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Psychologies Magazine

1. deux nous off re l occasion de nous dire que peut tre nous avons parfois l impression de passer apr s les enfants Ou le sentiment que sa m re ou sa s ur ou son meilleur ami ont souvent priorit sur nos envies nous ou sur l intimit de notre couple Cette situation peut tre source de souff rance ou bien tre consi d r e comme normale 2 C est une intimit partag e qui fait exis ter le couple Partage de valeurs de go ts d espace de temps de pens es qui doit tre quilibr au risque sinon d entra ner des frus trations Cette intimit passe galement par des choses plus triviales partage de l argent ou pas des t ches m nag res ou pas des soins aux enfants ou pas Se dire de temps en temps comment nous le vivons peut aider d bloquer des crispations 3 La question du temps et des disponibilit s appara t souvent comme un th me r current des discussions Soit c est le manque de dis ponibilit pour le couple qui est reproch cause des enfants du travail des amis soit l inverse nous reprochons l autre de ne pas nous off rir le temps de respirer sans lui 4 Il n y a pas de norme de bon couple pas de mode d emploi Chacun doit inventer son id al en se demandant par exemple quels mots nous d niraient le mieux intimit g n ro sit parentalit convivialit Pour nous aider il peut tre amusant de chercher
2. attache qui se noue entre deux personnes Cela n implique aucune notion de temps ou de dur e et on ne fait pas un bilan pour calculer s il nous reste longtemps vivre deux Mais on peut s asseoir ensemble et jouer retrou ver la mesure de la force du lien qui nous unit et la place que nous lui donnons L amour ne peut pas se r duire la fusion de la rencontre Il est une aventure volontaire obstin e qui a d cid de triompher parfois non sans mal des obstacles d apprendre les consid rer comme des n uds r sou dre et pas comme des sujets de con its De l intensit fusionnelle des premiers mois nous aimerions tellement conser ver l id e que la vie de couple est une vi dence Notamment avec cet tre excep tionnel que nous pensons conna tre par c ur et qui nous demandons de nous deviner tout propos Mais dans la magie de la ren contre nos inconscients sont l uvre Nous ne sommes pas deux dans ces premiers instants Toi moi l image que je me fais de toi l image que tu te fais de moi Nous sommes toujours quatre dans la ren contre con rme Bernard lie Torgemen Et lorsque le lien se fait nous de venons trois toi moi et notre couple Du lien nous passons aux n uds qui forment des mailles qui tricotent un couple UN RENDEZ VOUS R GULIER Apr s un an cinq ans dix ans les quilibres se transforment Les mailles se font plus l ch
3. gement un changement professionnel une in d lit Ce qui nous apparaissait vital il y a trois ans cinq ans dix ans peut nous sembler totalement relatif explique le psy chiatre et psychanalyste Robert Neuburger Nous pouvons ressentir de nouvelles in qui tudes avoir de nouvelles exigences UN TEMPS DE R FLEXION Ce bilan n est pas seulement l opportunit pour chacun o qu il en soit dans son his toire avec l autre d exprimer ses reproches ou ses frustrations On oserait m me dire au contraire Il est d abord l occasion pour les partenaires de percevoir plus nettement leurs facult s d adaptation de cr ativit leur envie d aller plus loin Sommes nous toujours d accord d querre Cette ex ploration en quatre temps construite avec l aide de quatre psychoth rapeutes com porte une s rie de questions qui ne sont que des outils pour s interroger sur ce qui est Et ce que l on aimerait qui soit Les attentes les fonctionnements d pass s l inventaire des qualit s et des faiblesses conjugu es Attention cependant ne pas faire de ce bilan de couple un bilan de comp tences Il n est que l occasion d un regard int rieur sur un moment de vie de notre couple et non un absolu intangible Il doit ouvrir la voie l envie d inventer autrement d ajus ter de poursuivre Un moment qui permet de mettre en lumi re non pas nos manques mais nos richesses p
4. adversit lorsque les qualit s profondes auront succ d aux s ductions premi res passer du sentiment amoureux l engage ment amoureux c est d passer le para tre pour d couvrir et aimer l tre 5 Sur la dur e aucun couple ne peut viter de devoir faire face aux preuves deuils mala dies Dans les doutes dans les crises serons nous capable d aider l autre Nous pouvons aimer profond ment quelqu un et savoir que nous aurons du mal aff ronter avec lui une ma ladie grave un deuil une d pression Se poser la question permet de tester la profondeur de ses ressources Tout en sachant que la r alit se chargera de nous montrer que nous sommes bien plus grandioses que nous le croyons 6 Nous tombons amoureux de quelqu un que nous ne connaissons pas Puis nous d cou vrons sa r alit sa profondeur ses faiblesses Faisons l eff ort de nommer les valeurs les qualit s parfois discr tes parfois secr tes sur lesquelles nous pourrons nous appuyer sur le long terme Il est pr cieux de conna tre les forces dont l autre dispose et qui nous font d faut de savoir ce qu il poss de et dont nous ne saurions nous passer De construire aussi un couple capable de s tayer de se compl ter de se relayer de faire quipe Cinq questions se poser deux 1 Si nous voulons avoir des enfants ou si nous en avons d j avons nous un vrai projet parental 2 Le souci de nos e
5. gale ment ses lois au march de l amour Meetic nous faisant croire que l me s ur tait disponible sur catalogue ou le divorce par consentement mutuel accr ditant l id e que le mariage est un contrat comme les autres Et nous nous retrouvons tenter de concilier les inconciliables l absolu et le quotidien la dur e et la passion l engage ment et l ind pendance UN EXERCICE IN DIT Les le ons des couples qui durent tiennent en peu de mots Un seul m me la commu nication C est parce qu ils savent r guli re ment tranquillement et sans acrimonie se parler que certains d entre nous encha nent les ann es d entente et d harmonie C est dans cette volont de prendre ce temps de parole que nous avons con u ce bilan de couple Cet exercice in dit que nous vous proposons n est pas un contr le technique une vision froide et normative de ce qui fonctionne ou de ce qui ne fonctionne pas En aucun cas il ne s agit d tablir une che d comptant les pour et les contre de cocher des cases d accord ou pas d ac cord pour aboutir une conclusion dis tante et universelle une majorit de oui et votre couple est solide une majorit de non et il ne vous reste plus qu enclen cher la proc dure de s paration Ici pas de bonnes ou de mauvaises r ponses L amour n est pas un arti ce comptable et cela se saurait s
6. Avons nous su communiquer avec tendresse sur notre sexualit 2 Quelle place accordons nous la sexualit dans notre vie commune Comment cette place a t elle volu Comment voulons nous qu elle volue 3 Quels moments forts de notre histoire sexuelle retenons nous Et qu en faisons nous 4 Quel est notre type de sexualit 5 Qu avons nous encore explorer Ce qui est en jeu 1 Parler de sexualit dans un couple n est pas chose facile Se demander si on a su com muniquer dans le sien sur la sexualit est une question de fond qui outre nous aider faire le point peut nous r v ler ce qui n a pas pu se dire Mais au del il est n cessaire de savoir si le discours sur la sexualit a t suffi samment empreint de tendresse d accueil de compr hension pour les demandes et les diffi cult s de l autre A n de mettre n une ventuelle culpabilisation de l autre et un engagement serein dans l change et le dialogue 2 Beaucoup de couples quittent la sph re de la sexualit comme moyen de communication Ils en arrivent ne vivre la sexualit que lors de moments peu fr quents et mettre l activit sexuelle et sensuelle au second plan Parler de sexe et red nir la place de la sexualit et son r le dans le dialogue profond du couple c est lui redonner un r le stimulant Pour cela il est bon de faire un bilan simple et honn te sur cette place sa pertinen
7. Je vais voir ce que je peux faire Propos recueillis par H l ne Fresnel Aimez vous votre couple Vivre deux n est pas simple Non seulement il faut aimer l autre mais aussi le tandem que l on forme avec lui En tre er en prendre soin lui accorder du temps de l nergie tout en restant soi m me Et vous quelle place occupe votre couple dans votre vie Pour le savoir r pondez aux questions de Robert Neuburger Robert Neuburger psychiatre et psychanalyste est l auteur de nombreux ouvrages parmi lesquels On arr te On continue lire p 57 Il est collaborateur r gulier de Psychologies magazine La premi re s ance p 80 Quatre questions se poser soi m me 1 Quelle place la relation que j entretiens avec lui ou elle tient elle dans ma vie 2 Quelle vision ai je de mon couple 3 quoi suis je le plus attach lui ou elle ou mon couple 4 Mon couple m a t il permis de nouer avec ma famille d origine des liens diff rents Ce qui est en jeu 1 Si la place qu occupe mon couple dans ma vie est importante elle n en est pas moins re lative et variable Un couple n est pas unique ment la r alisation concr te d un amour il est une construction sociale Posez vous donc la question de savoir s il est vital pour vous de vivre en couple Ou si ce qui est important c est de vivre dans ce couple pr cis Interrogez vous galement su
8. R B r nice 40 ans en couple depuis vingt ans avec Victor 40 ans raconte Nous nous devinons plus que nous nous parlons Plus de vingt ans de vie commune deux enfants charmants et une crise de la quarantaine dont nous tentons de nous remettre doucement Victor n tait pas tr s chaud pour se lancer dans ce bilan Et quand il a d couvert que les questions taient ouvertes le ton est mont Qu est ce que c est que ce truc Ce n est pas un vrai test Si c est moi qui dois fournir les r ponses en plus Finalement nous nous y sommes coll s lui ouvertement hostile moi mal l aise mais curieuse de conna tre le fond de sa pens e J ai nalement t tr s rassur e et tonn e par la profondeur affi ch e de son attachement Amoureux de moi depuis toujours s r de ses sentiments d tach de ses ex et de sa m re a t il con notre relation Victor associe simplement les termes de couple tandis que je la quali e de diffi cile Commentaire en forme de conclusion de Victor Bien s r que c est diffi cile nous sommes tr s diff rents Mais nous avons de s rieux atouts Nous nous connaissons tellement bien que j tais capable de deviner tes r ponses et toi les miennes Nous savons aussi parfaitement quels sont les besoins de l autre De l les satisfaire il y a un pas voire un ravin que nous refusons fr quemment de franchir Ce
9. a envie de dire oui sans restriction D autres sont au contraire marqu es par le refus Plus prosa quement il y a des actes des positions des comportements sexuels qui nous ont plu et que nous validons Faire le point sur ce qui n cessite une continuit et ce qui r clame un arr t permet de placer la sexualit sur le ter rain d un plaisir partag un plaisir qui permet de grandir ensemble dans la relation 3 La rencontre entre deux personnes qui nalement d cident de faire couple est qua siment toujours une rencontre rotique On choisit l autre parce qu il suscite en nous des motions et des troubles qui engagent le d sir On le sait l habitude le quotidien l arriv e des enfants les probl mes nanciers et profes sionnels tout cela vient faire perdre de vue la dimension de l ros Se demander si l on est encore un choix rotique pour l autre permet de se recentrer sur la dimension de s duction n cessaire toute continuit relationnelle 4 La libido est une expression de la force vitale qui habite chacune et chacun Elle s exprime la fois dans le couple et en dehors de lui vie professionnelle passions S interroger sur sa vie sexuelle c est galement s interroger sur l tre de d sir que l on est quel droit au plai sir je me donne avec l autre je m accorde ou pas avec d autres sur la masturbation etc Ces questions et les r po
10. des explorateurs et des inventeurs d changes Explorer encore et en corps ensemble c est mettre de l inattendu de la surprise dans la vie sexuelle du couple Se poser la question des terres d fricher c est se mettre en projet en expansion C est inventer deux Vieillirez vous ensemble C est la question qui obs de les amoureux Un couple qui dure c est un couple qui a su d passer l id alisation des d buts pour trouver la vitesse de croisi re du compagnonnage Et vous comment vous projetez vous Pour le savoir r pondez aux questions de Maryse Vaillant Maryse Vaillant psychologue clinicienne est l auteure de plusieurs ouvrages parmi lesquels Comment aiment les femmes du d sir et des hommes Points 2008 Six questions se poser soi m me 1 Est ce que j ai toujours envie de vieillir avec lui ou avec elle 2 Quelle image ai je du couple de mes parents 3 Comment ai je envie de vieillir 4 Comment vais je accepter qu il ou elle perde ce qui m a s duit e 5 Dans les preuves saurai je tre l 6 Quelles sont ses qualit s dont je continue avoir besoin Ce qui est en jeu 1 C est une question qui peut sembler vidente Au d but d une relation la r ponse s impose souvent on s imagine en papi et mamie tou jours amoureux Mais au fur et mesure que le temps passe elle prend plus d acuit parce que ce n est plus une illusion abstrai
11. indd 54 55 293_Dossier_pour_BATPhC indd 54 55 7 01 10 15 12 37 7 01 10 15 12 37 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 54 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 55 On change ou on continue Enfant boulot m tro dodo Pas facile pour les amoureux de tenir la distance Faire son bilan de couple quand rien ne va plus et m me quand tout va bien c est dresser l inventaire de ses richesses comme de ses faiblesses Et prendre le recul n cessaire pour d cider de continuer ou pas avancer ensemble PAR VIOLAINE GELLY E ncore et toujours tout le monde y croit 71 des Fran ais pensent qu ils vivront toute leur vie avec la m me personne1 tonnant sondage merveilleux aveugle ment de l amour lorsque l on sait qu un mariage sur trois un sur deux dans les grandes villes se conclut par un divorce et que la moyenne des s parations inter vient apr s quatre ans de vie commune Les r volutions f ministe et sexuelle ont ouvert la voie quarante ann es de buti nage amoureux l affi rmation du choix de partir au premier coup de grisou la re vendication d une ind pendance sentimen tale et d une affi rmation identitaire moi d abord Une vraie lib ration apr s des si cles d unions arrang es et l galement indestructibles Mais terme une r elle souff rance pour ceux qui ont cru que la so ci t de consommation appliquait
12. la r p tition va peser lourd sur le devenir d une relation 2 Relation de couple part enti re compa gnonnage amiti amoureuse cheminement parental cohabitation conomique cores ponsabilit autour de la gestion de biens com muns il est important de pouvoir nommer l ensemble des composantes de notre relation a n de permettre chacun de mieux se d nir de mieux se situer de mieux cerner les attentes mutuelles et les enjeux en pr sence 3 C est certainement l enjeu relationnel le plus diffi cile vivre Il faut du courage pour assumer ses sentiments r els C est souvent insuppor table pour celui qui re oit la r v lation ou d couvre le changement Mais parler de l amour ce moment l permet de faire le point sur son d sir profond de continuer ou pas la route avec l autre Et d entendre son envie lui ou elle 4 Nous touchons l l une des balises essen tielles qui structure une relation de couple La n cessit d une autonomie sur diff rents plans pour ne pas devenir d pendant pour ne pas parasiter la relation par la pr sence en soi d un tiers aff ectif qui reste trop important Quatre questions se poser deux 1 Pouvons nous exprimer ce que nous attendons l un de l autre tre suffi samment clair sur nos apports r ciproques tre lucide sur ce qui nous semble inacceptable chez l autre 2 Sommes nous au clair sur nos besoins
13. la r ponse s impose souvent on s imagine en papi et mamie tou jours amoureux Mais au fur et mesure que le temps passe elle prend plus d acuit parce que ce n est plus une illusion abstraite tel d faut qui nous attendrissait a pu devenir insup portable D s lors il devient parfois diffi cile de se projeter dans vingt ans dans trente ans avec ce partenaire l dans cette relation l 2 En se posant cette question on remonte ses sources personnelles donc aux souf frances pass es est ce que j ai pleur avec ma m re Me suis je identi elle ou mon p re Lorsque des con its opposent les pa rents on a tendance enfant s identi er in consciemment au bourreau ou la victime Cela fait partie des petits voyages intimes qu il faut s imposer dans le cadre d un long voyage deux faire le tri dans ses valises Je peux ga lement regarder le couple de mes beaux pa rents Leur in uence peut tre d terminante chez mon compagnon ou ma compagne 3 Il s agit ici de s imaginer vieille dame ou vieux monsieur Si cet ge qui s avance fait peur nous pouvons nous attendre ce que cela provoque des crises dans notre couple des inqui tudes des in d lit s pour se ras surer des souff rances Faire face cette an goisse la mienne la sienne s apprend La vieillesse la maladie la mort sont des tabous qui font du tort aux couples On peut le
14. la rencontre la relation construire et vivre une relation identi er les sources de coh sion ou de s paration concilier intimit commune et personnelle Pocket volution 2009 gt gt gt gt gt gt BRUNO LEV Y 293_Dossier_pour_BATPhC indd 60 61 293_Dossier_pour_BATPhC indd 60 61 7 01 10 15 14 08 7 01 10 15 14 08 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 62 F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 63 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE 4 La famille d origine grands parents parents fr res s urs est celle qui conna t votre his toire et la porte avec vous Elle porte galement le poids de votre psychog n alogie Le regard qu elle pose sur votre couple peut tre chaleu reux ou agressif Construire son couple peut se faire en d saccord avec elle l autre pouvant tre source de tensions Ou de d livrance Quatre questions se poser deux 1 Sommes nous l un pour l autre la personne la plus importante de notre vie aff ective 2 Sommes nous satisfaits de l intimit que nous off re notre couple Est elle suffi sante trop ou pas assez prot g e 3 Accordons nous assez de temps notre couple 4 Sommes nous un bon couple Ce qui est en jeu 1 Individuellement chacun s est demand quelle place il accordait son partenaire dans la vie Maintenant interrogeons nous sur la place que l autre semble nous accorder dans la sienne Nous poser cette question
15. mettons franchir les obstacles ou c der devant eux Diffi cile de tenir le coup dans un monde contemporain p tri d impatience h doniste et qui n aime ni les diffi cult s ni la souff rance Car ne le nions pas traverser les preuves signi e aussi en passer par la douleur Seulement nous avons tendance exiger une satisfaction imm diate Nous voudrions le bonheur l maintenant tout de suite constamment Mais il reste le temps qui passe et le couple qui s use A B C est une th se eff ectivement r pandue l intensit serait tr s grande au d but de l aventure puis d clinerait irr versiblement Je n y crois pas Ce n est pas parce que l autre n est pas tel que j imaginais qu il tait au commencement que cela m emp che de continuer tre avec lui Car l amour est une transformation Je suis frapp de voir aujourd hui quel point les gens butent sur des diffi cult s qu ils auraient parfaitement pu surmonter dans une perception plus con ante de leur engagement initial Ils abandonnent Ils laissent tomber pour recommencer avec un autre mais ce sera pareil Car la diffi cult n tait pas li e la particularit du partenaire mais la conception id aliste que nous nous faisons de ce qu il devrait tre Ce n est pas parce que nous avons chou sur un point que nous sommes rest s dans l insatisfaction que nous devons tout l cher Nous au
16. n est pas parce que Victor me devine que nous nous parlons ni qu il est pr t acc der mes d sirs Et il est vrai que je ne respecte pas toujours ses envies particuli rement son besoin d intimit Je vais voir ce que je peux faire Propos recueillis par H l ne Fresnel Aimez vous votre couple Vivre deux n est pas simple Non seulement il faut aimer l autre mais aussi le tandem que l on forme avec lui En tre er en prendre soin lui accorder du temps de l nergie tout en restant soi m me Et vous quelle place occupe votre couple dans votre vie Pour le savoir r pondez aux questions de Robert Neuburger Robert Neuburger psychiatre et psychanalyste est l auteur de nombreux ouvrages parmi lesquels On arr te On continue lire p 57 Il est collaborateur r gulier de Psychologies magazine La premi re s ance p 80 Quatre questions se poser soi m me 1 Quelle place la relation que j entretiens avec lui ou elle tient elle dans ma vie 2 Quelle vision ai je de mon couple 3 quoi suis je le plus attach lui ou elle ou mon couple 4 Mon couple m a t il permis de nouer avec ma famille d origine des liens diff rents Ce qui est en jeu 1 Si la place qu occupe mon couple dans ma vie est importante elle n en est pas moins re lative et variable Un couple n est pas unique ment la r alisation concr te d un amour i
17. nous allons forc ment d couvrir des aspects nouveaux chez celui ou celle avec lequel nous avons accompli tout cela Et il va falloir le r accepter con rmer que c est bien lui que nous avons pris dans notre vie et personne d autre Et si nous nous apercevons que nous nous sommes tromp sur elle ou lui A B Qu est ce que cela veut dire se tromper L autre n est eff ectivement jamais ce que nous croyons qu il est Nous nous faisons toujours une id e fantasmatique qui n a rien voir avec la r alit Nous savons tr s bien quand nous rencontrons quelqu un et que nous nous engageons avec lui que nous le connaissons tr s peu Ce qui change c est l id e que nous nous en sommes faite ce mod le mobile de l amour que chaque d cision prise ensemble a remani Dans loge de l amour vous avouez que vous regrettez d avoir quitt votre premier amour Pensez vous que vous auriez d rester avec elle que l amour dure toujours A B Ce serait un peu na f Mais c est vrai que quand je l ai quitt e je suis parti alors que nos discordances n avaient au fond rien d irr m diable Mon id e est que l amour peut durer toujours mais qu il ne dure pas tout seul Il faut pouvoir accepter notre ignorance de l autre lui dire et se dire Je te prends dans ma vie toi avec toute ton tranget Je t accepte justement parce que tu n es pas comme j imaginais que t
18. pas Ce n est pas parce que l autre n est pas tel que j imaginais qu il tait au commencement que cela m emp che de continuer tre avec lui Car l amour est une transformation Je suis frapp de voir aujourd hui quel point les gens butent sur des diffi cult s qu ils auraient parfaitement pu surmonter dans une perception plus con ante de leur engagement initial Ils abandonnent Ils laissent tomber pour recommencer avec un autre mais ce sera pareil Car la diffi cult n tait pas li e la particularit du partenaire mais la conception id aliste que nous nous faisons de ce qu il devrait tre Ce n est pas parce que nous avons chou sur un point que nous sommes rest s dans l insatisfaction que nous devons tout l cher Nous aurions pu discuter Mais comment discuter Comment se parler Faut il le faire r guli rement Est ce une bonne id e de faire un bilan r gulier A B Chacune des d cisions que nous prenons entra ne des cons quences sur notre amour et fait surgir des probl mes Pour les r gler il faudrait changer de point de vue apprendre les consid rer comme des n uds r soudre et pas comme des sujets de con it Parler pas batailler Tout en se red clarant l autre tre d le pour moi ce n est pas s engager ne pas coucher avec quelqu un d autre tre d le c est se red clarer r affi rmer la force d
19. relationnels r ciproques besoin de se dire et d tre entendu besoin d tre reconnu et valoris besoin d intimit besoin de cr er et d in uencer son environnement besoin de r ver gt gt gt DENIS ROUVRE CORBIS OUTLINE 293_Dossier_pour_BATPhC indd 58 59 293_Dossier_pour_BATPhC indd 58 59 8 01 10 15 11 16 8 01 10 15 11 16 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 58 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 59 Savez vous vous parler Jacques Salom psychosociologue est l auteur de nombreux ouvrages Il a publi derni rement son autobiographie Je viens de toutes mes enfances Albin Michel 2009 S couter partager changer exprimer en toute franchise ses d sirs ses envies ses besoins c est la cl d une relation panouie Et vous que vous dites vous Savez vous vous entendre Pour le savoir r pondez aux questions de Jacques Salom Quatre questions se poser soi m me 1 Me sens je suffi samment libre pour me permettre de demander de donner de recevoir de refuser ce qui me vient de l autre 2 De quels mots pourrais je quali er notre relation 3 Si cela devait arriver aurais je le courage de lui dire que mes sentiments sont en train de changer 4 Quand je me suis engag avec l autre tais je suffi samment d li de ma relation ma m re mon p re un pr c dent amour Ce qui est en jeu 1 Pouvo
20. s tayer de se compl ter de se relayer de faire quipe Cinq questions se poser deux 1 Si nous voulons avoir des enfants ou si nous en avons d j avons nous un vrai projet parental 2 Le souci de nos enfants est il prioritaire 3 Serons nous capables de relativiser au fur et mesure du temps qui passe et que les enfants grandissent notre investissement parental 4 Au cours des ann es pass es ensemble avons nous t capables de parler sereinement de ce qui nous a fait souff rir 5 Grandissons nous ensemble Continuerons nous dans la dur e Ce qui est en jeu 1 Faire des enfants avec une personne c est se sentir capable d assumer sur le long terme son r le de parent D s lors que c est possible c est mieux d lever son enfant deux et de tenir la route suffi samment longtemps pour qu il soit assez grand en cas de s paration La question de l ducation des enfants fait donc partie du projet de couple et est abor der tr s s rieusement 2 Le souci le soin de l enfant sont priori taires son int r t son ducation Mais en aucun cas l enfant en lui m me ne doit tre au c ur des pr occupations de l un ou de l autre Sinon il devient une compensation affective ou narcissique un partenaire en trop au sein du couple Interrogeons nous sur le genre d adulte que nous souhaitons qu il devienne Et tentons d ajuster nos points de vue ou d acce
21. venir les crises ou en sortir Payot 2004 Lire aussi p 61 des enfants constitue videmment une preuve pour l amour Notre histoire prend une densit une lourdeur qui n existaient pas L axe de construction de notre couple peut alors vaciller De m me lorsque sur viennent la mort d un proche un d m na gement un changement professionnel une in d lit Ce qui nous apparaissait vital il y a trois ans cinq ans dix ans peut nous sembler totalement relatif explique le psy chiatre et psychanalyste Robert Neuburger Nous pouvons ressentir de nouvelles in qui tudes avoir de nouvelles exigences UN TEMPS DE R FLEXION Ce bilan n est pas seulement l opportunit pour chacun o qu il en soit dans son his toire avec l autre d exprimer ses reproches ou ses frustrations On oserait m me dire au contraire Il est d abord l occasion pour les partenaires de percevoir plus nettement leurs facult s d adaptation de cr ativit leur envie d aller plus loin Sommes nous toujours d accord d querre Cette ex ploration en quatre temps construite avec l aide de quatre psychoth rapeutes com porte une s rie de questions qui ne sont que des outils pour s interroger sur ce qui est Et ce que l on aimerait qui soit Les attentes les fonctionnements d pass s l inventaire des qualit s et des faiblesses conjugu es Attention cependant ne pas faire de ce bilan
22. BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 59 Savez vous vous parler Jacques Salom psychosociologue est l auteur de nombreux ouvrages Il a publi derni rement son autobiographie Je viens de toutes mes enfances Albin Michel 2009 S couter partager changer exprimer en toute franchise ses d sirs ses envies ses besoins c est la cl d une relation panouie Et vous que vous dites vous Savez vous vous entendre Pour le savoir r pondez aux questions de Jacques Salom Quatre questions se poser soi m me 1 Me sens je suffi samment libre pour me permettre de demander de donner de recevoir de refuser ce qui me vient de l autre 2 De quels mots pourrais je quali er notre relation 3 Si cela devait arriver aurais je le courage de lui dire que mes sentiments sont en train de changer 4 Quand je me suis engag avec l autre tais je suffi samment d li de ma relation ma m re mon p re un pr c dent amour Ce qui est en jeu 1 Pouvoir demander donner recevoir et re fuser sont les quatre ancrages d une relation saine Au risque sinon pour l un ou l autre des partenaires d avoir le sentiment de ne pas tre entendu de ne pas avoir de valeur de ne pas tre reconnu tel qu il se sent de ne pas recevoir de grati cations ou de ne pas disposer de lieu d change ouvert Ce qui va entra ner le senti ment d changes avort s dont
23. OLOGIES MAGAZINE 65 O en est votre vie sexuelle Si le c ur bat encore le corps n est pas toujours au rendez vous Stress fatigue tentations le quotidien menace chacun d inventer sa sexualit en dehors de toutes normes tablies L essentiel est de t moigner l autre la profondeur de son d sir Y parvenez vous Pour le savoir r pondez aux questions d Alain H ril Cinq questions se poser soi m me 1 Quel r le inconscient joue t il ou joue t elle dans mon histoire sexuelle 2 quoi dis je encore et assez 3 Suis je toujours un objet de d sir pour elle ou pour lui 4 Qu est ce que je fais de ma libido en dehors de mon couple 5 Est il est elle encore pr sent dans mes fantasmes Ce qui est en jeu 1 Chacun d entre nous est le h ros ou l h ro ne de l histoire de sa vie Nous portons en nous notre propre mythologie faite de f es et de dragons et de personnages arch typaux le p re la m re le prince charmant le vieux sage Il en va de notre histoire globale comme de notre histoire sexuelle Faire le bilan de celle ci et saisir le r le jou par son partenaire permet de clari er son parcours et de l inscrire dans une dimension symbolique fondamentale 2 Au cours de la vie sexuelle v cue ensemble un certain nombre d v nements se sont pro duits Des moments magiques d autres beau coup moins Et il y a des situations auxquelles on
24. PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 52 F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 53 Tu parles trop Tu m aimes moins On ne sort jamais On ne fait plus l amour La vie deux est pleine de ces petits reproches frustra tions et interrogations qui peuvent miner la relation Or tous les couples qui durent ont quatre l ments en commun une vraie communication une bonne image de leur couple une sexualit panouie et des projets d avenir Que vous soyez ensemble depuis un deux ou dix ans que vous soyez en crise ou pas et m me si vous tes c libataire faites ce bilan con u avec nos quatre experts le psychosociologue Jacques Sa lom le psychiatre et psychanalyste Robert Neuburger le psychoth ra peute et sexoth rapeute Alain H ril et la psychologue clinicienne Maryse Vaillant Vous n aurez sans doute pas toutes les r ponses mais au moins vous serez s r de vous tre pos toutes les bonnes questions FAIRE SON BILAN DE COUPLE LE DOSSIER DOSSIER R ALIS PAR VIOLAINE GELLY PHOTOS LETIZIA LE FUR 293_Dossier_pour_BATPhC indd 52 53 293_Dossier_pour_BATPhC indd 52 53 8 01 10 14 05 03 8 01 10 14 05 03 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 52 F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 53 Tu parles trop Tu m aimes moins On ne sort jamais On ne fait plus l amour La vie deux est pleine de ces petits reproches frustra tions et interrogations qui peuvent
25. PhC indd 68 69 7 01 10 15 16 15 7 01 10 15 16 15 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 70 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 71 pr parer aimer l autre quand m me dans l adversit lorsque les qualit s profondes auront succ d aux s ductions premi res passer du sentiment amoureux l engage ment amoureux c est d passer le para tre pour d couvrir et aimer l tre 5 Sur la dur e aucun couple ne peut viter de devoir faire face aux preuves deuils mala dies Dans les doutes dans les crises serons nous capable d aider l autre Nous pouvons aimer profond ment quelqu un et savoir que nous aurons du mal aff ronter avec lui une ma ladie grave un deuil une d pression Se poser la question permet de tester la profondeur de ses ressources Tout en sachant que la r alit se chargera de nous montrer que nous sommes bien plus grandioses que nous le croyons 6 Nous tombons amoureux de quelqu un que nous ne connaissons pas Puis nous d cou vrons sa r alit sa profondeur ses faiblesses Faisons l eff ort de nommer les valeurs les qualit s parfois discr tes parfois secr tes sur lesquelles nous pourrons nous appuyer sur le long terme Il est pr cieux de conna tre les forces dont l autre dispose et qui nous font d faut de savoir ce qu il poss de et dont nous ne saurions nous passer De construire aussi un couple capable de
26. Simon Il est plus attach moi en tant que femme que je ne le suis lui en tant qu homme J aime surtout le p re qu il est devenu et je suis beaucoup plus centr e que lui sur la famille que nous formons avec nos deux enfants Plus le questionnaire avan ait plus cette diff rence entre nous se creusait J ai essay de lui faire comprendre que mon amour se manifestait dans des gestes pragmatiques pr parer le d ner organiser le quotidien Mais il m a quand m me fallu reconna tre l vidence que lui tente en vain de me mettre sous les yeux depuis des mois les enfants grandissent et notre relation doit se transformer Notre duo m rite de redevenir un chantier prioritaire Je le sais Il y a du boulot Maintenant nous sommes pr ts nous y mettre Propos recueillis par H F L I R E L Art de culpabiliser de Robert Neuburger Culpabiliser son conjoint est une fa on tr s r pandue d exprimer son m contentement Mais aussi l une des plus n fastes pour la relation Le th rapeute l analyse et propose des alternatives Payot 2008 gt gt gt C est une intimit partag e qui fait exister le couple Partage de valeurs de go ts d espace de temps d argent 293_Dossier_pour_BATPhC indd 62 63 293_Dossier_pour_BATPhC indd 62 63 8 01 10 21 26 06 8 01 10 21 26 06 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 64 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCH
27. ar le philosophe Louis Althusser et le psychanalyste Jacques Lacan Auteur de nombreux ouvrages il a publi derni rement avec Nicolas Truong loge de l amour Flammarion 2009 ENTRETIEN AVEC ALAIN BADIOU Il faut r guli rement se red clarer l autre PROPOS RECUEILLIS PAR H L NE FRESNEL Psychologies Quelle est votre d nition de l amour Alain Badiou L amour est la construction deux d un monde qui n existait pas avant notre rencontre avec l autre Ce n est pas simplement un tat psychologique dans lequel nous nous retrouvons plong s C est une uvre qui a pour caract ristique irr ductible d tre labor e conjointement Et surtout pas dans le un fusionnel comme la mythologie les romans ou les s ries t l tentent de nous le faire croire Il ne faut jamais tenter non plus de la rabattre sur le huis clos de la relation La situation du couple est ouverte car il lui faut constamment prendre position vis vis du monde ext rieur quels liens entretiendrons nous avec nos parents avec nos amis Allons nous avoir un enfant Quels voyages allons nous faire C est partir de ce tissu de d cisions prises ensemble que se d nit une dur e une nouvelle continuation Mais prendre des d cisions cela implique de s accorder A B Oui et de nouveaux probl mes surgissent car tout ne se d roule pas dans le cadre d une tranquille n go
28. arfois oubli es Tous les six mois on fait un repas en t te t te avec un vin convenable et on prononce la phrase On arr te ou on continue Ce rendez vous on le tient encore m me si c est devenu un jeu Ainsi l crivaine Dominique Desanti racontait elle2 comment avec son mari le philosophe Jean Toussaint Desanti ils se sont pos rituellement la ques tion de la p rennit de leur couple pendant soixante ans Et si nous nous inspirions de ce magni que exemple d apprentissage de l as pect ph m re de l amour Et si comme ces deux amoureux qui ne vieillirent pas nous nous arr tions parfois quelques instants deux avec l envie de nous parler de nous 1 Sondage TNS Sofres Logica pour Psychologies magazine octobre 2009 2 In Psychologies magazine n 212 octobre 2002 gt gt gt Ce bilan est l occasion d un regard int rieur sur un moment de vie de notre couple 293_Dossier_pour_BATPhC indd 56 57 293_Dossier_pour_BATPhC indd 56 57 7 01 10 15 13 02 7 01 10 15 13 02 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 56 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 57 L I R E On arr te On continue Faire son bilan de couple de Robert Neuburger Psychiatre et psychanalyste Robert Neuburger fut le premier avoir l intuition de l importance d un bilan de couple r gulier Cet ouvrage est un outil pr cieux pour pr
29. ce ma propre adolescence je sais comme cet ge est fragile et parfois dangereux Et je ne l che pas assez Mais j ai t troubl e de l entendre le dire ainsi sans agressivit ni col re Je pense que cette conversation ne fait que commencer Nous nous sommes en revanche retrouv s pour dire combien les enfants taient prioritaires dans notre couple M me si nous ne nous perdons jamais de vue il va sans dire que c est eux d abord Propos recueillis par V G 1 Cl mence et Gilles ont un ls de 6 mois et l vent les deux lles adolescentes de Gilles gt gt gt L I R E Les Hommes l Amour la Fid lit de Maryse Vaillant travers les gures du polygame anxieux du monogame ennuyeux ou du polygame d le la psychologue nous plonge au c ur de l intimit masculine Un ouvrage qui remet en cause nombre de poncifs et d id es re ues Albin Michel 2009 293_Dossier_pour_BATPhC indd 70 71 293_Dossier_pour_BATPhC indd 70 71 7 01 10 15 16 40 7 01 10 15 16 40 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 72 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 73 Comment se fait il que tant d histoires d amour nissent mal Le couple est il vou l chec Non r pond le philosophe Alain Badiou qui pense qu un vrai amour c est pour toujours Philosophe romancier dramaturge Alain Badiou a notamment t in uenc p
30. ce et sur l volu tion que l on souhaite lui donner 3 Tout comme dans l interrogation indivi duelle il est judicieux de se rem morer son histoire sexuelle il est bon galement de pou voir le faire deux La narration des instants de partage sexuel les pisodes cocasses les rat s les incompr hensions se redire en semble ces histoires c est savourer nou veau le pass avec d lectation et en m me temps avec un recul suffi sant pour saisir ce qui fut important et d terminer ce que l on souhaite continuer vivre et comment 4 chaque couple correspond un type de sexualit Bien entendu nous sommes un peu de tout N anmoins arriver rep rer Se redire ensemble les instants de plaisir sexuel les pisodes cocasses les rat s c est savourer le pass avec d lectation gt gt gt gt gt gt 293_Dossier_pour_BATPhC indd 66 67 293_Dossier_pour_BATPhC indd 66 67 8 01 10 13 59 24 8 01 10 13 59 24 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 66 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 67 et honn te a n de mieux se comprendre et mieux saisir la mani re dont on engage sa libido dans le rapport l autre 5 Les fantasmes sont un d clencheur du d sir Il n est pas inint ressant de se demander com ment les n tres ont volu s ils sont toujours les m mes et surtout de saisir quelle projec tion fantasmatiq
31. ciation L origine de l histoire la rencontre le fait que nous ayons choisi cette personne l sont constamment remis en jeu Nous ne sommes pas dans une consommation r ciproque de l autre mais dans un syst me de construction dans le temps Et dans ce cadre d cider de mettre n au couple c est ne plus pouvoir continuer prendre des d cisions Justement pourquoi voulons nous tous que l aventure dure et pourquoi est ce de moins en moins souvent le cas A B Nous sommes toujours persuad s que c est pour toujours Personne ne se dit Dans trois mois j arr te l amour Il ne dure que gr ce notre capacit cr er des gures d organisation qui s appuient sur ce que je ressens pour l autre ce que je sais de celui ou de celle que j aime de sa singularit Il va nous falloir trouver des solutions adapt es la vie de l un la vie de l autre Nous sommes renvoy s une invention de choix qui ne peuvent tre socialis s institutionnalis s d cid s par la soci t Les amoureux doivent trouver leurs propres chemins parce qu aujourd hui l ternit se fabrique deux en toute libert Autrefois nous nous sentions oblig s de continuer quoi qu il advienne pour pr server les convenances les apparences D sormais l amour est renvoy son immanence c est dire ce qui le constitue La question est donc de savoir quelle d termination nous
32. conna tre l vidence que lui tente en vain de me mettre sous les yeux depuis des mois les enfants grandissent et notre relation doit se transformer Notre duo m rite de redevenir un chantier prioritaire Je le sais Il y a du boulot Maintenant nous sommes pr ts nous y mettre Propos recueillis par H F L I R E L Art de culpabiliser de Robert Neuburger Culpabiliser son conjoint est une fa on tr s r pandue d exprimer son m contentement Mais aussi l une des plus n fastes pour la relation Le th rapeute l analyse et propose des alternatives Payot 2008 gt gt gt C est une intimit partag e qui fait exister le couple Partage de valeurs de go ts d espace de temps d argent 293_Dossier_pour_BATPhC indd 62 63 293_Dossier_pour_BATPhC indd 62 63 8 01 10 21 26 06 8 01 10 21 26 06 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 62 F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 63 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE 4 La famille d origine grands parents parents fr res s urs est celle qui conna t votre his toire et la porte avec vous Elle porte galement le poids de votre psychog n alogie Le regard qu elle pose sur votre couple peut tre chaleu reux ou agressif Construire son couple peut se faire en d saccord avec elle l autre pouvant tre source de tensions Ou de d livrance Quatre questions se poser deux 1 Sommes nous l un pour l autre la perso
33. de couple un bilan de comp tences Il n est que l occasion d un regard int rieur sur un moment de vie de notre couple et non un absolu intangible Il doit ouvrir la voie l envie d inventer autrement d ajus ter de poursuivre Un moment qui permet de mettre en lumi re non pas nos manques mais nos richesses parfois oubli es Tous les six mois on fait un repas en t te t te avec un vin convenable et on prononce la phrase On arr te ou on continue Ce rendez vous on le tient encore m me si c est devenu un jeu Ainsi l crivaine Dominique Desanti racontait elle2 comment avec son mari le philosophe Jean Toussaint Desanti ils se sont pos rituellement la ques tion de la p rennit de leur couple pendant soixante ans Et si nous nous inspirions de ce magni que exemple d apprentissage de l as pect ph m re de l amour Et si comme ces deux amoureux qui ne vieillirent pas nous nous arr tions parfois quelques instants deux avec l envie de nous parler de nous 1 Sondage TNS Sofres Logica pour Psychologies magazine octobre 2009 2 In Psychologies magazine n 212 octobre 2002 gt gt gt Ce bilan est l occasion d un regard int rieur sur un moment de vie de notre couple 293_Dossier_pour_BATPhC indd 56 57 293_Dossier_pour_BATPhC indd 56 57 7 01 10 15 13 02 7 01 10 15 13 02 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 58 LE DOSSIER FAIRE SON
34. e des rat s Bien s r nous ne sommes pas toujours par faits Ce qui compte c est le chemin personnel que l autre nous aide parcourir Les progr s ensemble Jamais nous ne pourrons changer l autre Mais nous pourrons changer gr ce l autre et changer avec l autre V I E I L L I R E Z V O U S E N S E M B L E Cl mence 34 ans en couple depuis six ans avec Gilles 50 ans raconte Cette conversation ne fait que commencer Quand on a seize ans d cart la question du vieillir ensemble se pose chaque d cision importante Par exemple elle entrait videmment en compte dans notre envie d avoir un enfant La question ne se pose pas de savoir si nous avons envie de vieillir ensemble ce qui est le cas mais si nous aurons cette chance En ce qui me concerne je l esp re et j y pense tout le temps Nous avons donc commenc ce bilan de fa on assez sereine car nous sommes certains de la profondeur de notre amour Et comme nous parlons beaucoup et en toute con ance je m attendais ce que ce bilan le con rme D o ma surprise de d couvrir qu il existait un hiatus sur notre projet parental Pas grave pas irr ductible Mais nous n avions pas mesur quel point nous vivions diff remment notre pr sence et l ducation que nous donnions aux enfants1 J ai entendu de la bouche de Gilles qu il ne me trouvait pas assez cool avec ses lles En r f ren
35. e frustra tions Car c est le respect ou le non respect de nos propres besoins relationnels qui va dy namiser et vivi er ou blesser et d vitaliser la plupart de nos changes intimes 3 C est peut tre la partie la plus intime de nous m me qu il faut avoir le courage de por ter la connaissance de l autre Oser montrer notre vuln rabilit mais aussi nos intol rances pour favoriser des changes et des partages moins charg s de contentieux ou de pollutions qui pourraient tre vit s Parler au je est souvent plus diffi cile qu accuser au tu 4 Dans une relation amoureuse circulent deux sortes de messages Des messages positifs valorisants bienveillants qui vont nourrir la relation et donner envie de la poursuivre Des messages n gatifs ou toxiques base de dis quali cations de reproches de critiques non constructives qui vont polluer la relation la blesser parfois au point de la rendre invi vable Pour entretenir une communication saine nous devons tre capable de comprendre ce qui dans les reproches de l autre vient de son histoire de ses blessures et ne pas en tirer avantage sur lui ne pas le prendre pour nous S A V E Z V O U S V O U S P A R L E R B r nice 40 ans en couple depuis vingt ans avec Victor 40 ans raconte Nous nous devinons plus que nous nous parlons Plus de vingt ans de vie commune deux enfants charmants et une c
36. e l aveu de notre amour au moment de la rencontre C est dire l autre Je te prends tout entier tel que tu es et j accepte de te laisser entrer dans ma vie La red claration est chaque fois une cr ation particuli re Elle m lange des mots personnels singuliers et des termes anodins apparemment cul s Comme je t aime qui est apparemment le plus plat le plus banal Et celui dont nous nous m ons tous tant nous craignons de ne pas tre la hauteur La red claration surgit quand nous d couvrons un aspect de l autre un trait que nous n avions pas observ autrefois Elle se produit g n ralement l occasion d une volution dans notre histoire Quand nous avons chang de profession fait un enfant d m nag nous allons forc ment d couvrir des aspects nouveaux chez celui ou celle avec lequel nous avons accompli tout cela Et il va falloir le r accepter con rmer que c est bien lui que nous avons pris dans notre vie et personne d autre Et si nous nous apercevons que nous nous sommes tromp sur elle ou lui A B Qu est ce que cela veut dire se tromper L autre n est eff ectivement jamais ce que nous croyons qu il est Nous nous faisons toujours une id e fantasmatique qui n a rien voir avec la r alit Nous savons tr s bien quand nous rencontrons quelqu un et que nous nous engageons avec lui que nous le connaisson
37. ent les ann es d entente et d harmonie C est dans cette volont de prendre ce temps de parole que nous avons con u ce bilan de couple Cet exercice in dit que nous vous proposons n est pas un contr le technique une vision froide et normative de ce qui fonctionne ou de ce qui ne fonctionne pas En aucun cas il ne s agit d tablir une che d comptant les pour et les contre de cocher des cases d accord ou pas d ac cord pour aboutir une conclusion dis tante et universelle une majorit de oui et votre couple est solide une majorit de non et il ne vous reste plus qu enclen cher la proc dure de s paration Ici pas de bonnes ou de mauvaises r ponses L amour n est pas un arti ce comptable et cela se saurait s il suffi sait d en poser les l ments noir sur blanc pour valuer la solidit de nos sentiments Ce n est donc pas un test glac que nous vous convions Mais l ar r t sur image un instant T d un dialogue qui ne peut cesser C est m me un exercice faire pour ceux qui sont c libataires Une occasion de se projeter dans des question nements riches et f conds pour se pencher sur ses amours pass es ou futures tymologiquement le mot couple du latin copula ndlr signi e lien rappelle le psychanalyste Bernard lie Torgemen Sans m me qu intervienne la notion d amour le couple est l
38. ental accepter qu ils nous chappent mais surtout sans l cher sur leur ducation Le couple a alors besoin de r ajus ter sa vision de la parentalit pour tre s r de s accorder sur les fa ons de voir les choses et de les g rer Les interventions parentales seront davantage concert es pour avoir un minimum d effi cacit 4 Un couple peut durer malgr les trahi sons les l chet s les in d lit s condition qu elles aient t d battues lorsqu il le fallait S il y a eu des moments de faiblesse o nous avons eu le sentiment que l autre nous l chait ou que nous m me n tions plus la hauteur de notre relation avons nous t capables d aborder ensemble le sujet dans le calme Et sommes nous aujourd hui certains que le dossier a t referm la page tourn e Car on vieillit mal ensemble si l un ou l autre cherche constamment gratter ses plaies pour viter qu elles cicatrisent 5 Dans la m me vie nous avons plusieurs vies nous vivons plusieurs couples Certains couples nous ont d truit d autres nous ont rendu mauvais Et puis nous avons peut tre eu la chance de vivre des unions qui nous ont off ert la possibilit de grandir d tre meilleur qui nous ont oblig nous surpasser Sommes nous dans cette dynamique ensemble Il ne s agit pas ici d id aliser Mais d admettre que chaque couple est une construction lente parfois instable qui peut conna tr
39. er des gures d organisation qui s appuient sur ce que je ressens pour l autre ce que je sais de celui ou de celle que j aime de sa singularit Il va nous falloir trouver des solutions adapt es la vie de l un la vie de l autre Nous sommes renvoy s une invention de choix qui ne peuvent tre socialis s institutionnalis s d cid s par la soci t Les amoureux doivent trouver leurs propres chemins parce qu aujourd hui l ternit se fabrique deux en toute libert Autrefois nous nous sentions oblig s de continuer quoi qu il advienne pour pr server les convenances les apparences D sormais l amour est renvoy son immanence c est dire ce qui le constitue La question est donc de savoir quelle d termination nous mettons franchir les obstacles ou c der devant eux Diffi cile de tenir le coup dans un monde contemporain p tri d impatience h doniste et qui n aime ni les diffi cult s ni la souff rance Car ne le nions pas traverser les preuves signi e aussi en passer par la douleur Seulement nous avons tendance exiger une satisfaction imm diate Nous voudrions le bonheur l maintenant tout de suite constamment Mais il reste le temps qui passe et le couple qui s use A B C est une th se eff ectivement r pandue l intensit serait tr s grande au d but de l aventure puis d clinerait irr versiblement Je n y crois
40. erritoires Ceux ci sont illimit s Chaque fois que l on pose les pieds sur une terre inconnue dans l expres sion de son plaisir ce sont d embl e d autres portes qui s ouvrent Les amants sont des explorateurs et des inventeurs d changes Explorer encore et en corps ensemble c est mettre de l inattendu de la surprise dans la vie sexuelle du couple Se poser la question des terres d fricher c est se mettre en projet en expansion C est inventer deux Vieillirez vous ensemble C est la question qui obs de les amoureux Un couple qui dure c est un couple qui a su d passer l id alisation des d buts pour trouver la vitesse de croisi re du compagnonnage Et vous comment vous projetez vous Pour le savoir r pondez aux questions de Maryse Vaillant Maryse Vaillant psychologue clinicienne est l auteure de plusieurs ouvrages parmi lesquels Comment aiment les femmes du d sir et des hommes Points 2008 Six questions se poser soi m me 1 Est ce que j ai toujours envie de vieillir avec lui ou avec elle 2 Quelle image ai je du couple de mes parents 3 Comment ai je envie de vieillir 4 Comment vais je accepter qu il ou elle perde ce qui m a s duit e 5 Dans les preuves saurai je tre l 6 Quelles sont ses qualit s dont je continue avoir besoin Ce qui est en jeu 1 C est une question qui peut sembler vidente Au d but d une relation
41. es ou plus serr es Un certain nombre d v nements heureux ou pas viennent bouleverser le soigneux tissage L arriv e Le couple dans tous ses tats Les 6 et 7 f vrier Psychologies magazine s associe au Montreux Forum couple amp famille en Suisse pour deux jours de rencontres sur le th me tat des lieux du couple Expos s d bats contradictoires et changes avec le public permettront de confronter des acteurs du d bat francophones sur une des mutations les plus profondes de nos soci t s Autour de Violaine Gelly r dactrice en chef du magazine retrouvez certains intervenants de ce dossier Jacques Salom Robert Neuburger Alain H ril mais aussi le psychanalyste Guy Corneau ou les psychiatres Philippe Brenot et Willy Pasini Montreux Forum couple amp famille au Montreux Music amp Convention Centre Toutes les informations sur www mfcf ch Retrouvez la chronique Modes de vie le mardi 16 h 49 et 20 h 20 gt gt gt L E S C H A T S Posez vos questions en direct nos experts Sur le couple et ses valeurs avec la psychoth rapeute Maryse Vaillant le 5 f vrier de 10 heures midi Sur votre couple et la sexualit avec le sexoth rapeute Alain H ril le 10 f vrier de 15 heures 17 heures Sur la communication dans votre couple avec le psychosociologue Jacques Salom le 17 f vrier de 14 heures 16 heures www psychologies com 293_Dossier_pour_BATPhC
42. il suffi sait d en poser les l ments noir sur blanc pour valuer la solidit de nos sentiments Ce n est donc pas un test glac que nous vous convions Mais l ar r t sur image un instant T d un dialogue qui ne peut cesser C est m me un exercice faire pour ceux qui sont c libataires Une occasion de se projeter dans des question nements riches et f conds pour se pencher sur ses amours pass es ou futures tymologiquement le mot couple du latin copula ndlr signi e lien rappelle le psychanalyste Bernard lie Torgemen Sans m me qu intervienne la notion d amour le couple est l attache qui se noue entre deux personnes Cela n implique aucune notion de temps ou de dur e et on ne fait pas un bilan pour calculer s il nous reste longtemps vivre deux Mais on peut s asseoir ensemble et jouer retrou ver la mesure de la force du lien qui nous unit et la place que nous lui donnons L amour ne peut pas se r duire la fusion de la rencontre Il est une aventure volontaire obstin e qui a d cid de triompher parfois non sans mal des obstacles d apprendre les consid rer comme des n uds r sou dre et pas comme des sujets de con its De l intensit fusionnelle des premiers mois nous aimerions tellement conser ver l id e que la vie de couple est une vi dence Notamment avec cet tre excep tionnel que nous pensons conna t
43. ion n cessaire toute continuit relationnelle 4 La libido est une expression de la force vitale qui habite chacune et chacun Elle s exprime la fois dans le couple et en dehors de lui vie professionnelle passions S interroger sur sa vie sexuelle c est galement s interroger sur l tre de d sir que l on est quel droit au plai sir je me donne avec l autre je m accorde ou pas avec d autres sur la masturbation etc Ces questions et les r ponses qui les accom pagnent sont essentielles un bilan sensible Alain H ril psychoth rapeute et sexoth rapeute est l auteur de nombreux ouvrages parmi lesquels Aimer comment s aimer soi m me pour aimer les autres Marabout 2010 gt gt gt AGLA BORY 293_Dossier_pour_BATPhC indd 64 65 293_Dossier_pour_BATPhC indd 64 65 7 01 10 15 15 03 7 01 10 15 15 03 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 66 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 67 et honn te a n de mieux se comprendre et mieux saisir la mani re dont on engage sa libido dans le rapport l autre 5 Les fantasmes sont un d clencheur du d sir Il n est pas inint ressant de se demander com ment les n tres ont volu s ils sont toujours les m mes et surtout de saisir quelle projec tion fantasmatique nous faisons et pouvons continuer faire sur notre partenaire Cinq questions se poser deux 1
44. ion sexuelle du couple donne la possibilit de mieux se conna tre et videmment de pouvoir jouer avec les codes les images les clich s Voici quelques axes de classi cation D autres peuvent tre invent s bien s r Sexualit m canique elle est oblig e plus que d sir e Ici l envie est cr e par l obli gation de tenir une certaine fr quence plut t que par le d sir lui m me qui mobilise la re cherche du contact avec l autre Sexualit fougueuse elle est passionnelle l accent est mis sur la recherche de la fusion l orgasme simultan chez les deux partenaires le regard inscrit dans le regard de l autre l in tensit elle n accepte pas les rat s Sexualit animale elle ne r pond qu la pul sion L autre est pris comme un objet fa onn l clat de son d sir voire de son besoin sexuel Les partenaires sont dans l intensit courte et amboyante le cri la d charge la sueur Sexualit sacr e elle n est con ue que par le rituel et le lien au sacr Les partenaires res pirent ensemble se regardent intens ment parlent de vibrations plut t que d orgasmes prennent leur temps et n acceptent d tre dans le d sir que lorsqu il a une dimension consid r e comme noble et haute Sommes nous bien dans notre type de sexua lit Vers quelle sexualit non encore explor e aimerions nous aller 5 La sexualit est compos e de t
45. ir demander donner recevoir et re fuser sont les quatre ancrages d une relation saine Au risque sinon pour l un ou l autre des partenaires d avoir le sentiment de ne pas tre entendu de ne pas avoir de valeur de ne pas tre reconnu tel qu il se sent de ne pas recevoir de grati cations ou de ne pas disposer de lieu d change ouvert Ce qui va entra ner le senti ment d changes avort s dont la r p tition va peser lourd sur le devenir d une relation 2 Relation de couple part enti re compa gnonnage amiti amoureuse cheminement parental cohabitation conomique cores ponsabilit autour de la gestion de biens com muns il est important de pouvoir nommer l ensemble des composantes de notre relation a n de permettre chacun de mieux se d nir de mieux se situer de mieux cerner les attentes mutuelles et les enjeux en pr sence 3 C est certainement l enjeu relationnel le plus diffi cile vivre Il faut du courage pour assumer ses sentiments r els C est souvent insuppor table pour celui qui re oit la r v lation ou d couvre le changement Mais parler de l amour ce moment l permet de faire le point sur son d sir profond de continuer ou pas la route avec l autre Et d entendre son envie lui ou elle 4 Nous touchons l l une des balises essen tielles qui structure une relation de couple La n cessit d une autonomie sur diff rents plan
46. is pensent qu ils vivront toute leur vie avec la m me personne1 tonnant sondage merveilleux aveugle ment de l amour lorsque l on sait qu un mariage sur trois un sur deux dans les grandes villes se conclut par un divorce et que la moyenne des s parations inter vient apr s quatre ans de vie commune Les r volutions f ministe et sexuelle ont ouvert la voie quarante ann es de buti nage amoureux l affi rmation du choix de partir au premier coup de grisou la re vendication d une ind pendance sentimen tale et d une affi rmation identitaire moi d abord Une vraie lib ration apr s des si cles d unions arrang es et l galement indestructibles Mais terme une r elle souff rance pour ceux qui ont cru que la so ci t de consommation appliquait gale ment ses lois au march de l amour Meetic nous faisant croire que l me s ur tait disponible sur catalogue ou le divorce par consentement mutuel accr ditant l id e que le mariage est un contrat comme les autres Et nous nous retrouvons tenter de concilier les inconciliables l absolu et le quotidien la dur e et la passion l engage ment et l ind pendance UN EXERCICE IN DIT Les le ons des couples qui durent tiennent en peu de mots Un seul m me la commu nication C est parce qu ils savent r guli re ment tranquillement et sans acrimonie se parler que certains d entre nous encha n
47. l est une construction sociale Posez vous donc la question de savoir s il est vital pour vous de vivre en couple Ou si ce qui est important c est de vivre dans ce couple pr cis Interrogez vous galement sur la priorit que vous lui accor dez pour certains le couple est secondaire par rapport d autres engagements ou d autres relations Demandez vous si vous d sinvestis sez ou surinvestissez le v tre 2 Nous avons tous besoin pour exister d ap partenir des groupes qui nous conf rent une identit famille pays profession cercles ami caux Le couple est un groupe d appartenance lui tout seul et un support identitaire tr s fort Comme pour toute notion identitaire cette ap partenance peut entra ner ert g n rosit assurance r confort Mais galement soumis sion d responsabilisation angoisses 3 L exp rience montre que la dimension rela tionnelle prime dans les premi res phases de la vie deux puis la plupart du temps l amour du couple lui m me prend le pas sur l amour du partenaire Souvent s tablit une forme d qui libre l amour justi e le couple et le couple jus ti e d entretenir l amour Dans un bilan il est donc important de rep rer ce qui pr domine de la dimension amoureuse ou de la dimension conjugale Ou si elles sont en quilibre L I R E Jamais seuls ensemble de Jacques Salom Le psychosociologue voque la diffi cu
48. le au Montreux Music amp Convention Centre Toutes les informations sur www mfcf ch Retrouvez la chronique Modes de vie le mardi 16 h 49 et 20 h 20 gt gt gt L E S C H A T S Posez vos questions en direct nos experts Sur le couple et ses valeurs avec la psychoth rapeute Maryse Vaillant le 5 f vrier de 10 heures midi Sur votre couple et la sexualit avec le sexoth rapeute Alain H ril le 10 f vrier de 15 heures 17 heures Sur la communication dans votre couple avec le psychosociologue Jacques Salom le 17 f vrier de 14 heures 16 heures www psychologies com 293_Dossier_pour_BATPhC indd 54 55 293_Dossier_pour_BATPhC indd 54 55 7 01 10 15 12 37 7 01 10 15 12 37 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 56 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 57 L I R E On arr te On continue Faire son bilan de couple de Robert Neuburger Psychiatre et psychanalyste Robert Neuburger fut le premier avoir l intuition de l importance d un bilan de couple r gulier Cet ouvrage est un outil pr cieux pour pr venir les crises ou en sortir Payot 2004 Lire aussi p 61 des enfants constitue videmment une preuve pour l amour Notre histoire prend une densit une lourdeur qui n existaient pas L axe de construction de notre couple peut alors vaciller De m me lorsque sur viennent la mort d un proche un d m na
49. lleur qui nous ont oblig nous surpasser Sommes nous dans cette dynamique ensemble Il ne s agit pas ici d id aliser Mais d admettre que chaque couple est une construction lente parfois instable qui peut conna tre des rat s Bien s r nous ne sommes pas toujours par faits Ce qui compte c est le chemin personnel que l autre nous aide parcourir Les progr s ensemble Jamais nous ne pourrons changer l autre Mais nous pourrons changer gr ce l autre et changer avec l autre V I E I L L I R E Z V O U S E N S E M B L E Cl mence 34 ans en couple depuis six ans avec Gilles 50 ans raconte Cette conversation ne fait que commencer Quand on a seize ans d cart la question du vieillir ensemble se pose chaque d cision importante Par exemple elle entrait videmment en compte dans notre envie d avoir un enfant La question ne se pose pas de savoir si nous avons envie de vieillir ensemble ce qui est le cas mais si nous aurons cette chance En ce qui me concerne je l esp re et j y pense tout le temps Nous avons donc commenc ce bilan de fa on assez sereine car nous sommes certains de la profondeur de notre amour Et comme nous parlons beaucoup et en toute con ance je m attendais ce que ce bilan le con rme D o ma surprise de d couvrir qu il existait un hiatus sur notre projet parental Pas grave pas irr ductible Mais nous n avions pa
50. lt de vivre deux dans la dur e explique les fondements d une relation durable et solide et propose des outils pour construire des changes Son propos s articule autour de quatre axes passer de la rencontre la relation construire et vivre une relation identi er les sources de coh sion ou de s paration concilier intimit commune et personnelle Pocket volution 2009 gt gt gt gt gt gt BRUNO LEV Y 293_Dossier_pour_BATPhC indd 60 61 293_Dossier_pour_BATPhC indd 60 61 7 01 10 15 14 08 7 01 10 15 14 08 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 60 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 61 3 Savons nous parler de nos zones de vuln rabilit et dire quelles paroles quels gestes quelles attitudes chez lui ou chez elle nous blessent 4 Avons nous le courage de ne pas recevoir ce qui est inacceptable pour nous Ce qui est en jeu 1 Ces questionnements vont mettre en vi dence la fa on dont se nourrit la relation Ce qui permet un couple de durer n est pas tant l amour partag que la mani re dont chacun va alimenter la relation en particulier et veiller ainsi ce que les attentes de l un puissent cor respondre au plus pr s aux apports de l autre sans toucher trop aux intol rances 2 Cette notion de besoins relationnels trop souvent n glig e ou m connue est l origine de beaucoup de d ceptions donc d
51. miner la relation Or tous les couples qui durent ont quatre l ments en commun une vraie communication une bonne image de leur couple une sexualit panouie et des projets d avenir Que vous soyez ensemble depuis un deux ou dix ans que vous soyez en crise ou pas et m me si vous tes c libataire faites ce bilan con u avec nos quatre experts le psychosociologue Jacques Sa lom le psychiatre et psychanalyste Robert Neuburger le psychoth ra peute et sexoth rapeute Alain H ril et la psychologue clinicienne Maryse Vaillant Vous n aurez sans doute pas toutes les r ponses mais au moins vous serez s r de vous tre pos toutes les bonnes questions FAIRE SON BILAN DE COUPLE LE DOSSIER DOSSIER R ALIS PAR VIOLAINE GELLY PHOTOS LETIZIA LE FUR 293_Dossier_pour_BATPhC indd 52 53 293_Dossier_pour_BATPhC indd 52 53 8 01 10 14 05 03 8 01 10 14 05 03 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 54 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 55 On change ou on continue Enfant boulot m tro dodo Pas facile pour les amoureux de tenir la distance Faire son bilan de couple quand rien ne va plus et m me quand tout va bien c est dresser l inventaire de ses richesses comme de ses faiblesses Et prendre le recul n cessaire pour d cider de continuer ou pas avancer ensemble PAR VIOLAINE GELLY E ncore et toujours tout le monde y croit 71 des Fran a
52. ndre au plus pr s aux apports de l autre sans toucher trop aux intol rances 2 Cette notion de besoins relationnels trop souvent n glig e ou m connue est l origine de beaucoup de d ceptions donc de frustra tions Car c est le respect ou le non respect de nos propres besoins relationnels qui va dy namiser et vivi er ou blesser et d vitaliser la plupart de nos changes intimes 3 C est peut tre la partie la plus intime de nous m me qu il faut avoir le courage de por ter la connaissance de l autre Oser montrer notre vuln rabilit mais aussi nos intol rances pour favoriser des changes et des partages moins charg s de contentieux ou de pollutions qui pourraient tre vit s Parler au je est souvent plus diffi cile qu accuser au tu 4 Dans une relation amoureuse circulent deux sortes de messages Des messages positifs valorisants bienveillants qui vont nourrir la relation et donner envie de la poursuivre Des messages n gatifs ou toxiques base de dis quali cations de reproches de critiques non constructives qui vont polluer la relation la blesser parfois au point de la rendre invi vable Pour entretenir une communication saine nous devons tre capable de comprendre ce qui dans les reproches de l autre vient de son histoire de ses blessures et ne pas en tirer avantage sur lui ne pas le prendre pour nous S A V E Z V O U S V O U S P A R L E
53. nfants est il prioritaire 3 Serons nous capables de relativiser au fur et mesure du temps qui passe et que les enfants grandissent notre investissement parental 4 Au cours des ann es pass es ensemble avons nous t capables de parler sereinement de ce qui nous a fait souff rir 5 Grandissons nous ensemble Continuerons nous dans la dur e Ce qui est en jeu 1 Faire des enfants avec une personne c est se sentir capable d assumer sur le long terme son r le de parent D s lors que c est possible c est mieux d lever son enfant deux et de tenir la route suffi samment longtemps pour qu il soit assez grand en cas de s paration La question de l ducation des enfants fait donc partie du projet de couple et est abor der tr s s rieusement 2 Le souci le soin de l enfant sont priori taires son int r t son ducation Mais en aucun cas l enfant en lui m me ne doit tre au c ur des pr occupations de l un ou de l autre Sinon il devient une compensation affective ou narcissique un partenaire en trop au sein du couple Interrogeons nous sur le genre d adulte que nous souhaitons qu il devienne Et tentons d ajuster nos points de vue ou d accepter nos d saccords 3 On voque ici l adolescence l poque o nos enfants parfois de fa on diffi cile vivre cherchent prendre leur ind pendance Il nous faut alors dans certains cas amender notre projet par
54. nne la plus importante de notre vie aff ective 2 Sommes nous satisfaits de l intimit que nous off re notre couple Est elle suffi sante trop ou pas assez prot g e 3 Accordons nous assez de temps notre couple 4 Sommes nous un bon couple Ce qui est en jeu 1 Individuellement chacun s est demand quelle place il accordait son partenaire dans la vie Maintenant interrogeons nous sur la place que l autre semble nous accorder dans la sienne Nous poser cette question deux nous off re l occasion de nous dire que peut tre nous avons parfois l impression de passer apr s les enfants Ou le sentiment que sa m re ou sa s ur ou son meilleur ami ont souvent priorit sur nos envies nous ou sur l intimit de notre couple Cette situation peut tre source de souff rance ou bien tre consi d r e comme normale 2 C est une intimit partag e qui fait exis ter le couple Partage de valeurs de go ts d espace de temps de pens es qui doit tre quilibr au risque sinon d entra ner des frus trations Cette intimit passe galement par des choses plus triviales partage de l argent ou pas des t ches m nag res ou pas des soins aux enfants ou pas Se dire de temps en temps comment nous le vivons peut aider d bloquer des crispations 3 La question du temps et des disponibilit s appara t souvent comme un th me r current des discussions Soit c e
55. nses qui les accom pagnent sont essentielles un bilan sensible Alain H ril psychoth rapeute et sexoth rapeute est l auteur de nombreux ouvrages parmi lesquels Aimer comment s aimer soi m me pour aimer les autres Marabout 2010 gt gt gt AGLA BORY 293_Dossier_pour_BATPhC indd 64 65 293_Dossier_pour_BATPhC indd 64 65 7 01 10 15 15 03 7 01 10 15 15 03 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 64 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 65 O en est votre vie sexuelle Si le c ur bat encore le corps n est pas toujours au rendez vous Stress fatigue tentations le quotidien menace chacun d inventer sa sexualit en dehors de toutes normes tablies L essentiel est de t moigner l autre la profondeur de son d sir Y parvenez vous Pour le savoir r pondez aux questions d Alain H ril Cinq questions se poser soi m me 1 Quel r le inconscient joue t il ou joue t elle dans mon histoire sexuelle 2 quoi dis je encore et assez 3 Suis je toujours un objet de d sir pour elle ou pour lui 4 Qu est ce que je fais de ma libido en dehors de mon couple 5 Est il est elle encore pr sent dans mes fantasmes Ce qui est en jeu 1 Chacun d entre nous est le h ros ou l h ro ne de l histoire de sa vie Nous portons en nous notre propre mythologie faite de f es et de dragons et de personnages arch typau
56. pter nos d saccords 3 On voque ici l adolescence l poque o nos enfants parfois de fa on diffi cile vivre cherchent prendre leur ind pendance Il nous faut alors dans certains cas amender notre projet parental accepter qu ils nous chappent mais surtout sans l cher sur leur ducation Le couple a alors besoin de r ajus ter sa vision de la parentalit pour tre s r de s accorder sur les fa ons de voir les choses et de les g rer Les interventions parentales seront davantage concert es pour avoir un minimum d effi cacit 4 Un couple peut durer malgr les trahi sons les l chet s les in d lit s condition qu elles aient t d battues lorsqu il le fallait S il y a eu des moments de faiblesse o nous avons eu le sentiment que l autre nous l chait ou que nous m me n tions plus la hauteur de notre relation avons nous t capables d aborder ensemble le sujet dans le calme Et sommes nous aujourd hui certains que le dossier a t referm la page tourn e Car on vieillit mal ensemble si l un ou l autre cherche constamment gratter ses plaies pour viter qu elles cicatrisent 5 Dans la m me vie nous avons plusieurs vies nous vivons plusieurs couples Certains couples nous ont d truit d autres nous ont rendu mauvais Et puis nous avons peut tre eu la chance de vivre des unions qui nous ont off ert la possibilit de grandir d tre mei
57. quel couple de notre entourage nous aimerions ressembler A I M E Z V O U S V O T R E C O U P L E Jeanne 37 ans en couple depuis quinze ans avec Simon 40 ans raconte Notre duo m rite de redevenir prioritaire D embl e la perspective de ce bilan a mis en vidence un sujet sensible Simon et moi n avons pas le temps de parler de nous Il nous a fallu plusieurs jours avant de trouver un moment pour r pondre au questionnaire Ce qui est rassurant c est que nous nous sommes aper us que nous partageons une m me vision des choses sur des points fondamentaux nous sommes attach s l autre et pas au concept de couple nous avons r ussi ne pas nous marier nous manciper de la pression exerc e par nos milieux d origine plut t conservatrice En revanche les questions ont r v l des divergences assez douloureuses notre mani re de nous aimer d sar onne parfois l autre surtout Simon Il est plus attach moi en tant que femme que je ne le suis lui en tant qu homme J aime surtout le p re qu il est devenu et je suis beaucoup plus centr e que lui sur la famille que nous formons avec nos deux enfants Plus le questionnaire avan ait plus cette diff rence entre nous se creusait J ai essay de lui faire comprendre que mon amour se manifestait dans des gestes pragmatiques pr parer le d ner organiser le quotidien Mais il m a quand m me fallu re
58. r la priorit que vous lui accor dez pour certains le couple est secondaire par rapport d autres engagements ou d autres relations Demandez vous si vous d sinvestis sez ou surinvestissez le v tre 2 Nous avons tous besoin pour exister d ap partenir des groupes qui nous conf rent une identit famille pays profession cercles ami caux Le couple est un groupe d appartenance lui tout seul et un support identitaire tr s fort Comme pour toute notion identitaire cette ap partenance peut entra ner ert g n rosit assurance r confort Mais galement soumis sion d responsabilisation angoisses 3 L exp rience montre que la dimension rela tionnelle prime dans les premi res phases de la vie deux puis la plupart du temps l amour du couple lui m me prend le pas sur l amour du partenaire Souvent s tablit une forme d qui libre l amour justi e le couple et le couple jus ti e d entretenir l amour Dans un bilan il est donc important de rep rer ce qui pr domine de la dimension amoureuse ou de la dimension conjugale Ou si elles sont en quilibre L I R E Jamais seuls ensemble de Jacques Salom Le psychosociologue voque la diffi cult de vivre deux dans la dur e explique les fondements d une relation durable et solide et propose des outils pour construire des changes Son propos s articule autour de quatre axes passer de
59. r s apparentait pour moi une sorte de profanation Or malgr ces r ticences je me suis rendu compte que r chir seul puis deux sur les questions propos es nous permettait de prendre toute la mesure de l importance du d sir et de la sexualit dans notre vie de couple J ai r alis que notre imaginaire rotique alimentait notre relation sexuelle mais galement notre relation au quotidien Quand nous nous sommes interrog s sur la fa on dont nous voulions voir notre sexualit voluer il est apparu clairement que nous voulions continuer vibrer notre fa on sans tomber dans la facilit de la routine Cela demande de la vigilance de la complicit de l indulgence pour soi et pour l autre Au nal ce questionnement commun nous a permis de sentir encore plus notre proximit rotique et aussi nos diff rences qui alimentent d ailleurs notre d sir Nous en avons conclu que ce bilan tait bien fait Nous le gardons pour une prochaine fois dans quelques ann es Propos recueillis par Flavia Mazelin Salvi 1 Iris a une lle de 16 ans d un premier mariage qui vit avec eux en r sidence altern e WILLIAM ZUMSTEIN 293_Dossier_pour_BATPhC indd 68 69 293_Dossier_pour_BATPhC indd 68 69 7 01 10 15 16 15 7 01 10 15 16 15 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 68 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 69 la forme principale d express
60. r un r le stimulant Pour cela il est bon de faire un bilan simple et honn te sur cette place sa pertinence et sur l volu tion que l on souhaite lui donner 3 Tout comme dans l interrogation indivi duelle il est judicieux de se rem morer son histoire sexuelle il est bon galement de pou voir le faire deux La narration des instants de partage sexuel les pisodes cocasses les rat s les incompr hensions se redire en semble ces histoires c est savourer nou veau le pass avec d lectation et en m me temps avec un recul suffi sant pour saisir ce qui fut important et d terminer ce que l on souhaite continuer vivre et comment 4 chaque couple correspond un type de sexualit Bien entendu nous sommes un peu de tout N anmoins arriver rep rer Se redire ensemble les instants de plaisir sexuel les pisodes cocasses les rat s c est savourer le pass avec d lectation gt gt gt gt gt gt 293_Dossier_pour_BATPhC indd 66 67 293_Dossier_pour_BATPhC indd 66 67 8 01 10 13 59 24 8 01 10 13 59 24 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 68 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 69 la forme principale d expression sexuelle du couple donne la possibilit de mieux se conna tre et videmment de pouvoir jouer avec les codes les images les clich s Voici quelques axes de classi cation D autres peuven
61. re Si nous aimons le regard des autres sur sa beaut son l gance sa prestance son statut social il n est pas anodin de se demander comment nous r agirions si elle grossissait s il perdait ses cheveux s il ou elle gagnait moins d argent ou perdait son emploi En fait il faut se L I R E Pour l harmonie du couple d Alain H ril Dans la collection Coaching m ditatif le psychoth rapeute et sexoth rapeute nous propose des conseils des t moignages des tests psychologiques des exercices de visualisation et de m ditation L objectif prendre conscience de notre vision du couple mieux nous conna tre mieux communiquer et nous panouir deux Bussi re 2009 gt gt gt gt gt gt O E N E S T V O T R E V I E S E X U E L L E Christian 39 ans en couple depuis six ans avec Iris 44 ans raconte Nous voulons continuer vibrer notre fa on Contrairement Iris1 j tais dubitatif quant l int r t de faire un bilan cela n a de sens pour moi que lorsque l on arrive au bout d un cycle ou que l on est dans une impasse Ce qui ne me semble pas tre notre cas J appr hendais aussi le c t analyse froid cela n allait il pas alt rer la magie de notre intimit Par exemple nous nous sommes reconnus dans une sexualit oscillant entre animale et sacr e cette information me suffi sait vouloir l analyse
62. re par c ur et qui nous demandons de nous deviner tout propos Mais dans la magie de la ren contre nos inconscients sont l uvre Nous ne sommes pas deux dans ces premiers instants Toi moi l image que je me fais de toi l image que tu te fais de moi Nous sommes toujours quatre dans la ren contre con rme Bernard lie Torgemen Et lorsque le lien se fait nous de venons trois toi moi et notre couple Du lien nous passons aux n uds qui forment des mailles qui tricotent un couple UN RENDEZ VOUS R GULIER Apr s un an cinq ans dix ans les quilibres se transforment Les mailles se font plus l ches ou plus serr es Un certain nombre d v nements heureux ou pas viennent bouleverser le soigneux tissage L arriv e Le couple dans tous ses tats Les 6 et 7 f vrier Psychologies magazine s associe au Montreux Forum couple amp famille en Suisse pour deux jours de rencontres sur le th me tat des lieux du couple Expos s d bats contradictoires et changes avec le public permettront de confronter des acteurs du d bat francophones sur une des mutations les plus profondes de nos soci t s Autour de Violaine Gelly r dactrice en chef du magazine retrouvez certains intervenants de ce dossier Jacques Salom Robert Neuburger Alain H ril mais aussi le psychanalyste Guy Corneau ou les psychiatres Philippe Brenot et Willy Pasini Montreux Forum couple amp famil
63. rions pu discuter Mais comment discuter Comment se parler Faut il le faire r guli rement Est ce une bonne id e de faire un bilan r gulier A B Chacune des d cisions que nous prenons entra ne des cons quences sur notre amour et fait surgir des probl mes Pour les r gler il faudrait changer de point de vue apprendre les consid rer comme des n uds r soudre et pas comme des sujets de con it Parler pas batailler Tout en se red clarant l autre tre d le pour moi ce n est pas s engager ne pas coucher avec quelqu un d autre tre d le c est se red clarer r affi rmer la force de l aveu de notre amour au moment de la rencontre C est dire l autre Je te prends tout entier tel que tu es et j accepte de te laisser entrer dans ma vie La red claration est chaque fois une cr ation particuli re Elle m lange des mots personnels singuliers et des termes anodins apparemment cul s Comme je t aime qui est apparemment le plus plat le plus banal Et celui dont nous nous m ons tous tant nous craignons de ne pas tre la hauteur La red claration surgit quand nous d couvrons un aspect de l autre un trait que nous n avions pas observ autrefois Elle se produit g n ralement l occasion d une volution dans notre histoire Quand nous avons chang de profession fait un enfant d m nag
64. rise de la quarantaine dont nous tentons de nous remettre doucement Victor n tait pas tr s chaud pour se lancer dans ce bilan Et quand il a d couvert que les questions taient ouvertes le ton est mont Qu est ce que c est que ce truc Ce n est pas un vrai test Si c est moi qui dois fournir les r ponses en plus Finalement nous nous y sommes coll s lui ouvertement hostile moi mal l aise mais curieuse de conna tre le fond de sa pens e J ai nalement t tr s rassur e et tonn e par la profondeur affi ch e de son attachement Amoureux de moi depuis toujours s r de ses sentiments d tach de ses ex et de sa m re a t il con notre relation Victor associe simplement les termes de couple tandis que je la quali e de diffi cile Commentaire en forme de conclusion de Victor Bien s r que c est diffi cile nous sommes tr s diff rents Mais nous avons de s rieux atouts Nous nous connaissons tellement bien que j tais capable de deviner tes r ponses et toi les miennes Nous savons aussi parfaitement quels sont les besoins de l autre De l les satisfaire il y a un pas voire un ravin que nous refusons fr quemment de franchir Ce n est pas parce que Victor me devine que nous nous parlons ni qu il est pr t acc der mes d sirs Et il est vrai que je ne respecte pas toujours ses envies particuli rement son besoin d intimit
65. s pour ne pas devenir d pendant pour ne pas parasiter la relation par la pr sence en soi d un tiers aff ectif qui reste trop important Quatre questions se poser deux 1 Pouvons nous exprimer ce que nous attendons l un de l autre tre suffi samment clair sur nos apports r ciproques tre lucide sur ce qui nous semble inacceptable chez l autre 2 Sommes nous au clair sur nos besoins relationnels r ciproques besoin de se dire et d tre entendu besoin d tre reconnu et valoris besoin d intimit besoin de cr er et d in uencer son environnement besoin de r ver gt gt gt DENIS ROUVRE CORBIS OUTLINE 293_Dossier_pour_BATPhC indd 58 59 293_Dossier_pour_BATPhC indd 58 59 8 01 10 15 11 16 8 01 10 15 11 16 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 60 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 61 3 Savons nous parler de nos zones de vuln rabilit et dire quelles paroles quels gestes quelles attitudes chez lui ou chez elle nous blessent 4 Avons nous le courage de ne pas recevoir ce qui est inacceptable pour nous Ce qui est en jeu 1 Ces questionnements vont mettre en vi dence la fa on dont se nourrit la relation Ce qui permet un couple de durer n est pas tant l amour partag que la mani re dont chacun va alimenter la relation en particulier et veiller ainsi ce que les attentes de l un puissent cor respo
66. s af fronter et les apprivoiser ensemble par l hu mour par exemple ou en prenant l habitude d en parler tout simplement 4 Cette question revient se demander ce qui nous s duit chez l autre Si nous aimons le regard des autres sur sa beaut son l gance sa prestance son statut social il n est pas anodin de se demander comment nous r agirions si elle grossissait s il perdait ses cheveux s il ou elle gagnait moins d argent ou perdait son emploi En fait il faut se L I R E Pour l harmonie du couple d Alain H ril Dans la collection Coaching m ditatif le psychoth rapeute et sexoth rapeute nous propose des conseils des t moignages des tests psychologiques des exercices de visualisation et de m ditation L objectif prendre conscience de notre vision du couple mieux nous conna tre mieux communiquer et nous panouir deux Bussi re 2009 gt gt gt gt gt gt O E N E S T V O T R E V I E S E X U E L L E Christian 39 ans en couple depuis six ans avec Iris 44 ans raconte Nous voulons continuer vibrer notre fa on Contrairement Iris1 j tais dubitatif quant l int r t de faire un bilan cela n a de sens pour moi que lorsque l on arrive au bout d un cycle ou que l on est dans une impasse Ce qui ne me semble pas tre notre cas J appr hendais aussi le c t analyse froid cela n allai
67. s mesur quel point nous vivions diff remment notre pr sence et l ducation que nous donnions aux enfants1 J ai entendu de la bouche de Gilles qu il ne me trouvait pas assez cool avec ses lles En r f rence ma propre adolescence je sais comme cet ge est fragile et parfois dangereux Et je ne l che pas assez Mais j ai t troubl e de l entendre le dire ainsi sans agressivit ni col re Je pense que cette conversation ne fait que commencer Nous nous sommes en revanche retrouv s pour dire combien les enfants taient prioritaires dans notre couple M me si nous ne nous perdons jamais de vue il va sans dire que c est eux d abord Propos recueillis par V G 1 Cl mence et Gilles ont un ls de 6 mois et l vent les deux lles adolescentes de Gilles gt gt gt L I R E Les Hommes l Amour la Fid lit de Maryse Vaillant travers les gures du polygame anxieux du monogame ennuyeux ou du polygame d le la psychologue nous plonge au c ur de l intimit masculine Un ouvrage qui remet en cause nombre de poncifs et d id es re ues Albin Michel 2009 293_Dossier_pour_BATPhC indd 70 71 293_Dossier_pour_BATPhC indd 70 71 7 01 10 15 16 40 7 01 10 15 16 40 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 70 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 71 pr parer aimer l autre quand m me dans l
68. s tr s peu Ce qui change c est l id e que nous nous en sommes faite ce mod le mobile de l amour que chaque d cision prise ensemble a remani Dans loge de l amour vous avouez que vous regrettez d avoir quitt votre premier amour Pensez vous que vous auriez d rester avec elle que l amour dure toujours A B Ce serait un peu na f Mais c est vrai que quand je l ai quitt e je suis parti alors que nos discordances n avaient au fond rien d irr m diable Mon id e est que l amour peut durer toujours mais qu il ne dure pas tout seul Il faut pouvoir accepter notre ignorance de l autre lui dire et se dire Je te prends dans ma vie toi avec toute ton tranget Je t accepte justement parce que tu n es pas comme j imaginais que tu tais Et jusqu la n parce que je n aurai jamais ni de faire le tour de toi C est une th se r pandue l intensit serait tr s grande au d but de l aventure puis d clinerait irr versiblement Je n y crois pas WITI DE TERA OPALE 293_Dossier_pour_BATPhC indd 72 73 293_Dossier_pour_BATPhC indd 72 73 11 01 10 15 22 39 11 01 10 15 22 39
69. st le manque de dis ponibilit pour le couple qui est reproch cause des enfants du travail des amis soit l inverse nous reprochons l autre de ne pas nous off rir le temps de respirer sans lui 4 Il n y a pas de norme de bon couple pas de mode d emploi Chacun doit inventer son id al en se demandant par exemple quels mots nous d niraient le mieux intimit g n ro sit parentalit convivialit Pour nous aider il peut tre amusant de chercher quel couple de notre entourage nous aimerions ressembler A I M E Z V O U S V O T R E C O U P L E Jeanne 37 ans en couple depuis quinze ans avec Simon 40 ans raconte Notre duo m rite de redevenir prioritaire D embl e la perspective de ce bilan a mis en vidence un sujet sensible Simon et moi n avons pas le temps de parler de nous Il nous a fallu plusieurs jours avant de trouver un moment pour r pondre au questionnaire Ce qui est rassurant c est que nous nous sommes aper us que nous partageons une m me vision des choses sur des points fondamentaux nous sommes attach s l autre et pas au concept de couple nous avons r ussi ne pas nous marier nous manciper de la pression exerc e par nos milieux d origine plut t conservatrice En revanche les questions ont r v l des divergences assez douloureuses notre mani re de nous aimer d sar onne parfois l autre surtout
70. t tre invent s bien s r Sexualit m canique elle est oblig e plus que d sir e Ici l envie est cr e par l obli gation de tenir une certaine fr quence plut t que par le d sir lui m me qui mobilise la re cherche du contact avec l autre Sexualit fougueuse elle est passionnelle l accent est mis sur la recherche de la fusion l orgasme simultan chez les deux partenaires le regard inscrit dans le regard de l autre l in tensit elle n accepte pas les rat s Sexualit animale elle ne r pond qu la pul sion L autre est pris comme un objet fa onn l clat de son d sir voire de son besoin sexuel Les partenaires sont dans l intensit courte et amboyante le cri la d charge la sueur Sexualit sacr e elle n est con ue que par le rituel et le lien au sacr Les partenaires res pirent ensemble se regardent intens ment parlent de vibrations plut t que d orgasmes prennent leur temps et n acceptent d tre dans le d sir que lorsqu il a une dimension consid r e comme noble et haute Sommes nous bien dans notre type de sexua lit Vers quelle sexualit non encore explor e aimerions nous aller 5 La sexualit est compos e de territoires Ceux ci sont illimit s Chaque fois que l on pose les pieds sur une terre inconnue dans l expres sion de son plaisir ce sont d embl e d autres portes qui s ouvrent Les amants sont
71. t il pas alt rer la magie de notre intimit Par exemple nous nous sommes reconnus dans une sexualit oscillant entre animale et sacr e cette information me suffi sait vouloir l analyser s apparentait pour moi une sorte de profanation Or malgr ces r ticences je me suis rendu compte que r chir seul puis deux sur les questions propos es nous permettait de prendre toute la mesure de l importance du d sir et de la sexualit dans notre vie de couple J ai r alis que notre imaginaire rotique alimentait notre relation sexuelle mais galement notre relation au quotidien Quand nous nous sommes interrog s sur la fa on dont nous voulions voir notre sexualit voluer il est apparu clairement que nous voulions continuer vibrer notre fa on sans tomber dans la facilit de la routine Cela demande de la vigilance de la complicit de l indulgence pour soi et pour l autre Au nal ce questionnement commun nous a permis de sentir encore plus notre proximit rotique et aussi nos diff rences qui alimentent d ailleurs notre d sir Nous en avons conclu que ce bilan tait bien fait Nous le gardons pour une prochaine fois dans quelques ann es Propos recueillis par Flavia Mazelin Salvi 1 Iris a une lle de 16 ans d un premier mariage qui vit avec eux en r sidence altern e WILLIAM ZUMSTEIN 293_Dossier_pour_BATPhC indd 68 69 293_Dossier_pour_BAT
72. te tel d faut qui nous attendrissait a pu devenir insup portable D s lors il devient parfois diffi cile de se projeter dans vingt ans dans trente ans avec ce partenaire l dans cette relation l 2 En se posant cette question on remonte ses sources personnelles donc aux souf frances pass es est ce que j ai pleur avec ma m re Me suis je identi elle ou mon p re Lorsque des con its opposent les pa rents on a tendance enfant s identi er in consciemment au bourreau ou la victime Cela fait partie des petits voyages intimes qu il faut s imposer dans le cadre d un long voyage deux faire le tri dans ses valises Je peux ga lement regarder le couple de mes beaux pa rents Leur in uence peut tre d terminante chez mon compagnon ou ma compagne 3 Il s agit ici de s imaginer vieille dame ou vieux monsieur Si cet ge qui s avance fait peur nous pouvons nous attendre ce que cela provoque des crises dans notre couple des inqui tudes des in d lit s pour se ras surer des souff rances Faire face cette an goisse la mienne la sienne s apprend La vieillesse la maladie la mort sont des tabous qui font du tort aux couples On peut les af fronter et les apprivoiser ensemble par l hu mour par exemple ou en prenant l habitude d en parler tout simplement 4 Cette question revient se demander ce qui nous s duit chez l aut
73. u tais Et jusqu la n parce que je n aurai jamais ni de faire le tour de toi C est une th se r pandue l intensit serait tr s grande au d but de l aventure puis d clinerait irr versiblement Je n y crois pas WITI DE TERA OPALE 293_Dossier_pour_BATPhC indd 72 73 293_Dossier_pour_BATPhC indd 72 73 11 01 10 15 22 39 11 01 10 15 22 39 PSYCHOLOGIES MAGAZINE F VRIER 2010 72 LE DOSSIER FAIRE SON BILAN DE COUPLE F VRIER 2010 PSYCHOLOGIES MAGAZINE 73 Comment se fait il que tant d histoires d amour nissent mal Le couple est il vou l chec Non r pond le philosophe Alain Badiou qui pense qu un vrai amour c est pour toujours Philosophe romancier dramaturge Alain Badiou a notamment t in uenc par le philosophe Louis Althusser et le psychanalyste Jacques Lacan Auteur de nombreux ouvrages il a publi derni rement avec Nicolas Truong loge de l amour Flammarion 2009 ENTRETIEN AVEC ALAIN BADIOU Il faut r guli rement se red clarer l autre PROPOS RECUEILLIS PAR H L NE FRESNEL Psychologies Quelle est votre d nition de l amour Alain Badiou L amour est la construction deux d un monde qui n existait pas avant notre rencontre avec l autre Ce n est pas simplement un tat psychologique dans lequel nous nous retrouvons plong s C est une uvre qui a pour caract ristique irr d
74. uctible d tre labor e conjointement Et surtout pas dans le un fusionnel comme la mythologie les romans ou les s ries t l tentent de nous le faire croire Il ne faut jamais tenter non plus de la rabattre sur le huis clos de la relation La situation du couple est ouverte car il lui faut constamment prendre position vis vis du monde ext rieur quels liens entretiendrons nous avec nos parents avec nos amis Allons nous avoir un enfant Quels voyages allons nous faire C est partir de ce tissu de d cisions prises ensemble que se d nit une dur e une nouvelle continuation Mais prendre des d cisions cela implique de s accorder A B Oui et de nouveaux probl mes surgissent car tout ne se d roule pas dans le cadre d une tranquille n gociation L origine de l histoire la rencontre le fait que nous ayons choisi cette personne l sont constamment remis en jeu Nous ne sommes pas dans une consommation r ciproque de l autre mais dans un syst me de construction dans le temps Et dans ce cadre d cider de mettre n au couple c est ne plus pouvoir continuer prendre des d cisions Justement pourquoi voulons nous tous que l aventure dure et pourquoi est ce de moins en moins souvent le cas A B Nous sommes toujours persuad s que c est pour toujours Personne ne se dit Dans trois mois j arr te l amour Il ne dure que gr ce notre capacit cr
75. ue nous faisons et pouvons continuer faire sur notre partenaire Cinq questions se poser deux 1 Avons nous su communiquer avec tendresse sur notre sexualit 2 Quelle place accordons nous la sexualit dans notre vie commune Comment cette place a t elle volu Comment voulons nous qu elle volue 3 Quels moments forts de notre histoire sexuelle retenons nous Et qu en faisons nous 4 Quel est notre type de sexualit 5 Qu avons nous encore explorer Ce qui est en jeu 1 Parler de sexualit dans un couple n est pas chose facile Se demander si on a su com muniquer dans le sien sur la sexualit est une question de fond qui outre nous aider faire le point peut nous r v ler ce qui n a pas pu se dire Mais au del il est n cessaire de savoir si le discours sur la sexualit a t suffi samment empreint de tendresse d accueil de compr hension pour les demandes et les diffi cult s de l autre A n de mettre n une ventuelle culpabilisation de l autre et un engagement serein dans l change et le dialogue 2 Beaucoup de couples quittent la sph re de la sexualit comme moyen de communication Ils en arrivent ne vivre la sexualit que lors de moments peu fr quents et mettre l activit sexuelle et sensuelle au second plan Parler de sexe et red nir la place de la sexualit et son r le dans le dialogue profond du couple c est lui redonne
76. x le p re la m re le prince charmant le vieux sage Il en va de notre histoire globale comme de notre histoire sexuelle Faire le bilan de celle ci et saisir le r le jou par son partenaire permet de clari er son parcours et de l inscrire dans une dimension symbolique fondamentale 2 Au cours de la vie sexuelle v cue ensemble un certain nombre d v nements se sont pro duits Des moments magiques d autres beau coup moins Et il y a des situations auxquelles on a envie de dire oui sans restriction D autres sont au contraire marqu es par le refus Plus prosa quement il y a des actes des positions des comportements sexuels qui nous ont plu et que nous validons Faire le point sur ce qui n cessite une continuit et ce qui r clame un arr t permet de placer la sexualit sur le ter rain d un plaisir partag un plaisir qui permet de grandir ensemble dans la relation 3 La rencontre entre deux personnes qui nalement d cident de faire couple est qua siment toujours une rencontre rotique On choisit l autre parce qu il suscite en nous des motions et des troubles qui engagent le d sir On le sait l habitude le quotidien l arriv e des enfants les probl mes nanciers et profes sionnels tout cela vient faire perdre de vue la dimension de l ros Se demander si l on est encore un choix rotique pour l autre permet de se recentrer sur la dimension de s duct

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