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Nike LE034-3940_UG.qx User's Manual

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1. Comandos del mando a S o No Para eliminar el enlace con un mando a distancia Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Mando a distancia gt Anular enlace y siga las instrucciones que aparecen en pantalla C mo enlazar el receptor con otro sensor Puede usar su iPod y el receptor Nike iPod con m s de un sensor Nike iPod por ejemplo en el caso de que haya m s de una persona en su familia que tenga un sensor y unas zapatillas Nike Cada vez que utilice un receptor con un sensor diferente deber enlazar el receptor con dicho sensor Si conecta el receptor a otro iPod y utiliza el mismo sensor el receptor recordar sus ajustes por lo que no ser necesario volver a enlazarlo ni recalibrarlo Para enlazar un receptor con otro sensor Conecte el receptor a un iPod P ngase las zapatillas con el nuevo sensor y aseg rese de que no haya ning n otro sensor Nike iPod cerca Puede que deba caminar un poco para activar el sensor de forma que el receptor pueda detectarlo En el iPod seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Sensor gt Enlazar y siga las instrucciones que aparecen en pantalla Un mensaje le indicar que el iPod ha establecido el enlace con el nuevo sensor Nota Si enlaza el receptor con un sensor que se hab a enlazado previamente Nike iPod recordar sus ajustes de calibraci n por lo que no ser necesario volver a calibrarlo A LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 el 33 C mo poner en reposo el sen
2. LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 qa 1 4 Nike iPod LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 gina 2 2006 Apple Computer Inc All rights reserved Apple the Apple logo iPod and iTunes are trademarks of Apple Computer Inc registered in the U S and other countries NIKE and the Swoosh Design are trademarks of NIKE Inc and its affiliates and are used under license The Nike iPod Sport Kit is covered by one or more of U S patent numbers 6 018 705 6 052 654 6 493 652 6 298 314 6 611 789 6 876 947 and 6 882 955 either alone or when used in combination with a Nike iPod enabled iPod media player Mention of third party products is for informational purposes only and constitutes neither an endorsement nor a recommendation Apple assumes no responsibility with regard to the performance or use of these products All understandings agreements or warranties if any take place directly between the vendors and the prospective users Every effort has been made to ensure that the information in this manual is accurate Apple is not responsible for printing or clerical errors www nikeplus com support English Fran ais Espa ol Portugu s Italiano Deutsch Nederlands EMnvik Dansk Svenska Suomi Pycckn e tina Polska Magyar Hrvatski Slovensky Slovenski Lietuviy Eesti Latvie u Turkce RASA magy Fes LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 Ee 3 Contents 4 Welcome to Nike iPod 6 Quick Sta
3. n de la musica y la recogida de datos y reanudarlo posteriormente sin perder los datos registrados hasta ese momento Para poner en pausa o reanudar un entrenamiento Pulse el bot n de reproducci n pausa gt 11 Para detener moment neamente el entrenamiento para cambiar de canci n o usar otras funciones del iPod Pulse el bot n Men y seleccione Pausar entrenamiento o Cambiar m sica Cuando desee reanudar el entrenamiento seleccione Nike iPod gt Reanudar entrenamiento gt Reanudar entrenamiento C mo consultar los entrenamientos m s recientes en el iPod El iPod va guardando la informaci n de los ltimos mil entrenamientos realizados la fecha la hora la duraci n la distancia el ritmo y las calorias quemadas hasta que iTunes env a dichos datos a nikeplus com Una vez enviados el iPod solo conserva la informaci n de los entrenamientos m s recientes Para consultar los datos de los entrenamientos m s recientes en el iPod Seleccione Nike iPod gt Registros Para borrar una sesi n de entrenamiento 1 Seleccione Nike iPod gt Registros y elija una sesi n de entrenamiento 2 Haga clic en el bot n central y seleccione Eliminar A LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 el 31 ech 2 3 1 2 C mo comprar y descargar entrenamientos Nike Puede comprar y descargar entrenamientos Nike planificados por profesionales y con m sica mezclada especialmente para realizarlos Seleccione las mezclas a
4. Service and support for the Nike iPod Sensor and Receiver Go to www apple com support nikeplus Service and support for Nike ready shoes or the nikeplus com website Go to www nikeplus com Information about using iTunes Open iTunes and choose Help gt iTunes Help Information about using iPod Go to www apple com support ipod LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 el 19 20 22 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31 32 33 34 35 Contenido Bienvenido a Nike iPod Inicio rapido C mo usar Nike iPod C mo calibrar Nike iPod C mo establecer las unidades de distancia C mo introducir su peso C mo saber el estado del entrenamiento mediante mensajes de voz C mo utilizar una canci n PowerSong C mo poner en pausa un entrenamiento C mo consultar los entrenamientos m s recientes en el iPod C mo comprar y descargar entrenamientos Nike C mo utilizar un mando a distancia Nike iPod C mo enlazar el receptor con otro sensor C mo poner en reposo el sensor Nike iPod Informaci n importante sobre seguridad M s informaci n servicio y soporte 19 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 el 20 Bienvenido a Nike iPod Nike iPod es su preparador fisico personal Musica kil metro a kil metro Saque el m ximo provecho a sus sesiones de entrenamiento creando listas de reproducci n de alta intensidad Averig e 10K Powerplay qu llevan en el iPod sus atletas preferidos Center Park Loops Basico 4 2 km 7 1
5. als volgt Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt Gewicht en voer uw gewicht in Om het aantal verbrande calorie n zo nauwkeurig mogelijk te berekenen moet u uw gewicht van tijd tot tijd bijwerken Gesproken feedback ontvangen Tijdens een work out ontvangt u regelmatig gesproken feedback over uw vorderingen Gesproken feedback handmatig instellen Druk op een willekeurig moment tijdens de work out op de selectieknop De stem voor de gesproken feedback instellen of gesproken feedback uitschakelen Selecteer Nike iPod gt Instellingen en stel Gesproken info in op Man Vrouw of Um Als de gesproken feedback is uitgeschakeld kunt u nog steeds handmatig gesproken feedback krijgen LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 65 Opmerking Gesproken feedback is in verschillende talen beschikbaar Als u de iPod instelt op een taal waarvoor gesproken feedback beschikbaar is en de iPod vervolgens op uw computer aansluit wordt u gevraagd of u een versie in de andere taal wilt downloaden Als u de iPod vervolgens op Engels instelt kunt u nog steeds naar feedback in het Engels luisteren Er kan slechts n niet Engelse versie van gesproken feedback op de iPod staan Een PowerSong instellen U kunt uzelf tijdens uw work out oppeppen met een PowerSong U kunt dit nummer op elk gewenst moment afspelen Een PowerSong selecteren Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt PowerSong en selecteer een willekeurig nummer De Po
6. de voz manualmente Pulse el bot n central en cualquier momento durante el entrenamiento Para establecer el tipo de voz o desactivar la reproducci n de estos mensajes Seleccione Nike iPod gt Ajustes y ajuste la opci n Mensajes de voz a Hombre Mujer o No Aunque desactive la reproducci n autom tica de los mensajes de voz puede seguir reproduci ndolos manualmente Nota Los mensajes de voz estan disponibles en ingl s y en otros idiomas Si ajusta el iPod a uno de estos idiomas y lo conecta al ordenador iTunes le solicitar que descargue la versi n correspondiente a dicho idioma Si vuelve a ajustar el iPod a ingl s podra volver a escuchar los mensajes de voz en ingl s Ademas del ingl s el iPod solo puede tener un idioma para los mensajes de voz C mo utilizar una canci n PowerSong Puede seleccionar una canci n que le motive como su canci n PowerSong Durante la sesi n de entrenamiento puede escuchar esta canci n en cualquier momento Para seleccionar una canci n PowerSong Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt PowerSong y elija una canci n Para reproducir su PowerSong En cualquier momento durante el transcurso del entrenamiento mantenga pulsado el bot n central Tras una breve pausa la canci n se reproducir 29 A LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 ls p gina 30 30 C mo poner en pausa un entrenamiento Puede interrumpir su entrenamiento cuando lo desee deteniendo temporalmente la reproducci
7. em qualquer altura Se continuar a treinar ap s atingir o objectivo de tempo dist ncia ou calorias o iPod continua a monitorizar o progresso Para terminar o treino Quando acabar a sua caminhada ou corrida prima o bot o Menu e escolha Terminar treino O iPod armazena os dados dos treinos mais recentes para refer ncia futura 43 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 44 44 w N Passo 9 Controlar o seu progresso em nikeplus com poss vel definir o iTunes para enviar os dados do treino para nikeplus com onde pode controlar o seu progresso ao longo do tempo ver um registo de todas as sess es de treino definir e monitorizar objectivos assim como comparar os seus resultados com outros inclusivamente poss vel competir com outros utilizadores do Nike iPod online em desafios para treinos Para definir o iTunes para enviar os dados do treino para nikeplus com Depois do treino retire o receptor e ligue o iPod ao computador Abra o iTunes e seleccione iPod no painel Source Origem Clique em Nike iPod e seleccione a caixa de verifica o junto a Automatically send workout data to nikeplus com Enviar automaticamente os dados do treino para nikeplus com Introduza a sua ID de in cio de sess o e a palavra passe da sua conta do site nike com Caso ainda n o tenha uma conta do site nike com clique em Create Nike Account Criar conta Nike e siga as instru es apresentadas no ecr Ap s
8. estejam dispon veis informa es udio e o ligar ao computador o iTunes solicita que seja descarregada uma vers o no outro idioma Se voltar a definir o iPod para ingl s continuar a poder ouvir as informa es udio em ingl s S poss vel ter no iPod uma vers o das informa es udio noutro idioma al m do ingl s A LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 47 1 2 Como utilizar uma PowerSong poss vel utilizar uma m sica de motiva o como PowerSong Em qualquer altura durante o treino pode saltar para essa m sica Para escolher uma PowerSong Escolha Nike iPod gt Especifica es gt PowerSong e escolha qualquer m sica Para reproduzir a PowerSong Em qualquer altura durante o treino prima e mantenha premido o bot o central Ap s uma breve pausa a m sica reproduzida Como interromper um treino poss vel interromper o treino em qualquer altura suspendendo a reprodu o da m sica e a recolha de dados e retom lo mais tarde sem perder os dados do treino Para interromper ou retomar um treino Prima o bot o de reprodu o pausa 11 Para interromper para mudar de m sica ou utilizar outras funcionalidades do iPod Prima o bot o Menu e escolha Interromper treino ou Alterar m sica Quando pretender recome ar escolha Nike iPod gt Retomar treino gt Retomar treino 47 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 48 Como rever treinos recentes no iPod O iPod guard
9. exactid o das medi es de dist ncia poder variar consoante a maneira de andar ou correr a superf cie a inclina o ou a temperatura Como definir as unidades de dist ncia poss vel definir o Nike iPod para medir os treinos em milhas ou quil metros Para definir as unidades de dist ncia Escolha Nike iPod gt Especifica es e defina Dist ncias como Milhas ou Quil metros A 45 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 46 46 Como introduzir o peso corporal Para introduzir o peso corporal Escolha Nike iPod gt Especifica es gt Peso e introduza o seu peso corporal Para maior exactid o no c lculo do consumo de calorias actualize o seu peso corporal medida que for melhorando a sua forma Como obter informa es udio sobre o treino Durante o treino o Nike iPod fornece periodicamente informa es udio sobre o estado do treino Para obter informa es udio sobre o treino manualmente Prima o bot o central em qualquer altura durante o treino Para definir o tipo de voz ou desactivar as informa es udio sobre o treino Escolha Nike iPod gt Especifica es e defina Informa es udio como Masculino Feminino ou Inactivar Mesmo que as informa es udio estejam desactivadas poss vel obter informa es udio sobre o treino manualmente Nota as informa es udio est o dispon veis em ingl s e em alguns outros idiomas Se definir o iPod para um idioma para o qual
10. have to walk around to activate the sensor so your receiver can detect it 15 A LE034 3940 OG os 18 9 06 13 15 cosine 16 3 On iPod choose Nike iPod gt Settings gt Sensor gt Link and follow the onscreen instructions A message says iPod is now linked to the new sensor Note If you link the receiver to a previously linked sensor Nike iPod remembers your calibration settings You don t need to recalibrate Putting the Nike iPod Sensor to Sleep The sensor is awake and on by default If you want to store the sensor for a long period of time or make it stop transmitting you can put it to sleep To put the sensor to sleep Use a pen or a paper clip to press and hold the Sleep Wake button for three seconds Sleep Wake button Press and hold for three seconds to put to sleep Press to wake Important Put the sensor to sleep before taking it on an aircraft to comply with applicable government regulations To wake the sensor Use a pen or a paper clip to press the Sleep Wake button a LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 15 ge 17 Important Safety Information WARNING Failure to follow these safety instructions could result in injury or damage Exercising Before starting any exercise program you should have a complete physical examination by your physician Do a warmup or stretching exercise before beginning any workout Be careful and attentive while exercising Slow down if necessary before adjusting your
11. iPod while running Stop exercising immediately if you feel pain or feel faint dizzy exhausted or short of breath By exercising you assume the risks inherent in physical exercise including any injury that may result from such activity Choking hazard The receiver and sensor are potential choking hazards Keep them away from children under three years of age Avoid hearing damage Permanent hearing loss may occur if earbuds or headphones are used at high volume Set the volume to a safe level You can adapt over time to a higher volume of sound that may sound normal but can be damaging to your hearing If you experience ringing in your ears or muffled speech stop listening and have your hearing checked The louder the volume the less time is required before your hearing could be affected Hearing experts suggest that to protect your hearing e Limit the amount of time you use earbuds or headphones at high volume e Avoid turning up the volume to block out noisy surroundings e Turn the volume down if you can t hear people speaking near you Disassembling the sensor Do not attempt to open the sensor disassemble it or remove the battery No user serviceable parts are inside Do not use the receiver or iPod in or near water or wet locations 17 A LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 15 cosine 18 Learning More Service and Support Answers to frequently asked questions about Nike iPod Go to www apple com ipod nike faq html
12. lesi n derivada de dicha actividad Peligro para los ni os El receptor y el sensor pueden representar un posible riesgo de asfixia Mant ngalos alejados de los ni os menores de tres a os Evitar problemas auditivos El uso de auriculares a un volumen elevado puede derivar en una p rdida permanente de audici n Ajuste el volumen a un nivel adecuado Con el tiempo puede acostumbrarse a un volumen de sonido m s alto que puede resultar aparentemente normal pero que puede da ar su capacidad de audici n Si oye un pitido o murmullo sordo deje de utilizar los auriculares y acuda a un m dico Cuanto m s alto ajuste el volumen m s probabilidades hay de que su capacidad de audici n se vea afectada en menos tiempo Los otorrinolaring logos recomiendan lo siguiente para proteger la capacidad auditiva e Limitar el tiempo de utilizaci n de los auriculares a un volumen elevado e Evitar subir el volumen con el fin de aislarse de ambientes ruidosos s Reducir el volumen cuando no se oiga a las personas que est n hablando junto a nosotros A LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 el 35 Desmontaje del sensor No intente abrir el sensor desmontarlo ni extraerle la bateria El sensor no contiene ninguna pieza que el usuario pueda reparar No utilice el receptor ni el iPod dentro del agua en lugares muy h medos o en sus proximidades Mas informacion servicio y soporte Para Haga lo siguiente Consultar las respuestas a las preguntas Vaya a
13. n in te stellen ERE en probeer uw persoonlijke record 9 juni te breken Doel 100 op 30 augustus kilometer UTRECHT MARATHON Op uw plaatsen af U kunt anderen uitdagen San Francisco USA London UK voor een 5 km loop zelfs on als ze aan de andere kant van de wereld wonen E R 4 Kijk vervolgens direct wie de snelste was 57 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 ds 58 58 N w Snel aan de slag Volg de onderstaande instructies om direct met Nike iPod aan de slag te gaan Stap 1 de nieuwste iPod en iTunes software installeren Download en installeer de nieuwste iTunes versie vanaf www apple com nl itunes U hebt iTunes 7 0 of hoger nodig Sluit de iPod op de computer aan selecteer de iPod in de bronlijst en klik op Samenvatting Als de iPod moet worden bijgewerkt klikt u op Werk bij Mac of Bijwerken Windows en volgt u de instructies op het scherm U hebt versie 1 3 of hoger nodig van de software voor de iPod nano van de eerste generatie of versie 1 1 of hoger van de software voor de iPod nano van de tweede generatie Stap 2 de Nike iPod sensor in uw Nike schoen plaatsen Til de binnenzool van de linkerschoen op verwijder het schuimplastic uit de ruimte onder de binnenzool en plaats de sensor erin LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 59 Til de binnenzool op en plaats de sensor met de platte kant naar boven in de speciale ruimte U kunt de sensor in de schoen laten zi
14. uw work outs bekijken doelen instellen en bijhouden en uw resultaten vergelijken met die van anderen U kunt zelfs andere online Nike iPod gebruikers uitdagen voor een wedstrijdje In iTunes instellen dat de gegevens van uw work out worden verzonden naar nikeplus com Na afloop van een work out verwijdert u de ontvanger en sluit u de iPod aan op de computer Open iTunes en selecteer de iPod in de bronlijst Mac klik op Nike iPod en schakel het aankruisvak Verstuur work outgegevens automatisch naar nikeplus com in Windows klik op Nike iPod en schakel het selectievakje Work outgegevens automatisch naar nikeplus com versturen in Voer uw gebruikers ID en wachtwoord in om in te loggen op uw nike com account Mac als u nog geen nike com account hebt klikt u op Maak Nike account aan en volgt u de instructies op het scherm Windows als u nog geen nike com account hebt klikt u op Nike account aanmaken en volgt u de instructies op het scherm Als u in iTunes hebt ingesteld dat de gegevens van uw work outs naar nikeplus com worden verzonden worden de laatste gegevens automatisch verzonden zodra u de iPod op de computer aansluit A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 63 A WN nikeplus com gebruiken Selecteer in iTunes de iPod in de bronlijst en klik op Nike iPod Klik vervolgens op Ga naar nikeplus com Mac of Naar nikeplus com gaan Windows U kunt ook naar www nikeplus com gaan en uw aanmeld ID en
15. 5 ritmo Let s Get It Started 3027 calorias wae kil metros PowerSong Compafero de entrenamiento Conecte su iPod al ordenador y envie los datos que haya registrado a nikeplus com Realice un seguimiento de sus progresos paso a paso Motivaci n inmediata Reciba en todo momento la motivaci n que necesita tanto con los mensajes de voz instant neos como con la canci n que haya seleccionado para alcanzar el m ximo rendimiento 20 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 Dn EE 21 Alcance sus objetivos Sup rese d a a d a marc ndose objetivos de distancia duraci n H re 4 7 o cantidad de calor as quemadas y en sus sesiones de entrenamiento 9 de junio y compruebe sus progresos Objetivo 100 kilometros antes del 30 de agosto VELOCIDAD 8 1 km h ITINERARIO VALENCIA Preparados listos jya Desaf e a sus amigos a una San Francisco USA London UK carrera de 5 km aunque se on encuentren en la otra punta del mundo Compare sus tiempos con los del resto de corredores ER T LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 ando p gina 22 22 w N Inicio r pido Siga estas instrucciones para comenzar a usar Nike iPod cuanto antes Paso 1 Instale el software m s reciente del iPod y de iTunes Descargue e instale la ltima versi n del software iTunes disponible en www apple com es itunes Debe disponer de iTunes 7 0 o una versi n posterior Conecte el iPod al ordenador seleccion
16. 64 64 64 65 65 66 66 67 68 68 Nike iPod kalibreren De eenheid van afstand instellen Uw gewicht invoeren Gesproken feedback ontvangen Een PowerSong instellen Een work out onderbreken Recente work outs op uw iPod bekijken Nike work outs aanschaffen en downloaden Een Nike iPod Remote gebruiken De ontvanger met een andere sensor koppelen De Nike iPod sensor in de sluimerstand zetten 70 Belangrijke informatie voor uw veiligheid 71 Meer informatie service en ondersteuning 55 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 piste 56 Welkom bij Nike iPod Nike iPod is uw personal trainer tijdens uw work outs Muziek bij elke sta DAVE Maak pra E energieke muzieknummers aan om uzelf op te 10K Powerplay peppen Of luister naar de muziek van Center Park Loops uw favoriete sporter ied 5K Zane 4 2 km B 7 15 tempo Goes the Distance Let s Get It Started s Road to 300 3027 calorie n 24 ck kilometer PowerSong Uw personal trainer Sluit uw iPod op de computer aan en verstuur uw work out gegevens naar nikeplus com Zo kunt u elke stap die u maakt nauwkeurig bijhouden Directe motivatie Ziet u het even niet meer zitten Luister dan naar de gesproken feedback of uw favoriete nummer en u kunt er weer tegenaan 56 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 SE 57 Alweer een mijlpaal behaald Daag uzelf uit door een bepaalde afstand tijd of een bepaald aantal Va n d a a g 4 7 verbrande calorie
17. E034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 49 Como utilizar um telecomando Nike iPod E possivel utilizar um telecomando compativel com Nike vendido em separado para controlar o Nike iPod a distancia enquanto treina Antes de utilizar o telecomando necessario ligar o receptor ao telecomando Para ligar a um telecomando Ligue o receptor a um iPod Escolha Nike iPod gt Especifica es gt Telecomando gt Ligar e siga as instru es apresentadas no ecr Para activar ou desactivar a funcionalidade do telecomando Escolha Nike iPod gt Especifica es gt Telecomando e defina Comandos dist ncia como Activar ou Inactivar Para anular a liga o a um telecomando Escolha Nike iPod gt Especifica es gt Telecomando gt Desligar e siga as instru es apresentadas no ecr Como ligar o receptor a outro sensor poss vel utilizar o iPod e o receptor Nike iPod com mais de um sensor Nike iPod Isto poder ser til por exemplo se mais de um elemento da fam lia tiver um sensor e sapatilhas preparadas para Nike Sempre que o receptor for utilizado com um sensor diferente necess rio ligar o receptor ao sensor respectivo Se o receptor for ligado a um iPod diferente e utilizado com o mesmo sensor o receptor lembra se das defini es do utilizador N o necess rio voltar a ligar ou a calibrar 49 A LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 50 50 Para ligar o receptor a outro
18. Login ID and password See the nikeplus com website for Nike s privacy policy and terms and conditions LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 cosine 11 A WN Using Nike iPod Follow these instructions to get the most out of Nike iPod Calibrating Nike iPod Nike iPod is quite accurate for most users You can improve the accuracy by calibrating Nike iPod to your natural running and walking styles To calibrate Nike iPod for running and walking Choose Nike iPod gt Settings gt Sensor gt Calibrate and press the Center button Choose Run and choose a distance Press the Center button and run the set distance at a steady natural pace Press the Menu button and choose Done Calibrating A message tells you if the calibration was successful Repeat steps 1 4 choosing Walk in step 2 and walking at a steady natural pace in step 3 Note Even after calibrating the accuracy of the distance measurements may vary depending on gait running surface incline or temperature Setting the Units of Distance You can set Nike iPod to measure your workouts in either miles or kilometers To set the units of distance Choose Nike iPod gt Settings and set Distances to Miles or Kilometers 11 A LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 cosine 12 Entering Your Weight To enter your weight Choose Nike iPod gt Settings gt Weight and enter your weight For greatest accuracy in calculating calories burned update your weight as you
19. NUG qx 18 9 06 13 16 eech 61 Stap 6 de work out starten Druk op de selectieknop en begin met hard lopen Stap 7 uw voortgang in de gaten houden Terwijl u hardloopt geeft Nike iPod automatisch informatie over de work out weer in het iPod display gt Standaard gt 4 2 km Dit stat t 7715 tempo it statusvenster geeft aan dat Let s Get It Started Nike iPod werkt 30273 Daarnaast geeft Nike iPod u regelmatig gesproken feedback over uw voortgang raadpleeg het gedeelte Gesproken feedback ontvangen op pagina 64 Gesproken feedback handmatig instellen Druk op een willekeurig moment tijdens de work out op de selectieknop Stap 8 de work out be indigen U kunt de work out op elk gewenst moment be indigen Als u de work out voortzet nadat u het doel dat u voor uzelf had ingesteld hebt behaald een bepaalde tijd of afstand of een bepaald aantal verbrande calorie n wordt uw voortgang nog steeds bijgehouden op de iPod De work out be indigen Als u klaar bent met hard lopen drukt u op de menuknop en selecteert u Be indig work out De iPod bewaart de meest recente gegevens zodat u deze later nog eens kunt bekijken A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 62 62 ech w N Stap 9 uw voortgang bijhouden op nikeplus com U kunt in iTunes instellen dat de gegevens van uw work outs worden verzonden naar nikeplus com Op deze site kunt u uw voortgang over langere tijd bijhouden een overzicht van al
20. To pause to change the song or use other iPod features Press the Menu button and choose Pause Workout or Change Music When you re ready to resume choose Nike iPod gt Resume Workout gt Resume Workout 13 LE034 3940 OG os 18 9 06 13 15 cosine 14 N w N a Reviewing Recent Workouts on Your iPod Your iPod saves the date time duration distance pace and calories burned for up to your last thousand workouts until iTunes sends your workout data to nikeplus com After the data is sent iPod keeps information from the last several workouts To review recent workouts on your iPod Choose Nike iPod gt History To erase a single workout session Choose Nike iPod gt History and choose a workout session Click the Center button and choose Delete Purchasing and Downloading Nike Workouts You can purchase and download Nike Workouts featuring continuous music mixed with professional coaching Choose mixes for your level and style of workout To purchase a Nike Workout Open iTunes and click iTunes Store in the Source pane Click Sports Music and click Buy next to the Nike Workout of your choice Connect iPod to your computer and load the workout onto iPod When you purchase a Nike Workout you get a single workout track with music and voiceover and you also get all the individual songs in the mix Note The iTunes Store is available only to persons age 13 or older in the U S and many other countries for a list o
21. a a data a hora a dura o a dist ncia o ritmo e as calorias consumidas dos ltimos mil treinos at o iTunes enviar os dados dos treinos para nikeplus com Ap s o envio dos dados o iPod mant m as informa es dos ltimos treinos Para rever treinos recentes no iPod Escolha Nike iPod gt Hist rico Para apagar uma sess o de treino 1 Escolha Nike iPod gt Hist rico e escolha uma sess o de treino 2 Prima o bot o central e escolha Apagar Como comprar e descarregar treinos Nike poss vel comprar e descarregar treinos Nike que combinam m sica com sugest es de treino profissionais Escolha as combina es mais adequadas ao seu n vel e estilo de treino Para comprar um treino Nike 1 Abra o iTunes e clique em iTunes Store Loja do iTunes no painel Source Origem 2 Clique em Sports Music M sica de desporto e clique em Buy Comprar junto ao treino Nike pretendido 3 Ligue o iPod ao computador e carregue o treino no iPod Na compra de um treino Nike receber uma faixa de treino com m sica e locu o assim como todas as m sicas individuais da mistura Nota a iTunes Store s est dispon vel para maiores de 13 anos de idade nos EUA e em muitos outros pa ses para obter uma lista de pa ses consulte www apple com pt itunes download Utiliza o sujeita a termos e condi es necess rio ter acesso Internet sujeito a custos para utilizar a loja do iTunes 48 A L
22. arrollo del entrenamiento consulte el apartado C mo saber el estado del entrenamiento mediante mensajes de voz en la p gina 29 25 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 13 15 P gina 26 26 Para reproducir los mensajes de voz manualmente Pulse el bot n central en cualquier momento durante el transcurso del entrenamiento Paso 8 Finalice su entrenamiento Puede poner fin a su entrenamiento en cualquier momento Si sigue entrenando despu s de alcanzar el tiempo la distancia o el numero de calorias establecido como objetivo el iPod seguira registrando su entrenamiento Para finalizar su sesi n de entrenamiento Cuando acabe de andar o de correr pulse el bot n Men y seleccione Finalizar entrenamiento El iPod guarda los datos de los ltimos entrenamientos para futuras consultas Paso 9 Realice un seguimiento de sus progresos en nikeplus com Puede configurar iTunes para que los datos de sus entrenamientos se envien a nikeplus com donde podr realizar un seguimiento de su evoluci n a trav s del tiempo ver un registro de todas sus sesiones marcarse objetivos y supervisar si los cumple y comparar sus resultados con los de otros usuarios Puede incluso competir con otros usuarios de Nike iPod en desafios deportivos online Para configurar iTunes para que los datos de sus entrenamientos se envien a nikeplus com Tras un entrenamiento desconecte el receptor y conecte el iPod al ordenador Abra iTunes
23. decuadas para su nivel y estilo de entrenamiento Para comprar un entrenamiento Nike Abra iTunes y haga clic en iTunes Store en el panel Fuente Haga clic en Sports Music y a continuaci n haga clic en el bot n Comprar situado junto al entrenamiento Nike que desee Conecte el iPod a su ordenador y cargue el entrenamiento en el iPod Al comprar un entrenamiento Nike recibir una Unica pista de entrenamiento con musica y voz y todas las canciones que forman parte de la mezcla de forma individual Nota La tienda iTunes Store solo est disponible para mayores de 13 a os en EE UU y en otros paises para consultar la lista de paises que disponen de este servicio visite www apple com es itunes download Servicio sujeto a condiciones de uso Para usar iTunes Store se requiere acceso a Internet gratuito o de pago C mo utilizar un mando a distancia Nike iPod Puede utilizar un mando a distancia compatible con Nike de venta por separado para controlar Nike iPod de forma inalambrica mientras esta entrenando Antes de utilizar un mando a distancia debe enlazarlo con el receptor Para enlazar un mando a distancia Conecte el receptor a un iPod Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Mando a distancia gt Enlazar y siga las instrucciones 31 A LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 red pasion 32 32 Ni w Para activar y desactivar el mando a distancia Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Mando a distancia y ajuste
24. definir o iTunes para enviar os dados do treino para nikeplus com o iTunes envia automaticamente os dados mais recentes sempre que ligar o iPod ao computador Para utilizar o site nikeplus com No iTunes seleccione iPod no painel Source Origem e clique em Nike iPod Em seguida clique em Visit nikeplus com Visitar nikeplus com Em alternativa visite www nikeplus com e introduza a sua ID de in cio de sess o e a palavra passe Consulte o website nikeplus com para tomar conhecimento da pol tica de privacidade e dos termos e condi es da Nike A LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 45 A WN Como utilizar o Nike iPod Siga estas instru es para utilizar ao maximo o Nike iPod Como calibrar o Nike iPod O Nike iPod bastante exacto para a maioria dos utilizadores poss vel melhorar a exactid o do Nike iPod calibrando o para o seu estilo natural de corrida ou caminhada Para calibrar o Nike iPod para corrida e caminhada Escolha Nike iPod gt Especifica es gt Sensor gt Calibrar e prima o bot o central Escolha Correr e escolha uma dist ncia Prima o bot o central e corra a dist ncia definida a um ritmo constante e natural Prima o bot o Menu e escolha Calibragem conclu da Uma mensagem informa se a calibragem foi conclu da com xito Repita os passos 1 a 4 escolhendo Andar no passo 2 e caminhando a um ritmo constante e natural no passo 3 Nota mesmo ap s a calibragem a
25. e locaties Meer informatie service en ondersteuning Meer informatie over Stappen Antwoorden op veelgestelde vragen Ga naar www apple com nl ipod nike fag html over Nike iPod Service en ondersteuning voor de Ga naar www apple com nl support nikeplus Nike iPod sensor en ontvanger Service en ondersteuning voor Ga naar www nikeplus com Nike schoenen of de nikeplus com website iTunes Open iTunes en kies Help gt iTunes Help iPod Ga naar www apple com nl support ipod 71 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 72 LE034 3940 FCC qx 18 9 06 13 16 Regulatory Compliance Information FCC Compliance Statement This device complies with part 15 of the FCC rules Operation is subject to the following two conditions 1 This device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation See instructions if interference to radio or television reception is suspected Radio and Television Interference This computer equipment generates uses and can radiate radio frequency energy If it is not installed and used properly that is in strict accordance with Apple s instructions it may cause interference with radio and television reception This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device in accordance with the specifications in Part 15 of FCC rules These sp
26. e iPod en el panel Fuente y haga clic en Resumen Si iTunes indica que el iPod no est actualizado haga clic en Actualizar y siga las instrucciones que aparecer n en pantalla Necesita la versi n 1 3 o posterior del software para el iPod nano de primera generaci n o la 1 1 o posterior para el iPod nano de segunda generaci n aluminio Paso 2 Introduzca el sensor Nike iPod en su zapatilla Nike Levante la plantilla de la zapatilla izquierda retire la espuma de la peque a cavidad que hay en la parte interior de la suela y coloque ah el sensor LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 il p gina 23 Levante la plantilla y coloque el sensor en la cavidad de la suela con la cara plana hacia arriba Puede dejar el sensor en la zapatilla cuando no est entrenando pero si tiene la intenci n de llevarlas puestas durante un largo periodo de tiempo sin hacer deporte es recomendable retirar el sensor y volver a colocar en su lugar la espuma para ahorrar bateria 23 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 13 15 P gina 24 Paso 3 Conecte el receptor Nike iPod al iPod Paso 4 Seleccione un tipo de entrenamiento Para elegir Haga lo siguiente Un entrenamiento libre Seleccione Nike iPod gt Entrenamiento basico Un entrenamiento con una duraci n establecida Seleccione Nike iPod gt Tiempo e indique la duraci n del entrenamiento que desee realizar Un entrenamiento con una distancia establecida Seleccione Nike iPod g
27. ec les myndigheter Vissa atervinningsstationer tar kostnadsfritt ordures m nag res selon les normes et la l gislation de hand om uttj nta produkter Genom att lata den uttj nta votre pays Lorsque ce produit n est plus utilisable portez produkten tas om hand f r tervinning hj lper du till att le dans un centre de traitement des d chets agr par les spara naturresurser och skydda h lsa och milj autorit s locales Certains centres acceptent les produits gratuitement Le traitement et le recyclage s par de votre produit lors de son limination aideront a pr server Apple and the Environment At Apple we recognize our responsibility to minimize the S i en environmental impacts of our operations and products les ressources naturelles et prot ger l environnement et la sant des tres humains For more information go to Europ ische Union Informationen zur Entsorgung www apple com environment Das Symbol oben bedeutet dass dieses Produkt entsprechend den geltenden gesetzlichen Vorschriften und getrennt vom Hausm ll entsorgt werden muss Geben Sie dieses Produkt zur Entsorgung bei einer offiziellen Sammelstelle ab Bei einigen Sammelstellen k nnen Produkte zur Entsorgung unentgeltlich abgegeben werden Durch das separate Sammeln und Recycling werden die nat rlichen Ressourcen geschont und es ist sichergestellt dass beim Recycling des Produkts alle Bestimmungen zum Schutz von Gesundheit und Umwelt beachtet w
28. ecifications are designed to provide reasonable protection against such interference in a residential installation However there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation You can determine whether your computer system is causing interference by turning it off If the interference stops it was probably caused by the computer or one of the peripheral devices If your computer system does cause interference to radio or television reception try to correct the interference by using one or more of the following measures Turn the television or radio antenna until the interference stops a gina 73 Move the computer to one side or the other of the television or radio Move the computer farther away from the television or radio Plug the computer into an outlet that is on a different circuit from the television or radio That is make certain the computer and the television or radio are on circuits controlled by different circuit breakers or fuses If necessary consult an Apple authorized service provider or Apple See the service and support information that came with your Apple product Or consult an experienced radio television technician for additional suggestions Changes or modifications to this product not authorized by Apple Computer Inc could void the EMC compliance and negate your authority to operate the product This product was tested for EMC compliance under condi
29. em e clique em Summary Resumo Se o iTunes indicar que o iPod necessita de ser actualizado clique em Update Actualizar e siga as instru es apresentadas no ecr necess ria a vers o de software 1 3 ou posterior do iPod nano da primeira gera o ou a vers o de software 1 1 ou posterior do iPod nano alum nio da segunda gera o Passo 2 Inserir o sensor Nike iPod na sapatilha preparada para Nike Levante a palmilha da sapatilha esquerda retire o entalhe de espuma do recept culo existente por baixo da palmilha e substitua o pelo sensor LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 41 Levante a palmilha e coloque o sensor no receptaculo com o lado plano para cima Pode deixar o sensor na sapatilha mesmo quando nao esta a treinar mas se estiver a pensar usar as sapatilhas durante muito tempo sem fazer treinos recomenda se que substitua o sensor pelo entalhe de espuma para poupar bateria Passo 3 Ligar o receptor Nike iPod ao iPod 41 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 42 42 Passo 4 Escolher um tipo de treino Para escolher Efectue esta opera o Um treino sem fim programado Escolha Nike iPod gt Treino b sico Um treino com objectivo de tempo Escolha Nike iPod gt Tempo e escolha a dura o do treino Um treino com objectivo de dist ncia Escolha Nike iPod gt Dist ncia e escolha a dist ncia a percorrer durante o treino Um treino com objectivo de consumo Escolha Nike iP
30. erden 75 LE034 3940 BC qx 18 9 06 13 16 gtr 76 www apple com ipod nike www apple com support nikeplus LE034 3940 A Printed in XXXX A
31. es de seguranga corre o risco de danos corporais ou danos no equipamento Exerc cio f sico Antes de iniciar qualquer plano de exerc cio f sico deve consultar o seu m dico e realizar um exame completo Efectue um aquecimento ou alongamentos antes de come ar os treinos Durante os exerc cios tome as devidas precau es e preste aten o sua condi o f sica Se for necess rio abrande antes de ajustar o iPod enquanto corre Pare imediatamente o exerc cio f sico que est a fazer se sentir dor fraqueza tonturas exaust o ou falta de ar Ao praticar exerc cio f sico o utilizador assume os riscos inerentes respectiva pr tica incluindo as les es que podem resultar dessa actividade Perigo de asfixia O receptor e o sensor representam potenciais perigos de asfixia Mantenha os longe do alcance das crian as com menos de tr s anos de idade 51 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 52 52 Evitar perda de audi o Poder ocorrer uma perda permanente de audi o se os auriculares ou auscultadores forem utilizados num volume elevado Regule o volume para um n vel seguro Ao longo do tempo poder adaptar se a um volume mais elevado de som que poder parecer normal mas que causar danos na sua audi o Se sentir os ouvidos a zumbir ou o discurso abafado pare de ouvir e consulte um m dico para verificar a sua audi o Quanto maior for o volume menos tempo ser necess rio antes que a sua audi o pos
32. f countries see www apple com itunes download Terms apply You must have Internet access fees may apply to use the iTunes Store LE034 3940 OG os 18 9 06 13 15 gee 15 N zech Using a Nike iPod Remote You can use a Nike compatible remote sold separately to control Nike iPod wirelessly while you work out Before using a remote you have to link the receiver to it To link to a remote Connect the receiver to an iPod Choose Nike iPod gt Settings gt Remote gt Link and follow the onscreen instructions To turn remote functionality on or off Choose Nike iPod gt Settings gt Remote and set Remote Commands to On or Off To unlink a remote Choose Nike iPod gt Settings gt Remote gt Unlink and follow the onscreen instructions Linking the Receiver to Another Sensor You can use your iPod and Nike iPod Receiver with more than one Nike iPod Sensor You may want to do this for example if there s more than one person in your family with a sensor and Nike ready shoes Each time you use a receiver with a different sensor you must link the receiver to that sensor If you connect the receiver to a different iPod and use it with the same sensor the receiver remembers your settings You don t need to relink or recalibrate To link a receiver to another sensor Connect the receiver to an iPod Put on the shoes with the new sensor and make sure there is no other Nike iPod Sensor nearby You may
33. ifica che in base alle leggi e alle norme locali il prodotto dovrebbe essere eliminato separatamente dai rifiuti casalinghi Quando il prodotto European Union Disposal Information diventa inutilizzabile portarlo nel punto di raccolta The symbol above means that according to local laws and stabilito dalle autorit locali Alcuni punti di raccolta regulations your product should be disposed of separately accettano i prodotti gratuitamente La raccolta separata e from household waste When this product reaches its end l riciclaggio del prodotto al momento dell eliminazione of life take it to a collection point designated by local aiutano a conservare le risorse naturali e assicurano che authorities Some collection points accept products for venga riciclato in maniera tale da salvaguardare la salute free The separate collection and recycling of your product umana e l ambiente at the time of disposal will help conserve natural 5 SN Europeiska unionen uttj nta produkter Symbolen ovan betyder att produkten enligt lokala lagar och best mmelser inte far kastas tillsammans med resources and ensure that it is recycled in a manner that protects human health and the environment Union Europ enne informations sur l limination hushallsavfallet Nar produkten har tj nat ut maste den Le symbole ci dessus signifie que vous devez vous tas till en tervinningsstation som utsetts av lokala d barasser de votre produit sans le m langer av
34. ija una distancia Pulse el bot n central y recorra la distancia establecida a un ritmo constante y natural 27 A LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 vergeten 28 28 4 Pulse el bot n Men y seleccione Finalizar calibraci n Un mensaje le indicar si la calibraci n se ha realizado correctamente Repita los pasos del 1 al 4 seleccionando Marcha en el paso 2 y caminando a un ritmo constante y natural en el paso 3 Nota Incluso despu s de la calibraci n el nivel de precisi n de las mediciones de las distancias puede variar en funci n del modo de andar las condiciones del terreno la inclinaci n o la temperatura C mo establecer las unidades de distancia Puede configurar Nike iPod para que las distancias recorridas en sus entrenamientos se muestren en millas o en kil metros Para establecer las unidades de distancia Seleccione Nike iPod gt Ajustes y ajuste la opci n Distancias a Millas o Kil metros C mo introducir su peso Para introducir su peso Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Peso e introduzca su peso Para obtener la maxima precisi n en el c lculo de las calor as quemadas vaya actualizando su peso a medida que su forma f sica vaya mejorando LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 el 29 C mo saber el estado del entrenamiento mediante mensajes de voz Mientras esta entrenando Nike iPod va informandole regularmente del estado del entrenamiento mediante mensajes de voz Para reproducir los mensajes
35. it doorlopende muziek in combinatie met professionele coaching Kies de Nike work out die het beste bij uw niveau en stijl past Een Nike work out aanschaffen Open iTunes en klik op iTunes Store in de bronlijst Klik op Sports Music en klik op Buy naast de gewenste Nike work out 3 Sluit de iPod op de computer aan en download de work out naar de iPod A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 67 Als u een Nike work out aanschaft beschikt u naast een vaste combinatie van muziek en commentaarstem tevens over alle afzonderlijke nummers uit die combinatie Opmerking De iTunes Store is uitsluitend beschikbaar voor gebruikers van 13 jaar en ouder in de Verenigde Staten en tal van andere landen Ga naar www apple com nl itunes download voor de lijst met landen Het gebruik van de iTunes Store is onderworpen aan bepaalde voorwaarden Voor het gebruik van de iTunes Store hebt u een internetverbinding nodig waarvoor u mogelijk moet betalen Een Nike iPod Remote gebruiken U kunt Nike iPod tijdens uw work out draadloos bedienen met een met Nike compatibele afstandsbediening afzonderlijk verkrijgbaar Voordat u een afstandsbediening kunt gebruiken moet u de ontvanger met de afstandsbediening koppelen De ontvanger met een afstandsbediening koppelen 1 Sluit de ontvanger aan op een iPod Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt Afstandsbediening gt koppel en volg de instructies in het display De functionaliteit va
36. n Francisco USA London UK even if they re halfway on around the world See how your times compare against ER other runners LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 qua 6 w N Quick Start Follow these instructions to get started using Nike iPod right away Step 1 Install the latest iPod and iTunes software Download and install the latest iTunes software from www apple com itunes You need iTunes 7 0 or later Connect iPod to your computer select iPod in the Source pane and click Summary If iTunes says your iPod needs an update click Update and follow the onscreen instructions You need first generation iPod nano software version 1 3 or later or second generation iPod nano aluminum software version 1 1 or later Step 2 Insert the Nike iPod Sensor in your Nike ready shoe Lift the insole of the left shoe remove the foam insert from the pocket underneath and replace it with the sensor LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 jean 7 Lift the insole and place the sensor in the pocket flat side up You can leave the sensor in your shoe when you aren t working out but if you plan to wear your shoes for a long time without working out we recommend replacing the sensor with the foam insert to save battery life Step 3 Attach the Nike iPod Receiver to your iPod LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 Ee 8 Step 4 Choose a type of workout To choose Do this An open ended workout Choose Nike iPod g
37. n de afstandsbediening in of uitschakelen Kies Nike iPod gt Instellingen gt Afstandsbediening en stel Externe commando s in op Aan of Um De afstandsbediening loskoppelen Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt Afstandsbediening gt Koppel los en volg de instructies in het display 67 A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 68 68 De ontvanger met een andere sensor koppelen De iPod en Nike iPod ontvanger kan voor meerdere Nike iPod sensors worden gebruikt Dit is bijvoorbeeld handig als meerdere personen in uw gezin over een sensor en Nike schoenen beschikken Wanneer u een andere sensor wilt gebruiken moet u de ontvanger met de desbetreffende sensor koppelen Als u de ontvanger op een andere iPod aansluit en dezelfde sensor gebruikt onthoudt de ontvanger uw instellingen U hoeft niet opnieuw te koppelen of te kalibreren Een ontvanger met een andere sensor koppelen Sluit de ontvanger aan op een iPod Doe de schoenen met de nieuwe sensor aan en zorg ervoor dat er geen andere Nike iPod sensor in het bereik aanwezig is Mogelijk moet u even rondlopen om de sensor te activeren zodat uw ontvanger deze kan detecteren Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt Sensor gt koppel op de iPod en volg de instructies in het display Er verschijnt een melding dat de iPod met de nieuwe sensor is gekoppeld Opmerking Als u de ontvanger koppelt met een sensor waarmee u hem al eerder hebt gekop
38. od gt Especifica es gt Peso e de calorias introduza o seu peso corporal Em seguida clique no bot o Menu escolha Calorias e escolha o n mero de calorias que pretende queimar Nota s necess rio introduzir o seu peso corporal ao iniciar o primeiro treino com objectivo de consumo de calorias Passo 5 Escolher a m sica para acompanhar o treino Para reproduzir Efectue esta opera o Uma mistura de treino Nike Escolha a mistura consulte a p gina 48 A m sica que est a tocar Escolha A tocar se estiver a tocar alguma M sicas de uma lista Escolha Listas e escolha uma lista M sicas por ordem aleat ria Escolha M sicas aleat rias Sem m sica Escolha Nenhuma LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 43 Passo 6 Comecar o treino Prima o bot o central e comece a andar ou a correr Passo 7 Monitorizar o seu progresso O Nike iPod apresenta automaticamente o estado do treino no ecr do iPod gt Basic Workout gt 4 2 7 15 pace Este ecr de estado indica que Let s Get It Started o Nike iPod est a funcionar 3027 Periodicamente o Nike iPod tamb m fornece informa es udio sobre o progresso do treino consulte Como obter informa es udio sobre o treino na p gina 46 Para obter informa es udio sobre o treino manualmente Prima o bot o central em qualquer altura durante o treino Passo 8 Terminar o treino Pode terminar o treino
39. peld onthoudt Nike iPod uw kalibratie instellingen U hoeft niet opnieuw te kalibreren De Nike iPod sensor in de sluimerstand zetten De sensor is standaard ingeschakeld en de sluimerstand is standaard uitgeschakeld Als u de sensor voor langere tijd wilt opbergen of de gegevens niet meer wilt verzenden kunt u de sensor in de sluimerstand zetten A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 69 De sensor in de sluimerstand zetten Houd de knop voor de sluimerstand drie seconden ingedrukt met een pen of paperclip Knop voor de sluimerstand Houd deze knop drie seconden ingedrukt om de sluimerstand in te schakelen Druk op de knop om de sluimerstand uit te schakelen Belangrijk plaats de sensor volgens voorschriften van de overheid in de sluimerstand voordat u in een vliegtuig stapt De sluimerstand uitschakelen Druk met een pen of paperclip op de knop voor de sluimerstand 69 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 ds 70 Belangrijke informatie voor uw veiligheid ATTENTIE als u deze belangrijke veiligheidsinstructies niet opvolgt kunt u gewond raken of kan er schade ontstaan Training Laat u keuren door uw huisarts voordat u aan een intensief trainingsprogramma begint Doe een warming up of rek en strekoefeningen voordat u met een work out begint Wees verstandig en luister naar uw lichaam Neem indien nodig een langzamer tempo aan voordat u de iPod tijdens het hardlopen aanpast Staak onmiddellijk uw work o
40. r fitness level improves Getting Spoken Feedback As you work out Nike iPod periodically gives spoken feedback on your status To get spoken feedback manually Press the Center button at any time during your workout To set the voice type or turn spoken feedback off Choose Nike iPod gt Settings and set Spoken Feedback to Male Female or Off If spoken feedback is turned off you can still get spoken feedback manually Note Spoken feedback is available in some languages other than English If you set your iPod to a language in which spoken feedback is available and connect it to your computer iTunes prompts you to download a version in the other language If you set your iPod back to English you can still hear spoken feedback in English You can have only one non English version of spoken feedback on your iPod at a time LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 apps 13 N Using a PowerSong You can choose a motivational song as your PowerSong At any time during your workout you can jump to the song To choose a PowerSong Choose Nike iPod gt Settings gt PowerSong and choose any song To play your PowerSong At any time during a workout press and hold the Center button After a short pause the song plays Pausing a Workout You can pause your workout at any time pausing music and data collection and resume it later without losing your workout data To pause or resume a workout Press the Play Pause feu button
41. rkout at any time If you continue working out after you reach your time distance or calorie goal iPod continues to monitor your progress To end your workout When you finish your walk or run press the Menu button and choose End Workout iPod stores your most recent workout data for future reference LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 cosine 10 N Step 9 Track your progress at nikeplus com You can set iTunes to send your workout data to nikeplus com where you can track your progress over time view a record of all your sessions set and monitor goals and compare your results with others You can even compete with other online Nike iPod users in workout challenges To set iTunes to send your workout data to nikeplus com After a workout remove the receiver and connect your iPod to your computer Open iTunes and select iPod in the Source pane 3 Click Nike iPod and select the checkbox next to Automatically send workout data to nikeplus com Enter your existing nike com account Login ID and password Or if you don t have a nike com account click Create Nike Account and follow the onscreen instructions Once you ve set iTunes to send your workout data to nikeplus com iTunes sends the latest data automatically whenever you connect iPod to your computer To use nikeplus com In iTunes select iPod in the Source pane and click Nike iPod Then click Visit nikeplus com Or go to www nikeplus com and enter your
42. rt 11 Using Nike iPod 11 Calibrating Nike iPod 11 Setting the Units of Distance 12 Entering Your Weight 12 Getting Spoken Feedback 13 Using a PowerSong 13 Pausing a Workout 14 Reviewing Recent Workouts on Your iPod 14 Purchasing and Downloading Nike Workouts 15 Using a Nike iPod Remote 15 Linking the Receiver to Another Sensor 16 Putting the Nike iPod Sensor to Sleep 17 Important Safety Information 18 Learning More Service and Support LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 esch Welcome to Nike iPod Nike iPod is your personal workout assistant SE Sports Mixes Supercharge your workout by creating p high intensity playlists Check out whats 10K Powerplay on your favorite athletes iPod Center Park Loops ified 5K gt Basic Workout e Zone ey Goes the Distance Let s Get It Started n s Road to 300 3027 289 calories 2422 miles PowerSong Training partner Connect your iPod to your computer and send data to nikeplus com Track your progress every step of the way Instant motivation Whether its instant spoken feedback or a song youve chosen to give you an extra burst you ll have all the motivation you need LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 jet 5 Hit your goal Push yourself by setting distance time or calorie burning goals and Toda then find out how close you are to meeting them Jun9 Goal by Aug 30 PORTLAND ROUTE Ready set compete Challenge friends to a 5K Sa
43. sa ser afectada Os especialistas no aparelho auditivo aconselham as seguintes medidas para proteger a audi o e Limitar o tempo de utiliza o dos auriculares ou auscultadores em volumes elevados e Evitar aumentar o volume para bloquear ambientes ruidosos e Diminuir o volume se n o conseguir ouvir as pessoas a falar ao seu lado Desmontar o sensor N o tente abrir o sensor desmont lo ou retirar a bateria N o existem no interior do sensor pecas que o utilizador possa consertar N o utilize o receptor nem o iPod dentro de gua perto de gua ou em locais molhados LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 53 Mais informac es assist ncia e suporte t cnico Para obter Efectue esta opera o Respostas a perguntas frequentes Visite www apple com pt ipod nike fag html sobre o Nike iPod Assist ncia e suporte t cnico para o Visite www apple com pt support nikeplus sensor ou receptor Nike iPod Assist ncia e suporte t cnico para sapatilhas Visite www nikeplus com preparadas para Nike ou o website nikeplus com Informa es sobre a utiliza o do iTunes Abra o iTunes e escolha Help gt iTunes Help Ajuda gt Ajuda do iTunes Informa es sobre a utiliza o do iPod Visite www apple com pt support ipod 53 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 54 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 eech 55 Inhoudsopgave 56 Welkom bij Nike iPod 58 Snel aan de slag 63 Nike iPod gebruiken 63
44. sensor Ligue o receptor a um iPod N Calce os sapatos com o sensor novo e certifique se de que n o existe nenhum outro sensor Nike iPod por perto Poder ser necess rio dar alguns passos para activar o sensor de modo a ser detectado pelo receptor LA No iPod escolha Nike iPod gt Especifica es gt Sensor gt Ligar e siga as instru es apresentadas no ecra Uma mensagem informa que o iPod est ligado ao novo sensor Nota se ligar o receptor a um sensor ao qual j tenha estado ligado o Nike iPod lembra se das defini es de calibragem N o necess rio voltar a calibrar Como desactivar o sensor Nike iPod Por predefini o o sensor est activo e ligado Se pretender guardar o sensor durante um per odo de tempo longo ou impedir que o sensor transmita dados pode desactiv lo Para desactivar o sensor Utilize uma caneta ou um clip de papel para premir e manter premido o bot o de desactiva o activa o durante tr s segundos Bot o de desactiva o activa o Prima e mantenha premido durante tr s segundos para desactivar Prima para activar LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 51 Importante desactive o sensor antes de embarcar num avi o para cumprir os regulamentos governamentais em vigor Para activar o sensor Utilize uma caneta ou um clip de papel para premir o bot o de desactiva o activa o Informac es importantes de seguranca AVISO caso nao siga as instruc
45. sor Nike iPod Por omisi n el sensor est encendido y activo Si desea guardar el sensor durante un largo periodo de tiempo o detener la transmisi n de la se al puede ponerlo en reposo Para poner el sensor en reposo Utilice un bol grafo o un clip para mantener pulsado el bot n de reposo activaci n durante tres segundos Bot n de reposo activaci n Mant ngalo pulsado durante tres segundos para poner el sensor en reposo P lselo para activarlo Importante Si va a tomar un avi n ponga el sensor en estado de reposo para no infringir la normativa gubernamental aplicable Para activar el sensor Utilice un bol grafo o un clip para pulsar el bot n de reposo activaci n 33 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 red pasion 34 34 Informacion importante sobre seguridad ADVERTENCIA Si no se respetan estas instrucciones de seguridad podr an sufrirse da os Ejercicio f sico Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios es recomendable someterse a un examen m dico completo Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de comenzar la sesi n de entrenamiento y permanezca atento y cauto durante el desarrollo de la misma Disminuya la velocidad si es necesario antes de ajustar el iPod durante el entrenamiento Det ngase inmediatamente si nota dolor o se siente d bil mareado exhausto o sofocado Al practicar deporte usted asume los riesgos inherentes al ejercicio f sico como cualquier tipo de
46. t Basic Workout A workout with a timed goal Choose Nike iPod gt Time and choose how long you want to work out A workout with a distance goal Choose Nike iPod gt Distance and choose how far you want to go A workout with a calorie burning goal Choose Nike iPod gt Settings gt Weight and enter your weight Then click the Menu button choose Calories and choose the number of calories you want to burn Note You only need to enter your weight the first time you start a calorie burning workout Step 5 Choose music to accompany your workout To play Do this A Nike Workout mix see page 14 Choose the mix The currently playing song if one is playing Choose Now Playing Songs from a playlist Choose Playlists and choose a playlist Songs in random order Choose Shuffle Songs No music Choose None LE034 3940 UG qx 18 9 06 13 14 Ee 9 Step 6 Start your workout Press the Center button and begin walking or running Step 7 Monitor your progress Nike iPod automatically displays your workout status on the iPod screen gt Basic Workout Gab oe de This status screen A d indicates Nike iPod Let s Get It Started workin 3027 Periodically Nike iPod also gives you spoken feedback on your progress see Getting Spoken Feedback on page 12 To get spoken feedback manually Press the Center button at any time during your workout Step 8 End your workout You can end your wo
47. t Distancia e indique la distancia que desee recorrer Un entrenamiento para quemar una cantidad Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Peso e determinada de calorias introduzca su peso A continuaci n haga clic en el bot n Ment seleccione Calorias y elija el numero de calorias que desee quemar Nota Solo es necesario que introduzca su peso la primera vez que realice un entrenamiento de este tipo 24 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 13 15 P gina 25 Paso 5 Seleccione la musica que desea escuchar durante el entrenamiento Para reproducir Haga lo siguiente Una mezcla de entrenamiento Nike Seleccione la mezcla consulte la pagina 31 La canci n que est sonando si hay alguna Seleccione Ahora suena Las canciones de una lista de reproducci n Seleccione Listas de reproducci n y elija una lista Canciones en orden aleatorio Seleccione Aleatorio canciones Ning n tipo de m sica Seleccione Ninguna Paso 6 Inicie su sesi n de entrenamiento Pulse el bot n central y comience a andar o a correr Paso 7 Supervise el desarrollo de su entrenamiento Nike iPod muestra automaticamente el estado del entrenamiento en la pantalla del iPod gt Basico 4 2 km 7 15 ritmo Esta pantalla de estado indica que Let s Get It Started Nike iPod est funcionando 3027 y Adem s cada cierto tiempo Nike iPod reproduce una serie de mensajes de voz con informaci n acerca del des
48. tatement Complies with the Canadian ICES 003 Class B RSS 200 specifications Cet appareil num rique de la classe B est conforme a la norme NMB 003 RSS 210 du Canada European Community Complies with European Directives 72 23 EEC 89 336 EEC and 99 5 EEC CE na 74 pm pe g Exposure to Radio Frequency Energy he radiated output power of the included devices is far below the FCC radio frequency exposure limits Disposal and Recycling Information he Nike iPod Sensor contains a battery Dispose of your Nike iPod Sensor according to local environmental jaws and guidelines When discarding shoes remove the Nike iPod Sensor and dispose of it properly For information about Apple s recycling program go to www apple com environment California The coin cell battery in your sensor contains perchlorates Special handling and disposal may apply Refer to www dts ca gov hazardouswaste perchlorate Deutschland Dieses Ger t enth lt Batterien Bitte nicht in den Hausm ll werfen Entsorgen Sie dieses Ger t am Ende seines Lebenszyklus entsprechend der ma geblichen gesetzlichen Regelungen Nederlands Gebruikte batterijen kunnen worden ingeleverd bijde chemokar of in een speciale batterijcontainer voor klein chemisch afval kca worden gedeponeerd X Taiwan sa Foi ARES th a OK pm LE034 3940 FCC qx 18 9 06 13 16 gina 75 Unione Europea informazioni per l eliminazione Questo simbolo sign
49. tensidade 10K Powerplay Veja o conte do do iPod do seu atleta Center Park Loops favorito gt Let s Get It Started 3027 e O45 quil metros PowerSong Companheiro de treinos Ligue o iPod ao computador e envie os dados para nikeplus com Controle o seu progresso a par e passo Motiva o instant nea Quer sejam informa es udio instant neas sobre o treino ou uma m sica escolhida para dar energia extra ter toda a motiva o de que necessita 38 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 39 Atinja o seu objectivo Crie desafios para si e defina objectivos de distancia tempo ou consumo de H re H e 4 7 calorias Depois descubra quanto falta J para os atingir 9 6 Objectivo 100 em 30 8 quil metros MARATONA DE LISBOA Partida largada corrida Desafie amigos para uma San Francisco USA London UK corrida mesmo que estejam on do outro lado do mundo Veja como est o os seus tempos E R 4 em compara o com outros corredores LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 40 40 w Inicia o r pida Siga estas instru es para come ar a utilizar o Nike iPod imediatamente Passo 1 Instalar as vers es mais recentes do software do iPod e do iTunes Descarregue e instale a vers o mais recente do software iTunes a partir de www apple com pt itunes necess rio o iTunes 7 0 ou posterior Ligue o iPod ao computador seleccione iPod no painel Source Orig
50. tions that included the use of Apple peripheral devices and Apple shielded cables and connectors between system components It is important that you use Apple peripheral devices and shielded cables and connectors between system components to reduce the possibility of causing interference to radios television sets and other electronic devices You can obtain Apple peripheral devices and the proper shielded cables and connectors through an Apple authorized dealer For non Apple peripheral devices contact the manufacturer or dealer for assistance Responsible party contact for FCC matters only Apple Computer Inc Product Compliance 1 Infinite Loop M S 26 A Cupertino CA 95014 2084 73 LE034 3940 FCC qx 74 18 9 06 13 16 Wireless Information FCC Wireless Compliance for the Nike iPod Sensor The antenna used with this transmitter must not be colocated or operated in conjunction with any other antenna or transmitter subject to the conditions of the FCC Grant Industry Canada Statement This Class B device meets all requirements of the Canadian interference causing equipment regulations Cet appareil num rique de la Class B respecte toutes les exigences du R glement sur le mat riel brouilleur du Canada European Wireless EU Declaration of Conformity This wireless device complies with the specifications EN 300 328 EN 301 489 EN 50371 and EN 60950 following the provisions of the R amp TTE Directive Industry Canada S
51. tten ook als u niet aan het sporten bent Als u echter gedurende een langere periode niet gaat sporten kunt u de sensor het beste verwijderen en het schuimplastic terugplaatsen om de batterij te sparen Stap 3 de Nike iPod ontvanger op uw iPod aansluiten 59 LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 piste 60 60 Stap 4 een type work out kiezen Type work out Stappen Een work out zonder bepaald doel Selecteer Nike iPod gt Standaard Een work out op tijd Selecteer Nike iPod gt Tijd en stel de duur van de work out in Een work out op afstand Selecteer Nike iPod gt Afstand en stel de gewenste afstand in Een work out op calorieverbranding Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt Gewicht en voer uw gewicht in Klik vervolgens op de menuknop selecteer Calorie n en selecteer het aantal calorie n dat u wilt verbranden Opmerking u hoeft uw gewicht alleen maar de eerste keer dat u een work out op calorie n gaat doen in te voeren Stap 5 de muziek kiezen die u tijdens de work out wilt horen Gewenste muziek Stappen Een Nike work out raadpleeg pagina 66 Selecteer de mix Het nummer dat momenteel wordt afgespeeld Selecteer Huidig nummer indien van toepassing Nummers in een afspeellijst Selecteer Afspeellijsten en selecteer de gewenste afspeellijst Nummers in willekeurige volgorde Selecteer Shuffle nummers Geen muziek Selecteer Geen A LE034 3940
52. ut als u pijn voelt verzwakt duizelig wordt uitgeput raakt of wanneer u buiten adem bent Door het beoefenen van elk soort lichaamsbeweging is het risico op eventuele sportblessures aanwezig Verstikkingsgevaar De ontvanger en sensor zijn kleine onderdelen die kunnen worden ingeslikt Houd deze onderdelen daarom uit de buurt van kinderen jonger dan drie jaar Gehoorbeschadiging voorkomen Als het volume van de koptelefoon te hoog wordt ingesteld kan uw gehoor beschadigd raken Stel het volume daarom niet te hoog in Als u langere tijd naar geluid met een hoog volume luistert kunt u hieraan wennen Hierdoor lijkt het alsof het volume op een normaal niveau is afgesteld maar kan uw gehoor toch worden beschadigd Als u last krijgt van piepende oren of als u anderen slecht kunt verstaan stopt u met luisteren en laat u uw gehoor onderzoeken Hoe hoger het volume hoe sneller uw gehoor beschadigd kan raken Enkele tips om gehoorbeschadiging te voorkomen e Luister niet te lang via een koptelefoon naar geluid met een hoog volume e Zet het volume niet hoger als het omgevingsgeluid toeneemt 70 A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 piste 71 e Zet het volume lager als u mensen vlakbij u niet kunt horen praten De sensor demonteren Probeer niet om de sensor te openen te demonteren of de batterij ervan te verwijderen De sensor bevat geen onderdelen die u zelf kunt vervangen Gebruik de ontvanger of iPod niet in de buurt van water of op vochtig
53. wachtwoord opgeven Ga naar de nikeplus com website om het privacybeleid en de voorwaarden van Nike te lezen Nike iPod gebruiken Volg de onderstaande instructies om optimaal gebruik te maken van Nike iPod Nike iPod kalibreren Nike iPod is voor de meeste gebruikers al tamelijk nauwkeurig U kunt echter nog nauwkeurigere resultaten verkrijgen door Nike iPod te kalibreren met uw persoonlijke hard loopstijl Nike iPod kalibreren voor hard lopen Selecteer Nike iPod gt Instellingen gt Sensor gt Kalibreer en druk op de selectieknop Selecteer Rennen en selecteer een afstand Druk op de selectieknop en ren de ingestelde afstand met een normaal tempo Druk op de menuknop en selecteer Kalibratie voltooid Er verschijnt een bericht waarin u wordt verteld of de kalibratie is gelukt Herhaal stap 1 tot en met 4 selecteer Lopen in stap 2 en loop met een regelmatig normaal tempo in stap 3 Opmerking zelfs nadat u Nike iPod hebt gekalibreerd kan de nauwkeurigheid van de afstanden vari ren afhankelijk van uw tempo het terrein het hellingspercentage en de temperatuur 63 A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 gesin 64 64 De eenheid van afstand instellen U kunt Nike iPod instellen om uw resultaten te meten in mijlen of in kilometers De eenheid van afstand instellen Selecteer Nike iPod gt Instellingen en stel Afstand in op Mijlen of Kilometers Uw gewicht invoeren Dit doet u
54. werSong afspelen Druk tijdens uw work out op de selectieknop en houd deze ingedrukt Na enkele ogenblikken wordt het nummer afgespeeld Een work out onderbreken U kunt uw work out de muziek en het verzamelen van gegevens op elk gewenst moment onderbreken en later weer hervatten zonder dat uw work outgegevens verloren gaan Een work out onderbreken of hervatten Druk op de afspeel pauzeknop pw 65 A LE034 3940 NUG qx 18 9 06 13 16 piste 66 66 N N N De work out onderbreken om het nummer te wijzigen of andere iPod functies te gebruiken Druk op de menuknop en selecteer Pauzeer work out of Wijzig muziek Als u de work out weer wilt hervatten selecteert u Nike iPod gt Hervat work out gt Hervat work out Recente work outs op uw iPod bekijken Op de iPod worden de datum tijd duur afstand het tempo en het aantal verbrande calorie n van maximaal de laatste duizend work outs bewaard voordat uw work outgegevens naar nikeplus com worden verzonden Nadat de gegevens zijn verzonden worden de gegevens van de laatste paar work outs op de iPod bewaard Recente work outs op uw iPod bekijken Selecteer Nike iPod gt Overzicht E n work outsessie verwijderen Selecteer Nike iPod gt Overzicht en selecteer de gewenste work outsessie Klik op de selectieknop en selecteer Wissen Nike work outs aanschaffen en downloaden U kunt Nike work outs aanschaffen en downloaden Deze bestaan u
55. www apple com es ipod nike faq html m s frecuentes acerca de Nike iPod Obtener servicio y soporte para Vaya a www apple com es support nikeplus el sensor y el receptor Nike iPod Obtener servicio y soporte para las zapatillas Vaya a www nikeplus com Nike o el sitio web de nikeplus com Obtener informaci n acerca de iTunes Abra iTunes y seleccione Ayuda gt Ayuda iTunes Obtener informaci n acerca del iPod Vaya a www apple com es support ipod 35 LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 Eng piston 36 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 37 ndice 38 Bem vindo ao Nike iPod 40 Inicia o r pida 45 Como utilizar o Nike iPod 45 45 46 46 47 47 48 48 49 49 50 51 Como calibrar o Nike iPod Como definir as unidades de dist ncia Como introduzir o peso corporal Como obter informa es udio sobre o treino Como utilizar uma PowerSong Como interromper um treino Como rever treinos recentes no iPod Como comprar e descarregar treinos Nike Como utilizar um telecomando Nike iPod Como ligar o receptor a outro sensor Como desactivar o sensor Nike iPod Informa es importantes de seguran a 53 Mais informa es assist ncia e suporte t cnico 37 LE034 3940 POUG qxd 18 9 06 13 1 Pagina 38 Bem vindo ao Nike iPod O Nike iPod o seu assistente de treino pessoal Musica para todos os quil metros Sports iMixes D energia ao seu treino criando listas de m sicas de alta in
56. y seleccione iPod en el panel Fuente 3 Haga clic en Nike iPod y marque la opci n Enviar datos de entrenamientos autom ticamente a nikeplus com LE034 3940 EUG qxd 18 9 06 Gase 27 4 1 2 3 Introduzca el nombre de usuario y la contrase a de su cuenta nike com Si no dispone de una cuenta nike com haga clic en Crear cuenta Nike y siga las instrucciones que aparecen en pantalla Cuando haya configurado iTunes para que se env en los datos de sus entrenamientos a nikeplus com iTunes enviar los datos m s recientes autom ticamente cuando conecte el iPod al ordenador Para usar nikeplus com En iTunes seleccione iPod en el panel Fuente y haga clic en Nike iPod A continuaci n haga clic en Visitar nikeplus com Tambi n puede ir a www nikeplus com e introducir su nombre de usuario y su contrase a Acceda al sitio web de nikeplus com para consultar la pol tica de privacidad de Nike y las condiciones de uso del servicio C mo usar Nike iPod Siga estas instrucciones para sacar el m ximo partido de Nike iPod C mo calibrar Nike iPod Para la mayor parte de los usuarios el nivel de precisi n de Nike iPod es bastante alto No obstante puede mejorar su precisi n calibrando Nike iPod con sus estilos de marcha y carrera habituales Para calibrar Nike iPod para correr y andar Seleccione Nike iPod gt Ajustes gt Sensor gt Calibrar y pulse el bot n central Seleccione Carrera y el

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