Weider PRO POWER CAGE 500 BENCH 15500 User's Manual
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1. nonon annaua anaana divin tive it ie eue ian as Derni re Page EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D AVERTISSEMENT Les autocollants d avertissement illustr s ci 7 contre sont inclus avec cet appareil Collez les autocollants d avertissement sur les aver et WARN ING A AVERTISSEMENT tissements en anglais aux endroits indiqu s Se place at least 90 Ibs de basculer placer au moins Ce sch ma indique l emplacement des auto K storage tibee belare Pangenan avant d utiliser collants d avertissement Si un autocollant ee kaii 1e Rip 80 est manquant ou illisible r f rez vous la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit Placez le nouvel autocollant endroit indiqu Remarque les autocollants ne sont peut tre pas illustr s chelle ATTENTION ATTENTION e Un mauvais usage de ce produit peut causer de s rieuses blessures e Lisez le livret d instructions et suivre les conseils de s curit importants AA Extention des jambes 150lbs maximum e Gardez les enfants loign s en tout temps Hi Poids d utilisateur 300lbs maximum B quille de poids 310lbs maximum Chariot de poids 150lbs maximum Gardez le corps l habillement et les cheveux loign s Contraction Pectorale 501bs maximum par bras de tous pi ces mobile i Saa ui e Remplacer l tiquette si celle ci est endommag e illisible ou enlev e Le produit peut ne pas offrir2. des fins commer ciales ou de location ICON n autorise aucune autre garantie que celle express ment nonc e ci dessus ICON n est pas responsable et ne peut tre tenu responsable des dommages indirects particuliers ou cons cutifs survenant ou en relation avec l utilisation ou le fonctionnement de l quipement ou des dom mages r sultant de pertes conomiques de pertes de propri t s de pertes de revenues ou de profits de perte de jouissance ou d utilisation ou de co ts de retrait d installation ou de tout autre dommage indirect de quelque nature que ce soit Certains provinces n autorisent pas l exclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects Par cons quent les limitations mentionn es ci dessus peuvent ne pas vous concerner La garantie fournie la pr sente remplace toute autre garantie et toute garantie implicite de commercial it ou de qualit pour un usage particulier est limit e dans sa port e et sa dur e aux conditions nonc es dans le pr sent document Certains provinces n autorisent pas de limitations sur la dur e d une garantie implicite Par cons quent les limitations mentionn es ci dessus peuvent ne pas vous concerner La pr sente garantie vous accorde des droits sp cifiques reconnus par la loi Vous pouvez galement avoir d autres droits qui varient d une province l autre ICON of Canada Inc 900 de l Industrie St J r me QC J7Y 4B8 N d
3. la rubrique R GLAGES d butant la page 14 13 R GLAGES Les tapes suivantes expliquent comment r gler l tag re de poids Assurez vous que toutes les pi ces sont correctement serr es chaque fois que l tag re de poids est utilis Remplacez imm diatement toute pi ce us e L tag re de poids peut tre nettoy l aide d un linge humide et d un d tergent doux non abrasif n utilisez aucun dissolvant pour nettoyer l tag re R GLAGE DES POIGN ES DE HISSAGE Pour r gler la position d une Poign e de Hissage 12 desserrez et tirez le Bouton de R glage 24 du Curseur 15 puis faites glisser ce dernier jusqu la position voulue Rel chez ensuite le Bouton de R glage l int rieur de l un des orifices de r glage de la Barre Transversale de Hissage 7 et resserrez le Bouton R GLAGE DES PAREURS Posez les Pareurs 18 sur les Montants 3 4 5et 49 au niveau le plus bas o il sera permis la barre d halt re non comprise de s abaisser Veillez ce que les deux Pareurs soient situ s la m me hauteur UTILISATION DU BRAS D ABAISSEMENT Pour utiliser le Bras d Abaissement 10 enfoncez le sur les tiges du Montant Avant Gauche 4 Veillez ce que le Bras d Abaissement soit fermement appuy Lorsque le Bras d Abaissement 10 n est pas utilis retirez le et mett
4. E ICON of Canada Inc ICON garantit que cet quipement est exempt de tout vice de mat riau et de fabrication dans les conditions normales d utilisation et d entretien Les pi ces et la main d uvre sont garanties pendant quatre vingt dix 90 jours compter de la date d achat La pr sente garantie s applique uniquement l acheteur initial client L obligation d ICON en vertu des clauses de la pr sente garantie est limit e sa discr tion au remplacement ou la r paration de l quipement dans l un de ses centres de r paration agr s Toutes les r parations pour lesquelles sont pr sent es des r clamations au titre de la garantie doivent pr alablement tre autoris es par ICON Si l appareil est envoy un centre de r paration les frais de transport aller retour seront la charge du client Si des pi ces de rechange sont exp di es durant la p riode de garantie du produit le client sera factur un montant minimum de frais de manutention Pour les r parations domicile le client sera factur des frais minimums de d placement La pr sente garantie ne couvre pas les dommages subis durant le transport de l appareil La pr sente garantie sera automatiquement annul e si l appareil est utilis comme un mod le expos dans un magasin si les instructions du pr sent manuel ne sont pas respect es si l appareil est malmen mal utilis ou utilis anormalement ou si l appareil est utilis
5. copies pour programmer et enregistrer vos entra nements a robics et de musculation La programmation et l enregistrement de vos entra nements vous aideront faire de vos entra ne ments une partie int grante et agr able de votre vie quotidienne Musculation Date A robic Date Musculation Date A robic Date Musculation Date A robic Date Exercice S ries R ps Exercice S ries Exercice S ries R ps Exercice S ries Exercice S ries R ps Exercice S ries 16 REMARQUES LISTE DES PI CES N du Mod le 15500 0 R1013A N Qt Description N Qt Description 1 1 Base Droite 26 4 Prise en Mousse Courte 2 1 Base Gauche 27 6 Embout du Cadre Arri re 3 1 Montant Avant Droit 28 6 Embout d Adaptateur 4 1 Montant Avant Gauche 29 4 Bague d Espacement du Cadre 5 1 Montant Central Droit 30 2 Embout Rond 50mm 6 2 Cadre Sup rieur 31 2 Embout Rond 32mm 7 1 Barre Transversale de Hissage 32 4 Embout Rond 25mm 8 1 Cadre Arri re Droit 33 6 Pied de la Base 9 1 Cadre Arri re Gauche 34 4 Embout Ovale 10 1 Bras d Abaissement 35 4 Vis M10 x 20mm 11 1 Barre Transversale Inf rieure 36 2 Embout du Bras d Abaissement 12 2 Poign e de Hissage 37 20 Rondelle M10 13 2 Poign e d Abaissement 38 12 Vis M4 x 16mm 14 2 Barre Transversale Sup rieure 39 12 Vis
6. exercices d un entra nement l autre Retour la Normale Finissez par 5 10 minutes d tirements Les tirements augmentent la flexibilit de vos muscles et vous aident viter les probl mes qui surviennent apr s l exercice POSITION DES EXERCICES Effectuez chaque exercice en faisant le mouvement complet et utilisez uniquement les parties de votre corps concern es Faites les r p titions de chaque s rie sans coup et sans vous arr ter Il est aussi tr s important de respirer correctement Soufflez durant la phase d effort de chaque r p tition et aspirez durant la phase de retour la normale Ne retenez jamais votre souffle Reposez vous pendant un petit moment apr s chaque s rie e Accroitre la masse musculaire Reposez vous pen dant trois minutes apr s chaque s rie Tonifier Reposez vous pendant une minute apr s chaque exercice e Perte de Poids Reposez vous pendant 30 sec ondes apr s chaque s rie RESTER MOTIV E Pour vous motiver gardez un journal de chaque entra nement crivez la date les exercices effectu s la r sistance s lectionn e et le nombre de r p titions et de s ries effectu es Notez votre poids et les men surations cl s de votre corps une fois par mois Pour obtenir de bons r sultats faites de vos exercices un l ment r gulier et agr able de votre vie 15 JOURNAL D EXERCICES Faites des copies de cette page et utilisez les
7. tous les exercices num r s WESLO est une marque enregistr e de ICON IP Inc 2 PR CAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEM ENT pour r duire les risques de blessures graves lisez toutes les pr cautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel ainsi que les avertissements se trouvant sur l appareil avant d utiliser l tag re de poids ICON ne peut tre tenu responsable de toute blessure ou tout d g t mat riel r sultant directement ou indirectement de l utilisation de cet appareil 1 Il incombe au propri taire d assurer que tous les utilisateurs du tag re de poids sont suffisamment inform s de toutes les pr cau tions prendre Consultez votre m decin avant de commen cer tout programme d exercices Ceci est particuli rement important pour les per sonnes g es de plus de 35 ans et celles ayant eu des probl mes de sant N utilisez l tag re de poids que de la fa on d crite dans ce manuel L tag re de poids est destin une utili sation domicile seulement N utilisez pas l tag re de poids des fins commerciales locatives ou institutionnelles Utilisez et gardez l tag re de poids l int rieur et l abri de l humidit et de la poussi re Ne placez pas l tag re de poids dans un garage ou sur une terrasse cou verte ni pr s de l eau Placez l tag re de poids sur une surface nivel e offrant suffisamment d espace autour de l app
8. Hexagonale M10 x 75mm 15 2 Curseur 40 4 Vis M10 x 130mm 16 2 Appuie Bras 41 12 Vis M6 x 20mm 17 1 Dossier 42 8 Vis M10 x 80mm 18 2 Pareur 43 8 Vis M10 x 75mm 19 4 Garniture du Pareur 44 2 Vis M10 x 28mm 20 4 Bague du Curseur 45 10 Vis M10 x 50mm 21 2 Support de la Poign e de Hissage 46 4 Rondelle Incurv e M10 22 6 Adaptateur Olympique 47 4 Vis M10 x 70mm 23 2 Bague d Espacement du Curseur 48 2 Grande Rondelle M10 24 2 Bouton de R glage 49 1 Montant Central Gauche 25 2 Prise en Mousse Longue 7 Manuel de l Utilisateur Remarque les sp cifications sont sujettes des changements sans notification R f rez vous au dos de ce manuel pour commander des pi ces de rechange Indique qu une pi ce n est pas illustr e 18 SCH MA D TAILL N du Mod le 15500 0 R1013A POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Pour commander des pi ces de rechange r f rez vous la page de couverture de ce manuel Pour que nous puissions mieux vous assister merci de pr parer les informations suivantes avant de nous appeler le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil voir la page de couverture de ce manuel le nom de l appareil voir la page de couverture de ce manuel le num ro de la pi ce et la description de la des pi ce s de remplacement voir la LISTE DES PI CES et le SCHEMA D TAILLE vers la fin de ce manuel GARANTIE LIMIT
9. N du Mod le 15500 0 N de S rie crivez le num ro de s rie sur la ligne ci dessus pour r f rence Num ro de S rie ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd hui contactez le Service la Client le SERVICE LA CLIENT LE Appelez gratuitement le 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 7h30 16h30 HNE sauf jours f ri s ou par courriel customerservice iconcanada ca Merci de ne pas contacter le magasin A ATTENTION Lisez toutes les pr cautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d utiliser cet appar eil Gardez ce manuel pour vous y r f rer ult rieurement RE TRANSFORMEZ VOS OBJECTIFS DE FITNESS EN R ALIT IFIT COM TABLE DES MATI RES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D AVERTISSEMENT ueeuueuecu 2 PR CAUTIONS IMPORTANTES ooann aaa aaee EEEE EEEE 3 AVANT DE COMMENCER 22 22 2 a EEEE EEEE 4 TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES eeeueeeeeuee eue 5 ROBE 2 naiak a A e aE a ne aE a Aa aa A a a a A RUR a aa aTa a AE Aaa a E RU kia Kika 6 D CRET AAE EE A E E EAE 14 CONSEILS POUR L L EXERCICE annaua anaana aaa caves EEEE EEEE 15 LISTE DES PI CES Re de a DR nn a a ae 18 SCHEMADETAIL 24 228 carre EEEE EEEE DIM dat ICO ia nu 19 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE eeeueeeueueeeee Derni re Page GARANTIE LIMIT E
10. areil pour y monter en descendre et l utiliser Inspectez r guli rement et serrez cor rectement toutes les pi ces Remplacez imm diatement toute pi ce us e Tenez toujours les enfants de moins de 12 ans et les animaux de compagnie l cart du tag re de poids Portez toujours des chaussures sport pour prot ger vos pieds lors de l utilisation du tag re de poids 10 11 12 13 14 15 16 L tag re de poids est con u pour soutenir un utilisateur dont le poids n exc de pas 300 Ib 136 kg et supporter un poids maxi mal de 610 Ib 277 kg Ne d posez pas plus de 310 Ib 141 kg y compris barre d halt re et poids sur les pareurs Remarque aucune barre d halt re ni plaque de poids n est incluse N utilisez qu une barre d halt re de longueur olympique avec l tag re de poids Lors de l utilisation d une barre d halt re avec l tag re de poids installez toujours les pareurs sur l tag re au niveau le plus bas o il sera permis la barre de s abaisser Lors de l utilisation de l trier de Suspension du Poids Corporel rip 607 du tag re de poids installez des plaques de poids totali sant au moins 90 Ib 41 kg sur les deux tiges de rangement situ es le plus bas du tag re De plus veillez ce qu il n y ait aucune barre d halt re sur l tag re de poids Retirez le cadre d abaissement et l trier de Suspension du Poids Corporel rip 60 avant d utilis
11. ase Gauche 2 le Montant Avant Gauche 4 le Montant Central Gauche 49 le Cadre Arri re Gauche 9 et le Cadre Sup rieur 6 de la m me mani re 8 Attachez la Barre Transversale Inf rieure 11 entre le Cadre Arri re Droit 8 et le Cadre Arri re Gauche 9 l aide de quatre Vis M10 x 130mm 40 ne serrez pas les Vis ce moment 9 Attachez l une des Barres Transversales Sup rieures 14 entre les deux Montants Centraux 5 49 l aide de quatre Vis M10 x 80mm 42 ne serrez pas les Vis ce moment Attachez l autre Barre Transversale Sup rieure 14 entre les Montants Centraux 5 49 de la m me mani re 10 10 Orientez la Barre Transversale de Hissage 7 et les deux Curseurs 15 tel qu illustr Desserrez et tirez le Bouton de R glage 24 de l un des Curseurs 15 puis enfoncez le Curseur sur la Barre Transversale de Hissage 7 Rel chez ensuite le Bouton de R glage l int rieur de l un des orifices de r glage de la Barre Transversale de Hissage et resserrez le Bouton Autocollant d Avertissement Enfoncez l autre Curseur 15 sur la Barre Transversale de Hissage 7 de la m me mani re 11 Orientez la Barre Transversale de Hissage 7 et les Cuseurs 15 tel qu illustr puis attachez la Barre Transversale de Hissage aux Cadres Sup rieurs 6 l aide d
12. de Poids Pour perdre du poids utilisez un niveau faible de r sistance et augmentez le nombre de r p titions dans chaque s rie Entra nez vous pendant 20 30 minutes en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque s rie Cross Training Alliez des exercices de muscula tion et des exercices a robics en suivant ce type de programme e Exercices de musculation le lundi mercredi et vendredi 20 30 minutes d exercices a robics le mardi et jeudi Un jour complet de repos chaque semaine pour per mettre votre corps de se r g n rer GUIDE POUR L EXERCICE Familiarisez vous avec l quipement et apprenez la position correcte de chaque exercice Utilisez votre propre jugement pour d terminer la dur e de chaque entra nement et le nombre de r p titions et de s ries effectuer Progressez votre rythme et soyez l coute de votre corps Chaque entra nement doit tre suivi d un jour de repos au moins chauffement Commencez par 5 10 minutes d tirements et d exercices l gers L chauffement augmente la temp rature de votre corps acc l re votre rythme cardiaque et votre circulation pour vous pr parer l exercice Exercices Composez un entra nement avec 6 10 exercices diff rents S lectionnez des exercices pour chaque groupe principal de muscles en mettant l accent sur les zones que vous voulez d velopper Pour un programme quilibr variez les
13. diqu s sur la page de couverture de ce manuel Familiarisez vous avec les pi ces sur le sch ma ci dessous avant de continuer la lecture de ce manuel RE Montant de Rangement Pareur Longueur Largeur Hauteur 6 1 185 cm 5 3 160 cm 711 216 cm TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES R f rez vous aux sch mas ci dessous pour identifier les petites pi ces utilis es lors de l assemblage Le nombre entre parenth ses c t de chaque sch ma fait r f rence au num ro de la pi ce sur la LISTE DES PI CES vers la fin de ce manuel Le nombre apr s les parenth ses est la quantit n cessaire l assemblage Remarque si une pi ce n est pas dans le sac des pi ces v rifiez qu elle n est pas pr assembl e Des pi ces de rechange peuvent tre incluses OQ OD m a Vis M10 x 50mm 45 10 Rondelle M10 Ron de ncurv e 37 20 0 46 4 Vis M10 x 70mm 47 4 Vis M10 x 75mm 43 8 TNT R Vis Hexagonale M10 x 75mm 39 12 NN i Vis M10 x 80mm 42 8 Vis M10 x 130mm 40 4 ASSEMBLAGE L assemblage requiert la participation de trois e Pour l illustration des petites pi ces voir la page personnes 5 En raison de son poids et de sa taille l tag re En plus du ou des outils inclus l assemblage de poids devrait tre assembl l o l on pr voi
14. e Pi ce 355299 R1013A Imprim au Canada 2013 ICON IP Inc
15. e quatre Vis M10 x 70mm 47 et quatre Rondelles Incurv es M10 46 Reportez vous aux tapes 1 3 5 et 7 9 Serrez toutes les Vis 39 43 42 et 40 utilis es ces tapes 12 Attachez une Poign e d Abaissement 13 au Bras d Abaissement 10 l aide de deux Vis M10 x 50mm 45 et d un Embout du Bras d Abaissement 36 Attachez l autre Poign e d Abaissement 13 de la m me mani re 11 13 Attachez un Appuie Bras 16 au Bras d Abaisse 14 15 ment 10 l aide de quatre Vis M6 x 20mm 41 Engagez chacune des quatre Vis avant de les serrer Attachez l autre Appuie Bras 16 de la m me mani re Attachez le Dossier 17 au Bras d Abaissement 10 l aide de quatre Vis M6 x 20mm 41 Engagez chacune des quatre Vis avant de les serrer Posez le Bras d Abaissement 10 sur les tiges du Montant Avant Gauche 4 Veillez ce que le Bras d Abaissement soit fermement appuy 12 16 Posez les deux Pareurs 18 sur les Montants 3 4 5 et 49 tel qu illustr Veillez ce que les deux Pareurs soient situ s la m me hauteur 17 Veillez ce que toutes les pi ces soient correctement serr es avant d utiliser l tag re de poids Remarque il peut y avoir des pi ces exc dentaires Il sera trait de l utilisation des pi ces restantes
16. er les poign es de hissage Placez toujours la m me quantit de poids sur chaque extr mit d une barre d halt re Lors de l ajout ou du retrait de plaques de poids laissez toujours une part de poids chacune des extr mit s de la barre d hal t res pour viter que celle ci bascule L exercice surmen peut entra ner de graves blessures ou la mort Si vous vous sentez mal ou vous prouvez de la douleur cessez imm diatement l exercice et d tendez vous AVANT DE COMMENCER Merci d avoir choisi l tag re WEIDER PROT 500 L Ce tag re de poids polyvalent est con u pour d velopper tous les principaux groupes musculaires corporels Que vous ayez comme but de profiler votre silhouette d accro tre consid rablement votre masse et votre force musculaires ou d am liorer l tat de votre appareil cardiovasculaire l tag re de poids 500 L vous aidera atteindre vos objectifs particuliers Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d utiliser l tag re de poids Si vous Poign e de Hissage Pareur Bras d Abaissement avez des questions apr s avoir lu ce manuel veuillez vous r f rer la page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour nous permettre de mieux vous assister notez le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil avant de nous appeler Le num ro du mod le et l emplacement de l autocollant du num ro de s rie sont in
17. ez le l cart 14 CONSEILS POUR L EXERCICE QUATRE TYPES D ENTRA NEMENTS DE MUSCULATION Remarque une r p tition gt est le cycle complet d un exercice Une s rie est un nombre de r p titions effectu es l une apr s l autre Accroitre la Masse Musculaire Faites travailler vos muscles proche de leur capacit maximale puis augmentez progressivement l intensit de votre entra nement R glez le niveau d intensit d un exer cice comme suit Changez la r sistance nombre de poids e Changez le nombre de r p titions ou s ries effectu es Utilisez votre propre jugement pour d terminer le niveau de r sistance qui vous convient Commencez avec 3 s ries de 8 r p titions pour chaque exercice effectu Reposez vous pendant 3 minutes apr s chaque s rie Quand vous pouvez effectuer 3 s ries de 12 r p titions sans difficult augmentez le nombre de poids Tonifier Tonifiez vos muscles en les faisant travailler un pourcentage mod r de leur capacit Choisissez un nombre de poids mod r et augmentez le nombre de r p titions dans chaque s rie Effectuez autant de r p titions que possible sans g ne 15 20 r p titions Reposez vous pendant 1 minute apr s chaque s rie Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs s ries l une apr s l autre plut t que d utiliser un grand nombre de poids Perte
18. t requiert le ou les outils suivants l utiliser Veillez ce qu il y ait un espace suffisant acc der autour du tag re de poids lors de une cl molette l assemblage un tournevis pointe cruciforme J Disposez toutes les pi ces dans un espace d gag et retirez tout le mat riel d emballage Ne Un jeu de cl s peut faciliter l assemblage Pour jetez pas le mat riel d emballage avant d avoir viter d ab mer les pi ces n utilisez aucun outil termin toutes les tapes d assemblage commande m canique Les pi ces c t gauche portent l indication L ou Left et les pi ces c t droit l indication R ou Right 1 Indentifiez la Base Droite 1 et le Montant Avant Droit 3 Orientez les pi ces tel qu illustr Attachez le Montant Avant Droit 3 la Base Droite 1 l aide de deux Vis Hexagonales M10 x 75mm 39 et deux Rondelles M10 37 ne serrez pas les Vis ce moment 2 3 Identifiez le Montant Central Droit 5 et orientez le tel qu illustr Attachez le Montant Central Droit 5 la Base Droite 1 l aide de deux Vis Hexagonales M10 x 75mm 39 et deux Rondelles M10 37 ne serrez pas les Vis ce moment Identifiez le Cadre Arri re Droit 8 et orientez le tel qu illustr Attachez le Cadre Arri re Droit 8 la Base Droite 1 l aide de deux Vis Hexagonales M10 x 75mm 39 et deux Rondelles M10 37 ne serre
19. z pas les Vis ce moment 4 Identifiez l un des deux Cadres Sup rieurs 6 et orientez le tel qu illustr Enfoncez le Cadre Sup rieur 6 sur l embout sup rieur du Cadre Arri re Droit 8 Le Cadre Sup rieur 6 doit reposer sur le Montant Avant Droit 3 et le Montant Central Droit 5 Attachez le Cadre Sup rieur 6 au Cadre Arri re Droit 8 et au Montant Central Droit 5 l aide de deux Vis M10 x 75mm 43 deux Rondelles M10 37 et deux Bagues d Espace ment du Cadre 29 ne serrez pas les Vis ce moment Attachez ensuite le Cadre Sup rieur 6 au Montant Avant Droit 3 l aide de deux Vis M10 x 75mm 43 et deux Rondelles M10 37 ne serrez pas les Vis ce moment 6 Enfoncez trois Embouts du Cadre Arri re 27 sur le Cadre Arri re Droit 8 7 Si vous pr voyez utiliser des plaques de poids Olympiques non comprises avec l tag re de poids enfoncez un Adaptateur Olympique 22 sur l une des tiges de rangement du Cadre Arri re Droit 8 Attachez l Adaptateur Olympique l aide d une Vis M10 x 50mm 45 et d un Embout d Adaptateur 28 Attachez deux autres Adaptateurs Olympiques 22 au Cadre Arri re Droit 8 de la m me mani re Reportez vous au SCH MA D TAILL de la page 19 R p tez les tapes 1 7 pour assembler la B
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