Aufbau- Bedienungsanleitung S3
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1. Die optimale Lenkerh he bestimmt sich durch Ihr individuelles Komfort Empfinden Gew hnlich wird der Lenker f r Trainingsanf nger h her als der Sattel eingestellt Ge bte Trainierende k nnen verschiedene Lenkerh hen f r die individuelle und beste Trainingsposition ausprobieren EINSTELLEN DER SITZH HE Drehen Sie den Knopf an der Sattelstange gegen den Uhrzeigersinn um die Schraube zu l sen Ziehen Sie den Knopf heraus und stellen Sie den Sattel in die gew nschte Position Pr fen Sie dass die Schraube wieder eingerastet ist und drehen Sie den Knopf fest EINSTELLEN DER HORIZONTALEN SITZPOSITION Drehen Sie den Knopf an der horizontalen Sattelhalterung gegen den Uhrzeigersinn auf um die Schraube zu l sen Ziehen Sie den Knopf heraus und schieben sie den Sattel nach vorne oder hinten in die gew nschte Position Pr fen Sie dass die Schraube wieder eingerastet ist und drehen Sie den Knopf fest E Bitte verstellen Sie den Lenker nur bis zu der Markierung auf der N N Lenkerstange Bitte verstellen Sie den Sattel nur bis zu den Markierungen auf den Sattelstangen 3 k EINSTELLEN DER LENKERH HE Drehen Sie den Knopf an der Lenkerstange gegen den Uhrzeigersin2. 3 5 Minuten erlaubt Ihrem Herz sich langsam an die geringeren Anforderungen anzupassen Stellen Sie sicher dass Sie in der Abk hlphase ein langsames Tempo anschlagen damit sich Ihre Herzfrequenz verlangsamen kann Wiederholen Sie nach der Abk hlphase die oben beschriebenen Dehn bungen und lockern Sie Ihre Muskeln TIPP 622 ERREICHEN IHRER FITNESSZIELE Ein wichtiger Schritt bei der Erstellung eines Langzeit Fitnessprogramms ist die Festsetzung der angestrebten Ziele Ist das Hauptziel eine Gewichtsreduzierung Eine Verbesserung des Muskeltonus Eine Senkung des Stressniveaus Die Vorbereitung auf Wettl ufe im Fr hjahr Wenn Sie sich ber Ihre Ziele im Klaren sind ist es f r Sie einfacher ein effektives Trainingsprogramm zu erstellen So k nnten Ihre Trainingsziele und Trainingsintensit t aussehen e Gewichtsreduzierung weniger Widerstand l ngeres Training e Verbesserte K rperform Intervalltraining Wechsel zwischen hohen und niedrigen Widerst nden e Mehr Energie im Alltag mehrere kurze Tages Trainingseinheiten e Bessere sportliche Leistung Training mit hohen Widerst nden Bessere kardiovaskul re Ausdauer angemessener Widerstand und l ngere Trainingseinheiten Definieren Sie Ihre Ziele m glichst in genauen und messbaren Werten und halten Sie Ihre Ziele anschlie end schriftlich fest Je genauer Sie Ihre Ziele definieren desto leichter sind Fortschritte erkennbar Wenn Sie sich langfristige Ziele setzen
3. die Lenkerhalterung f hren und mit dem Drehknopf sichern AUFBAUSCHRITT 2 Befestigen Sie die Sattelstange 2 am Rahmen indem Sie sie in die Halterung f hren und mit dem Drehknopf sichern AUFBAUSCHRITT 3 Befestigen Sie das mit L gekennzeichnete linke Pedal 3 mit dem Kombinationsschraubenschl ssel 5 an der linken Pedalkurbel Das linke Pedal hat ein Linksgewinde Drehen Sie das Pedal gegen Uhrzeigerrichtung fest Befestigen Sie das mit R gekennzeichnete rechte Pedal 4 mit dem Kombinationsschl ssel 5 an der rechten Pedalkurbel Das rechte Pedal hat ein Rechtsgewinde Drehen Sie das Pedal gegen Uhrzeigerrichtung fest AUFBAUSCHRITT 4 Befestigen Sie den vorderen Standfu mit zwei Inbusschrauben 7 und zwei Unterlegscheiben 8 am Rahmen und drehen Sie sie mit dem Inbusschl ssel 6 fest 4 60 87 5 Befestigen Sie den hinteren Standfu 10 mit zwei Inbusschrauben 2 und zwei Unterlegscheiben 3 am Rahmen und und drehen Sie sie mit dem Inbusschl ssel 1 fest AUFBAUSCHRITT 6 Herzlich Gl ckwunsch Sie haben das Indoor Cycle erfolgreich aufgebaut EMPFEHLUNGEN F R DAS TRAINING KONSULTIEREN SIE VOR DER AUFNAHME EINES TRAININGPROGRAMMS IMMER IHREN ARZT WIE OFT Trainingsh ufigkeit Der amerikanische Kardiologenverband empfiehlt mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche zu trainieren um sein Herz fit zu halten Wenn Sie sich ein anderes
4. schlagen kann Die Zielfrequenz richtet sich jeweils nach der Person in Abh ngigkeit von deren Alter deren Fitnessniveau und den pers nlichen Trainingszielen Der amerikanische Kardiologenverband r t mit einer Zielherzfrequenz zwischen 60 und 75 Ihrer maximalen Herzfrequenz zu trainieren Anf nger sollten mit einer Zielherzfrequenz von 60 trainieren w hrend Fortgeschrittene mit einer Zielherzfrequenz von 70 75 trainieren k nnen Siehe Grafik ALTER 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 HERZFREQUENZ DIAGRAMM BEISPIEL F r eine 42 j hrige Person Suchen Sie in der Grafik Ihr ungef hres Alter rund 40 und fahren Sie in der Spalte bis zu dem Bereich f r die Zielherzfrequenz hoch Ergebnisse 60 der maximalen Herzfrequenz 108 Herzschl ge pro Minute 75 der maximalen Herzfrequenz 135 Herzschl ge pro Minute WACA DEHNEN VOR DEM TRAINING DEHNEN Vor dem Training empfehlen wir zuerst einige Minuten lang ein paar leichte Dehn bungen zu machen Auf diese Weise sind Sie beim Training beweglicher und verringern die Verletzungsgefahr Gehen Sie bei allen Dehn bungen behutsam vor Die bungen sollen keine Schmerzen bereiten Achten Sie darauf die bungen nicht unkontrolliert abzubrechen sondern langsam in die Ausgangsposition zur ckzukehren VIS 2 DEHNEN DER OBERSCHENKELMUSKULATUR St tzen Sie sich an einer Wand ab heben Sie Ihr linkes Bein umfassen Sie mit der linken Hand das linke Fu gele
5. F R MODELL KE INDOOR CYCLE BEDIENUNGSANLEITUNG u u Wu K u 2 Q OF EINLEITUNG HERZLICHEN GL CKWUNSCH und VIELEN DANK dass Sie sich f r den Kauf dieses Horizon Fitness Indoor Cycle entschieden haben Egal ob Sie Fahrradrennen gewinnen oder einfach nur ein aktiveres und ges nderes Leben f hren m chten ein Horizon Fitness Indoor Cycle ist in jedem Fall die richtige Wahl Dank seiner Ergonomie k nnen Sie schneller fit werden und Ihre Gesundheit st rken Da es f r uns selbstverst ndlich ist unsere Fitnessger te von A Z selbst zu konstruieren verwenden wir f r diese nur Bestandteile von h chster Qualit t Nicht umsonst bieten wir Ihnen eines der umfassendsten Garantiepakete auf dem Markt Sie w nschen sich ein Fitnessger t das Ihnen gr ten Bedienkomfort sowie h chste Zuverl ssigkeit und beste Qualit t bietet Das Indoor Cycle erf llt all diese Anspr che _INHALTSVERZEICHNIS BinleitU EE 3 Wichtige Sicherheitshinweise AAA 4 Indoor Cycle TT 5 et 6 PUP OUI OU ING 12 Empfehlungen f r das Trainind nsenaseneneannee 16 Eege 20 EE 22 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE SICHERHEITSHINWEISE BITTE AUFBEWAHREN Lesen Sie vor der Benutzung des Indoor Cycles die Bedienungsanleitung vollst ndig durch Der Besitzer hat daf r zu sorgen dass alle Benut
6. Trainingsintensitat Wie intensiv Sie Ihr Training gestalten h ngt auch von Ihren Zielen ab Wenn Sie Ihr Ger t f r die Vorbereitung auf einen Marathonlauf benutzen werden Sie wahrscheinlich h rter trainieren als wenn Sie nur Ihre Fitness erh hen m chten Unabh ngig von Ihren langfristigen Zielen sollten Sie das Training stets langsam angehen lassen Kardiovaskul res Training muss keine Schmerzen bereiten um dem K rper etwas Gutes zu tun F r das Messen Ihrer Trainingsintensit t gibt es zwei M glichkeiten Entweder Sie messen Ihre Herzfrequenz mit den Herzfrequenzsensoren an der Armstange oder dem kabellosen Brustgurt oder Sie beurteilen das gef hlte Niveau der k rperlichen Anstrengung Das ist leichter als es sich anh rt GEF HLTES NIVEAU DER K RPERLICHEN ANSTRENGUNG Die Trainingsintensit t l sst sich leicht durch die Beurteilung des gef hlten Niveaus der k rperlichen Anstrengung erfassen Wenn Sie w hrend des Trainings so au er Puste geraten dass Sie keine normale Unterhaltung mehr f hren k nnen trainieren Sie zu hart und sollten ein langsameres Tempo anschlagen Achten Sie auf andere Anzeichen zu hoher k rperlicher Anstrengung ZIELHERZFREQUENZGRAFIK Mit Zielherzfrequenz ist die Anzahl der Schl ge pro Minute gemeint die Ihr Herz schlagen soll um den gew nschten Trainingseffekt zu erreichen Dieser Wert errechnet sich prozentual aus der maximalen Anzahl von Schl gen die Ihr Herz pro Minute
7. Ziel gesetzt haben wie z B Ihr Gewicht oder K rperfett zu reduzieren werden Sie Ihr Ziel schneller erreichen wenn Sie h ufiger trainieren Unabh ngig davon ob Sie an 3 oder 6 Tagen trainieren sollte es Ihr Ziel sein Sport zu einer lebenslangen Gewohnheit zu machen Viele Menschen halten mit Erfolg ein Fitnessprogramm durch wenn sie eine bestimmte Tageszeit f r Sport reservieren Dies kann am Morgen vor dem Fr hst ck in der Mittagspause oder abends beim Fernsehen sein Wichtiger als der Zeitpunkt ist die Routine Au erdem ist es sehr wichtig dass Sie zu der gew hlten Zeit nicht gest rt werden Um Ihr Fitnessprogramm durchzuhalten muss dieses zu einer Priorit t in Ihrem Leben werden Z cken Sie also einen Terminkalender und Stift und tragen Sie Ihre Trainingszeiten f r den kommenden Monat ein WIE LANGE Trainingsdauer F r Ausdauertraining sollte die Dauer Ihrer Trainingseinheiten zwischen 24 und 60 Minuten betragen Fangen Sie aber langsam an und steigern Sie schrittweise Ihre Trainingszeit Falls Sie in den letzten Jahren nicht sportlich aktiv waren ist es besser wenn Ihre Trainingszeit anfangs 5 Minuten betr gt Ihr K rper braucht Zeit um sich an das Training zu gew hnen Falls Ihr Ziel ist Gewicht zu reduzieren ist es sinnvoll die Trainingszeit zu erh hen aber mit einem niedrigen Widerstandslevel zu trainieren Eine Trainingszeit von 48 Minuten und mehr eignet sich am besten um Gewicht zu reduzieren WIE INTENSIV
8. altimento prodotti Horizon Fitness sono reciclabill Quando I apparecchio non servir pi portatelo in un apposito punto di raccolta della Vostra citta Punti di raccolta comunall PL Wskazowka dotyczaca usuwania odpadow l Producty firmy Horizon Fitness podlegaj recyklingowi Pod koniec okresu o ywalnoEcl pros z oddac urz dzenie do wlaEciwego punkto usuwania odpad w lokalny punkt zbiorczy Kontakt Style Fitness GmbH Europaallee 51 50226 Frechen Allgemeine Informationen Telefon 02234 9997 100 E Mail info horizonfitness de Technik Hotline Telefon 02234 9997 500 E Mail service horizonfitness de Telefax 02234 9997 200 Internet www horizonfitness de
9. en Fl che auf Hinter HP KS dem Trainingsger t muss sich ein Freiraum von 2 Metern auf beiden Seiten ein Freiraum von jeweils 1 Meter und davor ein Freiraum von 30 cm befinden Stellen Sie das Indoor Cycle nicht vor Abz ge oder L ftungen Stellen Sie das Ger t nicht in einer Garage einem berdachten Innenhof in der N he von Wasser oder im Freien auf 183 cm 6 feet Bevor Sie das Ger t benutzen schreiben Sie den Modellnamen und die Seriennummer in die unten vorgesehenen Rahmen Sie finden Modellname wie auch Seriennummer auf dem vorderen Standfu TRAGEN SIE DIE SERIENNUMMER UND DEN MODELLNAMEN EIN SERIENNUMMER MODELLNAME SI Bei Servicef llen werden Sie nach der Seriennummer und dem Modellnamen gefragt EINSTELLUNG SATTELEINSTELLUNG Die optimale Sattelh he hilft maximale Trainingsintensit t und komfort zu erreichen Au erdem wird das Verletzungsrisiko weitestgehend reduziert Stellen Sie den Sattel so ein dass Ihre Knie bei unterster Pedalposition noch leicht gebeugt ist HINWEIS Setzen Sie sich nicht auf den Sitz w hrend Sie die Sitzh he verstellen 2 EN A Richten Sie den Sattel in einer Linie mit dem Lenker aus B Lenkereinstellung h here Lenkereinstellung f r Anf nger LENKEREINSTELLUNG
10. hiene Pr fen Sie ob die Spannung der Kette in Ordnung ist Drehen Sie dazu das Pedal in 74 Drehungen das Zusammenspiel zwischen Kurbel und Schwungrad sollte dabei leicht laufen Schmieren Sie Schrauben Pedalgewinde H henverstellungen und sonstige Anbauteile GARANTIE Alle Hinweise zu unseren Garantiebestimmungen finden Sie auf der Garantie und Servicekarte Sollte diese fehlen fordern Sie diese bitte unter der Rufnummer 02234 9997 100 an Entsorgungshinweis Horizon Fitness Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle GB Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely local refuse sites F Remarque relative la gestion des d chets Les produits Horizon Fitness sont recyclables A la fin sa durr e d utilisation remettez l appareil a un centre de gestion de dechets correct collecte locale NL Verwijderingsinstructie Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur voor recycling naar een vakkundig verzamelpunt Informaciones para la evacuacion Los productos de Horizon Fitness son riciclables Cuando se termina la vida util de un aparato o una maquina entreguelos an una impresa local de eleiminaci n de residuos para su reciclaje Indicazione 5 0 sm
11. hwungrad das gro e Momente aufbringt A WVENSINI GIN Kem und die Pedale weiter drehen l sst auch wenn Sie mit Treten aufgeh rt oder die F e von den Pedalen genommen haben LASSEN SIE IHRE FURE AUF DEN PEDALEN UND STEIGEN SIE NICHT AB BIS DIE PEDALE UND DAS SCHWUNGRAD GESTOPPT HABEN Wenn Sie dieser Vorgabe nicht folgen kann es zu Kontrollverlust und Verletzungen kommen VOR DER BENUTZUNG HERZLICHEN GL CKWUNSCH zu Ihrem neuen Indoor Cycle Sie haben einen entscheidenden Schritt in Richtung eines regelm igen Fitnessprogramms getan Ihr Indoor Cycle istein wichtiger und u erst effizienter Meilenstein auf dem Weg zu Ihren Fitnesszielen Regelm iges Training auf diesem Trainingsger t kann ihre Lebensqualit t in vielen Punkten verbessern DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON AUSDAUERTRAINING Gewichtsverlust Ges nderes Herz St rkung und Straffung der Muskeln Mehr Energie im Alltag In den Genuss dieser Vorz ge kommt man jedoch nur durch regelm iges Training Mit Ihrem neuen Indoor Cycle berwinden Sie leichter die H rden die sonst am Ausdauertraining gehindert haben Selbst Schnee Regen und Dunkelheit k nnen Sie in Zukunft nicht mehr von Ihrem Training abgehalten Diese Bedienungsanleitung vermittelt Ihnen die grundlegenden Informationen f r den Start in Ihr pers nliches Fitnessprogramm 30 cm 1 foot AUFSTELLEN DES INDOOR CYCLES 27 7 91 on Stellen Sie das Indoor Cycle auf einer eben
12. n auf um die Schraube zu l sen Ziehen Sie den Knopf heraus und schieben sie den Lenker in die gew nschte Position Pr fen Sie dass die Schraube wieder eingerastet ist und drehen Sie den Knopf fest x lt EINSTELLEN DER K RBCHENPEDALE Stellen Sie Ihren Fu in das K rbchenpedal Der Fu soll mittig auf dem Pedal stehen Positionieren Sie den Fu im Pedal an oberster Stelle so dass Sie ihn mit Ihrer Hand erreichen und ziehen Sie an dem Riemen der K rbchenpedale Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite Die F e sollen w hrend des Trainings immer senkrecht ber dem Pedal stehen Wenn Sie den Fu vom Pedal nehmen m chten l sen Sie den Riemen und ziehen Sie den Fu herunter R Bitte verstellen Sie den Lenker nur bis zu der Markierung auf den Lenkerstangen Die Pedalriemen sollten w hrend des Trainings angezogen werden damit der Fu festen Halt hat MODELLINFORMATION SATTEL HORIZONTALE SITZVERSTELLUNG WIDERSTANDSVERSTELLUNG NOT STOPP Ds Way IN n SI 4 ON I Na I ned DREHKNOPF fe gt DUAL ANTRIEBSSYTEM PEDALKURBEL KETTE TRANSPORTR DER TRETLAGER DREHKNOPF Drehen Sie den Knopf auf und ziehen Sie ihn heraus Die Sattel bzw Lenkerstange kann nun nach oben oder unten verstellt werden Wenn die ge
13. nk und ziehen Sie Ihren Fu 15 1 DEHNEN DER WADENMUSKULATUR Stellen Sie sich in geringem Abstand vor eine Wand Die linke Fu spitze sollte ungef hr 45 cm von der Wand und der rechte Fu ungef hr 30 cm vom anderen Fu entfernt sein St tzen Sie sich mit beiden Handfl chen an der Wand ab Bleiben Sie mit der gesamten Fu sohle auf dem Boden und halten Sie 15 Sekunden lang diese Stellung Kehren Sie langsam in Ihre Ausgangsposition zur ck Wechseln Sie die Beine und wiederholen Sie die bung e Sekunden lang nach hinten an den Oberschenkel Das Knie des gebeugten Beines bleibt auf der H he des gestreckten Beines Ubung mit rechtem Bein und rechter Hand wiederholen 3 DEHNEN DER BEINE UND DER UNTEREN RUCKENMUSKULATUR Setzen Sie sich mit geschlossenen Beinen auf den Boden und strecken Sie die Arme so weit wie m glich gerade nach vorne Knie nicht beu gen Strecken Sie Ihre Finger bis zu den Zehen und halten Sie diese 15 Sekunden lang fest Kehren Sie langsam in Ihre Ausgangsposition zur ck und setzen Sie sich aufrecht hin bung einmal wiederholen 1819186228 BEDEUTUNG VON AUFW RM UND ABK HLPHASE AUFWARMEN Die ersten 2 bis 5 Minuten sollten Sie sich aufw rmen Beim Aufw rmen lockern Sie Ihre Muskeln und bereiten sich auf das anstrengendere Training vor Stellen Sie sicher dass Sie sich auf dem Ger t in langsamem Tempo warm mach ABKUHLEN Beenden Sie nie abrupt Ihr Training Eine Abk hlphase von
14. unterteilen Sie diese in monatliche und w chentliche Etappenziele Langfristige Ziele motivieren Sie m glicherweise nicht genug Kurzfristige Ziele sind leichter zu erreichen WARTUNG Das von Horizon Fitness vorgegebene Sicherheitslevel kann nur durch regelm ige Kontrolle des Trainingsger tes gehalten werden Durch eine regelm ige Reinigung des Trainingger ts und seiner Umgebung werden Wartungsprobleme und Anrufe beim Service vorgebeugt Aus diesem Grund empfehlen wir den nachfolgenden Wartungsplan einzuhalten Irreparable Teile sollten unverz glich ausgewechselt werden Nutzen Sie das Ger t nicht bis das Problem behoben ist NACH JEDER BENUTZUNG T GLICH e Putzen Sie das Indoor Cycle mit einem feuchten Lappen um Schwei und Feuchtigkeit zu entfernen Benutzen Sie niemals L sungsmittel die das Ger t besch digen k nnten e Pr fen Sie vor jedem Training ob sich Teile wie z B Kurbeln oder Pedale gel st haben und ziehen Sie sie nach JEDE WOCHE e Pr fen Sie das Schwungrad Ziehen Sie falls notwendig die Muttern nach Entfernen Sie den Kettenschutz und pr fen Sie ob die Kette locker ist Falls notwendig schmieren und richten Sie die Kette aus Pr fen Sie ob die Pedalkurbel fest mit dem Tretlager verbunden sind berpr fen Sie alle Teile Muttern oder Schrauben die zum Aufbau geh ren JEDEN MONAT Pr fen Sie ob alle Schrauben und Pedale fest angezogen sind S ubern Sie alle Anlagerungen auf der Sitzsc
15. w nschte Position erreicht ist arretieren Sie den Knopf wieder DUALANTRIEBSSYSTEM Direktantriebssytem das vorw rts und r ckw rts Fahren erm glicht SCHWUNGRAD Durch die hohe Massentr gheit des Schwungrads wird ein hohes Moment erzeugt TRANSPORTR DER Auf den 2 Rollen kann das Ger t leicht transportiert werden KETTE Die Kette simuliert das Gef hl vom Fahren auf der Stra e TRETLAGER Hohe Qualit t f r eine lange Nutzungsdauer PEDALKURBEL Garantiert eine besondere Best ndigkeit bei Einwirkung hoher Kr fte SATTELSTANGE Individuelle Sattelh henverstellung hoch runter HORIZONTALE SITZVERSTELLUNG Individuelle Sattelpositionsverstellung nach vorne zur ck SATTEL Extra Auspolsterung f r ein angenehmes Sitzen WIDERSTANDSVERSTELLUNG NOT STOPP Stufenlose Widerstandseinstellung durch Reibungsbremse Knopf runter dr cken f r Not Stopp AUFBAUANLEITUNG ZUBEH RTEILE TEIL BESCHREIBUNG ANZAHL ANGABE 1 ARMSTANGE 1 CHROM amp PVC VERKLEIDUNG 2 SATTELSTANGE SATTEL 1 CHROM 3 PEDAL L 1 LINKS GEWINDE 4 PEDAL R 1 RECHTS GEWINDE 5 KOMBINATIONSSCHRAUBENSCHL SSEL 1 6 INBUSSCHL SSEL 1 ZUM BEFESTIGEN 7 INBUSSCHRAUBEN 4 M8 x 16 mm 8 UNTERLEGSCHEIBE 4 p8 9 VORDERER STANDFUB 1 MIT TRANSPORTR DER 10 HINTERER STANDFUB 1 OHNE TRANSPORTR DER AUFBAUSCHRITT 1 Befestigen Sie den Lenker 1 am Rahmen indem Sie die Lenkerstange in
16. zen Sie das Ger t nicht in Garagen Vorbauten Poolanlagen Badezimmern Benutzen Sie das Ger t nur wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben Dieses Ger t entspricht der EN 957 1 10H Haustiere und Kinder unter 12 Jahren m ssen stets einen Sicherheitsabstand von 3 Metern zum Indoor Cycle einhalten Kinder unter 12 Jahren d rfen unter keinen Umst nden unbeaufsichtigt das Rad benutzen Kinder ber 12 Jahren d rfen das Rad nur unter Aufsicht eines Erwachsenen benutzen Es ist unbedingt darauf zu achten dass das Indoor Cycle nur in R umen mit Raumtemperatur benutzt wird Wurde das Ger t k lteren Temperaturen oder gro er Feuchtigkeit ausgesetzt sollte man vor der Benutzung warten bis sich das Ger t auf Raumtemperatur erw rmt hat INDOOR CYCLE BEDIENUNG TRANSPORT Ihr Horizon Fitness Indoor Cycle ist f r den einfachen Transport an der Vorderseite mit Transportrollen ausgestattet Um Ihr Indoor Cycle zu transportieren m ssen Sie beide Handgriffe umfassen Ziehen Sie das Ger t vorsichtig zu Ihnen mit leichtem Druck nach unten so dass der hintere Standfu den Boden nicht mehr ber hrt Sobald sich das ganze Gewicht auf den vorderen Transportrollen befindet k nnen Sie das Ger t vorsichtig zu Ihrem gew nschten Platz rollen Seien Sie vorsichtig beim Transport Lassen Sie sich gegebenenfalls d WARNUNG von einer weiteren Person beim Transport helfen Das Indoor Cycle arbeitet mit einem Sc
17. zer des Ger tes ber alle Warn und Sicherheitshinweise informiert sind Sollten Sie nach dem Durchlesen der vorliegenden Bedienungsanleitung Fragen haben wenden Sie sich bitte an Ihren H ndler oder unter der auf der R ckseite der Bedienungsanleitung angegebenen Rufnummer an Horizon Fitness Um Gefahr von Verbrennungen Feuer Stromschl gen oder A WARNUNG Personenschaden zu verringern Sollten w hrend des Trainings Brustschmerzen belkeit Schwindel oder Atemlosigkeit auftreten beendenSie sofort das Training und suchen Sie einen Arzt auf Halten Sie ein angenehmes Tempo Treten Sie nicht ber 80 UPM auf diesem Ger t Um besser Gleichgewicht zu halten sollten Sie die Handgriffe w hrend des Trainings und beim Auf und Absteigen umgreifen Keine weiten Kleidungsst cke tragen die irgendwie an Teilen des Rades h ngen bleiben k nnten Drehen Sie die Pedalarme nicht per Hand Stellen Sie vor jedem Gebrauch sicher dass die Handgniffe fest sind Passen Sie auf dass keine Gegenst nde in Offnungen fallen Reinigen Sie die Oberfl chen nur mit Seife und einem feuchten Tuch benutzen Sie niemals L sungsmittel Siehe Wartung Das Rad sollte nicht von Personen ber 120 kg benutzt werden Bei Zuwiderhandlungen verf llt die Garantie Dieses Rad ist nur f r den Heimbereich gedacht Das Ger t nicht f r kommerziellen Gebrauch in einer Schule oder Einrichtungen einsetzen Bei Zuwiderhandlungen verf llt die Garantie Benut
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