Home

Timex T5K738 heart rate monitor

Contents

1. 80 base cardiorespi a robique ratoire 32 Maintenir une excellente condition 80 90 tat de sant optimal physique Entra nement athl Obtenir une superbe condition 90 0 8 100 tique de haut niveau physique Avant de r gler votre MAX vous devez d abord d terminer votre r quence cardiaque maximale Il existe plusieurs m thodes pour l valuer La brochure Heart Zones Tools For Success en propose d excellentes et Timex vous conseille d utiliser une de celles qui y sont d crites Toutefois si vous ne pouvez pas utiliser une des m thodes sugg r es dans Heart Zones Tools for Success vous pouvez envisager de recourir une m thode bas e sur l ge recommand e par le gouvernement Partir de la valeur 220 puis soustraire son ge Par exemple une personne g e de 35 ans commencerait avec le chiffre 220 puis en soustrairait 35 son ge ce qui donne une fr quence cardiaque maximale de 185 Une fois que vous connaissez votre fr quence cardiaque maximale vous pouvez r gler les zones d crites dans le tableau de la page pr c dente 33 MONITEUR DE FR QUENCE CARDIAQUE Vous pouvez configurer et utiliser votre montre pour mesurer la fr quence cardiaque et d autres donn es statistiques de votre s ance d exercice lorsque vous portez la montre et le cardiofr quencem tre Utilisation de votre cardiofr quencem tre 1 Humectez les coussinets de l
2. Voc perceber que o monitor de frequ ncia card aca uma ferramenta de forma f sica f cil de usar Por m como com toda tecnologia nova voc deve dedicar um certo tempo para se familiarizar com ela e assim poder tirar o m ximo proveito Por isso dedique uns minutos para conhecer os recursos e as fun es do seu monitor de frequ ncia card aca para entender o fundamento desta ferramenta de forma f sica Mas sobre tudo desfrute o seu novo parceiro no trajeto que voc inicia agora para melhorar a sua forma f sica Um cora o em forma Pesquisas recentes sobre forma f sica t m mostrado que qualquer pessoa pode ficar e manter se em forma sem exagerar Pode ser t o simples quanto Exercitar 3 a 4 vezes por semana Exercitar por 30 a 45 minutos durante cada sess o de exerc cios Exercitar frequ ncia card aca adequada 85 A frequ ncia cardiaca representa os efeitos do exercicio em todas as partes do corpo Selecionar a zona de frequ ncia cardiaca adequada condiciona o cora o os pulm es e os m sculos a funcionarem em n veis timos para ficar e manter se em forma Uma vez configurado o seu monitor de frequ ncia card aca poder mostrar automaticamente quando voc estiver na zona de exercicio escolhida e alert lo quando sair dela Funciona ajudando o a manter o exercicio corporal a um nivel de intensidade que Ihe permita alcancar os seus objetivos de forma f sica sem ter de exercitar mais ou
3. la montre commencera par afficher la minuterie d activit Par la suite elle commencera afficher le dernier groupe de donn es affich pendant l activit Continuez de faire d filer les donn es d activit en appuyant sur RECALL Si vous n appuyez pas sur RECALL apr s cinq secondes ou si vous appuyez sur tout bouton autre que RECALL ou INDIGLO le rappel se terminera et la fr quence cardiaque actuelle sera affich e Pour rappeler les donn es apr s l activit 1 Une fois votre activit termin e et le cardiofr quencem tre teint vous pouvez v rifier vous donn es d activit en appuyant sur RECALL La montre fera d filer automatiquement tous les groupes de donn es en passant un nouveau groupe toutes les 3 secondes Si vous d sirez voir le prochain groupe de donn es plus rapidement que le d filement automatique vous pouvez passer au prochain groupe de donn es en appuyant sur RECALL Une fois avoir fait d filer chaque groupe de donn es la montre affichera automatiquement l heure actuelle apr s 3 secondes moins d appuyer sur RECALL avant le d lai de 3 secondes qui d clenchera automatiquement la visualisation des donn es Si vous appuyez sur tout bouton autre que RECALL ou INDIGLO le rappel se terminera et l heure actuelle sera affich e 39 Fr quence cardiaque de r cup ration La vitesse de r cup ration cardiaque est un indicateur du niveau de forme et d entrainement Plus on est
4. metteur du cardio fr quencem tre num rique 2 Centrez le capteur sur la poitrine avec le logo Timex tourn vers le haut et vers l ext rieur et attachez le fermement juste sous le sternum 3 Appuyez sur le bouton ON OFF de la montre Trois tirets et l ic ne de le fr quence cardiaque s affichent suivis par l affichage de votre fr quence cardiaque actuelle L ic ne d activit s affichera galement dans le coin inf rieur gauche de l cran indiquant que la montre mesure votre dur e d activit 4 Commencez votre activit La montre enregistre automatiquement la fr quence cardiaque et d autres donn es statistiques de votre s ance d exercice notamment la dur e 5 Une fois votre s ance d exercice termin e appuyez et tenez le bouton ON OFF enfonc jusqu afficher HOLD TURN OFF un mot la fois Continuer tenir le bouton Marche Arr t enfonc jusqu entendre un bip sonore et afficher l heure actuelle 34 R gler votre cardiofr quencem tre Appuyez pour initialiser le N a sauvegarder ou quitter le SET R GLER Veilleuse INDIGLO processus de r glage ou Ed RECV DATE Appuyez pour diminuer ou alterner l l ment r gler ON OFF Appuyez pour augmenter ou alterner l l ment r gler processus de r glage RECALL RAPPEL Appuyez pour passer au chiffre ou au groupe de r glages suivant modifier Appuyer sur ON OFF pour activer votre ca
5. MAX 36 37 Rappel des donn es d activit Vous pouvez r cup rer des donn es sur votre activit pendant et apr s l activit sauf indication contraire ci dessous Des groupes de donn es s affichent chronologiquement Minuteur d activit Temps durant lequel le cardiofr quencem tre est actif et re oit un pouls valide pendant l activit La montre peut garder la minuterie d activit active pendant 24 heures condition de recevoir des signaux du cardiofr quencem tre Temps dans la zone Le temps d une activit pendant lequel la fr quence cardiaque est entre les limites inf rieure et sup rieure de la zone cible choisie Fr quence cardiaque moyenne La moyenne de la fr quence cardiaque sur la dur e de l activit Fr quence cardiaque maximale La plus haute fr quence cardiaque enregistr e pendant l activit les donn es sont seulement disponibles apr s la fin de l activit Calories d pens es Le nombre de calories d pens es pendant l activit Ce nombre d pend du poids entr lors de la configuration du cardiofr quencem tre de la fr quence cardiaque durant l activit et de la dur e de l activit R cup ration cardiaque Le r sultat du calcul le plus r cent de la vitesse de r cup ration cardiaque 38 Pour rappeler les donn es pendant l activit 1 Appuyez sur RECALL La premi re que vous r cup rez des donn es pendant votre activit
6. colocando componentes novos ou totalmente recondicionados e inspecionados ou substitu lo por um modelo id ntico ou similar IMPORTANTE OBSERVE QUE ESTA GARANTIA N O COBRE DEFEITOS OU DANOS OCASIONADOS AO MONITOR DE FREQU NCIA CARD ACA 1 ap s vencer o per odo de garantia 2 se o monitor de frequ ncia card aca n o foi comprado originalmente de um revendedor autorizado da Timex 3 se for por consertos n o executados pela Timex 4 se for devido a acidentes adultera o ou abuso e 5 se for no cristal na pulseira na caixa do monitor de frequ ncia card aca nos acess rios ou na bateria A Timex poder cobrar o custo de substitui o de qualquer uma dessas pe as ESTA GARANTIA E OS RECURSOS AQUI CONTIDOS S O EXCLUSIVOS E SUBSTITUEM TODAS AS OUTRAS GARANTIAS EXPRESSAS OU IMPL CITAS INCLUSIVE QUALQUER GARANTIA IMPLICITA DE COMERCIABILIDADE OU ADEQUA O A UM FIM PARTICULAR A TIMEX N O ASSUME NENHUMA RESPONSABILIDADE QUANTO A DANOS ESPECIAIS INCIDENTAIS OU INDIRETOS Alguns pa ses e Estados n o permitem limita es sobre garantias impl citas nem permitem exclus es ou limita es de 107 danos por isso essas limita es poder o n o se aplicar ao seu caso Esta garan tia lhe confere direitos legais espec ficos bem como outros direitos os quais variam de um pa s para outro e de um estado para outro Para obter o servi o de garantia devolva o monitor de frequ ncia card aca Timex a
7. fadiga doenca ou a outros fatores A taxa de recuperac o representa a mudanca ocorrida na frequ ncia card aca por um determinado per odo de tempo O seu monitor de frequ ncia card aca registra a mudanca da frequ ncia card aca por um per odo de 1 minuto Para determinar a recuperac o da frequ ncia card aca O rel gio n o pode registrar uma recuperac o a menos que o sensor de frequ ncia card aca esteja recebendo uma frequ ncia card aca atual e um pulso v lido Sem uma frequ ncia card aca atual aparecer ERROR no mostrador ao final de um per odo de recuperac o de 1 minuto Se a frequ ncia card aca inicial for menor que a frequ ncia card aca final aparecer NO REC no mostrador 1 Pressione RECV DATE O rel gio capturar a frequ ncia card aca atual em batimentos por minuto BPM e come ar a contagem regressiva de 1 minuto 2 Depois da contagem regressiva o rel gio emitir um bipe indicando o fim do per odo de recuperac o O rel gio capturar a frequ ncia card aca uma segunda vez subtrair o segundo valor do primeiro e mostra r a diferenca como a recuperac o da frequ ncia card aca 96 3 Uma vez iniciada a recuperac o os dados poder o ser temporariamente revistos ao pressionar RECALL O mostrador da recuperac o da frequ n cia card aca aparecer ao final da contagem regressiva de 1 minuto 4 E possivel continuar a iniciar per odos de recupera o de 1 minuto repetindo os p
8. o ON OFF A configurac o do limite superior da zona alvo representa as batidas por mi nuto BPM ou a porcentagem do valor m ximo MAX acima do qual voc n o quer que a sua frequ ncia card aca O valor da frequ ncia card aca m xima usado como refer ncia para exibir a pitas Li 0 A sua frequ ncia card aca expressa como PS porcentagem do valor maximo MAX maxima Esse numero nao pode ser inferior a 80 ou superior a 240 Voc pode digitar o seu peso atual Esse numero usado para calcular o n mero Peso de calorias queimadas durante uma ati vidade O peso registrado n o pode ser inferior a 30 quilogramas 66 libras ou superior a 150 quilogramas 330 libras Mostrador da frequ ncia card aca Voc pode escolher que a frequ ncia card aca seja expressa em batidas por minuto BPM ou em porcentagem do valor m ximo MAX pie da alcance durante uma atividade Se a zona alvo sua frequ ncia card aca for inferior a esse n mero uma seta para baixo aparecer no mostrador e o alerta aud vel tocar se estiver ligado Voc n o pode configurar esse n mero acima de 240 100 92 93 Revisao dos dados da atividade As informa es da atividade poder o ser revistas tanto durante quanto ap s a atividade salvo indicac o a seguir Os agrupamentos dos dados aparecem na ordem enumerada Timer de atividade O tempo em que o monitor d
9. para el monitor de ritmo card aco Luz nocturna INDIGLO RECV DATE recup fecha Para iniciar recuperaci n o ver los datos ON OFF encender apagar Para apagar o encender el monitor de ritmo card aco RECALL revisar Para revisar la informaci n de una actividad S mbolos en la pantalla El s mbolo del contorno del coraz n aparece cuando el reloj busca la se al del monitor de ritmo card aco S mbolo de coraz n s lido cuando el reloj ha localizado una se al del sensor de ritmo card aco Este s mbolo continuar destellando a medida que el reloj reciba la se al del sensor card aco El s mbolo del cron grafo de actividad indica que el reloj lleva el con teo de la actividad Observar el cron grafo de actividad nicamente cuando utilice el reloj sincronizado con su sensor card aco cm El s mbolo de sefial ac stica aparece cuando haya activado la alerta audible de rango o haya activado la sefial ac stica a cada hora en el modo horario 59 Recursos Visite http www Timex com HRM para informarse mas sobre monitores de pulso Timex incluyendo funciones del producto Encuentre versiones electr nicas de gu as de usuario de este y otros HRM en http www Timex com Manuals incluyendo e Heart Zones Tools for Success Informaci n para usar su sensor de pulso con el programa de estado f sico Heart Zones entrenamiento de zonas cardiacas como ayuda para aumentar la fortalez
10. u i 1 i 1 1 1 i 1 1 1 1 1 i i 1 f Achet par 1 nom adresse et num ro de t l phone i 1 i 1 1 1 f 1 i 1 i 1 f f 1 f 1 i 1 1 i 1 1 1 1 Lieu d achat nom et adresse Raison du renvoi 53 DECLARATION DE CONFORMITE Nom du fabricant Adresse du fabricant Timex Group USA Inc 555 Christian Road Middlebury CT 06762 Etats Unis d Am rique d clare que le produit suivant Nom du produit Timex Personal Trainer Num ros de mod le M632 M011 M593 est conforme aux sp cifications suivantes R amp TTE 1999 05 EC Normes EN 61000 6 3 M632 EN 61000 6 1 M632 EN 55024 M011 EN 300 683 M593 LVD 2006 95 EC Normes IEC EN 60950 1 M011 M593 Normes d missions d appareils num riques Normes FCC 47CFR 15B Classe B M593 Ea dia Agent Sam Everett Ing nieur Qualit R glementaire Date le 18 octobre 2012 Middlebury Connecticut Etats Unis d Am rique 54 2013 Timex Group USA Inc TIMEX PERSONAL TRAINER et INDIGLO sont des marques d pos es de Timex Group B V et de ses filiales HEART ZONES est une marque d pos e de Sally Edwards 55 INDICE Descripci n general Botones del reloj S mbolos en la pantalla AA Establecer su zona ptima de ritmo card aco Monitor de ritmo card aco Para usar su monitor de ritmo card aco Para programar o ajustar su monitor de ritmo card aco Memoria de a
11. Asie composer le 852 2815 0091 Au Royaume Uni composer le 44 208 687 9620 Au Portugal composer le 351 212 946 017 En France composer le 33 3 81 63 42 00 En Allemagne Autriche composer le 43 662 88921 30 Pour le Moyen Orient et l Afrique composer le 971 4 310850 Pour les autres r gions veuillez contacter votre d taillant ou distributeur Timex local pour toute information concernant la garantie Au Canada aux U et dans certains autres endroits les d taillants Timex participants peuvent vous faire parvenir un emballage pr adress et pr affranchi pour faciliter l envoi de la montre l atelier de r paration 52 R paration Si votre cardiofr quencem tre Timex doit tre r par envoyez le Timex con form ment aux dispositions de la Garantie internationale Timex ou adressez le TG SERVICECENTER P O Box 2740 Little Rock AR 72203 USA Pour toute question concernant les r parations appelez le 1 800 328 2677 Pour simplifier l envoi l usine pour r paration les revendeurs Timex participants peuvent vous fournir une enveloppe de renvoi pr adress e Reportez vous aux instructions particuli re d entretien et de r paration de votre cardiofr quencem tre Timex dans la Garantie internationale Timex Pour obtenir un bracelet ou brassard de rechange appelez le 1 800 328 2677 GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX COUPON DE R PARATION Date d achat initiale si possible joindre une copie du re
12. If you do not see a flashing heart icon on your Watch reinstall the sensor battery 20 NOTE It is not necessary for a heart rate value to appear on the display during this test Watch Battery Replacement When the battery of the watch is running low the display will dim This watch uses a CR2025 lithium battery To avoid the possibility of permanently damaging the watch TIMEX STRONGLY RECOMMENDS TAKING YOUR WATCH TO A LOCAL RETAILER OR JEWELER TO HAVE THE BATTERY REPLACED INDIGLO Night Light Press the INDIGLO button to activate the night light Electroluminescent technology illuminates the watch display at night and in low light condi tions 21 Water Resistance Watch Your 30 meter water resistant watch withstands water pressure to 60 p s i equals immersion to 98 feet or 30 meters below sea level The Watch is only water resistant as long as the lens push buttons and case remain intact lt Timex recommends rinsing your watch with fresh water after exposure to salt water WARNING TO MAINTAIN WATER RESISTANCE DO NOT PRESS ANY BUTTONS UNDER WATER Heart Rate Sensor Your 30 meter water resistant Heart Rate Sensor withstands water pressure to 60 p s i equals immersion to 98 feet or 30 meters below sea level WARNING THIS UNIT WILL NOT DISPLAY YOUR HEART RATE WHEN OPERATED UNDER WATER 22 WARRANTY amp SERVICE Timex International Warranty U S Limited Warranty Timex International War
13. S A 82 2013 Timex Group USA Inc TIMEX PERSONAL TRAINER e INDIGLO son marcas registradas de Timex Group B V y sus afiliados HEART ZONES es una marca registrada de Sally Edwards 83 INDICE Vis o geral Bot es do rel gio cones do mostrador RECUrSOS 11e Determina o da zona de frequ ncia card aca tima Monitor de frequ ncia card aca Para usar o seu monitor de frequ ncia card aca Para configurar ou ajustar o seu monitor de frequ ncia card aca Revis o dos dados da atividade Para rever os dados durante uma atividade Para rever os dados depois de uma atividade Recupera o da frequ ncia card aca Para determinar a recupera o da frequ ncia cardiac Notas e dicas do monitor de frequ ncia card aca Hora do dia Para configurar ou ajustar a hora e a dat Notas e dicas da hora do dia Cuidado e manuten o Monitor de frequ ncia card aca 103 Balena ss 104 Bateria do sensor de frequ ncia card aca 104 Substitui o da bateria do rel gio 105 Luz noturna INDIGLO 105 Resist ncia gua Garantia e servi o Servi o Declara o de Conformidade VIS O GERAL Parab ns Ao comprar o monitor de frequ ncia card aca Timex voc contratou o seu novo instrutor pessoal O seu monitor de frequ ncia card aca lhe oferece a possibilidade de rastrear armazenar e analisar os indicadores essenciais do n vel da sua forma f sica
14. a bateria sem qualquer ferramenta especial Para o sensor de frequ ncia card aca usa se uma bateria de l tio CR2032 Para trocar a bateria N l 1 Abra a tampa da bateria do sensor com uma moeda girando a no sentido anti hor rio 2 Introduza uma bateria de l tio CR2032 3V com a parte escrita virada para voc cuidando de n o tocar os 2 contatos e descarte a bateria 3 Depois de introduzir a bateria recoloque a tampa Para testar a nova bateria depois de introduzida 1 Afaste se de toda fonte de interfer ncia el trica ou de r dio poss vel 2 Umedeca os coxins do sensor de frequ ncia card aca e ajuste firmemente a cinta tor cica abaixo do esterno 3 Como rel gio posto pressione o bot o ON OFF Uma s rie de 3 travess es e um icone de frequ ncia card aca piscante aparecer o no mostrador 4 Se voc n o vir o cone de corac o piscante no rel gio reinstale a bateria do medidor 104 OBSERVAC O N o h necessidade de que os valores de frequ ncia card aca aparecam no mostrador durante esse teste Substituic o da bateria do rel gio Quando a bateria do rel gio ficar fraca o mostrador ficar mais escuro O rel gio usa uma bateria de l tio CR2025 Para evitar que ocorram danos permanentes ao rel gio a TIMEX RECOMENDA QUE VOC LEVE O REL GIO A UM REVENDEDOR LOCAL OU JOALHEIRO PARA SUBSTITUIR A BATERIA Luz noturna INDIGLO Pressione o
15. bot o INDIGLO para ativar a luz noturna A tecnologia eletroluminescente ilumina todo o mostrador do rel gio a noite e em condic es de pouca luz 105 Resist ncia a agua Rel gio O seu rel gio a Prova d gua at 30 metros e resistente a uma press o de agua at 60 p s i equivalente a uma imers o de 30 metros 98 p s abaixo do n vel do mar O rel gio apenas resistente gua contanto que as lentes os bot es e a Caixa se mantiverem intactos A Timex recomenda enxaguar o rel gio com gua depois de ter sido exposto ao sal ADVERT NCIA PARA MANTER A RESIST NCIA GUA N O PRESSIONE NENHUM BOT O QUANDO ESTIVER EM BAIXO D GUA Sensor da frequ ncia card aca O seu sensor da frequ ncia card aca Prova d gua at 30 metros e resistente a uma press o de gua at 60 p s i equivalente a uma imers o de 30 metros 98 p s abaixo do n vel do mar ADVERT NCIA ESTA UNIDADE N O MOSTRAR A FREQU NCIA CARD ACA QUANDO FOR OPERADA DEBAIXO D GUA 106 GARANTIA E SERVI O Garantia Internacional Timex garantia limitada para os EUA O seu monitor de frequ ncia card aca Timex est garantido contra defeitos de fabrica o por um per odo de 1 ANO a partir da data original da compra A Timex Group USA Inc e suas filiais em todo o mundo reconhecer o esta Garantia Internacional Observe que a Timex poder opcionalmente consertar o monitor de frequ ncia card aca
16. card aca para poder funcionar adequadamente Se o rel gio n o estiver recebendo as informa es da frequ ncia card aca tente as seguintes alternativas y Aproxime mais o rel gio ao sensor de frequ ncia card aca Y Ajuste a posi o do sensor de frequ ncia card aca e da cinta tor cica el stica v Certifique se de que os coxins do sensor de frequ ncia card aca estejam midos y Verifique a bateria do sensor de frequ ncia card aca e substitua a se for preciso Y Afaste se de outros monitores de frequ ncia card aca ou outras fontes de interfer ncia el trica ou de r dio Hora DO DIA O rel gio pode funcionar como um rel gio normal que mostra a hora a data e o dia usando um formato de 12 ou de 24 horas SET configurar Pressione para iniciar o processo de configura o ou salvar as modifica es e sair do processo de configura o Luz noturna INDIGLO RECV DATE Pressione para diminuir ou alternar os estados do item que voc quer configurar ON OFF LIGAR DESLIGAR Pressione para aumentar ou alternar os estados do item que voc quer configurar Para configurar ou ajustar a hora e a data 1 Certifique se de que o monitor de frequ ncia card aca esteja desligado ao manter pressionado o bot o ON OFF 2 Mantenha pressionado SET at que uma a uma as palavras HOLD TO SET apare am brevemente no mostrador Continue a manter pressionado SET at que apare a a hora no mostrador com
17. diferente do RECALL ou INDIGLOS a revis o concluir e a frequ ncia card aca atual voltar a aparecer no mostrador Para rever os dados depois de uma atividade Ali Depois de concluir a atividade e desligar o monitor de frequ ncia cardi aca os dados de atividade poder o ser revistos ao pressionar RECALL O rel gio explorar automaticamente todos os grupos de dados passando para um novo grupo a cada 3 segundos Se voc quiser ver o pr ximo grupo de dados mais rapidamente que a mudanca autom tica pressione RECALL para passar para o pr ximo grupo de dados Depois de haver explorado cada um dos grupos de dados o rel gio voltar automaticamente a mostrar a hora atual ap s um per odo de 3 segundos a menos que RECALL seja pressionado antes dos 3 segundos da pausa o que far com que se reinicie o processo de visualizac o autom tica dos dados Se um bot o diferente do RECALL ou INDIGLO for pressionado a revis o terminar e o mostrador voltar a mostrar a hora atual 95 Recuperacao da frequ ncia cardiaca A recupera o da frequ ncia card aca oferece um indicador da forma f sica e do nivel de treino A medida que voc fica mais em forma a sua frequ n cia card aca deve voltar mais rapidamente a um valor menor ao final da atividade indicando uma melhor condic o cardiovascular Uma taxa de recuperac o mais lenta tamb m pode indicar a necessidade de interromper temporariamente o treinamento devido
18. e depois aparecer a sua frequ ncia card aca atual Voc tamb m ver o cone de atividade na parte inferior esquerda do mostrador para indicar que o rel gio est rastreando o tempo da atividade Comece a atividade O rel gio registra automaticamente a frequ ncia card aca e outros dados estat sticos da atividade inclusive o tempo Quando terminar a atividade mantenha pressionado o bot o ON OFF at que as palavras HOLD TURN OFF apare am brevemente no mostrador uma a uma Continue mantendo pressionado o bot o ON OFF at se ouvir um bipe e aparecer a hora do dia atual no mostrador Para configurar ou ajustar o seu monitor de frequ ncia card aca SET configurar Pressione para iniciar o processo de configura o ou salvar as modifica es Luz noturna INDIGLO F RECV DATE Pressione para diminuir E E do e Mule WD ou alternar os estados e contigura o 194 do item que voc quer RECALL A configurar Pressione para passar para j ON OFF o pr ximo d gito ou grupo LIGAR DESLIGAR de configura o que voc quer ajustar Pressione para aumentar ou alternar os estados do item que voc quer configurar 1 Pressione ON OFF para ativar o monitor de frequ ncia card aca 2 Mantenha pressionado SET at que uma a uma as palavras HOLD TO SET apare am brevemente no mostrador Continue mantendo pressionado O SET O primeiro grupo de configura o aparecer no mostrador com o primeir
19. en forme et plus le rythme cardiaque revient rapidement une valeur plus basse la fin de l activit indiquant une meilleure sant cardiovasculaire Une vitesse de r cup ration plus lente peut indiquer le besoin de faire une pause dans votre entrainement a cause de la fatigue d une maladie ou d autres facteurs La vitesse de r cup ration correspond au changement de fr quence cardiaque sur une p riode donn e Votre cardiofr quencem tre num rique enregistre les modifications de votre fr quence cardiaque pour une p riode d une minute D terminer votre fr quence cardiaque de r cup ration La montre ne peut pas enregistrer une r cup ration sans recevoir de l metteur du cardiofr quencem tre num rique des donn es valides de la fr quence cardiaque en cours et du pouls Sans une fr quence cardiaque actuelle ERROR sera affich la fin de la minute de r cup ration Si la fr quence cardiaque initiale est inf rieure a la fr quence cardiaque finale NO REC sera affich 1 Appuyez sur RECV DATE La montre enregistrera votre fr quence cardiaque actuelle en battements par minute BPM et d butera le compte rebours d une minute 2 l issue du compte rebours la montre met un bip sonore indiquant la fin de la p riode de r cup ration La montre enregistre votre fr quence cardiaque une seconde fois soustrait la deuxi me valeur de la premi re et affiche la diff rence comme valeur de la fr quence card
20. f vrier La montre passera automatiquement du 29 f vrier au 1er mars tout moment lors du processus de r glage appuyez et tenez ON OFF enfonc pour augmenter la valeur r gler rapidement ou RECV DATE pour diminuer la valeur r gler rapidement Lors du processus de r glage vous pouvez tout moment sauvegarder vos modifications et retourner l affichage principal de l heure en appuyant sur SET Si durant le r glage de la montre aucun bouton de la montre n est enfonc pendant 2 3 minutes la montre enregistre automatiquement les derni res modifications effectu es et quitte le processus de r glage SOIN ET ENTRETIEN Moniteur de fr quence cardiaque Pour viter l accumulation de mati res susceptibles d entraver la capacit du cardiofr quencem tre de recevoir un pouls valide rincer l metteur du cardiofr quencem tre l eau douce Ne pas utiliser d abrasifs ou de substances corrosives pour nettoyer l metteur du cardiofr quencem tre num rique ou la sangle de poitrine Les produits de nettoyage abrasifs pourraient rayer les pi ces en plastique et corroder le circuit lectronique Ne pas soumettre le cardiofr quencem tre une force excessive et viter de l exposer aux chocs la poussi re des temp ratures extr mes ou l humidit Ceci pourrait causer une d faillance r duire la long vit lectronique endommager les piles ou d former les pi ces Ne pas alt rer les comp
21. m ximo puede establecer los rangos descritos en la tabla de la p gina anterior 61 MONITOR DE RITMO CARD ACO Puede programar y utilizar su reloj para observar el pulso y otra informaci n estad stica acerca de una actividad que realice mientras lleve puestos su reloj y sensor card aco Para usar su monitor de ritmo card aco 1 Moje las almohadillas del sensor de ritmo card aco 2 Centre el sensor sobre el pecho con el logotipo de Timex que se vea de frente y aj stelo con firmeza exactamente debajo del estern n 3 Presione el bot n ON OFF encender apagar del reloj Tres guiones cortos y el s mbolo del coraz n aparecer n en la pantalla y luego se mostrar su pulso actual Tambi n observar el s mbolo de actividad en la esquina inferior izquierda de la pantalla para indicarle que su reloj est contabilizando el tiempo de la actividad 4 Comience la actividad El reloj registra autom ticamente el pulso y otros datos estad sticos acerca de la actividad incluida la hora 5 Cuando haya concluido la actividad presione y sostenga el bot n ON OFF hasta que las palabras HOLD TURN OFF aparezcan brevemente en la pantalla una a una Siga presionando el bot n ON OFF hasta que escuche un pitido y la hora en curso del d a aparezca en la pantalla 62 Presione para empezar a programar o guardar los Para programar o ajustar su monitor de ritmo card aco SET programar F Luz nocturna INDI
22. the alert You can not set this alert above 240 100 Maximum Heart Rate Your maximum heart rate value is used as a reference for displaying your heart rate in terms of percent of maximum MAX This number cannot be below 80 or above 240 Weight You can enter your current weight This number is used to help calculate how many calories you burn during your activity Your recorded weight cannot go below 66 pounds 30 kilograms or above 330 pounds 150 kilograms Heart Rate Display You can choose whether your heart rate will display as beats per minute BPM or percent of maximum MAX Recall Activity Data You can recall information about your activity both during and after the activity unless noted below Data groupings appear in the order listed Activity Timer The amount of time the Heart Rate Monitor is active and receiving valid pulses during an activity As long as you receive signals from the Heart Rate Monitor the watch can keep the activity timer active for a period of 24 hours Time in Zone The amount of time during an activity when your heart rate is between the lower and upper target zone limits you set Average Heart Rate The average heart rate achieved during an activity Peak Heart Rate The highest recorded heart rate during an activity data available only after the end of an activity Calories Burned The number of calories burned during an activit
23. uma das filiais ou ao revendedor autorizado Timex onde o monitor de frequ ncia card aca foi comprado juntamente com o Cupom de Conserto ori ginal devidamente preenchido ou somente nos EUA e no Canad o Cupom de Conserto original devidamente preenchido ou uma declara o por escrito identificando o seu nome endere o n mero de telefone e data e local da compra Com o seu monitor da frequ ncia card aca inclua o seguinte pagamento para cobrir as despesas de envio n o se refere a custos de conserto nos Estados Unidos um cheque ou vale postal no valor de 8 00 d lares americanos no Canad um cheque ou vale postal no valor de 7 00 d lares canadenses no Reino Unido um cheque ou vale postal no valor de 3 50 libras esterlinas Nos outros pa ses voc dever pagar as despesas de frete NUNCA INCLUA NENHUM ARTIGO DE VALOR PESSOAL NA SUA ENCOMENDA Nos EUA ligue para 1 800 328 2677 para obter informa es adicionais sobre a garantia No Canad ligue para 1 800 263 0981 No Brasil ligue para 55 11 5572 9733 No M xico ligue para 01 800 01 060 00 Na Am rica Central no Caribe nas Bermudas e nas Bahamas ligue para 501 370 5775 EUA Na sia ligue para 852 2815 0091 No Reino Unido ligue para 44 208 687 9620 Em Portugal ligue para 351 212 946 017 Na Fran a ligue para 33 3 81 63 42 00 Na Alemanha ustria ligue para 43 662 88921 30 No Oriente M dio e a frica ligue para 971 4 310850 Para outras regi es e
24. 1 M632 EN 55024 M011 EN 300 683 M593 IEC EN 60950 1 M011 M593 FCC 47CFR 15B Class B M593 thc E Agent Sam Everett Quality Regulatory Engineer Date 18 October 2012 Middlebury Connecticut U S A 26 2013 Timex Group USA Inc TIMEX PERSONAL TRAINER and INDIGLO are trademarks of Timex Group B V and its subsidiaries HEART ZONES is a registered trademark of Sally Edwards 27 SOMMAIRE Vue d ensemble Boutons de la montre cones d affichage Ressources E D terminer votre zone optimale de fr quence cardiaque a32 Moniteur de fr quence cardiaque Utilisation de votre cardiofr quencem tre R gler votre cardiofr quencem tre Rappel des donn es d activit Pour rappeler les donn es pendant l activit Pour rappeler les donn es apr s activit Fr quence cardiaque de r cup ration D terminer votre fr quence cardiaque de r cup ration Cardiofr quencem tre Remarques et conseils pratiques Heure du jour R gler ou modifier l heure et la date Remarques et conseils pratiques Soin et entretien Moniteur de fr quence cardiaque APA Pile du cardiofr quencem tre Changement de la pile de montre Veilleuse INDIGLO Etanch it Montre Cardiofr quencem tre Garantie et r paration R paration D claration de conformit VUE D ENSEMBLE F licitations En achetant le
25. 3 dashes and the heart rate icon will appear on the display followed by a display that shows your current heart rate You will also see the activity icon in the lower left corner of the display to indicate that your watch is tracking your activity time 4 Begin your activity The watch automatically records your heart rate and other statistical data about your activity including time 5 When you have finished your activity press and hold the ON OFF button until the words HOLD TURN OFF briefly appear on the display one word at a time Continue holding the ON OFF button until you hear a beep and the current time of day appears on the display To Set or Adjust Your Heart Rate Monitor SET Press to initiate the setting process or save changes and exit the setting Y INDIGLO night light process RECV DATE Press to decrease or Pa toggle the item you RECALL j want to set Press to move to the next ON OFF Press to increase or toggle the item you want to set digit or setting group you want to adjust 1 Press ON OFF to activate the Heart Rate Monitor 2 Press and hold SET until the words HOLD TO SET briefly appear on the display one word at a time Continue holding SET The first setting group will appear on the display with the first value flashing 3 Make the desired adjustment by pressing ON OFF or RECV DATE In some setting groups pressing ON OFF will increase a value and press ing RECV DATE will d
26. 55 Christian Road Middlebury CT 06762 EUA Timex Personal Trainer M632 M011 M593 estao em conformidade com as seguintes especifica es R amp TTE 1999 05 EC Padr es LVD 2006 95 EC Padr es Emiss es Digitais do Aparelho Padr es EN 61000 6 3 M632 EN 61000 6 1 M632 EN 55024 M011 EN 300 683 M593 IEC EN 60950 1 M011 M593 FCC 47CFR 15B Classe B M593 thee Cote Representante Sam Everett Engenheiro de Regulamentac o e Qualidade Data 18 de outubro de 2012 Middlebury Connecticut EUA 110 2013 Timex Group USA Inc TIMEX PERSONAL TRAINER e INDIGLO sao marcas comerciais registradas da Timex Group B V e suas subsidi rias HEART ZONES uma marca comercial registrada da Sally Edwards 114
27. Al presionar ON OFF en ciertos grupos de programaci n se incrementar un valor y al presionar RECV DATE se disminuir un valor En otras Ocasiones al pulsar ON OFF O RECV DATE se alternar entre dos opciones 4 Presione RECALL para pasar a la siguiente opci n de programaci n Presione SET para guardar los cambios y salir del proceso de programaci n Puede hacer los ajustes de hora del d a a este reloj descritos en las tablas que aparecen en esta p gina y la siguiente Fecha Presione ON OF para atrasarla F para adelantar la fecha o RECV DATE D a de la semana Presione ON OF O RECV DATE pa F para adelantar los d as de la semana ra atrasarlos Presentaci n del mes y d a Presione ON OF F o RECV DATE para alternar la pre sentaci n del mes y d a Estas opciones son Mes D a MM DD o D a Mes DD MM Por ejemplo 15 de marzo puede aparecer como 3 15 6 15 3 Se al ac stica Presione ON OF ac stica activad F o RECV DATE para alternar entre se al a o desactivada Cuando se activa la se al ac stica usted observar el s mbolo de la campanilla y el reloj emitir un sonido a cada hora en punto Hora Presione ON OFF para adelantar la hora o RECV DATE para atrasarla E Presione ON OFF para adelantar los minutos Minuto o RECV DATE para atrasarlos Segundero Presione ON OFF 0 RECV DATE para poner los segundos a cero Hora con P
28. CONTENTS Overview 1 Watch Buttons 3 Display Icons aad Resources wed Determining Your Optimal Heart Rate Zone 4 Heart Rate Monitor 6 To Use Your Heart Rate Monitor wb To Set or Adjust Your Heart Rate Monitor al Recall Activity Data 10 To recall data during an activity ati To recall data after an activity 11 Heart Rate Recovery 212 To determine your recovery heart rate aia Heart Rate Monitor Notes amp Tips 13 Time of Day 19 To Set or Adjust the Time and Date 15 Time of Day Notes amp Tips 18 Care amp Maintenance Heart Rate Monitor Battery Heart Rate Sensor Battery Watch Battery Replacement INDIGLO Night Light Water Resistance Heart Rate Sensor Warranty amp Service SOIVICO sis conroracii nas Declaration of Conformity OVERVIEW Congratulations With your purchase of the Timex Heart Rate Monitor you have hired a new trainer Your Heart Rate Monitor offers you the ability to track store and analyze key indicators of your personal fitness level You will find your Heart Rate Monitor to be a user friendly fitness tool But like any new tool you should take the time to familiarize yourself with it to optimize its usefulness So take the time to check out the features and functions of your Heart Rate Monitor to develop a basic understanding of this fitness tool But most of
29. GLO cambios y acabar el RECV DATE proceso de recup fecha programacion Presione para incrementar A O pasar al elemento que j desea programar ON OFF encender apagar Presione para incrementar o pasar al elemento que desea programar Presione ON OFF para activar su monitor de ritmo card aco Presione y sostenga SET hasta que aparezcan brevemente en la pantalla las palabras HOLD TO SET una a una Contin e presionando SET En la pantalla aparecer el primer grupo de programaci n con el primer valor destellando Haga el ajuste deseado presionando ON OFF o RECV DATE Al presionar ON OFF en ciertos grupos de programaci n se incrementar un valor y al presionar RECV DATE se disminuir un valor En otras ocasiones al pulsar ON OFF o RECV DATE se alternar entre dos opciones Presione RECALL para pasar al siguiente d gito que desea programar o al siguiente grupo de programaci n Presione SET para guardar los cambios y salir del proceso de programaci n 63 RECALL revisar A Presione para ir al siguiente d gito o grupo que desea programar Puede hacer los ajustes a este monitor de ritmo cardiaco descritos en las tablas que aparecen en esta pagina y la siguiente Limite del rango minimo deseado Su rango minimo deseado repre senta los latidos por minuto BPM o porcentaje m ximo MAX por debajo del cual usted no desea que el pulso descienda durante la actividad Si el pulso es un valor inf
30. T REPARATION Garantie internationale Timex Garantie limit e Etats Unis Votre cardiofr quencem tre TIMEX est garanti contre les d fauts de fabrication par Timex pour une p riode d UN AN a compter de la date d achat Timex Group USA Inc et ses filiales du monde entier honoreront cette garantie internationale Timex se r serve le droit de r parer votre cardiofr quencem tre en y installant des composants neufs ou r vis s ou bien de le remplacer par un mod le identique ou similaire IMPORTANT CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS LES D FAUTS OU DOMMAGES DE VOTRE CARDIOFREQUENCEMETRE 1 apr s l expiration de la p riode de garantie si le cardiofr quencem tre n a pas t achet chez un revendeur Timex agr si la r paration n a pas t effectu e par Timex suite un accident une falsification ou un emploi abusif et s il s agit du verre ou cristal du bracelet ou brassard du bo tier des accessoires ou de la pile Le remplacement de ces pi ces peut vous tre factur par Timex CETTE GARANTIE AINSI QUE LES RECOURS PR VUS DANS LES PR SENTES SONT EXCLUSIFS ET REMPLACENT TOUTE AUTRE GARANTIE EXPRESSE OU IMPLICITE Y COMPRIS TOUTE GARANTIE IMPLICITE DE QUALIT MARCHANDE ET D ADAPTATION UN USAGE PARTICULIER TIMEX N EST RESPONSABLE D AUCUN DOMMAGE PARTICULIER ACCESSOIRE OU INDIRECT Certains pays ou tats n autorisent pas les limitations de garanties implicites et n autorisent pas les exclusions ou l
31. a de zona alvo aud vel ou o sinal hor rio para o modo Hora do Dia 87 Recursos Visite http www Timex com HRM para obter maiores informa es sobre os monitores de frequ ncia card aca Timex incluindo as caracter sticas do produto Veja as vers es eletr nicas deste e de outros manuais de instru es de monitores de frequ ncia card aca em http www Timex com Manuals incluindo Heart Zones Tools for Success Informa es para utilizar o monitor da frequ ncia card aca junto com o programa de forma f sica denominado Sistema de Treinamento Heart Zones feito para ajud lo a aumentar a forca e a resist ncia do seu corac o Determinac o da zona de frequ ncia card aca tima S o cinco as zonas alvo b sicas de frequ ncia card aca Simplesmente selecione a zona que corresponda sua porcentagem de frequ ncia card aca m xima MAX baseado na meta de forma f sica desejada durante um determinado exerc cio Mantenha um corac o sadio e fique O O ici 50 a 60 Exercicio leve forma 60 a 70 Controle do peso Perda peso e queime gordura Criac o de uma base Aumente a energia e a resist ncia 70 a 80 aer bica aer bica 88 Condicionamento Mantenha uma excelente condi o o o BUR a 2006 timo f sica Treino atl tico Alcance uma condi o atl tica o o 20841100 de elite extraordinaria Antes de fixar a MAX voc deve det
32. a y resistencia de su coraz n Establecer su zona ptima de ritmo card aco Hay cinco zonas b sicas de ritmo card aco S lo seleccione un rango que corresponda a su porcentaje de pulso ritmo card aco m ximo MAX seg n la meta de estado f sico que desea alcanzar durante un ejercicio espec fico 60 Mantenga un coraz n sano 50 al 60 Ejercicio ligero y p ngase en forma 60 al 70 Control del peso Pierda peso y queme grasas Constituci n de una Aumente su nivel de energ a 9 9 70 al 80 base aer bica y su resistencia aer bica Mantenga una excelente e A ads 80 al 90 Preparaci n ptima Condici n f sica Entrenamiento atl tico de lite Consiga una magn fica 20 al 100 condici n atl tica Antes de programar el MAX se necesita determinar el pulso m ximo Puede usar muchos m todos para calcular el ritmo card aco m ximo El folleto Heart Zones Tools For Success proporciona procedimientos excelentes y Timex le recomienda que use una de esas metodolog as Sin embargo si no puede usar ninguno de los procedimientos descritos en Heart Zones Tools for Success usted podr a pensar en usar el m todo seg n la edad recomendado oficialmente Comience con el n mero 220 y luego reste su edad Por ejemplo alguien de 35 a os comenzar a con 220 y restar a 35 la edad de la persona lo que da un pulso m ximo estimado de 185 Una vez que sepa el pulso
33. actos Timex recomienda que enjuague su reloj con agua fresca despu s de haber estado expuesto al agua salada ADVERTENCIA PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA NO PULSE NING N BOT N DEBAJO DEL AGUA Monitor de ritmo card aco Su sensor de ritmo card aco resistente al agua a 30 metros aguanta presi n del agua hasta de 60 p s i equivalente a una inmersi n de 98 pies o 30 metros bajo el nivel del mar ADVERTENCIA LA UNIDAD NO MOSTRAR EL PULSO SI SE UTILIZA DEBAJO DEL AGUA 78 GARANT A Y SERVICIO Garant a de Timex Internacional garant a limitada en EE UU Su monitor de ritmo card aco Timex est garantizado contra defectos de fabricaci n por Timex durante un periodo de UN A O a partir de la fecha de compra original Timex Group USA Inc y sus sucursales en todo el mundo respaldan esta garant a internacional Por favor tenga en cuenta que Timex tiene la libertad de optar por reparar su monitor de ritmo card aco con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados cuidadosamente o reemplazarlo por un modelo id ntico o similar IMPORTANTE TENGA EN CUENTA QUE ESTA GARANT A NO CUBRE DEFECTOS O DA OS A SU MONITOR DE RITMO CARD ACO 1 despu s de vencido el plazo de la garant a 2 si el monitor de ritmo card aco no se compr inicialmente a un autorizado distribuidor de Timex 3 si las reparaciones efectuadas no las hizo Timex 4 si son consecuencia de accidentes manipulaci n no auto
34. ad un cheque o giro por valor de CAN 7 00 d lares canadienses en el Reino Unido un cheque o giro por valor de UK 3 50 libras En otros pa ses Timex se encargar de cobrarle el importe por gastos de env o NUNCA INCLUYA NING N ART CULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENV O En EE UU por favor llame al 1 800 328 2677 para obtener informaci n adicional sobre la garant a En Canad llame al 1 800 263 0981 En Brasil llame al 55 11 5572 9733 En M xico llame al 01 800 01 060 00 En Am rica Central el Caribe Bermudas y Bahamas llame al 501 370 5775 U S En Asia llame al 852 2815 0091 En el Reino Unido llame al 44 208 687 9620 En Portugal llame al 351 212 946 017 En Francia llame al 33 3 81 63 42 00 En Alemania Austria llamar al 43 662 88921 30 En Medio Oriente y frica llame al 971 4 310850 En otras regiones comun quese con su minorista local de Timex o el distribuidor de Timex para obtener informaci n sobre la garant a En Canad EE UU y algunos otros lugares algunos distribuidores de Timex podr an proporcionarle un sobre con la direcci n y el franqueo prepago para que env e el reloj a reparaci n 80 Servicio de reparaci n Si su monitor de ritmo card aco Timex tuviera que ser reparado envielo a Timex seg n lo indicado en la Garant a Internacional de Timex o bien env elo a TG SERVICE CENTER P O Box 2740 Little Rock AR 72203 Si tiene consultas sobre el servicio de reparaci n l
35. all enjoy your new partner on the road to increased fitness A Fit Heart Recent fitness findings show that anyone can get fit and stay fit without being overzealous It can be as simple as Exercising 3 to 4 times per week Exercising for 30 to 45 minutes during each exercise session Exercising at the appropriate heart rate Heart rate represents the effects of exercise on all parts of the body Selecting the appropriate heart rate zone conditions the heart lungs and muscles to perform at optimal levels to get and keep your body in shape Once set up your Heart Rate Monitor can automatically show you when you are in the exercise zone you chose and signal you when you are not It can help keep your body exercising at an intensity level that can help you achieve your desired fitness objectives without over or under exercising WARNING This is not a medical device and is not recommended for use by persons with serious heart conditions You should always consult your physician before beginning or modifying an exercise program Interference with the radio signal poor contact between your skin and the Heart Rate Sensor or other factors may prevent accurate trans mission of heart rate data Watch Buttons Review information about SET Adjust Time of Day or Heart Rate Monitor options NDIGLO night light RECV DATE Initiate a recovery or view RECALL the date ON OFF Turn the Heart Rate Monitor on or of
36. arse del ritmo SH DY en latidos por minuto BPM o porcentaje card aco m ximo MAX 64 65 Memoria de actividad diaria Puede revisar la informaci n de la actividad durante la misma o despu s de sta como se indica abajo La informaci n de los grupos aparece en el orden de la lista Cron grafo de actividad Es el tiempo durante el cual el monitor de ritmo card aco est activo y recibiendo pulsos reales durante una actividad Mientras el monitor de ritmo card aco funcione el reloj puede llevar el conteo de la actividad durante un periodo de 24 horas Tiempo en zona La cantidad de tiempo durante una actividad durante la cual el pulso se encuentra entre los l mites de rango inferior y superior que usted program Pulso promedio El pulso promedio alcanzado durante una actividad Pulso maximo El pulso m s alto registrado durante una actividad datos disponibles s lo despu s de una actividad Calor as consumidas El n mero de calor as consumidas durante una actividad Este n mero depende del peso que ingres cuando program el monitor de ritmo card aco el pulso promedio durante su actividad y el tiempo en que efectu en la actividad Pulso de recuperaci n El resultado del ltimo c lculo del pulso de recuperaci n 66 Para revisar la infomaci n durante una actividad Le Presione RECALL La primera vez que se revisa la informaci n durante la actividad el reloj co
37. asser au chiffre ou au groupe de r glages suivant modifier ON OFF Appuyez pour augmenter ou alterner l l ment r gler R gler ou modifier l heure et la date 1 Assurez vous que le cardiofr quencem tre est teint en appuyant et en tenant ON OFF enfonc 2 Appuyer et tenez SET enfonc jusqu afficher HOLD TO SET un mot la fois Continuez de tenir SET enfonc jusqu ce que l heure s affiche avec les chiffres de l heure clignotants 43 3 Effectuez les modifications souhait es en appuyant sur ON OFF ou 4 5 Pi RECV DATE Pour certains groupes de param tres appuyez sur ON OFF pour augmenter la valeur et appuyez sur RECV DATE pour la diminuer En d autres temps appuyer sur ON OFF ou RECV DATE alternera entre le Appuyez sur SET processus de r g our cette montre e S 2 options Appuyez sur RECALL pour passer l option de r glage suivante pour enregistrer les modifications et quitter le age ffectuez les r glages de l heure d crits dans les tableaux sur cette page et la page suivante Appuyez sur ON OFF pour avancer dans les mois ou sur Mols RECV DATE pour reculer dans les mois Appuyez sur ON OFF pour augmenter la valeur de la Date date ou sur RCV DATE pour diminuer la valeur de la date Jour de la Appuyez sur ON OFF pour avancer dans les jours de la semaine semaine ou sur RECV DATE pour reculer dans les jours de la semaine Appuye
38. assos da etapa 1 2 A recuperac o da frequ ncia card aca continuar a aparecer uma vez terminada a contagem regressiva a menos que se oprima outro bot o 5 Para sair do mostrador de recuperac o depois que a contagem regressiva terminar pressione ON OFF para ver a frequ ncia card aca atual ou RECALL para ver os dados acumulados Notas e dicas do monitor de frequ ncia card aca Voc pode salvar as mudan as feitas e voltar ao mostrador principal de frequ ncia card aca ao pressionar SET em qualquer momento do processo de configura o Se nenhum bot o for pressionado por um per odo de 2 3 minutos durante a configura o do rel gio este salvar automaticamente quaisquer mudan as feitas e sair do processo de configura o Voc pode ver a hora durante uma atividade ao pressionar SET Em qualquer momento durante o processo de configura o mantenha pressionado ON OFF para aumentar rapidamente o valor configurado ou RECV DATE para rapidamente diminui lo A acumula o dos dados ser suspensa se 1 o timer de atividade alcan ar as 24 horas 2 ocorrer um erro 3 o monitor de frequ ncia card aca for desligado ou no rel gio ou por haver retirado o sensor 97 e 98 Se voc inicia uma nova atividade enquanto estiver recebendo dados v lidos de frequ ncia cardiaca os dados da atividade anterior ser o apagados O rel gio deve estar a 1 metro 3 p s de distancia do sensor de frequ ncia
39. cardiofr quencem tre num rique Timex vous avez embauch votre nouvel entra neur Votre cardiofr quencem tre vous offre la possibilit de suivre d enregistrer et d analyser les indicateurs essentiels de votre propre niveau de forme Vous trouverez que votre cardiofr quencem tre est un outil convivial pour votre mise en forme Mais comme pour tout nouvel outil vous devrez prendre le temps de vous familiariser avec celui ci afin d optimiser son utilisation Alors d couvrez les caract ristiques et les fonctions de votre cardio fr quencem tre pour acqu rir une compr hension simple de cet outil de mise en forme Mais avant tout profitez pleinement de votre nouveau partenaire pour une mise en forme toujours plus performante Un c ur en bonne sant Des tudes r centes ont d montr que tout le monde peut tre en forme et le rester sans exc s de z le Cela peut tre aussi simple que Faire de l exercice 3 4 fois par semaine Faire 30 45 minutes d exercice pendant chaque s ance Faire de l exercice une fr quence cardiaque appropri e 29 La fr quence cardiaque repr sente les effets de l effort sur tout l organisme Choisir la zone de fr quence cardiaque la plus appropri e pr pare le c ur les poumons et les muscles travailler un niveau optimal pour obtenir et garder un corps en forme Une fois r gl votre cardiofr quencem tre num rique peut automatiquement vous montrer quand vo
40. covery you can temporarily recall data by press ing RECALL The heart rate recovery display will appear at the end of the 1 minute countdown 12 You can continue to initiate 1 minute recovery periods by repeating steps 1 and 2 The recovery heart rate will continue to display once the countdown has expired unless you press another button To exit the recovery display after the countdown has expired press ON OFF to view your current heart rate or RECALL to view accumu lated data Heart Rate Monitor Notes amp Tips At any time during the setting process you can save your changes and return to the main heart rate display by pressing SET While setting the watch if you do not press any buttons on the watch for a period of 2 3 minutes the watch will automatically save whatever changes you have made and exit the setting process During an activity you can view the time by pressing SET At any time during the setting process press and hold ON OFF to quickly increase the setting value or RECV DATE to quickly decrease the setting value Data accumulation will be suspended if 1 the activity timer reaches 24 hours 2 an error occurs 3 you turn off the Heart Rate Monitor either on the watch or by taking off the Sensor When you start a new activity while receiving valid heart rate data you erase all data from a previous activity The watch and the Heart Rate Sensor need to be within 3 feet 1 meter of each other to function
41. ctividad diaria Para revisar la infomaci n durante una activid Para revisar la infomaci n despu s de una actividad Pulso de recuperaci n Para determinar su pulso de recuperaci n Sugerencias y trucos para el monitor de ritmo card ac Hora del Dia Para programar o ajustar la hora del d Sugerencias y notas para la Hora del dia Cuidado y mantenimiento Bater a del sensor de ritmo cardiaco Reemplazo de la bater a del reloj Luz nocturna INDIGLO Resistencia al agua Reloj rss Monitor de ritmo card ac Garantia y servicio Servicio de reparaci Declaraci n de Cumplimiento N 0 00 00 00 JJ OS OS O1 O1 gt 00 00 DESCRIPCION GENERAL iFelicitaciones Con la compra de su monitor de ritmo cardiaco Timex usted ha contratado a su nuevo entrenador personal Su monitor de ritmo card aco le permite registrar almacenar y analizar los indicadores claves de su nivel de estado f sico personal Comprobar que el monitor digital de ritmo card aco es una herramienta para estar en forma f cil de utilizar Pero como con cualquier dispositivo nuevo usted debe tomarse el tiempo para familiarizarse con l y sacarle el m ximo rendimiento Por lo tanto t mese su tiempo para explorar las caracter sticas y funciones del monitor de ritmo card aco y obtener un manejo b sico de este dispositivo para el estado f sico Principalmente disfrute de su nuevo compa ero en su idea de me
42. du si 1 la minuterie d activit atteint 24 heures 2 une erreur se produit 3 le cardiofr quencem tre est teint sur la montre ou en retirant le capteur Lorsque vous d marrez une nouvelle activit en recevant des donn es cardiaques valides vous effacez toutes les donn es de l activit pr c dente La montre et l metteur du cardiofr quencem tre num rique doivent tre moins d un m tre 3 pieds l un de l autre pour fonctionner correctement Si la montre ne re oit pas d information de fr quence cardiaque essayez ce qui suit R duisez la distance entre la montre et le cardiofr quencem tre Y Ajustez la position du cardiofr quencem tre et de la sangle lastique de poitrine y Assurez vous que les coussinets de l metteur du cardio fr quencem tre num rique sont mouill s y V rifiez les piles du cardiofr quencem tre et remplacez les si n cessaire Y loignez vous d autres cardiofr quencem tres ou d autres sources de brouillage radio ou lectrique HEURE DU JOUR La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l heure la date et le jour dans deux fuseaux horaires diff rents aux formats 12 ou 24 heures SET R GLER Appuyez pour initialiser le processus de r glage ou sauvegarder ou quitter le processus de r glage Veilleuse INDIGLO 0507 Ez RECV DATE Appuyez pour diminuer ou RECALL RAPPEL alterner l l ment r gler Appuyez pour p
43. e frequ ncia card aca est ativo e recebendo pulsa es v lidas durante a atividade Sempre que o monitor de frequ ncia card aca tamb m esteja sendo usado o rel gio poder manter ativo o timer de atividade por um per odo de 24 horas Tempo na zona O tempo durante uma atividade em que a frequ ncia card aca est entre os limites inferior e superior configurados da zona alvo Frequ ncia card aca m dia A frequ ncia card aca m dia alcan ada durante uma atividade Frequ ncia card aca maxima A maior frequ ncia card aca registrada durante uma atividade os dados est o dispon veis s depois do final de uma atividade Calorias queimadas O n mero de calorias queimadas durante uma atividade Esse n mero depende do peso inclu do durante a configura o do monitor de frequ ncia card aca da frequ ncia card aca durante a atividade e do tempo transcorrido na atividade Recupera o da frequ ncia card aca O resultado do ltimo c lculo da recupera o da frequ ncia card aca 94 Para rever os dados durante uma atividade E Pressione RECALL A primeira vez que as informa es s o revistas durante a atividade o rel gio come a mostrando o timer de atividade Depois disso mostra o ltimo grupo de dados visto durante a atividade Continue explorando os dados da atividade pressionando RECALL Se RECALL n o for pressionado por um per odo de cinco segundos ou se for pressionado um bot o
44. ecrease a value At other times pressing ON OFF or RECV DATE will toggle between 2 options 4 Press RECALL to move to the next digit you want to set or the next set ting group 5 Press SET to save your changes and exit the setting process For this Heart Rate Monitor you can make the adjustments described in the tables that appear on this and the next page Lower Target Zone Limit Your lower target zone limit setting represents the beats per minute BPM or percent of maximum MAX below which you do you not want your heart rate to go during your activity If your heart rate goes below this number a downward facing arrow will appear on the display and the audible alert will sound if you have turned on the alert You cannot set this number below 30 13 Audible Alert You can set the watch to alert you if your heart rate goes above or below your target zone The watch will continue to beep until you have moved back into your selected zone TIP You can also turn this alert on or off during your activity by pressing the ON OFF button Upper Target Zone Limit ei Your upper target zone limit setting represents the beats per minute BPM or percent of maximum MAX above which you do you not want your heart rate to go during your activity If your heart rate goes above this number an upward facing arrow will appear on the display and the audible alert will sound if you have turned on
45. erior a este n mero una flecha descendente aparecer en a pantalla y se escuchar una alerta audible si usted la ha activado No se puede programar este n mero por debajo de 30 13 Alerta audible Se puede programar el reloj para que le avise si el pulso asciende o desciende del rango de pulso El reloj continuar sonando hasta que usted haya regresado a su rango escogido SUGERENCIA Se puede activar o desactivar la alarma durante la actividad presionando el bot n ON OFF L mite del rango m ximo deseado El rango m ximo deseado representa os latidos por minuto BPM O porcentaje m ximo MAX por encima del cual usted no desea que el pulso ascienda durante la actividad Si el pulso es un valor superior a este n mero una flecha ascendente apare cer en la pantalla y se escuchar una alerta audible si usted la ha activado No se puede programar este n mero por encima de 240 100 El valor del pulso m ximo sirve de Ritmo X referencia para mostrar el pulso en card aco Pd 4 t rminos de porcentaje m ximo m ximo eu MAX Este n mero no puede ser inferior a 80 o superior a 240 Puede ingresar su peso actual Este n mero sirve para calcular la cantidad Peso lol de calorias consumidas durante la actividad El peso registrado no puede ser inferior a 66 libras 30 kilos o supe rior a 330 libras 150 kilos Visualizacion oe A su elecci n el pulso podr mostr
46. erminar a sua frequ ncia card aca m xima Essa frequ ncia card aca poder ser estimada por meio de v rios m todos O panfleto Heart Zones Tools For Success fornece procedimentos excelentes dos quais a Timex recomenda que voc faca uso de um deles N o obstante se voc n o puder seguir nenhum dos procedimentos descritos no panfleto Heart Zones Tools for Success voc poderia aplicar o seguinte m todo baseado na idade e recomendado pelo governo americano Comece com o n mero 220 e depois subtraia a sua idade Por exemplo uma pessoa de 35 anos de idade comecaria com 220 e subtrairia 35 a idade da pessoa desse valor O resultado 185 seria a frequ ncia card aca m xima estimada Uma vez sabendo a frequ ncia card aca m xima voc pode fixar as zonas descritas na tabela da p gina anterior 89 MONITOR DE FREQUENCIA CARDIACA Voc pode regular e usar o rel gio para rastrear a frequ ncia card aca e outras informa es estat sticas sobre uma atividade realizada quando voc estava usando o rel gio e o sensor de frequ ncia card aca Para usar o seu monitor de frequ ncia card aca 11 2 90 Umede a os coxins do sensor de frequ ncia card aca Centralize o sensor no peito com o logotipo da Timex para cima e para fora e firme o bem justo abaixo do esterno Pressione o bot o ON OFF do rel gio Uma s rie de 3 travess es e o icone de frequ ncia card aca aparecer o no mostrador
47. ertain other locations participating Timex retailers can provide you with a postage paid pre addressed Repair Mailer for your convenience in obtaining factory service 24 Service If your Timex Heart Rate Monitor should ever need servicing send it to Timex as set forth in the Timex International Warranty or addressed to TG SERVICE CENTER P O Box 2740 Little Rock AR 72203 For service questions call 1 800 328 2677 For your convenience in obtaining factory service participating Timex retailers can provide you with a pre addressed Mailer See the Timex International Warranty for specific instructions on the care and service of your Timex Heart Rate Monitor Should you need a replacement strap or band call 1 800 328 2677 TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON Original Purchase Date attach a copy of sales receipt if available Purchased by name address telephone number Place of Purchase name and address Reason for Return 25 DECLARATION OF CONFORMITY Manufacturers Name Manufacturers Address declares that the product Product Name Model Numbers Timex Group USA Inc 555 Christian Road Middlebury CT 06762 United States of America Timex Personal Trainer M632 M011 M593 conforms to the following specifications R amp TTE 1999 05 EC Standards LVD 2006 95 EC Standards Digital Device Emissions Standards EN 61000 6 3 M632 EN 61000 6
48. f an activity Display Icons gt The hollow heart icon is displayed as the watch searches for a signal from the Heart Rate Sensor The heart icon fills once the watch has located a signal from the Heart Rate Sensor This icon will continue to flash as long as the watch con tinually receives a signal from the Heart Rate Sensor The activity timer icon indicates that the watch is timing your activity You will only see the activity timer icon when you use the watch in conjunction with the Heart Rate Sensor The chime icon appears when you have turned on the audible target zone alert or if you have turned on the hourly chime for Time of Day Mode Resources Visit http www Timex com HRM for more information on Timex Heart rate Monitors including product features Find electronic versions of this and other HRM instruction books at http www Timex com Manuals including e Heart Zones Tools for Success Information to use your Heart Rate Monitor in conjunction with the Heart Zones fitness program meant to help you to increase your endurance and the strength of your heart Determining Your Optimal Heart Rate Zone There are five basic heart rate target zones Simply select a zone that matches your percent of maximum MAX heart rate based on the fitness goal you want to achieve during a particular exercise 50 to 60 Light exercise Maintain a healthy heart and get fit 60 to 70 Weight mana
49. fr quence cardiaque La montre continuera d mettre un bip sonore jusqu au retour la zone choisie CONSEIL PRATIQUE Vous pouvez galement activer ou d sactiver cette alarme pendant votre activit en appuyant sur le bouton ON OFF Limite sup rieure de zone cible Vos param tres de limite sup rieure de zone cible repr sente les battements par minute BPM ou le pourcentage du maximum MAX par rapport auxquels votre fr quence cardiaque ne peut tre sup rieure pendant votre activit Si votre fr quence cardiaque est sup rieure a ce nombre une fl che pointant vers le haut s affichera et une alerte sonore sera mise si l alerte a t activ e L alerte ne peut tre r gl e au dessus de 240 100 Votre fr quence cardiaque maximale est Fr quence X une valeur de r f rence pour afficher votre cardiaque l 40 fr quence cardiaque en pourcentage du maximale a maximum MAX Ce nombre ne peut tre inf rieur 80 ou sup rieur 240 Vous pouvez entrer votre poids actuel Ce num ro est utilis pour le calcul des Poids calories br l es pendant votre activit Le poids enregistr ne peut tre inf ri eur a 66 livres 30 kilogrammes ou su p rieur a 330 livres 150 kilogrammes Affichage de la fr quence cardiaque HOW um 3 Vous pouvez choisir d afficher votre fr quence cardiaque en battements par minute BPM ou en pourcentage du maximum
50. gement Lose weight and burn fat 70 to 80 Aerobic base building Increase stamina and aerobic endurance 80 to 90 Optimal conditioning Sustain excellent fitness condition 90 to 100 Elite athletic training Achieve superb athletic condition Before you can set your MAX you first need to determine your maxi mum heart rate You can use many methods to estimate your maximum heart rate The booklet Heart Zonese Tools For Success provides excellent procedures and Timex recommends you use one of these methodologies However if you cannot use any of the procedures described in Heart Zones Tools for Success you might consider using the following govern ment recommended age based method Begin with the number 220 and then subtract your age For instance a 35 year old would begin with 220 and subtract 35 the person s age which gives an estimated maximum heart rate of 185 Once you know your maximum heart rate you can set the zones described in the table on the previous page HEART RATE MONITOR You can set up and use your watch to track heart rate and other statistical information about an activity you perform while wearing your watch and Heart Rate Sensor To Use Your Heart Rate Monitor 1 Wet the Heart Rate Sensor pads 2 Center the Sensor on your chest with the Timex logo facing up and out and fasten it firmly just below your sternum 3 Press the ON OFF button on your watch A set of
51. iaque de r cup ration 40 3 Une fois la r cup ration commenc e vous pouvez rappeler les donn es en appuyant sur RECALL La fr quence cardiaque de r cup ration s affiche la fin du compte rebours d une minute 4 Vous pouvez continuer d initialiser des p riodes de r cup ration d une minute en r p tant les tapes 1 et 2 La fr quence cardiaque de r cup ration s affiche nouveau lorsque le compte rebours est termin moins d appuyer sur un autre bouton 5 Pour quitter l affichage de r cup ration apr s la fin du compte rebours appuyez sur ON OFF pour visualiser votre fr quence cardiaque actuelle ou sur RECALL pour visualiser les donn es cumul es Cardiofr quencem tre Remarques et conseils pratiques Lors du processus de r glage vous pouvez a tout moment sauvegarder vos modifications et retourner l affichage principal de fr quence cardiaque en appuyant sur SET Si durant le r glage de la montre aucun bouton de la montre n est enfonc pendant 2 3 minutes la montre enregistre automatiquement les derni res modifications effectu es et quitte le processus de r glage Pendant une activit vous pouvez visualiser l heure en appuyant sur SET lt tout moment lors du processus de r glage appuyez et tenez ON OFF enfonc pour augmenter la valeur r gler rapidement ou RECV DATE pour diminuer la valeur r gler rapidement 41 42 Le cumul de donn es sera suspen
52. ich vary from country to country and state to state 23 To obtain warranty service please return your Heart Rate Monitor to Timex one of its affiliates or the Timex retailer where the Heart Rate Monitor was purchased together with a completed original Repair Coupon or in the U S and Canada only the completed original Repair Coupon or a written statement identifying your name address telephone number and date and place of purchase Please include the following with your Heart Rate Monitor to cover postage and han dling this is not a repair charge a US 8 00 check or money order in the U S a CAN 7 00 cheque or money order in Canada and a UK 3 50 cheque or money order in the U K In other countries Timex will charge you for postage and han dling NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT For the U S please call 1 800 328 2677 for additional warranty information For Canada call 1 800 263 0981 For Brazil call 55 11 5572 9733 For Mexico call 01 800 01 060 00 For Central America the Caribbean Bermuda and the Bahamas call 501 370 5775 U S For Asia call 852 2815 0091 For the U K call 44 208 687 9620 For Portugal call 351 212 946 017 For France call 33 3 81 63 42 00 For Germany Austria call 43 662 88921 30 For the Middle East and Africa call 971 4 310850 For other areas please contact your local Timex retailer or Timex distributor for warranty information In Canada the U S and in c
53. imitations pour des dommages auquel cas lesdites limitations pourraient ne pas vous concerner Cette garantie vous conf re des droits l gaux pr cis Il se peut que vous b n ficiez d autres droits lesquels varient d un pays un autre ou d un tat un autre mM pomp 51 Pour recourir la garantie veuillez renvoyer votre cardiofr quencem tre a Timex une de ses filiales ou au d taillant Timex o le cardiofr quencem tre a t achet avec le bon de r paration original d ment rempli ou aux tats Unis et au Canada seulement avec le bon de r paration original d ment rempli ou une d claration crite indiquant vos nom adresse num ro de t l phone ainsi que la date et le lieu d achat Veuillez inclure la somme suivante avec votre cardio fr quencem tre pour couvrir les frais d envoi et de manutention ce ne sont pas des frais de r paration un ch que ou mandat de 8 00 US aux tats Unis de 7 00 CAN au Canada et de 3 50 au Royaume Uni Dans les autres pays Timex vous facturera les frais d envoi et de manutention N INCLUEZ JAMAIS D ARTICLES DE VALEUR PERSONNELLE DANS VOTRE ENVOI AUX U veuillez composer le 1 800 328 2677 pour plus de renseignements sur la garantie Au Canada composer le 1 800 263 0981 Au Br sil composer le 55 11 5572 9733 Au Mexique composer le 01 800 01 060 00 Pour l Am rique centrale les Cara bes les Bermudes et les Bahamas composer le 501 370 5775 E U En
54. ivit indique que la montre chronom tre votre s ance d exercice L ic ne de minuterie d activit s affichera seulement quand vous utilisez la montre en association avec le cardiofr quencem tre o L ic ne de carillon s affiche lorsque l alerte de zone cible est activ e ou si le carillon horaire est activ en mode Heure du jour 31 Ressources Visitez http www Timex com HRM pour plus de renseignements sur les cardiofr quencem tres Timex y compris la liste des fonctions du produit Une version lectronique de ce manuel et celles d autres CFM est dis ponible sur http www Timex com Manuals comprenant e Heart Zones Tools for Success Les zones de fr quence cardiaque les outils du succ s Des informations sur l emploi du cardio fr quencem tre en association avec le programme de forme Heart Zones concu pour aider a accroitre la force et la r sistance de votre coeur D terminer votre zone optimale de fr quence cardiaque Il y a cinq zones cibles de fr quence cardiaque essentielles Choisir simplement une zone qui corresponde au pourcentage maximum de fr quence cardiaque bas sur l objectif atteindre durant un exercice particulier Maintenir le c ur en bonne sant et 9 9 ji r 50 60 Exercice mod r se remettre en forme 60 70 Contr le du poids Perdre du poids et br ler des graisses tablissement de Accroitre l endurance et la capacit 70
55. jorar su estado f sico Un coraz n en forma Hallazgos recientes sobre el estado f sico demuestran que cualquier per sona puede ponerse y permanecer en forma sin exagerar Puede ser tan sencillo como Ejercitarse de 3 a 4 veces por semana Ejercitar de 30 a 45 minutos durante cada sesi n de ejercicio Ejercitar al pulso apropiado 57 El ritmo card aco representa el efecto del ejercicio en todas las partes del cuerpo La selecci n de la zona apropiada de ritmo card aco condiciona al coraz n pulmones y m sculos a ejercitarse a niveles ptimos para obtener y mantener un cuerpo en forma Una vez programado el monitor de ritmo card aco puede mostrarle autom ticamente cu ndo usted se halla en el rango de ejercicio que escogi o indicarle si no lo est Puede ayudarle a mantener el ejercicio a un nivel de intensidad que le permita lograr las metas de estado f sico deseadas sin sobrepasarse o con poca exigencia ADVERTENCIA ste no es un dispositivo m dico y no se recomienda que lo utilicen personas con enfermedades cardiacas graves Consulte siempre a su m dico antes de comenzar o modificar un programa de ejercicios La transmisi n adecuada de los datos sobre el ritmo card aco puede verse entorpecida por las interferencias de se ales de radio contacto insuficiente entre su piel y el sensor digital de ritmo card aco u otros factores 58 Botones del reloj SET programar Ajusta la hora u opciones
56. lame al 1 800 328 2677 Para facilitarle los tr mites del servicio de reparaci n los distribuidores de Timex pueden enviarle un sobre con la direcci n impresa que usted necesita En la Garant a Internacional de Timex encontrar instrucciones espec ficas respecto a los cuidados y servicios que necesita su monitor de ritmo card aco Timex Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo llame al 1 800 328 2677 CUP N DE REPARACI N DE LA GARANT A INTERNACIONAL TIMEX Fecha de compra original si est disponible adjunte el recibo de compra f 1 1 1 1 1 i i Comprado por nombre direcci n y n mero de tel fono 1 1 f 1 1 Lugar de compra nombre y direcci n Motivo de la devoluci n 81 DECLARACION DE CUMPLIMIENTO Nombre del fabricante Timex Group USA Inc Direcci n del fabricante 555 Christian Road Middlebury CT 06762 United States of America declara que el producto Nombre del producto Timex Personal Trainer N meros de modelo M632 M011 M593 cumple con las siguientes especificaciones del producto R amp TTE 1999 05 EC Normas EN 61000 6 3 M632 EN 61000 6 1 M632 EN 55024 M011 EN 300 683 M593 LVD 2006 95 EC Normas IEC EN 60950 1 M011 M593 Emisiones de dispositivos digitales Normas FCC 47CFR 15B Class B M593 pea ste Agente Sam Everett Ingeniero regulador de calidad Fecha 18 de octubre de 2012 Middlebury Connecticut U
57. menos do que o necess rio ADVERT NCIA Este n o um aparelho m dico e n o deve ser utilizado por pessoas com doencas card acas graves Dever sempre consultar o seu m dico antes de iniciar ou de modificar um programa de exercicios As interfer ncias de sinais de radio o contato deficiente entre a sua pele e o sensor de frequ ncia card aca ou outros fatores poder o afetar a precis o da transmiss o dos dados de frequ ncia card aca 86 Bot es do rel gio Ajuste as op es da hora do dia ou do monitor de SET configurar Luz noturna INDIGLO frequ ncia cardiaca RECV DATE Inicie uma recupera o ou veja a data ON OFF LIGAR DESLIGAR Ligue ou desligue o monitor at de frequ ncia cardiaca RECALL Reveja informa es de uma atividade cones do mostrador O icone de um corac o vazio indica que o rel gio est buscando um sinal do sensor de frequ ncia cardiaca O icone de um corac o cheio aparece assim que o rel gio localizar um sinal do sensor de frequ ncia card aca Esse cone continuar a piscar sempre que o rel gio receba continuamente um sinal do sen sor de frequ ncia card aca O cone do timer de atividade indica que o rel gio est cronometran do a sua atividade Voc s ver o cone do timer de atividade quando o rel gio for usado juntamente com o sensor de frequ ncia card aca Voc ver o cone do sinal sonoro quando for ligado o alert
58. mentar o valor da hora ou RECV DATE para diminui lo Minuto Pressione ON OFF para aumentar o valor dos minutos ou RECV DATE para diminui lo Segundo Pressione ON OFF ou RECV DATE para reiniciar os 8 segundos para zero Pressione ON OFF ou RECV DATE para alternar entre Formato de 12 os formatos de 12 e 24 horas No formato de 12 horas ou 24 horas os indicadores de tempo AM e PM tamb m aparecer o acima dos segundos no mostrador de tempo M s Pressione ON OFF para passar aos meses seguintes ou RECV DATE para passar aos meses anteriores 101 Notas e dicas da hora do dia Para dar uma r pida olhada de 3 segundos no m s na data e no dia da semana pressione RECV DATE O rel gio n o ajusta automaticamente a hora para o Hor rio de Ver o Ao passar do Hor rio Padr o para o Hor rio de Ver o e vice versa o ajuste da hora dever ser feito manualmente O rel gio passa automaticamente de 28 de fevereiro para 1 de mar o Nos anos bissextos voc tem de acertar manualmente o dia 29 de fevereiro Depois o rel gio passar automaticamente do dia 29 de fevereiro para o dia 1 de mar o Em qualquer momento durante o processo de configura o mantenha pressionado ON OFF para aumentar rapidamente o valor configurado ou RECV DATE para rapidamente diminui lo Voc pode salvar as mudan as feitas e voltar ao mostrador principal do tempo ao pressionar SET em qualquer momento do processo de configura o Se
59. menzar a mostrar el cron grafo de actividad Despu s de lo cual comenzar a mostrar la informaci n del ltimo grupo que usted revis durante la actividad Siga explorando los datos de actividad presionando RECALL Si no presiona RECALL durante cinco segundos o si presiona otro bot n aparte de RECALL O INDIGLO la revisi n finalizar y la pantalla volver a mostrar su pulso actual Para revisar la infomaci n despu s de una actividad 1 Cuando haya finalizado la actividad y apagado el monitor de ritmo cardiaco puede revisar los datos de la actividad presionando RECALL El reloj pasar autom ticamente por todos los grupos de informaci n movi ndose a un nuevo grupo cada 3 segundos Si desea revisar el siguiente grupo de informaci n en forma m s r pida que el cambio autom tico puede pasar al siguiente grupo presionando RECALL Despu s que el reloj haya pasado por cada uno de los grupos de informaci n a los 3 segundos volver autom ticamente a mostrar la hora en curso a menos que usted presione RECALL antes de finalizar el periodo de 3 segundos lo cual reiniciar autom ticamente el proceso de revisi n de datos Si presiona otro bot n aparte de RECALL o INDIGLO la revisi n finalizar y la hora vigente volver a la pantalla 67 Pulso de recuperacion La recuperaci n del ritmo card aco es un indicador de la condici n f sica y del nivel de entrenamiento A medida que su estado f sico mejore su p
60. nenhum bot o for pressionado por um per odo de 2 3 minutos durante a configura o do rel gio este salvar automaticamente quaisquer mudan as feitas e sair do processo de configura o 102 CUIDADO E MANUTEN O Monitor de frequ ncia card aca Enx gue o sensor de frequ ncia card aca com gua para evitar o ac mulo de subst ncias que possam interferir com a capacidade de o sensor de frequ ncia card aca receber pulsos v lidos N o limpe o sensor do monitor de frequ ncia card aca ou a cinta tor cica com materiais abrasivos ou corrosivos Os agentes de limpeza abrasivos podem arranhar as partes pl sticas e corroer o circuito eletr nico O sensor de frequ ncia card aca n o deve ser submetido for a ao choque poeira temperatura ou umidade excessivos Tais condi es poder o causar defeitos de funcionamento uma vida til eletr nica mais curta dano s baterias ou deforma o das pe as N o adultere os componentes internos do sensor de frequ ncia card aca Al m de danos isso provocaria o cancelamento da garantia do sensor Exceto as baterias as outras pe as do sensor de frequ ncia card aca n o podem ser substitu das nem consertadas pelo usu rio 103 Bateria Bateria do sensor de frequ ncia cardiaca Se as leituras da frequ ncia card aca come arem a sair err ticas ou para rem a bateria do sensor de frequ ncia card aca dever ser substitu da Voc mesmo poder trocar
61. ntre em contato com o represen tante autorizado ou distribuidor Timex para obter informa es sobre garantia Para facilitar a obten o do servi o de f brica os revendedores participantes autorizados Timex no Canad nos EUA e em outros lugares podem fornecer um envelope pr endere ado e pr pago do local de consertos 108 Servi o Se o monitor de frequ ncia card aca Timex precisar de conserto envie o rel gio para a Timex como indicado na Garantia Internacional Timex ou para TG SERVICE CENTER P O Box 2740 Little Rock AR 72203 EUA Para perguntas sobre o servico ligue para 1 800 328 2677 nos EUA Para facilitar a obtenc o do servico de f brica os revendedores autorizados Timex participantes podem lhe fornecer um envelope pr endere ado do local Consulte a Garantia Internacional Timex para obter instruc es espec ficas sobre o cuidado e o servico do monitor de frequ ncia card aca Timex Se voc precisar de uma pulseira ou uma cinta sobressalente ligue para O 1 800 328 2677 CUPOM DE CONSERTO DA GARANTIA INTERNACIONAL TIMEX Data original da compra se poss vel anexe uma c pia do recibo de venda Comprador nome endereco e n mero de telefone Local da compra nome e endereco Motivo da devoluc o DECLARA O DE CONFORMIDADE Nome do fabricante Endere o do fabricante declara que o produto Nome do produto N meros dos modelos Timex Group USA Inc 5
62. o valor das horas piscando 0507 Qu RECALL Pressione para passar para o pr ximo d gito ou grupo de configurac o que voc quer ajustar 99 3 Faca os ajustes desejados pressionando ON OFF ou RECV DATE Em alguns grupos de configurac o pressionar ON OFF aumentar o valor e pressionar RECV DATE o diminuir Em outras ocasi es pressionar ON OFF ou RECV DATE far com se alterne de uma op o para outra 4 Pressione RECALL para passar para a opc o de configurac o seguinte Pressione SET para salvar as mudancas e sair do processo de configurac o Data Pressione ON OFF para aumentar o valor da data ou RECV DATE para diminui lo Dia da semana Pressione ON OFF para passar aos dias da semana seguintes ou RECV DATE para passar aos dias da semana anteriores Apresentac o do m s e do dia Pressione ON OFF ou RECV DATE para alternar entre as op es de apresenta o do m s e do dia As op es s o M s Dia MM DD ou Dia M s DD MM Por exemplo o dia 15 de marco pode aparecer como 3 15 0u 15 3 Sinal sonoro Pressione ON OFF ou RECV DATE para alternar entre ligar ou desligar o sinal sonoro Quando o sinal sonoro ligado aparece o icone correspondente e o rel gio emite um bipe a cada hora exata Para este rel gio os poss veis ajustes da hora do dia est o escritos nas abelas que aparecem nesta p gina e na seguinte Hora Pressione ON OFF para au
63. o valor piscando 3 Fa a os ajustes desejados pressionando ON OFF ou RECV DATE Em alguns grupos de configura o pressionar ON OFF aumentar o valor e pressionar RECV DATE o diminuir Em outras ocasi es pressionar ON OFF ou RECV DATE far com se alterne de uma op o para outra 4 Pressione RECALL para passar para o pr ximo d gito que voc quer configurar ou para o pr ximo grupo de configura o 5 Pressione SET para salvar as mudan as e sair do processo de configura o 91 Para este monitor de frequ ncia cardiaca voc pode fazer os ajustes jas que aparecem nesta pagina e na seguinte descritos nas tabel Limite inferior da zona alvo A configurac o do limite inferior da zona alvo representa as batidas por minuto BPM ou a porcentagem do valor m ximo MAX abaixo do qual voc n o quer que a sua frequ ncia card aca alcance durante uma atividade Se a sua frequ ncia card aca for inferior a esse n mero uma seta para baixo aparecer no mostrador e o alerta aud vel tocar se estiver ligado Voc n o pode configurar esse n mero abaixo de 30 13 Alerta aud vel Voc poder configurar o rel gio para alert lo se a sua frequ ncia card aca alcancar valores acima ou abaixo da sua zona alvo O rel gio continuar a emitir o bipe at voc voltar para a sua zona selecionada DICA Voc tamb m pode ligar ou des ligar esse alerta durante uma atividade pressionando o bot
64. onar adecuadamente Si el reloj no esta recibiendo informacion del pulso ensaye lo siguiente y Acorte la distancia entre el reloj y el sensor de ritmo card aco y Ajuste la posici n del sensor de ritmo card aco y la banda para el pecho y Aseg rese que las almohadillas del sensor est n h medas S Revise la bateria del sensor cardiaco y cambiela si es necesario y Al jese de otros monitores de ritmo card aco u otras fuentes de interferencia radial o el ctrica HORA DEL D A El reloj puede funcionar como uno convencional que muestra la hora fecha y d a en formato de 12 6 24 horas SET programar Presione para empezar a programar o guardar los cambios y acabar el proceso de programaci n Luz nocturna INDIGLO RECV DATE recup fecha Presione para incrementar O pasar al elemento que desea programar ON OFF encender apagar Presione para incrementar O pasar al elemento que desea programar Para programar o ajustar la hora del d a 1 Aseg rese que su monitor de ritmo card aco est apagado presionando y sosteniendo el bot n ON OFF 2 Presione y sostenga SET hasta que aparezcan brevemente en la pantalla las palabras HOLD TO SET una a una Siga presionando SET hasta que aparezca la hora en la pantalla con el d gito de hora destellando A RECALL revisar Presione para ir al siguiente d gito o grupo que desea programar 71 3 Haga el ajuste deseado presionando ON OFF 0 RECV DATE
65. osants internes du cardiofr quencem tre Ceci aurait pour effet d annuler la garantie de l metteur et pourrait causer des dommages Le cardiofr quencem tre ne contient pas d l ments demandant une intervention par l utilisateur l exception des piles 47 Pile Pile du cardiofr quencem tre Si la lecture de la fr quence cardiaque devient instable ou s arr te vous devrez remplacer la pile de l metteur du cardiofr quencem tre num rique Vous pouvez changer la pile vous m me sans utiliser d outil particulier N l Ce produit utilise une pile au lithium E 1 Ouvrez le couvercle du logement de la pile a l aide d une pi ce de monnaie en CR2032 pour l metteur du cardio fr quencem tre Pour changer la pile tournant dans le sens anti horaire 2 Introduisez une pile au lithium CR2032 3V en gardant le texte devan vous en veillant a ne pas toucher les 2 contacts et d charger la pile 3 Une fois la pile ins r e replacez le couvercle Pour tester la nouvelle pile apr s l avoir ins r e 1 loignez vous des sources de brouillage lectrique ou radio 2 Humectez les coussinets de l metteur du cardiofr quencem tre et posez la sangle sur la poitrine bien serr e sous votre sternum 3 Tout en portant votre montre appuyez sur le bouton ON OFF 3 tirets et l ic ne de la fr quence cardiaque s affichent en clignotant 4 Siil n y a pas d ic ne de c ur clignotante
66. pressing ON OFF or RECV DATE will toggle between 2 options 4 Press RECALL to move to the next setting option 5 Press SET to save your changes and exit the setting process For this watch you can make the Time of Day adjustments described in the tables that appear on this and the next page Press ON OFF to move forward through the months or Month RECV DATE to move backward through the months Date Press ON OFF to increase the date value or RECV DATE to decrease the date value Press ON OFF to move forward through the days of the Day of Week week or RECV DATE to move backward through the days of the week Appearance of the Month and Day Press ON OFF or RECV DATE to toggle between the appearance options for the month and the day The options include Month Day MM DD or Day Month DD MM For example March 15 can appear as 3 15 or 15 3 Chime Press ON OFF or RECV DATE to toggle between turning the chime on and turning the chime off When you turn the chime on you will see the chime icon and the watch will emit a beep every hour on the hour Hour Press ON OFF to increase the hour value or RECV DATE to decrease the hour value Minute Press ON OFF to increase the minute value or RECV DATE to decrease the minute value Second Press ON OFF or RECV DATE to reset the seconds to zero Press ON OFF or RECV DATE to toggle between the 12 12 or 24 hour and 24 hour formats In
67. process If you press any button other than RECALL or INDIGLO the recall will end and the display will return to showing the current time 41 Heart Rate Recovery Heart rate recovery provides an indicator of fitness and training level As you become more fit your heart rate should return more quickly to a lower heart rate value at the end of your activity indicating a higher level of cardiovascular fitness A slower recovery rate can also indicate a need to take a break from training due to fatigue illness or other factors Your recovery rate represents the change in your heart rate over a period of time Your Heart Rate Monitor records the change in your heart rate over a period of 1 minute To determine your recovery heart rate The watch cannot record a recovery unless the Heart Rate Sensor is receiving a current heart rate and a valid pulse Without a current heart rate the display will read ERROR at the end of the 1 minute recovery period If the starting heart rate is lower than the ending heart rate the display will read NO REC 1 Press RECV DATE The watch will capture your current heart rate in beats per minute BPM and begin the 1 minute countdown 2 After the countdown the watch will beep indicating the end of the recovery period The watch will capture your heart rate a second time subtract the second value from the first value and display the differ ence as the recovery heart rate 3 Once you start the re
68. properly If the watch is not receiving heart rate information try the following 13 14 Shorten the distance between the watch and the Heart Rate Sensor Adjust the position of the Heart Rate Sensor and elastic chest strap Make sure the Heart Rate Sensor pads are wet Check the battery in the Heart Rate Sensor and replace it if neces sary Move away from other heart rate monitors or other sources of electrical or radio interference Time OF Day Your watch can act as an ordinary timepiece that displays the time date and day using a 12 or 24 hour format SET Press to initiate the setting process or save changes and exit the setting process INDIGLO night light RECV DATE Press to decrease or toggle the item you want to set ON OFF Press to increase or toggle the item you want to set eS E IC 303 RECALL K Press to move to the next digit or setting group you want to adjust To Set or Adjust the Time and Date 1 Make sure your Heart Rate Monitor is turned off by pressing and hold ing the ON OFF button 2 Press and hold SET until the words HOLD TO SET briefly appear on the display one word at a time Continue holding SET until the time appears on the display with the hour value flashing 15 3 Make the desired adjustment by pressing ON OFF or RECV DATE In some setting groups pressing ON OFF will increase a value and press ing RECV DATE will decrease a value At other times
69. ranty U S Limited Warranty Your Timex Heart Rate Monitor is warranted against manufacturing defects by Timex for a period of ONE YEAR from the original purchase date Timex Group USA Inc and its worldwide affiliates will honor this International Warranty Please note that Timex may at its option repair your Heart Rate Monitor by installing new or thoroughly reconditioned and inspected components or replace it with an identical or similar model IMPORTANT PLEASE NOTE THAT THIS WARRANTY DOES NOT COVER DEFECTS OR DAMAGES TO YOUR HEART RATE MONITOR 1 after the warranty period expires 2 if the Heart Rate Monitor was not originally purchased from an authorized Timex retailer 3 from repair services not performed by Timex 4 from accidents tampering or abuse and 5 lens or crystal strap or band Heart Rate Monitor case attachments or bat tery Timex may charge you for replacing any of these parts THIS WARRANTY AND THE REMEDIES CONTAINED HEREIN ARE EXCLUSIVE AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRANTIES EXPRESS OR IMPLIED INCLUDING ANY IMPLIED WARRANTY OF MERCHANTABILITY OR FITNESS FOR PARTICULAR PURPOSE TIMEX IS NOT LIABLE FOR ANY SPECIAL INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES Some countries and states do not allow limitations on implied warran ties and do not allow exclusions or limitations on damages so these limitations may not apply to you This warranty gives you specific legal rights and you may also have other rights wh
70. rdiofr quencem tre Appuyer et tenez SET enfonc jusqu afficher HOLD TO SET un mot la fois Continuez de tenir SET enfonc Le premier groupe de param tres s affiche avec la premi re valeur qui clignote Effectuez les modifications souhait es en appuyant sur ON OFF ou RECV DATE Pour certains groupes de param tres appuyez sur ON OFF pour augmenter la valeur et appuyez sur RECV DATE pour la diminuer En d autres temps appuyer sur ON OFF ou RECV DATE alternera entre les 2 options Appuyez sur RECALL pour passer au chiffre ou au groupe de r glages suivant modifier Appuyez sur SET pour enregistrer les modifications et quitter le processus de r glage 35 Pour ce cardiofr quencem tre vous pouvez faire les r glages d crits dans les tableaux sur cette page et sur la page suivante Limite inf rieure de zone cible Vos param tres de limite inf rieure de zone cible repr sente les battements par minute BPM ou le pourcentage du maximum MAX par rapport auxquels votre fr quence cardiaque ne peut tre inf rieure pendant votre activit Si votre fr quence cardiaque est inf rieure ce nombre une fl che pointant vers le bas s affichera et une alerte sonore sera mise si l alerte a t activ e Ce num ro ne peut pas tre inf rieur 30 13 Alerte sonore Vous pouvez r gler la montre pour vous alerter lorsque vous tes au dessus ou en dessous de votre zone cible de
71. recuperaci n repitiendo los pasos 1 al 2 El pulso de recuperaci n seguir en pantalla una vez termine el conteo regresivo a menos que usted oprima otro bot n 5 Para salir de la pantalla de recuperaci n cuando el conteo regresivo haya terminado presione ON OFF para ver el pulso actual o RECALL para ver los datos totales Sugerencias y trucos para el monitor de ritmo card aco En cualquier momento durante el proceso de programaci n puede guardar los cambios y volver a la pantalla principal de pulso oprimiendo SET Mientras se programa el reloj si no se presiona ning n bot n en el reloj en 2 o 3 minutos ste guardar autom ticamente cualquier cambio que usted haya hecho y terminar el proceso de programaci n Durante una actividad se puede observar la hora presionando SET En cualquier momento durante el proceso de programaci n presione y sostenga ON OFF para incrementar r pidamente el valor programado O RECV DATE para disminuir r pidamente dicho valor La acumulaci n de datos se suspender si 1 el cron grafo de actividad llega a las 24 horas 2 ocurre un error 3 usted apaga el monitor de ritmo card aco ya sea en el reloj o quit ndose el sensor Toda informaci n de una actividad previa se borra cuando usted comienza una nueva mientras se recibe informaci n de pulso real 69 e 70 El reloj y el sensor cardiaco deben estar a una distancia de 3 pies 1 metro uno del otro para funci
72. resione ON OFF O RECV DATE para alternar entre los formato de formatos de 12 y 24 horas En el formato de 12 horas 12 6 24 horas los indicadores AM y PM aparecer n tambi n sobre los segundos en la pantalla de hora Presione ON OFF para adelantar los meses mes o RECV DATE para atrasarlos 72 73 Sugerencias y notas para la Hora del dia 74 Para observar el mes fecha y dia durante 3 segundos presione RECV DATE El reloj no realiza el ajuste autom tico de la hora de verano Cuando se cambia entre la hora est ndar y la hora de verano ajuste la hora manualmente El reloj se mueve autom ticamente del 28 de febrero al 1 de marzo Para acomodarse a un a o bisiesto se debe establecer manualmente la fecha del 29 de febrero El reloj se mover autom ticamente del 29 de febrero al 1 de marzo En cualquier momento durante el proceso de programaci n presione y sostenga ON OFF para incrementar r pidamente el valor programado O RECV DATE para disminuir r pidamente dicho valor En cualquier momento durante el proceso de programaci n puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de hora presionando SET Mientras se programa el reloj si no se presiona ning n bot n en el reloj en 2 o 3 minutos ste guardar autom ticamente cualquier cambio que usted haya hecho y saldr del proceso de programaci n CUIDADO Y MANTENIMIENTO Monitor de ritmo card aco Para evitar acumulaci n de materiale
73. rizada o abuso y 5 en el cristal correa o pulsera caja accesorios o pila Timex podr cobrarle por el reemplazo de cualquiera de estas piezas ESTA GARANT A Y LOS REMEDIOS QUE ELLA CONTIENE SON EXCLUSIVOS Y REEMPLAZAN A CUALQUIER OTRA GARANT A EXPRESA O IMPL CITA INCLUSO LA GARANT A IMPL CITA DE COMERCIABILIDAD O ADECUACI N PARA UN FIN PARTICULAR TIMEX NO SE HAR RESPONSABLE POR CUALQUIER DA O ESPECIAL SECUNDARIO O A CONSECUENCIA En ciertos pa ses y estados no se permiten limitaciones de las garant as impl citas ni exclusiones o limitaciones de da os por lo cual puede 79 que estas limitaciones no sean de aplicaci n en su caso particular Esta garant a le concede derechos legales espec ficos usted tambi n podr a estar amparado por otros derechos que var an seg n el pa s y el estado donde viva Para solicitar el servicio de reparaci n incluido en la garant a por favor devuelva su monitor de ritmo card aco a Timex a una de sus sucursales o al comercio minorista donde lo compr adjuntando el cup n de reparaci n original o para EE UU y Canad nicamente el cup n de reparaci n original o una nota en la que figure su nombre domicilio n mero de tel fono y fecha y lugar de compra Para cubrir gastos de manejo y env o ste no es el costo de la reparaci n por favor incluya junto con su reloj GPS lo siguiente En EE UU un cheque o giro por valor de US 8 00 d lares estadounidenses en Can
74. rrode the electronic circuit Do not subject the Heart Rate Sensor to excessive force shock dust temperature or humidity Such treatment may result in malfunction a shorter electronic life span damaged batteries or distorted parts Do not tamper with the Heart Rate Sensor s internal components Doing so will terminate the Sensor s warranty and may cause damage The Heart Rate Sensor contains no user serviceable parts except bat teries 19 Battery Heart Rate Sensor Battery If your heart rate readings become erratic or stop you may need to replace the battery on your Heart Rate Sensor You can change the battery yourself without any special tools This product uses a CR2032 lithium bat tery for the Heart Rate Sensor To change N the battery l 1 Open the sensor battery lid with a coin turning the coin counterclock wise 2 Insert one CR2032 3V lithium battery with writing facing you taking care not to touch the 2 contacts and discharge the battery 3 When you have finished inserting the battery replace the lid To test the new battery after you have inserted it 1 Move away from any possible sources of electrical or radio interfer ence 2 Wet the Heart Rate Sensor pads and securely fasten the chest strap below your sternum 3 While wearing the watch press the ON OFF button A set of 3 dashes and the flashing heart rate icon will appear on the display 4
75. s para que no se descargue la pila 3 Despu s de insertar la pila coloque la tapa Para probar la nueva pila una vez instalada 1 Al jese de cualquier fuente posible de interferencia el ctrica o de radio 2 Humedezca las almohadillas del sensor card aco y apriete la correa del pecho por debajo de su estern n 3 Mientras se coloca el reloj presione el bot n ON OFF Una serie de 3 guiones cortos y el s mbolo del coraz n destellando aparecer n en la pantalla 76 4 Sino se ve un s mbolo de coraz n destellando en su reloj vuelva a colocar la pila del sensor NOTA Durante la prueba no es necesario que aparezca el valor del pulso en la pantalla Reemplazo de la bater a del reloj Si la pila del reloj se est agotando la pantalla se ver borrosa Este reloj usa una bater a de litio CR2025 Para que el reloj no se da e en forma permanente TIMEX RECOMIENDA LLEVAR EL RELOJ A UN DISTRIBUIDOR O UN JOYERO PARA QUE CAMBIE LA PILA Luz nocturna INDIGLO Presione el bot n INDIGLO para activar la luz nocturna Esta tecnolog a electroluminiscente ilumina la pantalla del reloj en la noche y en condiciones de poca luz 77 Resistencia al agua Reloj Su reloj resistente al agua a 30 metros aguanta presi n del agua hasta de 60 p s i equivalente a una inmersi n de 98 pies o 30 metros bajo el nivel del mar El relojes resistente al agua s lo si el cristal los botones y la caja est n int
76. s que puedan interferir con la habilidad del monitor de ritmo card aco para recibir un pulso v lido l velo con agua fresca No limpie el sensor digital de ritmo card aco o la correa para el pecho con materiales abrasivos o corrosivos Los agentes limpiadores abrasivos pueden rayar las partes de pl stico y corroer el circuito electr nico No someta el sensor digital de ritmo card aco a fuerzas golpes polvo temperatura ni humedad excesivos Estas condiciones podr an provo car fallos de funcionamiento reducir la vida til de los componentes electr nicos da ar las pilas o deformar las piezas No manipule los componentes internos del sensor de ritmo card aco Si lo hace provocar la expiraci n de la garant a del sensor y puede causar da os El sensor digital de ritmo card aco no contiene partes reparables por el usuario excepto las pilas 75 Pila Bateria del sensor de ritmo cardiaco Si las lecturas del ritmo card aco se vuelven inestables o cesan sera necesario reemplazar la pila del sensor card aco digital Puede cambiar la pila por su cuenta sin herramientas especiales Este producto utiliza una pila de litio CR2032 para el sensor de pulso Para N cambiar la pila l 1 Abra el compartimento de la pila del sensor con una moneda gir ndola en sentido anti horario 2 Inserte una pila de litio CR2032 de 3V con la marca hacia arriba cuidando de no tocar los dos contacto
77. sur votre montre r installez la pile de l metteur 48 REMARQUE n est pas n cessaire qu une valeur de fr quence cardiaque s affiche durant cet essai Changement de la pile de montre Quand la tension de la pile de la montre baisse l affichage faiblit Cette montre utilise une pile au lithium CR2025 Pour carter le risque de dommage permanent de la montre TIMEX CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN D TAILLANT OU UN BUOUTIER Veilleuse INDIGLO Appuyez sur le bouton INDIGLO pour activer la veilleuse La technologie lectroluminescente illumine la montre la nuit et dans des conditions de faible clairage 49 Etanch it Montre Votre montre tanche 30 m tres r siste une pression de 60 p s i soit 414 kPa quivalent une immersion de 98 pieds ou 30 m tres sous le niveau de la mer La montre est tanche aussi longtemps que le verre les boutons et le bo tier sont intacts Timex conseille de rincer la montre l eau douce apr s tout contact avec l eau de mer ATTENTION POUR PR SERVER L TANCH IT NE PAS ENFONCER LES BOUTONS SOUS L EAU Cardiofr quencem tre Votre cardiofr quencem tre tanche 30 m tres r siste une pression de 60 p s i soit 414 kPa quivalent une immersion de 98 pieds ou 30 m tres sous le niveau de la mer ATTENTION CET APPAREIL N AFFICHE PAS LA FREQUENCE CARDIAQUE LORSQU IL EST UTILISE SOUS L EAU 50 GARANTIE E
78. the 12 hour format the AM and Format PM time indicators will also appear above the seconds on the time display 16 17 Time of Day Notes amp Tips 18 For a brief 3 second look at the month date and day of the week press RECV DATE The watch does not automatically adjust for Daylight Savings Time When switching between Standard Time and Daylight Savings Time you must manually adjust the hour value The watch automatically moves from February 28 to March 1 To accommodate a leap year you must manually set the date value to February 29 The watch will then automatically move from February 29 to March 1 At any time during the setting process press and hold ON OFF to quickly increase the setting value or RECV DATE to quickly decrease the setting value At any time during the setting process you can save your changes and return to the main time display by pressing SET While setting the watch if you do not press any buttons on the watch for a period of 2 3 minutes the watch will automatically save whatever changes you made and exit the setting process CARE amp MAINTENANCE Heart Rate Monitor To avoid build up of materials that can interfere with the Heart Rate Sensor s ability to receive a valid pulse rinse the Heart Rate Sensor with fresh water Do not clean the Heart Rate Sensor or chest strap with abrasive or corrosive materials Abrasive cleaning agents may scratch the plastic parts and co
79. ulso volver m s r pido a una frecuencia cardiaca m s baja al final de la activi dad indicando un mejor nivel de estado f sico cardiovascular Un pulso de recuperaci n m s lento puede indicar tambi n que necesita disminuir el entrenamiento debido a cansancio enfermedad u otros factores Su pulso de recuperaci n representa el cambio en la frecuencia cardiaca durante un tiempo determinado El monitor de ritmo card aco registra el cambio en el pulso durante 1 minuto Para determinar su pulso de recuperaci n El reloj no puede registrar una recuperaci n a menos que el sensor car d aco est recibiendo un pulso constante y real Sin un pulso constante en la pantalla se leer ERROR al terminar el periodo de recuperaci n de 1 minuto Si el pulso inicial es m s bajo que el pulso final en la pantalla se leer NO REC 1 Presione RECV DATE El reloj percibir su pulso actual en latidos por minuto BPM y comienza el conteo regresivo de 1 minuto 2 Al finalizar el conteo el reloj sonar para indicar el final del periodo de recuperaci n El reloj captar su pulso una segunda vez restar el segundo valor del primero y presentar la diferencia como el pulso de recuperaci n 3 Al comenzar la recuperaci n puede revisar temporalmente los datos presionando RECALL El pulso de recuperaci n aparecer en la pantalla al final del conteo regresivo de 1 minuto 68 4 Usted puede continuar e iniciar un periodo espec fico de
80. us vous trouvez dans la zone d effort choisie et vous signaler quand vous n y tes pas Il peut vous aider maintenir votre effort physique au niveau d intensit devant vous permettre de r aliser l objectif de forme fix sans sous entra nement ni surentra nement ATTENTION Ceci n est pas un appareil m dical et son emploi est d conseill aux personnes souffrant de troubles cardiaques graves Veillez toujours consulter votre m decin avant d entamer ou de modifier un programme d exercice physique Le brouillage du signal radio un mauvais contact entre la peau et l metteur du cardiofr quencem tre num rique et d autres facteurs peuvent entraver la transmission des donn es de fr quence cardiaque 30 Boutons de la montre SET R GLER R gler l heure ou les options du cardio fr quencem tre Veilleuse INDIGLO RECV DATE Initialiser une r cup ration RECALL RAPPEL ou visualiser la date Examiner les informations d une activit ON OFF Activer ou d sactiver le cardiofr quencem tre Ic nes d affichage L ic ne du c ur vide indique que la montre cherche un signal de metteur du cardiofr quencem tre num rique L ic ne du c ur est pleine une fois que la montre a localis metteur du cardiofr quencem tre Cette ic ne continuera de clignoter tant que la montre re oit continuellement un signal de metteur du cardiofr quencem tre L ic ne de minuterie d act
81. y This number is dependent on the weight you entered when you set your Heart Rate Monitor your heart rate during the activity and the time you spent in the activity Recovery Heart Rate The result of the most recently taken recovery heart rate calculation 10 To recall data during an activity 1 Press RECALL The first time you recall information during your activity the watch will begin by displaying the Activity Timer After that it will begin by displaying the last data group you viewed during the activity Continue to scroll through the activity data by pressing RECALL If you do not press RECALL for a period of five seconds or you press any but ton other than RECALL or INDIGLO the recall will end and the display will return to showing your current heart rate To recall data after an activity Ai After you have finished your activity and turned off the Heart Rate Monitor you can review activity data by pressing RECALL The watch will automatically scroll through all the data groups moving to a new group every 3 seconds If you want to view the next data group more quickly than the auto matic change you can move to the next data group by pressing RECALL After the watch has scrolled through each of the data groups the watch will automatically return to displaying the current time after a period of 3 seconds unless you press RECALL before the 3 second time out which will restart the automatic data viewing
82. z sur ON OFF pour augmenter les heures ou sur Affiche du mois et du jour Appuyez sur ON OFF ou RECV DATE pour basculer entre les options d affichage du mois et du jour Cette option comprend Mois Jour MM JJ ou Jour Mois JJ MM Par exemple le 15 mars peut s afficher sous la forme 3 15 ou 15 3 Heure RECV DATE pour diminuer les heures Minutes Appuyez sur ON OFF pour augmenter les minutes ou sur RECV DATE pour diminuer les minutes Secondes Appuyez sur ON OFF ou RECV DATE pour remettre les secondes z ro Carillon horaire Appuyez sur ON OFF OU RECV DATE pour alterner entre l activation et la d sactivation du carillon L ic ne du carillon s affiche quand il est activ et la montre met un bip toutes les heures Format 12 ou 24 heures Appuyez sur ON OFF ou RECV DATE pour basculer entre le format 12 ou 24 heures Au format 12 heures les indicateurs de temps AM matin et PM soir s affichent au dessus des secondes 44 45 Remarques et conseils pratiques 46 Pour une visualisation rapide 3 secondes du mois date et jour de la semaine appuyez sur RECV DATE La montre ne passe pas automatiquement l heure d t Pour alterner entre l heure d t et l heure d hiver la montre doit tre r gl e manuellement La montre passe automatiquement du 28 f vrier au 1er mars Pour l ajuster une ann e bissextile la date doit tre r gl e manuellement au 29

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

ANGEL MANUEL RAMÍREZ ROQUE  User Manual 10.1” Tablet Android 4.1  Canon DP-V3010 Instruction Manual  GPS 152H  Samsung_ML_2250_Reman_eng_Layout 1  健康機器カタログ BEST SELECTION 2014-2015（31.8  情報デザイン教育の実態等に関する調査報告書（PDFファイル）  Qué puede hacer con la función 3D  Urb an HEART - World Health Organization  Fujitsu Stylistic Q702 Instruction Manual  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file