Home

C35 - Internet

Contents

1. 25 MONTEREN 25 FITNESS TRAINING MET TUNTURI 27 VERPLAATSEN aan 31 21 TECHNISCHE GEGEVENS 31 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw Tunturi trainer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd met zorg op De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat VEILIGHEID O Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de veiligheid van de gebruiker De trainer is geschikt voor personen tot maximaal 110 kg lichaamsgewicht O Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen e Bij misselijkheid duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen Om spierpijn te voorkomen begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling down langzaam fietsen met geringe weerstand U sluit de training af met stretch oefeningen Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond De trainer kan tijdens in h
2. Druk op de toetsen met uw vingertoppen nagels kunnen de toetsmembranen beschadigen O Stap niet op de framekast O Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik De Tunturi garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik 24 maanden WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURITRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een effici nte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi s website WWW TUNTURI COM vinden MONTEREN Voor de monteren zijn twee personen nodig De instructies links rechts voor en achter zijn bepaald zittend op de fiets Frame Dwarssteun voor Dwartssteun achter Voorbuis voor Handgrepen 2 st Voetsteunen 2 st Meter Handsteun O ON Ou Stang HANDLEIDING C35 10 Transformator 11 Gereedschap set onderdelen met in de onderdelenlijst Bewaar de montagebenodigdheden omdat u die o a nog bij de bijstelling van de apparatuur kunt gebruiken Mocht er een onderdeel missen neem dan contact op met uw Tunturi dealer on
3. ATTENTION V rifiez toujours avant de commencer Pexercice que le bouton de r glage est bien serr R glez la hauteur du bras de p dale de sorte que le mouvement elliptique soit ressenti dans la cheville de agr able a tous les stades NIVEAU D ENTRAINEMENT Si vous n avez pas pratiqu d activit sportive depuis longtemps nous vous conseillons de tester votre condition physique et de consulter un m decin si vous THE MOTOR it s you avez plus de 40 ans votre condition physique est plut t faible vous souffrez d une maladie chronique ou d un autre probleme de sant ou vous avez un handicap physique et des probl mes musculaires Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires ou bien pr sentant un autre facteur de risque doivent imp rativement faire tester leur condition physique avant de commencer l entra nement Pour un exercice d endurance il est recommand de s entrainer au moins trois fois par semaine mais pensez que pour votre sant une fois par semaine c est d j mieux que rien Les effets sont visibles apr s quelques semaines seulement Si votre condition physique nest pas bonne commencez par des s ances d entrainement de 20 minutes Votre condition physique s am liorant prolongez la dur e de Pentrainement 30 60 minutes selon votre objectif Le meilleur entra nement pour l am lioration de votre condition physique g n rale est un entrainemen
4. AVERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer Ventretien de votre appareil sportif Veuillez conserver ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard pour utiliser et entretenir votre appareil Suivez toujours les instructions tr amp s rigoureusement Veuillez noter gue la garantie ne couvre pas les dommages causes par un mangue de precaution guant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE SANTE Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices O Si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin O Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements chauffement p dalage lent avec une r sistance faible N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d etirement pour terminer votre session AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE MILIEU D ENTRAINEMENT e L appareil ne doit pas tre utilis l exterieur e Placez l appareil sur une surface aussi plane que possible Placez une protection sous l appareil O Assurez vous d une ventilation suffisante mais evitez toutefois les courants d air e En entra nement l appareil supporte des temp ratures de 10 C a 35 C Lappareil
5. Connectez le transformateur la fiche se trouvant au dessus du support arri re Branchez le cordon d alimentation du transformateur la prise secteur D connectez toujours le cordon d alimentation de la prise secteur et de l appareil apr s chaque s ance d entra nement Assurez vous que le cordon ne passe pas sous l appareil IMPORTANT Il y a galement un bo tier pour piles arri re du compteur du C35 L quipement peut donc fonctionner sous tension ou avec des piles 4 piles C Si Pon utilise uniquement des piles comme source d alimentation il faut noter que les servofreins les use relativement rapidement Nous recommandons de brancher l appareil sous tension lors de son utilisation noter cependant l horloge du compteur utilise l alimentation des piles lorsque l quipement n est pas sous tension faute de quoi l horloge se mettrait z ro S ENTRAINER AVEC TUNTURI REGLAGE DU BRAS DE PEDALE MODELE EUROPEEN R glez la hauteur des bras de p dales de la mani re suivante tournez le bouton de r glage d un tour dans le sens inverse des aiguilles d une montre et tirez le bouton vers le haut de sorte que le tube de fixation puisse librement se d placer de haut en bas Fixez le bras de p dale en relachant le bouton lorsque la hauteur de r glage est convenable Le bouton de r glage se verrouille sur place Pour terminer serrez le bouton de r glage dans le sens des aiguilles d une montre
6. 1 Per iniziare l allenamento si pu pressare direttamente il tasto verde START STOP Regolare il livello di resistenza durante l esercizio utilizzando i tasti 2 Si pu iniziare l esercizio regolando un valore di riferimento Pressare i tasti fino a visualizzare il testo Manual nella schermata numerica principale 3 Pressare il tasto SET per aprire la schermata di impostazione dei valori di riferimento 4 TIME serve per impostare la durata dell esercizio Pressare il tasto SET per passare all operazione di Impostazione successiva 5 DISTANCE serve per impostare la distanza di allenamento desiderata con i tasti Pressare il tasto SET per passare all operazione di impostazione successiva 6 KCAL serve per impostare il valore di consumo neregetico desiderato con iasti Pressare il tasto SET per passare all operazione di impostazione successiva 7 PULSE serve per impostare la soglia massi di frequenza cardiaca raggiungibile durante l allenamento MANUALE D USO C35 Utilizzare i tasti la schermata visualizza le icone di un cuore di una freccia rivolta verso Valto Pressare il tasto SET per impostare la soglia minima della frequenza cardiaca la schermata visualizza le icone di un cuore e di una freccia rivolta verso il basso Impostare la soglia minima di frequenza cardiaca raggiungibile durante l allenamento Utilizzare i tasti Se la frequenza cardica dovesse s
7. 275 you tarvittaessa vastustasoa harjoituksen aikana 9 Voit keskeytt harjoituksen painamalla START STOP painiketta mittarin n yt ss teksti Over Ohjelman tiedot s ilyv t 5 minuuttia mittarin muistissa joten voit jatkaa keskeytt m si harjoitustasi painamalla uudestaan START STOP painiketta 10 Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa 11 Mik li olet asettanut tavoitearvon mittari antaa nimerkin ja n ytt arvo alkaa vilkkua tavoitearvon t ytytty Nollaa n ytt painamalla ensin START STOP painiketta ja sen j lkeen RESET painiketta TARGET HR HARJOITUS VAKIOSYKE Target HR harjoituksessa asetat haluamasi vakiosyketason harjoituksen aikana laite huolehtii automaattisesti siit ett asettamasi syketaso s ilyy poljinnopeudesta riippumatta 1 Paina nuolipainiketta kunnes p numeron yt n alla on teksti Target HR 2 Aseta haluamasi vakiosyketaso harjoitukselle painamalla SET painiketta N ytt n tulee teksti PULSE sek syd n ja nuoli yl s alas symbolit Voit asettaa tavoitesyketason painikkeilla SET painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen 3 TIME aseta harjoitukselle haluamasi kesto painikkeilla SET painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen 4 DISTANCE aseta harjoitukselle haluamasi matka painikkeilla SET painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen 5 KCAL aseta harjoitukselle haluamasi
8. O Non usate mai l attrezzo con carter smontati O Per evitare danni consigliamo di collocare Vattrezzo su una superficie protettiva O l attrezzo pu essere usato da una persona sola alla volta O Impugnate il manubrio per salire o scendere dall attrezzo O Proteggi il pannello dell utente dalla luce del sole La superficie del pannello se bagnata dal sudore deve sempre essere asciugata O Indossate abbigliamento appropriato durante Pallenamento O Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte da questo manuale O l attrezzo non essere usato da persone il cui peso superi 1 110 kg O Questo attrezzo concepito per uso domestico per il quale vale la garanzia 24 mesi SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnolog a sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi WWW TUNTURI COM MONTAGGIO Per montaggio sono necessarie due persone Iniziate a controllare i seguenti compone
9. k rill O Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin o Est ksesi lihasten ven ht misen tai kipeytymisen aloita ja p t jokainen harjoituskerta verryttelyll hidasta poljentaa alhaisella vastuksella Muista my s venytell harjoittelun p tteeksi HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMP RIST ST O Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa O Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle Aseta laite my s lattiaa suojaavalle alustalle Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa e Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen Varastoitaessa laite kest l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Miss n tapauksessa ilman kosteus ei saa ylitt 90 HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa k yt ss O Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta K YTT OHJE C35 O Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e Nouse laitteelle ja
10. o Utf r endast de service och justerings tg rder som beskrivs i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas O Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger ver 110 kg O Redskapet ar avsett f r traning i hemmet Tunturi Ltd s garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader V LKOMMEN TILL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera 1 din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har r vi s kra p att det h r r den r tta utrustningen f r att du skall n ditt m l Du kan hitta information on hur du ska anv nda ditt tr ningsredskap och hur man tr nar effektivt Tunturis webplats pa adressen WWW TUNTURI COM MONTERING F r montering beh vs tv personer B rja med att packa upp och kolla att du har f ljande delar Ram Fr mre st d Bakre st d Ramstolpe Handtag 2 st Fotplattor 2 st M tare Handst d 9 Metallst ng 10 N tsladd 11 P se med installationstillbeh r inneh llet har m rkts ut med i reservdelsf rteckningen spara tillbeh ren f r du kan beh va dem bl a till att g ra inst llningar p redskapet Det finns en r
11. C35 O SERIAL NUMBER O SERIENNUMMER O NUMERO DE SERIE O NUMERO DE SERIE O NUMERO DI SERIE O SERIENUMMER O SERIENNUMMER SARJANUMERO OWNER S MANUAL BETRIEBSANLEITUNG MODE D EMPLOI HANDLEIDING MANUALE D USO MANUAL DEL USUARIO BRUKSANVISNING 7 7 K YTT OHJE 2 9 10 16 17 24 25 31 32 39 40 47 48 54 55 62 TUNTURI THE MOTOR s you OWNER S MANUAL C35 CONTENTS E e 3 ss tete ee 6 TRANSPORT AND STORAGE 2 8 MAINTENANCE casas sis 9 TECHNICAL SPECIFICATIONS casi 9 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Read this guide through carefully before assembling using or servicing your fitness equipment Please keep the guide somewhere safe it will provide you now and in the future with the information you need to use and maintain your equipment Always follow these instructions with care Please note that the warranty does not cover damage due to shipping or negligence of adjustment or maintenance instructions described in this manual NOTE ABOUT YOUR HEALTH Before you start any training consult a physician to check your state of health If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician e To avoid muscular pain and strain begin each workout by warming up and en
12. aluslaatalla lukituslaatalla sek kiinnitysruuvilla tiukkaan JALKALAUDAT Kiinnit jalkalaudat haluamaas kohtaan poljinvartta kahdella ruuvilla kahdella aluslaatalla ruuvi sek kiristysmutterilla C35 KAYTTOOHJE 0 MITTARI JA KASITUKI KASIKAHVAT Ty nn k situkien akselitanko vasemman kahvan Kiinnit k situki etuputkeen Poista kiinnitysruuvien laakeripes n l pi aseta kahva etuputken kiinnitysrei n p iss olevat muovisuojat ja ty nn k sipulssijohdot viereen ja ty nn tanko my s akselirei n l pi Paina etuputken keskell olevan rei n l pi Kirist ruuvit niin t m n j lkeen oikeanpuoleinen kahva metallitangon tiukkaan ettei k situki liiku harjoittelun aikana Paina p h n ja lukitse tanko kiinnitt m ll sen molempiin muovinen suoja paikalleen kiinnitysruuvien p lle p ihin suuri aluslaatta lukituslaatta sek kiinnitysruuvi Kirist kahvat kahdella kuusiokoloavaimella A Irrota mittarin pohjassa olevat kaksi kiinnitysruuvia Yhdist etuputkesta tuleva johto sek pulssijohdot mittarin liittimiin Ty nn mittari etuputken p h n ja kiinnit mittari paikalleen kiinnitysruuveilla varo Ty nn vasemmanpuoleista poljinvartta eteenp in siten ett voit ty nt poljinvarren etup ss olevan n Valitse haluamasi kiinnitysputken kahvan sis n kiinnityskohta kts Poljinvarren s t ja kiinnit kahva jalkalautaan s t ru
13. 1 Presione las teclas de flecha hasta que en la parte inferior del monitor num rico principal aparezca el texto Target HR 2 Determine el nivel de ritmo cardiaco constante que desee para el ejercicio presionando la tecla SET En el monitor aparece el texto PULSE as como los s mbolos del coraz n y las flechas hacia arriba y hacia abajo Puede establecer el nivel objetivo de ritmo cardiaco presionando las teclas Al presionar la tecla SET podr pasar a la siguiente configuraci n 3 TIME establezca la duraci n que desee para el MANUAL DEL USARIO C35 ejercicio presionando las teclas A presionar la tecla SET pasar a la siguiente configuraci n 4 DISTANCE establezca la distancia que desee para el ejercicio presionando las teclas Al presionar la tecla SET pasar a la siguiente configuraci n 5 KCAL establezca el valor objetivo de consumo de energ a para el ejercicio presionando las teclas Presionando la tecla SET retornar al establecimiento de la duraci n del ejercicio TIME 6 Comience el ejercicio presionando la tecla START STOP Empiece a pedalear y en caso de que sea necesario regule el nivel del ritmo cardiaco continuo durante el ejercicio presionando las teclas de flecha 7 Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla START STOP en el monitor del contador figura el texto Over Los datos del programan permanecen almacenados en la memoria del contador durante
14. LEISTUNGSGESCHWINDIGKEIT MIN Tretgeschwindigkeit RPM Unter der Ablesung wird ein Pfeiler mit Geschwindigkeitsinformation gezeigt 2 TRAININGSDAUER 00 00 99 59 Messung nach jeder Sekunde h1 40 h 9 59 Messung nach jeder Minute 3 HERZFREQUENZ W HREND DES TRAININGS Herz Symbol blinkt im Takt mit der gemessenen Herzfrequenz 4 TRAININGSSTRECKE KM MILE 0 00 99 99 km miles 5 TRAININGSGESCHWINDIGKEIT KMH MPH 00 0 99 9 kmh mph 6 ENERGIEVERBRAUCH KCAL Der berechnete Gesamtenergieverbrauch w hrend des Trainings 0 9999 kcal 7 UHR CLOCK Realzeituhr 8 THERMOMETER TEMP TEMP Messung der Raumstemperatur Celsius oder Fahrenheit 9 FEUCHTIGKEIT HUMIDITY Messung der Raumsfeuchtigkeit 0 100 10 ZEIGER DES GEW HLTEN FUNKTIONSMODUSES Das Cockpit zeigt das gew hlte Funktionsmodus Program Fertigprogramm Manual Manuelles Training Recovery Messung der Erholungsherzfrequenz Target HR Herzfrequenztraining Min Max Ober und Untergrenzwerte f r die Herzfrequenz 11 PROFILANZEIGE DES TRAININGPROGRAMMS Das Profil eines gew hlten fertigen Trainingsprogramms 12 KUMULATIVE HERZFREQUENZANZEIGE Falls Herzfrequenz w hrend des Trainings gemessen wird kann man das Profil der Herzfrequenz am Display zu formen sehen 13 BATTERIENWECHSEL Das Cockpit warnt im voraus wenn die Batterien gewechselt werden sollen BETRIEB DES COCKPITS Das Cockpit wird durch Driick
15. Seguite le pulsazioni durante l allenamento e specialmente Vindicatore Questa si accende in concomitanza con il vostro battito Se notate disturbi significa che la misurazione non sta funzionando al meglio CONSIGLI SULLA RILEVAZIONE TELEMETRICA Se gli elettrodi non sono umidi il vostro battito non appare sullo schermo Se gli elettrodi sono asciutti inumiditeli nuovamente Se ci sono parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini bene che la distanza tra loro sia di almeno 1 5 m Allo stesso modo se ci sono solo un ricevitore e tanti trasmettitori in uso solo una persona con il trasmettitore deve essere nella portata di trasmissione Il trasmettitore si accende da solo appena rileva 1 primi battiti Sudore o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l uso consummando la batteria Ecco perche amp bene pulire gli elettrodi dopo Puso Prima di scegliere gli abiti da ginnastica tieni presente che alcune fibre tessili in essi usate esempio poliesteri e poliamidi sono produttrici di elettrostaticit e ci pud TUNTUI THE MOTOR 275 you inficiare l affidabilit della misura pulsazioni Tieni anche presente che telefono cellulare TV ed altri apparati elettrici formano all intorno un campo elettromagnetico con conseguenti problemi nella misura del battito cardiaco PANNELLO TASTI 1 SET Selezione dei valori di riferimento 2 RESET Azzeramento de ivalori di allenamento conclusione d
16. Tighten the locking knob clockwise NOTE Always make sure that the locking knob is fastened properly before starting to exercise Adjust the footrest support height so that the elliptic movement does not strain your ankles EXERCISE LEVEL When you ve not exercised for a long time you should have your condition checked and consult a doctor if you are over 40 your physical condition is poor you suffer from a chronic illness or have health problems or you have injuries to or problems in your muscles For endurance exercising it s good to exercise at least 3 times a week but remember for your health that once a week is better than not at all The effects of exercising will show after just a few weeks If you re very unfit start with a 20 minute workout Once your condition improves you can train for 30 60 minutes depending on your goal The best training to improve your general fitness is properly efficient not too heavy and not too easy It s good to sweat while working out but important still to be able to talk comfortably This type of exercise is called aerobic or endurance exercise and your body produces the required energy by burning body fat with the aid of oxygen This in turn leads to a reduction in fat tissue No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate 1 e where the rate doesnt incr
17. lt liikkeen jokaisessa vaiheessa OIKEA HARJOITUSTASO Sinun kannattaa testauttaa kuntosi ja k yd l k rintarkastuksessa jos olet yli 40 vuotias koet fyysisen kuntosi heikoksi etk ole kuntoillut pitk n aikaan jos sinulla on jokin pitk aikaissairaus tai muita terveydellisi ongelmia tai jos sinulla on tuki ja liikuntaelimist n vamma tai n ihin liittyvi ongelmia Henkil iden joilla on todettu syd n ja verenkiertoelimist n sairauksia tai muita riskitekij it kannattaa ehdottomasti mittauttaa peruskuntonsa ennen THE MOTOR it s you kuntoilun aloittamista Jos haluat kehitt kuntoasi ja edist terveytt si olisi hyv kuntoilla v hint n kolme kertaa viikossa Harjoittelun vaikutukset tuntuvat jo muutaman viikon kuluttua Jos kuntosi on huono aloita noin 20 minuutin harjoituksella Kun kuntosi paranee pidenn aikaa 30 60 minuuttiin tavoitteistasi riippuen Parhaiten yleiskunnon kohottamiseen soveltuu liikunta jonka teho on kohtuullinen ei liian rajua eik liian l ys Harjoittelun aikana hien tosin pit nousta pintaan silti on kyett v puhumaan T llaista harjoitusta kutsutaan aerobiseksi eli kest vyysliikunnaksi jonka aikana elimist tuottaa lihasten tarvitseman energian polttamalla hapen avulla kehon rasvaa jolloin rasvakudos v henee Olipa tavoitteesi harjoittelussa mik hyv ns parhaaseen tulokseen p set harjoittelemalla oikealla rasitustasolla Pa
18. rlitligt OBSERVERA N R DU ANV NDER TRADL S PULSM TNING Om elektrodytorna inte r fuktiga visar m taren inget pulsv rde Elektroderna skall d fuktas p nytt T nk ocks p att elektroderna skall v rmas upp p huden till kroppstemperatur f r att ge tillf rlitliga resultat Om det finns flera apparater f r tr dl s pulsm tning bredvid varandra skall avst ndet mellan dem vara minst 1 5 m Om det bara finns en mottagare men flera s ndare far endast en person med s ndare befinna sig inom r ckvidd f r mottagaren under m tningen N r du tar av dig elektrodb ltet kopplas s ndaren bort Fukt kan dock h lla s ndaren aktiverad vilket f rkortar batteriets livsl ngd D rf r r det viktigt att s ndaren omsorgsfullt torkas av efter varje anv ndning Observera n r du v ljer kl der att vissa fibrer i tyget t ex polyester polyamid genererar statisk elektricitet och kan d rf r hindra en tillf rlitlig pulsm tning Observera att mobiltelefoner tv apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt f lt omkring sig och kan d rf r ge upphov till problem i pulsm tningen M TAREN FUNKTIONSKNAPPARNA 1 SET V lja m ls ttningsv rdena 2 RESET Nollst lla tr ningsv rdena sluta tr ning och terst ll allm nna displayen Tn TUNTUI THE MOTOR 275 you 3 S tta m ls ttningsv rdena intensitetsjustering ka motst ndet pulsen med plusknap
19. un sensor telem trico en el que los electrodos de un transmisor sujeto al pecho transmiten las pulsaciones del coraz n al contador creando un campo electromagn tico Si quiere medir su pulso de este modo durante su ejercicio moje las ranuras de los electrodos del transmisor con saliva o agua Si quiere ponerse el transmisor y la correa encima de una camiseta ligera moje un poco la camiseta en los puntos donde los electrodos tocan la piel Col quese el transmisor justo debajo del pecho con la correa el stica suficientemente apretada para que los electrodos est n en contacto con su piel mientras pedalea pero no tan fuerte que no pueda respirar normalmente El transmisor env a autom ticamente la lectura de las pulsaciones al contador hasta una distancia aproximada de 1 m El n mero de pulsaciones aparece en la parte inferior derecha de la pantalla del contador Controle su pulso durante el mismo a trav s de la luz peque a llamada indicador de pulso La luz parpadea al ritmo de sus pulsaciones Si observa que parpadea de modo anormal muy deprisa o con fluctuaciones la medida del pulso no funciona bien OBSERVACIONES SOBRE LA MEDIDA TELEMETRICA DEL PULSO Si la superficie de los electrodos no est mojada no aparece en pantalla la medida del pulso Si los electrodos se secan hay que volver a mojarlos Para que la medida del pulso sea m s exacta espere a que los electrodos se calienten Si hay varios medidores telem tric
20. 5 minutos de modo que podr reanudar el ejercicio interrumpido presionando nuevamente la tecla START STOP 8 Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET estando el contador en el estado de interrupci n 9 En caso de que haya determinado un valor objetivo el contador emitir una se al ac stica y el valor del monitor comenzar a parpadear intermitentemente cuando se haya alcanzado el valor objetivo Ponga el monitor a cero presionando primero la tecla START STOP y despu s la tecla RESET PERFILES DE EJERCICIO 1 Presione las teclas de flecha una vez que el contador haya sido puesto en marcha flecha hacia arriba y flecha hacia abajo hasta que en el monitor del contador aparezca tanto el distintivo de perfil P1 P8 como el modo de perfil Todos los perfiles son los denominados perfiles de momento constante de biela cuanto m s r pidamente pedalee m s r pidamente avanza la distancia medida por el contador La duraci n prefijada para todos los perfiles es de 20 minutos 2 Seleccione el perfil que desee haciendo uso de las teclas de flecha Presionando la tecla SET pasar a la determinaci n del tiempo del perfil de ejercicio por medio de las teclas de flecha podr fijar el tiempo con intervalos de 5 minutos entre 10 00 y 90 00 minutos 3 Comience el ejercicio presionado la tecla START STOP Empiece a pedalear Durante la realizaci n del ejercicio puede cambiar el nivel de resistencia de aquella par
21. A warning sign is displayed before the change of batteries USING THE CONSOLE The console is turned on by pressing any key It the device has not been used for five minuts it automatically switches itself to main display Select the desired measuring unit with the switch behind the console You can select either metric km km h Celsius or English miles mph Fahrenheit units Set the clock in the console Clock as follows In main display press both of the arrow keys simultaneously for three seconds The clock is shown in the main number display Set the right time using the arrow keys switch from hours to minutes and back to main display by pressing the SET key MANUAL EXERCISE In a manual exercise you can adjust the resistance during the exercise by the keys 1 You can start exercising immediately by pressing the START STOP key Adjust the resistance by pressing the keys 2 You can start exercising by setting goal values Press an key until under the main number display is shown the text Manual 3 Press the SET key after which you can set the goal values OWNER S MANUAL C35 4 TIME select the desired exercise duration by pressing the keys Switch to the following step by pressing the SET key 5 DISTANCE select the desired distance by pressing the keys Switch to the following step by pressing the SET key 6 KCAL select the goal
22. I modellen C35 finns det ett ytterligare batterifack p m tarens bakdel Det vill s ga att ergometern kan anv ndas med n tstr m eller med 4 styck C batterier Anv nds endast batterier beakta att servobromsen utnyttjar batterierna ganska snabbt Vi rekommenderar att du anv nder n tstr m som den prim ra str mk llan Beakta ocks att m tarens klocka anv nder str m fr n batterier n r ergometern inte r kopplad in i n gon annan str mk lla Annars skulle klockan bli nollst lld ATT TR NA MED TUNTURI JUSTERING AV PEDALARM Justera h jden f r pedalarmarna p f ljande s tt vrid vredet ett varv motsols och dra ut knoppen s att f str ret till pedalarmen kan r ra sig fritt upp och ned F st pedalarmen genom att sl ppa greppet om knoppen n r h jden r l mplig Vredet ker tillbaka med ett klick Dra d refter t vredet medsols OBS F rs kra dig alltid om att vredet r ordentligt tdraget innan du b rjar tr na Justera h jden p en pedalarm s att den elliptiska r relsen k nns behaglig i vristerna i varje fas av r relsen TR NINGSNIV Om du inte har tr nat p l nge borde du kolla upp din kondition och konsultera en l kare om du r ver 40 din kondition r d lig du har en kronisk sjukdom eller andra h lsoproblem eller du har muskelskador eller andra besv r med musklerna Personer med hj rtsjukdomar cirkulationsbesv r eller n gon annan riskfaktor borde definitivt l t sig und
23. ado para un uso en casa La garant a Tunturi se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compa ero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompa ar hasta cumplirla Entcontrar informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Internet WWW TUNTURI COM MONTAJE Para el montaje son necesarias dos personas Compruebe si en el embalaje estan todas las piezas Armaz n Soporte delantero de apoyo Soporte trasero de apoyo Tubo central del armaz n Reposabrazos 2 Reposapies 2 Contador Barra de apoyo 9 Barra met lica CON ou BON 10 Cable de conexi n 11 Piezas de montaje senalados con un asterisco en la lista de repuestos se recomienda guardar las piezas de kit por ejemplo para eventuales reajustes del equipo Si advierte que en la entrega falta alguna pieza tome contacto con su proveedor informando el modelo el n mero de serie del equipo y el n mero de parte de la pieza faltante En el reverso de esta gu a encontr
24. clothing and shoes when exercising e Protect the meter from sunlight and always dry the surface of the meter if there are any drops of sweat on it e The equipment must not be used by persons weighing over 110 kg equipment has been designed for home use The Tunturi warranty applies only to faults and malfunctions in home use 24 months e Make sure the equipment is unplugged before carrying out any assembly or maintenance procedures e Do not attempt any servicing or adjustments other than those described in this guide Everything else must be left to someone familiar with the maintenance of electromechanical equipments and authorised under the laws of the country in question to carry out maintenance and repair work e This product must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric shock This product is equipped with a cord having an equipment grounding conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product
25. connected to a erounded wall socket Do not use extension wires when connecting the equipment to the power source Make sure the power cord does not run underneath the equipment DANGER Always switch off the power and unplug this appliance from the electrical outlet immediately after using WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons OWNER S MANUAL C35 1 An appliance should never be left unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use and before carrying out any maintenance or repair procedures 2 Do not operate under blanket or other combustive material Excessive heating can occur and cause fire electric shock or injury to persons IMPORTANT Behind the console of the C35 there is a battery case The C35 can be used with batteries or with electric current If the device is used solely with batteries please note that the servo brake exhausts the batteries rather quickly Hence we recommend the use of electricity as the main power source NOTE The clock in the console uses always batteries even when the device is not connected to any power source Otherwise the clock would reset to zero EXERCISING ADJUSTING THE FOOTREST SUPPORTS EUROPEAN MODEL Turn the locking knob counterclockwise and pull the locking knob out so that the adjusting tube can be moved freely up and down When the height is right let go of the knob The tube locks into place
26. dans la m moire du compteur vous pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de nouveau sur START STOP 8 Arr ter l exercice en appuyant sur la touche RESET lorsque le compteur est en mode pause 9 Si vous vous tes fix une valeur pr cise le compteur met un signal sonore et l affichage de la valeur se met clignoter une fois que vous avez atteint la valeur souhait e Mettre l affichage z ro en appuyant d abbord sur la touche START STOP puis sur la touche RESET PROFILS D ENTRAINEMENT 1 Une fois le compteur en marche appuyer sur une touche fl che vers le haut ou vers le bas jusqu ce que le compteur affiche le code du profil P1 P8 ainsi que le mode du profil Tous les profils sont des profils dits moments de levier constants plus vous p dalez vite plus rapidement est parcourue la distance au compteur La dur e des tous les profils pr programm es est de 20 minutes 2 S lectionner le profil souhait avec les touches fl che Appuyer sur la touche SET pour acc der aux r glages de la dur e du profil d entra nement les touches fl ches permettent de r gler la dur e de 10 00 90 00 minutes par chelons de 5 minutes 3 Commencez en appuyant sur la touche START STOP Commencer p daler Durant l exercice vous pouvez modifier le niveau de r sistant de la partie que profil que vous tes en train d effectuer en utilisant les touches fl che la fl che vers l
27. de hoeveelheid vetweefsel in uw lichaam Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen 208 0 7 X DE LEEFTIJD Het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld punt Als u tot de eerder genoemde risicogroepen behoort vraag dan een arts om de juiste hoogte van uw maximale hartslag Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus THE MOTOR it s you geselecteerd BEGINNER 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat MIDDELMATIGE 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om fitness te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per weck heeft een positief effect op hart
28. de trainer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd Indien u merkt dat er lets niet in orde is met de trainer schakelt u direct de trainer uit Wacht vervolgens n minuut en schakel de trainer weer aan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de trainer opnieuw worden gebruikt Indien de trainer na het aan en uitschakelen nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst TECHNISCHE GEGEVENS a PP Po E tree 146 cm Die dee ee nee 65 cm OO DEEN POCO seen 157 Csa 63 kg Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien Alle Tunturi crosstrainers
29. del tubo telaio facendo attenzione a non danneggiare il cavetto contatore Fissa quindi ben stretto il tubo anteriore con le rondelle e le viti BASETTE APPOGGIAPIEDI Fissa le basette nel punto desiderato del braccio pedale usando due viti due rondelle per ogni vite e due dadi da stringere MANIGLIE CONTATORE E APPOGGIAMANI amp 19 Spingi la barra metallica attraverso l alloggio Stacca le due viti collocate sul fondo del contatore dell impugnatura di sinistra colloca la maniglia in Fissare il poggiamano alla barra anteriore Rimuovere prossimit del foro di fissaggio del tubo anteriore e i tappi di plastica che proteggono le viti di fissaggio spingi quindi la barra anche attraverso il foro dell asse Inserire il filo del cardiofrequenzimetro attraverso il Fatto ci premi la maniglia di destra entro l estremit foro centrale che si trova sulla barra anteriore Serrare della barra metallica e blocca la barra stessa fissando correttamente le viti di fissaggio Riposizionare le all estremit dell alloggio della maniglia una rondella protezioni di plastica sopra le viti grande una piattina di bloccaggio e una vite di fissaggio Stringi le maniglie con due chiavi a testa esagonale Rimuovere le due viti di fissaggio che si trovano sul fondo del pannello Collegare il filo che fuoriesce dalla Spingi il braccio pedale di sinistra in avanti in modo da barra anteriore ed il folo del cardiofrequenzimetro alle ri
30. energiankulutuksen tavoitearvo painikkeilla SET painikkeella palaat harjoituksen keston TIME asetukseen 6 Aloita harjoitus painamalla START STOP painikketta Aloita polkeminen ja s d tarvittaessa vakiosyketasoa harjoituksen aikana nuolipainikkeilla 7 Voit keskeytt harjoituksen painamalla START STOP painiketta mittarin n yt ss teksti Over Ohjelman tiedot s ilyv t 5 minuuttia mittarin muistissa joten voit jatkaa keskeytt m si harjoitustasi painamalla uudestaan START STOP painiketta 8 Lopeta harjoitus painamalla RESET painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa 9 Mik li olet asettanut tavoitearvon mittari antaa nimerkin ja n ytt arvo alkaa vilkkua tavoitearvon t ytytty Nollaa n ytt painamalla ensin START STOP painiketta ja sen j lkeen RESET painiketta HARJOITUSPROFIILIT 1 Paina mittarin k ynnistytty nuolipainiketta nuoli yl s tai nuoli alas kunnes mittarin n ytt n tulee profiilitunnus P1 P8 seka profitilimuoto Kaikki profiilit ovat ns vakiokampimomenttiprofiileja mit nopeammin poljet sit nopeammin etenet mittarin mittaamassa matkassa Kaikkien valmiiksi asetettu kesto on 20 minuuttia 2 Valitse haluamasi profiili nuolipainikkeilla Painamalla SET painiketta p set harjoitusprofiilin ajan asetukseen nuolipainikkeilla voit asettaa ajan 5 minuutin portain v lill 10 00 90 00 minuuttia 3 Aloita harjoitus painamalla START STOP
31. fare uso di solventi Il sudore causa corrosione suggeriamo quindi di proteggere tutte le superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con del Teflon O Non rimuovere mai l involucro di protezione dell attrezzo O Se Pattrezzo non stata in uso per un certo periodo di tempo la cinghia di trasmissione pu presentare delle temporanee deformazioni Queste possono provocare la sensazione di una pedalata leggermente irregolare non uniforme Comunque l effetto destinato a scomparire dopo solo qualche minuto d uso non appena la cinghia sia ritornata alla sua forma originale DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualita l attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa Se nel tuo l attrezzo compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario togliere la spina di corrente aspetta per circa un minuto Poi rimetti in funzione l attrezzo ed assicurati che il fenomeno sia scomparso Qualora non si presenti pi il suddetto problema l attrezzo pu essere usato come d abitudine Se per il problema non fosse scomparso contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tu
32. if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high quality and style With Tunturi Fitness Equipment you ve chosen a high quality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training equipment to get you there You ll find information about using your exercise equipment and what makes for efficient training at Tunturi s website WWW TUNTURI COM OWNER S MANUAL C35 ASSEMBLY Start by unpacking the equipment Two people are needed for the assembly Check that you have the following parts Frame Front support Rear support Front frame tube Arms 2 Footrests 2 Meter Handlebar Shaft 10 Iransformer onauRwn 11 Assembly kit contents marked with in the spare part list keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment If necessary please contact your dealer with the model equipment serial no and spare part no of the missing part You ll find a spare part list at the back of this guide The packaging includes a silicate bag for absorbing moisture during storage and transportation Please dispose of the bag once you have unpacked the equipment
33. l allenamento interrotto pressando nuovamente i tasti START STOP 5 Per finire l allenamento basta pressare il tasto RESET quando il pannello si trova in modalit stand by allenamento interrotto Se stato impostato un valore di riferimento il pannello emetter un segnale acustico e la schermata numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare Azzerrare la schermata pressando prima il tasto START STOP e poi il tasto RESET RECOVERY MISURAZIONE FREQUENZA DI RECUPERO Serve per misurare la frequenza cardiaca di recupero alla fine dell allenamento 1 Per passare alla misurazione della frequenza cardiaca di recupero bisogna pressare il tasto RECOVERY Il pannello visualizza il testo RECOVERY 2 La misurazione inizia automaticamente e dura due minuti NOTA BENE Se si rilevano degli inconvenienti nella misurazione della frequenza cardiaca la schermata visualizzer il testo Err 3 Alla fine della misurazione verr visualizzato il rapporto della frequenza cardiaca di recupero come valore percentuale Minore sar questo valore migliore TUNTUI THE MOTOR 275 you sar la condizione fisica dell utente Ricordate che i valori rilevati sono collegati con la freguenza cardiaca iniziale e che i vostri risultati sono personali e non confrontabili con quelli degli altri Al fine di migliorare l attendibilita della misurazione frequenza cardiaca di recupero cerca sempre di standardizzare l atto coll
34. laitteelta ottaen tukea k sikahvoista O K yt harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenki e l milloinkaan nojaa laitteen mittariin e Paina n pp imi sormenp ll kynnet voivat vaurioittaa n pp inkalvoa e Ali k yt laitetta mik li laitteen suojakotelot eiv t ole paikallaan O Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina mik li sen p lle on tippunut hikivett e l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit e laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 110 kg Laite on tarkoitettu kotik ytt n Tunturi Oy n my nt m takuu kattaa vain kotik yt ss ilmenneet viat ja puutteet takuuaika on 24 kuukautta TERVETULOA TUNTURI KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoa Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta WWW TUNTURI COM ASENNUS Avaa pakkauslaatikko leikkaamalla kulmat auki ja levit sivut ja p dyt lattialle Suosittelemme ett asennukseen osallistuu k
35. mit Teflon zu sch tzen TUNTURI THE MOTOR 275 you O Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Ger tes O Wenn das Ger t eine Zeit lang nicht benutzt wurde kann der Antriebsriemen vor bergehend deformiert sein Das kann zu einem leichten unruhigen Treten der Pedale f hren Aber schon nach wenigen Trainingsminuten erlangt der Riemen wieder in seine normale Form und der Effekt verschwindet vollst ndig BETRIEBSST RUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen schalten Sie es umgehend aus Warten Sie 1 Minute und schalten Sie das Ger t wieder ein Normalerweise werden Funktionsst rungen mit dieser Massnahme behoben und das Ger t kann weiterverwendet werden Sollte die Funktionsst rung aber wieder auftreten das Ger t umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi Vertretung aufnehmen Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie das Problem und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit
36. n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia TEKNISET TIEDOT Lidi 146 cm lia 65 cm 157 63 kg C35 suunniteltu t ytt m n s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 ETY sek pienj nnitedirektiivin 73 23 ETY vaatimukset Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE tarralla C35 t ytt CEN tarkkuus ja turvanormien vaatimukset EN 957 Oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa k yt ss tai huollossa on syyt noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huolto ohjeiden laiminly nneist Mik li laitteelle tehd n muita kuin Tunturi Oy Ltd n neuvomia ja nimenomaisesti hyv ksymi toimenpiteit laitetta ei saa k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturi harjoituskumppanisi kanssa C35 16 17 18 20 21 22 23 24 26 28 30 31 32 99 TUNTURI THE MOTOR 275 you 103 7072 103 7060 103 7061 533 7077 M10x25 DIN 912 M10 DIN 127 M10 DIN 125 173 7028 533 7041 203 7050 403 7035 403 7034 M8x15 ISO 7380 M8 DIN 127 M8 DIN 125 343 7019 203 7045 203 7046 M8 DIN 440 203 7024 203 7038 653 7039 653 7032 103 7062 363 7004 M6x45 DIN 603 653 7022 M6 DIN 127 M6 DIN 125 103 7063
37. option MESURE DU POULS SANS FIL La facon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire l aide d un couple metteur r cepteur sans fil dans lequel les lectrodes de P metteur fix au niveau de la poitrine envoient les pulsations l unit des compteurs travers le champ lectromagn tique existant entre l metteur et le r cepteur Si vous d sirez mesurer votre pouls avec la m thode sans fil commencez par bien mouiller avec de l eau ou votre salive les lectrodes de la ceinture de l metteur qui seront en contact avec la peau de votre poitrine Si vous fixez la ceinture sur votre T shirt mouillez le T shirt aux endroits o se posent les lectrodes Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de fa on ce que les lectrodes de l metteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l exercice Ne serrez cependant pas trop la ceinture vous devez pouvoir respirer normalement L metteur peut transmettre votre pouls unit des compteurs sur une distance d un m tre au maximum Le pouls mesur est affich sur l cran en bas droite Observez votre pouls et tout particuli rement l indicateur du pouls clignotant au rythme de votre pouls Toute irr gularit ou tout battement suppl mentaire signale que la mesure du pouls ne fonctionne pas de fa on fiable A NOTER LORS DE LA MESURE SANS FIL Si les lectrodes ne sont pas suffisamment mouill es P cran
38. peut aussi tre rang e une temperature comprise entre 15 C et 40 C Lhygrom trie du local d utilisation ou de rangement de l appareil ne doit jamais exc der 90 MODE D EMPLOI C35 AVERTISSEMENTS LIES A L UTILISATION DE L APPAREIL O Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser Pappareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez Venfant les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de et ne le laissez jamais seul Commencez par v rifier que est en parfait tat de marche N utilisez jamais un appareil d fectueux O Ne vous accoudez jamais l unite des compteurs O Appuyez sur les touches du bout des doigts vos ongles risquent d abimer la membrane des touches e N utilisez jamais l appareil avec les protections lat rales d mont es O Ne montez jamais deux ou plusieurs sur appareil O Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur appareil ou en en descendant O Portez des v tements et chaussures appropri s O Prot gez l unite des compteurs d une exposition au soleil et s chez toujours la surface de l unite des compteurs si des gouttes de sueur sont tomb es dessus e N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn
39. presionando las teclas 2 Puede iniciar el ejercicio estableciendo un valor objetivo para el ejercicio Presione la tecla hasta que aparezca el texto manual en en la parte inferior del monitor num rico principal 3 Presione la tecla SET para poder acceder al establecimiento de los valores objetivo 4 TIME establezca la duraci n que desee para el ejercicio presionando las teclas Al presionar la tecla MANUAL DEL USARIO C35 SET pasar a la siguiente configuraci n 5 DISTANCE establezca la distancia que desee para el ejercicio presionando las teclas Al presionar la tecla SET pasar a la siguiente configuraci n 6 KCAL establezca el valor objetivo de consumo de energ a para el ejercicio presionando las teclas Al presionar la tecla SET pasar a la siguiente configuraci n 7 PULSE establezca el l mite superior para el valor del ritmo cardiaco durante el tiempo de duraci n del ejercicio presionando las teclas en el monitor aparecer n los s mbolos del coraz n y una flecha hacia arriba Presione la tecla SET para pasar a determinar el l mite inferior del valor del ritmo cardiaco en el monitor aparecer n los s mbolos del coraz n y una flecha hacia abajo Establezca el l mite inferior para el valor del ritmo cardiaco durante el tiempo de duraci n del ejercicio presionando las teclas En caso de que el valor de su ritmo cardiaco exceda los l mites estable
40. rja m tningen s exakt som m jligt vid samma pulsniv 4 terv ndningen fr n aterh mtningsm tningen sker genom att trycka p knappen RESET f r vrigt terg r m taren till den allm nna displayen en minut efter terh mtningsm tningen slutf rts TRANSPORT OCH FORVARING V nligen f lj nedanst ende instruktioner nar du vill flytta pa redskapet eftersom du med fellyft kan str cka ryggen eller l pa risk f r andra skador OBS Koppla alltid av str mmen och dra ur elkabeln innan du b rjar flytta p redskapet Redskapet r l tt att f rflytta tack vare de inbyggda transporttrullarna St ll dig p framsidan av redskapet fatta tag i handtagen och luta det fram t Redskapet kan nu rullas bort F r att f rs kra sig om att redskapet fungerar felfritt b r man f rvara det p ett torrt och dammfritt st lle med s jamn temperatur som m jligt UNDERH LL Modellen C35 kr ver s gott som inget underh ll Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar r tdragna O V nligen reng r redskapet efter tr ningen med en mjuk absorberande duk Anv nd inga l sningsmedel Svett fr ter metall d rf r rekommenderar vi att du skyddar alla synliga metall delarna med till exempel skydsolja av teflon TUNTURI THE MOTOR 275 you O Ta aldrig bort skyddsk porna p redskapet O Om redskapet inte anv nds p en tid kan det ge ett tempor rt fel p transmissionsremmen Detta ka
41. trainieren e Zum Auf und Absteigen am Lenker abst tzen Nicht auf das Geh use treten e Zur Benutzung des Ger tes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen O Nie die H nde in die N he von beweglichen Teilen bringen e Zur Vermeidung von Muskelkater Auf und Abw rmtraining nicht vergessen O Keine anderen als die in dieser Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten O Das Ger t darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 110 kg liegt O Ihr neuer Heimtrainer von Tunturi wurde f r das Heimtraining entwickelt Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dass Sie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f r ein hochwertiges sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen wir sind sicher dass Sie es mit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem Trainin
42. value of energy consumption by pressing the keys Switch to the following step by pressing the SET key 7 PULSE set the heart rate an upper limit with keys the display shows a heart symbol and an arrow upwards Press the SET key to switch to setting the heart rate a lower limit The display shows a heart and an arrow downwards Set the lower limit with keys If your heart rate exceeds these limits the limit value in question blinks in the display To switch back to setting the exercise duration TIME press the SET key 8 You can start exercising by pressing the START STOP key Start pedalling and adjust the resistance if necessary during the exercise 9 You can interrupt the exercise by pressing START STOP Over is shown in the display The program information stays in the console memory for five minutes If you resume with training whithin this time simply press the START STOP key again to continue 10 You can stop exercising by pressing RESET when the console is in the pause mode 11 If you have set a goal value the console gives a signal and the displayed value starts blinking after the goal has been reached Reset the display by first pressing START STOP and thereafter RESET TARGET HR EXERCISE CONSTANT HEART RATE In a Target HR exercise you will set the desired heart rate during the exercise the ergometer sees to that this heart rate will be sustained independent of ho
43. wait 1 minute and turn the power on This should clear incidental errors and ready the device for normal operation again If after you have reset the device by turning the power off and on again and the device is still not operational contact your local Tunturi dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list TECHNICAL SPECIFICATIONS Le ainsi 146 cm 65 cm ee 157 cm OWNER S MANUAL C35 The C35 meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical equipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The North American versions 115 V comply with FCC requirements on electromagnetic compatibility and are accordingly marked with the FCC label The North American versions also comply with the following safety standards UL 1647 and CSA C 22 2 No 68 92 The C35 crosstrainer meets EN precision and safety standards EN 957 Due to our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice NOTE The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does no
44. CIONES 40 UA AA A 40 EJERCICIOS CON TUNTURI zomen 43 TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 46 47 DATOS TECNICO Scsi 47 INFORMACION Y PRECAUCIONES Lea atentamente esta gu a antes del montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta gu a en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual OBSERVACIONES SOBRE SU SALUD O Antes de empezar a hacer cualquier ejercicio consulte con un m dico y h gase un chequeo O Si durante el ejercicio experimenta n useas mareos u otros s ntomas anormales pare inmediatamente y consulte con un m dico O Para evitar agujetas y tirones musculares empiece el ejercicio calentando y term nelo poco a poco pedaleando lentamente a menos resistencia No olvide hacer ejercicios de estiramiento despu s de usar la m quina OBSERVACIONES SOBRE ELEJERCICIO La m quina no se debe usar a la intemperie e Coloque la m quina sobre una superficie dura y horizontal O Compruebe si el lugar donde hace el ejercicio tiene buena ventilaci n Para evitar resfriados evite las corrientes en el lugar del ejercicio e En entrenamient
45. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden TECHNISCHE DATEN Line pronao 146 cm DS a O 65 cm 157 CWI arroja 63 kg Der C35 wurde nach den Richtlinien der EU f r elektromagnetische Einheitlichkeit EMC 89 336 EWG und europ ische Niederspannungsrichtlinie 72 23 EWG gestaltet und tragen das CE Konformit ts Zeichen Der C35 erf llt die EN Pr zisions und Sicherheitsstandards EN 957 Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern BITTE BEACHTEN Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger ts m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner TABLE DES MATIERES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS 17 ASSENBLAGE an 18 S ENTRAINER AVEC 20 MAINTENANCE 23 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 24 CONSEILS ET
46. E m rkt C35 uppfyller EN standarden f r precision och s kerhet EN 957 P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar OBS Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Redskapet som modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas Vi nskar dig mycket n je i tr ningen med din nya tr ningspartner fr n Tunturi SISALTO HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET 55 E 55 KULJETUS JA SAIS iasan 61 OO ee 61 TEKNISET TIEDOT ee ea 61 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m ohjekirja on t rke osa kuntolaitettasi perehdy t h n oppaaseen huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tal huollat kuntolaitettasi Sinun on syyt my s s ilytt t m opas sill se on jatkossakin oppaasi niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita Huomaa ett takuu ei korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huolto ohjeiden laiminly nneist HUOMIOITAVAA TERVEYDEST SI O Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l
47. ECOVERY MEASURING THE RECOVERY PULSE Measure your recovery pulse rate at the end of the workout 1 To start the measuring of the recovery pulse rate press RECOVERY The display also shows the word 2 The measuring starts automatically and takes two minutes IMPORTANT If any disturbances during the measuring should occur the display shows Err instead of the measurement value 3 Upon completion of the measurement the display shows the recovery rate as a percentage The smaller the rate the fitter you are Please note that your results are in a relation to the pulse level in the beginning of the measurement and that your results are personal and cannot directly be compared with any other person s results In order to improve the reliability of recovery pulse measurement always try to standardize the measurement situation as accurately as possible start measuring at the same heart rate level as precisely as possible 4 Io switch back to the main display by pressing RESET The console will also automatically switch to the main display one minute after the completion of the measurement TRANSPORT AND STORAGE Please follow these instructions when carrying and moving the equipment about because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents NOTE Always switch the power off and unplug the power cord before you start moving the equipment around The device is easy to
48. HARJOITUS Manual harjoituksessa voit s t vastustasoa harjoituksen aikana nuolipainikkeiden avulla 1 Voit aloittaa harjoituksen heti painamalla START STOP painiketta S d vastustasoa harjoituksen aikana nuolipainikkeilla 2 Voit aloittaa harjoituksen asettamalla tavoitearvoja harjoitukselle Paina nuolipainiketta kunnes p numeron yt n alla on teksti Manual 3 Paina SET painiketta jolloin p set tavoitearvojen asetuksiin 4 TIME aseta harjoitukselle haluamasi kesto painikkeilla SET painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen 5 DISTANCE aseta harjoitukselle haluamasi matka painikkeilla SET painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen 6 KCAL aseta harjoitukselle haluamasi energiankulutuksen tavoitearvo painikkeilla SET painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen 7 PULSE aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle yl raja painikkeilla n yt ss on syd n ja nuoli yl s symbolit Paina SET painiketta jolloin siirryt sykearvon alarajan asetukseen n yt ss on syd n ja nuoli alas symbolit Aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle alaraja painikkeilla Mik li sykearvosi ylitt asetetut rajat mittari osoittaa t m n vilkuttamalla kyseisen rajan nuolta n yt ss T m n j lkeen palaat SET painikkeella harjoitusajan TIME asetukseen 8 Voit aloittaa harjoituksen painamalla START STOP painikketta Aloita polkeminen ja s d TUNTUI THE MOTOR
49. M5x10 DIN 7985 233 7015 203 7052 M8x45 ISO 7380 533 7048 503 7025 403 7061 403 7020 EU 403 7020 AUS 403 7020 GB 403 7020 JPN 403 7020 USA 3 9x25 DIN 7981 3 9x32 DIN 7981 653 7041 213 7014 533 7039 72 0813 100 1 533 1048 673 500 88 523 9006 503 7026 8x14x03 DIN 988 M8 DIN 9021 M8x20 ISO 7380 533 7074 503 7022 M8x65 ISO 7380 M8 DIN 985 533 7075 M8x25 ISO 7380 343 7018 533 7043 653 7025 533 7045 533 7044 2137015 533 7076 M5x10 DIN 7985 523 409 85 M6x10 DIN 7985 503 7017 403 7033 Base frame Front foot Rear foot Foot cover Screw Spring washer Washer Chain cover R amp L Turning plate cover Upright tube incl 62 Cable set Servo motor Allen head bolt Spring washer Washer Axle support Handle bar RH incl 62 63 64 Handle bar LH incl 62 63 64 Washer M8 OD 28mm Swivl tube EUR incl 47 Swivl tube USA incl 47 Spring knob EUR Screw USA Pedal tube left Pedal pair incl 29 Screw Knob dawl Spring washer Washer Pedal tube right Screw Computer Handlebar incl 36 37 42 43 Screw End cap Fix handlebar bracket Pulse grip unit incl 36 Transformer EUR Transformer AUS Transformer GB Transformer JPN Transformer USA Screw Screw Screw 10 24 UNCx19 Fix handlebar grip Fix handlebar end cap Sleeve Wheel Caps Bearing Pedal fix bracket Washer Washer Screw Bushing DC wire brcacket Allen head bolt Nylock nut Pedal rear
50. The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position Allow at least 100 cm of clearance around the equipment FRONT SUPPORT Attach the front support with transportation wheels to the main frame with two bolts washers and locking sleeves OWNER S MANUAL C35 REAR SUPPORT FOOTRESTS Push the stand feet to the rear support ends and attach the rear support to the main frame with two bolts washers and locking sleeves FRONT FRAME TUBE ih a N gt A ti A A ul N A N We 7 Remove the rubber band from around meter cable coming from the frame tube Attach the meter cable to the connector coming from the front frame tube Push the front frame tube inside the frame tube do not damage the meter cable Attach the front frame tube tight to the frame with the washers and attachment screws A TUNTURI THE MOTOR 275 you Attach the footrests to the position of your choice on the pedal shafts with two screws two washers screw and locking nuts ARMS gt 9 13 14 19 D Push the metal shaft through the bracket housing of the left arm Attach now the left arm to the front frame tube by pushing the metal shaft through the opening in the tube Push the right arm on the shaft and lock it by tightening a large washer a locking sleeve and a screw to the both ends of the shaft Tigh
51. Tunturi requieren muy poco mantenimiento Verifique sin embargo de tiempo en tiempo que todos los tornillos y tuercas est n ajustados Despu s de ejercitar seque siempre todas las piezas del equipo con un pa o suave absorbente No use disolventes El sudor causa la corrosi n recomendamos por lo tanto que usted proteja todas las superficies de metal fuera de las cubiertas pl sticas con la cera de Teflon O Nunca quite la carcasa protectora del equipo Si la bicicleta no se usa por un largo per odo la cinta de transmisi n puede deformarse temporariamente lo que puede producir una sensaci n de pedaleo levemente desparejo Despu s de unos minutos de uso sin embargo el efecto desaparecer al retornar la cinta a su forma original DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Utilice s lo piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo desenchufar la m quina y espere aproximadamente un minuto Vuelva a poner en marcha la m quina para comprobar que el aparato ya funciona adecuadamente En este caso puede seg
52. a llave una vez que sta est a la altura deseada Se escuchar un clic cuando el pedal est bien colocado Para terminar apriete la llave en el sentido de reloj NOTA Antes de empezar el ejercicio aseg rese siempre de que la llave est bien apretada Elija la altura del pedal de manera que en todas las fases del ejercicio el movimiento el ptico del equipo produzca una sensaci n agradable en los tobillos NIVEL DE EJERCICIO Cuando Ud no ha hecho ejercicios f sicos por largo tiempo debe chequear su condici n y consultar a un m dico si tiene m s de cuarenta a os su condici n f sica es deficiente tiene alguna enfermedad cr nica MANUAL DEL USARIO C35 o problemas de salud o tiene heridas o problemas musculares Las personas con enfermedades card acas respiratorias o cualquier otro factor de riesgo deben terminantemente hacerse chequear la condici n f sica antes de comenzar el entrenamiento Para ejercicios de resistencia es bueno entrenar por lo menos tres veces por semana pero recordando que para su salud siempre ser mejor una vez por semana que ninguna Los efectos del ejercicio se notar n despu s de unas pocas semanas Si est en muy mal estado comience con un trabajo de 20 minutos Cuando su estado haya mejorado puede ejercitarse entre 30 y 60 minutos dependiendo de sus metas El mejor ejercicio para mejorar su condici n f sica general debe ser el m s eficiente ni demasiado exige
53. a temp rature varie le moins possible et prot gez le de la poussi re DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probleme pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Si votre appareil se comporte de fa on anormale retirez le fil lectrique et attendez environ 1 minute Remettez appareil en marche et v rifiez que anomalie a disparu C35 MODE D EMPLOI C lt y C Si anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de fa on normale Si pas disparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi Seules des pi ces mentionn es dans la liste des pi ces de rechange peuvent tre utilis es dans l appareil CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ODE 146 cm ECU PEN nente 157 cm EA eee cement 65 cm POS sonen nere 63 kg Tous les model
54. able set Assembly kit incl Owners manual R PR PR NR KN do DD ON OWN mm O O O O N ol USA model 64 TUNTURI THE MOTOR 275 you VIE AS b S 7 f k N KN gt PS 9 ASS N N NO cl Ro o ARIES mona WN LUN TUNTUISI COUNTS fan f puise SPEED GER S E i VI PA START STOP ik n a J eles M N N EN Lg Za ei k L i 5 4 u 4 TUNTURI THE MOTOR it s you TUNTURI OY LTD PO BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com 5837015 A
55. act Plaats de trainer in een droge stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen Met behulp van de transportrollen aan de voorkant is de C35 eenvoudig te verplaatsen Ga voor de C35 staan en kantel het frame naar u toe Nu kan het apparaat verreden worden Om schade aan het apparaat te voorkomen is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen ONDERHOUD De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten U kunt het apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek Gebruik echter geen oplosmiddelen De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen om regelmatig deze delen te behandelen met teflonolie O Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit Als het apparaat enige tijd niet wordt gebruikt is het mogelijk dat de transmissieriem enigszins vervormt U ondervindt een onregelmatig gevoel bij het trainen als u weer opnieuw gaat trainen Echter na een paar minuten HANDLEIDING C35 bewegen krijgt de transmissieriem zijn oorspronkelijke vorm weer terug en zal het onregelmatige gevoel weer snel verdwijnen GEBRUIKSSTORINGEN BELANGRIJK Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in
56. aksi henkil Varmista ett pakkaus sis lt seuraavat osat Runko Etutukijalka Takatukijalka Eturunkoputki K sikahvat 2 kpl Jalkalaudat 2 kpl Mittari K situki Akselitanko 10 Muuntaja 11 Asennustarvikesarja sis lt merkitty ll varaosaluetteloon s st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen CON ou RON Ota tarvittaessa yhteys laitteen myyj n ja ilmoita laitteen malli sarjanumero sek puuttuvan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t k ytt ohjeen K YTT OHJE C35 lopusta Pakkauksessa on kuljetuksen ja varastoinnin aikana kosteutta imev silikaattipussi jolle ei ole en k ytt avattuasi pakkauksen Ohjeessa esiintyv t harjoitusasennosta katsottuna Aseta laite siten ett sen ymp rill on joka suuntaan v hint n 100 cm vapaata tilaa ETUTUKIJALKA Kiinnit siirtopy rill varustettu etutukijalka runkoon kahdella pultilla aluslaatalla ja lukituslaatalla TAKATUKIJALKA Paina muovisuojat takatukijalan p ihin ja kiinnit takatukijalka runkoon kahdella pultilla aluslaatalla ja lukituslaatalla TUNTUI THE MOTOR 275 you ETUPUTKI N ALAS Poista runkoputkesta tulevan mittarijohdon kuminauhapidike Liit runkoputkesta tuleva mittarijohto etuputkessa olevaan liittimeen Ty nn etuputki runkoputken sisi n varo vahingoittamasta mittarijohtoa Kiinnit etuputki nelj ll
57. ar la lista de piezas El paquete incluye un saco de silicato para absorber la humedad durante el almacenamiento y transporte Puede desecharlo una vez que haya abierto el paquete Las direcciones derecha izquierda adelante y atr s se definen desde la posici n de ejercicio Deje unos 100 cm de espacio detr s delante y a cada lado de la m quina SOPORTE DELANTERO DE APOYO Ajuste el soporte delantero de apoyo equipado con las ruedas de transporte en el armaz n con dos tornillos arandelas y arandelas de cierre SOPORTE TRASERO DE APOYO Instale los protectores de pl stico en los dos extremos del soporte trasero de apoyo y coloque ste en el armaz n con dos tornillos arandelas y arandelas de cierre MANUAL DEL USARIO C35 TUBO DELANTERO E A S lt 13 Quite la cinta de goma del cable del contador que sale del tubo de armaz n Ajuste el cable del contador del tubo de armaz n al conector del tubo delantero Introduzca el tubo delantero dentro del tubo de armaz n sin da ar en absoluto el cable de contador Apriete totalmente las arandelas y los tornillos del tubo delantero REPOSAPIES Coloque los reposapies en el lugar deseado del pedal con dos tornillos dos arandelas tornillo y tuercas de fijaci n MANUAL DEL USARIO C35 REPOSABRAZOS Introduzca la barra met lica en el cojinete del reposabrazos izquierdo e instale ste ltimo cerca del agujero de fijaci n del tub
58. as Training durch Dr cken der START STOP Taste unterbrechen am Cockpit zeigt das Wort Over Die Programminformation wird f r f nf Minuten lang gespeichert Kehren Sie zur ck zum Training w hrend dieser Zeit brauchen Sie nur die START STOP Taste aufs neue zu dr cken 5 Sie k nnen das Training durch Dr cken der RESET Taste beenden wenn das Cockpit im Pausezustand BETRIEBSANLEITUNG C35 ist Wenn Sie das ganze Profil durchgef hrt haben gibt das Ger t ein Signallaut und blinkt den Zielwert welches bedeutet dass Sie die Zielwerte erreicht haben Das Display durch Dr cken der START STOP Taste nullen und danach die RESET Taste dr cken RECOVERY MESSUNG DER ERHOLUNGSHERZFREQUENZ Messen Sie Ihre Erholungsherzfrequenz nach dem Training 1 Die Messung der Erholungsherzfrequenz wird durch Dr cken die RECOVERY Taste gestartet Auch das Display zeigt Recovery an 2 Die Messung startet automatisch und dauert zwei Minuten BITTE ACHTEN Wenn w hrend der Messung St rungen vorkommen zeigt das Display statt Herzfrequenz Err 3 Nach dem Ende der Messung zeigt das Display die Erholungsbeziehung als ein Prozentzahl Je kleiner dieser Zahl ist desto besser ist Ihre Kondition Beachten Sie dass Ihre Ergebnisse in Beziehung mit dem Pulsniveau vom Messungsanfang steht und dass Ihre Ergebnisse immer pers nliche Ergebnisse sind die nicht mit Ergebnissen anderer Menschen direkt vergl
59. ata l hetin huolellisesti k yt n j lkeen Huomioi harjoitusvaatetuksessasi ett tietyt vaat teisiin k ytetyt kuidut esim polyesteri polyamidi tuottavat staattista s hk mik saattaa est luotettavan sykemittauksen K YTT OHJE C35 Huomioi ett matkapuhelin tv ja muut s hk laitteet muodostavat ymp rilleen s hk magneettisen kent n joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa MITTARI PAINIKKEET 1 SET Tavoitearvojen valinta 2 RESET Harjoitusarvojen nollaus harjoituksen p tt minen ja paluu k ynnistystilaan 3 Tavoitearvojen asetus intensiteetin s t lis vastusta sykett painikkeella v henn vastusta sykett painikkeella 4 RECOVERY Palautussykkeen mittaus 5 START STOP Harjoituksen aloitus ja keskeytys N YT T 1 SUORITUSNOPEUS MIN Poljinkierrosnopeus RPM lis ksi lukeman yt n alla on pylv s joka osoittaa poljinnopeutta 2 HARJOITUSAIKA 00 00 99 59 mittaus 1 sekunnin v lein h1 40 h9 59 mittaus 1 minuutin v lein 3 HARJOITUSPULSSI Syd n symboli vilkkuu mitatun pulssin tahdissa N yt n nuoli symbolit osoittavat mik li pulssi ylitt asetetun yl rajan tai alittaa asetetun alarajan 4 HARJOITUSMATKA KM MILE 0 00 99 99 km mailia 5 HARJOITUSNOPEUS KMH MPH 00 0 99 9 km h mph 6 ENERGIANKULUTUS KCAL Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen aikana 0 9999 kcal 7 KELLO CLOCK Reaaliaikake
60. chio di cui abbiamo fatto menzione in precedenza chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutarti a stabilire il tuo livello di training PRINCIPIANTI 50 60 del massimo di pulsazioni Questo livello indicato anche per i weight watchers per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pi in forma TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo MANUALE D USO C35 TRAINER ATTIVO 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance In un programma di fitness il ri
61. cidos el contador le avisar haciendo parpadear de forma intermitente la flecha del l mite en cuesti n en el monitor Despu s de esto podr retornar al establecimiento de la duraci n del ejercicio TIME presionando la tecla SET 8 Puede iniciar el ejercicio presionando la tecla START STOP Empiece a pedalear y regule en caso de que sea necesario el nivel de resistencia durante el ejercicio 9 Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla START STOP en el monitor del contador figura el texto Over Los datos del programan permanecen almacenados en la memoria del contador durante 5 minutos de modo que podr reanudar el ejercicio interrumpido presionando nuevamente la tecla START STOR 10 Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET estando el contador en el estado de interrupci n 11 En caso de que haya determinado un valor objetivo el contador emitir una se al ac stica y el valor del monitor comenzar a parpadear intermitentemente cuando se haya alcanzado el valor objetivo Ponga el monitor a cero presionando primero la tecla START STOP y despu s la tecla RESET EJERCICIO TARGET HR RITMO CARDIACO CONSTANTE En el ejercicio Target HR puede determinar el nivel de ritmo cardiaco constante que desee durante la realizaci n del ejercicio el aparato se ocupa autom ticamente de que el nivel del ritmo cardiaco establecido por usted se mantenga independientemente de la velocidad del pedal
62. cover Allen head bolt Pedal tube shaft End cap Washer Plastic insert Plug axle support Handle grip pair Handlebar end cap Screw Bearing Screw Sensor bracket Sensor wire 3 5x13 DIN 7504 MScrew 403 7036 DC cable pd eN HA ND NN AND ND NN DD ND Ee ANNNNONNNNN RN FR RR RF NR NR NFP KBAR NN O OO E HOMO NRK MKA AHI 72 74 15 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 29 100 101 102 103 105 106 108 109 110 M8x16 DIN 7985 513 7016 523 7014 M6x14 DIN 933 M6 DIN 9021 513 7001 17 DIN 417 643 7001 503 7018 503 7019 M6x15 DIN 7985 303 7002 523 504 84 343 7021 12 DIN 471 653 7038 M10 DIN 125 653 7026 373 7006 M8x52 DIN 931 M8 DIN 985 223 7005 643 7002 263 7007 343 7020 503 7011 M6 DIN 985 M6x18 DIN 933 443 7003 403 7017 433 7019 M8x25 DIN 933 653 7037 M8 DIN 125 503 7024 653 7042 423 0074 553 7009 583 7015 Screw Magnetic holder bracket Spacer sleeve Screw Washer Bracket incl 66 79 Clip C17 Carge spring Keep back bracket Spring bracket Screw Flywheel incl 85 90 Bearing Flywheel axle Clip C12 Washer Washer 3 8 Wh nut Magnetic bow Screw Nylock nut Metal wire Spring Pulley Axle for pulley Safe bracket Nylock nut Screw Belt Magnet Turning pedal incl 104 Screw Screw 10 24 UNCx19 Washer Bracket Screw 10 24 UNCx16 L
63. d hj lp av plus och minusknappar Genom att trycka p knappen SET kommer du till n sta s ttning 6 KCAL s tt en nskad energif rbrukningsniv med hj lp av plus och minus knappar Genom att trycka p knappen SET kommer du till n sta s ttning 7 PULSE s tt ett vre gr nsv rde f r tr ningspulsen med hj lp av plus och minusknappar p displayen visas ett hj rta och en pil upp t Tryck p knappen SET f r att s tta ett nedre gr nsv rde f r tr ningspulsen Displayen visar ett hj rta och en pil ned t S tt ett nederv rde f r tr ningspulsen genom att trycka p plus och minusknappar Om du verskrider eller underskrider de utsatta gr nsv rdena visar displayen detta genom att blinka den ifr gavarande pilen Efter detta tervinder du med knappen SET till att inst lla traningstiden TIME 8 Du kan b rja traningen genom att trycka pa knappen START STOP B rja trampa och vid behov justera mostandet under tr ningens lopp 9 Du kan avbryta tr ningen genom att trycka p knappen START STOP I displayen star ordet OVER Programinformationen lagras f r fem minuter 1 m tarens minne tervinder du inom denna tid g ller det bara att trycka p knappen START STOP f r att forts tta med tr ningen 10 Du kan sluta tr ningen genom att trycka p knappen RESET n r m taren r i paustillst ndet 11 Har du utsatt ett m ls ttningsv rde ger m taren en ljudsignal n r den r i paustillst nde
64. d it by cooling down slow pedaling at low resistance Don t forget to stretch at the end of the workout NOTE ABOUT THE EXERCISING ENVIRONMENT The equipment is not to be used outdoors Place the equipment on a firm level surface Place the eguipment on a ee TUNTURI THE MOTOR 275 you protective base to avoid any damages to the floor beneath the equipment e Make sure that the exercising environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place In training the equipment tolerates an environment measuring 10 C to 35 C The equipment can be stored in temperatures ranging between 15 C and 40 C Air humidity in the training or storage environment must never exceed 90 NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT If children are allowed to use the equipment they should be supervised and taught to use the equipment properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality Before you start using the equipment make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty equipment e Press the keys with the tip of the finger your nails may damage the key membrane e Never lean on the meter e Never remove the side covers Do step on the frame casing e Only one person may use the equipment at a time e Hold the handlebar for support when getting on or off the equipment e Wear appropriate
65. dal RPM adem s en la parte inferior del campo de texto aparece una columna que indica la velocidad del pedal 2 DURACI N DEL EJERCICIO 00 00 99 59 medici n a intervalos de 1 segundo h 1 40 h 9 59 medici n a intervalos de 1 minuto 3 PULSACIONES DURANTE EL EJERCICIO El s mbolo coraz n parpadea intermitentemente al ritmo de las pulsaciones medidas Los s mbolos de flecha en el monitor alertan en caso de que el ritmo cardiaco supere el l mite superior establecido o no alcance el l mite inferior fijado 4 RECORRIDO DEL EJERCICIO KM MILLAS 0 00 99 9 Km millas 5 VELOCIDAD DEL EJERCICIO KMH MPH 00 0 99 9 Km h mph 6 CONSUMO DE ENERG A KCAL Estimaci n del consumo total de energ a durante la realizaci n del ejercicio 0 9999 Kcal 7 RELOJ CLOCK Reloj con tiempo real 8 TERM METRO GRADOS C GRADOS F Term metro de la temperatura ambiente escala Celsius o Fahrenheit 9 HIGR METRO HUMEDAD Higr metro de la humedad ambiente 0 100 10 INDICADOR DEL MODO DE FUNCI N SELECCIONADO El contador indica la modalidad de ejercicio seleccionada Program programa predeterminado Manual ejercicio manual Recovery medici n del ritmo cardiaco de restablecimiento Target HR ejercicio de ritmo cardiaco Min Max establecimiento de los l mites inferior y superior del ritmo cardiaco 11 MONITOR DE PERFIL DEL PROGRAMA DE EJERCICIO Perfil del programa predet
66. de fixation d sir voir R glage du bras de p dale COMPTEUR ET BARRE D APPUI 26 29 Fixez les repose pieds l endroit souhait Paide deux vis deux rondelles vis ainsi que des crous de blocage POIGNEES Fixer le tube avant du guidon Retirer les protections en caoutchouc des extr mit s des vis de fixation et enfoncer Dn les fils du pulsom tre travers le trou situ au milieu 13 NAJ 14 du tube central Bien serrer les vis afin gue le guidon ne bouge pas durant l exercice Remettre la protection en 19 caoutchouc en place sur les vis de fixation Ny Enfoncez la barre m tallique A travers le logement de la poign e gauche placez la poign e c t du trou de fixation et enfoncez la barre galement travers le trou de l axe Appuyez ensuite la poign e droite sur l extr mit de la barre m tallique et v rouillez la barre en fixant une grosse rondelle une plaque de verrouillage et une vis de fixation aux l extr mit s du logement de la poign e droite Serrez la poign e en vous servant de deux cl s pour vis six pans Retirer les deux vis de fixation situ es su fond du compteur Raccorder les fils du pulsom tre sortant du tube avant au connecteur du compteur Pousser le compteur l extr mit du tube avant et le fixer avec les vis de fixation Attention ne pas ab mer les fils C35 MODE D EMPLOI 2 CORDON D ALIMENTATION
67. den hela tiden ber r sensorerna och att huden r aningen fuktig F r torr och f r fuktig hud g r att handpulsm tningen fungerar s mre BRUKSANVISNING C35 Pulsen kan ocks m tas telemetriskt C35 har en inbyggd pulsmottagare kompatibel med Polar telemetrisk puls verf ring S ndaren kan k pas som tillbeh r C35 fungerar inte med koderade s ndaren TR DL S PULSM TNING Tr dl s pulsm tning d r elektroderna 1 en s ndare p br stkorgen verf r hj rtats slag med hj lp av ett elektromagnetiskt f lt till m taren har visat sig vara det tillf rlitligaste s ttet att m ta pulsen F r tr dl s m tning av pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektroderna i elektrodb ltet med vatten eller saliv Om du anv nder pulss ndaren ovanp skjortan skall skjortan fuktas under elektroderna Sp nn det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklerna s att elektroderna hela tiden har hudkontakt under tr ningen B ltet f r dock inte vara s sp nt att andningen f rsv ras Pulsv rdet fr n pulss ndaren verf rs automatiskt till mottagaren upp till ett avstand p 1 m Pulsv rdet visas 1 displayen i det nedre h gra h rnet av m taren Kontrollera din puls under tr ningen och speciellt det blinkande ljuset den s k pulsindikatorn Ljuset skall blinka i takt med hj rtat Om du observerar oj mnhet i indikatorn eller extra pulsslag fungerar m tningen inte tillf
68. der vermelding van het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het missende onderdeel Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd tegen vocht Dit zakje kan na het uitpakken van de fietstrainer weggegooid worden Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond met aan de voorkant de achterkant en aan de zijkanten minstens 100 cm vrije ruimte DWARSSTEUN VOOR LN Bevestig de steunvoet voor die van transportwielen ter verplaatsing voorzien is met de twee schroeven ringen de veerring en de moer aan het frame DWARSSTEUN ACHTER Druk de steundoppen op de uiteinden van de dwarssteun achter vast en bevestig de steunvoet achter met de twee schroeven ringen de veerring en de moer aan het frame 26 TUNTURI THE MOTOR 275 you VOORBUIS re Verwijder de elastiekjes van de uit de framebuis komende draad voor de monitor Koppel de uit de framebuis komende draad voor de monitor aan het zich op de voorbuis bevindende stekkertje Duw de voorbuis in de framebuis naar binnen let er daarbij op de draad voor de meter niet te beschadigen Bevestig de voorbuis op het frame met de 4 inbusbouten ringen en veering VOETSTEUNEN Maak de voetsteunen vast op de gewenste plaatsen van de treeplank met twee schroeven borgring en knop HANDGREPEN ff Druk de
69. e predisposto per qualunque altro fattore a rischio dovrebbe assolutamente sottoporsi a controllo prima di incominciare col training Per esercizi endurance si consiglia di allenarsi almeno 3 volte alla settimana ma non dimenticare che dal punto di vista della salute una volta alla settimana meglio di niente I risultati dell allenamento si vedranno dopo appena qualche settimana Se non sei affatto in forma incomincia con un esecuzione della durata di 20 minuti Una volta migliorate le tue condizioni puoi allenarti per 30 60 minuti di seguito a seconda degli obiettivi che ti proponi Il miglior training che ti serva a migliorare la tua forma fisica in generale un training la cui difficolt sia giusta e cio un training non troppo pesante e non troppo facile Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci cid il livello oltre il quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 208 0 7 X L ET Questi sono valori indicativi numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno dei gruppi a ris
70. e 0 100 90 10 INDICATEUR DU MODE DE FONCTIONNEMENT SELECTIONNE Le compteur indique le mode d entrainement s lectionn Program profil pr programm Manual exercice en mode manuel Recovery mesure du rythme cardiaque de r cup ration Target HR exercice avec contr le par rythme cardiaque Min Max limites inf rieure et sup rieure pour le rythme cardiaque 11 AFFICHAGE DE PROFIL DU PROGRAMME D ENTRA NEMENT Profil s lectionn de programme d entrainement pr programm 12 AFFICHAGE CUMULATIF DU RYTHME CARDIAQUE Si Putilisateur utilise la mesure du rythme cardiaque durant affiche le profil du rythme cardiaque durant Vexercice 13 CHANGEMENT DES PILES BATTERY LOW Un cran d alarme indique le besoin de changer les piles UTILISATION DU COMPTEUR Le compteur se met en route en appuyant sur n importe quelle touche du compteur Si P quipement n est pas utilis pendant 5 minutes le compteur se d branche automatiquement Choisir les unit s du compteurs souhait es l aide de l interrupteur situ au dos du compteur Vous pouvez choisur les unit s m triques km km h Celsius ou les unit s anglaises miles mph Fahrenheit R gler l heure de l horloge clock de la mani re suivante en mode d marrage appuyer simultan ment sur les deux touches fl che pendant 3 secondes Lhorloge s affiche sur l cran de chiffres principal Proc der au r glage de l heur
71. e Enden der hinteren St tzbeine und befestigen Sie das hintere BETRIEBSANLEITUNG C35 St tzbein mit zwei Schrauben Unterlegscheiben und Arretierungsscheiben am Rahmen VORDERES RAHMENROHR Entfernen Sie die Gummibandhalterung der aus dem Rahmenrohr kommenden Messleitung Schliessen Sie die aus dem Rahmenrohr kommende Messleitung an der Klemme am vorderen Rahmenrohr an Schieben Sie das vordere Rohr in das Rahmenrohr Achten Sie darauf dass die Messleitung nicht besch digt wird Befestigen Sie das vordere Rahmenrohr mit Unterlegscheiben und Befestigungsschrauben FUSSBRETTER Befestigen Sie die Pedalbretter an der gew nschten mit zwei Schrauben und zwei Unterlegscheiben pro Schraube und Muttern an dem Pedalschaft HANDGRIFFE MESSGER T UND ARMST TZE 12 14 A bf l 19 lt Rg NG Die Handst tze an das vordere Rahmenrohr befestigen Die Kunststoffsch tze an den Befestigungsschrauben entfernen und die Handpulsekabel durch die ffnung in der Mitte des vorderen Rahmenrohres schieben Die Schrauben so fest einschrauben dass die Handst tze sich nicht w hrend des Trainings bewegt Die Kunetetaffechiitzen wieder auf Platz einstellen Schieben Sie die Metallstange durch die Achsbuchse des linken Handgriffs positionieren Sie den Griff neben der Befestigungsbohrung des vorderen Rohres und schieben Sie die Stange auch durch die Achsbohrung Schieben Sie anschliessend d
72. e avec les touches fl che les heures puis les minutes et revenir en position d marrage en appuyant sur la touche SET ENTRA NEMENT EN MODE MANUEL En mode manuel il est possible de r gler le niveau de r sistance pendant l exercice l aide des touches fl che 1 Vous pouvez galement commencer imm diatement en appuyant sur la touche START STOP R gler le niveau de r sistance durant l exercice l aide des touches fl che TUNTUI THE MOTOR 275 you 2 Vous pouvez commencer en param trant une valeur precise pour Appuyer sur la touche fl che jusqu que le texte Manual s inscrive sous de chiffres principal 3 Appuyer sur la touche SET ce qui vous permet d acc der aux r glages des valeurs que vous pouvez d terminer 4 TIME r gler la dur e souhait e de votre exercice avec les touches La touche SET vous permet de passer au r glage suivant 5 DISTANCE r gler la distance souhait e de votre exercice avec les touches La touche SET vous permet de passer au r glage suivant 6 KCAL r gler la valeur souhait e pour votre d pense nerg tique durant l exercice avec les touches la touche SET vous permet de passer au r glage suivant 7 PULSE r gler la valeur de limite cardiaque maximale pour la dur e de Vexercice avec les touches Pecran affiche les symboles coeur et fl che vers le haut Appuyer sur la touche SET ce qui vous
73. e haut augmente la r sistante la fl che vers le bas la diminue 4 Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant sur la touche START STOP le compteur affiche le texte Over Les informations du programme sont conserv es durant 5 minutes dans la m moire du compteur vous pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de nouveau sur START STOP 5 Vous pouvez arr ter votre exercice en appuyant sur la touche RESET lorsque le compteur est en mode pause Si vous effectuez le profil complet le compteur met un signal sonore et la valeur de P cran se met clignoter une fois objectif atteint Mettre l affichage z ro en appuyant d abbord sur la touche START STOB puis sur la touche RESET MODE D EMPLOI C35 RECOVERY MESURE DU RYTHME CARDIAQUE DE RECUPERATION Mesurez votre rythme cardiaque de r cup ration A la fin de l exercice 1 Appuyer sur la touche RECOVERY pour acc der a la mesure du rythme cardiaque de r cup ration L cran affiche le texte Recovery 2 La mesure d marre automatiquement et dure deux minutes IMPORTANT Si une interf rence se produit durant la mesure du rythme cardiaque affiche le texte Err A la place de la valeur 3 A la fin de la p riode de mesure affiche le rapport de r cup ration du rythme cardiaque en pourcentage Plus ce chiffre est faible meilleure est votre forme physique Notez que votre r sultat est en rapport avec votre niveau card
74. ease with added effort If you dont know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 208 0 7 X AGE TUNTURI THE MOTOR 275 you The maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to one of the risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts Rest is as important as exercise in a fitness program If you for instance exercise conscientiously for three weeks its good to make the following week a little lig
75. ecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces por semana Para mejorar a n m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 del ritmo card aco m ximo El ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de largo aliento MANUAL DEL USARIO C35 El descanso es tan importante como el ejercicio en un programa de mejora de la condici n fisica Si Ud por ejemplo se entrena severamente durante tres semanas es bueno rebajar el ritmo la semana siguiente MEDIDA DEL PULSO El pulso se mide con unos sensores que hay en el manillar La medida del pulso empieza cuando el usuario de la C35 agarra al mismo tiempo los dos sensores Para que la medida del pulso sea fiable la piel de las manos tiene que estar ligeramente h meda y en contacto constante con los sensores Una piel demasiado seca o demasiado h meda di culta el funcionamiento de la medici n del pulso La C35 se fabrica con funci n de medida del pulso Quiere decirse que la m quina lleva un receptor interno compatible con los transmisores de pulso Polar El monitor de la C35 no funciona con un transmisor codi El transmisor se vende como accessorio La medida del pulso es m s fiable si se hace con
76. eerstandsniveau in gedurende de training 9 U kunt de training onderbreken door de START STOP knop in te drukken op de display van de monitor verschijnt dan de tekst Over De gegevens van het programma blijven 5 minuten in het geheugen van de monitor zodat u met de onderbroken training verder kunt gaan door nogmaals op de START STOP knop te drukken 10 U kunt ophouden met de training vanuit de onderbrekingsfase door op de RESET knop te drukken 11 Indien de vooraf ingestelde streefwaarden bereikt worden geeft de monitor een geluidssignaal en de display begint te knipperen wanneer de streefwaarde bereikt is Stel de display op nul door het indrukken van de START STOP knop en vervolgens de RESET knop STREEFWAARDE HR TRAINING CONSTANTE HARTSLAG Bij de streefwaarde HR training wordt de gewenste constante hartslag van te voren ingesteld Gedurende de training zorgt het apparaat er dan automatisch voor dat de door u ingestelde hartslagsnelheid behouden wordt onafhankelijk van de fietssnelheid 1 Druk op de knoppen met pijltjes totdat onder het hoofdnummerdisplay de tekst Target HR staat 2 Stel het gewenste constante hartslagniveau voor de training in door op de SET knop te drukken Op het scherm komt dan de tekst PULSE en een hart met een pijltje omhoog of omlaag De gewenste hartslagfrequentie kan ingesteld worden met de knoppen Door op de SET knop te drukken gaat u naar de volgende inste
77. egato alla misurazione il pit precisamente possibile incomincia a misurare con estrema precisione partendo da uno stesso livello pulsazioni 4 Dalla misurazione della frequenza cardica di recupero si puo passare alla schermata principale pressando il tasto RESET il pannello torner automaticamente alla shermata principale un minuto dopo la fine della misurazione TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO Cerca di seguire le seguenti istruzioni per il trasporto e la rimozione della bicicletta perch un sollevamento avvenuto nella maniera incorretta pu provocarti danni alla schiena o pu farti incorrere in altri incidenti AVVERTENZA Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico di collegamento prima di incominciare a spostare l attrezzo E facile sportare la C35 grazie alle ruote integrate Impugnate l attrezzo dal davanti e spingetelo lungo il pavimento sulle ruote Per prevenire mal funzionamenti lasciate l attrezzo in un posto non umido e protetto dalla polvere Per prevenire eventuali difetti al funzionamento dell attezzo devi conservarla al riparo dalla polvere in un posto asciutto dove la temperatura sia quanto pi possibile costante MANUTENZIONE La C35 richiedono pochissima manutenzione Comunque di tanto in tanto controlla che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza Dopo ogni seduta di allenamento asciugare sempre tutte le parti dell attrezzo con un panno soffice e assorbente Non
78. eichbar sind Zur Verbesserung der Zuverl ssigkeit der Messung sollten Sie stets versuchen den Messvorgang m glichst genau zu standardisieren beginnen Sie die Messung m glichst genau auf dem gleichen Herzfrequenzniveau 4 Der R ckkehr zum Hauptdisplay geschieht durch Dr cken der RESET Taste Das Hauptdisplay stellt auch automatisch auf die Normalanzeige nach einem Minut um TRANSPORT UND LAGERUNG Bitte befolgen Sie diese Hinweise wenn Sie das Ger t tragen oder bewegen denn falsches Anheben kann zu R ckenverletzungen oder anderen Unf llen f hren BITTE BEACHTEN Schalten Sie das Ger t immer aus und ziehen Sie immer erst den Netzstecker aus der Wandsteckdose bevor Sie das Ger t an einen anderen Platz stellen Dank eingebauter Transportrollen ist der C35 leicht zu bewegen Dazu um das Ger t herumgehen an den Handst tzen festhalten leicht ankippen und auf den Transportrollen im vorderen Fussrohr fortbewegen Lagern Sie das Ger t an einem trockenen staubfreien Ort mit m glichst geringen Temperaturschwankungen WARTUNG Das Ger t braucht nur sehr wenig Wartung Pr fen Sie dennoch von Zeit zu Zeit dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen e Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Ger tes mit einem weichen saugf higen Tuch Verwenden Sie keine L sungsmittel Da Schweiss Korrosion verursachen kann empfehlen wir dass Sie alle Metalloberfl chen die mit Schweiss in Ber hrung kommen k nnen
79. eil sil ne convient pas la prise de courant veuillez en faire installer une correcte par un lectrician confirm e BIENVENUE DANS LE MONDE DE Fixez le tube d appui avant quip des roulettes de m nn transport au chassis avec deux vis rondelles et plaques L ENTRAINEMENT TUNTURI de verrouillage Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement N investir dans votre bien tre et votre condition il TUBE D APPUI ARRIERE revele aussi que vous savez appr cier la haute qualit et P l gance En choisissant un quipement sportif Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entrainement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Adressez vous 4 WWW TUNTURI COM pour plus d informations ASSEMBLAGE Pour l assemblage il faut deux personnes V rifier que les pi ces suivantes sont en votre possession 1 Chassis 2 Tube d appui avant 3 Tube d appui arri re 4 Tube du chassis avant Placez les embouts de protection en plastique aux 5 Appuie bras 2 extr mit s du tube d appui arri re et fixez le tube 6 Repose pieds 2 d appui arri re avec deux vis rondelles et plaques de 7 Compteur verrouillage 8 Barre d appui 9 Barre m tallique TUBE AVANT 10 Cordon d alimentation 11 d assemblage le contenu avec dans la liste des pieces d tach es Conservez le
80. eit Ausdauertraining voraus Pausen sind so wichtig wie die bungen eines Fitnessprogrammes Wenn Sie beispielsweise drei Wochen lang gewissenhaft trainiert haben sollten Sie in der nachfolgenden vierten Woche ein wenig k rzer treten HERZFREQUENZSMESSUNG Die Pulsmessung erfolgt ber Sensoren in den Handst tzen die den Puls immer dann messen wenn Sie beide Sensoren gleichzeitig ber hren Eine verl ssliche Pulsmessung setzt voraus dass die Haut etwas feucht und st ndig in Kontakt mit den BETRIEBSANLEITUNG C35 Sensoren ist Eine zu trockene oder zu feuchte Haut beeintr chtigt die Funktion der Pulsmessung an der Hand Das Messger t vom Trainingsger t C35 hat einen mit Ger ten von Polar kompatiblen Herzfrequenzempf nger so dass Sie zur Herzfrequenzmessung auch nicht kodierte Messgurte von Polar Zusatzausr stung verwenden k nnen DRAHTLOSE HERZFREQUENZMESSUNG Als zuverl ssigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen bei der die Herzschl ge mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden Vom Gurt werden die Impulse danach ber ein elektromagnetisches Feld an den Empf nger in der Elektronikanzeige bertragen Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung w hrend des Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden am Elektrodengurt sorgf ltig mit Wasser oder Speichel anfeuchten Wird der Elektrodengurt ber einem d nnen Hemd getragen sind die gegen die Ele
81. ell esercizio e ritorno allo stato iniziale 3 Impostazione dei valori di riferimento regolazione dell intensit per incrementare l intensit frequenza cardiaca digitare i tasto per ridurre invece digitare il tasto 4 RECOVERY Misurazione della freguenza cardiaca di recupero 5 START STOP Inizio o conclusione dell esercizio SCHERMATE 1 VELOCIT DI ESECUZIONE MIN Velocit di pedalata RPM Oltre alla visualizzazione numerica la schermata presenta anche una rappresentazione grafica della velocit 2 DURATA ESERCIZIO 00 00 99 59 misurazione ogni 1 secondo h1 40 h9 59 misurazione ogni 1 minuto 3 FREQUENZA CARDIACA Licona del cuore lampeggia in base al ritmo della frequenza cardiaca Le icone che raffigurano le frecce indicano se la frequenza supera per eccesso o difetto il valore di riferimento impostato 4 DISTANZA D ESERCIZIO KM MIGLIA 0 00 99 99 km miglia 5 VELOCITA DI ESERCIZIO RPM KM H MPH 00 0 99 9 km h mph 6 CONSUMO D ENERGIA KCAL KJ Consumo energetico calcolato durante l esercizio 0 9999 kcal 7 OROLOGIO CLOCK Orologio 8 TERMOMETRO TEMP C TEMP F Termometro per la misurazione della temperatura ambientale gradi Celsius o Fahrenheit 9 MISURAZIONE UMIDIT HUMIDITY Misurazione dell umidit ambientale 0 100 10 INDICATORE DI MODALIT Il pannello visualizza la modalit di allenamento selezionata Program programma
82. en Sie sich an der nachfolgenden Formel 208 0 7 X ALTER Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu einer der bereits genannten Risikogruppen z hlen bitten Sie einen Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterst tzen ANF NGER 50 60 der maximalen Herzfrequenz Sie ist ausserdem f r bergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie f r diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Regelm ssiges Training verbessert die Leistungsf higkeit der Atmungs und Kreislauforgane eines Anf ngers ganz entscheidend und schon bald werden Sie die Verbesserung sp ren FORTGESCHRITTENE 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anf nger niveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langz
83. en irgendeiner Taste gestartet Wird das Ger t mehr als f nf Minuten nicht betriebt schaltet sich das Cockpit automatisch aus Die gew nschte Messungseinheit mit der Taste auf der R ckseite des Cockpits w hlen Sie k nnen zwischen metrische km km h Celsius oder englische miles mph Fahrenheit Messungseinheiten w hlen Die Einstellung der Zeit Clock geschieht auf folgende Weise Bei der Hauptanzeige die beiden Pfeiltasten gleichzeitig 3 Sekunden dr cken Die Uhr zeigt sich jetzt in dem Display an Die Zeit mit Pfeiltasten einstellen Durch dr cken der SET Taste k nnen Sie von den Stunden zu den Minuten und zur ck zu der Hauptanzeige kommen MANUAL TRAINING In dem manuellen Training kann der Widerstand w hrend des Trainings justiert werden 1 Sie k nnen gleich mit dem Training anfangen durch Dr cken der START STOP Taste Der Widerstand kann mit den Tasten ge ndert werden 2 Sie k nnen mit dem Training durch Wahl der Zielwerte anfangen Die Tasten dr cken bis am Display das Wort Manual steht 3 Die SET Taste dr cken um die Zielwerte einzustellen 4 TIME Trainingsdauer mit der Plus und Minustasten einstellen Mit der SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung 5 DISTANCE Trainingsstrecke mit der Plus und Minustasten einstellen Mit SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung 6 KCAL Zielwerte f r Energieverbrauch mit der Plus und Minu
84. en l kare m ta din maximipuls t dig Vi har definierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig n r du s tter upp m l f r tr ningen NYB RJARE 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat pa l nge Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma gang AKTIV IDROTTARE 70 80 av maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet I ett triningsprogram r det lika viktigt med vila som med tr ning Om du t ex tr nar samvetsgrant i tre veckor ar det bra att g ra veckan efter lite l ttare PULSM TNING Pulsm tningen 1 C35 g rs med sensorer i styrst ngen Sensorerna m ter pulsen alltid n r b da sensorerna ber rs samtidigt Ett p litligt m tresultat f ruts tter att hu
85. en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GEVORDERDE 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie Echt fit is en wie gewend is aan langdurige uithoudingsvermogen trainingen Rust is in een fitness programma net zo belangrijk als de trainingen zelf Traint u bijvoorbeeld drie weken achter elkaar zeer regelmatig dan is het goed om het de week daarna wat rustiger aan te doen HARTSLAG METEN De hartslag wordt gemeten door middel van twee sensoren op de stuurstang Wanneer beide handen op de sensoren rusten toont de display de hartslag van dat moment Indien er een doelritme is ingesteld zal de hartslagwaarde op de display gaan knipperen bij overschrijding van de ingestelde waarde Een te droge of te vochtige huid verzwakken het functioneren van de polsslagmeting Op de meter van de C35 is er een Polar compatibele hartslagontvanger zodat u de ongecodeerde hartslaggordel van Polar als optie verkrijgbaar ook voor hartslagmeting kunt gebruiken Dit is het meest betrouwbare systeem dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor Als u een pacemaker gebruikt mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze mani
86. en rechten Griff auf das Ende der Metallstange und arretieren Sie die Stange indem Sie an Enden der Achsbuchse des rechten Griffs eine grosse Unterlegschraube eine Arretierungsscheibe und eine Befestigungsschraube anbringen Ziehen Sie die Griffe mit zwei Inbusschrauben fest Die zwei Festigungsschrauben am Boden des Cockpits herausschrauben Den Kabel aus den Vorderrohr und die Pulskabel an den Anschl sse des Cockpits anschliessen Das Cockpit ans Ende des Vorderrohres befestigen und es mit Befestigungsscrauben auf Platz befestigen Achten Sie darauf die Kabel nicht zu Schieben Sie den linken Pedalschaft so nach vorn dass Sie das vorn am Pedalschaft befindliche Befestigungsrohr in den Griff hineinschieben k nnen W hlen Sie den gew nschten Befestigungspunkt vgl Einstellung des besch digen Pedalschafts und befestigen Sie den Griff mit einer Justierschraube am Fussbrett Wiederholen Sie diese NETZANSCHLUSS Schritte am rechtseitigen Griff BETRIEBSANLEITUNG C35 Se TUNTURI THE MOTOR 275 you Schliessen Sie den Iransformator an die Buchse oberhalb des hinteren Standprofils an Verbinden Sie das Iransformatorkabel mit einer Steckdose Nach Beendigung Ihres Trainings trennen Sie das Ger t bitte immer vom Netz Vergewissern Sie sich dass das Ger t nicht auf dem Netzkabel steht BITTE BEACHTEN Auf der Hinterseite des Cockpits am C35 befindet sich ein Batterienfach Somit ka
87. er wilt controleren moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden water Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met de huid maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich niet verder dan n meter van de borstband mag bevinden Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is wordt het signaal te zwak om te ontvangen Let er ook op dat niet meerdere personen met een borstband om binnen een straal van n meter rond de monitor staan want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels zoals polyester of polyamide statische electriciteit veroorzaken wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Denkt u eraan dat mobiele telefoons een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan MONITOR DRUKKNOPPEN 1 SET Instelling van de streefwaarden 2 RESET Op nul zetten van de trainingswaarden be indigen van de training en terug naar de uitgangspositie 3 Instelling van de streefwaarden intensiteitinstelling weerstand hartslag vermeerderen met de knop we
88. erminado del ejercicio seleccionado 12 MONITOR DEL RITMO CARDIACO ACUMULADO En caso de que se realice la medici n del ritmo cardiaco en el monitor aparece el perfil del ritmo cardiaco configurado durante la realizaci n del ejercicio 13 CAMBIO DE PILAS BATTERY LOW La se al de aviso alerta de la necesidad del recambio de las pilas del contador USO DEL CONTADOR El contador se pone en funcionamiento al presionar cualquiera de las teclas del contador En caso de que el equipo permanezca sin uso 5 minutos el contador se desconecta autom ticamente Seleccione las unidades de medici n que desee mediante el conector que se encuentra en la parte posterior del contador Puede seleccionar unidades m tricas Km Km h Celsius o unidades brit nicas millas mph Fahrenheit Para poner en hora el reloj clock proceda como sigue presione en el estado de inicio del ejercicio ambas teclas de flecha al mismo tiempo durante 3 segundos En el monitor num rico principal aparecer el reloj Introduzca los datos de la hora mediante las teclas de flecha para pasar de horas a minutos as como para volver al estado de inicio del ejercicio presione la tecla SEE EJERCICIO MANUAL En la modalidad de ejercicio manual puede regular el nivel de resistencia durante el ejercicio mediante las teclas 1 Puede iniciar el ejercicio inmediatamente presionando las teclas START STOP Regule el nivel de resistencia durante el ejercicio
89. ero y afiance el contadoren su lugar con los tornillos de ajuste tenga cuidado de no da ar los cables CABLE DE CONEXI N Conecte el transformador al conector que hay justo sobre el soporte trasero Conecte despu s el cable del transformador a la corriente Desenchufe siempre el aparato de ejercicio de la corriente y quite el cable del aparato inmediatamente despu s de usarlo Aseg rese de que el cable no queda debajo del aparato IMPORTANTE En el modelo C35 hay tambi n un compartimiento para pilas en la parte posterior del contador De este modo el aparato puede utilizar como fuente de alimentaci n tanto la corriente de la red como pilas 4 unidades de pilas tipo C En caso de que se utilice como fuente de alimentaci n s lo las pilas ha de tenerse en cuenta que el servofreno las agota con bastante rapidez Le recomendamos que utilice la corriente de la red como fuente de alimentaci n del aparato Observe no obstante que el reloj del contador toma la corriente de las pilas cuando el aparato no est conectado a la fuente de alimentaci n de no ser as el reloj se pondr a a cero EJERCICIOS CON TUNTURI REGULACI N DEL PEDAL MODELO EUROPEO Controle la altura de los pedales de la siguiente manera Gire la llave reguladora una vuelta en el sentido contrario de reloj y tire de la misma de manera que el tubo de fijaci n del pedal se mueva libremente hacia arriba y hacia abajo Coloque el pedal soltando l
90. ers kas innan de b rjar tr na F r uth lligheten r det bra att tr na minst tre g nger i veckan men kom ih g att f r din h lsa r en g ng i veckan b ttre n ingenting alls Effekterna av tr ningen kan du se efter bara n gra veckor Om du har d lig kondition b rja d med tr ningspass p 20 BRUKSANVISNING C35 minuter N r din kondition blir b ttre kan du tr na i 30 60 minuter beroende p vilken m ls ttning du har Den tr ning som b st f rb ttrar din allm nkondition r lagom effektiv inte f r tung och inte f r l tt Det r bra att svettas under tr ningen men det r viktigt att man nd kan tala utan besv r Denna typ av tr ning kallas aerobisk traning eller uth llighetstr ning och din kropp producerar den energi som beh vs genom att branna fett med hjalp av syre Det leder 4 sin sida till en minskning i fettv vnad Oberoende av vilken din m ls ttning nar du b sta resultat genom att tr na pa r tt anstrangningsniva och det basta m ttet p det din puls Ta f rst reda pa din maximipuls dvs pa vilken niva pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anvanda f ljande formeln som riktgivare 208 0 7 X ALDERN Denna baserar sig pa genomsnittet men maximipulsen varierar fran person till person Maximipulsen gar i medeltal ner med en enhet per ar Om du h r till nagon av de riskgrupper som n mndes ovan be
91. erstand hartslag verminderen met de knop 4 RECOVERY Meten van de conditiehartslag 5 START STOP Begin en einde van de training DISPLAYS 1 TRAPSNELHEID MIN Trapsnelheid RPM bovendien onder de numerieke display nog een kolom die de trapsnelheid weergeeft 2 TRAININGSTIJD 00 00 99 59 meting per seconde h1 40 h9 59 meting per minuut 3 HARTSLAG GEDURENDE DE TRAINING Het hartsymbool knippert met dezelfde snelheid als de gemeten hartslag De pijlen in het display geven aan wanneer de hartslag de van tevoren ingestelde boven of ondergrens overschrijdt 4 TRAININGSAFSTAND KM MILE 0 00 99 99 km mijl 5 FIETSSNELHEID KMH MPH 00 0 99 9 km h mph 6 ENERGIEVERBRUIK KCAL Schatting van het totaal energieverbruik gedurende de training 0 9999 kcal 7 TIJD CLOCK Werkelijke tijd HANDLEIDING C35 8 TEMPERATUURMETER TEMP TEMP Meting van de kamertemperatuur in Celsius of in Fahrenheit 9 VOCHTIGHEIDSMETER HUMIDITY Meting van de vochtigheidsgraad in de kamer 0 100 10 AANDUIDING VAN HET GEKOZEN PROGRAMMA De monitor geeft het gekozen programma aan Program basisprogramma Manual keuzeprogramma Recovery weergave van de hartslag Target HR training van de hartslag Min Max waarden van de onderste en de bovenste grens voor de hartslag 11 DISPLAY VAN HET TRAININGSPROFIEL Trainingsprofiel van het gekozen voorkeuze pr
92. es Tunturi r pond aux normes des directives EMC de PUE concernant la compatibilit electromagnetique 89 336 CEE et les appareils lectriques destin s A une utilisation dans certaines limites de tensions 73 23 CEE Ce produit porte en cons quence la marque CE Tous les modeles Tunturi am ricains 115 V satisfont aux exigences pos es par la FCC en mati re de compatibilit lectromagn tique et sont rev tus en cons quance du label FCC Tous les modeles Tunturi am ricains r pond aux normes des directives UL 1647 et CSA C 22 2 No 68 92 Tous les appareils crosstrainer Tunturi r pondent aux normes de s curit et de pr cision EN EN 957 Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour Passemblage Putilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de Putilisateur sur equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre nouveau partenaire d entrainement Tunturi THE MOTOR it s you INHOUD OPMERKINGEN EN
93. eservdelsf rteckning i slutet av denna bruksanvisning Om du m rker ett problem kontakta din handlare och uppge alltid modell och serienummer I f rpackningen finns det ven en silikatp se som absorberar fukt under lagring och transport Sling p sen n r du packat upp redskapet Riktningarna v nster h ger fram och bak anv nds s som man uppfattar dem n r man sitter i tr ningsst llning Placera redskapet s att du har ett fritt utrymme pa minst 100 cm framf r bakom och p b da sidorna FRAMRE STODET Fast det fr mre st det med transporthjulen vid ramen med tva skruvar brickor och l sbrickor BAKRE STODET Tryck fast plastskydden i andorna p det bakre st det och f st st det vid ramen med tv skruvar brickor och l sbrickor BRUKSANVISNING C35 RAMSTOLPEN U gt Ta bort gummibandsf stet p m tarledningen som kommer ur ramr ret Koppla m tarledningen fr n ramr ret till kontakten i ramstolpen F r in ramstolpen i ramr ret var noga med att inte skada m tarledningen F st stolpen med fyra brickor l sningsbrickor och f stskruvar Dra t h rt PEDALERNA F st pedalerna p nskat st lle p pedalarmen med tv skruvar tv brickor per skruv och en f stmutter HANDTAG if N 7 F r metallst ngen genom lagerhuset f r det v nstra handtaget placera handtaget bredvid f sth let p stolpen och f r st ngen ven genom axelh let Tryc
94. et HR Training stellen Sie das gew nschte Niveau der konstanten Herzfrequenz ein w hrend des Trainings versorgt das Ger t daf r dass Sie das Herzfrequenzniveau unabh ngig von der Tretgeschwindigkeit erreichen BETRIEBSANLEITUNG C35 1 Die Pfeiltaste dr cken bis das Display zeigt Target an 2 Das gew nschte Herzfrequenzniveau f r das Training durch Dr cken der SET Taste einstellen Jetzt zeigt das Display PULSE ein Herz und ein Pfeil oben unten an Das Zielniveau f r die Herzfrequenz mit den Plus und Minustasten einstellen Mit der SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung 3 TIME Trainingsdauer mit den Plus und Minustasten einstellen Mit der SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung 4 DISTANCE Trainingsstrecke mit den Plus und Minustasten einstellen Mit der SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung 5 KCAL Zielwerte f r Energieverbrauch mit den Plus und Minustasten einstellen Mit der SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung R ckkehr zur Einstellung der Trainingsdauer TIME geschieht durch Dr cken der SET Taste 6 Sie k nnen mit dem Training durch Dr cken der START STOP Taste anfangen Starten Sie zu treten und beim Bedarf das Herzfrequenzniveau w hrend des Trainings justieren 7 Sie k nnen das Training durch Dr cken der START STOP Taste unterbrechen das Display zeigt Over an Die Programmi
95. et gebruik stof en of smeermiddelen verliezen De ondergrond dient hiertegen bestand te zijn e Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training maar zorg dat u niet op de tocht zit Houd bij het op en afstappen de handgrepen vast Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt VERDER O De trainer mag uitsluitend door n persoon tegelijk gebruikt worden O Raak nooit bewegende delen aan O Houd kinderen en huisdieren tijdens de training buiten het bereik van de trainer O Houd toezicht bij gebruik door kinderen of HANDLEIDING C35 gehandicapte personen O Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen O Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw dealer e Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen buiten het bereik van het magnetisch veld van het weerstandsmechanisme e Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert Train nooit op een defect apparaat Onderhoud en afstellingen anders dan in deze handleiding beschreven dienen uitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen Volg de instructies van de handleiding nauwkeurig op e Tijdens de training is de ideale gebruikstemperatuur tussen 10 en 35 C voor opslag gelden de temperaturen tussen de 15 en 40 C De luchtvochtigheid in de trainings of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 zijn O Leun of steun nooit op de meter
96. etallia siksi suosittelemme ett suojaat kaikki katteiden ulkopuoliset metallipinnat esimerkiksi teflon suoja ljyll O Ali poista laitteen suojakoteloita paikaltaan Mik li laite on k ytt m tt pidemm n aikaa voimansiirtohihna voi tilap isesti muotoutua laitteen voimansiirtopy rien mukaisesti T m saattaa johtaa hieman ep tasaiseen poljintuntumaan joka kuitenkin katoaa jo muutaman minuutin k yt n j lkeen kun hihna palautuu takaisin normaaliin muotoonsa K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana irrota laitteen virtajohto odota minuutti ja kytke virtajohto takaisin Mik li laite toimii oikein voit jatkaa laitteen k ytt Mik li virhe ei poistu tai toistuu ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sarjanumerotarran sijainnin n et t m n k ytt ohjeen etukannen sis puolelta Ilmoita lis ksi h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m
97. gsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi WWW TUNTURI COM MONTAGE Montieren Sie das Ger t mit einer weiteren Person Pr fen Sie dass folgende Teile enthalten sind Rahmen Vorderes St tzbein Hinteres St tzbein Vorderes Rahmenrohr Handgriffe 2 St ck Fussbretter 2 St ck Messger t Armst tze O Nou hh ON Stange 10 Netzanschluss 11 Beutel mit Montagezubeh r Inhalt mit im Ersatzteilverzeichnis gekennzeichnet Bewahren Sie die Montageteile sorgf ltig auf denn Sie k nnen sie sp ter u a zur Justierung ben tigen Sollte Ihr Ger t unvollst ndig sein wenden Sie sich bitte unter Angabe des Modells der Seriennummer und Nummer des fehlenden Teiles an Ihren Tunturi H ndler Die Ersatzteilnummer geht aus der Liste am Ende dieser Betriebsanleitung hervor Der beiliegende Beutel mit Granulat dient als Klimaschutz w hrend des Transportes und soll nach Montage beseitigt werden Die Beschreibung der Lage von Teilen rechts links vorne hinten geht von der Blickrichtung beim Training aus Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Ger tes dass in jede Richtung wenigstens 100 cm Freiraum vorhanden ist VORDERES ST TZBEIN Befestigen Sie das mit einem Transportrad versehen vordere St tzbein mit zwei Schrauben Unterlegscheiben und Arretierungsscheiben am Rahmen HINTERES ST TZBEIN Dr cken Sie die Kunststoffschutzkappen auf di
98. he exercise DISPLAY 1 PERFORMANCE SPEED MIN Pedalling speed RPM The column underneath also shows the pedalling speed 2 EXERCISE DURATION 00 00 99 59 measuring at 1 second intervals h1 40 h9 59 measuring at 1 minute intervals 3 HEART RATE DURING EXERCISE The symbol of a heart blinks simultaneously with your own heart rate during the exercise The arrow signs show if the heart rate exceeds or surpasses the set values 4 EXERCISE TRIP LENGTH KM MILE 00 0 99 99 km miles OWNER S MANUAL C35 5 EXERCISE SPEED KMH MPH 00 0 99 9 kmh mph 6 ENERGY CONSUMPTION KCAL Estimated total energy consumption during the exercise 0 9999 kcal 7 CLOCK CLOCK Real time clock 8 THERMOMETER TEMP C TEMP F Measures the room temperature either in Celsius or Fahrenheit 9 HYGROMETER HUMIDITY Measures the room humidity 0 100 10 DISPLAY OF THE CHOSEN FUNCTION The console displays the chosen exercise mode Program preprogrammed program Manual manually programmed exercise Recovery measuring of recovery heart rate Target HR heart rate exercise Min Max upper and lower heart rate limits 11 DISPLAY OF AN EXERCISE PROFILE The profile of a preprogrammed exercise program 12 DISPLAY OF THE CUMULATIVE HEART RATE If the heart rate is measured during the exercise the display shows the profile of the heart rate formed during the exercise 13 CHANGE OF BATTERIES BATTERY LOW
99. hter MEASURING HEART RATE Pulse is measured by sensors in the handlebars Pulse is measured when the user of C35 is touching both sensors simultaneously Reliable pulse measurement requires that the skin is constantly touching the sensors and that the skin is slightly moist Too dry or too moist skin weakens the reliability of hand pulse measurement The C35 meter has a heart rate receiver compatible with Polar equipment so you can also use Polar uncoded heart rate transmitter belts for heart rate measurement The transmitter belt may be purchased as an accessory TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT The most reliable way of measuring the heart rate is telemetric measurement using a transmitter belt If you want to measure your heart rate this way during your workout moisten the grooved electrodes on the transmitter belt with saliva or water Fasten the transmitter just below the chest with the elastic belt firmly enough so that the electrodes remain in contact with the skin while pedaling but not so tight that normal breathing is prevented If you wear the transmitter and belt over a light shirt moisten the shirt slightly at the points where the electrodes touch the shirt The transmitter automatically transmits the heart rate reading to the meter up to a distance of about 1 meter The heart rate value is displayed in the meter Follow your heart rate during the training REMARKS ON TELEMETRIC MEASUREMENT If the electrode s
100. ia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte 1 questo libretto AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE O Prima di iniziare l allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica O Se avvertite disturbi nausea o altri sintomi anormali durante l esercizio smettate immediatamente e consultate un medico O Onde evitare dolori muscolari fate alcuni esercizi di stiramento prima dell allenamento AVVERTENZE SULL AMBIENTE e l attrezzo non stato progettato per essere usato all aperto e Posizionare l attrezzo su una superficie la pi piana possibile O Assicuratevi che l ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido O Consigliamo di conservare l attrezzo quando in uso a temperatura ambiente da 10 a 35 C Lattrezzo pu essere immagazzinato da 15 a 40 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO O Se si permette ai bambini di usare Pattrezzo si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento Devono essere istruiti al corretto uso dell attrezzo e controllati O Prima dell uso assicuratevi che l attrezzo funzioni correttamente Non usate un attrezzo difettoso Non appoggiarsi mai sul pannello O Premi i tasti con il polpastrello le unghie possono THE MOTOR it s you danneggiare la membrana del display
101. iaque Vinstant du d marrage de la mesure et que votre r sultat est personnel et donc non comparable avec les ventuels r sultats d autres personnes Pour am liorer la fiabilit de la mesure du pouls de r cup ration essayez de toujours proc der de mani re pratiquement identique commencez la mesure a un niveau cardiaque similaire 4 Pour quitter la fonction de mesure du rythme cardiaque de r cup ration et revenir a g n ral appuyer sur la touche RESET le compteur revient automatiquement en mode d affichage g n ral une minute la fin de la mesure MAINTENANCE Le C35 requi rent qu un minimum de maintenance V rifiez de temps en temps que tous les crous et vis sont serr s O Apres s tre exerc s chez toujours l appareil avec un tissu mou et absorbant N utilisez pas de d tergent La sueur cause la corrosion nous recommandons donc que vous prot gez toutes les surfaces de metal en dehors des couvertures en plastique avec de teflon N enlevez jamais les capots protecteurs de appareil e Si d appartement reste longtemps inutilis la courroie de transmission peut se d former temporairement et provoquer une sensation d irr gularit dans le p dalage Cependant quelques minutes d utilisation cet effet disparait la courroie reprenant sa forme initiale Pour viter les probl mes de fonctionnement du v lo rangez le dans un endroit sec o l
102. ita mittaus mahdollisimman tarkasti samalta syketasolta Pysy mahdollisimman liikkumatta paikallasi koko mittauksen ajan T RKE Mik li sykemittauksessa ilmenee h iri sykearvon korvaa n yt ss Err palautussykkeen mittaus k ynnistyy automaattisesti k ytt liittym n saadessa j lleen sykesignaalin 4 Palautussykemittauksesta siirryt takaisin yleisn ytt n painamalla RESET painiketta mittari siirtyy yleisn ytt n automaattisesti minuutin kuluttua mittauksen p ttymisest KULJETUS JA SAILYTYS Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspy rien varassa ty nt en Siirr aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti sill v r nosto ja siirtotapa voi rasittaa selk tal aiheuttaa vaaratilanteita Muista irrottaa verkkojohto ennen laitteen siirtoa Asetu laitteen etupuolelle ota kiinni k situesta ja kallista laitetta itseesi pain Siirr laite etutukijalan p iss olevien siirtopy rien varassa haluamaasi paikkaan ja laske laite varovasti alas Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitetta mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna HUOLTO C35 n huoltotarve on v h inen Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys K YTT OHJE C35 Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen p tytty hikivedest pehme ll imukykyisell liinalla l k yt liuottimia Hikivesi voi sy vytt m
103. k rperliche Verfassung schlecht ist an einer chronischen Krankheit leiden oder gesundheitliche Probleme haben oder Muskelprobleme oder verletzungen haben Wer an Herz oder Kreislaufkrankheiten leidet sollte seine k rperliche Verfassung vor Beginn des Trainings untersuchen lassen Ausdauertraining sollten Sie wenigstens dreimal pro Woche absolvieren Aber auch einmal pro Woche ist besser als keinmal Die Auswirkungen des Trainings zeigen sich bereits nach wenigen Wochen Wenn Sie keine gute Kondition haben beginnen Sie mit 20miniitigen Trainingseinheiten Sobald sich Ihre Kondition verbessert k nnen Sie je nach Ihren Zielen 30 60 Minuten trainieren Am besten steigern Sie Ihre allgemeine Fitness durch ein Training mit m ssiger Leistung nicht zu stark und nicht zu schwach Das Schwitzen w hrend der bungen tut gut aber auf jeden Fall sollten Sie dabei bequem sprechen k nnen Diese Art von Training BETRIEBSANLEITUNG C35 nennt man aerobes oder Ausdauertraining Dabei bezieht Ihr K rper die ben tigte Energie indem er mit Unterst tzung von Sauerstoff K rperfett verbrennt Das wiederum f hrt zu einer Reduzierung des Fettgewebes Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erhalten Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen orientier
104. k d refter fast det h gra handtaget 1 p metallst ngen och l s st ngen genom att f sta en stor bricka en l sbricka och en f stskruv i ndan p lagerhus Dra t handtagen med tv sexkantsh lskruvar M TAREN OCH HANDST DET DA F sta handst dsr ret det fr mre stomr ret Lossa p plastskydden p f stskruvarna och skjut handpulskablarna genom h let p fr mre stomr ret F sta skruvarna s t tt att handst det inte kan r ra sig under tr ningen terst lla plastskydden p plats ovanp f stskruvarna Lossa de tv f stskruvarna 1 botten av m taren F rbinda kabeln fr n fr mre stomr ret och pulskablarna med m tarens anslutningar Skjut m taren in i F r den v nstra pedalarmen fram t s att du kan f ra in f str ret i den fr mre ndan av pedalarmen i handtaget V lj nskad f stpunkt se Justering av pedalarm och f st handtaget vid fotpedalen med en justerskruv G r samma sak med det h gra handtaget av fr mre stomr ret och f sta m taren p sin plats med f stskruvar Akta f r att inte skada kablarna BRUKSANVISNING C35 50 TUNTUI THE MOTOR 275 you N TSLADD Anslut n tsladden till uttaget ovanf r det bakre st dbenet Anslut transformatorns n tsladd till v gguttaget Drag ur stickproppen efter varje tr ningspass Kontrollera att n tsladden inte hamnar under redskapet OBS
105. ktroden gerichteten Fl chen ebenfalls zu befeuchten Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur befestigen und darauf achten dass der Gurt beim Training nicht verrutscht Den Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen dass z B die Atmung erschwert wird Der Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von zirka 1 m an den Empf nger bertragen Der Herzfrequenzwert wird in der Anzeige angezeigt Die Herzfrequenzwerte und besonders die kleine Leuchtdiode unterhalb der Herzfrequenzanzeige w hrend des Trainings beobachten Der Indikator sollte im Tempo der Herzfrequenz blinken Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf dass bestimmte f r Kleidungsst cke verwendete Fasern z B Polyester Polyamid statische elektrische Ladungen verursachen die ein Hindernis f r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung sein k nnen Beachten Sie auch dass durch Handys Fernsehger te und andere elektrische Ger te elektromagnetische Felder entstehen die Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen k nnen COCKPIT BEDIENUNGSTASTEN 1 SET Wahl der Zielwerte 2 RESET Nullen der Trainingswerte Enden des Trainings und R ckkehr zur Hauptanzeige 3 Einstellung der Zielwerte Erh hung oder Verringerung der Trainingsintensitat 4 RECOVERY Messung der Erholungsherzfrequenz 4 TUNTURI THE MOTOR 275 you 5 START STOP Das Training starten und unterbrechen ANZEIGEN 1
106. l monitor la relaci n de recuperaci n del ritmo cardiaco expresada en forma de porcentaje Cu nto m s peque a sea la cifra indicada mejor es la condici n f sica de que goza Observe que su resultado est en relaci n con el ritmo cardiaco que ten a en el momento inicial de la medici n y que su resultado es personal y por consiguiente no comparable directamente con los resultados de otras personas Para garantizar la veracidad del resultado de la medici n procure no cambiar las circunstancias de la misma Siempre empiece la medici n en el mismo nivel del pulso 4 Para pasar de la medici n del ritmo cardiaco de recuperaci n a la visualizaci n general del monitor presione la tecla RESET el contador pasar al monitor general autom ticamente despu s de transcurrido un minuto de la finalizaci n de la medici n TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO Siga estas instrucciones al trasladar y mover la bicicleta ya que levantarla incorrectamente puede forzarle la espalda u otros accidentes NOTA Siempre cierre el interruptor de alimentaci n y desenchufe el cable de alimentaci n antes de mover el equipo Incline la bici hasta que quede apoyada nicamente en las ruedas del soporte Para dejarla de nuevo b jela manteni ndose siempre detr s del sill n Para evitar malfuncionamientos de la bicicleta gu rdela en sitio seco con la menor variaci n de temperatura posible y protegida del polvo MANTENIMIENTO Los equipos
107. len van de streefwaarden voor de training Druk op de knoppen totdat onder het hoofdnummerdisplay het woord Manual verschijnt 3 Druk vervolgens op de SET knop waarna de streefwaarden ingesteld kunnen worden 4 TIME instellen van de gewenste duur van de HANDLEIDING C35 training met behulp van de knoppen Met de SET knop door naar de volgende instelling 5 DISTANCE instellen van de gewenste afstand voor de training met behulp van de knoppen Met de SET knop door naar de volgende instelling 6 KCAL instellen van het gewenste energieverbruik voor de training met behulp van de knoppen Met de SET knop door naar de volgende instelling 7 PULSE instellen van de bovenwaarde voor de hartslag gedurende de training met behulp van de knoppen op de display ziet men dan een hart en een pijl omhoog Met de SET knop door naar de instelling van de onderwaarde voor de hartslag gedurende de training op de display ziet men dan een hart en een pijl omlaag Stel de waarde in voor de ondergrens van de hartslag gedurende de training met behulp van de knoppen Indien uw hartslagwaarde buiten de gestelde grenzen komt geeft de monitor dit aan door een knipperende pijl behorende bij de overschreden grens Met de SET knop terug naar de trainingstijd TIME instelling 8 U kunt de training ook beginnen door de START STOP knop in te drukken Begin met fietsen en stel indien nodig het w
108. lling 3 TIME instellen van de gewenste duur van de training met behulp van de knoppen Met de SET knop door naar de volgende instelling 4 DISTANCE instellen van de gewenste afstand voor de training met behulp de knoppen Met de TUNTUI THE MOTOR 275 you SET knop door naar de volgende instelling 5 KCAL instellen van het gewenste energieverbruik voor de training met behulp van de knoppen Met de SET knop gaat u daarna terug naar de tijdsduur TIME instelling 6 Begin de training door de START STOP knop te drukken Begin met fietsen en stel indien nodig de constante hartslagwaarde in gedurende de training met behulp van de knoppen 7 U kunt de training onderbreken door de START STOP knop in te drukken op de display van de monitor verschijnt dan de tekst Over De gegevens van het programma blijven gedurende 5 minuten in het geheugen van de monitor zodat u met de onderbroken training verder kunt gaan door nogmaals op de START STOP knop te drukken 8 Be indig de training door op de RESET knop te drukken op het moment dat de monitor in de onderbrekingsfase is 9 Wanneer u een streefwaarde hebt ingesteld geeft de monitor een geluidssignaal en de display begint te knipperen wanneer de streefwaarde bereikt is Stel de display op nul door eerst op de START STOP knop te drukken en vervolgens op de RESET knop TRAININGSPROFIELEN 1 Druk nadat de monit
109. llo 8 L MP MITTARI TEMP C TEMP F Huonel mp tilan mittari Celsius tai Fahrenheit asteikko 9 KOSTEUSMITTARI HUMIDITY Huonekosteuden mittari 0 100 10 PARISTON VAIHTO BATTERY LOW Varoitusn ytt ilmoittaa mittarin paristojen vaihtotarpeen 11 VALITUN TOIMINTOTAVAN OSOITIN K YTT OHJE 0 C35 Mittari osoittaa valitun harjoitustavan Program valmisohjelma Manual manuaaliharjoitus Recovery palautussykkeen mittaus Target HR sykeharjoitus Min Max sykkeen asetettu ala ja yl raja 12 PAANUMERONAYTTO Valittu harjoitusarvo n kyy suurilla numeroilla mittarin keskell muita harjoitusarvoja voi samalla seurata ylarivin numeron yt ist 13 HARJOITUSPROFIILINAYTTO Valittu harjoitusprofiili n kyy palkkeina mittarin alaosassa MITTARIN KAYTTO Mittari k ynnistyy painamalla mit tahansa mittaripainiketta Mik li laite on k ytt m tt 5 minuuttia mittari kytkeytyy automaattisesti pois p lt Valitse haluamasi mittayksik t mittarin taustapuolella olevan kytkimen avulla Voit valita metriset km km h Celsius tai englantilaiset mailit mph Fahrenheit yksik t Aseta mittarin kellonaika clock seuraavasti paina k ynnitystilassa molempia nuolipainikkeita samanaikaisesti 3 sekunnin ajan P numeron ytt n tulee kellon kym Tee ajanasetus nuolipainikkeilla tunneista minuutteihin ja takaisin sek k ynnistystilaan p set siirtym n SET painikkeella MANUAL
110. metalen stang door de kunststof geleide bussen in de voorbuis Plaats vervolgens de linker en de rechter handgreepbuis op de metalen stang Bij het plaatsen van de handgreepbuizen moet u erop letten dat de hoogte vergrendelknoppen aan de voorzijde dienen te zitten Daarna de beide imbusbouten met de veerring en de grote onderlegring plaatsen en vastzetten Duw de linker treeplank zover naar voren dat de bevestigingsbuis die zich aan de voorkant van de treeplank bevindt in de handgreepbuis geplaatst kan worden Kies de gewenste hoogte instelling zie verder onder instelling van de voetsteunen eb vergrendel de handgreepbuis met de treeplank dmv de borgknop Doe hetzelfde met de rechterkant MONITOR EN HANDSTEUN Bevestig het stuur aan de stuurkolom Verwijder de plastic beschermdopjes van de bevestigingsbouten en duw de sensordraden door het gat midden in destuurkolom Draai de bouten stevig vast zodat het stuur niet beweegt tijdens de training Druk de plastic beschermdopjes weer op hun plaats over de bouten HANDLEIDING C35 SA Maak de twee schroeven aan de onderkant van de monitor los Verbind de draad die uit de stuurkolom komt en de sensordraden met de bijbehorende aansluitingen van de monitor Druk de monitor op het uiteinde van de stuurkolom en bevestig de monitor met behulp van de twee schroeven Let er op dat U de draden niet beschadigt TRANSFORMATOR xy Steek de s
111. move by pushing along on the integrated transport wheels Tilt the device from the front and push along the floor on the wheels at the front support To prevent the equipment malfunctioning store in a dry place with as little temperature variation as possible and protected from dust MAINTENANCE The eguipment reguires very little maintenance Check however from time to time that all screws and nuts are tight O After exercising clean the equipment with a soft absorbent cloth Do not use solvents Sweat may cause corrosion we recommend therefore that you protect all metal surfaces outside the plastic covers with teflon O Never remove the equipment s protective casing e If the equipment is not used for a period of time the transmission belt may become temporarily distorted This can lead to a sensation of slightly uneven pedaling However after a few minutes of use the effect disappears as the belt returns to its original form MALFUNCTIONS NOTE Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the device simply turn the power off
112. mpostato un valore di riferimento il pannello emetter un segnale acustico e la schermata numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare Azzerrare la schermata pressando prima il tasto START STOP e poi il tasto RESET PROFILI DI ALLENAMENTO 1 Una volta acceso il pannello pressare il tasto fino a quando no sar visualizzata la schermata col codice profili P1 P8 Tutti i profili sono di tipo a coppia costante Maggiore sar la velocit di pedalata pi rapido sar l avanzamento e quindi pi lunga sar la distanza percorsa Tutti i profili hanni una durata preimpostata di 20 minuti 2 Selezionare il codice profilo desiderato utilizzando i tasti freccia Le impostazioni relative alla durata del profilo sono visibili pressando il tasto SET Con il tasto freccia possibile prolungare o ridurre il profilo di 5 minuti per volta La gamma di regolazione 10 00 90 00 minuti 3 Per iniziare l allenamento si pu pressare direttamente il tasto START STOP Iniziare a pedalare Con i tasti freccia possibile regolare il livello di resistenza durante il programma di allenamento per incrementare la resistenza digitare il tasto freccia su per ridurre invece digitare il tasto freccia gi 4 E possibile interrompere l esercizio pressando il tasto START STOP nella schermata viene visualizzato il testo Over I dati del programma rimangono nella memoria del pannello per 5 minuti ci significa che si pu riprendere
113. n affichera pas votre pouls Donc si les lectrodes se sont ass ch es en contact avec votre peau il vous faudra les mouiller nouveau Pour mesurer le pouls avec un maximum de fiabilit laisser les lectrodes s chauffer par contact sur votre peau la temp rature de votre corps Dans le cas o plusieurs quipements de mesure du pouls sans fils sont utilis s en m me MODE D EMPLOI C35 temps la distance entre eux doit tre d au moins 1 5 m D autre part si on ne dispose que d un r cepteur mais de plusieurs metteurs une seule personne portant un metteur doit se trouver l int rieur de la zone de port e du r cepteur lorsque la mesure du pouls est en cours L metteur s teint lorsque vous l enlevez Lhumidit risque toutefois de le r activer ce qui diminue la dur e de vie de la pile Voil pourquoi il est important de s cher l metteur soigneusement apr s utilisation Prenez en compte dans vos v tements d entra nement le fait que certaines fibres utilis es dans les v tements ex polyester polyamide g n rent de l lectricit statique ce qui peut entra ner un manque de fiabilit de la mesure du rythme cardiaque Un t l phone portable une t l vision et d autres appareils lectriques cr ent un champ lectromagn tique autour d eux ce qui pose des probl mes dans la mesure du rythme cardiaque UNITE DES COMPTEURS TOUCHES 1 R GLAGE S lection des valeurs
114. n Undvik dock tr ning i dragiga lokaler eftersom det kan leda till f rkylning O Redskapet t l vid tr ning en omgivning fr n 10 C till 35 C Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan 15 C och 40 C Luftfuktigheten i tr nings eller upplagringsomgivningen f r aldrig verskrida 90 BEAKTANSV RT R RANDE REDSKAPETS ANV NDNING Skydda m taren mot solljus och torka alltid av ytan p m taren om du ser svettdroppar p den F r ldrar och andra personer som har ansvar f r barn skall beakta att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer f r vilka redskapet inte r avsett Om barn f r anv nda redskapet 48 TUNTURI THE MOTOR 275 you m ste f r ldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framf r allt barnens natur Barn skall erh lla handledning 1 redskapets anv ndning O Kontrollera att redskapet r i skick innan du inleder tr ningen Anv nd aldrig ett redskap som r s nder O Luta dig aldrig mot m taren O Tryck p tangenterna med fingertopparna naglar kan skada tangentmembranet O Anv nd aldrig redskapet n r sidok porna inte r p plats F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag O Redskapet f r endast anv ndas av en person t g ngen o H ll i styret vid p och avstigning O Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar
115. n leda till att motst ndet k nns oj mnt n r du trampar Efter n gra minuters anv ndning g r detta dock ver n r remmen tertar sin ursprungliga form ST RNINGAR VID ANV NDNING OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att aktuell komponent byts Om ditt redskap fungerar p ett s tt som avviker fran det normala koppla bort str mmen och v nta en minut Koppla d refter p redskapet igen och kontrollera om felet r avhj lpt Om felet inte upprepas kan du anv nda redskapet normalt Om felet inte avhj lps av detta kontakta din f rs ljare Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Kontakta din f rs ljare om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell serienummer och numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den h r handboken Till apparaten f r endast delar fr n reservdelslistan anv ndas TEKNISKA DATA E taansa AE 146 cm CO ss muissa 157 cm O enge 65 cm Villa 63 kg C35 uppfyller kraven i EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa gr nser f r sp nningen 73 23 EEC D rf r r denna produkt C
116. n reached Reset the display by first pressing START STOP and thereafter RESET EXERCISE PROFILES gt 1 After the console is switched on press or key until the display shows a profile code P1 P8 and the profile form All of the profiles are so called constant crank moment profiles i e the faster you cycle the faster you travel the exercise distance All of the preprogrammed profiles are 20 minutes in duration 2 Select the desired profile by the keys Press SET to switch to setting the exercise profile duration with the keys you can set the time in five minutes increments between 10 and 90 minutes 3 Start exercising by pressing START STOP Start pedalling With the keys you can change the resistance level in the section of the profile you are performing at the moment key increases the resistance key decreases it 4 You can interrupt the exercise by pressing START STOP Over is shown in the display The program information stays in the console memory for five minutes If you resume with training whithin this time simply press the START STOP key again to continue 5 You can stop exercising by pressing RESET when the console is in the pause mode 6 If you complete the whole profile the console gives a signal tune and the displayed value starts blinking after the goal has been reached Reset the display by first pressing START STOP and thereafter RESET R
117. nformation wird f r f nf Minuten lang gespeichert Kehren Sie zur ck zum Training w hrend dieser Zeit Minuten brauchen Sie nur die START STOP Taste aufs neue zu dr cken 8 Sie k nnen das Training durch Dr cken der RESET Taste enden w hrend das Cockpit in dem Pausezustand ist 9 Wenn Sie sich ein Zielwert eingestellt haben gibt das Cockpit ein Signallaut und das gezeigte Wert beginnt zu blinken welches bedeutet dass Sie das Ziel erreicht haben Das Display mit der START STOP Taste nullen und danach noch die RESET Taste dr cken TRAININGSPROFILE 1 Nachdem das Cockpit eingeschaltet ist irgendeine Pfeiltaste dr cken bis auf dem Display ein Profilkod P1 P8 und ein Profilform angezeigt werden Alle Profile benutzen einen konstantem Widerstand d h je schneller Sie treten desto schneller kommen Sie weiter in der Strecke die das Cockpit messt Die vorprogrammierte Dauer aller Profile betr gt 20 Minuten 2 Das gew nschte Profil mit der Pfeiltasten w hlen Durch Dr cken der SET Taste kann die Dauer des Profils eingestellt werden mit Pfeiltasten kann die Zeit jede f nf Minuten zwischen 10 00 und 90 00 Minuten eingestellt werden 3 Das Training durch Dr cken der START STOP Taste beginnen Beginnen Sie zu treten Durch Dr cken der Pfeiltasten kann jenes Widerstandsniveau des Profils ge ndert werden das gerade im Gang ist Mit Pfeil oben nimmt der Widerstand zu mit Pfeil unten nimmt er ab 4 Sie k nnen d
118. nn der Ergometer entweder mit Netzstrom oder mit vier St cke C Batterien betriebt werden Falls das Ger t ausschliesslich mit Batterien betriebt wird bitte beachten dass die Servo Bremse die Batterien ziemlich schnell ausn tzt Deshalb empfehlen wir dass das Ger t haupts chlich mit dem Netzstrom betriebt wird Bitte beachten Sie auch dass die Uhr am Cockpit zwar die Batterien benutzt wenn das Ger t nicht an eine Stromquelle angekoppelt ist brigens w rde die Uhr sich auf Null stellen TRAINIEREN MIT TUNTURI EINSTELLUNG DES PEDALSCHAFTS Stellen Sie die H he der Pedalsch fte auf folgende Weise ein Drehen Sie den Justierknopf eine Drehung entgegen dem Uhrzeigersinn und ziehen Sie den Knopf so nach aussen dass sich das Befestigungsrohr des Pedalschafts frei nach oben und unten bewegen kann Befestigen Sie den Pedalschaft indem Sie den Knopf bei richtiger Einstellh he loslassen Der Einstellknopf schnappt in die vorgesehen Position ein Ziehen Sie anschlie end den Justierknopf im Uhrzeigersinn fest BITTE BEACHTEN Vergewissern Sie sich stets vor dem Trainingsbeginn dass der Justierknopf richtig festgezogen ist Stellen Sie die H he des Pedalschafts so ein dass die elliptische Bewegung des Ger ts in Ihren Kn cheln in jeder Phase angenehm zu sp ren ist DAS TRAININGSNIVEAU Wenn Sie lange Zeit keinen Sport ausge bt haben sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen falls Sie ber 40 Jahre alt sind Ihre
119. nte ni demasiado f cil Este tipo de ejercicio se denomina aer bico o de resistencia durante el cual su cuerpo produce la energ a requerida para quemar grasas con ayuda del ox geno Esto a su vez conduce a una reducci n de los tejidos grasos Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo card aco Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco m ximo use como gu a la siguiente f rmula 208 0 7 X EDAD El m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto por a o Si Ud pertenece a alguno de los grupos de riesgo anteriormente mencionados solicite a un m dico que le mida su ritmo card aco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes quienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 del ritmo card aco m ximo Perf
120. nti contenuti nella confezione 1 Ielaio 2 Base appoggio anteriore 3 Base appoggio posteriore 4 Tubo telaio anteriore 5 Maniglie 2 pezzi 6 Basette appoggiapiedi 2 pezzi 7 Contatore 8 Appoggiamani 9 Barra 10 Cavetto di alimentazione 11 Busta con ferramenta contenuto indicato con asterisco nell elenco pezzi di ricambio conserva tali utensili con cura in quanto ne puoi aver bisogno per esempio in fase di regolazione dell attrezzo La lista pezzi di ricambio la trovi nel retro di questa guida Se avete bisogno di ricambi contattate il rivenditore indicando il modello il numero di serie dell attrezzo e i codice del ricambio Limballo comprende anche un sacchetto anti umidit per assobirla durante il transporto Sinistra destra davanti e dietro sono visti dalla posizione d uso Lasciate 100 cm di spazio circa Vattrezzatura BASE APPOGGIO ANTERIORE Fissa al telaio la base provvista di rotelle usando due viti rondelle e piattine di fissaggio BASE APPOGGIO POSTERIORE Premi le protezioni di plastica entro le estremit della base fissa quest ultima al telaio usando due viti rondelle e piattine di fissaggio MANUALE D USO C35 TUBO ANTERIORE Rimuovi l elastico che tiene fermo il cavetto contatore fuoriuscente dal tubo telaio Collega il cavetto contatore dal tubo telaio all attacco che si trova nel tubo anteriore Spingi il tubo anteriore all interno
121. o la m quina tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La m quina tambi n puede almacenarse a temperaturas de 15 C a 40 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 OBSERVACIONES SOBRE LA M QUINA Es una buena idea colocar la m quina sobre una base protectora O Si se deja a los ni os usar la m quina primero se los debe ense ar a usarla bien y despu s se les debe vigilar teniendo en cuenta el desarrollo f sico y mental del ni o y su personalidad O Antes de empezar a usar la m quina compruebe si todos sus mecanismos funcionan bien No use la TUNTURI THE MOTOR 275 you m quina si observa alguna anomalia O Esta m quina s lo debe ser utilizada por una persona cada vez O Agarre el manillar al subir o bajar de la m quina No se ponga de pie sobre la estructura O Cuando haga ejercicio lleve ropa y calzado adecuados se apoye nunca sobre el contador de usuario Pulse las teclas con la punta del dedo las u as pueden da ar la membrana de las teclas O Mantenga las manos alejadas de las partes m viles de la m quina O Proteja el contador de la luz solar Seque siempre la superficie del contador si caen unas gotas de transpiraci n sobre el contador O No intente hacer revisiones o ajustes de la m quina que no est n descritos en este Manual O El peso m ximo de un usuario de esta m quina es de 110 kg e El equipo ha sido dise
122. o delantero e introduzca la barra tambi n dentro del agujero del eje Luego introduzca el reposabrazos derecho en el extremo de la barra met lica y bloquee la barra colocando en el extremo del cojinete del reposabrazos derecho una arandela grande una aradela de cierre y un tornillo de fijaci n Apriete el reposabrazos con dos llaves de seis Empuje la palanca pedal hacia delante hasta que se pueda introducir el tubo de fijaci n situado en la parte delantera de la palanca dentro del reposabrazos Coloque el reposabrazos en relaci n con el reposapie ajust ndolo con un tornillo regulador Repita la operaci n con el reposabrazos derecho NOTA El modelo europeo permite elijar un lugar de fijaci n deseado ver Regulaci n del pedal 42 TUNTUI THE MOTOR 275 you CONTADOR Y BARRA DE APOYO Ajuste el manillar al tubo delantero Retire los protectores de pl stico de las cabezas de los tornillos de ajuste y haga pasar los cables del pulso de la mano a trav s del orificio central del tubo delantero Apriete los tornillos fuertemente para que el manillar no se mueva durante la realizaci n del ejercicio Coloque el protector de pl stico en su lugar sobre el tornillo de ajuste Desatornille los dos tornillos de ajuste situados en la parte inferior del contador Acople el cable procedente del tubo delantero as como los cables del pulso al conector del contador Introduzca el contador en la cabeza del tubo delant
123. o rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo Si raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio originali DATI TECNICI A 146 cm pesca A 157 cm EU ee ee 65 cm RE RR EE 63 kg Tutti gli crosstrainer assolvono ai criteri stabiliti dalle direttive EMC dell Unione Europea riguardanti la compatibilit elettromagnetica 89 336 CEE e materiale elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 CEE Pertanto il prodotto porta l etichetta CE Tutti gli crosstrainer Tunturi sono in conformit con gli standars EN per la precisione e la sicurezza EN 957 A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso ATTENZIONE La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi MANUALE D USO C35 MANUAL DEL USARIO C35 INDICE INFORMACION Y PRECAU
124. of de borgknop stevig aangedraaid is Regel de hoogte van de voetsteun zo dat de elliptische beweging van het toestel bij iedere fase van de beweging in de enkel prettig aanvoelt TRAININGS NIVEAU Als u lang niet getraind heeft is het verstandig om in onderstaande gevallen een arts te raadplegen v r u met intensief trainen begint als u 40 jaar of ouder bent als u in slechte fysieke conditie bent als u aan een chronische ziekte lijdt of andere problemen met uw gezondheid heeft of als u spierblessures of andere problemen met uw spieren heeft Vooral voor mensen met een hartaandoening of welk ander medisch risico dan ook is het van zeer groot belang zich medisch te laten controleren v r men aan een training begint Als u uw uithoudingsvermogen wilt verbeteren is het goed om tenminste 3 maal per week te trainen Al na een paar weken begint u het resultaat van een dergelijke training te voelen en te zien Als u niet erg fit bent begin dan met een training van ongeveer twintig minuten Zodra uw conditie beter wordt kunt u afhankelijk van het doel dat u wilt bereiken 30 tot 60 minuten gaan trainen Het beste resultaat bereikt u om uw algehele fitness te verbeteren door effici nt niet te zwaar en niet te licht te trainen Deze manier van trainen wordt a robe of uithoudingstraining genoemd Tijdens de training produceert uw lichaam de energie die nodig is om vet met behulp van zuurstof te verbranden Hierdoor vermindert
125. ogramma 12 CUMULATIEVE HARTSLAGDISPLAY Indien bij de training een hartslagprogramma gebruikt wordt geeft de display het profiel weer dat gedurende de hartslag training gevormd wordt 13 VERVANGING VAN DE BATTERIJEN BATTERY LOW Een waarschuwingsdisplay geeft aan wanneer de batterijen aan vervanging toe zijn GEBRUIK VAN DE MONITOR De monitor gaat aan door het indrukken van een willekeurige knop van de monitor Indien het apparaat langer dan 5 minuten niet gebruikt wordt schakelt de monitor automatisch uit Maak een keuze uit de betreffende meeteenheden met behulp van de schakelaar op de achterkant van de monitor Maak een keuze uit metrische eenheden km km h Celsius of Engelse eenheden mijlen mph Fahrenheit Stel de tijd clock van de monitor als volgt in druk bij het aanzetten van de monitor 3 seconden tegelijkertijd op beide pijlen Op de hoofddisplay komt nu een tijddisplay Stel de tijd in met behulp van de knoppen Van uren naar minuten en terug naar het opstart menu komt men met behulp van de SET knop MANUAL TRAINING Bij handmatige instelling van het trainingsniveau kan het weerstandsniveau bijgesteld worden gedurende de training met behulp van de knoppen 1 Er kan direct met de training begonnen worden door op de START STOP knop te drukken Stel het weerstandsniveau in tijdens de training door op de knoppen te drukken 2 De training kan ook begonnen worden met het instel
126. or is opgestart op de knoppen met pijltjes pijl omhoog of pijl omlaag totdat op de monitor het profielteken verschijnt P1 P8 en de profielvorm Alle profielen zijn zgn standaard krukmoment profielen hoe sneller men trapt hoe groter de afstand van de weg die men aflegt op de monitor De duur van alle profielen is van tevoren ingesteld op 20 minuten 2 Kies het gewenste profiel met behulp van de knoppen Door op de SET knop te drukken komt u op de tijdsinstelling van het trainingsprofiel met de knoppen kunt u de tijd in stappen van 5 minuten instellen van 10 00 tot 90 00 minuten 3 Begin de training door op de START STOP knop te drukken Begin met fietsen en stel indien nodig het weerstandsniveau van de profielvorm waarmee u traint in door op de knoppen te drukken de pijl omhoog knop geeft een grotere weerstand en de pijl omlaag knop vermindert de weerstand 4 U kunt de training onderbreken door de START STOP knop in te drukken op de display van de monitor verschijnt dan de tekst Over De gegevens van het programma blijven gedurende 5 minuten in het geheugen van de monitor zodat u met de onderbroken training verder kunt gaan door nogmaals op de START STOP knop te drukken 5 Be indig de training door op de RESET knop te drukken op het moment dat de monitor in de onderbrekingsfase is 6 Wanneer u het profiel helemaal afwerkt geeft de monitor een geluidssignaal en begint de displa
127. os del pulso cerca unos de otros la distancia m nima debe ser de 1 5 m Del mismo modo si s lo se usa un receptor con varios transmisores s lo debe haber en el radio de alcance del transmisor una persona El transmisor s lo se activa cuando se usa para medir Sin embargo el sudor y otras humedades pueden hacer que se active y gaste pila Por tanto es importante secar bien los electrodos despu s de usarlo A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar los TUNTUI THE MOTOR 275 you ejercicios tenga en cuenta gue algunas fibras textiles por ejemplo el poli ster o la poliamida producen electricidad est tica lo que puede impedir una correcta medici n del pulso Tenga en cuenta que el tel fono m vil el televisor y otros aparatos el ctricos forman a su alrededor un campo electromagn tico que puede producir errores en la medici n del pulso CONTADOR TECLAS DE FUNCION 1 SET Selecci n de los valores objetivo 2 RESET Puesta a cero de los valores objetivo conclusi n del ejercicio y retorno al estado inicial 3 Selecci n de los valores objetivo regulaci n de la intensidad incremento de la resistencia ritmo cardiaco tecla reducci n de la resistencia ritmo cardiaco tecla 4 RECOVERY Medici n del ritmo cardiaco de restablecimiento 5 START STOP Inicio e interrupci n del ejercicio MONITOR GRAFICO 1 VELOCIDAD DE RENDIMIENTO MIN Velocidad de rotaci n del pe
128. p ll kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta Kiinnit l hetin joustavan vy n avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit pysyv t ihokontaktissa polkemisen aikana L hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim normaali hengitys vaikeudu Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n 1 m n et isyyteen saakka Sykearvo n kyy mittarissa Tarkkaile sykett si harjoittelun aikana ja erityisesti ns sykeindikaattoria Valon tulisi vilkkua syd men tahdissa Jos havaitset indikaattorissa rauhattomuutta ylim r isi tai puuttuvia sykkeit mittaus ei toimi luotettavasti HUOMIOI LANGATONTA SYKEMITTAUSTA K YTT ESS SI Mik li elektrodipinnat eiv t ole kosteat sykelukema ei ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Muista my s ett elektrodien tulee antaa l mmet iholla kehon l mp isiksi jotta mittaus toimisi luotettavasti Jos langattomasti sykett mittaavia laitteita on useampia vierekk in niiden v lisen et isyyden tulee olla v hint n 1 5 m Vastaavasti jos k yt ss on vain yksi vastaanotin mutta useampi l hetin saa mittauksen aikana l hetyset isyydell olla vain yksi henkil jolla on l hetin L hettimen toiminta lakkaa kun otat sen pois ylt si Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida l hettimen jolloin patterin k ytt ik lyhenee Siksi on t rke t kuiv
129. painiketta Aloita polkeminen Voit muuttaa harjoituksen aikana sen profiiliosuuden vastustasoa jota parhaillaan suoritat painamalla nuolipainikkeita nuoli yl s lis vastusta nuoli alas v hent sit 4 Voit keskeytt harjoituksen painamalla START STOP painiketta mittarin n yt ss teksti Over Ohjelman tiedot s ilyv t 5 minuuttia mittarin muistissa joten voit jatkaa keskeytt m si harjoitustasi painamalla uudestaan START STOP painiketta 5 Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa Mik li suoritat profiilin loppuun mittari antaa nimerkin ja n ytt arvo alkaa vilkkua tavoitearvon t ytytty Nollaa n ytt painamalla ensin START STOP painiketta ja sen j lkeen RESET painiketta RECOVERY PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS Mittaa palautussykkeesi harjoituksen p tteeksi 1 Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla RECOVERY n pp int N ytt n tulee teksti Recovery 2 Mittaus alkaa automaattisesti ja kest kaksi minuuttia 3 Mittausjakson p tteeksi n ytt n ilmestyy sykkeen palautumissuhde prosenttilukuna Mit pienempi lukema on sit paremmassa kunnossa olet Huomaa ett tuloksesi on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon ja ett tuloksesi on henkil kohtainen eik suoraan verrattavissa muiden tuloksiin Palautussykkeen mittauksen luotettavuuden parantamiseksi pyri aina vakioimaan mittaustapahtuma mahdollisimman tarkasti alo
130. pen minska motst ndet pulsen med minusknappen 4 RECOVERY M tningen av terh mtningspulsen 5 START STOP B rja avbryta tr ningen DISPLAYEN 1 PRESTATIONSHASTIGHET MIN Tramphastighet RPM Under avl sningen syns en pelare som visar hastigheten 2 TR NINGSTID 00 00 99 59 m tning i en sekunds intervaller h1 40 h9 59 m tning i en minuts intervaller 3 TR NINGSPULS Hj rtsymbolen blinkar i takten med pulsm tningen Displayens pilsymboler visar om pulsen verskrider eller underskrider det inst llda gr nsv rdet 4 TR NINGSSTR CK KM MILES 0 00 99 99 km miles 5 TR NINGSHASTIGHET KMH MPH 00 0 99 9 kmh mph 6 ENERGIF RBRUKNING KCAL Den estimerade totalenergif rbrukning under tr ningen 0 9999 kcal 7 KLOCKA CLOCK Realtidsklocka 8 TERMOMETER TEMP C TEMP F M ter rumstemperaturen antingen i Celsius eller Fahrenheit 9 FUKTIGHETSM TARE HUMIDITY Mater fuktigheten i rummet 0 100 10 DISPLAYEN AV DET VALDA FUNKTIONERINGSS TTET Displayen visar det valda funktioneringss ttet Program ett fabrikinstallerat program Manual ett manuellt inst llt program Recovery m tningen av terh mtningspulsen Target HR pulstr ning Min Max det utsatta under och vergr nsv rdet f r pulsen 11 DISPLAYEN AV TR NINGSPROGRAMMETS PROFIL Visar profilen av det valda fabrikinstallerade programmet 12 DISPLAYEN AV KUMULATIV PULS M ts pulsen under tr nings
131. permet d acc der aux r glages de la limite cardiaque inf rieure l cran affiche les symboles coeur et fl che vers le bas R gler la limite cardiaque inf rieure pour la dur e de Pexercice avec les touches Si votre tythme cardiaque d passe les limites fix es le compteur Vindigue en faisant clignoter la fleche de la limite concern e sur Pecran Ensuite revenir au r glage de la dur e de Pexercice TIME en appuyant sur la touche SET 8 Vous pouvez commencer imm diatement en appuyant sur la touche START STOP Commencer a p daler et r gler le niveau de r sistance durant l exercice si n cessaire 9 Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant sur la touche START STOP le compteur affiche le texte Over Les informations du programme sont conserv es durant 5 minutes dans la m moire du compteur vous pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de nouveau sur START STOP 10 Vous pouvez arr ter votre exercice en appuyant sur la touche RESET lorsque le compteur est en mode pause 11 Si vous vous tes fix une valeur pr cise le compteur met un signal sonore et l affichage de la valeur se met a clignoter une fois que vous avez atteint la valeur souhait e Mettre Vaffichage zero en appuyant d abbord sur la touche START STOP puis sur la touche RESET EXERCICE TARGET HR FREQUENCE CARDIAQUE CONSTANTE Durant Target HR vous r glez le niveau de fr quence cardiaque constan
132. pieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder k nnen Situationen und Verhaltensweisen entstehen f r die das Irainingsger t weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschliessen Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deshalb deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen O Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t daft nur in Innenr umen benutzt werden O Das Ger t auf m glichst ebenen Untergrund stellen e St tzen Sie sich nie gegen das Cockpit ab O Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten besch digen O Das Ger t nie ohne die seitlichen Abdeckungen benutzen O Dieses Ger t ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen Sauna Schwimmbad vorgesehen 10 TUNTURI THE MOTOR 275 you O Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen 10 C und 35 C liegen Zur Aufbewahrung kann das Ger t bei Temperaturen zwischen 15 C und 40 C gelagert werden Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 berschreiten O Vor Beginn des Trainings sicherstellen dass das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Ger t
133. poso altrettanto importante quanto l esercizio fisico RILEVAZIONE DELLE PULSAZIONI La misurazione delle pulsazioni viene effettuata per mezzo dei sensori che si trovano sul manubrio Quando le mani sono poggiate contemporaneamente sul manubrio il display visualizzera la frequenza cardiaca Per garantire un monitoraggio af dabile amp importante che la pelle sia costantemente a contatto con 1 sensori e che questa sia leggermente umida Pelli troppo asciutte oppure troppo umide possono in uenzare negativamente il meccanismo di misurazione della frequenza da polso Si possono misurare le pulsazioni in telemetria la C35 ha inserito nel manubrio un ricevitore Polar compatibile La cintura trasmettitore non codice puo essere comprata come optional Questa la pi affidabile gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico Se volete misurare le pulsazioni durante l allenamento inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle mentre pedalate ma non cosi stretta da rendere difficile la respirazione campo di trasmissione massimo o circa 1 m Se allacciate le cintura sopra una maglietta inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi Il valore delle pulsazioni appare sul pannello in basso a destra
134. pronto Manual programma manuale Recovery misurazione frequenza cardiaca di recupero Target HR esercizio con frequenza caricata costante Min Max valore massimo e minimo della frequenza cardiaca 11 SCHERMATA PROFILO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO Profilo del programma di allenamento preimpostato e selezionato 12 SCHERMATA FREQUENZA CARDIACA CUMULATIVA Se durante l allenamento si utilizza il cardiofrequenzimetro sul display sara visulizzato il profilo della frquenza cardiaca registrata 13 SOSTITUZIONE PILE BATTERY LOW Questo messaggio avverte l utente della necessit di sostituire le pile UTILIZZO DEL PANNELLO Per attivare il pannello basta digitare uno dei suoi tasti Se il pannello rimane inutilizzato per 5 minuti si spegne automaticamente Selezionare l unit di misurazione utilizzando il selettore che si trova sul retro del pannello possibile selezionare tra il sistema metrico km km h Celsius o quello britannico miglia mph Fahrenheit Impostare l orologio clock nel modo seguente con il pannello acceso pressare contemporaneamente per 3 secondi entrambi i tasti freccia Sulla schermata numerica principale comparir l orologio Regolare con i tasti freccia prima le ore e poi i minuti Presando il tasto SET la schermata torner nel suo stato iniziale ALLENAMENTO MANUAL Con 1 tasti possibile regolare il livello di resistenza durante il programma di allenamento Manual
135. ras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 208 0 7 X IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin mainituista riskiryhmist kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen T ll tasolla vahvistat syd nt si ja keuhkojasi edellist tasoa enemm n mutta rasitus tuntuu silti kohtuulliselta Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei k
136. rmationen lagras f r fem minuter 1 m tarens minne terv nder du inom denna tid g ller det bara att trycka pa knappen START STOP igen f r att forts tta med tr ningen 8 Du kan sluta traningen genom att trycka pa knappen RESET n r m taren r i paustillstandet 9 Har du utsatt ett m ls ttningsv rde ger m taren en ljudsignal nar den r i paustillstandet efter att m ls ttningsv rdet har uppn tts Nollst lla siffrorna genom att f rst trycka p knappen START STOP och d refter knappen RESET TR NINGSPROFILER 1 Efter att m taren startats tryck pilknappen pil upp t eller ned t tills p displayen st r en profilkod P1 P8 och profilform Alla profiler r s kallade standardmo tst ndsprofiler dvs ju mer du trampar desto snabbare framskrider du p din tr ningsstr cka Alla profiler har vid fabrikationen programmerats en l ngd av 20 minuter 2 V lj en nskad profil med pilknappar Genom att trycka p knappen SET kan du s tta tr ningstiden med pilknappar kan du s tta tiden i fem minuters mellanrum mellan 10 och 90 minuter 3 B rja tr ningen genom att trycka p knappen START STOP B rja trampa Under tr ningens lopp kan du med pilknapparna ndra motst ndsniv n av den profil som du h ller p att prestera mots ndet kar genom att trycka p pilen upp t och motst ndet minskar genom att trycka p pilen ned t 4 Du kan avbryta tr ningen genom att trycka p knappen START STOP p di
137. rologio dopo lo spegnimento dell attrezzo Assicuratevi sempre che questa manopola sia stretta prima di salire in sella Assicuratevi sempre che la vite di fissaggio sotto la sella sono stretti prima di salire in sella IL TRAINING CON LA TUNTURI REGOLAZIONE BRACCIO PEDALE Regola l altezza dei bracci pedale procedendo come segue gira la manopola di regolazione per un giro in senso antiorario e tira la manopola all infuori in modo che il tubo di bloccaggio del braccio pedale diventi libero di esser mosso in su e in gi Fissa quindi il braccio quando questo si trova ad altezza giusta rilasciando la manopola di regolazione che scatter al suo posto Alla fine stringi la manopola in senso orario ATTENZIONE assicurati sempre prima di iniziare l esercizio che la manopola sia stretta a dovere Regola l altezza del braccio pedale in modo tale che il movimento ellittico dell attrezzo risulti piacevole per le tue caviglie qualunque sia il movimento stesso LIVELLO DEGLI ESERCIZI Se tu non ti sei allenato per un lungo periodo di tempo dovresti farti fare un check up delle tue MANUALE D USO C35 condizioni fisiche e consultare un medico nei casi in cui hai pi di 40 anni la tua condizione fisica mediocre soffri di qualche malattia cronica o hai problemi di salute oppure o hai subito danni ai muscoli o hai problemi nel loro funzionamento Chi sofferente di cuore o di malattie circolatorie oppur
138. s e L appareil ne doit pas tre utlis par des personnes pesant plus de 110 kg O Cet appareil peut tre utilis 4 la maison La garantie de la societe Tunturi Ltd ne couvre que les defauts ou imperfections s etant manifestes pendant Putilisation a la maison 24 mois N essayez pas d effectuer d autres entretiens ou r glages que ceux d crits dans ce mode d emploi Les autres op rations doivent tre laiss es aux soins des personnes comp tentes dans l entretien des dispositifs lectromagn tiques et autoris es aux regards des lois du pays concern ou quivalent 4 accomplir les travaux de maintenance et de r parations Les instructions de maintenance de ce mode d emploi doivent tre suivies scrupuleusement Ce produit doit tre reli a la terre S il fonctionnait mal ou tombait en panne le fait qu il soit reli la terre r duirait le risque de choc lectrique Ce produit est quip d un cable muni d un quipement conducteur reli la terre et d une prise de terre Le c ble doit tre branch dans une prise de courant appropri e correctement install e et reli e la terre selon les r glementations locales et les lois DANGER une connexion incorrecte du cable peut avoir pour r sultat le risque d un choc lectrique Veuillez v rifier avec un lectricien qualifi si vous avez un doute quant au bon branchement du produit Ne modifiez pas le cable d alimentation fourni avec appar
139. s de entrenamiento con su nuevo compa ero de entrenamiento Tunturi BRUKSANVISNING C35 INNEH LL BRUKSANYVISNING z2sr20000222022 2002050002 48 MONTERING zen 48 TR NA MED TUNTURI 51 TRANSPOR FOCH een 54 F RVARING i 54 UNDE RALE 54 TEKNISKA DATA ee een er 54 BRUKSANVISNING L s noga igenom denna handbok innan du monterar upp anv nder eller reparerar ditt nya tr ningsredskap Spara denna handbok den inneh ller information som du beh ver nu och i framtiden f r att anv nda och underh lla ditt redskap F lj alltid dessa instruktioner noggrannt Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna BEAKTANSV RT R RANDE H LSAN O Konsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare e V rm upp f re varje tr ningspass l ngsam trampning med l gt motst nd och avsluta med avslappnings vningar och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk BEAKTANSV RT R RANDE TR NINGSMILJ N O Redskapet f r inte anv ndas utomhus O Placera redskapet p ett s plant underlag som m jligt O Kontrollera att tr ningslokalen har en god ventilatio
140. s outils de montage vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil par 7 exemple Si vous remarquez qu il manque une piece a votre appareil veuillez prendre contact avec votre vendeur et lui indiquer le modele le num ro de fabrication et le num ro de la pi ce manquante voir derniere page de ce manuel En emballage il y a aussi un sachet destin absorber l humidit pendant le transport et le stockage Les termes gauche droite devant et derri re sont utilis s comme si vous tiez en position d exercice sur appareil Laissez au moins 100 cm d espace libre devant derri re et sur les c t s TUBE D APPUI AVANT Retirez l attache en caoutchouc du fil du compteur sortant du tube du ch ssis Raccordez le fil du compteur sortant du tube du ch ssis au raccord situ dans le tube avant Enfoncez le tube avant l int rieur du tube du ch ssis attention ne pas abimer les fils du compteur Fixez le tube avant avec des rondelles et des vis de fixation en serrant bien C35 MODE D EMPLOI 18 TUNTURI THE MOTOR 275 you MODE D EMPLOI C35 Poussez le bras de la p dale gauche en avant de mani re 4 pouvoir enfoncer la poign e du tube de fixation situ e l int rieur du bras de p dale Fixez la poign e au repose pied a Paide des vis de r glage R p tez Pop ration pour la poign e droite REPOSE PIEDS ATTENTION Le modele europ en autorise choisir le point
141. sessionen ser man pulsens profil formas under tr ningens lopp 13 BATTERIBYTE BATTERY LOW En varning p minner om batteribytet ANVANDNING AV MATAREN Mataren s tts igang genom att trycka n gon av m tarknapparna Anvands ergometern inte i fem minuter slacks m taren automatiskt av V lj m tningsenheten med kopplingen pa m tarens bakdel Du kan valja antingen metriska km km h Celsius eller engelska mile mph Fahrenheit enheter Stall m tarens klocka clock pa f ljande satt Vid m tarens allm n display hall b gge pilknappar nedtryckna tre sekunder Da kommer klockan fram 1 huvuddisplayen Stall tiden genom att trycka p pilknapparna fran timmar till minuter och tillbaka till allm nna displayenF kommer du genom att trycka pa knappen SET MANUELL TRANING MANUAL I manuella traningen kan du justera motstandet under traningens lopp genom att trycka pa pilknapparna 1 Du kan b rja tr ningen genast genom att trycka pa knappen START STOP Justera motstandet under traningens lopp med pilknapparna 2 Du kan b rja tr ningen genom att s tta gr nsv rden f r traningssessionen Tryck p pilknappen tills ordet MANUAL st r under huvuddisplayen 3 Trycka p knappen SET f r att s tta m ls ttningsv rden 4 TIME s tt en nskad tr ningstid med hj lp av plus och minusknappar Genom att trycka p knappen SET kommer du till n sta sattning 5 DISTANCE s tt en nskad tr ningsstr ck me
142. souhait es 2 MISE Z RO Mise z ro des valeurs d entra nement fin de l exercice et retour en mode pr t au d marrage 3 R glage des valeurs souhait es r glage de l intensit augmenter la r sistance le rythme cardiaque avec la touche diminuer la resistance le rythme cardiaque avec la touche 4 RECUPERATION Mesure du rythme cardiaque de r cup ration 5 START STOP D marrage et interruption de Vexercice AFFICHAGES 1 VITESSE DE PERFORMANCE MIN Vitesse de tour de p dale RPM il y a galement une colonne sous la valeur affich e qui indique la vitesse de p dale 2 DUR E D ENTRA NEMENT 00 00 99 59 mesure A seconde d intervalle h1 40 h9 59 mesure 4 1 minute d intervalle 3 RYTHME CARDIAQUE D ENTRA NEMENT Le symbole coeur clignote au rythme du battement cardiaque Les symboles fl che de indiquent si le rythme cardiaque d passe la limite sup rieure ou inferieure r gl e 4 DISTANCE DE L EXERCICE KM MILE 0 00 99 99 km miles 5 VITESSE DE L EXERCICE KMH MPH 00 0 99 9 km h mph C35 MODE D EMPLOI 6 DEPENSE ENERGETIQUE KCAL Evaluation de la d pense nerg tique globale durant Pexercice 0 9999 kcal 7 HORLOGE CLOCK Horloge en temps r el 8 THERMOMETRE TEMP C TEMP F Thermometre de temp rature ambiante en degr s Celsius ou Fahrenheit 9 HYGROMETRE HUMIDITY Pour mesurer l humidit de la piec
143. splayen st r ordet OVER Programinformationen lagras f r fem minuter i m tarens minne terv nder du inom denna tid g ller det bara att trycka p knappen START STOP BRUKSANVISNING C35 f r att forts tta med tr ningen 5 Du kan sluta tr ningen genom att trycka p knappen RESET n r m taren r i paustillst ndet Slutf r du profilen ger m taren en ljudsignal och v rdet p displayen b rjar blinka efter att m ls ttningsv rdet uppn tts Nollst lla displayen genom att f rst trycka p knappen START STOP och d refter knappen RESET RECOVERY M TNINGEN AV ATERHAMTNINGSPULSEN Mata terh mtningspulsen efter tr ningen 1 Matningen kan du b rja med att trycka pa knappen RECOVERY P displayen star Recovery 2 M tningen b rjar automatiskt och varar tva minuter OBS F rekommer st rningar under m tningen syns det ingen avl sning p displayen i st llet star det Err 3 Till slutet av m tningen visar displayen pulsens terh mtningsrelation som procenttal Ju mindre avl sning desto b ttre kondition har du Beakta att dina resultater befinner sig i en relation till inledningsmomentens pulsniv och att dina resultater r personliga prestationer som inte kan direkt j mf ras med andras resultater F r att f rb ttra tillf rlitligheten i m tningen av terh mtningspulsen b r du str va efter att alltid g ra m tningen p samma s tt och s noggrant som m jligt b
144. stare il livello di frequenza desiderato pressando il tasto SET La schermata visualizza il testo PULSE e le icone di un cuore e di una freccia rivolta verso il basso lalto Impostare la soglia di frequenza cardiaca con i tasti Pressare il tasto SET per passare all operazione di impostazione successiva 3 TIME serve per impostare la durata dell esercizio Pressare il tasto SET per passare all operazione di Impostazione successiva 4 DISTANCE serve per impostare la distanza di allenamento desiderata con 1 tasti Pressare il tasto SET per passare all operazione di impostazione successiva 5 KCAL serve per impostare il valore di consumo neregetico desiderato con 1 asti Pressare il tasto SET per passare all operazione di impostazione della durata TIME 6 Per iniziare l allenamento si pu pressare direttamente il tasto START STOP Iniziare a pedalare e se necessarion regolare il livello di frequenza caridca con i tasti freccia 7 possibile interrompere l esercizio pressando il tasto START STOP nella schermata viene visualizzato il testo Over I dati del programma rimangono nella MANUALE D USO C35 memoria del pannello per 5 minuti ci significa che si pu riprendere l allenamento interrotto pressando nuovamente i tasti START STOP 8 Per finire l allenamento basta pressare il tasto RESET quando il pannello si trova in modalit stand by allenamento interrotto 9 Se stato i
145. stasten einstellen Mit SET Taste kommen Sie weiter an die n chste Einstellung 7 PULSE Obergrenze f r Herzfrequenz mit den Plus und Minustasten einstellen das Cockpit zeigt ein Herz und einen an Durch Dr cken der SET Taste k nnen Sie die Untergrenze f r Herzfrequenz mit der Plus und Minustasten einstellen das Display zeigt jetzt ein Herz und einen Pfeil unten an Wenn der Herzfrequenzwert die Obergrenze berschreitet blinkt der betroffene Pfeil an dem Display R ckkehr zur Einstellung der Trainingsdauer TIME geschieht durch Dr cken der SET Taste 8 Sie k nnen mit dem Training durch Dr cken der START STOP Taste anfangen Starten Sie zu treten und beim Bedarf den Widerstand w hrend des Trainings justieren 9 Sie k nnen das Training durch Dr cken der START STOP Taste unterbrechen das Display zeigt Over an Die Programminformation wird f nf Minuten lang gespeichert Kehren Sie zur ck zum Training w hrend dieser Zeit brauchen Sie nur die SIART STOP Taste aufs neue zu dr cken 10 W hrend der Pause k nnen Sie das Training durch Dr cken der RESET Taste enden 11 Wenn Sie sich ein Zielwert eingestellt haben gibt das Cockpit ein Signallaut und das gezeigte Wert beginnt zu blinken welches bedeutet dass Sie das Ziel erreicht haben Die Anzeige mit der START STOP Taste nullen und danach noch die RESET Taste dr cken TARGET HR TRAINING KONSTANTE HERZFREQUENZ In dem Targ
146. t sainement efficace ni trop dur ni trop facile Ce genre d exercice est appel a robic ou exercice d endurance votre corps produit l nergie requise en br lant ses graisses l aide de r duisant ainsi le tissu adipeux Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entrainant A un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminer d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls naugmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ces formules indicatives 208 0 7 X AGE Notez bien que les maxima varient d une personne 4 l autre Si vous faites partie d un des groupes a risque mentionn s plus haut consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entrainements soumis un objectif DEBUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de fa on d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 d
147. t cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the equipment We wish you many enjoyable trainings with your new Tunturi training partner BETRIEBSANLEITUNG C35 INHALT WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE 10 ONE PP 10 TRANSPORT UND LAGERUNG 16 IVAR PUN ee ee 16 TECHNISCHE DATEN go en este nnn 16 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausr stung Lesen Sie dieses Handbuch bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch es wird Sie jetzt und zuk nftig dar ber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig F r Sch den die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch O Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren e Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverz glich ein Arzt aufgesucht werden O Dieses Ger t hat ein geschwindigkeitsabh ngiges Bremssystem d h je schneller Sie schreiten desto h her ist die Belastung O Aufgrund des nat rlichen S
148. t efter att m ls ttningsv rdet har uppn tts Nollst lla siffrorna genom att f rst trycka p knappen START STOP och d refter knappen RESET BRUKSANVISNING C35 TARGET HR TR NING KONSTANT PULS I Target HR tr ningen s tter du en nskad konstant puls Under tr ningen sk ter ergometern automatiskt om att pulsen f rblir p samma niv oavsett tramphastigheten 1 Tryck p pilknappen tills Target HR visas p huvuddisplayen 2 S tt den nskade konstanta pulsniv n f r tr ningen genom att trycka p knappen SETE displayen visas PULSE samt ett hj rta och pilen upp t och ned t M ls ttningspulsniv n s tts med plus och minusknappar Med knappen SET kommer du till n sta s ttning 3 TIME s tt en nskad tr ningstid med hj lp av plus och minusknappar Genom att trycka p knappen SET kommer du till n sta s ttning 4 DISTANCE s tt en nskad tr ningsstr cka med plus och minusknappar Genom att trycka p knappen SET kommer du till n sta sattning 5 KCAL s tt en nskad energif rbrukningsniv med hj lp av plus och minus knappar Genom att trycka p knappen SET terv nder du till s ttningen av tr ningstiden TIME 6 B rja tr ningen med att trycka p knappen START STOP B rja trampa och vid behov justera most ndet under tr ningens lopp 7 Du kan avbryta tr ningen genom att trycka p knappen START STOP displayen star Programinfo
149. te durant l exercice l quipement veille automatiquement ce que le rythme cardiaque reste inchang ind pendamment de la vitesse de p dalage 1 Appuyer sur la touche fl che jusqu ce que le texte Targer siinscrive sous l cran de chiffres principal 2 R glez le niveau de fr quence cardiaque constante souhait Paide de la touche SET L cran affiche le texte PULSE ainsi que les symboles coeur et fl che vers le haut et fl che vers le bas Vous pouvez r gler votre niveau de fr quence cardiaque constante avec les touches La touche SET vous permet de passer au r glage suivant 3 TIME r gler la dur e souhait e de votre exercice avec les touches La touche SET vous permet de passer au r glage suivant 4 DISTANCE r gler la distance souhait e de votre exercice avec les touches La touche SET vous permet de passer au r glage suivant 5 KCAL r gler la valeur souhait e pour votre d pense nerg tique durant l exercice avec les touches la touche SET vous permet de revenir au r glage de la dur e TIME de l exercice 6 Commencez en appuyant sur la touche START STOP Commencer a p daler et r gler le niveau de fr quence cardiaque constante durant l exercice si n cessaire 7 Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant sur la touche START STOP le compteur affiche le texte Over Les informations du programme sont conserv es durant 5 minutes
150. te del perfil que est realizando en ese momento presionando las teclas de flecha flecha hacia arriba aumenta la resistencia flecha hacia abajo la reduce 4 Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla START STOP en el monitor del contador figura el texto Over Los datos del programan permanecen almacenados en la memoria del contador durante 5 minutos de modo que podr reanudar el ejercicio interrumpido presionando nuevamente la tecla START STOP 5 Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET estando el contador en el estado de interrupci n En caso de que realice el perfil hasta el final el contador emitir una se al ac stica y el valor del monitor empezar a parpadear intermitentemente cuando se haya alcanzado el valor objetivo Ponga el monitor a cero presionando primero la tecla START TUNTUI THE MOTOR 275 you STOP y despu s la tecla RESET RECOVERY MEDICI N DEL RITMO CARDIACO DE RECUPERACI N Mide su ritmo cardiaco de recuperaci n una vez concluido el ejercicio 1 Podr acceder a la medici n del ritmo cardiaco de recuperaci n presionando la tecla RECOVERY En el monitor aparecer el texto Recovery 2 La medici n comienza autom ticamente y dura dos minutos IMPORTANTE En caso de que se produzca una irregularidad durante la medici n del ritmo cardiaco el texto Err sustituir al valor del ritmo cardiaco 3 Al t rmino del periodo de medici n aparecer en e
151. tekker van de transformator in het contact in het achterframe Steek dan pas de stekker in het wandstopcontact Haal na het trainen altijd de stekker van de transformator uit het stopcontact Het snoer mag niet onder het apparaat doorlopen of op andere wijze afgeklemd worden BELANGRIJK Op de achterkant van de meter van de C35 bevindt zich tevens een batterijruimte Het apparaat kan dus op netspanning aangesloten worden of batterijen gebruiken 4 stuks C batterijen Wanneer als spanningsbron uitsluitend C batterijen gebruikt worden dient men in aanmerking te nemen dat de servorem veel stroom van de batterijen afneemt Wij bevelen aan om netspanning te gebruiken als stroombron voor het apparaat LET OP De klok van de meter gebruikt echter stroom van de batterijen wanneer het apparaat niet op HANDLEIDING C35 2 netspanning is aangesloten anders zou de klok op 0 komen te staan FITNESS TRAINING MET TUNTURI AFSTELLING VAN DE VOETSTEUN Stel de hoogte van de voetsteunen op de volgende manier draai de regelknop n slag terug naar links en trek deze knop zo uit dat de bevestigingsbuis van de voetsteun zich vrij naar boven en beneden kan bewegen Als de hoogte passend is borg dan de voetsteun door de knop los te laten De borgknop springt dan terug op z n plaats Vergrendel de knop tenslotte door die met de klok mee vast te draaien BELANGRIJK Controleer altijd voor u met de oefening gaat beginnen
152. ten the arms using two Allen keys 21 21 USA model Push the left footrest support forward so that you can push the adjustment tube in the front of the foot rest support inside the arm tube Lock the adjustment tube with the locking screw Repeat the procedure with the right footrest support NOTE The European model allows selecting adjustment see Adjusting the footrest supports METER AND HANDLEBAR AIA AZ S QU Attach the handle bar into the front frame tube Withdraw the plastic covers on the screws and thread the hand pulse cords through the opening in the front frame tube Pull the screws tightly so that the handlebar does not move during the training Push the plastic covers onto the screws OWNER S MANUAL C35 Unscrew the two screws in the bottom of the console Attach the cord from the front tube and the pulse cords to the console outlets Push the console onto the end of the front tube and fasten the console with the fastening screws Be careful not to damage the cords TRANSFORMER Before connecting the equipment to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate the equipment operates at either 230 V or 115 V North American version Plug the socket end of the transformer cord into the connector just above the rear support in the center of the frame and the other end into the wall socket NOTE The equipment must be
153. u pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRAINEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum Lexercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entrainement ant rieur de longue date Dans un programme de remise en forme le repos est aussi important que l exercice Si vous vous entra nez consciencieusement pendant trois semaines optez pour une cadence plus douce la semaine suivante MESURE DU POULS La mesure des pulsations sur le C35 s effectue gr ce aux capteurs situ s sur les tubes de poign es Ces capteurs mesurent les pulsations chaque fois que l utilisateur touche les deux capteurs simultan ment Pour que la mesure des pulsations soit reliable il faut que la peau touche les capteurs de mani re continue et que la peau en contact avec les capteurs soit l g rement humide Une peau trop seche et une peau trop humide r duisent la reliabilit du pulsom tre Les compteurs C35 sont quip s d un r cepteur compatible Polar vous pouvez donc utiliser galement des ceintures t l m triques Polar non cod es livr s en
154. uir utilizando el equipo Si el problema persiste p ngase en contacto con el distribuidor del equipo DATOS TECNICOS Et RR RR RE s 146 cm ACC 65 cm RARE RE EOS EEE EEE 157 cm Orcera years 63 kg Todos los modelos Tunturi cumplen los requerimientos de las directivas EMC de la UE sobre compatibilidad electromagn tica 89 336 EEC y equipo el ctrico dise ado para su uso dentro de ciertos l mites de tensi n 73 23 EEC Por lo tanto este producto ostenta la etiqueta CE Todos los modelos Tunturi en versi n norteamericana 115 V cumplen con los requisitos de compatibilidad electromagn tica de la FCC y por consiguente llevan la etiqueta de la FCC Los modelos Tunturi en versi n norteamericana cumplen los requerimientos de las directivas UL 1647 y CSA C 22 2 No 68 92 Todos los modelos Tunturi cumplen los standards EN de precisi n y seguridad EN 957 Debido a su pol tica de continuo desarrollo de productos Tunturi se reserva el derecho de cambiar las especificaciones sin previo aviso NOTA La garant a no cubre da os debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y MANUAL DEL USARIO C35 mantenimiento descritos en esta gu a Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no est n autorizados a los usuarios Le deseamos muchas agradables sesione
155. uitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua Muista ett kunto ohjelmassa lepo on yht t rke kuin harjoittelu Jos esimerkiksi harjoittelet kolme viikkoa tunnollisesti kannattaa ottaa seuraava vilkko hieman kevyemmin PULSSINMITTAUS K SIANTUREIDEN AVULLA C35 n pulssinmittaus perustuu k situissa oleviin antureihin jotka mittaavat pulssia aina kun laitteen k ytt j koskettaa molempia sensoreita yht aikaisesti Luotettava pulssinmittaus edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t k sipulssimittauksen toimivuutta LANGATON SYKEMITTAUS C35 n mittarissa on Polar yhteensopiva sykevastaanotin joten voit k ytt sykemittaukseen my s Polarin koodaamattomia sykev it Sykevy myyd n lis varusteena Langaton sykemittaus on todettu luotettavimmaksi sykemittausperiaatteeksi Mittauksessa rintakeh lle kiinnitett v n l hettimen elektrodit siirt v t sykeimpulssit syd mest s hk magneettisen kent n avulla mittarille Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Mik li k yt t l hetint paidan
156. uperare i valori di riferimento allora il valore della soglia visualizzato inizier a lampeggiare Passare poi all impostazione della durata dell esercizio TIME pressando il tasto SET 8 Per iniziare l allenamento si puo pressare direttamente il tasto START STOP Iniziare a pedalare e se necessarion regolare il livello di resistenza 9 possibile interrompere l esercizio pressando il tasto START STOP nella schermata viene visualizzato il testo Over I dati del programma rimangono nella memoria del pannello per 5 minuti ci significa che si pu riprendere l allenamento interrotto pressando nuovamente i tasti START STOP 10 Per finire l allenamento basta pressare il tasto RESET quando il pannello si trova in modalit stand by allenamento interrotto 11 Se stato impostato un valore di riferimento il pannello emetter un segnale acustico e la schermata numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare Azzerrare la schermata pressando prima il tasto START STOP e poi il tasto RESET PROGRAMMA HR TARGET FREQUENZA COSTANTE Con gli allenamenti legati al programma Target HR possibile impostare un livello di frequenza cardiaca costante durante l allenamento l attrezzo regola automaticamente la resistenza in modo che pur variando la velocit di pedalata la frequenza cardica rimarr costante 1 Pressare i tasti freccia fino a visualizzare il testo Target HR nella schermata numerica principale 2 Impo
157. urfaces are not moist the heart rate reading will not appear on the display If the electrodes are dry they must be moistened again Allow the electrodes to warm up properly to ensure accurate heart rate measurement If there are several telemetric heart rate measurement equipments next to each other the distance between them should be at least 1 5 m Similarly if there is only one receiver and several transmitters in use only one person with a transmitter should be within transmission range The transmitter is switched to an active state only when it is being used for measurement Sweat and other moisture can however keep the transmitter in an active state and waste battery energy Therefore it is important to dry the electrodes carefully after use When selecting training attire please note that some fibers used in clothes e g polyester polyamide create static electricity which may prevent reliable heart rate measurement Please note that a mobile phone television and other electrical appliances form an electro magnetic field around them which will cause problems in heart rate measurement CONSOLE KEYS 1 SET Selection of the goal values 2 RESET Zeroing the exercising values ending the exercise and return into main display 3 4 Setting the goal values increasing the intensity decreasing the intensity 4 RECOVERY Measuring the recovery heart rate 5 START STOP Starting and interrupting t
158. uscire a spingerlo all interno della maniglia del tubo prese del pannello Inserire il pannello nell estremit fissaggio che si trova nella parte anteriore del braccio della barra anteriore e serrare le viti Fare attenzione a pedale Scegli il punto fissaggio da te desiderato vedi non danneggiare i cavi Regolazione Braccio Pedale e fissa la maniglia alla basetta appoggiapiedi usando la vite diregolazione Ripeti quindi l operazione per la maniglia di destra MANUALE D USO C35 TUNTUI THE MOTOR 275 you CAVETTO DI ALIMENTAZIONE Collegare il trasformatore alla presa che si trova sopra il piede d appoggio posteriore Collegare il cavo di alimentazione del trasformatore alla presa di corrente Alla fi ne dell allenamento scollegare il cavetto di alimentazione dalla presa di corrente Assicurarsi che il cavetto di alimentazione non si trovi sotto l attrezzatura sportiva NOTA BENE Anche il retro del pannello del C35 dotato di alloggiamento per le pile Il pannello pu essere quindi alimentato tramite la corrente di rete o con 4 pile C Se si utilizzano solo le pile bisogna ricordare che il servofreno in grado di consumare la loro carica rapidamente Consigliamo di utilizzare sempre l alimentazione dalla rete Bisogna inoltre ricordare che Porologio del pannello viene alimentato dalle pile quando l attrezzo non collegato alla rete Questa funzione permette di non azzerare sempre l o
159. uvilla Toista toimenpide vahingoittamasta johtoja oikeanpuoleiselle kahvalle KAYTTOOHJE C35 2 MUUNTAJA Kytke muuntajan johto takajalan yl puolella olevaan pistokkeeseen Kytke muuntaja pistorasiaan Irroita muuntaja pistorasiasta aina harjoituksen p tteeksi Tarkista ettei muuntajan johto ole laitteen alla T RKE My s C35 n mittarin taustapuolella on paristokotelo Laitteen virtal hteen voi siis toimia joko verkkovirta tai paristot 4 kpl C paristoja Mik li virtal hteen k ytet n vain paristoja on huomattava ett servojarru kuluttaa niit melko nopeasti Suosittelemme verkkovirran k ytt laitteen virtal hteen Huomaa kuitenkin ett mittarin kello ottaa virran paristoista silloin kun laite ei ole yhteydess virtal hteeseen muutoin kello nollautuu KAYTTO POLJINVARREN SAATO S d poljinvarsien korkeutta seuraavalla tavalla k nn s t nuppia kierros vastap iv n ja ved nuppia ulosp in niin ett poljinvarren kiinnitysputki p see vapaasti liikkumaan yl s ja alasp in Kiinnit poljinvarsi irrottamalla ote nupista kun s t korkeus on sopiva S t nuppi loksahtaa paikalleen Kirist lopuksi s t nuppi my t p iv n T RKE Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista ett s t nuppi on kunnolla kiristetty S d poljinvarren korkeus siten ett laitteen elliptinen liike tuntuu nilkoissasi miellytt v
160. voldoen aan EN precisie en veiligheidsnormen EN 957 Tunturi is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur De instructies dienen bij het in elkaar zetten het onderhoud en het gebruik zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner MANUALE D USO C35 2 INDICE NA 32 MONTA GOO rela 32 IL TRAINING CON LA TUNTURI 35 TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO 38 MANUTENZIONE 38 DAN 39 AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano essa ti fornira adesso e nel futuro tutte le istruzioni necessarie all uso e manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione La garanz
161. w fast you work 1 Press a key until the text Target is shown under the main number display 2 Set the desired constant heart rate for the exercise by pressing SET The display shows the word PULSE and the symbols of a heart and an arrow up arrow down You can set the desired heart rate by pressing the keys Switch to the following stepi by pressing SET 3 TIME select the desired exercise duration by pressing the keys Switch to the following step by pressing the SET key 4 DISTANCE select the desired distance by pressing the keys Switch to the following step by pressing the SET key 5 KCAL select the goal value of energy consumption by pressing the keys Switch back to setting the exercise durationt by pressing the SET key 6 You can start exercising by pressing the START STOP key Start pedalling and adjust the heart rate level if necessary during the exercise 7 You can interrupt the exercise by pressing START STOP Over is shown in the display The program information stays in the console memory for five minutes If you resume with training whithin this time simply press the START STOP key again to continue 8 You can stop exercising by pressing RESET when the TUNTUI THE MOTOR 275 you console is in the pause mode 9 If you have set a goal value the console gives a signal and the displayed value starts blinking after the goal has bee
162. y te knipperen bij het bereiken van de streefwaarde Stel de display op nul door eerst op de START STOP knop te drukken en vervolgens op de RESET knop RECOVERY METEN VAN DE CONDITIEHARTSLAG Meet uw conditiehartslag bij het be indigen van de training 1 U meet uw conditiehartslag door op de RECOVERY te drukken Op de display verschijnt dan de tekst Recovery 2 De meting start automatisch en duurt twee minuten BELANGRIJK Indien bij de hartslagmeting een storing optreedt verandert de hartslagwaarde op het scherm in Err 3 Aan het einde van de meettijd verschijnt het herstelpercentage op het scherm Hoe kleiner dit percentage is des te beter is uw conditie Denkt u er wel om dat het resultaat afhankelijk is van uw hartslagsnelheid bij het begin van de meting en dat het resultaat zeer persoonlijk is en in geen geval direct vergelijkbaar met het resultaat van andere personen Om de betrouwbaarheid van de meting van de hartslagreactie te verbeteren moet u altijd proberen om de meting zo nauwkeurig mogelijk en altijd op dezelfde wijze uit te voeren begin de meting zoveel mogelijk op hetzelfde hartslagniveau VERPLAATSEN Wilt u uw trainer verplaatsen doe dat dan op de hieronder omschreven manier Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat kan immers rugletsel veroorzaken BELANGRIJK Schakel bij het verplaatsen van het apparaat altijd eerst de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcont

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

Organisatorischen und technischen Richtlinien  Machine à glace avec compresseur Mode d`emploi  Praat, Doing Phonetics by computer  User Manual 5200158 Rev. E (12/13)  Napoleon Grills V 450 User's Manual  Bedienungsanleitung KXE  Y:\INTERNET\Yeni\Service Manual  Samsung 320TSN-3 Lietotāja rokasgrāmata  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file