Dans le numéro de juillet 2013 de Top Santé
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1. Ce sont surtout les arthrosiques qui seraient soulag s par temps chaud et sec Car l humidit et le froid rendraient les membranes cellulaires plus perm ables l eau gonflant douloureusement les tissus El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations KINHUAZUMA REA LENEE BSIE JUILLET 13 Mensuel OJD 350428 Surface approx cm 2326 N de page 82 86 TOP 43 RUE DU COLONEL PIERRE AVIA 75503 PARIS CEDEX 15 01 46 48 48 48 Page 4 5 certaines maladies de peau SOUCCAR 1203846300504 GCP OTO 2 Le bon usage pour le psoriasis Au bout d une semaine l aspect de la peau est d j am lior pr cise le Dr Jeanmougin mais l effet ne dure pas Alors que si l on peut passer un mois au soleil le b n fice se maintiendra au moins six douze mois Comme il n est pas question de mettre de la cr me solaire sur les plaques de psoriasis la dur e d exposition doit tre tr s contr l e de facon ne jamais occasionner de coups de soleil Au d but de huit quinze minutes quotidiennes selon sa peau l heure d exposition et le lieu o l on se trouve On augmentera tr s progressivement jusqu une demi heure ou trois quarts d heure maximum en fin de s jour Du point de vue des UV l ensoleillement n est pas le m me au bord de la mer du Nord que sur la C te d Azur Il varie aussi Selon les mois rappelle le Dr Jeanmougin En juin e2. vieillissement du cristallin L id al est d en l interm diaire d une hormone la m latonine v ritable donneur d ordre de nos horloges En pas sant par la r tine les rayons lumineux vont en effet atteindre l piphyse si tu e au centre de la t te pour indi quer cette glande qu elle doit stop per la s cr tion de m latonine L influence du soleil combat la d pression La m latonine est tr s proche de la m lanine responsable de la pig mentation de l piderme et du bron zage souligne le Dr Royant Parola Les deux sont li es la lumi re et fa briqu es partir d un pr curseur le tryptophane qui est transform en s rotonine Baptis e hormone du sommeil la m latonine est s cr t e dans l obscurit Elle atteint un picentre 2 et4 heures du matin puis diminue pour pr parer le r veil Ren seignant l organisme sur la position Jour nuit elle est prescrite pour rat traper au plus vite les forts d calages horaires et dans certains troubles de SOUCCAR 1203846300504 GCP OTO 2 profiter les veux grands ouverts t t le matin entre 6 et 9 heures puis de prot ger sa vue en mettant des lunettes de soleil de bonne qualit V rifier que les verres filtrent les UVA et les UVB et portent le sigle CE l endormissement notamment chez les plus de 55 ans dont la s cr tion naturelle de m latonine diminue Aux beaux jours il suffit de profi ter quotidiennement
3. cas d acn le soleil joue les faux amis Dans un premier temps il entraine une am lioration en ass chant les boutons Mais l piderme ayant paissi au soleil le s bum s coule moins bien et une armada de boutons incrust s sous la peau ne demande qu jaillir en septembre D autres dermatoses comme le lupus ryth mateux sont galement aggrav es au soleil Sans parler des peaux qui y sont allergiques et qui d clenchent une lucite estivale Un r pit pour ecz ma et la dermite s borrh ique plaques rouges qui sont recouvertes de pellicules sur le cuir chevelu les sourcils parfois les ailes du nez Autre caract ristique de cette affection les plaques d mangent souvent horri blement Les UV exercent un petit effet anti inflammatoire explique le Dr Jeanmougin Mais la dermite s borrh ique est aussi aggrav e par le froid et surtout tr s li e au stress d o l apaisement qui est g n ralement constat durant la tr ve estivale Mais le soleil n a aucune influence sur l ecz ma de contact ni sur l ecz ma variqueux des personnes g es JUILLET 13 Mensuel OJD 350428 TOP Surface approx cm 2326 N de page 82 86 le N 1 de la bonne sante 43 RUE DU COLONEL PIERRE AVIA 75503 PARIS CEDEX 15 01 46 48 48 48 Cette curieuse vitamine qui est en fait une pro RE D D om a 11 permet de faire hormone est peu pr sente dans l alimentat
4. chez les aveugles d s lors qu ils per oivent la lumi re Chaque ma tin le lever du soleil leur signale une nouvelle journ e et notre organisme se reprogramme ainsi sur 24 heures Toutes ses fonctions se hi rarchisent de fa on ce que chacune arrive au bon moment ce qui nous rend plus fonctionnelle sur tous les plans Cette mise l heure s effectue par El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations JUILLET 13 Mensuel OJD 350428 TOP Surface approx cm 2326 N de page 82 86 le N 1 de la bonne sante 43 RUE DU COLONEL PIERRE AVIA 75503 PARIS CEDEX 15 01 46 48 48 48 Page 3 5 Il traite S il fait planer le spectre du redoutable m lanome le soleil se r v le aussi un alli pour le dermatologue Alors ami ou ennemi Pour les probl mes de peau c est tout ou rien es personnes atteintes de pso E riasis redoutent souvent d ex poser leur piderme ab m Pourtant combattre cette pudeur peut s av rer extr mement b n fique 80 des patients voient leur mala die am lior e au soleil confirme le Dr Michel Jeanmougin dermatolo gue C est bien pourquoi on traite d sormais par puvath rapie photosen sibilisant alli une exposition UV ou UVB TLO1 les patients qui ne gt BON SAVOIR Attention aux yeux La lumi re solaire nous est pr cieuse mais la longue elle conduit insidieusement au
5. 43 RUE DU COLONEL PIERRE AVIA 75503 PARIS CEDEX 15 01 46 48 48 48 M DECINE dossier soigne le moral les os et m me la peau HA REGIME FLASH 3 kg avant le Bikini set Em JUILLET 13 Mensuel OJD 350428 Surface approx cm 2326 N de page 82 86 Page 1 5 soigne le moral les os et m me la peau SOUCCAR 1203846300504 GCP OTO 2 El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations JUILLET 13 Mensuel OJD 350428 Surface approx cm 2326 N de page 82 86 TOP sanie 43 RUE DU COLONEL PIERRE AVIA 75503 PARIS CEDEX 15 01 46 48 48 48 NOS EXPERTS DR MICHEL JEANMOUGIN AS aa unit de photo d a dermatologie h pital Saint Louis Paris DR BRIGITTE HOUSSIN sp cialiste de m decine physique de r adaptation et de la vitamine D Paris DR SYLVIE ROYANT PAROLA psychiatre laboratoire du sommeil h pital Antoine B cl re Clamart Depuis des ann es on nous met en garde contre les dangers d une exposition excessive au soleil Au risque d oublier les nombreux bienfaits que nous procure l astre solaire C est le moment d en faire provision avec mod ration MARIE CHRISTINE COLINON TOP INFO Fa nL Le beau temps stimule la libido Les corps qui se d voilent et la caresse des ondes solaires sur notre peau pourraient suffire nous
6. de la lumi re dont le soleil nous inonde pour res tructurer nos rythmes durablement Cette cure dissipera la fatigue y compris des personnes atteintes de scl rose en plaques ou de maladie de Parkinson Elle combattra aussi la d pression nombre de d prim s ont un taux anormalement lev de m latonine durant le jour Enfin elle permettra sans doute d att nuer le syndrome pr menstruel qui serait li un d r glement de l horloge bio logique entra nant un d s quilibre du rapport s rotonine m latonine Auteur de La Chimie des sentiments d Jean Claude Gawsewitch ao t 2012 16 90 peuvent pas passer l hiver aux Ca naries ou sous les tropiques La cure m dicale comprend une trentaine de s ances raison de trois par semaine durant deux mois La dur e de ces s ances augmente progressivement Ce protocole a t tabli pour opti miser l efficacit du traitement il est donc conseill de s en inspirer quand on souhaite gu rir naturellement son psoriasis durant l t TOP INFO Il soulage certains rhumatismes La chaleur fait du bien aux douleurs musculaires et articulaires notamment gr ce son effet relaxant D o le recours aux patchs chauffants quand on souffre de lombalgie ou de torticolis Selon Jean Pierre Besancenot qui dirigeait le groupement de recherche du CNRS climat et sant Dijon elle am liore aussi certains rhumatismes il en existe 400
7. ion Notre peau en synth tise les deux tiers sous l action du soleil Or elle joue un r le fondamental pour notre sant le plein de vitamine D n sait depuis longtemps que la vitamine D est im portante pour la sant des os Sans elle on aurait beau manger des tonnes de calcium notre orga nisme ne le retiendrait pas Une ana lyse publi e en 2009 a confirm qu un apport correct permettait de r duire d au moins 20 le risque de fracture d l ost oporose apr s 65 ans c t de ce r le dans la min ralisa tion elle semble nous prot ger dans 73 n e au Canada a par exemple prouv que lorsqu on suppl mente les co liers ils souffrent moins souvent de grippe et d asthme rel ve le Dr Bri gitte Houssin Selon de r cents tra vaux elle pourrait aider r sister au VIH et diminuer le risque de trans mission m re enfant D autres tudes pointent une re lation avec des maladies auto im munes Les personnes atteintes de rhumatismes inflammatoires ou de protecteur pourrait venir de son ac tion contre l inflammation qui repr sente une composante importante des accidents cardiaques et c r braux Elle aiderait m me pr venir certains cancers Ilest prouv en laboratoire que la vi tamine D inhibe la prolif ration des cellules canc reuses Et de nombreu ses tudes pid miologiques lasso cient une diminution du risque de de tr s nombreux domaines population
8. maladie de Crohn sont souvent ca cancers Ce lien est quasi d montr pr sentent renc es en vitamine D De m me en ce qui concerne le cancer colo Pas d immunit sans une insuffisance que celles qui souffrent de lupus rectal En revanche un rapport de vitamine D en vitamine D ryth mateux de scl rose en pla l Institut national du cancer no La vitamine D contribuerait la 15 ont un ques et m me d allergie Une tude vembre 2011 est plus r serv pour force musculaire et permettrait de d ficit s v re est en cours pour la scl rose en pla les autres tumeurs Notamment du r duire les douleurs des r gles Sur ques laquelle participe l h pital pa sein et de la prostate pour lesquelles tout elle jouerait un r le fondamen risien de La Piti Salp tri re pr cise ses bienfaits ne semblent pas encore tal dans notre syst me immunitaire le Dr Houssin Les r sultats interm bien tablis Ce n est pas tout Selon De nombreuses tudes ont d montr diaires sont prometteurs moins de des chercheurs californiens la vita qu elle aide r sister aux infections pouss es et moins s v res mine D pourrait tre b n fique dans respiratoires Une exp rience me Un d ficit en cette vitamine pourrait la maladie d Alzheimer En aidant de m me tre impliqu dans la sur l organisme contr ler l inflamma TOP INFO venue d un diab te Enfin sachant tion et se d barra
9. mettre des d sirs plein la t te Mais si le soleil booste notre Sirmen m La LE A pti SOUCCAR 1203846300504 GCP OTO 2 libido c est galement par des m canismes chimiques d ment v rifi s Et notamment gr ce la vitamine D voir la derni re page de ce dossier qui chatouille nos a hormones en augmentant la s cr tion de testost rone l hormone du d sir chez la femme comme chez l homme Page 2 5 Il met le moral au beau fixe Il suffit que le soleil nous accueille au saut du lit pour que l on se sente gonfl e d optimisme et emplie d nergie Alors que quand il pleut sur nos vacances notre moral est aussit t en chute libre Cette r action n est pas purement psychologique chiatre le confirme On sait que la lumi re forte exerce un effet dynamisant Des exp riences ont prouv qu elle galvanise notre humeur augmente l activit physique etaccro t nos performances intellectuelles On ignore encore exactement par quels m canismes mais on soup onne que lorsque la lumi re p n tre dans l il elle est transform e en signaux lec triques qui l vent le taux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau Si l on en croit le Pr Bernard Sablon n re les niveaux de dopamine se raient ainsi augment s tout comme ceux de la s rotonine souvent appe l e hormone du bonheur Certaines personnes sont particu li rement sensibles cette action Et elles aur
10. ont malheureusement e Dr Sylvie Royant Parola psy tendance la d pression saison ni re durant les mois d hiver Mais comme on conna t d sormais l ori gine de cette sorte d hibernation on la traite tr s bien par la luminoth rapie qui imite la clart du soleil condition de s exposer chaque ma GULLUNG PLAINPICTURE tin des lampes projetant au moins 5000 lux En effet par une journ e radieuse notre organisme re oit _ de 10000 15000 lux alors que sous un ciel gris c est peine 2500 et chez soi encore moins Notre horloge biologique d pend de la lumi re Si la luminosit remplit une fonction siimportante pour notre corps et no tre moral c est aussi parce qu elle sert de m diateur entre l ext rieur et l in t rieur de notre organisme Un relais indispensable pour que nos horloges internes se mettent en phase avec no tre environnement s adaptent aux variations saisonni res et se calent sur 24 heures Sans elle certains de nos rythmes journaliers dits circa diens veil sommeil variations de la temp rature corporelle et des taux hormonaux app tit et fonctionne ment des organes approcheraient plut t 25 heures La lumi re leur per met de se synchroniser de fa on conserver le bon tempo Des cellules dans la r tine appel es cellules ganglionnaires ne sont char g es que de cela explique le Dr Syl vie Royant Parola Elles fonctionnent m me
11. sser de la prot ine TT PURE EURE que le diab te augmente le risque de b ta amylo de qui s attaque aux cel 10 minutes par jour pour la stocker maladies cardiovasculaires l tude lules nerveuses des malades La quantit de rayonnements UV n cessaire notre quilibre biologique est bien inf rieure celle laquelle nous nous exposons Par chance la vitamine D de Framingham aux tats Unis a confirm qu une carence s v re en vitamine D pouvait quasiment M me si nombre de ces pistes de mandent tre confirm es une femme sur sept et un homme sur x i i r a 20 OCKA DIRES MOR are tE 1016 CE Gans gras doubler le risque de souffrir d une huitseraient carenc s en vitamine D Pour recharger durablement nos r serves il suffit telle affection Selon le Dr Tesini tude Suvi P faj G des exposer dix ou quinze minutes au soleil chaque PRES RE RER ER tu e Suvimax Pour en ae pie jour mais sans protection ni travers une vitre pour chel Lecerf sp cialiste en endocri vision ne boudons pas le soleil m 5 queles rayons UVB parviennent notre peau nologie et maladies m taboliques srdeout ds oi l Institut Pasteur de Lille cet effet de Vitamine D mode d emploi d 1 50uecar SOUCCAR El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations 1203846300504 GCP OTO 2
12. t juillet les UV sont au maximum ils sont quivalents en mai et en ao t de m me qu en avril et en septembre Avant la s ance de puvath rapie toujours pratiqu e sous contr le m dical le patient doit prendre un traitement oral base de psoral nes Ces AB substances AA permettent la peau d tre plus sensible au rayonnement ultraviolet Les rayons solaires soulagent la dermatite atopique Cet ecz ma a tendance disparaitre tout seul vers 3 4 ans mais parfois elle perdure l entr e l cole primaire et m me l ge adulte Pour ces cas r sistants les dermatologues font une fois encore appel la phototh rapie afin de calmer les pouss es Pas tonnant si 90 des patients constatent galement une am lioration lorsqu ils s exposent au soleil pendant leurs vacances M me soulagement pour les personnes atteintes de dermite s borrh ique une maladie qui se manifeste par des El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations DITES DOCTEUR Quelles maladies de peau le soleil aggrave t il Herp s et autres boutons de fi vre d testent en g n ral la p riode chaude Parce qu elle fragilise les d fenses de notre peau l exposition solaire est l un des principaux facteurs susceptibles de d clencher une crise Protection maximale conseill e avec un stick labial d indice sup rieur 30 En
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