Anleitungen - Icon Heath & Fitness
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1. cken Sie die Enter Taste DEFAULT MENU Standardmen Das Stan dardmen erscheint wenn man den Schl ssel in den Trainingscomputer einsteckt oder die Home Ausgangs Taste dr ckt Dr cken Sie die Enter Taste mehrmals um den manuellen Hauptbild schirm oder den iFit Bildschirm als Standardmen zu w hlen CHECK WIFI STATUS WLAN Status ber pr fen Dr cken Sie die Enter Taste um den Status des iFit Moduls zu pr fen Das untere Display wird die Nummer der Softwareversion das SSID des Netzes die Verschl sselungsart den Anschlussstatus die Signalst rke des WLAN die Internet Adresse des Moduls die Anzahl gemel deter Benutzer und deren Namen die Resultate der Dom nennamenssuche und den Status des iFit Servers angeben SEND RECEIVE DATA Daten senden empfan gen Um Workouts Workout Protokolle und Aktu alisierungen senden und empfangen zu k nnen dr cken Sie die Enter Taste Wenn der Prozess fertig ist erscheinen die Worte TRANSFERS DONE bertragungen fertig am Display 3 Aus dem Einstellungsmodus aussteigen Um vom Einstellungsmodus auszusteigen dr cken Sie die Settings Einstellungs Taste DER ZUS TZLICH ERH LTLICHE BRUSTGURT PULSMESSER Ob es Ihr Ziel ist Fett abzu bauen oder Ihr Herz Kreislauf System zu st r ken die besten Resultate erh lt man dann wenn man w hrend der Work outs den Puls im richtigen Bereich h lt Der zus tzlich erh ltliche Brustgurt Pulsm2. Modell Nr NETL99815 1 Serien Nr Schreiben Sie die Seriennummer f r sp teren Gebrauch an die freie Stelle oben Serien Nr KUNDENDIENST Bei Fragen und falls Teile fehlen oder besch digt sind kontaktieren Sie den Kundendienst siehe Infor mationen unten oder kontaktieren Sie das Gesch ft wo Sie dieses Produkt gekauft haben 0800 589 09 88 Mo Fr 12 00 18 00 CET Internetseite www iconsupport eu Email csuk iconeurope com A VORSICHT Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen bevor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Ver wahren Sie diese Bedienungs anleitung f r sp teren Gebrauch NordicIrack C eci BEDIENUNGSANLEITUNG www iconeurope com INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN 222222 nseeeeeeee nennen ern nen 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN son 3 BEVOR SIE ANFANGEN isist ananas kak nen aL an ze a 5 DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE osaa an nn aan naan 6 MONTAGE tyo at asta Kaa TOUN SEN E ESTE NEN Hena aa FIN Ota mia Eee BEE aja E ee T BENUTZUNG DES LAUFTRAINERS csuccrsartiuct otedi iais n 16 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN DES GER TS o n nanna ananuna LL 25 WARTUNG UND FEHLERSUCHE juu suista 4 34 ai ee pe a E e ei dir 26 TRAININGSRICHTLINIEN Lie 20 pa 20 i er ah ehe 29 TEIEEEISTE 224 3 2 0m Re 2 ee a ee a e a ai a dr 31 DEFAILZEICHNUNG 2 4 23042424 rele kenn 32 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN asiasta as ERRE ERA
3. und den 15 5 16 x 1 3 4 Bolzen 62 von der Klammer an der Basis 8 Richten Sie nun die Lagerungssperre 26 so aus wie abgebildet Befestigen Sie das untere Ende der Lagerungs sperre 26 mit dem 5 16 x 1 3 4 Bolzen 62 und der 5 16 Mutter 34 an der Klammer der Basis 8 Dann stellen Sie die Lagerungssperre 26 senk recht und entfernen die Befestigung Entfernen Sie die 5 16 Mutter 34 und den 5 16 x 2 1 4 Bolzen 63 von der Klammer an der Verriegelungsquerstange 41 Richten Sie das obere Ende der Lagerungs sperre 26 mit der Klammer auf der Verriege lungsquerstange 41 gleich aus und schieben Sie den 5 16 x 2 1 4 Bolzen 63 durch die Klammer und die Lagerungssperre durch Dadurch wird ein Abstandhalter E aus der Lagerungssperre herausgeschoben werfen Sie den Abstandhalter weg Ziehen Sie als n chstes die 5 16 Mutter 34 auf den 5 16 x 2 1 4 Bolzen 63 auf Ziehen Sie die Mutter nicht zu fest an Die Lagerungs sperre 26 muss man bewegen k nnen Lassen Sie den Rahmen 56 herunter siehe DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HER UNTERLASSEN auf Seite 25 14 uw VYY WWW gt 16 Ziehen Sie alle sechs 3 8 x 4 Schrauben 17 7 fest Dann schieben Sie die linke und die rechte Basisabdeckung 82 83 nach unten Achten Sie darauf dass alle Teile richtig festgezogen sind bevor Sie den Lauftrainer benutzen Falls sich Plastikfolien auf den Aufkleber
4. AI Re aka a an R ckseite INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING LL R ckseite WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden N A WARNING an den angezeigten Stellen angebracht Sollte ein EN Aufkleber fehlen oder unlesbar sein kontaktie N paa ren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung um einen kosten losen Ersatzaufkleber anzufordern Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle Anmerkung Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Gr Be abgebildet cl ould be set to zero efore folding the treadmill into storage position Never allow children on or around the A CAUTION KEEP HANDS AND FEET AWAY FROM THIS AREA WHILE THE TREADMILL IS IN OPERATION Die BLUETOOTH Wortmarke und die BLUETOOTH Logos sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG Inc und werden unter Lizenz verwendet Google Maps ist ein Warenzeichen von Google Inc IFIT ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health amp Fitness Inc NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health amp Fitness Inc 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN A WARN U NG Um das Risiko an Verbrennungen Feuer Elektroschock oder Verletzun gen zu verringern lesen Sie alle wichtigen SicherheitsmaBnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Lauftrainer bevor Sie den Lauftrainer benutzen Der Hersteller ICON berni
5. Computer ab und ziehen Sie das Netzkabel heraus Um die Polsterung anders einzustellen muss man den Lauftrainer erst in die Lagerungsposition geben siehe ZUSAMMEN KLAPPEN DES LAUFTRAINERS auf Seite 25 Drehen Sie die Polsterung auf die in Abbildung 1 gezeigte Position um diese h rter zu machen Dre hen Sie die Polsterung in die in Abbildung 2 gezeigte Position um sie weicher zu machen Verstellen Sie die anderen Polsterungen auf die gleiche Weise Anmerkung Vergewissern Sie sich dass die Pols terungen auf der linken und rechten Seite des Lauf trainers die gleiche Festigkeit haben Je schneller man auf dem Lauftrainer rennt oder je schwerer der Benutzer ist umso h rter sollte die Laufplatt form eingestellt sein Weicher H rter 24 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN DES GER TS ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS Um ein Besch digen des Lauftrainers zu vermei den stellen Sie die Neigung auf Null bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen Entfernen Sie dann den Schl ssel und ziehen Sie das Netzkabel her aus VORSICHT Sie m ssen in der Lage sein ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben um den Lauftrai ner anzuheben niederzulassen oder zu bewegen 1 Halten Sie den Metallrahmen an der Stelle fest die vom Pfeil markiert wird VORSICHT Halten Sie den Rahmen nicht an den PlastikfuBleisten Beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren R cken gerade Heben Sie den Rahmen an bis die Lagerungs sperre i
6. Erdungskabel mit einer silbernen 8 x 1 2 Schraube 10 am rechten Pfosten 90 Erdungs kabel Quadratisches Loch Pra 4 Halten Sie den rechten Pfosten 90 an die Basis 8 hin Achten Sie darauf die Kabel nicht abzuklemmen Drehen Sie drei 3 8 x 4 Schrauben 7 mit drei 3 8 Zahnscheiben 13 in den rechten Pfosten und die Basis teilweise ein Ziehen Sie die Schrauben noch nicht voll st ndig fest Befestigen Sie den linken Pfosten nicht abgebildet auf die gleiche Weise Anmerkung Auf der linken Seite befinden sich keine Kabel 5 Identifizieren Sie die linke und die rechte Basis abdeckung 82 83 Schieben Sie die linke und die rechte Basisabdeckung auf den linken und auf den rechten Pfosten 89 90 wie abgebildet auf Dr cken Sie die beiden Basisabdeckun gen noch nicht fest auf 6 Finden Sie die rechte Haltestange 84 Befestigen Sie die rechte Haltestange 84 mit zwei 5 16 x 3 Schrauben 28 und zwei 5 16 Zahnscheiben 11 am rechten Pfosten 90 Ziehen Sie beide Schrauben erst leicht an bevor Sie diese dann festschrauben Ach ten Sie darauf das Pfostenkabel 81 nicht abzuklemmen Befestigen Sie die linke Haltestange nicht abgebildet auf die gleiche Weise am linken Pfosten nicht abgebildet Anmerkung Auf der linken Seite befinden sich keine Kabel 7 Legen Sie die Computerbasis 64 mit der Oberfl che nach unten auf eine weiche Unterlage um ein Zerkratzen zu vermeid
7. Workouts pro Woche durchf hren Verges sen Sie nicht dass der Schl ssel zum Erfolg darin liegt Sport zum regelm igen und angenehmen Teil Ihres t glichen Lebens zu machen ANMERKUNGEN 30 TEILELISTE Nr O 0 N O 0 p O N Anzahl BR4ND 4 4 D RR DO OOODUR R BRNDRDNDDARHAN AU OROSPR ONnNARNDNZ Beschreibung 8 x 1 2 Schraube 8 x 3 4 Schraube Basispolster 1 4 x 1 2 Schraube 10 Zahnscheibe 5 16 x 3 4 Schraube 3 8 x 4 Schraube Basis 10 x 1 1 4 Schraube Silberne 8 x 1 2 Schraube 5 16 Zahnscheibe 8 x 1 Bohrschraube 3 8 Zahnscheibe 8 x 3 4 Bohrschraube 1 4 x 2 1 2 Schraube 3 8 x 1 1 2 Bolzen 3 8 x 1 1 2 Radbolzen Computerrahmen 8 x 7 16 Schraube 1 4 Motorschraube 3 8 Stift 3 8 x 1 Bolzen 5 16 x 1 3 4 Ansatzbolzen 8 Zahnscheibe 8 x 1 Schraube Lagerungssperre Rechte Ablage 5 16 x 3 Schraube 3 8 x 1 3 4 Sechskantbolzen Flache 5 16 Scheibe 8 x 3 4 Flachrundkopfschraube Neigungsmotorenabstandhalter 3 8 Kontermutter 5 16 Mutter 1 4 Kontermutter Linke Ablage 8 x 5 8 Schraube Rad Isolator Hinterer FuB Verriegelungsquerstange Linke FuBleiste Vorsichtsaufkleber Laufplattform Laufband Bandf hrung Rechter hinterer FuB Kabelbinder Antriebsrolle Rolle Magnet Nr Anzahl lt NR ND IA ANNO 14 1N oo DD DD U DE a a oo Do oo oo don Modell Nr NETL99815 1 R0815A Beschreibung Membranenschal
8. bewegt hat Das Display wird den Status eines iFit Moduls angeben Falls ein iFit Modul angeschlossen ist scheinen am Display die Worte WIFI MODULE WLAN Modul auf 2 Die optionalen Bildschirme w hlen W hrend der Einstellungsmodus ausgew hlt ist zeigt die Matrix verschiedene optionale Bildschirme an Mithilfe der Ab Taste neben der Enter Eingabe Taste kann man die folgenden Bildschirme w hlen UNITS Einheiten Um die Ma einheit zu ndern dr cken Sie die Enter Taste Um die Distanz in Meilen abzurufen w hlen Sie ENGLISH englisch Um die Distanz in Kilometern abzurufen w hlen Sie METRIC metrisch DEMO Der Trainingscomputer ist mit einem Display Demo Modus versehen der verwen det werden kann wenn der Lauftrainer in einem Gesch ft ausgestellt wird W hrend der Demo Modus eingeschaltet ist funktioniert der Computer ganz normal sobald man das Netzkabel einsteckt den Netzschalter auf die Reset Entst r Position schaltet und den Schl ssel einsteckt Wenn man aber den Schl ssel entfernt dann bleiben die Displays beleuchtet obwohl die Tasten nicht funk tionieren Falls der Demo Modus eingeschaltet ist erscheint das Wort ON ein in der Matrix Um den Demo Modus ein oder auszuschalten dr cken Sie die Enter Taste Ist ein iFit Modul angeschlossen dann kann man auch die folgenden Bildschirme w hlen TRAINER VOICE Stimme des Trainers Um den Audio Trainer ein oder auszuschalten dr
9. ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband zentriert aufliegt Fu leisten SYMPTOM Das Laufband rutscht wenn man darauf geht a Ziehen Sie zuerst den Schl ssel ab und ZIE 28 HEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Drehen Sie beide Leerlaufrollenschrauben mithilfe des Innensechskantschl ssels um eine 1 4 Drehung im Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig straff gezogen wenn man es auf beiden Seiten ca 5 7 cm von der Laufplattform anheben kann Ach ten Sie darauf dass das Laufband zentriert auf liegt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und gehen Sie einige Minuten vorsichtig auf dem Lauftrainer Wiederho len Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen ist TRAININGSRICHTLINIEN AWARN UNG Bevor man mit einem Trainingsprogramm beginnt soll man seinen Arzt konsultieren Das ist besonders f r Personen ber 35 Jahre oder f r Personen mit Gesundheitsproblemen wichtig Der Pulsmesser ist kein medizinisches Ger t Verschiedene Faktoren k nnen die Genauigkeit von Herzfrequenzablesungen beeintr chtigen Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe gedacht indem er allgemeine Trends bei der Pulsmessung feststellt Diese Richtlinien werden Ihnen dabei helfen Ihr Trainingsprogramm zu erstellen Jedoch f r detaillier tere Trainingsinformationen sollten Sie sich ein ange sehenes Buch kaufen oder einen Arzt konsultieren Vergessen Sie nich
10. sich f r den neuen NORDICTRACK C 2201 Lauftrainer entschieden haben Der C 2201 Lauftrainer bietet eine beeindru ckende Anzahl von Funktionen an die Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver machen Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil diese Bedie nungsanleitung genauestens durch bevor Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen Sollten Sie nach der Lekt re dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben beziehen Sie sich bitte auf die Vorderseite L nge 185 cm Breite 91 cm Haltestange Herzfrequenzmesser Laufband FuBleiste Einstellschrauben der Leerlaufrolle Um Ihnen besser helfen zu k nnen notieren Sie die Modellnummer des Produkts und die Seriennummer bevor Sie uns kontaktieren Die Modellnummer und die Stelle wo der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist finden Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung Bevor Sie weiterlesen werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut Trainingscomputer Schl ssel Klipp Motorhaube VA Netzschalter Rad Plattformpolsterung DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten um die kleinen Teile die in der Montage verwendet werden zu identifizieren Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung bereinstimmen Di
11. uns in Kontakt treten die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung den Namen des Produktes siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung die Bestellnummer und die Beschreibung des der Teile s siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausm ll ent sorgt werden Gem gesetzlicher Bestimmung muss dieses Produkt zur Erhaltung der Umwelt nach der Nutzungsdauer der Wiederverwertung zuge f hrt werden Bitte nutzen Sie die zur Sammlung dieser Art von M ll befugten Recyclinganlagen in Ihrer Gegend Dadurch tragen Sie zur Bewahrung nat rlicher Ressourcen und zur Verbesserung der europ ischen Umweltschutzstandards bei Wenn Sie mehr Informationen zu sicheren und korrekten Entsorgungsmethoden ben tigen wen den Sie sich bitte an die lokal zust ndigen Umweltschutzbeh rden oder an den H ndler von dem Sie das Produkt erworben haben gt Bestell Nr 377995 R0815A 2015 ICON Health amp Fitness Inc
12. verringert und das Laufband kann besch digt werden Ziehen Sie den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Drehen Sie beide Leerlaufrollenschrau ben mithilfe des Innensechskantschl ssels um eine 1 4 Drehung gegen den Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig straff gezogen wenn man es auf beiden Seiten ca 5 7 cm von der Laufplatt form anheben kann Achten Sie darauf dass das Laufband zentriert aufliegt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen ist Blick von oben 3mm 52 5 1 za SYMPTOM Die Neigung des Lauftrainers stellt sich bei Ver nderungen nicht richtig ein a Halten Sie die Stop Stopp Taste und die Speed Geschwindigkeits Erh hungstaste niederge dr ckt stecken Sie den Schl ssel in den Trainings computer und lassen Sie dann die Stop Taste und die Speed Erh hungstaste los Dr cken Sie nun die Stop Taste und dann die Incline Neigungs Auf oder Ab Taste Der Lauftrainer wird sich automatisch auf den h chsten Neigungsgrad einstellen und dann zum niedrigsten Grad zur ck c kehren Dadurch wird die Neigung kalibriert Sollte Leerlaufrollenschrauben Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet das mit einem Hochleistungsschmiermittel verse sich d
13. Geschwin digkeit wie Neigung auf die vorprogrammierten Einstellungen jener Einheit ein Man kann das Workout jederzeit durch Dr cken der Stop Stopp Taste abbrechen Die Zeit blinkt dann am Display Um das Workout fortzusetzen dr cken Sie die Start Taste oder die Speed Erh hungstaste Das Laufband beginnt dann sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km h zu bewegen Wenn die n chste Einheit des Workouts beginnt wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits und Neigungseinstellungen der n chsten Einheit anpassen Mithilfe der Displays Ihren Fortschritt verfolgen Siehe Schritt 5 auf Seite 19 Nach Wunsch die Herzfrequenz messen Siehe Schritt 6 auf Seite 19 Den Schl ssel nach dem Training aus dem Trainingscomputer herausziehen Siehe Schritt 7 auf Seite 19 BENUTZEN EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS 1 Den Schl ssel in den Trainingscomputer einstecken Siehe DAS GER T EINSCHALTEN auf Seite 18 2 Ein Kalorien Distanz oder Zeit Ziel setzen Dr cken Sie die Set A Goal Ziel Setzen Taste mehrmals bis der Name des gew nschten Zieles am Display erscheint Dann benutzen Sie die Auf und Ab Tasten neben der Enter Eingabe Taste um das gew nschte Ziel zu setzen 3 Das Programm starten Dr cken Sie die Start Taste um das Programm zu starten Einen Moment nachdem man die Taste gedr ckt hat beginnt das Laufband sich zu bewe gen Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu
14. alls k nnte der Lauftrainer besch digt werden wenn Sie ihn in die Lagerungsposition zusammenklappen Ziehen Sie dann den Schl ssel aus dem Trainings computer heraus und bewahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig sind schalten Sie den Netzschalter auf Off aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus WICHTIG Andernfalls k nnen die elektronischen Teile des Lauftrainers vorzeitig abgenutzt werden BENUTZEN EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS 1 Den Schl ssel in den Trainingscomputer einstecken Siehe DAS GER T EINSCHALTEN auf Seite 18 Ein integriertes Workout ausw hlen Um ein integriertes Workout einzustellen dr cken Sie die Calorie Kalorien Taste die Intensity Intensit ts Taste die Incline Neigungs Taste oder die Speed Geschwindigkeits Taste mehr mals bis das gew nschte Workout am Display erscheint Wenn Sie ein integriertes Workout ausw hlen zeigen die Displays die maximale Neigung die maximale Geschwindigkeit und die Dauer des Workouts an Ebenso wird ein Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts in der Matrix auftauchen Das Programm starten Dr cken Sie die Start Taste oder die Speed Erh hungstaste um das Programm zu starten Einen Moment nachdem die Taste gedr ckt wurde wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits und Neigungseinstellung des Workouts anpassen Halten Sie sich an den Halte stange
15. aucht soll man nur ein drei driges Kabel von 1 mm Durchmesser und von weniger als 1 5 m L nge verwenden b Nachdem das Netzkabel angeschlossen wurde vergewissern Sie sich dass der Schl ssel im Computer steckt c berpr fen Sie den Netzschalter der am Rahmen des Lauftrainers in der N he des Netzkabels zu finden ist Steht der Schalter wie abgebildet hervor dann ist der Schalter ausgel st worden Um den Netzschalter wieder neu einzustellen warten Sie f nf Minuten bevor Sie den Schalter wieder hineindr cken Entst rt Ausgel st 26 SYMPTOM Das Ger t schaltet sich w hrend des Betriebs ab berpr fen Sie den Netzschalter siehe Abbildung c links Wurde der Schalter ausgel st warten Sie f nf Minuten bevor Sie den Schalter wieder hineindr cken a Achten Sie darauf dass das Netzkabel eingesteckt ist Wenn das Netzkabel eingesteckt ist ziehen Sie es kurz heraus warten Sie f nf Minuten und stecken Sie es wieder ein Ziehen Sie den Schl ssel aus dem Trainings computer heraus und stecken Sie ihn dann wieder ein Wenn der Lauftrainer noch immer nicht l uft siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Die Computerdisplays bleiben erleuch tet nachdem man den Schl ssel vom Computer abgezogen hat a Am Bildschirm gibt es einen Display Demo Modus der verwendet werden kann wenn das Laufger t in einem Gesch ft ausgestellt wird Wenn die Displays erleuchtet bleiben nach
16. aus Siehe DAS GER T EIN SCHALTEN auf Seite 18 Der Klipp sollte immer w hrend der Benutzung des Lauf trainers getragen werden 17 18 19 20 21 22 23 Man sollte immer auf den FuBleisten stehen wenn man das Laufband startet oder anh lt Halten Sie sich immer an den Haltestangen fest wenn Sie den Lauftrainer benutzen Wenn jemand am Lauftrainer geht wird sich der L rmpegel des Lauftrainers erh hen Halten Sie Finger Haare und Kleidung vom Laufband fern wenn es eingeschaltet ist Dieser Lauftrainer ist auch f r hohe Geschwindigkeiten geeignet Erh hen Sie die Geschwindigkeit langsam um pl tzliche sprunghafte Ver nderungen zu vermeiden Der Pulsmesser ist kein medizinisches Inst rument Verschiedene Faktoren wie zum Bei spiel die Bewegungen des Benutzers k nnen die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beeintr chtigen Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe zur Beobachtung der allgemei nen Herzfrequenztrends gedacht Lassen Sie das in Betrieb genommene Ger t nie unbeaufsichtigt Ziehen Sie den Schl s sel immer ab dr cken Sie den Netzschalter auf Off aus siehe Abbildung auf Seite 5 um den Netzschalter zu finden und ziehen Sie das Netzkabel heraus wenn der Lauftrainer nicht benutzt wird Versuchen Sie nicht den Lauftrainer zu bewe gen bevor er richtig montiert wurde Siehe MONTAGE auf Seite 7 und ZUSAMMEN KLAPPEN UND TRANSPORTIEREN DES GER TS auf Seite 25 Sie m
17. b nehmen 18 DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN Den Schl ssel in den Trainingscomputer einstecken Siehe links unter DAS GER T EINSCHALTEN Den manuellen Modus w hlen Dr cken Sie die Manual Manuelle Kontroll Taste am Trainingscomputer um den manuellen Modus einzustellen Das Laufband starten Um das Laufband zu starten dr cken Sie die Start Taste die Speed Geschwindigkeits Erh hungs taste oder eine der von 2 bis 20 nummerierten Speed Tasten Wenn Sie die Start Taste oder die Speed Erh hungstaste dr cken beginnt das Laufband sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km h zu bewegen ndern Sie w hrend Ihres Trainings auf Wunsch die Geschwindigkeit des Laufbandes indem Sie die Speed Erh hungstaste oder Verringerungstaste dr cken Jedesmal wenn Sie eine der Tasten dr cken ndert sich die Geschwin digkeitseinstellung um 0 1 km h Wenn Sie die Taste gedr ckt halten ndert sich die Geschwin digkeitseinstellung um 0 5 km h Anmerkung Nach Dr cken der Taste kann es einen Moment dauern bis das Laufband die gew nschte Geschwindigkeit erreicht Wenn Sie eine der nummerierten Speed Tasten dr cken ndert das Laufband allm hlich die Geschwindigkeit bis es die gew hlte Geschwindig keitseinstellung erreicht Um das Laufband anzuhalten dr ckt man auf die Stop Stopp Taste Die Zeit blinkt dann am Display Um das Laufband wieder in Bewegung zu setzen dr cken Sie die Start Taste oder die Speed Er
18. ch digen der Teile zu vermeiden benut scheuerfreien Haushaltsreiniger zen Sie keine Elektrowerkzeuge 1 Registrieren dieses Produktes auf www iconsupport eu e aktiviert Ihre Garantie erspart Ihnen wertvolle Zeit falls Sie jemals den Kundendienst kontaktieren m ssen erm glicht uns Sie bei Aktualisierungen und anderen Angeboten zu benachrichtigen Anmerkung Falls Sie keinen Internetanschluss haben rufen Sie den Kundendienst siehe Vorder seite dieser Bedienungsanleitung an 2 Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist 2 Kabel befestigun Dr cken Sie je eine Basiskappe 74 auf beiden TU Seiten der Basis 8 auf Identifizieren Sie den rechten Pfosten 90 Eine zweite Person soll den rechten Pfosten an die Basis 8 hinhalten Siehe Detailzeichnung Binden Sie die Kabel befestigung die sich innerhalb des rechten Pfostens 90 befindet sicher um das Ende des Pfostenkabels 81 Schieben Sie dann das Pfostenkabel in das untere Ende am rech ten Pfosten w hrend Sie das andere Ende der Kabelbefestigung aus dem rechten Pfosten herausziehen 3 Legen Sie den rechten Pfosten 90 neben der Basis 8 nieder Dr cken Sie die Draht se 77 in das quadratische Loch am rechten Pfosten Achten Sie darauf das Erdungskabel nicht abzuklemmen Sollte am rechten Pfosten 90 eine Schraube A befestigt worden sein entfernen Sie diese und werfen Sie sie weg Befestigen Sie das
19. chieben Sie das iFit Modul in den Trainings computer hinein Um das iFit Modul einzuf gen folgen Sie den Anweisungen die im Lieferumfang des iFit Moduls enthalten sind WICHTIG Um den Vorschriften f r Belastungs anforderungen nachzukommen m ssen Men schen einen Abstand von mindestens 20 cm von der Antenne und vom Sender des iFit Moduls einhalten und die beiden Ger te d rfen nicht an irgendeiner anderen Antenne oder einem weite ren Sender angeschlossen werden 3 Einen Benutzer w hlen Falls mehr als ein Benutzer angemeldet ist k n nen Sie am iFit Hauptbildschirm Benutzer wech seln Mithilfe der Auf und Ab Tasten neben der Enter Eingabe Taste kann man einen Benutzer ausw hlen 4 Ein iFit Workout w hlen Um ein iFit Workout das sich auf Ihrem Ver zeichnis befindet herunterzuladen dr cken Sie die Map Karte Train Trainieren oder Lose Wt Gewichtsverlust Taste Dann ladet sich das n chste sich auf Ihrem Verzeichnis befindende Workout dieser Art herunter Um an einem Wettkampf teilzunehmen den man schon vorher eingeplant hat dr cken Sie die Compete Wettbewerb Taste Um ein iFit Workout zu wiederholen das man erst vor kurzem von seinem Kalender heruntergeladen hat dr cken Sie erst die Track Verfolgen Taste Als n chstes dr cken Sie die Auf und Ab Taste um das gew nschte Workout auszuw hlen Dr cken Sie die Enter Taste um das Programm zu starten Weitere Informationen ber
20. dem man den Schl ssel abgezogen hat dann ist der Demo Modus eingeschaltet Um den Demo Modus auszuschalten halten Sie die Stop Stopp Taste mehrere Sekunden lang niedergedr ckt Bleiben die Displays dann immer noch erleuchtet siehe DER EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 22 um den Demo Modus abzuschalten SYMPTOM Die Displays des Trainingscomputers funktionieren nicht richtig a Ziehen Sie den Schl ssel vom Computer ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Ent fernen Sie nun die f nf 8 x 3 4 Flachrundkopf schrauben 31 und drehen Sie vorsichtig die Motorhaube 65 herunter SYMPTOM Das Laufband wird beim Gehen langsamer Finden Sie den Membranenschalter 52 und den Magneten 50 auf der linken Seite der Rolle 49 Drehen Sie die Rolle sodass der Magnet mit dem Membranenschalter bereinstimmt Der Abstand a zwischen dem Magnet und dem Membranen schalter sollte ungef hr 3 mm sein Wenn notwendig lockern Sie die 8 x 3 4 Bohrschraube 14 bewegen Sie den Membranenschalter ein b wenig und ziehen Sie die Bohrschraube dann wieder fest Befestigen Sie die Motorhaube nicht abgebildet wieder und schalten Sie das Laufger t ein paar Minuten lang ein um die Geschwindig keitsablesung zu berpr fen Falls ein Verl ngerungskabel ben tigt wird soll man nur ein drei driges Kabel von 1 mm und von weniger als 1 5 m L nge verwenden Sollte das Laufband zu straff angezogen sein wird die Leistung des Lauftrainers
21. e Ende des Rah mens zum K rper her 3 Treten Sie zur ck und lassen Sie den Rahmen auf den Boden gleiten WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Regelm ige Wartung ist f r die optimale Leistung des Ger tes und zur minimalen Abnutzung der Teile sehr wichtig Bei jeder Verwendung des Lauftrainers m s sen alle Teile davon berpr ft und richtig festgezogen werden Reinigen Sie den Lauftrainer regelm ig und hal ten Sie das Laufband sauber und trocken Dr cken Sie als erstes den Netzschalter auf Off aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus Benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel um die Au enteile des Lauftrainers abzuwischen WICHTIG Spr hen Sie keine Fl s sigkeiten direkt auf den Lauftrainer Halten Sie Fl ssigkeiten vom Trainingscomputer fern um ein Besch digen desselben zu vermeiden Trocknen Sie den Lauftrainer dann gr ndlich mit einem weichen Tuch ab FEHLERSUCHE Die meisten Lauftrainerprobleme lassen sich mit hilfe der nachstehenden einfachen Schritte behe ben Finden Sie das f r Sie zutreffende Symptom und folgen Sie den Anleitungen zur Behebung des Problems Wenn Sie weitere Hilfe ben tigen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Das Ger t l sst sich nicht einschalten a Achten Sie darauf dass das Netzkabel an einer vorschriftsm ig geerdeten Steckdose angeschlos sen ist siehe Seite 16 Falls man ein Verl nge rungskabel br
22. e Zahl hinter der Klammer gibt an wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden Anmerkung Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden sehen Sie erst nach ob es nicht schon angebracht worden ist M glicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt o 10 Zahnscheibe 5 16 Zahnscheibe 3 8 Zahnscheibe 5 4 11 6 13 6 au re Un Silberne 8 x 112 10 x 1 1 4 Schraube 1 4 x 1 2 8 x 1 2 Schraube 9 4 Schraube Schraube 1 10 4 4 10 1 5 16 x 3 4 5 16 x 3 Schraube 28 4 Schraube 6 2 3 8 x 4 Schraube 7 6 MONTAGE e F r die Montage braucht man zwei Personen Linke Teile sind mit einem L oder dem Wort Left und rechte Teile mit einem R oder dem Wort Right Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer markiert daf r freigemachten Stelle aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien Werfen Sie diese Um kleine Teile zu identifizieren siehe Seite 6 jedoch erst weg wenn die Montage komplett fertiggestellt ist Man braucht die folgenden Werkzeuge zur Montage Durch den Versand k nnte eine lige Substanz auf die beigelegten Sechskantschl ssel L die Au enseite des Lauftrainers bertragen worden sein Das ist normal Sollte sich eine lige Substanz einen Kreuzschlitzschraubendreher E auf dem Lauftrainer befinden entfernen Sie diese einfach mit einem weichen Tuch und einem milden Um ein Bes
23. en Entfernen Sie die zwei angedeuteten Schrauben B und werfen Sie diese weg Dann entfernen Sie die Puls Querstange 93 10 8 Sollten innerhalb der Haltestangen 84 85 vier Schrauben C angebracht worden sein dann entfernen Sie diese und werfen Sie sie weg WICHTIG Um ein Besch digen der Puls Querstange 93 zu vermeiden benutzen Sie keine Elektrowerkzeuge und ziehen Sie die 10 x 1 1 4 Schrauben 9 nicht zu fest an Richten Sie die Puls Querstange 93 wie abge bildet aus Befestigen Sie die Puls Querstange mit vier 10 x 1 1 4 Schrauben 9 und vier 10 Zahnscheiben 5 an der rechten und an der linken Haltestange 84 85 Drehen Sie alle vier Schrauben leicht an bevor Sie diese festziehen 9 Eine zweite Person soll nun die Computereinheit an die rechte Haltestange 84 und an die linke Haltestange nicht abgebildet hinhalten Stecken Sie das Erdungskabel der Computer einheit mit dem Computer Erdungsdraht 58 auf der Puls Querstange 93 zusammen Siehe Detailzeichnung Stecken Sie das Pfostenkabel 81 und das Computerkabel zusammen Die Anschlussteile sollten ohne Probleme ineinander passen und einrasten J Erdungskabel Sollte das nicht der Fall sein drehen Sie eines 1 u der Anschlussteile um und versuchen Sie es noch einmal FALLS SIE DIE ANSCHLUSS TEILE NICHT RICHTIG EINKLINKEN KANN DER TRAININGSCOMPUTER BEIM EINSCHALTEN BESCH DIGT WERDEN Anschlie end
24. en siehe Seite 24 Anmerkung Der Computer kann die Geschwindigkeit und Distanz sowohl in Kilometern als auch in Meilen angeben Um zu sehen welche Ma einheit ausge w hlt wurde siehe DER EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 22 Der Einfachheit halber sind die Anleitungen in diesem Abschnitt mit Kilometern angegeben WICHTIG Falls sich auf dem Trainingscomputer Plastikfolien befinden entfernen Sie diese Um Sch den an der Laufplattform zu vermeiden tragen Sie bitte immer saubere Turnschuhe auf dem Lauf trainer Bei der ersten Benutzung des Lauftrainers beachten Sie die Einstellung des Laufbandes und richten Sie dieses falls notwendig so aus dass es in der Mitte verl uft siehe Seite 28 DAS GER T EINSCHALTEN WICHTIG Sollte der Lauftrainer kalten Temperatu 1 ren ausgesetzt worden sein dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erw rmen bevor Sie den Strom einschalten Andernfalls k nnen die Displays oder andere elektronische Teile besch digt werden Stecken Sie das Netzka bel ein siehe Seite 16 Als n chstes machen Sie den Netzschalter auf dem Lauftrainerrahmen nahe Entst rt des Netzkabels ausfindig 3 Stellen Sie den Netzschalter auf die Reset Entst r Position WICHTIG Der Trainingscomputer verf gt ber einen Display Demo Modus der verwendet wer den kann wenn der Lauftrainer in einem Gesch ft ausgestellt wird Wenn die Displays aufl
25. entfernen Sie die Kabelbefesti gung vom Pfostenkabel befestigung 11 10 Legen Sie die Computereinheit auf die rechte und linke Haltestange 84 85 Achten Sie dar auf keine Kabel abzuklemmen Schieben Sie jeglichen berschuss von Pfostenkabel 81 in den rechten Pfosten 90 hinein Befestigen Sie die Computereinheit mit vier 1 4 x 1 2 Schrauben 4 an den Klammern auf den Haltestangen 84 85 Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest 11 Befestigen Sie die Puls Querstange 93 mit sechs 8 x 1 2 Schrauben 1 an der Computer einheit Drehen Sie alle sechs Schrauben leicht an bevor Sie diese festziehen Ziehen Sie die vier 1 4 x 1 2 Schrauben 4 nun fest Computereinheit Computereinheit 12 12 Befestigen Sie die rechte und die linke Ablage 27 36 mit vier 8 x 1 2 Schrauben 1 13 Stellen Sie den Rahmen 56 nun aufrecht Eine zweite Person sollte den Rahmen halten bis Schritt 15 vollendet ist Richten Sie die Verriegelungsquerstange 41 so aus wie abgebildet Achten Sie darauf dass der Aufkleber D mit der Aufschrift This side toward belt diese Seite zum Laufband zum Lauftrainer hinschaut Befestigen Sie die Verriegelungsquerstange mit zwei 5 16 x 3 4 Schrauben 6 und zwei 5 16 Zahnscheiben 11 an den Klammern am Rahmen 56 13 14 Entfernen Sie die 5 16 Mutter 34
26. esser macht es Ihnen m glich w h rend des Trainings Ihre Herzfrequenz andauernd zu berpr fen wodurch Sie individuelle Fitnessziele leich ter erreichen Information zum Kauf eines Brustgurt Pulsmessers finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung Anmerkung Der Computer ist mit allen BLUETOOTH Smart Pulsmessern kompatibel BENUTZEN DER LAUTSPRECHERANLAGE Um Musik oder H rb cher durch die Lautsprecher anlage des Trainingscomputers w hrend des Trainings anzuh ren stecken Sie ein Tonkabel mit 3 5 mm Klinkenstecker zu 3 5 mm Klinkenstecker nicht mit geliefert in die Buchse am Trainingscomputer und in die Buchse Ihres MP3 Players CD Players oder eines anderen pers nlichen Audio Players ein Achten Sie darauf dass das Tonkabel vollst ndig eingesteckt ist Anmerkung Tonkabel sind in Elektrofachge sch ften erh ltlich STEREO Dr cken Sie nun die Playtaste Ihres MP3 CD oder anderen pers nlichen Audio Players Stellen Sie die Lautst rke an Ihrem pers nlichen Audio Player ein oder benutzen Sie die Lautst rkeregler am Trainingscomputer Falls Sie einen CD Player benutzen und die CD springt legen Sie den CD Player auf den Boden oder eine andere ebene Fl che anstatt auf den Trainingscomputer DAS D MPFUNGSSYSTEM EINSTELLEN Der Lauftrainer ist mit einem D mpfungssystem aus gestattet welches die Belastung der Gelenke beim Gehen und Laufen vermindert Ziehen Sie den Schl ssel vom
27. euchten sobald man das Netzkabel einsteckt und den berlastschalter auf die Reset Position einstellt dann ist der Demo Modus eingeschaltet Um den Demo Modus auszuschalten halten Sie die Stop Stopp Taste mehrere Sekunden lang nieder gedr ckt Bleiben die Displays beleuchtet siehe DER EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 22 um den Demo Modus auszuschalten Steigen Sie auf die FuBleisten des Lauftrainers Finden Gp Sie den Klipp der mit dem Schl ssel J verbunden ist und schieben Sie den Klipp auf den Bund Ihrer Kleidung Stecken Sie dann den Schl ssel in den Trainingscomputer Nach einem Moment leuchten die Displays auf WICHTIG Im Notfall kann man den Schliissel aus dem Compu ter herausziehen wodurch das Laufband langsam angehalten wird Testen Sie den Klipp indem Sie vorsichtig ein paar Schritte r ckw rts laufen Wird dabei der Klipp nicht aus dem Trainingscomputer herausgezogen dann missen Sie die Position des Klipps ver ndern WICHTIG Bevor Sie den Lauftrainer benutzen unternehmen Sie die folgenden Schritte um sicher zugehen dass der Trainingscomputer den richtigen Neigungsgrad des Lauftrainers anzeigt Dr cken Sie die Incline Neigungs Auf Taste einmal Dr cken Sie entweder die Incline Ab Taste oder die kleinste Zahl der nummerierten Neigungstasten um den Lauftrainer auf die niedrigste Einstellung einzu stellen Wenn sich der Rahmen nicht mehr bewegt dann kann man den Lauftrainer in Betrie
28. gehen Das Workout funktioniert auf dieselbe Weise wie der manuelle Modus siehe die Seiten 18 und 19 Das Workout wird so weiterlaufen bis Sie das von Ihnen eingestellte Ziel erreicht haben Das Laufband h rt dann langsam auf sich zu bewegen Anmerkung Das Kalorienziel ist die ungef hre Anzahl an Kalorien die man w hrend des Work outs verbrennen wird Die tats chliche Anzahl an verbrauchten Kalorien h ngt von mehre ren Faktoren ab wie zum Beispiel von Ihrem Gewicht 4 Mithilfe der Displays Ihren Fortschritt verfolgen Siehe Schritt 5 auf Seite 19 5 Nach Wunsch die Herzfrequenz messen Siehe Schritt 6 auf Seite 19 6 Den Schl ssel nach dem Training aus dem Trainingscomputer herausziehen Siehe Schritt 7 auf Seite 19 BENUTZEN EINES IFIT WORKOUTS Anmerkung Um ein iFit Workout zu benutzen ben tigen Sie ein optionales iFit Modul Man kann jederzeit ein iFit Modul erwerben indem man auf www iFit com geht oder die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung anruft Man braucht auch einen Computer mit einem USB Anschluss und eine Internet Verbindung Zus tzlich ben tigen Sie Zugriff auf ein drahtloses Netzwerk inklusive eines 802 11b g n Routers mit aktiviertem SSID Broadcast versteckte Netzwerke werden nicht unterst tzt Man muss auch eine iFit com Mitgliedschaft haben M Den Schlissel in den Trainingscomputer einstecken Siehe DAS GER T EINSCHALTEN auf Seite 18 2 S
29. h hungstaste Auf Wunsch die Neigung des Lauftrainers ver ndern Um die Neigung des Lauftrainers zu ndern dr cken Sie die Incline Neigungs Auf oder Ab Taste oder eine der Incline Tasten die von 0 bis 10 nummeriert sind Jedes Mal wenn Sie eine der Tasten dr cken ndert sich die Neigung stufenweise bis die gew nschte Neigungsstufe erreicht ist 5 Mithilfe der Displays Ihren Fortschritt verfolgen Wenn der manuelle Modus eingestellt ist zeigt die obere H lfte des Dis plays eine 400 m lange Laufbahn an W hrend man geht oder l uft erscheinen um die Laufbahn herum Indikatoren bis die ganze Laufbahn aufleuchtet Die Laufbahn wird dann ver schwinden und die Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten ne Laufbahn Die linke untere Ecke des Displays gibt die vergangene Zeit die Distanz die man hinter sich gelegt hat und den Neigungsgrad des Lauftrainers an Dr cken Sie die Display Taste mehrmals um die vergangene Zeit oder die Dis tanz abzurufen Anmerkung Wenn ein integriertes Workout eingestellt ist zeigt das Display nicht die bereits abgelaufene Zeit sondern die noch im Programm verbleibende Zeit an CCS 5 INCLINE Die untere rechte Ecke des Displays zeigt die ungef hre Anzahl an Kalorien die Sie ver braucht haben und die Geschwindigkeit des Laufbandes Die rechte Seite des Displays zeigt auch Ihre Herzfrequenz an wenn Sie den Handgriff Pulsmesser benutzen Um das Di
30. iFit Workouts finden Sie auf www iFit com Wenn Sie ein iFit Workout ausw hlen zeigt das Display den Namen die Dauer die maximale Geschwindigkeitseinstellung und die Distanz des Workouts an Das Display zeigt auch die ungef hre Anzahl an Kalorien die Sie w hrend des Workouts verbrauchen werden und einen Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts an Falls Sie ein Wettbewerbs Workout ausgew hlt haben wird das Display bis zum Start des Wett rennens herunterz hlen Anmerkung Jede iFit Taste kann auch Demo Workouts aktivieren Um die Demo Workouts zu benutzen entfernen Sie das iFit Modul vom Trainingscomputer und dr cken Sie eine der iFit Tasten Das Programm starten Siehe Schritt 3 auf Seite 20 Manche Workouts haben einen Audio Trainer der Sie durch Ihr Workout f hrt Sie k nnen eine Ein stellung f r Ihren Audio Trainer w hlen siehe DER EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 22 Man kann das Workout jederzeit durch Dr cken der Stop Stopp Taste abbrechen Die Zeit blinkt dann am Display Um das Workout fortzusetzen dr cken Sie die Start Taste oder die Speed Geschwin digkeits Erh hungstaste Das Laufband wird sich zun chst mit der Geschwindigkeit der ersten Workout Einheit bewegen Wenn die n chste Ein heit des Workouts beginnt wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits und Neigungs einstellung der n chsten Einheit anpassen Mithilfe der Displays Ihren Fortschritt verfo
31. ie Neigung nicht kalibrieren dr cken Sie die Stop Taste nochmals und dann die Incline Auf oder Ab Taste noch einmal Wenn die Neigung kalibriert ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Trainingscomputer heraus 27 hen ist WICHTIG Spr hen Sie das Laufband oder die Laufplattform niemals mit Silikon oder anderen Substanzen ein es sei denn ein bevollm chtigter Kundendienstmitarbeiter weist Sie dazu an Solche Mittel k nnen am Laufband Sch den verursachen und berm Bige Abnutzungserscheinungen hervorrufen Wenn Sie meinen dass das Laufband besser geschmiert werden sollte siehe Vorderseite der Bedienungsanleitung Wenn das Laufband immer noch langsamer wird w hrend man darauf geht siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Das Laufband liegt nicht zentriert zwischen den FuBleisten auf WICHTIG Falls das Laufband gegen die FuBleisten reibt k nnte das Laufband besch digt werden a Ziehen Sie zuerst den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Hat sich das Laufband nach links verschoben drehen Sie die linke Leerlaufrollenschraube mit dem Innen sechskantschl ssel um eine 1 2 Drehung im Uhrzeigersinn Hat sich das Laufband nach rechts verschoben drehen Sie die linke Leer laufrollenschraube um eine 1 2 Drehung gegen den Uhrzeigersinn Achten Sie darauf das Laufband nicht zu straff anzuziehen Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und lassen Sie den Lauftrainer
32. ingsroutine gef hrt Der Trainingscomputer bietet auch einen revolution ren iFit Modus an der es dem Lauftrainer erm glicht mit Ihrem drahtlosen Netzwerk durch ein optionales iFit Modul zu kommunizieren Im iFit Modus kann man individuell gestaltete Workouts herunterladen seine eigenen Workouts erstellen seine Workout Resultate verfolgen gegen andere iFit Benutzer im Wettkampf antreten und viele andere Funktionen abrufen Man kann jederzeit ein iFit Modul erwerben indem man auf www iFit com geht oder die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung anruft iPod compatible A WARNING Toreduce risk of serious injury stand on foot rails before starting treadmill read and understand the user s manual all in structions and the warnings before use Keep childrenaway IMPORTANT Incline must be set at zero before folding treadmill into storage position Onelouch CONTROLS 17 STEREO Sie k nnen durch den Lautsprecher des Trainings computers sogar w hrend des Trainings Ihre Lieblings Workout Musik oder Audiob cher anh ren Um das Ger t einzuschalten siehe Seite 18 Um den manuellen Modus zu benutzen siehe Seite 18 Um ein integriertes Workout zu benutzen siehe Seite 20 Um ein Zielsetzungsworkout zu benutzen siehe Seite 21 Um ein iFit Workout zu benutzen siehe Seite 21 Um den Einstellungsmodus zu benut zen siehe Seite 22 Um die Lautsprecheranlage zu benutz
33. lektriker installieren lassen Folgen Sie den unten angef hrten Schritten um das Netzkabel einzustecken 1 2 16 Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels in die Buchse am Rahmen ein Buchse am Rahmen a Netzkabel Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose die gem allen rtlichen Regeln und Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde COMPUTERDIAGRAMM v SETTINGS N A Y FIT 9 87 x W COMPATIBLE MAP TRAIN COMPETE TRACK SETA GOAL LOSE WT a DI N MANUAL TES O Bluetooth HEART RATE COMPATIBLE 2 O INCLINE GRADE FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Der Trainingscomputer des Lauftrainers bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an die Ihr Training wirksamer und angenehmer gestalten wer den Wenn man den manuellen Modus verwendet kann man die Geschwindigkeit und die Neigung des Lauftrainers auf Tastendruck ver ndern W hrend des Trainings zeigt der Computer sofortige R ckmeldungen an Man kann mithilfe des Handgriff Pulsmessers oder des Brustgurt Pulsmessers sogar seine Herzfrequenz messen Zus tzlich bietet der Trainingscomputer eine Auswahl an integrierte Workouts an Jedes Workout kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und die Neigung des Lauftrainers Dadurch werden Sie durch eine wirkungs volle Train
34. lgen Siehe Schritt 5 auf Seite 19 Der Trainingscomputer wird eine Karte des Pfa des den Sie gehen oder laufen werden oder eine Bahn und die Anzahl der Runden die Sie beenden anzeigen 22 W hrend eines Wettbewerb Workouts zeigt der Trainingscomputer Ihren Fortschritt w hrend des Wettbewerbs an W hrend Sie um die Wette lau fen zeigt die obere Linie in der Matrix wieviel des Rennens Sie schon hinter sich haben Die anderen Linien zeigen Ihre vier n chstgelegenen Konkur renten an Das Ende der Matrix repr sentiert das Ende des Rennens 7 Nach Wunsch die Herzfrequenz messen Siehe Schritt 6 auf Seite 19 8 Den Schl ssel nach dem Training aus dem Trainingscomputer herausziehen Siehe Schritt 7 auf Seite 19 Weitere Informationen ber den iFit Modus finden Sie auf www iFit com DER EINSTELLUNGSMODUS Der Trainingscomputer ist mit einem Einstellungs modus versehen der bersicht ber die Lauftrainer Information verleiht und es Ihnen m glich macht Ihre Computereinstellungen pers nlich zu gestalten 1 Den Einstellungsmodus w hlen Um den Einstellungsmodus einzustellen dr cken Sie die Settings Einstellungs Taste Wurde der Einstellungsmodus gew hlt dann erscheint die folgende Information Das Zeit Display wird die gesamte Anzahl an Stun den anzeigen die der Lauftrainer in Betrieb war Das Distanz Display wird Ihnen die gesamte Anzahl an Kilometern oder Meilen anzeigen die sich das Laufband
35. mmt keine Haftung f r Personen oder Sach sch den die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind 1 Der Eigent mer dieses Ger tes ist daf r verantwortlich dass alle Benutzer des Lauf trainers hinreichend ber alle Vorsichtsma nahmen informiert sind Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem ande ren Trainingsprogramm beginnen konsul tieren Sie bitte zun chst Ihren Arzt Dies ist besonders wichtig f r Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie in die ser Bedienungsanleitung beschrieben Der Lauftrainer ist nur f r den Hausgebrauch vorgesehen Verwenden Sie diesen Lauf trainer nicht in kommerziellem verpachtetem oder institutionellem Rahmen Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und Staub fern Stellen Sie den Lauftrainer nicht in einer Garage oder auf einem berdachten Balkon auf oder in der N he von Wasser Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene Fl che Achten Sie darauf dass hinter dem Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2 4 m und an beiden Seiten je mindestens 0 6 m verbleiben Blockieren Sie mit dem Lauftrainer keinesfalls einen Luft schacht Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter den Lauftrainer Vermeiden Sie einen Standort wo Aerosol Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten immer v
36. n der Lagerungsposition einrastet VORSICHT Achten Sie darauf dass die Lage rungssperre einrastet Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter den Lauftrainer Setzen Sie den Lauftrainer keinem direkten Sonnenlicht aus Bewahren Sie den Lauftrainer bei Temperaturen ber 30 C nicht in der Lagerungsposition auf TRANSPORTIEREN DES LAUFTRAINERS Bevor Sie den Lauftrainer transportieren klappen Sie ihn zusammen wie links beschrieben VORSICHT Sorgen Sie daf r dass der Verriegelungsknopf in der Lagerungsposition eingerastet ist Das Trans portieren des Lauftrainers kann zwei Personen in Anspruch nehmen 1 Halten Sie den Rahmen und eine der Haltestangen fest und st tzen Sie einen Fu gegen ein Rad ab 2 Ziehen Sie an der Haltestange bis der Lauftrainer auf den R dern rollt Transportieren Sie ihn vor sichtig zum gew nschten Ort VORSICHT Ver schieben Sie den Lauftrainer nicht ohne ihn nach hinten zu kippen Ziehen Sie dabei aller dings nicht am Rahmen Und transportieren Sie ihn nicht ber eine unebene Fl che 3 Stemmen Sie einen Fu gegen ein Rad und lassen Sie den Lauftrainer langsam herunter DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1 Schieben Sie das obere Ende des Rahmens nach vorne und dr cken Sie gleichzeitig leicht mit dem Fu auf den oberen Teil der Lagerungssperre 2 W hrend Sie die Lage rungssperre mit Ihrem Fu kontrollieren ziehen Sie das ober
37. n des Lauftrainers befinden entfernen Sie diese Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter den Lauftrainer Um Sch den am Trainingscomputer zu vermeiden stellen Sie den Lauftrainer nicht in direktem Sonnenlicht auf Bewahren Sie den mitgelieferten Innensechskantschl ssel gut auf Er wird zum Einstellen des Laufbandes verwendet siehe Seite 27 und 28 Anmerkung Es k nnen weitere Teile im Lieferumfang eingeschlossen sein 15 BENUTZUNG DES LAUFTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Produkt muss geerdet sein Sollte es nicht richtig funktionieren oder besch digt sein dann ver sichert die Erdung dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks Dieses Ger t wird mit einem Netzkabel geliefert welches mit einem ger teerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist WICHTIG Falls das Netzkabel besch digt ist muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden A GEFAHR raischer Anschluss des ger teerdenden Leiters kann zu erh h tem Risiko eines Elektroschocks f hren Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service Techniker falls Sie Zweifel haben ob das Ger t ordnungsgem ss geerdet ist Ver ndern Sie nichts am Stecker der mit diesem Ger t geliefert wird Falls er nicht in die Steckdose passen sollte sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifi zierten E
38. n fest und fangen Sie an zu gehen Jedes Workout ist in Einheiten eingeteilt Je eine Geschwindigkeits und eine Neigungsein stellung sind f r jede Einheit vorprogrammiert Anmerkung Es kann vorkommen dass dieselbe Geschwindigkeits und oder Neigungseinstellung f r aufeinander folgende Einheiten einprogram miert ist W hrend mancher Workouts wird Ihr Fortschritt im Quer schnitt angezeigt Der blinkende Abschnitt des Quer schnitts zeigt die laufende Einheit des Workouts an Die H he des blinkenden Abschnitts gibt die Geschwindigkeitseinstellung der laufenden Einheit an Laufender Abschnitt 20 Am Ende jeder Einheit erklingt eine Serie von T nen Wenn eine neue Geschwindigkeit oder Neigungseinstellung f r die n chste Einheit einpro grammiert ist wird die neue Geschwindigkeit oder Neigungseinstellung ein paar Sekunden auf der Anzeige blinken Der Lauftrainer stellt sich dann automatisch auf die Geschwindigkeits und oder Neigungseinstellung der n chsten Einheit ein Das Workout geht so weiter bis der letzte Abschnitt des Querschnitts am Display blinkt und die letzte Einheit beendet ist Das Laufband h rt dann lang sam auf sich zu bewegen Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung w hrend des Programms f r Sie irgendwann zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist kann man die Einstellung mithilfe der Speed oder Incline Tasten manuell ver ndern Wenn aber die n chste Einheit beginnt stellen sich sowohl
39. om Lauftrainer ferngehalten werden Der Lauftrainer sollte nur von Personen genutzt werden die nicht mehr als 150 kg wiegen 10 11 12 13 14 15 16 Es soll sich immer nur eine Person auf dem Lauftrainer befinden Tragen Sie w hrend der Benutzung des Lauf trainers angemessene Sportkleidung Trainie ren Sie nicht in zu weiter Sportkleidung die sich im Ger t verfangen k nnte M nner und Frauen sollten Sportkleidung tragen Tra gen Sie immer Sportschuhe Trainieren Sie niemals barfu oder nur mit Str mpfen oder Sandalen Wenn Sie den Lauftrainer ans Stromnetz anschlie en siehe Seite 16 stecken Sie das Netzkabel immer in eine vorschriftsm ig geerdete Steckdose Schlie en Sie keine wei teren Elektroger te an diesen Stromkreis an Falls man ein Verl ngerungskabel braucht soll man nur ein drei driges Kabel von 1 mm Durchmesser und von weniger als 1 5 m L nge verwenden Halten Sie das Netzkabel von hei en Ober fl chen fern Versuchen Sie nicht das Laufband zu bewegen wenn der Strom abgeschaltet ist Bedienen Sie den Lauftrainer nicht wenn das Netzkabel oder der Stecker besch digt ist oder wenn das Ger t einmal nicht einwand frei funktionieren sollte Siehe WARTUNG UND FEHLERSUCHE auf Seite 26 falls der Lauftrainer nicht richtig funktioniert Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch nehmen lesen Sie wie man im Notfall das Laufband anh lt und probieren Sie dieses Verfahren
40. splay neu einzustellen dr cken Sie die Stop Taste entfernen Sie den Schl ssel und ste cken Sie ihn wieder ein 19 Nach Wunsch die Herzfrequenz messen Sie k nnen mit dem Handgriff Pulsmesser oder dem Brustgurt Pulsmesser Ihre Herzfrequenz mes sen siehe Seite 23 f r weitere Informationen bez glich des Brustgurt Pulsmessers Anmer kung Der Trainingscomputer ist mit BLUETOOTH Smart Pulsmessern kompatibel Anmerkung Benutzt man den Handgriff Pulsmesser und den Brustgurt Pulsmesser gleichzeitig dann kann der Trainingscomputer die Herzfrequenz nicht richtig angeben Bevor Sie den Handgriff Pulsmesser benutzen entfernen Sie die Plastik folien von den Metall kontakten auf der Puls stange Achten Sie auch darauf dass Ihre H nde sauber sind Um Ihre Herzfrequenz zu messen stellen Sie sich auf die Fu leisten und halten Sie die Pulsstange wobei Ihre Handfl chen auf den Metallkontakten aufliegen m ssen Halten Sie Ihre H nde ruhig Wenn Ihr Puls gefunden wird erscheinen erst einige Striche und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt Die Herzfrequenzmessung wird am genauesten wenn Sie die Kontakte noch unge f hr weitere 15 Sekunden lang ber hren Den Schl ssel nach dem Training aus dem Trainingscomputer herausziehen Steigen Sie auf die FuBleisten dr cken Sie die Stop Taste und stellen Sie die Neigung des Lauftrainers auf Null ein Die Neigung muss auf Null eingestellt sein Andernf
41. ssen in der Lage sein ohne Schwierigkeiten 20 kg heben zu k nnen um den Lauftrainer zu verschieben 24 25 26 27 28 29 Beim Zusammenklappen oder Bewegen des Lauftrainers vergewissern Sie sich dass die Lagerungssperre den Rahmen in der Lage rungsposition sichert Versuchen Sie nicht die Neigung des Lauf trainers zu ver ndern indem Sie Gegenst n den unter das Ger t legen F hren Sie keine Fremdk rper in irgendeine Offnung des Lauftrainers ein Bei jeder Verwendung des Lauftrainers m s sen alle Teile davon berpr ft und richtig festgezogen werden G EFAHR zienen Sie das Netzkabel immer sofort nach Benutzen des Lauftrainers heraus ebenso bevor Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie Wartungen und Ein stellungen die in der Bedienungsanleitung beschrieben sind durchf hren Entfernen Sie niemals die Motorhaube es sei denn dies wurde von einem bevollm chtigten Kunden dienstberater genehmigt Wartungsarbeiten die nicht in dieser Bedienungsanleitung beschrieben sind sollten nur von einem bevollm chtigten Kundendienstmitarbeiter durchgef hrt werden beranstrengung beim Trainieren kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod f hren Sollten Sie sich einer Ohnmacht nahe f hlen kurzatmig werden oder Schmerzen w hrend des Trainings versp ren beenden Sie sofort das Training und ruhen Sie sich aus VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank dass Sie
42. t dass auch eine ausgewogene Nahrung und gen gend Schlaf f r erfolgreiche Resul tate wichtig sind TRAININGSINTENSIT T Ob es Ihr Ziel ist Fett zu verbrennen oder Ihr Herz Kreislauf System zu st rken das Trainieren mit der passenden Intensit t ist der Schl ssel zum Erfolg Der Pulsschlag kann einem dabei helfen die passende Intensit t zu bestimmen Die Tabelle unten gibt emp fohlene Herzfrequenzwerte zur Fettverbrennung und zum Aerobictraining an 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103 W 125 120 115 110 105 95 90 v 20 30 40 50 60 70 80 Um den richtigen Intensit tsgrad zu finden suchen Sie Ihr Alter unten auf der Tabelle runden Sie Ihr Alter auf die n chste Dekade auf oder ab Die drei Zahlen die dann ber Ihrem Alter liegen geben Ihre Trainings zone an Die niedrigste Zahl gibt an wie hoch Ihr Puls sein muss um Fett zu verbrennen Die mittlere Zahl gibt Ihren Puls bei maximaler Fettverbrennung an Und die h chste Zahl gibt Ihren Puls bei aerobem Training an 29 Fettverbrennung Um Fett wirksam zu verbrennen muss man bei niedriger Intensit t ber einen l ngeren Zeitraum trainieren W hrend der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der K rper Kohlehydrate Erst danach beginnt der K rper gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen Wenn Sie also Fett verbrennen wollen m ssen Sie mit einer Intensit t trainieren die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigs
43. ten Zahl Ihrer Trainingszone h lt Zur optimalen Fettver brennung soll Ihre Herzfrequenz bei der mitt leren Zahl Ihrer Trainingszone liegen Aerobes Training Um das Herz Kreislauf System zu st rken muss man aerobes Training ausf hren Die ses fordert gro e Mengen von Sauerstoff ber l ngere Zeitr ume hinweg an Um also aerobes Training durch zuf hren m ssen Sie mit einer Intensit t trai nieren die Ihre Herzfrequenz nahe der h chsten Zahl Ihrer Trainingszone h lt TRAININGSRICHTLINIEN Aufw rmen Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten Deh nen und leichten bungen Das Aufw rmen erh ht die K rpertemperatur die Herzfrequenz und die Zirkulation zur Vorbereitung auf das Training bungen innerhalb der Trainingszone Trainieren Sie 20 bis 30 Minuten lang innerhalb Ihrer Trainings zone W hrend der ersten paar Wochen eines neuen Trainingsprogramms soll man die Herzfrequenz nur etwa 20 Minuten lang in der Trainingszone halten Atmen Sie regelm ssig und tief Halten Sie den Atem niemals an Abk hlen Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen Dehnen erh ht die Flexibilit t der Muskeln und vermeidet Probleme die nach einem Training auftreten k nnen TRAININGSH UFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern soll ten Sie dreimal pro Woche trainieren wobei min des tens ein Tag zwischen den Workouts liegen soll Nach ein paar Monaten regelm igen Trainings kann man bis zu f nf
44. terklipp Membranenschalter 1 4 x 1 1 2 Schraube Antriebsmotor Motorriemen Rahmen Linker hinterer Fu Computer Erdungsdraht Gummipolsterung Rechte FuBleiste Leerlaufrolle 5 16 x 1 3 4 Bolzen 5 16 x 2 1 4 Bolzen Computerbasis Motorhaube Haubenverzierung Neigungsrahmenabstandhalter Haubenklipp Neigungsmotor Neigungsrahmen Rahmen Abstandshalter Steuerung Steuerungsklemme Basiskappe Netzschalter Netzkabel Draht se Bodenschale Haltestangengriff Trainingscomputer Pfostenkabel Linke Basisabdeckung Rechte Basisabdeckung Rechte Haltestange Linke Haltestange Kabelbinder Haltestangenkappe Schl ssel Klipp Linker Pfosten Rechter Pfosten Warnungsaufkleber Computerklemme Puls Querstange Steuerungsklemme Motorbuchse Filter Motorplatte Steckdose Bedienungsanleitung Anmerkung nderungen technischer Angaben vorbehalten Auf der R ckseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin DETAILZEICHNUNG A Modell Nr NETL99815 1 R0815A 32 DETAILZEICHNUNG B Modell Nr NETL99815 1 R0815A 33 DETAILZEICHNUNG C Modell Nr NETL99815 1 R0815A 34 DETAILZEICHNUNG D Modell Nr NETL99815 1 R0815A 35 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung Damit wir Ihnen besser helfen k nnen halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit wenn Sie mit
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