TDAH trucs et astuces pour les jeunes
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1. ea Les difficult s d endormissement sont souvent des sources de pr occupation et de conflits Voici quelques trucs et astuces pour faciliter la transition vers le sommeil Restreindre l acc s aux jeux vid o en soir e Tamiser les sources de lumi re y compris celle de tous les crans ordinateurs t l viseurs tablettes lectroniques au cours de la soir e particuli rement une heure avant le coucher amp Inclure l hygi ne dans la routine du soir dents douche bain cheveux ongles Se r server un moment pour la lecture id alement seul avec l enfant Profiter de ce moment pour changer sur la journ e l cole et avec les amis Profiter de ce moment pour faire un bref retour sur les difficult s de la journ e en n oubliant jamais de semer l espoir ex Demain tu verras a ira mieux car tu penseras plus vite venir me voir si ton petit fr re t agace plut t que de lui dire un peu trop fort de quitter ta chambre Penser demander l enfant de trouver un moment positif de sa journ e un moment dont il est fier ou content Terminer en soulignant une qualit ou un bon comportement de la journ e N oubliez pas Un petit c lin est toujours appr ci s arr ter avant d agir un perroquet lui rappelle de se r p ter les consignes dans sa t te alors qu un ap pareil photo lui montre se faire une image men2. Pour ne pas manquer A mon d part pour l cole Je rassemble mon mat riel scolaire dans mon sac ex feuille sign e J apporte mon sac d cole pr s de la porte Je prends ma bo te lunch Je prends mon manteau Je mets mes chaussures Je surveille l autobus difficult porter attention aux informations que vous tentez de leur transmettre les retenir s organiser et appliquer les strat gies propos es Il faut souvent les guider et les accompagner afin qu ils pers v rent dans les bonnes habitudes nouvellement acquises Tout d abord certains conseils ic ne III de la bo te outils sont essentiels pour obtenir l attention de Pen fant atteint d un TDAH encadr Ensuite l tablis sement de routines est primordial dans l accompagne ment d un tel patient Une routine aide Penfant se structurer et favorise l organisation Pour Penfant at teint d un TDAH elle est l quivalent de Pagenda pour Padulte Pour tre pleinement efficace elle doit tre af En plus de faciliter la visualisation des t ches cette m La routine du matin ic ne IV de la bo te outils peut concerner l heure du lever l habillage le range ment de la chambre l hygi ne la prise du m dicament heure fixe le petit d jeuner et la gestion du temps libre outils doit faire l objet d une routine unique affich e dans le hall d entr e et com
3. grammes peuvent tre affich s dans des endroits strat giques ex cuisine chambre pupitre l cole Il faut reconna tre les succ s de l enfant atteint d un TDAH car ils sont malheureusement souvent as sombris par les multiples difficult s exp riment es au quotidien Le M decin du Qu bec volume 48 num ro 8 ao t 2013 S amp i Format 59 60 Qui peut aider Nathan se r v le tre en opposition avec ses parents Il argumente tente de n gocier et pique des col res intenses devant un refus Ses parents ont mis en application vos trucs et astuces ainsi que les strat gies li es la gestion du trouble d opposition Toutefois ils se sentent encore par fois d munis devant l opposition de leur fils L orientation vers un psychologue permettra de les outiller et d aider leur fils mieux composer avec le TDAH La guidance parentale vise une meilleure connais sance et reconnaissance des diff rents probl mes co L orientation en psychologie en ducation sp cialis e des terme constitue un r flexe essentiel UE CE SOIT par la guidance parentale ou la psycho 3 th rapie le psychologu e aide les PRE l enfant 7 Chronis AM Chacko A Fabiano GA et coll Enhancements to the ou l adolescent composer avec le TDAH l instar des autres enfants Nathan vieillit et prend de la maturit Il apprend mieux fonctionner avec son TDAH Les strat 8 H
4. qu il puisse traiter la consigne et vous la r p ter Donner une r troaction imm diate valider ou corriger amp R p ter au besoin Superviser pour s assurer que l enfant ex cute la consigne correctement strat gies efficaces afin d accompagner leur enfant at fich e et visible autant pour l enfant que ses parents teint d un TDAH La prochaine section propose des trucs et astuces thode favorise aussi l appropriation des routines ainsi que le d veloppement de l autonomie Diff rentes rou tines peuvent tre labor es ex matin retour de l cole p riode des devoirs et le ons coucher etc partager avec les parents d enfants atteints d un TDAH afin qu ils puissent y recourir facilement au besoin Avez vous des suggestions Doc Les articles pr c dents soulignent le risque lev de transmission du TDAH d une g n ration l autre voir les articles intitul s TDAH v rit s et mensonges et valuation du TDAH au cabinet mode d emploi pour Le d part pour l cole tableau I ic ne V de la bo te s en sortir dans le pr sent num ro Il faut ainsi com poser avec le fait que les parents qui consultent ont de fortes chances d en tre eux m mes atteints qu ils aient indiquant le mat riel requis afin de quitter la maison de t diagnostiqu s ou non Ils peuvent donc avoir de la Tableau I
5. auth Charlier S Cl ment C Programmes de formation aux habi gies efficaces doivent tre maintenues En outre Nathan aura en d velopper de nouvelles devant les d fis qui lat tendent Mais que lui r serve lavenir F Date de r ception le 27 janvier 2013 Date d acceptation le 21 mars 2013 Les D Johanne Perreault et Katia Sirois n ont d clar aucun int r t conflictuel Le D Michel Sirois a t conf rencier pour Janssen en 2012 2013 et a t membre des comit s consultatifs de Shire et de Janssen en 2012 ADHD Tips and Tricks for children and adolescents Being the parent of a child with ADHD is very demanding Parents sometimes reach exhaustion and come to you for advice on finding better ways to deal with their child with ADHD You surely need tips and tricks to assist these par ents children and adolescents in developing healthy fam ily and social relationships Team work is a key reflex to develop in intervening with families and their children or adolescents with ADHD Bibliographie morbides associ s au TDAH et favorise Pappr opr iation 1 Tamm L Holden GW Nakonezny PA et coll Metaparenting asso des r les parentaux ainsi qu un encadrement constant Enfin la guidance parentale restaure le sentiment d ef ficacit des parents et contribue au d veloppement de a Z 5 8 5 e 2 Hinojosa MS Hinojosa R Fernandez Baca D et coll Parental strain leurs comp tence
6. ents ic nes VII A et VII B de la bo te outils ont t con us afin d outiller les intervenants de l cole Les parents peuvent les remettre l enseignant de leur enfant la collaboration famille cole tant un l ment essentiel la r ussite scolaire de Penfant atteint de TDAH Le retour de l cole constitue incontestablement un moment n vralgique dans l accompagnement de Pen fant car ce dernier peut tre plus agit fatigu et avoir de la difficult se mettre la t che Il importe alors de bien planifier cette tape ic ne VIII de la bo te outils TDAH trucs et astuces pour les jeunes Le retour de l cole peut tre facilit par un l ment vi suel dans le hall rappelant Penfant de ranger ses v te ments ses chaussures sa bo te lunch et son sac La p riode des devoirs et des le ons ic ne IX de la bo te outils constitue un moment mettant durement l preuve la patience et les habilet s des parents en rai son de la fatigue de Penfant et de la leur Il importe de pla nifier efficacement cette p riode afin que Penfant atteint de TDAH dispose encore de ressources attentionnelles efficaces Pr voir une transition de d tente tenir compte de l heure d arriv e de la collation et de heure du repas du soir constitue un v ritable travail d quilibriste Id alement la p riode des devoirs et des le ons doit tou jours avoir lieu la m me heure soit j
7. es sur le TDAH Le lecteur de priv e la Clinique Focus du Centre m dical l H tri re sique de Qu bec acc der aux documents mentionn s dans cet article Comme vous lavez lu dans les articles pr c dents certains troubles comorbides coexistent parfois avec le sent le tableau clinique diminuent l efficacit et la por enfant tout en augmentant leur stress Le trouble d op position avec provocation ic ne I de la bo te outils accompagne non seulement souvent le TDAH mais est m me parfois confondu avec lui Le parent qui intervient tr s souvent aupr s de son d couter la consigne La psycho ducation devient alors primordiale pour faire comprendre aux parents ce qu est aussi tre outill s de mani re pouvoir intervenir effi TDAH et d un trouble d opposition ic ne II de la bo te outils C est pourquoi il importe de conserver en m culi rement le trouble d opposition au moment d va luer si un enfant ou un adolescent est atteint d un TDAH Outre l puisement d coulant des exigences li es Pen cadrement de Penfant force est aussi de constater que la relation entre les parents et l enfant est souvent ten Le M decin du Qu bec volume 48 num ro 8 ao t 2013 55 Bo te outils Liste de documents pour mieux outiller l enfant atteint du TDAH ses parents et ses professeurs N du document Pictogramme d information le Caract ristiques du troub
8. hellappa SL Steiner R Blattner P et coll Non Visual Effects of Light on Melatonin Alertness and Cognitive Performance Can Blue Enriched Light Keep Us Alert PLoS One 2011 6 1 16429 standard behavioral parent training paradigm for families of chil dren with ADHD review and future directions Clin Child Fam Psychol Rev 2004 7 1 1 27 let s parentales pour les parents d enfants avec un TDA H consid rations pratiques et implications cliniques Pratiques psychologiques 2009 doi 10 1016 j prps 2009 01 001 Erratum Une erreur s est gliss e dans le titre de la figure de la page 59 du num ro de juillet 2013 sur l pilepsie L algorithme pr sent s ap plique au traitement de l tat de mal pileptique autant chez l adulte que chez l enfant Le titre de cette figure devrait donc tre Traite ment de l tat de mal pileptique L orientation en psychologie permet d outiller les parents et d aider l enfant mieux composer avec son TDAH TDAH trucs et astuces pour les jeunes
9. le d opposition avec provocation d Interventions qui aident pr venir et mieux ma triser le trouble d opposition avec provocation Conseils de base pour intervenir aupr s d un enfant adolescent atteint de TDAH Routines de la journ e m mos ee a pea C2 Trucs et astuces pour le d part l cole Trucs de gestion des motions pour l enfant et l adolescent TDAH Trucs et astuces pour l cole primaire et secondaire TDAH Adaptation scolaire cole primaire et secondaire Trucs et astuces pour le retour de l cole Trucs et astuces pour les devoirs et les le ons R gles de vie et r gles familiales Routines et perte de privil ges Avertissements Trucs et astuces pour l organisation du coucher Strat gies d attention avec pictogrammes 56 TDAH trucs et astuces pour les jeunes Conseils de base pour intervenir aupr s d un enfant ou z d un adolescent atteint d un TDAH Utiliser un ton calme amp Toujours dire le pr nom de l enfant avant de s adresser lui amp Lui demander de venir pr s de vous ou vous d placer pour tre pr s de lui Lui demander de vous regarder dans les yeux Lui demander de vous couter attentivement L avertir d s le d but qu il devra r p ter la consigne Formuler la consigne de mani re affirmative et positive amp Lui demander de r p ter la consigne amp Lui accorder un court d lai afin
10. portant les pictogrammes L tablissement de routines est primordial dans l accompagnement d un enfant atteint d un TDAH Le M decin du Qu bec volume 48 num ro 8 ao t 2013 nue amp i Format 57 58 LE LITE TT 1 Ce R gles de vie R gles familiales Comportements attendus Politesse Dire SVP et merci Utiliser un ton calme M excuser amp Adopter une attitude correcte mimiques et gestes Respect Respecter les autres Dans mes paroles Dans mes gestes Dans mon attitude Honn tet Dire la v rit Avouer mes torts amp Accepter la responsabilit de mes gestes de mes paroles fa on organis e tout en diminuant les risques de conflits Les consignes en lien avec les comportements attendus pendant le transport vers l cole doivent tre claires formul es positivement ex tu attaches tu demeures tranquille en voiture et bien entendu r p t es chaque matin sur un ton calme Le parent doit repr senter un mod le sur lequel l enfant peut s appuyer pour d ve lopper un discours interne propice une meilleure ma trise de ses motions ic ne VI de la bo te outils L cole fait partie de la vie des enfants ou des adoles cents atteints d un TDAH Le milieu scolaire a donc aussi besoin de trucs et d astuces pour les accompagner tout au long de leur passage dans le syst me scolaire Deux docum
11. s Outre le trouble d opposition anxi t la ma trise des motions les habilet s sociales la relation parents enfant et le fonctionnement l cole repr sentent aussi des motifs de consultation aupr s 3 Biederman J Faraone SV Milberger S et coll Is childhood opposi d un psychologue Le travail multidisciplinaire se r v le un incontournable dans le traitement du TDAH ciations with parenting stress child rearing practices and retention in parents of children at risk for ADHD Atten Defic Hyperact Disord 2012 4 1 1 10 parental health and community characteristics among children with attention deficit hyperactivity disorder Acad Pediatr 2012 12 6 502 8 tional defiant disorder a precursor to adolescent conduct disorder Findings from a four year follow up study of children with ADHD J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 1996 35 9 1193 204 4 Forgeot B Int r t de la rem diation cognitive dans la prise en charge en ergoth rapie ou la participation des groupes d en traide voir l ment en le d finition de vo e suppl ment en page 69 pour e d o 5 Letarte MJ Nadeau ME Lessard J et coll Le r le de la collaboration du trouble de d ficit de l attention Universit Paris 8 DESS psycho logie clinique 2004 famille cole dans la r ussite scolaire d enfants ayant un trouble de d ficit de l attention hyperactivit Service social 2011 57 2 20 36 6 C
12. t re portant la s cr tion naturelle de m latonine ce qui re tarde l endormissement l inverse s exposer la lu mi re le matin ouvrir les rideaux au r veil allumer les luminaires aide s veiller et bien d marrer la jour n e voir l article intitul Pilules et TDAH pourquoi pour qui comment dans le pr sent num ro Comment aider un jeune mieux composer avec le TDAH Puisque le lien entre les parents et l enfant atteint d un TDAH peut tre malheureusement tendu et fra gile il faut reconna tre les qualit s de Penfant et de valoriser les moments de qualit pass s avec lui Les interventions doivent tre guid es par l importance de restaurer ou de renforcer le lien d attachement On doit souligner les succ s de l enfant car ils sont mal heureusement souvent assombris par les multiples dif ficult s exp riment es au quotidien Comme ces enfants ont de la difficult appliquer des techniques efficaces pour mieux se concentrer les parents peuvent leur donner des exemples et leur pro poser des exercices pour y parvenir ic ne XIV de la tale pour mieux retenir l information Ces picto bo te outils Une image de lunettes illustre Pim portance de regarder l autre une oreille indique qu il faut couter un arr t stop signifie qu il faut LEE TT 1 1 nue i Trucs et astuces 2 Ka pour l organisation du coucher
13. termi nant l avance le privil ge en lien avec chaque r gle de vie le parent vite de donner une cons quence dispro portionn e d tre incoh rent de ressentir de la culpa bilit et de manquer de constance dans la gestion des retraits de privil ges Connaissant bien la famille de Nathan l impulsivit du p re et la tendance de M Tremblay acheter la paix vous en profitez pour faire de la psycho ducation en lien avec l importance d aider Nathan mieux r guler son comportement gr ce une plus grande ma trise de ses motions en ayant recours un discours interne visant se donner des instructions mentales pour conserver ou reprendre son calme La p riode pr c dant le coucher est souvent probl matique ic ne XIII de la bo te outils Une routine est alors utile car enfant peut suivre visuellement les diff rentes tapes pr c dant l heure du coucher tableau I Les difficult s d endormissement font aussi r guli re ment l objet de plaintes et de pr occupations de la part des parents d enfants atteints d un TDAH La restric tion d acc s aux jeux vid o en soir e diminue la surex citation habituellement observ e Pour faciliter l endor missement il est sugg r de tamiser les sources de lumi re y compris celles de tous les crans ordinateurs t l viseurs tablettes lectroniques la lumi re d gag e par ces appareils ressemblant l clairage du jour e
14. trucs et astuces pour les jeunes vVohanne Forreautt Michel Sirors ef Katia Sirois Vous connaissez bien la famille de Nathan car vous avez valu le p re et le fils qui recoivent maintenant un traitement pharmacologique Vous les revoyez donc peu apr s la rentr e scolaire La m re M Tremblay vous mentionne que les d parts pour l cole sont probl matiques Nathan n coute pas les consignes et veut toujours avoir le dernier mot Elle vous confie tre d j puis e avant d arriver au travail et vous demande si vous avez des trucs pour l aider Mais attention Elle veut des trucs qui fonctionnent E QUOTIDIEN avec un enfant ou un adolescent atteint en cliquant sur les diff rents ic nes de la bo te outils nisation de la part des parents G n ralement Penfant atteint d un TDAH mobilise ses parents d s le r veil Ces TDAH Il est essentiel de les conna tre car ils alourdis votre expertise afin de cibler le bon traitement et la dose t e des interventions d ploy es par les parents et tein tent n gativement la relation de ces derniers avec leur jumel s un pictogramme repr sentatif bo te ou tils Ils ont t cr s par l quipe de la Clinique Focus et sont accessibles en ligne dans la section Trucs des sites Internet www cliniquefocus com et www attention deficit info com Vous pouvez les utiliser dans votre pra enfant atteint d un TDAH peut en arriver consid rer q
15. u il est normal que ce dernier argumente ou refuse d un TDAH exige norm ment d nergie et dorga derniers ont alors grandement besoin non seulement de optimale mais aussi et surtout de vos conseils avis s Tous les documents cit s dans le pr sent article sont tique clinique et y diriger les parents afin qu ils d ve loppent le r flexe d aller y puiser les outils dont ils ont besoin pour mieux accompagner leur enfant ou leur adolescent atteint d un TDAH Les auteurs prennent le TDAH mais aussi pour qu ils sachent reconna tre et d partager le TDAH d ventuels troubles concomitants comme le trouble d opposition Les parents doivent la version lectronique du M decin du Qu bec pourra cacement aupr s de leur enfant atteint la fois d un La D Johanne Perreault psychologue exerce aupr s d une client le d enfants et d adolescents en pratique moire la liste des probl mes concomitants plus parti Saint Augustin de Desmaures Le D Michel Sirois m decin de famille exerce au GMF Centre m dical l H tri re et la Clinique Focus La D Katia Sirois neuropsycho logue exerce la Clinique Focus du Centre m dical H tri re et l Institut de r adaptation en d ficience phy due et conflictuelle Ces parents ont donc besoin de l engagement de mettre jour et de bonifier cette sec tion en fonction de l volution de la pratique clinique et des donn es probant
16. uste avant ou juste apr s le souper Le recours un aide m moire permet alors de faciliter la t che des parents et de Penfant Les repas sont souvent des moments propices l clo sion de conflits et aux incidents en tout genre verre ren vers posture inad quate interruption dans les conver sations etc Les r gles de vie se r v lent alors un in contournable Elles doivent tre peu nombreuses au plus trois claires et formul es positivement ic ne X de la bo te outils Elles doivent d abord tre tablies par les parents et ensuite pr sent es la famille afin de favoriser l adh sion de tous Elles sont relativement universelles la politesse le respect et l honn tet ta bleau II Leur application n a pas tre assortie de perte de privil ge puisqu il s agit simplement de demander l enfant de dire s il vous pla t et merci de s ex cuser s il est impoli de ne pas mentir et d avouer ses torts Les routines journali res peuvent lorsque le pa rent doit intervenir aupr s d un enfant en opposition s accompagner d avertissements et du retrait de cer tains privil ges ic ne XI de la bo te outils Un nom bre pr cis d avertissements trois un retrait au base ball ic ne XII de la bo te outils est n cessaire et chaque r gle de vie non respect e doit tre associ e pr alablement au retrait d un privil ge En d
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