Manual as PDF - HAMMER Fitness
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1. Wiederholen Sie die bung 10 bis 25 mal 1 bis 3 S tze Trainiert den Bizeps Trizeps und die vorderen Schultern 12 7 Training manual 1 Rowing exercise A Hold the rowing grip and move your seat forward as far as possible B Push through your legs and pull with your arms until they are angled Breath deeply C Move back to the starting position while you are exhaling Repeat this exercise 10 to 25 times 1 to 3 sets Trains arms shoulder back legs and waist 2 Two way rowing A Hold the rowing grip and bend your knees slightly B Pull the grip on one side until it reaches your cheast without moving or bending your knees C Pull back and repeat the movement with the other side Repeat the movement in turn on both sides Breath normally while exercising Repeat this exercise 10 to 25 times 1 to 3 sets 8 Explosionszeichnung 8 Explosion drawing 13 9 Teileliste 9 Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung Dimension Menge Quantity 4536 1 Computerhalterung Computerbracket 1 2 Sensor mit Kabel Sensor wire with cable 1 3 Computer Computer ST 2663 i 4 Kreuzschlitzschraube f r Sensor Crosshead screw for sensor M3x6 2 5 Kreuzschlitzschraube zur Sitzbefestigung Crosshead screw for seat M6x16 4 6 Sitzschlitten Saddle slidder 1 Sitz Seat 1 8 Mutter selbstsichernd Safety nut M8 17 9 Federring Spring washer 28 10 10 Abstandshalter Spacer 6 11 Gro e Rolle f r Sattelschlitten2. Big roller for seat slidder 4 12 Schlossschraube Carriage bolt M8x35 6 13 Kleine Rolle f r Sattelschlitten Small roller for seat slidder 2 14 Kunststoffkappe fur Allurahmen Endcap for ally frame 2 15 Schraubenkappe Cap for screw 4 16 Kunststoffkape f r Ruderarm Endcap for rowing arm 2 17 Innensechskantschraube Allen bolt M8 4 18 Federring Spring washer 10 4 19 Ruderarm links Rowing arm left side 1 20 Kunststoffgriff Plastic handle 2 21 Hulse f r Kunststoffgriff Bushing for plastic handle 2 22 Unterlegscheibe Washer 6 2 23 Innensechslantschraube Allenscrew M6x25 2 24 Schaumstoff f r ruderarm Foam for rowing arm 2 25 Halterung f r Ruderarmstrebe links Bracket for rowing module connection left side 1 26 Teflon Unterlegscheibe Teflon washer 2 27 Buchse Bushing 4 28 Rudermodul links Rowing module left side 1 29 Unterlegscheibe Washer 23x 8x2 0 8 30 Innensechskantschraube Allenscrew M8x20 8 31 Feinfixierungsschraube Fixationscrew 2 32 Sechskantschraube Hex head screw M8x60 2 33 Widerstandszylinder Resistance cylinder 2 34 Unterlegscheibe Washer 20x 8x1 5 9 35 Buchse Bushing 34x 20 2 36 Buchse Bushing 65x 15 1 37 Neigungsverstellelement Incline adjustment 1 38 Achse f r Neigungsverstellelement Axle for incline adjustment M8x170 1 39 Aluminiumrahmen alloy beam 1 40 Platte fur Neigungsverstellelement Plate for incline adjustment 1 41 Griffschraube Gripscrew 2 42 Pfropfen Plastic plug 2 43 Hauptra
3. Rehaeinrichtungen und Hotels Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm www hammer de 15 11 Service Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu k nnen halten Sie bitte Artikel Nummer Explosionszeichnung und Teileliste verit SERVICE HOTLINE Tel 0731 97488 62 Tel 0731 97488 68 Fax 0731 97488 64 Montag bis Donnerstag von 09 00 Uhr bis 16 00 Uhr Freitag von 09 00 Uhr bis 14 00 Uhr E Mail service hammer de An Hammer Sport AG Abt Kundendienst PER FAX an 0731 97488 64 Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ersatzteilbestellung Ich bin Besitzer der Hammer Rower Cobra Art Nr 4536 PO Nr Diese Nummer finden Sie auf dem Karton oder auf der R ckseite des Deckblattes der Anleitung Kaufdat m essen Bekauft bel FINNA u Garantieanspriiche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Position Bezeichnung St ckzahl Bestellgrund Absender Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Name Vornameltersessseeeenankeanaingmanne Strasse EEE EE EE PEZ VVohnort Tuastad Telefon Fax eE E E E Mail Adresse mmmmeeeseseemmeevieirveeiser
4. at the side of the computer To guaranty a correct signal transfer it is necessary that the ear pulse cable is fixed with the clip at your shirt and that the blood circulation in your ear is perfect This can be obtained by massaging the earlobe 6 Battery Disposal Please dispose batteries properly at authorised shops e g electronic shops Do not put it into the normal house hold rubbish bin Pb 7 Trainingsanleitung 1 Ruder bung A Ergreifen Sie die Ruderarme im Ubergriff d h mit den Handfl chen nach unten zeigend Fahren Sie mit dem Sitz so weit wie m glich nach vorne B Drucken Sie mit den Beinen und ziehen Sie mit den Armen w hrend der Sitz nach hinten f hrt bis die Beine ausgestreckt und die Arme ganz angewinkelt sind Atmen Sie dabei ein C Kehren Sie beim Ausatmen zur Ausgangsstellung zur ck Wiederholen Sie die bung 10 bis 25 mal 1 bis 3 S tze Trainiert Oberschenkel Arme Schultern R cken und Taille 2 Wechselseitiges Rudern A Ergreifen Sie die Ruderarme im Ubergriff d h mit den Handfl chen nach unten zeigend Winkeln Sie die Beine leicht an B Ziehen Sie ohne mit dem Sitz zu fahren oder die Beine zu bewegen einen Griff so weit wie m glich auf Ihre Brust zu C D cken Sie den Arm wieder zur ck und ziehen Sie gleichzeitig mit dem anderen Arm auf Ihre Brust zu Ziehen und dr cken Sie so abwechseln mit beiden Armen Atmen Sie normal w hrend der ganzen bung
5. request the wenden Sie sich bitte an den Kundenservice Hier k n parts and be charged for them nen die Teile gegen Berechnung angefordert werden 10 Garantiebedingungen Warranty Germany only F r unsere Ger te leisten wir Garantie gem nachstehenden Bedingungen 1 2 3 4 5 6 7 8 Wir beheben unentgeltlich nach Ma gabe der folgenden Bedingungen Sch den oder M ngel am Ger t die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen wenn sie uns unverz glich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile wie z B Glas oder Kunststoff Eine Garantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen von Wasser sowie allgemein durch Sch den h herer Gewalt Die Garantieleistung erfolgt in der Weise dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verlangt werden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum ber Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe vo
6. that the frame has a stable stand Make sure that you have adequate room for movement at least 1 5 m on all sides during assembly 20X 8X1 5 1PCS 04 Schritt Step 2 20X 14X57 2PCS 20X 8X1 5 2PCS M8 2PCS 8 2pcs Schritt Step 3 05 Schritt Step 4 N O A o x M8 1PCS Schritt Step 5 06 Schritt Step 6 u O oO x Ol 10 4pcs Schritt Step 7 M8X90 2PCS 20X 8X1 5 2PCS M8 2PCS 3 2 Einstellungen 3 2 Adjustments 1 Neigungsverstellung Es besteht die M glichkeit die Intensit t durch die Nei gungsverstellung des Alluminiumrahmens zu erh hen Of fen Sie dafur die Griffschrauben an der Seite der H hern verstellung und arretieren Sie den Aluminiumrahmen in der gew nschten Position Ziehen Sie die Griffschrauben wieder fest an 1 Incline adjustment There is the possibility to get a higher intensity by adju sting the incline of the alloy beam Open the two grip screws on each side of the height adjustment set the desired level and tighten the gripscrews 2 Feinfixierung des Ruderarmes Um eine perfekte Kraft bertragung zu gew hrleisten m ssen Sie vor Trainingsbeginn mit der Feinjustier schraube den Ruderarm verspannen Drehen Sie daf r die Feinjustierschraube gegen den Uhrzeigersinn bis eine perfekte Verbindung hergestellt wurde 08 2
7. 4 Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfu 15 Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nn ten 02 1 Safety instructions IMPORTANT The rower is produced according to EN 957 1 7 class HC and cannot be used for physical exercise Max user weight is 130 kg The rower should be used only for its intended purpose Any other use of the item is prohibited and maybe dangerous The importeur cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment The rower has been produced according to the latest standard of safety To prevent injury and or accident please read and follow these simple rules 1 Do not allow children to play on or near the equipment 2 Regularly check that all screws nuts handles and pedals are tightly secured 3 Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired Watch for any material fatigue 4 Avoid high temperatures moisture and splashing water 5 Carefully read through the operating instructions before starting the equipment 6 The equipment requires sufficient free space in all directions at least 1 5 m 7 Set up the equipment on a solid and flat surface Do not exersice immediately before or after meals 9 Before starting any fitness training let yourself ex amined by a physician 10 The sa
8. Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen k nnten wurden bestm glich ausge schlossen Um Verletzungen und oder Unf lle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln 1 Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Ger t oder in dessen N he zu spielen 2 berpr fen Sie regelm ig ob alle Schrauben Muttern Handgriffe und Pedale fest angezogen sind 3 Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung nicht Achten Sie auch auf eventuelle Materialerm dungen 4 Hohe Temperaturen Feuchtigkeit und Wasser spritzer sind zu vermeiden 5 Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungs anleitung genau durchlesen 6 Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 5 m 7 Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen Untergrund 8 Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw nach den Mahlzeiten 9 Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen 10 Das Sicherheitsniveau des Ger tes kann nur gew hrleistet werden wenn Sie in regelm igen Abst nden die Verschlei teile berpr fen Diese sind mit in der Teileliste gekennzeichnet 11 Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden 12 Stellen Sie sich nicht auf das Geh use 13 Tragen Sie keine lose Kleidung sondern geeignete Trainingskleidung wie z B einen Trainingsanzug 1
9. Final fixation of the rowing module For a perfect connection it is necessary to fix the rowing module perfectly by twisting the fixationscrew counterclockwise Do it as long as the row ing module is not tighten perfectly 2 Widerstandsverstellung Um den Widerstand zu erh hen drehen Sie die Muffe mit den Zahlen Je h her die Zahl desto gr er ist der widerstand 4 Wartung Wartung e Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner Wartung e Kontrollieren Sie regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen e Tauschen Sie defekte Teile Uber unseren Kundenservice sofort aus Das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege e Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel Achten Sie darauf dass keine Fl ssigkeit in den Computer gelangt e Bauteile welche mit Schwei in Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt werden 09 2 changing of the resistance To adjust the resistance twist the upper part of the cylinder As bigger the figure is as higher the resistansce will be 4 Maintenance Maintenance o In principle the equipment does not require maintenance e Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections e Promptly replace any defective parts through our customer service Until it is repaired the equipment must n
10. HAMMER R M A N Y mene YEARS IN SPORTS Item No 4536 Inhaltsverzeichnis 1 Sicherheitshinweise 2 Allgemeines 2 1 Verpackung 2 2 Entsorgung 3 Montage 3 1 Montageschritte 3 2 Einstellungen 4 Pflege und Wartung 5 Computer 9 1 Funktionstasten 5 2 Anzeigebereich 5 3 Dhrpulsmessung 6 Batterieentsorgung 7 Trainingsanleitung 8 Explosionszeichnung 9 Teileliste 10 Garantie 11 Service Hotline amp Ersatzteilbestellformular 01 Index 10 11 Safety instructions General 2 1 Packaging 2 2 Disposal Assembly 3 1 Assembly Steps 3 2 Adjustments Care and Maintenance Computer 5 1 Computer keys 5 2 Display 5 3 Earpulse measurement Battery disposal Training manual Explosiondrawing Parts list Warranty Germany only w U U P A 09 10 10 10 11 11 12 13 14 15 16 1 Sicherheitshinweise WICHTIG Es handelt sich bei diesem Ruderger t um ein Trainingsger t der Klasse HC welches nach DIN EN 957 1 7 nicht f r therapeutisches Training geeignet ist Max Belastbarkeit 130 kg Das Ruderger t darf nur f r seinen bestimmungs gem en Zweck verwendet werden Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Importeur kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Gebrauch verursacht werden amp Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstech nisch nach neuesten
11. Ruderanzahl Z hlt die einzelnen Ruderbewegungen von 0 9999 TIME Trainingszeit 00 00 bis 99 59 Minuten Die Trainingszeit wird in Sekunden Schritten angezeigt Eine gew nschte Trainingszeit kann ber die SET Taste vorgegeben werden DISTANCE Entfernung 0 0 bis 99 9 km Anzeige der zur ckgelegten Entfernung in 50 Meter Schritten Dieser Wert kann ber die SET Taste vorgegeben wer den CALORIES Kalorienverbrauch 10 bis 9990 Kcal Anzeige des Kalorienverbrauchs in 1 Kcal Schritten Da der pers nliche Kalorienverbrauch von verschiedenen Parametern wie Alter Geschlecht und Grundumsatz abh ngig ist handelt es sich bei dieser Anzeige um einen Circa Wert der besonders zum Vergleich meh rerer Trainingseinheiten geeignet ist Der Kalorienwert kann ber die SET Taste vorgegeben werden PULSE Anzeige des aktuellen Pulswertes Pulswertanzeige 30 240 Schl ge pro Minute Die aktuelle Herzfrequenz des Trainierenden wird in Schl ge pro Minute angezeigt Der Pulswert kann ber die SET Taste vorgegeben werden STROKES MIN Anzeige der Ruderbewegungen pro Minute 5 3 Ohrpulsmessung Bitte befestigen Sie zur Pulswerterfassung den Ohrclip am Ohrl ppchen und den Stecker des Herzfrequenzkabels an der daf r vorgese henen Buchse auf der linken Seite des Computers Um ein Wackeln des Ohrclips und damit eine fehlerhafte Puls bertragung zu vermeiden fixieren Sie bitte das Pulskabel mit der Klammer an Ihre
12. fety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear These are indicated by an in the parts list Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during training 11 Training equipment must never be used as toys 12 Do not step on the housing but only on the steps provided for this purpose 13 Do not wear loose clothing wear suitable training gear such as a training suit for example 14 Wear shoes and never exercise barefoot 15 Make certain that other persons are not in the area of the home trainer because other persons may be injured by the moving parts co 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerates ist der Heimbereich Das Gerat entspricht den Anforderungen der DIN EN 957 1 7 Klasse HC Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf EG Richtlinie 2004 108 EG Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B ber m igem Training falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgef hrt werden um eventuelle vorhandene Gesundheitsrisiken auszuschlies sen 2 1 Verpackung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien Au enverpackung aus Pappe amp Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE amp Spannb
13. hmen Mainframe 1 44 Sechskantschraube Hex head screw M8x110 2 45 Kunststoffanschlag Stopper 2 46 Mutter Nut M8 1 47 Magnet Magnet 1 48 Vierkantmutter Square nut M8 2 49 Verst rkungsplatte fur Aluminiumrahmen Support plate for alloy beam 1 50 Obere Platte Plate upside 1 51 Untere Platte Plate downside 1 52 Sechskantschraube Hex head screw M8x90 2 53 Steckstift Pin 2 54 Innensechskantschraube Allenscrew M8x20 2 55 Stabilisierungsf e stabilizers for main frame 2 56 Schnellverschluss Quick Release knob 1 57 Hutmutter Headnut M8 2 58 Trittplatte Pedal 2 59 Velcro f r Trittplatte Velcro for Pedal 2 60 Buchse f r Trittplatte Bushing for pedal 2 61 Achse f r Trittplatte Achse f r Pedal 1 62 Kunststoffkappe Endcap 5 8 2 63 Kunststoffkappe Endcap 1 64 Stellfu Height adjusmtent 1 65 Fu st tze Foot tube 1 66 Ruderarm rechts Rowing arm right side 1 67 Rudermodul rechts Rowing module right side 1 68 Halterung f r Ruderarmstrebe rechts Bracket for rowing module connection right side 1 14 Bei den mit versehenen Teilenummern handelt es The part numbers with an are wear and tear parts sich um Verschlei teile die einer nat rlichen Abnutzung which are subject to natural wear and which must be unterliegen und ggf nach intensivem oder l ngerem replaced after intensive or long term use In this case Gebrauch ausgetauscht werden m ssen In diesem Falle please contact Customer Service You can
14. m Kleidungsst ck Wenn Ungenauigkeiten bei der Puls bertragung auf treten massieren Sie bitte Ihr Ohrl ppchen mit den Fingern um die Blutzirkulation zu stimulieren 6 Batterieentsorgung Bitte entsorgen Sie die leeren Batterien ber den Elektrofachhandel oder ber die daf r vorgesehenen Entsorgungsbeh lter Batterien geh ren nicht in den Hausm ll Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet gebrauchte Batterien zur ckzugeben Sie k nnen Ihre alten Batterien bei den ffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder berall dort abgeben wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden Dabei m ssen diese Batterien Akkus entladen oder gegen Kurzschluss gesi chert werden 5 2 Display COUNT Counts the rowing movement 0 9999 TIME Exercise time 00 00 99 00 minutes The time can be set by using the SET button DISTANCE 0 0 99 59 km range Distance will be shown in 50m Steps The distance can be set by using the SET button CALORIES Shows the approx calories consumption 10 9990 Kcal which differs naturally according to age sex and basic conditions of the user The calories con sumption can be set by using the SET button PULSE Shows the actual heart rate from 70 240 bpm The max heart rate can be set by using the SET button STRIDES MIN Displays the strides per minute 5 3 Earpulse measurement Fix the ear clip at the earlobe und plug in the cable in the socket
15. n Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinflusse besch digt oder zerst rt ist bei Sch den die durch unsachgem e Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ger t mechanische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf Weitergehende oder andere Anspr che insbesondere solche auf Ersatz au erhalb des Ger tes entstandener Sch den sind soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen Unsere Garantiebedingungen die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten lassen die vertraglichen Gew hrleistungsverpflichtungen des Verk ufers unber hrt Verschlei teile welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden unterliegen nicht den Garantiebedingungen Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgem em Gerbrauch insbesondere in Fitness Studios
16. nder aus Polypropylen PP 2 2 Entsorgung Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den norma len Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sammelpunkt f r das Recycling von elektrischen und elektronischen Ger ten abgegeben werden Die Werkstoffe sind gem EN ihrer Kennzeichnung wiederverwert bar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfra gen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsorgungsstelle 03 2 General This training equipment is for use at home The equip ment complies with the requirements of DIN EN 957 1 7 Class HG The CE marking refers to the EU Directive 2004 108 EEC Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended for example excessive training incorrect settings etc Before starting your training you should have a complete physical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS free polystyrol PS Sheeting and bags made of polyethylene PE Wrapping straps made of polypropylene PP 2 2 Disposal Please be sure to keep the packing for the event of repairs warranty mat ters The equipment should not be disposed in the h
17. ot be used Care When cleaning use only a moist cloth and avoid harsh cleaning agents Ensure that no moisture penetrates into the computer o Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 5 Computer 5 Computer HAMMER Anzahl Count Time Puls _r Pulse Entfernung Distance Kalorien Calories Schl geT L Strokes Min WECHSELN MODE 5 1 Funktionstasten 5 1 Computer keys SET Setzen der Funktionswerte von Zeit SET Setting of values for Time Distance Entfernung Kalorien und Puls Sollte die Calories and Heart rate Pressing the key SET Taste l nger gedruckt werden dann will increase the values automatically beginnt der zu ndernde Wert selbst ndig sich zu erh hen MODE Wechseln Best tigen zwischen den ein MODE Changing between the functions The zelnen Funktionen Dabei wird die aktive activated function will be shown in the big Funktion im groBen Anzeigefenster ange display zeigt ST STOP Ein und Ausschalten des Computers ST STOP Turn on and off the computer RESET L schen aller Funktionswerte Kurzes RESET If you want to reset a value please activate Dr cken l scht den aktuellen Funktions it and press the RESET button for a short wert l ngeres Dr cken ca 4 Sek l scht time To delete all set data you have to alle Daten press the RESET button for more than 4s 10 5 2 Anzeigebereich COUNT
18. ousehold rubbish 3 Montage Um den Zusammenbau des Ruderger tes f r Sie so einfach wie m glich zu gestalten haben wir die wich tigsten Teile bereits vormontiert Bevor Sie das Ger t zusammenbauen sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgf ltig lesen und danach Schritt fur Schritt wie beschrieben fortfahren Packungsinhalt amp Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Styroporform und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden amp Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine boden schonende Unterlage da ohne montierte Standf e Ihr Boden beschadigt verkratzt werden k nnte Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein sodass der Rahmen einen stabilen Stand hat Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammenbaus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben 3 1 Montageschritte Assembly steps Schritt Step 1 44 M8X110 1PCS 34 1 I M8 1PCS 3 Assembly In order to make assembly of the rower as easy as pos sible for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor Place the main frame on a pad protecting the floor because without its assembled base feet it can damage scratch your floor The pad should be flat and not too thick so
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