BodyMaxx 7000
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1. PLZ Ort Land E Mail Tel Nr Fax Nr Handy Nr Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben die restlichen Felder sind Pflichtfelder die unbedingt ausgef llt werden m ssen Fehlerbeschreibung Bitte tragen Sie nachfolgend eine kurze m glichst genau Fehlerbeschreibung ein Z B Wann wo und in welcher Form tritt der Fehler auf H ufigkeit nach welchem Zeitraum bei welcher Nutzung etc L Die Kopie des Kaufnachweises Rechnung Quittung ist beigef gt L Ich erkenne die Allgemeinen Gesch ftsbedingungen der Maxxus Group GmbH amp Co KG an Hiermit beauftrage ich die Firma Maxxus Fitness System GmbH amp Co KG mit der Beseitigung der oben genannten M ngel Im Gew hrleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten Reparaturkosten die durch die Sachm ngelhaftung nicht abgedeckt sind gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen Im Falle einer vor Ort Reparatur sind unsere Mitarbeiter inkassoberechtigt Mit meiner Unterschrift best tige ich diese Vereinbarung Datum Ort Unterschrift Bitte beachten Sie dass nur vollst ndig ausgef llte Auftr ge bearbeitet werden k nnen Legen Sie bitte unbedingt eine Kopie des Kaufbelegs bei Senden Sie die vollst ndig ausgef llte Reparaturauftrag Schadensmeldung per Post an Maxxus Group GmbH amp Co KG Service Abteilung Hans B ckler Strasse 5 D 64521 Gro Gerau Fax an 49 0 61 52 92 7 250 Eine Uber2. Ger t SERIOUS INJURY MAY OCCUR Do not attempt to exercise or hang from the fat bar while it is placed or stored on the storage hooks A Warnhinweis 1 misit be read ard folkywad ard pro Erter be obtained prior vous Rapace this habe dan pr Ar io removed ch an Term this A Warnhinweis 2 Warnhinweis 1 Ziehen Sie niemals an der Latzugstange wenn sich diese noch in der Aufh ngung befindet H ngen Sie sich niemals an die Latzugstange Warnhinweis 2 Benutzen Sie das Trainingsger t ausschlie lich f r seinen bestimmten Zweck Bei unsachgem en Gebrauch besteht die M glichkeit der Gef hrdung des Benutzers Lesen Sie ausf hrlich die Montage amp Bedienungsanleitung und beachten Sie alle Hinweise und Informationen Ersetzen Sie unbedingt die Warnhinweise sollten diese besch digt unleserlich oder entfernt worden sein Halten Sie Kinder und Haustiere fern von diesem Trainingsger t Befestigungsmaterial Multipresse Teil Nr 76 Inbusschraube M10 x 34 Menge 8 Stuck z N N Inbusschraube M10 x 1 Menge 8 St ck i Teil Nr 78 Inbusschraube M10 x 134 Menge 7 St ck T nn al Inbusschraube M10 x 27 Menge 1 St ck Teil Nr 80 Inbusschraube M10 x 23 Menge 1 St ck Teil Nr 81 Inbusschraube M10 x 272 Menge 4 St ck Teil Nr 82 Inbusschraube M10 x 234 Menge 2 Stuck I Teil Nr 50 Lagerbuchse 1 x 1 Menge 2 St ck C Teil Nr 51
3. Lagerbuchse 1 x 7s Menge 2 Stuck Teil Nr 52 Lagerbuchse 1s x 3 Menge 2 Stuck C Teil Nr 53 Inbusschraube 1 x 34 Menge 2 Stuck Befestigungsmaterial Multipresse m a TT Teil Nr 74 Teil Nr 90 Inbusschraube M8 x 1 8 Sicherungsmutter M10 Menge 4 Stuck Menge 48 Stuck Teil Nr 75 Teil Nr 89 Inbusschraube M8 x 23 Unterlegscheibe 3 4 Menge 2 St ck Menge 72 St ck ND O Teil Nr 83 Teil Nr 88 Schlossschraube M10 x 23 Unterlegscheibe s Menge 14 St ck Menge 6 St ck Mi Il MEDUN ALLAN II Teil Nr 84 Schlossschraube M10 x 22 Menge 8 St ck FELE ULLA LAUA UA A NLH OL Teil Nr 85 Schlossschraube 4 Menge 8 Stuck Teil Nr 82 Inbusschraube M10 x 472 Menge 1 Stuck Teil Nr 71 Kette lang Menge 1 Stuck Teil Nr 73 Teil Nr 72 Federring Karabinerhaken Menge 10 St ck Menge 4 St ck Ore ur u Teil Nr 70 Kette kurz Menge 1 Stuck Montage Packen Sie alle Teile des Lieferumfanges vorsichtig aus Greifen Sie hierbei unbedingt auf die Hilfe einer zweiten Person zur ck da einige Bauteile Ihres Trainingsger tes sperrig und schwer sind berpr fen Sie vor der Montage die Vollst ndigkeit des Befestigungsmaterials Schrauben Muttern etc und der Bauteile anhand der Teile und Befestigungsmaterialliste auf den vorherigen Seiten dieser Anleitung F hren Sie die Montage sorgsam aus da Besch digu
4. Reinigen tr gt ma geblich zum Erhalt und Langlebigkeit Ihres Trainingsger tes bei Besch digungen die durch K rperschwei oder andere Fl ssigkeiten entstanden sind werden in keinem Fall durch die Gew hrleistung abgedeckt Reinigung amp Schmierung der verchromten F hrungsrohre Die F hrungsrohre der Langhantelstange m ssen regelm ig gereinigt und geschmiert werden damit ein optimaler Gleichlauf gew hrleistet beleibt Reinigen Sie hierzu die Gleitrohre mit einem feuchten Tuch und etwas fl ssiger Handseife oder Sp lmittel Oder benutzen Sie das MAXXUS Entfetter Spray optional erh ltlich Trockenen Sie danach die F hrungsrohre sehr gut ab Nun schmieren Sie die F hrungsrohre mit MAXXUS Silikon l oder MAXXUS Gleitspray beides optional erh ltlich ein so dass eine d nne Schicht entsteht Bei h ufigem Gebrauch sollten Sie die F hrungsrohre einmal pro Monat einschmieren Schmieren Sie ebenfalls die Rohre sofort ein wenn w hrend des Trainings Quietschger usche entstehen MAXXUS Silikon l Entfetter Spray und Gleitspray erhalten Sie in unserem Onlineshop unter www maxxus de oder in unserem Showroom in Gro Gerau Wartung berpr fung des Befestigungsmaterials Pr fen Sie mindestens 1x im Monat den festen Sitz der Schrauben und Muttern Ziehen Sie diese falls n tig wieder fest an 19 20 Trainingsempfehlungen Trainingsvorbereitungen Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsger
5. 2 bracket Swivel pulley bracket Single floating pulley bracket Butterfly base Left butterfly Right butterfly 142 cable 126 cable 86 cable Left butterfly arm pad Right butterfly arm pad Backrest board 1 1 8 x 1 1 8 Rubber bumper N 4 4 4 4 4 4 4 4 4 IPN A 4 4 4 4 4 S 2 Square end cap 2 x 1 3 4 End cap 1 1 2 Square end cap NI NINNIN IMC TO IRAININRNISRSNINININIA IRS ND 1 End cap oO 1 1 2 x 1 Bushing 1 1 2 Washer Short chain Long chain Hook Ale N Spring clip oO Allen bolt M8x2 1 8 Allen bolt M8x2 3 8 Allen bolt M10x3 4 Allen bolt M10x1 Allen bolt M10x1 3 4 Allen bolt M10x2 1 8 Allen bolt M10x2 3 8 Allen bolt M10x2 1 2 Allen bolt M10x4 1 2 Ale s o o nw gt Carriage bolt M10x2 3 8 gt Carriage bolt M10x2 1 2 Carriage bolt M10x4 Allen bolt M8x3 8 Philips screw 2 9 Washer 5 8 0 M Washer 3 4 Aircraft nut M10 Ankle strap Single handle Explosionszeichnung Trainingsbank Teileliste Multipresse 1 Bezeichnung Menge Main frame Main seat support Leg developer Backrest supp
6. MAUS BodyMaxx 7000 Multipresse Index Index 2 Sicherheitshinweise 3 Ger te bersicht 4 Warnhinweise am Ger t 4 Befestigungsmaterial Multipresse 5 6 Montage Multipresse 7 15 Befestigungsmaterial Trainingsbank 16 Montage Trainingsbank 17 19 Pflege Reinigung amp Wartung 19 Trainingsempfehlungen 20 21 Entsorgung 22 Explosionszeichnung Multipresse 22 Teileliste Multipresse 23 Explosionszeichnung Trainingsbank 24 Teileliste Trainingsbank 25 Gew hrleistung 26 Reparaturauftrag Schadensmeldung 27 2009 by Maxxus Group GmbH amp Co KG Alle Rechte vorbehalten All rights reserved Die Verwertung der Texte und Bilder auch auszugsweise ist ohne die schriftliche Zustimmung der Maxxus Group GmbH amp Co KG urheberrechtswidrig und strafbar Dies gilt auch f r Vervielf ltigung Mikroverfilmung und die Verarbeitung mit elektronischen Systemen This publication may not be reproduced stored in retrieval system or transmitted on whole or in part in any form or by any means electronic mechanical photocopying recording or otherwise without the prior written permission of Maxxus Group GmbH amp Co KG A Sicherheitshinweise Bevor Sie mit der Montage und dem ersten Training beginnen machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung insbesondere den Sicherheitsinformationen den Wartungs amp Reinigungsinformationen und den Trainingsinformationen vertraut Sorgen Sie auch daf r
7. Sie Ihre Fu spitzen los und richten Sie Ihren Oberk rper langsam und gleichm ig wieder auf Trainingsempfehlungen Fl ssigkeitszufuhr Vor und w hrend des Trainings ist eine ausreichende Fl ssigkeitszufuhr unerl sslich W hrend einer Trainingseinheit von 60 Minuten ist es durchaus m glich bis zu 0 5 Liter Fl ssigkeit zu verlieren Um diesen Fl ssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverh ltnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal da sie alle Elektrolyte und Mineralien enth lt und ersetzt die der K rper ber den Schwei verliert 30 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingseinheit sollten Sie ca 330 ml trinken Sorgen Sie w hrend des Trainings f r eine ausgewogene Fl ssigkeitszufuhr Trainingsh ufigkeit Experten empfehlen an 3 bis 4 Tagen in der Woche ein Krafttraining zu absolvieren Sicherlich werden Sie Ihr gesetztes Trainingsziel umso schneller erreichen je h ufiger Sie trainieren Beachten Sie aber bei Ihrer Trainingsplanung ausreichende Trainingspausen einzuplanen die Ihrem K rper genug Zeit zur Erholung und Regeneration geben Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie mindestens einen Tag pausieren Auch f r das Fitness und Krafttraining gilt Weniger ist of mehr Trainingsdokumentation Um Ihr Training optimal und wirkungsvoll gestalten und bewerten zu k nnen sollten Sie sich vor Beginn Ihres Trainings einen Trainingsplan in schriftlicher Form oder als Computertabelle er
8. chm ig und schonend Reduzieren Sie gegen Ende Ihrer Trainingseinheit die Belastung wieder Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Trainings geeignete Sportbekleidung und Sportschuhe tragen Beachten Sie dass weite Kleidungsst cke sich w hrend des Trainings in beweglichen Bauteilen verfangen kann Ihr Trainingsger t kann ausschlie lich nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden Pr fen Sie vor jedem Training ob sich Ihr Ger t in einem einwandfreien Zustand befindet Benutzen Sie Ihr Trainingsger t niemals wenn es Fehler oder Defekte aufweist Selbst ndige Reparaturarbeiten k nnen nur nach Absprache und Genehmigung durch unserer Serviceabteilung und ausgef hrt werden Hierbei d rfen nur Original Ersatzteile verwendet werden Unsachgem e Reparaturen und bauliche Ver nderungen Anbau von nicht zul ssigen Teilen Demontage von Original Bauteilen etc sind nicht zul ssig Hierdurch kann die technische Sicherheit des Ger tes negativ beeinflusst werden und f r den Benutzer Gefahren entstehen Ihr Trainingsger t muss nach jeder Nutzung gereinigt werden Entfernen Sie insbesondere s mtliche Verunreinigungen die durch K rperschwei oder andere Fl ssigkeiten hervorgerufen wurden Ihr Trainingsger t ist f r die Nutzung durch Kinder nicht geeignet ee des Trainings m ssen Dritte insbesondere Kinder und Tiere einen ausreichenden Sicherheitsabstand einhalten Pr fen Sie vor jedem Training ob sich G
9. d die Wiederaufstellung des Ger tes notwendig Grunds tzlich fallen diese Leistungen nicht unter die Gew hrleistungen Bei Einzelteilen m ssen die defekten Teile an unsere Serviceadresse gut verpackt und nach vorheriger Absprache versendet werden Serviceleistungen au erhalb der Gew hrleistung amp Ersatzteilbestellung Das MAXXUSTM Serviceteam steht Ihnen selbstverst ndlich auch gerne bei der Probleml sung zur Verf gung wenn F lle eines Mangels nach Beendigung der Gew hrleistungen oder F lle die nicht durch die Gew hrleistungen abgedeckt werden auftreten In einem solchen Fall wenden Sie sich bitte direkt per Email an support maxxus de Bestellungen ber Ersatz und oder Verschlei teile senden Sie bitte unter Angabe des Produktnamens der Ersatzteilbezeichnungen der Ersatzteilnummern und der ben tigten Bestellmengen an ersatzteile maxxus de Bitte beachten Sie dass zus tzlich ben tigtes Befestigungsmaterial wie Schrauben Unterlegscheiben etc nicht im Lieferumfang der einzelnen Ersatzteilen enthalten ist und separat bestellt werden muss Reparaturauftrag Schadensmeldung SEEGER gt lt TE on MA US Reparaturauftrag Schadensmeldung Ger te Daten Produktname BodyMaxx 7000 Produktgruppe Kraftger t Seriennummer Rechnungsnummer Kaufdatum Wo gekauft Zubeh r Nutzungsart Private Nutzung L Gewerbliche Nutzung Pers nliche Daten Firma Ansprechpartner Vorname Nachname Stra e Hausnummer
10. dass jeder der dieses Trainingsger t nutzt ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet Bewahren Sie diese Anleitung zur Information Wartungs und Reinigungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgsam auf Halten Sie unbedingt die Wartungs und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein Dieses Trainingsger t darf ausschlie lich f r seinen bestimmten Einsatz das hei t f r das K rpertraining erwachsener Personen genutzt werden Eine zweckentfremdete Nutzung ist unzul ssig und kann m glicherweise ein Risiko f r Unf lle Sch den der Gesundheit oder die Besch digungen des Trainingsger tes bewirken Der Vertreiber kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch eine unsachgem e und nicht bestimmungsgem e Handhabung verursacht werden Trainingsumgebung W hlen Sie eine Stellfl che die Ihnen auf allen Seiten des Trainingsger tes optimalen Freiraum und gr tm gliche Sicherheit bietet Beachten Sie bei der Auswahl der Stellfl che das die Belastbarkeit des Bodens bzw Untergrundes ausreichend ist en auf eine gute Bel ftung und optimale Sauerstoffversorgung w hrend des Trainings Zugluft ist hierbei zu vermeiden Als Stellfl che ist ein Bereich in stark frequentierten R umen bzw in unmittelbarer N he zu Hauptlaufrichtungen Notausg nge T ren Durchg nge etc nicht zul ssig Ihr Trainingsger t ist nicht f r eine Nutzung im Freien geeignet deshalb ist di
11. e Lagerung und das Training mit Ihrem Ger t nur innerhalb temperierter trockener und sauberer R ume m glich Der Betrieb und die Lagerung Ihres Trainingsger tes in Nassbereichen wie z B Schwimmb dern Saunen etc ist nicht m glich Achten Sie darauf dass Ihr Trainingsger t w hrend des Betriebes und im Ruhezustand immer auf einem befestigten ebenen und sauberen Untergrund steht Unebenheiten im Untergrund m ssen entfernt bzw ausgeglichen werden Um empfindliche B den wie Holz Lamina Fliesen etc zu schonen und vor ne wie Kratzern zu sch tzen empfiehlt es sich eine MAXXUS Bodenschutzmatte dauerhaft unter das Ger t zu legen Achten Sie darauf dass die Unterlage gegen ein m gliches Verrutschen gesichert ist Stellen Sie das Trainingsger t nicht auf helle oder wei e Teppichb den oder Teppiche da die Standf e des Ger tes abf rben k nnen Achten Sie darauf dass Ihr Trainingsger t nicht mit hei en Gegenst nden in Kontakt kommt und ein ausreichender Sicherheitsabstand zu s mtlichen W rmequelle wie z B Heizung Ofen offene Kamine etc eingehalten wird Pers nliche Sicherheitshinweise f r das Training Sie sollten vor Beginn Ihres Trainings einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt durchf hren Bei k rperlichem Unwohlsein bzw Atemproblemen beenden Sie das Training sofort Beginnen Sie Ihr Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese im Verlauf Ihres Trainings glei
12. egenst nde unter Ihrem Trainingsger t oder dem Trainingsbereich befinden und entfernen Sie diese in jedem Fall Trainieren Sie niemals mit Ihrem Trainingsger t wenn sich Gegenst nde darunter befinden Sie immer darauf dass Ihr Trainingsger t nicht von Kindern als Spielzeug oder Kletterger t zweckentfremdet wird Achten Sie darauf dass Sie und Dritte niemals K rperteile in die N he von beweglichen Mechanismen bringen Weisen Sie Personen insbesondere Kinder die w hrend des Trainings anwesend sind auf eine m gliche Gef hrdung w hrend des Trainings hin Dies gilt besonders f r den Bewegungsraum von Gewichtsscheiben des Gewichtsblockes oder von Hantelscheiben en Sie in regelm igen Abst nden mindestens einmal pro Monat alle Bauteile und den sicheren Sitz von Schrauben und uttern Die Konstruktion dieses Trainingsger tes beruht auf dem aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen Stand Dieses Trainingsger t sollte ausschlie lich von erwachsenen Personen genutzt werden Extremes falsches und oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitssch den f hren Alle hier nicht beschriebenen bzw erl uternden Den oder Eingriffe am Ger t k nnen eine Besch digung des Trainingsger tes bewirken oder eine Gef hrdung f r Personen bedeuten Bei Fragen oder im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte an Ihren Fachh ndler oder das MAXXUS Serviceteam Diese helfen Ihnen gerne weiter Ger te bersicht amp Warnhinweise am
13. gelassenen Entsorgungsbetrieb Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt bzw Gemeindeverwaltung nach einer sach und umweltgerechten Entsorgungsm glichkeit Explosionszeichnung Multipresse Teileliste EEE neser Tei Bezeichnung Te Base frame rei aezenna enge Lock ring 2 x 1 1 2 Bushing Safety stop frame sleeve amp 1 x 1 2 Pulley bushing 1 x 5 8 Pulley bushing 1 1 8 x 3 8 Pulley bushing 1 x 3 4 Pulley bushing 1 1 2 Sleeve 5 3 4 x 2 Rubber bumper 3 3 8 x 2 Rubber bumper 6 Handle grip Front vertical frame Left vertical frame Right vertical frame Front top beam Cross brace Upper frame Rear vertical frame Vertical frame base Cover bracket Weight glide post Guide rod Lifting sleeve Small pulley Pulley Weight post Weight bar Safety stop frame Olympic sleeve Long olympic sleeve 1 1 2 Con shaped end cap 1 3 4 end cap Lower safety stop frame Safety hook Sliding weight post Triangle bracket Double floating pulley bracket Left safety catch Right safety catch Left bar holder Right bar holder Foot plate Lat bar Shiver bar handle Shiver bar L shaped cable retainer 3 1 8 x 1 3 4 bracket 4 3 8 x 1 3 4 bracket 6 x 2 3 4 bracket 4 3 8 x 1 1
14. hnen Sie sich selber in dem Sie sich zum Beispiel eine Mahlzeit g nnen auf die Sie bisher verzichtet haben Warm Up vor dem Training Absolvieren Sie ein Warm U vor jeder Trainingseinheit W rmen Sie Ihren K rper auf in dem Sie 5 7 Minuten vor der eigentlichen Trainingseinheit bei geringer Belastung mit einem Heimtrainer Crosstrainer oder hnlichem trainieren So bereiten Sie Ihren K rper optimal auf die bevorstehende Belastung vor Cool Down nach dem Training H ren Sie nie direkt nach der Beendigung Ihres eigentlichen Trainingsprogramms sofort mit dem Training auf Lassen Sie hnlich wie bei der Aufw rmphase noch 5 7Minuten bei geringer Belastung Ihr Training auf einem Heimtrainer Crosstrainer etc locker auslaufen Danach sollten Sie in jedem Fall Ihre Muskulatur gut dehnen a Vordere Oberschenkelmuskulatur Va St tzen Sie sich mit der rechten Hand an einer Wand oder Ihrem Trainingsger t ab Heben Sie Vg den linken Fu nach hinten an und halten Sie ihn mit der linken Hand fest Das Knie weist Lg gerade nach unten Ziehen Sie nun Ihren Oberschenkel soweit nach hinten bis Sie einen 7 leichten Zug im Muskel versp ren Halten Sie diesen Zug f r 10 bis 15 Sekunden lang an S Lassen Sie Ihren Fu langsam los und setzen das Bein langsam wieder ab N Wiederholen Sie diese bung nun mit dem rechten Bein pais Innere Oberschenkelmuskulatur EL Setzen Sie sich auf den Boden F hren Sie die Fu sohlen vor dem K rper z
15. mittlung per Email ist leider nicht m glich Brief bitte ausreichend frankieren unfrankierte Briefe k nnen leider nicht angenommen werden i i 7 vi ae m jam vi fe in ev em ja ee jm fe jm Vi mm ET jf jod ja i 1 7 7 i i
16. ngen bzw M ngel die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind in keinem Fall durch die Gew hrleistung bzw Garantie abgedeckt werden Lesen Sie deshalb die Anleitung vor der Montage genau durch halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte Die Montage des Trainingsger tes muss gewissenhaft von erwachsenen Personen durchgef hrt werden F hren Sie die Montage Ihres Trainingsger t an einem Ort aus der eben sauber und frei von bei der Montage behindernden Gegenst nden ist F hren Sie die Montage mit 2 Personen aus Beachten Sie bitte das bei Montagearbeiten und bei jeder Benutzung von Werkzeugen eine m gliches Verletzungsrisiko immer vorliegt Seien Sie daher immer sorgf ltig und umsichtig bei der Montage dieses Trainingsger tes Achten Sie bei den einzelnen Montageschritten darauf dass Sie vorab alle Teile nur handfest mit einer verschrauben und kontrollieren Sie deren korrekten Sitz Sicherungsmuttern immer zuerst mit der Hand anziehen und anschlie end mit einem Schraubenschl ssel fest anziehen Bitte beachten Sie dass wieder gel ste Sicherungsmuttern unbrauchbaren werden da hierbei die Klemmsicherung besch digt wird Gel ste Sicherungsmuttern m ssen gegen neue ausgetauscht werden Erst nach vollst ndig beendeter Montage Ihres Trainingsger tes kann mit dem Training begonnen werden Montageschritt 1 Multipresse Montageschritt 2 Multipresse Mo
17. ntageschritt 3 Multipresse Montageschritt 4 Multipresse SIE 79 4s eg bersicht Kabelf hrung Multipresse Teil 40 Kabel ca 364 cm lang f r Latzug Teil 41 Kabel ca 323 cm lang f r Zug unten Teil 42 Kabel ca 220 cm lang f r Butterfly Montageschritt 5 Multipresse Montageschritt 6 Multipresse Montageschritt 7 Multipresse Montageschritt 8 Multipresse Befestigungsmaterial Trainingsbank C mm Teil Nr 40 Inbusschraube M10 x 612 Menge 1 St ck L Teil Nr 38 Inbusschraube M10 x 53 Menge 2 St ck En Teil Nr 37 Inbusschraube M8 x 15 Menge 12 Stuck ooo mw Teil Nr 41 Schlossschraube M10 x 31 Menge 7 St ck Teil Nr 31 Distanzh lse Menge 1 St ck O O TT m Teil Nr 33 Teil Nr 32 Teil Nr 35 Teil Nr 34 Unterlegscheibe Unterlegscheibe 5s Sicherungsmutter M10 Sicherungsmutter M8 Menge 13 Stuck Menge 16 St ck Menge 9 St ck Menge 4 St ck Teil Nr 29 Federring Menge 1 Stuck Montageschritt 1 Trainingsbank Montageschritt 2 Trainingsbank 17 Montageschritt 3 Trainingsbank Trainingsbank Montageschritt 4 18 Montageschritt 5 Trainingsbank Pflege Reinigung amp Wartung Reinigung Reinigen Sie Ihr Trainingsger t nach jeder Trainingseinheit Benutzen Sie hierzu ein feuchtes Tuch und Seife Verwenden Sie auf keinen Fall L sungsmittel Das regelm ige
18. ort Leg developer holder Front seat bracket Rear seat bracket Rear stabilizer Backrest adjustment support Backrest adjustment lever Seat support frame Foam tube 4 3 4 Curve bracket Spring Seat pad Backrest board Spring cover Rubber bumper 2 3 4 Sleeve Foam roll 3 Sleeve Lock knob 2 x 5 8 bushing Foam roll end cap 1 5 8 x 2 3 8 End cap 1 End cap 1 End cap 1 3 4 End cap Spring clip Olympic sleeve Axle oo InNIo In n 2 n n lt 5 8 Washer 3 4 Washer M8 Aircraft nut M10 Aircraft nut M6x5 8 Philips screw M8x1 5 8 Allen bolt M10x5 8 Allen bolt M10x2 1 2 Allen bolt M10x6 1 2 Allen bolt M10x3 1 8 Carriage bolt 2 9 Philips screw 4 2 Philips screw 25 26 Gew hrleistung Stand 01 2009 Damit das MAXXUSTM Support Team in der Lage ist Ihnen im Servicefall schnell helfen zu k nnen ben tigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessger t bzw von Ihnen Um Ihrem Fitnessger t die exakten Ersatzteile zuordnen zu k nnen ben tigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung das Kaufdatum und die Seriennummer Bitte f llen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags Schadenmeldungs Formular dieses Benutzerhandbuches vollst ndig aus und senden dieses per Pos
19. stellen Hier sollten Sie jedes Training dokumentieren Daten wie zur ckgelegte Strecke Trainingszeit Bremskrafteinstellung und Pulswerte sollten ebenso festgehalten werden wie pers nliche Daten z B K rpergewicht Blutdruck Ruhepuls am Morgen direkt nach dem Aufwachen gemessen und des pers nlichen Befindens w hrend des Trainings Anbei finden Sie eine Empfehlung f r einen Wochenplan Kalenderwoche Kommentare Begriffserkl rung blicherweise wird eine Kraft bung mit drei bis vier Trainingss tzen ausgef hrt Ein Trainingssatz besteht meist aus 10 bis 12 Wiederholungen der Ubung Nach einem Trainingssatz folgt eine Erholungspause von 1 bis 2 Minuten Normalerweise steigert man das Trainingsgewicht von Satz zu Satz Ein Ubungsaufbau k nnte also wie folgt sein 1 Trainingssatz Trainingsgewicht 20 kg 10 Wiederholungen Ruhepause 1 Minute 2 Trainingssatz Trainingsgewicht 25 kg 10 Wiederholungen Ruhepause 1 Minute 3 Trainingssatz Trainingsgewicht 30 kg 10 Wiederholungen Ruhepause 1 Minute 4 Trainingssatz Trainingsgewicht 35 kg 10 Wiederholungen Ruhepause 1 Minute 21 22 Entsorgung Dieses Ger t ist recyclebar F hren Sie es daher am Ende seiner Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu Entsorgen Sie Ihr Trainingsger t in keinem Fall ber den normalen Hausm ll Entsorgen Sie das Ger t ausschlie lich ber einen kommunalen oder zu
20. t oder Fax an uns ein Einsatzbereiche amp Gew hrleistungszeiten Die Fitnessger te von MAXXUSTM sind je nach Modell f r unterschiedliche Einsatzbereiche geeignet Der Einsatzbereich der BodyMaxx 7000 ist ausschlie lich der Heimbereich Heimbereich Ausschlie lich private Nutzung Gew hrleistungsdauer 2 J ahre Semiprofessioneller Bereich Nutzung unter Anleitung in Hotels Krankengymnastik praxen etc Die Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer hnlichen Einrichtung ist hierbei ausgeschlossen Gew hrleistungsdauer 1 ahr Professioneller Bereich Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer hnlichen Einrichtung unter Aufsicht von Fachpersonal Gew hrleistungsdauer 1 ahr Bei einer Nutzung Ihres Trainingsger t in einem f r das Trainingsger t nicht vorgesehen Bereich erlischt gegebenenfalls ein Garantie oder Gew hrleistungsanspruch Kaufbeleg und Seriennummer Um Ihren Anspruch auf Serviceleistungen innerhalb der Gew hrleistung zu wahren ben tigen wir von Ihnen in jedem Fall einen Kaufnachweis Bewahren Sie daher bitte Ihren Kauf bzw Rechnungsbeleg immer auf und senden Sie uns eine Kopie im Gew hrleistungsfall als Anhang Ihres Reparaturauftrags Schadenmeldung unaufgefordert mit ein Damit gew hrleisten Sie eine schnelle Bearbeitung Ihres Servicefalles Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identifizieren k nnen ben tigen wir f r eine Serviceleistung die Angabe des Produktnamens der Seriennummer und des Kaufdat
21. t sich in einem einwandfreien Trainingszustand befinden auch Sie bzw Ihr K rper sollte ebenfalls f r das Training bereit sein Daher sollten Sie wenn Sie seit l ngerer Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren und ein Fitness Check Up durchf hren Besprechen Sie auch mit Ihrem Arzt Ihr Trainingsziel sicher kann er Ihnen wertvolle Tipps und Informationen geben Insbesondere gilt dies f r Personen die ber 35 Jahre alt sind Personen die bergewicht und oder Probleme mit dem Herz Kreislaufsystem haben Trainingsplanung Das A und O f r ein effektives zielorientiertes aber auch motivierendes Training ist ein vorausschauende Trainings planung Planen Sie daher Ihr Fitnesstraining in den normalen Tagesablauf als festen Bestandteil ein Ungeplantes Training kann schnell zum St rfaktor werden oder f r eine andere Aufgabe auf unbestimmte Zeit verschoben werden Erstellen Sie diese Planung m glichst langfristig auf Monate bezogen und nicht nur von Tag zu Tag oder Woche zu Woche Zur Trainingsplanung geh rt auch dass Sie f r ausreichend Motivation w hrend des Trainings sorgen Ideal hierzu ist Musik w hrend des Trainings Sorgen Sie auch f r Trainingsbelohnungen Setzen Sie sich realistische Ziele wie zum Beispiel in vier Wochen 1 kg abzunehmen innerhalb von sechs Wochen das Trainingsgewicht um 10 kg zu steigern etc Wenn Sie dieses Ziel dann erreicht haben belo
22. ums Gew hrleistungsbedingungen Die Gew hrleistungszeit f r Ihr Trainingsger t beginnt ab dem Kaufdatum und gilt ausschlie lich f r Produkte die direkt bei der MAXXUSTM Group GmbH amp Co KG oder einem direkten und autorisierten Vertriebspartner der MAXXUSTM Group GmbH amp Co KG erworben wurden Die Gew hrleistung umfasst M ngel die auf Fertigungs oder Materialfehler beruhen Sie gilt nur f r in Deutschland erworbene Ger te Sie gilt nicht f r Sch den und M ngel die durch schuldhaft unsachgem en Gebrauch fahrl ssige oder mutwillige Zerst rung mangelnde oder unterlassene Wartungs und oder Reinigungsma nahmen h here Gewalt betriebsbedingte und dadurch normale Abnutzung Sch den die durch das Eindringen von Fl ssigkeiten Reparatur oder Ver nderung von Ersatzteilen fremder Herkunft verursacht werden Die Gew hrleistung gilt ebenfalls nicht f r eine fehlerhafte Montage bzw Besch digungen die durch eine falsche Montage entstehen Bestimmte Bauteile unterliegen einem gebrauchsbedingten Verschlei bzw einer normalen Abnutzung Zu diesen Bauteilen z hlen zum Beispiel Kugellager Lagerbuchsen Lager Antriebsriemen Schalter und Tasten Laufgurte Laufplatten Laufrollen VerschleiBerscheinungen an diese Verschlei teilen sind nicht Gegenstand der Gew hrleistung Sollte das Trainingsger t aufgrund einer Reparatur bei Ihnen abgeholt werden so ist die Demontage und Bereitstellung sowie auch der Empfang un
23. usammen die Knie p a ie sind hierbei leicht angehoben Fassen Sie mit den H nden die Oberseite Ihrer F e und legen A LI die Ellenbogen auf Ihren Oberschenkeln ab Dr cken Sie nun mit den Armen Ihre Oberschenkel SE soweit Richtung Boden bis Sie einen leichten Zug in der Muskulatur versp ren Halten Sie N Pen diesen Zug f r 10 bis 15 Sekunden lang an Achten Sie darauf dass der Oberk rper w hrend I der gesamten bung gerade bleibt Beenden Sie dann den Druck auf die Oberschenkel strecken Sie die Beine langsam aus und stehen dann langsam und gleichm ig wieder auf Bein Waden und Pomuskulatur Setzen Sie sich auf den Boden Strecken Sie das rechte Bein aus und winkeln Sie das linke gt an Bein soweit an dass Sie mit der Fu sohle den Oberschenkel des gestreckten rechten Beins z ber hren Beugen Sie den Oberk rper nun soweit vor dass Sie mit gestrecktem rechten Arm 2 4 die Fu spitze des rechten Fu es greifen Halten Sie diese Position f r 10 bis 15 Sekunden lang N et IA an Lassen Sie Ihre Fu spitze los und richten Sie Ihren Oberk rper langsam und gleichm ig wieder auf Wiederholen Sie diese Ubung nun mit dem linken Bein Bein und untere R ckenmuskulatur Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden Versuchen Sie mit beiden H nden Ihre Fu spitzen zu fassen indem Sie Ihre Arme strecken und Ihren Oberk rper leicht nach vorne beugen Halten Sie diese Position f r 10 bis 15 Sekunden lang an Lassen
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