MANUALE DI MONTAGGIO/MANUALE UTENTE Questo prodotto è
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1. Manutenzione Parti w gt CO O jnjim T zir xz lc O Z Console Livellatore GG Gruppo di ingresso alimentazione Albero della console i Manopola di regolazione sella Cassa ventola Superiore sinistra Portabottiglie Protezione Sinistra on Cassa ventola Inferiore sinistra Telaio T Braccio pedivella Sinistra JJ Cassa ventola Riempimento inferiore Stabilizzatore anteriore Pedale sinistro Braccio di collegamento Rotella per il trasporto Protezione Superiore LL Perno braccio Destro Cassa ventola Superiore Poggiapiedi Perno braccio Sinistro destra Cassa ventola Anteriore Occhiello Gruppo ventola di resistenza Coperchio laterale cassa Sostegno della sella ia Gruppo sensore RPM velocit ventola Cassa ventola Inferiore destra z Sea PP Calamite del sensore di velocit Manubrio destro AA Manubrio sinistro QQ Puleggia di trasmissione Pedana destra BB Pedana sinistra RR Cinghia di trasmissione Pedale destro CC Cinghia trasporto SS Gruppo di collegamento della immobilizzazione pedivella Braccio pedivella Destra DD Cavo dati superiore TT Adattatore di alimentazione Protezione Destra EE Cavodi alimentazione superiore Stabilizzatore posteriore Cavo dati inferiore Stato problema La console non si accende illumina avvia La visualizzazione della velocit non precisa La velocit visualizzata sempre 0 bloccata in2. N W a Il comando PRESS 4 w TO ADJUST viene visualizzato solo prima di un allenamento per l opzione di aumentare diminuire un target o un numero di intervalli L unit di misura personalizzabile lampeggia sino ad avvenuta regolazione 10 Misurazioni cumulative Il campo di visualizzazione delle misurazioni cumulative mostra l allenamento CALORIES kJ o la distanza MI KM dell allenamento in corso programmi Manuale e Intervallato iniziano a 0 e vanno avanti Nei programmi Target la misu razione target scende sino a 0 mentre le altre misurazioni si accumulano Premere il pulsante CAL MI Kj KM Select per passare ad ogni misurazione Le etichette AVERAGE e TOTAL identificano i valori di sintesi di allenamento 11 Indicatore di batteria L indicatore della batteria si accende quando il livello di batteria pari o inferiore al 25 12 Volume L icona del volume per l allarme audio sempre accesa tre punti sulla destra indicano l impostazione del volume Volume spento l icona non mostra punti Volume al massimo l icona mostra tre punti 13 Area FREQUENZA CARDIACA La visualizzazione HEART RATE indica la frequenza cardiaca in battiti al minuto BPM a partire da un sensore di rilevamento della frequenza cardiaca mediante telemetria L icona lampegger quando ricever un segnale dalla fascia telemetrica Il display non visualizzer nulla se il segnale della frequenza cardiaca non verr rilevato Le e
3. La visualizzazione Results durer 5 minuti quindi verr resettata Premere STOP RESET per interrompere la visualizzazione dei risultati e ritornare alla modalit di minimo La modalit di servizio della console consente all utente di vedere la distanza e il tempo totale di utilizzo della macchina di regolare il valore dell altitudine per un conteggio delle calorie pi accurato oppure di sapere quale versione del Firmware installata 1 Tenere premuto il pulsante STOP RESET e Gi w contemporaneamente per 3 secondi in modalit di minimo per accedere alla modalit di servizio della console 2 Il display della console mostra le statistiche della macchina e Total Machine Time numero di ore campo Time Interval La visualizzazione massima 9999 Total Machine Distance numero di miglia con incrementi di 10 miglia campo delle misurazioni cumulative Visualizza i cicli MI per 5 secondi quindi KM per 5 secondi 3 Premere STOP RESET per uscire dalla modalit di servizio della console Premere il tasto Gi per accedere all opzio ne successiva 4 Il display della console mostra CAL taratura Per tarare la macchina consultare la sezione Procedura di taratura Premere il tasto Gi per accedere all opzione successiva Il display della console mostra la versione del Firmware 6 Premere STOP RESET per uscire dalla modalit di servizio della console In modalit di servizio se dopo circa 5 minuti la console non ric
4. di regolazione 5 Per avvicinare o allontanare il sellino dalla console allentare la manopola di regolazione Far scorrere il sellino nella posizione desiderata e serrare a fondo la manopola Posizione del piede regolazione cinghia del pedale pedali con le fasce offrono stabilit alla cyclette di allenamento 1 Appoggiare gli avampiedi contro la punta dei pedali 2 Serrare la fascia sulla scarpa 3 Ripetere per l altro piede Puntare dita e ginocchia direttamente in avanti per la massima efficienza di pedalata Le cinghie dei pedali possono essere lasciate in posizione per allenamenti successivi Utilizzo della macchina Tenere presente che i pedali i manubri e la ventola di resistenza sono collegati e quando si muove una parte si muoveranno automaticamente anche le altre Se necessario montare attentamente la macchina usando il poggiapiedi Prima di iniziare l allenamento regolare il sellino e i pedali Allenamento della parte inferiore del corpo Pedalare lentamente con le braccia rilassate lungo il corpo oppure con le mani a riposo sulle impugnature man mano che i manubri si muovono Allenamento full body Afferrare le impugnature per le mani con i palmi rivolti verso il basso Pedalando spingere e tirare i manubri mantenendo i gomiti bassi e vicini al corpo Allenamento della parte superiore del corpo Afferrare le impugnature per la mani con i palmi rivolti verso il basso e collocare i piedi sulle pedane Incl
5. elettriche pericolose o potenzialmente fatali o altre lesioni gravi e Mantenere sempre spettatori e bambini lontani dal prodotto in fase di montaggio e Non installare le batterie nella macchina sino a quando non prescritto nel manuale di montaggio Non collegare l alimentazione opzionale alla macchina sino a quando non viene impartita la relativa istruzione e Se alimentata mai abbandonare la macchina Staccare dalla presa ogni volta che non la si usa e prima di rimuovere o introdurre eventuali componenti e Prima di ogni utilizzo controllare la macchina per individuare eventuali parti allentate o segni di usura Non utilizzare l attrezzatura in caso si verifichi questa condizione Controllare attentamente i pedali e i bracci della pedivella Contattare il Servizio assistenza Nautilus per eventuali informazioni su interventi di assistenza e Non adatto all uso da parte di persone con situazioni mediche che possono avere un impatto sull uso sicuro della mac china o rappresentare un rischio di lesione per l utente e Non lasciare cadere o inserire oggetti in qualsiasi apertura della macchina e Non montare la macchina all aperto o in presenza di acqua o umidit e Assicurarsi che il montaggio abbia luogo in un area di lavoro adeguata lontano da passanti e spettatori e Alcuni componenti della macchina possono essere pesanti o poco maneggevoli Per il montaggio di suddetti componenti prevedere una seconda persona Non intraprendere azion
6. l allenamento a PRESS W TO ADJUST 2 CALORIE Mi ks km TARGET intervalli personalizzati DT I IT n Pulsante TIME TARGET Seleziona l allenamento con il tempo A I E target to DA II E a E to s AVERAGETOTAL Dg Pulsante CAL kJ TARGET Premere una volta per selezionare CENA Hp I II WARNING GiG AGE If you feel any l allenamento con le calorie target Premere due volte per Q HR tw mot od MR I Da selezionare l allenamento con le kJ target ZONES pei I Ta io ODO O Ta II cizzinoss Ln on OO O N ESS SONS vor Pulsante MI KM TARGET Premere una volta per selezionare physician l allenamento con le miglia target Premere due volte per selezionare l allenamento con i chilometri target START STOP 2 RESUME RESET Pulsante HR ZONES Premere prima o durante un allenamento per avviare il calcolo delle zone della frequenza cardiaca Pulsante Su 4 Aumenta un valore tempo target o et oppure consente di passare da un opzione all altra Per un accesso veloce premere e tenere premuto Pulsante ENTER Conferma un impostazione delle zone HR e il programma Intervallo personal Pulsante Gi w Diminuisce un valore tempo target o et oppure consente di passare da un opzione all altra Per un accesso veloce premere e tenere premuto Pulsante CAL MI Kj KM Select Consente di passare da una misurazione cumulativa all altra Pulsante Volume Si sposta tra i quattro livelli di v
7. modalit Pausa Lettura RPM velocit assente Cose da verificare Se la cyclette dotata di un adattatore CA verificare la presa elettrica da parete Se la cyclette dotata di un adattatore CA verificare il collegamento all unit Se la cyclette dotata di batterie verificarne l indicatore sulla console oppure controllare direttamente le batterie Verificare l integrit del cavo dati Verificare i collegamenti orientamento del cavo dati Verificare che il display della console non sia danneggiato Verificare la posizione della calamita del senso re di velocit richiede la rimozione del coperchio della ventola Sensore velocit richiede la rimozione del coperchio della ventola Verificare l integrit del cavo dati Verificare i collegamenti orientamento del cavo dati Verificare la posizione della calamita del senso re di velocit richiede la rimozione del coperchio della ventola Verificare il gruppo sensore di velocit richiede la rimozione del coperchio della ventola Soluzione Assicurarsi che l unit sia allacciata ad una presa da parete funzionante Il collegamento deve essere sicuro e integro Sostituire l adattatore oppure il collegamento all unit in caso di danni all una o all altra parte Assicurarsi che le batterie siano installate correttamente Se le batterie sono installate in modo corretto sostituire con un set di batterie
8. valore predefinito 100 Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi per regola re con incrementi di25 calorie 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 5 Il programma si avvia e il conto alla rovescia delle calorie inizia valori tempo totale kJ MI e KM si accumulano Allenamento kilojoule kJ target La console consente all utente di selezionare un allenamento con un target di kilojoule e inserire il valore kilojoule perso nale Il valore predefinito di 400 kilojoule 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere due volte il pulsante CAL kJ TARGET 3 Il campo delle misurazioni kJ lampeggia il valore predefinito 400 Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi per regolare con incrementi di 100 kiljoule 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 5 Il programma si avvia e il conto alla rovescia dei kilojoule inizia valori total time CALORIE MI e KM si accumulano Allenamento miglia target La console consente all utente di selezionare un allenamento con un target di miglia e inserire il valore miglia personale Il valore predefinito 1 miglio 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere una volta il pulsante MI KM TARGET 3 Il campo delle misurazioni MI lamp
9. 8225 NE Riverside Parkway Portland OR 97230 USA Stampato in Cina 2015 Nautilus Inc indica un marchio registrato negli Stati Uniti Questi marchi possono essere registrati in altre nazioni oppure tutelati dal diritto comune Schwinn il logo di qualit Schwinn AirDyne Nautilus Bowflex e Universal sono marchi di propriet o concessi in licenza a Nautilus Inc Polar e OwnCode sono marchi di fabbrica registrati dei rispettivi proprietari UNICA VERSIONE ORIGINALE DI RIFERIMENTO INGLESE Quando si usa un apparecchiatura elettrica attenersi alle precauzioni di base tra cui le seguenti Questa icona indica una situazione potenzialmente pericolosa che se non evitata pu causare la morte o lesioni gravi Attenersi alle seguenti avvertenze A Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina hh Aado Rog Leggere attentamente e capire le Istruzioni di montaggio Leggere e capire il Manuale per intero Conservare il Manuale per riferimenti futuri FN PERICOLO Per ridurre i rischi di scosse elettriche o connessi all uso non supervisionato dell attrezzatura scollegare sempre la macchina dalla presa elettrica subito dopo l uso e prima di un eventuale pulizia Il I hina dall lett bito d l di un tual I FN AVVERTENZA Per ridurre il rischio di ustioni scosse elettriche o lesioni personali leggere e capire il presente Manuale utente per intero La mancata osservanza di queste istruzioni pu causare scosse
10. Lil Questo prodotto conforme ai requisiti CE applicabili MANUALE DI MONTAGGIO MANUALE UTENTE Importanti precauzioni di sicurezza 3 Utilizzo della macchina 22 Etichette di avvertenza di sicurezza Conservazione Blocco del gruppo ventola 23 numero di serie 5 Modalit di minimo accensione 23 Specifiche 6 Allenamento Manuale 23 Prima del montaggio 6 Allenamenti intervallati 24 Pezzi 7 Allenamenti target 25 Bulloneria 8 Zone frequenza cardiaca 26 Attrezzi 8 Modalit risultati pausa 26 Montaggio 9 Modalit servizio console 28 Spostamento della macchina 15 Taratura 28 Livellamento della macchina 15 Manutenzione 29 Caratteristiche 16 Sostituzione delle batterie della console 30 Caratteristiche console 17 Parti di manutenzione 31 Monitoraggio della frequenza cardiaca remoto 20 Risoluzione dei problemi 33 Taratura 21 Operazioni 22 Regolazioni 22 Per convalidare l assistenza in garanzia conservare il comprovativo originale dell acquisto e registrare le informazioni seguenti Numero di serie Data di acquisto Per registrare la garanzia del prodotto contattare il distributore locale di fiducia Per dettagli sulla garanzia del prodotto o in caso di domande o problemi relativi al prodotto stesso contattare il distributore Schwinn locale di fiducia Per trovare il distributore locale di fiducia visitare www nautilusinternational com Nautilus Inc www NautilusInc com Assistenza clienti technics nautilus com Nautilus Inc 1
11. R ZONES Il comando ENTER AGE si accende L et predefinita 35 Per regolare il valore dell et usare i pulsanti Su Gi e premere ENTER I valori calcolati dalla console per i campi delle zone della frequenza cardiaca FAT BURN AEROBIC e ANAEROBIC vengono calcolati a partire dal valore dell et Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi Interrompere l esercizio se si avvertono dolori o oppressioni al petto difficolt respiratorie o sensazioni di svenimento Contattare il proprio medico prima di utilizzare nuovamente la macchina Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente come riferimenti La frequenza cardiaca visualizzata sulla console approssimativa e deve essere usata solo come riferimento 3 La visualizzazione HEART RATE indica la frequenza cardiaca in battiti al minuto BPM ottenuta dalla fascia toraci ca che trasmette la frequenza cardiaca L icona lampegger quando ricever un segnale dalla fascia toracica della frequenza cardiaca Nota Se la frequenza cardiaca non viene rilevata il valore visualizzato sul display sar nullo Quando la console viene resettata il valore dell et viene resettato al predefinito e le zone HR si spengono Modalit risultati pausa Per mettere in pausa un allenamento e vedere la sintesi dell allenamento 1 Premere una volta il pulsante STOP RESET Nota In caso di segnale RPM assente per 5 minuti la console si metter au
12. WATTS riferite alle prestazioni dell allenamento in corso Per i valori CAL MIN il dispositivo usa due scale lineari ogni segmento a tacca larga 0 30 indica 1 caloria minuto mentre ogni segmento a tacca stretta 30 60 indica 1 caloria minuto 2 Etichette tachimetro indicano il tipo di valori in corso di visualizza zione sul display del tachimetro e AVG valori medi che vengono visualizzati solo durante la sintesi dell allenamento e SCAN in modalit Scan il tachimetro si muove automaticamente tra una misura e l altra Ogni rate corrisponde a 3 secondi e MAX valori massimi che vengono visualizzati solo durante la sintesi dell allenamento 3 Display delle misurazioni del tach mostra i valori numerici per i seguenti fattori e CAL MIN calorie stimate bruciate ogni minuto in base all unit Watts Visualizzazione massima 999 9 Visualizzazione del tachimetro Visualizzazione dei dati del programma Tastiera e WATTS indica la potenza che si sta producendo al livello di resistenza adottato al momento 1 HP 746 watt Il valo re massimo 9999 e RPM giri al minuto RPM della macchina Visualizzazione massima 9999 e SPEED la velocit della macchina in km ora KM o miglia ora MI con un decimale es 3 4 o 10 5 Visualizza zione massima 999 9 4 Tach hill rappresenta le prestazioni RPM dell utente calcolate su
13. a volta il pulsante STOP RESET Premere START RESUME per continuare 4 Una volta terminato l allenamento premere il pulsante STOP RESET due volte per terminare l allenamento Allenamento con intervallo 20 10 La console consente all utente di selezionare un allenamento intervallato di 20 secondi Sprint seguito da un recupero di 10 secondi 1 round Il numero predefinito di round 8 tempo totale 4 minuti 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere il pulsante INTERVAL 20 10 3 Il campo ROUND lampeggia il valore predefinito 8 Per modificare il numero di round usare i pulsanti Su Gi 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 5 Il programma inizia con la fase Sprint e inizia il conto alla rovescia per ogni fase e per il tempo di allenamento totale valori relativi all allenamento e alla distanza si accumulano 3 secondi prima di ogni fase scatta un allarme acustico Allenamento con intervallo 30 90 La console consente all utente di selezionare un allenamento intervallato di 30 secondi Sprint seguito da un recupero di 90 secondi 1 round Il numero predefinito di round 8 tempo totale 16 minuti 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere il pulsante INTERVAL 30 90 3 Il campo ROUND lampeggia il valore predefinito 8 Per modificare il numero di round usare i p
14. ando le etichette di sicurezza si staccano si deteriorano o diventano illeggibili contattare il distributore locale di fiducia per la fornitura di etichette sostitutive FN PERICOLO Per ridurre il rischio di scosse elettriche scollegare sempre il cavo di alimentazione e attendere 5 minuti prima di pulire eseguire la manutenzione o riparare la macchina Una volta al Prima di ogni utilizzo controllare la macchina per esercizi per individuare giorno eventuali componenti allentati rotti danneggiati o usurati Non utilizzare l attrezzatura in caso si verifichi questa condizione Sostituire o riparare le parti non appena mostrano i primi segni di usura Dopo ogni allenamento utilizzare un panno umido per rimuovere dalla macchina e dalla console ogni eventuale traccia di umidit Nota Evitare l umidit in eccesso sulla console Una volta alla Pulire la macchina per rimuovere la polvere la sporcizia o il sudiciume settimana eventualmente accumulato sulle superfici Verificare che il sellino sia regolare In caso di necessit stendere un velo di lubrificante al silicone per agevolarne il funzionamento Nota Non utilizzare prodotti a base di petrolio Una volta al Controllare i pedali i bracci della pedivella e dei manubri Assicurarsi che mese tutti i bulloni e le viti siano serrati Serrare secondo necessit o dopo 20 ore Controllare che la cinghia di trasmissione non presenti segni di usura Girare a mano i bracci della pedive
15. ardiaca ottimale pu essere superiore o inferiore rispetto ai valori indicati Consultare il medico per conoscere la propria zona frequenza cardiaca target Nota Come per tutti i programmi di esercizi e di allenamento usare sempre il buon senso quando si aumenta l inten sit o il tempo di allenamento OBIETTIVO PULSAZIONI PER BRUCIARE I GRASSI 2 a 250 E S 200 E a 1507 a m 100 S g 50 0 fra 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Et Frequenza cardiaca massima Zona di obiettivo pulsazioni rr mantenere in la gamma per bruciare ottimalmente i grassi Taratura La console ha un sensore di pressione e temperatura integrato che calibra in automatico la resistenza in uscita per colmare eventuali differenze nella pressione atmosferica come altitudine La console inoltre prevede una procedura di taratura manuale La procedura di taratura regola i calcoli della console a livello di resistenza per compensare eventuali differenze nella tensione del nastro e nell attrito dei cuscinetti Cosa indossare Calzature specifiche per lo sport con la suola in gomma Indossare indumenti adeguati all attivit fisica in modo da potersi muovere liberamente Con quale frequenza allenarsi Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi Interromp
16. aticamente anche le altre Per bloccare il gruppo ventola 1 Spostare i pedali in modo che un braccio pedivella sia il pi possibile vicino al sostegno della sella 2 Avvolgere la fascia di trasporto e immobilizzazione T intorno al braccio e al sostegno della sella e inserire l estremit della fascia nell anello di metallo Serrare la cinghia per impedire il movimento dei pedali e fissare la cinghia La punta non indicata in figura Modalit di minimo accensione La console acceder alla modalit di accensione minimo qualora venisse premuto un pulsante oppure qualora riceves se un segnale dal sensore RPM risultato della pedalata Nota La console visualizzer l indicatore di batteria se il livello della batteria uguale o inferiore al 25 Spegnimento automatico modalit riposo Se dopo circa 5 minuti la console non riceve nessun segnale di ingresso si spegner in automatico In modalit di riposo il display LCD si spegner Nota La console non dotata di un interruttore di accensione spegnimento Manual Workout Programma di allenamento manuale Il programma Manuale consente all utente di iniziare un allenamento senza inserire nessuna informazione 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere il pulsante START RESUME per avviare il programma di allenamento e iniziare a pedalare 3 Per mettere in pausa l allenamento e vedere le misurazioni dell utente premere un
17. ativamente all uso dello stesso sull attrezzatura Consultare la sezione Etichette di avvertenza di sicurezza e numero di serie per determinare dove si trovano le calamite sul presente prodotto e CONSERVARE LE PRESENTI ISTRUZIONI Prima di utilizzare questa attrezzatura attenersi alle seguenti avvertenze Leggere e capire il Manuale per intero Conservare il Manuale per riferimenti futuri Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina Quando le etichette di sicurezza si staccano si deteriorano o diventano illeggibili contattare il distributore locale di fiducia per la fornitura di etichette sostitutive Per ridurre i rischi di scosse elettriche o connessi all uso non supervisionato dell attrezzatura NENI 4 scollegare sempre la spina dalla presa elettrica a parete e dalla macchina attendere 5 minuti prima di procedere ad un intervento di manutenzione pulizia o riparazione della macchina stessa Collocare il cavo di alimentazione in un posto sicuro e Non permettere ai bambini di salire o avvicinarsi alla macchina Le parti mobili e altre funzioni della macchina possono essere pericolose per i bambini e Nondestinato all uso di minori di 14 anni e Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi Interrompere l esercizio se si avvertono dolori o oppressioni al petto difficolt respiratorie o sensazioni di svenimento Contattare il proprio medico prima di utilizzare nuovamente la macchina Util
18. azione sia bloccato in uno dei fori di regolazione del sostegno sellino Le viti alla base dei bracci del manubrio deve essere salda mente serrate Coppia vite 40 N m Nautiluse Bowflexe Schwinne Universale 8008970 110115 C
19. batterie A montaggio completato collegare l adattatore di alimenta zione alla console e alla presa da parete AVVISO Se per la macchina si usa un adattatore di alimentazione assicurarsi che il cavo sia lontano dal percorso dei pedali AVVISO Si consiglia di rimuovere le batterie quando non vengono usate e questo per evitare che l eventuale corrosione provochi dei danni Batterie opzionali nella console Nota Per aprire il vano batterie allentare la vite pre installata del coperchio La console impiega batterie di dimensione D LR20 Assicurarsi che le batterie siano rivolte verso gli indicatori del vano batteria Se si usano batterie ricaricabili l adattatore di alimentazione non ricaricher le batterie Non mischiare batterie vecchie e nuove Non mischiare batterie alcaline standard carbonio zinco o ricaricabili Ni Cd Ni MH ecc 8 Ispezione finale Controllare la macchina per assicurarsi che tutta la bulloneria sia serrata e che i componenti siano montati correttamente Assicurarsi di annotare il numero di serie nel campo previsto all inizio di questo manuale Utilizzare o mettere in funzione la macchina solo dopo il completamento del montaggio e il controllo del corretto funzionamento come da Manuale utente Spostamento della macchina La macchina pu essere spostata da una o pi persone i
20. e ricaricabili dalla macchina prima di procedere alla relativa ricarica Non cortocircuitare i terminali di alimentazione della batteria Per una conservazione in sicurezza della macchina rimuovere le batterie e installare la cinghia di trasporto e immobilizzazione per fissare la ventola di resistenza Collocare la macchina in un punto sicuro lontano da bambini e animali domestici Se installata in un ambiente commerciale la macchina pu essere utilizzata solo in aree dove l accesso e il controllo della stessa siano gestiti da staff autorizzato Il grado di gestione dipende tra le altre cose dallo specifico posizionamento della macchina dalla sicurezza dell ambiente e dalla familiarit degli utenti con l attrezzatura stessa Poich la macchina pu essere gi stata utilizzata in precedenza assicurarsi che il sellino i pedali e il manubrio siano regolati e serrati nel modo giusto L uso di questo prodotto non da intendersi per chi inclusi i bambini presenti capacit fisiche sensoriali o mentali ridotte oppure per chi non abbia alcun tipo di conoscenza a meno che non sia supervisionato o riceva le giuste istruzioni per usare l apparecchio da una persona responsabile della sicurezza Questa cyclette non in grado di arrestare i pedali in modo indipendente dalla ventola di resistenza Ridurre il ritmo per rallentare e arrestare la ventola di resistenza e i pedali Non scendere dalla cyclette fino a quando i pedali non sono completamen
21. eggia il valore predefinito 1 0 Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi per regolare con incrementi di 0 5 miglia 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 5 Il programma si avvia e il conto alla rovescia delle miglia inizia valori total time CALORIE kJ e KM si accumulano Allenamento chilometri target La console consente all utente di selezionare un allenamento con un target in chilometri e inserire il valore chilometri per sonale Il valore predefinito di 1 chilometro 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere due volte il pulsante MI KM TARGET 3 Il campo delle metriche KM lampeggia il valore predefinito 1 0 Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi per regolare con incrementi di 1 chilometro 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 5 Il programma si avvia e il conto alla rovescia dei chilometri inizia valori total time CALORIE kJ e MI si accumulano Zone Frequenza cardiaca La console consente all utente di impostare le zone di frequenza cardiaca e usare i valori calcolati per monitorare l intensi t di allenamento Questa funzione pu essere usata insieme a tutti gli altri programmi 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere il pulsante H
22. egne accede alla modalit di riposo durante l uso La console visualizza il messaggio Err 1 La console visualizza il messaggio Err 3 o Err 16 dopo la taratura La console visualizza il messaggio Err di un altro numero dopo la taratura Cose da verificare Sostituire le batterie Fascia telemetrica opzionale Batterie della fascia tele metrica Sostituire la fascia teleme trica Sostituire la console Verificare l integrit del cavo dati Verificare i collegamenti orientamento del cavo dati Se la cyclette dotata di batterie verificarne l indicatore sulla console oppure controllare direttamente le batterie Verificare la posizione della calamita del senso re di velocit richiede la rimozione del coperchio della ventola Verificare il gruppo sensore di velocit Procedura di taratura Verificare che la console non presenti tasti bloccati Procedura di taratura Procedura di taratura Soluzione La fascia deve essere compatibile con POLAR e decodifi cata Assicurarsi che la fascia poggi direttamente sulla pelle e che l area di contatto sia umida Se la fascia dotata di batterie sostituibili installare batterie nuove Cercare di spostare l unit dalle fonte di interferenza TV mi croonde ecc Se l interferenza viene eliminata e l HR non funziona sostituire la fascia Se l HR non funziona sostituire la console Tutti i fil
23. ere l esercizio se si avvertono dolori o oppressioni al petto difficolt respiratorie o sensazioni di svenimento Contattare il proprio medico prima di utilizzare nuovamente la macchina Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente come riferimenti La frequenza cardiaca visualizzata approssimativa e deve essere usata solo come riferimento e 3 volte a settimana per 20 minuti ogni volta e Programmare gli allenamenti in anticipo e sforzarsi di attenersi al calendario Regolazione della sella Una corretta posizione della sella stimola la massima efficienza e comodit di esercizio oltre a ridurre il rischio di lesioni 1 Con un pedale in avanti collocare il tallone nella parte pi bassa La gamba deve risultare leggermente piegata all altezza del ginocchio 2 Sela gamba troppo distesa o se il piede non tocca il pedale sar necessario abbassare il sellino Se la gamba troppo piegata sar necessario alzare il sellino A Prima di procedere alla regolazione del sellino scendere dalla macchina 3 Allentare e tirare la manopola di regolazione sostegno sellino sul relativo sostegno Regolare la sella fino a raggiungere l altezza desiderata A Non sollevare il sostegno della sella oltre il contrassegno STOP presente sul sostegno 4 Rilasciare la manopola di regolazione del sellino per innestare il perno di blocco Assicurarsi che il perno sia interamente inserito e serrare a fondo la manopola
24. eve nessun segnale di ingresso acceder alla modalit di riposo Procedura di taratura La procedura di taratura consente all utente di ottimizzare l accuratezza della potenza visualizzata sull unit Regola i cal coli relativi alla resistenza della console rispetto alle differenze di tensione della cinghia attrito dei cuscinetti e pressione d aria come l altitudine Dopo la sostituzione di eventuali componenti o la regolazione della cinghia tarare la macchina n Mantenere per ciascun lato della macchina uno spazio vuoto di almeno 24 0 6 m Durante la procedura di taratura mantenere le altre persone lontane da questo spazio 1 Sedersi sulla macchina 2 Tenere premuto il pulsante STOP RESET e Gi w contemporaneamente per 3 secondi in modalit di minimo per accedere alla modalit di servizio della console 3 Il display mostra le statistiche della macchina Premere il tasto Gi per accedere all opzione successiva 4 Il display della console mostra CAL taratura Premere ENTER 2 volte per avviare la modalit di taratura e iniziare a pedalare La console visualizza CAL SPIN 5 Il display del tachimetro passa da CAL MIN a RPM Il valore RPM richiesto 50 RPM lampegger 3 volte sul display quindi mostrer l attuale lettura RPM CAL rimane fisso e SPIN lampeggia 6 Quando la macchina raggiunge il valore RPM richiesto 50 80 RPM si udir un segnale acustico SPIN scompare e CAL lampeggia Rimuovere velocemente i p
25. i che coinvolgono il sollevamento di componenti pesanti o movimenti ingombranti da soli e Impostare la macchina su una superficie orizzontale piana e solida e Non cercare di modificare il design o la funzionalit della macchina in uso Si potrebbe compromettere la sicurezza della macchina e renderne nulla la garanzia e In caso di necessit di pezzi di ricambio utilizzare solo pezzi di ricambio e bulloneria originali forniti da Nautilus Il mancato utilizzo di pezzi di ricambio originali pu rappresentare un rischio per gli utenti il funzionamento scorretto della macchina e l annullamento della garanzia e Utilizzare o mettere in funzione la macchina solo dopo il completamento del montaggio e il controllo del corretto funzionamento come da Manuale e Utilizzare la macchina soltanto per lo scopo previsto come descritto nel presente manuale Non usare attacchi non raccomandati dal produttore e Eseguire tutte le fasi di montaggio nella sequenza indicata Un montaggio errato pu provocare lesioni o un funzionamento scorretto e Il prodotto contiene calamite campi magnetici possono interferire con l uso normale di determinati dispositivi medici che si dovessero trovare nei paraggi Durante il montaggio la manutenzione e o l uso del prodotto gli utenti possono entrare in contatto con le calamite presenti Data l evidente importanza di suddetti dispositivi es pacemaker importante consultare il fornitore del dispositivo medico rel
26. i del cavo devono essere intatti In caso di tagli o fles sioni sostituire il cavo Assicurarsi che il cavo sia saldamente allacciato e adeguata mente orientato Il piccolo fermo del connettore deve essere allineato e scattare in sede Assicurarsi che le batterie siano installate correttamente Se le batterie sono installate in modo corretto sostituire con un set di batterie nuove magneti del sensore di velocit devono trovarsi nel gruppo ventola Contattare il distributore locale di fiducia per eventuale assi stenza Se durante la procedura di taratura viene premuto il pulsante STOP RESET la console visualizzer il messaggio Err 1 Ripetere la procedura di taratura Contattare il distributore locale di fiducia per eventuale assi stenza Se la cyclette dotata di un adattatore CA scollegare e ricol legare l adattatore di alimentazione Se la cyclette dotata di batterie rimuovere e reinserire le batterie Ripetere la procedu ra di taratura Fare riferimento al video sulla procedura di tara tura Se queste operazioni non risolvono il problema contattare il distributore locale di fiducia per maggiore assistenza Ripetere la procedura di taratura Fare riferimento al video sul la procedura di taratura Se queste operazioni non risolvono il problema contattare il distributore locale di fiducia per maggio re assistenza Stato problema L unit oscilla non consente di sedersi in piano Pedali alle
27. iedi dai pedali e le mani dai manubri in movimento mentre la macchina rallenta Prestare attenzione nel sollevare i piedi dai pedali Assicurarsi di mantenere una distanza di sicurezza dalla A pedivella dai pedali e dai bracci del manubrio Le parti mobili possono causare gravi lesioni 7 Una volta completata la taratura CAL fisso e due segnali acustici indicheranno che la taratura avvenuta con successo La console visualizza CAL GOOd Nota Se la taratura non termina con un risultato valido la console passer ad usare l impostazione predefinita la curva di fabbrica prende automaticamente in considerazione l altitudine dell utente fornita dal sensore pressione aria dell unit 8 Premere STOP RESET per cancellare il display della console 9 Premere nuovamente STOP RESET per uscire dalla modalit di servizio della console Leggere per intero tutte le istruzioni di manutenzione prima di iniziare qualsiasi intervento di riparazione In alcuni casi l esecuzione delle operazioni necessarie richiede l aiuto di un assistente L attrezzatura deve essere controllata regolarmente per individuare eventuali danni ed eseguire eventuali interventi di riparazione Al proprietario spetta la responsabilit di eseguire una manutenzione regolare Gli eventuali componenti usurati o danneggiati devono essere riparati o sostituiti immediatamente Utilizzare solo componenti forniti dal produttore per la manutenzione e la riparazione della macchina Qu
28. inarsi leggermente in avanti all altezza delle anche con la schiena dritta e le spalle abbassate Ora spingere e tirare i manubri Nota Potrebbe essere necessario premere in sicurezza una pedale per facilitare l inizio dell allenamento Per aumentare l attrito e il carico di lavoro aumentare il livello di attivit Per allenare tutti i gruppi muscolari delle braccia passare ad impugnare con i palmi rivolti verso l alto per parte dell esercizio Una volta terminato l allenamento ridurre la velocit della ventola di resistenza sino a quando la macchina non risulter completamente ferma Questa cyclette non in grado di arrestare i pedali in modo indipendente dalla ventola di resistenza Ridurre il ritmo per rallentare e arrestare la ventola di resistenza e i pedali Non scendere dalla cyclette fino a quando i pedali non sono completamente fermi Conservazione Blocco del gruppo ventola Quando la macchina non viene usata bloccare il gruppo ven tola con la cinghia di trasporto e immobilizzazione Per poter riporre la macchina il gruppo ventola deve essere bloccato Per una conservazione in sicurezza della macchina rimuovere le batterie e installare la cinghia di trasporto e immobilizzazione per fissare la ventola di resistenza Collocare la macchina in un punto sicuro lontano da bambini e animali domestici Tenere presente che i pedali i manubri e la ventola di resistenza sono collegati e quando si muove una parte si muoveranno autom
29. izzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente come riferimenti e Prima di ogni utilizzo controllare la macchina per individuare eventuali danni al cavo di alimentazione o all ingresso oppure eventuali parti allentate o segni di usura Non utilizzare l attrezzatura in caso si verifichi questa condizione Controllare attentamente i pedali e i bracci della pedivella Contattare il distributore locale di fiducia per eventuali informazioni su interventi di assistenza e Limite massimo peso utente 159 kg 350 Ib Non utilizzare la macchina se si supera tale peso e Non indossare abiti larghi o gioielli Questa macchina presenta parti in movimento Non infilare le dita o altri oggetti all interno di parti in movimento dell attrezzatura e Indossare sempre calzature specifiche per lo sport con la suola in gomma quando si usa questa macchina Non usare la macchina a piedi nudi o indossando solo le calze e Impostare e mettere in funzione la macchina su una superficie orizzontale piana e solida e Non scendere dalla macchina sino a quando i pedali non sono completamente fermi e Arrestarei pedali prima di posizionarvi i piedi Prestare attenzione ogni volta che si sale o scende dalla macchina e Scollegare completamente l alimentazione prima di eseguire interventi di riparazione sulla macchina e Non utilizzare la macchina all aperto o in presenza di umidit o acqua Mantenere per ciascun lato della macchina uno
30. lla e osservare la cinghia attraverso la cassa della ventola Tenere presente che i bracci della pedivella i manubri e la ventola di resistenza sono collegati e quando si muove una parte si muoveranno automaticamente anche le altre AVVISO Per pulire non utilizzare prodotti a base di petrolio n detergenti per automobili Non lasciare che la console entri in contatto con l umidit Se la macchina installata in un ambiente commerciale affinch la sicurezza dell utente e le prestazioni siano sempre al massimo livello i pedali devono essere sostituiti ogni anno Utilizzare esclusivamente pedali sostitutivi di Nautilus pedali di altri marchi potrebbero non essere adatti alla cyclette e quindi rappresentare un pericolo per utenti e spettatori Sostituzione delle batterie della console La console mostrer l icona dell Indicatore delle batterie quando le stesse saranno al 25 della carica Se si usano batterie ricaricabili l adattatore di alimentazione opzionale non ricaricher le batterie Per aprire il vano batterie allentare la vite pre installata del coperchio Quando si sostituiscono le batterie assicurarsi che le batterie siano rivolte verso del vano batteria Nota La console impiega batterie di dimensione D LR20 Non mischiare batterie vecchie e nuove Non mischiare batterie alcaline standard carbonio zinco o ricaricabili Ni Cd Ni MH ecc
31. lsanti Su Gi per regolare il tempo con incrementi di 5 secondi Premere ENTER per confermare Premere START RESUME per avviare il timer La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 Il programma inizia con la fase Sprint e inizia il conto alla rovescia per ogni fase e per il tempo di allenamento totale valori relativi all allenamento e alla distanza si accumulano 3 secondi prima di ogni fase scatta un allarme acustico Allenamento tempo target La console consente all utente di selezionare un allenamento con un target di tempo e inserire il valore tempo personale Il valore predefinito di 10 minuti 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere il pulsante TIME TARGET 3 Il campo TIME INTERVAL lampeggia il valore predefinito 10 00 Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi per regolare con incrementi di 1 minuto 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 3 2 1 5 Il programma si avvia e il conto alla rovescia inizia valori CALORIE kJ MI e KM si accumulano Allenamento calorie target La console consente all utente di selezionare un allenamento con un target di calorie e inserire il valore calorie personale Il valore predefinito di 100 calorie 1 Sedersi sulla macchina 2 Con la console in modalit di minimo premere una volta il pulsante CAL kJ TARGET 3 Il campo CALORIE lampeggia il
32. n base alla capacit fisica Assicurarsi che le persone preposte siano fisicamente idonee e in grado di spostare la macchina in tutta sicurezza Attenersi alle precauzioni di sicurezza e alle tecniche di sollevamento del caso Rimuovere l adattatore di alimentazione 2 Fissare il braccio pedivella al sostegno della sella per mezzo della cinghia di immobilizzazione e di trasporto T 3 Usare lo stabilizzatore posteriore per sollevare con cautela la macchina sulle rotelle di trasporto Nota Attenzione a mantenere il gruppo ventola staccato dal pavimento 4 Spingere la macchina in posizione 5 Abbassare delicatamente la macchina in posizione AVVISO Quando si muove la macchina prestare attenzione Movimenti bruschi possono compromettere il funzionamento del computer La punta non indicata in figura Livellamento della macchina Se l area destinata all allenamento risulta irregolare la macchina dovr essere livellata regolatori si trovano su ciascun lato degli stabilizzatori Per regolare 1 Collocare la macchina presso l area di allenamento 2 Ruotare i piedini stabilizzatori e regolarli sino a quando non risulteranno in equilibrio e in contatto con il pavimento Non regolare i livellatori ad un altezza tale da staccarsi o svitarsi dalla macchina In caso contrario si potranno verificare lesioni agli utenti e danni alla macchina stessa Assicurarsi che la macchina sia in piano e stabile prima dell allenamen
33. ntati unit difficile da pedalare Suono a scatti durante la pedalata Movimento del sostegno del sellino Bracci del manubrio clic tic durante il movimento Cose da verificare Verificare la regolazione dei livellatori Verificare la superficie sotto l unit Verificare il collegamento pedivella pedale Verificare il collegamento pedivella asse Collegamento pedivella puleggia Verificare il perno di blocco Verificare il collegamento pedivella pedale Verificare la manopola di Assicurarsi che la manopola sia saldamente serrata blocco Verificare la bulloneria Soluzione Il piedino di livellamento pu essere ruotato all interno o all e sterno per livellare la cyclette La regolazione potrebbe non essere in grado di compensa re superficie estremamente irregolari Spostare la cyclette in piano Il pedale deve essere saldamente serrato alla pedivella Assi curarsi che il collegamento non sia attorcigliato La pedivella deve essere saldamente serrata all asse Coppia vite 40 N m Se il braccio della pedivella sinistro continua a sembrare allen tato nonostante l applicazione della giusta coppia e mentre l albero di collegamento della pedivella si muove con il braccio della pedivella sostituire il gruppo di collegamento della pedi vella stessa Rimuovere pedali Assicurarsi che non vi siano detriti sulle filettature e reinstallare i pedali Assicurarsi che il perno di regol
34. nto da determinarsi a partire dalla posizione seduta della cyclette Il pedale sinistro riporta una L e il pedale destro una R 3 Collegare i cavi e attaccare il gruppo albero console al gruppo telaio Nota Non stringere i cavi Be C gt 9 6 0 n 4 2 Q 2 A gt ri e 2 _ S lai La 8 CEE A g Saga A 4 Fissare i bracci dei manubri al gruppo telaio A Serrare completamente la bulloneria Assicurarsi che i bracci dei manubri siano sicuri prima di esercitare 5 Assemblare le pedane e la bulloneria e fissare le pedane al gruppo telaio AVVISO Spingere la vite a spallamento F completamente attraverso la pedana e premere la rondella E saldamente sull estremit de la pedana Assicurarsi che la rondella non toccare le filettature F1 Non lasciate che la rondella cadere la pedana durante l installazione 6 Fissare la sella al relativo sostegno AVVISO Attenzione a collocare la sella dritta Serrare i dadi 3b della staffa del sellino 3a per tenerlo in posizione 7 Collegare l adattatore di alimentazione La console della macchina pu funzionare con un alimentazione a batterie o CA Se le batterie e l adattatore di alimentazione sono installati la console funzioner attraverso l adattatore di alimentazione Nota Se si usano batterie ricaricabili l adattatore di alimentazione non ricaricher le
35. nuove Tutti i fili del cavo devono essere intatti In caso di tagli o flessioni chiaramente visibili sostituire il cavo Assicurarsi che il cavo sia saldamente allacciato e adeguatamente orientato Il piccolo fermo del connettore deve essere allineato e scattare in sede Ispezionare visivamente l eventuale fessurazione o danno del display del console Se danneggiata sostituire la console Se le operazioni descritte in precedenza non risolvono il problema contattare il distributore locale di fiducia per maggiore assistenza magneti del sensore di velocit devono trovarsi nel gruppo ventola Assicurarsi che il cavo dati sia collegato al retro della console e al gruppo telaio principale Assicurarsi che i magneti del sensore di velocit e il sensore di velocit siano in sede Tutti i fili del cavo devono essere intatti In caso di tagli o fles sioni sostituire il cavo Assicurarsi che il cavo sia saldamente allacciato e adeguata mente orientato Il piccolo fermo del connettore deve essere allineato e scattare in sede magneti devono trovarsi nel gruppo ventola Il gruppo sensore di velocit deve essere allineato ai magneti e collegato al cavo dati Riallineare il sensore se necessario Sostituire in caso di danni al sensore o al file di collegamento Stato problema La console riporta l icona della batteria L unit funziona ma la frequenza cardiaca telemetrica non viene visualizzata La console si sp
36. olume dell allarme audio Spento basso medio predefinizione alto medio basso spento Pulsante START RESUME Avvia il timer e riprende un allenamento in pausa Pulsante STOP RESET Premere una volta per arrestare l allenamento e visualizzare la sintesi Premere due volte per ripristinare la console e cancellare i dati ad eccezione del programma Intervallo personalizzato Monitoraggio della frequenza cardiaca remoto Il monitoraggio della frequenza cardiaca una delle migliori procedure per controllare l intensit dell esercizio svolto La console in grado di leggere i segnali HR della telemetria da una fascia toracica che trasmette la frequenza cardiaca nella gamma 4 5 5 5 kHz Nota La fascia toracica delle frequenze cardiache deve essere un dispositivo decodificato della Polar Electro oppure un modello compatibile POLAR Le fasce per il rilevamento della frequenza cardiaca codificata POLAR come le fasce toraciche POLAR OwnCode non funzioneranno con questa attrezzatura In caso di pacemaker o di altro dispositivo elettronico impiantato consultare il proprio medico prima di utilizzare una fascia telemetrica senza fili o un altro cardiofrequenzimetro telemetrico Calcoli della frequenza cardiaca La frequenza cardiaca massima di norma passa dai 220 battiti al minuto BPM dell infanzia a circa 160 BPM a 60 anni Spesso tale diminuzione della frequenza cardiaca lineare scende di circa 1 BPM all anno Non esiste alc
37. rio per allentarli e Quando si uniscono 2 pezzi sollevarli delicatamente e guardare attraverso i fori dei bulloni per guidare il bullone nei fori e Il montaggio richiede la presenza di 2 persone di sinistra L Particolare 1 NIJA AJOJN Allo scopo di facilitare il montaggio stata applicata una decalcomania su tutti i componenti di destra R e Stabiizzatore posteriore Descrizione Stabilizzatore anteriore Pedana destra Pedale destro Manubrio destro Cinghia trasporto e immobilizzazione Adattatore di alimentazione 10 Vite esagonale a testa arrotondata E 2 Rondella piatta M16 M8x20 Rondella di sicurezza M8 Vite a spallamento M12x100 Rondella piatta M8 Eni Vite a brugola V amp x25 cdi Nota Selezionare la bulloneria a corredo come pezzi di ricambio della Hardware Card Tenere presente che una volta completato con successo il montaggio della macchina pu rimanere inutilizzata della bulloneria Strumenti Inclusi Non inclusi A 6 mm A raccomandato N Nat 13 mm N 15 mm N 19 mm 1 Fissare gli stabilizzatori al gruppo telaio LUN i Il N 2 Fissare i pedali al gruppo telaio Nota Il pedale sinistro presenta la filettatura inversa Assicurarsi di attaccare i pedali sui relativi lati della cyclette L orientame
38. spazio vuoto di almeno 0 6 m 24 la distanza di sicurezza raccomandata per avere accesso e transitare attorno alla macchina e per scendere in caso di emergenza Tenere le altre persone fuori da questa area durante l utilizzo della macchina e Nonsforzarsi esageratamente durante l esercizio Utilizzare la macchina nel modo descritto nel presente manuale e Eseguire tutte le procedure di manutenzione periodica e regolare raccomandate nel Manuale utente e Non lasciare cadere o inserire oggetti in qualsiasi apertura della macchina e Regolare correttamente e azionare in sicurezza tutti i dispositivi di regolazione della posizione Assicurarsi che i dispositivi di regolazione non colpiscano l utente e Mantenere i pedali puliti e asciutti e L allenamento su questa macchina richiede coordinazione ed equilibrio Ricordarsi che si possono verificare modifiche di velocit e resistenza nel corso degli allenamenti attenzione a non perdere l equilibrio e a possibili lesioni e Mai abbandonare una macchina alimentata Staccare dalla presa ogni volta che non la si usa e prima di rimuovere o introdurre eventuali componenti e Mantenere le batterie lontano da fonti di calore o superfici calde Non mischiare batterie vecchie e nuove Non mischiare batterie alcaline standard carbonio zinco o ricaricabili Ni Cd Ni MH ecc Non tentare di caricare batterie non ricaricabili Rimuovere le batterie scariche e smaltirle in sicurezza Rimuovere batteri
39. te fermi Etichette di avvertenza di sicurezza e numero di serie Numero di serie Specifica del prodotto Peso massimo utente 159 kg 350 Ib fer I Area superficie totale dimensione dell attrezzatura 5280 cm 819 5 in 7 FAL Peso della macchina 51 3 kg 113 Ib Requisiti di alimentazione Tensione di esercizio 9V CC Corrente di esercizio 1 5A 132 4 cm Adattatore di alimentazione CA 100V 240V CA 50 60 Hz 52 1 Batterie opzionali 2 batterie D LR20 non inclusi Conformit pe K C une 105 6 cm er lt 41 6 _ 50 cm 19 7 ISO 20957 NON smaltire questo prodotto come rifiuto Prodotto da riciclare Per uno smaltimento adeguato del presente E prodotto attenersi ai metodi prescritti di una discarica autorizzata ii Prima del montaggio Selezionare l area in cui si collocher e utilizzer la macchina acquistata Per un utilizzo sicuro il prodotto dovr essere disposto su una superficie dura e in piano Prevedere un area di allenamento di almeno 1 7 m 68 x 2 3 m 90 Accorgimenti di base per il montaggio Attenersi ai seguenti punti di base in fase di montaggio della macchina e Leggere e capire le Importanti precauzioni di sicurezza prima del montaggio Riunire tutti i pezzi necessari per cia scuna fase di montaggio e Se non altrimenti specificato usare le chiavi raccomandate e girare i bulloni e i dadi verso destra senso orario per serrarli e verso sinistra senso antiora
40. tichette AVERAGE e MAX identificano i valori HR della sintesi di allenamento Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi Interrompere l esercizio se si avvertono dolori o A oppressioni al petto difficolt respiratorie o sensazioni di svenimento Contattare il proprio medico prima di utilizzare nuovamente la macchina Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente come riferimenti La frequenza cardiaca visualizzata sulla console approssimativa e deve essere usata solo come riferimento Il comando ENTERAGE si accende se l utente preme il pulsante HR ZONES L et predefinita 35 I valori dei campi delle zone della frequenza cardiaca FAT BURN AEROBIC e ANAEROBIC vengono calcolati a partire dal valore dell et Funzioni della tastiera Pulsante RATE SELECT Consente di passare da un opzione N di visualizzazione Tach all altra CAL MIN WATTS RPM A RATE SPEED Premere e tenere premuto il pulsante per 3 secondi dii W per accedere alla modalit SCAN e passare da un valore all altro automaticamente Ogni rate viene visualizzata per 3 secondi Per uscire dalla modalit SCAN premere il pulsante Rate Select Ea Ea Pulsante 20 10 INTERVAL Seleziona l allenamento 30 90 i INTERVAL REMAININ LAPSED intervallato 20 10 si Pulsante 30 90 INTERVAL Seleziona l allenamento RR intervallato 30 90 TIME L L b TLSE Pulsante CUSTOM INTERVAL Seleziona
41. to A Pedale con punta per le dita o Ventola di resistenza B Manubrio o J Stabilizzatore posteriore P Vano batteria C Impugnatura J Livellatore Ricevitore della frequenza cardiaca HR tramite telemetria D Rotella di trasporto R Supporto dispositivi media E Manopola di regolazione guida L Connettore di alimentazione S Portabottiglie sella F Manopola di regolazione Stabilizzatore anteriore T Cinghia di trasporto e sostegno sella immobilizzazione G Poggiapiedi Adattatore di alimentazione V WwW Accessori V Fascia telemetrica per la misurazione della W Deflettore AirDyne frequenza cardiaca remota Per ordinare contattare il distributore locale di fiducia oppure visitare www nautilusinternational com AVVERTENZA sistemi di monitoraggio della frequenza cardiaca possono non essere accurati L allenamento eccessivo pu comportare lesioni serie o addirittura la morte In caso di sensazioni di svenimento interrompere immediatamente l allenamento Caratteristiche console La console offre informazioni sull allenamento sulle schermate di visualizzazione Programmi Manuale Intervallo 20 10 Intervallo 30 90 Intervallo su misura Target tempo Zone Frequenza cardiaca Target calorie Target kilojoule Target miglia Target chilometri Visualizzazione del tachimetro 1 Display LCD del tachimetro la strumentazione divisa in 60 segmenti che mostrano le misurazioni CAL MIN e
42. tomaticamente in pausa 2 Per continuare l allenamento premere START RESUME Per terminare l allenamento premere due volte il pulsante STOP RESET La console acceder alla modalit di minimo Quando si completa o si interrompe un allenamento la console visualizzer una sintesi dei valori dell allenamento in corso Per interrompere un allenamento e vedere la sintesi premere STOP RESET e la console acceder alla modalit Risultati Il display del tachimetro mostra la media dell utente per CAL MIN e WATTS e il contrassegno MAX CAL MIN per l allenamento Tach hill mostra il valore RPM medio La visualizzazione delle misurazioni Tach mostra il valore medio e massimo della misurazione selezionata Se la console si trova in modalit SCAN il display passa in rassegna i valori medi e valori massimi per CAL MIN WATTS RPM e SPEED Il display dei dati del programma visualizza le misurazioni di tempo totale CALORIE MI miglia kJ kilojoule e KM chilometri Premere il pulsante CAL MI Kj KM Select per passare da una misurazione all altra La sintesi dei programmi intervallati mostra il tempo totale i round e il tempo dell intervallo Programmi Target e Manuale Programmi intervallati CALORIE TOTAL HEART RATE O MAX Ii 0 ICT II IST Il FAT E BURN anaelle ANAEROBIC L area della frequenza cardiaca passa dai valori MAX FR e HR media Se le zone HR sono state calcolate per il programma i valori verranno visualizzati
43. ulsanti Su Gi 4 Premere il pulsante START RESUME per avviare il timer e iniziare a pedalare La console inizia il conto alla rovescia 9 2 1 5 Il programma inizia con la fase Sprint e inizia il conto alla rovescia per ogni fase e per il tempo di allenamento totale valori relativi all allenamento e alla distanza si accumulano 3 secondi prima di ogni fase scatta un allarme acustico Programma Intervallo personal La console consente all utente di selezionare un allenamento Intervallo personal e inserire i valori per Sprint Recover e numero di round La console ricorder queste impostazioni sino alla sostituzione della batteria 1 Sedersi sulla macchina e iniziare a pedalare 2 Con la console in modalit di minimo premere il pulsante CUSTOM INTERVAL 3 La console mostrer i valori predefiniti o gli ultimi valori personalizzabili Il campo ROUND lampeggia Nota Il valore Round predefinito 5 il massimo 99 Il valore Sprint predefinito 60 il massimo 99 Il valore Recover predefinito 60 secondi il massimo 99 4 Il campo ROUND lampeggia Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi e premere ENTER per confermare e accendere al campo successivo 5 Il campo SPRINT lampeggia Per modificare il valore usare i pulsanti Su Gi per regolare il tempo con incrementi di 5 secondi Premere ENTER per confermare e accedere al campo successivo 6 Il campo RECOVER lampeggia Per modificare il valore usare i pu
44. una indicazione che l attivit fisica influenzi l abbassamento della frequenza cardiaca massima Persone della stessa et possono avere frequenze cardiache massime diverse Di conseguenza pi attendibile reperire tale valore sottoponendosi a un test sotto sforzo che applicando una formula basata sull et La frequenza cardiaca a riposo pu essere influenzata dall allenamento della resistenza Infatti se un adulto normale ha una frequenza cardiaca a riposo di circa 72 bpm in corridori molto allenati tale valore pu essere pari o addirittura inferiore a 40 bpm La tabella delle frequenze cardiache una stima di come la Zona frequenza cardiaca HRZ sia efficace nel bruciare il grasso e migliorare il sistema cardiovascolare Le condizioni fisiche cambiano quindi l HRZ personale pu aumentare o diminuire di diversi battiti rispetto ai valori indicati La procedura pi efficiente per bruciare i grassi durante l esercizio quella di iniziare ad un ritmo lento e gradatamente aumentare l intensit sino a quando la frequenza cardiaca non raggiunga il valore 60 85 della frequenza cardiaca mas sima dell utente Continuare a quel ritmo mantenendo la frequenza cardiaca nella zona target per pi di 20 minuti Pi a lungo si mantiene la frequenza cardiaca target pi grasso corporeo si brucia Il grafico una breve guida che descrive le frequenze cardiache target normalmente suggerite basate sull et Come pre cisato sopra la frequenza c
45. una scala lineare 1 100 divisa in 10 segmenti 5 Tacca MAX CALIMIN la tacca massima raggiunta sul display LCD del tachimetro rimane visibile per mostrare lo sforzo massimo durante l allenamento in corso Visualizzazione dei dati del programma 6 TEMPO TIME Il campo di visualizzazione TIME viene usato solo per gli allenamenti intervallati Durante l allenamento mostra il tempo rimanente Durante la sintesi di allenamento mostra il tempo totale 7 ROUND Il campo di visualizzazione ROUND viene usato solo per gli allenamenti intervallati Il primo segmento 00 indica il numero del round attuale Il se condo segmento 00 mostra il numero di round totale Il numero di round massimo 49 8 Area TIME INTERVAL Il campo di visualizzazione TIME INTERVAL presenta due modalit predefinita e intervallo rispettivamente Default e Interval Le etichette Sprint e Recover sono attive solo per i programmi intervallati La modalit Default indica il tempo restante o trascorso in base al pro gramma in uso Il tempo arriva sino a 99 minuti e 59 secondi il tempo massimo La modalit Interval mostra lo stato di allenamento Sprint Recover e il tem po rimanente in quello stato Il massimo 99 secondi per ciascuno stato 9 PREMERE 4 w PER REGOLARE REMAINING LAPSED H ja GEX MEH PRESSA wv nes ADAST CALORIE a AVERAGETOTAL D 13 HEART RATE IC L tn i AVERAGE MAX BPM Van aTa O22 OTT OD Oa O 9 IL 10
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