Petit guide de la retraite heureuse
Contents
1. 92 Amour amiti et appartenance 93 Accomplissement et estime de soi 93 Un peu de Feng Shui avec a ss niseesmethennesus 94 Mon c ur balance 95 Entre la maison individuelle et la maison communautaire 96 Ma maison mon miroir mon me 99 Les autres une question de survie 100 Ca VA cheZ VOUS Peeters ee tisse 101 Chapitre 4 L quilibre affectif 103 Les pertes et les ruptures de la retraite 106 Le retour du couple la maison bonheur ou p ril en la demeure 107 Les sources de fricti NS oor cerisier Enni an E EEUE E 108 Mon territoire n est pas ton territoire 110 Vous tes tous pareils pisic 2H ns node nasaneane nes d eeas ids 112 Moi et l autre mode d emploi 113 Tendre vers l quilibre et l harmonie 117 Unr mue m ninges 2 252534 der be mnd E nea 121 Le remue m ninges de Marie et Jean 123 SeS parer O CONTINUER Ps sed ET NEEE AET EANES 127 Vivre en solo enfer ou paradis 129 Seuls mais pas tout SUIS ze hocdmnses miens 130 Plus facile pour Madame Retrait2. 55 Les cinq exercices tib tains 56 En route vers de nouvelles aventures 62 Chapitre 3 L quilibre mat riel et pratique 63 Travaill r la retraite cennais cnemenmameaes 66 Survie statut r seau d fis et style de vie 67 Se r aliser encore et maintenir son statut social 68 Re tisser SonF seau social itenni iee een 68 ASSUT r SQ S CUTIC 434445 estimated inerte ananas 68 Pourquoi travaillent ils la retraite 69 Ils sont l efficaces et disponibles 70 Une vraie mine d or aux cheveux d argent 71 L nci n o le nouv au 2 422 sade Espar rn ere i 72 Ce que les employeurs veulent 76 Si tout cela est trop compliqu 79 Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique Table des mati res simplifiez vo s aie a rune mani EEEREN te d 80 Trier ranger supprimer donner recycler nettoyer 81 Fini le gaspillage 2 55 restes nine a 82 D m nager ou ne pas d m nager voil la question 87 Une grille pour faire le meilleur choix possible 89 ENVIFONNEMENT Les hasesese die cette ue dan sn CERENA er den 90 La maison ou l appartement
3. 131 La famille de Monsieur et Madame Retrait 132 Amour solidarit et contraintes 133 Les tr s chers enfants de Monsieur et Madame Retrait 134 Et l rs petits Chris 2 4 Essen sb niai eeen e 135 189 190 Petit guide de la retraite heureuse Je vis chez grand maman et grand papa 136 bon entendeur eeeieeeeeee 136 Des grands parents d occasion 136 Un wallaby aussi 137 Les parents Ag s a die arts diseases rentes 140 Lorsqu ils ont besoin d aide 141 Centres d h bergement maisons de retraite 142 Unconseil Pour 25 Less mans isan emunse avaimendas tags 143 S Suicider a lairetraite 25 2 unannstas ee tEn ana ENEE ERA 143 Les hommes d abord 144 Baby boomers en danger 144 Condition masculine et suicide 145 Maslow a encore rai SON 4 sus sine inan pE d onabeseee tan 146 L s signa x d alarme esse tisane EEEE E E E due 147 S amuser aller vers les autres et relever des d fis 148 Chapitre 5 L quilibre intellectuel 151 Re d couvrir sa personnalit
4. 154 Les types d Holl nd 25sssesseneneg senssssses esse 155 D autres classifications 155 RIASEC VOUS AVEZ dit 83e ngmmens erori E ira Ay fiers 156 Quelle est votre personnalit 157 Les valeurs des r f rences et des pr f rences 158 Plusieurs Cclassitications sassassse poses nine adressant 159 Les valeurs terminales 160 Les valeurs instrumentales 161 Des valeurs en volution 162 Choisir son chemin 162 VOs pluS chers d sirs 33 2 5ha tannins D Eheim 163 ET VOS pOUSSOIFS 525 5 oasis ie Pad ess 165 T ER SU le une 166 N oubliez pas Maslow 166 Soyez F AISTE oa sement sine it EEES EE 167 Identifiez vos motivations profondes 168 Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique Table des mati res Et votre meilleure strat gie 168 ACTION Su rnia mesrine d esse eds ne 168 Ne perdez pas votre cible de vue 169 Pourquoi a ne marche pas toujours 170 ATTENTION seen ns men Vase NE AIN sie 170 Identifiez vos pouvantails 171 Une question d estime et de con
5. Marie Paule Dessaint Petit guide de la retraite heureuse Groupe Eyrolles 2005 ISBN 2 7081 3581 3 EYROLLES a Eyrolles Pratique SOMMAIRE Lines dite nent eine ati EE 5 Pr ambule sireeni ent heocomne it 7 Chapitre 1 Gros plan sur la retraite 9 La pyramide de Maslow 12 Hi rarchie des besoins fondamentaux 13 Accomplissement de soi 13 ESTIM 25 RES SSI a e te den nantes 14 Amour affection et appartenance 14 S curit et Protection ns ss amas ane av needed 14 SUVE Re D Rd a 0e ne cc 14 Une pyramide invers e 15 Apr s les illusions ou la d ception l quilibre 16 Entre une tornade et un simple courant d air 17 Spectateur perdant ou gagnant 18 En retrait ou en plein dans l action 19 propos du baby boom 25 Une sant toute preuve 26 Votre vie est elle en quilibre 27 Chapitre 2 L quilibre physique et psychologique 29 Esp rance de vie en bonne sant 32 Trouver le bon quilibr 54e sampaneuvituesen
6. fiance 173 Dequois apitsil 23 22 24 usines nnrnastunenssm hate 173 L estime de soi et les gagnants 175 Cons quences d une faible estime de soi 175 Une mise au point s impose 176 Dans ces conditions n h sitez pas l cher prise 176 Mais quoi qu il arrive ne vous d pr ciez surtout pas 177 Se f liciter au moins 5 fois par jour 177 Des projets et des activit s pour tous les go ts 178 Les bonnes adresses des Retrait s fly s 182 Un chemin toujours en construction 182 La meilleure des conclusions 183 Les grands apprentissages 184 191
7. ss 33 Une impressionnante augmentation 33 Faire autrement Lieu nm Mr Me mie ee NAN rent tes 33 187 188 Petit guide de la retraite heureuse Une responsabilit assumer 35 Retraite stress et sant 35 Les effets du stress sur le comportement et la sant 36 Les effets COUTAN S 222nera sente been dede inir Eip asus 36 Lorsque le stress est permanent 37 Que vous apprennent vos tensions 37 Ne pas tout changer en m me temps 38 Personnalit s en danger 41 Trois types de personnalit 41 Les motions dangereuses 42 Bien des pens es n gatives 42 Pour m nager votre c ur et maigrir soyez aimable 43 La sant un capital g rer avec autant d ardeur que ses finances 44 Raje nir et PUETI srta eus seat nie 50 L alimentation anti ge 52 Bonne et moins bonne alimentation 52 L alimentation m diterran enne une source d inspiration 53 Unipeu d nergie en plus 222 une nsssuetaehenssepenere 55 Des techniques au service de l nergie
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