Forerunner® 10
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1. a sua corrida em Garmin Connect p gina 2 e Selecione Abandonar para eliminar a corrida Introdu o Utilizar os Intervalos de corrida e de caminhada NOTA tem de configurar a funcionalidade correr caminhar antes de come ar Depois de iniciar o cron metro n o poder alterar as defini es 1 Selecione V gt Op es de corrida gt Correr caminhar gt Ligar 2 Defina a dura o da corrida para cada intervalo 3 Defina a dura o da caminhada para cada intervalo 4 Corra Depois de ligar a funcionalidade correr caminhar esta ser utilizada sempre que for correr a n o ser que a desligue ou ative o Virtual Pacer p gina 2 Alterar campos de dados Pode alterar as combina es de campos de dados para as duas p ginas que aparecem quando o cron metro est a funcionar 1 Selecione gt Op es de corrida gt Campos de dados 2 Selecione a combina o de campos de dados para apresentar na primeira p gina 3 Selecione a combina o de campos de dados para apresentar na segunda p gina Apresentar o ritmo ou a velocidade Pode alterar o tipo de informa es de ritmo e de velocidade que s o apresentadas nos campos de ritmo e velocidade 1 Selecione V gt Op es de corrida gt Ritmo Velocidade 2 Selecione uma op o Selecione Velocidade para ver a sua velocidade atual e Selecione Velocidade da volta para ver a velocidade m dia da volta atual Selecione Velocidade m dia par2. de corrida p gina 2 3 D uma corrida p gina 1 4 Carregue a sua corrida para Garmin Connect p gina 2 Carregar o dispositivo NOTA Para evitar corros o seque cuidadosamente os contactos e a rea envolvente antes de carregar ou ligar o dispositivo a um computador 1 Ligue o cabo USB a uma porta USB do computador 2 Alinhe os pinos do carregador com os contactos na parte traseira do dispositivo e pressione o carregador at ouvir um clique 3 Carregue completamente o dispositivo Dar uma corrida O dispositivo vem parcialmente carregado Pode necessitar de carregar o dispositivo p gina 1 antes de ir correr NOTA o dispositivo liga se automaticamente durante o carregamento Se n o carregar o dispositivo antes de ir correr mantenha premido para ligar o dispositivo 1 Selecione 2 Ie pisca enquanto o dispositivo procura a sua localiza o Quando o dispositivo encontra a sua localiza o o s mbolo fica fixo 3 Selecione Come ar para iniciar o cron metro O tempo a dist ncia as calorias gastas Q e o ritmo 4 s o registados enquanto o cron metro est a funcionar GARMIN Dica selecione V para ver as calorias gastas e o ritmo 4 Selecione para parar o cron metro quando tiver terminado a sua corrida 5 Selecione uma op o Selecione Retomar para reiniciar o cron metro Selecione Guardar para guardar a corrida e repor o cron metro Pode guardar
3. utilizar o Auto Pause para interromper automaticamente o cron metro quando n o estiver em movimento Esta funcionalidade til se o seu percurso incluir sem foros ou outros locais onde necessite de parar NOTA o tempo de pausa n o guardado nos dados do historial Selecione V gt Op es de corrida gt Auto Pause gt Ligar Garmin Connect Garmin Connect oferece lhe uma forma simples de guardar e monitorizar as suas atividades analisar os seus dados e partilh los com outras pessoas Para se registar com uma conta gratuita aceda a www garminconnect com start Guardar as suas atividades depois de concluir e guardar atividades com o seu dispositivo pode carregar essa mesma atividade para Garmin Connect e mant la o tempo que desejar Analisar os seus dados pode ver informa o detalhada sobre a sua atividade incluindo uma vista superior do mapa ritmo e gr ficos de velocidade e relat rios personaliz veis Bing EI Satellite H Cabrillo St x Cabrillo St 5 Cabri gt 5 ta Fulton St ia O cr sa ns Lincoln Way g 1000 fest 250 m 2 2012 Microsoft Corporation 2012 NAVTEQ Partilhe as suas atividades pode enviar as suas atividades por e mail para outras pessoas ou publicar liga es sobre as suas atividades nas suas redes sociais preferidas Utilizar o Garmin Connect 1 Ligue o dispositivo ao computador atrav s do cabo USB p gina 1 2 Visite www garminconnect c
4. A GARMIN Forerunner 10 Manual do Utilizador Julho 2013 190 01472 34 0C Impresso em Taiwan Todos os direitos reservados Ao abrigo das leis de direitos de autor este manual n o pode ser copiado parcial ou integralmente sem autoriza o por escrito da Garmin A Garmin reserva se o direito de alterar ou melhorar os seus produtos e de efectuar altera es no conte do deste manual n o sendo obrigada a notificar quaisquer indiv duos ou organiza es das mesmas Visite www garmin com para obter as actualiza es mais recentes assim como informa es adicionais sobre a utiliza o deste produto Garmin Auto Lap Auto Pause Forerunner e o log tipo Garmin s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias registadas nos Estados Unidos e em outros pa ses Garmin Connect e Virtual Pacer s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias Estas marcas n o podem ser utilizadas sem a autoriza o expressa da Garmin ndice MiG Aaa ss is A Teclas Como come ar Carregar o dispositivo Dar uma corrida dA add bund E E PA R Utilizar os Intervalos de corrida e a caminhadas PR 2 Alterar campos de O Ro 2 VIA PACE sesinssins rist s asim igaaidis R nrg Correr com o Virtual Pacer res sical 2 2 2 2 Utilizar o Auto Lap iiiter re Interromper a corrida automaticamente ccceeeeeeeeeees 2 Garmin COMBO a ssessanto
5. Taipei City 221 Taiwan R C 1 866 429 9296 cle 358 9 6937 9758 HE 0300 023 3937 Es 035 539 3727 E 34 93 275 44 97 2012 2013 Garmin Ltd ou as suas subsidi rias 43 0 820 220 230 331 55 69 33 99 47 815 69 555 46 7744 52020 DA ill es CE
6. a ver a velocidade m dia da atividade atual e Selecione Ritmo para ver o seu ritmo atual Selecione Ritmo da volta para ver o ritmo m dio da volta atual Selecione Ritmo m dio para ver o ritmo m dio da atividade atual Virtual Pacer O Virtual Pacer uma ferramenta de treino concebida para o ajudar a melhorar o seu desempenho encorajando o a correr ao ritmo que definiu Correr com o Virtual Pacer NOTA tem de configurar o Virtual Pacer antes de come ar a correr Depois de iniciar o cron metro n o poder alterar as defini es 1 Selecione V gt Op es de corrida gt Virtual Pacer 2 Selecione Ligar ou Editar ritmo para definir o ritmo 3 Introduza o seu ritmo Depois de ligar o Virtual Pacer este ser utilizado sempre que for correr a n o ser que o desligue ou ative a funcionalidade correr caminhar p gina 2 Utilizar o Auto Lap Pode definir o dispositivo para utilizar Auto Lap que assinala automaticamente uma volta a cada quil metro ou pode assinalar as voltas manualmente Esta funcionalidade til para comparar o seu desempenho em diversos momentos de uma atividade 1 Selecione V gt Op es de corrida gt Voltas 2 Selecione uma op o e Selecione Auto Lap gt Ligar para utilizar o Auto Lap e Selecione Tecla Lap gt Ligar para utilizar a tecla para assinalar uma volta durante uma atividade 3 D uma corrida p gina 1 Interromper a corrida automaticamente Pode
7. e o dispositivo deixar de responder poder ter de o repor 1 Mantenha Y premido durante pelo menos 15 segundos 2 Mantenha premido durante 1 segundo para ligar o dispositivo Atualizar o software atrav s do Garmin Connect Antes de poder atualizar o software do dispositivo dever ter uma conta Garmin Connect p gina 2 e tem de ligar o dispositivo ao computador p gina 1 1 Visite www garminconnect com Se estiver dispon vel um novo software o Garmin Connect alerta o para que atualize o software 2 Siga as instru es no ecr 3 N o desligue o dispositivo do computador durante o processo de atualiza o Obter mais informa es Pode encontrar mais informa es sobre este produto no website Garmin e Visite www garmin com intosports e Visite www garmin com learningcenter e Visite http buy garmin com ou contacte um revendedor Garmin para obter informa es sobre acess rios opcionais e pe as de substitui o Anexo Obter o manual do utilizador Pode obter os manuais do utilizador mais recentes a partir da Web 1 Visite www garmin com intosports 2 Seleccione o seu produto 3 Clique em Manuais Registar o seu dispositivo Ajude nos a dar lhe a melhor assist ncia efetuando o registo on line ainda hoje e Visite http my garmin com e Guarde o recibo de compra original ou uma fotoc pia num local seguro Anexo ndice Remissivo A acess rios 3 alarme 3 alarmes 3 atual
8. gt Sim Repor um registo pessoal E poss vel restaurar cada registo pessoal para o anteriormente registado 1 Selecione gt Historial gt Registos 2 Selecione um registo a repor 3 Selecione Utilizar anterior gt Utilizar registo Anexo Cuidados a ter com o dispositivo NOTA Evite grandes impactos e tratamento severo pois tal pode prejudicar a vida til do produto Evite premir as teclas debaixo de gua N o utilize objetos afiados para limpar o dispositivo Evite os produtos de limpeza qu micos e os solventes que possam danificar componentes em pl stico Lave o dispositivo com gua abundante depois de o expor ao cloro gua salgada protetor solar repelente de insetos cosm ticos lcool ou a outros qu micos abrasivos A exposi o prolongada a estas subst ncias pode danificar o revestimento Enxague sempre o dispositivo depois de o limpar ou utilizar e guarde o num local fresco e seco N o guarde o dispositivo onde possa ocorrer exposi o prolongada a temperaturas extremas pois poder sofrer danos permanentes Limpar o dispositivo 1 Para limpar o dispositivo utilize um pano humedecido numa solu o de detergente suave 2 Seque o Especifica es Tipo de bateria N o substitu vel pelo utilizador i es de l tio recarreg vel 4 2 volts Utiliza o de GPS 30 minutos por dia at 10 dias Utiliza o cont nua de GPS at 5 horas Apenas rel gio at 5 sema
9. iza es software 3 Auto Lap 2 Auto Pause 2 Cc campos de dados 1 2 carregar o dispositivo 1 cron metro 2 iniciar 1 parar 1 D dados a guardar 2 a transferir 2 guardar 2 transferir 2 defini es dispositivo 3 dispositivo carregar 1 registo 4 restaurar 3 teclas 1 E eliminar historial 3 registos pessoais 3 especifica es 3 G Garmin Connect a guardar dados 2 guardar dados 2 guardar atividades 1 H historial 2 eliminar 3 transferir para o computador 2 visualizar 2 hora 3 idioma 3 intervalos 2 intervalos de caminhada 2 L limpar o dispositivo 3 P p ginas de treino visualizar 1 peso 3 R registar o dispositivo 4 registo do produto 4 registos pessoais 2 eliminar 3 repor 3 resist ncia gua 3 resolu o de problemas 3 restaurar dispositivo 3 ritmo 2 S sess es 2 software atualizar 3 T teclas 3 dispositivo 1 tons 3 U unidades de medida 3 V Virtual Pacer 2 voltas 2 ndice Remissivo www garmin com support ES 913 397 8200 0808 238 0000 1 800 800 1020 44 870 850 1242 EE 32 2 672 52 54 45 4810 5050 49 0 180 6 427646 EE 39 02 36 699699 00800 4412 454 E Hanes IE EN 35 1214 447 460 Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 EUA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9LR Reino Unido Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New
10. nas Vida til da bateria 50 metros De 20 a 60 C de 4 a 140 F Resist ncia gua Intervalo de temperatura de funcionamento Defini es Para aceder s defini es do dispositivo selecione V gt Defini es Alarme define um alarme di rio Tons ativa desativa os tons aud veis Pode definir os tons para as teclas e mensagens de alerta Peso define o peso do utilizador NOTA a contagem de calorias durante a corrida p gina 1 mais precisa quando introduz o seu peso Configura o define a hora do dia o formato das horas o idioma e as unidades de medida Definir o alarme 1 Selecione gt Defini es gt Alarme 2 Selecione uma op o e Selecione Editar alarme se o alarme j estiver definido e pretender alterar a hora e Selecione Ligar se o alarme ainda n o estiver definido 3 Defina a hora e selecione para aceitar Definir a hora manualmente Por predefini o a hora definida automaticamente quando o dispositivo recebe sinais de sat lite Tamb m pode definir a hora manualmente 1 Selecione V gt Defini es gt Configura o gt Hora gt Definir hora 2 Selecione uma op o e Selecione Autom tico para permitir que o dispositivo defina a hora automaticamente quando receber sinais de sat lite e Selecione Manual para definir manualmente a hora e introduza a hora Resolu o de problemas Restaurar o seu dispositivo S
11. om start 3 Siga as instru es no ecr Historial Pode ver as ltimas sete sess es de corrida no seu Forerunner mas pode carregar e visualizar sess es de corrida ilimitadas em Garmin Connect Quando a mem ria estiver cheia os dados mais antigos s o substitu dos NOTA o historial n o guardado quando o cron metro est parado ou em pausa Registos pessoais Quando termina uma corrida o dispositivo apresenta todos os novos registos pessoais que tiver atingido durante a corrida Os registos pessoais incluem o seu melhor tempo em rela o a v rias dist ncias t picas e corrida mais longa Ver o historial e registos pessoais O historial de corrida apresenta dados sobre data hora dist ncia ritmo calorias e voltas O dispositivo tamb m 2 Historial apresenta o seu tempo recorde pessoal dist ncia e ritmo em v rias dist ncias 1 Selecione V gt Historial 2 Selecione uma op o Selecione Corridas para ver informa o sobre as suas sess es de corrida guardadas e Selecione Registos para ver os seus registos pessoais Apagar uma corrida do historial NOTA apagar uma corrida do historial do dispositivo n o a apaga do Garmin Connect 1 Selecione V gt Historial 2 Selecione Corridas 3 Selecione uma corrida 4 Selecione gt Abandonar gt Sim Eliminar registos pessoais 1 Selecionar gt Historial gt Registos 2 Selecione um registo a eliminar 3 Selecione Limpar
12. riscasasvarasuisicusriquineoiaataraciarasta ER ida Utilizar o Garmin Connect ii ee 2 HISTON coisas Ra DS a ERR A e Registos pessoais 2 Ver o historial e registos pessoais Apagar uma corrida do historial Eliminar registos PESSOAIS cora uscaccasissssascarsspsmtasgntaripestnanadas ayer 3 Reporum TIE IG Pessoal socra A Cuidados a ter com o dispositivo ening Limpar o dispositivo iene aged Er RR O errr eee ete Tere erent tern ate Aluar o software poai do Garmin Connect 5 Obter mais informa es Fe eee re o Registar o Seu dispos srs cnbspntro srs oem sais ndice Introdu o Consulte sempre o seu m dico antes de iniciar ou alterar o seu programa de exerc cios Consulte no guia Informa es Importantes de Seguran a e do Produto na embalagem os avisos relativos ao produto e outras informa es importantes Teclas Q Ligar o dispositivo 7 Ligar a retroilumina o KA Iniciar e parar o cron metro Selecionar o item assinalado do menu V Avan ar para o item seguinte do menu Avan ar para a pr xima p gina de dados quando o cron metro est a funcionar DED Retroceder sem fazer qualquer sele o Assinalar uma volta p gina 2 Como come ar Quando utilizar o Forerunnerpela primeira vez execute os seguintes passos 1 Carregar o dispositivo p gina 1 2 Personalize as suas defini es
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