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Runner pro Magnetic-98292-5spr-0209.indd

1. 2 3
2. 1 54 2 3 54 1 54
3. 3 4
4. 4 8 1 TIME
5. 99 59 2 SPEED 99 9 3 CAL
6. 999 4 DIST 999 5 PULSE
7. 2 5 3
8. 18 8 1 8 19
9. Scan e e 120 138 x 70 x 130 65 x 70 x 140 Adresse Top Sports Gilles GmbH FriedrichstraBe 55 42551 Velbert Telefon 49 0 20 51 6067 0 Telefax 49 0 20 51 6067 44 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com Ne ET Ne 1 1 33 9829201 1 2 1 8 33 9829209 SI 3 4 8 36 9829204 4 2 5 36 9829205 5 M6x75 2 8 36 9329752 BT 6R
10. 90 220 6 9999 7 SCAN 5 1
11. 16 25 17
12. 12 13 14 15
13. 5 29 33 24 8 45 65 8 22 60 1 65 60 2 29 24 33 3 65 6 30 29 56 24 1 1 68 2 31 29 2 2x Mignon 1 5V 3 30 29
14. 43 Service Hersteller Bei Reklamationen notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany 02 09 Wecom Druckfehler vorbehalten
15. 4 49 51 29 30 5 14 30 6 2 31 30 7 56 67 24 55 8 27 40 7 1 2
16. 8 9 10 36 11
17. 54 54 29 2 1 29
18. 41 no 98062 0
19. 5 Maximalpuls Maximum 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pede raie 85 des Maximalpulses 05 of the mansnaam pis rate 5 Maximalpulses wim puise rate 709 3 oT LL 5 10 220 15 30
20. 1 70 85 70 85 70 85
21. TbV GS 1 2 1 2
22. 5 6 36 5 5 5 36
23. 1 3 63 64 24 33 1 4 1 68 42 4 53 Ha 23 1 1 53 23 8 50 63 59 61 2 1 53 1 8 40 66 59 61
24. 957 1 6 Bec 120 Ha Runner Pro Magnetic 98292 01 02 2009 5 8 110 35
25. 23 2 33 23 21 23 3 58 4 58 59 61 5 24 23 1 4 2 38 1 25 18 1 25 1 18
26. 1 1 36 9829217 36 1 35 36 9829202 37 2 63 36 9829218 37 Ne 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 1 300 160 M4x20 M6x10 8 16 M
27. hier neben den beiden Texte Step 7 und How to move store your treadmil I die beiden Klappbilder des Laufbandes 1 6 2 36 36 35 36 3 36 5
28. 70 85 220 90 220 x 0 9 85 220 0 85 An P 70 220 0 7 5 10 4
29. 1 3 9 3 2 9 45 3 3 1 47 62 3 1 33 24 8 50 63 8 22 64 1 63 64 23 2 1 24 33 1 24 33
30. 5 2 6 7 OH
31. base d huile ou de p trole 8 Le tapis 36 n avance plus au centre ou glisse a Si le sens de marche du tapis 36 s est d cal vers la gauche tourner la vis gauche 5 dans le sens des aiguilles d une montre et tourner la vis droite 58 dans le sens inverse des aiguilles d une montre en faisant un quart de tour Courir bri vement sur le tapis Si le tapis n avance toujours pas au centre renouveler la proc dure ci dessus mentionn e b Si le sens de marche du tapis 36 s est d cal vers la droite tourner la vis gauche 5 dans le sens inverse des aiguilles d une montre et tourner la vis droite 5 dans le sens des aiguilles d une montre en faisant un quart de tour Courir bri vement sur le tapis Si le tapis n avance toujours pas au centre renouveler la proc dure ci dessus mentionn e c Si le tapis 36 glisse tourner les deux vis 5 dans le sens des aiguilles d une montre en faisant un quart de tour Courir bri vement sur le tapis Si le tapis 36 continue toujours glisser renouveler la proc dure ci dessus mentionn e Fran ais Mode d emploi pour tapis roulant m canique magn tiquement frein Mettre le tapis roulant en place sur un sol plat et le fixer en suivant les instructions l aide de la poign e de s curit 54 pour le fonctionnement en mode entra nement et l aide de la poign e de s curit 54 pour l tat repli La stabilit de l appareil ne
32. 4 Fixer les extr mit s du c ble de connexion du capteur 1 68 provenant de la tube de support avec c ble de capteur 42 du cadre de base 1 Fran ais 23 Etape n 4 Montage de pi ce de s curit 53 sur le cadre de base 1 et pied 23 1 Placer le extr mit de pi ce de s curit 53 sur le pied 23 et fissez le pi ce de s curit 53 avec le vis M8x50 63 rondelle 59 et crou auto bloquant 61 sur le pied 1 2 Placez votre main sur l embout du cadre syst me puis pliez le cadre Placer le pi ce de s curit 53 sur le logement du cadre de base 1 et fissez le pi ce de s curit 53 avec le vis M8x40 66 et rondelle 59 et crou autobloquant 61 sur le cadre de base 1 Attention Apr s le montage veillez ce que le pi ce de s curit 53 puisse se mouvoir ais ment Etape n 5 Montage de la main courante 29 sur les tubes de support gauche 33 et droit 24 l aide des vis M8x45 65 et des rondelles courb es 8 22 60 1 Poser une rondelle courb e 60 sur chacune des vis 65 2 Amenez cette main courante 29 aux extr mit s des tubes d appui 24 et 33 puis faites co ncider les al sages susmentionn s situ s dans 29 avec les al sages m nag s dans 24 et 33 3 Introduire les vis 65 travers les trous de forage et visser l g rement Etape n 6 Montage de l ordinateur 30 sur la mai
33. 64 1 Place the screws 63 two washers 64 accessibly beside the foot 23 2 Lay the main frame unit 1 between the supports 33 and 24 and align so that the hole patterns in the main frame 1 and the supports 33 24 are aligned Note You should ask a second person to hold the main frame unit 1 or support it with a suitable object to perform the following steps of assembly 3 Place a washer 64 on each screw 63 and then push the screws through the holes in the supports 24 and 33 and tighten the main frame 1 firmly 4 Push the ends of the sensor cable 42 projecting from the main frame 1 and sensor wire for support 68 from the left support 33 together 15 Step 4 Installation if the extension tube 53 at foot 23 and main frame 1 1 Put the extension tube 53 with bottom part into appropriate holder of foot 23 and screw it tightly by using screw 8 50 63 washer 59 and self locking nut 61 2 Fold up the main frame 1 vertically and insert the extension tube s top side into the appropriate holder at main frame 1 Screw it tightly by using screw M8x40 66 washer 59 and self locking nut 61 Note The connection points shouldn t tighten too much so that the ex tension tube 53 can move easily during fold up and down the main frame 1 Step 5 Installation of the handrail 29 on the left 33 and right 24 support with screws M8x45
34. Heimsport Trainingsger t RUNNER PRO MAGNETIC Montage und Bedienungsanleitung f r Bestell Nr 98292 Assembly and exercise instructions for Order No 98292 AD Notice de montage et d utilisation du No de commande 98292 98292 Montage bedieningshandleiding voor Bestellnummer 98292 gepr fte Sicherheit D Inhalts bersicht 1 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2 Einzelteile bersicht Seite 3 4 3 St ckliste Seite 5 6 4 Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 9 5 Computeranleitung Seite 10 6 Trainingsanleitung Seite 11 Sehr geehrte Kundin sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport Trainingsger tes und w nschen Ihnen viel Vergn gen damit Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage und Bedienungsanleitung Wenn Sie irgendwelche Fragen haben k nnen Sie sich selbstverst ndlich jederzeit an uns wenden Mit freundlichen Gr en Top Sports Gilles GmbH 8 Contents Page 12 Sommaire Page 20 Inhoudsopgave Pagina 28 36 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Unsere Produkte sind grunds tzlich GS gepr ft und entsprechen damit dem aktuellen h chsten Sicherheitsstandard Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grunds
35. 5 kg Schwungmasse 8 stufige Rasterschaltung Telefon 49 0 20 51 6067 0 e Manuelle 3 fache Steigungsverstellung Telefax 49 0 20 51 60 67 44 e Handpulsmessung an den Handl ufen e mail info christopeit sport com Platz sparend hochklappbar www christopeit sport com e Transportrollen e Inklusive Trinkflasche Halterung e ovaler Rahmen e Gro es Display mit digitaler Anzeige von Geschwindigkeit Entfernung Zeit ca Kalorienverbrauch Pulsfrequenz und Scan e Vorgabem glichkeit der Zeit Entfernung und ca Kalorienverbrauch e Geeignet bis zu einem K rpergewicht von max 120 kg e Abmessung der Lauffl che ca L 110 x 35 cm Stellma e L 138 x 70 x 130 cm Stellma e hochgeklappt L 65 x B 70 x H 140cm Abbildungs Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET Nummer Nr mm St ck Abbildungs Nr 1 Grundrahmen 1 33 9829201 1 2 Hintere Rolle 1 8 33 9829209 1 3 Kugellager 4 8 36 9829204 BT 4 Metallwinkel 2 5 36 9829205 BT 5 Innensechskantschraube M6x75 2 8 36 9329752 BT 6R Endkappe Rechts 1 1 36 9829232 BT 6L Endkappe Links 1 1 36 9829231 BT Schraube 2 6 39 10187 Hintere Achse 1 3 33 9829208 1 9 Endstopfen 2 1 36 9329748 BT 10 Seitenleiste 2 35 36 9829229 BT 11 Mutter 8 2 1 36 9829209 12 Rechteckstopfen 5 1 36 9829210 BT 13 Schraube M8x45 1 1 18 39 9914 SW 14 Pulskabel 1 29 36 9829211 BT 15 Rechteckstopfen 2 1 36 9829212 BT 16 Schraube M6x20 1 1 39 9826 17 Mutter M6 1 16 39 9861 CR 18 Magnetb gel 1 1
36. 65 and curved washers 8 22 60 1 Put one curved washer 60 on each screw 65 2 Place the hand rail 29 to the upper ends of the supporting pipe 33 and 24 and bring the above mentioned borings in 29 to rest above the borings in 33 and 24 3 Push the screws 65 with washers 60 through the holes and screw in firmly Step 6 Installation of the computer 30 at handrail 29 and drink bottle hol der 56 at support 24 1 Push the ends of the sensor cable 68 projecting from the support 24 and sensor wire 31 from handrail 29 together 2 Insert the necessary batteries 2xMignon AA 1 5V in the computer 3 Place the computer 30 on the computer bracket at the middle of the handrail 29 and align the holes in the computer with the holes in the bra cket 4 Screw the screws 49 with washers 51 through the holes and tighten firmly 5 Plug the end of the sensor wire of handrail 31 into the associated so cket of the computer 30 6 Insert the plug of the hand pulse 14 in the likewise corresponding so cket of the computer 30 7 Put the bottle holder 56 at the handlebar support 24 fix it with two screws 67 at appropriate position and insert the bottle 55 into the bottle holder 67 8 Place the handle cover 27 onto the screw connection of hand rail 29 16 Step7 Checks 1 Check the correct installation and function of all screwed an
37. Dieses ist durch gymnastische bungen ber eine Dauer von f nf bis zehn Minuten m glich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann f r eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden da sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Phase zu unterst tzen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen mu nach der Trainings Phase noch die Abk hl Phase eingehalten werden In dieser sollten f nf bis zehn Minuten lang Dehnungs bungen und oder leichte gymnastische bungen durchgef hrt werden 4 Motivation Der Schl ssel f r ein erfolgreiches Programm ist ein regelm iges Training Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag f r Tag feststellen wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem pers nlichen Trainingsziel St ck f r St ck n her kommen 11 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 08 of the maximum pulse rate 70 des Maximalpulses 70 of the maximum puise rate Berechnungsformeln Maximalpuls 90 des M
38. M6x10 8 16 4 15 4 8 4 10 8 50 8 16 8 20 M8 6 12 M8x50 8 16 M8x45 M8x37 5 15 Menge St ck ee NEW ON OO BB OO NN BB ND PB ND ON ND ON ND ND N Montiert an Abbildungs Nr 35 63 1 1 39 42 1 29 29 29 45 38 20 30 46 49 57 1 23 53 56 24 1 23 24 33 58 63 66 65 58 63 66 47 24 33 53 63 29 53 56 24 ET Nummer 36 9829202 BT 36 9829218 BT 36 9829233 BT 33 9829210 1 33 9829211 1 39 10127 SW 36 9829110 BT 36 9829 06 BT 36 9829234 BT 36 9829220 BT 39 10187 36 9329714 BT 39 9862 39 10188 39 10510 39 10097 36 9830105 BT 33 9829207 1 36 9829221 36 9913122 36 9913123 33 9829206 1 36 9329710 39 9917 VC 39 10232 39 9918 CR 39 10007 CR 39 9811 CR 39 9862 39 9914 SW 39 9889 CR 36 9210 30 BT 36 9829224 BT 36 9829225 BT 36 9829226 BT 36 9829227 BT 36 9829235 BT Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten Schritt 1 Montage des St tzrohr links 33 und des St tzrohr rechts 24 am 23 mittels der Schrauben M8x50 58 der Unterlegscheiben 8 16 59 und der Muttern 8 61 1 Die Schrauben 58 die Unterlegscheiben 59 und die Muttern 61 griff bereit neben den FuB 23 legen 2 Das St tzrohr links 33 auf den FuB 23 stellen und so ausrichten dass die Lochbilder im FuB bereinstimmen Achtung Die Transpor
39. 1 1 36 9829232 6L 1 1 36 9829231 BT 2 6 39 10187 1 3 33 9829208 1 2 1 36 9329748 10 2 35 36 9829229 11 M8 2 1 36 9829209 BT 12 5 1 36 9829210 13 M8x45 1 1 18 39 9914 SW 14 1 29 36 9829211 15 2 1 36 9829212 16 M6x20 1 1 39 9826 17 M6 1 16 39 9861 CR 18 1 1 33 9829218 1 19 8 4 20 39 9918 20 M8x40 4 23 57 39 9889 CR 21 2 23 36 9829213 22 4 23 36 9829214 23 1 24 33 33 9829202 1 24 1 23 33 9829203 1 25 1 24 36 9829215 26 5 20 1 25 39 10165 27 2 29 36 9829216 28 2 29 39 9841 29 1 24 33 33 9829205 1 30 1 29 36 9829230 31 2 1 29 36 9829115 32 10 35 36 9329753 33 1 23 33 9829204 1 34 1 18 36 9829216 35
40. Pressing this key once briefly makes it possible to change from one 18 function to another i e the respective functions can be selected for which entries can be made using the key The currently selected function is indicated by an icon in the respective window Holding the key pressed approx 2 seconds allows all last attained values to be deleted All values of all displays are then set to zero except the Totaldistance ODO 3 L Delete key When this key is pressed briefly the values chosen with the E key are reset to zero Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits 1 Intensity The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and or exhaustion A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate During training this should rise to the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate see the table and formular for determination and calculation of this During the first weeks the pulse rate should remain at the lower end of this region at around 70 of the maximum pulse rate In the course of the following weeks and months the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85 of the maximum pulse rate The better the physical condition of t
41. calories 4 DISTANCE display The current value of the travelled kilometres is displayed A particular value can be specified with the E button If a particular distance is specified the distance remaining to be travelled is displayed When the specified value is reached this is indicated by an acoustic signal In this function the last reached time is stored until the computer switches off Upper limit of the display is 99 99 km 5 PULSE display The current pulse rate is displayed in beats per minute bpm particular value can not be specified with the button Upper limit of the display is 90 220 pulse beats per minute 6 ODO TOTALDISTANCE display The current status of the travelled kilometres of all previous training sessions including current training session is displayed A particular value cannot be specifi ed The values last attained by this function are stored Limit of the display 9 999 km 7 SCAN function If this function is selected the current values of all functions are displayed successively in a constant sequence approx every 5 seconds Buttons 1 E enter key The specified values of the individual functions can be entered in steps by each pressing of these buttons The desired function must firstly be selected using the button After training has begun the display counts down from the specified value to zero 2 F function key
42. du pied 23 Etape n 2 Montage rev tement 38 sur le ch ssis 1 et contre le logement 18 du dispositif c ble servant r gler la r sistance 25 du tube d appui 1 Introduisez le c ble gain 25 dans son logement dans le b ti 1 puis accrochez l extr mit du cable 25 dans le logement 18 Tournez l crou situ l extr mit du c ble gain dans le sens de la fl che pour s curiser le c ble gain 25 en position Fig 1 3 2 Attachez le Rev tement 38 sur l unit de cadre de base 1 avec deux vis 47 et rondelle 62 Etape n 3 Montage de l unit sur le tube de support gauche 33 et droit 24 l aide des vis M8x50 63 des rondelles 8 22 64 1 Mettre les vis 63 et deux rondelles 64 la port e de la main c t du pied 23 2 Placer l unit du cadre de base 1 entre les tubes de support 24 et 33 en veillant ce que les gabarits des trous de l unit du cadre de base concordent avec ceux des tubes de support Attention Il est conseill de faire maintenir l unit du cadre de base 1 par une seconde personne ou de la maintenir l aide d un objet ad quat afin de pouvoir effectuer le montage suivant 3 Poser une rondelle 64 sur chacune des vis 63 et introduire ensuite les vis travers les trous de forage des tubes de support 24 et 33 puis serrer bloc
43. est pourquoi avant de commencer un entra nement pr cis il faut consulter un m decin Ce dernier peut d finir les sollicitations maximales pouls watts dur e d entra nement etc auxquelles on peut se soumettre et donner des renseignements exacts sur les conditions de l entra nement les objectifs et l alimentation Il ne faut pas s entrainer apr s un repas lourd Il faut tenir compte du fait que cet appareil n est pas adapt a des fins th rapeutiques 8 Ne s entra ner avec l appareil que lorsque celui ci est en parfait tat de fonctionnement Pour les r parations ventuelles n utiliser que des pi ces de rechange originales 9 Pour le r glage des pi ces faire attention r gler la bonne position ou la position de r glage maximale marqu e et bloquer correctement la nouvelle position r gl e 10 Si rien d autre n est indiqu dans le mode d emploi l appareil ne doit tre utilis que par une personne pour l entra nement 11 Il faut porter des v tements et des chaussures adapt s un entra nement fitness avec l appareil Les v tements doivent tre con us de mani re ce 20 que de par leur forme p ex longueur ils ne puissent pas rester accrocher pendant l entra nement Les chaussures d entra nement doivent tre choi sies en fonction de l appareil doivent syst matiquement bien tenir le pied et poss der une semelle antid rapante 12 Si des sensations de vertige de
44. last achieved values The last reached values in the functions TIME CALORIES ODO and KM are stored and training can proceed with these values when the training session is resumed The computer switches off automatically approx 4 minutes after the training session has ended All values reached by then are erased Displays 1 TIME display Usually the currently required time is displayed in minutes and seconds particular value can be specified using the button If a particular time has been specified the remaining time is displayed When the specified time has elapsed this is indicated by an acoustic signal In this function the last reached time is stored until the computer switches off Maximum limit of the display is 99 59 minutes 2 SPEED display The current speed is displayed n kilometres per hour A particular value cannot be specified with the button The last achieved value is not stored in this function Upper limit of the display is 99 9 km h 3 CAL display The current amount of consumed calories is displayed A particular value can be specified with the E button If a particular consumed amount is specified the amount of calories remaining to be consumed is displayed When the specified value is reached this is indicated by an acoustic signal In this function the last reached time is stored until the computer switches off Upper limit of the display is 9 999
45. leuning 29 en de drinkfles houder 56 1 De kabeleinden van Sensorverbindingskabel 1 68 die uit de steunbuis 24 steken en Sensorverbindingskabel 2 31 die uit de leuning 29 ste ken verbinden 2 De benodigde batterijen 2x penlite AA 1 5V in de computer plaatsen 3 De computer op de bevestigingsplaat voor de computer in het midden van de leuning 29 leggen en de schroefdraadgaten van in de computer lijnen met de gaten in de bevestigingsplaat 4 De bouten 49 met onderlegplaatje 51 door de openingen steken en vastdraaien 5 De stekker van de handmatige polsslag 14 in de eveneens correspon derende bus van de computer plaatsen 6 Het uiteinde van de sensorverbindingskabel 2 31 in de betreffende bus van de computer steken 7 Bevestig de drinkfleshouder 56 door middel van de schroeven 67 op het stuurbuis 24 en schuif de drinkfles 55 in de houder 8 De boutenverbinding van leuning 29 voorzien van een afdekkap 27 32 STAP 7 Controle 1 Alle schroef en stekkerverbindingen op een correcte montage en juist werking controleren 2 Wanneer alles in orde is kunt u zich het beste eerst met een lage weer standsinstelling met het apparaat vertrouwd maken Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserve onderdelen nodig heeft Methode om uw loopband te v
46. ordinateur commence saisir l ensemble des valeurs et les afficher Pour teindre l ordinateur terminer simplement l entra nement L ordinateur arr te l ensemble des mesures et sauvegarde les derni res valeurs obtenues Les derni res valeurs obtenues dans les fonctions ZEIT KALORIEN KM total et KM sont sauvegard es et peuvent tre r utilis es pour red marrer l entra nement L ordinateur s teint automatiquement au bout d environ 4 minutes d interruption de l entra nement L ensemble des valeurs obtenues jusqu pr sent sont sauvegard es et sont r affich es lors de la reprise de l entra nement Attention Pour pouvoir mesurer votre pouls vous devrez appliquer simultan ment les paumes de vos deux mains sur les surfaces de contact cet effet que comporte l ordinateur Veillez ce que les surfaces de contact se trouvent au milieu de vos paumes Affichages 1 Affichage TIME affichage du temps Permet d afficher le temps n cessaire actuellement en minutes et en secondes La touche E permet de fixer pr alablement une valeur d termin e Si une valeur d termin e est fix e pr alablement le temps qu il reste parcourir est affich Si la valeur fix e est atteinte un signal acoustique l indique Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent Affichage limit au maximum 99 59 minutes 2 Affichage SPEED affichage des km h Permet d affich
47. sie die Trinkflasche 55 hinein 8 Die Schraubenverbindung von Handlauf und St tzrohren mit je einer Abdeckkappe 27 versehen Schritt 7 Kontrolle 1 Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgem e Montage und Funktion pr fen 2 Wenn alles in Ordnung ist mit leichter Widerstandseinstellung mit dem Ger t vertraut machen Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf sp ter einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellun gen ben tigt werden Transportieren des Laufbandes 1 Ziehen Sie den Sicherungsknopf 54 klappen Sie das Laufband durch Anheben an einer Endkappe hochkant zusammen und sichern Sie diese Position durch Einrasten des Schnellverschlusses 54 2 Fassen Sie an die Griffrohre mit beiden H nden an ziehen Sie das Lauf band zu sich bis es auf den Transportrollen steht und es sich leicht bewe gen l sst 3 Um die Lauffl che herunterzuklappen ziehen erst den Sicherungsknopf 54 heraus halten Sie den Grundrahmen 1 an einer Endkappe fest und f hren sie diesen zum Boden bis der Sicherungsknopf 54 wieder einge rastet ist M gliche St rungen und deren Behebung Die meisten m glichen St rungen k nnen durch die folgenden einfachen Schritte behoben werden 1 Der Computer funktioniert nicht mehr einwandfrei a berpr fen ob alle Steckverbindungen noch richtig hergestellt sind b b
48. tze strikt zu befolgen 1 Das Ger t genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die f r den Aufbau des Ger tes beigef gten und in der St ckliste aufgef hrten ger tespezifischen Einzelteile verwenden Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollst ndigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Voll st ndigkeit der Kartonverpackung anhand der St ckliste der Montage und Bedienungsanleitung kontrollieren Sollte eine Reparaturfall eintreten holen Sie sich Rat bei Ihrem H ndler 2 Vor der ersten Benutzung und in regelm ssigen Abst nden alle 1 2 Mo nate den festen Sitz aller Schrauben Muttern und sonstigen Verbindungen pr fen damit der sichere Betriebszustand des Trainingsger tes gew hrleistet ist Defekte Einzelteile m ssen unverz glich ausgetauscht oder entfernt werden Gegebenenfalls das Ger t bis zur Instandsetzung sperren 3 Das Ger t an einem trockenen ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch tigkeit und N sse sch tzen Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und sofern bei diesem Ger t vorhanden durch daf r vorgesehene justierbare Teile des Ger tes auszugleichen Der Kontakt mit Feuchtigkeit und N sse ist auszuschliessen 4 Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen Verschmutzungen und hnliches gesch tzt werden soll eine geeignete rutschfeste Unterlage z B Gummimatte Holzplatte o unter das Ger t legen 5 Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenst nde in ein
49. und so ausrichten dass die Lochbilder in der Grundrahmeneinheit 1 und den St tzrohren 24 33 bereinstimmen Achtung Sie sollten die Grundrahmeneinheit 1 von einer zweiten Person halten lassen oder mit einem geeigneten Gegenstand abst tzen damit Sie die nachfolgende Montage durchf hren k nnen 3 Auf je eine Schraube 63 eine Unterlegscheibe 64 stecken Anschlie Bend die Schrauben durch die Bohrungen in den St tzrohren 24 33 ste cken und den Grundrahmen 1 festschrauben 4 Die Kabelenden von Sensorverbindungskabel 1 68 aus dem St tzrohr kommend und Sensorkabel 42 aus der Grundrahmeneinheit 1 ragend zusammenstecken Schritt 4 Montage der Sicherungseinheit 53 am FuB 23 und Grundrahmen 1 1 Legen Sie die Sicherungseinheit 53 in dargestellter Position mit dem unteren Ende in den FuB 23 ein und schrauben Sie diese mittels der Schraube 8 50 63 der Unterlegscheibe 59 und der selbstsichernden Mutter 61 fest 2 Klappen Sie die Grundrahmeneinheit 1 hoch Legen Sie die Siche rungseinheit 53 mit dem oberen Ende in den Grundrahmen 1 ein und schrauben Sie diese mittels der Schraube M8x40 66 der Unterlegschei be 59 und der selbstsichernden Mutter 61 fest Achtung Die beiden Schraubenverbindungen nur so fest ziehen dass sich die Sicherungseinheit in den Aufnahmen bewegen kann Schritt 5 Montage des Handlaufes 29 an den St tzro
50. 29203 1 25 Weerstandsinstelling 1 24 36 9829215 BT 26 Bout 5 20 1 25 39 10165 27 Afdekkap 2 29 36 9829216 BT 28 Rounde Stop 2 29 39 9841 29 Leuning 1 24 33 33 9829205 1 30 1 29 36 9829230 31 Sensorverbindingskabel 2 1 29 36 9829115 32 Bout 10 35 36 9329753 BT 33 Steunbuis links 1 23 33 9829204 1 34 Veer 1 18 36 9829216 BT 35 Glijblank 1 1 36 9829217 BT 36 Loopband 1 35 36 9829202 BT 37 Onderlegplaatje 2 63 36 9829218 BT 38 Bekleiding 1 1 36 9829233 29 Afbeeldings nr 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 Beschrijving Voorste As Voorste rol met vliegwiel Bout Sensor Overtrek van de leuning Greeepovertrek Polsslagvoeler Bout Bout Onderlegplaatje Bout Onderlegplaatje Onderlegplaatje Veiligheidspin Veiligheidseenheit Veiligheidsknop Drinkfles Drinkfles houder stijgingsbeugel Bout Onderlegplaatje Onderlegplaatje gebogen Zelfborgene moer Onderlegplaatje Bout Onderlegplaatje Bout Bout Bout Sensorverbindingskabel 1 Gereedschapsset Plakker voor op karton Karton Bevestigingshandleiding en gebruiksaanwijzing Afmetingen mm 300 160 M4x20 M6x10 8 16 M4x15 4 8 4 10 M8x50 8 16 8 20 M8 6 12 M8x50 8 16 M8x45 M8x37 M5x15 30 Aantal stuks ND NNW ON OR adl ND ND FN PB ND ON NNN N Gem
51. 33 9829218 SI 19 Selbstsichernde Mutter M8 4 20 39 9918 CR 20 Schraube M8x40 4 23 57 39 9889 CR 21 Transportrolle 2 23 36 9829213 BT 22 GummifuB 4 23 36 9829214 BT 23 Fu 1 24 33 33 9829202 1 24 St tzrohr rechts 1 23 33 9829203 1 25 Widerstandsregulierung 1 24 36 9829215 BT 26 Schraube 5 20 1 25 39 10165 27 Abdeckkappe 2 29 36 9829216 BT 28 Rundstopfen 2 29 39 9841 29 Handlauf 1 24 33 33 9829205 1 30 1 29 36 9829230 31 Sensorverbindungskabel 2 1 29 36 9829115 32 Schraube 10 35 36 9329753 BT 33 St tzrohr links 1 23 33 9829204 1 34 Feder 1 18 36 9829216 BT 35 Gleitbrett 1 1 36 9829217 BT Abbildungs Nr 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 Bezeichnung Lauffl che Unterlegscheibe Verkleidung Vordere Achse Vordere Rolle inkl Schwungmasse Schraube Sensor Handlauf berzug Griff berzug Pulssensoren Schraube Schraube Unterlegscheibe Schraube Unterlegscheibe Unterlegscheibe Sicherungssplint Sicherungseinheit Sicherungsknopf Trinkflasche Trinkflaschenhalter Steigungsb gel Schraube Unterlegscheibe Unterlegscheibe gebogen Selbstsichernde Mutter Unterlegscheibe Schraube Unterlegscheibe Schraube Schraube Schraube Sensorverbindungskabel 1 Werkzeugset Kartonaufkleber Karton Montage und Bedienungsanleitung Abmessung mm 300 160 4 20
52. 4 BT 4 Steel End 2 5 36 9829205 BT 5 Bolt M6x75 2 8 36 9329752 BT 6R Rear End Cap R 1 1 36 9829232 BT 6L Rear End Cap L 1 1 36 9829231 BT 7 Bolt 2 6 39 10187 Rear Axle 1 3 33 9829208 1 9 End 2 1 36 9329748 10 Side Rail 2 35 36 9829229 BT 11 Nut 8 2 1 36 9829209 12 End 5 1 36 9829210 13 Bolt M8x45 1 1 18 39 9914 SW 14 Wire for pulse 1 29 36 9829211 BT 15 End Cap 2 1 36 9829212 BT 16 Screw M6x20 1 1 39 9826 17 Nut M6 1 16 39 9861 CR 18 Base of the Magnet 1 1 33 9829218 SI 19 Nylon nut M8 4 20 39 9918 CR 20 Bolt M8x40 4 23 57 39 9889 CR 21 Transport wheel 2 23 36 9829213 BT 22 Base Frame Cushion 4 23 36 9829214 BT 23 Bottom Frame 1 24 33 33 9829202 SI 24 Right Side Handle Post 1 23 33 9829203 SI 25 Tension 1 24 36 9829215 BT 26 Screw M5x20 1 25 39 10165 27 Cover of Handle 2 29 36 9829216 BT 28 End Cap 2 29 39 9841 29 Handle Bar 1 24 33 33 9829205 SI 30 Computer 1 29 36 9829230 BT 31 Sensor Wire of handle bar 1 29 36 9829115 BT 32 Bolt 10 35 36 9329753 BT 33 Left Side Handle Post 1 23 33 9829204 SI 34 Spring 1 18 36 9829216 BT 35 Running Board 1 1 36 9829217 BT 36 Running Belt 1 35 36 9829202 BT 13 Illustration No 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 Designation Washer Plastic Cover Front Axle Front Roller Screw Sensor Handle Bar wrapping Grip wrapping Pulse uni
53. 4x15 4 18 4 10 M8x50 8 16 8 20 M8 6 12 M8x50 8 16 M8x45 M8x37 M5x15 38 Kon Bo NN RO ek NN FN FN NN NN A YN Ha 1 1 39 42 1 29 29 29 45 38 20 30 46 49 57 1 23 53 56 24 1 23 24 33 58 63 66 65 58 63 66 47 24 33 53 63 29 53 56 24 36 9829233 33 9829210 1 33 9829211 1 39 10127 SW 36 9829110 BT 36 9829 06 BT 36 9829234 BT 36 9829220 BT 39 10187 36 9329714 BT 39 9862 39 10188 39 10510 39 10097 36 9830105 BT 33 9829207 1 36 9829221 36 9913122 36 9913123 33 9829206 1 36 9329710 39 9917 VC 39 10232 39 9918 CR 39 10007 CR 39 9811 CR 39 9862 39 9914 SW 39 9889 CR 36 9210 30 BT 36 9829224 BT 36 9829225 BT 36 9829226 BT 36 9829227 BT 36 9829235 BT 1 33 24 23 8 50 58 8 16 59 8 61 1 58 59 61
54. 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 D signation Rondelle Rev tement Axe avant Rouleau frontal masses d inerties ci incluses Vis Capteur Rev tement de guidon Rev tement de poign e Unit de pouls Vis Vis Rondelle Vis Rondelle Rondelle Goupille de s curit Pi ce de s curit Poign e de s curit Bouteille Support de bouteille Etrier de inclinaison Vis Rondelle Rondelle intercalaire Ecrou autobloquant Rondelle Vis Rondelle Vis Vis Vis C ble de connexion du capteur 1 Jeu d outils Etiquettes adh sives pour carton Carton Instructions de montage et mode d emploi 22 Dimensions en mm M3 300 160 M4x20 M6x10 8 16 M4x15 4 8 4 10 M8x50 8 16 8 20 M8 6 12 M8x50 8 16 M8x45 M8x37 M5x15 Quantit Unit s 2 28 BE nun Olo Ola EN Bin 59 gt PEN 89 5 Monte sur sch ma n 63 1 1 39 42 1 29 29 29 45 38 20 30 46 49 57 1 23 53 56 24 1 23 24 33 58 63 66 65 58 63 66 47 24 33 53 63 29 53 56 24 Num ro ET 36 9829218 BT 36 9829233 BT 33 9829210 1 33 9829211 1 39 10127 SW 36 9829110 BT 36 9829 06 BT 36 9829234 BT 36 9829220 BT 39 10187 36 9329714 BT 39 9862 39 10188 39 10510 39 10097 36 9830105 BT 33 9829207 1 36 9829221 36 9913122 36 9913123 33 9829206 1 36 9329710 39 9917 VC 39 10232 39 991
55. 8 CR 39 10007 CR 39 9811 CR 39 9862 39 9914 SW 39 9889 CR 36 9210 30 BT 36 9829224 BT 36 9829225 BT 36 9829226 BT 36 9829227 BT 36 9829235 BT Instructions de montage Il est strictement conseill d observer nos recommandations et consi gnes de s curit avant de commencer le montage Etape n 1 Montage du tube de support gauche 33 et du tube de support droit 24 sur le pied 27 l aide des vis M8x50 16 des rondelles 8 16 25 des rondelles lastique bomb e 75 et des crous borgnes M8 26 1 Mettre les vis 58 les rondelles 59 et les crous borgnes 61 la por t e de la main c t du pied 23 2 Placer le tube de support gauche 33 sur le pied 23 en veillant ce que les gabarits des trous du pied concordent Attention Les roulettes de transport 21 qui ont t mont es pr limin airement sur le pied 23 doivent tre dirig es vers l arri re de la direction de vis e lorsque l on est sur et que s entraine La direction de vis e est droite et gauche l on est sur l appareil et que l on s entraine 3 introduire une vis 58 avec une rondelle 59 travers chacun des trous de forage 4 Poser une rondelle 59 sur chaque extr mit de la vis 58 et visser avec un crou borgne 61 5 Appliquer la m me proc dure figurant aux points 1 4 pour le tube de support droit 24 sur la partie lat rale droite
56. 9 door elk boorgat steken 4 Alle boutuiteinden van 58 voorzien van een tussenring 59 en een moer 61 en stevig vastdraaien 5 Met de steunbuis rechts 24 aan de rechterzijde van de poot 23 op dezelfde wijze als onder de punten 1 4 beschreven te werk gaan STAP 2 Montage van de bekleding 38 aan de basisframe 1 en de bowden kabel van de Weerstandsinstelling 25 aan de magneetbeugel 18 1 De Bowdenkabel 25 in de moerbus van het basisframe 1 leggen en het uiteinde van de Bowdenkabel 25 in de moerbus van de Magneetbeu gel 18 vasthaken De positie van de Bowdenkabel 25 door de moer aan het uiteinde van de Bowdenkabel te draaien in de aangegeven pijlrichting beveiligen Abb 1 3 2 Monteer de bekleding 38 op het basisframe met de bouten 20 en onderlegplattje 62 STAP 3 Montage van het voorgemonteerde basisframe 1 aan de steunbuizen links 33 en rechts 24 met behulp van de bouten M8x50 63 en de tussenringen 8 22 64 1 De bouten 63 en tussenringen 64 klaarleggen naast de poot 23 2 Het basisframe 1 tussen de steunbuizen 24 en 33 leggen en zo uit lijnen dat de gatenpatronen in het basisframe en de steunbuizen overeen komen Let op U moet het basisframe 1 door een tweede persoon laten vasthou den of met een voorwerp ondersteunen zodat u de volgende montage stappen kunt uitvoeren 3 Op elke bout 63 ee
57. ag moeten stijgen Hoe beter de conditie van degene die traint is des te meer moet het trainingsniveau stijgen om tussen de 70 tot 85 van de maximale hartslag te komen Dit kan worden bereikt door langer te trainen en of door de moeilijkheidsgraad te verhogen Wanneer de hartslag niet op het display wordt weergegeven of wanneer u voor de zekerheid uw hartslag wilt controleren omdat deze door eventuele gebruiksfouten enz onjuist weergegeven kan zijn kunt u het volgende doen De hartslag op de gebruikelijke wijze meten bijv de pols voelen en het aantal slagen per minuut tellen De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten verkrijgbaar bij gezondheidsinstellingen 2 Frequentie De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training ledere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doe
58. aining niet kan blijven hangen De trainingschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en andere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig be indigen en u tot een geschikte geneesheer wenden 13 Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn Ze mo gen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gepaste wijze ge nformeerde en ge nstrueerde personen gebruikt worden 14 Personen zoals kinderen mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon die hulp kan verlenen en instructies kan geven Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten 15 Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit met n of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde onderdelen begeven of bevinden 16 5 Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewone huisafval worden afgevoerd maar dient naar een verzamelpunt voor recycling electrische apparaten gebracht te worden Het symbool op het produkt de gebruiksaanwijzing of de verpakking wijst u daarop De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar Met de verwerking van deze oude apparaten doet u een bijdrag
59. als Observe that this machine is not suitable for therapeutic purposes 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured Please remove the Tools you need to adjust after adjusting a new position 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one person at a time 12 11 Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training with the machine Your clothes must be such that they cannot catch dur ing training due to their shape e g length Your training shoes should be appropriate for the trainer must support your feet firmly and must have non slip soles 12 If you notice a feeling of dizziness sickness chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision 15 Ensure that the person conducting train
60. angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der E Taste ist nicht m glich Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht H chstgrenze der Anzeige 90 220 Pulsschl ge pro Minute 6 KM Total ODO display Es wird die Summe der zur ckgelegten Entfernungen aller Trainingseinheiten angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt Die Daten dieser Anzeige werden nur bei Auswechseln der Batterien gel scht 7 SCAN Funktion Wird diese Funktion ausgew hlt werden im fortlaufenden Wechsel von 10 ca 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander angezeigt Tasten 1 E Taste Durch ein einmaliges Dr cken dieser Tasten ist eine stufenweise Vorgabe von Werten in den einzelnen Funktionen m glich Dr cken der Taste l nger als sec Schaltet den schnellvorlauf ein wIcher durch nochmaliges Dr cken der gestoppt werden kann Dazu muss zuvor die gew nschte Funktion mit der F Taste ausgew hlt werden Beim Trainingsbeginn wird dann von den vorgegebenen Werten ab gegen Null gez hlt 2 F Taste Durch ein kurzes einmaliges Dr cken der Taste kann von einer zur anderen Funktion gewechselt werden d h die jeweilige Funktion ausgew hlt werden in der mittels der E Taste Eingaben vorgenommen werden sollen Die jeweils ausgew hlte Funktion wird durch ein Symbol im jeweiligen Sichtfen
61. aximalpuls 85 des Maximalpuls 70 des Maximalpuls 220 Alter 220 Alter x 0 9 220 Alter x 0 85 220 Alter x 0 7 Contents 1 Summary of Parts Page 3 4 2 Important Recommendations and Safety Information Page 12 3 Parts List 13 14 4 Assembly Instructions With Exploded Diagrams 15 17 5 Computer instructions Page 18 6 Training Instructions Page 19 Dear customer We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions Top Sports Gilles GmbH Important Recommendations and Safety Instructions Our products are all GS tested and therefore represent the highest current safety standards However this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly 1 Assembly the machine exactly as described in the installation instructions and use only the enclosed specific parts of the machine contained in the parts list Before assembling verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the parts list in the installation and operating instructions In case of repair please ask your dealer for advice 2 Check the firm seating off all sc
62. baarheid plaatsbesparend Telefax 49 0 20 51 60 67 44 e_transportrollen aan de voorkant e mail info christopeit sport com e inclusief drinkfles steun www christopeit sport com e Groot display met digitale weergave van gegevens Snelheid afstand tijd ca calorieverbruik polsfrequentie en scan e Programmeerfunctie voor tijd afstand en ca calorieverbruik e belastbaar met een lichaamsgewicht tot max 120kg afmetingen ca L 138 x 70 x H 130 cm afmetingen ingeklapt Ca L 65 x B 70 x H 140 cm Afbeeldings Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET nummer nr mm stuks afbeeldingsnr 1 Basisframe 1 33 9829201 SI 2 Achterste rol 1 8 33 9829209 1 3 Kogellager 4 8 36 9829204 BT 4 Metall afstandsstuk 2 5 36 9829205 BT 5 Bout met innenzeskant M6x75 2 8 36 9329752 BT 12 6R Afdekkap Rechts 1 1 36 9829232 BT 6L Afdekkap Links 1 1 36 9829231 BT 7 Bout 2 6 39 10187 Achterste as 1 3 33 9829208 SI 9 Rounde Stop 2 1 36 9329748 BT 10 Opstapviak 2 35 36 9829229 BT 11 Moer M8 2 1 36 9829209 BT 12 Vierkante stop 5 1 36 9829210 BT 13 Bout M8x45 1 1 18 39 9914 SW 14 Polsslagkabel 1 29 36 9829211 BT 15 Vierkante Stop 2 1 36 9829212 BT 16 Bout M6x20 1 1 39 9826 17 Moer M6 1 16 39 9861 CR 18 Magneetbeugel 1 1 33 9829218 SI 19 Zelfborgende moer M8 4 20 39 9918 CR 20 Bout M8x40 4 23 57 39 9889 CR 21 Transportrol 2 23 36 9829213 BT 22 Rubber schokdemper 4 23 36 9829214 BT 23 Poot 1 24 33 33 9829202 1 24 Steunbuis rechts 1 23 33 98
63. d plug con nections 2 When everything is in order familiarise yourself with the machine at a low resistance setting Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later How to move store your treadmill 1 Pull the locking Knop 54 and place your hand on the end cap of the system frame then folding the system frame up and lock it with locking knob 2 Place your hands on top of the handrails than lean the machine toward your body sideways this way you can move it easily 3 Pull out the locking knob 54 and fold down slowly the main frame 1 to the floor and ensure that the locking knob 54 secures this position Possible faults and their remedies Most faults which can occur can be rectified by the following simple steps 1 The computer no longer operates correctly a Check that all plugged connections are made correctly b Check whether the batteries still have sufficient capacity power 2 The belt 36 no longer runs evenly To achieve even running and to reduce the friction between the belt 36 and the board 35 you should apply a silicone based lubricant occasio nally on the slip surface beneath the belt 36 Ensure that the lubricant is not based on an oil or petroleum compound 3 The belt 36 no longer runs centrally or slides a If the belt 36 has run to the left of the direction of running turn th
64. dmill lateral and hold on to the handle 29 When nobody is on the treadmill it will stop automatically 17 Computer instructions for 98292 The enclosed training computer provides high convenience in training All values relevant to the training are displayed in a corresponding window From the beginning of the training session onwards the required time the current speed the approximate energy consumption the travelled distance and the current pulse rate are displayed All values are recorded incrementally for zero upwards If the training session is to last for a particular period a particular number of calories is to be consumed a particular distance travelled and a particular pulse rate not exceeded these values can be entered individually or as combinations The computer is switched on by briefly pressing one of the buttons or simply by beginning a training session Select the desired function for input by pressing the button The function which can be changed is displayed Each desired value can be entered by pressing the two arrow buttons The button stand for an increasing value starting from zero and also for a decreasing value starting from the maximum value To start the computer simply begin your training session The computer then begins to measure and display all values To stop the computer simply end the training session The computer stops all measurements and holds the
65. doit en aucun cas tre menac e par la mise en place de plaques en bois ou autres au dessous du tapis roulant que ce soit l avant ou l arri re Avant le d but de l entra nement assurez vous du fait que le tapis roulant ne subisse pas une charge sup rieure au poids corporel maximal et qu un espace de s curit suffi saint de 2 000 mm x 1 000 mm soit bien respect l arri re du tapis roulant Courrez au centre de la surface de roulement tenez vous lorsque vous courrez et cependant ne marchez pas sur la planche de d rapage 35 ou bien sur les rev tements d appui 10 Ne courrez que dans le sens mon tant en restant face l ordinateur du tapis roulant En cas de n cessit descendez lat ralement du tapis tout en vous tenant au main courante 29 D s que personne ne se trouve sur la surface de roulage le tapis roulant s arr te 25 Mode d emploi de l ordinateur 98292 L ordinateur livr vous offre le plus grand confort d entrainement Chaque valeur importante pour l entrainement est affich e dans une fen tre Le temps n cessaire la vitesse actuelle la consommation de calories approximative la distance parcourue et le pouls actuel sont affich s d s le commencement de l entra nement Toutes les valeurs sont sauvegard es partir du nombre z ro L ordinateur se met en marche d s que l on appuye bri vement sur la touche F ou que l on commence tout simplement l entra nement L
66. e aan de bescherming van ons milieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats 17 De verpakkingsmaterialen lege batterijen en onderdelen van het toestel omwille van het milieu niet samen met het huishoudelijk afval evacueren maar in daarvoor bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamel punten afgeven 18 Bij dit toestel betreft het een van niet de snelheid afhankelijk toestel 19 Dit toestel werd conform de EN 957 1 6 en H C gekeurd en gecer tificeerd De toegelaten maximale belasting lichaamsgewicht werd op 120 kg bepaald Verzeker vooraleer met de training te beginnen dat het toegelaten totale gewicht niet overschreden wordt Controleer na het openen van de verpakking a u b aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn Wanneer dit het geval is kunt met de montage beginnen Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft kunt u zich wenden tot Stuklijst reserveonderdelenlijst RUNNER PRO MAGNETIC bestelnummer 98292 Technische specificatie Stand 01 02 2009 magnetisch geremde loopband met zeer goede loop prestaties e magnetisch remsysteem ca 5 Kg weerstand massa Adresse Top Sports Gilles GmbH e 8 fasige weerstandregeling FriedrichstraBe 55 manuele standen verstelbare hellingshoek 42551 Velbert e eon Telefon 49 0 20 51 6067 0 e door opklap
67. e einzeln oder auch in Kombinationen vorgeben Der Computer schaltet sich durch kurzes Dr cken einer der Tasten oder einfachem Trainingsbeginn ein Durch Dr cken der F Taste die gew nschte Funktion ausw hlen in der etwas vorgeben wollen Welche Funktion beeinflussbar ist wird angezeigt Durch einzelnes Dr cken der Taste kann dann der jeweils gew nschte Wert eingegeben werden Um den Computer zu starten einfach mit Ihrem Training beginnen Der Computer beginnt alle Werte zu erfassen und anzuzeigen Um den Computer zu stoppen einfach das Training beenden Der Computer stoppt alle Messungen und h lt die zuletzt erreichten Werte fest Die zuletzt erreichten Werte in den Funktionen ZEIT KALORIEN und KM werden gespeichert und bei einer Wiederaufnahme des Trainings kann von diesen Werten aus weitertrainiert werden Der Computer schaltet sich ca 4 Minuten nach Beendigung des Trainings automatisch ab Alle bis dahin erreichten Werte au er KM total werden gel scht Anzeigen 1 ZEIT TIME Anzeige Normalerweise wird die aktuell ben tigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der Taste ist m glich Ist eine bestimmte Zeit vorgegeben so wird die noch zur ckzulegende Zeit angezeigt Wird der vorgegebene Wert erreicht wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abscha
68. e herhalen b Wanneer de band 36 in de looprichting naar rechts is verschoven de linker bout 5 in tegenwijzerrichting tegen de klok in draaien en de rechter bout 5 een kwartslag met de klok mee draaien Even kort op de band lopen Loopt de band nog niet in het midden dan de bovenstaand beschreven procedure herhalen Wanneer de band 36 doorslipt de beide bouten 5 een kwartslag met de klok mee draaien Even kort op de band lopen Slipt de band 36 nog steeds door dan de bovenstaand beschreven procedure herhalen Gebruikshandleiding voor een mechanische loop band magnetisch geremd De loopband op een vlakke ondergrond zetten en met de Veiligheidsknop 54 voor trainingsdoel en voor de ingeklapte stand volgens handleiding bedienen De standvastigheid van het apparaat mag niet be nvloed worden door het onderleggen van een houten plaat of iets dergelijks voor of achter het apparaat Stelt u voor het trainingsbegin vast dat het apparaat niet met meer dan het maximale lichaamsgewicht belast wordt Tevens dient er achter de loop band voldoende veiligheidsruimte te zijn van 2000x1000 mm Gaarne in het midden van het loopvlak te lopen houdt u zich vast en stapt u niet tijdens het lopen op de houten loopplank 35 of op het opstapge deelte 10 U dient te lopen met uw gezicht richting de computer op de loopband In noodgeval stapt u aan de zijkant van de loopband af en dient u zichzelf vast te
69. e kartonnen verpak king aan de hand van de stuklijst van de montage instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren 2 Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatige tussentijden om de 1 2 maanden nakijken of alle schroeven moeren en overige verbindingen vast zitten opdat een veilige operationele toestand ge waarborgd is Bijkomende zin Defecte delen moeten onmiddellijk vervangen of verwijderd worden Eventueel het toestel tot de reparatie blokkeren 3 Het toestel op een droge effen plaats installeren en het toestel tegen vochtigheid en vocht beschermen Oneffenheden van de vloer dienen door gepaste maatregelen op de vloer voor zover beschikbaar bij dit toestel door daarvoor bestemde regelbare onderdelen van het toestel geneutra liseerd te worden Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgesloten te worden 4 Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden een geschikt slipvrij support bijvoorbeeld rubberen mat houten plaat of dergelijke onder het toestel leggen 5 V r het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen 6 Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen gebruiken Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het respectievelijk bijgeleverde of geschikte eigen gereedschap gebruiken Residu door het lassen aan
70. e left screw 5 clockwise and the right screw 5 anticlockwise by a quarter of a revolution each Run briefly on the belt If the belt still does not run centrally repeat the above procedure b If the belt 36 has run to the right of the direction of running turn the left screw 5 anticlockwise and the right screw 5 clockwise by a quarter of a revolution each Run briefly on the belt If the belt still does not run central ly repeat the above procedure c If the belt 36 slips turn both screws 5 clockwise by a quarter of a re volution Run briefly on the belt If the belt 36 still slips repeat the above procedure Instruction for a mechanical treadmill slowed down magnetically Settle the treadmill on an even ground and lock it with the safety knob 54 for the training start And also lock it with the safety knob 54 for the fold up position The stability of the piece of apparatus is not to be endangered by putting something under the treadmill like a piece of wood or something similar Guarantee before starting the training that treadmill is not loaded higher than with the maximum permissible weight of body and that there is en ough space for security of 2 000 mm x 1 000 mm Run in the middle of the running surface hold yourself tight and don t step on the slip board 35 or on the foot mats 10 Only run in increasing with look at the Computer on the treadmill during the running In emergency step of the trea
71. ebenen Boden aufstellen und mit dem Sicherungsknopf 54 f r den Trainingsbetrieb und f r den geklappten Zustand nach Anlei tung arretieren Die Standfestigkeit des Ger tes darf nicht durch Unterlegen von Holzplat ten oder hnlichem vorne oder hinten am Laufband gef hrdet werden Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher dass das Laufband nicht h her als mit max K rpergewicht belastet wird und das hinter dem Laufband ein ausreichender Sicherheitsbereich von 2 000 mm x 1 000 mm vorhanden ist Laufen Sie mittig auf der Lauffl che halten Sie sich beim Laufen fest und treten Sie nicht w hrend des Laufens auf das Gleitbrett 35 oder auf die Trittauflagen 10 Laufen Sie nur ansteigend mit Blickrichtung zum Com puter auf dem Laufband Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei am Handlauf 29 fest Sobald sich niemand auf der Lauffl che befindet stoppt das Laufband Computeranleitung f r 98292 Der mitgelieferte Trainingscomputer bietet den gr Bten Trainingskomfort Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt Von Trainingsbeginn an werden die ben tigte Zeit die aktuelle Geschwindigkeit der ungef hre Kalorienverbrauch die zur ckgelegt Entfernung und der aktuelle Puls angezeigt Alle Werte werden von Null an aufw rts z hlend festgehalten Soll eine bestimmte Zeit trainiert Kalorienmenge verbraucht und Strecke zur ckgelegt werden so k nnen diese Wert
72. ectuant de la gymnastique pendant cinq dix minutes L entrainement proprement dit phase d entra nement devant commen cer ensuite Choisir une faible resistance pendant quelques minutes puis accroitre entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70 et 85 de son maximum Afin de faciliter la circulation apr s la phase d entrainement et d eviter des courbatures ou des muscles nou s la phase d entra nement doit tre suivie d une phase de ralentissement Celle ci devrait englober des exercices d elongation et ou de la gymnastique sans forcer et ce entre cinq et dix minutes 4 Motivation Un entra nement r gulier est la clef de la r ussite de votre programme Vous devriez pr voir votre entra nement heure fixe chaque jour et vous pr parer mentalement Il est primordial d tre de bonne humeur au moment de l entra nement et de pas perdre l objectif vis Jour apr s jour en vous entra nant continuellement vous verrez les progr s accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement 27 100 4 4 Maximalpuls Maximum pulsa mie 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pise raie 85 des Maximalpulses 05 of the pise rate 0 70 des Maximalpulses T c the maximum pise raies Formules de calcul Pouls maximum 90 du pouls maximum 85 du pouls ma
73. ele benodigde tijd worden in minuten en seconden weergegeven Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de toets Wanneer een bepaalde tijd is ingesteld wordt de nog resterende tijd weergegeven Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale weergave 99 59 minuten 2 SPEED Km h weergave De actuele snelheid wordt in kilometers per uur weergegeven Een bepaalde waarde kan niet worden ingesteld met behulp van de toets Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen De maximale snelheid bedraagt 99 9 km h 3 CAL weergave De actuele stand van het aantal verbruikte calorie n wordt weergegeven Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de toets Wanneer het aantal te verbruiken calorie n is ingesteld wordt het aantal nog te verbruiken calorie n weergegeven Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale waarde bedraagt 999 calorie n 4 DIST weergave De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de toets Wanneer een bepaalde afstand is ingesteld wordt de nog resterende afstand weerge
74. em Umkreis von 2 Metern um das Ger t entfernen 6 F r die Reinigung des Ger tes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und f r eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw ge eignete eigene Werkzeuge verwenden Schweissablagerungen am Ger t sind direkt nach Trainingsende zu entfernen 7 Bei unsachgem ssem und berm ssigen Training sind Gesundheits sch den m glich Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung Puls Watt Trainingsdauer u s w man sich aussetzen darf und genaue Ausk nfte bzgl der richtigen K rperhaltung beim Training der Trainingsziele und der Ern hrung geben Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden Es ist zu beachten dass dieses Ger t nicht f r therapeutische Zwecke geeignet ist 8 Mit dem Ger t nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert F r even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgem sse Sicherung der neu eingestellten Position achten Sollten Hilfsmittel zur Einstellung n tig sein m ssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Ger t nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden 11 Es sind Trainingskleidung und Schuhe z
75. er la vitesse actuelle en kilom tres par heure La touche ne permet pas de fixer pr alablement une valeur d termin e Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent Affichage limit au maximum 99 9 km h 3 Affichage CAL affichage des calories Permet d afficher l tat actuel des calories consomm es La touche permet de fixer pr alablement une valeur d termin e Si une valeur de consommation d termin e est fix e pr alablement la quantit de calories qu il reste consommer est affich e Si la valeur fix e est atteinte un signal acoustique l indique Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent Affichage limit au maximum 999 calories 4 Affichage DIST affichage des km Permet d afficher les kilom tres parcourus jusqu pr sent La touche permet de fixer pr alablement une valeur d termin e Si un parcours d termin est fix pr alablement la distance qu il reste parcourir est affich e Si la valeur fix e est atteinte un signal acoustique l indique Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent Affichage limit au maximum 999 km 5 Affichage PULSE affichage du pouls Permet d afficher le pouls actuel par battement par minute La touche ne permet pas de fixer pr alablement une valeur d termin e Cette fonction ne permet pas de sau
76. er lors de l administration communale le poste d enl vement des d chets constant 17 Les mat riaux d emballage les piles vides et les pi ces de doivent tre vacu s en respectant l environnement pas avec les ordures m nag res mais dans les containers de collecte pr vus cet effet ou remis aux services de collecte adapt s 18 Cet appareil est un appareil non d pendanp de la vitesse Cet appareil a t quip d un dispositif de r glage sur 8 crans diff rents de la r sistance par freinage Ces crans provoquent une r duction ou une augmentation de la r sistance de freinage et permettent donc l utilisateur de moduler son effort pendant l entra nement Le fait de tourner la manette de r glage de la r sistance en direction du cran 1 r duit la r sistance due au freinage donc l effort physique fournir Inversement le fait de tourner la manette de r glage de la r sistance en direction du cran 8 hausse la r sistance due au freinage donc l effort physique fournir 19 Cet appareil a t contr l et certifi suivant les normes EN 957 1 6 et La charge poids maximale admise a t fix e a 120 kg Avant de commencer l entra nement assurez vous de ne pas d passer le poids total admissible Liste des pi ces Liste des pi ces de rechange RUNNER PRO MAGNETIC N de commande 98292 Caract ristiques techniques Version du 01 02 2009 Tapis de course fre
77. erpackung weist darauf hin Die Werkstoffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsor gungsstelle 17 Die Verpackungsmaterialien leere Batterien und Teile des Ger tes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausm ll entsorgen sondern in daf r vorgesehene Sammelbeh lter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben 18 Bei diesem Ger t handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabh ngiges Ger t Das Ger t ist mit einer 8 Raster Widerstandseinstellung ausgestattet die eine Reduzierung bzw Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung erm glicht Dabei f hrt das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung Stufe 1 zu einer Reduzierung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung Stufe 8 zu einer Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung 19 Dieses Ger t ist gem ss der EN 957 1 6 und H C gepr ft und zerti fiziert worden Die zul ssige maximale Belastung K rpergewicht ist auf 120 kg festgelegt worden Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher dass das zul ssige Gesamtgewicht nicht berschritten wird Garantiebestimmungen Die Gara
78. erplaatsen op te bergen 1 Plaats uw hand op het uiteinde van het systeem frame en klap dan het frame in en vergrendel het met de veiligheitsknob 54 2 Plaats uw handen op de handrails dan kiep de machine naar uw lichaam toe Op deze manier kunt u het makkelijk verplaatsen 3 Voor aanvang van de training moet hetbasis frame uitgeklap en het ap paraat met de veiligheitsknob 54 worden geborgd Mogelijke storingen en het verhelpen ervan De meest voorkomende storingen kunnen door de onderstaande eenvou dige maatregelen worden verholpen 1 De computer werkt niet meer goed a Controleer of alle stekkerverbindingen nog in orde zijn b Controleer of de batterijen nog voldoende capaciteit hebben 2 De band 36 loopt niet meer gelijkmatig Om de band gelijkmatig te laten lopen en om de wrijving tussen de band 36 en de glijplank 35 te verminderen moet u van tijd tot tijd een silico nenhoudend smeermiddel in het gedeelte van de glijplank onder de band 36 aanbrengen Houd er daarbij rekening mee dat het smeermiddel niet op een olie of petroleumverbinding gebaseerd mag zijn 3 De band 36 loopt niet meer in het midden of slipt door a Wanneer de band 36 in de looprichting naar links is verschoven de linker bout 5 in wijzerrichting met de klok mee draaien en de rechter bout 5 een kwartslag tegen de klok in draaien Even kort op de band lopen Loopt de band nog niet in het midden dan de bovenstaand beschreven procedur
79. erpr fen Sie ob die Batterien noch genug Leistung haben 2 Das Band 36 l uft nicht mehr gleichm ig leicht Um einen gleichm igen Lauf zu erzielen und um die Reibung zwischen dem Band 36 und dem Brett 35 zu reduzieren sollten Sie von Zeit zu Zeit im Bereich der Gleitfl che unter dem Band 86 ein silikonhaltiges Schmier mittel auftragen Dabei darauf achten dass das Schmiermittel nicht auf einer l oder Petroleum Verbindung basieren darf 3 Das Band 36 l uft nicht mehr mittig oder rutscht a Hat sich das Band 36 in Laufrichtung nach links verschoben die linke Schraube 5 im Uhrzeigersinn drehen und die rechte Schraube 5 ent gegen dem Uhrzeigersinn um je eine Vierteldrehung Kurz auf dem Band laufen L uft das Band noch nicht mittig den oben beschrieben Vorgang noch mals wiederholen b Hat sich das Band 36 in Laufrichtung nach rechts verschoben die linke Schraube 5 entgegen dem Uhrzeigersinn drehen und die rechte Schraube 5 im Uhrzeigersinn um je eine Vierteldrehung Kurz auf dem Band laufen L uft das Band noch nicht mittig den oben beschriebenen Vorgang noch mals wiederholen c Wenn das Band 36 durchrutscht die beiden Schrauben 5 im Uhr zeigersinn um je eine Vierteldrehung drehen Kurz auf dem Band laufen Rutscht das Band 36 immer noch durch den oben beschriebenen Vor gang nochmals wiederholen Gebrauchsanleitung f r mechanisches Laufband magnetisch gebremst Das Laufband auf
80. ge x 0 85 220 age x 0 7 amp Sommaire 1 Aper u des pieces Page 3 4 2 Recommandations importantes et r gles de s curit Page 20 3 Nomenclature Page 21 22 4 Notice de montage avec corch s Page 23 25 5 Manuel d utilisation du calculateur lectronique 26 6 Recommandations pour l entra nement Page 27 Ch re cliente cher client Nous vous f licitons pour l achat de ce cycle d entra nement int rieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d emploi Si vous avez des questions vous pouvez bien s r vous adresser nous Tr s cordiales salutations Top Sports Gilles GmbH Recommandations importantes et consignes de s curit Nos produits sont syst matiquement soumis au contr le T V GS et sont ainsi conformes aux normes de s curit actuelles les plus lev es Cependant cela ne d gage pas de l obligation de suivre strictement les indications suivantes 1 Monter l appareil en suivant exactement les instructions de montage et n utiliser que les pi ces sp cifiques l appareil mentionn es dans la liste des pi ces et ci jointes pour le montage de l appareil Avant le montage en lui m me contr ler l int gralit de la livraison l aide du bon de livraison et l int gralit des emballages en carton l aide de la liste des pi ces dans les instructions de montage et d utilisati
81. geven Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale afstand bedraagt 999 km h 5 PULSE weergave De actuele hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven Het is niet mogelijk om vooraf een waarde in te voeren met de toets Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen Maximaal kan 90 220 slagen per minuut worden weergegeven 6 ODO weergave De actuele stand van de afgelegde kilometers van alle trainingsunits tot dan toe incl de actuele trainingsunit wordt weergegeven Het is niet mogelijk om vooraf een bepaalde waarde in te voeren Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale afstand bedraagt 9 999 km h 7 SCAN functie Wanneer deze functie wordt geselecteerd worden in een voortdurende wisseling in ca 5 seconden de actuele waarden van alle functies na elkaar aangegeven 34 Toetsen 1 E toets Door telkens n keer kort op deze toets te drukken kunnen waarden in de afzonderlijke functies trapsgewijs worden ingesteld Daarvoor moet eerst de gewenste functie met de F toets worden geselecteerd Door deze toets langer ingedrukt te houden verspringen de waarden sneller deze functie kan worden gestopt door de toets nogmaals in te drukken Bij het begin van de work out wordt dan va
82. he foot 23 with the screws 8 50 58 the washers 8 16 59 and the cap nuts 8 61 1 Place the screws 58 the washers 59 and the nuts 61 accessibly beside the foot 23 2 Place the left support 33 on the foot and align so that the hole patterns in the foot are aligned Note The transport rollers 21 pre assembled in the foot 23 must point backwards opposite to the line of sight when standing on the machine during training Right and left are specified as viewed standing on the ma chine during training 3 Push on each screw 58 a washer 59 and push them through each hole 4 Put a washer 25 on the end of each screw 58 and screw on a nut 61 5 Proceed as described in 1 4 with the right support 24 on the right hand side of the foot 23 Step 2 Installation of cover 38 at main frame 1 and cable 25 at base of Magnet 18 1 Put the tension cable 25 into the receiver of the base frame 1 and insert the end of tension cable 25 into the base of magnet 15 Secure the position of the tension cable 25 by screwing the nut at the end of the tension cable in the indicated arrow direction See figure 1 3 2 Screw the cover 38 at main frame 1 tightly by using screws 47 and washers 62 Step 3 Installation of the pre assembled main frame unit 1 on the left 33 and right 24 supports with the screws M8x50 63 the washers 8 22
83. he person doing the exercise the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate This should be done by lengthening the time for the training and or encreasing the level of difficulty If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons you wish to check your pulse rate which could have been displayed wrongly due to error in use etc you can do the following a Pulse rate measurement in the conventional way feeling the pulse at the wrist for example and counting the number of beats in one minute b Pulse rate measurement with a suitable specialised device available from dealers specialising in health related equipment 2 Frequency Most experts recommend a combination of health conscious nutrition which must be determined on the basis of your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic exercises lasting five to
84. het toestel dient onmiddellijk verwijderd te worden zodra de training be indigd werd 7 In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige gevolgen voor de gezondheid mogelijk V r het begin van een doelgerichte training dient daarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd Deze geneesheer kan bepalen aan welke maximale belasting impulsie watt duur van de training enz men zich mag blootstellen en kan nauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training de doelstellingen van de training en de voeding geven Er mag niet na uit gebreide maaltijden getraind worden Er dient in acht te worden genomen dat dit toestel niet voor therapeutische doeleinden geschikt is 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten 28 10 Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven mag het toestel met het oog op de training uitsluitend door n persoon gebruikt worden 11 Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden die voor een fitnesstraining met het toestel geschikt zijn De kleding moet zodanig zijn dat deze omwille van de vorm bijvoorbeeld lengte ervan tijdens de tr
85. hren links 33 und rechts 24 mittels der Schrauben M8x45 65 und der gebogenen Unterleg scheiben 8 22 60 1 Auf je eine Schraube 65 eine gebogene Unterlegscheibe 60 stecken 2 Den Handlauf 29 auf die St tzrohre 24 33 auflegen und die Boh rungen in den Teilen so ausrichten dass sie bereinander stehen 3 Durch die Bohrungen die Schrauben 65 stecken und festdrehen Schritt 6 Montage des Computers 30 am Handlauf 29 und der Trinkflaschen halterung 56 am St tzrohr rechts 24 1 Die Kabelenden von Sensorverbindungskabel 1 68 aus dem St tzrohr kommend und Sensorverbindungskabel 2 31 aus dem Handlauf 29 ra gend zusammenstecken 2 Die erforderlichen Batterien 2x Mignon AA 1 5V in den Computer ein legen 3 Den Computer 30 auf die Aufnahmeplatte f r den Computer in der Mitte des Handlauf 29 auflegen und die Gewindel cher im Computer mit den L chern in der Aufnahmeplatte bereinander bringen 4 Auf die Schrauben 49 je eine Unterlegscheibe 51 aufstecken und durch die Bohrungen der Computeraufnahme 29 in den Computer 30 eindrehen und festziehen 5 Die Stecker des Handpulses 14 mit den entsprechenden Buchsen des Computers 30 verbinden 6 AnschlieBend den Stecker des Sensorverbindungskabels 2 31 in die entsprechende Buchse am Computer 30 einstecken 7 Befestigen Sie die Trinkflaschenhalterung 56 mittels der Schrauben 67 am St tzrohr rechts 24 und schieben
86. inage magn tique et tr s bonne simulation de pas de g ant e Syst me de freinage magn tique e Masse tournante environ 5 kg e Changement de cran 8 degr s e Inclinaison manuel 3 degr s e Mesure des pulsations e Facilement pliable pour un encombrement moindre e Roulettes de d placement e Bouteille et support de bouteille e Ordinateur grand confort de manoeuvre un bouton avec affichage num rique de la vitesse des KM au total de la di stance du temps des calories de la fr quence du pouls et du Scan e Adapt pour des poids jusqu environ 120 kg e Surface de course approximative Longueur 110 x Largeur 35 cm Dimensions approx de l appareil mont Lxlxh 138 x 70 x 130 cm Dimensions approx de l appareil repli Lxlxh 65 x 70 x 140 cm Sch ma D signation n 1 Cadre de base 2 Rouleau arri re 3 Roulement billes 4 Fixation pour N 8 5 Vis t te ronde et 6 pans creux 6R Chape droite 6L Chape gauche Vis Axe de Bouchon rond 10 Supports de marche 11 Ecrou 12 Bouchon carr 13 Vis 14 C ble de pouls 15 Bouchon carr 16 Vis 17 Ecrou 18 trier de magn tique 19 Ecrou autobloquant 20 Vis 21 Roulette de d placement 22 Amortisseur en caoutchouc 23 Pied 24 Tube de support droit 25 R glage de la r sistance 26 Vis 27 Rev tement 28 Bouchon 29 Main courante 30 Ordinateur 31 C ble de connexion du capteur 2 32 Vis 33 Tube de support gauche 34 Ressort 35 Planche coulis
87. ing and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts 16 5 At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components You may find the symbol on the product on the instructions or on the packing The materials are reusable in accordance with their marking With the re use the material utilization or the protection of our environment Please ask the local administration for the responsible disposal place 17 To protect the environment do not dispose of the packaging materials used batteries or parts of the machine as household waste Put these in the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point 18 This machine is a speed dependant machine i e the power increases with increasing speed and the reverse The machine is equipped with 8 speed resistance which allows the braking resistance and thereby the training exertion to be reduced or increased Turning the adjusting knob for the resistance setting towards stage 1 reduces the braking resistance and thereby the training exertion Turning the adjusting knob for the resistance setting towards stage 8 increases the braking resistance and thereby the training exertion 19 This machine has been tested and certified in compliance with EN 957 1 6 und H C The maximum permissible
88. l 220 leeftijd 220 leeftijd x 0 9 220 leeftijd x 0 85 220 leeftijd x 0 7 D amp D Zz 1 36 2 3 4 3 37 38 4 39 41 5 42 6 43 Top Sports Gilles GmbH
89. la touche Un symbole s affiche dans la fen tre en question lequel indique la fonction s lectionn e En appuyant plus longuement sur cette touche pendant environ 5 secondes il est possible d effacer la totalit des valeurs atteintes jusqu pr sent Toutes les valeurs affich es sont remises z ro non KM totale 3 Touche L effacement En appuyant bri vement sur cette touche la valeur s lectionn e l aide de la touche est remise z ro Recommandations pour l entra nement Les facteurs ci apr s doivent tre pris en compte pour la d termination de l entra nement indispensable afin d am liorer concr tement son physique et sa sant 1 Intensit L entrainement n aura d effets positifs que si les efforts d ploy s d passent ceux de la vie quotidienne mais sans tre hors d haleine et ou se sentir pui s Le pouls peut constituer un rep re valable pour un entra nement efficace Au cours de celui ci le pouls devrait se situer entre 70 et 85 du pouls maximum le d terminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule Pendant les premi res semaines le pouls devrait tourner autour de 70 du maximum Pendant les semaines et les mois suivants le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite sup rieure c d 85 du pouls maximum Plus la condition physique de la personne qui s entra ne est bonne plus il faut accro tre l entra nement pour
90. langen Dieses ist durch eine Verl ngerung der Trai ningsdauer und oder einer Erh hung der Schwierigkeitsstufen m glich Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz die durch eventuelle Anwendungs fehler o falsch angezeigt werden k nnte kontrollieren k nnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen a Puls Kontroll Messung auf herk mmliche Weise Abtasten des Pulsschla ges z B am Handgelenk und z hlen der Schl ge innerhalb einer Minute b Puls Kontroll Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls Mess Ger ten im Sanit ts Fachhandel erh ltlich 2 H ufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewu ten Ern hrung die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden mu und k rperlicher Ert chtigungen drei bis f nfmal in der Woche Ein normaler Erwachsener mu zweimal pro Woche trainieren um seine der zeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbessern und sein K rpergewicht zu ver ndern ben tigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen Ideal bleibt nat rlich eine H ufigkeit von f nf Trainingseinheiten pro Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen Aufw rm Phase Trainings Phase und Abk hl Phase In der Aufw rm Phase soll die K rpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden
91. le jeu d outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez ventuellement besoin ult rieure ment pour effectuer les r parations n cessaires et commander les pi ces de rechange Comment d placer ranger votre tapis de course 1 Placez votre main sur l embout du cadre syst me puis pliez le cadre et bloquez le l aide de la poign e de s curit 54 2 Placez vos mains en haut de poign e 54 et inclinez l appareil vers votre corps vous pourrez ainsi le d placer plus ais ment 3 Pour l entra nement fixer l appareil comme avec suit la poign e de s curit 54 hier neben den beiden Texte Etape 7 und Comment deplacerl die bei den Klappbilder des Laufbandes D fauts ventuels et leur suppression Les proc dures simples figurant ci apr s permettent de supprimer la plu part des d fauts ventuels 1 L ordinateur ne fonctionne plus parfaitement a V rifier si l ensemble des connexions ont t correctement tablies b V rifiez si les batteries offrent encore suffi somment de puissance 2 Le tapis 36 n avance plus r guli rement Afin que la course d effectue de fa on uniforme et de r duire les frottements entre tapis 36 et planche 35 il est conseill d appliquer de temps autre une couche de lubrifiant base de silicone sous le tapis 36 dans la zone des surfaces de glisse ment Veillez ce que le lubrifiant ne soit pas constitu
92. leuning 29 Zo gauw niemand zich op het loopvlak begeeft stopt de loopband 33 Nederlands Computerhandleiding voor 98292 De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort Elke trainingsrelevante waarde wordt in het venster weergegeven Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd de actuele snelheid het verbruikte aantal calorie n de afgelegde afstand en de actuele hartslag weergegeven Vanaf nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden De computer wordt door het indrukken van een toets of gewoon aan het begin van de training ingeschakeld De computer registreert dan alle waarden en geeft deze weer Om de computer te stoppen kunt u gewoon de training be indigen De computer stopt met alle metingen en houdt de laatst bereikte waarden vast De laatst bereikte waarden voor TIJD CALORIEEN KM total en KM worden opgeslagen in het geheugen en wanneer de training wordt hervat kan vanaf deze waarden verder worden getraind Na be indiging van de training wordt de computer automatisch na ca 4 minuten uitgeschakeld Alle tot dan toe bereikte waarden worden opgeslagen en wanneer de training wordt hervat worden ze opnieuw weergegeven niet KM Total Opgepast Voor de polsmeting moeten de twee contactvlakken op de computer met beide handen gelijkmatig gegrepen worden Daarbij moeten de contactvlakken zich in het midden in het handvlak bevinden Weergave 1 TIME tijd weergave De actu
93. load body weight is specified as 120 kg Evaluate your body weight before you starting the exercise Parts List Spare Parts List RUNNER PRO MAGNETIC Order No 98292 Magnetically braked runner with very good rotational behaviour Technical data Issue 01 02 2009 Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there Once you are sure that this is the case you can start assembly Please contact us if any components are defective or missing or if you need any spare parts or replacements in future Adresse Top Sports Gilles GmbH Magnetic brake yystem FriedrichstraBe 55 e Flywheel approx 5 kg 42551 Velbert 8 stage gearshift Telefon 49 0 20 51 6067 0 saanud meng Telefax 49 0 2051 60 67 44 e Mand pubemeasurement e mail info christopeit sport com e Foldable for space saving storage www christopeit sport com e Transport rollers e Incl drink bottle e Computer showing time distance speed approx calories heart rate and Scan e Inputs of limits for time distance and approx calories e Announcement of higher limits e Max body weight 120 kg e Walking surface approx L 110 W 35 cm Space requirement approx L 138 W 70 H 130 cm Space requirement foldble approx L 65 W 70 H 140 cm Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number No mm illustration No 1 Main Frame 1 33 9829201 SI 2 Rear Roller 1 8 33 9829209 SI 3 Ball bearing 4 8 36 982920
94. lten des Computers H chstgrenze der Anzeige 99 0 Minuten 2 KM H SPEED Anzeige Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der F Taste ist nicht m glich Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht H chstgrenze der Anzeige 99 9 km h 3 KALORIEN CAL Anzeige Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der E Taste ist m glich Ist eine bestimmte Verbrauchsmenge vorgegeben so wird die noch zu verbrauchenden Kalorienmenge angezeigt Wird der vorgegebene Wert erreicht wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abschalten des Computers H chstgrenze der Anzeige 999 Kalorien 4 KM DIST Anzeige Es wird der aktuelle Stand der zur ckgelegten Kilometer angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der Taste ist m glich Ist eine bestimmte Strecke vorgegeben so wird die noch zur ckzulegende Strecke angezeigt Wird der vorgegebene Wert erreicht wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abschalten des Computers H chstgrenze der Anzeige 999 km 5 PULS Anzeige Es wird der aktuelle Puls in Schl gen pro Minuten
95. n Daarna moet de eigenlijke training trainingsfase beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang stretchoefeningen en of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan 4 Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert 35 220 r Maximalpuls 220 Alter Maximum ane 220 age _ 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pris raie 85 des Maximalpulses man rale 05 of the manier 70 des Maximalpulses 10 of the maximum puise rate Berekeningsformules Maximale hartslag 220 leeftijd 90 van de maximale hartslag 85 van de maximale hartslag 70 van de maximale hartslag nn ou a
96. n courante 29 et le support de bouteille 56 sur le support 24 1 Fixer les extr mit s du c ble de connexion du capteur 1 68 provenant de la tube de support avec c ble de connexion du capteur 2 31 pro venant du main courante 29 2 Placer les piles n cessaires 2 piles mignon 1 5V dans l ordinateur 8 Poser l ordinateur 30 sur la plaque de support de l ordinateur au centre de la main courante 29 et placer les trous taraud s de l ordinateur au dessus des trous taraud s de la plaque de support 4 Introduire les vis 49 avec les rondelles 51 travers les trous de forage visser et serrer bloc 5 Introduire l extr mit du faisceau de c ble de connexion du capteur 2 31 dans la prise correspondante situ e au dos de l ordinateur 30 6 De m me enfichez le connecteur du c ble de pouls 14 dans le port correspondant de l ordinateur 30 7 Fixez le support du bouteille 56 sur le appui du tube de support 24 l aide des vis 67 et faites coulisser le bouteille 55 l int rieur 8 Placez de rev tement 27 sur le vis de connexion du main courante 29 24 Etape n 7 Contr le 1 V rifier si les assemblages et connexions ont t effectu s correctement et fonctionnent 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effectuant de l gers r glages de la r sistance Remarques Veuillez conserver soigneusement
97. n tussenring 64 plaatsen en de bouten daarna door de openingen in de steunbuizen 24 en 33 geleiden en vastdraaien 4 De kabeleinden van Sensorverbindingskabel 1 68 die uit de steunbuis 24 steken en Sensorkabel 42 die uit de basiframe 1 steken verbin den 31 Nederlands STAP 4 Montage van de Veiligheidseenheit 53 aan de basis frame 1 en poot 23 1 De Veiligheidseenheit 53 met uiteinde in de opname van het poot 23 leggen en zo uitlijnen dat de gatenpatronen overeenkomen Een bout M8x50 63 door elk boorgat steken en met tussenring 59 en moer 61 vastdraaien 2 Opklap de basis frame 1 en stek de veiligheidseenheit 53 met de bo venste uiteinde in de opname van het basi frame 1 Een bout M8x40 66 door elk boorgat steken en met tussenring 59 en moer 61 vastdraaien Let op Na de montage mag de bevestiging moet de veiligheidseenheit 53 nog gemakkelijk bewogen kunnen worden STAP 5 Montage van de leuning 29 aan de steunbuizen links 33 en rechts 24 met behulp van de bouten M8x45 65 en de gebogen tussenrin gen 8 22 60 1 De bouten 65 allemaal voorzien van een tussenring 60 2 De leuning 29 naar de bovenste uiteinden van de steunpijp 24 en 33 brengen en de hoger vermelde boringen in 29 met de boringen in 24 en 33 boven elkaar brengen 3 De bouten 65 door de openingen steken en vastdraaien STAP 6 Montage van de computer 30 aan de
98. naf de ingestelde waarde teruggeteld naar nul 2 F toets Door n keer kort op deze toets te drukken kan tussen functies worden gewisseld d w z dat de betreffende functie waarin m b v de E toets een waarde moet worden ingevoerd kan worden geselecteerd De gewenste functie wordt door een symbool in het venster weergegeven Door de toets lang in te drukken ca 5 seconden kunnen alle waarden worden gewist Alle weergegeven waarden worden daarbij teruggezet op nul 3 L Uitschakelen L schen Door deze toets kort in te drukken kan de geselecteerde waarde met de F toets op nul worden gezet Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid 1 Intensiteit De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden zonder dat u daarbij buiten adem en of uitgeput raakt De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn Tijdens de training moet deze tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag liggen zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen Tijdens de eerste weken moet de hartslag tijdens de training in het laagste deel hiervan rond 70 van de maximale hartslag liggen In de loop van de daaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85 van de maximale hartsl
99. ntie beginnt mit dem Rechnungs bzw Auslieferdatum und betr gt 24 Monate W hrend der Garantiezeit werden eventuelle M ngel kostenlos beseitigt Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverz glich dem Hersteller zu melden Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erf llen Die Garantieleistung gilt nur f r Material oder Fabrikationsfehler Bei Ver schleiBteilen oder Besch digungen durch missbr uchliche oder unsach gem Be Behandlung Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden erlischt die Garantie Bitte bewahren Sie falls m glich die Originalverpackung f r die Dauer der Garantiezeit auf um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu sch tzen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein St ckliste Ersatzteilliste RUNNER PRO MAGNETIC Bestell Nr 98292 Magnetisch gebremstes Laufband mit dehr gutem Rundlauf Verhalten Nach ffnen der Verpackung bitte kontrollieren ob alle Teile ent sprechend der nachfolgenden St ckliste vorhanden sind Ist dies der Fall k nnen Sie mit dem Zusammenbau beginnen Wenn Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil ben tigen wenden Sie sich bitte an Technische Daten Stand 01 02 2009 Adresse Top Sports Gilles GmbH FriedrichstraBe 55 e Magnet Brems System 42551 Velbert e ca
100. on En cas de r paration demandez conseil votre vendeur 2 Avant la premi re utilisation et intervalles r guliers tous les 1 2 mois contr ler si tous les crous vis et autres raccords sont bien serr s afin d assurer un tat de service s r de l appareil d entra nement Veillez remplacer ou enlever imm diatement les pi ces d fectueuses Interdire l appareil le cas ch ant 3 Mettre en place un endroit sec et plan et le prot ger contre l humidit Les in galit s du sol doivent tre compens es par des mesures appropri es et par les pi ces r glables de l appareil pr vues cet effet si pr sentes Il faut exclure tout contact avec l humidit et l eau 4 Dans la mesure o le lieu de montage doit tre prot g contre des points de pression des salet s ou autres pr voir un support antid rapant p ex tapis en caoutchouc plaque en bois etc sous l appareil 5 Avant de commencer l entra nement enlever tous les objets dans un rayon de 2 m tres autour de l appareil 6 Pour nettoyer l appareil ne pas utiliser de d tergents agressifs et pour le montage ainsi que d ventuelles r parations n utiliser que les outils fournis ou des outils appropri s Les traces de sueur sur l appareil doivent tre enlev es tout de suite apr s l entra nement 7 Un entra nement inadapt ou excessif peut entra ner des risques pour la sant C
101. onteerd aan afbeeldingsnr 1 39 42 1 29 29 29 45 38 20 30 46 49 57 1 23 53 56 24 1 23 24 33 58 63 66 65 58 63 66 47 24 33 53 63 29 53 56 24 ET nummer 33 9829210 1 33 9829211 1 39 10127 SW 36 9829110 BT 36 9829 06 BT 36 9829234 BT 36 9829220 BT 39 10187 36 9329714 BT 39 9862 39 10188 39 10510 39 10097 36 9830105 BT 33 9829207 1 36 9829221 36 9913122 36 9913123 33 9829206 1 36 9329710 39 9917 VC 39 10232 39 9918 CR 39 10007 CR 39 9811 CR 39 9862 39 9914 SW 39 9889 CR 36 9210 30 BT 36 9829224 BT 36 9829225 BT 36 9829226 BT 36 9829227 BT 36 9829235 BT Montagehandleiding Voordat u met de montage begint absoluut onze adviezen en veilig heidsvoorschriften in acht nemen STAP 1 Montage van de steunbuis links 33 en de steunbuis rechts 24 aan poot 23 met behulp van de bouten M8x50 58 de tussenringen 8 16 59 en de zelfborgene moeren 8 61 1 De bouten 58 tussenringen 59 en moeren 61 klaarleggen naast de poot 23 2 De steunbuis links 33 op de poot 23 leggen en zo uitlijnen dat de gatenpatronen in de poot overeenkomen Let op De transportrollen 21 die in de poot 23 gemonteerd zijn moeten naar achteren tegen de richting waarin men kijkt wanneer men op het ap paraat staat en traint zijn uitgelijnd Rechts en links is vanuit de kijkrichting gezien wanneer men op het apparaat staat en traint 3 Een bout 58 met tussenring 5
102. rester entre 70 et 85 du pouls maximum On y arrive en allongeant la dur e de l entra nement et ou en renfor ant la difficult de celui ci Si la fr quence cardiaque n est pas affich e sur le visuel de l ordinateur ou si pour des raisons de s curit vous souhaitez la contr ler car elle aurait pu tre incorrectement indiqu e suite des erreurs d utilisation etc vous pouvez alors proc der comme suit a Mesure de contr le du pouls de mani re classique c d en posant le pouce sur la veine du poignet et en comptant les battements en une minute b Mesure de contr le du pouls au moyen d un dispositif appropri vendu dans un magasin sp cialis 2 Fr quence La majorit des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la sant qui sera choisie en fonction de l objectif recherch par l entra nement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entra ner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour am liorer et modifier son poids Cinq fois par semaine tant id al 3 Programmation de l entra nement Chaque s ance d entrainement devrait comprendre trois phases phase d chauffement phase d entra nement et phase de ralentis sement La temp rature du corps et l absorption d oxyg ne doivent aug menter lentement durant la phase d echauffement Ce qui est possible en eff
103. rews nuts and other connections before using the machine for the first time and at regular intervals every 1 2 months to ensure that the trainer is in a safe condition Replace defective compo nents immediately and or keep the equipment put of the use until repair 3 Set up the machine in a dry level place and protect it from moisture and water Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed Ensure that no contact occurs with moisture or water 4 Place a suitable base e g rubber mat wooden board etc beneath the machine if the area of the machine must be specially protected against indentations dirt etc 5 Before beginning training remove all objects within a radius of 2 metres from the machine 6 Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs Remove drops of sweat from the machine immediately after finishing training 7 Your health can be impaired by incorrect or excessive training Consult a doctor before beginning a planned training programme He can define the maximum exertion pulse Watts duration of training etc to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training the targets of your training and your diet Never train after eating large me
104. s naus es des douleurs dans la poitrine ou d autres sympt mes anormaux se font sentir arr ter l entra nement et consulter un m decin adapt 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent tre utilis s que de mani re conforme l emploi pr vu et uniquement par des personnes inform es et initi es en cons quence 14 Les personnes telles que les enfants les invalides ou les handicap s ne doivent utiliser l appareil qu en pr sence d une autre personne qui peut four nir son aide ou donner des instructions Il faut exclure l utilisation de l appareil par des enfants sans surveillance par des mesures appropri es 15 faut faire attention ce que la personne qui s entra ne ainsi que d autres personnes ne se trouvent jamais dans la zone des pi ces encore en mouvement 16 Ce produit ne peut pas tre enlev les d chets la fin de sa dur e de vie sur les d chets budg taires normaux main doit tre livre un point collectif pour le recyclage des appareils lectriques et lectroniques Le symbole sur le produit du mode d emploi ou de l emballage fait rem arguer sur cela Les mati res sont r utilisables conform ment leur marquage Avec le r emploi la valorisation mat rielle ou d autres formes de valorisation vous apportez des appareils de contralto une contribution importante la pro tection a notre environnement Veuillez demand
105. sante 36 Tapis de course 21 Apr s avoir ouvert l emballage veuillez contr ler s il y a toutes les pi ces conform ment la liste suivante Si c est le cas vous pouvez commencer l assemblage Si une pi ce n est pas correcte s il manque une pi ce ou si vous avez besoin d une pi ce de rechange l avenir veuillez vous adresser Adresse Top Sports Gilles GmbH FriedrichstraBe 55 42551 Velbert Telefon 49 0 20 51 6067 0 Telefax 49 0 20 51 60 67 44 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com Dimensions Quantit Mont sur Num ro ET en mm Unit s sch ma n 1 33 9829201 1 1 8 33 9829209 SI 4 8 36 9829204 BT 2 5 36 9829205 BT M6x75 2 8 36 9329752 BT 1 1 36 9829232 BT 1 1 36 9829231 BT 2 6 39 10187 1 3 33 9829208 1 2 1 36 9329748 2 35 36 9829229 M8 2 1 36 9829209 BT 5 1 36 9829210 BT M8x45 1 1 18 39 9914 SW 1 29 36 9829211 BT 2 1 36 9829212 BT 6 20 1 1 39 9826 M6 1 16 39 9861 CR 1 1 33 9829218 1 M8 4 20 39 9918 CR M8x40 4 23 57 39 9889 CR 2 23 36 9829213 BT 4 23 36 9829214 BT 1 24 33 33 9829202 SI 1 23 33 9829203 1 1 24 36 9829215 M5x20 1 25 39 10165 2 29 36 9829216 BT 2 29 39 9841 1 24 33 33 9829205 SI 1 29 36 9829230 BT 1 29 36 9829115 BT 10 35 36 9329753 BT 1 23 33 9829204 1 1 18 36 9829216 1 1 36 9829217 1 35 36 9829202 Francais Sch ma n 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51
106. ster angezeigt Durch ein l ngeres Dr cken dieser Taste ca 5 Sekunden kann die Gesamtl schung aller zuletzt erreichten Werte vorgenommen werden Alle Werte aller Anzeigen werden dabei auf Null gesetzt au er Km total Anzeige 3 L L schen Durch ein kurzes Dr cken dieser Taste kann der durch die E Taste ausgew hlte Wert auf Null gesetzt werden Trainingsanleitung Um sp rbare k rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen m ssen f r die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden 1 Intensit t Die Stufe der k rperlichen Belastung beim Training muB den Punkt der normalen Belastung berschreiten ohne dabei den Punkt der Atemlosig keit und oder der Ersch pfung zu erreichen Ein geeigneter Richtwert f r ein effektives Training kann dabei der Puls sein Dieser sollte sich w hrend des Trainings in dem Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befinden Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel W hrend der ersten Wochen sollte sich der Puls w hrend des Trainings im unteren Bereich von 70 des Maximalpulses befinden Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85 des Maximalpulses gesteigert werden Je gr er die Kondition des Trainierenden wird desto mehr m ssen die Trainingsan forderungen gesteigert werden um in den Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses zu ge
107. t Bolt Screw Washer Screw Washer Washer Safety Pin Extension Tube Safety Knob Water Bottle Bracket of Water Bottle Manual Inclination Bar Bolt Washer Arc Washer Nylon Nut Washer Bolt Washer Bolt Bolt Bolt Sensor wire for support Tool set Carton sticker Carton Assembly and exercise instructions Dimensions mm M3 300 160 M4x20 M6x10 8 16 M4x15 4 8 4 10 M8x50 8 16 8 20 M8 6 12 M8x50 8 16 M8x45 M8x37 M5x15 14 Quantity NN DN BB FO ND FN BB ND ON ND ND ND Attached to illustration No 63 1 1 39 42 1 29 29 29 45 38 20 30 46 49 57 1 23 53 56 24 1 23 24 33 58 63 66 65 58 63 66 47 24 33 53 63 29 53 56 24 ET number 36 9829218 BT 36 9829233 BT 33 9829210 SI 33 9829211 1 39 10127 SW 36 9829110 BT 36 9829 06 BT 36 9829234 BT 36 9829220 BT 39 10187 36 9329714 BT 39 9862 39 10188 39 10510 39 10097 36 9830105 BT 33 9829207 1 36 9829221 36 9913122 36 9913123 33 9829206 1 36 9329710 39 9917 VC 39 10232 39 9918 CR 39 10007 CR 39 9811 CR 39 9862 39 9914 SW 39 9889 CR 36 9210 30 BT 36 9829224 BT 36 9829225 BT 36 9829226 BT 36 9829227 BT 36 9829235 BT Assembly Instructions Before beginning assembly be sure to observe our recommendations and safety instructions Step 1 Installation of the left support 33 and the right support 24 on t
108. ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is necessary to follow the training phase with a cool down phase This should be consist of stretching exercises and or light gymnastic exercises for a period of five to ten minutes 4 Motivation The key to a successful program is regular training You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the training Only train when you are in the mood for it and always have your goal in view With continuous training you will be able to see how you are progressing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit 19 Maximalpuls 220 Alter Ma n pulsa sane 220 age 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pis rale 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pise rate des Maximalpulses pise rale Calculation formula Maximum pulse rate 90 of the maximum pulse rate 85 of the maximum pulse rate 70 of the maximum pulse rate 220 age 220 minus your age 220 age x 0 9 220 a
109. trollen 21 die im FuB 23 vormontiert sind m s sen nach hinten entgegen der Blickrichtung wenn man dem Ger t steht und trainiert ausgerichtet sein Rechts und links sind aus der Blickrichtung zu sehen wenn man auf dem Ger t steht und trainiert 3 Je eine Schraube 58 durch die Bohrungen stecken 4 Die Schraubenenden von 58 mit je einer Unterlegscheibe 59 versehen und mit einer Mutter 61 verschrauben 5 Mit dem St tzrohr rechts 24 auf der rechten Seite des FuBes 23 wie in 1 4 beschrieben verfahren Schritt 2 Montage der Verkleidung 38 am Grundrahmen 1 und des Seilzuges 25 und am Magnetb gel 18 1 Den Seilzug 25 in die Aufnahme des Grundrahmens 1 einlegen und das Seilzugende in den Magnetb gel 18 einh ngen wie in nebenstehen der Abb 1 3 dargestellt Die Position des Seilzug 9 mittels drehen der Mutter am Ende des Seilzuges in gezeigter Pfeilrichtung sichern Bild 3 2 Die Verkleidung 38 vorne auf den Grundrahmen 1 aufsetzen und mit tels der Schrauben 47 und Unterlegscheiben 62 sichern Schritt 3 Montage der vormontierten Grundrahmeneinheit 1 an den St tz rohren links 33 und rechts 24 mittels der Schrauben M8x50 63 und der Unterlegscheiben 8 22 64 1 Die Schrauben 63 und zwei Unterlegscheiben 64 griffbereit neben den FuB 23 legen 2 Die Grundrahmeneinheit 1 zwischen die St tzrohre 24 und 33 einle gen
110. u tragen die f r ein Fitness Trai ning mit dem Ger t geeignet sind Die Kleidung muss so beschaffen sein dass diese aufgrund ihrer Form z B L nge w hrend des Trainings nicht h ngen bleiben kann Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainings ger t gew hlt werden grunds tzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen 12 Wenn Schwindelgef hle belkeit Brustschmerzen und andere abnor male Symptome wahrgenommen werden das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportger te kein Spielzeug sind Sie d rfen daher nur bestimmungsgem ss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge r t nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Die Benutzung des Ger tes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen 15 Es ist darauf zu achten dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen K rperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden 16 Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sam melpunkt f r das Recycling von elektrischen und elektronischen Ger ten abgegeben werden Das Symbol auf dem Produkt der Gebrauchsanleitung oder der V
111. vegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent Les Affichages limit au maximum 90 220 battements par minute 6 Affichage affichage du nombre total de kilom tres Permet d afficher le niveau actuel des kilom tres parcourus pour l ensemble des unit s d entra nement ainsi que celui de l unit actuelle d entra nement Il n est pas possible de fixer pr alablement une valeur d termin e Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent Affichage limit au maximum 9999 km 7 Fonction SCAN Si l on s lectionne cette fonction les valeurs actuelles de l ensemble des fonctions sont affich es les unes apr s les autres toutes les 5 secondes environ 26 Touches 1 Touche E Pour fixer pr alablement et par tape des valeurs dans les fonctions individuelles appuyer une fois sur cette touche A cet effet il faut d abord s lectionner la fonction souhait e l aide de la touche Si l on appuie longuement un d roulement rapide se produit lequel peut tre r interrompu en appuyant de nouveau D s le d but de l entra nement le comptage s effectue en arri re en partant de ces valeurs fix es 2 Touche F Pour passer d une fonction une autre appuyer une fois et bri vement sur cette touche c est dire qu il est possible de s lectionner la fonction en question permettant d effectuer des entr es l aide de
112. ximum 70 du pouls maximum 0 On LL NL Inhoudsopgave 1 Overzicht van de losse delen pagina 3 4 2 Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 28 3 Stuklijst pagina 29 30 4 Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 31 33 5 Handleiding bij de computer pagina 34 6 Trainingshandleiding pagina 35 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven Neem a u b de instructies en aanwijzingen uit deze montage en bedieningshandleiding in acht en volg deze op Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen Met vriendelijke groeten Top Sports Gilles GmbH Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Onze producten werden in principe door de T V GS Technische Keurings dienst gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele hoogste veilig heidsnorm Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden In geval van een reparatie vraag advies aan uw handelaar 1 Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage instructies opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde en in de stuklijst vermelde specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken V r de eigenlijke opbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota en de volledigheid van d

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