Weider WEEVSY2996 User's Manual
Contents
1. 29 Neem de Kabel voor de Beencurl 51 Leid de Kabel door de Beencurler 12 en de Voorpoot 10 Steek een 90mm Katrol 48 achteraan in de Beencurl 12 zoals getoond Maak de 90mm Katrol vast met een M10 x 65mm Bout 85 twee M10 Tussenstukken 80 twee 13mm Stalen Tussenstukken 109 en een M10 Nylon Borgmoer 77 30 Maak een 90mm Katrol 48 in de Voorste Poot 10 vast met een M10 x 65mm Bout 85 twee M10 Tussenstukken 80 twee 13mm Stalen Tussenstukken 109 109 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Kabel voor de Beencurl 51 onder de Katrol zit 31 Leid de Kabel voor de Beencurl 51 onder de 89 5mm Tussenstuk 59 door de Staander 2 en onder de aangegeven stang op de Basis 1 Draai de Kabel voor de Beencurl onder een 90mm Katrol 48 Maak de Katrol aan de Basis vast met een M10 x 45mm Bout 86 twee Halve Beschermringen 55 en een M10 Nylon Borgmoer 77 32 Draai de Kabel voor de Beencurl 51 over een 90mm Katrol 48 Maak de Katrol een Kabelklem 56 en twee Halve Beschermringen 55 aan het tweede gat aan de onderkant van de Katrolplaten 60 vast met een M10 x 50mm Bout 97 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve Beschermringen geori nteerd zijn zoals getoond 19 33 Draai de Kabel voor de Beencurl 51 onder een 90mm Katrol 48 Maak2. M12 Moer 112 M4 Tussenring M6 Tussenstuk M8 Tussen ring 104 114 103 M10 Tussenstuk M10 Grote 80 Tussenring 105 M4 x 12mm M4 x 16mm M6 x 16mm Tapschroef Tapschroef Schroef 88 M8 x 22mm 102 110 Schouderbout 90 E M10 x 70mm Bout 113 M12 Grote Tussenring 98 M10 x 75mm Schroef 118 O 90mm Tussenstuk 59 56 5mm Tussenstuk 69 21mm Stalen Tussenstuk 108 11mm Tussenstuk 67 O 13mm Stalen Tussenstuk 109 O 11mm Tussentuk 99 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERENNEN M8 x 69mm Schouderbout 87 M10 x 65mm Bout 85 M8 x 65mm Bout 101 M10 x 65mm Bout met Ronde Kopt 106 M6 x 60mm Schroef met Ronde Kop 91 M10 x 60mm Bout 79 M10 x 50mm Bout 97 L M10 x 45mm Bout 86 ES M8 x 75mm Slotschroef 83 eLa M10 x 75mm Bout 82 L MB x 80mm Bout 100 iS Ll M10 x 80mm Bout 84 M10 x 82mm Schoref met Ronde Kop 92 M10 x 85mm Bout 81 L En M10 x 61mm Boutset 116 M6 x 32mm Schroef 89 M10 x 110mm Bout 93 M6 x 28mm Bout 94 M10 x
3. De gevlochten kabel het type kabel dat het gewicht systeem gebruikt kan wat uitstrekken wanneer die voor het eerst wordt gebruikt U moet de kabels aanspannen wanneer er slapheid in de kabels bestaat Om de kabels strakker te trekken moet u eerst de gewichtpennen in het midden van de gewichtstapel steken Kabels kunnen op verschillende manieren strak getrokken worden Verwijder de M10 Nylon Borgmoer 77 en de M10 x 50mm Bout 97 vande Kabelklem 56 de 90mm Katrol 48 de twee Halve Beschermringen 55 en de twee Katrolplaten 60 Maak de Katrol de Kabelklem en de Beschermringen opnieuw aan het andere gat van de Katrolplaten Zorg ervoor dat de Kabelklem zich in de juiste positie bevindt zodat de Kabel in de groef van de katrol wordt gehouden dat de Halve Beschermringen geori n teerd zijn zoals getoond en de Katrol kunnen bewegen Draai de M12 Moer 112 van de Latissimuskabel 49 los Draai de Hoge verstelkabel in de Gewichtbuis niet getoond totdat er geen slapheid in de kabels bestaat Draai de M12 Moer vast tegen de Grote Tussenstuk 98 Trek de kabels niet te strak Als de kabels te strak staan worden de bovenste gewichten van de gewicht stapels getild Als een kabel herhaaldelijk van de katrollen glijdt is de kabel mogelijk gedraaid Verwijder de kabel en plaats deze opnieuw 29 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES Spieren Ontwikkelen Om uw
4. 41 4 42 2 43 2 44 2 45 4 46 4 47 3 48 13 49 1 50 1 51 1 52 1 53 1 54 4 55 20 56 5 57 3 58 1 59 2 60 2 61 1 62 1 63 1 64 2 65 1 66 2 67 6 68 4 69 1 70 1 71 2 72 1 73 1 74 8 75 1 76 1 71 34 78 18 79 2 80 35 81 2 82 2 Beschrijving Binnenkapje Kapje van de Drukarm 40mm x 20mm Binnenkapje 40mm x 25mm Binnenkapje Kapje van de Vleugelarm Boutkapje Bus van de Vleugelarm Bus van de Houder voor de Butterfly oefening V katrol 90mm Katrol Latissimuskabel Vleugelkabel Beencurlkabel Bijstelknop van de Zitting Bijstelknop van de Rugleuning Beschermring Halve Beschermring Kabelklem Grote Kabelklem Bijstelknop voor de Curl 90mm Tussenstuk Katrolplate Dubbele U beugel Enkelriem Latissimus stang Handvat Hendel Gewichtsclip 19mm Tussenstuk 25mm Huls 56 5mm Tussenstuk Gewichtpen Gewichtbumpers Slotpen Slot 16mm Huls Pootbumper Gewichtbuiskapje M10 Nylon Borgmoer M8 Nylon Borgmoer M10 x 60mm Bout M10 Tussenstuk M10 x 85mm Bout M10 x 75mm Bout Onderdeel Nr Aantal 83 5 84 5 85 4 86 4 87 1 88 6 89 2 90 2 91 4 92 2 93 2 94 4 95 1 96 1 97 4 98 1 99 8 100 8 101 2 102 13 103 11 104 9 105 2 106 6 107 4 108 2 109 10 110 9 111 1 112 1 113 1 114 14 115 1 116 1 117 1 118 1 1 1 4 2 Beschrijving M8 x 75mm Slotschroef M10 x 80mm Bout M10 x 65mm Bout M10 x 45mm Bout M8 x 69mm Schouderbout M6 x 16mm Schroef M6 x 32mm Schr
5. 120mm Bout o Koko M10 x 155mm Bout 96 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERENNEN Bijstelknop van de Rugleuning 53 Bijstelknop voor de Curl 58 ah o l SNN P Bijstelknop van de Zitting 52 MONTAGE Eenvoudig in Elkaar Zetten Deze handleiding is zo ontworpen dat het krachtstation door iedereen in elkaar kan wor den gezet Lees de informatie op deze pagi na voordat u met de montage begint Deze korte inleiding bespaart u veel meer tijd dan het lezen ervan zal kosten Voor Het in Elkaar Zetten Zijn Twee Personen Nodig Monteer het krachtstation met de hulp van iemand anders Dit is gemakkelijker en veiliger Maak Genoeg Tijd Vrij Vanwege de vele functies van het krachtstation zal het in elkaar zetten ervan enkele uren in beslag nemen Als u er genoeg tijd voor vrijmaakt zal de montage soepel verlopen U kunt het krachtstation beter in een paar avonden monteren Een Plaats voor het Krachtstation Kiezen Vanwege het gewicht en de omvang van het krachtstation moet het krachtstation in elkaar wor den gezet op de plaats van gebruik Zorg ervoor dat er na de montage genoeg ruimte is om om het systeem heen te lopen De Doos Uitpakken Om de montage gemakkelijker te maken hebben we het montageproces in vier fases verdeeld De kleine ond
6. Curl 58 in de Voorpoot Zorg ervoor dat de Bijstelknop door een gat in de Buis voor de Curl gaat Als u een oefening uitvoert waarvoor u het Kussen voor de Curl niet nodig hebt verwijder dan het Kussen voor de Curl 33 en steek het 50mm Rond Binnenkapje 39 opnieuw in de Voorpoot 10 Opmerking U moet het Kussen voor de Curl ver wijderen om de armen voor de drukoefening te gebruiken DE RUGLEUNING BIJSTELLEN De Rugleuning 31 kan worden bijgesteld voor een correcte positie voor uw oefeningen Om de Rugleuning bij te stellen draai de Bijstelknop van de Rugleuning 53 maar verwijder hem niet Trek aan de Bijstelknop Beweeg de Rugleuning naar voren of naar achteren in de Staander 2 Steek de Bijstelknop in de Staander en door het Onderstel van de Rugleuning niet getoond Draai de Bijstelknop goed vast De Zitting 32 kan op dezelfde manier worden bijgesteld DE GEWICHTSTAPEL VASTZETTEN Om de gewichtstapel vast te zetten steek de Slotpen 72 door een van de gaten in de Gewichtgeleiders 18 en zeker de Borgpen met het Slot 73 26 BEVEILIGEN VAN DE HEFBOOM VOOR HET BEEN Om de Beencurl vast te zetten of los te maken verwi jder de Borgplaatpen 95 uit de Borgplaat 14 Zet de Borgplaat in een van de twee posities van de Voorpoot 10 of op de hoogte van het aangegeven gat in de Beencurl 12 Steek de Borgpen
7. getoond is op het krachtstation geplakt Let erop dat de tekst op de sticker in WAARSC H UWI N G het Engels is Zoek naar de sticker in het Nederlands en plak deze over de engelse sti Verkeerd gebruik van dit apparaat kan tot ernstig persoonlijk letsel cker Als de sticker onbreekt of niet leesbaar en is neem dan contact op met de winkel waar u Houd lichaam Keding en haar van ale bewegende onderdelen dit apparaat hebt gekocht zie laat ste pagina no de sticker wanneer deze beschadigd onleesbaar of van deze handleiding Plak de sticker op de verwijderd is aangegeven plaats WEIDER is een merk van ICON IP Inc 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN A WAARSCH UWI NG Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor dat u het krachtstation gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen 1 Lees alle instructies en alle waarschuwingen in deze handleiding door voordat u het krachtstation gebruikt Gebruik het krachtsta tion alleen zoals beschreven in deze handlei ding De eigenaar moet zich te ervan vergewissen dat allen die gebruik maken van het kracht station voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen Het krachtstation is ontworpen voor in huis gebruik Het krachtstation is niet bedoelt voor verhuur of enig ander commercieel doeleind Houdt het krachtstation binnenshuis weg van vocht en stof Plaats het krachtstation op een vlak oppervlak met een matje onder het appara
8. oefening weer met 5 10 minuten strek oefeningen voor zowel armen als benen Strek u lang K Z om wann zaam en vermijdt krachtige inspanning Voer iedere strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit zon der dat u het overdoet U zult u soepelheid better hand haven door na iedere workout strekoefeningen te doen MOTIVATIE BIJHOUDEN Noteer de datum de uitgevoerde oefeningen het aantal gebruikte gewichten en het aantal uitgevoerde repetities en sets Noteer uw gewicht en lichaamsaf metingen aan het eind van iedere maand Om echt succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen TEKENING MET SPIEREN Halsspier nek Grote borstspier borst Tweehoofdige armspier voorkant van arm Schuine spieren middel Spaakbeenspieren voorarm Heup buigspieren bovendij Spier die afvoert buitendij Dijbeenspieren voorkant van dij Ow h ann mam N y V C W 7 NM W 31 Kleermakersspier voorkant van dij Voorste scheenbeenspier voorkant van kuit Korte kuitbeenspier voorkant vank kuit Voorste deltaspier schouder Rechte buikspier maag Spier die aanvoert binnen dij Monnikskapspier boven rug Ruitvormige rugspier boven rug Achterste deltaspier schouder Driehoofdige armspier achterkant van arm Brede rugspier middel van rug Lage rugspier lage rug Middelste bilspier heup Grootste bilspier billen Hamstring spier achte
9. spiermassa and sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt U kunt op twee manieren de intensiteit van uw oefening be nvloeden door het aantal gebruikte gewichten te veranderen e door het aantal repetities of sets te wijzigen Een repetitie is een volledige uitvoering van een oefening zoals een opzitoefening Een set is een aantal repeti ties Het aantal te gebruiken gewichten voor ieder oefening hangt af van de gebruiker U moet uw limiet kunnen bepalen en dan het juiste aantal gewichten kiezen Begin iedere oefening die u uitvoert met 3 sets van 8 repetities Rust na iedere set 3 minuten Verhoog het aantal gewichten wanneer u zonder moeite 3 sets van 12 repetities kunt uitvoeren Spieren spannen U kunt uw spieren spannen door ze matig te belasten Kies een beperkt aantal gewichten en verhoog het aantal repetities voor iedere set die u uitvoert Maak zo veel mogelijk sets van 15 tot 20 repetities zonder problemen af Rust na iedere set 1 minuut Belast uw spieren door meer sets uit te voeren in plaats van een groot aantal gewichten te gebruiken Afslanken Om af te slanken moet u een klein aantal gewichten gebruiken en het aantal repetities per set verhogen Uw oefening moet 20 30 minuten duren Rust maxi maal 30 seconden tussen de sets Cross Training Cross training is compleet en evenwichtig fit
10. workout de oefeningen die u uitvoert om uw programma doeltreffend en plezierig te houden Plan uw workout op dat tijdstip van de dag dat u het meest fit bent Neem na iedere workout minstens een dag rust Als u een goed schema hebt gevonden houdt u er zich dan aan OEFENVORM Een goede lichaamshouding is een heel belangrijk onderdeel van uw oefenprogramma Dit vereist dat u iedere oefening goed uitvoert en dat u alleen de juiste delen van uw lichaam beweegt U zult zich moe voe len wanneer u met de onjuiste vorm oefent Bekijk in de bijgeleverde handleiding met oefeningen de foto s voor de juiste houding bij de verschillende oefeningen en de lijst met de belaste spieren Zie de tekening van de spieren op pagina 23 voorzien van hun namen De repetities in iedere set moeten vloeiend en zonder stoppen worden uitgevoerd De inspanningsfase van iedere repetitie moet half zo lang duren als de ont spanningsfase Adem goed Adem uit tijdens de inspanningsfase en adem in tijdens de ontspannings fase Houdt nooit uw adem in Rust eventjes na iedere set De ideale rust perioden zijn e Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen e Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen e Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert Wen gedurende de eerste paar weken aan het appa raat en leer de juiste oefenhouding aan AFKOELING Be indig uw
11. 10 7 Maak een Schermdeksel 23 aan de Linker en Rechter Schermen 21 22 vast met twee M6 x 28mm Bouten 94 vier M6 Tussenstukken 114 en twee M6 Nylon Borgmoeren 107 Maak het Schermdeksel 23 aan het Bovenste Onderstel 4 vast met vier M4 x 16mm Tapschroeven 110 en vier M4 Tussenstukken 104 Raadpleeg de inzet tekening en maak het andere Schermdeksel 23 op dezelfde manier vast 8 Opmerking Bepaalde onderdelen zijn verwi jderd om deze stap duidelijk te tonen Schuif de twee Gewichtbumpers 71 over de Gewichtgeleiders 18 Draai de viertien Gewichten 19 zodat de pengaten onderaan zijn zoals getoond Schuif de Gewichten over de Gewichtgeleiders Steek de Gewichtbuis 20 in de viertien Gewichten 19 Zorg ervoor dat de pen op de Gewichtbuis geori nteerd is zoals getoond Smeer de aangegeven gaten in het Gewicht 19 met het inbegrepen smeervet Schuif het Gewicht over de Gewichtgeleiders 18 Bevestig de Gewichtgeleiders 18 aan het Bovenste Onderstel 4 vast met een M10 x 155mm Bout 96 twee M10 Tussenstukken 80 twee 13mm Stalen Tussenstukken 109 en een M10 Nylon Borgmoer 77 11 Arm Montage 9 Maak de Houder van het Onderstel voor de Butterfly oefening 6 aan de Staander 2 vast met twee M8 x 80mm Bouten 100 twee M8 Tussenstukken 103 en twee M8
12. Nylon Borgmoer en 78 Draai de Borgmoeren nog niet te vast 10 Smeer vet op de aangegeven plaatsen Steek een 56 5mm Tussenstuk 69 in het aangegeven gat van de Beencurl 12 Maak de Beencurl aan de Voorste Poot 10 vast met een M10 x 61mm Boutset 116 Zorg ervoor dat de aangegeven stang geori nteerd is zoals getoond Raadpleeg de linker inzet tekening Maak de Borgplaat 14 aan de Voorste Poot 10 vast met de M8 x 69mm Schouderbout 87 een M8 Tus senring 103 en een M8 Nylon Borgmoer 78 Raadpleeg de inzet tekening rechts Steek de Borgplaatpen 95 door de Borgplaat 14 en de Beencurl 12 Maak de ketting aan de Borgplaatpen aan de Voorste Poot 10 vast met een M4 x 12mm Tapschroef 102 1 Maak het Onderstel voor de Butterfly oefening 5 aan het Bovenste Onderstel 4 vast met twee M8 x 80mm Bouten 100 twee M8 Tussenstukken 103 en twee M8 Nylon Borgmoeren 78 Draai de Borgmoeren nog niet te vast Maak het Onderstel voor de Butterfly oefening 5 aan de Houder van het Onderstel voor de Butterfly oefening 6 vast met een M10 x 75mm Schroef met Ronde Kop 118 12 12 Smeer vet op de aangegeven plaatsen en maak de Linker Houder voor de Butterfly oefening 28 aan het Onderstel voor de Butterfly oefening 5 vast met een M10 x 80mm Bout 84 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Herhaal deze stap voor de Rechter Houder voor de Butterfly oefening 29 Draai
13. WEIDER PRO Modelnr WEEVSY2996 0 Serienr GEBRUIKERSHANDLEIDING Schrijf het serienummer in de lijn hier boven voor toekomstige referentie Serienummer Sticker onder zitting VRAGEN Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid Mocht u nog vragen hebben mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht WAARSCHUWING Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handlei ding zorgvuldig voor gebruik Bewaar deze handleiding voor S toekomstige referentie www iconeu rope com WEIDER PRO INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING sv scsi cream ssp R dekra RRR RRR RR een 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN een 3 VOORDAT U BEGIN st getande at db kene ed AN l 0008 aA ea ede an 4 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN eee eee 5 MONTAGE etcetc Meetellende NER E 8 BIJSTELELEING annette ede Menon B zac a eben ba E ben aa 25 GEWICHTSWEERSTANDSTABEL eee eee eee eeen 27 DIAGRAM VAN DE KABEL RRR RER R RRR R RRR RN RE 28 ONDERHOND Gine neee etheen ende ann daneen deet Banen ee arena aen lin n E efen en 29 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN eee 30 LIJST MET ONDERDELEN x aa naos oren ao goan ro Barone en elle Be B o BA ede 33 GEDETAILLEERDE TEKENING snee ogen args u by et a dE RTA ad vee ee a HE B 34 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN eee Laataste Pagina DE STICKER MET WAARSCHUWING De sticker hier
14. al is aangebracht Onderdelen Ori nteren Zorg ervoor dat alle onderdelen precies zijn geori n teerd zoals in de illustraties Onderdelen Aandraaien Draai alle onderdelen tijdens de montage aan tenzij de aanwijzingen anders voorschrijven Vragen Mocht u nog vragen hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht Kabelmontage Tijdens deze fase monteert u alle kabels en katrollen die de krachtstations met de gewichten verbinden Montage van de Zittingen De laatste fase is voor het monteren van de zitting en de rugleuningen Montage van het Staander Zorg ervoor dat u alle informatie op pagina 8 begrijpt voordat u begint met de montage van het krachtstation Kijk in het TEKEN ING OM ONDERDELEN TE HERNENNEN op pagina 5 en 6 van deze handleiding om de kleine onderdelen te herkennen Steek vier M8 x 75mm Slotschroeven 83 omhoog door de Basis 1 Opmerking Het kan handig zijn om plakband over de koppen van de Schroeven aan te brengen om ze op hun plaats te houden Steek een M8 x 75mm Slotschroef 83 door de Stabilisator 3 Maak de Basis 1 en de twee Gewichtgeleiders 18 aan de Stabilisator 3 vast met twee M10 x 85mm Bouten 81 twee M10 Tussenstukken 80 twee 21mm Stalen Tussenstukken 108 twee M10 Nylon Borgmoeren 77 en een M8 Nylon Borgmoer 78 Zorg ervoor dat de aangegeven gaten in de Gewichtgeleiders dichter bij de onderkant zitten Draai de Borgmoeren n
15. at om de vloer of het tapijt te bescher men Zorg ervoor dat er voldoende ruimte rond het krachtstation is om het apparaat te monteren te demonteren en te gebruiken Dit krachtstation heeft een open gewicht stapel De gewichtstapel moet altijd binnen het gezichtsveld van de gebruiker blijven Om te vermijden dat de gewichtstapel verkeerd wordt gebruikt plaats het gewichtsysteem in een hoek of een nis van een kamer zoals getoond op de onderstaande afbeelding Zorg voor een veiligheidsafstand van meer dan 1 meter tussen het krachtstation en de aanpal ende muren 6 8 10 11 12 13 14 15 Controleer alle onderdelen en draai ze regel matig vast Vervang versleten onderdelen meteen De krachtstation kan door mensen die maxi maal 135 kg wegen worden gebruikt Houdt kinderen jonger dan 12 en huisdieren te allen tijde bij het krachtstation vandaan Houdt uw handen en voeten bij bewegende onderdelen weg Draag altijd ter bescherming van uw voeten sportschoenen tijdens het oefenen Zorg ervoor dat de kabel altijd op de katrollen blijft Als de kabel vastraakt tijdens uw oefen ing stop onmiddellijk en zorg ervoor dat de kabel over de katrollen draait Vervang alle kabels iedere twee jaar Het gewichtsysteem is ontworpen om uitslui tend met de bijgeleverde gewichten te werken Gebruik het gewichtsysteem niet met handhalters of andere gewichten om de weer stand te
16. de Katrol vast aan de Basis 1 vast met een M10 x 45mm Bout 86 twee Halve Beschermringen 55 en een M10 Nylon Borgmoer 77 34 Draai de Kabel voor de Beencurl 51 over een 90mm Katrol 48 Maak de Katrol aan de Dubbele U Houder 61 vast met een M10 x 45mm Bout 86 twee Halve Beschermringen 55 en een M10 Nylon Borgmoer 77 35 Draai de Kabel voor de Beencurl 51 onder een 90mm Katrol 48 Maak de Katrol vast aan de Staander 2 vast met een M10 x 120mm Bout 115 twee Beschermringen 55 en M10 Tussenstuk 80 en een Kabelklem 56 36 37 38 Draai de Kabel voor de Beencurl 51 onder een 90mm Katrol 48 Maak de Katrol vast aan Rechter Drukarm 16 vast met een M10 x 50mm Bout 97 twee Halve Beschermringen 55 een Kabelklem 56 een M10 Tussenstuk 80 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve Beschermringen geori nteerd zijn zoals getoond Zorg ervoor dat de Kabel voor de Beencurl 51 rond een V katrol 47 draait Maak de Katrol vast aan de Staander 2 vast met een M10 x 70mm Bout 113 twee Halve Beschermringen 55 een M10 Tussenstuk 80 en Grote Kabelklem 57 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve Beschermringen geori nteerd zijn zoals getoond Draai de Kabel voor de Beencurl 51 onder een 90mm Katrol 48 Maak de Katrol vast aan de Linker Drukarm 15 vast met een M10
17. de Nylon Borgmoeren 77 78 107 die gebruikt werden in stap 2 12 strak vast 13 Maak een Handvat voor de Butterfly oefening 27 aan de Linker Arm voor de Butterfly oefening 25 vast met een M10 x 65mm Bout met Ronde Kop 106 twee M10 Tussenstukken 80 twee 13mm Stalen Tussenstukken 109 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zeker de Linker Vleugelarm 25 met een M10 x 82mm Bout met Ronde Kop 92 en een M10 Grote Tussenstuk 105 Herhaal deze stap voor de Rechter Vleugelarm en het Handvat voor de Butterfly oefening 26 27 14 Smeer vet op de aangegeven plaatsen en maak de Rechter Vleugelarm 26 aan de Rechter Houder voor de Butterfly oefening 29 vast met een M10 x 75mm Bout 82 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Druk een Boutkapje 44 op het uiteinde van de Bout Draai de Bout niet te strak vast de Vleugelarm moet goed kunnen bewegen Herhaal deze stap voor de Linker Vleugelarm 25 15 Ori nteer een Handvat voor de Drukarm 17 met de kromming van 90 aan de bovenkant zoals getoond op de inzet tekening Maak het Handvat van de Drukarm 17 aan de Rechter Drukarm 16 vast met twee M10 x 65mm Bouten met Ronde Kop 106 vier M10 Tussenstukken 80 vier 11mm Tussenstukken 99 en twee M10 Nylon Borgmoeren 77 Herhaal deze stap voor de Linker Drukarm niet getoond 16 Maak de Linker Drukarm 15 aan de Rechter Drukarm 16 vast met een M10 x 110mm Bout 93 een 90mm Tuss
18. e volgende informatie bij de hand hebt Het MODELNUMMER van het produkt WEEVSY2996 0 e De NAAM van het produkt WEIDER PRO 5500 krachtstation e Het SERIENUMMER van het produkt zie de eerste pagina van deze handleiding Het ONDERDEELNUMMER en BESCHRIJVING van het onderdeel zie de GEDETAILLEERDE TEKENING en de ONDERDELEN LIJST die zich in deze handleiding bevinden Onderdeel Nr 242959 R0806A Gedrukt in China 2006 ICON IP Inc
19. enstuk 59 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Maak tot slot de Drukarmen vast met twee M10 x 65mm Bouten 85 twee M10 Tussenstukken 80 en twee M10 Nylon Borgmoeren 77 Draai de Nylon Borgmoeren nog niet te vast 17 Smeer vet op een M10 x 110mm Bout 93 Maak de Linker en Rechter Drukarmen 15 16 aan de Basis 1 vast met een Bout een 90mm Tussenstuk 59 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Draai de Nylon Borgmoeren niet te vast De Drukarmen moet vrij kunnen draaien Draai de Nylon Borgmoeren 77 uit stap 16 goed vast 18 19 20 Kabelmontage Raadpleeg de Kabeldiagrammen op pagina 28 om de kabels bij de montage te herkennen Zoek naar de Vleugelkabel 50 Smeer een M8 x 22mm Schouderbout 90 Attach the Cable to the Left Butterfly Bracket 28 with the Shoulder Bolt and an M8 Nylon Locknut 78 Maak de Kabel aan de Linker Houder voor de Butterfly oefening 28 vast met de Schouderbout en een M8 Nylon Borgmoer 78 Zorg ervoor dat de vlakke boord van de Kabel tegen de Houder voor de Butterfly oefening ligt Draai de Schouderbout niet te strak vast de Kabel moet goed kunnen bewe gen Vlakke Boord Leg de Vleugelkabel 50 over een V katrol 47 Maak de V katrol een Grote Kabelklem 57 een M10 Tussenstuk 80 en twee Beschermringen 54 aan de Staander 2 vast met een M10 x 60mm Bout 79 en een Nylon Borgmoer 77 Leg de Vleugelkabel 50 onder een 90mm Katrol 48 Maak de Katr
20. erdeeltjes voor elke fase zijn in aparte zakken verpakt Belangrijk wacht met het openen van de zakken tot u de bijbehorende fase hebt bereikt Maak een ruimte vrij en zet alle onderdelen van het krachtstation daar neer Verwijder het ver pakkingsmateriaal Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg als de montage is voltooid De Vier Fases van het Montageproces Montage van het Staander U begint met het monteren van de basis en de staanders die het geraamte van het krachtstation vormen Arm Montage Tijdens deze fase monteert u de armen en de Beencurler Zorg ervoor dat u over het volgende gereed schap beschikt e Twee verstelbare sleutels eN mm ao Een gewone schroevendraaier Een kruiskopschroevendraaier Een rubberen hamer U heeft ook vet of vaseline een kleine hoeveel water met zeep en maskeertape nodig Opmerking Het in elkaar zetten gaat makkelijker als u beschikt over een doppenset een set ring en steeksleutel of een set ratelsleutels beschikt Onderdelen Herkennen Om u te helpen de kleine onderdelen die bij de mon tage worden gebruikt te herkennen is er in het mid den van deze handleiding een TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN opgenomen Leg het diagram op de grond zodat u de onderdelen die bij elke stap worden gebruikt gemakkelijk kunt terug vinden Opmerking het is mogelijk dat sommige kleine onderdelen al zijn aangebracht Als een bepaald onderdeel niet in de zak zit controleer dan of het
21. eronder leggen uit hoe u het krachtstation kunt bijstellen Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de krachtstation gebruikt Vervang versleten onderdelen meteen U kunt het krachtstation schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel Gebruik nooit oplosmiddelen DE GEWICHTSZETTING VERANDEREN Om de gewichtszetting te veranderen steek de Gewichtspen 70 onder het gewenste Gewicht 19 Zorg ervoor dat het gebogen gedeelte van de Pen tot aan de gewichtsstapel reikt en draai het gebogen gedeelte boven Opmerking Het gewichtsysteem werkt beter met minstens twee Gewichten DE ACCESSOIRES VASTMAKEN Om de Latissimus stang 63 aan de Latissimuskabel 49 vast te maken maak een Gewichtsclip 66 aan de Latissimuskabel en de Latissimusstang vast Opmerking Voor bepaalde oefeningen moet u de Ketting niet getoond aan de Gewichtsclip vast maken en een andere Gewichtsclip aan de Ketting van de Latissimus stang Maak de andere toebehoren op dezelfde manier aan het gewichtsysteem vast 25 GEBRUIK VAN HET KUSSEN VOOR DE ARMCURLER Om het Kussen voor de Curl 33 te gebruiken verwi jder het 50mm Ronde Binnenkapje 39 en steek de Stang voor de Curl 11 in de Voorpoot 10 Zet de Bijstelknop voor de
22. ervoor dat de Bijstelknop door een van de gaten in het Onderstel van de Zitting gaat Steek een Buis voor het Kussen 13 in het aangegeven gat in de Voorste Poot 10 Schuif een Schuimrubberen Kussentje 36 op beide ein den van de Buis Druk een Kussenkapje 37 in het Schuimrubber Kussen 36 Herhaal deze stap voor de andere Buis voor het Kussen 13 en de Beencurl 12 Opmerking Til de Kabel voor de Beencurl 51 op als u een Kussenbuis in het gat aan de onderkant van de Beencurl steekt Maak het deksel van de Butterfly oefening 30 aan de Houder voor de Butterfly oefening 5 vast met vier M4 x 12mm Tapschroeven 102 45 Maak het Kussen voor de Curl 33 op de Buis voor de Curl 11 vast met twee M6 x 16mm Schroeven 88 46 Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vast zijn gedraaid Het gebruik van de overige onderdelen wordt in BIJSTELLEN op de volgende pagina s uitgelegd Trek een paar keer aan de kabels om er zeker van te zijn dat die goed over de katrollen lopen Als een van de kabels niet goed loopt vindt en los het probleem op voordat U de weight system gebruikt BELAN GRIJK Als de kabels niet goed liggen kunnen deze beschadigd worden wanneer er zware druk op komt Raadpleeg DE KABELDIAGRAMMEN op pagina 28 voor de goede ligging van de kabels U moet de kabels strak stellen als er slapheid in de kabels optreedt Raadpleeg ONDERHOUD op pagi na 29 24 BIJSTELLING De procedures hi
23. mm Katrol 48 Maak de Katrol een Kabelklem 56 en twee Halve Beschermringen 55 aan het tweede gat aan de bovenkant van de twee Katrolplaten 60 vast met een M10 x 50mm Bout 97 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve Beschermringen geori nteerd zijn zoals getoond Leid de Latissimuskabel 49 naar boven door het Bovenste Onderstel 4 en draai de Kabel rond een Dunne Katrol 24 Trek de M10 x 80mm Bout 84 uit het Bovenste Onderstel totdat hij op dezelfde hoogte als de eerste Dunne Katrol van stap 24 zit Verwijder de Bout niet helemaal uit het Bovenste Onderstel Houd de tweede Dunne Katrol 24 aan de bin nenkant van het Bovenste Onderstel 4 en maak ze vast met een M10 x 80mm Bout 84 een 19mm Tussenstuk 67 een M10 Tussenstuk 80 en een M10 Nylon Borgmoer 77 27 Draai de Latissimuskabel 49 rond een 90mm Katrol 48 en leid de Kabel naar beneden door het Bovenste Onderstel 4 Bevestig de Katrol aan de Bovenste Staander vast met een M10 x 80mm Bout 84 twee M10 Tussenstukken 80 twee 19mm Tussenstuken 67 en een M10 Nylon Borgmoer 77 28 Plaats een M12 Grote Tussenstuk 98 aan de bovenkant van de Gewichtsbuis 20 Draai de M12 Moer 112 helemaal op de Latissimuskabel 49 Draai de Latissimuskabel 49 met twee draaien in de Gewichtsbuis 20 Draai de M12 Moer 112 vast tegen de Grote Tussenstuk 98
24. nesspro gramma Een evenwichtig programma is bijvoorbeeld gt ledere maandag woensdag en vrijdag gewichtstrai ning Op dinsdag en donderdag 20 30 minuten aerobic oefeningen doen zoals fietsen of zwemmen Een volle dag rust per week zonder cross training of aerobic oefeningen zodat uw lichaam kan bijkomen herstellen De combinatie van gewichtstraining met aerobic oefe ning zal uw lichaam versterken en uw hart en long functie verbeteren 30 UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere wor kout programma en ook het te uitvoeren aantal repeti ties of sets Het is belangrijk dat u het tijdens de eer ste paar maanden niet overdrijft Volg uw eigen tempo en luister naar uw lichaam Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen wanneer u pijn voelt of duize lig wordt Zorg ervoor dat u er achter komt wat niet goed is voordat u doorgaat Vergeet niet dat een goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor enig oefenprogramma OPWARMEN Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 10 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefe ningen te doen Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening DE WORKOUT ledere workout moet uit 6 tot 10 verschillende oefenin gen bestaan Kies oefeningen voor iedere spiergroep en ontwikkel vooral die spiergroepen die u belangrijk vindt Verander met iedere
25. oef M8 x 22mm Schouderbout M6 x 60mm Schroef met Ronde Kop M10 x 82mm Bout met Ronde Kop M10 x 110mm Bout M6 x 28mm Bout Borgplaatpen M10 x 155mm Bout M10 x 50mm Bout M12 Grote Tussenstuk 11mm Tussenstuk M8 x 80mm Bout M8 x 65mm Bout M4 x 12mm Tapschroef M8 Tussenstuk M4 Tussenstuk M10 Grote Tussenstuk M10 x 65mm Bout met Ronde Kop M6 Nylon Borgmoer 21mm Stalen Tussenstuk 13mm Stalen Tussenstuk M4 x 16mm Tapschroef 7mm Tussenstuk M12 Moer M10 x 70mm Bout M6 Tussenstuk M10 x 120mm Bout M10 x 61mm Boutset Ketting M10 x 75mm Schroef met Ronde Kop Gebruiksaanwijzing Gids met Oefeningen Zeshoekige Sleutel Smeervet Opgelet betekent onderdeel niet getoond Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd wor den Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen 33 GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr WEEVSY2996 0 rososa en 98 a oo 76 L o Re s 22T 19 3 110 104 P 70 718 38 GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr WEEVSY2996 0 rososa 84 4 2 06 nons 100 S Pb ID l HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen neem dan a u b contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht Zorg ervoor dat u d
26. og niet te vast Maak de Staander 2 aan de Basis 1 vast met de twee aangegeven M8 x 75mm Slotschroeven 83 en twee M8 Nylon Borgmoeren 78 Draai de Borgmoeren nog niet te strak vast Bevestig de Voorste Poot 10 aan de Basis 1 vast met de twee aangegeven M8 x 75mm Slotschroeven 83 en twee M8 Nylon Borgmoeren 78 Draai de Borgmoeren nog niet te strak vast Maak de Pootbumper 75 aan de Voorpoot 10 vast met een M4 x 16mm Tapschroef 110 en een M4 Tussenstuk 104 Zorg ervoor dat het uiteinde van de Bumper naar boven wijst 4 Maak het Onderstel 9 aan de Staander 2 vast met twee M8 x 80mm Bouten 100 twee M8 Tussenstukken 103 en twee M8 Nylon Borgmoeren 78 Draai de Borgmoeren nog niet te vast Maak het Onderstel 9 aan de Voorste Poot 10 vast met twee M8 x 65mm Bouten 101 twee M8 Tussenstukken 103 en twee Nylon Borgmoeren 78 Draai de Borgmoeren nog niet te vast 5 Maak het Bovenste Onderstel 4 aan de Staander 2 vast met twee M8 x 80mm Bouten 100 twee M8 Tussenstukken 103 en twee Nylon Borgmoeren 78 Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan 6 Maak het Linker Scherm 21 aan het Bovenste Onderstel 4 vast met twee M4 x 12mm Tapschroeven 102 Zie afbeelding 6A Maak de onderkant van het Linker Scherm 21 aan de Basis 1 vast met twee M4 x 12mm Tapschroeven 102 Herhaal deze stap voor het Rechter Scherm 22
27. ol en twee Halve Bescherm ringen 55 aan de Dubbele U beugel 61 vast met een M10 x 45mm Bout 86 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen geori nteerd zijn zoals getoond 15 21 22 23 Leg de Vleugelkabel 50 over een V katrol 47 Maak de V katrol een Grote Kabelklem 57 een M10 Tussenstuk 80 en twee Beschermringen 54 aan de Staander 2 vast met een M10 x 60mm Bout 79 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Smeer een M8 x 22mm Schouderbout 90 Maak de Vleugelkabel 50 aan de Rechter Vleugelarm 29 vast met de Schouderbout en een M8 Nylon Borgmoer 78 Zorg ervoor dat de vlakke boord van de Kabel tegen de Houder voor de Butterfly oefening ligt Vlakke Boord Neem de Latissimuskabel 49 Leid de Kabel naar boven door het Bovenste Onderstel 4 en over de 90mm Katrol 48 Maak de Katrol in het Bovenste Onderstel vast met een m10 x 80mm Bout 84 twee M10 Tussenstukken 80 twee 19mm Tussenstuken 67 en een M10 Nylon Borgmoer 77 24 25 26 Leid de Latissimuskabel 49 over een Dunne Katrol 24 en naar beneden door het Bovenste Onderstel 4 Houd de Dunne Katrol in het Bovenste Onderstel Steek een M10 x 80mm Bout 84 door de M10 Tussenstuk 80 een 19mm Tussenstuk 67 het Bovenste Onderstel en een Dunne Katrol Leid de Latissimuskabel 49 onder een 90
28. opnieuw in de Borgplaat GEWICHTSWEERSTANDSTABEL De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer De weerstand voor de butterfly armen is weergegeven per butterfly arm De weerstand van elke oefening kan wat door de plaat of de vri jving van de kabels de katrollen en de gewichtsgeleider afhangen Bij omzetting stemt 1 pond overeen met 0 454 kilogram AANTAL KATROL VLEUGELARM DRUKARM HEFBOOM GEWICHTEN BOVEN Ibs Ibs VOOR HET Ibs BEEN bs KATROL ONDER lbs O OA NN O a A N gt Gebruik nooit meer dan tien gewichten tegelijkertijd met de vleugelarmen 27 DIAGRAM VAN DE KABEL De volgende kabel diagram geeft de juiste ligging van de kabels 49 50 51 Gebruik de diagrammen om er zeker van te zijn dat de kabels en kabelklemmen goed zijn gemonteerd De krachtstation zal niet goed werken en kan beschadiging oplopen wanneer de kabels niet goed liggen De nummers geven de goede ligging voor iedere kabel Zorg ervoor dat de kabelklemmen de kabels niet aanraken of beklemmen Latissimuskabel 49 Lengte 355cm Vleugelkabel 50 Lengte 289cm Beencurlkabel 51 Lengte 588cm 28 ONDERHOND Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het krachtstation gebruikt Vervang versleten onderdelen meteen U kunt het krachtstation schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel Gebruik nooit oplosmiddelen KABELS AANSPANNEN
29. r de knie Korte kuitbeenspier achterkant van kuit renmo K L M N O E Q R xs lt c 0 Maandag OEFA cewcm sers res Ee T Datum L 1 Dinsdag Datum L 1 Woensdag Datum L od Donderdag AEROBIC OEFENING Datum Vrijdag Datum Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren 32 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr WEEVSY2996 0 rososa Onderdeel Nr Aantal Qn E GM o 39 k k sek e k N k k k M k k k k Gm M ND k k M M k k k 3 Beschrijving Basis Staander Stabilisator Bovenste Onderstel Onderstel voor de Butterfly oefening Houder van het Onderstel voor de Butterfly oefening Onderstel van de Rugleuning Onderstel van de Zitting Onderstel Voorpoot Buis voor de Curl Beencurl Buis voor het Kussen Borgplaat Linker Drukarm Rechter Drukarm Handvat van de Drukarm Gewichtgeleiders Gewicht Gewichtbuis Linker Scherm Rechter Scherm Schermdeksel Dunne Katrol Linker Vleugelarm Rechter Vleugelarm Handvat voor de Butterfly oefening Linker Houder voor de Butterfly oefening Rechter Houder voor de Butterfly oefening Deksel voor de Butterfly oefening Rugleuning Zitting Kussen voor de Curl Linker Kussen voor de Butterfly oefening Rechter Kussen voor de Butterfly oefening Schuimrubberen Kussentje Kapje van het Kussen 63 5mm Ronde Binnenkapje 50mm Ronde Onderdeel Nr Aantal 40 2
30. t de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht Zorg dat u de volgende infor matie bij de hand hebt Het modelnummer is WEESY2996 0 Het serienummer staat op een sticker die u op het krachtstation kunt vinden zie de eerste pagina van deze handleiding Voordat u verder leest bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder met de verschillende onderdelen Opmerking De ter men rechterkant en linkerkant worden gebruikt ten opzichte van een persoon die met zijn rug naar het gewichtsysteem ge richt staat Het be tekent niet de rechter en linkerkant van de tekeningen in de han dleiding Scherm Bijstelknop van de Rugleuning Gewicht Linkerzijde Zitting Bijstelknop van de Zitting Enkelriem Ketting Hendel TEKENING OM ONDERDELEN TE HERENNEN Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding Opgelet Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzend ing te vergemakkelijken Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is FN 16 aam M6 Nylon Borgmoert 107 M10 Nylon Borgmoer 77 M8 Nylon Borgmoer 78 O O
31. verhogen Zorg ervoor dat de gewichtspen altijd volledig in de gewichtstapel zit voordat u met uw oefening begint Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen wanneer u pijn voelt of duizelig wordt Gebruik nooit meer dan tien gewichten met de armen voor de butterfly oefening A WAARSCH UWING lt Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen programma begint Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheid sproblemen Lees alle instructies voor gebruik door ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk let sel of schade door het gebruik van dit product VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de veelzijdige WEIDER Y PRO 5500 hebt gekozen Het krachtstation heeft veel verschillende krachtsstations waarmee elke belangrijke spiergroep van het lichaam kan worden getraind Het krachtstation zal U helpen de conditie van uw cardiovasculair sys teem te verbeteren U een fitter gevoel te geven of lei den tot een drastische toename van uw spiermassa en spiersterkte Het krachtstation zal U een specifiek resultaat opleveren Lees voor het gebruik van het krachtstation deze handleiding zorgvuldig door Mocht u nog vragen AFMETINGEN Hoogte Breedte Lengte 210 cm 109 cm 196 cm Trekstang Vleugelarm Rechterzijde Rugleuning Drukarm Kussen voor de Curl Bijstelknop voor de Curl Hefboom voor het Been Schuimrubberen Kussentje hebben neem dan contact op me
32. x 50mm Bout 97 twee Halve Beschermringen 55 een M10 Tussenstuk 80 een Kabelklem 56 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve Beschermringen geori nteerd zijn zoals getoond 21 39 Maak de Kabel voor de Beencurl 51 aan de Staander 2 vast met de M10 x 120mm Bout 115 een M10 Tussenstuk 80 een 7mm Tussenstuk 111 en een M10 Nylon Borgmoer 77 Montage van de Zittingen 40 Maak het Rechter Kussen voor de Butterfly oefening 35 aan de Rechter Vleugelarm 26 vast met twee M6 x 60mm Schroeven met Ronde Kop 91 en twee M6 Tussenstukken 114 Herhaal deze stap voor het Linker Kussen voor de Butterfly oefening 34 41 Maak de Rugleuning 31 aan het Onderstel van de Rugleuning 7 vast met twee M6 x 16mm Schroeven 88 een M6 x 32mm Schroef 89 en een M6 Tussenstuk 114 Steek het Onderstel van de Rugleuning 7 in de Staander 2 en draai de Bijstelknop van de Rugleuning 53 in de Staander Zorg ervoor dat de Bijstelknop door een van de gaten in het Onderstel van de Rugleuning gaat 42 43 44 Maak de Zitting 32 aan het Onderstel van de Zitting 8 vast met twee M6 x 16mm Schroeven 88 een M6 x 32mm Schroef 89 en een M6 Tussenstuk 114 Steek het Onderstel van de Zitting 8 in het Onderstel 9 Draai de Bijstelknop van de Rugleuning 53 in het Onderstel en het Onderstel van de Zitting Zorg
Download Pdf Manuals
Related Search