonges Une mise la terre incorrecte de l appareil peut engendrer un risque de choc lectrique Demander un lectricien qualifi de v rifier la prise au cas o vous ne savez pas si elle est mise la terre de fa on appropri e Ne pas modifier la fiche fournie avec l appareil si elle n est pas compatible avec votre prise Demander un lectricien qualifi d installer une prise ad quate Les fluctuations brusques de tension peuvent endommager le tapis roulant de fa on s v re Les changements climatiques ou la mise sous tension et hors tension d aut
18. peed et Incline Programme de fr quence cardiaque THR 1 D FINIR LES INFORMATIONS PERSONNELLES AGE Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler l ge Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer l ajustement GENDER GENRE Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler le genre Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer le choix WEIGHT POIDS Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler le poids Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer l ajustement 4 24 b2sa 2 R GLER LE MODE OBJECTIF Appuyer sur SET pour s lectionner l objectif Appuyer sur les touches Adjust pour commuter entre TIME Distance et Calorie Appuyer sur SET pour confirmer le choix de Objectif Utiliser les touches Fast de nouveau pour r gler la valeur de l objectif Appuyer sur SET pour confirmer l ajustement 14 3 CHOISIR LA FR QUENCE CARDIAQUE THR I La fr quence cardiaque THR recommand e S affiche pour quelques secondes Il Appuyer sur les touches Adjust pour r gler la fr quence cardiaque entre 70 180 HI Appuyer sur SET pour confirmer 4 CHOISIR LA M THODE DE MODIFICATION gt Changer automatiquement le niveau de la vitesse pour atteindre la THR vsPD gt Changer automatiquement le niveau de l inclinaison pour atteindre la THR
19. res appareils peuvent causer des pics de tension surtension ou tension parasite Pour limiter le risque de dommages au tapis roulant il doit tre quip d un dispositif de protection de surtension non inclus Cet appareil est con u pour une utilisation en 220 240 volts de tension nominale e Maintenir le cordon lectrique loin de la bande roulante Ne pas laisser le cordon d alimentation sous le tapis roulant Ne pas utiliser le tapis roulant avec un cordon d alimentation endommag ou us e D brancher avant le nettoyage ou travaux d entretien L entretien doit tre effectu uniquement par des techniciens de service autoris s sauf indication contraire par le fabricant Le non respect de ces instructions annulera automatiquement la garantie e Inspecter le tapis roulant avant chaque utilisation afin de s assurer que chaque pi ce est op rationnelle e Ne pas utiliser le tapis roulant l ext rieur dans un garage ou sous toute sorte d auvent Ne pas exposer le tapis roulant humidit lev e ou au soleil e Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance Assurez vous que le tapis roulant est toujours tendu Mettez en fonction le tapis roulant avant de monter dessus A Montage e Avant de commencer le montage de ce dispositif sportif lisez attentivement les tapes de mise en place de la page 7 Nous recommandons galement de consulter le dessin d assemblage avant le montage page 6 e Retirez tous les ma
20. sur SET pour s lectionner l objectif Il Appuyer sur les touches Adjust pour commuter entre TIME Distance et Calorie HI Appuyer sur SET pour confirmer le choix de l Objectif IV Utiliser les touches Fast de nouveau pour r gler la valeur de l objectif V Appuyer sur SET pour confirmer l ajustement 3 S LECTIONNER LE NIVEAU Le niveau de l entra nement sera partag en 16 parties tel qu il suit erz I La premi re brique du bouton de la premi re section appara t Il Appuyer sur les touches Direction pour ajouter des briques jusqu au niveau souhait Ill Appuyer sur SET pour confirmer et sur la touche START pour d marrer le programme IV R p ter pour la section qui reste jusqu ce que la derni re section soit ins r e Lorsque la derni re brique est ajout e le r glage USER1 sera sauvegard 4 APPUYER SUR START I Appuyer sur START pour commencer l entra nement Il Compte rebours de 3 secondes HI L entrainement commence IV Pendant l entra nement l utilisateur peut modifier l inclinaison et la vitesse par les touches Up et Down de Speed et Incline Programme UTILISATEUR 2 USER 2 Program Le fonctionnement du Programme UTILISATEUR 2 est identique au Programme UTILISATEUR 1 16 ENTRETIEN DU TAPIS ROULANT Un bon entretien est tr s important pour assurer un tat parfait de fonctionnement et d exploitation du tapis roulant Un entretien incorrect peut endommager le
21. sur les touches Adjust pour r gler l ge Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer l ajustement Il GENDER GENRE Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler le genre Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer le choix WEIGHT POIDS Appuyer sur SET pour faire l ajustement Appuyer sur les touches Adjust pour r gler le poids Appuyer sur SET de nouveau pour confirmer l ajustement 4 13 2 R GLER LE MODE OBJECTIF Appuyer sur SET pour s lectionner l objectif Appuyer sur les touches Adjust pour commuter entre TIME Distance et Calorie Appuyer sur SET pour confirmer le choix de Objectif Utiliser les touches Fast de nouveau pour r gler la valeur de l objectif Appuyer sur SET pour confirmer l ajustement 3 S LECTIONNER LE NIVEAU IV Le niveau par d faut est r gl 1 appuyer sur SET pour confirmer ou Appuyer sur les touches Adjust pour s lecter le niveau d entra nement Cela permettra l utilisateur de r gler le niveau par les touches Adjust L utilisateur peut r gler le niveau jusqu au 8 niveau Appuyer sur SET pour confirmer l ajustement 4 APPUYER SUR START IV P3 Appuyer sur START pour commencer l entrainement Compte rebours de 3 secondes L entra nement commence Pendant l entra nement l utilisateur peut modifier Finclinaison et la vitesse par les touches Up et Down de S
22. t riaux d emballage et placez les l ments individuels sur une surface libre Ceci vous donnera une vue d ensemble et simplifiera le montage e Prenez en consid ration qu il y a toujours un risque de blessure lors de l utilisation des outils et la r alisation des activit s techniques Proc dez avec pr caution lors du montage de l appareil e Assurez vous que l environnement de travail ne comporte pas de risques et ne laissez pas les outils parpill s Rangez l emballage de telle mani re qu il ne pr sente pas de danger Les feuilles sacs plastiques pr sentent un risque d touffement pour les enfants e Prenez votre temps lors de la visualisation des dessins puis montez l appareil selon la s rie d illustrations e L appareil doit tre assembl attentivement par une personne adulte Si n cessaire sollicitez l aide d une autre personne ayant des comp tences techniques D ballage et montage ATTENTION Soyez extr mement prudents lors du montage de ce tapis roulant sinon il ya le risque des blessures NOTE Chaque tape dans la notice de montage indique ce que vous devez faire Lisez et assurez vous d avoir compris toutes les instructions avant de monter le tapis roulant D BALLEZ ET V RIFIEZ LE CONTENU DE LA BO TE e Levez et retirez la bo te qui entoure le tapis roulant e V rifiez que les l ments suivants soient pr sents S il y a des pi ces manquantes contactez votre concessionnaire CORPS PRINCI
23. tapis roulant ou r duire la dur e de vie du produit Toutes les parties du tapis roulant doivent tre v rifi es et resserr es r guli rement Les pi ces us es doivent tre remplac es imm diatement AJUSTEMENT DE LA BANDE Il est possible de devoir ajuster la bande roulante pendant les premi res semaines d utilisation Toutes les bandes roulantes sont bien r gl es en usine Elle peut s tirer ou se d centrer apr s l utilisation L tirement est normal au cours de la p riode de rodage AJUSTEMENT DE LA TENSION DE LA BANDE Si la bande roulante semble glisser ou h siter quand vous y mettez votre pied pendant une course il faut augmenter la tension de la bande roulante AUGMENTER LA TENSION DE LA BANDE ROULANTE 1 Placer une cl de 8 mm sur le boulon gauche de tension de la bande Tournez la cl dans le sens des aiguilles d une montre de 1 4 tour pour tirer le rouleau arri re et augmenter la tension de la bande 2 R p ter cette tape pour le boulon droit de tension de la bande Assurez vous de tourner les deux boulons du m me nombre de tours de sorte que le rouleau arri re demeure perpendiculaire par rapport au cadre R p ter la premi re et la deuxi me tape jusqu ce que le glissement soit limin 4 Faites attention ne pas serrer la tension de la bande roulante trop car vous pouvez cr er une tension excessive sur les coussinets des rouleaux en avant et en arri re Une bande ro
24. te la machine puis serrer les boulons Mode d emploi MISE EN MARCHE DU TAPIS ROULANT V rifiez que le tapis roulant est correctement branch la source de courant Ouvrez le commutateur marche arr t 1 mettez le en position Marche ON et il s allumera Vous entendrez un signal sonore et l cran LED de l ordinateur s allumera CL DE S CURIT Le tapis roulant ne fonctionne que si la cl de s curit est bien verrouill e dans l encoche pr vue de l ordinateur Ins rez la cl et fixez le clip la taille de vos v tements En cas de probl me o s il est n cessaire d arr ter le moteur imm diatement il suffit de faire sortir la cl de la console en tirant la corde Pour mettre le tapis roulant en marche de nouveau d branchez l interrupteur principal puis remettez la cl de s curit dans l encoche de la console RD K no CONSIGNES DE PLIAGE Plier le tapis roulant e le tapis peut tre pli pour un rangement peu encombrant e pour plier le tapis roulant soulever la plaque et verrouiller NOTE assurez vous que le boulon de verrouillage est correctement enclench D PLIAGE DU TAPIS ROULANT Sortir le boulon de verrouillage et d plier le tapis roulant lentement et attentivement vers le bas D finition des touches Touches de r glage inclinaison Incline adjusting Touches de r glage vitesse Speed adjusting Touche de s l ction Select Touches inclinaison rapide
25. ue cible linclinaison et les niveaux de la vitesse changent automatiquement en fonction de la m thode pr r gl e de changement de l intensit qui aide l utilisateur d atteindre et de maintenir la fr quence cardiaque entre 65 80 de la Fr quence cardiaque cible Si l utilisateur choisit de modifier l intensit en fonction du niveau de la Vitesse pour les utilisateurs de moins de 30 ans le tapis roulant acc l rera de 1 km hr toutes les 30 secondes La limite sup rieure est fix e 15 km h pour les utilisateurs entre 30 et 50 ans le tapis roulant acc l rera de 0 5 km hr toutes les 30 secondes La limite sup rieure est fix e 12 km h pour les utilisateurs de plus de 50 ans le tapis roulant acc l rera de 0 2 km hr toutes les 30 secondes La limite sup rieure est fix e 9 km h gt Si l utilisateur choisit de modifier l intensit en fonction du niveau de l inclinaison inclinaison augmentera ou diminuera le niveau de 1 niveau d inclinaison en 30 secondes gt Si l utilisateur choisit de modifier l intensit en fonction du niveau de la Vitesse et niveau de l inclinaison les niveaux de linclinaison et de la Vitesse alterneront pour modifier l intensit chacun dure 3 minutes 12 M V P4 User 1 Utilisateur 1 L utilisateur peut adapter son programme d entra nement en pr r glant le niveau de Finclinaison P5 User 2 Utilisateur 2 L utilisateur peut adapter son programme d entra ne
26. ulante trop serr e peut endommager les coussinets des rouleaux ce qui aurait pour cons quence un bruit provenant des rouleaux en avant et en arri re POUR R DUIRE LA TENSION DE LA BANDE ROULANTE TOURNER LES DEUX BOULONS DANS LE SENS DES AIGUILLES D UNE MONTRE DU M ME NOMBRE DE TOURS CENTRAGE LA BANDE ROULANTE CO Lorsque vous courez il est possible que vous poussiez avec plus de force un pied par rapport l autre L intensit de la d viation d pend de la force qu un pied exerce par rapport a l autre Cette d viation peut faire la se d placer bande hors centre Cette d viation est normale et la bande de roulement sera centr e quand personne ne s y trouve Si la bande roulante reste constamment excentr e vous devrez centrer la bande roulante la main D marrer le tapis roulant sans que personne ne s y trouve appuyer sur la cl FAST jusqu ce que la vitesse atteigne 6 km h 1 Observer si la bande roulante est dirig e vers la droite ou la gauche de la plate forme e Si elle est gauche de la plate forme utiliser une cl tourner le boulon d ajustement de gauche de 1 4 tour dans le sens horaire et le boulon d ajustement de droite de 1 4 tour a contre sens e Si elle est droite de la plate forme tourner le boulon d ajustement de droite de 1 4 de tour dans le sens horaire et le boulon d ajustement de gauche de 4 tour a contre sens e Si la bande est toujours excentr e r p ter les tapes ci dessus
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