Home

T20 - Sweatband.com

Contents

1. BRUKSANVISNING 20 ANVANDARINSTRUKTIONER LAS DESSA NOGGRANT FORE ANVANDNING A TIPS FOR OKAD SAKERHET F r att starta sla pa str mmen och s tt dit Sakerhetsnyckeln pa konsolen Lagg marke till att maskinen inte fungerar utan S kerhetsnyckeln ditsatt Kn pp fast den andra nden av s kerhetsnyckeln p anv ndaren innan tr ningen p b rjas f r att s kerst lla att maskinen stannar om anv ndaren skulle ramla av l pbandet Om detta skulle intr ffa s lossnar S kerhetsnyckeln fr n konsolen och l pbandet stoppas f r att undvika ytterligare skador B PROGRAMVAL Det finns 11 program inklusive 8 f rprogrammerade program och 3 program f r anv ndarinst llningar att v lja mellan Detta g rs genom att trycka p knappen SCAN SELECT C GRAFPROGRAM Grafen i programdisplayen r hastighetsprofilen men lutningen kommer ocksa att andras under tr ningspasset Det r totalt 20 kolumner i displayen Utan f r ndring av v rdet f r tid varar varje program i 20 minuter det motsvarar en minut f r varje kolumn Med ndrad tid ndras v rdet f r varje kolumn Om t ex v rdet f r tid ndras till 10 minuter kommer varje intervall motsvara 10 minuter delat med 20 intervall 10 20 0 5 d v s 30 sekunder D TR NING MED ETT SPECIFIKT M L I alla program kan anv ndaren ndra v rdet f r tid f re tr ningspasset Tryck p ENTER knappen f r att v lja och anv nd SPEED
2. c V henn t ll painikkeella maton nopeutta 20 0 0 8 km h Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista N YT T 1 Ohjelman ytt tiedot valitusta ohjelmasta 2 TIME aika harjoitusaika v lill 00 00 99 59 K YTT OHJE T20 Aseta aika painikkeilla 3 SPEED nopeus maton kulkunopeus v lill 0 8 20 0 km h S d nopeutta SPEED painikkeilla tai pikapainikkeilla 4 DISTANCE matka harjoitusmatka v lill 0 00 999 km Aseta matka painikkeilla 5 KCAL energiankulutus harjoituksen aikana v lill 0 999 Aseta energiankulutustavoite painikkeilla 6 HEART RATE ELEVATION syke kulma harjoitussyke ja juoksualustan kulma v lill 0 12 S d kulmaa ELEVATION painikkeilla TOIMINTOJEN K YTT LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA A K YTT TURVALLISUUS Aloita harjoitus kytkem ll virta laitteeseen ja kiinnitt m ll turva avain mittariin ja vaatetukseesi Huomaa ett laite ei toimi ilman turva avainta Turva avaimen irtoaminen mittarista pys ytt maton B HARJOITUSOHJELMAN VALINTA Mittarissa on 11 ohjelmaa 8 valmisohjelmaa 3 muistipaikkaa omille ohjelmille Valitse haluamasi painamalla SCAN SELECT painiketta C OHJELMAN GRAAFINEN N YTT Ohjelmien graafinen n ytt osoittaa nopeusprofiilin muodon mutta ohjelmissa my s juoksualustan kulma muuttuu N ytt
3. K YTT OHJE T20 3 Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jarruttaen ik n kuin kulkisit alam keen Mik li matto luistaa edelleen kierr viel Y kierrosta ja toista kokeilu Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa Mik li matto luistaa jatkuvasti s d ist huolimatta ota yhteys laitteen myyj n K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sek h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li juoksumatossasi ilmenee normaalista poikkeavia toimintoja sammuta laite POWER painikkeesta ja odota minuutin verran K ynnist t m n j lkeen matto ja totea onko virhetoiminta poistunut Mik li virhetoimintoa ei en esiinny laitetta voi k ytt normaalisti Mik li virhetoiminto ei ole poistunut ota yhteys laitteen myyj n Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain v
4. amp SPEED f r att ndra v rdet Om ingen ndring sker och alla v rden r satta till 0 anv ndaren kan springa s l nge som m jligt tills l pbandet st ngs av Anv ndaren kan ocks stalla in nskad tid f r nedr kning Om t ex tiden s tts till 10 minuter s kommer l pbandet stanna efter 10 minuters l pning D PULS Det finns tv s tt att m ta din puls p Det ena r att anv nda handsensorn Det andra r med ett br stband Handsensorn har f rsta prioritet Anv nd b da h nderna genom att f rsiktigt h lla i handsensorerna Det finns tv sensorer med tv metallbitar p varje sensor Varje hand m ste komma i kontakt med b da metalldelarna f r att m tningen ska fungera Pulsen visas i HEART RATE ELEVATION displayen Anv ndaren kan ven anv nda ett br stband f r att m ta sin puls ALLM NT OM TR NING ANGAENDE DIN H LSA e F r att undvika muskelv rk b rja och avsluta varje tr ningspass med stretching BRUKSANVISNING T20 ANGAENDE TRANINGSMILJON e Redskapet far inte anv ndas utomhus e Placera redskapet pa ett stadigt plant underlag Placera redskapet pa ett s j mnt underlag som m jligt och s att du har ett fritt utrymme p minst 100 cm framf r och p sidorna av och minst 100x200 cm bakom redskapet e Vi rekommenderar att redskapet placeras p ett underlag som skyddar golvet e F rs kra dig om att tr ningsutymmet har god ventilation Un
5. e Stacca sempre la corrente tramite l apposito interruttore dopo ogni sessione di allenamento e I genitori o chi per loro dovrebbero far attenzione alla tendenza naturale dei bambini di voler giocare e di essere curiosi Ci potrebbe portare a situazioni e a comportamenti che non rientrano tra i requisiti dell attrezzatura Se l attrezzo viene lasciato all uso dei bambini bisogna controllarli ed insegnare loro ad usarlo correttamente facendo sempre mente locale allo sviluppo fisico e mentale dei bambini e alla loro personalit e Il treadmill pu essere usata da una sola persona alla volta e Non avvicinare le mani a parti dell attrezzo che siano in movimento e Durante gli allenamenti usa abiti e scarpe adeguate e Prima di incominciare ad usare l attrezzatura assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a dovere Non usare attrezzi difettosi e Non usare l attrezzo qualora l involucro di protezione non sia fissato al suo posto INIZIO DI ESECUZIONE e Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico e Mettete 1 piedi sui binari laterali e non sul nastro e Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e finisci ogni esecuzione con lo stretching e Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento ALLA FINE
6. te TUNTUI THE MOTOR it s you drukken en dan ingesteld met of Het optelbereik gaat van 00 00 tot 99 59 het aftelbereik van 10 00 tot 99 00 Na het aftellen tot 00 00 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband D SCHERM SPEED toont de snelheid die de loopband levert Kan ingesteld worden met de toetsen SPEED en SPEED van 0 5 tot 12 MPH of van 0 8 tot 20 km u E SCHERM DISTANCE Toont de afstand optellend of aftellend Met stilstaande loopband en de veiligheidssleutel op ON kan deze waarde gekozen worden door op ENTER te drukken en ingesteld met de toetsen SPEED of ELEVATION Het optelbereik gaat van 0 00 tot 999 MPH km u het aftelbereik van 999 tot 0 MPH km u Na het aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband F SCHERM KCAL Toont de calorie n optellend of aftellend Met stilstaande loopband en de veiligheidssleutel op ON kan deze waarde gekozen worden door op ENTER te drukken en ingesteld met de toetsen SPEED of ELEVATION Het optelbereik gaat van 0 tot 999 Kcal het aftelbereik van 999 tot 0 Kcal Na het aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband G SCHERM HEART RATE ELEVATION de getoonde waarde is standaard de hartslag en het lampje HEART RATE brandt Tijdens de instelling verandert het naar hellingsgraad en brandt het lampje ELEVATION WERKINGSINSTRUCTIES LEES AANDACHTIG DOOR ALVOR
7. 9 Ne pas utiliser dans une endroit ou utilise des produits a rosol spray ni dans un endroit ou l on administre de l oxyg ne 10 Pour d brancher placer tous les contr les en position ferm e puis retirer la prise de courant e Seule une personne sp cialis e dans l entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du pays MODE D EMPLOI T20 concern pour effectuer les travaux en question peut realiser d ventuels changements sur les fi ches de l appareil ou la prise secteur e Avant de commencer un entrainement quel qu il soit consultez votre m decin e En cas de vertige nausees douleur dans la poitrine ou autres sympt mes anormaux interrompez la s ance imm diatement et consultez un m decin e N effectuez jamais d autres operations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien gui y sont donn s Veillez a ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 135 kg e Cet appareil peut tre utilis a la maison La garantie de la soci t Tunturi Ltd ne couvre que les defauts ou imperfections s tant manifest es pendant l utilisation a la maison 24 mois Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement
8. T20 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIENUMMER NUMERO DI SERIE NUMERO DE SERIE SERIENNUMMER SARJANUMERO OWNER S MANUAL 2 10 BETRIEBSANLEITUNG 11 19 MODE D EMPLOI 20 29 HANDLEIDING 30 38 MANUALE D USO 39 47 MANUAL DEL USUARIO 48 56 BRUKSANVISNING 57 64 K YTT OHJE 65 72 TUNTUI THE MOTOR it s you T20 OWNER S MANUAL CONTENTS ASSEMBLY scurrile pit 3 i 4 BASICS ON 5 OPERATION bana 6 MAINTENANCE ie 7 MOVING AND STORAGE 9 TECHNICAL DATA 9 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS This Owner s Manual is an essential part of your training equipment reading all instructions in this manual before you start using this appliance The following precautions must always be followed WARNING e Never use extension cords between the treadmill and your wall outlet The device s maximum power consumption is 10 A Outlets with fluctuating voltage of more than 10 may result in erratic performance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any warranty implied or otherwise WARNING to reduce any risk to persons e Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects int
9. skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare AVSLUTA TR NINGSPASS e Tag alltid bort s kerhetsnyckeln n r du avslutar din tr ning Koppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets fram nda e Drag ut n tkabeln ur v gguttaget och stickdosan i l pbandet e Torka vid behov bort svett med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel TUNTUI THE MOTOR it s you e F rvara kabeln p ett s kert st lle utom r ckh ll f r barn HUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTS TTA Det r l tt att b rja tr na och nnu l ttare att sluta F r att uppn de m l du satt upp beh ver du hela tiden motivera dig till att forts tta P s s tt n r du ocks det slutliga m let livsl ng h lsa och en ny livskvalitet S kom ih g e S tt upp realistiska m l e G fram t steg f r steg enligt din tidsplan e F r en konditionsdagbok och skriv ner dina framsteg t ex vikt puls str ckor tid och hur du k nner dig verlag e ndra s tt att tr na emellan t e Anv nd fantasin e L r dig sj lvdisciplin En viktig sida av tr ningen r m ngsidighet Genom att variera din tr ning l ter du olika muskelgrupper arbeta vilket hj lper dig h lla motivationen uppe PULS Pulsen kan m tas med hj lp av en i redskapets m tare inbyggd pulsmottagare som kan anv ndas tillsammans med tr dl sa pulss ndare Oberoende av vilken din m ls ttnin
10. 1 km 0 mailit tee valinta nopeuden tai kulmans t painikkeilla 5 Paina ENTER painiketta ja n ytt n tulee laitteen kokonaisk ytt matka 6 Paina ENTER painiketta ja n ytt n tulee laitteen kokonaisk ytt aika 7 Paina ENTER painiketta ja palaat takaisin mittarin harjoitustilaan HUOLTO Laitteen k ytt turvallisuuden yll pit minen vaatii s nn llist huoltoa ja mahdollisten toimintah iri it aiheuttavien tekij iden osien kuluminen jne tarkkailua Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Mik li jokin laitteen osa vikaantuu osa tulee vaihtaa v litt m sti Laitetta ei saa k ytt ellei se ole t ysin toimintakuntoinen JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELU Puhdista k situet ja k ytt liittym p lyst ja liasta s nn llisesti hieman kostealla kankaalla l k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon n kyv t osat mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llisesti Laitteen pohjapuolen puhdistusta varten nosta juoksumatto s ilytysasentoon T RKE Pid my s juoksumaton ymp rist puhtaana K yt ss juoksumatto ker esim p ly joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa Huoltovoitelu on eritt in t rke juoksumaton huoltotoimenpide Normaalissa kotik yt ss enint n 1 tunnin kest v harjoitus p iv huoltovoitelun tarve tulee varmistaa noin 300 k ytt tunnin v
11. P4 P5 P6 P7 P8 Ul U2 y U3 2 ELEVATION a Pulse esta tecla para reducir el nivel de elevaci n de 0 a 12 El aumento se muestra en la pantalla de RITMO CARDIACO ELEVACION Si la pulsa una vez reducir la elevaci n un 1 Para acelerar la reducci n mant ngala pulsada 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa Pl U3 U2 UI P8 P7 P6 P5 P4 P3 y P2 3 POWER Pulse este bot n para conectar y desconectar el aparato 4 STARTISTOP Sirve para iniciar o parar el programa 5 SCAN SELECT a Sirve para cambiar de un programa a otro siguiendo este orden pl p2 p3 p7 p8 USER SETTING 1 USER SETTING 2 y USER SETTING 3 b Mientras realiza el ejercicio pulse este boton para buscar en la funci n de ritmo cardiaco y elevaci n 6 ENTER RESET a Pulse este boton para confirmar el programa o el valor de ajuste deseado b Mantenga el boton pulsado durante 2 MANUAL DEL USARIO T20 segundos para poner a cero todos los valores en modo inicial 7 SPEED a Pulse esta tecla para aumentar el nivel de velocidad de 0 8 KPH a 20 0 KPH 0 5 a 12 5 MPH que aparecer en la pantalla de VELOCIDAD Si la pulsa una vez aumentar la velocidad 0 1 KPH 0 1 MPH Para acelerar el aumento mant ngala pulsada m s de 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 Ul U2 y U3 8 SPEED a Pulse esta tecla para reducir e
12. b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 U3 U3 UI P8 P7 P6 PS P4 P3 P2 3 POWER Druk op deze toets om het toestel aan en uit te zetten START STOP Start of stopt het programma SCAN SELECT a Gaat van het ene programma naar het andere in een volgorde van 11 programma s De volgorde is P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 USER SETTING 1 USER SETTING 2 en USER SETTING 3 b Druk tijdens de training op deze toets om de functies hartslag en hellingsgraad te overlopen 6 ENTER RESET a Druk op deze toets om het gewenste programma of de ingestelde waarde te a gt HANDLEIDING T20 bevestigen b Houd twee seconden ingedrukt om alle waarden terug te stellen naar de initi le modus 7 SPEED a Verhoogt de snelheid van 0 8 tot 20 0 km u 0 5 tot 12 5 MPH zoals getoond op het scherm SPEED Eenmaal drukken komt overeen met 0 1 km u of 0 1 MPH Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden stijgt de snelheid sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 P8 UI U2 en U3 8 SPEED a Verlaagt de snelheid van 20 0 tot 0 8 km u 12 5 tot 0 5 MPH zoals getoond op het scherm SPEED Eenmaal drukken komt overeen met 0 1 km u of 0 1 MPH Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden daalt de snelheid sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 U3 U3 01 P8 P7 P5 P4 P3 P2 C DIRECTE SPEED
13. sugli stessi dadi che si regolano per l allineamento 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Stringere entrambi i dadi in modo uguale 1 4 in senso orario 3 Camminando sul tappeto e tenendosi ai corrimano cercate di rallentarlo come quando si cammina in discesa Se il nastro scivola stringete ancora i dadi di 1 4 e ripetete il test Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare Se nonostante la regolazione il tappeto si allenta continuamente contatta il tuo fornitore DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualit l attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa MANUALE D USO T20 Se nel tuo treadmill compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario gira l interruttore di corrente in posizione OFF e aspetta per circa un minuto Poi rimetti in funzione il tappeto ed assicurati che il fenomeno sia scomparso Qualora non si presenti pi il suddetto problema l attrezzo pu essere usato come d abitudine Se per il problema non fosse scomparso contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratt
14. unit KM ou MS est utilis e DANS LES PROGRAMMES 1 8 Dans le Programme 1 la fen tre du programme affiche MANUAL SPEED amp INCLINE VITESSE ET INCLINAISON MANUELLES Dans les programmes 2 4 6 la fen tre affiche le profil Dans le programme 7 la fen tre affiche HRC WEIGHT LOSS PERTE DE POIDS HRC Dans le programme 8 la fen tre affiche HRC CARDIO CARDIO HRC MODE D EMPLOI T20 5 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR pour confirmer le programme de votre choix La fen tre du programme affiche ENTER YOUR WORKOUT TIME SAISIR LA DUREE DE L EXERCICE 6 Appuyez sur le bouton pour configurer la dur e souhait e de l exercice La fen tre TIME TEMPS s illumine Appuyez sur pour configurer le temps d sir pour r aliser l exercice 7 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR pour confirmer le parametre Dans les programmes 1 6 la fen tre affiche PRESS START TO BEGIN APPUYER SUR START POUR COMMENCER Dans les programmes 7 et 8 la fen tre affiche ENTER AGE SAISIR L AGE 7 1 Appuyez sur pour saisir votre ge 7 2 Appuyez sur ENTER SAISIR pour confirmer votre age 7 3 La fen tre affiche TARGET HEART RATE DETERMINER LE RYTHME CARDIAQUE Appuyez sur pour saisir le rythme cardiaque puis appuyez sur ENTER SAISIR pour confirmer le rythme cardiaque 7 4 La fen tre affiche PRESS START TO BEGIN APPUYER SUR START PO
15. utilizar la cinta un m nimo de cinco minutos despu s de haberla engrasado De este modo evitar que gotee lubricante de la superficie de carrera LIMPIEZA DE LA M QUINA Quite el polvo de las superficies de la m quina sobre todo de los manillares y del contador con un pa o o toalla h medos No use disolventes Limpie con una aspiradora de boquilla fina todos los componentes de la m quina cinta base de la cinta ra les laterales etc Para limpiar la parte inferior de la m quina levante la cinta rodante hasta su posici n vertical NOTA Mantenga tambi n limpia la zona alrededor de la cinta Al utilizar la misma se acumula polvo que puede causar errores en el funcionamiento AJUSTE DE LA CINTA RODANTE Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo La cinta debe rodar por el centro del armaz n Generalmente no tendr que alinearla siempre que e la m quina est situada sobre una superficie horizontal y bien lisa y la cinta est bien tensa e la cinta est bien alineada Sin embargo se puede desplazar a un lado seg n sea el estilo de correr del usuario p ej que cargue m s peso sobre una pierna La alineaci n de la cinta se hace girando los dos pernos que hay detr s de la m quina 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Si la cinta se desplaza hac
16. 20L Bricka 8 18 Bricka D10 P25 Skruv M4 6L Insexnyckel Skruvmejsel Sakerhetsnyckel Sidopanel TOTDHIOWPO MT FR AND ona STEG 2 Lyft upp verdelen placera sedan skruvarna A och brickorna B C i halen vid botten p verdelen Anv nd skruvmejseln F f r att dra t dem ordentligt Figur 2 STEG 3 St ll utrustningen i r tt position Anv nd insexnyckeln E f r att dra t skruvarna A och brickorna C inuti h len p ovansidan om de uppr tta stagen BRUKSANVISNING T20 Figur 3 STEG 4 S tt dit sidopanelen H med skruvarna D vid nederdelen av de uppr tta stagen och dra t dem ordentligt Figur 4 VARNING Maskinen st ngs automatiskt av om den elektriska belastningen r f r h g F r att starta om maskinen var v nlig och f lj nedanst ende procedur A Koppla ur el sladden fr n maskinens el kontakt B Tryck in s kerhetsbrytaren c Koppla ter in el sladden i maskinens el kontakt BRUKSANVISNING T20 S kerhetsbrytare El sladd TRYCK INTE IN SAKERHETSBRYTAREN INNAN MASKINEN KOPPLATS FRAN EL NATET Om du l mnar l pbandet inkopplad till el n tet efter det att maskinen st ngts av kommer det fortfarande att finnas spanning i konsolen L pbandet r utrustat med ett s kerhetsprogram som automatiskt st nger av maskinen efter 6 timmars inaktivitet Vid tillf lle av en automatisk avst ngning var v nlig och f lj nedanst en
17. HEALTH e Before you start any training consult a physician to check your state of health e If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician e To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT e Make sure the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place e Place the treadmill on a firm level surface Allow 120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill and 60 cm or 2 feet on either side and in front of the treadmill e We recommend that the equipment is placed on a protective base ABOUT USING THE EQUIPMENT e Always unplug the treadmill from the electrical outlet after each training session e Only one person may use the equipment at a time e Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects under the treadmill e Wear appropriate clothing and shoes when exercising Make sure your shoelaces are properly OWNER S MANUAL e T20 tied To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles BEGINNING AN EXERCISE SESSION e To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching e Stand on the landing rails to the left and right of the running belt Do not stand on the ru
18. KM 0 means MILE Press SPEED or ELEVATION to select KM or MILE 5 Press ENTER button window shows total distance 6 Press ENTER button window shows total hour 7 Press ENTER button goes back to ON position NOTE press SELECT button for 5 seconds the speed value will be clear off MAINTENANCE The equipment is safe to use only when periodically maintained and inspected for faults and wear CAUTION Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual Any other servicing must be performed by an authorized service OWNER S MANUAL T20 representative Check the tightness of all fixing screws once a year Do not overtighten LUBRICATING THE RUNNING DECK In average domestic use a maximum of 60 minutes a day you should check the lubrication approximately after every 300 hours of use The console is equipped with a counter for measuring total values thus allowing you to monitor your total training time on the treadmill If there is any jerky movement of the belt always check the lubrication level To do this let the treadmill come to a complete stop then simply lift the running belt to feel the running deck if the deck feels dry and there is very little evidence of lubricant on your hand lubricate the running deck according to the following instructions 1 Attach the nozzle to the lubricant container 2 Let the treadmill come to a complete stop and then lift the runn
19. Laufmatte m glichst gerade und mittig laufen Die Laufmatte braucht nicht neu ausgerichtet werden falls e das Ger t an einem ebenen Ort aufgestellt wird und ordnungsgem gespannt ist und e das Laufband urspr nglich ordnungsgem ausgerichtet wurde Aufgrund von besonderen Laufstilen z B einseitige Gewichtsverteilung kann die Laufmatte mit der Zeit jedoch schr g laufen Ragt die Laufmatte ber eines der beiden Seitenprofile hinaus muss die Laufmatte wie folgt neu ausgerichtet werden 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 L uft die Laufmatte nach links die linke Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechts und die rechte Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen Bereits eine 1 4 Umdrehung ver ndert die Richtung der Laufmatte Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur Schritt fiir Schritt verandern Lauft die Laufmatte nach rechts die rechte Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechts und die linke Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen 3 Lauft die Laufmatte in der Mitte ist die Einstellung richtig Wenn nicht die obigen Schritte so lange wiederholen bis die Laufmatte in der Mitte des Ger tes bleibt Lauft die Laufmatte tiber l ngere Zeit hinweg schr g so dass es an der einen Ger teseite scheuert k nnen Betriebsst rungen auftreten Die Garantie deckt keine Sch de
20. Sie die Taste um Ihre gew nschte Trainingszeit einzustellen Das Zeitfenster TIME blinkt Stellen Sie mithilfe der Taste die gew nschte Trainingszeit ein c Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen a Im Programmfenster blinken die erste Spalte der LED Matrix das Geschwindigkeitsfenster und das Puls Steigungsfenster Driicken Sie die SPEED Tasten zur Eingabe der gewiinschten Geschwindigkeit und die INCLINE Tasten zur Eingabe des gew nschten Steigungsgrads b Driicken Sie die ENTER Taste um Ihre Profileinstellung zu best tigen c Fahren Sie mit den tibrigen Profileinstellungen fort bis Ihr Profil fertiggestellt ist D Das Programmfenster zeigt PRESS START TO BEGIN Zum Starten auf START dr cken an Driicken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen BETRIEBSMODUS 1 Driicken Sie fiir einen Wechsel zu Betriebsmodus Engineering Mode im eingeschalteten Modus Power ON die Auswahltaste SELECT und halten Sie diese gedriickt wahrend Sie gleichzeitig auf die ENTER Taste driicken 2 Das Steigungsfenster ELEVATION zeigt die Software Version VER und die Modellnr T20 das Entfernungsfenster DISTANCE die Software Version das KCAL Fenster das Jahr das Zeitfenster TIME die Uhrzeit und das Geschwindigkeitsfenster den Durchmesser der Laufrolle an 3 Driicken Sie die ENTER Taste Das Fenster zeigt die LDU Version und die IS
21. a continuaci n empuje el bastidor hacia la consola y deje que la plataforma baje hasta el suelo Figura 6 NOTA Este aparato cuenta con un dispositivo de seguridad para bloquear el despliegue con el fin de que la plataforma baje lentamente Aseg rese de que no hay ni os ni objetos debajo de la plataforma cuando la quiera bajar NOTA Manipule el aparato con cuidado a pesar de que incorpora un cilindro de gas que absorbe la mayor parte del peso de la plataforma Antes de desplazar el T20 aseg rese de que el cable de alimentaci n est desenchufado de la toma de la pared y de la toma de la cinta rodante Pliegue hacia arriba la plataforma hasta que quede bloqueada y empuje el equipo con las ruedas de transporte Baje la cinta rodante al suelo con cuidado Se recomienda utilizar una base protectora para transportar el equipo Figura 5 Figura 6 DATOS TECNICOS Longitud 190 cm 82 cm Altura farteli aliante 144 cm 186 cm 86 Peso talia 99 kg La cinta rodante 51 cm x 141 cm Velocidad ica tz 0 8 20 0 km h Grados de inclinaci n 0 12 MOTOF 2 0 CV Todos los modelos Tunturi estan disefiados de modo que cumplen la directiva de la UE sobre compatibilidad electromagn tica EMC 89 336 EEC y equipo el ctrico disefiado para su uso dentro de ciertos limites de tension 72 23 EEC Por lo tanto
22. arvon m r c Lis t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 0 12 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista 2 ELEVATION a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P8 U1 U3 b V henn t ll painikkeella asetettavan arvon m r c V henn t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 12 0 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista 3 POWER K ynnist ja sammuta juoksumatto t ll painikkeella 4 START STOP K ynnist ja lopeta valittu harjoitusohjelma 5 SCAN SELECT a Select toiminto harjoituksen aikana voit valita harjoitusn yt n Distance matka Calories energiankulutus Heart rate syke tai Elevation juoksualustan kulma painamalla t t painiketta b Scan toiminto harjoituksen aikana voit seurata kaikkia nelj n ytt arvoa vuorotellen painamalla t t painiketta 5 sekunnin ajan 6 ENTER RESET a Painamalla t t painiketta vahvistat tekem si valinnan b Painamalla t t painiketta 2 sekunnin ajan nollaan kaikki n yt t ja mittari siirtyy k ynnistystilaan 7 SPEED a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P8 U1 U3 b Lis t ll painikkeella asetettavan arvon m r c Lis t ll painikkeella maton nopeutta 0 8 20 0 km h Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista 8 SPEED a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P8 U1 U3 b V henn t ll painikkeella asetettavan arvon m r
23. aspect important de votre entra nement Varier les exercices permet de travailler des groupes de muscles diff rents et d entretenir votre motivation RYTHME CARDIAQUE Le pouls peut tre mesur a l aide d un metteur sans fils l unit des compteurs tant quip e d un r cepteur de pulsations Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entrainant 4 un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est a dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ce formule indicative 220 AGE Notez bien que c est la une valeur moyenne et que les maxima varient d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un group risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif DEBUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activite physique depuis longtemps ainsi gu aux convalescents Il est recommand de s entrainer au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de facon d cisive les performances resp
24. bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen e Bei Ubelkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre Ubung und suchen Sie einen Arzt auf TRAINING BEENDEN e Zur Vermeidung von Muskelkater Abw rmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen e Den Sicherheitsschliissel immer abziehen e Das Ger t ausschalten e Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren Ort vor Kinderhand geschiitzt aufbewahren e Das Ger t mit einem leicht angefeuchteten Wischtuch von eventueller Feuchtigkeit befreien Keine L sungsmittel verwenden WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM WEITERMACHEN Fur das Erreichen Ihrer Ziele brauchen Sie Motivation um fiir das Maximalziel weiterzumachen lebenslange Gesundheit und neue Lebensgualit t e Setzen Sie sich realistische Ziele e Machen Sie Ihrem Zeitplan entsprechend allm hliche Fortschritte e Fiihren Sie ein Fitness Tagebuch e Variieren Sie Ihre Trainingsformen von Zeit zu Zeit e Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie e Uben Sie sich in Selbstdisziplin Fin wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die Vielseitigkeit Indem Sie variieren und verschiedene Muskelgruppen trainieren erhalten Sie sich Ihre Motivation HERZFREQUENZ Die Herzfrequenzmessung erfolgt drahtlos mit einem Herzf
25. coperchio laterale H con le viti D alla parte inferiore del montante quindi serrare le viti MANUALE D USO T20 Figura 4 ATTENZIONE L attrezzo si spegne se il carico di elettricit superiore a quello supportato Per riavviare l attrezzo attenersi alla procedura descritta di seguito A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa dell attrezzo B Premere l interruttore di sicurezza C Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella presa dell attrezzo Interruttore di sicurezza Cavo di alimentazione NON PREMERE L INTERRUTTORE DI SICUREZZA PRIMA DI AVERE SCOLLEGATO IL CAVO DI ALIMENTAZIONE DELL ATTREZZO Se si lascia il tapis roulant collegato all alimentazione dopo avere spento la console quest ultima viene ancora attraversata da corrente Il tapis roulant dotato di un dispositivo di controllo di sicurezza che spegne automaticamente l attrezzo se questo non viene utilizzato per un intervallo di tempo di sei ore In caso di spegnimento automatico attenersi alla procedura descritta di seguito per riavviare il tapis roulant A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa dell attrezzo B Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella presa dell attrezzo per riavviarlo TUNTURI THE MOTOR it s you MONITOR TASTI DELLE FUNZIONI A CHIAVE DI SICUREZZA Il monitor e il tapis roulant possono essere attivati solo tramite la chiav
26. d refter p mattan igen och kontrollera om felet r avhj lpt Om felet inte upprepas kan du anv nda l pmattan normalt Om felet inte avhj lps av detta kontakta din f rs ljare KODER F R FEL M taren meddelar om st rningar i olika funktioner p sk rmen E1 St rningar i hastighetssensorn Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta 1 minut och sla p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren E6 E7 St rningar i lyftmotorn Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta 1 minut och sla p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarsta kontakta terf rs ljaren VERSTR MSSKYDD Ifall l pbandets str mf rbrukning blir f r stor bryter redskapets verstr msskydd av str mtillf rseln till l pbandet som en s kerhets tg rd och tryckknappen p s kringen vid str mavbrytaren hoppar upp Innan du forts tter att anv nda redskapet kontrollera l pbandets sm rjning samt eventuella vriga mekaniska orsaker till att verstr mskyddet gick av Tryck ned tryckknappen pa s kringen och redskapet ar driftklart igen TRANSPORT OCH FORVARING ATT VIKA LOPBANDET N r monteringen r slutf rd kan l pbandet vikas till uppr tt position f r f rvaring H j d cket tills det l ser sig i f rvaringsl get F rs kra dig om att du h r ett kl
27. da utilizzare Sul display del programma viene visualizzato il messaggio ENTER YOUR WORKOUT TIME Immettere il tempo di allenamento B Premere il tasto per impostare il tempo di allenamento desiderato Il display TIME si illumina Premere il tasto per immettere il tempo di allenamento desiderato c Premere il tasto ENTER per confermare l impostazione a Sul display del programma la prima colonna della matrice di LED si illumina Anche i display della velocit e della frequenza cardiaca altezza si illuminano Premere il tasto SPEED per impostare il valore della velocit e il tasto INCLINE per impostare il livello di pendenza b Premere il tasto ENTER per confermare le impostazioni del profilo c Continuare e completare l impostazione del profilo D Sul display del programma viene visualizzato il messaggio PRESS START TO BEGIN Premere START per iniziare Premere il tasto START per iniziare l allenamento MODALIT TECNICA 1 Per attivare la modalit tecnica portare l interruttore di alimentazione in posizione ON quindi premere il tasto ENTER tenendo premuto contemporaneamente il tasto SELECT 2 Sul display dell altezza vengono indicati la versione del software VER e il numero di modello T20 sul display della distanza percorsa viene indicata la versione del software sul display delle calorie viene indicato l anno sul display del tempo viene indicata la data e sul display d
28. das Einfetten folgenderma en durch 1 Das Band anhalten Befestigen Sie die Einfettdiise am Kopf der Flasche 2 Das Band an einer Seite anheben 3 Spriihen Sie das Einfettmittel tiber die ganze Lange der Platte m glichst in die Mitte der Laufunterlage 4 Der Inhalt einer T Lube Flasche reicht f r zweimaliges Einfetten 5 Das Laufband ist sofort betriebsbereit BITTE BEACHTEN Das Laufband soll nach dem Einfetten noch mindestens f nf Minuten benutzt werden bevor Sie die Laufunterlage in die Aufbewahrungsposition anheben Auf diese Weise vermeiden Sie ein Auslaufen des Einfettmittels BITTE BEACHTEN Zur Behandlung des Laufbandes nur T Lube S verwenden T Lube S ist bei Ihrem Tunturi H ndler erh ltlich REINIGUNG DES LAUFBANDES Die Handl ufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Tuch reinigen Auf keinen Fall L sungsmittel verwenden Die sichtbaren Teile des Rahmens wie Laufmatte Laufplatte und Seitenprofile regelm ig mit einer kleinen D se absaugen Zur Reinigung der Unterseite das Ger t in Aufbewahrungsposition bringen WICHTIG Halten Sie die Umgebung des Laufbandes sauber Im Betrieb zieht das Laufband z B Staub an der Probleme f r die Funktion des Ger tes verursachen kann AUSRICHTEN DER LAUFMATTE Beobachten Sie den Lauf des Bandes w hrend des Trainings und f hren Sie die unten beschriebenen Einstellma nahmen sofort aus wenn sie notwendig sind W hrend des Trainings sollte die
29. e Non usatelo in esterno Consigliamo di conservare l attrezzatura a temperatura ambiente da 10 a 35 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 L attrezzo non pu essere usato da persone il cui peso superi i 135 kg e Questo attrezzo concepito per uso domestico per il quale vale la garanzia 24 mesi Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia dell attrezzo consultare il libretto di garanzia allegato La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnologia sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi www tunturi com MONTAGGIO L attrezzo deve essere montato preferibilmente da due persone adulte Non rimuovere l attrezzo dalla confezione proteggere il pavimento utilizzando l imballagio in cartone dell attrezzo Prima di montare l attrezzo
30. een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GETRAINDE SPORTER 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen 1 Plaats de veiligheidssleutel in de stand ON 2 Druk op de toets POWER De monitor wordt ingeschakeld Op het scherm PROGRAM verschijnt ENTER WEIGHT Het scherm toont de waarde 150 Ib of 70 kg Druk op om uw TUNTURI THE MOTOR it s you gewicht in te voeren 3 Druk ENTER om de ingevoerde waarde te bevestigen Op het scherm verschijnt nu SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 Druk op de toets PROGRAM om het gewenste programma te kiezen 1 8 of User 1 3 OPMERKING Zodra het netsnoer wordt aangesloten verschijnt op het scherm welke eenheid in gebruik is kilomet
31. el ajuste del perfil c Continue este proceso para finalizar todos los ajustes del perfil D La ventana del programa mostrara PRESS START TO BEGIN Pulse el bot n Start para comenzar a realizar el ejercicio MODO TECNICO 1 Con el aparato en posici n ON mantenga pulsado el boton SELECT y a continuaci n pulse tambien el boton ENTER para entrar en el Modo t cnico 2 En la ventana de elevaci n se muestra la version de software VER y el n de modelo T20 en la ventana de distancia se muestra la version de software en la ventana de KCAL se muestra el afio en la ventana del tiempo se muestra el tiempo y en la ventana de la velocidad se muestra el diametro del rodillo 3 Pulse ENTER para que aparezcan la version LDU y la version ISP 4 Pulse ENTER para entrar en el modo de cambio entre KM y MILLAS 1 significa KM y 0 significa MILLA Pulse SPEED o ELEVATION para elegir entre KM o MILLAS 5 Pulse ENTER para gue aparezca en pantalla la distancia total 6 Pulse ENTER para gue aparezcan en pantalla las horas totales 7 Pulse ENTER para volver a la posici n ON NOTA pulse el bot n SELECT durante 5 segundos para gue desaparezca el valor de la velocidad MANTENIMIENTO EI eguipo resulta seguro s lo si somete peri dicamente a labores de mantenimiento y se compruebe si hay averias o piezas desgastadas LUBRICACION DE LA BASE DE LA CINTA La lubricaci n es una medida muy importante par
32. este producto ostenta la etiqueta CE MANUAL DEL USARIO T20 Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del producto nos reservamos el derecho a cambiar sus especificaciones sin previo aviso NOTA La garant a no cubre da os debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta gu a Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no est n autorizados a los usuarios Le deseamos muchas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compa ero de ejercicio Tunturi BRUKSANVISNING T20 INNEH LL saka iii patiti 56 MATAR E vernederen ode es TS ee 58 ALLM NT OM TR NING ennen 59 IG ANGS TTNING eee 61 UNDERHALL ii 61 TRANSPORT OCH F RVARING 63 TEKNISKA DATA 63 ANMARKINGAR OCH VARNINGAR Denna handbok ar en vasentlig del av ditt traningsredskap Borja bekanta dig med redskapet genom att forst lasa igenom den har handboken Den innehaller den information du beh ver f r att kunna montera anv nda och underh lla ditt nya redskap Spara denna handbok f r du kan beh va instruktionerna senare F lj alltid dessa instruktioner noggrant e pbandet far endast anslutas till jordat uttag Anv nd inga skarvsladdar n r l pbandet ansluts ti
33. fta ditt val Vid program 1 till program 6 kommer displayen att visa PRESS START TO BEGIN tryck p start f r att b rja Vid program 7 och program 8 kommer programf nstret att visa ENTER AGE ange lder 7 1 Tryck p knapparna f r att ange din lder 7 2 Tryck p PENTER f r att bekr fta din alder 7 3 Programf nstret visar nu TARGET HEART RATE m lpuls Tryck p knapparna f r att ange din m lpuls tryck sedan ENTER f r att bekr fta din m lpuls 7 4 Programf nstret visar nu PRESS START TO BEGIN tryck p start f r att b rja 8 Tryck p Start f r att p b rja tr ningspasset BRUKSANVISNING T20 USER 1 3 ANVANDARE 1 3 Vid anv ndarinst llning 1 3 USER 1 3 kommer programf nstret att visa profilen A Tryck p ENTER f r att bekr fta ditt val av anv ndarinst llning Programf nstret visar ENTER YOUR WORKOUT TIME B Tryck p knapparna f r att ange den nskade tr ningstiden Tidsf nstret kommer att blinka Tryck pa knapparna f r att ange den nskade traningstiden C Tryck p PENTER f r att bekrafta ditt val a I programf nstret kommer den f rsta kolumnen av lysdiodsmatrisen hastighetsf nstret och puls lutningsf nstret att blinka Tryck pa SPEED f r att ange 6nskad hastighet samt tryck p INCLINE f r att ange lutningsniv b Tryck pa ENTER f r att bekr fta dina
34. geen waarden worden ingesteld blijven ze allemaal op 0 De gebruiker kan zolang lopen als hij wenst De gebruiker kan ook de gewenste tijd instellen en laten aftellen Indien bij voorbeeld TIME wordt ingesteld op 10 minuten stopt de loopband na 10 minuten E HARTSLAG Er zijn twee manieren om uw hartslag te meten De eerste is gebruikmaken van de handsensor de tweede is een borstband De handsensor is standaard ingesteld als meetmethode Houd met beide handen de handsensoren vast Er zijn 2 sensoren 2 metalen onderdelen Elke hand moet een metalen onderdeel vasthouden om de meting te starten De hartslag wordt weergegeven op het scherm HEART RATE ELEVATION Er kan ook gebruik worden gemaakt van een borstband om de hartslag te meten FITNESS TRAINING OVER UW GEZONDHEID e Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT e Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed geventileerd wordt maar dat het er niet tocht Dit voorkomt kouvatten e Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 zijn e Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 100x200 cm e Het is beter om de apparatuur op een extra stuk vloerbedekking of rubberen mat te plaatse
35. is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 220 AGE The maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to one of the risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three TUNTURI THE MOTOR it s you different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts OPERATION 1 Put the Safety key to the ON position 2 Press the power but
36. kan l tt kontrollera den totala tr ningstiden i displayen Om l pbandets r relser blir knyckiga b r du kontrollera om l pbandet beh ver sm rjas K nn efter med handen under det avst ngda l pbandet och om fingrarna r torra och bottenskivan inte k nns hal beh ver den sm rjas G r s h r BRUKSANVISNING T20 1 Stanna bandet Fast munstycket til T Lube behallaren 2 Lyft upp kanten pa mattan 3 F r in r ret for sm rjmedlet mellan mattan och underlaget ungef r 20 cm fr n apparatens framkant 4 Spruta sm rjmedel p underlaget i hela dess l ngd s n ra mitten av l punderlaget som m jligt En flaska T Lube r cker till tv sm rjningar 5 L pbandet r nu klara att anv nda OBS Anv nd enbart Tunturis sm rjmedel T Lube S till din l pmatta T Lube S erh ller du hos din Tunturihandlare OBS F r att undvika att f sm rjmedel p l pbandet n r l punderlaget f lls upp f r f rvaring b r l pmattan anv ndas i minst 5 minuter efter sm rjning RENG RING AV L PBAND Torka av handst den och m taren med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel Dammsug regelbundet de synliga delarna av l pbandets ram bl a bandet bottenskivan sidopl tarna med ett litet munstycke F r reng ring av l pbandets undersida lyfts bandet upp i f rvaringsposition OBS H ll ven omgivningen kring l pmattan ren L pmattan drar i anv nding till sig t ex damm som kan ge upphov til
37. n en la toma de corriente del aparato gs gt Interruptor de seguridad Cable de alimentaci n NO PULSE EL INTERRUPTOR DE SEGURIDAD ANTES DE DESENCHUFAR EL CABLE DE ALIMENTACI N DEL APARATO Si deja la cinta rodante enchufada despu s de apagar la consola seguir llegando corriente a la consola Esta cinta rodante est equipada con un programa de control de seguridad que apagar autom ticamente el aparato si no es utilizado despu s de 6 horas Si el aparato se apaga autom ticamente siga estos pasos para volver a conectar la cinta rodante A Desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de corriente del aparato B Vuelva a enchufar el cable de alimentaci n en la toma de corriente del aparato para volver a encenderlo MANUAL DEL USARIO T20 MONITOR FUNCIONES DE LAS TECLAS A LLAVE DE SEGURIDAD EI monitor y la cinta rodante s lo pueden funcionar si se introduce la llave en el bot n SAFETY KEY ON y el monitor y la cinta rodante se paran en cuanto se retira la llave Si no desea hacer ejercicio coloque la llave en la posici n OFF B TECLAS DE FUNCIONES PRINCIPALES 1 ELEVATION a Pulse esta tecla para aumentar el nivel de elevaci n de 0 a 12 El aumento se muestra en la pantalla de RITMO CARDIACO ELEVACION Si la pulsa una vez aumentar la elevaci n un 1 Para acelerar el aumento mant ngala pulsada 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa Pl P2 P3
38. nedr kning N r nerr kning till 00 00 anv nds kommer apparaten att pipa 12 g nger innan l pbandet stannar DISPLAYEN F R HASTIGHET SPEED Visar l pbandets aktuella hastighet Hastigheten kan justeras fr n 0 5 till 10 MPH eller fr n 0 8 till 16 KPH genom att trycka pa knapparna SPEED och SPEED DISPLAYEN F R DISTANS DISTANCE Visar distansen med r kning upp t eller ned t d l pbandet inte r ig ng och S kerhetsnyckeln r ditsatt Den kan v ljas genom att trycka p ENTER och sedan justeras genom att trycka p SPEED eller ELEVATION Displayen kan visa fran 0 till 999 KPH MPH vid uppr kning och fran 999 till O vid nedr kning Vid nedr kning till 0 kommer apparaten pipa 12 ganger innan l pbandet stannar DISPLAYEN F R KALORIF RBRUKNING KCAL Visar kalorif rbrukningen med r kning upp t eller ned t d l pbandet inte r ig ng och S kerhetsnyckeln r ditsatt Den kan v ljas genom trycka p ENTER och sedan justeras genom att trycka p SPEED eller ELEVATION Displayen kan visa fran 0 till 999 KCAL vid uppr kning och fran 999 till 0 vid nedr kning Vid nedr kning till 0 kommer apparaten pipa 12 g nger innan l pbandet stannar G DISPLAYEN F R PULS OCH LUTNING HEART RATE ELEVATION I grundinst llningen visas pulsen och HEART RATE indikatorn r pa Den ndras till lutningsniv 1 vid justering och ELEVATION indikatorn r p
39. position de rangement IMPORTANT Veillez ce que l environnement du tapis de course soit propre l usage le tapis de course accumule de la poussi re par ex ce qui peut poser des probl mes dans le fonctionnement de l appareil REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Surveillez la course de tapis pendant l entra nement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire En marche le tapis doit tourner bien en ligne En g n ral le tapis n a pas tre r align si e l appareil a t plac sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut e l alignement de l appareil est correct A l usage cependant du fait par exemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre irr gulier il peut arriver que le tapis se mette d vier sur le c t Si le tapis d vie pour d border sur l un des c t s proc dez comme suit 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Si le tapis d vie vers la gauche tourner la vis gauche se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse Tourner les vis d un huiti me de tour influe d j grandement sur la course du tapis et il est donc conseill de tourner les vis peu la fois Si par contre le tapis d vie vers la droite tourner la vis droite se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis gauche d un
40. seuraavasti A Irrota virtajohto laitteesta B Liit virtajohto laitteeseen TURVA AVAIN Juoksumatto ja k ytt liittym toimivat vain jos turvaavain on asetettu kunnolla paikalleen laite pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa Aseta turva avain paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnit turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rintapieleen Varmista harjoitellessasi ett turva avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla turva avaimen narun kiristyess pidike ei koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva avain on irronnut k ytt liittym st Ota tukea k situesta aina kun nouset matolta pois l hypp liikkuvalta matolta YLEIST HARJOITTELUSTA Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta syke ei saa nousta kohtuuttoman korkealle N in harjoitusta voidaan jatkaa pidemp nkin Suositus harjoituksen pituudeksi on 30 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden kunnon ja mahdollisuuksien mukaan Mik li haluat harjoitella k vellen voit l
41. si ferma immediatamente evitando pericolosi infortuni B SELEZIONE DEL PROGRAMMA Sono disponibili 11 programmi che includono 8 programmi preimpostati e 3 programmi definiti dall utente Per selezionare un programma premere il tasto SCAN SELECT C GRAFICO DEL PROGRAMMA I grafici visualizzati sul display del programma rappresentano le variazioni di velocit e pendenza nel corso dell allenamento Sul display vengono visualizzate 20 colonne Se non stato impostato un valore per il tempo di allenamento ciascun programma ha una durata di 20 minuti e in tal caso ogni colonna rappresenta un intervallo di 1 minuto Se invece stato impostato un tempo di allenamento ciascun intervallo varia a seconda del valore impostato Ad esempio se il tempo di allenamento stato impostato su 10 minuti con conteggio alla rovescia ciascun intervallo sar di 10 minuti diviso 20 intervalli 10 20 0 5 ovvero di 30 secondi D ALLENAMENTI CON UN OBIETTIVO SPECIFICO In qualsiasi programma l utente pu modificare i valori del tempo prima di iniziare l allenamento Per selezionare i valori desiderati premere il tasto ENTER quindi premere i tasti SPEED e SPEED per modificarli 0 l impostazione predefinita per tutti i valori l utente pu correre per tutto il tempo desiderato fino a quando l attrezzo non viene spento In alternativa possibile impostare un timer alla rovescia scegliendo il valor
42. siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja K YTT OHJE T20 tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen TEKNISET TIEDOT Pituus s ilytysasento 190 cm 82 cm Korkeus sssusa nine 144 cm 186 cm LEVEY Sirenian N a t 86 cm PANO enste TSn aset 99 kg Juoksupinta ala 51 cm x 141 cm 0 8 20 0 km h Kaltevuuden s t 0 12 Moottori 2 0 hv Tama Tunturi laite t ytt s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienj nnitedirektiivin 73 23 EEC vaatimukset Tuote on varustettu sen mukaisesti CE merkinn ll Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE T ss ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huoltotoimenpiteiden laiminly nneist Mik li asennus s t tai huoltotoimenpiteit tehd n toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle tehd n toimenpiteit joita Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta ei tule k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturi harjoituskumppa
43. the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts TUNTURI THE MOTOR it s you mentioned in the spare part list ERROR CODES The user interface will display information about operational faults E1 Speed sensor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service E6 E7 Lift motor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service PROTECTIVE CIRCUIT The machine will shut off when the electricity load is above the machine s capacity To restart the machine please follow the procedure below A Unplug the power cord from the machine s socket B Push in the safety switch c Replug the power cord into the machine s socket gt Safety switch Power cord NOTE DON T PUSH IN THE SAFETY SWITCH BEFORE UNPLUGGING THE MACHINE S POWER CORD If you leave the treadmill plugged in after turning off the console there will still be current running to the console This treadmill is equipped with a safety control program that will automaticall
44. un pa o h medo No use disolventes e Guarde el cord n donde no estorbe y fuera del alcance de los ni os CU L ES LA MEJOR MOTIVACI N PARA CONTINUAR Es f cil comenzar a hacer ejercicios pero a n m s f cil es abandonarlos Para lograr las metas que Ud se fije necesitar una motivaci n constante para continuar hasta alcanzar su objetivo inmediato una mejor calidad de vida y salud para toda la vida Recuerde e F jese metas realistas e Progrese paso a paso siguiendo su propio cronograma e Lleve un diario de su estado y anote sus progresos MANUAL DEL USARIO T20 e Modifique sus formas de ejercicio de tiempo en tiempo e Use su imaginaci n e H gase una auto disciplina Ud es quien mejor sabe c mo encontrar su motivaci n interior No haga del ejercicio un asunto demasiado importante su primer objetivo ser simplemente hacerse el h bito de entrenar S lo cuando la actividad f sica regular le resulte algo natural fijese nuevas metas Un aspecto importante de su entrenamiento es la versatilidad Un entrenamiento variado ejercita diferentes grupos musculares y le ayuda a mantener la motivaci n RITMO CARD ACO Le pulsazioni si possono misurare telemetricamente Nel pannello amp gia montato un ricevitore compatibile con 1 trasmettitori telemetrici Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor
45. van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik 24 maanden Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje De garantie vervalt bij schade ontstaan tiidens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een effici nte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi s website www tunturi com vinden HANDLEIDING T20 MONTAGE We raden u aan om het apparaat met twee volwassen personen te monteren Neem de loopband niet uit de doos ter bescherming van de vloer kunt u bij de montage de verpakking als ondergrond gebruiken Kijk voor de montage van het toestel na of alle onderdelen aanwezig zijn 1 Frame 2 Netsnoer 3 Montageset de inhoud is gemarkeerd met een op de lijst van reserveonderdelen bewaar de montagegereedschappen voor eventuele bijr
46. verificare che siano presenti tutte le parti 1 Telaio 2 Cavo di alimentazione 3 Kit di montaggio il contenuto del kit contrassegnato con un asterisco nell elenco delle parti di ricambio conservare gli strumenti di montaggio in quanto possono essere necessari ad esempio per eseguire regolazioni dell attrezzo In caso di problemi contattare un rivenditore autorizzato Tunturi Le direzioni sinistra destra parte anteriore e parte posteriore sono definite dalla posizione di allenamento Per evitare il pericolo di lesioni ripiegare la piattaforma prima di estrarre il tapis roulant dalla confezione PASSO 1 Individuare la borsa contenente gli strumenti e le parti elencati nell immagine riportata di seguito Figura 1 be H B ee F Wh EN eevee D G N parte Descrizione Q A Vite M8 x 20L 6 B Rondella diam 8x 18 2 C Rondella diam 10x25 4 D Vite M4 x 6L 6 E Chiave a brugola 1 F Cacciavite 1 G Chiave di sicurezza 1 H Coperchio laterale 2 PASSO 2 Sollevare il montante guindi inserire le viti A e le rondelle B C nei fori situati nella parte inferiore MANUALE D USO T20 del montante Utilizzare il cacciavite per serrare viti e rondelle Figura 2 PASSO 3 Installare la console nella posizione appropriata Utilizzare la chiave a brugola E per serrare le viti A e le rondelle C nei fori sulla parte superiore del montante Figura 3 PASSO 4 Fissare il
47. 0 2 4 6 8 et 10 Yo L inclinaison peut passer par exemple de n importe quel niveau a 4 en appuyant sur la touche d acc s rapide 4 E TOUCHES D ACCES RAPIDE A LA VITESSE 1 Meme fonction que le bouton Speed 2 M me fonction que le bouton Speed F TOUCHES D ACCES RAPIDE A L INCLINAISON M me fonction que le bouton Incline M me fonction que le bouton Incline VOYANTS LUMINEUX AFFICHAGES ET PLAGES DE FONCTIONNEMENT Les valeurs par d fait sont PROGRAM Manual M TIME 00 00 compteur SPEED 0 0 DISTANCE 0 0 compteur KCAL 0 compteur HEART RATE 0 et ELEVATION 0 A 2 VOYANTS LUMINEUX le voyant HEART RATE RYTHME CARDIAQUE est allum et l cran HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE ELEVATION affiche le rythme cardiaque Le voyant ELEVATION est allum et l cran HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE ELEVATION affiche le taux d inclinaison B AFFICHAGE DES PROGRAMMES affiche les informations des programmes activ s et choisis lorsque vous appuyez sur la touche SCAN SELECT PARCOURIR SELECTIONNER Vous pouvez choisir les programmes P1 a P8 ainsi que les 3 modes de parametres utilisateur C AFFICHAGE DU TEMPS TIME indique la dur e de l exercice avec compteur croissant ou d croissant Lorsque le tapis de course n est pas en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est activ e la dur e peut tre choisie en appuyant sur ENTE
48. 10 9 0 8 9 2 18 4 5 4 6 8 4 10 5 3 8 3 19 4 5 3 6 4 1 10 5 2 6 8 1 20 4 5 1 6 4 1 9 0 6 1 TUNTUI THE MOTOR it s you TUNTURI THE MOTOR it s you TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com 583 4034 A
49. 25 Ruuvi M4x6L Kuusiokoloavain Ruuviavain Turva avain Sivupaneeli n 0 A B C D E F G H Nosta k situet yl s ja aseta ruuvit A ja aluslaatat B C k situkien alap ss oleviin kiinnitysreikiin Kirist ruuvit huolellisesti ruuviavaimella F Dino BD Aseta mittari oikeaan asentoon Kirist ruuvit A ja aluslaatat C avaimella E k situkien yl p n kiinnitysreikiin K YTT OHJE T20 Kiinnit sivukatteet H ruuveilla D k situkien alap ihin huolellisesti VERKKOJOHTO Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvest Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton liittimeen VAROITUS Mik li laitteen virrankulutus nousee liian suureksi laite sammuttaa itsens K ynnist laite uudestaan seuraavasti A Irrota virtajohto laitteesta B Paina ylivirtasuojan rele laitteen sis lle c Liit virtajohto laitteeseen T RKE l milloinkaan paina ylivirtasuojan relett laitteen sis lle ennen kuin olet irrottanut virtajohdon laitteesta Mik li j t t laitteen virtajohdon kiinni laitteeseen mittarin sammuttamisen j lkeen s hk virta kiert edelleen laitteen sis ll Juoksumatto sis lt turvaohjelman joka automaattisesti sammuttaa laitteen mik li sit ei ole k ytetty kuuteen tuntiin Automaattisen sammutuksen j lkeen voit k ynnist K YTT OHJE T20 laitteen
50. 4 P5 P6 P7 P8 Anv ndarinst llning USER SETTING 1 Anv ndarinst llning USER SETTING 2 och Anv ndarinst llning USER SETTING 3 b Under tr ningspasset tryck p denna knapp f r att bl ddra igenom funktionen f r puls och kl ttring 6 ENTER RESET a Tryck p denna knapp f r att bekr fta ditt val av program eller inst llning b Tryck p denna knapp i 2 sekunder f r att terst lla alla v rden och terg till grundinst llningen 7 SPEED HASTIGHET a Okar hastigheten i intervallet fran 0 8 till 20 KPH km h 0 5 till 12 5 MPH vilken visas i displayen f r hastighet Ett tryck kar hastigheten 0 1 KPH 0 1 MPH F r att p skynda kningstakten tryck och h ll knappen nertryckt i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 U1 U2 och U3 7 SPEED HASTIGHET a Minskar hastigheten i intervallet fr n 0 8 till 20 KPH km h 0 5 till 12 5 MPH vilken visas i displayen f r hastighet Ett tryck minskar hastigheten 0 1 KPH 0 1 MPH F r att p skynda minskningstakten tryck och h ll knappen nertryckt i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 U3 U2 U1 P8 P7 P6 P5 P4 P3 och P2 C SNABBKNAPPAR FOR HASTIGHET 6 snabbknappar ar forprogrammerade till 4 6 8 10 12 och 14 KPH eller 2 3 4 5 6 7 MPH T ex sa andras hastigheten fran nagon hastighet till 8 KPH genom att tryck
51. 500 C Screw 6 pcs C23 C24 C25 C26 C27 C28 C29 C30 C31 C32 C33 C34 523 4064 M10 DIN 125 M10x12 ISO 4032 M10x70 DIN 912 M10 DIN 6798A M8x28 ISO 7380 M6x12 ISO 7380 643 4010 M8x55 ISO 7380 653 4065 423 4140 553 4028 556 032 00 553 101 88 553 100 88 563 4005 583 4034 M10x32 ISO 7380 Screw M10x25 ISO 7380 Screw Fixiging tube Washer Screw Screw Washer Hexagon socket cap screw Screw Spring Hexagon socket cap screw Nut Lable set Assembly kit incl Allen key 6mm Screw wrench Multihole wrench T Lube S Owner s manual PD D L RES NNN ON eee i jonki B35 C13 C31 B39 PROFILES Step Program 2 Program 3 Program 4 Program 5 Program 6 HILL WALK HILL JOG HILL RUN INTERVAL ROLLING HILLS speed angle speed angle speed angle speed angle 1 4 5 0 6 4 1 8 0 6 8 1 2 5 4 1 6 4 2 9 1 8 1 3 5 8 2 6 4 3 10 5 3 9 2 4 5 8 3 7 6 0 11 3 0 8 5 3 5 4 5 2 7 6 0 13 0 9 2 6 4 5 3 7 6 3 13 3 8 9 3 7 5 8 1 7 6 1 10 5 5 11 1 8 5 4 3 6 8 0 11 3 3 8 9 2 9 4 5 5 6 8 4 13 0 11 3 10 5 4 3 6 8 5 13 0 8 9 5 11 5 8 2 6 8 1 10 9 4 11 3 12 5 4 3 7 6 0 10 5 5 8 9 4 13 4 5 5 7 6 3 11 4 11 5 2 14 4 5 5 7 6 3 10 5 0 8 9 1 15 5 4 4 7 6 2 10 9 0 11 3 3 16 5 4 2 7 6 3 10 5 3 8 9 5 17 4 5 2 6 8 0
52. 99 to 0 00 with counting down While counting down to 0 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop KCAL DISPLAY Shows the kcal with counting up or down while treadmill is not running and SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing SPEED or ELEVATION The range of counting up is from 0 00 to 999 KCAL and 999 to 0 00 with counting down While counting down to 0 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop G HEART RATE ELEVATION DISPLAY The default value shown is the pulse rate and the HEART RATE Indicator is on It switches to the value of elevation while adjusting and the ELEVATION Indicator is on m m OPERATION INSTRUCTIONS PLEASE READ CAREFULLY BEFORE USING A SAFETY TIPS To start turn on the power and attach the Safety Key to the monitor Notice that the machine does not work and off the LED display without the Safety Key attached Please clip the other end of the Safety Key to the user before exercising to ensure the machine will stop in case the user accidentally runs off the treadmill Should that happen the Safety Key will be off the monitor and the treadmill will stop at once to avoid further injury B PROGRAMS SELECTION There are 11 programs including 8 preset programs and 3 User Setting programs to choose from by pressing the SCAN SELECT key C PROGRAM GRAPH The graphs in the PROGRAM Display ar
53. AL HARJOITUS P1 1 Aseta turva avain mittarin ON kent n p lle 2 Paina POWER painiketta Mittari k ynnistyy N ytt pyyt asettamaan k ytt j painon ENTER WEIGHT TIME ikkunassa n kyy oletuspaino 70 kg Aseta paino painikkeilla ja vahvista asetus ENTER painikkeella 3 N ytt pyyt valitsemaan ohjelman tai aloittamaan manuaaliharjoituksen START painikkeella SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 S d manuaaliharjoituksessa kulmaa ja nopeutta s t painikkeilla VALMISOHJELMAT 2 8 1 Valitse haluamasi valmisohjelma 2 8 tai k ytt j ohjelma 1 3 PROGRAM painikkeella 2 Ohjelmassa 1 n ytt n tulee teksti MANUAL SPEED amp INCLINE s d nopeus ja kulma 3 Ohjelmissa 2 6 n ytt n tulee valitun ohjelman profiili 4 Ohjelmassa 7 n ytt n tulee teksti HRC WEIGHT LOSS sykeohjattu painonhallinta 5 Ohjelmassa 8 n ytt n tulee teksti HRC CARDIO sykeohjattu aerobinen harjoitus 6 Vahvista valintasi ENTER painikkeella N ytt n tulee teksti ENTER YOUR WORKOUT TIME aseta harjoituksen kesto 7 Aseta haluamasi harjoituksen kesto painikkeilla Aika n kyy TIME ikkunassa 8 Vahvista asetus ENTER painikkeella e Ohjelmissa 2 6 n ytt ilmoittaa PRESS START TO BEGIN aloita harjoitus START painikkeella e Ohjelmissa 7 8 n ytt ilmoitta ENTER AGE aseta ika e Aseta ik si painikkeilla e Vahvista asetus ENTER pa
54. D auf 0 8 bis 20 0 km h 0 5 bis 12 5 Meilen h eingestellt werden E DISTANCE ENTFERNUNG Zeigt die zuriickgelegte Entfernung in Vorw rts oder Riickw rtsz hlung an w hrend das Band nicht l uft und bei eingestecktem Sicherheitsschltissel SAFETY KEY auf ON Sie k nnen diese Anzeige durch Dr cken der ENTER Taste ausw hlen und dann mithilfe der SPEED bzw ELEVATION Tasten einstellen Der Bereich der Vorw rtsz hlung liegt zwischen 0 00 und 999 km h bzw Meilen h und bei der Riickw rtsz hlung zwischen 999 und 0 km h bzw Meilen h Bei der Riickw rtsz hlung zu Null piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband anh lt F KCAL Zeigt die verbrannten Kalorien in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an w hrend das Band nicht l uft und bei eingestecktem Sicherheitsschliissel SAFETY KEY auf ON Sie k nnen diese Anzeige durch Driicken der ENTER Taste ausw hlen und dann mithilfe der SPEED bzw ELEVATION Tasten einstellen Der Bereich der Vorw rtsz hlung liegt zwischen 0 und 999 Kcal und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 999 und 0 Kcal Bei der R ckw rtsz hlung zu Null piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband anh lt G HEART RATE ELEVATION ANZEIGE Der angezeigte Standardwert ist die Herzfrequenz HEART RATE und die HEART RATE Anzeige ist eingeschaltet Sie schaltet w hrend der Einstellung und bei eingeschalteter ELEVATION Anzeige zum Steigungswert um BETRIEBSANLEITU
55. DI ESECUZIONE e Attaccare la chiave di sicurezza e Spegnere l interrutore generale e Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di bambini e Se necessario pulire l attrezzo con un panno umido Non usare solventi QUAL LO STIMOLO PER CONTINUARE facile incominciare con gli allenamenti ma ancora pi facile smettere Per ottenere lo scopo da te stesso prefissato hai bisogno in continuazione di crearti uno stimolo a continuare fino al conseguimento del tuo scopo finale uno stato di salute che duri per tutta la vita ed una nuova qualit di vita Perci ricorda e Prefissati degli obiettivi realistici e Accontentati di progressi metodici passo dopo passo secondo una tabella da te stesso prefissata e Tieni un diario della tua forma fisica su cui scrivere i progressi da te fatti e Cambia di tanto in tanto la tua maniera di esercitarti e Usa l immaginazione e Impara l autodisciplina Un aspetto importante del tuo training la versatilit Cambiando il tipo di training metti in movimento differenti gruppi muscolari e nello stesso tempo hai pi possibilit di conservare alta la tua motivazione BATTITO CARDIACO EI pulso se puede medir telem tricamente La maquina lleva incorporado un receptor compatible con un transmisor telem trico de pulso Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di
56. E Zeit 00 00 Vorw rtsz hlung SPEED Geschwindigkeit 0 0 DISTANCE Entfernung 0 00 Vorw rtsz hlung CALORIES Kalorien 0 Vorw rtsz hlung PULSE Herzfrequenz 0 sowie INCLINE Steigung 0 A 2 LED ANZEIGEN Ist die HEART RATE Herzfrequenz Anzeige eingeschaltet zeigt die HEART RATE ELEVATION Anzeige die Herzfrequenz Puls an Ist die ELEVATION Steigung Anzeige eingeschaltet zeigt die HEART RATE ELEVATION Anzeige die Steigung an B PROGRAMMANZEIGE Zeigt die Informationen zu der jeweiligen T tigkeit des durch Dr cken der SCAN SELECT Taste ausgew hlten Programms an Sie k nnen w hlen zwischen den voreingestellten Programmen P1 bis P8 und den benutzerdefinierten Programmen U1 bis U3 C TIME ZEIT ANZEIGE Zeigt die Trainingszeit in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an Wenn das Band nicht l uft und der Sicherheitsschl ssel eingesteckt ist SAFETY KEY auf ON k nnen Sie diese Funktion w hlen indem Sie auf die ENTER Taste driicken und dann den Wert durch Driicken der bzw Taste einstellen Der Bereich f r die Vorw rtsz hlung liegt zwischen 00 00 und 99 59 und bei der Riickw rtsz hlung zwischen 10 00 und 99 00 Bei der R ckw rtsz hlung auf 00 00 piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband stoppt BETRIEBSANLEITUNG T20 D SPEED GESCHWINDIGKEIT ANZEIGE Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbands an Sie kann durch Dr cken der Tasten SPEED und SPEE
57. ENS HET TOESTEL TE GEBRUIKEN A VEILIGHEID Om te beginnen schakel het toestel aan en plaats de veiligheidssleutel op de monitor Het toestel en de LED schermen werken niet indien de veiligheidssleutel niet geplaatst is Het andere uiteinde van de veiligheidssleutel moet vastgeclipt worden aan de gebruiker om ervoor te zorgen dat het toestel stopt indien de gebruiker per ongeluk van de band zou lopen Bij een val wordt de veiligheidsleutel van de monitor getrokken en stopt de loopband onmiddellijk om verwondingen te voorkomen B PROGRAMMAKEUZE Er zijn 11 programma s waaronder 8 vooraf ingestelde programma s en 3 gebruikersprogramma s waaruit gekozen wordt met de toets SCAN SELECT C PROGRAMMAGRAFIEK De grafieken in het scherm PROGRAM geven het snelheidsprofiel weer maar ook de hellingsgraad verandert tijdens de training Het scherm bevat 20 kolommen Indien de waarde TIME niet is ingesteld duurt elk programma 20 minuten of 1 minuut voor elk interval Indien de waarde TIME is ingesteld varieert elk interval Bij voorbeeld indien de waarde TIME is ingesteld op 10 minuten aftellend duurt elk interval 10 minuten gedeeld door 20 intervals 10 20 0 5 of 30 seconden D TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL In alle programma s kan de gebruiker de waarden en de tijd instellen voor de training Druk op de toets ENTER om de waarde te selecteren en stel de waarde in met de toetsen SPEED en SPEED Indien
58. Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Klapt u de looptrainer op om de onderkant schoon te maken BELANGRIJK Houdt u ook de omgeving van de loopmat schoon Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur HET CENTREREN VAN DE LOOPMAT Controleer tijdens het gebruik of de loopmat goed blijft lopen Indien de band afstelling behoeft wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer dit onmiddellijk uit De band dient altijd over het midden van de trainer te lopen Centreren zal over het algemeen niet nodig zijn wanneer e de looptrainer op een vlakke ondergrond staat en de loopmat goed gespannen is e de loopmat correct is gecentreerd Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl de loopmat enigszins uit het midden raakt Het centreren van de loopmat 1 Controleer eerst of de looptrainer horizontaal waterpas staat Laat de loopmat vrij draaien met een snelheid van 5 km u 2 Indien de band naar links trekt draai dan de linker inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok mee en de rechter inbusbout 1 4 slag tegen de klok in Het afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daar een achtste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de loopmat Draai de inbusbouten dus met maximaal 1 4 slag
59. IO Controllo frequenza cardiaca 5 Premere il tasto ENTER per confermare il programma selezionato Sul display del programma viene visualizzato il messaggio ENTER YOUR WORKOUT TIME Immettere il tempo di allenamento 6 Premere il tasto per impostare il tempo di allenamento desiderato Il display TIME si illumina Premere il tasto per immettere il tempo di allenamento desiderato 7 Premere il tasto ENTER per confermare le impostazioni Nei programmi da 1 a 6 sul display del programma viene visualizzato il messaggio PRESS START TO BEGIN Premere START per iniziare MANUALE D USO T20 Nei programmi 7 e 8 viene invece visualizzato il messaggio ENTER AGE Immettere l et 7 4 Premere il tasto per immettere l et 7 2 Premere ENTER per confermare il valore immesso 7 3 Sul display del programma viene visualizzato il messaggio TARGET HEART RATE Premere il tasto per impostare il valore desiderato Premere il tasto ENTER per confermare l impostazione 7 4 Sul display viene visualizzato il messaggio PRESS START TO BEGIN Premere START per iniziare 8 Premere il tasto START per iniziare l allenamento PROGRAMMI DEFINITI DALL UTENTE 01 03 Nei programmi definiti dall utente U1 U2 e U3 sul display del programma viene visualizzato il profilo del programma selezionato A Premere il tasto ENTER per confermare il programma definito dall utente
60. Let erop dat u een klik hoort bij de vergrendeling van het loopdek Zodoende kan het niet terugvallen WAARSCHUWING Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen Zoniet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme DE LOOPBAND NEERLATEN Trap eerst op het pedaal druk het frame naar de console en laat dan het loopdek op de vloer zakken tekening 6 VOORZICHTIG Het toestel is uitgerust met een veiligheidssysteem om het loopdek langzaam te laten zakken Let erop dat er zich geen kinderen of voorwerpen onder het loopdek bevinden wanneer u het laat zakken OPMERKING Ga voorzichtig te werk ook al is het toestel voorzien van een gasveer die het grootste gewicht van het loopdek zal dragen Koppel het netsnoer los van het toestel en het stopcontact alvorens het te verplaatsen Vouw het loopdek op tot de vergrendelde positie en kantel het toestel op de transportwielen Laat het toestel voorzichtig op de vloer zakken Het verdient aanbeveling een deken onder het toestel te leggen om het te verplaatsen TECHNISCHE GEGEVENS Lengte ica danin 190 cm 82 cm 144 186 Breedte noemi ss incite 86 cm nanamn 99 kg Lengte loopvlak 141 cm Breedte loopvlak 51 cm 0 8 20 0 km h Hellinghoek 0 12 MONO doit cidos 2 0 pk Alle Tunt
61. NAISON a Augmente le taux d inclinaison de 0 12 comme indiqu sur l cran HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE INCLINAISON Chaque augmente le taux de 1 Une pression maintenue de 2 secondes permet d acc l rer l augmentation du taux b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 Ul U2 ou U3 2 ELEVATION INCLINAISON a R duit le taux d inclinaison de 0 12 comme indiqu sur l cran HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE ELEVATION Chaque pression r duit le taux de 1 Une pression maintenue de 2 secondes permet d acc l rer l augmentation du taux b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 U3 U2 U1 P8 P7 P5 P4 P3 et P2 3 POWER ALIMENTATION Appuyez sur ce bouton mettre sous tension ou teindre le tapis de course 4 START STOP DEMARRER ARRETER D marre ou arr te le programme 5 SCAN SELECT PARCOURIR SELECTIONNER a Permet de passer d un programme a TUNTURI THE MOTOR it s you un autre dans l ordre 11 programmes sont disponibles L ordre est P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 USER SETTING 1 PARAMETRE UTILISATEUR 1 USER SETTING 2 PARAMETRE UTILISATEUR 2 et USER SETTING 3 PARAMETRE UTILISATEUR 3 b Lors de la phase d exercice appuyez sur ce bouton pour parcourir les fonctions de rythme cardiaque et d inclinaison 6 ENTER RESET SAI
62. NGEN VOR GEBRAUCH DES GER TS SORGF LTIG LESEN A SICHERHEITSHINWEISE Schalten Sie zum Starten der Maschine das Ger t ein und befestigen Sie den Sicherheitsschl ssel am Monitor Beachten Sie dass die Maschine nicht funktioniert und die LED Anzeige ausgeschaltet bleibt wenn der Sicherheitsschl ssel nicht befestigt wurde Befestigen Sie das andere Ende des Sicherheitsschl ssels vor dem Training am Benutzer des Ger ts um sicherzustellen dass die Maschine stoppt sollte der Benutzer aus Versehen vom Laufband abkommen Sollte dies geschehen l st sich der Sicherheitssch ssel vom Monitor und das Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von weiteren Verletzungen B PROGRAMMAUSWAHL Es gibt 11 Programme einschlie lich 8 voreingestellten Programmen und 3 benutzerdefinierten Programmen unter denen durch Dr cken der SCAN SELECT Taste gew hlt werden kann C PROGRAMM DIAGRAMM Die in der PROGRAM Anzeige angezeigten Diagramme geben das Geschwindigkeitsprofil wieder wechseln w hrend des Trainings aber auch zur Steigung um Die Anzeige verf gt insgesamt ber 20 BETRIEBSANLEITUNG T20 Spalten Wird keine Zeit voreingestellt dauert jedes Programm 20 Minuten d h 1 Minute von jedem Spaltenintervall Wird eine Zeit eingestellt variiert jedes Intervall Beispiel Wird die Zeit auf 10 Minuten in R ckw rtsz hlung eingestellt dauert jedes Intervall 10 Minuten geteilt durch 20 Intervalle 10 20 0 5
63. P Version an 4 Driicken Sie die ENTER Taste erneut und Sie wechseln zum KM MILE Umschaltmodus bedeutet Kilometer KM 0 bedeutet Meilen MILE Driicken Sie die SPEED bzw ELEVATION Tasten um Kilometer oder Meilen auszuw hlen 5 Dr cken Sie die ENTER Taste Das Fenster zeigt die Gesamtdistanz an 6 Dr cken Sie die ENTER Taste Das Fenster zeigt die Gesamtstundenzahl an 7 Dr cken Sie die ENTER Taste um zur ck zur ON Position zu wechseln HINWEIS Wenn Sie die Auswahltaste SELECT f r 5 Sekunden dr cken wird der Geschwindigkeitswert gel scht WARTUNG Die sichere Benutzung des Ger ts ist nur gew hrleistet wenn es regelm ig gewartet und auf M ngel und Verschlei untersucht wird PFLEGE DER LAUFPLATTE Das Einfetten ist eine wichtige Ma nahme bei der Pflege Ihres Laufbands Bei normaler Benutzung TUNTURI THE MOTOR it s you zu Hause h chstens eine Stunde Training pro Tag sollen Sie alle 300 Gebrauchsstunden kontrollieren das Ihr Ger t ausreichend eingefettet ist Mit Hilfe des Gesamtwertrechners Ihres Cockpits k nnen Sie leicht die Gesamtlaufzeit Ihres Ger ts verfolgen Kontrollieren Sie bitte immer dann ob Ihr Gerat ausreichend eingefettet ist wenn Ihnen das Gleiten der Laufmatte ungleichm ig erscheint Pr fen Sie mit der Hand die Platte unter dem angehaltenen Laufband Falls Ihre Finger trocken bleiben und sich die Platte nicht glatt anf hlt f hren Sie
64. R SAISIR puis en r glant a Paide de et La plage de r glage par ordre croissant est de 00 00 a 99 59 et de 10 00 a 99 00 par ordre d croissant Lorsque 00 00 est atteint le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te D AFFICHAGE DE LA VITESSE SPEED indique la vitesse a laquelle le tapis de course fonctionne La vitesse peut tre r gl e en appuyant sur les boutons SPEED et SPEED pour atteindre une vitesse de 0 5 12 MPH ou de 0 8 20 KM H AFFICHAGE DE LA DISTANCE DISTANCE affiche la distance dans le sens croissant ou d croissant lorsque le tapis est en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est activ e Vous pouvez faire votre choix en appuyant sur ENTER SAISIR puis r gler en appuyant sur SPEED ou ELEVATION La plage du compteur dans le sens croissant est de 0 00 999 KM H MPH et de 999 a 0 00 dans le sens d croissant Lorsque le compte a rebours se fait dans le sens d croissant le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te AFFICHAGE DES CALORIES KCAL affiche les calories dans le sens croissant ou d croissant lorsque le tapis est en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est activ e Vous pouvez faire votre choix en appuyant sur ENTER SAISIR puis r gler en appuyant sur SPEED ou ELEVATION La plage du compteur dans le sens croissant est de 0 00 999 KCAL et de 999 0 00 dans le sens d
65. SIR REINITIALISER a Appuyez sur ce bouton pour confirmer le programme ou la valeur de parametre choisi b Maintenez la touche enfonc e pendant deux secondes pour r initialiser toutes les valeurs au mode initial 7 SPEED VITESSE a Ce bouton permet d augmenter la vitesse de 0 8 20 KM H ou de 0 5 MPH a 12 5 MPH affich s sur l cran SPEED Vitesse Chaque pression augmente la vitesse de 0 1 KM H ou de 0 1 MPH Une pression maintenue de plus de 2 secondes permet d augmenter la vitesse plus rapidement b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 U1 U2 ou U3 8 SPEED VITESSE a Ce bouton permet de r duire la vitesse de 0 8 20 KM H ou de 0 5 MPH a 12 5 MPH affich s sur SPEED Vitesse Chaque pression r duit la vitesse de 0 1 KM H ou de 0 1 MPH Une pression maintenue de plus de 2 secondes permet de r duire la vitesse plus rapidement b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 U3 U2 UI P8 P7 P6 P5 P4 P3 ou P2 C TOUCHES D ACCES RAPIDE A LA VITESSE 6 touches d acc s rapide a la vitesse sont param tr es sur 4 6 8 10 12 et 14 KM H ou sur 2 3 4 5 6 7 MPH La vitesse peut passer par exemple de n importe quelle vitesse 8 KM H en appuyant sur la touche d acc s rapide 8 D TOUCHES D ACCES RAPIDE A L INCLINAISON 6 touches d acc s rapide a Pinclinaison sont param tr es sur
66. STI DI IMPOSTAZIONE RAPIDA DELL ALTEZZA Sono disponibili 6 tasti di impostazione rapida dell altezza corrispondenti ai valori 0 2 4 6 8 e 10 Premendo ad esempio il tasto di impostazione rapida 4 il livello dell altezza viene automaticamente impostato sul 4 E TASTI DI ACCESSO RAPIDO ALLE FUNZIONI RELATIVE ALLA VELOCIT 1 stessa funzione del tasto SPEED 2 stessa funzione del tasto SPEED F TASTI DI ACCESSO RAPIDO ALLE FUNZIONI RELATIVE ALLA PENDENZA 1 stessa funzione del tasto INCLINE 2 stessa funzione del tasto INCLINE INDICATORI LUMINOSI E DISPLAY LED E INTERVALLI DI ESERCIZIO I valori predefiniti sono PROGRAMMA Manuale M TEMPO 00 00 conteggio progressivo VELOCIT 0 0 DISTANZA PERCORSA 0 00 conteggio progressivo CALORIE 0 conteggio progressivo FREQUENZA CARDIACA 0 e PENDENZA 0 A 2 INDICATORI LUMINOSI quando l indicatore MANUALE D USO T20 HEART RATE acceso sul display della frequenza cardiaca altezza viene indicata la frequenza cardiaca Quando l indicatore ELEVATION acceso sul display della frequenza cardiaca altezza viene visualizzato il livello dell altezza B DISPLAY DEL PROGRAMMA visualizza le informazioni correnti e le impostazioni selezionate premendo il tasto SELECT SCAN E possibile scegliere un programma da PI a P8 o uno dei 3 profili definiti dall utente C DISPLAY DEL TEMPO indica il tempo d
67. T DISJONCTEUR Si la consommation lectrique du tapis de course devient trop importante par mesure de s curit le disjoncteur du tapis coupe l alimentation lectrique et le fusible situ c t de l interrupteur lectrique saute vers le haut Avant de continuer utiliser l appareil v rifier tout particuli rement la lubrification du tapis ainsi que les autres causes m caniques possibles un MODE D EMPLOI T20 d clenchement du disjoncteur Appuyer sur le fusible pour le remettre en place et l appareil est de nouveau pr t pour son utilisation TRANSPORT ET RANGEMENT D PLIER LE TAPIS DE COURSE Une fois le montage termin vous pouvez d plier le tapis de course verticalement pour l entreposer Relevez le plateau jusqu a ce qu il se verrouille en position de stockage Assurez vous d entendre le son du verrouillage du plateau afin d avoir la garantie que ce dernier est en place et ne tombera pas ATTENTION V rifiez que l inclinaison du tapis de course est sur 0 avant de d plier le plateau Si ce n est pas le cas le m canisme peut tre endommag POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE Appuyez d abord sur la p dale puis poussez le cadre vers la console Laissez le plateau s abaisser vers le sol Figure 6 REMARQUE Cet appareil dispose d une fonctionnalit de d ploiement s curis int gr e afin de vous aider baisser le plateau doucement Assurez vous que de
68. T20 is designed for household use only The warranty of 24 months applies only for faults in household use Further information on warranty terms can be found in the warranty booklet included with the product SAVE THESE INSTRUCTIONS WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high quality and style With Tunturi Fitness Equipment you ve chosen a high quality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training equipment to get you there You ll find information about using your exercise eguipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at www tunturi com ASSEMBLY As for the assembly of the device we recommend two grown up persons Do not take the treadmill out of the box use the packing material to cover the floor on the assembly site Before assembling the device insure all parts are present 1 Frame 2 Power cord 3 Assembly kit contents are marked with an in the spare part list keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment In case of problems contact your Tunturi dealer The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position To avoid injury you must fold up the deck prior to lifting the treadmill out of the box Locate t
69. TOETSEN Er zijn 6 directe Speed toetsen ingesteld als 4 6 8 10 12 en 14 km u of als 2 3 4 5 6 7 MPH De snelheid verandert bij voorbeeld van om het even welke snelheid naar 8 km u door op de directe Speed toets 8 te drukken D DIRECTE ELEVATION TOETSEN Er zijn 6 directe Elevation toetsen ingesteld als 0 2 4 6 8 en 10 De hellingsgraad verandert bij voorbeeld van om het even welke hellingsgraad naar 4 door op de directe Elevation toets 4 te drukken E SPEED QUICK ACCESS TOETSEN hetzelfde als Speed hetzelfde als Speed F ELEVATION QUICK ACCESS TOETSEN hetzelfde als Elevation hetzelfde als Elevation LED LAMPJES SCHERMEN EN WERKINGSBEREIK De standaardwaarden zijn PROGRAM Manual M TIME 00 00 optellend SPEED 0 0 DISTANCE 0 00 optellend CALORIES 0 optellend HEART RATE 0 en ELEVATION 0 A 2 LED LAMPJES wanneer het lampje HEART RATE brandt wordt de hartslag weergegeven op het scherm HEART RATE ELEVATION Wanneer het lampje ELEVATION brandt wordt de hellingsgraad weergegeven op het scherm HEART RATE ELEVATION B SCHERM PROGRAM toont de informatie in actie die gekozen wordt met de toets SCAN SELECT Er kan gekozen worden uit P1 tot P8 en drie gebruikersinstellingen C SCHERM TIME toont de trainingstijd optellend of aftellend Wanneer de loopband niet in gebruik is en de veiligheidssleutel op ON staat kan het scherm gekozen worden door op ENTER
70. TUNTURIKUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com ASENNUS Suosittelemme ett laitteen asentaa kaksi aikuista henkil l siirr juoksumattoa pois pakkauksesta kokoa laite k ytt m ll laitepakkausta asennusalustana Varmista ennen laitteen asennusta ett seuraavat osat l ytyv t pakkauksesta 1 Runko 2 Virtajohto 3 Asennustarvikesarja sis lt on merkitty ll varaosaluetteloon S st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyj n Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna Vaaratilanteiden v ltt miseksi juoksualusta tulee nostaa yl s s ilytysasentoon ennen juoksumaton nostoa pois kuljetuspakkauksesta Ota asennustarvikesarja kuljetuspakkauksesta AI pS H B oo Fo E oso D Gre Kuvaus Maara Ruuvi M8x20L Aluslaatta 8 18 Aluslaatta 10x
71. UR COMMENCER 8 Appuyez sur le bouton START DEMARRER pour commencer l exercice DANS LES PROGRAMMES USER1 A USER3 Dans ces programmes la fen tre affiche le profil A Appuyez sur le bouton ENTER ENTER pour confirmer le registre utilisateur souhait La fen tre affiche ENTER YOUR WORKOUT TIME SAISIR LA DUREE DE L EXERCICE B Appuyez sur pour configurer le temps souhait pour l exercice La fen tre TIME TEMPS s illumine Appuyez sur pour configurer le temps d sir pour r aliser l exercice C Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR pour confirmer le parametre a Dans la fen tre de programme la premiere colonne de t moins la fen tre SPEED Vitesse ainsi gue la fen tre HEART RATE ELEVATION s illuminent Appuyez sur SPEED ou pour configurer la vitesse et l inclinaison souhait es b Appuyez sur ENTER pour confirmer les parametres de votre profil c Poursuivez pour terminer le param trage du profil D La fen tre programme affiche PRESS START TO BEGIN APPUYER SUR START POUR COMMENCER Appuyez sur le bouton START pour commencer l exercice MODE D EMPLOI T20 MODE TECHNIQUE 1 Lorsque le bouton d alimentation est sur ON MARCHE maintenez d abord le bouton SELECT SELECTIONNER puis appuyez simultan ment sur ENTER SAISIR pour entrer dans le Mode technique 2 La fen tre de la vitesse affiche la version du logiciel la fen tr
72. a le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo CODICI DISFUNZIONI Il display fornisce le informazioni relative a malfunzionamenti da essa stessa rilevati E1 Funzionamento anomalo del sensore di velocit Togliere la spina di corrente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore E6 E7 Funzionamento anomalo del motore di sollevamento Togliere la spina di corrente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore PROTEZIONE CONTRO IL SOVRACCARICO DI CORRENTE Nel caso che nell uso del treadmill il consumo di corrente cresca troppo il dispositivo di protezione interrompe automaticamente l afflusso di corrente in quanto il pulsante della valvola fusibile ubicato accanto all interruttore scatta all infuori Prima di continuare ad usare l attrezzo controlla soprattutto la lubrificazione del tappeto ed altre possibili cause di frizione
73. a el correcto mantenimiento de la cinta Si a la m guina se le da un uso normal en casa como maximo una hora de funcionamiento al dia la lubricaci n deberia realizarse despu s de cada 300 horas de uso aproximadamente EI tiempo total de uso de la m guina se puede seguir f cilmente gracias MANUAL DEL USARIO T20 al contador de valor total que lleva incorporado el contador com n Si al accionar la cinta se producen sacudidas compruebe que el engrasado haya sido suficiente Para ello una vez parada la m quina pase la mano por la placa de base que se encuentra debajo de la cinta si no se le engrasan los dedos ni nota la placa de base resbaladiza lleve a cabo la lubricaci n siguiendo estos pasos 1 Adjuntar el inyector al tubo del spray T Lube 2 Levante el borde de la cinta inm vil 3 Colocar el inyector entre la cinta y la placa de base aproximadamente a 20 cm de la parte delantera de la m quina 4 Inyecte el lubricante a lo largo de toda la placa de base y lo m s cerca posible del centro de la superficie de carrera El contenido de un envase de aceite T Lube basta para dos engrasados 5 La m quina est preparada ya para el uso instant neamente NOTA Lubricar la placa de base s lo con T Lube S de Tunturi El aceite T Lube S lo puede adquirir en su distribuidor de Tunturi NOTA En esta modelo deber tener en cuenta que antes de colocar la superficie de carrera en posici n de almacenaje deber
74. a pa snabbknapp 8 for hastighet D SNABBKNAPPAR FOR LUTNING 6 snabbknappar r f rprogrammerade till 0 2 4 5 8 10 T ex s ndras lutningen fr n n gon lutning till 4 genom att trycka p snabbknapp 4 f r lutning E SNABBVALSTANGENTER F R HASTIGHET 1 Samma som Speed Hastighet 2 Samma som Speed Hastighet F SNABBVALSTANGENTER F R LUTNING 1 Samma som Incline Lutning 2 Samma som Incline Lutning LYSDIODERNAS INDIKERINGAR amp MASKINENS V RDEINTERVALL De f rinst llda v rdena r PROGRAM Manual M TIME 00 00 r knande upp t SPEED 0 0 DISTANCE 0 00 r knande upp t KCAL 0 r knande upp t och ELEVATION 0 A 2 LYSDIODINDIKERARE Indikatorn f r puls r p och pulsen visas i displayen f r HEART RATE ELEVATION Indikatorn f r lutning r p och lutningsniv n visas i displayen f r HEART RATE ELEVATION B PROGRAMDISPLAY Visar informationen f r p g ende och vald aktivitet genom att trycka p knappen SCAN SELECT Det gar att v lja mellan PI till P8 samt 3 anv ndarinst llningar C DISPLAYEN FOR TID TIME Visar tr ningstiden r knande upp t eller ned t N r l pbandet inte r igang och SAKERHETSNYCKELN r ditsatt kan tiden v ljas genom att trycka p ENTER och sedan st llas in med tangenterna eller Tidsintervallet vid uppr kning r fr n 00 00 till 99 59 och fr n 10 00 till 99 00 vid
75. also 30 Sekunden D TRAINING MIT EINEM BESTIMMTEN ZIEL Bei allen Programmen kann der Benutzer die Zeitwerte TIME vor dem Training andern Driicken Sie zur Auswahl des Programms die ENTER Taste und ndern Sie dann die Werte durch Driicken der SPEED Tasten Werden die Werte nicht ge ndert und sind alle auf 0 eingestellt kann der Benutzer ohne Zeitlimit laufen bis er die Maschine ausschaltet Der Benutzer kann aber auch den gew nschten Zeitwert in R ckw rtsz hlung einstellen Ist der Zeitwert zum Beispiel auf 10 Minuten eingestellt stoppt das Laufband nach 10 Minuten automatisch E HERZFREQUENZ Sie k nnen Ihre Herzfreguenz auf zwei Arten messen Entweder ber den Handpulssensor oder unter Verwendung eines Brustgurtes Der Handpulssensor ist die Standardeinstellung Umgreifen Sie die Handpulssensoren mit beiden H nden Es gibt zwei Sensoren die aus jeweils zwei Metallteilen bestehen Jede Hand muss beide Metallteilen umfassen um die Messung auszul sen Die Herzfreguenz wird in der HEART RATE ELEVATION Anzeige angezeigt Die Benutzer der Maschine k nnen zur Messung der Herzfreguenz auch einen Brustgurt verwenden ALLGEMEINES ZUM TRAINING FUR IHRE GESUNDHEIT e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt e Bei Ubelkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre Ubung und suchen Sie einen Arzt auf e Um Mus
76. ances Do not use extension cables when connecting the equipment to the power source DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician SAFETY TETHER KEY The treadmill cannot be used if the tether key is not properly installed on the console if the key is removed from its place the treadmill will immediately stop Place the safety tether key in its place on the console Ensure that the clip of the safety tether key is properly attached to your clothing as the cord tightens make sure the clip does not detach itself from your clothing before the safety tether key disconnects from the console CONSOLE 2105 TUNTURI THE MOTOR it s you KEY FUNCTIONS A SAFETY KEY The monitor and the treadmill can be operated only with the key attached on the SAFETY KEY ON button and both of the monitor and the treadmill stop as soon as the key is removed Do not exercise please attach the Safety Key on the OFF position B MAJOR FUNCTION KEYS 1 INCLINE Increases the elevation level in the range from 0 to 12 shown in the HEART RATE ELEVATION Display Pressing once increases and to speed up the de
77. aparecido deberia ponerse en contacto con el vendedor del producto E6 E7 Averia en el motor de sustentacion Desenchufar la maquina de la corriente espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido podra utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deberia ponerse en contacto con el vendedor del producto PROTECTOR DE SOBRECARGA Si el consumo de corriente de la cinta aumenta demasiado el protector desconecta la corriente como medida de seguridad y salta el fusible situado junto al interruptor Antes de volver a usar el equipo compruebe la lubricaci n de la cinta y los demas factores que hayan podido producir la desconexi n Tire del fusible hacia abajo y el equipo estara otra vez listo para usar TRASLADO Y ALMACENAJE COMO PLEGAR LA CINTA RODANTE Una vez finalizado el montaje puede plegar la cinta rodante y dejarla en posici n vertical para que ocupe menos espacio y la pueda guardar Eleve la plataforma hasta que se bloquee y quede en posici n de almacenamiento Debera oir el chasquido de la plataforma para saber que ha guedado bloqueada en la posici n de almacenamiento y asegurarse que no se caera ADVERTENCIA Aseg rese de que la elevaci n de la cinta rodante es de 0 antes de plegar la plataforma Si no es as podr a da ar el mecanismo C MO BAJAR LA CINTA RODANTE En primer lugar coloque el pie en el pedal y
78. araosalistassa mainittuja osia VIRHEILMOITUKSET Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan toimintah iri ist E1 Nopeussensorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n E6 E7 Nostomoottorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n YLIVIRTASUOJA Mik li juoksumaton virrankulutus kasvaa liian suureksi maton ylivirtasuoja katkaisee virransy t n juoksumatolle ja sulakkeen painike hypp yl s Toimi t ll in seuraavasti A Irrota laite virtal hteest Tarkista erityisesti maton voitelu sek mahdolliset muut mekaaniset syyt ylivirtasuojan laukeamiseen B Paina sulakkeen painike alas c Liit laite virtal hteeseen Laite on j lleen valmis k ytett v ksi TUNTURI THE MOTOR it s you Virtajohto TARKEAA ALA PAINA SULAKKEEN PAINIKETTA ALAS ENNEN KUIN OLET IRROTTANUT VIRTAJOHDON JUOKSUMATOSTA Mik li sammutat mittarin mutta j t t laitteen virtal hteeseen kytketyksi virta kulkee yh mittarille Mittarissa on varmuustoimenpiteen turvaohjelma joka sulkee virrankulun matolle mik li laitetta ei k ytet kuuden tunni
79. ay 2 sensores y 1 pieza metalica en cada sensor Sujete ligeramente con cada mano las piezas metalicas para que se realice la medici n El ritmo cardiaco aparecera en la pantalla HEART RATE ELEVATION El usuario tambi n puede utilizar un cintur n pectoral para medir su ritmo cardiaco ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO SOBRE SU SALUD e Para evitar dolores y tensiones musculares comience y finalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO e Esta maquina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 e Coloque el equipo sobre una superficie firme y nivelada Deje unos 100x200 cm de espacio detras de la maquina y unos 60 a cada lado y delante e Es una buena idea colocar el equipo sobre una base protectora e Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilaci n adecuada Para evitar resfriados no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire SOBRE EL USO DEL EQUIPO e Cierre siempre el interruptor de alimentaci n despu s de su sesi n de ejercicios e Los padres u otros responsables de menores deben MANUAL DEL USARIO T20 notar que el esp ritu de juego y la curiosidad natural de los ni os pueden conducir a situaciones para las que el equipo no est dise ado Si se les permite a los ni os usar el equipo de ejercitaci n deben ser superv
80. bracket Speed sensor Rubber bumper Lift motor 0 E D RS SR Ne me Overcurrent protector incl B27 1 Power socket Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Through leading rubber Incline bracket cover RH Rear end cap LH Rear end cap RH Wheel 40mm Wheel 60mm Bumper Side cover RH Side cover LH Gas spring Front support end cap Incline bracket cover LH Plastic washer Power board 230V Power board 110V HAN LD SEND B45 B46 B47 B50 B51 B53 B54 C01 C02 C03 403 4174 403 4175 403 4176 403 4181 503 4095 433 4047 423 4145 4 2x12 DIN 7981 3 5x16 DIN 7981 M8x25 DIN 912 C04 M8 DIN 125 COS C06 M8x35 ISO 7380 M8 DIN 985 C07 M8x20 ISO 7380 C08 653 4066 C09 C10 Cll C12 C13 C14 C15 C16 C18 C19 C20 C21 M6x25 DIN 7991 M8x55 DIN 912 M8 DIN 125 4 2x16 DIN 7981 M8 DIN 128 M10 DIN 985 M10x40 DIN 931 4 2x12 DIN 7981 M8x40 ISO 7380 2 9x10 DIN 7982 523 4064 523 4065 Filter EUR Transformer EUR Wire set incl B47 B48 B49 Ferrite Wire holder Z plate Membrane Screw Screw Hexagon socket cap screw Washer 2 pcs Screw Locking nut Hexagon screw 6 pcs Washer Countersunk head screw Hexagon socket cap screw Washer Screw Washer Nylock nut Screw Screw Hexagon socket cap screw Screw Fixiging tube Fixiging tube C22 M4x6 DIN 7
81. che abbiano fatto scattare la valvola fusibile Poi premi il pulsante del fusibile all ingi e l attrezzo di nuovo pronto per l uso SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO COME RICHIUDERE IL TAPIS ROULANT Al termine delle operazioni di montaggio possibile richiudere il tapis roulant in posizione verticale per riporlo fino al successivo utilizzo Sollevare la piattaforma fino a quando non si blocca nella posizione appropriata Quando la piattaforma si blocca in posizione MANUALE D USO T20 deve essere udito un clic Questo rumore indica che la piattaforma bloccata e non pu riaprirsi accidentalmente AVVERTENZA verificare che l altezza del tapis roulant sia sul livello 0 prima di ripiegare la piattaforma In caso contrario il meccanismo potrebbe subire danni COME RIDURRE L ALTEZZA DEL TAPIS ROULANT Premere innanzi tutto il pedale quindi spingere il telaio in direzione della console e lasciare che la piattaforma si abbassi verso il pavimento Figura 6 IMPORTANTE questo attrezzo dotato di un dispositivo di sicurezza integrato per il ripiegamento che consente alla piattaforma di abbassarsi lentamente Prima di abbassare la piattaforma controllare che sotto di essa non vi siano bambini o oggetti NOTA bench un cilindro contenente gas scarichi la maggior parte del peso dalla piattaforma prestare la massima attenzione quando si esegue questa operazione Prima di sp
82. cicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos TUNTURI THE MOTOR it s you de alto rendimiento FUNCIONAMIENTO 1 Coloque la llave de seguridad en ON 2 Pulse el bot n de encendido apagado El monitor se encender y en la ventana del programa aparecer ENTER WEIGHT En la ventana del tiempo aparecer el valor del peso 150 Lb o 70 kg Pulse el bot n para introducir el peso 3 Pulse ENTER para confirmar el valor de ajuste En la ventana de programas aparecer SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 Pulse el bot n del programa para elegir el programa 1 a 8 o Usuario 1 a 3 NOTA Si enchufa el cable de alimentaci n la pantalla de programas mostrar el tipo de unidad de medici n KM o MLS que se est utilizando IN PROGRAMAS 1 8 En el programa 1 la pantalla del programa mostrar MANUAL SPEED amp INCLINE En los programas 2 a 6 la pantalla del programa mostrar el perfil En el programa 7 la ventana del programa mostrar HRC WEIGHT LOSS En el programa 8 la ventana del programa mostrar HRC CARDIO 5 Pulse el bot n ENTER para confirmar el programa deseado La ventana del programa mostrar ENTER YOUR WORKOUT TIME 6 Pulse los botones para ajustar la duraci n deseada del ejercicio Parpadear la ventana del tiempo Pulse los botones para ajustar la duraci n deseada del ejercicio 7 Pul
83. crement by pressing and holding it for 2 seconds 2 INCLINE Decreases the elevation level in the range from 0 to 12 shown in the HEART RATE ELEVATON Display Pressing once increases and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds 3 POWER Press this button to turn on or turn off the power 4 START STOP Starts or stops the program 5 SCAN SELECT Switches from one to one another programs in an order of the 11 programs The order is pl p2 p3 p4 p5 p6 p7 p8 USER SETTING 1 USER SETTING 2 and USER SETTING 3 6 ENTER Press this button to confirm your desired program or setting value 7 SPEED Increases the speed level in the range from 0 8 to 20 0 KPH 0 5 to 12 5 MPH shown in the SPEED Display Pressing once increases 0 1KPH 0 1 MPH and to speed up the increment by pressing and holding it for 2 seconds 8 SPEED Decreases the speed level in the range from 0 8 to 20 0 KPH 0 5 to 12 5 MPH shown in the SPEED Display Pressing once decreases 0 1 KPH 0 1 MPH and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds C SPEED HOT KEYS 6 Speed Hot Keys are set as 4 6 8 10 12 and 14 KPH or set as 2 3 4 5 6 7 MPH For example the speed changes from any speed to 8 KPH by pressing the Speed Hot Key 8 D ELEVATION HOT KEYS 6 Incline Hot Keys are set as 0 2 4 6 8 and 10 For example the elevation level changes from any level to 4 by pressing the Elevatio
84. croissant Lorsque le compte rebours se fait dans le sens d croissant le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te G AFFICHAGE DU RYTHME CARDIAQUE ET DE L INCLINAISON HEART RATE ELEVATION la valeur affich e par d faut est la fr quence du pouls Le t moin HEART RATE RYTHME CARDIAQUE est allum Lors du r glage la valeur passe celle de l inclinaison en et le t moin ELEVATION est allum m m INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D UTILISER LE TAPIS DE COURSE A CONSEILS DE SECURITE Mettez d abord l appareil sous tension et attachez la cl de verrouillage de s curit au moniteur Notez que la machine ne fonctionne pas et que le voyant MODE D EMPLOI T20 lumineux est teint lorsque la cl de verrouillage de s curit est attach e Attachez l autre extr mit de cette derni re a l utilisateur avant qu il fasse de l exercice et ce afin de s assurer que la machine s arr te dans l ventualit o l utilisateur courrait accidentellement en dehors du tapis Si tel est le cas la cl de verrouillage de s curit est d sactiv e sur le moniteur et le tapis s arr te imm diatement pour viter que l utilisateur ne se blesse B SELECTION DES PROGRAMMES 11 programmes sont disponibles 8 programmes de pr s lection et 3 programmes de r glages utilisateur Vous pouvez choisir ces programmes en appu
85. de fitness veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages caus s par un manque de pr caution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRAINEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entra nement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Vous trouverez les indications concernant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entra nement efficace das le web de Tunturi l adresse www tunturi com TUNTURI THE MOTOR it s you ASSEMBLAGE Nous recommandons que l appareil soit mont par deux adultes Sortez le tapis de course pas de sa bo te protegez le sol en utilisant emballage de l quipement comme protection durant la montage Avant d assembler appareil v rifiez que toutes les pieces sont en votre possession 1 Le chassis 2 Le cordon d alimentation 3 Le kit d assemblage le contenu est indiqu par dans la liste des pi ces d tach es conservez
86. de procedur f r att terstarta l pbandet A Koppla ur str msladden fr n maskinens el kontakt B Koppla sedan in str msladden igen och starta maskinen M TARE TANGENTERNAS FUNKTION A S KERHETSTANGENT Monitorn och l pbandet kan endast anv ndas med nyckeln ditsatt p tangenten SAFETY KEY ON och b de l pbandet och monitorn stoppas om TUNTURI THE MOTOR it s you s kerhetsnyckeln avl gsnas Vid inaktivitet placera s kerhetsnyckeln p OFF tangenten B HUVUDFUNKTIONSTANGENTER 1 ELEVATION LUTNING a Okar lutningsnivan inom intervallet fran 0 till 12 och visas i displayen f r puls lutning Ett tryck kar lutningen 1 och f r att snabbt ndra lutningen tryck och h ll ner knappen i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 U1 U2 och U3 2 ELEVATION LUTNING a Minskar lutningsnivan inom intervallet fran 0 till 12 och visas i displayen f r puls lutning Ett tryck minskar lutningen 1 och f r att snabbt ndra lutningen tryck och hall ner knappen i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 U3 U2 U1 P8 P7 P6 P5 P4 P3 och P2 3 POWER Tryck p denna knapp f r att sl p eller st nga av str mmen 4 START STOP Startar eller stoppar det valda programmet 5 SCAN SELECT a Skiftar fr n ett till ett annat program i f ljande ordning P1 P2 P3 P
87. der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch Wir wiinschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE en 20 CONSOLE 22 G N RALIT S SUR L ENTRA NEMENT 24 FONCTIONNEMENT aman 25 ENTRETIEN nnee eenen 26 TRANSPORT ET RANGEMENT 27 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 28 CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Ce guide est une pi ce essentielle de votre appareil sportif Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conservez ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard puor utilisez et entretener votre appareil Suivez toujours les instructions tres rigoureusement ATTENTION e L appareil doit tre branch sur une prise mise a la terre N utilisez pas de rallonge La consommation de courant est de 10 Aa son maximum Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 10 peuvent entraver le bon fonctionnement de l appareil et endommager son quipement lectronique Si l appareil est branch sans tenir compte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa garantie n est plus valable DANGER Pour r duire les risques de choc lectrique e D branchez toujours l appareil de la prise de courant imm diateme
88. der zo nu en dan de manier waarop u traint e gebruik uw fantasie bij het trainen e concentreer u op zelfdiscipline Natuurlijk weet u zelf het beste hoe u zich moet motiveren Maak van fitnesstraining niet de belangrijkste zaak in uw leven Uw eerste doel is te HANDLEIDING T20 wennen aan het regelmatig trainen Pas wanneer dat regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt kunt u nieuwe doelen stellen HARTSLAG Hartslag kan telemetrisch worden gemeten De trainer hebben een ingebouwde hartslagontvanger voor de borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen 220 DE LEEFTIJD Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld n punt Als u tot de risicogroepen behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd BEGINNER 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van
89. derdelenlijst STORINGEN De monitor meldt de storingen op het screen aan E1 Storing van de snelheidssensor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel TUNTURI THE MOTOR it s you E6 E7 Storing van de hefmotor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel BEVEILIGING TEGEN STROOMOVERLAST Als het stroomverbruik van de loopmat te groot wordt wordt de stroomtoevoer als veiligheidsfunctie van de mat door deze beveiliging naar de loopmat onderbroken en springt de drukknop van de zekeringsstop naast de stroomonderbreker naar boven Voor u verder gaat met het gebruiken van de mat moet u eerst de smering van de mat controleren en voorts eventuele andere mechanische oorzaken voor het doorslaan van de beveiliging onderzoeken Dan pas drukt u de knop van de zekeringsstop weer in en is het apparaat weer gebruiksklaar TRANSPORT EN OPSLAG OPVOUWEN VAN DE LOOPBAND Na de montage kunt u de loopband opvouwen in rechtstaande positie om op te bergen Hef het loopdek op totdat het vergrendelt in de opbergpositie
90. deux fa ons La premi re s effectue l aide du capteur de pulsation reli votre main La seconde s effectue l aide de la ceinture thoracique Le capteur de pulsation est param tr par d faut Manipulez avec pr caution les capteurs de pulsation avec les deux mains y a 2 capteurs qui comportent chacun 2 pi ces en m tal Chaque main doit tenir doucement les pi ces en m tal pour d clencher la mesure Le rythme cardiaque est alors affich sur l cran HEART RATE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE INCLINAISON L utilisateur peut galement utiliser la ceinture thoracique pour mesurer son pouls MODE D EMPLOI T20 GENERALITES SUR L ENTRAINEMENT A PROPOS DE SANTE e Pour viter les raideurs et les courbatures commencez et terminez vos s ances d entrainement par des tirements A PROPOS DU LOCAL e T20 ne doit pas tre utilis a l ext rieur L appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L hygrom trie ne doit jamais exc der 90 e Installer l appareil sur une surface plane et ferme Laissez au moins 100 cm d espace libre devant et sur les c t s et au moins 100x200 cm derri re e Assurez vous que la pi ce o vous vous entra nez b n ficie d une ventilation ad quate Pour viter les coups de froid ne vous entra nez pas dans un endroit balay par les courants d air A PROPOS DE L UTILISATION DE L EQUIPEMENT e Assurez vous que l appareil est bie
91. don d alimentation de la prise situ e sur la machine B Appuyez sur l interrupteur de s curit c Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine Interrupteur de s curit Cordon d alimentation NE PAS APPUYER SUR L INTERRUPTEUR DE SECURITE AVANT D AVOIR DEBRANCHE LE CORDON D ALIMENTATION DE LA MACHINE Si le tapis de course reste branch apr s que la console ait t arr t le courant circule toujours jusqu a la console Ce tapis de course est quip d un programme de contr le de s curit qui teint automatiquement la machine lorsqu elle n est pas utilis e pendant six heures En cas d arr t automatique veuillez suivre la proc dure ci apr s pour red marrer le tapis de course A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine MODE D EMPLOI T20 B Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine pour red marrer celle ci CONSOLE FONCTIONS PRINCIPALES A TOUCHE DE SECURITE Le moniteur et le tapis de course peuvent fonctionner uniquement lorsque la cl de verrouillage de s curit est reli e au bouton SAFETY KEY ON CLE DE SURETE ACTIVEE Des que la cl est retir e le moniteur et le tapis de course s arr tent Si vous ne faites pas de l exercice attachez la cl de verrouillage de s curit sur la position OFF ARRET B TOUCHES DE FONCTIONNEMENT PRINCIPALES 1 ELEVATION INCLI
92. dvik dock att tr na i dragiga utrymmen eftersom det kan ge dig en f rkylning ANGAENDE TR NINGEN e Koppla alltid av str mmen efter varje tr ningspass e F r ldrar och andra med ansvar f r barn b r beakta att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till situationer och handlingar som redskapet inte r t nkt f r Om barn till ts anv nda tr ningsredskapet b r de vervakas och l ras hur man anv nder det Man b r d beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet e Redskapet f r anv ndas av endast en person t g ngen e H ll h nderna tillr ckligt l ngt fr n r rliga delar e Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Innan du b rjar anv nda redskapet f rs kra dig om att det p alla s tt fungerar som det skall Anv nd inte redskapet om det har n got fel e Anv nd inte redskapet innan alla k por och skydd r p plats B RJA TR NINGSPASS e V rm upp f re tr ningspasset och avsluta med avslappnings vningar och stretching f r att undvika tr ningsv rk e St grenst ende p l pbandets sidopl tar St inte p sj lva bandet n r du startar redskapet e Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller av l pbandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen
93. e collegata al tasto SAFETY KEY ON La rimozione della chiave interrompe il funzionamento di monitor e tapis roulant Ouando non si utilizza l attrezzo portare la chiave di sicurezza in posizione OFF B TASTI PER L USO DELLE FUNZIONI PRINCIPALI 1 ELEVATION a Consente di aumentare il livello dell altezza indicato sul display della frequenza cardiaca altezza in un intervallo compreso tra 0 e 12 Premendo il tasto una sola volta il livello viene aumentato dell 1 per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 P2 P3 P4 PS P6 P7 P8 Ul U2 o U3 2 ELEVATION a Consente di diminuire il livello dell altezza indicato sul display della frequenza cardiaca altezza in un intervallo compreso tra 0 e 12 Premendo il tasto una sola volta il livello viene aumentato dell 1 per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 U3 U2 U1 P8 P7 P6 PS P4 P3 o P2 3 POWER premere guesto tasto per accendere o spegnere l attrezzo 4 STARTISTOP avvia o interrompe il programma selezionato 5 SCAN SELECT a Consente di visualizzare gli 11 programmi disponibili nel seguente ordine P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 USER SETTING 1 USER SETTING 2 e USER SETTING 3 b Durante l allenamento premere que
94. e de la dur e indique l ann e tandis que la fen tre de la distance affiche la date 3 Si vous appuyez sur le bouton ENTER SAISIR LDU et ISP Version s affiche dans la fen tre II s agit de la version du logiciel 4 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et vous pouvez passer de KM a MILE 1 signifie KM tandis que 0 signifie MILE Appuyez sur SPEED ou ELEVATION pour s lectionner KM ou MILE 5 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la distance totale s affiche 6 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR et la dur e totale s affiche 7 Appuyez sur le bouton ENTER SAISIR pour revenir la position ON MARCHE REMARQUE appuyez sur le bouton SELECT SELECTIONNER pendant 5 secondes et la vitesse s efface ENTRETIEN Le mat riel peut tre utilis en toute s curit lorsqu il est entretenu et v rifi r guli rement GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE En conditions d utilisation normale maximum 1 heure par jour pr voir une lubrification d entretien environ toutes les 300 heures d utilisation Il est possible de suivre aisement la dur e totale d utilisation de l quipement gr ce la valeur totale d utilisation du compteur Verifiez toujours que la lubrification est suffisante lorsqu il vous semble que le tapis avance par a coups Lorsque le tapis est arr t passez de temps en temps la main sur la plaque de base si les doigts restent secs et que la plaque de base ne semble
95. e desiderato Ad esempio possibile impostare il timer su 10 minuti e il tapis roulant si fermer una volta trascorso questo intervallo di tempo E FREQUENZA CARDIACA Sono disponibili due metodi di misurazione della frequenza cardiaca Il primo metodo consiste nell utilizzare il sensore delle pulsazioni mentre il secondo consiste nell utilizzare una fascia toracica Utilizzare preferibilmente il sensore delle pulsazioni Tenere i sensori con entrambe le mani Su ciascun sensore sono presenti due sensori e due parti metalliche Tenere ciascuna mano premuta sulle due parti metalliche senza esercitare una pressione eccessiva per attivare la misurazione La frequenza TUNTURI THE MOTOR it s you cardiaca viene indicata sul display HEART RATE ELEVATION La frequenza cardiaca pu essere misurata anche utilizzando una fascia toracica ESERCITAZIONI CIRCA LA TUA SALUTE e Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e finisci ogni esecuzione con lo stretching CIRCA L AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI e Non usatelo in esterno e Colloca l attrezzatura su di una superficie solida e piana Lasciate 100x200 cm di spazio dietro e 100 cm ai lati e davanti e una buona idea quella di collocare l attrezzo su di una base protettiva e Assicurati che l ambiente abbia una ventilazione adeguata Per evitare raffreddori non far allenamento in un posto esposto a correnti d aria CIRCA L USO DELL ATTREZZO
96. e eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimi sykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua MITTARI K YTT OHJE T20 PAINIKKEET A TURVA AVAIN Mittari ja juoksumatto ovat toimintavalmiina vain mik li turva avain on paikallaan SAFETY KEY ON alueen p ll Mittari ja juoksumatto pys htyv t v litt m sti mik li turva avain siirret n paikaltaan Siirr aina harjoituksen p tteeksi turva avain alueen SAFETY KEY OFF p lle B P TOIMINTOPAINIKKEET 1 ELEVATION a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P8 U1 U3 b Lis t ll painikkeella asetettavan
97. e screws will not effect the belt tension please contact your local Tunturi dealer 1 Increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 Turn both adjustment screws an equal amount 4 turn clockwise 3 Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk as if you were walking downhill If the belt slips turn another 1 4 turn and repeat the test When braking heavily the belt may slip If the belt keeps slipping despite repeated adjustments please contact your local Tunturi dealer MALFUNCTIONS NOTE Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the treadmill simply turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on to reset the treadmill This should clear incidental errors and ready the treadmill for normal operation again If after you have reset the treadmill by turning the power switch off and on again and the treadmill is still not operational contact your local Tunturi dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and
98. e the speed profile but incline also will change during the exercise There are total 20 columns in the display OWNER S MANUAL T20 Without the value of TIME set each program will last 20 minutes that is 1 minute of each column s interval With the value of time set each interval varies For example if the value of time is set to 10 minutes counting down each interval will be 10 minutes dividing by 20 intervals 10 20 0 5 that is 30 seconds D EXERCISING WITH A SPECIFIC GOAL In any programs user may change the values of TIME before exercising Press ENTER key to select each of them and SPEED amp SPEED to change the value Without changing any of the values and all are 0 users can run as long as possible until it is turned off Users may also put the desire TIME value to count down For example TIME is set to 10 minutes and then the treadmill will stop after 10 minutes E HEART RATE There are two ways to measure your heart rate One is using the hand pulse sensor Another is using chest belt The hand pulse sensor is setting for the first priority Please use both hands to gently hold the Hand Pulse Sensors There are 2 sensors and 2 pieces of metal part each sensor Each hand must gently hold both metal pieces to trigger the measuring The pulse rate will show in the HEART RATE ELEVATION Display Customer also can use chest belt to measure your heart rate BASICS ON EXERCISING ABOUT YOUR
99. e tierra No cambie la clavija suministrada con la maquina Si no la puede enchufar a su enchufe pida a un electricista autorizado o a una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromec nicos que le instale uno adecuado que cumpla adem s las normas en vigor e Antes de iniciar cualquier entrenamiento consulte a un m dico para revisar su estado de salud MANUAL DEL USARIO T20 e Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico e No intente hacer revisiones o ajustes no descritos en este Manual Siga al pie de la letra las instrucciones de servicio Antes de hacer cualquier tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenchufada e Esta m quina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 e El equipo no puede ser usado por personas de m s de 135 kg e El equipo ha sido dise ado para un uso en casa La garant a Tunturi se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses Encontrar informaci n m s detallada sobre la garant a de su equipo de ejercicio en el libro de garant a suministrado con el equipo Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descrita
100. edriickt halten b Driicken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 U1 U2 und U3 2 ELEVATION a Senkt in der HEART RATE ELEVATION Anzeige den Steigungsgrad im Bereich von 0 bis 12 Einmaliges Driicken der Taste senkt den Wert um 1 Zum schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedriickt halten b Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 U3 U2 U1 P8 P7 P6 P5 P4 P3 P2 3 POWER Driicken Sie diese Taste zum Ein und Ausschalten des Ger ts und zur Auswahl des Trainingsprogramms 4 START STOP Startet oder stoppt das Programm 5 SCAN SELECT a Schaltet von einem Programm zum n chsten in der Reihen folge der 11 Programme um Die Reihenfolge ist P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 sowie die benutzerdefinierten Programme U1 U2 und U3 b Driicken Sie diese Taste wahrend des Trainings zur Abfrage der Funktionen Herzfrequenz Heart rate und Steigung Elevation 6 ENTER RESET a Driicken Sie diese Taste zur Best tigung des gewiinschten Programms oder Finstellungswerts b Halten Sie die Taste 2 Sekunden lang gedriickt um den Wert wieder auf den Anfangsmodus zurtickzusetzen 7 SPEED a Erh ht den in der Geschwindigkeitsanzeige SPEED angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0 8 bis 20 0 km h 0 5 bis 12 5 Meilen h Einmaliges Driicken der Taste erh ht den Wert um 0 1 km h bzw 0 1 Meilen h Zum schnellen Erh hen der Werte die Tas
101. egeling van het toestel achteraf Neem in geval van problemen contact op met uw Tunturi verdeler De richtingaanduidingen links rechts voor en achter moeten begrepen worden vanuit de trainingspositie Voorzichtig vouw het loopdek op alvorens de loopband uit de doos te nemen STAP 1 Neem het zakje met het schroefmateriaal en de onderdelen die u op de lijst hieronder vindt Tekening 1 vv son BEN ee Fo Onderdeel Beschrijving Aantal A Schroef M8 20L 6 B Ring 08 018 2 Ring 610625 4 D Schroef M4 6L 6 E Inbussleutel 1 F Schroevendraaier 1 G Veiligheidssleutel 1 H Zijplaten 2 STAP 2 Kantel het opstaande framedeel omhoog en plaats de moeren A en ringen B in de gaten aan de NEIN TUNTURI THE MOTOR it s you onderkant van het opstaande framedeel Gebruik de schroevendraaier F om ze goed aan te spannen Tekening 2 STAP 3 Draai de console in de juiste positie Gebruik de inbussleutel E om de schroeven A en de ringen C in de gaten bovenaan het opstaande framedeel aan te spannen Tekening 3 STAP 4 Bevestig de zijplaten H met de schroeven D onderaan het opstaande framedeel en span goed aan Tekening 4 VOORZICHTIG Het toestel valt automatisch uit bij overspanning Ga als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Druk op de veiligheidsschakelaar C Sluit het netsnoer opnieuw aan op de machine i Veiligheidsschak
102. egestaan Spanningsfluctuaties van meer dan 10 kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de elektronische componenten beschadigen Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten vervalt de garantie e De T20 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan e Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist e Laat door een arts voordat u met trainen begint uw gezondheid controleren HANDLEIDING T20 e Mochtu tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of andere niet normale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts e Bijhet afstellen en het onderhouden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen Bij montage en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaar van de looptrainer uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te nemen e De T20 mag niet worden gebruikt door personen die zwaarder zijn dan 135 kg e Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 Zijn e Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik De Tunturi garantie is alleen
103. el ejercicio Para evitar lesiones doble hacia arriba la plataforma antes de elevar la cinta rodante para sacarla de la caja PASO 1 Busque la bolsa de las piezas met licas y compruebe que contiene las piezas enumeradas en la siguiente tabla Figura 1 Cantidad Descripci n Tornillo M8 20L Arandela 8 18 A B C Arandela 10 25 D Tornillo M4 6L E Llave Allen F Destornillador G Llave de seguridad H Tapa lateral N RR TUNTURI THE MOTOR it s you PASO 2 Eleve la estructura vertical y a continuaci n coloque los tornillos A y las arandelas B C en los orificios que hay en la parte inferior de la estructura Utilice un destornillador F para apretar bien dichas piezas Figura 2 PASO 3 Coloque la consola en la posici n correcta Utilice la llave allen E para apretar los tornillos A y las arandelas C dentro de los orificios que hay en la parte superior de la estructura vertical Figura 3 PASO 4 Coloque la tapa lateral H con los tornillos D en la parte inferior de la estructura vertical y apriete bien los tornillos Figura 4 ADVERTENCIA El aparato se apaga si la carga el ctrica es superior a la que puede soportar Para volver a encender el aparato siga estos pasos A Desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de corriente del aparato B Pulse el interruptor de seguridad C Vuelva a enchufar el cable de alimentaci
104. elaar Netsnoer TREK EERST HET NETSNOER UIT EN DRUK PAS DAARNA DE VEILIGHEIDSSCHAKELAAR IN Indien u na het uitschakelen van de console de loopband op het net aangesloten laat blijft de console onder stroom staan Deze loopband is uitgerust met een veiligheidssysteem dat het toestel automatisch uitschakelt wanneer het zes uur niet gebruikt wordt Indien het toestel automatisch uitgeschakeld werd ga dan als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Sluit het netsnoer opnieuw aan op het toestel om te herstarten HANDLEIDING T20 MONITOR TOETSFUNCTIES A VEILIGHEIDSSLEUTEL De monitor en de loopband kunnen alleen gebruikt worden nadat de sleutel op de SAFETY KEY ON toets geplaatst is De monitor en de loopband stoppen zodra de sleutel wordt verwijderd Plaats nu de veiligheidssleutel op de stand OFF B HOOFDFUNCTIETOETSEN 1 ELEVATION a Verhoogt de hellingsgraad van 0 naar 12 op het scherm HEART RATE ELEVATION Eenmaal drukken komt overeen met 1 Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden stijgt de hellingsgraad sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 Ul U2 en U3 2 ELEVATION a Verlaagt de hellingsgraad van 12 naar 0 op het scherm HEART RATE ELEVATION Eenmaal drukken komt overeen met 1 Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden daalt de hellingsgraad sneller
105. ella velocit viene indicato il diametro del rullo 3 Premere il tasto ENTER per visualizzare la versione LDU e ISP 4 Premere il tasto ENTER per selezionare l unit di misura KM MILE Scegliere 1 per utilizzare i chilometri e 0 per utilizzare le miglia Premere il tasto SPEED o ELEVATION per TUNTURI THE MOTOR it s you selezionare KM o MILE 5 Premere il tasto ENTER per visualizzare il totale della distanza percorsa 6 Premere il tasto ENTER per visualizzare il totale delle ore di allenamento 7 Premere il tasto ENTER per tornare nella posizione ON NOTA per cancellare l impostazione della velocit tenere premuto il tasto SELECT per 5 secondi MANUTENZIONE Per utilizzare l attrezzo con la massima sicurezza eseguirne periodicamente la manutenzione controllando la presenza di guasti o segni di usura PROCEDURA PER LA LUBRIFICAZIONE La lubrificazione del treadmill rappresenta un intervento di servizio estremamente importante In normali condizioni d uso uso a casa allenamenti della durata di 1 ora giorno il treadmill deve essere lubrificato ogni 300 ore Il contatore permette di visualizzare le ore di esercizio complessive del treadmill Controlla la lubrificazione se il tappetto inizia a muoversi a scatti Ferma il tappeto e controlla con le mani la superficie sotto il tappeto s ele dita rimarranno asciutte ed il tappeto non scivoloso allora dovrai eseguire la lubrificazione
106. en Sie den Sicherheitsschalter ein C SchlieBen Sie das Kabel wieder in die Steckerbuchse der Maschine an Sicherheitsschalter Kabel DRUCKEN SIE DEN SICHERHEITSCHALTER NICHT EIN WENN DAS KABEL NOCH IN DER MASCHINE SITZT Wenn Sie das Laufband nach Ausschalten des Bedienpults angeschlossen lassen wird das Bedienpult weiter mit Strom versorgt Dieses Laufband ist mit einem Sicherheitskontrollprogra mm ausgestattet das die Maschine nach 6 Stunden Nichtbenutzung automatisch ausschaltet Wenn sich die Maschine automatisch ausgeschaltet hat k nnen Sie das Laufband folgenderma en neu starten A Ziehen Sie das Kabel von der Maschine ab B SchlieBen Sie zum Neustart das Kabel wieder an die Maschine an COCKPIT a TUNTURI THE MOTOR it s you TASTENFUNKTIONEN A SICHERHEITSTASTE Der Monitor und Laufband sind nur betriebsbereit wenn der Sicherheitsschliissel an dem Ger t angeschlossen ist und die Sicherheitstaste SAFTEY KEY auf ON Ein steht Sowohl der Monitor als auch das Laufband schalten sich automatisch aus wenn der Sicherheitsschliissel entfernt wird Wenn Sie nicht trainieren sollte die Sicherheitstaste SAFETY KEY auf OFF Aus stehen B HAUPTFUNKTIONSTASTEN 1 ELEVATION a Erh ht in der HEART RATE ELEVATION Anzeige den Steigungsgrad im Bereich von 0 bis 12 Einmaliges Driicken der Taste erh ht den Wert um 1 Zum schnellen Erh hen der Werte die Taste 2 Sekunden lang g
107. ers of mijlen IN PROGRAMMA 1 TOT PROGRAMMA 8 In programma 1 verschijnt in het scherm MANUAL SPEED amp INCLINE In programma 2 tot programma 6 verschijnt het profiel In programma 7 verschijnt HRC WEIGHT LOSS In programma 8 verschijnt HRC CARDIO 5 Druk op ENTER om uw gewenste programma te bevestigen Op het scherm verschijnt ENTER YOUR WORKOUT TME 6 Druk om uw trainingstijd in te voeren Het scherm TIME knippert Druk om uw trainingstijd in te voeren 7 Druk op ENTER om uw instelling te bevestigen In programma 1 tot programma 6 verschijnt PRESS START TO BEGIN In programma 7 tot programma 8 verschijnt ENTER AGE 7 1 Druk om uw leeftijd in te voeren 7 2 Druk ENTER om uw leeftijd te bevestigen 7 3 Op het scherm verschijnt TARGET HEART RATE Druk om de vooropgestelde hartslag in te voeren en druk ENTER on te bevestigen 7 4 Op het scherm verschijnt PRESS START TO BEGIN 8 Druk op START om de training te beginnen IN USER1 TOT USER3 In User tot User3 verschijnt op het scherm PROGRAM het profiel A Druk op ENTER om het gewenste gebruikersprogramma te bevestigen Op het scherm verschijnt ENTER YOUR WORKOUT TIME B Druk om uw trainingstijd in te voeren Het scherm TIME knippert Druk om uw trainingstijd in te voeren c Druk op ENTER om uw ingestelde waarde te bevestigen a OP het scherm knippert de eerste kolom LED matrix speed en heart rate elevation Druk SPEED
108. essniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur fiir durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus 1 Sicherheitsschl ssel einstecken SAFETY KEY auf ON 2 Schalten Sie das Ger t ein Der Monitor schaltet sich ein Die Programmanzeige zeigt JENTER WEIGHT Gewicht eingeben an Das Zeitfenster TIME zeigt einen Gewichtswert von 70 kg 150 Pfund an Geben Sie mithilfe der Tasten Ihr Gewicht ein BETRIEBSANLEITUNG T20 3 Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Eingabe zu bestatigen Das Programmfenster zeigt JSELECT PROGRAM OR PRESS START Programm ausw hlen oder START dr cken an 4 Dr cken Sie die Programmtaste um das gew nschte Programm unter P1 P8 und den benutzerdefinierten Programmen U1 U3 auszuw hlen HINWEIS Wenn das Kabel angeschlossen ist zeigt die Programmanzeige an welche Einheit Kilometer oder Meilen verwendet wird PROGRAMME 1 8 Bei Programm 1 zeigt das Programmfenster MANUAL SPEED amp INCLINE manuelle Geschwindigkeit amp Steigung an Bei den Programmen 2 bis 6 zeigt das Programmfenster das Profil an Bei Programm 7 zeigt das Programmfenster HRC WEIGHT LOSS Pulssteuerung Gewichtsverlust und bei Programm 8 HRC CARDIC Pulssteuerung Herz an 5 Driicke
109. g r n r du b sta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv och det b sta m ttet p det r din puls Ta f rst reda p din maximipuls dvs p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande formeln som riktgivare 220 ALDERN V rdet baserar sig pa genomsnittet men maximipulsen varierar fran person till person Maximipulsen gar i medeltal ner med en enhet per ar Om du h r till n gon riskgrupp be en l kare mata din maximipuls at dig Vi har definierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig n r du s tter upp mal f r tr ningen NYB RJARE 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p l nge Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen Aven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 a
110. h bei Problemen an Ihren Tunturi H ndler Die Richtungsangaben links rechts vorne und hinten verstehen sich aus der Sicht der Trainingsposition Zur Vermeidung von Verletzungen das Deck hochklappen bevor das Laufband aus dem Karton gehoben wird SCHRITT 1 Suchen Sie den Beutel mit den in der Grafik unten aufgef hrten Eisenteilen und Teilen Abbildung 1 Teilenummer Beschreibung Menge A Schraube M8 20L 6 B Unterlegscheibe 084018 2 C Unterlegscheibe 010 025 4 D Schraube M4 6L 6 E Inbusschl ssel 1 F Schraubenzieher 1 G Sicherheitsschl ssel 1 H seitliche Abdeckung 2 SCHRITT 2 Den St ndern anheben und die Schrauben A und Unterlegscheiben B C in die L cher unten am St nder einsetzen Ziehen Sie die Schrauben mit dem Schraubenzieher F fest an BETRIEBSANLEITUNG T20 Abbildung 2 SCHRITT 3 Bringen Sie das Bedienpult in die richtige Position Ziehen Sie mithilfe des Inbusschliissels die Schrauben A und Unterlegscheiben C in den L chern oben am Stander fest Abbildung 3 SCHRITT 4 Befestigen Sie die seitlichen Abdeckungen H mit den Schrauben D unten am St nder und ziehen Sie diese gut fest Abbildung 4 BETRIEBSANLEITUNG T20 VORSICHT Die Maschine stellt sich automatisch aus wenn die elektrische Ladung die Kapazit t der Maschine bersteigt So starten Sie die Maschine neu A Ziehen Sie das Kabel von der Steckerbuchse der Maschine ab B Dr ck
111. he assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the equipment We wish you many enjoyable trainings with your new Tunturi training partner T20 BETRIEBSANLEITUNG INHALT MONTAGE rara 11 COCKPITE ira aan ana 12 ALLGEMEINES ZUM TRAINING 14 BEDIENUNG 15 WARTUNG 16 TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG 17 TECHNISCHE DATEN i 18 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsger tes Lesen Sie es bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf es wird Sie jetzt und zukunftig daruber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig Ihr Heimtrainer wurde fur das Heimtraining entwickelt Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen Ubernehmen keine Haftung fur Verletzungen oder Ger tesch den Die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben Fur Schaden die durch Missachtung der in diesem Handbuch beschriebenen Montage Einstellungs und Wartungsinstruktionen entstehen besteht kein Garantieanspruch e Das Ger t nur an geerdete Schukostec
112. he hardware bag and parts that are listed in the chart below AGI ES Be eevee D ca OR lt rt Description Screw M8x20L Washer 8x 18 Washer 10x 25 Screw M4x6L Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Tarmmonu gt MT Lift up the upright then place the screws OWNER S MANUAL T20 washers B C inside holes at the bottom of the upright Use the screwdriver F to tighten them well Put the console to the correct position Use the allen key E to tighten the screws A and washers C inside holes at the top of the upright Attach side cap H with the screws D at the bottom of the upright and tighten them well OWNER S MANUAL e T20 POWER CORD AND GROUNDING INSTRUCTIONS Plug the socket end of the power cord into the treadmill at the left front corner Before connecting the device to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate The treadmill operates at 110 V or 230 V This treadmill must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is equipped with a cord having an equipment grounded conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordin
113. huiti me de tour dans le sens inverse 3 V rifiez que le tapis tourne maintenant bien en ligne Dans le cas contraire poursuivez comme indiqu pr c demment Ce r glage est important car si on laisse le tapis d vier sur un c t il risque d appara tre des anomalies de fonctionnement La garantie ne couvre pas ces anomalies ventuelles REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation le tapis commence patiner il faudra r gler sa tension Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension s effectue l aide des m mes vis que ceux de l alignement 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Tourner les deux vis d un huiti me de tour dans le sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d une pente raide Si le tapis continue patiner r p tez les points 2 et 3 Remarquez que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette a patiner Si le tapis patine en permanence malgr les r glages contactez votre vendeur DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des defauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la piece defectueuse Si votre tapi
114. i allenamento misurato progressivamente o con conteggio alla rovescia Ouando il tapis roulant non amp in funzione e la chiave di sicurezza nella posizione ON 6 possibile scegliere il tempo di allenamento premendo il tasto ENTER e impostando un valore con i tasti e L intervallo del tempo misurato va da 00 00 a 99 59 e da 10 00 a 99 00 con il conteggio alla rovescia Ouando il timer sta per raggiungere 00 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte guindi il tapis roulant si ferma D DISPLAY DELLA VELOCIT indica la velocit del nastro del tapis roulant La velocit pu essere regolata premendo 1 tasti SPEED e SPEED in un intervallo compreso tra 0 5 e 12 5 miglia all ora MPH o 0 8 e 20 chilometri all ora KPH E DISPLAY DELLA DISTANZA PERCORSA quando il nastro fermo e la chiave di sicurezza in posizione ON indica la distanza percorsa con conteggio progressivo o alla rovescia possibile scegliere la distanza da percorrere premendo ENTER quindi impostando un valore utilizzando i tasti SPEED 0 ELEVATION L intervallo della misurazione progressiva va da 0 00 a 999 KPH MPH mentre l intervallo della misurazione alla rovescia va da 999 a 0 00 Quando il timer sta per raggiungere 0 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma F DISPLAY DELLE CALORIE quando il nastro fermo e la chiave di sicurezza
115. ia la izquierda gire el MANUAL DEL USARIO T20 perno de ajuste de la izquierda 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la derecha 1 4 de vuelta en sentido contrario No apriete m s de 1 4 de vuelta cada vez pues basta con un giro muy peque o Si la cinta se desplaza hacia la derecha gire el perno de ajuste de la derecha 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la izquierda 1 4 de vuelta en sentido contrario 3 Si ve que la cinta gira centrada ya est hecho el ajuste Si no siga con el anterior procedimiento hasta que quede centrada Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo los bordes se rozar n y no girar correctamente La garant a no cubre los da os causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA Si la cinta patina sobre los rodillos hay que tensarla Sin embargo durante el uso normal tiene que estar lo menos tensa posible La tensi n de la cinta se ajusta girando los mismos pernos utilizados para alinearla 1 Poner en marcha la cinta a 5 km h 2 Gire los dos tornillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj aproximadamente 1 4 de vuelta cada uno 3 Trate de frenar la cinta poni ndose encima sujet ndose al manillar con las dos manos y par ndola con los pies como si estuviera bajando una cuesta S1 la cinta resbala gire otra vez los pernos 1 4 de vuelta y repita el procedimien
116. ickljud n r d cket l ser sig i f rvaringsl get Detta r f r att s kerst lla att d cket r l st och inte faller tillbaka VARNING Se till att l pbandets lutning ELEVATION r satt till O innan vikning av d cket sker Om lutningen inte r satt till 1 kan detta skada mekanismen NERF LLNING AV L PBANDET Tryck f rst ner pedalen tryck sedan ramen mot konsolen och l t sedan l pd cket s nkas ner mot golvet Figur 6 NOTERA Maskinen har en inbyggd utvikningsmekanism f r att p s kert s tt hj lpa till med ners nkningen av l pd cket F rs kra dig om att inga barn eller andra saker finns under l pd cket n r det f lls ner NOTERA Maskinen r utrustad med en gascylinder vilken tar upp den mesta vikten fr n d cket var dock aktsam vid hanteringen av l pbandet Innan T20 flyttas se till att el kabeln r urkopplad fr n v ggen och fr n l pbandet Vik l pd cket tills det l ser sig och lyft sedan upp utrustningen p transporthjulen S nk l pbandet f rsiktigt mot golvet Vi rekommenderar att en skyddande botten anv nds vid transport av utrustningen Figur 5 BRUKSANVISNING T20 aaa 190 cm 82 cm A AA 144 cm 186 cm Bredd aon 86 cm Misc o 99 kg nn een Lan 51 cm x 141 cm Bandhastighet 0 8 20 0 km h Eutin a ANNA 0 12 Motor sera nenne 2 0 HK Alla Tunturimodeller har konstruerats f r at
117. in de richting van de klok of tegen de klok in Controleer elke keer het gevolg hiervan Laat de mat enkele minuten draaien voor weer verder te gaan met afstellen Indien de mat naar rechts trekt draai dan de rechter inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok en de linker inbusbout 1 4 slag tegen de klok in 3 De loopmat is correct afgesteld wanneer deze in het midden blijft lopen Wanneer de mat nog steeds naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de loopmat recht loopt Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze ernstig beschadigen De garantie op de trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door het niet centreren van de mat HANDLEIDING T20 HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen Het is niet goed om de loopmat te strak te zetten houd de spanning zo laag mogelijk Het bijstellen van de spanning doet u met dezelfde inbusbouten die ook voor het centreren worden gebruikt 1 Laat de band vrij lopen met een snelheid van ongeveer 5 km h 2 Draai de beide inbusbouten achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok 3 Controleer of de spanning correct is door op de looptrainer te gaan lopen en deze af te remmen alsof u bergaf loopt Indien de band bij licht afremmen nog steeds slipt draai dan de inbusbouten nogmaals 1 4 slag aan en herhaal de c
118. in posizione ON indica le calorie consumate con conteggio progressivo o alla rovescia possibile specificare le calorie da consumare premendo ENTER quindi impostando un valore utilizzando i tasti SPEED 0 ELEVATION L intervallo della misurazione progressiva va da 0 00 a 999 KCAL mentre l intervallo della misurazione alla rovescia va da 999 a 0 00 Quando il timer sta per raggiungere 0 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma G DISPLAY DELLA FREQUENZA CARDIACA ALTEZZA il valore predefinito visualizzato quello delle pulsazioni L indicatore HEART RATE acceso Durante la regolazione se acceso l indicatore ELEVATION viene visualizzato il valore dell altezza in percentuale MANUALE D USO T20 ISTRUZIONI PER L USO LEGGERE ATTENTAMENTE PRIMA DI METTERE IN FUNZIONE L ATTREZZO A CONSIGLI PER LA SICUREZZA Per avviare il tapis roulant accendere l alimentazione e inserire la chiave di sicurezza nel monitor Osservare che se la chiave di sicurezza non inserita l attrezzo non si mette in funzione e il LED rimane spento Agganciare l altra estremit della chiave di sicurezza su di s prima di iniziare l allenamento per assicurarsi che il tapis roulant si fermi in caso di caduta accidentale dal nastro scorrevole Se ci dovesse verificarsi infatti la chiave di sicurezza si sgancia dal monitor e il tapis roulant
119. indicador es su propio ritmo card aco Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco m ximo use como gu a la siguiente formula 220 EDAD Estos son valores promedio y el m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto por a o Si Ud pertenece a algune de los grupos de riesgo solicite a un m dico que le mida su ritmo card aco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes quienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 del ritmo card aco m ximo Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces por semana Para mejorar a n m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 del ritmo card aco m ximo El ejer
120. ing belt 3 Position nozzle between the belt and the board approximately 200 mm 8 from the front of the treadmill 4 Apply T Lube from the front to the rear of the treadmill on each side of the treadmill spraying as far into the center of the running base as possible One T lube container will be sufficient for two re lubrications 5 The treadmill is instantly ready for use NOTE When lubricating the treadmill you should let it run at least five minutes before lifting the running deck to the storage position This will prevent the lubricant from spilling NOTE Lubricate your treadmill only with T Lube S silicon lubricant Contact your local Tunturi distributor for further supplies of T Lube CLEANING THE TREADMILL Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and meter from dust with a damp cloth or towel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc To clean the underside of the treadmill lift the running deck to the storage position NOTE Also keep the area near the treadmill clean While in use the treadmill gathers dust that may cause problems in the operation of the equipment ALIGNING THE RUNNING BELT Monitor belt tracking during exercise and make adjustments as needed The belt should run in the center of the treadmill Alignment is not usually needed provided e the treadmill is placed on an e
121. ingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t BETRIEBSANLEITUNG T20 feststellen schalten Sie es umgehend aus Warten Sie 1 Minute und schalten Sie das Ger t wieder ein Normalerweise werden Funktionsst rungen mit dieser MaBnahme behoben und das Ger t kann weiterverwendet werden Sollte die Funktionsst rung aber wieder auftreten das Ger t umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi Vertretung aufnehmen FEHLERMELDUNGEN Das Cockpit zeigt eine Funktionsst rung auf der Anzeige an E1 St rung beim Geschwindigkeitssensor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts E6 E7 St rung beim Hebemotor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts UBERSTROMSCHUTZ Falls der Stromverbrauch des Laufbandes zu gr
122. inikkeella e N ytt n tulee teksti TARGET HEART RATE aseta tavoitesyke Aseta painikkeilla haluamasi harjoitussykearvo ja vahvista ENTER painikkeella e N ytt n tulee teksti PRESS START TO BEGIN Aloita harjoitus START painikkeella 9 Aloita harjoitus START painikkeella USER 1 3 Ohjelmissa User 1 3 n ytt n tulee ohjelman profiili 1 Valitse haluamasi ohjelma painikkeilla 2 Vahvista valintasi ENTER painikkeella N ytt n tulee teksti ENTER YOUR WORKOUT TIME aseta harjoituksen kesto 3 Aseta kesto painikkeilla 4 Vahvista valintasi ENTER painikkeella a Aseta painikkeilla nopeus ja kulma arvot profiilin ensimm iselle palkille b Vahvista asetuksesi ENTER painikkeella samalla siirryt seuraavan palkin asetukseen c Jatka asetuksia kunnes olet k ynyt l pi ohjelman kaikki palkit 5 N ytt n tulee teksti PRESS START TO BEGIN Aloita harjoitus START painikkeella Paina START painiketta OHJELMISTOTILA 1 Paina yht aikaa SELECT ja ENTER painikkeita jolloin siirryt mittarin ohjelmistotilaan 2 Kulman ytt osoittaa mittarin ohjelmaversion VER ja mallin no T20 matkan ytt osoittaa ohjelmaversion energiankulutusn ytt vuoden Aikan ytt osoittaa aikaa nopeusn ytt telan halkaisijan mitan 3 Paina ENTER painiketta ja n ytt n tulee LDU ja ISP versiolukemat 4 Paina ENTER painiketta ja p set vaihtamaan matkan yksik n
123. ira adesso e nel futuro le istruzione necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione e Assicuratevi che l impianto sia collegato a terra Evitare di usare prolunghe Il consumo massimo 10 A Prolunghe che servono pi apparecchi o che hanno fl uttuazioni di voltaggio 10 possono risultare dannose all elettronica del treadmill e Non effettuare alcuna manutenzione o riparazione al di fuori di guelle descritte nella presente guida Oualungue riparazione piu impegnativa deve essere effettuata da un esperto nella manutenzione di congegni elettromeccanici autorizzato in conformita alle leggi della nazione in e guestione o comungue abilitato ad effettuare i predetti lavori di manutenzione o di riparazione Le istruzioni per le riparazioni contenute in guesta guida devono essere seguite con molta attenzione e Prima dell inizio del training consulta un medico per il controllo del tuo stato di salute TUNTUI THE MOTOR it s you e Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico e Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da guelle descritte in guesto manuale Seguite alla lettera Assicuratevi che la presa di corrente sia staccata prima di metterti a fare gualungue lavoro di montaggio pezzi o di manutenzione
124. iratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tres vite ressentis ENTRAINEMENT 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRAINEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient gu aux personnes en excellente condition physigue et suppose un entrainement ant rieur de longue date FONCTIONNEMENT 1 Activez la cl6 de verrouillage de s curit en la mettant sur la position ON MARCHE 2 Appuyez sur la touche POWER MARCHE Le moniteur se met en marche et la fen tre de programme affiche ENTER WEIGHT SAISIR LE POIDS La fen tre de la dur e affiche le poids de 150 livres ou 70 kg Appuyez sur le bouton pour saisir votre poids 3 Appuyez sur ENTER SAISIR pour confirmer votre poids La fen tre de programme affiche SELECT PROGRAM OR PRESS START SELECTIONNER LE PROGRAMME OU APPUYER SUR START 4 Appuyez sur la fen tre de programme pour choisir votre programme P1 a P8 et User 1 3 Utilisateur a 3 REMARQUE Lorsque le cordon d alimentation est connect l affichage du programme indique si l
125. is t suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla juoksualustan kulmaa K velyharjoitusta voi monipuolistaa my s harjoittamalla samanaikaisesti k silihaksia pienill painoilla Huomioi t ll in tasapainosi ja muut turvallisuustekij t Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita juoksumatto kovalle tasaiselle ja suojatulle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa Huolehdi etteiv t lapset tai kotiel imet tule t lle alueelle laitetta k ytett ess e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST e Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton TUNTUI THE MOTOR it s you oikeassa k yt ss e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta aina tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit e K yt harjoitellessasi so
126. isados y educados en el uso del mismo considerando su desarrollo f sico y mental y su personalidad e S lo una persona por vez puede usar el equipo e Mantenga las manos alejadas de las piezas m viles No ponga nunca las manos los pies u otros objetos bajo la m quina de caminar e Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado Atese bien los cordones de los zapatos Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la m quina limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o gravilla que pudiera tener e Antes de comenzar a usar el equipo aseg rese de que funciona correctamente en todo sentido No use un equipo averiado e No use la m quina sin los protectores COMIENZO DE SESI N e Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico e Para evitar dolores y tensiones musculares comience y finalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento e Cuando no ande coloque los pies en los ra les izquierdo y derecho No permanezca de pie sobre la cinta en movimiento e Al subir o bajar de la m quina y al cambiar de velocidad durante el ejercicio ag rrese bien al manillar No salte de la m quina mientras est en movimiento AL FINAL DE SESI N e Desconecte la llave de seguridad de la interfaz e Apague la m quina con el interrup tor e Desenchufar la m quina del conector y de la corriente e Si fuera necesario limpie la m quina con
127. issern Sie sich bevor Sie Ihren T20 bewegen dass das Kabel vom Ger t und vom Netzstrom abgezogen ist Klappen Sie das Laufdeck hoch bis es einrastet und schieben Sie das Ger t auf die Transportr der Klappen Sie das Laufband am Aufstellungsort vorsichtig auf den Boden aus Wir empfehlen die Verwendung einer Schutzunterlage beim Transport des Gerats Abbildung 5 TUNTUI THE MOTOR it s you TECHNISCHE DATEN L nder is aura AEG 190 cm 82 cm H he 144 cm 186 cm Breiten an 86 cm Gewicht iia Aaa 99 kg Lauffl che 51 cm x 141 cm Geschwindigkeit 0 8 20 0 km h NA 0 12 Yo MOLO css Lisa ee 2 0 PS S mtliche Tunturi Ger te entsprechen den EG Richtlinien fiir elektromagnetische Vertr glichkeit EMC 89 336 EWG und der europ ischen Nieders pannungsrichtlinie 72 23 EEC Das Produkt tr gt daher das CE Kennzeichen Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern BITTE BEACHTEN Die Hinweise beziiglich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes miissen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schlieBt keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis
128. ittelijan ep tasaisesta painonjakaumasta johtuen matto saattaa kuitenkin l hte siirtym n kohti laitteen toista reunaa 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia 1 4 kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia Y kierrosta vastap iv n Jos matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista s t ruuvia Va kierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia a kierrosta vastap iv n 3 S t on riitt v mik li matto pysyy keskell mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan Mik li maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten laitteen k yt ss saattaa ilmet h iri it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest johtuvia vikoja tai vaurioita MATON KIREYDEN S T Maton tulee olla niin l ys ll kuin mahdollista Mattoa pit kuitenkin kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telan p ll Kireyden s t suoritetaan samoilla s t ruuveilla kuin keskitt minen Mik li matto ei kiristy s t ruuveista ota yhteys laitteen myyj n 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Kierr molempia s t ruuveja my t p iv n kierrosta
129. k en strek oefeningen e Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens staan op de grijze treeplanken die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer Start de looptrainer nooit terwijl u er op staat e Houdt u altijd bij het op en afstappen van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt vast aan de handgrepen Spring nooit van een draaiende loopmat af e Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of ander abnormale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts NA IEDERE TRAINING e Neem de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel e Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar e Neem de stekker uit het stopcontact en neem het snoer uit de trainer e Met een vochtige doek de looptrainer schoonmaken Gebruik geen oplosmiddelen eBerg het snoer op een veilige plaats op buiten het bereik van kinderen HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD Het is gemakkelijk om met trainen te beginnen maar het is misschien nog wel makkelijker om er mee te stoppen Om het doel uw gezondheid en uw kwaliteit van leven dat u zich gesteld heeft te bereiken is het belangrijk dat u de juiste motivatie krijgt en houdt om d r te blijven gaan met trainen Dit helpt u daarbij e stel een realistisch doel e bouw uw training stap voor stap aan de hand van een schema op e houdt een fitnessdagboek bij waarin u de vorderingen noteert e veran
130. kdosen anschlieRen und zum Anschluss kein Verlangerungskabel verwenden Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent k nnen zu Fehlfunktionen des Ger tes fuhren und die Elektronik beschadigen Die Leistungsaufnahme kann maximal 2 kW betragen Die Garantie erlischt wenn das Gerat nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird e Modifikationen an Steckdosen und Netzkabel durfen nur von Fachkraften durchgefuhrt werden die mit der TUNTUI THE MOTOR it s you Wartung von elektromechanischen Geraten vertraut sind und eine g ltige Genehmigung fur die Durchfuhrung derartiger Wartungs und Reparaturarbeiten haben e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungewohnlichen Symptomen wahrend des Trainings beenden Sie Ihre Ubung und suchen Sie einen Arzt auf e Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung beschriebenen Wartungsma nahmen und Einstellungen vornehmen Vor Montage und Reparaturarbeiten das Ger t ausschalten und den Netzstecker ziehen e Das T20 darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 135 kg liegt e Ihr neues Trainingsgerat von Tunturi wurde fur das Heimtraining entwickelt Die Garantie dieses Gerates betragt 24 Monate fur das Heimtraining Nahere Informationen zur Garantie auf Ihr Trainingsgerat finden Sie im dem Gerat beiliegenden Garantieheft Sowoh
131. kelkater und Zerrungen zu vermeiden beginnen und beenden Sie jedes Training mit Dehniibungen FUR DIE TRAININGSUMGEBUNG e Dieses Ger t darf nur in Innenr umen benutzt werden es ist nicht fiir den Einsatz in Feuchtr umen vorgesehen e Stellen Sie das Ger t auf einen sicheren ebenen Untergrund Darauf achten dass der Bereich neben und vor mindestens 100 cm und hinter mindestens 100x200 cm dem Laufbandtrainer frei ist e Es wird empfohlen das Gerat auf eine Schutzmatte zu stellen e Vergewissern Sie sich dass der Trainingsraum ausreichend beliiftet ist Um Erk ltungen zu vermeiden trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort TUNTUI THE MOTOR it s you FUR DEN GEBRAUCH e Nach jedem Training den Netzstecker ziehen e Falls Sie Kinder an das Trainingsger t lassen miissen Sie deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berticksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen e Das Ger t kann immer nur von einer Person benutzt werden e Tragen Sie w hrend des Trainings angemessene Kleidung und Schuhe TRAINING BEGINNEN e Zur Vermeidung von Muskelkater Aufw rmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen e Mit gegr tschten Beinen auf die Seitenr nder des Laufbandtrainers stellen Das Ger t nie auf dem Laufband stehend in Bewegung setzen e Zum Auf und Absteigen und
132. l Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen ubernehmen keine Haftung fur Verletzungen oder Gerateschaden die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben Fur Schaden die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dass Sie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f r ein hochwertiges sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen wir sind sicher dass Sie es mit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem Trainingsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www tunturi com MONTAGE Wir empfehlen dass das Ger t von zwei Erwachsenen montiert wird Nehmen Sie das Laufband nicht aus dem Karton Schiitzen Sie den Fussboden mit dem Verpackungsmaterial vor der Montierung Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenbau des Ger ts dass alle Teile geliefert wurden 1 Rahmen 2 Kabel 3 Montage Kit Inhalt in der Teileliste mit markiert Montagewerkzeuge fiir spateren Gebrauch z B Einstellen des Ger ts aufbewahren Wenden Sie sic
133. l de elevaci n B PANTALLA DE PROGRAMA Muestra la informacion pulsando la tecla SCAN SELECT Se pueden elegir los modos PI a P8 y los 3 modos de ajuste de usuario C PANTALLA DE TIEMPO Muestra la duraci n del ejercicio en sentido ascendente o descendente Si la cinta rodante esta desactivada y la llave de seguridad est en ON puede elegir esta pantalla TUNTUI THE MOTOR it s you pulsando ENTER y ajustando el valor con o El recuento ascendente es de 00 00 99 59 y el recuento descendente es de 10 00 a 99 00 Mientras se realiza el recuento descendente a 00 00 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante D PANTALLA DE VELOCIDAD Muestra la velocidad a la que se mueve la cinta rodante Puede ajustar la velocidad pulsando SPEED y SPEED para avanzar de 0 5 a 12MPH o de 0 8 a 20 KPH E PANTALLA DE DISTANCIA Muestra la distancia con recuento ascendente o descendente mientras la cinta rodante no est activada y la llave de seguridad est en On Para llegar a esta pantalla pulse ENTER y a continuaci n las teclas SPEED o ELEVATION El rango de recuento ascendente es de 0 00 a 999MPH KPH y el rango de recuento descendente es de 999 a 0 MPH KPH Mientras se realiza el recuento descendente hasta 0 00 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante F PANTALLA DE KCAL Muestra las calor as con recue
134. l funktionsproblem f r redskapet CENTRERING AV L PBAND Kontrollera bandets funktion under ditt tr ningspass och utf r de nedan beskrivna inst llnings tg rderna omedelbart n r du m rker att det beh vs Bandet skall ligga mitt p valsarna N gon centrering beh vs vanligtvis inte om e l pbandet placerats p ett plant underlag och har den r tta sp nningen e bandet r riktigt centrerat Pa grund av olika l pstilar t ex oj mn viktf rdelning kan bandet dock sm ningom f rskjutas mot endera sidan Om l pbandets kant sticker ut under n gondera av sidprofilerna m ste bandet centreras p nytt 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Om l pbandet drar t v nster vrid den v nstra justeringsbulten i den bakre kanten av l pbandet 1 4 varv medsols och den h gra justeringsbulten 1 4 varv motsols Redan 1 4 varv p verkar bandets riktning D rf r skall justeringsbultarna vridas litet t g ngen Om l pbandet drar t h ger vrid den h gra justeringsbulten 1 4 varv medsols och den v nstra justeringsbulten 1 4 varv motsols 3 Om l pbandet h lls i mitten r inst llningen riktig men om bandet alltj mt dras t sidan skall tg rden upprepas tills bandet l per rakt Om bandet f r l pa snett under en l ngre tid s att endera sidan skavar mot redskapets kant kan driftst rningar f rekomma Garantin t cker inga fel eller skador som beror p att bandet inte centrerats TUNTUI THE MOTOR i
135. l nivel de velocidad de 0 8 KPH a 20 0 KPH 0 5 a 12 5 MPH que aparecera en la pantalla de VELOCIDAD Si la pulsa una vez disminuira la velocidad 0 1 KPH 0 1 MPH Para acelerar la reducci n mant ngala pulsada mas de 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa P1 U3 U2 UI P8 P7 P6 P5 P4 P3 P2 C TECLAS DE VELOCIDAD Las 6 teclas de velocidad estan configuradas como 4 6 8 10 12 y 14 KPH 0 como 2 3 4 5 6 7 MPH Por ejemplo puede cambiar la velocidad a 8 KPH pulsando la tecla de velocidad 8 D TECLAS DE ELEVACION Las 6 teclas de inclinaci n estan configuradas como 0 2 4 6 8 y 10 Por ejemplo puede cambiar la elevaci n a 4 pulsando la tecla de elevacion 4 E TECLA SPEED OUICK ACCESS ACCESO RAPIDO DE VELOCIDAD 1 Igual que Speed 2 Igual que Speed F TECLA INCLINE QUICK ACCESS ACCESO RAPIDO DE INCLINACION 1 Igual que Incline 2 Igual que Incline INDICADORES LED PANTALLAS Y RANGOS DE FUNCIONAMIENTO Los valores por defecto son PROGRAMA Manual M TIEMPO 00 00 recuento ascendente VELOCIDAD DISTANCIA 0 00 recuento ascendente KCAL 0 recuento ascendente RITMO CARDIACO 0 y ELEVACION 0 A 2 INDICADORES LED El indicador de RITMO CARDIACO esta activado y la pantalla de RITMO CARDIACO ELEVACION muestra el ritmo cardiaco El indicador de ELEVACION esta activado y la pantalla de RITMO CARDIACO ELEVACION muestra el nive
136. lein Mittarin totaaliarvolaskurin avulla voit helposti seurata laitteen kokonaisk ytt aikaa Tarkista voitelun riitt vyys aina mik li maton liike tuntuu nykiv lt Kokeile t ll in k dell si aluslevy pys ytetyn maton alta mik li sormet j v t kuiviksi eik aluslevy tunnu liukkaalta suorita huoltovoitelu seuraavasti K YTT OHJE T20 1 Kiinnit voiteluputki T Lube purkin nokkaan 2 Nosta pys ytetyn maton reunaa yl s 3 Ty nn voiteluputki maton ja aluslevyn v liin noin 20 cm n et isyydelle laitteen etup st 4 Ruiskuta voiteluainetta koko aluslevyn pituudelle mahdollisimman keskelle juoksualustaa T Lubepullon sis lt riitt kahteen huoltovoiteluun 5 Juoksumatto on heti k ytt valmis T RKE Juoksumattoa tulee k ytt v hint n viisi minuuttia voitelun j lkeen ennen kuin juoksualusta nostetaan s ilytysasentoon N in v ltet n voiteluaineen valuminen juoksualustalta T RKE K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T lube voiteluainetta T Lube voiteluainetta on saatavana laitteesi myyj lt MATON KESKITT MINEN Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta Maton tulee kulkea laitteen keskell Keskitt mist ei yleens tarvita mik li e juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireys on oikea ja e matto on oikein keskitetty Esimerkiksi harjo
137. les outils de montage car vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil par exemple En cas de probl me contactez votre revendeur Tunturi Les termes gauche droit avant et arriere sont definis par rapport a la position d exercice Pour viter toute blessure vous devez d plier la piste avant de sortir le tapis de course de sa bo te ETAPE 1 Prenez le sachet contenant les pi ces et le mat riel apparaissant dans la liste ci dessous Figure 1 aao EN H Fe AB G O O gt m N de pi ce Description Vis M8 20L Rondelle 084018 Rondelle 10 25 Vis M4 6L Cl Allen Tournevis Cl de verrouillage de s curit Couvercle lat ral NRrRrRARNAAOHO ETAPE 2 Relevez le montant puis placez les vis A et les rondelles B C dans les trous situ s en bas du chassis Utilisez le tournevis F pour les serrer a fond Figure 2 ETAPE 3 Mettez la console dans la bonne position Utilisez le cl Allen E pour serrer les vis A et les rondelles C dans les trous de la partie sup rieure du chassis Figure 3 ETAPE 4 Fixez la plaque de fixation H a Paide des vis D en bas du chassis puis serrez les a fond MODE D EMPLOI T20 Figure 4 ATTENTION La machine s teint lorsque la charge lectrique est sup rieure a ses capacit s Pour red marrer la machine suivez les instructions ci dessous A D branchez le cor
138. ll n tet Den maximala str mf rbrukningen r 10 A Variationer i n tsp nningen p mer n 10 kan leda till felfunktioner och skada elektroniken Garantin upphor att galla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning e Redskapets n tkabel r f rsedd med jordad kontakt och stickdosa Eventuella ndringar far endast utf ras av person som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de best mmelser som g ller i respektive land e Konsultera din l kare f r att kolla upp din h lsa innan du b rjar tr na e Utf r endast de service och justerings tg rder som n mns i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas F rs kra dig alltid om att stickproppen r urdragen innan du b rjar montera eller g ra underh ll p redskapet e Redskapet far inte anv ndas utomhus TUNTURI THE MOTOR it s you Redskapet tal vid traning en omgivning fran 10 C till 35 C Luftfuktigheten far aldrig verskrida 90 e Redskapet far inte anv ndas av personer som v ger mer n 135 kg e Redskapet r avsett f r tr ning i hemmet Tunturi Ltd s garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader Utf rligare information om tr ningsredskapets garanti hittar du i den bifogade garantiboken Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underlatenhet att f lja gi
139. muodostuu 20 palkista Jokaisen valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia jolloin jokainen palkki vastaa 1 minuuttia Mik li asetat ohjelmalle jonkin muun keston palkkien kesto muuttuu vastaavasti D HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa Paina ENTER painiketta ja tee asetus SPEED tai SPEED painikkeella Ilman tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta yl sp in kunnes harjoitus lopetetaan E SYKE Voit mitata sykett joko k siantureiden tai sykevy n avulla K situissa olevat antureihin mittaavat pulssia aina kun laitteen k ytt j koskettaa molempia sensoreita yht aikaisesti Luotettava pulssinmittaus edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t k sipulssimittauksen toimivuutta Huomaa my s ett mik li harjoitellessa jalat iskeytyv t voimakkaasti mattoon voi t st aiheutua h iri it jotka puolestaan saattavat heikent k sipulssimittauksen luotettavuutta K ytt turvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen k ytt k velyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyill seisten tai pys ytt m ll maton Mik li k yt t yht aikaa sykevy t ja TUNTURI THE MOTOR it s you k sipulssimittausta mittari huomioi vain sykevy n lukemat MATON K YTT MANU
140. n Bij zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te maken OVER HET GEBRUIK VAN DE APPARATUUR e Schakel na het trainen altijd de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact e Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen kan leiden tot situaties waarvoor de apparatuur niet is ontworpen Gebruik van de apparatuur door kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder supervisie van een volwassene e De T20 mag door slechts n persoon tegelijk gebruikt worden e Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de band wanneer deze in beweging is Zorg ervoor dat er zich HANDLEIDING T20 geen obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steek geen handen voeten of voorwerpen tussen bewegende delen e Draag tijdens de training de juiste kleding en schoenen Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zijn Gebruik schoenen die alleen binnen worden gedragen Steentjes zand en ander vuil afkomstig van buitenschoenen kunnen extra slijtage en of storingen veroorzaken e Controleer voordat u met de training begint of de looptrainer in orde is Gebruik de looptrainer nooit indien deze defect is e Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht BEGINNEN MET DE TRAINING e Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele re
141. n die auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte zur ckzuf hren sind NACHSPANNEN DER LAUFMATTE Die Laufmatte muss nachgespannt werden wenn sie bei normalem Betrieb ber die Laufrolle zu rutschen beginnt Die Laufbandspannung jedoch so gering wie m glich halten Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 Beide Einstellschrauben gleich viel 1 4 Umdrehung nach rechts drehen 3 Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen die Laufmatte zu bremsen Rutscht das Laufband immer noch zu leicht iiber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere 1 4 Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen Falls die Laufmatte trotz wiederholtem Nachspannen rutscht bitte Kontakt mit Threm Tunturi H ndler aufnehmen BETRIEBSSTORUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Oualit tsiiberwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie das Problem und die Einsatzbed
142. n Hot Key 4 LED INDICATORS amp DISPLAYS AND OPERATING RANGES The default values are PROGRAM Manual M TIME 00 00 counting up SPEED 0 8 KMH 0 5 MPH DISTANCE 0 00 counting up KCAL 0 counting up HEART RATE 0 and ELEVATION 0 A 2 LED INDICATORS The HEART RATE Indicator is on and the HEART RATE ELEVATION Display shows heart rate The ELEVATION Indicator is on and the HEART RATE ELEVATION Display shows elevation level B PROGRAM DISPLAY Shows the information in action and chosen by pressing SCAN SELECT Key PI to P8 and 3 user settings modes can be chosen from C TIME DISPLAY Shows the exercising time with counting up or down While the treadmill is not running and the SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing or The range of counting up is from 00 00 to 99 59 and 10 00 to 99 00 with counting down While counting down to 00 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop D SPEED DISPLAY Shows the speed that the treadmill is providing It can be adjusted by pressing SPEED and SPEED keys from 0 5 to 12 5MPH or 0 8 to 20 KPH DISTANCE DISPLAY Shows the distance with counting up or down while treadmill is not running and SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing SPEED or ELEVATION The range of counting up is from 0 00 to 999KPH MPH and 9
143. n Sie die ENTER Taste um Ihre Programmauswahl zu bestatigen Das Programmfenster zeigt ENTER YOUR WORKOUTTIME Trainingszeit eingeben an 6 Dr cken Sie die Taste um Ihre gew nschte Trainingszeit einzustellen Das Zeitfenster TIME blinkt Stellen Sie mithilfe der Taste die gew nschte Trainingszeit ein 7 Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen Bei den Programmen 1 bis 6 zeigt das Programmfenster PRESS START TO BEGIN Zum Starten auf START dr cken an Bei den Programmen 7 und 8 zeigt das Programmfenster ENTER AGE Alter eingeben an 7 1 Dr cken Sie die Taste um Ihr Alter einzugeben 7 2 Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihr Alter zu best tigen 7 3 Das Programmfenster zeigt TARGET HEART RATE Zielpuls an Dr cken Sie die Taste um Ihren Zielpuls einzugeben und dr cken Sie dann die ENTER Taste um Ihre Eingabe zu best tigen 7 4 Das Programmfenster zeigt PRESS START TO BEGIN Zum Starten auf START dr cken an 8 Dr cken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME U1 UND U2 Bei den benutzerdefinierten Programmen U1 bis U3 zeigt das Programmfenster das Profil an A Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Programmauswahl zu best tigen Das Programmfenster zeigt ENTER YOUR BETRIEBSANLEITUNG T20 WORKOUTTIME Trainingszeit eingeben an B Dr cken
144. n aikana Mik li juoksumatto on sammuttanut itsens k ynnist laite seuraavasti A Irrota virtajohto juoksumaton liittimest B Kiinnit virtajohto laitteen liittimeen ja k ynnist laite KULJETUS JA S ILYTYS K ytt kuntoon asennetun juoksumaton voi taittaa tilaa s st v n s ilytysasentoon T RKE JUOKSUALUSTAN VOI NOSTAA S ILYTYSASENTOON VAIN MIK LI ALUSTAN KULMA ON 0 MIK LI KULMA ON JOKIN MUU S ILYTYSASENTOON NOSTAMINEN VAHINGOITTAA LUKITUSMEKANISMIA Nosta juoksualustaa yl s kunnes se lukittuu T RKE Juoksualustan lukittuessa kuulet naksahtavan nen Ty nn juoksualustaa hieman eteenp in paina jalallasi lukitusvipua alas ja laske saattaen juoksualusta lattialle T RKE Laitteen rakenne laskee juoksualusta alas hitaasti Varmista aina ett tila juoksualustan alla on tyhj ennen alustan laskemista Varmista aina ennen laitteen siirt mist ett virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtal hteest kin Nosta juoksualusta yl s niin ett se lukittuu Siirr juoksumattoa siirtopy rien varassa ohjaa mattoa k situesta kiinni pit en Laske juoksualusta saattaen lattialle T RKE Siirr juoksumattoa erityisell varovaisuudella lattian ep tasaisuuksien esim kynnysten yli Rapuissa mattoa tulee aina kantaa Suosittelemme ett k yt t suojaavaa alustaa kun laitetta siirret n T RKE Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen
145. n d branch avant d entamer toute proc dure d assemblage ou de maintenance e Coupez toujours l alimentation de votre appareil la fin de votre s ance d entra nement e Les parents ou autres adultes responsables doivent penser que la curiosit naturelle des enfants g n ralement joueurs peut conduire a des situations et des comportements pour lesquels l appareil n est pas pr vu Si des enfants sont autoris s a utiliser votre appareil sportif ils doivent apprendre a le faire correctement et sous surveillance Tenez compte de leur d veloppement physique et intellectuel ainsi que de leur personnalit e N utilisez l appareil qu une seule personne a la fois e Gardez vos mains loign es des pi ces en mouvement e Portez toujours des v tements et des chaussures appropri s lors des s ances d exercice e Suivant le rev tement du sol il peut tre pr f rable d installer l appareil sur un tapis protecteur e V rifiez toujours que toutes les pi ces de protection de l appareil sont bien en place e Avant de commencer a utiliser l appareil assurez vous qu il fonctionne correctement sur tous les points N utilisez pas un appareil d fectueux POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE e Interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez v
146. n surfaces for example over a step The treadmill should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be carried We recommend that you use a protective base when transporting the equipment NOTE The running belt needs to be realigned and centered after moving To prevent malfunctioning of the treadmill store it in a dry place with as little temperature variation as possible protected against dust Always unplug the treadmill from the electrical outlet when not in use TECHNICAL DATA Length storage position 190 cm 82 cm Height storage position 144 cm 186 cm Width 22er 86 cm A t 99 kg Running surface 51 x 141 cm Speedman aga 0 8 20 0 km h Elevation range 0 12 MOTOR santen 2 0 HP The T20 treadmill meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical equipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The T20 treadmill meets EN precision and safety standards EN 957 Due to our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice CAUTION The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of t
147. nel modo seguente 1 Posiziona il beccuccio di lubrificazione sulla bocca della bottiglia 2 Solleva il bordo del tappeto fermo 3 Inserisci la cannuccia fra il tappeto e la base a circa 20 cm di distanza dall estremit frontale dell attrezzo 4 Spruzza il lubrificante su tutta la superficie della base del tappetto possibilmente nell area centrale Una bottiglia di T Lube sufficiente per due lubrificazioni 5 L attrezzo pronto all uso ATTENZIONE Per la lubrificazione della base usare esclusivamente lubrificante T Lube S della Tunturi Il T Lube S pu essere richiesto direttamente dal vostro rivenditore di fi ducia ATTENZIONE Dopo la lubrificazione raccomandiamo di utilizzare il treadmill per almeno 5 minuti prima di riporlo in posizione verticale In questo modo s impedisce la fuoriuscita dell olio di lubrificazione PULIZIA DAL TREADMILL Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere con un panno umido senza usare solventi Usate un aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla polvere tutte le parti visibili nastro piattaforma bordi dei rulli etc Aspirate anche nelle grate del motore Per pulire la base dell attrezzo sollevarlo verticalmente il posizione di riposo salvaspazio IMPORTANTE Anche l ambiente adiacente al treadmill va conservato pulito In fase esecutiva sul treadmill potrebbero concentrarsi polveri o altro sudiciume con conseguenze dannose al funzioname
148. ng deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stesso tempo TRAINER ATTIVO 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance FUNZIONAMENTO 1 Portare la chiave di sicurezza in posizione ON 2 Premere il tasto di alimentazione Il monitor si accende Sul display del programma viene visualizzato il messaggio ENTER WEIGHT Immettere il peso mentre sul display del tempo viene indicato il peso 150 Lb o 70 Kg Premere il tasto per immettere il peso 3 Premere ENTER per confermare l impostazione 4 Premere il tasto corrispondente al programma che si desidera utilizzare da PI a P8 o da UI a U3 NOTA quando il cavo di alimentazione collegato alla presa il display del programma indica l unit di misura utilizzata KM o MLS PROGRAMMI 1 8 Nel programma 1 sul display del programma viene visualizzato MANUAL SPEED amp INCLINE Velocit e pendenza manuali Nei programmi da 2 a 6 viene visualizzato il profilo del programma selezionato Nel programma 7 viene visualizzato HRC WEIGHT LOSS Perdita di peso HRC Nel programma 8 infine viene visualizzato HRC CARD
149. nisi kanssa 103 4088 A02 203 4083 A03 203 4078 A04 203 4079 A05 523 4062 A06 523 4063 A07 503 4089 A08 103 4085 A09 503 4090 A10 103 4087 All 103 4086 Al2 373 4013 A13 533 4134 A14 533 4135 B01 403 4181 B02 233 4047 B03 173 4140 173 4129 173 4131 B08 213 4026 B09 403 4170 173 4141 B11 433 4046 B12 433 4073 B14 533 4127 B16 433 4068 B17 443 4057 B18 813 4039 813 4040 B19 443 4056 B20 693 4008 B21 503 4094 B22 503 4091 B23 403 4169 B24 533 4133 B25 813 4038 B26 403 4185 B28 403 4086 B29 403 4134 EU 403 4134 USA 403 4134 GB 403 4134 ISR 403 4134 SUI 403 4168 AUS B30 533 4140 B31 173 4127 B32 533 4130 B33 533 4131 B34 533 4128 B35 533 4129 B36 683 4017 173 4124 173 4125 163 4011 B41 533 4132 173 4128 B43 653 4064 B44 403 4183 403 4184 TUNTURI THE MOTOR it s you Console base Horizontal bar incl B08 Handlebar LH Handlebar RH Front roller Rear roller Switch bracket Frame Incline bracket Incline structure frame Front support frame Locking lever Wheel bracket LH Wheel bracket RH Safety key User interface incl B54 B03 Lower cover 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 Handlebar cover LH incl B05 Handlebar cover RH incl B07 1 Handle grip Wire set incl B15 Motor cover Anti slip mat pair Side landing Wheel 50mm Running deck Running belt Motor 230V Motor 110V Drive belt Belt guide Wire holder Motor cover
150. nning belt e Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving e If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician FINISHING AN EXERCISE SESSION e Never leave the safety tether key in the treadmill e Use the main power switch to turn the unit off e Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill e If necessary clean the treadmill from sweat with a damp cloth Do not use solvents e Store the electrical cord where it is clear from all pathways and out of childrens reach HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE In order to reach the goals you have set you ll need to keep finding the motivation to continue so you achieve your ultimate goal life long health and a new quality of living e Set yourself realistic targets e Progress step by step according to your schedule e Keep a fitness diary and write down your progress e Change your way of exercising from time to time e Use your imagination e Learn self discipline One important aspect of your training is versatility Varying your training exercises different muscle groups and helps maintain motivation HEART RATE No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure
151. nt apres son utilisation et avant de le nettoyer ATTENTION e Le fil lectrique de l appareil est quip de fi ches mises a la terre MODE D EMPLOI T20 ATTENTION Pour r duire les risques de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessure aux personnes 1 Un quipement ne devrait jamais tre laiss sans surveillance lorsqu il est branche D branchez de la prise lorsque vous ne l utilisez pas et avant de monter ou de retirer des pieces 2 Une surveillance troite est necessaire lorsque cet quipement est utilis par ou a proximit d enfants de personnes invalides ou handicap es 3 N utilisez cet quipement qu l usage auquel il est destin tel que decrit dans ce manuel Ne pas utiliser d accessoires non recommand s par le fabricant 4 N utilisez jamais cet quipement si sa prise ou son cordon de secteur sont endommag s s il ne fonctionne pas parfaitement s il est tomb ou qu il a t endommag ou s il est tomb dans l eau Retournez l quipement au centre de service pour contr le et r paration 5 Maintenir les fils lectriques distance des surfaces chauff es 6 N utilisez jamais l appareil lorsque ses aspirations d air sont bloqu es Veillez a ce gu il n y ait pas de peluches de cheveux ou quivalent sur les aspirations d air 7 Ne jamais laisser tomber ou ins rer aucun objet dans les aspirations d air 8 Ne pas utiliser en exterieur
152. nte guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi INDICE A 48 MONITOR are NG 49 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO 51 FUNCIONAMIENTO ii 52 MANTENIMIENTO iii 53 TRASLADO Y ALMACENAJE 54 DATOS TECNICOS sa a Salia 55 INFORMACION Y PRECAUCIONES Esta guia es una parte esencial de su eguipo de entrenamiento Lea atentamente esta guia antes del montaje uso o mantenimiento de su eguipo de ejercicio Mantenga esta guia en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informacion que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones e Esta maquina solo se debe enchufar a un enchufe con toma de tierra No enchufe nunca la maquina a una alargadera El consumo maximo de la maquina es de 10 A Los enchufes a los que se conecten otros aparatos o cuya corriente fl uct e en mas de un 10 pueden producir el funcionamiento erratico de la maquina o afectar negativamente a su electronica El uso de una corriente el ctrica distinta a la especifi cada en este manual anula la garantia explicita o tacita de la maquina e Esta maquina esta equipada con un cordon con enchufe con toma d
153. nto ascendente o descendente mientras la cinta rodante no est activada y la llave de seguridad est en On Para llegar a esta pantalla pulse ENTER y a continuaci n las teclas SPEED o ELEVATION El rango de recuento ascendente es de 0 00 a 999 Kcal y el rango de recuento descendente es de 999 a 0 00 Kcal Mientras se realiza el recuento descendente hasta 0 00 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante G PANTALLA DE RITMO CARD ACO ELEVACI N El valor por defecto que se muestra es el ritmo card aco y el indicador de RITMO CARD ACO est activado Cambia al modo de elevaci n mientras se ajusta y el indicador de ELEVACION est activado INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO L ALAS ATENTAMENTE ANTES DE UTILIZAR EL APARATO A RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD Para empezar conecte el aparato e introduzca la llave de seguridad en el monitor Si no lo hace el aparato no funciona y no se enciende la pantalla LED Enganche el otro extremo de la llave de seguridad al usuario antes de iniciar el ejercicio para garantizar que el aparato se pare si el usuario se sale de la cinta rodante por accidente Si ocurriera esto la llave de seguridad se saldr a del monitor de manera que se parar a inmediatamente la cinta rodante para evitar mayores lesiones B SELECCI N DE PROGRAMAS Se incluyen 11 programas 8 programas predeterminados y 3 programas de ajuste del usuario Dichos
154. nto dell apparato ALLINEAMENTO DEL NASTRO Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione I nastro deve scorrere nella parte centrale dell attrezzo Normalmente non c bisogno di eseguire alcun tipo di allineamento se e il treadmill si trova su una superficie uniforme e la tensione del nastro corretta e il nastro si trova in posizione centrale Se necessario l allineamento del nastro regolato dai due dadi posti sul retro dell attrezzo 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Se il nastro scivola a sinistra girare di 1 4 il dado a sinistra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a destra in senso antiorario Non girate pi di 1 4 per volta Se il nastro scivola a destra girare di 1 4 il dado a destra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a sinistra in senso antiorario 3 Se il nastro resta in centro l allineamento corretto altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra finch il nastro non rimanga in centro Se il nastro lasciato per lunghi periodi toccare da una parte si deteriora e deve essere cambiato Questo non coperto da garanzia perch dovuto ad una mancanza di manutenzione REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli In uso normale comunque mantenetelo il pi lento possibile Per regolare la tensione del nastro si agisce
155. o any opening or under the treadmill e Never leave the treadmill unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use before putting on or taking off parts To disconnect turn all controls to the off position then remove plug from outlet e Close supervision is necessary when the treadmill used by on or near children invalids or disabled persons e Use the treadmill only for its intended use as described in this manual Do not use attachments not recommended by Tunturi TUNTURI THE MOTOR it s you e Before you start using the treadmill make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device e Keep the cord away from heated surfaces e T20 must not be used outdoors T20 tolerates an environment measuring 10 C to 35 C Air humidity must never exceed 90 e Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instructions must be followed carefully e Never operate this treadmill if it has a damaged cord or plug if it has been dropped or damaged or dropped into water Return the treadmill to a service center for repair e Never operate the appliance with the air opening blocked Keep the air openings free of lint hair and the like e Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered e The device must not be used by persons weighing over 135 kg 298 Ibs e
156. oB wird schaltet der Uberstromschutz als VorsichtsmaBnahme die Stromzufuhr zum Laufband ab und die neben dem Stromschalter befindliche Drucktaste der Sicherung springt hervor Vor der weiteren Benutzung des Ger tes iiberpriifen Sie besonders die Schmierung des Laufbandes sowie weitere m gliche mechanische Ursachen fir die Ausl sung des Uberstromschutzes Driicken Sie die Drucktaste der Sicherung wieder herunter und das Ger t ist wieder betriebsbereit TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG LAUFBAND ZUSAMMENKLAPPEN Nachdem das Laufband zusammengebaut wurde k nnen Sie es zur Aufbewahrung in aufrechter Position zusammenklappen Heben Sie dazu das Deck an bis es in der Lagerposition einrastet VORSICHT Vergewissern Sie sich dass die Steigung des Laufbands auf 0 steht bevor Sie das Deck zusammenklappen Sollte die Steigung nicht auf 0 stehen kann dies zu Sch den am Mechanismus f hren LAUFBAND AUSEINANDER KLAPPEN Ziehen Sie zuerst das Deck in Richtung Bedienpult und lassen Sie es dann zu Boden gleiten Abb 6 HINWEIS Diese Maschine verf gt ber eine BETRIEBSANLEITUNG T20 eingebaute Aufklapp Sicherheitsfunktion um das Deck langsamer zu senken Vergewissern Sie sich dass sich keine Kinder oder Gegenst nde unter dem Deck befinden wenn Sie dieses aufklappen HINWEIS Seien Sie stets vorsichtig auch wenn das Ger t mit Gaszylindern ausgestattet ist die den GroBteil des Deck Gewichts auffangen Vergew
157. om de gewenste snelheid in te voeren en ELEVATION om de gewenste hellingsgraad in te voeren b Druk ENTER om uw profielinstelling te bevestigen c Ga door om alle profielinstellingen in te voeren D Op het scherm verschijnt PRESS START TO BEGIN Druk op START om de training te beginnen IN DE ENGINEERING MODE 1 Houd in de ON positie eerst de toets SELECT ingedrukt en druk dan tegelijk op de toets ENTER om in de Engineering Mode te gaan 2 Het venster ELEVATION geeft de softwareversie VER en het modelnummer T20 het venster DISTANCE de softwareversie het venster KCAL het jaar het venster TIME het uur het venster SPEED de diameter van de roller 3 Druk op ENTER het venster toont de LDU versie en de ISP versie 4 Druk ENTER om over te schakelen van kilometer naar mijl 1 betekent KM 0 betekent MILE Druk op SPEED of ELEVATION om KM of MILE te selecteren 5 Druk ENTER het venster toont de totale afstand 6 Druk ENTER het venster toont het totale aantal uren 7 Druk ENTER om terug te gaan naar de ON positie OPMERKING druk gedurende 5 seconden op de toets SELECT om de waarde te wissen ONDERHOUD Om de veiligheid van het toestel te garanderen is geregeld onderhoud en inspectie of defecten en slijtage vereist SMERING De onderhoudssmering is een belangrijke onderhoudsmaatregel voor de loopmat Bij normaal gebruik in huis maximaal uur training per dag moet men om de 300 gebruiksu
158. ontrole Bij krachtig afremmen mag de loopmat slippen Als de mat ondanks het afstellen blijft doorslippen neem dan contact op met uw Tunturi dealer GEBRUIKSSTORINGEN BELANGRIJK Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is ge nstalleerd Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de looptrainer schakelt u direct de looptrainer uit door de aan en uitknop in te drukken Wacht vervolgens n minuut en schakel de looptrainer weer aan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt Indien de looptrainer na het aan en uitschakelen door de aan en uitknop nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de on
159. os sessions par des mouvements d chauffement et d tirement e Ne montez jamais directement sur le tapis mais toujours d abord sur les bords fixes TUNTURI THE MOTOR it s you e Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche POUR TERMINER VOTRE EXERCICE e Ne laissez jamais la cl de verrouillage de s curit sur votre appareil e Eteignez votre appareil l aide de l interrupteur secteur situ sur le bord avant e Au besoin par exemple si vous avez su nettoyez votre appareil avec un chiffon humide N employez pas de solvant e Retirez le fil lectrique et rangez le dans un endroit inaccessible aux enfants COMMENT VOUS MOTIVER POUR PERSEVERER S il est facile de commencer une activit physique il est plus facile encore de l interrompre Pour atteindre les objectifs que vous vous tes fix s il vous faut entretenir votre motivation et pers v rer jusqu au terme final une sant durable pour une meilleure qualit de vie Souvenez vous e fixez vous des objectifs r alistes e progressez d une tape a la fois conform ment a votre programme e tenez un journal d entra nement o vous inscrirez vos progr s e changez votre mode d entra nement de temps autre e faites preuve d imagination e apprenez l autodiscipline La diversit est un
160. ostare il tapis roulant T20 assicurarsi che il cavo di alimentazione sia scollegato dalla presa a muro e dalla presa dell attrezzo Ripiegare la piattaforma scorrevole mentre bloccata e spingere l attrezzo sulle rotelle di trasporto Abbassare il tapis roulant a terra lentamente Per il trasporto dell attrezzo si raccomanda di utilizzare una base protettiva Figura 5 TUNTURI THE MOTOR it s you Figura 6 DATI TECNICI Lunghezza sera riali 190 cm 82 cm AMET ad 144 cm 186 cm Larghezza 86 cm 99 Dimensioni nastro 51 cm x 144 cm Velocit tcs 0 8 20 0 km h Pendenza 0 12 Motore sessa re han eves 2 0 CV Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in conformit delle direttive dell Unione Europea circa 1 congegni elettromagnetici EMC 89 336 CEE e materialie elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 CEE e possono percio portare affisso il marchio di conformita CE A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso ATTENZIONE La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella prese
161. pas glissante proc dez a la lubrification de maintenance de la mani re suivante 1 Fixer le tuyau de lubrification a l extr mit de la bouteille 2 Redresser l extr mit du tapis arr t 3 Faire passer le tuyau de lubrification entre le tapis et la plaque de base a une distance d environ 20 cm de la partie avant de appareil 4 R pandre le produit lubrifiant sur toute la longueur de la plague de base le plus possible au centre de la piste Le contenu de la bouteille de T Lube suffit a deux lubrifications de maintenance 5 Le tapis est pr t pour usage a instant ATTENTION Utilisez uniquement du lubrifiant silicon T Lube S de Tunturi pour le graissage de la plaque de base Le T Lube S est disponible aupr s des vendeurs Tunturi TUNTURI THE MOTOR it s you IMPORTANT Le tapis de course devrait tre utilis au moins cing minutes apr s sa lubrification avant que le chassis ne soit pli en position de rangement Ceci pour viter que le lubrifiant ne se r pande en dehors de la piste NETTOYAGE DE L APPAREIL Nettoyez la barre de soutien et l unit des compteurs a l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant D poussi rez les parties visibles du chassis entre autres tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un aspirateur avec bouche d aspiration de petite taille Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Pour nettoyer le dessous de l appareil mettez le en
162. pivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut K yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkineita e Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta e l k yt laitetta mik li kaikki katteet ja suojukset eiv t ole paikoillaan e l milloinkaan j t mattoa py rim n ilman valvontaa HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN e Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt e K ynnist juoksumatto harjoitusta varten aina siten ett seisot hajareisin juoksumaton reunalevyill e Aloita harjoitus hitaalla nopeudella ja lis nopeutta ja tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan e Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun l hypp liikkuvalta matolta e Pid selk ja niska suorana n in v lt t niskan hartioiden ja sel n puutumista ja kipeytymist Juokse aina mahdollisimman keskell mattoa ja pid et isyytesi mittariin sellaisena ettei se h iritse juoksuasi mutta yll t siihen helposti e Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it harjoit
163. programas pueden elegirse pulsando la tecla SCAN SELECT C GR FICOS DEL PROGRAMA Los gr ficos de la pantalla PROGRAMA corresponden al perfil de velocidad pero la inclinaci n tambi n cambia durante el ejercicio En la pantalla hay un total de 20 columnas Sin ajustar el valor de TIEMPO cada programa dura 20 minutos correspondiendo 1 minuto a cada intervalo de la columna Ajustando el valor del tiempo cada intervalo varia Por ejemplo si se ajusta el valor del tiempo en 10 minutos con recuento descendente cada intervalo sera de 10 minutos divididos en 20 intervalos 10 20 0 5 es decir 30 segundos D HACER EJERCICIO MARCANDOSE UN OBJETIVO ESPECIFICO En cualquier programa el usuario puede cambiar los valores del TIEMPO antes de realizar el ejercicio Pulse la tecla ENTER para elegir el valor y pulse SPEED amp SPEED para cambiar el valor Si no se cambian los valores y todos son 0 el usuario puede utilizar el aparato hasta que lo apague El usuario tambi n puede introducir el valor de TIEMPO deseado para que se realice el recuento descendente Por ejemplo el TIEMPO se configura en 10 minutos y transcurridos los 10 minutos la cinta rodante se parara E RITMO CARDIACO Hay dos formas de medir el ritmo cardiaco Puede utilizar el sensor manual del pulso o un cintur n pectoral Se recomienda utilizar el sensor manual Sujete ligeramente con ambas manos los sensores manuales del pulso H
164. ram window will display PRESS START TO BEGIN 8 Press the Start button to begin exercise USER 1 3 In the user 1 to User3 the program window will display the profile A Press enter button to confirm your desired user setting program The program window will display ENTER YOUR WORKOUT TIME B Press button to set up your desired time to do the exercise TIME window will glitter Press button to set up your desired time to do the exercise C Press the Enter button to confirm your setting value a In the program window the first column of LED matrix speed window and heart rate elevation window will glitter Press SPEED to set up desired speed value and press incline or to set up desired incline level b Press the enter button to confirm your profile setting c Continue to finish all of the profile setting D The program window will display PRESS START TO BEGIN Press the start button to begin exercise ENGINEERING MODE 1 During the power ON position first hold the SELECT button then press the ENTER button together to enter the Engineering Mode 2 Elevation window shows software version VER and the model no T20 distance window shows software version KCAL window shows year Time window shows Time speed window shows diameter of roller 3 Press ENTER button window shows LDU version and ISP version 4 Press ENTER button enter KM MILE switch mode 1 means
165. ren controleren of de mat gesmeerd moet worden Met de totaalmeter van de meter kunt u gemakkelijk bijhouden hoeveel het apparaat gebruikt is Controleer de smering altijd wanneer de mat schokkend loopt Schakel de loopmat dan uit en voel met de hand aan de onderplaat onder de mat als uw vingers niet vet worden en de onderplaat niet glad aanvoelt moet u de loopmat smeren Dat doet u als volgt 1 Schuif het rietje op de T Lube spuitbus 2 Schakel de mat uit en til de rand omhoog Til de loopmat op 3 Plaats de straalpijp tussen de mat en de plaat op ongeveer 20 cm van de oorkant van de looptrainer 4 Spuit smeermiddel over de hele lengte van de onderplaat zoveel mogelijk in het midden van het looponderstel Een flesT Lube is genoeg voor twee smeerbeurten 5 De looptrainer is nu weer klaar voor gebruik BELANGRIJK De looptrainer dient uitsluitend te worden gesmeerd met de door Tunturi aanbevolen HANDLEIDING T20 smeermiddel De looptrainer mag nooit met andere smeermiddel worden gesmeerd dan T Lube S Raadpleeg uw plaatselijke Tunturi dealer voor het verkrijgen van het juiste smeermiddel T Lube S BELANGRIJK U moet de loopmat na het smeren minstens 5 minuten laten lopen voordat u hem rechtop in de bewaarstand zet Zo wordt voorkomen dat het smeermiddel van het looponderstel afloopt REINIGING VAN DE LOOPTRAINER Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een licht vochtige doek
166. requenzmessgerat Der Empfanger ist bereits eingebaut Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Ma ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Ermitteln Sie zuerst Thre maximale Herzfrequenz Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen orientieren Sie sich an der nachfolgenden Formel 220 ALTER Das ist ein Durchschnittswert das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu einer Risikogruppe zahlen bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterstiitzen ANFANGER 50 60 der maximalen Herzfrequenz Sie ist auBerdem fiir Ubergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie fir diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen RegelmaBiges Training verbessert die Leistungsfahigkeit der Atmungs und Kreislauforgane ganz entscheidend FORTGESCHRITTENE 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anfangerniveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitn
167. s enfants ou des objets ne se trouvent pas proximit de l appareil lorsque vous le baissez EMARQUE manipulez l appareil avec pr caution m me s il est con u avec un cylindre un gaz qui enl ve la majorit du poids du plateau Avant de d placer le T20 verifiez que le cordon d alimentation est d branch de la prise murale et du tapis de course Pliez le tapis jusqu a ce qu il soit verrouill et poussez le mat riel grace a ses roues concues pour le transport Baissez le tapis de course sur le sol avec pr caution Nous vous recommandons d utiliser une base de protection lors du transport du mat riel MODE D EMPLOI T20 Figure 5 Figure 6 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longueur un ilo as 190 cm 82 cm A 144 cm 186 cm Large ienne sag a aa a E a 86 cm clone 99 kg Surface de course 51 cm x 141 cm Vitesse ti A N 0 8 20 km h Angle d inclinaison 0 12 Molelr cta noes 2 0 ch Les appareils Tunturi ont t concus afin de satisfaire aux exigences pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique EMC 89 336 CEE et les appareils lectriques d stin s une utilisation dans certaines limites de tensions 72 23 CEE Les produits portent en cons quence le label CE TUNTUI THE MOTOR it s you Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunt
168. s en este manual BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compa ero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompa ar hasta cumplirla Entcontrar informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Internet www tunturi com T20 MANUAL DEL USARIO MONTAJE Recomendamos gue el montaje del aparato sea realizado por dos personas adultas No sague la maquina de la caja puede proteger el suelo utilizando el embalaje del aparato como base sobre la que realizar el montaje Antes de montar el aparato compruebe que tiene todas las piezas necesarias 1 Bastidor 2 Cable de alimentaci n 3 Kit de montaje el contenido del kit esta marcado con un en la lista de piezas de recambio guarde las herramientas de montaje ya que las puede necesitar por ejemplo para ajustar el equipo Si tiene problemas p ngase en contacto con el distribuidor de Tunturi En las indicaciones de direcci n hacia la izquierda la derecha la parte frontal y la parte posterior se toma como referencia la postura que se adopta para realizar
169. s se comporte de fagon anormale placer l interrupteur en position OFF et attendez environ 1 minute Remettez le tapis en marche et v rifiez que l anomalie a disparu Si l anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de fagon normale Si l anomalie n a pas disparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remargeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces detachees a la fin de ce mode d emploi CODER D ERREUR Lorsqu elle d tecte un d faut de fonctionnement l interface affiche un code d erreur sur l cran E1 Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil E6 E7 Mauvais fonctionnement du moteur de levage Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil DISPOSITIF DE PROTECTION MAXIMUM DE COURAN
170. se el bot n ENTER para confirmar el valor de ajuste En los programas a 6 la ventana del programa mostrar PRESS START TO BEGIN En los programas 7 y 8 la ventana del programa mostrar ENTER AGE 7 1 Pulse el bot n para introducir la edad 7 2 Pulse ENTER para confirmar su edad 7 3 La ventana del programa mostrar TARGET HEART RATE Pulse los botones para introducir el ritmo card aco deseado y a continuaci n pulse ENTER para confirmar dicho ritmo card aco 7 4 La ventana del programa mostrar PRESS START TO BEGIN 8 Pulse el bot n Start para comenzar a realizar el ejercicio USER 1 3 USUARIO 1 3 En los usuarios 1 2 y 3 la pantalla del programa mostrar el perfil A Pulse el bot n ENTER para confirmar el programa de ajuste de usuario deseado La ventana del programa mostrar ENTER YOUR WORKOUT TIME B Pulse los botones para ajustar la duracion deseada del ejercicio La ventana TIME parpadeara Pulse el boton para ajustar el tiempo deseado para realizar el ejercicio C Pulse el boton ENTER para confirmar el valor de ajuste a En la ventana del programa en la primera columna de la matriz LED parpadearan la ventana de velocidad y la ventana de ritmo card aco elevaci n Pulse SPEED o para ajustar el valor de velocidad deseado y pulse INCLINE o para ajustar el nivel de inclinaci n deseado b Pulse el boton ENTER para confirmar
171. sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 220 Questi sono valori indicativi Il numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno dei gruppi di rischio chiede a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutarti a stabilire il tuo livello di training PRINCIPIANTI 50 60 del massimo di pulsazioni Questo livello indicato anche per i weight watchers per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire MANUALE D USO T20 presto molto pi in forma TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il traini
172. sto tasto per selezionare le funzioni frequenza cardiaca e altezza 6 ENTER RESET a Premere questo tasto per confermare il programma selezionato o l impostazione di un valore b Tenere premuto il tasto per 2 secondi per ripristinare tutti i valori iniziali 7 SPEED a Consente di aumentare il livello della velocita indicato sul display della velocita in un intervallo compreso tra 0 8 e 20 0 KPH 0 5 e 12 MPH Premere il tasto una sola volta per aumentare la velocit di 0 1 KPH 0 1 MPH Per aumentare rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 U1 U2 o U3 8 SPEED a Consente di diminuire il livello della velocita indicato sul display della velocita in un intervallo compreso tra 0 8 e 20 0 KPH 0 5 e 12 MPH Premere il tasto una sola volta per diminuire la velocita di 0 1 KPH 0 1 MPH Per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 U3 U2 Ul P8 P7 P6 P5 P4 P3 o P2 C TASTI DI IMPOSTAZIONE RAPIDA DELLA VELOCITA Sono disponibili 6 tasti di impostazione rapida della velocita corrispondenti ai valori 4 6 8 10 e 12 KPH o 2 3 4 5 6 e 7 MPH Premendo ad esempio il tasto di impostazione rapida 8 il valore della velocit viene automaticamente impostato su 8 KPH D TA
173. sumaton kytkenn ss virtal hteeseen Laitteen virrankulutus on enint n 10 A Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 10 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa Mik li laite kytket n t ss ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa e Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil jolla on lupa suorittaa s hk mekaanisten laitteiden huolto ja korjaust it e Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill e l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Asennus ja huoltot it teht ess virran on oltava kytkettyn pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa TUNTUI THE MOTOR it s you Harjoitteluolosuhteissa laite kestaa lampotiloja 10 asteesta 35 asteeseen varastoitaessa l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Ilman kosteus ei saa miss n tapauksessa ylitt 90 e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg e Laite on sallittu kotik ytt n Kotik yt ss Tunturi Oy n my nt m takuuaika laitteelle on 24 kuukautta Lis tietoja takuusta l yd t laitteen mukana toimitetusta takuukirjasta TERVETULOA
174. t s you JUSTERING AV LOPBANDETS SPANNING L pbandet m ste sp nnas om det b rjar slira vid normal drift Sp nningen skall dock vara s liten som m jligt Sp nningen justeras med hj lp av samma bultar som vid centreringen 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Vrid b da justeringsbultarna medsols lika mycket ca 1 4 varv 3 F rs k f bandet att g l ngsammare genom att bromsa med f tterna som i en utf rsbacke Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 4 varv och upprepa f rs ket Mycket kraftig bromsning f r bandet att slira Om mattan regelbundet b rjar slira trots justeringar kontakta din f rs ljare ST RNINGAR VID ANV NDNING OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att aktuell komponent byts Kontakta genast din f rs ljare om du uppt cker fel eller brister n r du anv nder ditt redskap eller om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Beh ver du reservdelar uppge ocks numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den h r handboken Om din l pmatta fungerar p ett s tt som avviker fr n det normala vrid str mbrytaren till OFF och v nta i en minut Koppla
175. t uppfylla EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa gr nser f r sp nningen 73 23 EEC D rf r r denna produkt f rsedd med CE konformitetsm rkning P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar OBS Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits har Redskapet som modifieras eller f r ndras pa ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas K YTT OHJE T20 SIS LT ASENNUS 64 YLEIST 66 MITTARI clio 67 MATON K YTT eenen 68 HUOLTO vietett en Apa nes 69 KULJETUS JA S ILYTYS Li 70 TEKNISET TIEDOT 71 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m opas on olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun tulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita e Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pistorasiaan Ala k yt jatkojohtoja juok
176. te 2 Sekunden lang gedr ckt halten b Driicken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 U1 U2 und U3 8 SPEED a Senkt den in der Geschwindigkeitsanzeige SPEED angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0 8 bis 20 0 km h 0 5 bis 12 5 Meilen h Einmaliges Driicken der Taste senkt den Wert um 0 1 km h bzw 0 1 Meilen h Zum schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten b Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 U3 U2 U1 P8 P7 P6 PS P4 P3 und P2 C GESCHWINDIGKEITSSCHNELLTASTEN 6 Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf 4 6 8 10 12 und 14 km h bzw 2 3 4 5 6 und 7 Meilen h voreingestellt Beispiel Die Geschwindigkeit ndert sich von einer beliebigen Geschwindigkeit zu 8km h wenn die Geschwindigkeitsschnelltaste 8 gedr ckt wird D STEIGUNGSSCHNELLTASTEN 6 Steigungsschnelltasten sind auf 0 2 4 6 8 und 10 Steigung voreingestellt Beispiel Der Steigungsgrad ndert sich von einer beliebigen Steigung zu 4 wenn die Steigungsschnelltaste 4 gedriickt wird E SCHNELLZUGRIFFSTASTEN FUR GESCHWINDIGKEIT 1 dieselbe Funktion wie Speed 2 dieselbe Funktion wie Speed F SCHNELLZUGRIFFSTASTEN FUR STEIGUNG 1 dieselbe Funktion wie Incline 2 dieselbe Funktion wie Incline LED ANZEIGEN amp DISPLAYS SOWIE TRAININGSBEREICHE Die Standardwerte sind PROGRAM Manual M manuell TIM
177. to Si intenta frenar muy fuerte la cinta resbalar Si la cinta sigue resbalando a pesar de los ajustes contacte con el distribuidor del equipo DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO NOTA Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Si el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi informando el modelo y el n mero de serie del equipo En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo coloque el interruptor en la posici n OFF y espere aproximadamente un minuto Vuelva a poner en marcha la cinta para comprobar que el aparato ya funciona adecuadamente En este caso puede seguir utilizando el equipo Si el problema persiste p ngase en contacto con el distribuidor del equipo C DIGOS DE ERROR El contador informa de los fallos detectados indic ndolos en la pantalla E1 Aver a en el sensor de velocidad Desenchufar la m quina de la corriente espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido TUNTUI THE MOTOR it s you podra utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera des
178. ton The monitor will turn on The program window will display ENTER WEIGHT The time window will display the weight value 150 Lb or 70Kg Press the button to input your weight 3 Press ENTER to confirm your setting value The program window will display SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 Press the program button to choose your desired program 1 8 and User 1 3 PROGRAM 1 8 In the program 1 the program window will display MANUAL SPEED amp INCLINE In the program 2 to program 6 the program window will display profile In the program7 the program window will display HRC WEIGHT LOSS In the program 8 the program window will display HRC CARDIO 5 Press enter button to confirm your desired program The program window will display ENTER YOUR WORKOUT TIME 6 Press button to set up your desired time to do the exercise TIME window will glitter Press button to set up your desired time to do the exercise 7 Press the Enter button to confirm your setting value In the program 1 to Program 6 the program window will display PRESS START TO BEGIN In the program 7 to Program 8 the program window will display ENTER AGE 7 1 Press button input your age 7 2 Press ENTER to confirm your age 7 3 The program window will display TARGET HEART RATE press button to input desired target heart rate then press ENTER to confirm the target heart rate 7 4 The prog
179. uksen aikana ota k situesta kiinni ja siirry v litt m sti seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille Sammuta juoksumatto ja katso k ytt ohjeen kohta K ytt h iri t e Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin HARJOITUKSEN P TT MINEN e l lopeta harjoitustasi yht kki vaan v henn nopeuttasi asteittain l k unohda venyttely harjoituksen p tytty e Irrota turva avain k ytt liittym st e Kytke virta pois p lt POWER painikkeesta e Irrota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta e Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia e S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt SYKE Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 220 IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolm
180. uri modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directiven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien In verband met ons beleid van voortdurende productinnovatie is Tunturi gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten HANDLEIDING T20 BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner MANUALE D USO T20 INDICE MONTAGGIO 39 MONITOR elia 40 ESERCITAZIONI PA 42 FUNZIONAMENTO eenen 43 MANUTENZIONE ii 44 SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO 45 DATI TEGNIGI 2 3 5 522455 ar ngan nag es 46 AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un essa ti forn
181. uri se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus a une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre partenaire d entra nement Tunturi INHOUD MONTAGE BIBIG gana E agih 30 MONITOR NBA id 31 FITNESS TRAINING eneen vennen 33 WERKING 34 ONDERHOUD 1 35 TRANSPORT EN 36 TECHNISCHE GEGEVENS 37 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw looptrainer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd met zorg op e De trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A Het gebruik van een verlengsnoer is niet to
182. v maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet IGANGSATTNING 1 S tt S kerhetsnyckeln i l get ON 2 Sl p str mbrytaren Monitorn s tts p Programdisplayen visar ENTER WEIGHT ange din vikt Tidsdisplayen visar vikten 70 kg eller 150 Lb Tryck p knappen f r att mata in din vikt 3 Tryck p ENTER f r att bekr fta din inmatning Displayen visar SELECT PROGRAM OR PRESS START v lj program eller tryck p startknappen 4 Tryck p programknappen f r att v lja ditt nskade program 1 8 eller anv ndarinst llning 1 3 NOTERA N r el sladden r inkopplad visar programdisplayen vilken enhet KM eller MLS som r vald PROGRAM 1 TILL PROGRAM 8 Vid program 1 visar programf nstret MANUAL SPEED AND INCLINE manuell inst llning av hastighet och lutning Vid program 2 till program 6 visar programfonstret profilen Vid program 7 visar programf nstret HRC WEIGHT LOSS Vid program 8 visar programf nstret HRC CARDIO 5 Tryck p ENTER f r att bekr fta ditt val Programf nstret visar ENTER YOUR WORKOUT TIME ange tr ningspassets l ngd 6 Tryck pa knapparna f r att ange den nskade tr ningstiden Tidsf nstret kommer att blinka Tryck p knapparna f r att ange den nskade tr ningstiden Tryck p PENTER f r att bekr
183. val c Forts tt f r att slutf ra hela profilens inst llning D Programf nstret visar nu PRESS START TO BEGIN tryck p start f r att b rja INGENJ RSL GET 1 N r apparaten slagits hall f rst SELECT knappen nertryckt och tryck sedan samtidigt p ENTER knappen f r att g in i ingenj rsl get 2 Lutningsf nstret visar mjukvaruversion VER och modell nr T20 distansf nstret visar mjukvaruversion kalorif nstret visar r tidsf nstret visar tid och hastighetsf nstret visar rullarnas diameter 3 Tryck p Enter knappen f r att visa LDU version och ISP version 4 Tryck p Enter knappen f r att visa aktuell distansenhet 1 betyder KM 0 betyder MILE Tryck p SPEED eller ELEVATION f r att v lja KM eller MILE 5 Tryck p Enter knappen f r att visa total distans 6 Tryck p Enter knappen f r att visa total tid 7 Tryck p Enter knappen f r att komma tillbaka till ON l get NOTERA H ll SELECT knappen intryckt i 5 sekunder f r att radera v rdet f r hastighet UNDERH LL Utrustningen r s ker att anv nda endast om periodiskt underh ll sker med regelbundna kontroller efter f rslitningar och brister SM RJNING En mycket viktig del av l punderlagets underh ll r sm rjning Vid normal anv ndning i hemmet max 1 timmes tr ning dag beh ver du sm rja l pbandet efter ca 300 timmars anv ndning Du
184. ven solid and horizontal surface and the belt is correctly tensioned e the alignment of the belt is correct It is however possible for the belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more OWNER S MANUAL e T20 weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill ALIGN THE BELT ACCORDING TO THE FOLLOWING INSTRUCTIONS 1 Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 If the belt drifts to the left turn the left adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the right adjustment bolt 1 8 turn anti clockwise If the belt drifts to the right turn the right adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the left adjustment bolt 14 turn anti clockwise 3 If the belt remains centered the adjustment is correct If not continue to make small adjustments as above until the belt is correctly aligned If the belt is allowed run across to one side for long periods of time the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty ADJUSTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers In normal use however keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by turning the same screws as used for aligning the running belt If turning th
185. vna anvisningarna V LKOMMEN TILL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har r vi s kra p att det h r r den r tta utrustningen f r att du skall n ditt mal Du kan hitta information on hur du ska anv nda ditt tr ningsredskap och hur man tr nar effektivt p Tunturis webplats p adressen www tunturi com MONTERING Vi rekommenderar tv vuxna f r monteringen av redskapet Lyft l pbandet inte ur l dan f r att skydda golvet montera l pbandet p emballaget F rs kra dig om att alla delar finns tillg ngliga innan monteringen p b rjas 1 Ram 2 Str msladd 3 Monteringkit inneh llet markeras med en i reservdelslistan spara monteringsverktygen d de kan beh vas vid framtida justering av utrustningen Vid problem kontakta din Tunturi handlare Riktningshandvisningarna v nster h ger fram och bak r definierade sett fr n tr ningspositionen F r att undvika skador m ste du vika upp d cket innan l pbandet lyfts ut ur l dan STEG 1 Ta fram skruvpasen och de delar som visas nedan Figur 322 ES H B ee F AA EN eve D esc G Beskrivning Antal Skruv M8
186. y shut down the machine after six hours of no use In the event of an automatic shut down please follow the procedure below to restart the treadmill A Unplug the power cord form the machine s socket Replug the power cord into the machine s socket to restart the machine MOVING AND STORAGE After assembly is complete you may fold the machine into the upright position for storage To hold the machine raise the desk until it locks in to position NOTE Make sure you hear the click sound of the deck locking into position This is to ensure the deck is locked in place and will not drop back down NOTE Make sure the treadmill s elevation is at 0 before folding the deck If the elevation is not at 0 folding will damage the mechanism First to step on the pedal second push the frame toward the console then leave the deck lower to the floor NOTE This machine has a built in safety unfolding feature to help the deck lower slowly Please make sure there are no children or other things under the deck when you lower it OWNER S MANUAL T20 TO MOVE THE TREADMILL Before moving the T20 be sure the power cord is unplugged from the wall and the treadmill Fold up the running deck until it is locked and push the equipment on the transportation wheels Lower the treadmill carefully onto the floor Hold the handlebar to move forward the treadmill NOTE Transport the treadmill with extreme caution over uneve
187. yant sur la touche SCAN SELECT PARCOURIR SELECTIONNER C GRAPHIQUE DU PROGRAMME Les graphiques de l affichage PROGRAM PROGRAMME refletent la modification du profil de la vitesse ainsi que de l inclinaison lors de l exercice 20 colonnes au total apparaissent sur l cran Si la valeur TIME DUREE n est pas param tr e chaque programme dure 20 minutes c est a dire 1 minute pour chaque colonne Si la valeur TIME DUREE est param tr e les intervalles varient Par exemple si la dur e est param tr e sur 10 minutes dans le sens d croissant chaque intervalle sera de 10 minutes divis es en 20 intervalles 10 20 0 5 c est dire de 30 secondes D FAIRE DE L EXERCICE DANS UN BUT SPECIFIQUE Dans tous les programmes l utilisateur peut changer les valeurs de la dur e TIME avant de faire de l exercice Appuyez sur la touche ENTER SAISIR pour s lectionner ces valeurs puis sur INCLINE et SPEED pour les modifier Si les valeurs ne sont pas modifi es elles sont sur 0 Les utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps gu ils le souhaitent jusqu a ce que la dur e soit desactivee Les utilisateurs peuvent galement saisir la valeur de la dur e qu ils d sirent pour le compte a rebours Par exemple si la dur e est configur e sur 10 minutes le tapis de course s arr te au bout de 10 minutes E RYTHME CARDIAQUE Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

Justification des « codes sixpack»  GenTran 200660 User's Manual  Transition Networks SPS-1872-PS User's Manual  Planilla de datos - 4B Braime Components  Pando P-760    WARNING - Hyosung Motos Schweiz  March 18, 2015 – Circulation & Resource Sharing  PL - Krysiak  LP103450LC-PCM-LD  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file