intext:Bedienungsanleitung filetype:pdf
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1. eular S6 STUDIO ERGOMETER e Montageanleitung e Bedienungsanleitung e Trainingsanleitung SO PORTS 2 Bei kommerzieller Nutzung des Ger tes schlie t der Hersteller jegliche Garantie und Gew hrleistungsanspr che seitens des Kunden aus ROY _Hofer_BDA_CircS6 Mont aussent 1 08 08 2006 16 02 14 Uhr PESEN 2 RE Dr AE AAAS EESE 2 o Ma OLL WICHTIG Vor der Inbetriebnahme des Ger tes machen Sie sich mit allen in dieser gedruckten Anleitung erw hnten Montage Bedienungs Computer und Trainingsanleitung sowie den Sicherheitshinweisen vertraut Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt werden Bei Weitergabe des Ger tes sind Montage Bedienungs Computer und Trainingsanleitung beizulegen Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbe reich Das Ger t entspricht den Anforderungen DIN EN 957 1 5 Klasse SA HA und ist GS gepr ft Das Ger t ist nach dieser Norm f r ein K rpergewicht von 150 kg Dauerbelastung gepr ft worden Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromag netische Vertr glichkeit EMV EG Richtlinie 89 336 EWG und EN 55081 1 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm iges Training ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufw rmen falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte ein allgemei ner2. t und sollte nur mit Computer gro er Vorsicht genutzt werden Trainieren Sie hier nur wenn Keine Anzeige oder keine Funktion keine Stromversorgung berpr fen ob der Stromadapter richtig Sie extrem fit sind und Erfahrung und praktisches Wissen mit angeschlossen ist extensivem Hochleistungstraining haben Dieser Bereich kann Keine Kabelverbindung Kabelverbindung berpr fen wenn dies leicht zu Verletzungen und berlastung f hren Dies ist ein nicht hilft Service anrufen extrem senwieriges Training das bochleistungssportiern vor Pulsanzeige bei Handpuls fehlerhaft nicht beide H nde an beiden Sensoren Beide H nde gleichzeitig auf beide Sen behalten sein sollte Seitens der Sportmedizin werden folgende y i soren legen Belastungsumf nge als wirksam erachtet H UFIGKEIT DAUER Mechanik Tretwiderstand nicht regelbar keine Kabelverbindung Kabelverbindung berpr fen wenn dies nicht hilft Service anrufen Kabelverbindung berpr fen LETI i 10 Minuten 2 3 x w chentlich 20 30 Minuten Fehlende Teile Verpackung berpr fen Service anrufen SONDERFALL COMPUTERABSTURZ Direkte und indirekte statische Entladungen k nnen den Computer des Ger tes zum Absturz bringen Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten ist ein Neustart des Computers erforderlich Neustart Ger t vom Stromnetz trennen und nach einer Minute wieder verbinden F r technische Ausk nfte und Beratung steht Ihnen unser
3. 2006 16 03 13 Uhr Montage 1 berpr fen des Lieferumfanges 1 Packen Sie alle Einzelteile sorgf ltig aus und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden Um ein Zerkratzen des Bodens zu vermeiden benutzen Sie eine geeignete Unterlage Blisterkarte Standfu hinten 52 Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Unterlage und achten Sie auf einen stabilen Stand IE Achten Sie darauf dass Sie beim Zusammenbau in jede Standfu Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m z lt vorne 51 haben Bevor Sie mit der Montage beginnen machen Sie sich noch Sicherheitsriemen rechts 97 mals mit allen abgebildeten Einzelteilen vertraut Sicherheitsriemen links 98 lenkers ulen Trinkflasche a Pedal links 79 verkleidung unten 65 41 je Trinkflaschen halter 66 N er Lenkers ule 47 Pedal rechts 80 a Computer 37 Lenkers ulen Sattel 62 verkleidung vorne Bu I 42 s horizontale Sattel Sattelst tze 59 verstellschiene Lenker 48 und Schnellverstell schraube 60 61 6 CIRCULAR SG STUDIO ERGOMETER ROY _Hofer_BDA_CircS6_Mont innen 6 6 08 08 2006 16 04 01 Uhr Montage Nehmen Sie jeweils einen Standfu 51 und 52 fixieren Sie ihn mit je zwei Unterlegscheiben 91 zwei Federringen 86 und zwei Schloss Schrauben 73 mit Hilfe des Universal schraubenschl ssels 94 am Hauptrahmen 1 Achten Sie darauf dass die Transportrollen zum Bod
4. Rundlauf e Schnellstart Programm e manuelles Programm e herzfrequenzgesteuertes Programm e pers nliches Fitnesstest Programm individuelles Typen Trainingsprogramm e wattgesteuertes Trainingsprogramm drehzahlunabh ngig e Intervall Programm mit w hlbarer Intensit tsstufe e Bergfahrt Programm mit w hlbarer Intensit tsstufe rollen in cm BMI BMR K rperfett Messprogramm Stromversorgung p ber Netzadapter gt integrierter automatischer lt Bodenniveau Ausgleich Lieferumfang a Hotline gt Einzelteile entsprechend der Teileliste Service Ersatzteilbestellung Genaue Ger tebezeichnung und Bestell gt Montagewerkzeug F r technische Ausk nfte und Beratung zu diesem Ger t steht nummer unbedingt angeben gt M i eo Ihnen unsere Service Hotline unter folgender Nummer zur Ger tebezeichnung Circular S6 Studio Ergometer ontage Bedienungs und Trainingsanleitung Verf gung Kon 33877 gt DVD gt Telefon 0800 80 80 15 kostenlos Bedienungsanleitung Computer E Mail office rc sportgeraete de A CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY_Hofer BDA _CircS6 Mont aussen4 4 08 08 2006 16 03 09 Uhr Symbol Erkl rung HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam ACHTUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Sch den am Ger t WARNUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personensch den Verletz
5. Service Center zur Verf gung siehe SERVICE Seite 15 CIRCULAR SG STUDIO ERGOMETER 13 ROY _Hofer_BDA_CircS6_Mont innen 13 13 08 08 2006 16 04 32 Uhr Transport Bewegen Sitzposition Bevor Sie das Ger t bewegen versichern Sie sich dass Sie das Ger t ordnungsgem vom Stromnetz getrennt haben und das Adapterka bel ordnungsgem zur Aufbewahrung um den Adapterhalter gewickelt ist Wenn Sie Ihre Ferse auf das Pedal geben muss Ihr Bein gestreckt sein Parallele Pedalstellung Ihr Knie darf sich nicht vor der Pedalachse befinden Durch Drehen des Lenkers k nnen Sie die f r Sie bequemste Sitzposition ausw hlen Wechseln Sie w hrend des ke Trainings ruhig fters die Griffposition Fassen Sie das Ger t am Lenker 48 Mit dem rechten Fu fixieren Sie das untere Ende des vorderen Standfu es 51 Kippen Sie nun das Ger t soweit in Ihre Rich tung bis es mit Hilfe der Rollen 56 bewegt werden kann Achten Sie darauf dass Sie den Ergometer nur auf einem ebenen Untergrund bewegen Haben Sie die gew nschte Stelle erreicht richten Sie das Ger t wieder vorsichtig auf Rollen Sie das Ger t auf Holzb den besonders vorsichtig um den Boden mit den Rollen nicht zu besch digen 14 CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY _Hofer_BDA_CircS6 Mont innen 14 14 08 08 2006 16 04 34 Uhr Wirbelstrom Bremssystem Der Tretwiderstand Watt wird durch ein elektronisch erzeugtes Magnetfe
6. aeroben Zone trai Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner speziellen Wartung Zur Reinigung nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reini nieren Der Nutzeffekt dieses Trainings wirkt sich enorm auf Ihr Kontrollieren Sie trotzdem regelm ig alle Ger teteile und gungsmittel verwenden Herz und Ihr Atmungssystem aus den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Achten Sie darauf dass keine Fl ssigkeit in den Computer Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kundendienst so eindringt Anaerobe Zone fort aus das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht Das Training in dieser Zone bringt eine Steigerung der F higkeit verwendet werden Milchs ure zu verstoffwechseln Damit k nnen Sie h rter trai Vor Durchf hrung von Pflege und Wartungarbeiten am Ger t ist das Ger t immer vom Stromnetz zu trennen nieren ohne berm ig Laktat zu bilden Es ist ein hartes Trai Versichern Sie sich dass der Netzstecker des Ger teadapters aus der Stromsteckdose entfernt wurde und ning bei dem Sie den typischen Schmerz eines harten Trainings ordnungsgem am Adapterhalter aufbewahrt ist versp ren werden wie z B Ersch pfung schwere Atmung und M digkeit Der Nutzeffekt betrifft vor allem den Personenkreis der an einem Hochleistungstraining interessiert ist Wenn Sie Fehlersuche O M nur fit sein wollen brauchen Sie nie in dieser Zone trainieren Warnzone FEHLER URSACHE WAS TUN Dies ist die Zone mit h chster Intensit
7. an die Halte klemme 42 und verschlie en Sie diese sorg f ltig F hren Sie die beiden Handpulskabel 15 16 in die Lenkers ule 47 bis sie oben heraus stehen Den bereits vorverkabelten Computer 37 verbinden Sie jetzt mit dem Lenker 48 und der S ule 47 indem Sie den gro en und die beiden kleineren Klinkenstecker 15 jeweils mit ihren Gegenst cken 16 verbinden Achten Sie auch hier auf eine einwandfreie Signal bertra gung durch eine feste Kabelverbindung Jetzt stecken Sie den Computer auf die Lenkers ule und fixieren ihn auf der R ckseite mit einer der Schrauben 38 Auf der Vorderseite legen Sie die Computer Halteklemme 42 an und schrauben sie mit den brigen zwei Schrauben fest Als letztes stecken Sie nun den Federring 86 und dann die Unterlegscheibe 93 auf die T Schraube 68 und bringen diese an Die T Schraube sorgt daf r dass Sie ganz leicht den Lenker in die von Ihnen gew nschte Neigungs position bringen k nnen Achten Sie darauf dass der Lenker mit der T Schraube 68 immer fest an der Lenkers ule 47 befestigt ist Das Computerkabel 15 dient der Steuerung des Tretwiderstandes und der bermittlung von Funktionswerten wie z B Geschwin digkeit oder Trittfrequenz an den Computer 37 10 CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY _Hofer_BDA_CircS6 Mont innen 10 10 08 08 2006 16 04 20 Uhr Schrauben Sie die zwei vormontierten Inbusschrauben 87 aus der Lenkers ule 4
8. richtige Sitzposition einzustellen siehe Kapitel Einstellen der richtigen Sitzposition Seite 14 Eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich nehmen Ausreichend trinken Bei M digkeit und Ersch pfung nicht trainieren Trainingsplanung Ausschlaggebend ist Ihre aktuelle k rperliche Leistungsf higkeit besprechen Sie diese vorab mit Ihrem Arzt Grunds tzlich sollte das Training in drei verschiedene Trainings phasen gegliedert werden AUFW RMEN TRAINING ENTSPANNEN Aufw rmen Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung vor So reduzieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr Als bungen bieten sich Aerobic Dehn bungen und Laufen an Beginnen Sie das Training grunds tzlich mit dieser Aufw rmphase CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY _Hofer_BDA_CircS6_Mont_innen_12 12 Training Halten Sie sich an die Empfehlungen f r Ihr spezielles Trainings ger t Die Belastungsintensit t kann ber die Herzfrequenz kontrolliert werden Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab Entspannen Der Organismus ben tigt w hrend und nach dem Training Zeit zur Erholung Bei einem Anf nger soll diese Erholungszeit l nger dauern als bei einem ge bten Sportler FALSCHES ODER BERM SSIGES TRAINING KANN ZU GE SUNDHEITLICHEN SCH DEN F HREN Eine Methode um Ihre Trainingsintensit t zu bestimmen ist die maximale Herzfrequenz MHF Die MHF k nnen Sie mittels einer mathemati
9. wie es in der Anleitung beschrie ben ist Auf keinen Fall die Augen w hrend der Benutzung des Ger tes schlie en gt Es ist sicher zu stellen das unbeaufsichtigte Kinder vom Trai ningsger t ferngehalten werden _ CIRCULAR SG STUDIO ERGOMETER ROY_Hofer_BDA_CircS6_Mont_aussen2 2 1AN Stromversorgung Bevor der Stecker des Adapters an die Steckdose an geschlossen wird muss die auf dem Adapter angege bene Netzspannung mit der rtlichen Netzspannung verglichen werden Stimmen die Werte nicht berein wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam Zur voll st ndigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen Das Ger t deshalb nur an leicht zug ngliche Steckdo sen anschlie en Trinkflasche AN Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des abl sbaren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern Verschlu ckungsgefahrn Bitte beachten Sie dass das Mundst ck der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft l st Umweeltfreundliche wiederverwertbare Materialien Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP Plastikt ten der Verpackung m ssen von Kindern ferngehal ten werden Entsorgung m Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpa ckung nach l
10. 0 Standfu hinten 1 93 Unterlegscheibe 8 1 Abdeckkappe f r Standfu 4 94 Universalschraubenschl ssel 5 x 90 1 Gummi Standfu auflage 4 95 Unterlegscheibe 8 20x o 1 5 12 Kreuzschlitzschraube ST 4 2 x 22 4 97 Sicherungsriemen f r Pedal rechts 1 Transportrolle 36 5 x 16 2 98 Sicherungsriemen f r Pedal links 1 Lagerbolzen 5 x 30 2 Sattelst tze 1 horizontale Sattelverstellschiene 1 Schnellverstellschraube f r Sattel 18 x M8 1 Sattel 1 Adapter 1 Trinkflasche 78 g 1 Trinkflaschenhalter 43 g 1 T Schraube f r Lenker 1 Schraube M8 x 15 6 Platinenschraube M4 x 12 4 Schraube M8 x 20 4 CIRCULAR SG STUDIO ERGOMETER 17 08 08 2006 16 04 41 Uhr ROY _Hofer_BDA_CircS6_Mont aussen100 100 Aane 1 SPORIS 7 Ko N 08 08 2006 16 02 13 Uhr
11. 7 heraus und fixieren Sie den Trinkflaschenhalter 66 an dieser Stelle Achten Sie w hrend des Trainings darauf immer gen gend Fl ssigkeit zu sich ke zu nehmen ROY _Hofer_BDA_CircS6_Mont_innen_11 11 Nach Fixierung der Sicherheitsriemen 97 98 schrauben Sie die seitenrichtigen Pedale 79 80 an die linke bzw rechte Kurbel 20 21 Die Schraubrichtung rechts im Uhrzeigersinn links in Gegenrichtung ist an den Kurbeln angezeigt Stellen Sie die Fu schlaufen 97 98 so ein dass Sie einen festen Halt auf den Pedalen haben 1 Die Schraubrichtung zur Fixierung der Pedale 79 80 ist sowohl auf der rechten als auch auf der linken Kurbel oberhalb des Gewindes durch Richtungspfeile gekennzeichnet 2 Die Gewinde beider Kurbeln erm glichen die Montage handels blicher Fahrrad pedale 3 Stellen Sie die Fu schlaufen 97 98 so ein dass Sie mit den Schuhen einen festen Halt auf den Pedalen haben Verursachen die Sicherheitsriemen ein unangenehmes Druckgef hl sind diese zu fest gestellt und sollten gelockert werden Montage Stecken Sie das eine Ende des Netzadapters 63 in die Einsteckbuchse auf der R ckseite des Ger tes Stecken Sie den Stecker in eine Steckdose Das Ger t sollte nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz getrennt werden Um das Adapterkabel bei Nichtbenutzung oder Bewegen des Ger tes aufzu bewahren wickeln Sie es um den am hinteren Standfu befindlichen Adapt
12. A_CircS6_Mont_innen_15 15 der Pflege Gewaltanwendung oder normaler Abnutzung fallen nicht unter diese Garantie Der Hersteller haftet nicht f r urs ch liche Sch den oder Folgesch den jedweder Art es sei denn dass eine derartige Haftungs begrenzung vom Gesetzgeber ausdr cklich untersagt ist Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Reparatur oder Ersatzlieferung zu erf llen Weitergehende Anspr che bestehen nicht Bei nicht berechtigter Garantieeinsendung beh lt sich der Hersteller vor die R cksendung unfrei vorzunehmen W hrend der Garantiezeit k nnen defekte Ergometer kostenfrei durch unten angef hrte Serviceadresse ausgetauscht bzw repariert werden Sie erhalten dann ein neues oder repariertes unaufgebau tes Ger t kostenlos zur ck Ein Anspruch auf eine Ger temontage kann nicht abgeleitet werden Bitte beachten Sie dass im Falle einer R cksendung nur das komplette Ger t es d rfen keine Teile aus dem Verpackungs Lieferumfang fehlen an den Spediteur ber geben werden kann Da aus Gewichtsgr nden eine R cksendung per Post vielleicht nicht m glich ist setzen Sie sich f r technische Ausk nfte und Beratung zun chst mit der u a Serviceadresse in Verbindung Um die Ware im Falle einer Reparatur oder Retoursendung ausreichend zu sch tzen bitten wir Sie falls m glich die Originalverpackung f r die Dauer der Garantiezeit aufzubewahren Bitte kontaktieren Sie in jedem Fall unbedingt
13. Fitness Check von Ihrem Arzt durchgef hrt und eventuelle Herz Kreislauf oder orthop dische Probleme abgekl rt werden Dieses Trainingsger t ist f r Personen welche einen Herzschritt macher oder andere medizinische Implantate verwenden m ssen nicht geeignet Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen Dieses Ger t ist ein drehzahlunabh ngiges Trainingsger t der Klasse SA HA Das Ger t soll nicht in unkontrolliert zug ng lichen Bereichen aufgestellt werden Hohe Temperaturen Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu vermeiden Der Tretwiderstand Ihres Ger tes kann ber die Computertasten reguliert werden Ihr Computer stoppt automatisch wenn die Pedale nicht mehr bet tigt werden Der Tretwiderstand Belastung wird in Watt am Computer Display angezeigt max 400 W bei 70 U min Sicherheitshinweise Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen waagerech ten Untergrund Ein fester und sicherer Stand muss gew hrleis tet sein Steigen Sie nicht auf den Sattel oder andere Teile des Ger tes Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum min destens 1 m Die Mindesteinstecktiefe der Sattelst tze laut Anleitung ist unbedingt zu beachten Falsches und berm iges Training kann Ihre Gesundheit gef hrden Hebel und andere Einstellmechanismen des G
14. en ACHTUNG WIR EMPFEHLEN IHNEN UNBEDINGT VOR TRAI NINGSBEGINN IHREN ARZT ZU BEFRAGEN Trainingsbekleidung Kopf Benutzen Sie eventuell ein Stirnband um das Abtropfen des Schwei es zu verhindern Trainingshinweise Oberk rper Gehen Sie nach dem sogenannten Mehrschichten system vor Gut geeignet hierf r ist die Crane Sports Trainings bekleidung 1 Direkt auf der Haut tragen Sie Funktionsunterw sche die den Schwei von der Haut wegleitet 2 Dar ber tragen Sie ein T Shirt welches den Schwei von der Haut wegleitet Dieses kann beim Training in warmen R um lichkeiten auch weggelassen werden Beine Tragen Sie eine leichte m glichst anliegende kurze oder lange Trainingshose Besonders gut geeignet sind Crane Sports Trainingshosen Wichtig ist dass diese im Schritt nicht reibt und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt damit die Beindurchblutung nicht beeintr chtigt wird Verwenden Sie Sportsocken und keine zu dicken Tennissocken weil diese die Reibung und damit die Blasenbildung f rdern Ihre Socken sollten keinen zu engen Gummibund haben damit Ihr Fu ausreichend durchblutet wird WICHTIG Regelm iges und langfristiges Training Tragen Sie Schuhe mit rutschfester Gummisohle Nie barfu trainieren Verletzungsgefahr Stellen Sie die Schlaufen an Ihren Pedalen so ein dass Sie Ihren Fu gerade noch rein und rausschieben k nnen Bitte vergessen Sie nicht die
15. en schauen Die beiden elastischen Standfu Endkappen gew hr leisten den automatischen Ausgleich von leichten Bodenunebenheiten Bei diesem Montageschritt bedarf es der Zuhilfenahme einer zweiten Person die das Ger t sicher h lt CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER 7 ROY_Hofer BDA_CircS6_Mont_innen_7 7 08 08 2006 16 04 05 Uhr Montage 3 Montage des Sattels o Mit Hilfe der Schnellverstellschraube 2 ziehen Sie die Sattelst tze aus dem Hauptrahmen 1 F r die Montage der horizontalen Verstellschie ne 60 sollte die Sattelst tze 59 bis zur Markie rung MAX herausgezogen werden Setzen Sie die horizontale Sattelverstellschiene 60 auf die Sattelst tze 59 auf und befestigen diese von unten mit Hilfe der Schnellverstellschraube 61 Mit Hilfe des Steckschl ssels 90 befestigen Sie nun den Sattel 62 waagrecht an der Sattel schiene 60 Die Sattelst tze darf nur bis zur AN MAX Markierung herausgezogen werden Die Schrauben fest anziehen damit der Sattel w hrend des Trainings nicht kippen kann 1 Als Hilfe zur exakten waagrech ten Ausrichtung des Sattels kann eine handels bliche Wasserwaage dienen nicht im Lieferumfang ent halten 2 Mit Hilfe des Schraubknopfes 61 k nnen Sie die f r Sie bequemste Sitzposition einstellen Genauere Informationen zur Einstellung der optimalen Sitzposition finden Sie im Kapitel Einstellen der Sitz position 3 Ihr Sattel verf gt ber e
16. er CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER 11 08 08 2006 16 04 25 Uhr 12 Montage Trainingshinweise Endkontrolle Um das Ger t zu transportieren bedienen Sie sich der einge bauten Transportrollen am vorderen Standfu Kontrollieren Sie nochmals den festen Sitz und den ordnungs gem en Zustand aller Verbindungen Damit ist das Ger t zusammengebaut und f r den Einsatz bereit Bevor Sie mit dem Training beginnen lesen und befolgen Sie die auf Seite 2 beschriebenen Sicherheitshinweise und die Trainingshinweise auf den Seiten 12 und 13 Beachten und befolgen Sie ausnahmslos alle im Kapitel Sicher heitshinweise aufgef hrten Punkte Allgemeines Grunds tzlich kann jeder gesunde Mensch mit einem Fitnesstrai ning beginnen Bedenken Sie aber dass sich lange Vers umnisse nicht in kurzer Zeit beseitigen lassen K rperliche Fitness Aus dauer und Wohlbefinden lassen sich durch ein entsprechendes bungsprogramm leicht erreichen Ihre Kondition verbessert sich bereits nach relativ kurzem regelm igen Training und h lt damit auch Herz Kreislauf und den Bewegungsapparat in Schwung Ebenso wird die Sauerstoff Aufnahmef higkeit verbessert und Ihre Bein und Armmuskulatur trainiert Oberschenkelbeuger und Strecker Weitere positive Ver nderungen finden im Stoff wechselsystem statt Wichtig ist das Training dem eigenen K rper anzupassen und sich nicht zu berfordern Bedenken Sie Sport soll Spa mach
17. er tes d rfen w hrend des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern Regelm ige Kontrolle des Ger tes auf Sch den und Verschlei erh lt das Sicherheitsniveau Defekte Teile z B Verbindungs teile sind sofort auszutauschen Das Ger t ist bis zur Instand setzung nicht mehr zu benutzen Schrauben und Muttern regelm ig nachpr fen Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und k rper licher Entwicklung am Ger t trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden Nicht geeignet f r k rperlich oder geistig behinderte Personen Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te geeignet Kinder nur unter Aufsicht trainieren lassen Die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen ben tigt gt Es liegt in der Verantwortung des Besitzers alle anderen Personen die das Ger t benutzen ausreichend ber etwaige Gefahren zu informieren Das Ger t ist ausschlie lich f r den Heimgebrauch gedacht und darf nur in geschlossenen R umen nicht im Freien benutzt werden Benutzen Sie eine Unterlegmatte auf der Sie das Ger t aufstel len um den Boden nicht zu besch digen Transportieren Sie das Ger t niemals alleine ber Stiegen oder andere Hindernisse gt Sollten Sie das Ger t demontieren wollen gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschriebenen Zusammenbaus vor Benutzen Sie das Ger t nur so
18. er mit integrierter Hilfefunktion Men f hrung eingebautes Empfangsteil f r Herzfrequenzsender geeignet f r fast alle g ngigen Sender Sender im Lieferumfang nicht enthalten e integrierte Hilfefunktion Men f hrung extragro es Textfeld informiert ber den n chsten Bedienschritt Komfort Gelsattel horizontal vertikal e gro e bersichtliche Computertasten und in der Neigung verstellbar i f lt Pulsmessung erfolgt ber ein Knopfdruck und Programm ist gew hlt Sattelst tze mit Spezialklemme damit inkl Trinkflasche a MEGA Handkontakt Sensoren e blau hinterleuchtete LCD Anzeige auch jeder handels bliche Fahrradsattel mit Ma angabe x am Lenker e LCD Anzeige in deutscher Sprache verwendet werden kann und Trinkflaschen Handtuchhalter halter gt h Funktionen Y en a u ie Strecke in km Zeit Geschwindigkeit Watt Puls Umdre Stahlrahmen aus stabilem _ _ ih 41 5 kg hungen pro Minute Ca Energieverbrauch in Kilojoule BMI D Shape Rohrsatz _ F Body Mass Index BMR Basal Metabolic Rate Fitnessnote Schwungscheibenset fi Max Erholungspulsmessung K rperfett aus Spezialstahl ca 8 1 kg i Belastbarkeit Programme e Ergoshape Gewichtspedale mit Sicherheits 150 kg riemen garantieren einen noch stabileren Halt und runderen Tritt e Sicherheitsfreilauf e Tretwiderstand in 32 Stufen ber den Computer steuerbar max 400 Watt e Keilriemenantrieb f r besonders leisen und gleichm igen
19. ine soge nannte Universal Sattelklemme und kann somit problemlos gegen jeden handels blichen Fahrradsattel ausgetauscht werden 4 An der Sattelr ckseite befindet sich der Handtuchhalter 8 CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY _Hofer_BDA_CircS6 Mont innen 8 8 08 08 2006 16 04 10 Uhr Montage Schrauben Sie die sechs vormontierten Sechs kantschrauben 70 mit den sechs gebogenen Unterlegscheiben 91 aus dem Hauptrahmen 1 heraus Jetzt schieben Sie die Verkleidung 41 vorsichtig auf die Lenkers ule 47 f hren diese nahe an den Hauptrahmen heran und verbinden die beiden Computerkabel 15 16 miteinander Stecken Sie die Lenkers ule 47 vorsichtig auf den Hauptrahmen 1 achten Sie darauf dass keine Kabel berstehen fixieren die S ule mit den Sechskantschrauben 70 und bringen die Verkleidung 41 in die Endposition 1 Achten Sie auf eine ordentliche N und feste Kabelverbindung da ansonsten keine Signal bertragung zum Computer 37 erfolgt Die Kabelverbindung muss sich an der Rahmeninnenseite befinden und darf nicht dar ber hinaus ste hen da ansonsten die Kabel beim Einschieben besch digt werden k nnten CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER 9 ROY_Hofer_BDA_CircS6 Mont innen 9 9 08 08 2006 16 04 15 Uhr Montage 5 Montage des Lenkers und des Computers Schrauben Sie zun chst die drei vormontierten Schrauben 38 aus der Lenks ule 47 heraus Halten Sie jetzt den Lenker 48
20. ld Feldspulenprinzip generiert Das technisch hoch wertigste Bremssystem auf dem Markt zeichnet sich durch eine schnelle und genaue Belastungssteuerung seine hohe Anzeige genauigkeit sehr gelenksschonende Rundlaufeigenschaft und hohe maximale Tretwiderstandsleistung Watt aus Diese beson deren Eigenschaften der Wirbelstrombremse im Zusammenspiel mit dem hochwertigen Trainingscomputer und der ergonomisch richtigen Sitzposition auf dem Circular S6 Ergometer garantieren ein noch effizienteres komfortableres und benutzerfreund licheres Ergometer Training Die positiven Eigenschaften der Wirbelstrom Bremse Rundlauf SEHR GUT Max voreinstellbare Leistuno 400 Watt Anzeigegenauigkeit der Leistung WATT Widerstand SEHR HOCH Elektronisch erzeugtes Magnetfeld Feldspulen Induktionsprinzip Regelgeschwindigkeit des Widerstandes Zeitgleich mit Computerbedienung Die Garantiezeit betr gt 36 Monate und beginnt mit dem Tag des Kaufs Bitte bewahren Sie den Kassenbon als Nachweis f r den Kauf auf Garantie Es gelten folgende Garantiebestimmungen Der Hersteller garantiert die kostenfreie Behebung von M ngeln die auf Material oder Fabrikationsfehler zur ckzuf hren sind Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverz glich dem RC Sportger te Service zu melden Sch den infolge unsachgem er Handhabung Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung unsachgem er Montage unzureichen ROY_Hofer_BD
21. nnen nur unaufgebaute Ger te an den Kunden zugestellt werden Das gilt auch f r reparierte oder neue Ger te Beachten Sie bitte auch dass aus Gewichtsgr nden eine R cksendung per Post nicht m glich ist Um Ihnen Unannehmlichkeiten zu ersparen rufen Sie uns vorher an Wir beraten Sie gerne F r technische Ausk nfte und Beratung steht Ihnen unsere Service Hotline zur Verf gung RC Sportger te Service Tel 0800 80 80 15 E Mail office rc sportgeraete de Bei etwaiger R ckgabe bitte das komplette Zubeh r die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung die Garantiekarte und die Originalverpackung nicht vergessen S6 STUDIO ERGOMETER 15 08 08 2006 16 04 38 Uhr Explosionszeichnung 16 CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY _Hofer_BDA_CircS6 Mont innen 16 16 08 08 2006 16 04 39 Uhr zZ vo oxsnaurwnrmNn oo Ww w w WU N N NNNNNNNN a a oo a a 60 i a aA Ww N O O0 OOoN GOA 0AOUA RA U N O OOo N GA vw rw O Bezeichnung Hauptrahmen Schnellverstellknopf f r Sattelst tze M16 Kunststoffh lse f r Sattelst tze Kugellager f r Tretlager NBK 6203Z Keilriemen F hrungsrad 260 mm Magnet 15 mm Kurbelwelle Abdeckkappe f r Kurbel Federring 17 mm Schraube M6 x 16 Federring 86 mm Keilriemen 1126 J6 Hutchinson Steuerungsplatine 7004 Computerkabel oberer Teil Computerkabel unterer Teil Sensor Stromkabel Schwungrad mit Magnetbremse EMS Tretkurbel links 170 Tre
22. okalen Vorschriften Verpackung Entsorgung des Altger tes Beachten Sie beim Entsorgen des Ger tes die rtlichen Entsorgungsvorschriften In Deutschland f llt dieses Ger t unter die Elektroschrottverordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kom munalen Sammelstellen innerhalb von Deutschland entsorgt bzw abgegeben werden Diese Entsorgung ist kostenlos Bitte hier ausklappen gt gt gt 08 08 2006 16 02 46 Uhr Kleinteile A m A En D a un a T 2 FTI m To 3 D D m Auf dieser Seite finden Sie alle Kleinteile dane Schrauben Unterlegscheiben Muttern SPORTS und Werkzeuge abgebildet welche Sie zur Montage des Ger tes ben tigen Alle diese Teile liegen auf einer Blisterkarte eingeschwei t der Kartonverpackung bei 93 86 Federring 8 5 Stk O00 91 Unterlegscheibe 8 4 Stk Unterlegscheibe 8 68 T Schraube f r Lenker 94 Universalschraubenschl ssel 5 x 90 89 Schraubenzieher u INT I E z E 75 Inbusschl ssel 73 Schraube M8x20 4 Stk 90 Steckschl ssel 3 CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER ROY_Hofer BDA _CircS6 Mont aussen 3 08 08 2006 16 03 07 Uhr Ausstattung Circular S6 Studio Ergometer Ausstattungsmerkmale o lt ergonomischer Lenker mit HIGH DENSITY MOOSGUMMI berzogen Beleuchteter EASY CONTROL Trainingscomputer Comput
23. schen Formel selbst errechnen Diese altersbezogene Formel lautet MHF 220 Lebensalter Es gibt f nf Trainingszonen die jede einzeln oder alle zusammen eine Rolle f r Ihr Training spielen je nach Ihrem pers nlichen Ziel Die Werte sind im Einzelnen 50 60 der MHF 60 70 der MHF 70 80 der MHF 80 90 der MHF 90 100 der MHF Gesundheitszone Fettverbrennung Aerobe Zone Anaerobe Zone Warnzone Die Gesundheitszone Die Gesundheitszone steht f r langsame lange Ausdauerbelas tung Die Belastung sollte leicht und entspannt sein Diese Zone stellt die Basis f r die Steigerung Ihrer Leistungsf higkeit dar und sollte von Anf ngern oder konditionell schwachen Personen genutzt werden Die Fettverbrennung In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekr ftigt wie auch die Fettverbrennung optimal gestaltet da die verbrauchten Kilo joule haupts chlich aus Ihrem K rperfett stammen und weniger aus Kohlehydraten Zuerst muss sich Ihr K rper an das Training gew hnen geben Sie sich etwas Zeit Danach gilt Je l nger Sie dieses Training durchstehen desto effektiver wird es 08 08 2006 16 04 30 Uhr hinweise Pflege und Wartung Fehlersuche Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie mehr Pflege und Wartung u Kohlehydrate als Fett Durch die h here Belastung st rken Sie Wartung Pflege Herz und Lunge Wenn Sie schneller st rker und ausdauernder werden m chten m ssen Sie auch in der
24. tkurbel rechts 170 Tretkurbel Abdeckkappe 7 8 Schraube zur Tretkurbelbefestigung M10 x 1 25 Kunststoffhalter f r Magnetsensor Stromkabel f r Magnetbremse Spannb gel Spannrolle 50 x 25 Buchse 14x08 10x 4 Buchse 15x 10 5 x 11 5 Schraube M10 x 30 Buchse M10 Unterlegscheibe 10 x 4 Unterlegscheibe 86x 2 ROY_Hofer_BDA_CircS6_Mont_innen_17 17 Anzahl 1 1 1 2 1 1 1 2 2 4 8 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1 4 Nr 34 35 36 37 38 39 40 41 42 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 58 59 60 61 62 63 65 66 68 70 72 73 Ersatzteileliste Bezeichnung Anzahl Nr Bezeichnung Anzahl Spannfeder 2 5 1 75 Inbusschl ssel 1 Seitenschale rechts 1 76 Schraube M6 x 16 A Seitenschale links 1 77 Handpuls Sensor 1 Computer 1 78 Kreuzschlitzschraube ST 2 9 x 11 6 Schraube M6 x 16 3 79 Pedal links 1 Schraube ST 4 2 x 19 6 80 Pedal rechts 1 Kreuzschlitzschraube ST 4 2 x 19 6 81 Transportrollenabdeckung 2 Lenkers ulenverkleidung unten 1 82 Schraube M4x7 16 Lenkers ulenverkleidung vorne 1 83 Mutter f r Adapter M5 4 Schaumstoff berzug 8 30 x 21 x 305 2 84 Kreuzschlitzschraube ST 4 2 x 16 2 Lenkers ule 1 86 Federring 8 5 Lenker 22 2 x 1 5 1 87 Schraube f r Adapter M5 x 16 6 Schaumstoff berzug 8 30 x 821x245 2 89 Schraubenzieher 1 Endkappe Lenker 22 x 1 5 2 90 Steckschl ssel 1 Standfu vorne 1 91 Unterlegscheibe 8 1
25. ungen ROY_Hofer_BDA_CircS6_Mont aussen5 5 Inhalt Inhalt O Das Trainingsger t Kleinteile Blisterkarte ennnnnnennnsnnnnenessosesrsreroseseseereseseeserere 3 Ausstattung Lieferumfang Hotline 2 22222esseeeeseeeneesensneeeenen nen 4 Die 8 Schritte Montage 1 berpr fen des Lieferumfanges se ccsrerressrrrererirrresrerrrrrerrsse 6 2 Montage des vorderen und hinteren Standfu es 22ccsceseeeeeneenenn 7 3 Montage des Satle IS as nes aan ea ee neh ae een ekrerin 8 4 Montage der Lenkers ule 22eeceeeeseseeeesessenneeesnensneeneessen nenn 9 5 Montage des Lenkers und des Computers 2222esesseeseeeeeeesennnnen nenn 10 6 Montage des Trinkflaschenhalters 222esesseeseeeeeeeesneeneene nenn 11 7 Montage der Pedale ner ee ae rar 11 8 Stromversorgung und Endkontrolle au nern 11 12 Trainingshinweise 22222cessseeseeeeeeeeneeeeenn 12 13 Was Sie sonst noch wissen sollten Pilege unid Ward een en 13 FERISTSUCH ne ses ee ee Eee aa era ehe 13 Transport Bewegen des Ger tes 22eeeeeseeeeenenenenneensnene nennen nennen 14 Einstellen derinichtigen SitzHOSIHON sun ea en 14 Garantie Service Hotline 15 Wirbelstrom Bremssystem 2c cccceeeeeeeen 15 Ersatzteileliste inkl Explosionszeichnung 16 17 HINWEIS Satzfehler und nderungen vorbehalten CIRCULAR S6 STUDIO ERGOMETER 5 08 08
26. vorab unseren Kundendienst Nach Ablauf der Garantiezeit haben Sie ebenfalls die M glichkeit das defekte Ger t durch die unten angegebene Adresse repa rieren zu lassen Anfallende Reparaturen nach Ablauf der Garantiezeit inklusive dem Versand sind kostenpflichtig Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht einge schr nkt F r technische Ausk nfte und Beratung steht Ihnen unsere Service Hotline von Montag bis Freitag in der Zeit von 8 bis 17 zur Verf gung RC Sportger te Service Franz Sauer Stra e 48 A 5020 Salzburg Tel 0800 80 80 15 E Mail office rc sportgeraete de CIRCULAR Wirbelstrom Bremssystem Garantie Service Importeuer Royalbeach Austria Spiel amp Sportartikel Vertriebs GmbH Bei etwaiger R ckgabe des Ger tes bitte ausgef llte Garantiekarte sowie den Kassenbon mitgeben Service Hotline O Sollten Sie weitergehende Fragen haben oder mit dem Zusammenbau irgendwelche Schwierigkeiten haben so rufen Sie uns unter untenstehender Rufnummer kurz an Wir k nnen Ihnen sicher weiterhelfen Sollte mit dem Ger t etwas nicht in Ordnung sein wird es w hrend der Garantiezeit kostenfrei durch unten angef hrte Serviceadresse gegen ein neues oder repariertes Ger t ausge tauscht Bitte beachten Sie dass bei der Abholung das komplette Ger t es d rfen keine Teile aus dem Lieferumfang fehlen an den Spediteur bergeben werden muss Aus Transportgr nden und zum Schutz der Ware k
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