Home

Smooth 9.35e Laufband

1. www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 9 PARTS DIAGRAM gt oc ke lt I lt SI lt oc m gt lt I oc I I Hu oc lt x a ke cc lt lt www smoothfitness co uk 20 BEREITS EG ASSEMBLY STEP 1 Remove your treadmill from the carton and place it on the floor in an open area Connect the Middle Section Computer Wire 308 to the Lower Section Computer Wire 403 and the Middle Section Safety Key Wire 307 to the Lower Section Safety Key Wire 402 Insert any extra cable length into the Left Upright 301 Insert the Left and Right Uprights 301 302 into the Base Frame 401 www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 21 ASSEMBLY STEP 2 First connect the Motion Control Wire Middle Section 309 to Motion Control Wire 804 X2 CH Lower Section 207 as shown Insert the Handlebar 201 into the Upright Tube 301 302 and secure usingtwo 805 X8 nm M8 x 15mm Bolts 804 Four M8 x 50mm Bolts 805 to Base Frame 401 www smoothfitness co uk 22 BE ASSEMBLY STEP 3 Attach the Front Handlebar 203 on the Upright Tube 301 302 and secure using 805 X4 nm four M8 x 50mm Bolts 805 www smoothfi
2. www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 5 _ PREASSEMBLY Open the boxes You are now ready to open the boxes of your new equipment Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly If you are missing any parts or have any assembly questions call your local Smooth Retailer Gather your tools Before starting the assembly of your unit make sure that you have gathered all the necessary tools you may require to assemble the unit properly Having all of the necessary equipment at hand will save time and make the assembly quick and hassle free Clear your work area Make sure that you have cleared away a large enough space to properly assemble the unit Make sure the space is free from anything that may cause injury during assembly After the unit is fully assembled make sure there is a comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product User Weight Limitation Please note that there is a weight limitation for this product If you weigh more than 180 Kg 396 Ibs it is not recommended that you use this product Serious injury may occur if the user s weight exceeds the limit shown here This p
3. 64 508 aCe 809 CH S ike d Les 28 829 522 www smoothfitness de 62 ERR leid EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 63 EXPLOSIONSZEICHNUNG ke 2 gt 0 5 lt x gt 2 gt ke DI ke 2 DI ke DI A m lt I oc a ke 60 6 DI www smoothfitness de 64 BKK leid AUFBAU 1 Schritt Nehmen Sie Ihr Laufband aus dem Karton und stellen Sie es auf eine freie Fl che Verbinden Sie das obere Computerkabel 308 mit dem unteren Computerkabel 403 und das mittlere Stromkabel der Sicherheitsleine 307 mit dem unteren Stromkabel der Sicherheitsleine 402 Versenken Sie alle Kabel im linken St nder 301 Stecken Sie beide St nder 301 302 in den Grundrahmen 401 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 65 2 Schritt Verbinden Sie zuerst wie gezeigt das mittlere Motion Control Sensorkabel 309 mit 804 X2 CH dem unteren Motion Control Sensorkabel 207 Bringen Sie anschlie end den senkrechten Halteb gel 201 am St nder 301 302 an 805 ee X8 munn Schrauben 805 www smoothfitness de 66 EEAS leid A
4. 9 35 115 Motion Control Sensor Wire 9 35 115 9 35 116 Water Bottle Holder 9 35 116 9 35 200 Handle Bar Assembly 9 35 201 Handle Bar Upright 9 35 201 9 35 202 Handle Bar Upright Foam Grip 9 35 202 9 35 203 9 35 204 Front Handle Bar Front Handle Bar Foam Grip Short 9 35 203 9 35 204 9 35 205 Front Handle Bar Foam Grip Long 9 35 205 9 35 206 Hand Pulse Set 9 35 206 9 35 207 9 35 208 Motion Control Motion Control Base 9 35 207 9 35 208 9 35 300 Upright Assembly 9 35 301 Upright L 9 35 301 9 35 302 Upright R 9 35 302 9 35 303 Upright Cover LL 9 35 303 9 35 304 Upright Cover LR 9 35 304 9 35 306 Upright Cover RR 9 35 305 Upright Cover RL 1 9 35 305 9 35 306 9 35 307 9 35 308 Safety Key Wire Middle Computer Wire Upper 9 35 307 9 35 308 www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 9 PARTS LIST 9 35 309 Motion Control Sensor Wire Middle 9 35 309 9 35 310 Adjustable Cylinder 9 35 310 9 35 311 Upright Plastic Shroud LL 9 35 311 9 35 312 Upright Plastic Shroud LR 9 35 312 9 35 313 Upright Plastic Shroud RL 9 35 313 9 35 314 Upright Plastic Shroud RR 9 35 314 9 35 315 Adjustable Cylinder Cover Upper 9 35 315 9 35 316 Fixing Inserts 9 35 316 9 35 400 Base Frame Assembly 9 35 401 Base Frame 9 35
5. nnen Nr Beschreibung Anz Computer 1 Halteb gel 1 Halteb gel senkrecht St nder links St nder rechts Grundrahmen Zylinder Abdeckung LL Abdeckung LR Abdeckung RL Abdeckung RR Verkleidung LL Verkleidung LR Verkleidung RL Verkleidung RR Abdeckung Zylinder obere www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 51 ERSATZTEIL LISTE Inhalt Zu Ihrer Unterst tzung haben wir hier alle Bauteile aufgef hrt die zum Aufbau dieses Produkts ben tigt werden Diese bersicht soll Ihnen dabei helfen Einzelteile zu identifizieren die Sie nicht zuordnen k nnen Nr Beschreibung 804 M8 x 15mm Schraube 805 M8 x 50mm Schraube 806 8x 19mm Schraube 8 x 19mm Schraube M8 Mutter M8 x 15 mm Schraube 13x 42mm Achse 8 x 23mm Beilegscheibe 5mm Imbuss 8mm Imbuss Schraubendreher 5mm Imbuss Schraubenschl ssel 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 MILLIMETER www smoothfitness de 52 EEATT ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Menge Bestellnummer 9 35 100 Aufbau Konsole 9 35 101 Aufkleber 9 35 101 9 35 102 Computerabdeckung 9 35 102 9 35 103 Computerplatine 9 35 103 9 35 104 Computergeh use oberes 9 35 104 9 35 105 Computergeh use unteres 9 35 105 9 35 106 Einsteckvorrichtun
6. they are over your head Reach your right arm as far upward toward the ceiling as you can for one count Feel the stretch up your right side Repeat this action with your left arm Head Roll Rotate your head to the right for one count feeling the stretch up the left side of your neck Next rotate your head back for one count stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open Rotate your head to the left for one count and finally drop your head to your chest for one count Shoulder Lift Lift your right shoulder up toward your ear for one count Then lift your left shoulder up for one count as you lower your right shoulder Hamstring Stretch Sit with your right leg extended Rest the sole of your left foot against your right inner thigh Stretch toward your toe as far as possible Hold for 15 counts Relax and then repeat with left leg extended Calf Achilles Stretch Lean against wall with your left leg in front of the right and your arms forward Keep your right leg straight and the left foot on the floor then bend the left leg and lean forward by moving your hips toward the wall Hold and then repeat on the other side for 15 counts www smoothfitness de 46 9 35e TREADMILL TROUBLESHOOTING Troubleshooting NOTE Do not touch any internal electric wires without consulting the manufacturer Treadmill will not star
7. 5 0 6 4 5 8 0 7 3 0 5 4 7 4 8 8 6 8 3 2 5 8 8 5 1 9 3 9 3 4 6 2 9 5 4 9 9 10 3 6 6 6 10 5 8 10 6 11 3 8 7 0 11 6 1 11 2 12 4 0 7 2 12 6 4 115 WEIGHT LOSS WEIGHT LOSS WORKOUT When treadmill is in PROGRAM SELECT status press button Then you have to select the user code After completed the user profile setup the LEVEL display will show a blinking 01 There are a total of 12 different workout levels that can be selected Press the SPEED UP DOWN button to select the level then press the ENTER button The TIME LED will show a pre set workout time of 24 minutes Press the SPEED UP DOWN button to adjust the time 4 minutes per segment for every adjustment Press the ENTER button to confirm the workout time then press the START button to start the program The program will start with 2 minutes in MIN SPEED and 2 minutes in MAX SPEED Repeat this in 4 minutes segments until the time counts down to zero When the treadmill is in PROGRAM SELECT status press the 9 button Then you have to select the user code After completed the user profile setup the LEVEL will display a blinking 01 There are a total of 12 different workout levels that can be selected Press the SPEED UP DOWN button to select the level then press the ENTER button The TIME LED will show a pre set workout time of 30 minutes Press the SPEED UP DOWN button to adjust the time 5 minutes per segment for every adjustment Press the ENTER button to confirm the workout time the
8. Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer Garantieeinschr nkungen Diese Garantie deckt keine Sch den und Probleme die durch Unfall unsachgerechten Aufbau bersehene Warnhinweise unsachgem e Anwendung Missbrauch oder Transportsch den entstehen Smooth Fitness gibt keine Garantie f r Sch den die durch Reparaturen oder Manipulationen am Ger t entstehen die durch nicht autorisierte Reparaturwerkst tten vorgenommen wurden Unsachgem e Lagerung des Ger ts au erhalb des Wohnbereichs z B in der Garage kann die Garantieanspr che einschr nken Diese Garantie gilt nicht f r Produkte die an Ziele au erhalb von Deutschland sterreich und England verschifft oder verschickt wurden Die Garantie ist ebenfalls nicht g ltig wenn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird Folgesch den werden durch diese Garantie nicht abgedeckt ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES DIESE GARANTIE ERSETZT AUSDR CKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES PRODUKTS SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT F R FOLGESCH DEN DURCH BESCH DIGTE TEILE DIE HAFTUNG VON SMOOTH FITNESS BESCHRANKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT F r
9. Rohr zur Steigungsverstellung 9 35 503 9 35 504 Laufmotor 9 35 504 9 35 505 Motorenbefestigung 9 35 505 9 35 506 Riemen 9 35 506 9 35 507 Controller Motor 9 35 507 9 35 508 Controller Steigungsverstellung 9 35 508 9 35 509 Unterst tzung Steigungsverstellung 9 35 509 9 35 510 Abdeckung links 9 35 510 9 35 511 Motorenabdeckung untere 9 35 511 9 35 512 Abdeckung links 9 35 512 9 35 513 Abdeckung obere 9 35 513 9 35 514 Abdeckung untere 9 35 514 9 35 515 Unterst tzung Steigungsverstellung 9 35 515 9 35 516 Abdeckung Unterst tzung Steigungsverstellung 9 35 516 9 35 517 D mpfer 9 35 517 9 35 518 L ftungsgitter 9 35 518 9 35 519 Abdeckung rechts 9 35 519 9 35 520 Abdeckung rechts 9 35 520 9 35 600 Aufbau Laufband 9 35 601 Laufband 9 35 601 9 35 602 Seitliche Abdeckung 9 35 602 9 35 603 Endkappe seitliche Abdeckung links 9 35 603 9 35 604 Endkappe seitliche Abdeckung rechts 9 35 604 9 35 605 Laufband Brett 9 35 605 9 35 700 Aufbau Lauffl che 9 35 701 Grundrahmen 9 35 701 9 35 702 Achse vordere Rolle 9 35 702 9 35 703 Vordere Rolle 9 35 703 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 55 ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Bestellnummer 9 35 704 Lager vordere Rolle 6202 9 35 704 9 35 705 Achse hintere Rolle 9 35 705 9 35 706 Hintere Rolle 9 35 706 9 35 707 Quertrager vorderer 9 35 707 9 35 708 Quertra
10. Screws 8 x 16mm 9 35 809 9 35 810 C Fixed 9 35 810 9 35 811 Bolts M10 x 30mm 9 35 811 9 35 812 Bearing 9 35 812 9 35 813 Washer 12 x 5 x T1 0mm 9 35 813 9 35 814 Nylon Nut M10 9 35 814 9 35 815 Axle M8 x 35mm 9 35 815 9 35 816 Screws M14 x 90mm 9 35 816 9 35 817 Bearing 9 35 817 9 35 818 Screws M10 x 35mm 9 35 818 9 35 819 Screws 8 x 10mm 9 35 819 9 35 820 Screws 8 x 50mm 9 35 820 9 35 821 Bolts M10 x 68mm 9 35 821 9 35 822 Fixed Block 9 35 822 9 35 823 Bolts M8 x 120mm 9 35 823 9 35 824 Plate Washer 10 x 30 x T3 0mm 9 35 824 9 35 825 Spring 9 35 825 9 35 826 08 Nylon Nut 9 35 826 www smoothfitness co uk 12 KR PARTS LIST Description Qty Order No 9 35 827 Screws M8 x 20mm 9 35 827 9 35 828 Spring Washer 8 x 13 x T2 0mm 9 35 828 9 35 829 Washer 16 x 8 x T3 0mm 9 35 829 9 35 830 Screws M10 x 136mm 9 35 830 9 35 831 Screws M10 x 90mm 9 35 831 9 35 832 Screws M8 x 25mm 9 35 832 9 35 833 Hexagon Nut M6 9 35 833 9 35 834 Bolts M6 x 70mm 9 35 834 9 35 835 Washer 9 35 835 9 35 836 Axle M10 x 40mm 9 35 836 9 35 837 C Fixed 9 35 837 9 35 838 Bolts M10 x 43mm 9 35 838 9 35 839 Cushion Pad 9 35 839 9 35 840 Screws M10 x 40mm 9 35 840 9 35 841 Screws M6 x 10mm 9 35 841 9 35 842 Screws M10 x 52mm 9 35 842 9 35 843 Allen Head Bolt M8 x 15mm 9 35 843 9 35 845 Bolt 13 x 42mm 9 35 845 9 35 846 Washer 23 x 8 x T2 0
11. and the large neck muscles Count the number of beats in ten seconds and then multiply that number by six This gives you the number of beats per minute How fast should your heart beat during aerobic exercise Fast enough to reach and stay in its target zone a range of beats per minute that is largely determined by your age and physical condition To determine your target zone consult the chart we have provided FIND YOUR TARGET HEART RATE YOUR HEART RATE in beats per minute 45 50 YOUR AGE in years ADVANCED Sports athletic conditioning or interval training 1 FITNESS Optimal training aerobic or cardiovascular HEALTH Beginner low intensity with long duration produces fat burning Aerobic exercise Is any sustained activity that sends oxygen to your muscles via your heart and lungs It will improve the fitness of your lungs and heart your body s most important muscle Aerobic fitness is promoted by any activity that uses your large muscle groups arms legs or buttocks for example Your heart beats quickly and you breathe deeply An aerobic exercise should be part of your entire exercise routine www smoothfitness co uk 44 BRS eee MUSCLE CHART Targeted muscle groups The exercise routine that is performed on this product will develop primarily lower body muscle groups These muscle groups are shown in gray color on the chart below MUSCLE GROUPS Shoulder
12. any input in POWER ON status Press any button to return to POWER ON status when the computer is in SLEEP MODE 3 SECONDS ALERT To ensure you are well prepared before the belt starts moving every time you press the START button to start the belt the SPEED window will countdown 3 seconds with the LED showing 3 2 1 then the belt will start moving PAUSE STOP When the treadmill is running press the STOP button to pause the treadmill All figures on the displayed on the LED will freeze Press START to resume the program and all displays will continue the performance until the program finishes If you continue pressing the STOP twice then all data will return to 0 and the treadmill will return to POWER ON status If there is no action within 3 minutes the treadmill will return to POWER ON status www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 33 COMPUTER OPERATION ENGLISH METRIC CONVERSION The treadmill computer display can show ENGLISH and METRIC information The factory should have the proper setting on this for different markets In case that the treadmill needs to be converted between METRIC and ENGLISH readout please follow the procedure as below 1 Set the POWER SWITCH to ON Press the START button on the computer and hold it Insert the SAFETY KEY then release the START button The computer will sound one short beep and METRIC LED light up 2 Press the START button to switch between METRIC ENGLISH and press the STOP bu
13. bei 2Mph 3 2Km h die Neigung bei 0 Um zu pausieren dr cken Sie w hrend des Trainings die Stop Taste Geschwindigkeit und Neigung werden dabei auf die Anfangswerte zur ckgesetzt alle anderen Trainingsdaten eingefroren Um fortzufahren dr cken Sie bitte Start Durch ein zweites Dr cken der Stop Taste w hrend 30 Sekunden werden alle Trainingsdaten zur ckgesetzt und der Computer kehrt zur Standardoberfl che zur ck Sollten keine Tasten w hrend dieser 30 Sekunden gedr ckt werden kehrt der Computer automatisch zur Standardoberfl che zur ck KALORIENVORGABE In der Programmeinstellungsphase dr cken Sie die Taste auf dem Computer Das Lampchen der Taste wird aufleuchten Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils leuchtet die Kalorienanzeige auf und die voreingestellte Kalorieneingabe von 0 erscheint und blinkt Stellen Sie mit der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste die gew nschte Kalorienmenge ein und best tigen Sie mit ENTER Dr cken Sie dann die Start Taste um zu beginnen Die Kalorienanzeige wird nun von der voreingestellten Kalorienmenge herunterz hlen Alle anderen Trainingsdaten werden normal erfasst bis das Laufband anh lt Die Geschwindigkeit beginnt bei 2Mph 3 2Km h die Neigung bei 0 Geschwindigkeit und Neigung k nnen mit den NEIGUNG AUF AB Tasten angepasst werden Um zu pausieren dr cken Sie w hrend des Trainings die Stop Taste Geschwindigkeit und Neigung werden dabei auf
14. beide Sensoren Der Sensor gibt zwei kurze Signalt ne und stoppt dann das Laufband e Achtung Schalten Sie die Motion Control Funktion immer ab bevor Sie das Laufband ausschalten AXON 4 Beide Sensoren gleichzeitig Laufband stoppen das www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 93 INSTANDHALTUNG Wie warte ich mein Laufband Eine regelm ige Wartung ist sehr wichtig um sicher zu stellen dass Ihr Laufband immer bestens funktioniert Unsachgem e Wartung kann Sch den nach sich ziehen und die Lebenszeit Ihres Laufbandes verk rzen e WICHTIG Verwenden Sie zur S uberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer oder L sungsmittel Um Sch den am Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Fl ssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus Untersuchen Sie Ihr Laufband regelm ig und ziehen Sie lockere Teile gegebenenfalls nach Tauschen Sie abgenutzte Teile sofort aus EINSTELLEN DES LAUFBANDES Das Laufband wurde in der Fabrik bereits korrekt eingerichtet Unebene Untergr nde der Transport oder sonstige Gr nde k nnten allerdings ein Verrutschen des Bandes aus seiner mittleren Position verursachen Dadurch k nnte das Band an der seitlichen Plastikabdeckung reiben und Schaden erleiden Um das Band wieder in seine urspr ngliche korrekte Position zu bringen richten sie sich bitte nach den folgenden Anweisungen 1 Wenn das Band dazu neigen sollte nach rechts zu wandern drehen Sie di
15. bis das Laufband anh lt Die Geschwindigkeit beginnt bei 2Mph 3 2Km h die Neigung bei 0 Geschwindigkeit und Neigung k nnen mit den GESCHWINDIGKEIT bzw NEIGUNG AUF AB Tasten angepasst werden Um zu pausieren dr cken Sie w hrend des Trainings die Stop Taste Geschwindigkeit und Neigung werden dabei auf die Anfangswerte zur ckgesetzt alle anderen Trainingsdaten eingefroren Um fortzufahren dr cken Sie bitte Start Durch ein zweites Dr cken der Stop Taste w hrend 30 Sekunden werden alle Trainingsdaten zur ckgesetzt und der Computer kehrt zur Standardoberfl che zur ck Sollten keine Tasten w hrend dieser 30 Sekunden gedr ckt werden kehrt der Computer automatisch zur Standardoberfl che zur ck www smoothfitness de 78 9 35e LAUFBAND COMPUTERBEDIENUNG STRECKENVORGABE In der Programmeinstellungsphase dr cken Sie die Taste auf dem Computer Das L mpchen der Taste wird aufleuchten Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils leuchtet die Streckenanzeige auf und die voreingestellte Strecke von 0 wird angezeigt und blinkt Stellen Sie mit der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste Ihre gew nschte Strecke ein und best tigen Sie mit Enter Dr cken Sie dann die Start Taste um zu beginnen Die Streckenanzeige wird nun von der voreingestellten Strecke herunterz hlen Alle anderen Trainingsdaten werden normal erfasst bis das Laufband anh lt Die Geschwindigkeit beginnt
16. exercise continuously for 30 minutes And the better your aerobic fitness the harder you will have to work to stay in your target zone But remember these essentials Contact your physician before starting a workout or training program Have your doctor review your training and diet programs to advise you of a workout routine you should adopt Begin your training program slowly with realistic goals that have been set by you and your doctor Supplement your program with some type of aerobic exercise such as walking jogging swimming dancing and or bicycling Monitor your pulse frequently If you do not have an electronic heart rate monitor have your physician show you the proper way to manually check your pulse by using your wrist or neck Establish your target heart rate based on your age and condition Drink plenty of fluids during the course of your routine You must replace the water content lost from excessive exercising to avoid dehydration Avoid drinking large amounts of cold liquids Fluids should be at room temperature when consumed The Surgeon General has determined that lack of physical activity is detrimental to your health www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 3 TARGET HEART RATE Finding your pulse To make sure your heart is beating in its target zone you ll need to know how to monitor your heart rate The easiest way is to feel the pulse in the carotid artery on either side of your neck between the windpipe
17. f r 15 Sekunden Innere Oberschenkel dehnen Setzen Sie sich hin und legen Sie Ihre Fu fl chen aneinander w hrend Ihre Knie nach au en zeigen Ziehen Sie beide F e m glichst nah an Ihren Scho heran Mit den Ellenbogen dr cken Sie nun vorsichtig Ihre Knie in Richtung Boden Halten Sie die Stellung f r 15 Sekunden Seiten dehnen ffnen Sie Ihre Arme und f hren Sie diese ber Ihren Kopf Greifen Sie nun mit dem rechten Arm f r einen Z hler so weit wie m glich in Richtung Decke Beachten Sie die Dehnung Ihrer rechten Seite Wiederholen Sie die Ubung mit dem linken Arm Kopf rollen Rollen Sie Ihren Kopf f r einen Z hler nach rechts und beachten Sie die Dehnung Ihrer linken Halsseite Dann rollen Sie Ihren Kopf f r einen Z hler nach hinten indem Sie Ihr Kinn nach oben strecken und Ihren Mund offen lassen Dann drehen Sie Ihren Kopf f r einen Z hler nach links und schlie lich lassen Sie Ihren Kopf f r einen Z hler auf die Brust fallen 9 35e TREADMILL 89 Schultern heben Heben Sie Ihre rechte Schulter f r einen Z hler zu ihrem Ohr Dann heben Sie die linke Schulter f r einen Z hler zum Ohr w hrend Sie die rechte Schulter wieder entspannen Oberschenkelmuskulatur dehnen Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Legen Sie die Sohle Ihres linken Fu es an die Innenseite ihres rechten Oberschenkels Versuchen Sie nun di
18. h ngt von Ihrer k rperlichen Verfassung ab Sollten Sie seit einigen Jahren nicht aktiv gewesen sein oder deutliches bergewicht haben m ssen Sie sachte beginnen und Ihre Trainingszeit nur langsam Woche f r Woche um einige Minuten verl ngern Anfangs sind Sie vielleicht nur einige Minuten dazu in der Lage in Ihrem Zielpuls zu trainieren Ihre Fitness sollte sich jedoch bereits in den ersten 6 8 Wochen steigern Seien Sie jedoch nicht entt uscht wenn es l nger dauert Es ist wichtig dass Sie in Ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren Schlie lich sollten Sie in der Lage sein 30 min am St ck zu trainieren Umso besser Ihre Fitness wird desto intensiver m ssen Sie trainieren um Ihren Zielpuls zu erreichen Bitte beachten Sie folgende Grunds tze e Befragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bez glich Ihrer Fitness und Di tvorhaben beraten und ein pers nliches Programm zusammenstellen Starten Sie Ihr Trainingsprogramm langsam und setzen Sie sich vorerst kleine realistische Ziele die Sie mit Ihrem Arzt festlegen sollten Kombinieren Sie Ihr Programm mit anderen Ausdauersportarten wie Laufen Joggen Schwimmen Tanzen und Fahrradfahren Beobachten Sie Ihre Pulswerte regelm ig Falls Sie kein Pulsmessger t besitzen lassen Sie sich von Ihrem Arzt zeigen wie man ohne Ger t seinen Puls an Hals oder Handgelenk f hlen kann Ermitteln Sie Ihre Pulsobergrenze die von Alter
19. seam is located on top and in center of the walking board Insert the spray nozzle into the spray head of the lubricant can While lifting the side of the walking belt position the spray nozzle between the walking belt and the board approximately 6 from the front of the treadmill Apply the silicone spray to the walking board moving from the front of the treadmill to the rear Repeat this on the other side of the belt Spray approximately 4 seconds on each side Allow the silicone to set for 1 minute before using the treadmill Spray lubricant from front to back www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 1 WARRANTY Read and follow the Assembly instructions and the User s Manual before using this product Warranty Coverage Smooth Fitness GmbH Smooth Fitness warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and material This warranty is limited on home use only Period of Coverage The Home Use Warranty on this product runs from the date of original purchase using the following schedule Frame Drive Electronics Parts Labor Motor Lifetime 10 years 2 years 2 years 2 years Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2 years Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misuse For Corporate Use Up to hours use per day The Warranty on this product runs from t
20. von hinten leicht an so dass die Transportrollen herausklappen Nun k nnen Sie es leicht verschieben Am gew nschten Ort klappen Sie die Transportrollen mit dem Fu wieder ein Heben Sie das Laufband an so dass die Transportrollen herausklappen Am gew nschten Ort klappen Sie die Transportrollen mit dem Fu wieder ein www smoothfitness de 76 EKN GK 7D COMPUTERBEDIENUNG F GH IJ KL Kalorien Kalorien pro Stunde A B Zeit Strecke Calories Calories per hour Time Distance Vorgespeicherte Programme D Motion Control Preset Programs Neigung Auf Ab E F Best tigen Incline UP DOWN Enter Informationsmonitor G H Sicherheitsleine Message Center Safety Key Stop J Start Modus K L Geschwindigkeit Auf Ab Mode Speed UP DOWN Puls M N Neigung Level Heart Rate Incline Level Netzschalter Ein Schalten Sie den Netzschalter unten am linken St nder ein und stecken Sie die Sicherheitsleine ein SCHLAF MODUS Wenn der Netzschalter eingeschaltet ist begibt sich der Computer immer nach 3 Minuten in denen keine Eingabe erfolgt in den Schlaf Modus Dr cken Sie eine beliebige Taste um aus dem Schlaf Modus zum Aktiven Modus zur ck zu kehren 3 SEKUNDEN COUNTDOWN Um Ihnen Vorbereitungszeit f r das Training mit dem Laufband zu geben z hlt der Computer jedes Mal wenn Sie auf Start dr cken mit der Zeitanzeige einen Countdown von Sekunden Die
21. 1 9 35 832 Schraube M8 x 25mm 9 35 832 9 35 833 Mutter M6 9 35 833 9 35 834 Schraube M6 x 70mm 9 35 834 9 35 835 Beilegscheibe 9 35 835 9 35 836 Achse M10 x 40mm 9 35 836 9 35 837 Sprengring 9 35 837 9 35 838 Schraube M10 x 43mm 9 35 838 9 35 839 Dampfer 9 35 839 9 35 840 Schraube M10 x 40mm 9 35 840 9 35 841 Schraube M6 x 10mm 9 35 841 9 35 842 Schraube M10 x 52mm 9 35 842 9 35 843 Schraube M8 x 15mm 9 35 843 9 35 845 Schraube 13 x 42mm 9 35 845 9 35 846 Beilegscheibe 23 x 8 x T2 0mm 9 35 846 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 58 EKN GNU 9 EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 59 EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 9 35e LAUFBAND 60 EXPLOSIONSZEICHNUNG ke 2 gt 0 5 lt x gt 2 gt ke DI ke 2 DI ke DI A m lt I oc a ke 60 6 LU www smoothfitness de 9 35e TREADMILL ei EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT KH P E 7
22. 11 10 3 4 4 6 4 12 10 5 4 74 4 12 11 3 6 4 8 4 13 11 5 8 77 4 13 12 3 8 5 0 4 14 12 6 1 8 0 4 14 www smoothfitness de 80 EKN GN leid COMPUTERBEDIENUNG 5K TRAINING UND WETTKAMPF In der Programmeinstellungsphase driicken Sie die 5 Taste Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils erscheint auf der Streckenanzeige 5 KM 3 MILE F r Erstbenutzer gibt es ein voreingestelltes Geschwindigkeits und Neigungs Programm Dr cken Sie Start um mit dem Programm zu beginnen W hrend des Trainings kann die Geschwindigkeit eingestellt und der Neigungsgrad erh ht werden Die Streckenanzeige wird auf 0 herunterz hlen Die ben tigte Zeit und die verbrannten Kalorien werden gespeichert und auf dem Monitor angezeigt so dass der Benutzer beim n chsten Mal gegen sich selbst antreten kann HEART RATE CONTROL In der Programmeinstellungsphase dr cken Sie die Y Taste Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils erscheint auf der Zeitanzeige die voreingestellte Zeit 60 00 und blinkt Stellen Sie Ihre gew nschte Trainingszeit mit der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste ein und best tigen Sie mit Enter Mit Start beginnen Sie mit dem Training Achten Sie darauf dass Sie w hrend dem Training den Brustgurtsensor tragen oder die H nde immer an den Handpulssensoren haben Ohne Kontakt zu den Sensoren bricht das Programm
23. 12 and pets away from the treadmill at all times The treadmill should not be used by persons weighing more than 396 Ibs 180 kg Never allow more than one person on the treadmill at a time Wear appropriate exercise clothing when using the treadmill Do not wear loose clothing that could become caught in the treadmill Athletic support clothes are recommended for both men and women Always wear athletic shoes Never use the treadmill with bare feet wearing only stockings or in sandals When connecting the power cord plug the power cord into a grounded circuit No other appliance should be on the same circuit Always straddle the belt and allow it to start moving before stepping onto the belt Always examine your treadmill before using to ensure all parts are in working order Allow the belt to fully stop before dismounting Never insert any object or body parts into any opening Follow the safety information in regards to plugging in your treadmill Keep the power cord away from the incline wheels and do not run the power cord underneath your treadmill Do not operate the treadmill with a damaged or frayed power cord Always unplug the treadmill before cleaning and or servicing Service to your treadmill should only be performed by an authorized service representative unless authorized and or instructed by the manufacturer Failure to follow these instructions will void the treadmill warranty Never leave the treadmill unattended while i
24. 401 9 35 402 Safety Key Wire Lower 9 35 402 9 35 403 Computer Wire Lower 9 35 403 9 35 404 Power Switch Plate Cover 9 35 404 9 35 405 Power Switch Plate 9 35 405 9 35 406 Power Breaker 9 35 406 9 35 407 Power Switch 9 35 407 9 35 408 Fold UP Support 9 35 408 9 35 409 Foot Locker 9 35 409 9 35 410 Foot Locker Spring 9 35 410 9 35 411 Shock 9 35 411 9 35 412 Fix Bolt Sets 9 35 412 9 35 413 Front Caster 9 35 413 9 35 414 Rubber Cushion 9 35 414 9 35 415 Level Adjuster 9 35 415 9 35 416 Base Frame End Cap 9 35 416 9 35 417 Cushion 9 35 417 9 35 418 Transportation Wheel Bracket 9 35 418 9 35 419 Transportation Wheel Bracket 9 35 419 9 35 420 Spring 9 35 420 9 35 421 Rear Transportation Wheel 9 35 421 9 35 422 Plastic Insert 9 35 422 9 35 423 Fold Up Support Wheel 9 35 423 www smoothfitness co uk 10 EEROLA PARTS LIST Description Qty Order No 9 35 424 Bushing 2 9 35 424 9 35 500 Motor Assembly 9 35 501 Motor Hood 9 35 501 9 35 502 Elevation Motor 9 35 502 9 35 503 Elevation Gear Sleeve 9 35 503 9 35 504 Driving Motor 9 35 504 9 35 505 Motor Holder 9 35 505 9 35 506 Driving Belt 9 35 506 9 35 507 Motor Control Board 9 35 507 9 35 508 Elevation Control Board 9 35 508 9 35 509 Elevation Support Tube 9 35 509 9 35 510 Elevation Support Tube Cover Left 9 35 510 9 35 511 M
25. 7 4 6 2 8 5 0 6 4 5 8 0 7 3 0 5 4 7 4 8 8 6 8 3 2 5 8 8 51 93 9 3 4 6 2 9 5 4 9 9 10 3 6 6 6 10 5 8 10 6 11 3 8 7 0 11 6 1 11 2 12 4 0 7 2 12 6 4 11 5 4 FETTVERBRENNUNG In der Programmeinstellungsphase driicken Sie die Taste Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils erscheint auf der Levelanzeige eine 01 und blinkt Es kann aus 12 verschiedenen Trainingslevels ausgew hlt werden Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihr gew nschtes Level auszuw hlen best tigen Sie mit ENTER Die Zeitanzeige wird nun die vorgespeicherte Trainingszeit von 30 00 min anzeigen Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Trainingszeit in 5 Minutenbl cken einzustellen Best tigen Sie mit Enter Mit Start beginnen Sie mit dem Training Das Programm l uft nun abwechselnd 2 Minuten mit minimaler Geschwindigkeit Neigung und 2 5 Minuten mit maximaler Geschwindigkeit Neigung bis die Zeit abgelaufen ist FETTVERBRENNUNG FETTVERBRENNUNG MIN MAX MIN MAX MIN MAX MIN MAX LEVEL GESSHWINDIGKEIT ET NEIGUNG NEIGUNG LEVEL GESCHWINDIGKEIT GESCHWINDIGKEIT NEIGUNG NEIGUNG 1 1 6 2 8 0 3 1 26 45 0 3 2 1 8 3 0 0 4 2 29 48 0 4 3 2 0 3 2 1 5 3 32 51 1 5 4 22 3 4 1 6 4 35 54 1 6 5 2 4 3 6 2 7 5 38 58 2 7 6 2 6 3 8 2 8 6 42 61 2 7 2 8 4 0 3 9 7 45 6 4 3 9 8 3 0 4 2 3 10 8 48 67 3 10 9 3 2 4 4 3 11 9 51 70 3
26. Hilfe beim Aufbau oder um Ersatzteile zu bestellen kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer www smoothfitness de 86 EE 979 WICHTIGE SCHRITTE Warnung Bevor Sie dieses Produkt benutzen sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt gr ndlich untersuchen lassen Regelm iges und anstrengendes Training sollte erst von Ihrem Arzt genehmigt werden Sollten sich durch das Training mit diesem Produkt irgendwelche Probleme einstellen h ren Sie mit dem Training auf und suchen Sie Ihren Arzt auf Ein angemessenes Benutzen dieses Produkts ist unbedingt erforderlich Lesen Sie die Anleitung aufmerksam durch bevor Sie mit dem Training beginnen Bitte lassen Sie w hrend des Trainings und oder ohne Aufsicht keine Kinder in die N he des Ger tes Tragen Sie beim Training immer angemessene Kleidung einschlie lich Sportschuhen Tragen Sie keine weite Kleidung die sich im Ger t verfangen k nnte Stellen Sie sicher dass vor dem Training alle Schrauben und Teile festgezogen sind Regelm ige Wartung wird f r alle Ger te vorausgesetzt um einen guten Zustand beizubehalten Bevor Sie beginnen Wie Sie ihr Trainingsprogramm beginnen
27. INING LEVEL MIN NEIGUNG MAX NEIGUNG 1 0 4 2 1 5 3 2 6 4 3 7 5 4 8 6 5 9 7 6 10 8 7 11 9 8 12 10 9 13 11 10 14 12 11 15 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL COMPUTERBEDIENUNG GESCHWINDIGKEITSINTERVALL In der Programmeinstellungsphase dr cken Sie die Wl Taste Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils erscheint auf der Levelanzeige eine 01 und blinkt Es kann aus 12 verschiedenen Trainingslevels ausgew hlt werden Dr cken Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB um Ihr gew nschtes Level auszuw hlen best tigen Sie mit ENTER Die Zeitanzeige wird nun die vorgespeicherte Trainingszeit von 24 00 min anzeigen Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste um die Trainingszeit in 4 Minutenbl cken einzustellen Best tigen Sie mit ENTER Mit Start beginnen Sie mit dem Training Das Programm l uft nun abwechselnd 2 Minuten mit minimaler Geschwindigkeit und 2 Minuten mit maximaler Geschwindigkeit bis die Zeit abgelaufen ist Vorgespeicherter Neigungslevel 0 Ver ndern Sie die Neigung mit den NEIGUNG AUF AB Tasten GESCHWINDIGKEITSINTERVAL MIN MAX MIN MAX LEVEL GESCHWINDIGKEIT GESCHWINDIGKEIT ILEVEL GESCHWINDIGKEIT GESCHWINDIGKEIT ml ml km km 1 1 8 3 0 1 29 4 8 2 2 0 3 4 2 32 5 4 3 2 2 3 8 3 35 6 1 4 2 4 4 2 4 3 8 6 7 5 2 6 4 6 5 4 2
28. ION CONTROL is active e When the LED light is OFF the MOTION CONTROL is off 2 After switching on the MOTION CONTROL wave your right hand approximately 6 inches above the motion sensor on the right handle bar to increase the speed The sensor will sound one short BEEP per scan and speed up by 0 1 MPH per BEEP Holding your right hand approximately 6 inches above the right sensor constantly results in the sensor sounding one long BEEP per second and speeding up by 0 1 MPH per BEEP 2 Use right sensor to speed up 3 Wave you left hand approximately 6 inches above the motion sensor on the left handle bar to decrease the speed The sensor will sound one short BEEP per scan and decrease speed by 0 1 MPH Holding your left hand approximately 6 inches above the left sensor constantly results in the sensor sounding one long BEEP per second and decreasing speed by 0 1 MPH per BEEP 3 Use left sensor to slow down 4 Wave both hands approximately 6 inches above both motion sensors at the same time The sensor will sound two short BEEPs then stop the belt e Always switch off the MOTION CONTROL function by pressing the button before turning off the power to the treadmill A to stop belt 4 Use both sensors www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 39 MAINTAINENCE HOW TO MAINTAIN THE SMOOTH 9 35e TREADMILL Proper maintenance is very important to ensure your treadmill is always in top working condition Im
29. Laufband w hrend des Betriebs niemals unbeobachtet Dies ist ein Produkt der Klasse B und f r den Heimgebrauch geeignet www smoothfitness de 48 BER leid STROMVERSORGUNG FEHLENDE ODER FEHLERHAFTE ERDUNG IHRES GER TS ERH HT DAS RISIKO EINES ELEKTROSCHOCKS FALLS SIE ZWEIFEL HABEN ZIEHEN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER HINZU UND LASSEN BERPR FEN OB DAS GER T SACHGEM SS GEERDET IST NEHMEN SIE KEINE EINGRIFFE AN DEN MITGELIEFERTEN NETZKABELN VOR SOLLTEN DIE MITGELIEFERTEN NETZKABEL NICHT PASSEN KONTAKTIEREN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ODER EIN ELEKTROFACHGESCH FT Dieses Laufband kann durch pl tzliche Spannungsschwankungen besch digt werden Spannungsschwankungen k nnen durch Unwetter oder das Ein und Ausschalten anderer Elektroger te im selben Haushalt entstehen Verwenden Sie immer einen Spannungsschutz um die Gefahr der Besch digung zu verringern Entsprechende Spannungssch tzer k nnen im Fachhandel erworben werden Dieses Laufband wird mit 2 Netzkabeln f r Zentraleuropa und United Kingdom geliefert Diese Netzkabel verf gen ber einen Erdungspol Bitte w hlen Sie das passende Netzkabel und schlie en das Ger t an Bevor Sie das Ger t anschlie en vergewissern Sie sich dass die lokale Spannung mit den Anforderungen des Ger tes bereinstimmen Dieses Ger t ist f r eine Spannung von 230V 5 ausgelegt Verwenden Sie das Ger t nicht mit einem Spannungswandler Verwenden Sie d
30. UFBAU 3 Schritt Bringen Sie den vorderen Halteb gel 203 am St nder 301 302 an und befestigen Sie diesen mit vier M8 x 50mm Schrauben 805 www smoothfitness de 805 X4 9 35e TREADMILL AUFBAU 4 Schritt Verbinden Sie das obere Computerkabel 109 mit dem mittleren Computerkabel 308 und das obere Stromkabel der Sicherheitsleine 108 mit dem mittleren Stromkabel der Sicherheitsleine 307 Verbinden Sie auf beiden Seiten die oberen Handpulskabel 111 mit den unteren Kabeln 206 und die oberen Motion Control Sensorkabel 115 mit den unteren Kabeln 309 Bringen Sie die St nderabdeckungen RL 305 und St nderabdeckungen LR 304 an Befestigen Sie diese mit vier 48 x 19mm Schrauben 806 und vier 8 x 19mm Schrauben 807 www smoothfitness de 68 EKN 87 9 AUFBAU 5 Schritt Bringen Sie nun die St nderabdeckung RR 306 und die St nderabdeckung LL 303 an den St ndern 301 302 an Befestigen Sie diese mit vier 8 x 19mm Schrauben 806 und vier 8 x 19mm Schrauben 807 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 69 AUFBAU 6 Schritt F hren Sie die obere Verkleidung 315 an den verstellbaren Zylinder 310 Bringen Sie dann den verstellbaren Zylinder 310 am linken St nder 301 einer 13 x 42mm Schraube 845 und zwei M8 x 15mm Schrauben 843 Auf de
31. USER S MANUAL 9 35e MOTORIZED TREADMILL 9 35e MOTORISIERTES LAUFBAND MODEL NUMBER 9 35e SMOOTH FITNESS USER WEIGHT LIMITATION 395Ibs MAXIMALES BENUTZERGEWICHT 180 KG UK TOLL FREE CUSTOMER SERVICE NUMBER 0800 097 2100 DE SERVICENUMBER 49 911 810 59 24 SERIAL NUMBER found on frame SERIENNUMMER auf Rahmen po ce 2 9 35e TREADMILL INDEX INHALTSVERZEICHNIS 1 English P 3 2 Deutsch P 47 www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 3 PRECAUTIONS WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons read the following important precautions and information before operating the treadmill It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this treadmill are adequately informed of all warnings and precautions e Use the treadmill only as described in this manual Place on a level surface with 6 feet 2 m of clearance behind it Do not place the treadmill on any surface that blocks air openings To protect the floor or carpet from damage place a mat under the treadmill When choosing a location for the treadmill make sure that the location and position permit access to a plug Keep the treadmill indoors away from moisture and dust Do not put the treadmill in a garage or covered patio or near water Do not operate the treadmill where aerosol products are used or where oxygen is being administered Keep children under the age of
32. Zeitanzeige zeigt hierbei 3 2 1 dann l uft das Laufband an PAUSE STOP W hrend des Trainings k nnen Sie pausieren indem Sie die STOP ENTER Taste einmal bet tigen Dabei werden alle Trainingsdaten eingefroren Durch dr cken der Start Taste k nnen Sie dann fortfahren Bei zweimaligem dr cken der Stop Enter Taste werden alle aktuellen Trainingsdaten gel scht und Sie kehren zum Standardbildschirm zur ck www smoothfitness de 9 35e TREADMILL COMPUTERBEDIENUNG ENGLISCHES METRISCHES SYSTEM Der Computer des Laufbands kann metrische und englische MaBe bzw Einheiten anzeigen Das sollte bereits f r Land von Werk aus voreingestellt sein Falls Sie dennoch zwischen den Systemen wechseln missen beachten Sie bitte die folgenden Anweisungen 3 Schalten Sie den Netzschalter auf EIN Bet tigen Sie die START Taste auf dem Computer und halten Sie diese gedr ckt Stecken Sie die Sicherheitsleine ein und lassen Sie dann die START Taste wieder los Sie h ren jetzt einen kurzen Piepton 4 Dr cken Sie die START Taste um zwischen Englischem und Metrischem System hin und her zu schalten und dr cken Sie STOP ENTER um Ihre Einstellungen zu best tigen Sie h ren jetzt einen langen Piepton und der Computer kehrt mit den neuen Einstellungen zur Standardoberfl che zur ck QUICK START Wenn das Laufband eingeschaltet ist k nnen Sie mit der START Taste den Schnellstart aktivieren Das Training beginnt dann bei einer Startgesc
33. al pulse rate cannot reach the minimum target workout heart rate the incline level will add 1 every 15 seconds When the actual pulse rate reaches the minimum target workout heart rate the incline will stop changing and continue the same speed and same incline level until the time counts down to zero then enters the HEART RATE CONTROL main program If during the 2 WARM UP the user still can not reach the minimum target workout heart rate the computer will continue on to the 3 WARM UP procedure for 3 minutes and both speed and incline level will be remain the same as the 274 WARM UP until the time counts down to zero If the 3 WARM UP program still cannot bring up the actual pulse rate to the minimum target workout heart rate the program will stop and SPEED LED will show FAIL HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM After the actual pulse rate reaches the minimum target workout heart rate and completes the warm up program the computer will go into the main program and the time will count down from the pre set time During the main program if the actual pulse rate cannot reach the maximum target workout heart rate the incline level will be increased by 1 every 15 seconds until the pulse rate reaches the maximum target workout heart rate or the incline level will increase by 15 After the incline level increases to 15 but still does not reach the maximum target workout heart rate the speed will be increase by 0 5MILE 0 8KM every 15 seconds until the p
34. as Ger t nicht mit einem Verl ngerungskabel wenn Sie nicht sicher sind ob die Erdung gew hrleistet ist Abbildung zu den unterschiedlichen Ansteckm glichkeiten www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 49 VORBEREITUNG Offnen Sie die Kartonagen Nun k nnen Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment ffnen Verschaffen Sie sich einen berblick ber alle Teile die Sie in den Kartonagen finden Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil Ubersichtsliste um sicherzustellen dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind Falls Sie ein Teil vermissen sollten oder Fragen zum Aufbau haben setzen sie sich bitte mit dem Hersteller in Verbindung Legen Sie Werkzeug bereit Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Ger tes beginnen sollten Sie berpr fen ob Sie alle Werkzeuge die Sie zum Aufbau ben tigen bereitgelegt haben Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schneller und m heloser von statten gehen R umen Sie sich eine Arbeitsfl che frei Stellen Sie sicher dass Sie gen gend Fl che frei ger umt haben um den Aufbau korrekt durchzuf hren Entfernen Sie alle Gegenst nde an denen man sich beim Aufbau verletzen k nnte Achten Sie darauf dass nach dem Aufbau eine ausreichend gro e Fl che f r den ungest rten Betrieb des Ger tes zur Verf gung steht Lassen Sie sich von einer zweiten Person helfen Manche der Aufbauschritte verlangen schweres Heben Es wird empfohl
35. ause the program Speed and Incline Level return to the beginning levels while the other information Time Distance Calories is paused To recall values and resume exercising press START Pressing the STOP button again within 30 seconds returns all data to zero and the computer returns to POWER ON status If no buttons are pressed within 30 seconds the computer automatically returns to POWER ON status and all data returns to zero www smoothfitness co uk 34 KERN EG COMPUTER OPERATION GOAL COURSE DISTANCE When the computer is in POWER ON status press the J button on the console The LED on button lights up Then you have to select the user code After completed the user profile setup the DISTANCE LED will light up and show the preset distance as 0 and begin blinking Press the SPEED UP DOWN buttons to set up the ideal distance then press the ENTER button to confirm Then press the START button to start After pressing the START button the DISTANCE counts down from the preset distance The other information counts up until the treadmill stops The Speed starts from 2MPH 3 2KMPH and incline starts from level 0 During exercise press STOP to pause the program Speed and Incline Level return to the beginning levels while the other information Time Distance Calories is paused To recall values and resume exercising press START Pressing the STOP button again within 30 seconds returns all data to zero and the computer retur
36. automatisch ab AUFW RMEN Nachdem Sie die Trainingszeit eingestellt haben beginnt ein 3 min tiges Aufw rmprogramm das Ihnen helfen soll die minimale Trainings Herzfrequenz zu erreichen Die Geschwindigkeit beginnt bei 2mph 3 2 km h und die Neigung bei 0 Wenn Ihr aktueller Puls die minimale Trainingsfrequenz nicht erreicht wird die Geschwindigkeit alle 15 Sekunden um 0 5 km h erh ht Sollte die Trainingsfrequenz erreicht werden bleibt die Geschwindigkeit konstant bis die 3 Minuten abgelaufen sind Dann wird das Hauptprogramm gestartet Sollte die minimale Trainingsfrequenz w hrend der ersten 3 Minuten nicht erreicht werden wird das Aufw rmprogramm um 3 Minuten verl ngert W hrend dieser zweiten 3 Minuten bleibt die Geschwindigkeit gleich jedoch wird die Neigung alle 15 Sekunden erh ht bis die minimale Trainingsfrequenz erreicht ist Ist dies der Fall wird nach Ablauf der 3 Minuten das Hauptprogramm gestartet Sollte jedoch auch in dieser zweiten Aufw rmphase die Trainings Herzfrequenz nicht erreicht werden wird eine dritte Aufw rmphase von 3 Minuten angeschlossen Bei dieser dritten Phase bleiben Geschwindigkeit und Neigung konstant Wird in dieser Phase der gew nschte Puls noch immer nicht erreicht bricht das Programm automatisch ab und die Geschwindigkeit zeigt das Wort FAIL Fehler HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM Nachdem der minimale Trainingspuls erreicht und das Aufw rmprogramm abgeschlossen ist startet das Hauptprogramm und die Z
37. brechungsschalter an der Vorderseite des Laufbands Schalten Sie ihn aus warten Sie 5 Minuten und dr cken sie den Schalter erneut Sollte das Laufband immer noch nicht funktionieren dann rufen Sie den Technischen Dienst 2 berpr fen Sie die Haussicherung und die Sicherung f r den Raum in dem Sie das Laufband betreiben wollen Falls die Sicherung herausgesprungen ist aktivieren Sie sie wieder oder lassen Sie sie von einem Elektriker ersetzen Das Laufband verlangsamt sich w hrend dem Gebrauch 1 berpr fen Sie ob die Vorgaben aus dem Kapitel Anschlusshinweise in dieser Anleitung erf llt sind Sollte das Laufband immer noch nicht funktionieren dann rufen Sie den Technischen Dienst Das Laufband verrutscht oder befindet sich nicht mittig auf der hinteren Rolle Beachten Sie den Abschnitt Einstellen des Laufbandes in dieser Anleitung Sollten Sie weitere Unterst tzung ben tigen wenden Sie sich an den Technischen Dienst www smoothfitness de SMOOTH FITNESS Sport Basixx GmbH Smooth Fitness Sandrartstrasse 28 90419 N rnberg Germany UK Phone toll free 0800 09 72 100 or 49 911 376574731 e mail info smoothfitness co uk Website www smoothfitness co uk DE Geb hrenfreie Hotline 0800 1150119 oder 49 911 376574732 e mail info smoothfitness de Website www smoothfitness de Copyright 2005 Greenmaster Industrial Corp All rights reserved
38. die Anfangswerte zur ckgesetzt alle anderen Trainingsdaten eingefroren Um fortzufahren dr cken Sie bitte Start Durch ein zweites Dr cken der Stop Taste w hrend 30 Sekunden werden alle Trainingsdaten zur ckgesetzt und der Computer kehrt zur Standardoberfl che zur ck Sollten keine Tasten w hrend dieser 30 Sekunden gedr ckt werden kehrt der Computer automatisch zur Standardoberfl che zur ck BERGAUF BERGAB In der Programmeinstellungsphase dr cken Sie die Taste Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils erscheint auf der Levelanzeige eine 01 und blinkt Es kann aus 12 verschiedenen Trainingslevels ausgew hlt werden Stellen Sie mit den GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten den gew nschten Level ein best tigen Sie mit ENTER Die Zeitanzeige wird nun die vorgespeicherte Trainingszeit von 24 00 min anzeigen Dr cken Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste um die Trainingszeit in 4 Minutenbl cken einzustellen Best tigen Sie mit ENTER die gew nschte Trainingszeit und dr cken Sie anschlie end die START Taste um das Programm zu starten Das Programm l uft nun abwechselnd 2 Minuten mit minimaler Neigung und 2 Minuten mit maximaler Neigung bis die Zeit abgelaufen ist Dies wird in 4 Minuten Segmenten wiederholt bis die Zeit abgelaufen ist Vorgespeicherte Geschwindigkeit 2 0MPH 3 2KMPH ver ndern Sie die Geschwindigkeit mit den GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten BERGAUF BERGAB TRA
39. e Serial number located on the frame of the unit and e The part description and order number www smoothfitness co uk 2 BERGLI BE IMPORTANT STEPS Warning Before using this product please consult your personal physician for a complete physical examination Frequent and strenuous exercise should be approved by your doctor first If any discomfort should result from your use of this product stop exercising and consult your doctor Proper usage of this product is essential Please read your manual carefully before exercising Please keep all children away from the equipment during use and when equipment is unattended Always wear appropriate clothing including athletic shoes when exercising Do not wear loose clothing that could become caught during exercising Make sure that all bolts and nuts are tightened when equipment is in use Periodic maintenance is required on all exercise equipment to keep it in good condition Before beginning How you begin your exercise program depends on your physical condition If you have been inactive for several years or are severely overweight you must start slowly and increase your time gradually a few minutes per week Initially you may be able to exercise only for a few minutes in your target zone However your aerobic fitness will improve over the next six to eight weeks Don t be discouraged if it takes longer It s important to work at your own pace Ultimately you ll be able to
40. e Zehen Ihres rechten Fu es zu ber hren Halten Sie die weiteste Stellung f r 15 Sekunden Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die 00110 mit dem linken Bein Waden dehnen Lehnen Sie sich mit den Armen voran gegen eine Wand mit dem linken Bein vor dem rechten Lassen Sie Ihr rechtes Bein gestreckt und den linken FuB locker auf dem Boden Beugen Sie nun Ihr linkes Bein und lehnen Sie sich nach vorne indem Sie Ihre H fte in Richtung der Wand bewegen Halten Sie die Stellung f r 15 Sekunden und wiederholen Sie die Ubung mit dem anderen Bein www smoothfitness de 90 EE 879 PROBLEMBEHANDLUNG BEACHTEN Ber hren Sie niemals die interne Verkabelung des Ger ts ohne vorher den Hersteller konsultiert zu haben Das Laufband startet nicht berpr fen Sie ob die Vorgaben aus dem Kapitel Anschlusshinweise in dieser Anleitung erf llt sind berpr fen Sie den Stromunterbrechungsschalter an der Vorderseite des Laufbands Schalten Sie ihn aus warten Sie 5 Minuten und dr cken Sie den Schalter erneut berpr fen Sie die Haussicherung und die Sicherung f r den Raum in dem Sie die das Laufband betreiben wollen Falls Sie herausgesprungen ist aktivieren Sie diese wieder oder lassen Sie diese von einem Elektriker ersetzen 4 Lassen Sie die Steckdose von einem Elektriker auf korrekte Spannung berpr fen Das Laufband schaltet sich w hrend dem Gebrauch ab 1 berpr fen Sie den Stromunter
41. e power to the treadmill is OFF and the power cord is unplugged from the wall electrical outlet before attempting any cleaning or maintenance Important Never use abrasives or solvents to clean the treadmill To prevent damage to the computer keep liquids away and keep it out of direct sunlight After each workout Wipe off the console and other treadmill surfaces with a clean water dampened soft cloth to remove excess perspiration Weekly Use of treadmill mat is recommended for ease of cleaning Dirt from your shoes contacts the belt and eventually makes it to underneath the treadmill Vacuum underneath treadmill once a week DECK LUBRICATION The walking belt has been pre lubricated at the factory However it is recommended that the walking board be checked periodically for lubrication to ensure optimal treadmill performance Your treadmill should not have to be lubricated usually within the first 400 hours of use Every 2 months of operation lift the sides of the walking belt and feel the top surface of the walking board as far as you can reach If you feel signs of silicone no further lubrication is required If it feels dry to the touch follow the instructions below Please use Lube N Walk can be purchased from your dealer or call the number on the front of the manual or a non petroleum based silicone such as Napa 8300 available at most stores To apply lubricant to the walking belt Position the walking belt so that the
42. e rechte Verstellschraube im Uhrzeigersinn Wir empfehlen die Einstellungen in Umdrehungs Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen Sollte das Band immer noch nach rechts tendieren k nnen Sie auch die linke Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn bewegen Testen Sie hiernach wieder den Erfolg Ihrer Ma nahme Wenn das Band dazu neigen sollte nach links zu wandern drehen Sie die linke Verstellschraube im Uhrzeigersinn Wir Empfehlen die Einstellungen in Umdrehungs Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen Sollte das Band immer noch nach links tendieren k nnen Sie auch die rechte Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn bewegen Testen Sie hiernach wieder den Erfolg Ihrer Ma nahme Scheint sich Ihr Laufband gelockert zu haben so ziehen Sie beide Verstellschrauben gleichm ig um 1 4 Umdrehung fest Sollte es zu straff oder berdehnt wirken dann lockern Sie beide Verstellschrauben gleichm ig WARNUNG Ziehen Sie die Verstellschrauben nicht zu fest an Dies k nnte die Lager besch digen Die Verstellschrauben befinden sich an der R ckseite des Ger ts www smoothfitness de 84 9 35e LAUFBAND INSTANDHALTUNG REINIGUNG Ein regelm iges S ubern des Laufbands kann die Lebensdauer des Ger tes erh hen e Warnung Um elektrischen Schl gen vorzubeugen berpr fen Sie ob der Netzstecker des Ger tes gezogen ist bevor Sie mit der Reinigung beginnen Wichtig Verwenden Sie zur S
43. eitanzeige z hlt von der voreingestellten Zeit herunter W hrend des Programms wird die Neigung alle 15 Sekunden um einen Prozentpunkt erh ht bis der maximale Trainingspuls erreicht ist Sollte die Neigung bei 15 ankommen und der maximale Trainingspuls wurde noch nicht erreicht erh ht sich auch die Geschwindigkeit alle 15 Sekunden um 0 8 km h bis der maximale Trainingspuls erreicht wurde Sollte Ihr Puls den maximalen Trainingspuls berschreiten reduziert sich die Neigung um 1 alle 15 Sekunden bis Ihr Puls wieder im normalen Bereich liegt oder die Neigung bei 0 ist Sollte Ihr Puls dann immer noch zu hoch sein sinkt auch die Geschwindigkeit bis Ihr Puls wieder im Trainingbereich liegt ABK HLEN Nachdem das Zielpulsprogramm abgelaufen ist beginnt ein 1 min tiges Abk hlprogramm Die Neigung senkt sich auf 0 und die Geschwindigkeit betr gt hierbei nur 3 2 km h w hrend die Zeit von 1 00 Minute auf 0 herunterz hlt www smoothfitness de 9 35e TREADMILL ei COMPUTERBEDIENUNG ANWENDUNG DES BRUSTGURT HERZSENSORS F r eine fehlerfreie Anwendung sollten Sie den Brustgurt quer ber Ihrer Brust etwas unterhalb der Brustlinie tragen wie es auf der folgenden Zeichnung zu sehen ist Um die Funktionst chtigkeit zu garantieren sollte der Brustgurt angefeuchtet werden Bitte befeuchten Sie die beiden Gummipolster unter dem Gurt bevor Sie mit dem Training beginnen Befestigen Sie den Gurt um Ihren Oberk rper etwas unterhalb de
44. en dass Sie sich beim Aufbau dieses Produkts von einer anderen Person unterst tzen lassen Maximales Benutzergewicht Bitte beachten Sie dass f r dieses Produkt eine Gewichtsbeschr nkung vorliegt Falls Sie mehr als 180 kg wiegen sollten ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert Es k nnen ernsthafte Verletzungen auftreten wenn das Benutzergewicht die hier angegebene Grenze berschreitet Dieses Produkt ist nicht f r Menschen ausgelegt deren Gewicht diese Grenze berschreitet Wartung und Instandhaltung Die Sicherheit kann nur garantiert werden wenn das Ger t regelm ig nach Sch den und Verschlei untersucht wird Wechseln Sie defekte Teile sofort aus und trainieren Sie nicht weiter bevor das Ger t nicht repariert wurde Achten Sie immer darauf dass Sie einen festen Stand auf dem Ger t haben bevor Sie beginnen Bevor Sie vom Ger t absteigen achten Sie bitte darauf dass alle Teile zur Ruhe gekommen sind Um Gefahren zu vermeiden sollten Sie Verschlei teile wie Rollen etc immer wieder kontrollieren Es gibt eine Notbremse um Gefahrensituationen zu vermeiden Durch bet tigen der Notbremse k nnen Sie einen Notabstieg einleiten www smoothfitness de 50 EE Ile ERSATZTEIL LISTE Inhalt Zu Ihrer Unterst tzung haben wir hier alle Bauteile aufgef hrt die zum Aufbau dieses Produkts ben tigt werden Diese bersicht soll Ihnen dabei helfen Einzelteile zu identifizieren die Sie nicht zuordnen k
45. ess co uk 9 35e TREADMILL 20 FOLDING INSTRUCTIONS How to fold up the treadmill Your treadmill can be folded up for space saving storage To do this follow the instructions here Lift the deck carefully from rear You will hear a click sound when the lock engages www smoothfitness co uk 30 BERN EG UNFOLDING INSTRUCTIONS How to unfold the treadmill To unfold the treadmill for use follow the instructions here Release Lever fe Tip the release lever with your foot and carefully let down the deck www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 31 TRANSPORT INSTRUCTIONS TRANSPORT INSTRUCTIONS To roll away for storage simply grab the rear deck lift slightly and roll to desired location Lift the deck from the rear so that the treadmill rests on the front transportation wheels Roll to desired location www smoothfitness co uk 32 BERGLI BE COMPUTER OPERATION E F GHIJKL Calories Calories Per Hour A B Time Distance Preset Programs C D Motion Control Incline UP DOWN E F Enter Message Center G H Safety Key Stop J Start Mode L Speed UP DOWN Heart Rate N Incline Level POWER 01 Set the POWER SWITCH located on the bottom of the left handle bar upright tube to ON and insert the SAFETY KEY SLEEP MODE The computer will automatically enter SLEEP MODE if left idle for 3 minutes without
46. f r Herz Kreislaufsystem GESUNDHEIT Leichtes Training geringe Intensit t und lange Trainingsdauer f hrt zur Fettverbrennung auch f r Anf nger Aerobes Training Aerobe bungen sind alle Aktivit ten bei denen ber Ihr Herz und Ihre Lungen Sauerstoff in Ihre Muskeln geleitet wird Diese bungen werden Ihre Lungen und Ihr Herz welches ja der wichtigste Muskel in Ihrem K rper ist trainieren Aerobe Fitness erreicht man durch alle Aktivit ten bei denen die gro en Muskelgruppen wie Arme Beine und Ges beteiligt sind Ihr Herz schl gt dabei schnell und Sie atmen tief Aerobe bungen sollten unbedingt Teil Ihres Trainingskonzeptes sein www smoothfitness de 88 EE 87 9 MUSKELUBERSICHT Beanspruchte Muskelgruppen Das Trainingsprogramm dieses Produkts ist vornehmlich auf die unteren Muskelgruppen des K rpers ausgerichtet Diese Muskelgruppen sind in der folgenden Ubersicht grau hinterlegt MUSKELGRUPPEN Schultermuskeln Brustmuskeln Bizeps Muskeln Unterleibsmuskeln Unterarmmuskeln Quadrizeps Muskeln Wadenmuskeln Trapez Muskeln Trizeps Muskeln R ckenmuskeln Ges muskeln Oberschenkelmuskulatur www smoothfitness de DEHNUNGSUBUNGEN Zehen ber hren Beugen Sie sich langsam aus der Taille nach vorne Lassen Sie Ihren R cken und Ihre Schultern entspannt w hrend Sie versuchen mit den H nden so weit wie m glich nach unten zu kommen Halten Sie den tiefsten Punkt
47. f the unit and e The part description and the order number Limitations on Warranty This Warranty does not cover wear and tear any problems damages or failures that are caused by accident improper assembly failure to observe cautionary labels on the product failure to operate the product correctly abuse or freight damage Smooth Fitness does not warrant against any damage or defects that may result from repair or alterations made to the product by an unauthorized repair facility This Warranty does not apply to any product shipped or handled outside of Germany Austria and England This Warranty does not apply if the product is used as a rental product or in commercial use Consequential and incidental damages are not recoverable under this Warranty RESEPECTIVE LAWS OF THE COUNTRIES OF SALE REMAIN UNTOUCHED THIS WARRANTY IS EXPRESSLY IN LIEU OF ALL OTHER EXPRESS WARRANTIES THE PERIOD OF COVERAGE OF THIS WARRANTY RUNS FROM THE DATE OF PURCHASE SMOOTH FITNESS IS NOT LIABLE FOR CONSEQUENTIAL OR INCIDENTAL DAMAGES RESULTING FROM ANY DEFECT IN PARTS SMOOTH FITNESS SOLE LIABILITY UNDER THIS WARRANTY IS LIMITED TO THE TERMS DESCRIBED IN THIS FORM AS LONG NOT GOVERNED DIFFERENTLY BY LOCAL LAW For assistance with assembly or to order replacement parts please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help them assist you please have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual
48. g Sicherheitsleine 9 35 106 9 35 107 Sicherheitsleine 9 35 107 9 35 108 Stromkabel Sicherheitsleine oberes 9 35 108 9 35 109 Computerkabel oberes 9 35 109 9 35 110 Erdungskabel Computer 9 35 110 9 35 111 Handpulskabel oberes 9 35 111 9 35 112 E Prom 9 35 112 9 35 113 Motion Control Einheit 9 35 113 9 35 114 Kabel Motion Control Einheit 9 35 114 9 35 115 Motion Control Sensorkabel oberes 9 35 115 9 35 116 Trinkflaschenhalterung 9 35 116 9 35 200 Aufbau Lenker 9 35 201 Halteb gel senkrecht 9 35 201 9 35 202 Abdeckung Halteb gel 9 35 202 9 35 203 Halteb gel vorderer 9 35 203 9 35 204 Schaumstoff berzug Halteb gel kurz 9 35 204 9 35 205 Schaumstoff berzug Halteb gel lang 9 35 205 9 35 206 Handpulsset 9 35 206 9 35 207 Motion Control Sensorkabel unteres 9 35 207 9 35 208 Motion Control Basis 9 35 208 9 35 300 Aufbau St nder 9 35 301 St nder L 9 35 301 9 35 302 St nder R 9 35 302 9 35 303 Abdeckung St nder LL 9 35 303 9 35 304 Abdeckung St nder LR 9 35 304 9 35 305 Abdeckung St nder RL 9 35 305 9 35 306 Abdeckung St nder RR 9 35 306 9 35 307 Stromkabel Sicherheitsleine mittleres 9 35 307 9 35 308 Computerkabel mittleres 9 35 308 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 53 ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Menge Bestellnummer 9 35 309 Motion Control Sensorkabel mittleres 2 9 35 309 9 35 310 Zylinder verstel
49. ger hintere 9 35 708 9 35 413 Transportrolle hintere 9 35 413 9 35 800 Befestigung 9 35 801 Schraube 6 x 12mm 9 35 801 9 35 802 Schraube 4 x 6mm 9 35 802 9 35 803 Schraube 8 x 12mm 9 35 803 9 35 804 Schraube M8 x 15mm 9 35 804 9 35 805 Schraube M8 x 50mm 9 35 805 9 35 806 Schraube 8 x 19mm 9 35 806 9 35 807 Schraube 8 x 19mm 9 35 807 9 35 808 Schraube M5 x 10mm 9 35 808 9 35 809 Schraube 8 x 16mm 9 35 809 9 35 810 Sprengring 9 35 810 9 35 811 Schraube M10 x 30mm 9 35 811 9 35 812 Lager 9 35 812 9 35 813 Beilegscheibe 12 x 5 x T1 0mm 9 35 813 9 35 814 Mutter selbstsichernd M10 9 35 814 9 35 815 Achse M8 x 35mm 9 35 815 9 35 816 Schraube M14 x 90mm 9 35 816 9 35 817 Lager 9 35 817 9 35 818 Schraube M10 x 35mm 9 35 818 9 35 819 Schraube 8 x 10mm 9 35 819 9 35 820 Schraube 8 x 50mm 9 35 820 9 35 821 Schraube M10 x 63mm 9 35 821 9 35 822 Fixierung 9 35 822 9 35 823 Schraube M8 x 120mm 9 35 823 9 35 824 Beilegscheibe 10 x 30 x T3 0mm 9 35 824 9 35 825 Feder 9 35 825 9 35 826 Mutter selbstsichernd M8 9 35 826 www smoothfitness de 56 9 35e LAUFBAND ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Menge Bestellnummer 9 35 827 Schraube M8 x 20mm 6 9 35 827 9 35 828 Beilegscheibe 8 x 13 x T2 0mm 10 9 35 828 9 35 829 Beilegscheibe 16 x 8 x T3 0mm 2 9 35 829 9 35 830 Schraube M10 x 136mm 9 35 830 9 35 831 Schraube M10 x 90mm 9 35 83
50. gram HEART RATE CONTROL When the treadmill is in PROGRAM SELECT status press the Y button Then you have to select the user code After completed the user profile setup the TIME LED will show a blinking pre set workout time of 60 00 Press the SPEED UP DOWN button adjust the workout time then press the ENTER button to confirm Press the START button to start the program During the program please make sure to wear the chest belt or hold the hand pulse contact sensor on the handle bar at all times Exercising without chest belt or failure to hold the contact sensor will cause the program fail and discontinue WARM UP After completing the TIME set up and starting the program there is a 3 minute WARM UP program to help you reach the minimum target workout heart rate The speed will start from 2MILE 3 2KM and the incline level will start from 0 If the actual pulse rate does not reach the minimum target workout heart rate the speed will increase 0 5MILE 0 8KM every 15 seconds When the actual pulse rate reaches the minimum target workout heart rate the speed will stop increasing and continue the same speed until the 3 minute warm up is complete and then go into the HEART RATE CONTROL main program If you cannot reach the minimum target workout heart rate in 3 minutes the program will continue the 2 3 minute WARM UP program During the 274 WARM UP program the speed will remain the same speed as in the first WARM UP program If the actu
51. h das Recht vor besch digte Teile auf unsachgem en Gebrauch zu untersuchen Die Garantiedauer f r den Einsatz im semi professionellen Bereich max 3 Stunden Gebrauch pro Tag bel uft sich auf EIN 1 Jahr Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig Es wird empfohlen den original Kaufbeleg gemeinsam mit dieser Anleitung aufzubewahren Selbstverst ndlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der Garantiezeit jederzeit unter der unten aufgef hrten Telefonnummer zu Verf gung um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen Jegliche Ma nahmen sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw des Produkts liegen im alleinigen Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern Sollten Reparaturen notwendig sein liegt es im Ermessen von Smooth Fitness ob die Reparatur vor Ort oder nach R cksendung im Service Center vorgenommen wird Reparierte bzw ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Originalprodukts ein Jegliche technische Beratung zur Benutzung des Produkts die der Kunde vor oder nach der Lieferung erh lt erfolgt kostenfrei und nach bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko Einl sen der Garantieleistungen Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden
52. he date of your purchase for a period of ONE 1 year It is required to show a proof of purchase prior to warranty service being initiated Your Original Receipt is proof of purchase and should be kept with the product manual As a matter of course we will be available and open for all your problems even when the warranty has already expired Simply call the service number down below Any redemption may be by repair or replacement of the affected parts and or product at the sole discretion of Smooth Fitness and it s authorized Service Partners If repairs are required the unit will be repaired at the location of use or by return to the factory as deemed appropriate by Smooth Fitness Parts repaired or replaced pursuant to this Warranty shall be warranted for the unexpired portion of the Warranty applying to the original product Any technical advice furnished before or after delivery in regard to the use or application of Smooth Fitness products is furnished without charge and on the basis that it represents Smooth Fitness best judgment under the circumstances but that the advice is used at your sole risk Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty To obtain service on a Smooth Fitness product please call the Smooth Fitness Service Center under 0800 09 72 100 To help the technician assist you please have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame o
53. hwindigkeit von 0 8 km h Um die Geschwindigkeit zu verstellen benutzen Sie bitte die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten Benutzen Sie die NEIGUNG AUF AB Tasten um den Steigungsgrad einzustellen Die Zeit Kalorien und Streckenanzeige startet mit der Messung bei Null PROGRAM Um andere Programme ausw hlen zu k nnen m ssen Sie zuerst den Benutzer festlegen Auf der Anzeige erscheint der Benutzercode sobald Sie ein voreingestelltes Programm w hlen Auf der Anzeige erscheinen die Werkseinstellungen Auf der Kalorien CALORIES Anzeige erscheint die Werkseinstellung des Benutzergewichts 68KG 150LB Auf der Zeit TIME Anzeige erscheint die Werkseinstellung der K rpergr e 170cm 67 Auf der Geschwindigkeit SPEED Anzeige erscheint die Werkseinstellung Benutzer 1 01 Auf der Neigungs INCLINE Anzeige erscheint die Werkseinstellung des Lebensalters 35 Auf der Puls HEART RATE Anzeige erscheint die Werkseinstellung 157 Sobald die Benutzer 1 Eingaben ge ndert und gespeichert wurden erscheinen diese nach dem Einschalten des Ger tes anstelle der vom Werk voreingestellten Werte Mit der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste k nnen Sie die Benutzercodes von U1 bis U9 ausw hlen Best tigen Sie mit ENTER Wenn die Benutzerdaten zu einem fr heren Zeitpunkt bereits eingestellt wurden dr cken Sie noch einmal ENTER und halten Sie die Taste f r 5 Sekunden Dadurch berspringt der Computer die Eingabephase und Sie k nnen direkt ein Programm ausw hle
54. lbar 2 9 35 310 9 35 311 Verkleidung LL 1 9 35 311 9 35 312 Verkleidung LR 9 35 312 9 35 313 Verkleidung RL 9 35 313 9 35 314 Verkleidung RR 9 35 314 9 35 315 Verkleidung obere 9 35 315 9 35 316 Einsatz 9 35 316 9 35 400 Aufbau Grundrahmen 9 35 401 Grundrahmen 9 35 401 9 35 402 Stromkabel Sicherheitsleine unteres 9 35 402 9 35 403 Computerkabel unteres 9 35 403 9 35 404 Abdeckung Anschlussstecker 9 35 404 9 35 405 Anschlussstecker 9 35 405 9 35 406 Unterbrecher 9 35 406 9 35 407 Ein Ausschalter 9 35 407 9 35 408 Unterst tzung Klappvorrichtung 9 35 408 9 35 409 FuBraster 9 35 409 9 35 410 Feder FuBraster 9 35 410 9 35 411 Dampfer 9 35 411 9 35 412 Fixierset 9 35 412 9 35 413 Transportrolle vordere 9 35 413 9 35 414 Gummi 9 35 414 9 35 415 Verstellung 9 35 415 9 35 416 Endkappe Grundrahmen 9 35 416 9 35 417 Gummi 9 35 417 9 35 418 Transportrollenbefestigung 9 35 418 9 35 419 Transportrollenbefestigung 9 35 419 9 35 420 Feder 9 35 420 9 35 421 Transportrolle hintere 9 35 421 9 35 422 Kunststoffeinsatz 9 35 422 9 35 423 R dchen 9 35 423 www smoothfitness de 54 EEAS leid ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Menge Bestellnummer 9 35 424 Distanzh lse 2 9 35 424 9 35 500 Aufbau Motor 9 35 501 Motorenabdeckung obere 9 35 501 9 35 502 Steigungsmotor 9 35 502 9 35 503
55. mm 9 35 846 www smoothfitness co uk Eee 13 PARTS DIAGRAM gt oc ke lt I lt e lt oc m gt lt I oc I I Hu oc lt x a ke cc lt lt www smoothfitness co uk 14 PARTS DIAGRAM A MAJORITY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PREASSEMBLED AT THE FACTORY www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 5 PARTS DIAGRAM A MAJORITY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PREASSEMBLED AT THE FACTORY www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 16 PARTS DIAGRAM gt oc ke lt I lt SI lt oc m gt lt I I I Hu ke oc lt x a ke cc lt lt www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL PARTS DIAGRAM gt oc ke lt I lt SI lt oc m gt lt I oc I I Hu oc lt x a ke cc lt lt www smoothfitness co uk 18 PARTS DIAGRAM A MAJORITY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PREASSEMBLED AT THE FACTORY
56. muscles Calf muscles Pectoral muscles Trapezius muscles Bicep muscle Tricep muscles Abdominal muscles Back muscles Forearm muscles Gluteal muscles Quadricep muscles Hamstring muscles www smoothfitness co uk STRETCHING ROUTINE Warm up and cool down 9 35e TREADMILL 5 A successful exercise program consists of a warm up aerobic exercise and a cool down Do the entire program at least two and preferably three times a week resting for a day between workouts After several months you can increase your workouts to four or five times per week Warming up is an important part of your workout and should begin every session It prepares your body for more strenuous exercise by heating up and stretching out your muscles increasing your circulation and pulse rate and delivering more oxygen to your muscles At the end of your workout repeat these exercises to reduce sore muscle problems We suggest the warm up and cool down exercises on the following pages Toe Touch Slowly bend forward from your waist letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes Reach down as far as you can and hold for 15 counts Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward Pull your feet as close into your groin as possible Gently push your knees towards the floor Hold for 15 counts Side Stretch Open your arms to the side and continue lifting them until
57. n Um neue Benutzerdaten einzugeben befolgen Sie bitte die folgenden Anweisungen GEWICHT Nachdem Sie den Benutzercode best tigt haben zeigt die KAL KAL PRO STUNDE Anzeige die voreingestellte oder gespeicherte Einstellung an und beginnt zu blinken Stellen Sie Ihr Gewicht mit den GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste ein und best tigen Sie mit Enter GR BE Nachdem Sie das Gewicht eingestellt haben wird die Zeit Strecken Anzeige die voreingestellte oder gespeicherte Einstellung anzeigen und blinken Stellen Sie Ihre Gr e mit den GESCHWINDIGKEIT AUF AB Taste ein und best tigen Sie mit Enter LEBENSALTER Nachdem Sie Ihre Gr e eingestellt haben wird die NEIGUNG LEVEL Anzeige die voreingestellte oder gespeicherte Einstellung anzeigen und blinken Stellen Sie Ihr Alter mit den GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten ein und best tigen Sie mit Enter 9 ZEITVORGABE In der Programm Einstellungsphase dr cken Sie die O Taste auf dem Computer Das Lampchen der Taste wird aufleuchten Danach muss der Benutzercode gew hlt werden Nach Eingabe eines vollst ndigen Benutzerprofils leuchtet die Zeitanzeige auf und die voreingestellte Zeit von 30 00 Min erscheint und blinkt Stellen Sie mit den GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten Ihre gew nschte Trainingszeit ein und best tigen Sie mit Enter Dr cken Sie dann die Start Taste um zu beginnen Die Zeitanzeige wird nun von der voreingestellten Zeit herunterz hlen Alle anderen Trainingsdaten werden normal erfasst
58. n press the START button to start the program The program will start with 2 5minutes in MIN SPEED GRADE and 2 5 minutes in MAX SPEED GRADE Repeat in 5 minute segments until the time counts down to zero LEVEL MIN MAX MINI MAX LEVEL MIN MAX MINI MAX SPEED SPEED GRADE GRADE SPEED km SPEED km GRADE GRADE 1 1 6 2 8 0 3 1 2 6 4 5 0 3 2 1 8 3 0 0 4 2 2 9 4 8 0 4 3 2 0 3 2 1 5 3 3 2 5 1 1 5 4 2 2 3 4 1 6 4 3 5 5 4 1 6 5 2 4 3 6 2 7 5 3 8 5 8 2 7 6 2 6 3 8 2 8 6 4 2 6 1 2 8 7 2 8 4 0 3 9 7 4 5 6 4 3 9 8 3 0 4 2 3 10 8 4 8 6 7 3 10 9 3 2 4 4 3 11 9 5 1 7 0 3 11 10 3 4 4 6 4 12 10 5 4 7 4 4 12 11 3 6 4 8 4 13 11 5 8 7 7 4 13 12 3 8 5 0 4 14 12 6 1 8 0 4 14 www smoothfitness co uk 36 BEREITS BE COMPUTER OPERATION 5K SELF LEARNING COMPETITION When the treadmill is in PROGRAM SELECT status press the button Then you have to select the user code After completed the user profile setup the DISTANCE LED will show 5 KM 3 MILE For new users there is a pre set speed and incline program in the computer Press the START button to start the program The user can change the speed and increase the incline level during the work out The DISTANCE will count down to zero then stop The result time and calories will be saved and shown on the display so the user can select this program again and to challenge himself using the same pro
59. nieren Sie das Laufband so dass sich der Saum oben und in der Mitte der Lauffl che befindet F hren Sie die Sprayd se in die Schmiermittel Dose ein Positionieren Sie die Spraydose zwischen dem Laufband und der Lauffl che ca 15 cm von der vorderen Kante des Laufbands entfernt indem sie eine Seite des Laufbands leicht anheben Geben Sie von dem Silikonspray auf das Laufbrett und arbeiten Sie sich von vorne nach hinten vor Wiederholen Sie diese Schritte auf der anderen Seite des Laufbands Spr hen Sie ca 4 Sekunden auf jeder Seite Lassen Sie das Silikon eine Minute einwirken bevor Sie das Laufband wieder benutzen Spr hen Sie Silikon von vorne nach hinten zwischen Laufband und Lauffl che www smoothfitness de 9 35e TREADMILL 95 GARANTIEERKLARUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau und Betriebsanleitung bevor Sie das Gerat in Gebrauch nehmen Garantieumfang Smooth Fitness garantiert dem urspr nglichen K ufer dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs und Materialfehlern ist Dauer der Garantie Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt f r den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und gliedert sich auf wie folgt Rahmen Motor Elektronische Sonstige Instandsetzungs Komponenten Anbauteile Kosten 30 Jahre 10 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 2 Jahre Smooth Fitness bernimmt f r eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten f r den Versand von Ersatzteilen Smooth Fitness beh lt sic
60. nnungen Feuer elektrischen Schl gen und sonstigen Verletzungen zu reduzieren lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen bevor Sie das Laufband benutzen Es liegt in der Verantwortung des Eigent mers sicher zu stellen dass alle Benutzer dieses Laufbands hinreichend ber alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden Benutzen Sie das Laufband nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist Platzieren Sie das Laufband nur auf ebenem Untergrund und mit mindestens 2 Metern Freiraum dahinter Platzieren sie das Laufband niemals an Orten die Luft ffnungen blockieren Legen Sie eine Matte unter das Laufband um den Boden oder Teppich vor eventueller Besch digung zu sch tzen Stellen Sie bei der Wahl eines Aufstellungsortes sicher dass eine Steckdose in der N he ist Benutzen Sie das Laufband nur innen und sch tzen Sie es vor Feuchtigkeit und Staub Stellen Sie das Laufband nicht in eine Garage auf eine berdachte Veranda oder in die N he von Wasser Benutzen Sie das Laufband nicht an einem Ort an dem Spr hvorg nge vorgenommen werden oder mit Sauerstoff umgegangen wird Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die N he des Laufbands Das Laufband sollte nicht von Personen benutzt werden die mehr als 180kg wiegen Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Laufbands Tragen Sie angemessene Trainingskleidung wenn Sie das Laufband benutzen Tragen Sie w h
61. ns t0o POWER ON status If no buttons are pressed within 30 seconds the computer automatically returns to POWER ON status and all data returns to zero GOAL COURSE CALORIES When the computer is in POWER ON status press the button on the console The LED button lights up Then you have to select the user code After completed the user profile setup The CALORIES LED will light up and show the preset calories burned as 0 and blinking Press the SPEED UP DOWN buttons to set up the desired calories then press the ENTER button to confirm Then press the START button to start After pressing the START button the CALORIES count down from the preset calories The other information counts up until the treadmill stops The Speed starts from 2MPH 3 2KMPH and the incline starts from level 0 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the speed Press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level During exercise press STOP to pause the program The Speed and Incline Level return to the beginning levels while the other information Time Distance Calories is paused To recall values and resume exercising press START Pressing the STOP button again within 30 seconds returns all data to zero and the computer returns to POWER ON status If no buttons are pressed within 30 seconds the computer automatically returns to POWER ON status and all data returns to zero Wu KILLER HILLS When the treadmill is in PROGRAM SELECT status press the bu
62. otor Bottom Cover 9 35 511 9 35 512 Deck Frame Side Cover Left 9 35 512 9 35 513 Plastic Clamp Top 9 35 513 9 35 514 Plastic Clamp Bottom 9 35 514 9 35 515 Elevation Support 9 35 515 9 35 516 Elevation Support Cap 9 35 516 9 35 517 Deck Rubber Cushion 9 35 517 9 35 518 Rear Vent Cover 9 35 518 9 35 519 ELEVATION SUPPORT TUBE COVER Right 9 35 519 9 35 520 DECK FRAME SIDE COVER Right 9 35 520 9 35 600 Running Deck Assembly 9 35 601 Running Belt 9 35 601 9 35 602 Side Rail 9 35 602 9 35 603 Side Rail End Cap Left 9 35 603 9 35 604 Side Rail End Cap Right 9 35 604 9 35 605 Running Deck 9 35 605 9 35 700 Deck Frame Assembly 9 35 701 Deck Frame 9 35 701 9 35 702 Front Roller Shaft 9 35 702 9 35 703 Front Roller Tube 9 35 703 www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 11 PARTS LIST Description i Order No 9 35 704 Roller Bearing 6202 9 35 704 9 35 705 Rear Roller Shaft 9 35 705 9 35 706 Rear Roller Tube 9 35 706 9 35 707 Running Deck Support Tube 9 35 707 9 35 708 Deck Frame Rear 9 35 708 9 35 413 Rear Caster 9 35 413 9 35 800 Fastening 9 35 801 Screws 6 x 12mm 9 35 801 9 35 802 Screws 4 x 6mm 9 35 802 9 35 803 Screws 8 x 12mm 9 35 803 9 35 804 Bolt M8 x 15mm 9 35 804 9 35 805 Bolt M8 x 50mm 9 35 805 9 35 806 Screw 8 x 19mm 9 35 806 9 35 807 Screw 8 x 19mm 9 35 807 9 35 808 Screws M5 x 10mm 9 35 808 9 35 809
63. proper maintenance could cause damage or shorten the life of your treadmill and exceed the LIMITED WARRANTY coverage e Important Never use abrasives or solvents to clean the treadmill To prevent damage to the computer keep liquids away and keep it out of direct sunlight e Inspect and tighten all parts of the treadmill regularly Replace any worn parts immediately BELT ADJUSTMENT Belt adjustment and tension performs two functions adjustment for tension and centering The running belt has been adjusted properly at the factory However transportation uneven flooring or other unpredicted reasons could cause the belt to shift off center resulting in the belt rubbing with the plastic side rail or end caps and possibly causing damage To adjust the belt back to it s proper position please follow the directions below e Walking belt has shifted to the left First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn the left rear roller adjustment bolt 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should see the belt start to correct itself moving back towards the center Repeat the above procedure until the walking belt is centered It may be necessary to set walking belt tension once you have completed this procedure if the belt feels like it is slipping while walking Refer below to the Walking belt slipping instructions Walking belt ha
64. r Brustlinie www smoothfitness de 82 EKN GK leid BEDIENUNG MOTION CONTROL VERWENDUNG VON MOTION CONTROL BEACHTEN ABBILDUNG KANN SICH VON IHREM LAUFBAND UNTERSCHEIDEN Dr cken Sie die Motion Control Computer diese Funktion ein und auszuschalten KG e Wenn die LED Lampe an ist ist die Motion Control aktiv e Wenn die LED Lampe aus ist ist die Motion Control ausgeschalten Wenn die Motion Control eingeschalten ist halten Sie die rechte Hand ca 15 cm oberhalb des Sensors am rechten Halteb gel um dadurch die Geschwindigkeit zu erh hen Der Sensor gibt pro scan ein akustisches Signal und die Geschwindigkeit erh ht sich um 0 1 MPH bzw 0 1 km h pro Signalton Halten Sie Ihre rechte Hand dauerhaft ber den Sensor ert nt ein l ngerer Signalton und die Geschwindigkeit erh ht sich um 0 5 MPH bzw 0 5 km h pro Sekunde 2 Der rechte Sensor erh ht die Geschwindigkeit Halten Sie die linke Hand ca 15 cm oberhalb des Sensors am linken Halteb gel um die Geschwindigkeit zu verringern Der Sensor gibt pro scan ein akustisches Signal und die Geschwindigkeit verringert sich um 0 1 MPH bzw 0 1 km h pro Signalton Halten Sie Ihre linke Hand dauerhaft ber den Sensor ert nt ein l ngerer Signalton und die Geschwindigkeit verringert sich um 0 1 MPH bzw 0 1 km h pro Sekunde 3 Der linke Sensor verlangsamt die Geschwindigkeit Halten Sie beide H nde gleichzeitig ca 15 cm ber
65. r oberen Seite mit einer Beilegscheibe 846 und unten mit einer selbstsichernden Mutter 826 Wiederholen Sie den Vorgang mit dem rechten St nder 302 www smoothfitness de 70 9 35e LAUFBAND AUFBAU 7 Schritt Bringen Sie die Verkleidung LL 311 die Verkleidung LR 312 sowie die obere Verkleidung 315 am linken St nder 301 an Befestigen Sie diese mit vier 8x 19mm Schrauben 806 und f nf 8x 19mm Schrauben 807 Widerholen Sie den Vorgang mit dem rechten St nder 302 und den rechten Abdeckungen 313 314 315 www smoothfitness de 9 35e TREADMILL AUFBAU 8 Schritt Ziehen Sie nun die Fixierschrauben 412 an Die Fixierschrauben 412 sind von Werk aus am Grundrahmen 401 vormontiert www smoothfitness de 72 EEAS leid STABILISIERUNG Wie stabilisiere ich das Laufband Ein unebener Untergrund oder eine unfachgerechte Stabilisierung kann Ursache f r ein Wackeln des Laufbands w hrend der Benutzung sein Auch die ordnungsgem e Funktion der Steigungsverstellung kann davon betroffen sein Bitte befolgen Sie die folgenden Anweisungen genau um sicher zu stellen dass das Laufband vor der Benutzung richtig stabilisiert wurde Um die Stabilit tseinrichtung durchzuf hren ist die Unterst tzung durch eine zweite Person zweckm ig Kippen Sie das Laufband um an die Verstellschrauben zu kommen Drehen Sie die Ver
66. rend des Trainings keine weiten Kleidungsst cke die sich im Laufband verfangen k nnten Zweckm ige Sportbekleidung wird f r M nner und Frauen gleichsam empfohlen Tragen Sie immer Sportschuhe Benutzen Sie das Laufband niemals barfuss nur in Str mpfen oder in Sandalen Wenn Sie das Netzkabel einstecken achten Sie darauf dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden Kein anderes Ger t sollte ber denselben Stromkreis laufen Dehnen Sie das Band und lassen Sie es bei jeder Benutzung anlaufen bevor Sie auf das Band steigen berpr fen Sie das Laufband vor jeder Benutzung um sicher zu stellen dass alle Teile richtig funktionieren Lassen Sie das Band vollst ndig zur Ruhe kommen bevor Sie absteigen F hren Sie niemals Gegenst nde oder K rperteile in die ffnungen des Ger ts ein Folgen Sie den Empfehlungen in den Sicherheitshinweisen beim Einstecken ihres Laufbands Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht in die N he der Steigungsr der des Laufbands ger t und lassen Sie das Netzkabel nicht unterhalb des Laufbands verlaufen Benutzen sie das Laufband nie mit einem besch digten oder ausgefransten Netzkabel Entfernen Sie das Laufband jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie es s ubern oder warten Wartungen und Reparaturen am Laufband sollten nur von einem vom Hersteller autorisierten Servicepartner vorgenommen werden Ein Nicht Befolgen dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Laufbands zur Folge Lassen Sie das
67. roduct is not intended to support users whose weight exceeds this limit Care and maintenance The safety level can be maintained only if it is examined for damage and wear Replace the defect components immediately and stop to use the equipment until repair Always care that you mount on the equipment steady before you start to use the equipment Dismount from the equipment after all parts are stop Always check the easily wear components like pulley ets To prevent danger There is an emergency stop to prevent dangers you can stop the treadmill immediately by actuated the emergency stop for emergency dismount www smoothfitness co uk 6 101 7 BE CONTENTS CHECKLIST Carton contents For your convenience we have identified the contents of the shipping carton Please check to make sure you have all of the components before assembly This chart is provided to help you identify the components used in the assembly of this product No Description Qty Computer 1 Front Handlebar Assembly 1 Handlebar 2 Upright Assembly Left Upright Assembly Right Main Frame Assembly Adjustable Cylinder Upright Cover LL Upright Cover LR Upright Cover RL Upright Cover RR Upright Plastic Shroud LL Upright Plastic Shroud LR Upright Plastic Shroud RL Upright Plastic Shroud RR Adjustable Cylinder Cover Upper www smoothfitness co
68. s shifted to the right First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn the right rear roller adjustment bolt 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should see the belt start to correct itself moving back towards the center Repeat the above procedure until the walking belt is centered It may be necessary to set walking belt tension once you have completed this procedure if the belt feels like it is slipping while walking Refer below to the Walking belt slipping instructions Walking belt is slipping First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn both the left and right rear roller adjustment bolts the same distance usually a 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should now walk on the belt to determine if the belt is still slipping Repeat the above procedure until the walking belt is not slipping The tension should be just tight enough not to slip WARNING Do not over tighten rollers This will cause premature roller bearing failure Right and left tension bolts are located at the rear of the treadmill www smoothfitness co uk 40 BERGLI BE MAINTAINENCE CLEANING Routine cleaning of your treadmill will extend the product s life e Warning To prevent electrical shock be sure th
69. ser Code confirmation procedure The CALORIES CAL PER HOUR display will show the default or previous setting and begin blinking Press the SPEED UP DOWN button to adjust the user weight information then press ENTER to confirm HEIGHT set up After the WEIGHT set up procedure the TIME DISTANCE display will show the default or previous setting and begin blinking Press the SPEED UP DOWN button to adjust the user height information then press ENTER to confirm AGE set up After the HEIGHT set up procedure the INCLINE LEVEL display will show the default or previous setting and begin blinking Press the SPEED UP DOWN button to adjust the user age information then press ENTER to confirm GOAL COURSE TIME When the computer is in POWER ON status press the 9 button on the console The LED on button will light up Then you have to select the user code After completed the user profile setup the TIME LED will light up and show the preset time as 30 00 and blank Press the SPEED UP DOWN buttons to set your ideal workout time then press the ENTER button to confirm Then press the START button to start After pressing the START button the TIME counts down from the preset time The other information counts up until the treadmill stops The Speed starts from 2MPH 3 2KMPH and the incline starts from level 0 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the speed Press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level During exercise press STOP to p
70. stellschrauben wie einfache Schrauben rein oder raus um sie an den Untergrund anzupassen Das Laufband sollte fest auf beiden Verstellschrauben und allen D mpfern aufsitzen lt Km THVT HHT TE IT U Ai AT AT AAT AT AAT AT A AAT AT AAT AT A AT AT A AAT A AAT AT AAA Das Laufband sollte mit beiden Verstellschrauben und allen D mpfern fest auf dem Boden aufsitzen www smoothfitness de 9 35e TREADMILL EINKLAPPEN DES LAUFBANDS Heben Sie das Laufbrett von hinten an bis es sicher einrastet UM VERLETZUNGEN ZU VERMEIDEN SOLLTEN SIE SICH VERGEWISSERN DASS SIE BEIM ANHEBEN EINEN SICHEREN HALT HABEN Heben Sie das Laufbrett von hinten an Sie h ren ein klicken wenn das Schloss einrastet www smoothfitness de 74 89 AUSKLAPPEN DES LAUFBANDS Stellen Sie sich hinter das Ger t und st tzen Sie das Laufbrett ab ffnen Sie dann die Raste mit dem Fu indem Sie auf den Ausl sehebel treten UM VERLETZUNGEN ZU VERMEIDEN SOLLTEN SIE SICHER SEIN DASS SIE EINEN FESTEN HALT HABEN WENN SIE DIE RASTE FFNEN Ausl sehebel ffnen sie die Raste mit dem Fu indem Sie auf den Ausl sehebel treten Lassen Sie das Laufbrett langsam und sicher auf den Boden ab www smoothfitness de 9 35e TREADMILL TRANSPORTHINWEISE TRANSPORTHINWEISE Um Ihr Laufband zu verschieben heben Sie es im eingeklappten Zustand einfach
71. t 1 Make sure the power cord is plugged into surge protector the surge protector is plugged into properly grounded outlet and the surge protector is turned on refer to the Power Requirements section in this manual 2 Check the circuit breaker reset switch located on the front of the treadmill Turn the power off wait 5 minutes then press the rest switch 3 Check the house electrical breaker box and the circuit breaker for the room the treadmill is located in If it has tripped reset or have an electrician replace the breaker in home 4 Have an electrician check for inadequate voltage at the outlet Treadmill looses power during use 1 Check the circuit breaker reset switch located on the front of the treadmill Turn the power off wait 5 minutes then press the rest switch 2 Check the house electrical breaker box and the circuit breaker for the room the treadmill is located in If it has tripped reset or have an electrician replace the breaker in home Treadmill walking belt slows during use 1 Check to make sure the treadmill is securely plugged into an UL listed surge protector rated at 15 amps with a 14 guage cord of five feet or less and the surge protector is securely plugged into the outlet Treadmill walking belt slips or is not centered on rear roller Refer to the Belt Adjustment section of this manual www smoothfitness de 9 35e TREADMILL SICHERHEITSHINWEISE ACHTUNG Um die Gefahr von Verbre
72. t is running The equipment is for Class B Home Use www smoothfitness co uk 4 BEREITS Re POWER REQUIREMENTS Power Requirements IMPROPER CONNECTION OF THE EQUIPMENT GROUNDING CONNECTOR CAN RESULT IN A RISK OF AN ELECTRIC SHOCK CHECK WITH A QUALIFIED ELECTRICIAN OR SERVICE MAN IF YOU ARE IN DOUBT AS TO WHETHER THE PRODUCT IS PROPERLY GROUNDED DO NOT MODIFY THE PLUG PROVIDED WITH THE PRODUGT IF IT WILL NOT FIT THE OUTLET HAVE A PROPER OUTLET INSTALLED BY A QUALIFIED ELECTRICIAN This treadmill can be seriously damaged by sudden voltage changes in your home s electrical power Voltage spikes surges and noise interference can result from weather conditions or from other appliances being turned on or off To reduce the possibility of treadmill damage always use a surge protector not included with your treadmill This treadmill must be grounded to reduce the risk of electrical shock Grounding provides a path of least resistance for electric current should the treadmill malfunction This treadmill comes with an electrical cord having an equipment grounding conductor and a grounding plug Always plug the power cord into a surge protector and plug the surge protector into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances This product is for use on a nominal 230 volt circuit and has a grounding plug that looks like the plug illustrated in the drawing below
73. tness co uk Eee 23 ASSEMBLY STEP 4 Connect the Upper Section Computer Wire 109 to the Middle Section Computer Wire 308 and the Upper Section Safety Key Wire 108 to the Middle Section Safety Key Wire 307 Connect the Upper Section Hand Pulse Wires 111 to Lower Section Wires 206 and Upper Section Motion Control Wires 115 to Lower Section Wires 309 for each side Attach the Upright Cover RL 305 and Upright Cover LR 304 Secure using four 8 x 19mm Screws 806 and four 8 x 19mm Metal Screws 807 www smoothfitness co uk 24 BEARS eRe ASSEMBLY STEP 5 First Fix the Ground Wire 110 to the Upright Tube 301 and secure using one 8 x 19mm Metal Screws 807 Attach the Upright Cover RR 306 and the Upright Cover LL 303 to the Upright Tube 302 and 301 Secure using four 8 x 19mm Screws 806 and four 8 x 19mm Metal Screws 807 www smoothfitness co uk Eee 25 ASSEMBLY STEP 6 Put Adjustable Cylinder Cover Upper 315 into Adjustable Cylinder 310 Attach the Adjustable Cylinder 310 to the Left Upright 301 one 13 x 42mm Bolt 845 and two M8 x 15mm Allen Head Bolt 843 Upper one Washer 846 and one Nylon Nut 826 bottom Repeat this procedure on the Right Upright 302 www smoothfitness co uk 26 BERN BE ASSEMBLY STEP 7 Attach the Upright Plastic Shro
74. tton Then you have to select the user code After completed the user profile setup the LEVEL display will show 01 and be blinking There are total of 12 different workout levels that can be selected Press the SPEED UP DOWN button to select the level then press the ENTER button The TIME LED will show a pre set workout time of 24 minutes Press the SPEED UP DOWN button to adjust the time 4 minutes per segment for every adjustment Press the ENTER button to confirm the workout time then press the START button to start the program The program will start with 2 minutes in MIN GRADE and 2 minutes in MAX GRADE Repeat in 4 minute segments until the time counts down to zero Pre set speed 2 0MPH 3 2KMPH adjust the speed using the SPEED UP DOWN BUTTON KILLER HILLS WORKOUT LEVEL MIN GRADE MAX GRADE 1 0 4 2 1 5 3 2 6 4 3 7 5 4 8 6 5 9 7 6 10 8 7 11 9 8 12 10 9 13 11 10 14 12 11 15 www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL 35 COMPUTER OPERATION SPEED INTERVAL Pre set INCLINE LEVEL at 0 Adjust the incline level using the INCLINE UP DOWN button during the workout WEIGHT LOSS WORKOUT SPEED INTERVAL WORKOUT LEVEL MIN SPEED mph SPEED mph LEVEL MIN SPEED kph MAX SPEED kph 1 1 8 3 0 1 2 9 4 8 2 2 0 3 4 2 3 2 5 4 3 2 2 3 8 3 35 6 1 4 2 4 4 2 4 3 8 6 7 5 2 6 4 6 5 4 2 7 4 6 2 8
75. tton to confirm the selection and return to the POWER ON status QUICK START When the treadmill is in POWER ON status press the START button to activate the QUICK START program The speed will start from 0 5MPH 0 8KMPH Press the SPEED UP DOWN button to change the speed Press the INCLINE switch to elevate the treadmill The TIME CALORIES and DISTANCE will count up from 0 PROGRAM To select other programs you will need to select the USER first The computer display would show the USER CODE after you press any pre set program button The computer will display the factory default setting CALORIES window will display the default user 1 weight 68KG 150LB TIME window will display the default user 1 height 170CM 67 SPEED window will display the default user 1 code U1 INCLINE window will display the default user 1 age 35 HEART RATE window will display the default user 1 pulse 157 If the user 1 information has been changed and saved then the POWER ON status will show the last saved user 1 information instead of the factory default setting Press the SPEED UP DOWN button to select the USER CODE from U1 to U9 then press the ENTER button to confirm the user code If the user information has been previously input press the ENTER button again and hold it for 5 seconds then the computer will skip the user information set up procedure To input the new user information please follow the procedure as below WEIGHT set up After the U
76. uberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer oder L sungsmittel Um Sch den am Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Fl ssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus Nach jedem Training Wischen Sie die Computerkonsole und die anderen Oberfl chen des Laufbands mit einem sauberen feuchten weichen Lappen ab um den Trainingsschwei zu entfernen W chentlich Der Gebrauch einer Laufbandmatte wird f r eine einfachere Reinigung empfohlen Schmutz von Ihren Schuhen kommt in Kontakt mit dem Laufband und kann auch unter das Laufband geraten Saugen Sie deshalb w chentlich unter dem Laufband LAUFBAND SCHMIERUNG Das Laufband wurde bei der Herstellung bereits vorgeschmiert Trotzdem wird eine regelm Bige Uberprifung des Ger ts nach ausreichender Schmierung empfohlen um optimale Leistungen zu garantieren Unter normalen Umst nden sollte jedoch eine Schmierung Ihres Laufbands im ersten Jahr bzw w hrend der ersten 500 Stunden Benutzung nicht notwendig sein Nach 30 Tagen bzw nach 30 Stunden Benutzung sollten Sie die R nder des Laufbandes anheben und die Oberfl che des Laufbretts bef hlen Gehen Sie so weit wie m glich in die Fl che Wenn Sie das Silikon ertasten k nnen ist eine Schmierung nicht notwendig Sollte sich die Oberfl che jedoch trocken anf hlen befolgen Sie bitte die folgenden Anweisungen Bitte benutzen Sie ein Silikon das keine Erd lkomponenten enth lt Wie schmiere ich mein Laufband Positio
77. ud LL 311 Upright Plastic Shroud LR 312 and Adjustable Cylinder Cover Upper 315 to the Upright L 301 and secure with four 8 x 19mm Screws 806 and five 8 x 19mm Screws 807 Repeat the procedure on the Right Upright 302 to attach the Upright Plastic Shroud RL 313 Upright Plastic Shroud RR 314 and Adjustable Cylinder Cover Upper 315 www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL ASSEMBLY STEP 8 Secure by tightening the Fix Bolts Sets 412 The Fix Bolts Sets 412 are pre assembled to the Base Frame 401 at the factory www smoothfitness co uk 28 11 BE STABILIZER ADJUSTMENT FOLLOW THESE INSTRUCTIONS TO LEVEL YOUR TREADMILL An uneven floor or improper stabilizer level can cause the treadmill to wobble during use as well as the incline adjustment to function incorrectly Please follow the procedure described below to make sure the treadmill stabilizer is adjusted correctly prior to use You may need the assistance of another person to perform this adjustment First locate the two adjustable stabilizers under the base frame Then simply rotate them in or out to adjust the level of the treadmill When properly adjusted the treadmill should sit firmly on both stabilizers and all cushions TITT TITT TT I A VIUN TTT Treadmill should sit firmly on both stabilizers and all cushions www smoothfitn
78. uk 9 35e TREADMILL HARDWARE COMPARISON CHART Hardware chart For your convenience we have identified the hardware used in the assembly of this product This chart is provided to help you identify those items that may be unfamiliar to you No Description Qty 804 M8 x 15mm Bolt 2 805 M8 x 50mm Bolt 12 806 8 x 19mm Screw 16 8 x 19mm Screw 16 M8 Nut M8 x 15 mm Bolt 13 x 42mm Axle 8 x 23mm Washer 5mm Wrench 8mm Wrench Wrench 5mm Allen Wrench Spanner 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 MILLIMETERS www smoothfitness co uk 8 BERL BE PARTS LIST 9 35 100 Description Console Assembly Order No 9 35 101 Overlay 9 35 101 9 35 102 Computer Insert 9 35 102 9 35 103 Console PC Board 9 35 103 9 35 104 Console Housing Upper 9 35 104 9 35 105 Console Housing Bottom 9 35 105 9 35 106 Safety key Base 9 35 106 9 35 107 Safety Key 9 35 107 9 35 108 Safety Key Wire Upper 9 35 108 9 35 109 Computer Wire Upper 9 35 109 9 35 110 Computer Ground Wire 9 35 110 9 35 111 Hand Pulse Wire Upper 9 35 111 9 35 112 Prom 9 35 112 9 35 113 Motion Control Board 9 35 113 9 35 114 Motion Control Board Wire 9 35 114
79. ulse rate reaches the maximum target workout heart rate If the actual pulse is higher than the maximum target workout heart rate then the incline will be reduced 1 every 15 seconds until the actual heart rate meets the maximum target workout heart rate or the incline level will lower to 0 Then the speed will be reduced by 0 5MILE 0 8KM every 15 seconds until the actual pulse meets the maximum target workout heart rate COOL DOWN After completing the HEART RATE CONTROL program and the time counts down to zero start the one minute cool down program The incline will return to 0 and the speed will lower to 2MILE 3 2KM as the time counts down from 1 00 c www smoothfitness co uk 9 35e TREADMILL COMPUTER OPERATION USING THE CHEST BELT HEART RATE MONITOR For proper operation the chest belt should be worn with the monitor strapped across the front of your body just above the chest line as shown in the drawing on the right The monitor needs a little body heat and moisture in order to work properly To ensure correct operation you may want to wet the two rubber pickups under the belt prior to exercising Strap chest belt across the front above the chest line www smoothfitness co uk 38 See MOTION CONTROL OPERATION How to use MOTION CONTROL Note photos may varv from actual treadmill 1 Press the button on the console to switch the motion control function on and off e When the LED light is ON the MOT
80. und Kondition abh ngig ist Nehmen Sie w hrend des Trainings m glichst viel Fl ssigkeit zu sich Um Dehydration zu vermeiden m ssen Sie die Fl ssigkeit ersetzen die Sie beim Training verlieren Achten Sie aber darauf dass die Getr nke nicht zu kalt sind sondern etwa Zimmertemperatur aufweisen www smoothfitness de 9 35e TREADMILL ZIELPULS Der Puls Um sicher zu sein dass Ihr Herz in Ihrem Zielpuls schl gt sollten Sie mehr dar ber erfahren wie Sie Ihren Puls beobachten und messen k nnen Die einfachste Art seinen Puls zu f hlen ist an der linken und rechten Halsseite zwischen Luftr hre und Halsmuskeln die Halsschlagader zu ertasten Z hlen Sie wie oft Ihr Herz in 10 Sekunden schl gt und multiplizieren Sie diese Zahl mit 6 So erhalten Sie die Anzahl der Herzschl ge pro Minute Wie schnell sollte Ihr Herz beim Ausdauertraining schlagen Schnell genug um den Zielpuls zu erreichen und darin zu bleiben Der Zielpuls ist eine Herzfrequenz die sich ber Ihr Alter und Ihre Kondition ermitteln l sst Benutzen Sie die folgende Tabelle um ihren eigenen Zielpuls zu ermitteln ERMITTELN SIE IHREN ZIELPULS O g gt a 2 N 5 6 3 N i I 45 50 Alter in Jahren KRAFT AUSDAUER Sportliches Training f r H chstleistungen bei athletischem Konditionstraining oder Intervall Training FITNESS Optimales Ausdauertraining gut

Smooth 9.35e Laufband

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents